Стили плавания и чем они отличаются
11:22
14 июня 2019
Люди с древних времен мечтали стать частью водной стихии – она манила их чистотой, красотой, возможностью «парить» над землей, ощущая свободу и легкость.
Поэтому первые пловцы появились очень давно, уже в Древней Греции и Древнем Риме проводились спортивные соревнования по плаванию, а с течением времени выработались определенные стили плавания, которые являются частью международных соревнований.
Вольный стиль
Из названия можно понять, что спортсмену разрешается плыть как угодно, как ему удобнее, — в любом случае, это будет считаться вольным стилем. Однако со временем выяснилось, что все-таки самым быстрым способом преодолеть дистанцию остается кроль, и поэтому именно кролем стали плавать спортсмены, участвующие в соревнованиях «вольным стилем».
Слово «кроль» — crawl – английское, его можно перевести как «ползать». Пловец, преодолевая дистанцию, вытягивается на поверхности воды, со стороны его движения напоминают движения скользящего, или «ползущего», человека.
Руками делаются равномерные гребки, размашистые и широкие, ноги же при этом производят движение «ножницы». Самое важное при этом – отличная координация движений, а также тренированное размеренное дыхание.
Кроль считается не только самым быстрым, но и самым красивым, зрелищным стилем. Спортсмены, плывущие вольным стилем, развивают огромную скорость, и следить за их движениями – настоящее удовольствие. В программу соревнований входят дистанции 50, 100 и 200 метров. Самым быстрым на сегодняшний день считается бразильский пловец Сезар Сьело, который проплыл 50 метров за 20,91 секунду, — этот мировой рекорд пока еще никем не побит.
Кроль на спине
Этот стиль повторяет все движения обычного кроля, только спортсмен при этом плывет, лежа на спине. В этом стиле есть определенные преимущества – во-первых, можно более свободно дышать, ведь лицо все время находится над поверхностью воды, а кроме того, спортсмены прыгают в воду не как обычно, с тумбочки, а могут отталкиваться ногами от бортика бассейна.
Тем не менее, скорость развивается заметно ниже, чем при обычном кроле.
В кроле на спине большое значение придается четкости движений: необходимо синхронно и попеременно двигать руками и ногами. Наиболее пристально судьи отслеживают движения рук, которыми пловец совершает три стадии движений: захват, затем подтягивание, и потом возврат в исходное положение.
Брасс
Как понятно из названия (brass – «рука» по-французски), главная роль в этом стиле плавания принадлежит рукам. Спортсмен на дистанции выполняет широкие махи руками. Ноги в это время производят «отталкивающиеся» от воды движения. Если верить историкам, брасс – наиболее древний вид плавания. Еще наскальные рисунки показывают, что наши далекие предки преодолевали водные пространства именно брассом.
Брасс – самый медленный способ плавания. За последние десятилетия его техника не раз претерпевала изменения: когда-то спортсмены плыли с высоко поднятой над водой головой.
Позднее правила изменились — голову стали опускать под воду, вытягивая при этом руки максимально вперед. Чаще всего брассом плывут дистанцию 200 метров. Рекордсмен в этом стиле – японец Иппэй Ватанабэ (2,06,6 минут).
Баттерфляй
Движения спортсмена, плывущего стилем «баттерфляй», напоминает полет бабочки над водной гладью. Этот стиль требует от спортсменов огромных затрат энергии, он доступен только самым опытным и тренированным из них. Тело в момент преодоления водной глади почти целиком «выпрыгивает» из воды, а ноги выполняют движение, похожее на всплеск хвоста дельфина.
Скорость у этого стиля довольно высокая – сразу после кроля.
Комплексное плавание
Эта дисциплина предполагает сочетание всех стилей плавания – кроля, на спине, брасса, баттерфляя.
Дистанция устанавливается в 200 или 400 метров, каждым стилем нужно проплыть, соответственно, 50 или 100 метров.
