Видео
Для беременных и молодых мам
Фитнес-мама с Анастасией Сконечны
Гимнастика для беременных c Еленой Соклаковой
Фитнес-мама со Светланой Литвиновой
Фитнес-мама с Натальей Бахиревой
Гимнастика для беременных со Светланой Литвиновой
Для детей
PROТАНЦЫ Kids
Танцы для детей с Анной Дельцовой и Иваном Криштофоренко
Танцы для детей с Максимом Юровым
Детская йога с Юлией Шелковиной
Детская йога с Еленой Рожковой
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Детская йога с Ликой Добрянской
Дыхательные практики
Дыхательные практики со Станиславом Рогачевым
Дыхание йоги с Инной Видгоф
Зарядка
Мистер Драйв
Витамин-йога
Витамин-зарядка
Утренний заряд с Димой Брагиным
Индийские танцы
Танцы в стиле Болливуд
Индийские танцы (катхак)
Бангара
Индийские танцы с Шанти
Индийские танцы с Ашвани Нигамом
Экспресс-йога
Йога.
Женские практикиЙога-сутра с Джаем Сугримом
Йога в движении
Йог Кэмерон: Гуру Гармонии
Семейная йога для детей и взрослых
Йога для полных
Парная йога
Гималайская йога
Дога-йога с Анастасией Шелупец
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих
Кундалини-йога для начинающих с Алексеем Шеляковым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Рави Кумаром
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Кардиотренировки
Тай-бо
Танцуй Twerk
3D Fitness
Street Fight
Zumba®
Мистер Драйв
Кардиоблондинки
Кроссфит
Кардиоанимация
Скиппинг
Капоэйра
Пилокс
Fit-bo с Алексеем Василенко
Кундалини-йога
Йога Reflex c Ириной Нельсон
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым.
Обрети счастьеКундалини-йога. Гармония и похудение
Кундалини-йога: интервью Карта Сингха Хальса
Кундалини-йога. Мастер-классы
Кундалини-йога для начинающих с Алексеем Шеляковым
Кундалини–йога для похудения c Алексеем Владовским
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Пилатес
Пилатес Intensive
Пилатес изнутри
PilatesУтро
Пилатес с Майклом Кингом
Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах
Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым
Программы без тренировок
Здоровые ужины
Здоровые обеды
Здоровые завтраки
16 +
Худеем вкусно
Блогеры: инструкция по применению
Велнес Fun
Здоровые и знаменитые: русская версия
Велнес-меню
Наперекор мифам с доктором Холли
Естественная красота
Лечебная кулинария от Peggy K
Силовые и функциональные тренировки
Здоровая спина 2.
0Фитнес с резинками
Фитнес-бикини 2.0
Фитнес-бикини
Умный фитнес
Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко
Делай тело c Русланом Байрамовым
Фитнес-бутик
Кроссфит
Красота и сила
Флексислим
Фитнес-баланс с Натальей Бахиревой
KETTLER фитнес
Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко
Фитнес для проблемных зон
Фитнес со звездами с Ляйсан Утяшевой
Экспресс-фитнес с Натальей Лебедевой и Олегом Лоборевым
Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой
Современные танцы
Танцуй Twerk
Уроки чувственности
Мистер Драйв
Латинский квартал
Стрит-джаз
Грация и страсть
Грация и страсть. Он и Она
Современные танцы с Александром Ошкиным
Джаз-модерн
Леди-дэнс с Екатериной Дёмкиной
Современные танцы с Валентиной Соколовой
Латина для начинающих с Ириной Лимой и Марсело Бенто Каэтано
Современные танцы со Светланой Литвиновой
Современные танцы с Ильей Вяльцевым
Клубные танцы со Светланой Литвиновой
Специальные программы
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Здоровая спина 2.
0В поисках гармонии
Бодислим с Александром Мироненко
Футбэг-фристайл
Здоровая спина с Татьяной Лисицкой
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук
Гимнастика для пожилых «50+»
Четыре тренера
«Бодислим» для похудения
Фит-микс с Леонидом Зайцевым
Йогалатес с Аленой Мордовиной
Гимнастика для тела и духа
Стретчинг и хореография
Шпагат
Дыхание стретчинга
Боди-балет
Илзе Лиепа Метод
Танец и грация
Стретчинг с Ольгой Янчук
Табата
Табата-хард
Табата-лайт
Танец живота
Танец живота с Алексеем Рябошапка
Танец живота для начинающих со Светланой Абу-Хардан
Танец живота со Светланой Абу-Хардан
Фитнес для лица
Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой
Фитнес для лица с Аленой Россошинской
Хатха-йога
YogaУтро
YogaВечер
Йогатерапия «Здоровый позвоночник» c Татьяной Дудиной
Йога.
