Стиль плавания баттерфляй видео: Стиль плавания баттерфляй — техника, особенности — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Техника Плавания глазами Тренеров

СМОТРЕТЬ ВИДЕО: Все стили с Eric Shanteau — замедленная съёмка

Правильную Технику Плавания, как, впрочем, и технику всех других видов спорта, человек может получить лишь только в результате длительных занятий с квалифицированным, опытным и добросовестным Преподавателем, причём заниматься лучше в оптимальном для этого формате занятий — детям лучше обучаться в групповом формате, а взрослым — в индивидуальном, и, разумеется, занятия должны проводиться по «правильной» базовой методике, т.е. сначала, в определённом порядке, осваиваются самые азы — см. ВИДЕО: Базовые Упражнения, по принципу «от простого к сложному» различные элементы, а потом уже сами основные стили / способы, причём именно в научно обоснованном порядке, т.е. сначала осваиваются Кроль на груди и Кроль на спине, потом добавляются элементы дельфина / баттерфляя, и только в самую последнюю очередь обучаемыми осваивается Брасс ( подробнее см. Фильм ВФП про обучение детей «Первые Уроки» ), — а то у нас сейчас в изобилии появились разные хитрованы, одни из которых, по понятным своекорыстным соображениям, начинают обучать неумеющих плавать детей в ластах, а другие вешают, ничего не понимающим в этом людям, лапшу на уши про то, что максимального эффекта в деле обучения правильной Технике Плавания можно добиться лишь начиная обучаться с Брасса, и, что интересно, при этом они даже не стесняются врать, что эта, высосанная ими из пальца и нигде пока не опубликованная ими методика, якобы, где-то кем-то когда-то была «научно обоснована» и, при этом, уже который год так и не могут ответить на простой вопрос: «Где, Кем и Когда была научно обоснована эта, как они утверждают, научно обоснованная методика?».

— Подробнее об этом и о том, с освоения каких именно стилей / способов надо начинать обучение, и почему, — по мнению наших ( и не только наших ) Преподавателей — см. статью С Кроля или с Брасса надо начинать учиться плавать?

По поводу формата занятий можно однозначно сказать, что детям лучше обучаться в групповом формате, а взрослым — в индивидуальном, т.к. некоторые наши Тренеры сами пробовали заниматься с взрослыми группами, но быстро отказались от этой идеи, так эффективность занятий с взрослыми группами крайне низкая.

— Единственным исключением тут, пожалуй, можно считать обучение взрослых в мини-группе ( 2 — 3, ну пусть пять человек максимум, но не больше! ), да и то при условии, что получится объединить в такую группу несколько человек примерно одного возраста и примерно одинаковых потенциальных возможностей, и, разумеется, находящихся на одном уровне.

Увы, но никаких других вариантов тут, объективно, просто нет — если, конечно, исходить из здравого смысла, при том, что у Тренера, разумеется, есть цель обучать людей максимально эффективно, т. е. не только стараясь вырабатывать у обучаемых идеально правильные плавательные навыки, но добиваясь максимального прогресса группы ( за определённое количество занятий ).

— Было бы довольно глупо и наивно надеяться научиться «правильной» Технике плавания по видео или по какому-либо самоучителю, или под руководством не обладающих достаточными профессиональными знаниями и тренерским опытом «левых» самозваных «Тренеров-Инструкторов» — или, как мы их называем, лже-Тренеров, которых сейчас, к сожалению, полным-полно в бассейнах Москвы, и особенно — в Фитнес Клубах.

Таким образом, вопрос обучения «правильной» Технике Плавания, по сути, прямо упирается только лишь в один вопрос: «Где и Как найти настоящего Тренера» ( квалифицированного, опытного и добросовестного + работающего по правильной методике ), только от которого и можно в итоге получить эту вожделенную «правильную Технику»… — В наше время, этот вопрос, увы, более чем не простой! — И, кстати, этот вопрос особенно сложен для взрослых, т. к. обучение детей у нас в стране более-менее не плохо налажено, и на этом поприще всё ещё работает достаточное количество профессиональных дипломированных Тренеров с большим опытом ( тренерским стажем работы ), но достаточно сложно найти среди них тех Детских Тренеров начального обучения, кто смог бы найти время для того, чтобы заняться ещё и индивидуальным обучением взрослого, а Групповое Обучение Взрослых не так уж и выгодно по деньгам и, что самое главное, довольно малоэффективно в плане обучения взрослого правильной технике плавания, — о чём мы уже сказали выше..

В основном же, в наших реалиях, взрослые максимум могут рассчитывать лишь только на то, что им удастся найти себе дипломированного Тренера не работающего на обучении детей, а практически все нормальные Тренеры в нашей стране занимаются именно тем, что работают на групповом обучении детей, т.к. дети — это самые лучшие клиенты, каких только можно придумать, и, как Вы понимаете, это не только потому, что дети, как правило, стабильно ходят на занятия годами, что гарантирует Тренерам стабильность и постоянную занятость. ..

Читайте Статью «Как выбирать Тренера»

См. также ВИДЕО: Базовые Упражнения при Обучении Технике

Надеемся, что наши соображения по этому поводу, советы профессиональных Тренеров окажутся небезынтересными для Вас и помогут Вам избежать типичных ошибок как при выборе Тренера, так и при выборе самой обучающей организации.

С уважением, Коллектив Тренеров

Баттерфляй — это… Что такое Баттерфляй?

Информация в этой статье или некоторых её разделах устарела. Вы можете помочь проекту, обновив её и убрав после этого данный шаблон.

Проверить информацию.

Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье.
На странице обсуждения должны быть пояснения.

Дельфин или Баттерфляй (англ. butterfly — «бабочка») — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй — один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля.

Российские квалификационные нормативы

Нормативы на спортивные звания выполняются в 25 и 50 метровом бассейне

Баттерфляй 50м. в 25 метровом	М	Ж
МСМК	24,14	27,14
МС	25,00	28,50
КМС	26,50	30,00
I разряд	27,75	31,75
II разряд	30,50	34,50
III разряд	34,50	39,00

Баттерфляй 50м. в 50 метровом	М	Ж
МСМК	24,47	27,36
МС	25,50	29,00
КМС	27,00	30,50
I разряд	28,50	32,50
II разряд	31,50	35,50
III разряд	35,00	39,50

Олимпийская дистанция 100 и 200 метров.

