БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники
Как любят наживаться на беременных и детях. Здоровье будущей мамы и малыша
Заказывала в общем я молокоотсосы. Решила брать электронный, так как с ручным ранее не складывалось, а в этот раз очень хочется наладить гв впервые хотя бы из троих. Нашла 2 молокоотсоса с большим рейтингом, но у одного много отзывов рейтинг 4.8, а у второго 10 всего, но рейтинг 5.в пвз долго крутила вертела и выбрала всё таки, хотя загреб
Читать далее
11Кормление в первые дни Здоровье будущей мамы и малыша
Добрый день! 7.03 родился сыночек 🥰 малыш первый, опыта ещё нет. Расскажите, кто как кормил в первые дни жизни? Молозиво есть, идёт хорошо, но малыш то берет грудь, то капризничает. Медсестры сказали недоедает, я стала Молозиво сцеживать молокоотсосом по норме (сейчас медсестры говорят нужно 30гр на кормление), но иногда когда вижу что не
Читать далее
10Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов
Быть мамой — это Проект с непрошенными советами, историей папы и суждениями мам
Розыгрыш фен-щетки Rowenta Результаты 15 марта
Бесплатный тест-драйв средства при коликах Подарок каждому, кто оставил заявку
Откройте мир LION Kodomo! Попробуйте новые средства для стирки и детской косметики бесплатно
Врачебная поддержка на Бэбиблоге Получите мнение врача (бесплатно, только у нас)
Полезное сообщество для мам
Советы, акции, промокоды ждут вас внутри.
Наши 30+5 — двойной юбилей Все о детях от трех до шести лет.
Хоть и праздновали в январе, но не до поста было. Но я все равно напишу🤣 В основном напишу, как отпраздновать пятилетие (ибо моё тридцатипятилетие больше не котируется🙈).
Читать далее
3Не ест смесь, прикорм Развитие от рождения до года
Добрый день! Снова я со своей проблемой — отказ от смеси в 4 месяца.
Дочь отказалась от смеси, ест только во сне, но и то, как повезет.. порции уменьшаются и ночью и днем. Ночью предлагаю каждый час, соглашается есть только через 3-4 часа (как повезет), днем после сна на прогулке (в коляске сначала, потом перекладываю на диван, если
Читать далее
16 Шторы на заказ в Москве. Дисконт элитных тканей Cosy Life. Дизайн и пошив штор на заказ.
Шторы элитные на заказ по разумной цене. Стоимость пошива штор, услуг и карнизов у нас средняя, а цены на элитные ткани ниже рынка. Дисконт эксклюзивного шелка Италии и Англии, скидки от 50% Элитные ткани с фабрик.
Читать далее
11Сосиски в тесте 🤤 Кулинарное сообщество
Первый раз приготовила сосиски в тесте 🤤 Получилось очень вкусно. 🥰
Сосиски — 15 шт. Мука — 600 г. Дрожжи сухие — 11 г. Молоко — 500 мл. Сахар — 2 ст.л. Соль — 0,5 ч.л. Масло подсолнечное — 3 ст.л. 1 сырое яйцо.
Время приготовления 2 часа.
В муку засыпать дрожжи, сахар, соль, подсолнечное масло. Перемешать. Тесто оста
Читать далее
5 Рецепт от Елены Чуркиной🙏🙏🙏 Кулинарное сообществоПорадовала своих детишек чудесным рецептом от Елены Чуркиной! Вкусно, оригинально! На 8 марта эти розочки прекрасно украсили праздничный стол😻😻😻 спасибо Елене за ре
Читать далее
12Сон по пол часа Здоровье новорожденных
Девочки, кто знает как быть? После месяца сын стал плохо спать.
Пол часа, час и просыпается. Не плачет, просто проснётся и лежит, ручками вертит. Потом кушать просит.
Выписка из роддома Благополучная беременность
А расскажите, как у Вас проходила сама выписка из роддома? И последующий день.
Вас встречали родственники? Бабушки/дедушки и все вместе ехали домой праздновать?
Или наоборот тихи-мирно собрались и втроем с малышом и мужем поехали домой?
24Моя дочь поставила укол моей маме. Настоящий. ( В 3 года) Воспитание, психология — от года до трех
Сегодня мне родители рассказали, что когда моя дочь гостила у них- она поставила маме укол в ягодицу. Первый раз она просто смотрела как это, а во второй сама захотела и мама ей разрешила. Нарисовала зону, куда нужно попасть и дочка спокойно засадила ей шприц. Дочке 3 года. Я не знаю — это вообще нормально? У нас в семье мама и моя сестра помешаны
Читать далее
42У кого как произошло отселение малыша Воспитание, психология — от года до трех
Сына хотели переселить в соседнюю комнату, она прям рядом, и там я была спокойна, что он если заплачет , то всё услышу.
