действительно ли вам нужен детокс
Детоксикация или по-простонародному «детокс» уже больше 15 лет не теряет своей популярности в кругах беспокоящихся о своем здоровье людей, а также врачей, спортсменов, гуру, целителей и так далее. Практика очищения организма с помощью диет и витаминных напитков рекомендуется всем: и худеющим, и страдающим от похмелья, и просто ищущим духовного просветления. Рассказываем, почему вам не стоит питаться одними детокс-чаями.
От чего очищает детокс?
Детоксикация направлена на комплексное очищение организма от шлаков и токсинов, которые организм не может вывести самостоятельно, ведь мы живем в очень опасном и высокотоксичном мире, где отравлено все: от воздуха до продуктов питания.
Примерно с такой формулировкой начали продавать первые детокс-программы. «Шлаки и токсины», которые повсеместно встречались в рекламе продуктов здорового питания вплоть до конца 2010-х, это по мнению гуру детоксикации — опасные и агрессивные вещества, с которыми организм сталкивается каждый день в таком количестве, что рано или поздно неизбежное отравление даст о себе знать.
А может, оно даже проявится в виде какого-нибудь опасного или хронического заболевания. Источниками шлаков и токсинов является буквально все: фастфуд, сладенькое, ГМО, выхлопные газы.
Как утверждают авторы детокс-программ и диет, вскоре после очищения организма начинается магия: уходит лишний вес, улучшается состояние кожи и волос, и вообще с организмом происходит все хорошее, что только возможно.
Заманчиво? Конечно! Именно поэтому идею детоксов поддерживают знаменитости, фитнес-тренеры, а также масса духовных наставников, гомеопатов и целителей. Новые продукты и схемы детокса появляются каждый год, вызывая ажиотаж на рынке товаров и услуг для здоровья.
Первое «но» заключается в том, что провести настоящую детоксикацию могут только в специализированном медицинском учреждении. И там точно не будет коктейлей из капусты кейл и лайма. Иногда человеческому организму действительно нужна детоксикация, но не от эфемерных токсинов, выхлопных и парниковых газов и красителей в одной конфетке.
Детоксикация может проводиться при тяжелых и опасных случаях алкогольного или наркотического отравления, а также при отравлениях опасными химикатами (например, если человек заправил свой фитнес-салат мышиным ядом и как-то умудрился остаться в живых). В случаях, когда пациент сталкивается со всеми симптомами отравления в виде рвоты, озноба, жара, диареи, его доставляют в стационар и там детоксикация проходит по полной программе:
После анализа крови и выявления причины интоксикации пациенту могут назначить промывание желудка, чтобы не дать остаткам источника отравления пройти дальше по ЖКТ (это если токсин был употреблен с пищей или питьем). Также пациенту могут назначить промывание кишечника и усиление мочевыводящей функции.
Затем пациенту предлагают капельницу: в зависимости от диагноза, в ней будет или физраствор, или лекарственный препарат. Выбор медикаментов для детоксикации и симптоматического лечения выбирает врач.
Если у пациента по тем или иным причинам органы фильтрации (почки, печень) перестают справляться со своими функциями, то пациенту назначают диализ.
Почему люди верят в альтернативную медицину?
История про «очищение организма» существовала на протяжении всей жизни человечества. Даже гуру детоксов скажет, что еще за 2000 лет до нашей эры существовали целители и лечебные чаи, рецепты которых сохранились неизменными до наших дней. 4000 лет назад лечение чаями и отварами было оправдано — вряд ли шаман или целитель мог осмотреть пациента и сказать: «Солнышко, да у тебя диарея из-за свиного цепня, а сыпь — от оспы», в аптеку за лекарствами в те времена тоже было не сбегать, а поскольку познания из области медицины были эмпирическими и в большинстве своем покрытыми тайной, причина заболеваний крылась в самых разных вещах. Так в некоторых племенах виноватыми в болезнях были злые духи, шаманы вступали с ними в бой, победа в котором ознаменовалась выздоровлением пациента. Такую практику описывает в своей статье антрополог Клиффорд Гирц. В средневековье причиной болезни тоже могли назвать сглаз или проделки ведьм, и снова вызывались целители, а с этими эзотерическими практиками рука об руку шло травничество и лечение с помощью разнообразных диет.
К народному целительству мир возвращался довольно регулярно. Например, в ФРГ 50-х годов наблюдался настоящий бум интереса к народным целителям, экзорцистам, которые лечили с помощью талисманов, наложения рук или целебных настоев. Однако, как пишет автор историографического исследования, ставшего книгой «Земля, одержимая демонами», Моника Блэк, интерес населения к народной медицине и целительству был отчасти продиктован недоверием к медицинской системе Германии. В период Третьего Рейха руками врачей было совершено множество преступлений и нарушений этики: эвтаназии, принудительные стерилизации, лоботомия.
В обстоятельствах, когда медицина не оправдывает надежд (громкие скандалы, появление новой болезни и т. д.), люди имеют свойство обращаться к альтернативным методам медицины. Этому способствуют также харизматичные евангелисты альтернативной медицины, щедро подкрепляющие теории заговора, например о том, что врачам не выгодно, чтобы вы были здоровы, COVID-19 — это выдумка, и так далее.
