Сжигатель жира состав: Сжигатель жира 4LIFETRANSFORM Бёрн

Ключевым компонентом бета-окисления (процесса, в котором жирные кислоты расщепляются для выработки энергии) является то, что длинноцепочечные жирные кислоты должны достичь внутренней области митохондрий клетки.Сами по себе жирные кислоты не могут пересечь митохондриальную мембрану. Однако исследования показали, что когда присутствует L-карнитин, этот процесс возможен, и клетка может генерировать энергию, необходимую для прохождения тяжелых тренировок.

Карнитин — это соединение, вырабатываемое организмом и хранящееся в мышечных клетках. Интенсивные тренировки, особенно на постоянной основе, могут привести к истощению запасов, что может препятствовать выработке энергии. Когда вашей целью является сжигание жира, вы, вероятно, будете тренироваться с более высокой интенсивностью и более частыми тренировками.Такой уровень продуктивности выиграет от добавления этой аминокислоты.

Сделать это:

Хотя карнитин содержится в нескольких продуктах, в первую очередь в красном мясе, вам также будет полезно принимать его в пищу. Принимая добавки, следите за их потреблением, чтобы поддерживать адекватный уровень в клетке. Старайтесь принимать около 1000 — 3000 мг в день.

Зеленый чай изготовлен из листьев Camellia sinensis , которые не подверглись такой обработке, как черный чай или улун.По этой причине он богаче полифенолами, чем другие сорта чая. Полифенолы — это соединения, содержащиеся в натуральных растительных источниках, которые обладают антиоксидантными свойствами. Два основных полифенола, содержащихся в зеленом чае, — это катехины и флавоноиды. Катехины, как полагают, ускоряют энергетический обмен и способность тела сжигать жир.

Из катехинов, присутствующих в зеленом чае, галлат эпигаллокатехина (EGCG) составляет примерно 40% от общего содержания. EGCG способствует снижению веса за счет улучшенного термогенеза, вызванного диетой, а также окисления жиров (затраты энергии, необходимые вашему организму для обработки пищи, и способность вашего организма обрабатывать и сжигать жир, соответственно).

Помимо этих соединений и их влияния на композицию тела, зеленый чай может помочь вам в похудании еще одним способом — обеспечивая энергию для ваших тренировок. Зеленый чай является стимулятором, что означает, что он влияет на вашу симпатическую нервную систему, сигнализируя ей о своей активности. Самый известный стимулятор — кофеин, который содержится в зеленом чае, но в очень малых дозах. Однако зеленый чай содержит теофиллин и теобромин, которые действуют как стимуляторы иначе, чем кофеин. Теофиллин расслабляет мышцы дыхательных путей, что облегчает дыхание, стимулируя сердце биться сильнее и быстрее.Теобромин помогает улучшить кровоток по всему телу. Эти факторы в сочетании с кофеином могут улучшить тренировку. Физическая активность ускорит вашу частоту дыхания и потребует больше крови в работающих мышцах, усиление этих функций с помощью зеленого чая может помочь вашему телу выдержать более длительные и тяжелые тренировки.

Сделать это:

Зеленый чай можно употреблять разными способами. Вы можете пить его, используя чай в пакетиках или листы, или можно добавлять капсулы.Выбирая добавки, убедитесь, что они содержат около 50% EGCG, чтобы получить наиболее эффективную форму катехинов. Ежедневная доза около 1000 мг зеленого чая с 500 мг EGCG полезна для достижения целей, связанных с составом вашего тела.

Capsicum — это семейство примерно из 200 растений, одно из которых — перец чили. Внутри этих растений полифенол, известный как капсаициноид, отвечает за тепло и пряный вкус перца. Компании-производители добавок настроились на это соединение и использовали его в своих продуктах для сжигания жира.

Исследователи обнаружили различные результаты употребления этих пряных элементов, начиная от повышенного термогенеза, увеличения расхода энергии и повышенного окисления жирных кислот. Капсаициноиды действуют на организм несколькими способами. Они расщепляют аденозинтрифосфат (АТФ), который является основной формой энергии в организме, и стимулируют липазу — фермент, расщепляющий жир и использующийся в качестве топлива.

Сделать это:

Из-за острого вкуса и возможных желудочно-кишечных расстройств многие люди испытывают трудности с употреблением в пищу достаточного количества острого перца для достижения этих преимуществ в составе тела.Возможность принимать капсулы снимает эту проблему, позволяя пользователям получать вознаграждение, не беспокоясь о дискомфорте. Ежедневная доза около 100 мг капсаициноидов может помочь вам в похудании. Поскольку это может вызвать раздражение желудка, лучше всего принимать его во время еды. Также рекомендуется начинать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Это растение, произрастающее в лесах Индии, имеет множество полезных применений.Было обнаружено, что он помогает поддерживать уровень сахара в крови, блокирует всасывание сахара и снижает тягу к сахару, что делает его полезным для пациентов с диабетом, а также для людей, желающих похудеть. За эти эффекты его прозвали «разрушителем сахара».

Распространенным желанием во время длительных фаз диеты, когда потребление углеводов снижается, является сахар. Активным ингредиентом этого экстракта является кислота джимнема, которая имеет рецепторы в кишечнике и на языке.При введении кислоты рецепторы блокируются, и ваша способность ощущать «сладкий» вкус значительно снижается. Точно так же он блокирует всасывание сахара через стенку кишечника. Эти два фактора — неспособность чувствовать сладкий вкус и усваивать сахар — могут привести к уменьшению тяги к еде и меньшим скачкам сахара в крови. Если вы хотите изменить свое телосложение за счет сжигания жира, идеально подойдет контроль уровня сахара в крови и как можно меньше скачков. Вдобавок, позволяя поступать меньше сахара в организм, вы меньше сжигаете его в качестве легкого источника топлива, заставляя ваше тело обращаться к запасенным источникам энергии, в идеале — к жиру.

Сделать это:

Хотя большая часть исследований этого растения проводилась на животных и людях с диабетом, результаты оказались положительными в отношении его эффективности в отношении стабилизации уровня сахара в крови и снижения всасывания сахара. Суточная доза 200-300 мг рекомендуется для здоровых взрослых в сочетании с другими изменениями в образе жизни, такими как диета и упражнения.

Хотя вы можете найти эти четыре ингредиента в разных упаковках в магазинах диетических продуктов, всегда проще рационализировать режим приема добавок.После обширных исследований и испытаний KAGED MUSCLE разработала формулу Clean Burn для достижения ваших целей по сжиганию жира. Clean Burn смешивает эти четыре ключевых ингредиента в тщательно откалиброванных дозах, не забывая при этом о вашем здоровье в целом. Использование чистых форм этих добавок, наряду с инновационными и запатентованными технологиями, позволяет нам производить эффективный и безопасный продукт.