Комплексное плавание далеко не сразу стало признанным видом соревнований: официально его включили в программу соревнований только в 1968 году (дистанцию 200 метров), затем на долгие годы оно было забыто, и лишь в 1984 году комплексные заплывы были вновь включены в Олимпийскую программу.
Эстафета
Это командный вид соревнований. Участники разных команд по очереди плывут разными стилями: вольным, брассом, на спине, баттерфляем. Среди мужчин и женщин разыгрываются медали в категории 4х100 – 4 вида по 100 метров. Существует еще комбинированная эстафета – 4х50, но она не входит в олимпийскую программу. Эстафета пользуется успехом у зрителей и болельщиков – это очень зрелищное и азартное состязание. Она стала частью олимпийских игр сравнительно недавно – с 1960 года.
Ольга
Моисеева
Виды плавания. Техника плавания — Видео
Все виды плавания условно можно разделить на тренировочные и любительские. К первому относятся спортивное, прикладное, игровое и фигурное плавание. Любительское плавание объединяет оздоровительное и лечебное.
Спортивное плавание – это преодоление дистанции за определенный промежуток времени. Как правило, в бассейне пловец проплывает 25-50 метров до бортика и, оттолкнувшись, плывет назад.
Навыками прикладного плавания владеют люди, чья профессиональная деятельность связана с водой. К примеру, спасатели. Им необходимо знать и уметь оказывать помощь для спасения человека на воде.
Игровое плавание, как ты уже догадался (-лась), связано с проведением различных игр на воде.
Например, водное поло стало олимпийским видом спорта еще в 1900 году. Почти 100 лет оно было прерогативой мужчин и только в 2000 году на летних Олимпийских играх в Сиднее появились и женские дисциплины.
Фигурное плавание по сути танцы на воде. Его еще называют синхронным или художественным.
Оздоровительное плавание выбирают с целью улучшения своего здоровья. А вот лечебное предназначено для восстановления пациента после серьезных травм. Заниматься таким видом плавания можно только под присмотром врача и в специализированных учреждениях (санаториях или больницах).
Разбираемся в стилях плаванияКаждый из них требует специальных навыков. Стили отличаются по скорости, уровню сложности и степени прилагаемых усилий. К примеру, самым быстрым считается кроль на груди. Вместе с тем, человек, плывущий таким образом, тратит много сил и энергии. Самый медленный в этом списке – брасс. Он не требует много энергии, но позволяет проплывать на более дальние расстояния.
Пловец двигает одновременно руками и ногами. Ноги следует держать прямыми. Движения напоминают «ножницы». Руками пловец поочередно совершает взмах и гребок: одна рука находится под водой, а вторая – в воздухе. Для того, чтобы сделать вдох, необходимо повернуть голову в сторону. Выдох выполняется в воду.
У этого стиля есть разновидность – кроль на спине. Принципиальных отличий между тем и другим нет. Разница кроется уже в самом названии – человек плывет на спине.
БрассТы когда-нибудь наблюдал (-а), как лягушка ведет себя в воде? Движения пловца, который предпочитает брасс, и лягушки – очень похожи.
Одновременно с руками ногами, согнутыми в коленях, делается сильный толчок.Брасс считается одним из самых сложных и самым древним стилем плавания. Если 30 минут плыть в этом стиле, можно избавиться от 360 калорий, работать при этом будет до 70% мышц.
Баттерфляй (дельфин)
Телом выполняются симметричные движения. Руками пловец производит мощный гребок, во время которого верхняя часть туловища выныривает из воды. Одновременно выполняются движения ногами – мощный толчок в стиле брасс. Эта техника напоминает плавание дельфинов, что и дало ей второе название.
Существует еще одна разновидность стиля баттерфляй – скоростной дельфин. Он отличается от своего «собрата» движениями ног. Пловец двигает ими наподобие хвоста дельфина.
youtube.com/embed/pwwLMBjgxYY»> Интересные фактыИстория плавания насчитывает тысячелетия. Наиболее древние изображения плывущих людей, в которых можно угадать стили брасс и кроль, датированы 3 тысячелетием до нашей эры. Первая школа любителей этого вида спорта была основана в 1785 году в Париже.