Детоксы — как раз один из таких вариантов, стоящий на вере в авторитет тех, кто его уже практикует, и на недоверии к медицине. Хотя детоксы в том или ином виде существовали аж в девятнадцатом веке, в современном виде они появились после 2010 года, когда Американский центр контроля заболеваний опубликовал доклад об анализе крови среднестатистических американцев. В рамках анализа исследовалось 212 показателей крови, и независимо от образа жизни испытуемых, в их крови находили мышьяк, триклозан и другие вредные вещества. Доклад вызвал шок и ужас у населения Америки, и этим воспользовались создатели детокс-программ, чтобы напомнить, что человек сам отвечает за очищение своего организма, ведь он самостоятельно засоряет его вредной едой и городским образом жизни. Отчасти это исследование, правильно преподнесенное маркетологами, позволило очистить детокс от свойственного альтернативной медицине флера эзотерики. Тем более, когда появилась такая обширная доказательная база, что в крови человека есть столько токсичных веществ!
Однако об интоксикации часто говорит не сам факт присутствия потенциально токсичного вещества, а его доза в соотношении с весом человека.
А критическую дозу вы почувствуете практически сразу, и тогда вам понадобится настоящая медикаментозная детоксикация.
Иногда детоксы бывают опаснее самой интоксикации и могут приводить к печальным последствиям. Все зависит от варианта практики. Например:
Очищение с помощью слабительных или мочегонных чаев/препаратов
Кто не слышал шутку про чай «Летящая ласточка»? Может, кто-то даже испытывал очищающий эффект чая на себе. Измерений, подтверждающих «очищение» организма, пока не было представлено, зато подобные практики запросто могут привести к обезвоживанию организма, нарушению водно-солевого баланса и проблемам с микрофлорой.
Очищение с помощью спринцеваний/клизм
Еще один вариант альтернативной медицины, который могут предложить практики детокса, предполагает очищение во всех смыслах. Причем часто для «промывания» используются не просто вода или специальные растворы из аптеки, а целебные отвары из ромашки, крапивы и еще что-нибудь полезное. Такие промывания могут привести к раздражению слизистых, потому что они нарушают кислотность внутренней среды организма, как следствие, могут возникнуть проблемы с микрофлорой.
Также может появиться аллергическая реакция, о которой вы могли даже не подозревать.
Диеты
Главный столп, на котором стоят все детоксы, — это диеты. Вариантов несчетное множество: кто-то ест только зеленое, кто-то отказывается от мяса, кто-то ест только белки, а кто-то питается святым духом и кислородными коктейлями. По убеждениям сторонников таких диет, организм на пару дней впадает в шок, а потом начинает очищаться, сжигать жировые клетки, выводить токсины и так далее. Если диету вам назначил диетолог и/или гастроэнтеролог на основе вашего анализа крови и других показателей здоровья, то поводов для беспокойства чуть меньше. Если вы на основе анкеты в сети решили выбрать свой тип интервального голодания и определили, что вам подходит питание только зелеными фруктами, то вы можете столкнуться с массой проблем: дефицитом питательных веществ, в первую очередь. Особенно ощутимыми будут последствия «быстрых детоксов» или жестких монодиет, которыми вы решите встряхнуть свой организм.
Так что же, можно забыть про детокс?
Вы можете без проблем отказаться от детокса, особенно, если вы придерживаетесь здоровой диеты и питаетесь сбалансировано. Если ваша диета далека от «здоровой», вы можете обратиться к диетологу, чтобы подобрать оптимальный вариант питания.
Вот несколько полезных советов, которые помогут сделать здоровое питание полезной привычкой:
Держите полезные перекусы под рукой
Бывает, что вы заходите на кухню и готовы съесть первое, что попадется на глаза, что не нужно готовить и вообще можно просто закинуть в рот и пойти дальше. Сделайте так, чтобы первым, что вы увидите, были свежие фрукты или овощи, орехи, сухофрукты и так далее. Вы можете хранить эти продукты на видном месте, не убирать их в холодильник или заранее приготовить их для быстрого употребления: помыть, порезать, сложить в контейнеры и убрать в холодильник.
Берите здоровую еду из дома
Если у вас есть такая возможность и необходимость. Да, это не всегда удобно, но еще никому еда в сумке не сделала плохо, если только контейнер не забывали там на две недели.
Это одновременно сэкономит существенную часть вашего бюджета и при этом позволит есть здоровую пищу, даже когда вы не дома.
Меньше экспериментируйте с чудо-средствами
Порой так хочется просто купить упаковку зеленого кофе, супер-микса для здоровья сосудов, сердца и нервов, и еще какой-нибудь супернатуральный препарат или витаминный комплекс от всего. В этом ажиотаже важно сохранять критическое мышление и не гнаться за модой на очередное чудо-средство. Или хотя бы для начала выяснить, поможет ли оно и не вызовет ли аллергию.
Александра Иваницкая
Теги
#здоровье
#эрудиция
Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях: простые диеты
Общество 6188
Поделиться
Очищение организма — популярный «посыл» у любителей здорового образа жизни.
Польза очищения кишечника
Человеческий организм, как и любая система, требует хорошего ухода. Ведь только при тщательном уходе можно требовать от него соответствующей отдачи. Поэтому его очистка от шлаков и токсинов входит в разряд оздоровительных процедур. Привлекательность этой методики в том, что ее можно легко проводить в домашних условиях.
Общеизвестно, что причиной многих болезней является нездоровый кишечник и шлаки. Сторонники очистки и выведения вредных веществ считают, что годы употребления в пищу продуктов с высокой степенью переработки, в которых мало клетчатки и много сахара и жира, приводят к накоплению остаточных отложений.
Если это состояние не лечить и не очищать кишечную систему, вредные накопления распространяются по всему организму, вызывая такие симптомы, как необъяснимая усталость, головные боли, головокружение и заболевания печени, а также вздутие живота, спазмы и запоры. В более позднем возрасте, если все это не почистить, можно получить рак, болезни сердца и диабет. Кроме того, нехватка энергии, преждевременное старение, плохое зрение, потеря памяти и морщины также могут быть связаны с отсутствием очистки и нездоровьем кишечной системы. Ведь токсины могут просачиваться в кровоток и лимфатические узлы. И только правильное очищение от шлаков может помочь исправить это состояние.