Carnipure — это высококачественный L-карнитин, который более 25 лет производится медико-биологической компанией в Швейцарии.Зарекомендовав себя как чистые и безопасные продукты, Carnipure уже много лет безопасно используется в детских смесях, что доказывает высокий уровень тестирования и чистоту продукта. В дополнение к высокому уровню безопасности Carnipure, используемый в Clean Burn, обеспечивает самую высокую доступную концентрацию L-карнитина.

Capsimax обеспечивает преимущества экстракта капсаициноида без какого-либо дискомфорта в полости рта или желудочно-кишечного тракта. Для многих употребление острой пищи может вызвать менее приятные побочные эффекты.Запатентованная технология OmniBead покрывает Capsimax капсулой с контролируемым высвобождением, которая, минуя желудок, разрушается в нижнем отделе кишечника. Это нововведение позволяет пользователям почувствовать ожог от перца, но только положительно.

Clean Burn также включает оптимальную дозу зеленого чая с 50% EGCG для окисления жиров, а также экстракт Gymnema Sylvestre, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу. Благодаря включению этих четырех основных ингредиентов Clean Burn представляет собой комплексный продукт для сжигания жира, основанный на научных данных.Исследования показали эффективность этих отдельных ингредиентов, и этот продукт объединяет их в одну капсулу для удобства использования.

Когда вы приступите к своей цели по снижению веса, добавка с хорошей репутацией может дать вам дополнительное преимущество. В сочетании со здоровым питанием и серьезными тренировками в тренажерном зале ваше тело подвергнется атаке со всех сторон.

Жиросжигатели Weider в продаже на AllStarHealth.com

Жиросжигатели Обзор

Жиросжигатели Weider — одна из самых популярных добавок для сжигания жира не зря: их формула проста и очень эффективна.Жиросжигатели Weider Fat Burners содержат комбинацию пиколината хрома, экстракта зеленого чая, экстракта ореха кола, кофеина, корицы и кайенского порошка. Эти ингредиенты помогают вашему телу сжигать жир, ускоряя обмен веществ, способствуя термогенезу, уменьшая аппетит и увеличивая энергию. Жиросжигатели Weider невероятно доступны по цене, потому что в них отсутствуют необычные добавки и ингредиенты, которые являются дорогими и не всегда дают заметные результаты. В состав жиросжигателей Weider Fat Burners входят только самые эффективные и доступные ингредиенты.

Корица и хром обладают инсулинорегулирующими свойствами, которые помогают организму более эффективно использовать жирные кислоты, сжигая больше жира и сохраняя больше мышц при соблюдении диеты. Зеленый чай, орех кола, кайенский перец и кофеин обладают термогенными свойствами, которые поддерживают мобилизацию жирных кислот, стимуляцию ЦНС и повышение энергии — действительно мощное сочетание. Для достижения оптимальных результатов попробуйте принимать средства для сжигания жира Weider Fat Burners утром и перед тренировкой, запивая холодной водой.

Жиросжигатели Описание от Weider
WEIDER FAT BURNERS питательно поддерживает ваш метаболизм и хорошее самочувствие, помогая вам поддерживать ваши цели по снижению веса.

WEIDER FAT BURNERS следует использовать вместе с планом контроля веса. ПЛАН УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ WEIDER NUTRITION включает в себя разумный план питания с еженедельным меню и инструкциями по упражнениям, которым необходимо следовать.

В каждой порции из 4 таблеток содержится 100 мг кофеина из всех источников.

Состав:
Другие ингредиенты: декстроза, стеариновая кислота (растительная), покрытие (модифицированный кукурузный крахмал, глицерин), стеарат магния (растительный), диоксид кремния.

Указания производителя
В качестве пищевой добавки принимайте четыре (4) таблетки в день во время еды или две (2) таблетки за полчаса до завтрака и две (2) таблетки за полчаса до обеда.

Заявление производителя об отказе от ответственности
Проконсультируйтесь с врачом перед приемом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете рецептурные лекарства или имеете какое-либо заболевание.

Не рекомендуется для детей младше 18 лет и лиц, чувствительных к кофеину.В каждой порции из 4 таблеток содержится 100 мг кофеина из всех источников.

ДИАБЕТ / ГИПОГЛИКЕМИЯ: Используйте только под наблюдением врача.

Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо побочные реакции.

Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом прохладном месте при плотно закрытой крышке.

Лучшие ингредиенты для сжигания жира

Если вы хотите сжечь жир и сбросить несколько килограммов или даже избавиться от лишнего веса, то сжигатель жира может оказаться большим подспорьем.

Когда дело доходит до сжигателей жира, их очень много, и бывает сложно понять, какие из них стоят ваших денег, а какие оставить на полке.

На самом деле не так сложно понять, какие из них действительно работают. Не обращайте внимания на маркетинг и красивую упаковку. те, которые содержат лучшие ингредиенты с правильной дозировкой, обычно являются лучшими.

В следующий раз, когда вы купите жиросжигающую добавку, убедитесь, что в ней есть перечисленные ниже ингредиенты, чтобы получить действенный продукт.Сначала давайте посмотрим, как работают жиросжигатели и на что обращать внимание.

Как работают жиросжигатели

Основным видом жиросжигателей на рынке являются термогеники. Они работают за счет повышения скорости метаболизма, что означает, что вы сжигаете больше калорий в течение дня. Даже если вы сидите за компьютером или смотрите телевизор, ваше тело будет использовать больше энергии и сжигать больше калорий, чем обычно. Это упрощает ускорение процесса похудения, чем обычно.

Жиросжигатели еще и подавляют аппетит, заставляя вас чувствовать сытость.Это уменьшит вашу тягу к еде и позволит потреблять меньше калорий в течение дня. Любой, кто сидел на диете, знает, насколько сильной может быть тяга, и хорошее средство для подавления аппетита действительно может помочь вам сдержать ее.

Повышая скорость метаболизма и помогая уменьшить количество, которое вы едите, ваше тело начинает сжигать жир как сумасшедший. Вот почему жиросжигатели эффективны и помогают избавиться от лишних нескольких килограммов упрямого жира, чтобы вывести свое тело на новый уровень.

Остерегайтесь запатентованных смесей

Это растущая проблема в индустрии пищевых добавок, они не так распространены в жиросжигателях, как в других типах добавок, таких как предтренировочные добавки, но вы все равно должны быть начеку.