Самым титулованным спортсменом нынешнего тысячелетия среди пловцов является американец Майкл Фелпс (или как его еще называют «Балтиморская пуля»). Он абсолютный рекордсмен по количеству наград в истории Олимпийских игр. В детстве Фелпс не мог сосредоточиться, постоянно натыкался на все вокруг, опрокидывал окружавшие его предметы. В 7 лет мама будущего чемпиона привела его в бассейн, и уже в 13 лет он побил все юношеские рекорды США. А ведь поначалу Майкл ненавидел даже окунать лицо в воду и плавал на спине…
Все еще не решаешься отправиться на тренировку в бассейн? Можешь почитать тут, зачем тебе вообще плавать.
Плавание брассом против плавания баттерфляем | Aquaticglee
Различные стили плавания используются для разных целей, учитывая их основные различия. Среди самых популярных — баттерфляй и брасс, которые имеют некоторые сходства и различия.
Основные различия в этих ударах заключаются в движении руки, ударе ногой, форме и скорости. В брассе используется удар хлыстом, в то время как в баттерфляе используется удар дельфина, в брассе движение рук происходит под водой, а в баттерфляе — над водой. С точки зрения скорости бабочка быстрее и сжигает больше калорий
Оба гребка требуют, чтобы вы подняли верхнюю часть тела, чтобы дышать, хорошая координация, они симметричны и чередуются гребки — без вращения. Если вы решили заняться одним из этих стилей плавания, вам нужно изучить его особенности, чтобы максимально использовать его. Поскольку большинство людей начинают с гребка вольным стилем, эти два варианта предлагают разные задачи и кривые обучения.
Различия: сравнение брасса и баттерфляя
Ниже приведена сравнительная таблица, в которой показаны общие различия между этими двумя популярными стилями плавания
| Баттерфляй | Брудья |
| Обычно плавки с экспертными пловцами | Обычно плавник с новичками |
| . между циклами | Более короткое время восстановления между циклами |
| Использует удар дельфина (рыбий хвост) | Удар хлыстом (лягушка) |
| Скольжение как таковое не подчеркивается | Удержание натянутой линии (скольжение) имеет решающее значение |
| Во время тяги руки выносятся вперед над водой | Во время тяги руки отводятся назад под водой |
| Тяга руки обеспечивает большую часть движения вперед. | Удар ногой обеспечивает движение вперед, а не тягу |
| Работает мышцами плеч, рук и живота | Работает больше мышц ног, помимо верхней части тела. |
| разрешает одну руку | Одноручная-практически невозможно |
| Более быстрее | Самый медленный ход |
| горит больше калорий | . |
1. Начало хода
Начало обоих ходов одинаковое. При использовании на соревнованиях пловцы смотрят в воду, прыгают, затем некоторое время скользят, прежде чем начать гребки.
Для достижения наилучших результатов пловцы скользят под поверхностью воды либо прямо, либо с помощью ударов ногой, чтобы набрать скорость перед началом гребка.
Правила гласят, что вам разрешено планировать не более 15 метров, прежде чем начать гребок.
2. Форма и положение тела
Тело движется волнообразно во время гребка баттерфляем, так как это движение способствует выработке энергии и обтекаемости тела.
Волновое движение начинается с головы, затем идет область груди, бедер и ног, которые заканчиваются ударом дельфина.
Для брасса, лежа принятое положение требует, чтобы тело переместилось из горизонтального положения в периодическое скольжение и возвращение в горизонтальное положение.
3. Удары ногами (движения ногами)
Для удара баттерфляем основным движением ноги является удар дельфином. По сути, ноги удерживаются вместе, когда они двигаются вверх и вниз, ступни почти прямые.
Удар дельфинаВы гарантируете, что ноги работают как один большой плавник для лучшего движения.