Правила диеты
Для очистки важно включать в рацион разнообразные свежие органические овощи и фрукты, соки и бульоны, чтобы ваш организм получал широкий спектр питательных веществ. Травяные настои также можно принимать для чистки от шлаков.
Употребляя в пищу сырые овощи, вы наполните свой кишечник большим количеством витаминов и, что не менее важно, клетчатки.
Не тратьте деньги на слабительные – диета из очищающих компонентов послужит лучшим средством от запоров, которое вы можете найти, а результатом станет общее улучшение здоровья.
Следует есть помидоры, огурцы, морковь, яблоки, цитрусовые, миндаль, кешью и другие орехи. Они помогут основательно все почистить. Также необходимы зелень, нежирное мясо и рыба, творог, зеленый чай, кефир, минеральная вода и свежие соки. Не рекомендуется употреблять соленья, жареную пищу, сахаросодержащие и мучные изделия, кофе, консервы, специи, жиры животного происхождения.
Избегайте твердой пищи, чтобы дать пищеварительной системе полный отдых и ее почистить. Тогда ваше тело сможет полностью сконцентрироваться на очистке на клеточном уровне, высвобождая токсины, накопившиеся с течением времени. Детокс-очищение позволит ему восстановиться и исцелиться на трех уровнях: физическом, эмоциональном и психологическом.
Имейте в виду, что при очистке и выведении могут возникнуть различные реакции. Типичные реакции очищения включают головную боль, тошноту, запор или диарею, вздутие живота, спазмы, гриппоподобные симптомы и утомляемость.
На эмоциональном уровне вы можете испытывать перепады настроения, странные сны и сильную тягу к еде. Это происходит потому, что токсины удаляются из системы органов.
Диета для очищения кишечника на десять дней
Многие люди не понимают, что в типичной современной диете мало клетчатки и ферментов, способствующих здоровому пищеварению и очистке от вредных веществ. Недостаток клетчатки препятствует самоочищению, что приводит к накоплению шлаков, токсинов и других отходов, которые нужно почистить. Это токсическое накопление в пищеварительном тракте может в конечном итоге привести к набору веса, быстрой утомляемости и ухудшению общего самочувствия, развитию различных патологий. Чтобы избавиться от этих симптомов, следует периодически проводить очистку кишечника, в том числе с помощью специальной диеты, которая призвана его почистить.
Для лимонного очищения вам понадобится всего три ингредиента: свежий лимонный сок, чистый кленовый сироп и кайенский перец. Смешайте их в равных долях с чистой минеральной водой и выпивайте несколько стаканов в день, когда почувствуете голод.
Один из лучших способов почистить кишечную систему – на соках. Купите соковыжималку для овощей и возьмите на рынке морковь, пророщенную пшеницу, сельдерей, капусту и свеклу. Пропустите овощи через соковыжималку и пейте свежевыжатый сок минимум три раза в день. Этот «живой» напиток с великолепным вкусом прекрасно выводит токсины.
Ощутимые результаты принесет десятидневная диета, помогающая почистить все лишнее. Она выводит шлаки и улучшает общее самочувствие. Вот примерный рацион диеты по дням.
1-й день
Завтрак и обед: яблоки (зеленые). Ужин: зеленый чай.
2-й день
Завтрак и обед: яблоки (зеленые). Ужин: зеленый чай.
3-й день
Завтрак: овсяные хлопья. Обед: отварное мясо, овощи. Ужин: хлопья или мюсли, зеленый чай.
4-й день
Завтрак: любая каша, зеленый чай. Обед: несколько яблок. Ужин: несколько яблок и апельсин.
5-й день
Завтрак: морковный салат с лимонным соком, любой кисломолочный продукт, творог.
6-й день
Завтрак: мюсли, зеленый чай. Обед: каши, овощи. Ужин: несколько яблок и цитрус.
7-й день
Завтрак: чай зеленый. Обед: порция творога, бульон на овощах, яблоко. Ужин: кисломолочный напиток.
8-й день
Завтрак: каши, овощной бульон, яблоко и цитрус. Обед: кисломолочный напиток. Ужин: отварное мясо, крупяная каша, несколько яблок.
9-й день
Завтрак: кисломолочный напиток. Обед: отварная рыба, зеленый чай. Ужин: отварное мясо, крупяная каша, несколько яблок.
10-й день
Завтрак: кисломолочный напиток. Обед: чай зеленый. Ужин: злаковые хлопья, цитрусовые.
Риски диеты для очищения кишечника
Применение диеты, на которой вредные веществ можно основательно почистить, способствует улучшению состояния кожи, печени, желудочно-кишечного тракта, избавлению от аллергических проявлений, исчезновению вздутия живота, общему укреплению и повышению активности.
Риски, связанные с диетой, заключаются в соблюдении режима диеты при наличии противопоказаний. Также не рекомендуется длительная диета. Возможные осложнения заключаются в ограничении поступления всех необходимых микроэлементов. Чтобы избежать этих рисков, следует следовать четким инструкциям и не придерживаться диеты дольше указанного времени.
Мнение специалиста. Валентина Тарасова, врач-диетолог:
– Стандартная диета для очищения кишечника облегчит организму нагрузку и даст передышку от усвоения тяжелой пищи – консервантов и обработанных продуктов, которые многие люди употребляют слишком часто. Однако любой тип голодания следует проводить с осторожностью и только после предварительной консультации с диетологом, чтобы убедиться, что вы не почувствуете каких-либо побочных эффектов.