Видеоняня есть , установим , закрывать дверь
Читать далее
24Разговоры о важном Здравствуй, школа!
Девушки, у кого в школах о чем говорят на этих уроках? У моего регулярно кто то приходит. То ветераны, то врачи. Вот на этой неделе про субкультуры речь шла. Пугали новой бандой Редан. Нам, родителям, тоже в чате хвоста накрутили, чтоб за детьми догляд усилили. Девочки, я скажу непопулярное мнение, но эти разговоры просто отнимают время. Ввели н
Читать далее
297Детская ревность, стресс у ребёнка во время нахождения мамы в роддоме Воспитание, психология — от года до трех
Дочке 1,9. Ждём второго малыша, разница будет ровно 2 года.
Знаю, что совсем избежать ревности не удастся, но вам как-то удалось минимизировать её проявления и не создать ребёнку стрессовую ситуацию? Знаю, что все детки разные, но хотелось бы узнать о вашем опыте с детьми с такой разницей в возрасте.
Ещё сейчас у дочки какой-то криз
Читать далее
21Сколько вы читаете детям? Все о детях от трех до шести лет.
Мы раньше очень много читали — перед сном вечером полчаса а то и 40 мин, и в течение дня пару раз еще мин по 20…
Но полгода назад мне пришлось выйти на работу, и наше чтение теперь только перед сном 20 мин, на выходных еще днем бывает посидим почитаем… И меня так совесть мучает… Именно благодаря чтению у ребенка хорошо речь раз
Читать далее
19Истерики в одно и то же время Развитие от рождения до года
Девочки, прошу помощи.
Нам 1 месяц, недавно начались истерики в одно и то же время. Вечером купаемся, сынок в хорошем настроении, даю грудь, на груди начинает хныкать, немного сцеживаю грудь молокоотсосом, перед кормлением, тк поток сильный, давился и кашлял (думала из за этого истерики). В общем, начинается это с хныканья, плавно перерастает в
Читать далее
15Прокололи пузырь Благополучная беременность
Раскрытие 4-5 пальцев. Я боюсь
22Вечно недовольный в 6 лет Дети от шести и старше
Сыну все не так. Единственный ребенок и все для него. Договориться с ним стало очень сложно:( Гулять не заставишь, выходим со скандалом,куда-то едем на спектакль,цирк,оранжерея-всегда одна реакция:(. Еда не вкусная,игрушки не интересны, я не такая,папа не такой и т.д. абсолютно не радуется ничему. Искра радости бывает,когда получает новую игрушк
Читать далее
110Пиночки на 20 неделе Здоровье будущей мамы и малыша
Девочки, у меня 20 недель, ребенок 25 см, но ощущаю такие сильные пинки, еще пнет так что аж отдает в промежность, и в задний проход, у кого так было, это нормально? Очень сильно прям, переживаю, что так не приятно в промежность от пинков
7Ждём второго малыша_грустные мысли Благополучная беременность
Как то внезапно получилось, что мы ждём второго малыша.
Читать далее
54Поболтать: самый классный период до года Развитие от рождения до года
Малышке 2 месяца и, кажется, становится все легче. Уже нарисовывается график, появляется интерес к окружающему миру.
Из самого сложного: ночные кормления (раз пять за ночь). Тяжесть таскания на руках (очень тяжело подобрать удобную позу), малышка уже 7 кг.
А какой у вас самый кайфовый возраст до года?
Со вторым ребенком гора
Читать далее
27Меню для семьи из 3 человек на 7 дней! Теперь не нужно думать, что поставить на стол…
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Telegram
Мы горим от нетерпения поделиться с любимыми читателями полезной шпаргалкой! Она идеально подойдет для семьи из трех человек, в которой оба родителя трудятся, а ребенок ходит в школу.
Соответственно, взрослые обедают вне дома, а ребенок питается в домашних условиях. Ну и конечно, в течение недели кто-то да нагрянет в гости.
Как закупить продукты один раз, чтобы не стоять у плиты каждый вечер, выдумывая новое блюдо, мы расскажем сегодня. В конце статьи есть список продуктов на неделю, который можно распечатать и взять с собой в магазин.
Этот набор продуктов пригодится даже тем хозяйкам, которые не будут готовить предложенные нами блюда, а выберут другие рецепты на свое усмотрение. Наш отсчет мы начнем в субботу, ведь зачастую именно в выходные многие из нас делают продуктовые закупки.
1. Завтрак
Так как утром мы предпочитаем есть привычные для нас блюда без изысков, рекомендуем начать день с творога со сметаной. Из фруктов можно сделать вкусный топинг, чтобы поливать им творог: для этого необходимо измельчить с помощью блендера небольшое количество фруктов и смешать их с сахаром.
