Список продуктов необходимых на месяц: список продуктов на месяц для семьи из двух человек и примеры блюд

Стратегический запас продуктов — еда для выживания

В наше бурное и насыщенное время поневоле задумываешься о запасах на случай экстремальной ситуации. Что бы то ни было: ядерная война, стихийные бедствия или очередная эпидемия. Чем менее предсказуемы события, тем тщательнее нужно к ним готовиться. 

Как эффективно сделать запас продуктов на случай чрезвычайной ситуации в России

• Критерии отбора продуктов для запаса

• Какие продукты запасать дома (список)

• Крупы

• Мясо

• Мука

• Овощи

• Другое

• Что еще запасти

• Объем запасов

• Запас продуктов на случай эвакуации

Критерии отбора продуктов для запаса

Мука, масло и крупы хранятся до года

Формируя стратегический запас на случай катастрофы, подойдите к делу обдуманно. Не стоит сметать с полок все подряд. Оцените продукты питания для выживания по следующим критериям:

1. Питательная ценность.

2. Срок хранения.

Имеет смысл запасать продукты, из которых можно приготовить сытный обед или съесть сырыми с пользой. Они должны содержать белки, жиры и углеводы, а в идеале еще и витамины.

Продукты для выживания должны храниться без холодильника в течение долгого времени. 

Какие продукты запасать

Крупа должна быть разнообразной

Чтобы удачно адаптироваться к любому происшествию, нужно знать, что запасать на случай чрезвычайной ситуации. Примерный список запасов на случай непредвиденных событий выглядит так.

Крупы

Запас круп для большой семьи

Пшено, рис, гречка, манная, семена льна (их можно размолоть в питательную крупу, которую не надо варить).

Хранятся около года. Незаменимый источник медленных углеводов. На случай перебоев с продовольствием делаем запас круп каждого вида минимум по килограмму.

Как продлить срок хранения: сразу после покупки прокалить в духовке при 80 градусах. Держать в тканевых мешочках и герметичных емкостях на морозе, чтобы не заводились насекомые.

Подробнее о длительном хранении продуктов расскажем в следующих статьях.

Мясо

Тушенка в реторт-упаковке хранится 2 года

Для запаса дома на экстренный случай подходит сушеное мясо. Мороженое мясо удобно хранить, однако стоит учесть возможные перебои с электричеством. Замораживать мясо в больших количествах имеет смысл, только если вы проживаете в северных районах, где будет гарантированная минусовая температура в течение нескольких месяцев.

Еще один способ сделать запас продовольствия на случай ЧС — заготовить тушенку. Домашняя тушенка может обойтись дешевле покупной, но, если нарушить технологию производства, ей можно отравиться.

В консервах, изготовленных на производстве, применяются более стабильные  температуры стерилизации, что обеспечивает безопасность. Главное — выбрать продукцию высокого качества, где в упаковке содержится мясо, а не жир и пленки.

  

 

Овощи

Овощи в подвале. Источник: ogorod.ru

Вопреки расхожему мнению, иметь погреб для длительного хранения овощей необязательно. Запас продуктов дома можно организовать и на балконе, и в кладовке, и даже под окном на кухне в городской квартире. В домах старой постройки на кухне предусмотрено вентиляционное отверстие под окном — под ним обычно располагали шкаф для овощей. Проделать отверстие можно и самостоятельно — или держать продовольствие в шкафу на балконе, не допуская замерзания. Свекла, капуста, морковь, картофель хранится в прохладном помещении несколько месяцев.

Кроме свежих овощей, можно хранить сушеные. При температуре 20℃ они остаются пригодными от 6 до 12 месяцев, при этом занимают мало места. Чтобы не появились насекомые, стеклянную банку с сушеными овощами запечатывают воском, смолой и пр.

Домашние заготовки: маринованные и соленые огурцы, кабачки и помидоры, квашеная капуста, консервированный горошек и кукуруза могут храниться до 3 лет, если соблюсти технологию приготовления и условия хранения (в темном прохладном помещении). На каждой банке должен быть написан год приготовления. 

Мука

Этой муки семье из 4 человек может хватить на неделю

Мука при комнатной температуре сохраняет пригодность 3 — 4 месяца. В прохладном помещении ее можно держать и полгода. В частном доме мука хорошо хранится в неотапливаемых сухих помещениях в деревянных бочках с плотной крышкой. На крышку положите тяжелый предмет, чтобы не проникли мыши. 

Другое

Чай, кофе и специи дополнят рацион выживальщика

В запасе еды на случай непредвиденных обстоятельств должны быть, кроме очевидных, и другие продукты. В числе необходимых продуктов для выживания следующие:

 

1. Соль. Кроме ценных вкусовых качеств, соль обладает еще и свойствами консерванта. Поможет обновлять запасы продуктов длительного хранения для выживания. Например, делать солонину.

2. Сухари. Самодельные сухари без добавок пригодны несколько месяцев. Заводские, в упаковке — несколько лет.

3.  Макароны. В сочетании с мясом и овощами из них получится сытный обед, вкусный даже в стабильное время.

4. Растительное масло — источник жира и полезных омега-кислот. Хранится в темном помещении при стабильной температуре 7-18 градусов в течение года. Открытую бутылку используют до 2 месяцев.

5. Сода — для выпечки, а также чистки и дезинфекции посуды.

6.  Специи и травы — недооцененные продукты в списке необходимых для выживания. Некоторые специи (красный перец, куркума) обладают согревающим эффектом. Острый перец помогает при нарушениях работы ЖКТ — вспомните пример Индии, где еду часто подают в антисанитарных условиях, щедро добавляя перец. Листья малины — источник витаминов, добавка в чай и жаропонижающее.

7. Сладости: печенье, шоколадные батончики, сгущенное молоко.  

8. Чай, кофе. Обойтись без них можно, но дополнительное тепло и вкус в трудные времена не помешают.

9. Уксус — для маринадов, соусов и в качестве моющего средства.

10.  Если делаете запасы на случай ядерной войны, предусмотрите бутилированную воду — примерно 10 л на человека. Каждые 6 месяцев ее нужно обновлять.

Что еще запасти

Запасаемся приспособлениями для готовки. Источник: pikabu.monster

Кроме продуктов, нужно позаботиться о предметах, без которых организовать питание в случае ЧС будет сложно. Что купить на экстренный случай про запас: 

1. Ведра и канистры для воды. Обычный городской житель привык обходиться без них. При этом нужно учесть, что в критической ситуации водоснабжение может нарушиться, и придется проторить тропинку к роднику или точке подвоза питьевой воды.

