L-карнитин! Кто пил и каков результат?
#1
#2
#3
#4
Странно, что вы за полгода не похудели. Наверное, ленитесь.
#5
гость
сжигает жир, придает энергии, плохо влияет на работу сердца…у меня от него сердце билось с невероятной скоростью….плюс тошнило и кружилась голова…все это с первой же таблетки…так что не советую.
Странно, что вы за полгода не похудели. Наверное, ленитесь.
#6
#7
Позже L-Карнитин нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании
Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt.
Сегодня с повышением доступности и эффективности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.
С началом приема карнитина начинается стабильный процесс «сжигания» жировой ткани.
.Основные свойства L-Карнитин:
— способствует переработке жиров в энергию;
— повышает естественный уровень АТФ — аденозинтрифосфата;
— стимулирует сердечную мышцу;
— повышает физическую выносливость;
— сокращает период восстановления;
— борется с переутомлением;
— повышает насыщение клеток кислородом;
— повышает иммунитет;
— понижает уровень холестерина и триглицеридов.
При чем тут усы и остальной бред?
#8
Я тоже сейчас пытаюсь худеть при помощи спорта, но даже при том, что вроде это безвредно, не собираюсь принимать никакие таблетки. Ну нафиг, пусть дольше буду худеть, но уж точно себе не наврежу.
Но если бы надо было срочно сбросить вес — думаю, я как раз бы к этому средству прибегла, а не к сомнительным препаратам, сажающим здоровье.
#9
Милая
Попей, усы начнут расти, можешь инфаркт или инсульт получить. Печень — это точно посадишь.
#10
#11
#12
#13
Милая
Попей, усы начнут расти, можешь инфаркт или инсульт получить. Печень — это точно посадишь.
Причем, вырабатывает его сама печень.
L-карнитин содержится в мясе, собстно, это его выжимка в жидком виде, он действительно задействует жиры для энергии.
#14
Про усы тот еще бред! С гормоном, наверное, перепутали.
Его назначают даже малышам со слабой мышечной системой.
#15
Cherycherylady
Всем добрый вечер:)) В тренажерный зал и на фитнес хожу уже как пол года..Похудеть не похудела, но подтянулись попа и живот. Часто слышала про этот карнитин..что это такое вообще?кто на себе пробовал?
#16
#17
#18
#19
опа с ручкой
он бывает жидкий и даже -= вы не поверите- есть газировка с элькарнитином.
конкретно этот я не пила, а жидкий употребляла
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ruСадовников Эрнест
Психолог….
266 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
39 ответов
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
6 ответов
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
3 ответа
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
-
Шахова Натали
Психолог-консультант
37 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..91 ответ
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Архипова Мария
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
..#23
#24
«Ларка»
я элькар пила — толку ноль.
Сейчас на Леветон перешла — эффект отличный и довольно быстро (на второй неделе стало заметным похудение, куча энергии и приподнятое настроение с первого дня)/
#25
спортсвики читайте (та же самая википедия, только про спорт)!!!!
ноль рекламы, только научные факты
#26
так что не бойся, от карнитина только лучше будет
Непридуманные истории
Бабушка всю жизнь моей маме испоганила!
40 ответов
Женский игнор
98 ответов
Муж заставляет соблюдать пост
93 ответа
Свекровь выжимает деньги
194 ответа
Написать мужу любовницы или нет?
37 ответов
#27
#28
#29
#30
#31
#33
игорь
я занимаюсь сам спортом с детства, мне уж 52 года, подтягиваюсь раз 150 , отжымаюсь 1000 раз брусья , прес , эт все за тренировку, ну вот решил быть в тренде, начитался, взял это карнитин, выпл раз, другой, в оконцовке тошнило, и еле встал утром, все кружилось.
а так я обсалютно здоров, никогда голова не кружилась в жизни, ток с похмелья и то эт было давно, вот и делайте вывод, стоит эту барматуху жрать, или все таки с умом есть продукты нужные, а? ну впрочем каждый решает сам, это не мое! точно!
#34
Милая
Попей, усы начнут расти, можешь инфаркт или инсульт получить. Печень — это точно посадишь.