Фактически звание мастера спорта не зависит от времени, его можно получить только на соревнованиях уровня страны. По итогам соревнований издаётся указ президента, который готовит комитет по культуре и спорту России. Фамилия каждого мастера запечатлена правительственным указом. В плавании мастером спорта становятся, заняв первое место на дистанции в региональных отборочных соревнованиях к всероссийским соревнованиям. Занявшие первые три места на дистанции меж региональных отборочных соревнованиях к всероссийским и занявшие первые восемь мест, ежегодно на всероссийских соревнованиях. Мастер спорта международного класса — даётся за успешное участие в международных соревнованиях за Россию.

История стиля

Первоначально существовало только 3 стиля плавания: вольный стиль, брасс и кроль на спине. Баттерфляй появился при «модернизации» брасса. Руки стали проносить над поверхностью воды, что ускорило продвижение пловца. А потом изменили и движение ног на более естественное.

В конце 1933 года Генри Майерс плавал подобием баттерфляя в соревновании в Центральном Бруклине ИМКА. Баттерфляй развивался из брасса. Дэвид Армбрустер, тренер по плаванию в университете штата Айова, исследовал брасс. В 1934 Армбрустер усовершенствовал метод для выдвижения рук вперед над водой при брассе. Он назвал новый стиль «Баттерфляй». Несмотря на то, что стиль труден, в нем наблюдается значительное улучшение в скорости. Один год спустя, в 1935, Джек Зиг, пловец также из Университета штата Айова, разработал технику удара, связанную с плаванием на спине и биением ногами в унисон, подобно хвосту рыбы, а затем изменил технику чтобы плавать лицом вниз. Он назвал это стилем дельфин-как удар рыбьего хвоста. Армбрустер и Зиг быстро обнаружили, что сочетание этих техник создают очень быстрый стиль плавания.

Техника плавания

В баттерфляе исключительно важна правильная техника. В отличие от кроля, кроля на спине и брасса, в баттерфляе невозможно добиться хорошей скорости за счет только физической силы. Многие считают этот стиль самым трудным в изучении. Основную трудность для новичков представляет одновременный возврат над водой рук и всего тела в исходную позицию, при этом еще и с одновременным дыханием.

Техника состоит из синхронного движения руками и ногами, в этом большую роль играет волнообразное движение всего тела. В начальной позиции пловец лежит на воде на животе, руки вытянуты вперед, ноги вытянуты назад.

Движения руками

Состоят из трех главных фаз: к себе, от себя, возврат, но могут быть поделены и на более мелкие части. В начале движения отчасти напоминают брасс, руки погружаются в воду ладонями в стороны (и немного вниз) примерно на ширине плеч, а затем разводятся в стороны в виде буквы Y. В фазе «от себя» руки описывают полукруг вокруг тела, локти выше кистей, кисти направлены вниз и немного под себя. Движение достигает примерно 1/3 бедра, затем начинается возврат. Скорость рук возрастает с самого начала до точки наибольшего ускорения в самом конце движения.

Это ускорение создает достаточный толчок для выхода на поверхность передней части тела.

Затем следует фаза возврата, в которой руки быстро переносятся вперед, локти при этом прямые, руки расслаблены. Начинается эта фаза когда руки еще под водой, затем они выносятся резким движением вперед за счет мышц трицепса. Важно не погружать их в воду слишком рано, так как движение вперед под водой создаст дополнительное сопротивление, хотя на длинных дистанциях такого эффекта избежать невозможно.

Руки снова погружаются в воду на расстоянии плеч, большими пальцами вниз. Шире разводить руки не рекомендуется, это уменьшит гребок, так же, как и сводить уже. Некоторые пловцы, тем не менее, предпочитают коснуться руками в этой точке, это помогает им сделать гребок более энергичным.

Если в начале движения руки описывают полукруг, то к концу фазы «от себя» они могут двигаться параллельно. Это всегда было классической траекторией движения, однако в последнее время заметна тенденция совершать только большой полукруг по всей длине движения руками.

Движения ногами

Отчасти напоминает движение в кроле, однако ноги движутся одновременно, а не по очереди, и при этом задействуется другой набор мышц. За счёт сильного движения ногами вверх, затем слабого вниз, на поверхность выносятся плечи и голова, после чего сильное движение ногами вниз и слабое вверх поднимает спину. Оба этих движения переходят одно в другое благодаря естественным волнообразным колебаниям тела.

Ноги при этом держат вместе, чтобы избежать потерь в усилии. Ступни направлены вниз. В правилах не указывается, сколько раз за цикл пловец должен совершить гребок ногами. Это зависит от удобства, и обычно за цикл делается два гребка.

Некоторым спортсменам удаётся совмещать движения руками баттерфляем с гребками ногами из брасса. Такой сплав вполне естественен, так как баттерфляй появился как разновидность брасса приблизительно в 1953 г. До 2001 г. правилами не запрещалась такая комбинация. И по сей день правилами допускаются исключения, хотя большинство пловцов сейчас предпочитает волнообразные движения ногами.

Дыхание

Вдох приходится делать за очень короткий промежуток времени. Удобно помогать себе, изгибая тело, для этого требуется хорошо отточенная техника движений. Начинается вдох на завершающей фазе движения руками: гребок на уровне груди приподнимает тело над поверхностью. Подняв голову в этот момент, пловец может сделать вдох через рот. Опытным спортсменам удаётся при этом держать взгляд направленным в нижнюю часть противоположного бортика, то есть оставлять голову слегка опущенной — в таком варианте тело лучше сбалансировано и более прямое. Когда руки начинают взмах вперёд, голова погружается обратно в воду. Не следует задерживать голову над поверхностью: это замедляет возвратное движение. Выдох происходит через рот и нос в течение всего последующего цикла до следующего вдоха. Некоторые пловцы предпочитают делать вдох через сторону, как в кроле, при этом все остальные условия сохраняются — как пример можно привести спортсмена Дениса Панкратова.