2. Обеззараживатель для воды. Техногенная катастрофа, радиоактивная или другая опасность в одно мгновение сделают воду непригодной для питья.

3. Средства для приготовления пищи при аварийном отключении энергии. От спиртовых горелок и примусов до газовых и бензиновых горелок с баллонами и дров. А также все для разведения огня: спички, огниво, зажигалка, горючее. Во дворе частного дома можно сделать мини-печку из четырех кирпичей. В городской квартире — соорудить буржуйку с выводом трубы в форточку.

   Это поможет и обогреть помещение.

Бывалые выживальщики советуют продумать обогрев квартиры заранее. Например, установить палатку или сделать укрытие из одеял и согреваться от свечки. Без отопления запасы еды будут тратиться в разы быстрее. 

Запасите также спирт (в качестве обеззараживающего средства и топлива) и аптечку. Про остальные необходимые предметы написали в статье про набор для выживания. 

Объем запасов

Еды много не бывает. Главное — рассчитать потребление. Источник: drive2.ru

Поговорим, какой величины запасы сделать на случай техногенной катастрофы и прочего апокалипсиса.

Продукты для выживания на год реально запасти только при наличии просторного погреба. Это домашние овощные заготовки и заводские консервы, сырые и сушеные овощи и фрукты. Тушенка заготавливается из расчета 50 г на человека в сутки. Однако возможно больше, если учесть, что открытая реторт-упаковка хранится не более 2 суток, а семья небольшая.

Крупы и макарон нужно по 100 г. Эти цифры — именно для выживания, а не полноценного обеда. В первое время будете тратить больше продуктов.

Запас продуктов для выживания на месяц на одного человека будет таким: 3 кг макарон, 3 кг крупы, 1,5 кг тушенки. Плюс сухари, овощи и прочие заготовки.

  

 

Запас продуктов на случай эвакуации

Индивидуальный продуктовый набор удобен для эвакуации

На случай экстренной эвакуации соберите небольшой рюкзак с продуктами на 1 — 2 дня.

Что положить в рюкзак:

• питьевую воду в бутылках 1 — 2 л;

• посуду (кружку или складной стакан, миску, ложку, нож;

• 2 банки тушенки;

• сухари, галеты, хлеб;

• еду быстрого приготовления или готовые блюда;

• крупу, макароны, сушеные овощи;

• калорийный перекус.

Чтобы не закидывать в сумку все без разбора под вой сирены, желательно хранить экстренный запас на видном месте. Можно заготовить армейский сухой паек: в наборе уже предусмотрен сбалансированный рацион для взрослого человека на 1 сутки. Остается добавить воду и посуду.

Напоследок один важный совет. К каким бы лишениям вы ни готовились, не стоит думать, что обойдетесь гречкой и макаронами на воде. Лучшие продукты для выживания — вкусные, полезные и разнообразные. Полноценное питание в трудные времена сохранит здоровье и волю к жизни. Добавляйте к необходимым запасам продуктов дома сушеную зелень (укроп, петрушку, лук), сладости и качественные мясо-овощные консервы. Помните, в тяжелое время вкусную еду можно выменять на необходимые вещи.

Кронидов производит сбалансированное питание с широкой палитрой вкусов. Сокращая время стерилизации, мы сохраняем в продуктах больше витаминов. 

Желаем расходовать тревожный запас только в мирное время.

  

 

 

Какие сделать запасы на случай голода

Эти продукты и лекарства всегда должны быть в запасе у каждого украинца на случай тяжелой жизненной ситуации.

Какие продукты должны быть в запасе / depositphotos.com

Уже год длится полномасштабная война России против Украины. Все украинцы в той или иной степени ощутили на себе последствия войны. Оккупанты хотят вызвать гуманитарную катастрофу в Украине, и чтобы этого не произошло, каждой семье стоит сделать дома запасы продуктов и еды на несколько месяцев.

Ранее мы говорили о том, что взять с собой убежище. Эта информация пригодится, если боевые действия станут более активными.

Читайте также, какие лекарства должны быть в домашней аптечке на случай блэкаута. 

Видео дня

Стратегический запас продуктов для семьи — перечень

Бездумно сметать с полок магазинов все продукты, которые окажутся в вашем поле зрения, не нужно. Лучше составить список и действовать разумно.

Вам однозначно нужны:

• Консервы: мясо тушеное (свинина, говядина), рыбные консервы, овощные, бобовые.
• Продукты быстрого приготовления: лапша, порошковое пюре.
• Крупы: пшено, гречка, рис, горох.
• Макаронные изделия: вермишель, макароны, спагетти.
• Мука, сахар, соль.
• Чай, кофе.
• Молоко длительного хранения (ультрапастеризованное).
• Сухари, сушки, крекеры, хлебцы.
• Богатые углеводами продукты: сладкое печенье, конфеты, сухофрукты, халва, козинаки.
• Мед, сгущенка.
• Масло подсолнечное.

Вышеописанный перечень — это необходимый стратегический запас продуктов для семьи из трех человек. Если у вас есть маленькие дети, то купите дополнительно:

• Молочную смесь+воду для приготовления.
• Крупы для приготовления каши или порошковые каши для быстрого приготовления.
• Готовое питание в баночках — пюре мясное и овощное.
• Печенье несладкое (вместо хлеба).
• Печенье сладкое (источник углеводов).

Количество продуктов рассчитывайте, исходя из ваших норм потребления еды. Составьте примерное меню, подумайте, сколько вы съедаете ежедневно, без чего можете обойтись, а какие продукты обязательны, и делайте запасы разумно. Некоторые украинцы также запасаются водкой — эта «валюта» крепче любой другой и неоднократно выручала во времена кризиса.

Лекарства на случай войны или кризиса — необходимые медикаменты

Проблема с продовольствием имеет разные последствия, в том числе, может возникнуть дефицит любых других товаров, в том числе, медицинских. 

УНИАН предлагает список медикаментов, которые должны быть в вашей аптечке:

• стерильные и нестерильные перчатки;
• йод и спирт;
• бинт и вата;
• перекись и хлоргексидин;
• пластыри бактерицидные;
• обезболивающие препараты;
• лекарства от расстройства желудка;
• противоаллергические препараты;
• таблетки для обеззараживания воды;
• антисептики;
• энтеросорбенты;
• таблетки от головной боли;
• противовоспалительные препараты;
• лекарства от боли в горле, кашля;
• тонометр (для людей с повышенным\пониженным давлением).