#34
#36
#38
гость
сжигает жир, придает энергии, плохо влияет на работу сердца…у меня от него сердце билось с невероятной скоростью….плюс тошнило и кружилась голова…все это с первой же таблетки…так что не советую.Странно, что вы за полгода не похудели. Наверное, ленитесь.
Новые темы
Алабай в квартире
7 ответов
Жалко парней
9 ответов
Что означает этот вопрос от мужчины?
10 ответов
Сама нищебродка, а всегда хотела топовых мужчин.
Откуда столько самоуверенности?50 ответов
Я боюсь что люди меня покинут
4 ответа
Откуда столько самоуверенности?#39
#40
Гость
вы точно эльку пили в чистом виде или в составе жиросжигателя? подозрительные симптомы!
#41
#42
#43
Ярослава
Это вам не гормоны, что бы усы росли))
#44
#45
#46
#47
Ларка
я элькар пила — толку ноль.
Сейчас на Леветон перешла — эффект отличный и довольно быстро (на второй неделе стало заметным похудение, куча энергии и приподнятое настроение с первого дня)/
#48
Гость
Всем добрый вечер:)) В тренажерный зал и на фитнес хожу уже как пол года..Похудеть не похудела, но подтянулись попа и живот. Часто слышала про этот карнитин..что это такое вообще?кто на себе пробовал?
Внимание
#49
Гость
В отсутствии L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L-Карнитин начал применятся, как стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров).
Позже L-Карнитин нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании
Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt.
Сегодня с повышением доступности и эффективности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.
С началом приема карнитина начинается стабильный процесс «сжигания» жировой ткани.
.Основные свойства L-Карнитин:
— способствует переработке жиров в энергию;
— повышает естественный уровень АТФ — аденозинтрифосфата;
— стимулирует сердечную мышцу;
— повышает физическую выносливость;
— сокращает период восстановления;
— борется с переутомлением;
— повышает насыщение клеток кислородом;
— повышает иммунитет;
— понижает уровень холестерина и триглицеридов.
При чем тут усы и остальной бред?
#50
Эффект применения Л-Карнитина: отзывы — Блог
L-карнитин (левокарнитин, «витамин роста») – это высокоэффективный стимулятор биохимических процессов.
Биологически активное вещество вырабатывается человеческим организмом. 95% левокарнитина находится в сердце и скелетных мышцах. Основными естественными источниками являются мясо, метионин, лизин. Кроме того, Л-карнитин является популярной спортивной добавкой. Биостимулятор используют в различных сферах, от косметологии и профессионального спорта до лечебного питания.
Левокарнитин участвует в транзите жирных кислот внутрь митохондрий. «Энергетические фабрики» сжигают полученное топливо. В результате образуется энергия, необходимая для нормального существования человеческого организма. Поэтому от количества свободного «витамина роста» зависит эффективность жиросжигающих тренировок. При дефиците этого вещества после интенсивных нагрузок возникают мышечные боли, появляется сильное чувство усталости.
Антиоксидантное действиеПищевая добавка нейтрализует группы свободных радикалов, уменьшает количество свободного кислорода.
Клетки человеческого организма не разрушаются из-за перекисных реакций. При приеме «витамина роста» повышается устойчивость к стрессовым факторам, замедляются процессы старения, укрепляется иммунная система. Снижаются риски появления сердечных заболеваний.
Регулярный прием левокарнитина при сочетании с физическими нагрузками приводит к интенсивному расходу жировых отложений. «Витамин роста» предотвращает распад собственных белков для генерации энергетических источников. Как правило, при дефиците энергии сначала расходуются углеводные запасы печени, затем белковые вещества, и в последнюю очередь – жиры. Если употреблять Л-карнитин, сразу после расхода гликогена организм начинает сжигать жировые запасы.
Выраженный эффект появляется через 1-1.5 месяца после занятий. В недельном графике желающих похудеть должны быть 2-3 жиросжигающие тренировки. Вес может оставаться тем же или немного увеличиться, потому что мышечная масса весит больше, чем жировые ткани.
Но тело становится стройным, подтянутым, выдерживает значительные нагрузки.
