Тест какой тебе подходит спорт: Тест «Какой вид спорта подходит вам больше всего?» — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Какой спорт тебе подходит – пройти тест

15:23, 26 ноября 2020

Кино-домино

Самоизоляция, плохая погода, а впоследствии и карантин выходного дня заставляют все чаще отдавать предпочтение посиделкам дома, которые не обходятся без проверки содержания холодильника каждый час. Разорви это и попробуй занятия спортом. Необязательно покупать абонемент в спортзал, или искать тренера. Сначала можно повторять упражнения за роликом с YouTube. Однако, если ты серьезно настроен, тогда проходи новый тест от НЛО TV.

1/7

С чего ты начинаешь свое утро?

С просмотра соцсетей

Утренней зарядки

Контрастного душа

2/7

Как добираешься на работу?

Городским транспортом

На велосипеде

Моё рабочее место – это мой диван

3/7

Твой перекус состоит из…

Шоколадного батончика

4/7

Планируя отпуск ты ориентируешься на…

Активности и события

Наличие выхода к пляжу

Лучший отпуск – неожиданный

5/7

Что поможет тебе отвлечься?

Любимая книга

Прогулка на свежем воздухе

Разговор с друзьями

Просмотр фильма или сериала

6/7

Твоя любимая пора года?

7/7

Во сколько обычно ложишься спать?

Далеко за полночь

Стараюсь быть в постели до 23:00

Когда чувствую, что глаза слипаются

Одним из лучших мотиваторов заняться спортом – франшиза «Рокки» с Сильвестром Сталлоне. Первая часть «Рокки Бальбоа» познакомит с посредственным боксером, который предан своему делу. Он много тренируется и каждый раз встает от удара. Ему выпадает шанс побороться с чемпионом мира, и он выигрывает! Впоследствии в его карьере будет еще много невероятных поединков, а также он воспитает своего преемника. Об этом спин-офф «Крид: Наследие Рокки» с Майклом Б. Джорданом («Черная Пантера»).

Смотри первый фильм франшизы «Рокки» 28-го ноября в 17:35 на НЛО TV. Сразу после тебя ждет следующая часть популярной серии. Тогда как 29-го ноября в 18:00 ты можешь посмотреть спин-офф «Крид: Наследие Рокки». Не переключайся сразу по окончании, ведь в 20:40 вторая часть ленты. НЛО TV заряжает!

Автор:

Кристина Барановская

Какой вид спорта тебе больше подходит?

1. Пятница, вечер. Ты включаешь любимую музыку. Что это?

Японская флейта

Звуки природы

Старый добрый рок

Зажигательная латина

2. Коллега зовет тебя с собой в новый фитнес-клуб. Твоя реакция?

Заниматься спортом в четырех стенах – сомнительное удовольствие!

Соглашусь, при условии, что тренировки будут интенсивными!

Я против коллективного похудения под музыку техно

А что, отличная мысль. Как раз взбодрюсь в перерыве между двумя рабочими встречами

3. У тебя первое свидание. Продумывая свой образ, ты выберешь:

Джинсы и кроссовки

Что-то элегантное, изысканных тонов + минимум украшений

Одежду из струящихся тканей

Модный спортивный look

4. Чтобы побаловать себя чем-нибудь вкусным в ресторане и внести некоторое разнообразие в твое меню, ты заказываешь:

Нежный, хорошо прожаренный стейк

Вегетарианское блюдо из риса, например бириани

Диетическое суфле

Никаких ресторанов. Скромный домашний ужин – лучший вариант

5. Ты решила обновить интерьер гостиной. Какие цвета ты выберешь?

Белый / цвет слоновой кости

Красный, оранжевый

Желтый

Зеленый, оливковый

6. Во время рабочей встречи начальник отменяет дорогой твоему сердцу проект. Твоя реакция?

С тобой никогда такого не случится. Ты сам себе начальник

Ничего. У тебя предусмотрен на этот случай запасной план

Ты пытаешься разрядить обстановку шуткой

Что поделать. Ты смиряешься с решением руководства

7. Какой эпитет лучше всего описывает твой ночной сон?