Не забывайте о медицинских препаратах, которые вы принимаете на регулярной основе — это могут быть даже необходимые вам витамины. Людям с астмой, диабетом или другими хроническими заболеваниями особенно важно позаботиться о запасе своих личных лекарственных средств и приспособлений.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Сколько овощи могут лежать в холодильнике и в погребе: правила сохранности продуктов
• Скисает молоко и пропадают помидоры: что приготовить и как спасти продукты
• Как открыть консервную банку без открывашки: 3 полевых способа

75+ идей списка дешевых продуктов (самые дешевые продукты, которые можно купить с ограниченным бюджетом!)

1,3 К акции

• Поделиться
• Твит

Список самых дешевых продуктов, которые можно купить, когда у вас ограниченный бюджет! Этот бюджетный список продуктов включает в себя самые доступные продукты в супермаркете, чтобы вы могли хорошо питаться и экономить деньги.

Знаете, когда вы чувствуете, что ваш бюджет на пределе…

…а потом вы понимаете, что вам еще нужно купить продукты на месяц?

Поверьте мне, я был там.

Но после многих проб и ошибок я, наконец, понял, как составить список дешевых продуктов, и я хочу поделиться с вами этими идеями дешевой еды!

(Кроме того, получите множество идей для списка продуктов, советы по здоровому питанию, семейному питанию и тому, как покупать продукты, богатые питательными веществами, и где вы можете получить свой собственный основной список продуктов.)

Зачем покупать самые дешевые продукты?

Когда с деньгами туго, один из ЛУЧШИХ способов сократить расходы на еду.

Вы сами контролируете, сколько тратите на продукты, поэтому покупка самых дешевых продуктов и приготовление пищи дома — это отличный способ полностью преобразовать то, сколько денег вы можете сэкономить.

Экономия на продуктах означает, что вы можете:

• Погасить долг
• Зациклиться на счетах
• Копите на что-то большое, например на отпуск, новый дом или свадьбу
• Создать резервный фонд
• Копите на пенсию или на будущее
• Просто нужно больше денег на развлечения

Вы также можете купить эти дешевые продукты, чтобы создать запас для подготовки к чрезвычайным ситуациям, потере работы и любым трудным временам, которые могут возникнуть.

Этот бюджетный список продуктов наполнен продуктами для кладовой и морозильной камеры, которые станут отличным дополнением к вашим запасам.

Где купить дешевые продукты

Когда вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом, магазин, который вы выбираете, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение.

Постарайтесь найти самые дешевые супермаркеты в вашем районе, чтобы сэкономить деньги , просто делая покупки там , а не где-нибудь подороже.

Самые дешевые супермаркеты:

• Aldi
• Уолмарт
• Торговец Джо
• Костко
• Food4Less
• ВинКо
• Лидл

Я лично считаю, что лучшим продуктовым магазином с ограниченным бюджетом является Aldi. Их цены автоматически примерно на 40% дешевле, чем в других магазинах.

САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты, которые можно купить

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, «какие продукты я должен купить», пытаясь питаться по бюджету…

… вот список самых дешевых продуктов, чтобы вы могли составить свой бюджет список продуктов быстро и легко!

1. Овсянка
2. Пшеничная манная крупа
3. Яйца
4. Хлеб
5. Зерновые
6. Бананы
7. Яблоки
8. Сушеные бобы
9. Чечевица сушеная
10. Коричневый или белый рис
11. Макаронные изделия в коробках
12. Картофель красновато-коричневый
13. Сладкий картофель
14. Морковь
15. Томаты консервированные (нарезанные кубиками или тушеные)
16. Мускатная тыква
17. Цуккини
18. Лук репчатый
19. Брокколи
20. Сальса
21. Куриные бедра или ножки
22. Фарш из индейки
23. Зеленый салат
24. Шпинат (в пакетах или замороженный)
25. Болгарский перец
26. Замороженные овощи
27. Кале
28. Чеснок
29. Тыква консервированная
30. Арахисовое масло
31. Консервированный тунец
32. Апельсины
33. Канталупа
34. Киви
35. Арбуз
36. Виноград
37. Замороженные ягоды
38. Капуста
39. Садовые овощи
40. Молоко
41. Йогурт
42. Творог
43. Сыр
44. Консервированная фасоль (обжаренная, черная, пинто, чили или почки)
45. Эдамаме
46. Кукуруза
47. Киноа
48. Мука
49. Сахар
50. Попкорн
51. Свинина
52. Говяжий фарш
53. Арахис
54. Приправы
55. Хот-доги
56. Макароны с сыром
57. Лапша рамен
58. Томатный соус или паста
59. Тофу
60. Салат
61. Тортильи
62. Кукурузная мука
63. Бульонные кубики или порошок
64. Бульон
65. Специи
66. Консервированные фрукты
67. Соус для пасты
68. Макароны с сыром
69. Универсальные хлопья
70. Дрожжи
71. Огурцы
72. Куриные консервы
73. Пищевая сода и разрыхлитель
74. Чайные пакетики
75. Сметана

Как видите, вы все еще можете покупать здоровую пищу, такую ​​как свежие фрукты, цельнозерновые продукты и ореховое масло, чтобы приготовить массу полезных блюд.

Теперь, когда у вас есть список самых дешевых продуктов в продуктовом магазине, давайте рассмотрим несколько советов, как делать покупки с ограниченным бюджетом!

Как покупать продукты с ограниченным бюджетом

Установите бюджет

Самый первый шаг в составлении списка дешевых продуктов — это знание того, сколько вы действительно можете потратить.

Наличие бюджета сводится к простому плану. Эта структура поможет определить, что вы покупаете.

Еда может быть одной из самых больших статей расходов. Хорошие новости? Это также один из самых простых в управлении. Вот где бюджет вступает в игру.

Читать далее: Как планировать расходы на продукты

Делайте покупки

Открою вам небольшой секрет.

Самая большая экономия в продуктовом магазине на самом деле происходит от распродажных цен. Хотя я люблю купоны и приложения со скидками , такие как Ibotta , самые большие скидки приходятся на распродажи.

Связанный: Как работает Ibotta? Обзор и руководство по моему любимому приложению для скидок

Видите ли, каждую неделю в вашем продуктовом магазине есть так называемые «лидеры убытков». Это товары, на которых они практически ничего не зарабатывают (или даже несут убытки).

Угадайте, почему они это делают?

Если вы догадались, что это потому, что они хотят, чтобы вы пришли за одним или двумя товарами с большой скидкой и купили кучу других вещей по полной цене, вы правы.