При расщеплении 1 грамма жира выделяется в 2 раза больше энергии по сравнению со «сжиганием» углеводов. Поэтому мышцы работают с большей интенсивностью. Атлеты часто принимают левокарнитин перед циклами упражнений на развитие выносливости. Пищевая добавка оказывает положительный эффект на результаты аэробных и анаэробных тренировок. Кроме того, после приема L-карнитина ускоряется восстановление мышц.
Исчезновение «пивного живота»Абдоминальное ожирение становится причиной развития атеросклероза, сахарного диабета, болезней сердца, появления других проблем со здоровьем. «Пивной живот» является признаком серьезного нарушения обменных процессов и развития инсулинорезистентности. Постепенно снижается чувствительность к инсулину. Поэтому глюкоза на расходуется, а остается в крови и затем превращается в жир.
L-карнитин повышает чувствительность клеточных тканей к инсулину.
Поэтому глюкоза поглощается и постепенно расходуется, уровень сахара снижается. Улучшается качество обменных процессов. Поэтому при лечении ожирения, сахарного диабета важно регулярно принимать «витамин роста».
L-карнитин повышает выносливость, чувствительность тканей к инсулину, оказывает анаболическое действие. После тренировок не возникает ацидоз, ускоряется восстановление мышц. Левокарнитин способствует увеличению запасов гликогена в печени, мышечных тканях.
Биостимулятор оказывает нейротрофическое, антигипоксическое действие. После приема улучшаются аппетит, секреция желудочного сока, усвоение пищи. Пищевая добавка восстанавливает пораженные нервные ткани.
Когда полезен L-карнитин«Витамин роста» принимают при интенсивных нагрузках, ишемической болезни сердца, нарушениях мышечного тонуса, кардиомиопатии. L-карнитин необходим при гастрите, сопровождающемся снижением кислотности желудочного сока.
«Витамин роста» используют для быстрого восстановления после хирургических вмешательств, при лечении тяжелых хронических болезней. Биостимулятор эффективно устраняет последствия переутомления, дефицита отдыха.
Александр, 58 лет: «Я принимаю две столовые ложки L-карнитина утром и две в середине дня. За несколько месяцев сбросил 18 килограммов. Планирую похудеть еще на 7 килограммов, чтобы достичь своего идеального веса – около 95 килограммов. Мой рост 188. Регулярно тренируюсь: 1 час кардиотренировок 5 дней, а также 30 минут с отягощениями 3 дня в неделю. Левокарнитин – очень полезная пищевая добавка.»
Берта Буркова, 35 лет: «Я купила левокарнитин, чтобы избавиться от усталости. Результат появляется очень быстро. Принимаю пищевую добавку ежедневно. Положительные эффекты:
- повышается уровень энергии;
- проходит усталость;
- улучшается память;
- исчезают мышечные боли;
- снижается вес.
Я выпиваю разведенный порошок дважды в день. Утренняя доза во время завтрака составляет 1500 мг. В 12.00 за обедом опять пью воду с 500 мг пищевой добавки. Обнаружила, что прием натощак вызывает дрожь, расстройство желудка. При сочетании с едой нет никаких побочных эффектов. Я в восторге от увеличения энергии, потери веса, улучшения памяти, уменьшения нервных болей. Рекомендовала этот продукт знакомым.»
Максим, 75 лет: «Прошла бессонница, исчезли боли в нижних частях ног.»
Борис, 45 лет: «У меня рассеянный склероз. Постоянно уставал, было такое ощущение, что полностью отсутствовала энергия в теле. Начал принимать L-карнитин. Для меня настали продуктивные дни. Похудел на 5 килограммов (12 фунтов) за 3 недели. Появилась энергия, чувствую себя бодрячком. Не знаю, хорош ли левокарнитин для всех остальных, но для меня это работает.»
Иван, 54 года: «Я работаю посменно и прихожу домой усталым.
Раньше часто пил энергетические напитки, в результате повысился уровень сахара в крови. Начал принимать L-карнитин. Я обнаружил, что эта пищевая добавка очень полезна при диабете. Принимаю половину капсулы L-карнитина (примерно 500 мг). Появился стойкий положительный эффект всего через несколько недель использования. Если у вас диабет, возможно, придется подбирать индивидуальную дозировку.»