Врач-терапевт тоже может определить, есть ли у вас заболевания, которые могут сделать голодание вредным. Другой вариант – записаться на консультацию к специалисту по альтернативной медицине, чтобы получить индивидуальную программу детоксикации.
И не пытайтесь убить двух зайцев, рассматривая очищающее голодание как способ заодно еще и похудеть. Это может привести к резкой потере веса, но потом вы опять наберете его.
Читайте также: Нарушение сна у взрослых: причины и лечение
Подписаться
Авторы:
- Ольга Шеметова
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Севастополь снова атаковали дроны утром
43667
Крымфото: МК в Крыму
Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс
40167
Крымcrimea.
mk.ruБлагоприятны лишь 7 городов: кому в Псковской области жить хорошо, рассказал Минстрой
Фото 27170
ПсковСветлана Пикалёва
Зеленский рассказал, кого выгонит из Крыма в первую очередь
17781
Крымфото: crimea.
mk.ruВ Севастополе очередная атака дронов: работает ПВО
Фото 16658
Крымфото: crimea.mk.ru
Что происходит с турпотоком в Крым в 2023 году: неприятные тенденции
10397
Крымфото: crimea.
mk.ru
mk.ru
mk.ru
mk.ruВ регионах:Ещё материалы
Исследование оценки токсичности тяжелых металлов из стального шлака и его смеси с асфальтом
1. Дисфани М. М., Арулраджа А., Сутхагаран В., Бо М. В. Долгосрочный прогноз оседания твердых биологических веществ сточных вод в дорожных насыпях. Ресурс. Консерв. Переработка 2013;77:69–77. doi: 10.1016/j.resconrec.2013.05.009. [CrossRef] [Google Scholar]
2. Tunc E.T. Переработка мраморных отходов: обзор прочности бетона, содержащего мраморные отходы. Дж. Окружающая среда. Управление 2018; 231:86–97. doi: 10.1016/j.jenvman.2018.10.034. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
3. Агнешка В., Вробель М., Франус В. Восзук Применение цеолитовых туфов в качестве минерального наполнителя в теплой асфальтобетонной смеси. Материалы. 2020;13:19. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Chao L., Chen Z., Wu S., Bo L., Xie J., Yue X. Влияние стальных шлаковых наполнителей на реологические свойства асфальта мастика.
Констр. Строить. Матер. 2017; 145:383–391. [Google Scholar]
5. Chen Z., Wu S., Pang L., Xie J. Исследование функционирования щебеночно-мастичной асфальтовой смеси (SMA), частично содержащей кислородно-конвертерный шлак. Дж. Заявл. Биоматер. Функц. Матер. 2016;14(Приложение S1):e68. doi: 10.5301/jabfm.5000307. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
6. Xue Y., Wu S., Hou H., Zha J. Экспериментальное исследование основного кислородного шлака, используемого в качестве заполнителя в асфальтовой смеси. Дж. Азар. Матер. 2006; 138: 261–268. doi: 10.1016/j.jhazmat.2006.02.073. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Масад Э., Литтл Д., Сухвани Р. Чувствительность характеристик HMA к форме агрегата, измеренная с использованием обычных методов и методов анализа изображений. Дорожный мэтр. Тротуар Des. 2004; 5: 477–498. doi: 10.1080/14680629.2004.9689982. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
8. Xie J., Chen J., Wu S., Lin J., Wei W. Эксплуатационные характеристики асфальтобетонной смеси с основным кислородным шлаком.
Констр. Строить. Матер. 2013; 38: 796–803. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2012.09.056. [CrossRef] [Google Scholar]
9. Airey G.D., Collop A.C., Thom N.H. Механические характеристики асфальтобетонных смесей, содержащих вторичные заполнители из шлака и стекла; Материалы 8-й конференции по асфальтовым покрытиям для Южной Африки; Сан-Сити, Южная Африка. 12–16 сентября 2004 г. [Google Scholar]
10. Хесами С., Амери М., Голи Х., Акбари А. Лабораторное исследование влагочувствительности теплых асфальтовых смесей, содержащих заполнители стального шлака. Междунар. Дж. Тротуар Инж. 2015; 16: 745–759. doi: 10.1080/10298436.2014.953502. [CrossRef] [Google Scholar]
11. Сантос Р.М., Линг Д., Сарварамини А., Гуо М., Элсен Дж., Ларачи Ф. Стабилизация шлака кислородной печи методом горячей стадии карбонизации. хим. англ. Дж. 2012; 203: 239–250. doi: 10.1016/j.cej.2012.06.155. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
12. Эттлер Р.В., Йохан К.З. Минералогия средневековых шлаков от плавки свинца и серебра (Бохутин, Пршибрамский район, Чешская Республика): к оценке исторических условий плавки*.
Археометрия. 2009; 51: 987–1007. doi: 10.1111/j.1475-4754.2008.00455.x. [CrossRef] [Google Scholar]
13. Navarro A., Cardellach E., Mendoza J.L., Corbella M., Domènech L.M. Мобилизация металла из отвалов плавильного шлака цветных металлов в Сьерра-Альмагрера (Альмерия, Испания) Appl. Геохим. 2008; 23: 895–9.13. doi: 10.1016/j.apgeochem.2007.07.012. [CrossRef] [Google Scholar]
14. Алина М., Азрина А., Мохд Юнус А.С., Изуан Эффенди Халми М., Радьякса М. Тяжелые металлы (ртуть, мышьяк, кадмий, свинец) в отдельных морских рыбах и моллюсках Малаккский пролив. Междунар. Еда Рез. Дж. 2012; 19:135–140. [Google Scholar]
15. Houben D., Couder E.O., Sonnet P. Выщелачиваемость кадмия, свинца и цинка в шлаковом отвале с самопроизвольной регенерацией растительности: значение для фитостабилизации. J. Почвенные отложения. 2013; 13: 543–554. doi: 10.1007/s11368-012-0546-5. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
16. Холл Дж.Л. Клеточные механизмы детоксикации и переносимости тяжелых металлов.