Восстанавливающий: ты засыпаешь с первого раза

Поздний: ты редко засыпаешь раньше полуночи

Спокойный: ты знаешь, как настроиться на сон и использовать ночное время для восстановления

Беспокойный: ты часто ворочаешься во сне

8. Проснувшись утром, первым делом ты …

Открываешь окно

Нежишься минут 10-15 в постели

Тянешься к телефону/iPad, чтобы просмотреть ленту новостей в соцсетях

Идешь в душ

9. Если бы ты была животным, ты бы была:

Бараном

Дельфином

Лошадью

Жирафом

10. Когда ты смотришь на себя в зеркало, ты думаешь…

Дорогое моё тело, я тебя обожаю

Красота – это то, что внутри

Погоди, я за тебя возьмусь!

Немножко солнца мне не повредит

Какая диета нужна именно вам? Тест

Какая диета нужна именно вам? Тест — тест на Gastronom.ru

Вы учитывали свои индивидуальные особенности при выборе диеты? Если «нет», то зря: что одному во благо, другому будет во вред. Пройдите тест и получите рекомендации по выбору эффективной диеты с учетом уникальных особенностей вашего организма.

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

как определить предрасположенность к спорту — блог I Love Supersport

Современные технологии открывают перед нами новые горизонты и возможности: сегодня можно сделать ДНК тест в специализированной лаборатории и узнать не только свои спортивные предрасположенности, но и в целом потенциал талантов и здоровья.

Конечно, наследственность это лишь потенциал, который не гарантирует обязательное чемпионство и высокие достижения. Но при должной мотивации и упорном труде генетическая предрасположенность к спорту даст преимущество перед теми, у кого ее нет, либо она более слабо выражена.

Спортивная генетика
Каковы цели спортивной генетики? В первую очередь — это институт науки на границе медицины, диетологии и генетики. С ростом технологий и открытий в сфере генетики, ДНК тестирование стало давать значительные преимущества спортсменам. А в профессиональном спорте любой прогресс и преимущество, даже незначительное, может сильно повлиять на результаты спортсмена и его карьеру.

По сути, гены не только определяют цвет глаз, волос, рост, обмен веществ, но и прочие физические особенности: ловкость, гибкость, сила, интеллектуальные способности и даже характер. Всё это в равной мере является факторами спортивного успеха, и генетика не останавливается на достигнутом.

ДНК-тесты для профессиональных спортсменов

Генетические тесты для спортсменов могут быть полезны по ряду причин:
— Поможет более детально выстроить график нагрузок и интенсивности тренировок,
— Выявить предрасположенность к выносливости, силе или ловкости,
— Выстроить индивидуальный рацион питания, а также подобрать мультивитамины и БАДы,
— Узнать каких заболеваний и травм стоит опасаться в большей мере и какую профилактику проводить.

Анализы ДНК для фитнеса
Польза ДНК тестирования для фитнеса во многом аналогична исследованию на спортивную предрасположенность, но с большим уклоном в диетологию. От каких продуктов отказаться полностью, чем их заменить? Какие именно упражнения помогут поддержать форму или обрести её? Какая физическая форма будет генетически самой подходящей, и не нанесёт вреда здоровью? Это и многое другое поможет выяснить ДНК тестирование.

Какие гены исследуются
ДНК-тест на предрасположенность к физическим нагрузкам и питанию не требует расшифровки всех имеющихся у человека генов. Расскажем о тех, которые напрямую влияют на эффективность тренировок.

Гены AMDP1 и IL6 определяют выносливость человека, как долго он устает при разных нагрузках и как долго организм восстанавливается после полноценной тренировки. Эти знания помогут сбалансировать нагрузки и их продолжительность, минимизируют возможный вред для здоровья и помогут улучшить результаты.

Гены ADBR2 и ADBR3 влияют на скорость расщепления жиров. Именно их активность определяет разные конституции человеческого тела и предрасположенность к накоплению избыточного веса.

На основе значения этих генов составляется индекс MET — индекс сравнивает метаболизм человека в состоянии покоя и при физических нагрузках. У каждого вида спорта свой индекс: у плавания 6 единиц, у гимнастики 8, у ходьбы 2,5 единицы. Какой именно МЕТ лучше подходит конкретному человеку для избавления от лишнего веса, наращивания мышечной массы или для поддержания тонуса — анализ генома точно ответит на все эти вопросы.