Вы можете усилить удар дельфина с помощью ласт, таких как Финиш Вейв Моноласта.
Ласты Finis WaveЛягушка или хлыст – это движение ноги, используемое в брассе. Из исходного положения ноги вытянуты назад, ступни отведены вместе назад, колени вместе, ноги эллиптически отведены назад в исходное положение.
Именно этот толчок ног обеспечивает движение вперед. Подходящее время для выполнения удара ногой — в конце дыхательного цикла. В отличие от баттерфляя и других ударов, выполнить хлыст ластами практически невозможно
Удар лягушкой4.
Движение рукДвижения рук при гребке баттерфляем симметричны, так что они повторяют рисунок песочных часов под водой.
Руки для плавания бабочкойСначала они вытягиваются вперед, затем вы тянете их вниз к груди, а затем наружу к бедрам. Затем вы перемещаете их из области бедер над водой в вытянутое положение вперед.
Движение рук в брассе начинается с размаха, размаха и восстановления. Из обтекаемого положения ладони разворачиваются, а руки расходятся на ширину чуть больше плеч. Затем руки указывают вниз и толкают воду назад (подметание).
В конце замаха руки соединяются ладонями друг к другу перед грудью, а локти прижаты к телу, готовясь к фазе восстановления, когда руки снова перемещаются вперед в исходное положение под водой .
Брасс, руки5. Техника дыхания
При плавании баттерфляем дыхание происходит во время фазы восстановления рук, когда грудь и голова выходят из воды для подготовки к следующей фазе.
Учитывая, что вам потребуется больше энергии, чтобы поднять голову и грудь над водой, вам лучше чередовать дыхательные циклы с бездыхательными, чтобы двигаться быстрее.
Для продвинутых пловцов дыхание при брассе почти такое же, как и при баттерфляе, так как они требуют почти одинаковых движений рук. Когда руки достигают нижней точки, голова поднимается над водой для дыхания.
При обоих гребках выдох должен происходить непрерывно и под водой. Это позволяет легко сосредоточиться на ударах, а не задерживать дыхание и отвлекаться.
У новичков, то есть в брассе, голова всегда высоко для облегчения дыхания. Дыхание под водой начинается, когда вы освоите гребок.
6. Задействованные мышцы
Учитывая движения каждого гребка, большинство задействованных мышц одинаковы. Однако есть различия, прежде всего, в движениях ног и рук.
Удар хлыстом в брассе задействует множество отдельных мышц ног, особенно бедра и лодыжки.
Мышцы брасса С другой стороны, в гребле дельфином баттерфляем больше задействованы мышцы бедра, чем в брассе.
Оба задействуют мышцы плеча и мышцы под руками, так как одним из основных движений движения является движение рук над и под водой.
7. Затраченная энергия (сожженные калории)
Из двух стилей плавания баттерфляй является более сложным. Хотя это быстрее, чем брасс, для его выполнения требуется много энергии.
Таким образом, баттерфляй сжигает около 800 калорий в час для человека весом 155 фунтов. С другой стороны, брасс сжигает около 704 калорий за тот же период времени и тот же вес тела.
8. Достигнутая скорость
Стиль баттерфляй уступает по скорости только вольному стилю. Брасс, однако, является самым медленным из всех стилей плавания.
В то время как фактические цифры не были взяты, пиковая скорость баттерфляя часто превосходит скорость гребка вольным стилем.
Однако эта скорость значительно падает во время фазы восстановления гребка, что приводит к тому, что средняя скорость ниже, чем у вольного стиля.
9. Простота обучения
Удар баттерфляем, хотя и является одним из самых быстрых, но также и одним из самых сложных в освоении. Причина этого в том, что вы должны научиться волнообразным движениям тела. Это мешает многим людям освоить его для достижения максимальной скорости.
Кроме того, удар дельфином сложнее, чем другие виды ударов ногами в плавании, такие как флаттер или удары хлыстом. Эти аспекты затрудняют обучение и работу на пике.