Вторая ступень c Инной Видгоф и Рави КумаромХатха-йога с Рави Кумаром и Варварой Любимовой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Хип-хоп
Хип-хоп шоу
Хип-хоп с Ильей Вяльцевым
Хип-хоп со Светланой Литвиновой
App Store: Фитнес танцы: тренировки дома
Описание
Хотите похудеть, укрепить сердце и нормализовать кровяное давление?
Наши короткие индивидуальные тренировки, разработанные экспертами по ходьбе, и здоровые блюда, разработанные экспертами по питанию, помогут вам сбросить вес и почувствовать себя лучше!
Постепенно двигайтесь от начального уровня к более продвинутому.
Мы также предлагаем более сложные тренировки в течение всей программы.
Начните свое преображение прямо сейчас!
ПРЕИМУЩЕСТВА И ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ:
— ЗАНИМАЙТЕСЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ: На свежем воздухе, дома или в тренажерном зале.
— УДОБНЫЕ ВИДЕОРОЛИКИ: Дополнительные упражнения на растяжку.
— ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ: Пройдите наш быстрый опрос, и OrganicWalk составит индивидуальный план питания специально для вас, состоящий из 100% здоровых, вкусных и сытных блюд.
— ЭТАПЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВЕСА: Несколько этапов позволят разбить достижение желаемого веса на 10 «мини» целей.
— ТРЕККЕР ВОДЫ: отслеживайте количество выпитой воды в нашем приложении как с помощью Apple Watch, так и с помощью iPhone.
— ПОДДЕРЖИВАЕМЫЕ УСТРОЙСТВА: Синхронизируйте шаги с Fitbit, Apple Watch и другими портативными устройствами.
Оставайтесь мотивированными и худейте быстро!
РЕЖИМ ЛЕГКОЙ ТРЕНИРОВКИ
— GPS-карта ваших прогулок;
— Аудио-инструкции для каждой тренировки;
— Подробная статистика;
— Легкий доступ к музыке прямо из приложения;
— Интеграция с Apple Health для сбора истории шагов.
Вы будете поражены тем, чего может достичь ваш разум и тело за несколько недель тренировок с OrganicWalk.
ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ:
OrganicWalk доступен по подписке на 1 неделю, 1 месяц, 6 месяцев или на год.
При подтверждении покупки оплата будет произведена с вашего счета iTunes. Подписка автоматически продлевается по той же цене в конце периода. Вы можете отключить автопродление в любое время, но не позднее чем за 24 часа до окончания периода подписки в Настройках аккаунта. После отмены подписки доступ к функциям Pro не будет прекращен немедленно, вы сможете пользоваться всеми функциями приложения до конца текущего периода оплаты.
Используя OrganicWalk, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и условиями использования:
http://myorganicapps.com/privacy-walk.html
http://myorganicapps.com/terms-walk.html
Скачайте приложение и начните тренировки прямо сейчас!
Примечание: Продолжительное использование GPS, работающего в фоновом режиме, может значительно сократить время работы батареи.
Данное приложение разработано исключительно в информационных целях. Перед началом любой программы обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Версия 3.2.7
[+] Bug fixes and stability improvements
If you want to share other ideas for how Organic Dance can be the best app ever,
please write to us at [email protected].
Оценки и отзывы
Оценок: 359
Неплохо, только русского языка не нашла
Как большая поклонница зумбы очень рада, что появилось такое приложение. Единственный совет разработчикам — не надо указывать наличие локализации в информации о приложении, когда по факту выбора языка вообще нет.
Я-то с английским дружу, но есть масса людей, которая наверняка расстроится из-за неоправданных ожиданий. Если же выбор есть, прошу, помогите найти, 20 минут тыкалась в разные места, так и не нашла.
UPD: Очень хотелось бы поддержку AirPlay, в данный момент видео с тренером на телевизорах не проигрывается.
Я-то с английским дружу, но есть масса людей, которая наверняка расстроится из-за неоправданных ожиданий. Если же выбор есть, прошу, помогите найти, 20 минут тыкалась в разные места, так и не нашла.Здравствуйте, Tolstyachok56,
Благодарим вас за отзыв и отличную оценку!