Такая сладкая добавка может храниться в холодильнике довольно длительное время.
Также на завтрак стоит приготовить блины с творогом.
Творожный завтрак можно чередовать с овсянкой. Каша, вареное или жареное яйцо и сосиска — невероятно вкусная комбинация. Еще на завтрак мы часто едим или берем с собой на работу / в школу бутерброды.
Для их приготовления нужно подготовить 2 небольших пластиковых контейнера: в один следует нарезать сыр, а в другой — колбасу. Утром каждый член семьи может самостоятельно сделать любимый бутерброд.
2. Суббота, воскресенье, понедельник
Для ужина в эти дни необходимо заготовить заранее отбивные из куриного филе. Половину отбивных необходимо приготовить сразу, а остальные можно дожаривать в течение недели.
В качестве гарнира рекомендуем приготовить запеченные овощи с грибами. Для этого нарежь грибы, кабачки и морковь, добавь любимые специи и приправы, а затем выпекай в духовке в течение 20 минут при температуре 180 градусов. Пока сезон овощей, не забывай готовить свежие салаты!
3. Вторник, среда, четверг
В эти дни на ужин наша редакция предлагает есть запеченное мясо.
Один из пунктов списка — целая курица. Ее нужно разделать, отделив грудинку. Остальную курицу необходимо замариновать и заморозить. В течение трех дней нужно размораживать небольшое количество мяса и запекать в духовке.
На гарнир мы предлагаем приготовить рис со шпинатом. Для этого необходимо отварить рис привычным способом и обжарить лук со шпинатом на сливочном масле. Когда рис будет готов, следует соединить его с зажаркой, добавив еще 100 г сливочного масла.
Куриную грудку необходимо перемолоть и сделать фарш для фрикаделек. В дальнейшем можно приготовить любой овощной суп с фрикадельками.
4. Пятница, суббота
На ужин в эти дни мы предлагаем приготовить домашние котлеты, а на гарнир — отварной картофель.
5. Сладкое
Чтобы не тратить много времени на приготовление сложных десертов, советуем испечь быстрый пирог клафути. Его можно готовить с любыми фруктами и ягодами.
А вот и необходимый список продуктов на неделю!
Продукты
• 2 л молока
• 1 л кефира
• 1 кг творога
• 600 мл сметаны
• 400 г сливочного масла
• 1 кг овсянки
• 5 кг фруктов (клубника, черешня, абрикосы)
• 2 кг огурцов
• 2 кг помидоров
• 300 г укропа
• 300 г шпината
• 200 г листьев салата (для бутербродов)
• 0,5 кг лука
• 1 кг картофеля
• 15 яиц
• 1 кг муки
• 2 буханки хлеба (ориентируйся на свою семью)
• 1 палка колбасы
• 500 г твердого сыра
• 0,5 кг сосисок
• 2 кг кабачков
• 1 кг моркови
• 300 г грибов
• 1 курица
• 2 кг куриных грудок
• 1 кг риса
• 0,5 кг фарша (свинина или говядина)
Надеемся, наше меню и список продуктов тебе пригодятся! Обязательно расскажи подругам об этих дельных советах.
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Telegram
Полный список продуктов и план питания
Мы делимся хорошо спланированным списком продуктов и планом питания, рассчитанным как минимум на несколько недель. Всем уюта и сытности на кухне и за столом.
Категории:
Поделитесь этим рецептом на Pinterest
Это дикие времена, и мы хотим помочь, чем можем — сегодня мы делимся хорошо спланированным списком продуктов и планом питания, рассчитанным как минимум на несколько недель. . В трудные времена мы всегда находим утешение и пищу на кухне и за столом. Надеемся, вы тоже.
Вот чем мы запасаемся прямо сейчас
Многие люди прямо сейчас спешат в продуктовый магазин с идеей запастись продуктами для кладовки, галантереей и другими продуктами длительного хранения, включая нас! Но прежде чем отправиться в магазин, неплохо составить план! Некоторое заблаговременное планирование не только сэкономит вам деньги (поверьте нам, скупать в панике весь сыр и весь оливковый батончик не рекомендуется), но и гарантирует, что у вас будет много-много дней еды, которую вы на самом деле наслаждайтесь готовкой и едой.
Никто не хочет есть PB&J две недели подряд, верно? Верно. Но когда мы говорим «вы должны составить список продуктов и план питания на случай самоизоляции или чего-то еще», мы имеем в виду , мы уже сделали его для вас ! Потому что мы знаем, что у вас есть дела поважнее прямо сейчас. Вы могли бы назвать это нашим «коронавирусом, и я думаю, что мы просто остаемся дома в течение очень долгого времени» списком продуктов. Или, если у вас действительно большая семья, вы можете просто назвать это списком покупок для создания хорошо укомплектованной кладовой. Этот список выглядит длинным, но мы разбили его на категории, так что, надеюсь, вы сможете просто зайти в магазин и заняться этим списком, проход за проходом.