Запатентованная смесь — это смесь, в которой производитель берет несколько ингредиентов и смешивает их все вместе в смесь. Проблема в том, что, когда они маркируют продукт, они не сообщают вам, сколько каждого ингредиента содержится в смеси, только размер самой смеси. Поэтому у вас нет возможности узнать, сколько там каждого ингредиента. Это не то, как вы хотите, чтобы все было в добавках, все должно быть открыто, чтобы вы точно знали, что получаете.

Лучшие жиросжигающие ингредиенты

Это лучшие ингредиенты для сжигания жира.

Форсколин — Этот ингредиент стимулирует высвобождение жирных кислот из устойчивой жировой ткани. Forslean — это самая качественная версия Forskolin. Это исследование показало, что форсколин уменьшает жир и увеличивает мышечную массу у полных мужчин по сравнению с плацебо. Кроме того, есть еще это 12-недельное исследование, которое показало, что форсклин эффективен в снижении жира у людей с ожирением. Это действительно перспективный ингредиент, который вызывает много шума.

Зеленый чай — У этого есть длинный список преимуществ для организма, одна из которых помогает в сжигании жира.Это потому, что зеленый чай содержит EGCG, который является мощным антиоксидантом, который, как известно, ускоряет метаболизм. Это исследование показывает, что зеленый чай снижает синтез жиров, увеличивает расщепление жиров и увеличивает использование глюкозы.

5-HTP — Этот важный ингредиент, полученный из африканского кустарника Griffonia Simplicifolia, снижает аппетит, поэтому вы можете потреблять меньше калорий в течение дня и бороться с тягой.

L-теанин — это аминокислота, которая имеет широкий спектр преимуществ, включая сжигание жира.Это исследование показало, что L-теанин с кофеином (который входит в состав большинства жиросжигателей) снижает жировые отложения.

Кофеин — Часто встречается в большинстве сжигателей жира, большинство людей уже знают, что кофеин увеличивает уровень энергии. Это исследование показывает, что кофеин может увеличить сжигание калорий на целых 150 ккал в день. Некоторые люди чувствительны к жиросжигателям с кофеином. Если вы один из этих людей, хорошая новость в том, что они делают жиросжигатели без кофеина или других стимуляторов.

Экстракт кайенского перца — Кайенский перец содержит капсаициноиды, которые могут способствовать снижению веса за счет повышенного термогенеза. Это исследование, проведенное Университетом Пердью, также показало, что кайенский перец снижает аппетит. Хотя это исследование показало, что он может уменьшить жировые отложения.

Synephrine HCl — Полученный из цитрусовых, этот ингредиент, который, как было доказано, может помочь ускорить метаболизм и увеличить потерю веса. Этот ингредиент немного противоречивый и некоторые говорят, что он небезопасен, но многие исследования показали, что он безопасен.Исследование 1, исследование 2, исследование 3.

Глюкоманнан — Экстракт корня растения конжак, произрастающего в Азии, представляет собой волокно, которое набухает в желудке, заставляя вас чувствовать сытость, поэтому вы меньше едите в течение дня, что приводит к большей потере веса.

Зеленые кофейные зерна — Используется как экстракт необжаренных кофейных зерен, которые чрезвычайно богаты хлорогеновой кислотой. Это важно, потому что зеленые кофейные зерна с хлорогеновой кислотой, возможно, эффективны в «ингибировании всасывания жиров и активации метаболизма жиров в печени».

Кетоны малины — Кетоны, извлеченные из малины, за последние пару лет стали довольно популярными среди сжигателей жира. Это исследование показывает способность кетонов малины метаболизировать жир и уменьшать накопление жира.

Жиросжигающий ингредиент, который на самом деле не работает

Garcinia Cambogia — Если вы видите это в качестве основного ингредиента, будьте осторожны. Было показано, что этот ингредиент в лучшем случае минимально эффективен. Это исследование также показывает, что Garcinia Cambogia не доказана.Хотя это не худший ингредиент, существует множество продуктов, в которых он является основным, а иногда и единственным ингредиентом, но таких продуктов следует избегать.

Завершение дела

Вот лучшие ингредиенты, на которые стоит обратить внимание, когда дело доходит до покупки жиросжигателя. Чем больше их можно найти в продукте, тем лучше будет продукт при условии, что они используют правильную дозировку и не экономят.

Просто помните, что вы не можете ожидать, что жиросжигатель сделает все за вас, пока вы сидите на диване.Вы должны тренироваться в тренажерном зале и придерживаться хорошей диеты. Тогда вы получите максимальную отдачу от своего жиросжигателя.

: капсулы Xtreme Fat Burner содержат скрытые лекарственные ингредиенты

[10-23-2015] Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) советует потребителям не покупать и не использовать капсулы Xtreme Fat Burner Capsules, продукт, рекламируемый для похудания.Этот продукт был идентифицирован FDA во время проверки международных почтовых отправлений.

FDA подтвердил, что капсулы Xtreme Fat Burner содержат фенолфталеин. Фенолфталеин — это химическое вещество, которое не является активным ингредиентом ни одного одобренного в США препарата. Исследования показывают, что он представляет собой риск возникновения рака.

Лабораторный анализ также подтвердил, что капсулы Xtreme Fat Burner Capsules содержат силденафил, активный ингредиент одобренного FDA рецептурного препарата Виагра, используемого для лечения эректильной дисфункции (ЭД).Этот необъявленный ингредиент может взаимодействовать с нитратами, содержащимися в некоторых рецептурных препаратах, таких как нитроглицерин, и может снизить кровяное давление до опасного уровня.

Медицинским работникам и пациентам рекомендуется сообщать о нежелательных явлениях или побочных эффектах, связанных с использованием этого продукта, в Программу информации по безопасности и отчетности о нежелательных явлениях FDA MedWatch:

Примечание. Данное уведомление предназначено для информирования общественности о растущей тенденции употребления пищевых добавок или обычных продуктов питания со скрытыми лекарствами и химическими веществами.Эти продукты обычно рекламируются для повышения сексуальной активности, похудания и бодибилдинга и часто представлены как «полностью натуральные». FDA не может тестировать и идентифицировать все продукты, продаваемые как пищевые добавки, которые содержат потенциально вредные скрытые ингредиенты. Потребители должны проявлять осторожность перед покупкой любого продукта из вышеперечисленных категорий.

Для получения дополнительной информации:

ресурсов для вас

• Текущее содержание с:

  09.02.2018

жиросжигателей и таблеток для похудания: рейтинг ингредиентов

Сегодня я приму самую лучшую добавку из тополя на свете: сжигатель жира.Барабан, пожалуйста.