Русский язык будет доступен в приложении в ближайшие две недели, идет завершающая настройка локализации с технической стороны. Пожалуйста, следите за обновлениями. Еще раз спасибо за обращение.Всего наилучшего,
OrganicDance
Списали уже 9000 руб!!!
Как отписаться непонятно! Реклама на русском, внутри все на английском. Движения на объясняются, медленно не рассмотреть, просто девушка на видео начинает танцевать и всё на этом.
Добрый день, Екатерина,
Спасибо за ваш отзыв. Мы сожалеем, что у вас возникли проблемы с отменой подписки. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected], мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам отменить подписку.
С наилучшими пожеланиями,
OrganicDance
Отмена
Хочу отменить подписку. Как?
Hello,
Please kindly contact us at [email protected] and attach the screenshot of this review, the support team will do their best to assist you with canceling the subscription.
Kind regards,
OrganicDance
Разработчик OrganicApps указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже.
Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Контактные данные
- Пользовательский контент
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.
Подробнее
Информация
- Провайдер
- Organic Apps Inc
- Размер
- 84,9 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возраст
- 4+
- Copyright
- Copyright © 2020 OrganicApps Inc. All rights reserved.
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Другие приложения этого разработчика
Вам может понравиться
9 лучших видео с танцевальными тренировками на YouTube
Фитнес
Подумайте о тренировках 90-х, мэшапах 00-х и сборниках TikTok.
от Кэролин Стебер
Луис Альварес/DigitalVision/Getty Images
У вас может быть время на занятиях кикбоксингом или велоспортом. Но ничто не сравнится с танцевальной тренировкой. Музыка? Вибрации? Чувствуете себя звездой собственного музыкального клипа? Это на 100% предназначено для веселой формы упражнений.
Если вы склонны скучать, будьте уверены, никакие две танцевальные тренировки никогда не будут одинаковыми. «У каждого инструктора есть свой стиль, навыки и вкусы», — говорит Алайна Карри, сертифицированный AFAA инструктор по фитнесу и лицензированный инструктор Zumba. И многие призывают вас добавить свой собственный стиль.
Одними из самых популярных танцевальных тренировок являются зумба и хип-хоп, говорит Карри, но есть также тренировки 90-х, мэшапы 00-х и даже сборники TikTok, которые заставят вас погрузиться в ритм.
На самом деле не имеет значения, какой из них вы выберете, или даже если вы «хороший» танцор. Пока вы продолжаете двигаться, вы получите отличную кардиотренировку. «Танец обычно включает в себя такие движения, как прыжки, прыжки, тряску, перетасовку и тряску — все это может увеличить частоту сердечных сокращений», — добавляет Карри. Танец также укрепляет мышцы ног, особенно икры, которые вы используете, чтобы раскачивать их по танцполу.
Но лучше всего, пожалуй, прилив эндорфинов. «Вы можете легко потеряться в музыке и забыть о стрессах дня», — говорит Карри. «Вы можете быть удивлены, обнаружив, что улыбаетесь и смеетесь во время урока танцев, и время летит незаметно». Хотите принять участие в акции? Читайте ниже девять лучших танцевальных тренировок на YouTube.
1
20-минутная танцевальная тренировка Megan Thee Stallion
Это 20-минутное видео от and8 Fitness представляет собой энергичную танцевальную программу под все ваши любимые песни Megan Thee Stallion.
Инструкторы Даниэль и Доминик предварительно просматривают каждое новое движение за несколько секунд до его начала, поэтому следить за ним очень легко. Займитесь этим и, как говорится, «сделайте это своим!»
2
15-минутная танцевальная вечеринка TikTok
Каждая песня TikTok застряла у вас в голове сразу? Тогда посмотрите это 15-минутное видео от MadFit, в котором силовые упражнения сочетаются с простыми танцевальными движениями. Вы сможете не отставать от этой вызывающей потоотделение тренировки, даже если вы хуже всего запоминаете танцы TikTok.
3
30-минутная тренировка по латиноамериканским танцам
Если вы большой поклонник зумбы, попробуйте эту оптимистичную тренировку по латиноамериканским танцам от Tara’s Body. Он начинается с быстрой разминки, прежде чем погрузиться в рутину, которая гарантированно заставит вас потеть.