С другой стороны, брасс медленный, но довольно простой для понимания основ и более эффективного исполнения. За тот же период времени пловец освоит брасс быстрее, чем баттерфляй.
10. Их история
Брасс является одним из старейших стилей плавания, поскольку он восходит к каменному веку, когда древние люди рисовали пловцов на стенах пещер, занимающихся этим стилем. С другой стороны, баттерфляй возник в 19 в.30-х годов австралийской пловчихи Сидни Кавилл.
Сходства
- Оба гребка являются симметричными и чередующимися гребками
- Вы поднимаете голову, чтобы вдохнуть, хотя при брассе поднимаетесь выше
- Оба гребка труднее всего освоить
- Касание стены двумя руками во время поворота
- Оба требуют хорошей координации
- Оба имеют элемент скольжения
- Грудь и туловище не вращаются
- Оба гребка медленнее, чем на спине и вольным стилем
Брасс или баттерфляй – какой стиль лучше?
Нет определенного стиля плавания, который можно назвать лучшим.
Затем вы должны рассмотреть вышеперечисленные аспекты, чтобы определить, что работает, а что нет. С точки зрения сложности, баттерфляй является более сложным из двух.
Движение рук может привести к серьезной усталости плечевых мышц, особенно у начинающих или сезонных пловцов.
Однако, если вы стремитесь к скорости, вам нужно научиться баттерфляю. С другой стороны, если вы новичок в плавании и только освоили азы, вам лучше начать со стиля брасс.
Он намного проще в освоении и дает наилучшие возможности для применения на практике основ плавания, таких как дыхание и другие. Однако удар кнутом в брассе считается неестественным человеческим движением. У некоторых пловцов это может вызвать проблемы с коленями.
Дополнительная литература
Плавательные стили/стили
- Различные типы плавательных гребков, стилей и названий
- Что такое парная гребля в плавании? Как это делать
- Как плавать в воде: методы, преимущества и упражнения
- Как плавать вольным стилем: техника, советы и упражнения
- Как плавать брассом: удары ногой, тяга, форма, упражнения и советы
- Как плавать элементарно Техника плавания на спине, упражнения и советы
- Как плавать Техника бокового плавания, упражнения и советы по гребле на спине
- Как плавать на спине: техника, упражнения и советы
- Как плавать баттерфляем: техника, упражнения и советы
Часто задаваемые вопросы и идеи по плаванию
- Сколько калорий сжигается при ходьбе по воде?
- Можно ли плавать с контактами в океане/бассейне?
- Можете ли вы открыть глаза в соленой воде океана или хлорированной воде бассейна?
Аксессуары для плавания
- Лучшие беспроводные водонепроницаемые наушники-вкладыши для плавания
- Весла для рук Best Swim
Упражнения в бассейне
- лучших велосипедов для бабочек для Aqua Cycling + Guide Guide
- Лучшие подводные беговые дорожки
Другие водные виды спорта
- Коленок .
- Наибольшее количество забегов на соревнованиях (все дистанции 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 м проводятся на Олимпийских играх)
- Только плавающий ход во всех реле
- Самый быстрый гребок, если посмотреть на среднюю скорость
- Большая часть скорости приходится на «улов»
- Пловцы используют двухтактный или шеститактный удар ногой
- Первое плавание на организованных соревнованиях
- Самый медленный гребок из четверки
- Участвовал в международных соревнованиях на трех дистанциях (50, 100 и 200 м)
- Синхронизация между ударом ногой и тягой — самая сложная часть освоения брасса
- Может выполняться без погружения лица в воду, что делает его популярным среди пловцов-любителей
- Самый быстрый гребок при измерении пиковой скорости
- Включает восстановление двумя руками, и пловцы выполняют два удара ногами за цикл руки
- Самый напряженный из четырех плавательных движений, сжигающий больше всего калорий из четырех
- Требуется отличная подвижность плеч для выполнения двойного движения над головой
- Баттерфляй — волнообразный гребок, аналогичный брассу
- Гладить только лицом над водой
- Второй самый медленный гребок в плавании
- Плавание на спине ведет к комплексной эстафете
- На Олимпийских играх участвовал в бегах на 100 и 200 метров (плюс комплексная эстафета)
. Подробности здесьЧто такое четыре плавательных гребка? (Различия, особенности, история и многое другое)
Хотите узнать о стилях плавания и их основных отличиях? Вот более пристальный взгляд на четыре удара, включая ключевые особенности, историю каждого и многое другое.