- Макароны! Все формы — лингвини, феттучини, спагетти, пенне и ригатони — наши любимые блюда. Покупайте тоннами, это длится вечно. Мы также возьмем замороженные и охлажденные тортеллини и клецки.
Возьмите также консервированный соус. - Зерновые прочие. Киноа и коричневый рис возглавляют наш список.
- Консервы. Вы уже знаете это, верно? Вам понадобятся консервированные помидоры, консервированное кокосовое молоко, консервированная фасоль (черная, пинто, жареная, нут). Подробнее о консервах, которые всегда есть у нас в кладовке, читайте здесь..
- Галантерея! Так много чечевицы и так много гороха.
- Яйца. Они служат на удивление долго и действительно универсальны. Шестиминутное яйцо превращает самые простые вещи (например, тост) в еду.
- Молочная! Сыр, масло, йогурт.
- Свежие овощи, которые прослужат долго: капуста, цветная капуста, картофель и сладкий картофель в последнюю очередь, так что мы загружаем. Мы берем болгарский перец и грибы — они не длятся вечность, но они продержатся немного, и мы просто планируем использовать их в первую очередь. Морковь тоже может храниться очень долго, если вы очистите ее и положите в воду в холодильнике.
- Замороженные овощи. На самом деле у нас есть целый пост об этом, но для целей этого списка продуктов мы повторим наши любимые! Мы будем запасаться замороженной брокколи, замороженной капустой, замороженным шпинатом.
- Луковицы! Чеснок и лук — и много! Также лук-шалот, зеленый лук, имбирь. Все это будет длиться и длиться. Совет: не храните их в холодильнике. Храните их в миске на прилавке.
- Приправы и специи. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это волшебные вещи, которые принесут подъем, солнце и яркость вашим блюдам в кладовой в течение следующих нескольких недель. Добавьте итальянские приправы, порошок карри, порошок чили, кайенский перец, хлопья красного перца, лучше, чем бульон (одна крошечная баночка занимает намного меньше места, чем картонные коробки), тмин, копченую паприку, красную пасту карри, чесночный порошок, лук. порошок, свежие травы (держите петрушку и кинзу в небольшом количестве воды на прилавке, чтобы она продлилась). Подробнее о наших пяти любимых и обязательных приправах можно прочитать здесь..
- Приправы . Убедитесь, что у вас есть все обычные подозреваемые — соевый соус, уксус, майонез, кетчуп, дижонская горчица. Паста Sambal oelek chili также необходима в наших домах.
- Ореховые масла. Арахисовое масло явно заслуживает отдельной категории, но мы также запасаемся тахини.
- Свежее и замороженное мясо: стейк, замороженные куриные грудки и бедра, замороженные колбаски, замороженный бекон, замороженный говяжий фарш и замороженный куриный фарш находятся в верхней части нашего списка. Все наши любимые замороженные продукты собраны ЗДЕСЬ, если вам нужен более полный список.
- Жиры . Просто нет лучшего способа сказать это! Оливковое масло и сливочное масло.
- Фрукты. Вещи, которые прослужат долго — апельсины, бананы, яблоки, лимоны, авокадо и лаймы, а также замороженные фрукты! Замороженная черника возглавляет наш список.
- Угощения! Почти так же важно, как и все остальное. Мы загружаемся шоколадной стружкой, мукой, сахаром, маслом, какао-порошком, овсом, изюмом — всеми нашими любимыми продуктами для выпечки — потому что, если когда-либо было время, которое требовало частой выпечки печенья и случайного приготовления торта просто потому, что , это снег!
Возьмите также консервированный соус.
Морковь тоже может храниться очень долго, если вы очистите ее и положите в воду в холодильнике.
Подробнее о наших пяти любимых и обязательных приправах можно прочитать здесь..
Суп — OG Fridge-Clean-Out / Pantry Блюдо
Эти четыре рецепта супа в основном основаны на консервированных продуктах, некоторых специях и простом бульоне, они вкусные, полезные и (бонус) хорошо замораживаются.
- Суп из черной фасоли
- Суп с тортеллини
- Быстрый и легкий куриный суп с лапшой
- Суп с тортильей
- Африканский арахисовый суп
Чудеса на одной сковороде
Эти простые обеды на одной сковороде или противне настолько просты, насколько это возможно.
Возьмите курицу из морозилки, соедините ее с овощами и приправами, и вы получите вкусный ужин!