Вы будете безостановочно выполнять кардиотренировку с несколькими силовыми упражнениями, такими как приседания.0003
4
25-минутная танцевальная тренировка HIIT 00-х
Если вы живете ностальгией по 00-м, отправляйтесь на эту тренировку от emkfit, которая сочетает в себе запоминающиеся мелодии с высокоинтенсивными интервальными тренировками. Emkfit призывает вас «притворяться, пока не получится» и оставаться «неправильным и сильным». Другими словами, если вы запутались в движении, просто вместо этого начните крутиться вокруг. Это все во имя хорошей тренировки.
5
55-минутная танцевальная тренировка 90-х и 2000-х годов
Танец с Дре сочетает в себе сложные фитнес-движения, такие как планка, с потрясающей хореографией. Результат? Эффективная тренировка, которая заставит вас почувствовать себя так, как будто вы ходили в танцевальную школу.
В этом конкретном видео представлены песни 90-х и 00-х, включая «Everybody» Backstreet Boys и «Hot In Herre» Нелли.
6
20-минутная тренировка африканских танцев
Вам обязательно захочется попробовать эту тренировку африканских танцев от Afrifitness. Он битком набит одинарными-двойными выпадами, V-шагами и махами руками, предназначенными для укрепления всего тела. Если вы начинаете уставать, подождите один из походных перерывов, чтобы отдышаться, и большой кулдаун в конце.
7
20-минутная тренировка по сальсе
Танцоры из 375 Dance Studio разработали простую тренировку по сальсе, которая создает ощущение, будто вы записались на профессиональный урок. Видео также зеркально отражено, так что вы можете следить за ним и начать с правильной ноги.
8
15-минутная тренировка «Счастливый танец»
Эта тренировка «Счастливый танец» от Памелы Рейф включает в себя заводные танцевальные движения под песни Джейсона Деруло, Эда Ширана, Clean Bandit и Дэвида Гетты. Следуйте инструкциям, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и, возможно, даже улучшить настроение.
9
20-минутная интенсивная тренировка Doja Cat Dance
Вот еще одна тренировка от and8 Fitness, на этот раз с использованием всего лучшего из альбома Doja Cat Hot Pink . Они предлагают воплощать энергию Doja Cat на протяжении всей тренировки, а это означает, что вы должны хорошо провести время и не относиться к себе слишком серьезно.
Помните, пока вы двигаетесь, вы делаете это правильно!
7 видеороликов с танцевальными тренировками для веселых кардиотренировок
Если вы ищете высокоэнергетическую тренировку в сочетании с бодрящей музыкой, войдите в мир видео с танцевальными тренировками.
Часто сочетая в себе высокоинтенсивные интервальные тренировки, аэробные упражнения и приятные движения, лучшие видео с танцевальными тренировками на YouTube привнесут в вашу гостиную атмосферу вечеринки.
1. Тренировка в стиле хип-хоп в стиле 90-х
Позвольте Эшли показать вам классные движения, пока играет Яд из Bell Biv DeVoe. Каждый удар, опускание и шаг точно в такт, что делает всю тренировку больше похожей на вечеринку. Идите вперед и синхронизируйте губы, если хотите.
Энергия Эшли заразительна, так что вы быстро встанете и начнете двигаться под старые мелодии. Для более интенсивных аэробных движений также предусмотрены альтернативы с низким воздействием, поэтому вы можете адаптировать тренировку к своим потребностям. Просто следуйте за Эшли и быстро пропотейте.
Весь канал Fit Body by Ashley — это фантастический ресурс для забавных танцевальных видеороликов, от полнометражных тренировок до быстрых хитов, состоящих из одной песни. Если вам нравится олдскульная атмосфера, обратите внимание на кардио-танцевальную программу Джанет Джексон «Rhythm Nation».
2. Самая веселая и веселая 20-минутная танцевальная тренировка
Не отставайте от темпа с этой энергичной танцевальной тренировкой от The Studio Джейми Кинкейда. Классические тренировки и аэробные упражнения являются частью рутины, но основное внимание уделяется движению и плавности в такт.
Четверо танцоров на видео получают абсолютный кайф от тренировки, и их энергия зашкаливает прямо за кадром. Вам захочется сразу же присоединиться и не отставать от динамичной хореографии. Кроме того, все песни в видео являются чистыми версиями, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что в доме есть дети.
Plus, The Studio Джейми Кинкейда – это канал, на котором вы найдете прямые трансляции тренировок, множество других танцевальных видеороликов с кардио и танцевальной прогулкой, которые являются интересным способом набраться сил в течение дня. Танцы — отличная альтернатива тренировкам, если вам не нравится тренажерный зал, и этот канал — отличный источник материала.