Рынок таблеток для похудения или сжигателей жира в США достиг размера ВВП небольшой страны — 4 миллиарда и продолжает расти. Значит, в этих жиросжигающих добавках должно быть что-то, не так ли? Боюсь, ответ будет не просто да или нет .

Жиросжигатели действительно повышают скорость сжигания метаболизма, но только на четыре-пять процентов. Для человека, которому требуется 2000 калорий в день, это приведет к дополнительному сжиганию от 80 до 100 калорий.

Итак, если в вашем рационе меньше 500 калорий, это не имеет значения.Для сравнения, бокал вина содержит около 120 калорий, а булочка может вернуть вам их до 500.

Основное преимущество любого продукта для похудания заключается не столько в его фактической способности сжигать жир, сколько в подавлении чувства голода и дополнительной энергии, которую они обеспечивают. Это дополнительное преимущество (в основном обусловленное стимулирующим действием кофеина) помогает атлету, лишенному калорий, эффективно тренироваться, даже когда он голоден и утомлен. Поверьте, если вы действительно сидите на диете, порция кофеина может быть находкой для вашего настроения и уровня энергии.

Давайте посмотрим на ингредиенты в вашем типичном жиросжигателе и оценим их, чтобы дать вам представление о том, что вам следует искать.

Рейтинг ингредиентов для сжигания жира

По большей части жиросжигатели начинают со слов «запатентованная формула». Что это значит?

Боюсь, плохие новости для вас. Производитель просто объединяет все ингредиенты в кучу, не сообщая вам, сколько каждого из них содержится в продукте. Обычно это означает, что им есть что скрывать.Не покупай!

Еще один предупреждающий знак — термин «прорыв в технологии». Я не совсем уверен, в чем может заключаться потенциальный прорыв, но если бы он был, вам понадобился бы рецепт на продукт.

Большинство таблеток для похудения содержат кофеин и / или зеленый чай, витамины группы B и йохимбин или таурин. Хотя все эти вещества обладают определенными достоинствами, они не являются чудодейственными препаратами.

Кофеин . Кофеин помогает сжигать больше свободных жирных кислот в кровотоке во время тренировки.Он заслуживает 5-звездочного рейтинга. Он также присутствует почти во всех жиросжигателях, поскольку он дешев и заставляет людей «что-то чувствовать» или «дает энергию».

Эфедра . Ehepdra: миметик бета-2, чрезвычайно эффективный для стимуляции метаболизма и окисления бурого жира. В настоящее время он запрещен, но ходят слухи, что FDA рассматривает возможность изменения своей позиции. Если он вернется, эфедра получит 5 звезд.

Йохимбин . Йохимбин может быть полезен (до определенной степени) в повышении регуляции норэфедрина, что вызывает больший термогенез (выработку тепла) и липолиз (разрушение жировой ткани).Некоторые люди могут испытывать тошноту от приема йохимбина; для них более перспективным представляется актуальное приложение.

Если вернуться к первой главе моей книги, вы увидите часть, где я говорю об альфа- и бета-рецепторах. Повторюсь, альфа-рецепторы блокируют потерю жира в клетке.

Йохимбин действует как антагонист альфа-рецепторов, поэтому он блокирует блокатор жиросжигания (мы все помним математику в шестом классе, двойной отрицательный результат равен положительному), что делает его интересным инструментом, особенно для женщин.Имейте в виду, что любое количество инсулина сводит на нет действие йохимбина, поэтому при его приеме старайтесь потреблять мало углеводов или вовсе их не употреблять.

5 звезд здесь. Основная проблема в том, что большинство жиросжигателей не содержат достаточного количества йохимбина. Вам понадобится 5-10 мг.

Зеленый чай . Зеленый чай: в основном это еще одна форма кофеина с некоторыми антиоксидантами, полезная, но часто недозированная, поэтому покупайте ее самостоятельно. Активный ингредиент — EGCG, который отвечает за подавление аппетита и снижение всасывания жирных кислот.5 звезд при правильном использовании.

Тирозин . L-тирозин: аминокислота, которая может помочь сконцентрироваться перед тренировкой, опять же в основном в недостаточной дозе, вам понадобится 3 грамма. 5 звезд, если вы употребляете достаточно и натощак.

Венкопетин . Венкопетин: улучшает кровоток, но главным положительным моментом является то, что он помогает с концентрацией внимания и общим настроением. 4 звезды.

Туарин . L-таурин: также аминокислота, он обладает некоторыми легкими болеутоляющими способностями, опять же, чтобы иметь какой-либо эффект, его нужно принимать в больших дозах и натощак.3 звезды.

Наргенин . Наргенин: вещество, содержащееся в грейпфруте. Сам по себе не сжигатель жира, но он замедляет расщепление кофеина, что делает его более эффективным. Я предпочитаю грейпфрутовый сок запивать жиросжигатель. 3 звезды.

Кайенский перец . Кайенский перец: используется в традиционной медицине для увеличения кровотока, который помогает транспортировать жирные кислоты. 3 звезды.

Синефрин . Синефрин: он использовался с тех пор, как эфедра был запрещен, но он никогда не соответствовал шумихе.1 звезда.

Витамины группы В . Витамины группы B: конечно, почему бы и нет, они полезны для нервов и дешевы. Польза для похудания? Не так много. 1 звезда.

Витамин C . Витамин С: отлично помогает при простуде, но в таблетках для похудания? 1 звезда.

Сделайте свой собственный сжигатель жира

Вот мой собственный рецепт предтренировочного жиросжигателя, который следует принимать натощак (для человека весом 200 фунтов, если вы меньше, вы должны отрегулировать дозировку):

• 300-400 мг кофеина
• 0.2 мг на кг массы тела мг йохимбина
• Зеленый чай 600 мг (стандартизован для 50% EGCG)
• 3 грамма l-тирозина

Все запивают грейпфрутовым соком. Покупка всех этих ингредиентов по отдельности сэкономит вам много денег и позволит вам контролировать, что вы принимаете.

Не звучит как рекорд, но очень важно точно определить свои потребности в калориях, создать дефицит и следовать разумной программе упражнений, а затем тщательно продумать свой продукт для похудания.

Старайтесь избегать слишком глубокого дефицита калорий, потому что ваше тело с большей вероятностью будет использовать мышцы в качестве топлива в экстремальной ситуации. Разумная цель — сбросить от одного до двух фунтов в неделю; что-нибудь еще, и вы, скорее всего, жертвуете мышечной массой. Более крупные спортсмены (более 200 фунтов) могут потерять больше; но вы должны следить за своими выступлениями в тренажерном зале. Если ваша производительность падает на десять-пятнадцать процентов, вам нужно увеличить калорийность на десять процентов.