Ну шутка с ними, если мы идем и покупаем почти все вещи на распродаже!

👉  Это лучший способ купить продукты с ограниченным бюджетом.

Поэтому внимательно изучите рекламу вашего магазина. Если он не будет отправлен вам по почте, он будет доступен в их приложении или на веб-сайте.

Совет: Если в вашем районе есть несколько разных магазинов, просмотрите ВСЕ их объявления о распродажах, чтобы решить, в каком магазине продаются ваши любимые товары со скидкой. Лучшие цены, как правило, указаны на первой и последней страницах.

💡  Недавно я обнаружил приложение Flipp, где вы можете увидеть все объявления о продажах в вашем районе. Вы даже можете искать по предмету, например по куриной грудке, чтобы сравнить, в каких магазинах она продается. Гений!

Сравните цены

Совершая покупки, ознакомьтесь с другими брендами и размерами на полке, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее предложение.

Посмотрите на «цену за единицу» на ценнике на полке. Обычно он сообщает вам, сколько на унцию или количество, поэтому вы можете быстро сравнить разные размеры и бренды.

Если на этикетке не указана стоимость за единицу, вы можете разделить общую цену на количество унций или штук.

Цены указаны при покупке

Во время покупок записывайте стоимость каждого предмета из вашего списка. Это не обязательно должно быть точным, но таким образом вы сможете постоянно подсчитывать, сколько вы тратите по ходу дела.

Затем вы можете вернуть все, что не вписывается в ваш бюджет, или найти более дешевый вариант для замены.

Ведите прайс-лист

Для товаров, которые вы покупаете часто , начните вести список лучших цен, которые вы видите.

Старайтесь покупать эти предметы только тогда, когда они продаются по указанным ценам.

Не покупайте расфасованные продукты

Вы знаете эти очень удобные нарезанные фрукты и крендельки в индивидуальной упаковке?

Вы действительно платите больше за удобство.

Просто нарежьте его или положите в пакеты с застежкой-молнией сами, и вы сэкономите так много!

Покупайте продукты в сезон

Фрукты и овощи НАМНОГО дешевле (и вкуснее!) в сезон.

Поскольку вы составляете список покупок на основе распродаж, вы можете наслаждаться самыми вкусными продуктами в самый разгар.

Не ходите по магазинам, когда вы голодны

Вы знаете те рекламные ролики Snickers, которые говорят: «Ты не ты, когда голоден?»

Несмотря на низкий уровень сахара в крови, ты просто более склонен к плохие решения и перерасход на продукты, если вы ходите по магазинам голодным.

Купить непатентованный бренд

Не волнуйтесь, непатентованные или магазинные бренды не являются отвратительными или что-то в этом роде.

На самом деле, они часто производятся фирменной компанией, но продаются без красивой упаковки или дорогого места на полке.

Хорошие новости для тебя? Они часто до 40% дешевле! Это одна из главных причин, по которой я люблю делать покупки в Aldi . Вы просто экономите деньги автоматически!

Используйте основной список покупок

Чтобы ничего не забыть (и не вернуться в магазин) используйте основной список покупок.

Каждый раз, когда вам нужно вернуться в продуктовый магазин, вы рискуете совершить импульсивные покупки и разорить свой бюджет.

Основной список покупок — это многоразовый список, который содержит список всех продуктов, ингредиентов и предметов домашнего обихода, которые вы покупаете, и вы снова и снова ссылаетесь на него, когда составляете список покупок.

Помимо еды, этот список поможет вам напомнить о других предметах домашнего обихода, которые у вас могут заканчиваться.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ основной список продуктов, который можно распечатать ниже!

Используйте купоны с умом

Поверьте мне, я люблю использовать купоны. Это похоже на игру, или как будто я побеждаю систему или что-то в этом роде.

Но возникает опасность, когда вы покупаете вещи только потому, что у вас есть купон.

Если он не бесплатный (или почти бесплатный), или вы все равно не планировали его покупать, или он вам сразу пригодится, просто оставьте его в магазине.

Придерживайтесь своего списка

Последний ключ к вашему успеху будет заключаться в том, насколько хорошо вы используете составленный вами список дешевых продуктов.

Что бы вы ни делали, НЕ ходите взад и вперед по каждому проходу, глядя на все подряд. Это рецепт бюджетной катастрофы.

Сосредоточьтесь на своем списке, как лазер, входите и выходите.

Совет: Если вы любите Ibotta так же, как и я , не забудьте обналичить эти скидки!

Планирование питания при ограниченном бюджете

Планирование питания поможет вам спланировать заранее, чтобы не тратить время на ужин. Кроме того, это поможет сократить количество пищевых отходов, так что вы не будете выбрасывать продукты, на которые потратили с трудом заработанные деньги.

Вот несколько советов по планированию питания, когда вы пытаетесь уложиться в бюджет.

Составьте список экономичных блюд

Держите список самых дешевых блюд , которые вы можете приготовить дешево.

Благодаря этому бюджетное планирование еды происходит так быстро!

У вас уже есть основной список обедов, которые вы можете получать каждую неделю, так что планирование меню может занять считанные минуты.

Проведите инвентаризацию того, что у вас есть

Теперь, когда вы знаете, сколько вы можете потратить, следующим шагом в составлении основного списка продуктов будет определение того, что у вас уже есть дома.

Один из ключей к планированию питания на неделю в рамках бюджета – это не покупать все до последней вещи . Вероятно, у вас уже есть какие-то продукты, которые прячутся в вашей кладовой, холодильнике и морозильной камере.

Читать далее: Узнайте, как сэкономить деньги в этом месяце с помощью кладовой

Вот пример того, как может выглядеть эта инвентаризация.

Допустим, вы заглядываете в свою кладовую и находите:

• Макароны
• Помидоры консервированные
• Рис
• Куриный бульон

А в морозилке вы видите:

• Куриные грудки
• Хэшбраунс
• Замороженные фрукты
• Остатки ветчины

Возможно, в вашем холодильнике есть:

• Тертый сыр
• Яйца
• Сельдерей

В голову не приходит, что можно приготовить следующие обеды:

• Курица с рисовым супом
• Спагетти
• Запеканка из оладий (с фруктами в качестве гарнира)

Это 3 приема пищи (больше, если у вас есть остатки), на которые вам не нужно тратить деньги!

Напишите свой план питания

После того, как вы составили список того, что у вас есть под рукой, вы можете приступить к составлению плана питания.