3. 15-минутная тренировка сальсы
Держите ритм вместе с Zumba Sulu в этом заразительно радостном видео. Шагайте под музыку, хлопайте в ладоши и получайте настоящее удовольствие от этой тренировки, которую вы можете делать где угодно.
Никаких словесных сигналов — просто следуйте его указаниям, выполняя тренировку всего тела с множеством ритмичных движений. Быстрые шаги, повороты и движения рук делают танцевальную тренировку веселой и грациозной. Большинство движений покажутся знакомыми любому танцору сальсы, но новички быстро освоят движения.
Остальная часть канала Zumba Sulu содержит множество других танцевальных тренировок, а также разминку Zumba и хореографию. Выберите любое видео для веселого танцевального видео, к которому вы будете возвращаться снова и снова.
Если вы хотите больше узнать о сальсе (или любом другом танцевальном стиле), ознакомьтесь с простыми способами научиться танцевать онлайн. Нет недостатка в ресурсах для начинающих танцевать.
4. 15-минутная танцевальная тренировка
Присоединяйтесь к MadFit и танцуйте под хиты 2000-х, от Ашера до Бейонсе. Ничего страшного, если вы будете подпевать во время этой танцевальной кардио-тренировки, потому что вы почти наверняка знаете все слова.
Больше тренировочной стороны танцевальной тренировки. В этой программе вы будете делать приседания, выпады и множество других кардиоупражнений, сохраняя ритм. Это динамичная, энергичная тренировка, и вы сразу же начнете потеть.
Канал MadFit с более чем шестью миллионами подписчиков является одним из самых популярных мест для тренировок на YouTube. Доступно гораздо больше танцевальных вечеринок, а также видеоролики, посвященные силовым тренировкам, тренировкам всего тела и упражнениям на растяжку.
5. 20-минутная кардио-сессия в стиле свинг
Инструктор и хореограф Джефф Тонг ведет этот веселый урок, основанный на движениях классического свинга. Изучите версии легкой прогулки, упадите с бревна и скатитесь с ложных горок.
С этим восхитительным введением в классические танцы вы также получите отличную кардио-тренировку. Приготовьтесь шагать, пинать и прыгать под песни Бруно Марса, Рэя Чарльза и Basement Jaxx.
Тонг объясняет каждый шаг и предлагает вариации, и его энтузиазм в каждом танцевальном движении сияет. Все видео — восхитительное зрелище; следите за любопытной кошкой, клоунада на заднем плане!
В дополнение к видео Джеффа канал Find Your Active предлагает больше видео об аэробике, силовых тренировках и пилатесе. Это отличная подборка видео о фитнесе, идеально подходящих для разнообразия ваших тренировок.
6. 15-минутная танцевальная тренировка
Тренируйтесь (и выглядите при этом довольно круто) с этим видео от инструктора Брэндона «BeastBoi» Джуэзана. Начните с простого кивка головой и постепенно переходите к грув-движениям всего тела в течение нескольких песен.
Juezan разбирает хореографию с четкими пояснениями, а остальная часть класса придает дополнительную энергию всему опыту.
Два шага, кувырки и даже грядка с капустой — все это в миксе, так что вы получите массу удовольствия от разнообразных движений.
Посетите канал Steezy, где вы найдете множество отличного танцевального контента, в том числе видео для начинающих, учебные пособия и множество других танцевальных тренировок.
7. Кардиотренировка KPOP
Тренируйтесь вместе с BTS, BLACKPINK и Big Bang в этом учебном пособии от Эми Вонг. Сертифицированный персональный тренер продвинутого уровня, Вонг является популярным фитнес-блогером на YouTube, и это энергичное видео содержит множество движений всего за 10 минут.
Перемешивание ногой, толчок-толчок и приседание — вот некоторые из включенных движений. Вонг заранее объясняет движения, так что не волнуйтесь, если вы не знакомы с каким-либо из упражнений. Вскоре вы переедете в Bang Bang Bang.
Найдите больше фитнес-контента на канале Эми Вонг, включая тренировки всего тела, упражнения на пресс и растяжку.
Вдохните свою тренировку с танцевальными кардио-видео
Здесь есть видео с танцевальными тренировками практически на любой музыкальный вкус, так что получайте удовольствие, изучая и пробуя разные стили.