Как правило, вдох делается на каждый второй выход из воды: это наиболее оптимальный вариант для больших дистанций. Можно брать дыхание и на каждом выходе, но это может уменьшать скорость и приводить к гипервентиляции лёгких. Тренированные пловцы добиваются того, чтобы циклы с дыханием и без были одинаково быстрыми, и поэтому могут делать вдох каждый раз — например, так делает Майкл Фелпс. Используется также последовательность «два со вдохом, один без», создающая меньшую нагрузку на лёгкие и «на каждый третий», пригодная для пловцов с хорошо развитыми лёгкими — особенно на коротких дистанциях или на последнем участке. На коротких дистанциях отдельные спортсмены могут вообще не брать дыхание.

Движения телом

Сложную координацию движений в баттерфляе можно облегчить с помощью правильных движений телом. Когда плечи опускаются вниз, бёдра поднимаются выше, а таз пересекает линию воды, отчего по телу как бы проходит волна. Затем в последующей фазе гребка плечи движутся вверх, и тогда бедра оказываются внизу, причём этот импульс кажется сильнее.

Старт

Используется обычный старт. После прыжка следует фаза скольжения под водой, после неё — волнообразные движения ногами. Подводная фаза очень важна, так как сопротивление воды во время неё минимально. А также в момент проскальзывания под водой спортсмен не нагружает руки, которые будут на 100% загружены в момент плавания. Правила допускают максимум 15 м подводного плавания, после чего голова спортсмена должна появиться над поверхностью воды.

Поворот и финиш

При повороте и на финише дистанции пловец должен дотронуться до бортика обеими руками одновременно, лицо повёрнуто вниз. Как правило, это делают слегка согнутыми руками, чтобы оттолкнуться от бортика при развороте. Одна рука разворачивается первой, затем ноги достигают бортика, вторая рука разворачивается, тело погружается глубже, грудь параллельна или почти параллельна дну. Затем следует толчок, тело остаётся вытянутым, руки вперед. Как и при старте, разрешается до 15 м плавания под водой. Большинство спортсменов на этом промежутке помогают себе вертикальными одновременными движениями ногами.

На финише правила требуют коснуться бортика двумя руками одновременно, руки должны быть в одной горизонтальной плоскости.

См. также

Грузинское плавание

Ссылки

Беседа с детьми дошкольного возраста «Интересное о плавании человека, животных и птиц» (часть первая)

Цель: Расширить кругозор, наглядно объяснить детям о происхождении названия стилей плавания.

Место проведения: группа детского сада.

Инвентарь: Глобус, телевизор с видеоматериалом.

Если мы возьмем нашу планету, давайте внимательно рассмотрим глобус, то сразу будет видно, что воды на земле больше чем суши. И правда! Вот огромный океан, вот море, вот озеро. А уж сколько рек! Все мы знаем, что представители водной фауны – прекрасные пловцы. Но только ли они умеют отлично плавать? Как показывают наблюдения – нет! Многие сухопутные животные тоже прекрасно умеют держаться на воде, грести своими лапами и плыть довольно быстро. Сегодня мы поговорим о разных животных, птицах и насекомых. И, конечно, о людях. Но главное – о плавании!

Во влажных лесах, нашей огромной страны, есть болота, вот там как раз и живут лягушки. А также по берегам тихих рек и живописных озёр. Давайте вспомним мультфильмы где встречается этот персонаж… «Царевна лягушка», «Дюймовочка», «Лягушка путешественница». Мы хорошо знаем, как прыгают лягушки, а вот плавать они умеют? Конечно! А кто из вас видел, как же лягушка плавает? Она толкается задними лапками, как бы «рисует» лапками кружок, разводя их в сторону и вытягивая назад. Посмотрим на видео фрагмент плавания лягушки (видео)

Люди, глядя на нее, тоже научились плавать «по лягушачьи» Только это упрощенное название, а правильно этот стиль плавания называется «Брасс»

Посмотрим на видео фрагмент плавания спортсмена брассом (видео) обратите внимание на движения ногами. Правда похоже?

Вот такое интересное открытие. Еще один стиль плавания называется «баттерфляй», что в переводе с английского языка означает бабочка. Пловец совершает руками широкий и мощный гребок. Эти движения руками напоминают взмахи крыльев бабочки. Давайте посмотрим видео фрагмент плавания способом «баттерфляй» и обратим наше внимание на движения рук.

А умеют ли бабочки плавать, как вы думаете? Очень многие виды бабочек живут на водных растениях, на их листьях или даже в стеблях. Иногда они опускаются и под воду. Образом жизни они мало отличаются от «сухопутных» бабочек. Но есть среди них и такие, что приспособились именно к водной среде, например Огнёвка водная кувшинковая.

Есть еще одно название у стиля плавания «баттерфляй». Так же как и «брасс» называют «по лягушачьи», «баттерфляй» называют «плавать дельфином». И это тоже объяснимо. Давайте еще раз посмотрим видео, но теперь обратим внимание на движения ног и всего тела в целом.

Техника включает в себя синхронное движение ногами и руками. Важную роль при этом играет волнообразные движения всего человеческого тела. Движения сомкнутых ног напоминают движения хвостового плавника дельфина. Отсюда и появилось название способа плавания. Где же встречаются дельфины? В каких фильмах и мультфильмах?.. «Девочка и дельфин», «Акватория», «Флиппер», «Дельфин».

В следующий раз, мы с вами поговорим о других представителях животного мира и о плавании, но в финале хочу вас всех удивить! А знаете ли вы, что есть такая рыба, которая не умеет плавать! Это правда! Эта рыба ползает по дну при помощи плавников. А называется она нетопырь Дарвина!

У нетопыря необычный вид — некрасивый длинный нос, губы ярко-красного цвета, как будто, накрашенные помадой! Рыбка совершенно безобидна. Живет себе на дне, практически всю жизнь на одном месте, охотится на мелких рыбешек, креветок и моллюсков. (видео)

Вот такие чудеса на нашей планете, до следующей встречи!