Гены ACE, PGCA1, PPARA и PPARG2 расскажут, что развиваться легче и быстрее: ловкость или мышечная масса.

Гены AGT и ACT могут предупредить о пороге допустимой нагрузки, после которой может повыситься артериальное давление и начнется ускоренный износ сердечно-сосудистой системы.

— На основании индивидуальных особенностей организма можно корректировать график и интенсивность нагрузок для более эффективного восстановления.
— Зная свои врождённые физические таланты (гибкость, выносливость, сила), вы можете выбирать вид физической активности, который вам больше подойдёт. Например, часто бывает, что сила зависит не столько от мышц, сколько от врождённой развитости сухожилий.
— Можно составить индивидуальную диету на основе результатов ДНК анализа. Кроме того, в ней будут учтены возможность аллергических реакций, усвояемость различных питательных веществ и даже переносимость БАДов и лекарственных средств.
— Анализ генов позволяет выявить виды деятельности, к которым у вас есть предрасположенность. Это важно, ведь высокие спортивные результаты во многом зависят не только от физических, но и психологических факторов.

Предрасположенность к спорту
Предрасположенность к спортивным дисциплинам это целый комплекс врождённых талантов и индивидуальных особенностей организма. Конечно, для больших побед только таланта не достаточно, важна и мотивация спортсмена, нацеленность на результат и способность полностью отдаться достижению своей цели.

Анализ генов может дать вам точную информацию:
— Строение мышечной ткани, скорость её восстановления и реакции на нагрузки
— Состояние сердечно-сосудистой системы и сердца и вероятные риски, связанные с постоянными повышенными нагрузками
— Тип физических нагрузок, на которые организм отреагирует наиболее результативно. При одинаковых нагрузках, гены могут дать преимущество в физической силе, выносливости, что позволит обойти соперников.
— Заболевания и слабые места, не совместимые с некоторыми видами спорта. Знать о таких «подводных камнях» тоже важно, чтобы не подорвать своё здоровье.

Российская школа спортивной генетики

Термин «генетика физической и двигательной деятельности» впервые предложил Клод Бушар в 1983 году. Он первым заговорил об индивидуальных реакциях людей на физические нагрузки и о наследуемости физических и биохимических предрасположенностей.
Стоит отметить, что советская школа генетики стояла у истоков формирования генетики физической деятельности. Самый первый олимпийский научный конгресс по этому направлению исследований был собран в Тбилиси еще в 1980 году. Но спортивная наследственность все еще не признана полноценным научным направлением и широко не в педагогических пособиях.

Исследования в этом направлении советский союз начал аж в далеком 1972 году с открытия на базе лаборатории спортивной антропологии Научно-исследовательского Института Физической Культуры. Основной задачей было создание методов отбора среди детей одаренных спортсменов. Спорт в те времена был очень важной составляющей политического имиджа страны на мировой политической арене и Советский Союз не скупился на финансирование подобных исследований.

Несмотря на кризис 90-х, российская школа генетики выжила и продолжила свое развитие. Качественный скачок от старых методов к современному спортивному ДНК-тесту произошел уже в России в 1999 году. Петербургские ученые из Института цитологии РАН первыми начали изучение функций гена ACЕ у профессиональных спортсменов. В 2001 году была организованна первая в России лаборатория спортивной генетики. На сегодняшний день методы спортивной генетики значительно усовершенствовались и ушли далеко вперед.

Не важно какой спорт вы выбрали, главное — здоровье и хорошее самочувствие 👌
Статья подготовлена при поддержке наших друзей и партнёров из MyGenetics

Какой вид спорта подходит вашей личности?

Что мешает вам чаще заниматься спортом?

Мне некому заниматься спортом

У меня нет хорошего тренера

Дорога в спортзал занимает слишком много времени

Какой цели вы пытаетесь достичь, занимаясь спортом?

Познакомьтесь с людьми, имеющими те же интересы, что и я

Покажите, на что я способен, и выиграйте несколько наград

Улучшите свое психическое и физическое здоровье

Какое изображение вам больше всего нравится?

Каков ваш уровень физической подготовки?

Я стройный и стройный

Я в лучшей форме, чем большинство людей

Мне нужно работать над своей физической формой

Какое описание подходит вам лучше всего?

Командный игрок

Чемпион

Безмятежный и миролюбивый человек

Что вы думаете о соревнованиях?