Вернуться к списку
Спорт: упражнения и восстановление | Carnipure
Carnipure ® L-карнитин играет важную роль в облегчении процесса восстановления после физической активности. В этой роли Carnipure ® L-карнитин помогает защитить эндотелиальные клетки от дефицита L-карнитина (тем самым положительно влияя на маркеры катаболизма пуринов), уменьшить повреждение тканей и болезненность мышц и облегчить общий процесс восстановления.
Таким образом, Карнипур ® L-карнитин становится ключевым ингредиентом в препаратах для упражнений и восстановления по всему миру.В частности, L-карнитин Carnipure ® обеспечивает преимущества в этом применении, начиная от увеличения кровотока, снижения маркеров метаболического стресса, уменьшения болезненности мышц и сокращения времени восстановления.
Исследования: (ССЫЛКИ)
- Добавки L-карнитина улучшают восстановление после напряженных упражнений. Предварительное исследование: http://www.karger.com/Article/Pdf/12825
- L-карнитин L-тартрат положительно влияет на маркеры восстановления после физической нагрузки: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11788381
- Влияние добавок L-карнитина L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12930169
- Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: влияние кормления и L-карнитина: http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16826026
- Реакции критериальных переменных на различные дополнительные дозы L-карнитина L-тартрата: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313301
- Влияние добавок L-карнитина L-тартрата на реакцию оксигенации мышц на упражнения с отягощениями: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18545197
- L-карнитин L-тартрат положительно влияет на биохимические маркеры восстановления после физических нагрузок у мужчин и женщин среднего возраста: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20045157
- Упражнения на выносливость и добавка L-карнитина стимулируют экспрессию генов в крови и мышечных клетках у молодых спортсменов и людей среднего возраста
- Инсулин стимулирует накопление L-карнитина в скелетных мышцах человека: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16368715
- Резкое увеличение содержания карнитина в скелетных мышцах изменяет метаболизм топлива в покоящихся скелетных мышцах человека: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16984983
- Употребление углеводов увеличивает задержку L-карнитина у людей: http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17138832
- Существует пороговое значение для стимулирующего эффекта инсулина на клиренс L-карнитина плазмы у людей: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17047160
- OCTN2 связан со способностью скелетных мышц крыс транспортировать карнитин: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20219053
- Постоянное пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм мышечного топлива во время физических упражнений у людей: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234
- У вегетарианцев снижена транспортная способность карнитина скелетных мышц: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21753065
- Нагрузка карнитином в скелетных мышцах увеличивает расход энергии, модулирует генные сети топливного метаболизма и предотвращает накопление жира в организме человека: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23818692
- Добавление карнитина крысам Цукер с ожирением предотвращает индуцированный ожирением переход мышечных волокон типа II в тип I и способствует окислительному фенотипу скелетных мышц: http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23842456
- Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1/PI3K/Akt и подавляет лигазу E3 MuRF1 в скелетных мышцах крыс: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497226
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16826026
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17138832
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23842456Правовая оговорка
Это информация для бизнеса, предназначенная для производителей пищевых продуктов и пищевых добавок, и не предназначенная для конечного потребителя. Эта информация основана на наших собственных исследованиях и разработках и, насколько нам известно, является надежной. Однако Lonza не берет на себя никакой ответственности за риск, связанный с использованием этой информации, поскольку условия или использование находятся вне нашего контроля. Производители должны проверять местный нормативный статус любых заявлений в соответствии с предполагаемым использованием их продуктов.
Влияние кофеина с карнитином на метаболизм карнитина и выносливость у спортсменов
Клинические испытания
. 2001 декабрь; 47 (6): 378-84.
doi: 10.3177/jnsv.47.378.Ю С Ча 1 , S K Choi, H Suh, S N Lee, D Cho, K Li
принадлежность
- 1 Факультет пищевых продуктов и диетологии, Национальный университет Чонбук, Чонджу, Корея.