Ссылки на видео материал

https://www.youtube.com/watch?v=Bb9NumdKyx8 видео лягушка
https://www. youtube.com/watch?v=y2gsSdrzs00 видео брасс
https://www.youtube.com/watch?v=OQYAzZhci4w видео баттерфляй
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=5901644657974708592&from=tabbar&parent-reqid=1586939442049281-795224582947180893100158-production-app-host-sas-web-yp-48&text=%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B8%D0%BD+%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82 видео дельфины акробаты
https://www.youtube.com/watch?v=5O-I_JuRaG4&feature=emb_logo видео рыба нетопырь

Butterfly — Outside-In Kick (Урок)

Забавно, как мы открываем для себя новые вещи в плавании. Иногда, глядя на что-то одно, вы открываете для себя что-то другое. Это просто говорит о том, что мы всегда должны относиться ко ВСЕМ непредвзято в плавании.

Эти наблюдения основаны на «Упражнении недели» на прошлой неделе и комментариях о ударе пловца. В упражнении пловчиха работала над своими подводными дельфинами. Кто-то заметил, что, похоже, ее колени были слишком далеко друг от друга. В упражнении на этой неделе мы проиллюстрируем несколько разных спортсменов, которые действуют одинаково.

Зачем это нужно:
Выполнение этого упражнения может дать вам новое измерение в вашем толковании дельфинов. Кто знает … если у вас всегда были проблемы с толчком дельфина вперед, возможно, вы неправильно соединяетесь с водой, и этот небольшой трюк может помочь. Для других это может вообще не сработать. Это правильно? Только ВЫ можете сказать.

Как это сделать:
Это сложно объяснить, поэтому вместо того, чтобы выполнять пошаговые инструкции, мы покажем вам несколько примеров.Пока вы смотрите, представьте, что вы собираетесь ударить извне в IN во время вашего удара дельфина. Вместо того, чтобы подпрыгивать вверх и вниз, попытайтесь поднять ступни вниз и внутрь. Подобно тому, как резкое движение рукой во фристайле (рисунок «S») может помочь вам захватить больше воды, этот движущийся внутрь удар может помочь вам захватить немного больше воды на пути к финишу удара.

Давайте посмотрим на некоторых других пловцов, которые выполняют этот тип движений.

Первой пловчихой стала олимпийская чемпионка Мисти Хайман, и это видео из ее видео Go Swim Butterfly.Обратите внимание на то, что ее ноги раздвигаются, и что ступни слегка заходят внутрь при каждом ударе. Чем быстрее она идет, тем меньше времени на это движение … но оно там.

Следующая пловчиха — четырехкратная олимпийская чемпионка Кейтлин Сандено с кадрами из ее видео Go Swim All Strokes. Кейтлин также имеет тенденцию клевать ногами при ударе ногой. Опять же, во время плавания целым гребнем движение не так очевидно, но оно есть.

Теперь давайте посмотрим на великого пловца, который использует ТОЛЬКО ноги.На этом кадре Кевин Клементс выполняет удар ногой. Со стороны вы можете увидеть, что это обычный удар дельфина … но когда Кевин поворачивает свое тело к камере, вы заметите отчетливое движение его ног снаружи.

Наконец, давайте еще раз посмотрим на нашего пловца из упражнения на прошлой неделе. Обратите внимание, что когда она плавает — а не просто работает со своими подводными дельфинами — ее ноги не совершают таких явных движений внутрь. Вместо этого они используют это движение более узко и более эффективно.

Мы можем извлечь из этого много уроков. Во-первых … когда одна часть тела берет на себя ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ответственность за движение, действия часто становятся БОЛЬШЕ. Второй … заключается в том, что если мы можем определить продуктивные вещи, которые мы делаем, когда выделяем конкретное движение, возможно, нам следует попытаться включить немного БОЛЬШЕ этого в наше плавание с полным гребком. И третье … что мы не должны ограничивать наши естественные движения, когда мы экспериментируем и ищем более быстрые способы плавания.

Марк Шпиц бросает вызов Калебу Дресселу, чтобы уравновесить кубок в игре Butterfly (видео)

Марк Шпиц бросает вызов Кэлебу Дресселу, чтобы сбалансировать кубок в стиле бабочки (видео)

Olympic great Mark Spitz наверняка развлекается, балансируя на голове стаканом с водой. Через несколько дней после того, как он отреагировал на способность Кэти Ледеки проплыть 50 метров вольным стилем, не пролив стакан шоколадного молока, Шпиц совершил подвиг в своем бассейне, хотя и на меньшем расстоянии. Теперь 11-кратный олимпийский призер бросил вызов Caeleb Dressel , который, как ожидается, станет звездой летних Олимпийских игр в Токио.

Шпиц вернулся в свой бассейн в среду, снова балансируя на голове стаканом воды. На этот раз, однако, суперзвезда покрыл всю длину своего бассейна бабочкой и все еще не позволил стакану упасть с его головы.70-летний Шпиц не только хорошо показывает свои навыки балансирования, но и хорошо проводит время, решая эти задачи, и общается с фанатами из разных поколений через социальные сети.

В своем сообщении в Твиттере для Дрессела Шпиц попросил показать бабочку молодого человека, что, очевидно, было забавным испытанием, чтобы Дрессел попытался балансировать в бабочке. В то время как Шпиц установил несколько мировых рекордов в беге на 100 мух баттерфляем за свою карьеру, что было отмечено семью золотыми медалями на Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене, Дрессел установил мировой стандарт 100 мух на прошлогоднем чемпионате мира в Кванджу. Дрессел владеет текущим мировым рекордом в беге на 100 мух — 49,50, установленным во время полуфинала чемпионата мира.

Ледеки и Дрессель, конечно же, должны были этим летом приехать в Токио, чтобы участвовать в Олимпийских играх 2020 года. Однако из-за пандемии COVID-19 Игры были отложены до 2021 года. Шпиц собрал свои 11 олимпийских медалей за карьеру в период между Играми 1968 года в Мехико и 1972 годом, когда все его семь золотых медалей были доставлены за рекордное время.