Я считаю очень важным иметь журнал, может быть, два: один для ваших приемов пищи, а другой для ваших тренировок. Запишите, что вы чувствовали во время тренировки, и отметьте уровень своей энергии. Будьте очень точны в своих целях.

Хороший способ приблизиться к фазе сокращения — начать менять прием пищи, а затем, через три-четыре недели, добавить кардио-упражнения низкой интенсивности.

Когда прогресс в вашей диете замедлится, может быть полезно включить в него сжигатель жира, чтобы продвинуться дальше и мобилизовать последние упрямые жировые клетки.Если вы слишком рано начнете сжигать жир и кардио, есть вероятность, что вы перетренируетесь и в конечном итоге пожертвуете мышцами.

Несмотря на то, что наше общество жаждет таблетки «все исправить», необходимо помнить, что, хотя сжигатель жира может обеспечить дополнительные 5-7%, крайне важно сначала получить остальные 95%. Сжигатели жира полезны, но не только от них зависит ваш успех.

Предупреждение: если вы подумываете об использовании DNP, который является незаконным лекарством, я настоятельно призываю вас не делать этого.Хотя DNP может быть очень эффективным, он стал причиной нескольких смертельных случаев в результате инсульта и в основном был приготовлен изнутри. Не используйте этот продукт!

С другой стороны, не начинайте принимать жиросжигатели в начале своей диеты. Вы испытаете усталость надпочечников раньше, чем заметите это. Начните покупать уборку, высыпайтесь, возможно, добавьте кардио. Если вы начнете глохнуть после 8 недели, то можете включить качественный продукт (Диален 4, Stim FX).

Лучшее средство для сжигания жира для женщин: полное руководство покупателя

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты.Discover может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Избавиться от нежелательного жира часто легче, чем сделать. Устали от любовных ручек или жира на животе, который никуда не денется? Если вы попробовали диету и упражнения, но не получили желаемых результатов, возможно, вам стоит подумать о добавлении пищевых добавок в свой распорядок дня. С высококачественной добавкой для сжигания жира, разработанной для женщин, вы, наконец, можете увидеть положительные изменения на шкале и в зеркале.

Быстрый поиск в Google покажет вам, что в добавках для сжигания жира для женщин нет недостатка.Есть сотни продуктов на выбор, включая капсулы, жевательные конфеты и даже капли. Итак, как выбрать добавку, которая действительно даст вам желаемый результат?

Дело в том, что существует масса стоящих сжигателей жира, но есть и низкокачественные, которые не работают и даже могут быть опасны. Чтобы сэкономить время и силы наших читателей, мы составили список из 5 лучших средств сжигания жира, которые должны попробовать все женщины.

Если вы хотите сбросить 5 фунтов или 50 фунтов, эти эффективные сжигатели жира помогут вам стать стройнее, стройнее и здоровее.

Наш лучший выбор для сжигателей жира для женщин

1. Жиросжигатель Elm & Rye

2. Verma Farm’s Energy CBD Oil

3. Жиросжигатель Powher

4. Trimtone

5. NLA for Her Shred Her

1. Сжигатель жира Elm & Rye

Сжигатель жира Elm & Rye — одна из лучших добавок на рынке, особенно для женщин. Если вы хотите серьезно похудеть, этот продукт стоит попробовать. Он работает, ускоряя обмен веществ, так что ваше тело может сжигать жир для получения энергии, а не накапливать его.

Сжигатель жира вяза и ржи использует все натуральные ингредиенты, которые доказали свою эффективность в увеличении скорости обмена веществ, а также в повышении температуры тела. Некоторые ингредиенты могут даже блокировать всасывание углеводов, что снижает количество калорий, которые организм может накапливать в виде жира.

У этого приложения страницы положительных отзывов. Большинство клиентов говорят, что сжигатель жира помогает им чувствовать себя сытыми и довольными, а также позволяет им выглядеть и чувствовать себя стройнее, стройнее, здоровее и моложе!

Преимущества

● Повышает энергию

● Повышает метаболизм

● Использует экологически чистые ингредиенты

● Подавляет аппетит

● Протестировано сторонней лабораторией

Ингредиенты

Ниацин (Витамин B) уровни и может снизить накопление жира в брюшной полости.

Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) — регулирует выработку серотонина и мелатонина для улучшения здоровья мозга, иммунитета и метаболических процессов.

Витамин B12 (как цианокобаламин — снимает усталость, повышая уровень энергии. Помогает превращать жир в белок, способствуя эффективному сжиганию жира.

Кофеин безводный — стимулятор, улучшающий уровень энергии и концентрацию внимания. Также запускает термогенез.

L-теанин — Повышает концентрацию внимания на бдительности. Может также увеличить выработку гормонов, улучшающих настроение, таких как дофамин и серотонин.

Экстракт зеленого кофе — стимулятор, содержащий кофеин. Он поддерживает высокий уровень энергии и улучшает термогенез сжигания жира.

Экстракт зеленого чая — содержит антиоксиданты, которые улучшают способность организма сжигать жир за счет активации норадреналина. Также уменьшает жировые отложения по всему телу и обеспечивает прилив энергии.

Ашваганда — Уменьшает воспаление и помогает сжигать жир, накопленный по всему телу. Также помогает справиться со стрессом и тревогой, которые могут привести к перееданию.

Экстракт родиолы — повышает уровень энергии, снижает умственную усталость и стресс, а также способствует более эффективному сжиганию жира.

Coleus Forskoli — Создает липазу и аденилатциклазу, которые способствуют сжиганию жира, не влияя на мышечную массу.

Цена

● 84,99 доллара за 30-дневный запас

2. Энергетическое масло CBD от Verma Farm

Ищете жиросжигающую добавку, которая будет работать с кето-диетой? Energy CBD Oil от Verma Farm разработано для женщин, соблюдающих кето. Эта добавка даст вашему телу дополнительный толчок, необходимый для того, чтобы войти в кетоз и оставаться в нем столько, сколько необходимо.

Масло Energy CBD от Verma Farm изготовлено из уникальной смеси ингредиентов, которые способствуют снижению веса и сжиганию жира. Если вы мечтаете о плоском животике, эта добавка может помочь вам, наконец, избавиться от упрямых участков жира, которые, кажется, никогда не исчезнут.