Дж. Эксп. Бот. 2002; 53:1–11. doi: 10.1093/jexbot/53.366.1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Дуэ Ф., Пельфрен А., Планк Ж. Оценка потенциального риска для здоровья жителей, проживающих вблизи бывшего свинцового завода. Часть 1: Концентрация металлов в почвах, сельскохозяйственных культурах и овощах, выращенных в домашних условиях. Окружающая среда. Монит. Оценивать. 2013; 185:3665–3680. doi: 10.1007/s10661-012-2818-3. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
18. Ченг Т.Дж., Ке Д.-С., Го Х.-Р. Связь между воздействием мышьяка из питьевой воды и смертностью от цереброваскулярных заболеваний на Тайване. Вода Res. 2010;44:5770–5776. doi: 10.1016/j.waters.2010.05.040. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
19. Аманулла М., Пинг В., Амджад А., Мукеш К.А., Альтаф Х.Л., Цюань В., Жунхуа Л., Цзэнцян З. Проблемы и возможности фиторемедиации почвы, загрязненные тяжелыми металлами: обзор. Экотокс. Окружающая среда. Безопасный. 2016; 126:111–121. [PubMed] [Академия Google]
20.
Ресслер Дж.Г., Таунсенд Т.Г., Ферраро К.С. Использование испытаний на выщелачивание для количественной оценки поступления микроэлементов из отходов в золу, используемую для производства энергии, в дорожном покрытии. Дж. Азар. Матер. 2015; 300:830–837. doi: 10.1016/j.jhazmat.2015.08.028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. Huang C.M., Chiu C.T., Li KC., Yang W.F. Физические и экологические свойства асфальтобетонных смесей, содержащих зольный остаток мусоросжигательных заводов. Дж. Азар. Матер. 2006; 137:1742–1749. doi: 10.1016/j.jhazmat.2006.05.016. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
22. Вентура А., Монерон П., Жюльен А. Воздействие на окружающую среду участка дорожного покрытия вяжущего слоя с переработкой асфальта с различной скоростью. Дорожный мэтр. Тротуар Des. 2008; 9 (Приложение S1): 319–338. doi: 10.1080/14680629.2008.96
. [CrossRef] [Google Scholar]
23. Pang C.Q. Исследование повреждений от влаги на асфальтовом покрытии. заявл. мех. Матер. 2012; 178–181:1117–1124.
doi: 10.4028/www.scientific.net/AMM.178-181.1117. [CrossRef] [Google Scholar]
24. Yu X., Wang Y., Luo Y., Yin L. Влияние соли на реологические свойства асфальта после длительного старения. науч. Мир J. 2013; 2013: 921090. Дои: 10.1155/2013/921090. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
25. Керчак Й., Потыш А., Пьетраник А., Тышка Р., Модеска М., Неэль С., Эттлер В., Михальеви М. Воздействие на окружающую среду исторической плавки меди в Рудавах-Яновицких горах (юго-западная Польша) J. Geochem. Исследуйте. 2013; 124:183–194. doi: 10.1016/j.gexplo.2012.09.008. [CrossRef] [Google Scholar]
26. Эш С., Борувка Л., Тейнецкий В., Шебек О., Никодем А., Драбек О.А. Временное растворение потенциально токсичных элементов из шлаков плавки серебра синтетическими растворами окружающей среды. Дж. Окружающая среда. Управление 2013;129: 157–163. doi: 10.1016/j.jenvman.2013.07.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
27. Мун Д.Х., Дерматас Д. Оценка вымываемости свинца из стабилизированных/затвердевших грунтов в модифицированных условиях полудинамического выщелачивания.
англ. геол. 2006; 85: 67–74. doi: 10.1016/j.enggeo.2005.09.028. [CrossRef] [Google Scholar]
28. Renjith K.R., Sudheesh V. Геохимическое распределение, биодоступность и потенциальная токсичность некоторых микроэлементов в сложном микроприливном эстуарии, Юго-Западная Индия. Токсикол. Окружающая среда. хим. 2005: 36–52. doi: 10.1080/02772248.2015.1101108. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
29. Prechthai T., Parkpian P., Visvanathan C. Оценка загрязнения тяжелыми металлами и их мобилизация на открытой свалке твердых бытовых отходов. Дж. Азар. Матер. 2008; 156:86–94. doi: 10.1016/j.jhazmat.2007.11.119. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Апул Д. С., Гарднер К. Х., Эйми Т. Т. Вероятностная система оценки источников для выщелачивания из вторичных материалов при применении на автомагистралях. Чистая технология. Окружающая среда. Политика. 2003; 5: 120–127. doi: 10.1007/s10098-003-0189-8. [CrossRef] [Google Scholar]
31. Тирута-Барна Л., Имийм А., Барна Р.