- PMID: 11922111
- DOI: 10.3177/jnsv.47.378
Клинические испытания
YS Cha et al. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2001 9 декабря0013 . 2001 декабрь; 47 (6): 378-84.
doi: 10.3177/jnsv.
47.378.Авторы
Ю С Ча 1 , С. К. Чой, Х. Сух, С. Н. Ли, Д. Чо, К. Ли
принадлежность
- 1 Факультет пищевых продуктов и диетологии, Национальный университет Чонбук, Чонджу, Корея.
- PMID: 11922111
- DOI: 10.3177/jnsv.47.378
Абстрактный
Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить, влияет ли прием кофеина (CAF), карнитина (CAR) или смеси CAF+CAR на время выносливости при физической нагрузке посредством метаболизма карнитина. Воду (CON), CAF, CAR или смесь CAF+CAR вводили пяти спортсменам-регбистам-мужчинам, участвовавшим в этом исследовании, рандомизированным двойным слепым методом, которых заставляли тренироваться на велоэргометре.
Влияние CAF на время выносливости при физической нагрузке было небольшим, но исследование CAR значительно увеличило время выносливости при физической нагрузке по сравнению с исследованием CON; еще одно испытание смеси CAF+CAR оказало большее влияние на время выносливости при физической нагрузке, чем испытания CON, CAF или CAR. Смешанное исследование CAR или CAF+CAR увеличивало неэтерифицированный карнитин с мочой (NEC) и общий карнитин (TCAR), но никаких изменений не наблюдалось в экскреции кислоторастворимого ацилкарнитина (ASAC) и кислотонерастворимого ацилкарнитина (AIAC). Смешанное испытание CAR или CAF+CAR привело к более высоким уровням фракций NEC, ASAC и TCAR в плазме, чем испытания CON и CAF по времени истощения. Общий холестерин, триглицериды и свободные жирные кислоты в крови были значительно повышены во время истощения, но не были затронуты в исследовании CAF или CAR. Эти результаты свидетельствуют о том, что прием карнитина может способствовать окислению жиров, что приводит к более высокой выносливости у спортсменов, и особенно эти эргогенные эффекты карнитина в сочетании с кофеином могут быть выше, чем у одного карнитина.
Похожие статьи
- Влияние кофеина на время до утомления при выполнении упражнений ниже и выше анаэробного порога.
Денадай БС, Денадай МЛ. Денадай Б.С. и соавт. Braz J Med Biol Res. 1998 апр; 31 (4): 581-5. doi: 10.1590/s0100-879×1998000400017. Braz J Med Biol Res. 1998. PMID: 9698813 Клиническое испытание.
- Острая пероральная доза кофеина не изменяет кинетику глюкозы во время длительных динамических упражнений у тренированных спортсменов на выносливость.
Рой Б.Д., Босман М.Ю., Тарнопольский М.А. Рой Б.Д. и соавт. Eur J Appl Physiol. 2001 г., август; 85 (3–4): 280–6. doi: 10.1007/s004210100456. Eur J Appl Physiol. 2001. PMID: 11560082 Клиническое испытание.
- Кофеин ослабляет снижение силы ног без увеличения повреждения мышц.
Рибейро Б.Г., Моралес А.П., Сампайо-Хорхе Ф., Барт Т., де Оливейра М.Б., Коэльо Г.М., Лейте Т.К. Рибейро Б.Г. и соавт. J Прочность Конд Рез. 2016 авг; 30 (8): 2354-60. doi: 10.1519/JSC.0000000000001332. J Прочность Конд Рез. 2016. PMID: 26808856 Клиническое испытание.
- Влияние кофеина на спортивную выносливость: систематический обзор.
Ганио М.С., Клау Дж.Ф., Каса Диджей, Армстронг Л.Е., Мареш К.М. Ганио М.С. и др. J Прочность Конд Рез. 2009 г.23 января (1): 315-24. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818b979a. J Прочность Конд Рез. 2009. PMID: 19077738 Обзор.
- Влияние острого приема кофеина на выносливость: систематический обзор и метаанализ.
Саутворд К., Рутерферд-Марквик К.Дж., Али А. Саутворд К.