Четыре основных стиля плавания: вольный стиль, брасс, спина и баттерфляй.
Соревнующиеся пловцы хорошо знают тонкости и сложности каждого стиля плавания.
В этом руководстве мы более подробно рассмотрим четыре стиля плавания, в том числе ключевые особенности, преимущества и трудности освоения каждого из них.
Давайте начнем.
ФристайлФристайл (или кроль на груди, или австралийский кроль) — это один из первых стилей, которым большинство из нас учится, когда мы еще головастики.
Правильное выполнение фристайла требует синхронного вращения рук и плеч с дыханием в сторону, при этом односторонне отталкиваясь ногами для дополнительного движения и баланса.
Ключевые особенности фристайла:
Брасс является старейшим зарегистрированным стилем плавания. Англичане организовали соревнования по плаванию с участием брасса в 19 веке.
Брасс — один из самых сложных стилей в освоении из-за сложной синхронизации между тянущим движением руки и ударом ногой.
Брасс имеет свой собственный специализированный отталкивание с подтягиванием под водой, что является уникальным среди четырех стилей плавания.
(Подводные вытягивания — и незаконные пловцы, выполняющие удары дельфинами — также были источником регулярных споров на международных соревнованиях 1 , 2 .
)
мировой рекорд на дистанции 100 м брассом примерно на пять секунд медленнее, чем следующий самый медленный гребок (на спине).
Из четырех стилей брасс больше всего зависит от движения ногой для создания скорости, при этом примерно половина движения приходится на толчок брассом.
Брасс очень удобен для начинающих, так как его можно выполнять, не погружая голову в воду. Это качество также делает его фаворитом любителей плавания.
Основные характеристики брасса:
Баттерфляй — самый сложный из четырех, он включает в себя восстановление двумя руками над водой, требующее отличной подвижности плеч и координации.
Бабочка возникла из брасса. Пловцы в начале 20 -го -го века экспериментировали со способами уменьшения сопротивления и обнаружили, что восстановление над водой происходит значительно быстрее при брассе.
Это привело к использованию удара дельфина в ударе и осознанию того, что был создан новый удар. К 1956 году у баттерфляй были свои соревнования на Олимпийских играх.
Помимо подъема двумя руками, тянущее движение двумя руками на самом деле дает баттерфляю возможность развивать самую высокую пиковую скорость в воде по сравнению с другими гребками.
Однако это преимущество мимолетно, поскольку пловцы замедляются на этапе восстановления рук до уровня ниже пиковой средней скорости гребка вольным стилем.
Удар баттерфляем состоит из двух ударов дельфина за один цикл гребка.
Величайший пловец всех времен Майкл Фелпс попал в свою первую олимпийскую команду в 2000 году на дистанции 200 метров баттерфляем.
Основные характеристики гребка баттерфляем:
Как можно догадаться по названию, плавание на спине выполняется на спине.
Он похож на фристайл из-за одностороннего движения рук, вращения бедер (небольшое вращение из стороны в сторону) и маховых движений ног.
Толчок в основном создается за счет движения руки, при этом ноги используются для некоторого отталкивания и должным образом уравновешивают тело для уменьшения сопротивления.
Заплывы на спине начинаются в воде, чтобы пловец не нырнул и не оказался впереди. За исключением случаев, когда спортсмен, плавающий на спине, втягивается в стену, чтобы выполнить поворот с переворотом, пловцу запрещено находиться на переднем плане.