Идея состоит в том, чтобы начать распределять приемы пищи по дням недели. Даже если вы в конечном итоге будете перемещать вещи, проще всего будет увидеть, как они расположены вот так.

Наличие письменного списка поможет всем в вашем доме узнать, чего ожидать, и поможет вам придерживаться плана.

Одновременно начните составлять список покупок

При составлении плана питания вы также будете составлять список продуктов.

Во-первых, добавьте любые ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления блюд, которые вы выписали из своего кладового.

Используя приведенный выше пример, возможно, вам также понадобится:

• Говяжий фарш или индейка для приготовления спагетти
• Чесночный хлеб
• Морковь для куриного супа

Это начало вашего списка полезных продуктов. Не забудьте записать ингредиенты для любых гарниров, которые вы планируете приготовить к этим блюдам.

Посмотрите объявление о продаже

Итак, вы придумали несколько блюд на основе того, что у вас уже есть, и начали составлять свой список.

Теперь вы можете просмотреть рекламный проспект, чтобы получить больше вдохновения.

Чем больше блюд вы сможете приготовить из продуктов по распродаже, тем больше вы сэкономите и тем меньше потратите.

Вместо того, чтобы пытаться придумать какие-то случайные идеи для блюд в огромном мире Pinterest, используйте товары со распродажи в качестве вдохновения для того, что вы будете готовить и есть на этой неделе.

Используйте ингредиенты для приготовления нескольких блюд

Это особенно полезно, если вы живете в небольшой семье из одного или двух человек.

Если вы не думаете, что съедите целое жаркое в горшочке за один прием пищи, поищите способы использовать остатки.

Быстрый поиск в Google показал мне, что из остатков жареного можно приготовить что угодно: от тако до пастушьего пирога и супа.

Или, если куриные грудки продаются в больших семейных упаковках, запланируйте на этой неделе 2-3 ужина с курицей.

Пообедать постным мясом

Даже по таким низким ценам мясо дороже, чем большинство других пищевых ингредиентов.

Попробуйте добавить несколько постных блюд в свой еженедельный план питания.

Не забывайте планировать что-то помимо ужина

Ужины — это первое, о чем думают люди, планируя прием пищи. Но поскольку нам нужно есть и пить в течение дня, не забудьте добавить эти продукты в свой список.

Составляя список покупок, не забудьте включить продукты для:

• Завтраки
• Обеды
• Закуски
• Напитки

Это поможет вам не бегать по магазинам за завтраком, обедом или перекусом, когда вы спешите.

План питания должен быть простым, гибким и реалистичным

Знали, что к вечеру пятницы вы будете измотаны и измотаны?

Включите замороженную пиццу в свой список покупок.

Думаете, что любите готовить, пролистывая Pinterest, но на самом деле это не ваше любимое дело?

Просто приготовьте очень простые блюда.

Суть в том, что вы должны честно относиться к своему времени, энергии и здравому смыслу и делать то, что лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Список дешевых продуктов на месяц

Вот бюджетный список продуктов для ежемесячного списка продуктов для вдохновения:

• 2-4 буханки хлеба
• 1-2 упаковки лепешек
• Арахисовое масло
• Желе
• Пакет сушеных бобов
• Мешок риса
• Канистра овса
• Макаронные изделия
• Яблоки
• Картофель
• Морковь, брокколи, цуккини (или другие овощи по распродажной цене)
• Салат-латук или шпинат
• 2–3 целых цыпленка (или куриные бедра или грудки по распродаже)
• 2-4 фунта говяжьего фарша или индейки (все, что есть в продаже)
• Консервированные помидоры
• Молоко
• Йогурт
• Сыр
• 3 дюжины яиц
• Чеснок
• Замороженные овощи

Даже свежие продукты, молочные продукты и нежирные белки можно купить, не оплачивая счета за продукты.

Блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете

Если вам интересно, какие блюда можно приготовить из этого списка самых дешевых продуктов, вот несколько доступных блюд, которые вы можете приготовить и съесть, когда у вас ограниченный бюджет.

Идеи для дешевого завтрака

Овсянка или пшеничные хлопья с бананом или яблоком

Тост с арахисовым маслом и бананом

Яичница с сальсой

Омлет со шпинатом, брокколи, цук чини или лук

Картофельный пюре с яйцами и овощами

Блинчики или вафли

Хлопья

Тако или буррито на завтрак с яичницей-болтуньей и овощами

Дешевые идеи для обеда 900 12 Сэндвич с арахисовым маслом и желе с яблоком или бананом

Сэндвич с яичным салатом

Жареный сыр

Печеный картофель с сальсой

Сэндвич с тунцом

Ролл с тортильей, курицей и овощами (или любыми остатками, которые у вас есть)

Макароны с сыром

Лапша рамен

Идеи дешевого ужина

Фасоль и рис

Жареный рис

Буррито с фасолью

Выпечка или запеканка

Чили (и превратите остатки в чили макароны!)

Курица Суп с лапшой

Тако

Куриное филе барбекю (в мультиварке)

Домашние бургеры

Спагетти

Кесадилья

Sloppy Joes

Пицца (из домашнего или купленного в магазине теста, английских кексов, рогаликов или лаваша) хлеб)

Завтрак на ужин 

Мясной рулет

Салат 

Готовы покупать самые дешевые продукты и делать покупки с ограниченным бюджетом?

Я очень надеюсь, что этот список самых дешевых продуктов, которые можно купить с ограниченным бюджетом, вдохновил вас сэкономить на продуктах!

Просто покупая более доступные или более дешевые продукты, вы можете иметь больше места в своем бюджете для оплаты счетов и жить по средствам.

Существует даже множество полезных для здоровья продуктов, поэтому здоровое питание не является для вас чем-то недоступным.

Немного предусмотрительно и немного спланировав, и вы сэкономите кучу денег и избавитесь от горя!

П.С. Не забудьте также проверить:

• С чего начать Планирование питания: 10 простых приемов, которые вы можете попробовать сегодня
• 5 простых стратегий планирования питания для начинающих
• Готовьте быстрые и дешевые блюда с помощью этих 30 скоб для кладовой
• 30 вкусных способов использовать фунт говяжьего фарша

Экономьте деньги как мама с самым дешевым списком продуктов!

Конец месяца? Вот самый дешевый список продуктов, который может помочь вам пройти через это!

Мы все были там, скоро конец месяца, наш холодильник пуст (или в нем только старые оливки), а нулей на нашем банковском счету гораздо меньше, чем вам хотелось бы. Так что же мы будем делать? Нам нужно сходить за продуктами, а это значит, что нам нужно составить самый дешевый список продуктов!