- Тушеная курица с капустой и белой фасолью в одной кастрюле
- Фахитас с курицей на сковороде
- Паста со сливками и курицей средиземноморской кухни в одной кастрюле
- Одна сковорода с медово-горчичной курицей и овощами
- Пикката с курицей
Легкие рецепты ужина из четырех или менее ингредиентов
Нет ничего проще, чем эти рецепты из 3 и 4 ингредиентов. Они быстрые, легкие и такие вкусные:
- Steak Bites with Sweet Potatoes.
- Идеальный жареный сыр.
- Макароны с сыром из 4 ингредиентов на плите
- Жареная курица с капустой.
Рецепты медленного ужина для дома, в котором благоухает божественным весь день
Преимущество пребывания дома — что может быть лучше, чтобы взяться за те рецепты, которые вы всегда хотели попробовать, если на их приготовление уходит целый день!? Тот воскресный соус, который вы всегда хотели попробовать, или выпечка буханки хлеба с нуля.
Или любой из этих фаворитов TMP, которые варят весь день. И, конечно же, эти рецепты в основном основаны на ингредиентах из морозильной камеры и кладовой:
- Красная фасоль и рис.
- Удостоенный наград перец чили.
- Фрикадельки в томатном соусе.
Легкие вегетарианские ужины прямо из кладовой
Хорошо укомплектованная кухня и немного усилий — все, что вам нужно, чтобы приготовить вкусные и полезные вегетарианские блюда на ужин. Вот некоторые из наших самых любимых:
- Фалафель
- Суп из чечевицы с киноа и грибами
- Рамен с кокосовым карри
- Карри из цветной капусты
- Суп с кокосовым карри и чечевицей
- Хумус. Мы знаем, что технически хумус — это не ужин (если только вы не мы), а отличный рецепт для кладовой!
Макаронные изделия, макаронные изделия и многое другое Макаронные изделия
Является ли макароны идеальным сухим продуктом? Вполне возможно. Это сытно, вкусно, детям нравится, и это длится вечно.
Кроме того, вам не нужно много наряжать, чтобы приготовить прекрасную еду. Вот рецепты, которые находятся в верхней части нашего списка кулинарных блюд, которые мы используем во время карантина:
- Классические запеченные макароны с сыром
- Болоньезе
- Легкий соус на водке.
- Запеченные ньокки.
Побалуйте себя!
Мы где-то читали, что одна из самых важных вещей, которыми нужно запастись (в дополнение к предметам первой необходимости, конечно) – это угощения! Вещи, которые вам нравятся, которые вы с нетерпением ждете — маленькие удовольствия. Мы все за это. В это странное время мы пытаемся утешить себя, свои семьи и друзей всеми возможными способами. И выпечка для близких — один из наших любимых способов! Мы будем делать:
- Классические шоколадные пирожные
- Рассыпчатое печенье
- Овсяные булочки
Готовим вместе!
Чем ты запасаешься? Что вы готовите, чтобы успокоить, напитать и утешить себя и своих близких? Мы хотим знать! Давайте соберемся вместе и приготовим «вместе» — сфотографируйте свои кухонные выходки и отметьте нас в Instagram, используя @themodernproper и #themodernproper, чтобы мы могли увидеть и поделиться!
Дженн
Добро пожаловать!
63 Продукты, чтобы растянуть свой доллар
Если вы хотите сэкономить на счетах за продукты, один из лучших способов сделать это — составить список продуктов, сосредоточив внимание на доступных продуктах.
Вы можете найти хорошие скидки на здоровую пищу, покупая ее оптом или на фермерских рынках. Вы также можете сэкономить деньги, делая покупки в местных продуктовых магазинах.
В то время как делать покупки для двух человек намного проще, чем для большой семьи, уложиться в бюджет все же может быть сложно. Вот несколько советов, которые помогут вам сэкономить деньги, но при этом питаться здоровой и вкусной едой.
- Перед походом за продуктами составьте список. Это поможет вам покупать только то, что вам нужно, и поможет вам не быть импульсивным покупателем.
- Сравните цены в разных магазинах, прежде чем решить, где делать покупки. В местных магазинах зачастую цены ниже, чем в крупных сетевых магазинах.
- По возможности покупайте оптом. Оптовые товары обычно дешевле за единицу, чем небольшие упаковки.4
- Ищите распродажи и используйте купоны. Это может помочь вам сэкономить много денег на продуктах каждый месяц.
- Планируйте питание на всю неделю заранее и составьте список продуктов на основе этих приемов пищи. Это поможет вам не покупать лишнюю еду, которую вы в конечном итоге не будете использовать.
- Придерживайтесь простых приемов пищи. Блюда с меньшим количеством ингредиентов обычно дешевле и проще в приготовлении.
- Покупайте сезонные продукты. Сезонные фрукты и овощи часто дешевле несезонных.