Какими видами спорта вы занимаетесь во время Олимпийских игр?

Волейбол, водное поло

Бокс, фехтование

Бег, спортивная гимнастика

Какое упражнение вам больше всего нравится?

Индивидуальный спорт — это не настоящий вид спорта

Спорт помогает нам преодолевать препятствия

Спортивные занятия — неотъемлемая часть здорового образа жизни

Какая еда вам больше нравится?

Вы думаете, что йога есть…

Старомодно и скучно

Абсурд

Идеально для отдыха

Какой фильм тебе больше всего нравится?

Одиннадцать друзей Оушена

Агент 007

Дневник Бриджит Джонс

Как вы себя чувствуете в опасной ситуации?

Небольшой риск не навредит

Для меня рисковать так же естественно, как дышать

Я всегда ставлю безопасность на первое место

Что вы думаете об идеальных выходных?

Когда я смогу встретиться с друзьями

Когда я смогу закончить работу, которую я не делал в течение недели

Когда я могу позволить себе лениться

Сколько денег вы готовы потратить на спорт?

До 5000 рублей в месяц с товарищем

Более 10000 рублей в месяц, если я уверен, что это принесет результат

Не более 1000 рублей в месяц

Выбери командные виды спорта

Ты » Вы общительный и общительный человек.Вы любите спорт в основном для общения. Вы не можете себе представить, как люди бегают в одиночестве или тренируются в гольф, когда никого не видно. Вам нравится делиться своими эмоциями с другими, особенно когда вы занимаетесь физическими упражнениями! Вот несколько идеальных видов спорта для вас: волейбол, баскетбол, хоккей, водное поло, парные танцы и т. Д. Поделитесь этим тестом в социальных сетях и узнайте, какие виды спорта лучше всего подходят для ваших друзей!

Выберите индивидуальный вид спорта

В спорте вы полностью сосредоточены на достижении своих целей и воплощении своих амбициозных мечтаний.Вы готовы потратить много времени и денег только на то, чтобы доказать другим, что вы способны на все. Вы одинокий игрок, который не хочет делиться своим успехом с другими. Это означает, что вам следует выбирать из множества индивидуальных видов спорта, таких как плавание, гольф, теннис, конькобежный спорт, фехтование и т. Д. Поделитесь этим тестом в социальных сетях и узнайте, какие виды спорта лучше всего подходят для ваших друзей!

Выбирайте «домашний спорт»

Вы прекрасно знаете, что нужно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме.В то же время вам лень ходить в спортзал (особенно если он далеко от офиса или дома)! После напряженного рабочего дня у вас не остается сил заниматься спортом. Мы вас полностью понимаем. Мы советуем вам выбрать занятия спортом, которыми вы можете заниматься дома или хотя бы в вашем районе. Подумайте о беге, йоге, аэробике, езде на велосипеде и ходьбе с шестом. Поделитесь этим тестом в социальных сетях и узнайте, какие виды спорта лучше всего подходят для ваших друзей!

В какой вид спорта вы родились?

Держись!

Творит чудеса…

Получайте свои результаты и другие викторины на свой почтовый ящик!

Нет, спасибо, просто покажи мои результаты Нет, спасибо, Я посмотрю рекламу, чтобы увидеть свои результаты

Пожалуйста, проявите терпение, ваши результаты появляются!

Держись!

Творите чудеса …

Сохраните все будущие результаты викторин, выполнив вход!

(место не потеряешь!)

Нет, спасибо, просто покажи мне следующий вопрос Нет, спасибо, Я посмотрю рекламу, чтобы перейти к следующему вопросу

Пожалуйста, проявите терпение, ваши результаты появляются!

Спорт никогда не бывает легким, вы просто становитесь лучше в игре. Какой вид спорта раскроет ваш истинный характер? Узнайте здесь! Как только вы ответите на все вопросы, вы получите свои результаты в этой викторине. Отправьте свои ответы, выбрав вариант под каждым вопросом.Все варианты ответов загрузятся для вас, как только вы их дойдете. Для достижения наилучших результатов ответьте на вопросы подряд. Узнав свои результаты, не забудьте проверить остальные веселые викторины, которые мы подготовили для вас. Удачи!

Показывай меньше

СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС НИЖЕ