Тем не менее, мы не хотим выходить из магазина только с пачками лапши рамен. У нас растут дети, которым нужна здоровая пища, и мы не хотим, чтобы они ели только нездоровую пищу.

В дополнение к дешевому списку продуктов, мы также должны быть здоровыми! Не волнуйся, мама, я тебя прикрою! Я составил список полезных и дешевых продуктов, чтобы вы могли дожить до конца месяца с полным и счастливым животом!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, я могу сделать комиссию бесплатно для вас. Пожалуйста, прочитайте мое полное раскрытие для получения дополнительной информации

Содержание

1. Конец месяца? Вот самый дешевый список продуктов, который может помочь вам пройти через это!
2. Сколько стоят продукты?
3. Самые дешевые продукты в каждой категории

• Молочные продукты
• Свежие фрукты
• Свежие овощи
• Белки
• Сухие продукты
• Консервы 900 06
• Скобы для кладовой
• Замороженные овощи
• Замороженные продукты

Дешевые способы добавления вкус к вашей скромной еде

Что приготовить из дешевых продуктов

Меньше тратить на продукты для семьи

Не покупайте эти дорогие продукты

• Не покупайте органические продукты
• Напитки
• Товары с добавленной стоимостью
• Порции для перекуса

Простые способы сэкономить в продуктовом магазине

• Попробуйте простые и недорогие продукты под собственной торговой маркой
• Покупайте в оптовом отделе

В конце дня

• Статьи, связанные с составлением списка самых дешевых продуктов:
• Эти дешевые продукты помогут вам составить самый дешевый список продуктов!
• Легкая экономия и бесплатные деньги

Еще один отличный вариант экономного питания

Сколько стоят продукты?

Согласно NerdWallet, «средняя стоимость продуктов для домохозяйств в США составляет 4643 доллара США на основе данных Бюро статистики труда США за 2019 год. Это составляет около 387 долларов в месяц. Расходы на продукты, вероятно, увеличились во время пандемии, поскольку люди стали реже ходить куда-нибудь поесть». В то же время еда вне дома обходится в 3526 долларов в год, или 29 долларов.3 в месяц.

Эта цифра не относится к размеру домохозяйства, поэтому эту цифру можно интерпретировать. Для моей семьи расходы всего 387 долларов в месяц кажутся небольшими, так как я покупаю на троих.

Самая дешевая еда в каждой категории

Все цены, указанные здесь, взяты со склада со скидкой в ​​Тихоокеанском северо-западном районе и датированы маем 2021 года. Цены там, где вы живете, скорее всего, будут немного другими. Но то, что дешевле в моем регионе, вероятно, будет дешевле и там, где вы живете.

Все товары, расфасованные на полки, являются товарными знаками, если не указано иное. Все объемные элементы являются общими.

Молочные продукты

• молоко – 3,08 доллара за галлон
• ванильный йогурт – 2,56 доллара | Блок сыра
• на 32 унции — 8,97 долларов США | 30 унций

Свежие фрукты

• бананы – 0,58 фунта
• апельсины – 0,98 фунта
• арбуз – 0,48 фунта
• канталопа — 0,78 фунта
• яблок Фудзи — $. 88 фунтов
• грейпфрут — 0,98 доллара США за фунт

Вот диаграмма цен на фрукты и овощи за фунт. Однако я хочу быть откровенным, что это цены с 2008 года. Я долго искал и ничего не мог найти более свежий. Ой! Таким образом, даже несмотря на то, что точные цены устарели, само собой разумеется, что фрукты, которые были дешевыми тогда, по-прежнему будут более доступными сейчас.

Свежие овощи

• морковь – 0,48 фунта
• картофель – 0,548 фунта
• мускатная тыква — 0,78 фунта
• капуста — цена неизвестна
• желтый лук — 0,38 доллара
• сельдерей — 0,98 доллара за головку

Не забудьте обратить внимание на раздел, в котором вы покупаете ; вы не хотите подойти к кассе и понять, что только что потратили 14 долларов на органические яблоки! При покупке обязательно смотрите на наклейку на товаре. Если он начинается с «9», это означает, что он органический, то есть более дорогой.

Белок

Мясные продукты, безусловно, самые дорогие в продуктовом магазине. CSMonitor перечисляет следующие пять вариантов как самые дешевые…

• стейк из пашины — 1,99 фунта
• отбивные из бараньей лопатки — недоступны в моем магазине
• ростбиф — 2,87 фунта 0006
• куриные бедра – 1,28 фунта

Покупая гамбургер с фаршем, важно понимать, что чем беднее смесь, тем дороже она будет. Поскольку более дорогие и менее жирные куски используются для более постного соотношения мяса и жира. Жир просто стоит меньше, чем мясо.

• Филейный фарш: 80–85 % мяса/15–20 % жира – 2,85 фунта
• Фарш: 85–90 % постного мяса/10–15 % жира – 3,78 фунта
• Филейный фарш: 90–92 % постного мяса/ От 8 до 10 процентов жира – 3,40 доллара США за фунт. получится более ароматное блюдо. И вы всегда можете слить жир после приготовления.

  Вы также можете смешать более дешевые ингредиенты, чтобы увеличить объем «мясной» части блюда. Например, можно добавить мелко нарезанные грибы или чечевицу. Или, если вы готовите фрикадельки, добавьте немного свиного фарша, который вкуснее и обычно дешевле.

  Если вы не едите мясные продукты, то у меня хорошие новости. Газета WashingtonPost сообщает, что «тофу, упакованный в воду, часто стоящий около 2 долларов за фунт, может быть значительно дешевле мяса и лишь немного дороже сушеных бобов, а также является богатым источником белка».

  • тофу – нет в моем магазине

  Хотя морепродукты не обязательно дешевы по сравнению с коробкой макарон и сыра, во многих семьях и культурах морепродукты являются основным источником белка. Итак, вот несколько советов о том, какие виды рыбы включить в список самых дешевых продуктов.

  SpruceEats говорит: «Тунец и палтус вкусные, но дорогие. Избегайте шока от наклеек, купив более дешевую рыбу, которая похожа на вкус, но стоит намного дешевле. Попробуйте скумбрию вместо тунца. Вместо филе палтуса попробуйте двуустка, камбалу или тюрбо. Нужна хорошая замена стейкам из палтуса? Треска или дикий полосатый окунь — хорошие варианты».

  Электронная книга Кристал Пейн — Сократите счет за продукты — это потрясающе! В течение многих лет она вела блог на сайте Money Saving Mom.