Долгосрочный прогноз выщелачивания загрязняющих веществ из отвержденных отходов. Доп. Окружающая среда. Рез. 2004; 8: 697–711. doi: 10.1016/S1093-0191(03)00042-X. [CrossRef] [Google Scholar]
32. Xue Y., Hou H., Zhu S., Jin Z. Утилизация золы от сжигания твердых бытовых отходов в щебеночно-мастичной асфальтобетонной смеси: характеристики дорожного покрытия и воздействие на окружающую среду. Констр. Строить. Матер. 2009; 23: 989–996. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2008.05.009. [CrossRef] [Google Scholar]
33. Кетт И. Руководство по разработке асфальтобетонных материалов и смесей. Эльзевир Инк .; Амстердам, Нидерланды: 1998 г. Метод расчета состава смеси Маршалла: ссылка — обозначение ASTM: D 1559; стр. 102–119. [Google Scholar]
34. EPA . Методы испытаний для оценки твердых отходов, физико-химические методы. Первое обновление. 3-е изд. АООС; Вашингтон, Вашингтон, США: 1988. [Google Scholar]
35. Макдональд Д.Д. Математика диффузии. физ. Бык. 1956; 7:276. [Академия Google]
36.
Дерматас Д., Мун Д.Х., Менуноу Н., Мэн Х., Хайрес Р.Дж.Дж. Оценка выделения мышьяка из монолитных твердых материалов с использованием модифицированного теста на полудинамическое выщелачивание. Дж. Азар. Матер. 2004; 116: 25–38. doi: 10.1016/j.jhazmat.2004.04.023. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
37. Мун Д.Х., Дерматас Д.Дж. Высвобождение мышьяка и свинца из стабилизированных/отвержденных почв зольной пылью в модифицированных условиях полудинамического выщелачивания. Дж. Азар. Матер. 2007; 141: 388–394. doi: 10.1016/j.jhazmat.2006.05.085. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
38. Джексон Д. Выщелачивание кадмия, хрома, меди, свинца и цинка из двух шлаковых отвалов с разным периодом воздействия окружающей среды в динамических кислотных условиях. Экотоксикол. Окружающая среда. Саф. 2013; 104:43–50. [PubMed] [Google Scholar]
39. Гомес-Нубла Л., Арамендиа Дж., Вальехуэло С.Ф.-О.д., Мадариага Дж.М. Металлургические остатки, повторно используемые в качестве наполнителя через 35 лет, и их последствия естественного выветривания в горной местности.
науч. Общая окружающая среда. 2018; 618:39–47. doi: 10.1016/j.scitotenv.2017.11.026. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
40. Jun X., Chao Y., Linli Z., Xiaojun Z., Shaopeng W., Qunshan Y. Исследование физико-химических свойств и токсического потенциала основного кислородного шлака (BOF) в асфальтовом покрытии, построенном после 15 лет. Констр. Строить. Матер. 2020;238:117630. [Google Scholar]
41. Qing W., Rong-liang Q., Yue-na L. Влияние имитации кислотных дождей на высвобождение катионов в почвах южного Китая. Хемосфера. 1998; 10: 309–315. [Google Scholar]
42. Hu R., Zhou X., Wu S., Yang C., Xie J., Yang D., Ye Q. Поведение сцепления и влияющие на него факторы между шлаком кислородной печи и асфальтом. Констр. Строить. Матер. 2020;253:119153. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2020.119153. [CrossRef] [Google Scholar]
43. Dijkstra J.J., Sloot H.A.V.D., Spanka G., Thielen G.A. Как оценить выброс опасных веществ из строительных материалов в почву и грунтовые воды, тема CPD — Воздействие на почву и грунтовые воды.
ЕСН; Петтен, Нидерланды: 2013 г. Отчет №. ЭЦН-С-05-045. [Google Scholar]
44. Тирута-Барна Л.Р., Барна Р., Мошкович П. Моделирование массопереноса твердых/жидких/газообразных веществ для экологической оценки отвержденных отходов на основе цемента. Окружающая среда. науч. Технол. 2001;35:149–156. doi: 10.1021/es000005w. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Экологическая и геотехническая оценка сталеплавильных шлаков как материала для дорожной конструкции
1. Фоллман А.М. Выщелачивание хрома и бария из сталелитейного шлака в лабораторных и полевых испытаниях — процесс с регулируемой растворимостью? Управление отходами. 2000; 20: 149–154. doi: 10.1016/S0956-053X(99)00313-X. [CrossRef] [Google Scholar]
2. Фурлани Э., Тонелло Г., Маскио С. Переработка стального шлака и стеклобоя из энергосберегающих ламп путем быстрого обжига производства керамики. Управление отходами. 2010; 30:1714–1719. doi: 10.1016/j.wasman.2010.03.030. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3.
Shi CJ, Qian J.S. Обзор высокоэффективных вяжущих материалов промышленного производства. Ресурс. Консерв. Переработка 2000; 29: 195–207. doi: 10.1016/S0921-3449(99)00060-9. [CrossRef] [Google Scholar]
4. Моц Х., Гейзелер Дж. Продукты сталеплавильных шлаков – возможность экономии природных ресурсов. Управление отходами. 2001; 21: 285–293. doi: 10.1016/S0956-053X(00)00102-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Baciocchi R., Costa G., Di Bartolomeo E., Polettini A., Pomi R. Влияние ускоренной карбонизации на CO 2 Поглощение и выделение металлов при сжигании остатков APC. Управление отходами. 2009;29:2994–3003. doi: 10.1016/j.wasman.2009.07.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
6. Zhang H.W., Hong X. Обзор утилизации отходов производства нержавеющей стали. Ресурс. Консерв. Переработка 2011;55:745–754. [Google Scholar]
7. Директива W.F. Позиционный документ о состоянии железошлаков. [(по состоянию на 8 июля 2015 г.)];Положение. 2012 г.