Связанные

Пловцы-мужчины соревнуются в беге в стиле бабочки в бассейне. Скачать бесплатные стоковые видеозаписи. Действие

Продукты ботов

__cf_bm	Cloudflare выявляют и уменьшают автоматизированный трафик, чтобы защитить ваш сайт от плохих ботов.Cloudflare размещает файл cookie __cf_bm на устройствах конечных пользователей, которые обращаются к сайтам Клиента, защищенным с помощью режима управления ботами или режима борьбы с ботами. Файл cookie __cf_bm необходим для правильного функционирования этих бот-решений. Срок действия этого файла cookie истекает через (максимум) 30 минут непрерывного бездействия Конечного пользователя. Файл cookie содержит информацию, относящуюся к расчету собственной оценки бота Cloudflare, а также идентификатор сеанса, когда в системе управления ботами включено обнаружение аномалий. Информация в файле cookie (кроме информации, связанной со временем) зашифрована и может быть расшифрована только Cloudflare.Для каждого сайта, который посещает Конечный пользователь, создается отдельный файл cookie __cf_bm, и Cloudflare не отслеживает пользователей с сайта на сайт или от сеанса к сеансу путем объединения различных идентификаторов __cf_bm в профиль. Файл cookie __cf_bm создается Cloudflare независимо и не соответствует никакому идентификатору пользователя или другим идентификаторам в веб-приложении Заказчика.
__cfduid	Файл cookie __cfduid помогает Cloudflare обнаруживать злонамеренных посетителей веб-сайтов наших клиентов и сводит к минимуму блокировку законных пользователей. Он может быть размещен на устройствах конечных пользователей наших клиентов для идентификации отдельных клиентов за общим IP-адресом и применения настроек безопасности для каждого клиента. Это необходимо для поддержки функций безопасности Cloudflare.
_biz_pendingA	Устанавливается CloudFlare для записи производительности веб-сайта и сервера.
_biz_sid	bizible.com. Файлы cookie используются для запоминания пользовательских настроек, а также для аутентификации и аналитики.срок годности: 1 год.
_biz_uid	Устанавливается CloudFlare для записи производительности веб-сайта и сервера.
_fbp	Используется для хранения и отслеживания посещений веб-сайтов.
_ga_xxxxxxxx	Используется для идентификации уникальных пользователей. Срок годности: 2 года.
_ga	Файл cookie, используемый для хранения информации о том, как посетители используют веб-сайт, и помогает в создании аналитического отчета об эффективности веб-сайта. Собранные данные включают количество посетителей, источник, откуда они пришли, и страницы, посещенные в анонимной форме
_gid	Этот файл cookie устанавливается Google Analytics. Файл cookie используется для хранения информации о том, как посетители используют веб-сайт, и помогает в создании аналитического отчета о работе веб-сайта.
_pin_unauth	Собственный файл cookie, который группирует действия для пользователей, которые не могут быть идентифицированы Pinterest.
_pk_id.1.d301	Используется для хранения некоторых сведений о пользователе, таких как уникальный идентификатор посетителя; Срок годности: 13 месяцев.
_pk_ref.1.d301	Используется для хранения информации об атрибуции, которую реферер первоначально использовал для посещения веб-сайта.
_пк_сес.1.d301	Краткосрочные файлы cookie, используемые для временного хранения данных о посещении; Срок действия: 30 минут
_uetvid	Файл cookie отслеживания Microsoft, используемый Microsoft Bing Ads. Это позволяет бизнесу взаимодействовать с пользователем, который ранее посещал наш веб-сайт.
_wpfuuid	WP forms — cookie, используемый для хранения уникального идентификатора пользователя.
1P_JAR	Эти файлы cookie устанавливаются с помощью встроенных видеороликов YouTube. Они регистрируют анонимные статистические данные в ситуациях, в том числе о том, сколько раз отображается видео и какие настройки используются для воспроизведения.
AID	Файл cookie Google Analytics, который связывает действия пользователей на других устройствах, на которые они ранее вошли с помощью учетной записи Google.Координируется реклама, отображаемая на их устройствах, и измеряются события конверсии. Срок годности: 2 года.
APISID	Google Ad Optimization APISID cookie, используемый Google для хранения пользовательских предпочтений и информации при просмотре страниц с размещенным в Google контентом, например YouTube или Google Maps.
c_user	Файл cookie c_user содержит идентификатор пользователя, вошедшего в систему в данный момент. Срок действия этого файла cookie зависит от статуса флажка «Оставаться в системе».Если установлен флажок «держать меня в системе», срок действия файла cookie истекает через 90 дней бездействия. Если флажок «держать меня в системе» не установлен, файл cookie является файлом cookie сеанса и, следовательно, будет очищен при выходе из браузера.
CSRF	Файл cookie безопасности — защищает от атак CSRF
данные	Cookie, используемый для идентификации веб-браузера, используемого для подключения к Facebook, независимо от вошедшего в систему пользователя. Этот файл cookie играет ключевую роль в обеспечении безопасности и целостности сайта Facebook.Срок службы файла cookie «datr» в настоящее время составляет два года. Это постоянный файл cookie.
дпр	Файлы cookie, которые помогают бизнесу направлять трафик между серверами и понимать, насколько быстро продукты Facebook загружаются для разных пользователей. Файлы cookie также помогают нам записывать соотношение и размеры экрана и окон пользователей и знать, включен ли режим высокой контрастности, чтобы компания могла правильно отображать сайты и приложения. Например, установка файлов cookie «dpr» и «wd», срок жизни каждого из которых составляет 7 дней, чтобы обеспечить оптимальную работу экрана пользователя.
guest_id	Cookie Twitter появляется на страницах, использующих кнопку «Твитнуть», и служит для идентификации пользователя с помощью уникального номера, связанного с Twitter.
OGPC	Cookie, обеспечивающий работу Карт Google.
наличие	Файл cookie присутствия используется для хранения состояния чата пользователя. Например, какие вкладки чата открыты. Этот файл cookie является файлом cookie сеанса. Срок действия истекает после завершения сеанса браузера.
SAPISID	Файл cookie SAPISID используется Google для хранения пользовательских предпочтений и информации при просмотре страниц с размещенным в Google контентом, например YouTube или Google Maps.
ПОИСК_ САЙТА	Cookie, используемый для предотвращения отправки браузером этого файла cookie вместе с межсайтовыми запросами.
вд	Этот файл cookie хранит размеры окна браузера и используется Facebook для оптимизации отображения страницы.Файл cookie wd — это файл cookie сеанса. Срок действия истекает после завершения сеанса браузера.
	Файлы cookie, используемые для отслеживания посещаемости веб-сайта, поисковых запросов и посещений этого веб-сайта.
_biz_nA	Файлы cookie, используемые для запоминания пользовательских настроек, а также для аутентификации и аналитики. Срок годности: 1 год
_biz_flagsA	Один файл cookie, в котором хранится несколько точек данных, в том числе о том, отправил ли пользователь форму, выполнил ли междоменную миграцию, отправил пиксель просмотра, отказался от отслеживания и т. Д.
СОГЛАСИЕ	Google представил режим согласия, чтобы предложить веб-сайтам и рекламодателям большую гибкость при использовании продуктов Google вместе с баннерами cookie и платформами управления согласием. Режим согласия плавно интегрируется с информацией о файлах cookie, поэтому теперь вы можете получать необходимые данные, даже если пользователи отклоняют файлы cookie.
IR_xxxx	Cookie, используемый для отслеживания трафика и продаж от аффилированных пользователей.
selected_locale	Локаль, в которой в настоящее время находится пользователь (например,en, es) Многоязычный, сохраняет язык, выбранный пользователем.