- Избегайте полуфабрикатов и полуфабрикатов. Эти продукты обычно дороже и менее полезны, чем домашние альтернативы.
- Пейте воду вместо газировки или сока. Газировка и сок могут существенно увеличить ваш ежемесячный счет за продукты.
- Берите с собой закуски и напитки, когда выходите на улицу, чтобы вам не пришлось покупать их, пока вы не дома.
Это поможет вам не покупать лишнюю еду, которую вы в конечном итоге не будете использовать.Содержание
Почему необходимо покупать недорогие продукты в продуктовом магазине Один из лучших способов сэкономить на покупках продуктов — покупать недорогие продукты. Это может показаться очевидным, но многие люди не понимают, сколько они могут сэкономить, делая это.
Есть несколько причин, по которым вам следует покупать дешевые продукты:
- Важно помнить, что цены на продукты сильно различаются в разных магазинах.
- Покупка оптом может сэкономить вам много денег.
- Здоровое питание не обязательно должно быть дорогим.
Составление списка продуктов с упором на недорогие продукты — это быстрый способ сэкономить на счетах за продукты.
Вам также следует избегать брендовых вещей и всегда сравнивать цены перед покупкой.
Вот несколько советов, как составить список продуктов с учетом бюджета:
- Во-первых, попробуйте планировать питание на весь месяц.
- Составьте список всех продуктов, которые вам нужны на месяц.
- Покупайте замороженные фрукты, а не свежие. Замороженные фрукты часто дешевле и так же полезны.
- Избегайте брендовых вещей. Магазинные бренды часто не менее хороши и гораздо более доступны по цене.
- Наконец, старайтесь готовить большие порции, чтобы у вас было что осталось на всю неделю, что сэкономит ваше время и деньги.
Следование этим советам поможет вам составить список продуктов с таким бюджетом, который позволит вам ежемесячно экономить деньги. Заблаговременное планирование, избегание импульсивных покупок и сравнение покупок — все это отличные способы не выходить за рамки бюджета.
Покупка оптом, поиск распродаж и сезонное питание — отличные способы сэкономить на продуктах.
Список дешевых продуктов с ограниченным бюджетомЧто вы должны включить в свой список продуктов? Теперь, когда вы знаете, почему важно покупать дешевую еду, вы можете задаться вопросом, что вы должны иметь в своем бюджетном списке продуктов. Ниже приведены некоторые из самых доступных продуктов, которые вы можете добавить в свой список: 9.0003
Бананы Бананы богаты питательными веществами и отлично подходят для закусок и различных рецептов.
Бананы также очень дешевы: средняя стоимость в США составляет около 62 центов за фунт.
Соус для макарон — это отличный способ придать вкус своим блюдам, не тратя много денег. Обычно вы можете найти соус для пасты примерно за 1 доллар за банку.
ОвсянкаОвсянка — это полезный и недорогой вариант завтрака. Пакетик овсянки весом в один фунт обычно стоит менее 3 долларов. Вы также можете использовать его в качестве наполнителя для многих блюд. Он превосходен, например, в мясном рулете.
РисКак и овсянка, рис — полезное и доступное зерно, которое можно использовать в различных блюдах. Средняя стоимость риса составляет около 82 центов за фунт.
Фасоль Фасоль является отличным источником белка и клетчатки и очень дешева. Вы можете купить различные консервированные бобы, такие как фасоль пинто и черная фасоль. Вы также можете найти много видов сухих бобов, средняя стоимость которых составляет около 0,50 доллара за банку.
Яйца — универсальный и питательный продукт, который относительно дешев. Дюжина яиц обычно стоит около 2 долларов.
КартофельКартофель — крахмалистый овощ, который можно использовать в различных блюдах. Обычно они очень дешевые. Есть также много разных сортов, таких как красновато-коричневый и сладкий картофель. Средняя стоимость картофеля составляет около 2 долларов за фунт.
Овощные консервыОвощные консервы — отличный способ разнообразить свой рацион, не тратя много денег на свежие овощи. Консервированная кукуруза и стручковая фасоль, как правило, очень дешевы, их средняя стоимость составляет менее 0,50 доллара за банку.
Арахисовое маслоАрахисовое масло является отличным источником белка и может использоваться в различных рецептах. Он также относительно недорог, средняя стоимость составляет около 3 долларов за банку.
Хлеб Хлеб — универсальный продукт, который можно использовать для бутербродов, тостов и многого другого.
Обычно это очень дешево, средняя стоимость составляет около 2 долларов за буханку.
Макароны с сыром — основной продукт почти в каждом американском доме. Это простое, легкое и дешевое блюдо, которое можно приготовить менее чем за 30 минут. Вы можете найти коробки Mac и Cheese примерно за 1 доллар.