Доступно в Интернете: http://www.euroslag.com/fileadmin/_media/images/Status_of_slag/Position_Paper_April_2012.pdf [Google Scholar]
8. Shen Y.N., Huang L.J., Wang H.Y., Le D.H. Экспериментальное исследование и определение прочности контролируемого низкопрочного материала на основе грунта, содержащего восстановительный шлак из нержавеющей стали. Констр. Строить. Матер. 2014; 54:1–9. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2013.12.049. [CrossRef] [Google Scholar]
9. Шин Ю.Н., Ван Х.Ю., Сунь Т.Х. Исследование технических свойств цементного раствора с нержавеющими окислительными шлаками и восстановительными шлаковыми сырьевыми материалами. Констр. Строить. Матер. 2013;40:239–245. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2012.090,078. [CrossRef] [Google Scholar]
10. Йылдырым И.З., Прецци М. Химические, минералогические и морфологические свойства стальных шлаков. Доп. Гражданский англ. 2011;201:463638. doi: 10.1155/2011/463638. [CrossRef] [Google Scholar]
11. Польский комитет по стандартизации.
Смеси несвязанных материалов – требования. Польский комитет по стандартизации; Варшава, Польша: 2004 г. PN-EN 13285:2004. [Google Scholar]
12. Польский комитет по стандартизации. Заполнители для несвязанных и гидравлически связанных материалов для использования в строительстве и дорожном строительстве. Польский комитет по стандартизации; Варшава, Польша: 2004 г. PN-EN 13242:2004. [Академия Google]
13. Американский институт бетона. Материалы с контролируемой низкой прочностью. Американский институт бетона; Детройт, Мичиган, США: 2005. ACI 229R-99. [Google Scholar]
14. Ахтемичук С., Хаббард Дж., Слюс Р., Шехата М.Х. Использование переработанного бетонного заполнителя для производства контролируемых низкопрочных материалов без использования портландцемента. Цем. Конкр. Композиции 2009; 31: 564–569. doi: 10.1016/j.cemconcomp.2008.12.011. [CrossRef] [Google Scholar]
15. Чен Ю., Чен З., Хуан Дж., Сюэ Дж., Чжоу С. Механические свойства бетона из переработанного галечного заполнителя. Дж. Билд. Матер. 2014; 17: 465–469.. (на китайском языке) [Google Scholar]
16. Сас В., Глуховский А., Шиманский А. Влияние стабилизации уплотненного связного грунта-песчаной глины на улучшение полевых критериев. Анна. Войны. ун-т Жизнь наук. Рекультивация земли. 2014;46:139–151. [Google Scholar]
17. Коланджело Ф., Чоффи Р. Использование цементной клиновой пыли, доменного шлака и мраморного шлама в производстве устойчивых искусственных заполнителей путем вяжущего гранулирования. Материалы. 2013;6:3139–3159. дои: 10.3390/ma6083139. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Wu J.Y., Lee M.Z. Выгодное повторное использование излишков строительной глины в CLSM. Междунар. Дж. Тротуар Рез. Технол. 2011; 4: 293–300. [Google Scholar]
19. Сас В., Глуховский А. Влияние стабилизации цементом на механические свойства связного грунта – песчано-пылеватой глины. Междунар. Дж. Тротуар Рез. Технол. 2013;45:193–205. [Google Scholar]
20. Ван Х.
Ю., Чен Б.Т., Ву Ю.В. Исследование свойств свежести резинобетона с контролируемым низкопрочным легким заполнителем (CLSRLC) Constr. Строить. Матер. 2013; 41: 526–531. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2012.11.113. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
21. Ивана С.Д., Баришич И.Н., Димтер С. Возможности применения шлаков в дорожном строительстве. Тех. Газ. 2010; 17: 523–528. [Google Scholar]
22. Данстер А.М. Использование в качестве заполнителей доменного и сталеплавильного шлаков; Материалы 4-го Европейского симпозиума по характеристикам битумных и гидравлических материалов в дорожных покрытиях; Ноттингем, Великобритания. 11–12 апреля 2002 г.; стр. 257–260. [Google Scholar]
23. Хван Э.Х., Коа Ю.С., Ким Дж.М., Хван Т.С. Механические/физические характеристики полимерного раствора, переработанного из быстроохлажденного металлургического шлака. J. Ind. Eng. хим. 2009 г.;15:628–634. doi: 10.1016/j.jiec.2009.09.033. [CrossRef] [Google Scholar]
24. Крискова Л., Понтикес Ю.
, Сизер О., Мертенс Г., Веулеманс В., Гейсен Д., Джонс П.Т., Вандевалле Л., Ван Бален К., Бланпейн Б. Влияние механоактивации на гидравлические свойства шлаков нержавеющей стали. Цем. Конкр. Рез. 2012; 42: 778–788. doi: 10.1016/j.cemconres.2012.02.016. [CrossRef] [Google Scholar]
25. Pellegrino C., Cavagnis P., Faleschini F., Brunelli K. Свойства бетонов с заполнителем из черного/окислительного шлака электродуговой печи. Цем. Конкр. Композиции 2013; 37: 232–240. doi: 10.1016/j.cemconcomp.2012.09.001. [CrossRef] [Google Scholar]
26. Адольфссон Д., Робинсон Р., Энгстрем Ф., Бьоркман Б. Влияние минералогии на гидравлические свойства ковшового шлака. Цем. Конкр. Рез. 2011;41:865–871. doi: 10.1016/j.cemconres.2011.04.003. [CrossRef] [Google Scholar]
27. Пасетто М., Бальдо Н. Экспериментальный анализ гидравлически связанных смесей, приготовленных из отработанного литейного песка и металлургического шлака. Матер. Структура 2014 г.: 10.1617/s11527-014-0333-4. [CrossRef] [Google Scholar]
28.