Основные характеристики:
Хотя это и не «гребок» само по себе, комплексное плавание включает все четыре плавательных гребка и создает из них событие.
Попурри представляют собой упорядоченную комбинацию четырех ударов.
Комплексные соревнования в соревнованиях по плаванию проводятся в двух формах:
Индивидуальные комплексные соревнования. Это когда пловец последовательно выполняет четыре стиля плавания, начиная с баттерфляем, на спине, брассом и заканчивая вольным стилем. Индивидуальные комплексные соревнования проводятся на Олимпийских играх на дистанциях 200 и 400 метров.
Комбинированное реле. Это командное соревнование, в котором четыре пловца соревнуются в четырех различных стилях плавания, начиная с гребля на спине, брассом, баттерфляем и заканчивая вольным стилем. Комплексная эстафета проводится на Олимпийских играх как соревнование 4×100 м, в котором участвуют как однополые, так и смешанные (два мужчины, две женщины) соревнования.
Боковой ударБоковой удар фактически является одним из предшественников фристайла!
Игроки старой школы обнаружили, что они могут двигаться быстрее в воде, поднимая руки над водой, чем под водой.
Боковой гребок преподается в первую очередь как навык спасения жизни и безопасности на воде и не используется на соревнованиях или в тренировках по плаванию.
Какой гребок самый быстрый?
Самый быстрый гребок для достижения максимальной скорости – это баттерфляй. Поскольку пловцы используют две руки, чтобы продвигаться по воде, они на короткое время являются самыми быстрыми пловцами в бассейне.
Однако во время восстановления баттерфляй теряет часть своей скорости.
Вольный стиль является самым быстрым стилем плавания по средней скорости из-за его односторонних характеристик — пловец почти всегда движется по воде одной рукой.
Быстрее всего пловец движется в воде не тогда, когда он вообще плывет, а после погружения, когда он находится в узком потоке, а затем отталкивается от стены.
Пловцы также могут развивать скорость «быстрее, чем плавание», используя умелые движения ногами дельфина под водой.
Сколько существует плавательных гребков? Существует четыре стиля плавания: баттерфляем, на спине, брассом и вольным стилем.
Существуют вариации (также известные как плавательные упражнения), которые включают вариации одной или двумя руками (например, гребля двумя руками на спине).
Боковой гребок — это «гребок», но официально он не считается таковым в соревнованиях по плаванию.
Каков порядок плавательных движений в IM?Индивидуальное комплексное плавание — это дисциплина, состоящая из четырех ударов, которая проводится на дистанциях 200 и 400 метров на международных соревнованиях. Четыре гребка по порядку: баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.
Комбинированные эстафеты используют несколько иной порядок, начиная с плавания на спине в воде, поскольку они не могут нырнуть и перевернуться на спину. В комбинированных эстафетах гребки распределяются следующим образом: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.
Почему на Олимпийских играх разные удары? Первым гребком, использованным в организованных соревнованиях, был брасс, введенный англичанами, когда соревнования по плаванию проводились в начале 1800-х годов в крытых плавательных бассейнах.
На соревнованиях по плаванию в Лондоне в 1844 году приезжие коренные американцы соревновались в гонках, выполняя то, что было строительными блоками фристайла, движение руки ветряной мельницы и движение ног «вверх и вниз» 1 .
Это позже развилось в австралийский кроль, поскольку пловцы экспериментировали с движениями рук и ног, чтобы увеличить толчок.
Баттерфляй вышел из брасса, и пловцы использовали восстановление над водой при брассе, чтобы получить преимущество.
Олимпийские соревнования — это способ оценить прогресс техники в гонках на время.
Техника пловцов-победителей неизбежно влияет на следующее поколение пловцов, что ведет к постоянному развитию техники и формы.
Другие подобные вещи
Как начать плавание на круговой трассе . Хотите начать плавать? Вот руководство для начинающих плавцов, в котором вы найдете все, что вам нужно знать о том, как привести себя в форму и развлечься в плавательном бассейне.