Помощник по гамбургерамПомощник по гамбургерам — еще одно быстрое и простое блюдо, идеально подходящее для людей с ограниченным бюджетом. Коробка Hamburger Helper обычно стоит около 2 долларов и может накормить семью из четырех человек.
ТунецТунец является отличным источником белка и очень разнообразен. Вы можете использовать его в бутербродах, салатах, запеканках и многом другом. Тунец также относительно недорог, средняя стоимость составляет около 0,50 доллара за банку.
Спагетти Спагетти — еще один отличный вариант для людей с ограниченным бюджетом.
Он очень универсален и может быть приготовлен с различными соусами. Фунт спагетти обычно стоит около 1 доллара.
Замороженная пицца — это быстрое и легкое блюдо, которое идеально подходит для тех вечеров, когда вам не хочется готовить. Замороженная пицца обычно стоит около 5 долларов.
Лапша рамэнЛапша рамэн является основным продуктом питания для многих студентов колледжей, потому что она очень дешевая. Упаковка лапши Ramen обычно стоит менее 0,50 доллара.
КрупаКрупа — еще одно доступное зерно, которое можно использовать в различных блюдах. Фунт крупы обычно стоит около 1 доллара.
Специи Специи недороги и незаменимы при приготовлении недорогих, но вкусных блюд дома. Некоторые распространенные специи, используемые во многих рецептах, включают порошок чили, чесночный порошок, луковый порошок и тмин. Средняя стоимость баночки специй составляет около 1 доллара.
Молоко — продукт первой необходимости, которым многие люди пользуются ежедневно. Средняя стоимость молока составляет около 4,50 долларов за галлон.
СырСыр — еще один универсальный продукт, который можно использовать в различных рецептах. Это также отличный источник белка. Средняя стоимость сыра составляет около 5 долларов за фунт.
Консервированные помидорыКонсервированные помидоры идеально подходят для тех, кто хочет приготовить дома соус для пасты или перец чили. Средняя стоимость консервированных помидоров составляет около 0,50 доллара за банку.
ЯблокиЯблоки являются отличным источником клетчатки и идеально подходят для закусок или гарнира. Средняя стоимость яблок составляет около 1,30 доллара за фунт.
Апельсины Апельсины — еще один отличный источник витамина С и отличная закуска или гарнир.
Средняя стоимость апельсинов составляет около 1,45 доллара за фунт.
Консервированные фрукты — это отличный способ пополнить свой рацион питательными веществами без больших затрат. Средняя стоимость консервированных фруктов составляет около 0,50 доллара за банку.
ВиноградВиноград — отличная закуска, его можно использовать в различных рецептах. Средняя стоимость винограда составляет около 2,20 долларов за фунт.
КлубникаКлубника — вкусный фрукт, который можно использовать в самых разных рецептах. Средняя стоимость клубники составляет около 2 долларов за фунт.
ЧерникаЧерника — еще один питательный фрукт, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость черники составляет около 4,40 долларов за фунт.
Дыня Дыня — освежающий фрукт, который можно использовать в различных рецептах.
Средняя стоимость дыни составляет около 52 центов за дыню.
Арбуз — освежающий и полезный фрукт, который можно использовать во многих различных рецептах. Средняя стоимость арбуза составляет около 50 центов за фунт.
Медвяная росаМедвяная роса — это освежающий и полезный фрукт, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость пади составляет около 83 центов за фунт.
АнанасАнанас — вкусный и питательный фрукт, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость ананаса составляет около 65 центов за фунт.
МангоМанго — вкусный и питательный фрукт, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость манго составляет около 1,32 доллара за манго.
Куриные бедра или ножки Куриные бедра и ножки — это самый дешевый кусок курицы (как правило, более доступный, чем куриная грудка), и он идеально подходит для тех, у кого ограниченный бюджет.
Средняя стоимость куриных бедер или ножек составляет около 1,73 доллара за фунт.
Свиные отбивные — еще одно универсальное и доступное мясо, которое можно использовать в самых разных рецептах. Средняя стоимость свиных отбивных составляет около 4,36 доллара за фунт.
Другое Рыбные консервыДругие рыбные консервы, такие как лосось или скумбрия, очень недороги и являются отличным способом пополнить свой рацион белком. Средняя стоимость рыбных консервов составляет около 1,42 доллара за банку.
Макаронные изделияМакаронные изделия — еще одно универсальное и доступное зерно, которое можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость макарон составляет около 1 доллара за фунт.
Общий Хлопья Хлопья отлично подходят для завтрака или ночного перекуса. Средняя стоимость непатентованных хлопьев составляет около 3,27 доллара за коробку.
Мука отлично подходит для приготовления домашнего хлеба, блинов, вафель и многого другого. Средняя стоимость муки составляет около 0,50 доллара за фунт.