Получите, как делать ход бабочкой, как плавать бабочкой | Техника плавания баттерфляем, 7,48 МБ, 05:27, как плавать баттерфляем

Как делать ход бабочки, как плавать бабочка »вики полезно Техника плавания-бабочки, Глобальная сеть триатлона, 05:27, PT5M27S, 7,48 МБ, 297,566, 3,811, 99, 2020-03-06 10:30:02, 2021-10-16 04:16:49, how-to- баттерфляй, Сайт Mp3 Downloads, dev.seo.suitup.co.il

Баттерфляй плавательный ход. Многие боялись, что удар, нанесенный Майклом Фелпсом, выглядел легким — но не обязательно, чтобы он был таким сложным! Мы ломаем …

Техника Бабочки Магазин — simpleswim.com/ Совет — youtube.com/user/SimplySwim Посетите наш магазин — …

1. Загрузите приложение SWIMTOFLY и НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ сегодня: swimtofly.com/app-download (бесплатно) 2. Закажите индивидуальный урок плавания для детей или взрослых (Бесплатная пробная версия):…

Баттерфляй, пожалуй, самый сложный из четырех ударов в соревнованиях. К счастью, тренер первого дивизиона по плаванию Марк Кристиан здесь …

В нашем последнем видео «TYR Sport How to» мы подробно рассказываем, как добиться правильного положения тела при выполнении баттерфляй.

Что делает удар баттерфляем Майкла Фелпса таким удивительным? Мы разберем это для вас здесь! 🤓 Прочтите блог: бит.ly / 3feuNGZ Главы: 0:00 …

Техника плавания «бабочка» требует высокого уровня силы и мощи, особенно в плечах. …

Овладейте бабочкой, самым сложным плавательным ходом, со всеми четырьмя превосходными обучающими видео Speedo в одном. Опытный тренер …

Научитесь плавать бабочка с помощью самой здоровой техники плавания.Почему ЗАПАД? Зачем учить бабочку в технике плавания WEST? Многие мастера …

Да, для быстрого плавания в бабочке на 100% необходимо волнообразное движение бедер. Это позволяет пловцу максимально использовать свое усилие за счет …

Готовы плавать мощная бабочка? Попробуйте эту тренировку! ____________________________________________ Рекомендуемое снаряжение для плавания ➡️…

Посмотрите наше полное видео о бабочках # шорты ➡️ youtu.be/agi2Hp_DG8s

Полный плейлист: youtube.com/playlist?list=PLLALQuK1NDrixwTmfnXWwB7P3ScfBO3tG — — Амазонка должна быть доступна каждому пловцу: Спидометр из силикона Solid Swim.. .

В этом руководстве Академии плавания будет рассмотрена техника действий руками для «Удар бабочки». Также не забудьте подписаться на intosoport.com …

Баттерфляй — самый сложный ход для плавания … и не зря! Вот как улучшить технику и плавать …

Это руководство, которое поможет вам плавать бабочку, не уставая.Он состоит из 5 фаз. Я не говорю, что вы посмотрите это видео и вы …

Видеоуроки SwimLifePro по бабочке рассматривают все аспекты того, что требуется, чтобы научиться правильно плавать в бабочке и …

Совершенствуйте свою технику плавания баттерфляем с помощью нашей серии видеороликов Speedo Fit, созданных с участием опытного тренера по плаванию, чтобы помочь вам получить больше от плавания. …

КАК ПЛАВАТЬ БАБОЧКАМИ Сегодня мы поговорим о том, как можно выполнять плавание баттерфляем. Плавание с бабочкой требует двух ударов дельфина …

Как улучшить свою бабочку | Советы, упражнения и техника с олимпийской чемпионкой Стефани Райс.

✔ Видео ✔ Скачать

Эй, ребята, Вот полное руководство по плаванию бабочки.В следующий раз, когда вы будете в бассейне, попробуйте все эти упражнения и советы по технике. Если…

Бабочка — один из самых сложных ударов в освоении. Работайте над этими 5 вещами, чтобы совершенствовать свой ход! 🤓 Прочтите блог: bit.ly/3hQeoa4 …

Сара Сьёстрём заставляет бабочку выглядеть легко! Ознакомьтесь с нашим анализом ее невероятного удара . ..

В этом видео мы изучим технику плавания бабочки за 3 простых шага.Бабочка — это плавательный гребок на груди, обеими руками …

Полное воспроизведение события Майкла Фелпса, выигравшего золотую медаль в беге на 100 м баттерфляем на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне (3 августа 2012 года). Фелпс был …

Общественный ответ о том, как сделать инсульт «бабочка»

KIANMENG.ORG: Плавание — Лучшая демонстрация гребка бабочкой

Это, вероятно, лучшая демонстрация баттерфляй, которую я видел на YouTube, как показано ниже.Не уверен в источнике материала, но он хорошо представлен, и все ключевые концепции были кратко объяснены.