Цена

● 109,99 долларов за месячный запас

3. Powher Fat Burner

Если вы ищете добавку для сжигания жира, в которой используются натуральные стимуляторы, экстракты растений, а также необходимые витамины и минералы для ускорения похудания и метаболизма, Пауэр определенно главный соперник.

Powher Fat Burner — это уникальная добавка для похудения, в которой не только используются высококачественные натуральные ингредиенты, но и созданы лучшие дозы этих ингредиентов для максимального сжигания жира. Эта добавка не содержит модных ингредиентов или бессмысленных соединений, которые не способствуют похуданию и ускорению обмена веществ.

Powher также снижает утомляемость и утомляемость. Все мы знаем, как тяжело ходить в спортзал или оставаться физически активными. Эта добавка будет держать вас энергичным и наполненным энергией, чтобы вы могли не сбиться с пути к похудению и похудению.

Преимущества

● Повышает метаболизм с помощью натурального кофеина

● Избавляет от плохой тяги

● Поддерживает большую потерю веса

● Специально разработан для женщин

● Гарантия возврата денег

Ингредиенты

Магний — необходимый минерал это заставляет вас чувствовать себя более энергичным в течение дня, уменьшая усталость и вялость.

Селен — играет важную роль в нормальной функции щитовидной железы.Щитовидная железа отвечает за гормональный баланс и функцию.

Хром — незаменимый микроэлемент, улучшающий способность организма усваивать калории из жиров, углеводов и белков. Также помогает поддерживать сбалансированный уровень глюкозы.

Железо — необходимо для метаболизма и регулирования производства энергии. Также повышает иммунитет.

Корень конжака — известный как глюкоманнан, это форма пищевых волокон, которая помогает регулировать перистальтику кишечника и снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.Также дольше сохраняет чувство сытости, что снижает риск переедания.

Холин — питательное вещество, которое позволяет организму более эффективно метаболизировать липидный жир, чтобы он сжигался для получения энергии, а не накапливался для получения жира.

Натуральный кофеин — эффективный стимулятор, повышающий уровень энергии и повышающий умственную концентрацию и концентрацию.

Цена

● 65 долларов за одну бутылку

● 129 долларов за две бутылки

● 195 долларов за 3 бутылки (+ одна бесплатная бутылка)

4.Trimtone

Trimtone — еще одна жиросжигающая добавка, специально разработанная для женщин. Он предназначен для женщин, которые всегда в пути, но его может принимать любой, кто хочет похудеть. Эта добавка лучше всего сочетается с активным образом жизни, чтобы получить максимально быстрые результаты.

Trimtone изготовлен из всех натуральных ингредиентов, которые стимулируют обмен веществ. Принимая одну капсулу утром, ваше тело будет естественным и эффективно сжигать жир в течение всего дня. В нем также используются ингредиенты, которые эффективно подавляют аппетит и ускоряют термогенез.

В отличие от других добавок, Trimtone предлагает все необходимые вам преимущества в одной капсуле. Это делает его одним из самых удобных жиросжигателей для женщин.

Преимущества

● Все натуральные ингредиенты

● Небольшая доза (всего одна капсула)

● Повышает метаболизм

● Улучшает сжигание жира

Ингредиенты

Кофеин — способствует сжиганию жира за счет увеличения термогенеза и липолиза. Также повышает производительность и сохраняет высокий уровень энергии.

Зеленый кофе — содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает количество жира, усваиваемого пищеварительной системой. Также снижает уровень инсулина и ускоряет обмен веществ. Также содержит натуральный кофеин.

Зеленый чай — содержит всевозможные соединения, ускоряющие обмен веществ, и гормоны, которые заставляют клетки расщеплять жир. Может также уменьшить количество поглощаемых организмом углеводов.

Райские зерна — часть семейства имбирных, разгоняющая коричневую жировую ткань. Этот тип жира регулирует уровень сахара в крови и сжигается легче и быстрее, чем белый жир.

Глюкоманнан — пищевые волокна, которые расширяются в желудке, обеспечивая чувство сытости, которое сохраняется в течение нескольких часов.

Цена

● 49,95 долларов США за один месяц поставки

● 99,90 долларов США за два месяца поставки (+ месяц бесплатно)

● 149,85 долларов США за трехмесячный запас (+ 2 бесплатных месяца)

5. NLA для Her Shred Her

С Shred Her, наконец-то можно попрощаться с упрямым жиром. Этот жиросжигатель — сверхмощный термогенный жиросжигатель, разработанный для женщин, которые серьезно относятся к похуданию и сжиганию жира.Shred Her содержит инновационную концентрированную смесь ингредиентов, которые эффективно расщепляют жир и ускоряют обмен веществ.

Shred Her поможет вам не только сбросить жир, но и придать телу тонус. Правильная диета, упражнения и пищевые добавки дадут вам пресс и тонкую талию, о которых вы всегда мечтали! Придерживайтесь своего распорядка, будьте последовательны, и вы обязательно увидите результаты.

Преимущества

● Мощные ингредиенты

● Термогенные

● Повышает сжигание жира

● Помогает тонизировать тело

Ингредиенты

Раувольсцин — антагонист альфа-рецепторов, подавляющий рецепторы, останавливающие расщепление жира.Также сжигает жир, улучшает пищеварение и способствует набору сухой мышечной массы.

Кофеин — снижает мышечную усталость, увеличивает мышечную силу и улучшает мышечную выносливость. Также натуральный стимулятор, который способствует концентрации внимания и здоровому уровню энергии.

Динамин — антагонист альфа-рецепторов, блокирующий рецепторы, останавливающие расщепление жира. Также сжигает жир, улучшает пищеварение и способствует набору сухой мышечной массы.

Зеленый чай — богат антиоксидантами и кофеином, повышающим способность организма сжигать жир.Также уменьшает количество жира, хранящегося в организме.

Конъюгированная линолевая кислота — тип жира, который может снизить уровень жира в организме за счет уменьшения потребления пищи, стимуляции расщепления жира, увеличения сжигания жира и подавления производства жира.

Ацетил-L-карнитин — Повышает мощность мозга, повышает выносливость, уменьшает мышечную болезненность и ускоряет производство красных кровяных телец, обеспечивая свободный доступ кислорода к мышцам и другим частям тела.

TeaCrine — запатентованный ингредиент, который улучшает умственную концентрацию, увеличивает выработку энергии и повышает настроение и мотивацию.

Кетоны малины — Помогают организму быстрее и эффективнее расщеплять и сжигать жир. Также повышает обмен веществ.

Горденин HCL — Повышает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания, а также работу мозга.