  Электронная книга предлагает более 25 способов сократить расходы на продукты. От того, как планировать меню с учетом бюджета, как делать покупки стратегически, как использовать приложения для цифровых купонов и идеи малобюджетных блюд.

  Галантерея

  Для некоторых из этих основных продуктов кладовой может быть дешевле покупать в оптовых контейнерах. Но, не всегда так. Если вы покупаете в оптовом разделе, вы можете в конечном итоге купить больше, чем в упаковке (и сейчас не время запасаться). Кроме того, у вас может не быть контейнеров дома для хранения этих продуктов.

  Или еще один хороший вариант для недорогих продуктов — покупать товары под собственной торговой маркой (также известной как универсальный бренд)

  • макароны с сухим локтем — 0,9 доллара США.8 за коробку на 16 унций
  • сухая фасоль – пакет 1,29 унции
  • сухой коричневый рис – 2,44 доллара за пакет 32 унции
  • сухая овсянка – 2,98 доллара за коробку 42 унции
  Консервы 9 0015
  • консервированные помидоры – $. 98 Банка на 14 унций
  • консервированный куриный бульон – 0,58 доллара за банку на 14 унций
  • консервированный тунец – 0,75 доллара за банку на 5 унций
  • консервированная жареная фасоль – 0,88 доллара за банка на 15 унций
  Кладовая Скобы
  • мука — 4,88 доллара США за 10-фунтовый мешок
  • сахар – 7,97 долл. США за 10-фунтовый пакет
  • дрожжи – 1,18 долл. США за 3 пакета
  • арахисовое масло – 3,48 долл. США за банку объемом 28 унций
  Замороженные овощи 90 012 Замороженные продукты занимают свое место на дешевом и здоровом столе. Тем не менее, лучше держаться подальше от готовых замороженных блюд. Хотя они могут быть дешевыми за один прием пищи, в них много соли, жира и сахара. Для тебя это не сюрприз, я знаю. Тем не менее, они вкусные, и дети их любят. Может быть, выбрать один прием пищи для каждого ребенка, а остальное время провести в отделе замороженных фруктов и овощей
  • замороженная кукуруза – 1,25 доллара США за пакет 12 унций
  • замороженный горошек – 2,69 доллара США за пакет 28 унций
  • замороженный шпинат – 3,98 доллара США за 28 унций
  • картошка – 2,77 доллара США за пакет 32 унции 006
  Замороженные продукты

  Сейчас , Я не фанат отдела замороженных продуктов (кроме замороженных овощей и фруктов). Но я знаю, что есть несколько жемчужин, из которых можно приготовить дешевую еду. Хотя я полностью за то, чтобы кормить свою семью здоровой пищей, я знаю, что иногда все, что вам нужно, это что-то не очень полезное, может быть, даже немного вредное для вас. Вот несколько недорогих идей для еды, которые обязательно вам понравятся!

  • замороженные куриные ножки — 3,98 доллара за 48 унций = 0,08 доллара за унцию
  • замороженная лазанья — 11,78 доллара за 90 унций = 0,13 доллара за унцию
  • замороженные пироги с индейкой – 4 карата – 6,48 доллара за 40 унций = 0,16 доллара за унцию. Помните, что Doritos стоят 0,27 доллара за унцию за пакет размером с вечеринку, а затем 0,47 доллара за порцию в упаковке. Тем не менее, эти блюда намного дороже, если сравнивать их с макаронами с сыром в коробках по цене 0,07 доллара за унцию для торговой марки.

    Дешёвые способы придать вкус вашей скромной еде

    Все ваши дешевые продукты не принесут вам много пользы, если никто не захочет их есть, потому что они невкусные. Есть много отличных способов добавить вкус, не тратя много денег в продуктовом магазине. Вот лучшие способы сделать ваши дешевые блюда вкусными!

    • обжарить немного чеснока
    • использовать соевый соус
    • добавить соль
    • использовать жир – масло и масла
    • вырастить собственные травы для использования
    • используйте концентрат куриного бульона для приготовления соуса
    • сначала подрумяньте мясо
    • используйте ароматизаторы – масло чили, уксус
    • добавьте цитрусовый сок/цедру в салаты или блюда из пасты
    • приправьте! Табаско, шрирача
    • жарить овощи вместо варки или приготовления на пару
    • использовать куриный бульон вместо воды в рецептах пикантных блюд

    Что приготовить из дешевых продуктов

    Теперь, когда у вас есть список дешевых продуктов, которые можно купить, когда вы Разорились, пора приготовить еду! Не волнуйся, я тебя прикрою. Вот…

    • 50+ сказочно экономных блюд
    • 50 вкусных грязно-дешевых блюд

    Лучшее, что вы можете сделать, это найти в этом списке, может быть, 10 популярных рецептов с похожими ингредиентами. Таким образом, вам не нужно покупать такой широкий ассортимент ингредиентов. Тогда у вас, скорее всего, уже есть эти вещи под рукой, что значительно облегчит приготовление ужина!

    Меньше тратьте на продукты для своей семьи

    Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы меньше тратить в продуктовом магазине. Обязательно прочитайте эти посты…

    • Сколько я вообще должен тратить в продуктовом магазине?
    • Руководство по планированию питания для бережливых мам
    • Советы по экономии денег в продуктовом магазине перед покупкой
    • 20 полезных советов по экономии денег в продуктовом магазине

    потратьте, а затем ознакомьтесь с формулой расходов на продукты Эрин Чейз в ее бесплатном семинаре по экономии продуктов!

    Проходите мимо этих дорогих продуктов

    Не покупайте органические продукты

    Поскольку мы сосредоточены на покупке самых дешевых продуктов при покупке продуктов, я предполагаю, что мы не покупаем органические продукты и не беспокоимся о не-ГМО, справедливой торговле или гуманно выращенных продуктах. Теперь я полностью за эти вещи, но они увеличивают цену, и мы не собираемся сегодня перебирать наш продуктовый бюджет.

    Согласно HowStuffWorks, они сообщают, что «USDA заявляет, что это стоит на 10–30% больше, чем обычные продукты». Можно с уверенностью сказать, что наценка на другие специальные диетические потребности будет аналогичной.