Несколько ключевых выводов из учебника, которые я записал, просматривая видео несколько раз. Плавать бабочкой может каждый, даже новичок. Главное, что нужно помнить, — это быть очень расслабленным, плавным и двигаться вперед волнообразными или пульсирующими движениями, о которых я писал в блоге несколько дней назад.

Ход руки
Одна вещь, которую я заметил, когда практиковал этот плавательный гребок, и мои наблюдения за другими, изучая баттерфляй, если вы делаете это правильно, вы также можете улучшить свой вольный стиль.Почему так? Потому что гребок руками для баттерфляй — это просто ползание вперед вольным стилем, но ползание выполняется обеими руками, а не одной.

Есть три этапа гребка руками, которые состоят из захвата, средней тяги и финиша.
(1) Ловля — это начальная фаза, когда ваши руки входят в воду. Несколько вещей, которые следует запомнить. Надавите подбородком и грудью, вытяните руки от плеча, кончики пальцев направлены вниз, ладонь обращена к ступням. Ваша ладонь слегка поворачивается наружу по мере того, как вы продвигаетесь в ловле.

(2) Затем мы продолжаем фазу средней тяги. Когда ваша рука надавливает вниз, продолжайте держать локти выше рук, двигайте предплечьями и ладонями к точке под вашей талией. Это то, что мы называем формой ромба.

(3) Последний этап — отделка. продолжайте движение обеими руками мимо бедер и мощным движением вперед. Это похоже на размахивание руками короткими рывками.

Восстановление
Этот шаг начинается, когда ваши руки выходят из воды.И одно из самых сложных или отличных от фристайла — это размахивать руками в стороны, но только на поверхности воды. Перед тем, как начать фазу ловли или снова войти в воду, запястье должно быть расслаблено, а большие пальцы рук опущены.

Удар ногой
Хлыстовое движение, при котором живот и бедро двигаются вверх и вниз. Удар — это движение всего тела, а не только ног. Это распространенная ошибка, которую делают все, кто изучает баттерфляй. При отработке пульсирующего или ударного упражнения «дельфин» это не только важные, но и решающие шаги в улучшении вашего движения баттерфляем.

Дыхание и расчет времени
Общее правило расчета времени, два удара ногой на каждый гребок руки. См. Анимацию ниже для нормальной и сверхмалой скорости.

Первое золото Келеба Дрессела в личном зачете: 5 медалей США по плаванию — NBC Boston

Челеб Дрессел и Бобби Финке завоевали золотые медали, поскольку в среду вечером сборная США по плаванию заработала еще пять медалей.

В поисках своей первой индивидуальной медали на Играх Дрессел установил олимпийский рекорд, завоевав золото в беге на 100 метров вольным стилем среди мужчин.Финке вошел в историю, став первым олимпийским чемпионом на 800 м вольным стилем.

Тем временем Риган Смит и Хали Фликингер поднялись на подиум в беге на 200 метров баттерфляем среди женщин, причем Смит завоевала серебро, а Фликингер — бронзу. Женская эстафета 4х200 м вольным стилем из США завершила вечер вторым местом благодаря героике ведущей Кэти Ледеки.

Вот полный взгляд на то, что было насыщенной ночью для сборной США:

Дрессель устанавливает олимпийский рекорд в беге на 100 метров

Эта победа была сладкой для Дрессела, так как это была его первая медаль в индивидуальных олимпийских соревнованиях по плаванию.24-летний спортсмен был фаворитом соревнований после того, как выиграл 100 м вольным стилем среди мужчин на двух последних чемпионатах мира.

С олимпийским рекордом 47.02, Дрессел финишировал чуть выше австралийца Кайла Чалмерса (47.08), завоевавшего серебро, и Климента Колесникова (47,44), занявшего третье место из Олимпийского комитета России.

Эмоциональный Дрессел воскликнул во время интервью после гонки: «Не знаю, началось ли это. Прямо сейчас мне просто больно. Это действительно тяжелый год, он действительно тяжелый, так что результаты стали очевидны, они действительно сложились, так что я счастлив.”

Дрессел все еще вытирал слезы, когда товарищи по команде аплодировали ему на обратном пути в раздевалку.

После того, как Дрессел выиграл два золота в Рио и выиграл еще одно с мужской эстафетной командой 4×100 м вольным стилем в начале этой недели в Токио, теперь у Дресселя четыре золотые олимпийские медали.

Финке использует поздний всплеск, чтобы выиграть 800 м вольным стилем

Первый в истории олимпийский финал среди мужчин на 800 м вольным стилем завершился захватывающе, так как Финке опоздал на победу со временем 7:41.87.

Финке, участвовавший в своих первых Олимпийских играх, был четвертым на дистанции 750 метров, но стремительно занял первое место.

«Я просто очень хотел взяться за стену», — сказал Финке. «Я так счастлив, что смог переключиться на другую передачу».

Итальянец Грегорио Палтриньери, возглавлявший большую часть гонки, выиграл серебряную медаль со временем 7: 42.11. Украинец Михаил Романчук финишировал со счетом 7: 42.33 и заработал бронзу.

Ледеки помогает США выиграть серебро в эстафете 4×200 м вольным стилем

В гонке, на победу которой Австралия имела преимущество, Китай завоевал золото в женской эстафете 4×200 м вольным стилем со временем 7:40.33. Ледеки помог США вернуть домой серебро (7: 40,73), в то время как Австралии (7: 41,29) пришлось довольствоваться бронзой.

Все три команды, поднявшиеся на подиум, побили предыдущий мировой рекорд соревнований.

Это был третий раз, когда Ледеки и австралийка Ариарн Титмус встречались на Играх в Токио, и на этот раз Ледеки доминировал. Хотя Ледеки не смогла догнать китаянку Ли Бинцзе на якорной позиции, она обогнала Австралию в последнем этапе и заняла второе место для U.С.

Титмус первым поплыл и вывел Австралию в лидеры, за ним последовала другая лучшая фристайлистка страны, Эмма МакКеон, но команде не удалось удержать Китай.

Плавание На третьем месте для Китая оказалась Чжан Юфэй, которая часом ранее установила олимпийский рекорд в беге на 200 метров баттерфляем среди женщин.