Корень конжака — натуральное волокно, которое уменьшает тягу, подавляет аппетит и способствует здоровому уровню сахара в крови, а также холестерину.

Биоперин (экстракт черного перца) — обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Также может улучшить регуляцию сахара в крови, уровень холестерина и здоровье мозга и кишечника.

Цена

● 42,99 доллара за месячный запас (разовая покупка)

● 34,39 доллара за один месяц (подписка и экономия)

Как работают жиросжигатели

Жиросжигатели могут работать тремя основными способами: подавление аппетита, повышение метаболизма и термогенеза. Нередко в состав жиросжигателя входят ингредиенты, которые продвигают некоторые из этих методов, чтобы помочь пользователям сжигать жир и достичь своих целей по снижению веса. Вот что вам нужно знать о каждом из них.

Подавление аппетита

Женщины обычно имеют сильную тягу, особенно в это время месяца. Сама по себе тяга может затруднить не только похудание, но и его сохранение. Вот почему во многих добавках для сжигания жира используются ингредиенты, подавляющие аппетит, чтобы подавить тягу к еде.

Чаще всего женщины набирают вес из-за тяги к еде. Регулярное употребление слишком большого количества калорий, особенно без надлежащих упражнений, заставит вас набрать вес.В то время как вашему телу нужны калории для использования в качестве энергии, лишние калории превращаются в жир и накапливаются в различных частях тела.

Добавки, подавляющие аппетит, могут действовать по-разному. Некоторые ингредиенты, такие как определенные типы клетчатки, занимают физическое место в пищеварительной системе. Это дает ощущение полноты. В других добавках используются ингредиенты, которые влияют на нейротрансмиттеры, чтобы контролировать гормоны голода, такие как грелин.

Некоторые из основных ингредиентов, которые используются для подавления аппетита, включают:

● Глюкоманнан

● CBD

● 5-HTP

● Пажитник

● Экстракт зеленого чая

● Гарциния камбоджийская

Если вы хотите, наконец, обуздать свою тягу к еде и снизить потребление калорий, обязательно ищите жиросжигатель, который содержит хотя бы один из этих эффективных ингредиентов, подавляющих аппетит.

Повышение метаболизма

Метаболизм может быть довольно непостоянной функцией организма. При работе в оптимальном состоянии метаболизм превращает пищу в энергию, которая затем используется организмом. Добавки, предназначенные для ускорения обмена веществ, заставляют организм выводить калории, а не хранить их в виде жира.

Жиросжигатели, повышающие метаболизм, работают по-разному. Некоторые используют стимуляторы, такие как кофеин, чтобы немного увеличить частоту сердечных сокращений, что ускоряет обмен веществ и помогает работать более эффективно.В других добавках используются витамины и минералы для устранения недостатков, которые могут негативно повлиять на метаболическую функцию.

Принимая добавки, предназначенные для ускорения обмена веществ, обращайте пристальное внимание на их ингредиенты. Некоторые женщины плохо переносят стимуляторы и могут испытывать негативные побочные эффекты. Если у вас не было опыта употребления кофеина или других стимуляторов, поищите продукт, который содержит L-карнитин или витамин B6, чтобы естественным образом ускорить ваш метаболизм.

Термогенез

Жиросжигатели, использующие термогенез, увеличивают выработку тепла телом, что, в свою очередь, сжигает жир. Эти продукты обычно содержат натуральные ингредиенты, обладающие термогенными свойствами. Вот некоторые из наиболее часто используемых соединений:

● Куркума

● Капсаицин

● Экстракт зеленого чая

● Кофеин

Эти ингредиенты действуют, стимулируя организм выделять больше тепла. В свою очередь, организм должен производить больше энергии, одновременно сжигая жир.Многие термогенные ингредиенты также благотворно влияют на обмен веществ.

Жиросжигатели, которые работают за счет термогенеза, часто заставляют вас потеть больше, чем обычно. У вас также могут быть проблемы со сном, поэтому помните, сколько вы принимаете и когда принимаете эти типы добавок.

Возможные побочные эффекты, о которых следует помнить

Как и с любой добавкой, всегда существует риск побочных эффектов. Хотя большинство жиросжигателей, особенно те, которые содержат все натуральные ингредиенты, редко вызывают побочные эффекты, важно знать, с чем вы можете столкнуться.

Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов жиросжигателей:

● Диарея

● Вздутие живота

● Желудочно-кишечный дискомфорт

● Дрожь

● Беспокойство

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, лучше прекратить принимая добавку. При перезапуске попробуйте снизить дозировку. Вы также можете полностью рассмотреть вопрос о переходе на новый продукт.

Жиросжигатели, содержащие стимуляторы, чаще всего вызывают беспокойство и нервную дрожь.Эти побочные эффекты можно исправить, если использовать не стимулирующие жиросжигатели или принять меньшую дозу, чтобы эффект не был таким сильным.

Лучший способ избежать побочных эффектов при приеме жиросжигающей добавки — всегда следовать инструкциям по дозировке. Никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки. В противном случае вы рискуете получить эти побочные эффекты и потенциально более серьезные.

Если вы не уверены, что жиросжигатель вызовет у вас побочные эффекты, сначала проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Безопасны ли жиросжигатели?

Один из наиболее частых вопросов, которые женщины задают о жиросжигателях, — безопасны ли эти добавки. По большей части жиросжигающие добавки безопасны, если они сделаны из качественных ингредиентов, которые проверены на эффективность, качество и безопасность.

Конечно, все мы знаем, что некачественные и даже потенциально опасные жиросжигатели продаются под видом быстрого похудения. С учетом сказанного, есть некоторые ингредиенты, которых следует избегать, поскольку они оказались опасными и даже смертельными.Если вы встретите жиросжигатель, который содержит какие-либо из этих ингредиентов, не покупайте его!

Три вредных ингредиента, которые были запрещены или широко не рекомендуется использовать, включают:

● Эфедра

● Синефрин, включая М-синефрин, О-синефрин и P-синефрин

● 2,4 Динитрофенол (DNP )

Эти ингредиенты связаны с сердечным приступом, инсультом и другими сердечными заболеваниями. Некоторые даже были потенциально связаны с несколькими смертельными случаями.

Если полностью отказаться от этих ингредиентов, вы с меньшей вероятностью потратите деньги на некачественный продукт. Помимо ингредиентов, из которых изготовлена ​​добавка, есть и другие факторы, которые следует учитывать при выборе высококачественной добавки.