    Напитки

    Напитки в бутылках, как правило, дорогие и не очень полезные. Проходите мимо…

    • вода в бутылках
    • соки в бутылках
    • газированные напитки
    • чай в бутылках

    По данным ValuePenguin, они заявляют: «Товар, который занимает большую часть нашего бюджета на еду, — это вообще не еда. . Мы тратим почти 6% нашего общего продовольственного бюджета на безалкогольные напитки (не включая молоко). В эту категорию входят кофе и чай, кола и другие газированные напитки, вода в бутылках, морсы и спортивные напитки. Свежие фрукты и другие консервированные и полуфабрикаты составляют следующие две самые большие категории в типичном американском списке продуктов для дома».

    Теперь я не предлагаю вам отказываться от утреннего кофе (мы не сумасшедшие). Но если вы можете исключить другие напитки, пожалуйста, сделайте это.

    Товары с добавленной стоимостью

    Это продукты, которые сотрудники продовольственного магазина частично приготовили для вас.

    • предварительно нарезанные овощи и фрукты
    • предварительно маринованные мясные продукты
    • деликатесные супы
    • готовые салаты и бутерброды
    Порции для закусок 9027 7

    Индивидуально упакованные закуски продаются со значительной наценкой. Пройдите мимо них и перейдите к их более крупным вариантам в коробках и купите несколько многоразовых контейнеров. Вы даже можете попросить своих детей приготовить их сами, так как все любят быть хорошими помощниками!

    • Doritos
      • Семейный размер: 3,98 долл. США за пакет весом 14,5 унции = 0,27 долл. США за унцию Рыбные крекеры
        • 30 унций картонная коробка: 6,89 долл. США = 0,23 долл. США
        • закусок: 4,19 долл. США за пакетики по 9 унций = 0,47 долл. США (цена удваивается!) 4
        • закуска в упаковке: 4,19 доллара США за 12 пакетов по 1 унции = 0,35 доллара США
      • Зарегистрируйтесь в ibotta и получите 10 долларов США наличными за регистрацию в качестве нового клиента!
      • Зарабатывайте баллы за ЛЮБУЮ квитанцию ​​в ЛЮБОМ магазине и обменивайте их на подарочные карты в приложении Fetch Rewards.
      • Получайте возврат денег от более чем 4000 розничных продавцов с помощью TopCashback при покупках в Интернете. Даже на подарочных картах, в ресторанах и отелях.
      • Присоединяйтесь к Rakuten и делайте покупки в любимых магазинах с возвратом до 40 %; воспользуйтесь ссылкой и получите приветственный бонус $10!
      • Зарегистрируйтесь в Inbox Dollars и получайте деньги за чтение электронной почты, просмотр видео и участие в опросах. Очень просто!
      • Экономьте деньги в продуктовом магазине с помощью Coupons. com на вещах, которые вы уже покупаете! Это не возврат денег; это мгновенная экономия в реестре!
      • Получите бесплатные подарочные карты и наличные деньги за повседневные действия в Интернете на Swagbucks. Воспользуйтесь ссылкой и получите бонус $5
      • Экономьте деньги на бензине, подписавшись на Upside; это дает вам до $ 0,25 центов наличными обратно за галлон! Используйте код AFF25 при регистрации; вы получите бонус в размере 0,25 цента за галлон!
      • Зарегистрируйтесь в Cash App и получите бонус в размере 5 долларов США при использовании кода «NRTZMHV». Вы должны выполнить требования регистрации, чтобы получить бонус! Читайте, как это сделать здесь с пунктом № 1.

      Простые способы сэкономить в продуктовом магазине

      Попробуйте недорогие продукты под собственной торговой маркой

      По данным MoneyCrashers, «Берт Фликинджер III, консультант по розничной до 25% дешевле, чем аналогичные продукты известных брендов.

      Они продолжают: «В слепых дегустациях Consumer Reports в 2012 году более 50% торговых марок соответствовали или превосходили качество национальных брендов. На самом деле, некоторые продукты торговых марок буквально такие же, как и известные бренды, за исключением этикетки и ценника».

      Я лично пробовал товары под частными торговыми марками в нескольких категориях, и большинство из них мне понравились. Единственным продуктом, который мне не нравился, был обычный сыр; текстура была меловой.

      Часто непатентованные товары производятся на том же предприятии, что и брендовые, и обычно они точно такие же, посмотрите на ингредиенты и убедитесь сами. Единственная разница заключается в упаковке, которая иногда продается в контейнере другого размера. Теперь, всего за одну покупку, экономия невелика, но за всю жизнь покупок (даже всего за год) все складывается! Например…

      • Замороженный горошек
        • Торговое наименование: 0,10 долл. США
        • Общий: 0,07 долл. США
      • Tater Tots
        • Торговое наименование: 0,09 долл. США
        • Общий: 0,06 $
      • Mac n’ Cheese в штучной упаковке
        • Фирменное наименование: 0,07 долл. США
        • Дженерик: 0,03 долл. США
      • Белая мука
        • Фирменное наименование: 0,49 долл. США
        • Дженерик: 0,35 долл. США
          
      Купить в оптовом отделе

      Это один из самых простых способов сэкономить! Вы не платите за упаковку и связанные с ней накладные расходы. Эти предметы, вероятно, производятся на том же предприятии, что и ваши любимые известные бренды. Это действительно самые дешевые продукты питания, которые вы можете купить!

      Не забывайте об этом, если вы приносите свои собственные контейнеры, чтобы взвесить контейнер перед его заполнением. Это называется получением «веса тары», так как вы не хотите платить за вес вашего контейнера. Просто наклейте на него клейкую ленту и взвесьте его на весах или отнесите его в кассу в начале чаевых и попросите кассира взвесить его для вас.

      Я подумал, что было бы интересно сравнить некоторые цены, но, поскольку это оптом, и вы можете купить столько, сколько хотите, нам нужно сравнить его по цене за унцию. Сейчас на одной покупке экономия невелика (разве что на специях и травах), но за всю жизнь покупок (даже всего за год) все складывается! Например…

      • Шоколадные чипсы
        • Цена за унцию: 0,31 доллара
        • Оптовая цена за унцию 0,18 доллара
      • Смесь для блинов
        • Цена за унцию: 0,07 доллара
        • Массовая цена за унцию: 0,31 доллара США.
      • Корица молотая
        • Цена за унцию: 0,99 долл. США
        • Цена за унцию: 0,31 долл. США
      • Сушеный тимьян
        • Цена за унцию при хранении : 5,32 долл. США
        • Оптовая цена за унцию: 0,25 долл. США

      Да, цена тимьяна правильная. Он продается в бутылке 0,75 унции за 3,99 доллара. Поскольку он такой легкий, необходимо заряжать больше, чтобы он соответствовал другим бутылкам для специй.