Сливочное маслоСливочное масло — универсальный ингредиент, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость сливочного масла составляет около 3 долларов за фунт.
ЙогуртЙогурт является отличным источником кальция и белка и может использоваться во многих различных рецептах. Средняя стоимость йогурта составляет около 0,50 доллара за чашку.
СахарСахар необходим для выпечки, его также можно использовать для подслащивания кофе или чая. Средняя стоимость сахара составляет около 0,60 доллара за фунт.
ЖелеЖеле — отличный способ добавить сладости вашим любимым блюдам. Средняя стоимость желе составляет около 3 долларов за банку.
Дрожжи Дрожжи необходимы, если вы готовите хлеб сами.
Средняя стоимость дрожжей составляет около 0,25 доллара за упаковку.
Плавленый сыр — вкусный и универсальный ингредиент, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость сливочного сыра составляет около 3 долларов за упаковку.
МорковьМорковь — это вкусная, легкая, хрустящая закуска, полная питательных веществ. Средняя стоимость моркови составляет около 0,50 доллара за фунт.
СельдерейСельдерей — еще одна превосходная, легкая, хрустящая закуска, полная питательных веществ. Средняя стоимость сельдерея составляет около 1 доллара за фунт.
СалатСалат — отличный способ добавить в свой рацион немного зелени. Средняя стоимость салата составляет около 70 центов за фунт.
Помидоры Помидоры — вкусные и питательные фрукты, которые можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость помидоров составляет около $1,9.
0 за фунт.
Лук — универсальный ингредиент, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость лука составляет около 0,41 доллара США. Средняя стоимость капусты составляет около 0,73 доллара за фунт.
Фарш из говядины или индейкиГовядина и индейка являются отличными источниками белка и могут использоваться во многих различных рецептах. Средняя стоимость говядины составляет около 4,26 доллара за фунт, а средняя цена индейки — около 3 долларов за фунт.
Замороженные овощиЗамороженные овощи — отличный способ обогатить свой рацион питательными веществами. Средняя стоимость замороженных овощей составляет около 2,14 доллара за фунт.
Консервированный цыпленок Консервированный цыпленок является отличным источником белка и может использоваться во многих различных рецептах. Средняя стоимость консервированной курицы составляет около 2 долларов за банку.
Огурцы — отличный способ добавить немного хруста в салаты, а также сделать замечательную закуску. Средняя стоимость огурцов составляет около 0,50 доллара за фунт.
ЦуккиниЦукини — отличный способ добавить в свой рацион немного питательных веществ. Средняя стоимость кабачка составляет около 1,54 доллара за кабачок.
ЧеснокЧеснок — универсальный ингредиент, который можно использовать во многих рецептах. Средняя стоимость чеснока составляет около 0,50 доллара за головку.
ИмбирьИмбирь — это многоцелевой ингредиент, который можно использовать в различных целях. Средняя стоимость имбиря составляет около 1 доллара за фунт.
Перец Перец отлично подходит для добавления во множество различных рецептов. Вы можете найти множество различных перцев, таких как зеленый перец, красный перец и многое другое.
Средняя стоимость перца составляет около 1 доллара за перец.
Шпинат — прекрасный способ добавить в свой рацион витамины и минералы. Средняя стоимость шпината составляет около 2 долларов за упаковку.
КалеКапуста — прекрасный способ увеличить количество питательных веществ в вашем рационе. Средняя стоимость капусты составляет около 2,88 долларов за пучок.
Листовая капуста и зелень горчицыЛистовая капуста и зелень горчицы — отличный способ увеличить потребление питательных веществ. Средняя стоимость листовой капусты составляет около 2,63 доллара за пучок.
Сушеная чечевицаСушеная чечевица является отличным источником белка и может использоваться во многих различных рецептах. Средняя стоимость сушеной чечевицы составляет около 1,56 доллара за фунт.
Попкорн Попкорн — это веселый и полезный перекус.
Средняя стоимость попкорна составляет около 0,50 доллара за упаковку.
При поиске дешевых продуктов всегда полезно заглянуть в местный продуктовый магазин. В местных магазинах часто бывают распродажи и скидки, которыми можно воспользоваться. Вы также должны проверить, предлагает ли магазин карту лояльности или программу вознаграждений. Это поможет вам еще больше сэкономить на продуктах.
Долларовые магазиныЕще одно отличное место, где можно найти дешевые продукты, — это долларовые магазины. В этих магазинах продаются различные продукты, в том числе консервы, галантерейные товары и закуски, всего по 1 доллару за штуку. Это отличный способ сэкономить на продуктах, особенно если у вас ограниченный бюджет на еду.
Складские клубы Складские клубы, такие как Costco и Sam’s Club, предлагают своим членам скидки на различные продукты питания, включая оптовые.