Подумайте, кто продает жиросжигатель. Вы слышали об этом бренде раньше? Уважаемый бренд? Выглядит ли сайт законным? Покупка у известного бренда — необходимость. Надежные имена в индустрии добавок для похудения будут прозрачными, открытыми и честными с потребителями.

Вы также захотите просмотреть отзывы клиентов. Это лучший способ узнать правду о добавке. Если жиросжигатель безопасен и эффективен, вы увидите, что эти положительные слова нашли отражение в отзывах покупателей о продукте.

В конце концов, даже несмотря на то, что на рынке есть опасные добавки, рекламируемые как сжигатели жира, факт остается фактом: при надлежащем исследовании вы можете полностью отказаться от этих продуктов. Обратите особое внимание на ингредиенты, используемые в добавке, а также на репутацию бренда и отношение покупателей к продукту.

Заключение

Кто сказал, что увеличение веса — это просто часть жизни? Хотя с возрастом увеличение веса является обычным явлением, избыточный вес не обязательно должен быть вашей реальностью. Если вы серьезно относитесь к сжиганию жира и улучшению общего состояния здоровья путем похудения, существует множество добавок, которые помогут вам достичь этих целей.

Благодаря правильной добавке для сжигания жира для женщин, похудеть еще никогда не было так просто. Независимо от того, какой сжигатель жира вы выберете, главное — оставаться последовательными и делать другой выбор здорового образа жизни.

Хотя не все жиросжигатели требуют соблюдения диеты и физических упражнений, вы получите наилучшие результаты, если будете придерживаться этого образа жизни. Чем полезнее вы едите и чем больше калорий вы сжигаете во время упражнений, тем быстрее вы избавитесь от лишних килограммов.

5 причин не пускать добавки, сжигающие жир, от молодых спортсменов

Дети, подростки и взрослые обычно забрасываются сообщениями средств массовой информации о похудании в начале нового года. Многим молодым спортсменам приходится вдвойне справляться с этим давлением, потому что потеря веса и / или потеря жира часто преподносятся как путь к улучшению спортивных результатов.Хотя в этой статье даются советы о том, как разговаривать с молодым спортсменом, который выражает желание похудеть, родителям и тренерам также важно узнать о некоторых пищевых добавках, которые могут возникнуть у детей.

Для ясности, не существует известных диетических ингредиентов или добавок, которые заметно или постоянно изменяют состав тела или метаболизм, что приводит к потере жира или переходу от жира к мышцам. Но есть несколько диетических ингредиентов, которые часто рекламируются как способствующие похуданию.В исследовании 2006 года было выявлено, что 11% подростков в США в возрасте 14-19 лет принимали пищевые добавки для похудания [1]. Однако продукты для похудения чреваты ложными обещаниями и рисками для здоровья, которые должны быть серьезно оценены родителями и обсуждены с детьми. Ниже приводится таблица из исследования, опубликованного в 2003 году [2], в котором перечислены ингредиенты, которые обычно рекламируются в продуктах для похудания.

Добавки, продаваемые как «сжигатели жира», обычно содержат стимуляторы, включая (но не ограничиваясь ими) кофеин и остальные ингредиенты, перечисленные в верхнем ряду таблица выше. Хотя некоторые ингредиенты добавок, которые продаются как жиросжигатели, могут немного усиливать липолиз (расщепление жира), основные эффекты этих добавок — и основные опасности — связаны со стимуляторами.

1. Недостаточное питание

Стимуляторы могут временно усилить умственную концентрацию и чувство «возбуждения» и тем самым подавить аппетит. Это основной способ, которым добавки для похудания способствуют ограничению калорийности, что затем приводит к потере веса. Значительное ограничение калорийности может быть особенно неприятным для детей и молодых спортсменов, поскольку оно снижает потребление питательных веществ, необходимых для поддержки роста, активности и восстановления. Помимо энергии, большую часть витаминов и минералов дети получают из пищи.Добавки для похудания нарушают нормальное потребление питательных веществ, что может привести к снижению у детей кальция, железа, жирорастворимых витаминов и других важных питательных веществ.

2. Дрожь / тошнота / проблемы со сном

Взрослые обычно используют стимуляторы — в основном кофеин — для повышения бдительности и умственной сосредоточенности. Они пьют кофе утром, чтобы «проснуться», и напитки с кофеином днем, чтобы «не заснуть». Дети и молодые спортсмены имеют гораздо меньший опыт использования стимуляторов и не привыкли к количеству кофеина, которое обычно потребляют взрослые.Чтобы повысить норму, добавки для похудения часто содержат значительно большее количество кофеина и других стимуляторов по сравнению с чашкой кофе или содовой с кофеином. При воздействии больших доз стимуляторов с небольшой или уже сформированной толерантностью дети и молодые спортсмены с большей вероятностью испытают побочные реакции. Они могут чувствовать нервозность или головокружение, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение и тошноту. Эти эффекты могут длиться дольше, чем предполагалось, что приводит к бессоннице.Чрезмерное употребление стимуляторов может даже вызвать сердечную аритмию.

3. Обезвоживание

Взрослые, которые обычно потребляют кофеин, адаптируются к его мягкому мочегонному эффекту. Дети и юные спортсмены, которые не привыкли к кофеину, чаще страдают обезвоживанием после приема стимуляторов. Этот риск усугубляется потерей аппетита и / или тошнотой, поскольку значительная часть ежедневного потребления жидкости человеком поступает с пищей.

4. Неспособность сосредоточиться (чрезмерное употребление стимуляторов)

Стимуляторы в добавках для похудания могут на некоторое время повысить бдительность и улучшить концентрацию внимания, но эти эффекты ослабевают при постоянном использовании.Психический и физический отдых важен для восстановления способности человека сосредотачиваться, что особенно важно для успеха в школе и спорте. Стимуляторы не могут преодолеть усталость, и молодым людям, которые принимают добавки для похудения с высоким содержанием стимуляторов, быстро становится трудно сосредоточиться, учиться или оставаться на задаче.

5. Сокращенное мышление

Возможно, даже более важные, чем острые негативные эффекты, добавки для похудания поощряют идею о том, что короткие пути приемлемы вместо тяжелой работы.На протяжении всей жизни здоровое управление весом лучше всего достигается за счет выбора здоровой пищи, питания, поддерживающего активный образ жизни, и упражнений для здоровья и работоспособности. Улучшение спортивных результатов, получение хороших оценок и завоевание уважения сверстников — все это требует времени и тяжелой работы, а добавки для похудания — как и другие формы сокращений — обесценивают приверженность и трудовую этику, которую родители и тренеры стараются поощрять в молодых людях.

[1] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2654846/

[2] https://www.