Ледеки теперь имеет три медали в Токио, выиграв золото на 1500 м вольным стилем и серебро на 400 м вольным стилем.

Смит, Фликингер, финиш 2–3 на дистанции 200 м баттерфляем

Соединенные Штаты не выиграли медали в беге на 200 м баттерфляем с 2000 года.Это закончилось Смитом и Фликингером.

Смит закончил гонку за 2: 05.30, только выиграв у Фликингера (2: 05.65) за серебро. Чжан Юйфэй установил олимпийский рекорд по победе со временем 2: 03.86.

Чжан также принес домой первую золотую медаль Китая по плаванию на Играх в Токио. Китайские СМИ назвали ее «новой королевой бабочек», в воскресенье она финишировала второй в беге на 100 метров баттерфляем.

Каждая пара американских пловцов увеличила количество медалей в Токио до двух. Смит завоевал бронзу на 100 м на спине, а Фликингер — бронзовую медаль на индивидуальной дистанции 400 м.

Ник Финк не медаль на дистанции 200 м брассом

В финале соревнований по плаванию брассом среди мужчин на 200 метров американец Ник Финк финишировал пятым со временем 2:07.93, менее чем за секунду до медалей.

Австралиец Изаак Стаблти-Кук выиграл золотую медаль за 2: 06.38, установив новый олимпийский рекорд. Арно Камминга из Нидерландов завоевал серебро, а Матти Маттсон из Финляндии привез домой бронзу.

Антон Чупков, рекордсмен мира в этой гонке из России, также финишировал с небольшим отставанием от медалей, заняв четвертое место.

Мерфи, Кинг среди шести американских пловцов, претендующих на медальные соревнования

Команда США имела по крайней мере одного пловца, прошедшего квалификацию в каждом из четырех полуфинальных соревнований, которые прошли в среду вечером.

Райан Мерфи, завоевавший бронзу в беге на 100 метров на спине среди мужчин, занял третье место в полуфинале на дистанции 200 метров на спине. Брайс Меффорд также вышла в финал, заняв шестое место в общем зачете.

В беге на 200 метров брассом у женщин Энни Лазор и Лилли Кинг показали третье и пятое лучшие результаты соответственно. Кинг будет бороться за свою вторую медаль в Токио после того, как выиграла бронзу на дистанции 100 метров брассом.

Abbey Weitzeil вышла в финал на дистанции 100 метров вольным стилем среди женщин, заняв седьмое место в общем зачете.

Майкл Эндрю закрепил за собой место в финале индивидуального комплексного соревнования на 200 метров среди мужчин, установив четвертое лучшее время. Но Чейз Калиш, завоевавший золотую медаль в индивидуальной гонке на 400 метров, не смог выйти в финал на дистанции 200 метров.

Розыгрыш медалей для каждого из этих соревнований состоится в четверг, а соревнования начнутся в 21:30. ET на NBC и трансляция здесь:

белоголовых орланов поймали на вирусном видео: NPR

Белоголовые орлы обычно известны своим элегантным полетом, умелой охотой и такой величественной силой и красотой, что они стали U.С. национальная птица. Но у них есть и менее известный талант: плавание.

Да, белоголовые орланы действительно хорошо плавают — факт, который некоторые из нас узнали на этой неделе из вирусного видео, опубликованного телеканалом Нью-Гэмпшира WMUR.

На нем белая голова белоголового орлана ритмично покачивается в воде. Иногда можно увидеть крыло, поскольку птица делает птичий эквивалент взлета бабочки. Он быстро и изящно движется по воде, преодолевая значительное расстояние, прежде чем достигнет берега озера Виннипесоки.Он спокойно выходит на сушу, стряхивая воду с перьев, прежде чем принять настороженную живописную позу.

Видео снял Тайлер Блейк, который заметил дисплей рано утром перед тем, как отправиться на свою строительную работу.

«Я побежал к докам и увидел орла, хлопающего в воде», — сказал Блейк WMUR. «Я типа» Вау! » Я не был уверен, было ли это больно или что-то в этом роде. »

Исследователь Eagle Джим Уотсон из Департамента рыбы и дикой природы Вашингтона говорит, что «плавание — обычное занятие» для этих птиц.

Это потому, что белоголовые орланы — собиратели в открытых водоемах, ловят рыбу прямо из рек и озер. Обычно они замечают рыбу на поверхности воды и ныряют вниз с вытянутыми когтями. Уотсон говорит, что обычно они схватывают рыбу с поверхности, сохраняя при этом ее перья относительно сухими, а затем снова взлетают в воздух с вкусной едой.

Но иногда этот охотничий маневр немного усложняется.

«Возможно, все прошло по плану, они просто поймали более крупную рыбу и сказали:« Я собираюсь придерживаться этого, я могу добраться до берега, так что это хорошая сделка », — говорит Уотсон.Или птица могла пропустить рыбу и оказаться в воде.

В любом случае орлу нужно начать плавать, потому что «его перья промокают, и он не может улететь», — говорит Уотсон. «На протяжении многих лет я видел, как они плавают много раз, и обычно это потому, что они вылетают и пытаются поймать рыбу в воде и, возможно, заболачиваются».

Если он поймает большую рыбу, говорит Уотсон, орел действительно может схватить рыбу когтями, когда она грациозно подплывает к берегу.

У этого, похоже, нет рыбы, что, вероятно, означает, что он либо пропустил, либо выпустил рыбу. И хотя плывущий орел не обязательно является признаком бедствия, потому что птицы умеют плавать, Уотсон говорит, что были случаи, когда орлы тонули.

«Чтобы плавать в воде, нужно много энергии», — говорит он. «Это естественное движение в полете … просто сложнее сделать это в воде».

У орлов сильные мышцы груди от полета.Как и в случае с ударом баттерфляй, говорит Уотсон, «они фактически используют кончики крыльев и толкают их в воду своими крыльями».

Это не первый случай, когда белоголовый орлан пойман на видео-плавании. Вот видео, опубликованное на YouTube, на котором орел плывет на Аляске в 2011 году, на котором показаны мощные движения птицы под другим углом:

YouTube