Liu S.J., Hu Q.Q., Zhao F.Q., Chu X.M. Использование стального шлака, железных хвостов и летучей золы в качестве заполнителей для приготовления модифицированного полимером водонепроницаемого раствора с стирол-акриловым сополимером сердцевина-оболочка в качестве модификатора. Констр. Строить. Матер. 2014;72:15–22. doi: 10.1016/j.conbuildmat.2014.090,016. [CrossRef] [Google Scholar]
29. Katz A., Klover K. Использование промышленных побочных продуктов для производства контролируемых низкопрочных материалов (CLSM) Waste Manag. 2004; 24: 501–512. doi: 10.1016/S0956-053X(03)00134-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Пасетто М., Бальдо Н. Цементно-связанные смеси с металлургическими шлаками для дорожного строительства: Состав смеси и механические характеристики. ИМ Инж. Шахтер. 2013;14:15–20. [Google Scholar]
31. Сакаи С.И., Хираока М. Переработка остатков мусоросжигательных заводов термическими процессами. Управление отходами. 2000;20:249–258. [Google Scholar]
32.
Zhang W.S., Shi D., Shao Z.J., Ye J.Y., Wang Y. Свойства стальных шлаковых кирпичей, полученных путем щелочной активации и ускоренной карбонизации. Ключ инж. Матер. 2012; 509: 113–118. doi: 10.4028/www.scientific.net/KEM.509.113. [CrossRef] [Google Scholar]
33. Ван Г., Ван Ю., Гао З. Использование металлургического шлака в качестве гранулированного материала: предсказание объемного расширения и критерии применимости. Дж. Азар. Матер. 2010; 184: 555–560. doi: 10.1016/j.jhazmat.2010.08.071. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
34. Курунис С., Цивилис С., Цакиридис П.Е., Пападимитриу Г.Д., Цибуки З. Свойства и гидратация цементов с добавками сталеплавильного шлака. Цем. Конкр. Рез. 2007; 37: 815–822. doi: 10.1016/j.cemconres.2007.03.008. [CrossRef] [Google Scholar]
35. Сетьен Дж., Эрнандес Д., Гонсалес Дж.Дж. Характеристика основного шлака печи-ковша для использования в качестве конструкционного материала. Констр. Строить. Матер. 2009; 23:1788–1794. doi: 10.1016/j.
conbuildmat.2008.10.003. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
36. WT-4 Несвязанные смеси для национальных дорог. Доступно в Интернете: http://www.gddkia.gov.pl/userfiles/articles/d/Dokumenty_techniczne/WT4.pdf (на польском языке)
37. Чжао В., Фань К. Обсуждение технических проблем в тесте CBR. заявл. мех. Матер. 2014; 587–589: 1286–1290. doi: 10.4028/www.scientific.net/AMM.587-589.1286. [CrossRef] [Google Scholar]
38. Джуммарра Г. Классификация дорог, геометрические конструкции и стандарты обслуживания дорог с низкой интенсивностью движения. ARRB Transport Research Ltd.; Южный Вермонт, Виктория, Австралия: 2001. [Google Scholar]
39. Польский комитет по стандартизации. Автомобильные дороги. Земляные работы. Требования и тесты. Польский комитет по стандартизации; Варшава, Польша: 1988 г. PN-EN 13242:2004. (на польском языке) [Google Scholar]
40. Американское общество тестирования материалов. Стандартный метод испытаний CBR (Калифорнийский показатель несущей способности) лабораторно-уплотненных почв.
АСТМ интернэшнл; Западный Коншохокен, Пенсильвания, США: 1987. ASTM D1883-87. [Google Scholar]
41. Сас В., Глуховский А., Шиманский А. Определение модуля упругости M R для глины, стабилизированной известью, полученной в результате испытаний CBR с повторной нагрузкой. Анна. Войны. ун-т Жизнь наук. Рекультивация земли. 2012;44:143–153. doi: 10.2478/v10060-011-0070-0. [CrossRef] [Google Scholar]
42. Сас В., Глуховский А. Методы определения модуля упругости (E и Mr) из повторных нагрузочных испытаний CBR. науч. Преподобный инж. Окруж. науч. 2012; 57: 171–181. [Google Scholar]
43. Кумар С., Кумар Р., Бандопадхьяй А. Инновационные методы утилизации отходов металлургического и смежных производств. Ресурс. Консерв. Переработка 2006; 48: 301–314. doi: 10.1016/j.resconrec.2006.03.003. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
44. Кумар Д.С., Умадеви Т., Паливал Х.К., Прасад Г., Махапатра П.С., Ранджан М. Переработка сталеплавильных шлаков в цемент. Мирцемент.
2010; 11:1–6. [Google Scholar]
45. Das B., Mohanty J.K., Reddy P.S.R., Ansari M.I. Изучение характеристик и обогащения шихтового хромового шлака. Сканд. Дж. Металл. 1997; 26: 153–157. [Google Scholar]
46. Чазаренц Ф., Филиатро М., Бриссон Дж., Комо Ю. Комбинация шлака, известняка и осадочного апатита в колоннах для удаления фосфора из иловых стоков рыбоводного хозяйства. Вода. 2010; 2: 500–509.. дои: 10.3390/w2030500. [CrossRef] [Google Scholar]
47. Piatak N.M., Seal R.R., II Минералогия и выделение микроэлементов из шлака цинкового завода Hegeler, Иллинойс (США) Appl. Геохим. 2010;25:302–320. doi: 10.1016/j.apgeochem.2009.12.001. [CrossRef] [Google Scholar]
48. Puziewicz J., Zainoun K., Bril H. Первичные фазы в пирометаллургических шлаках свалки отходов цинкоплавильного производства, Свентохловице, Верхняя Силезия, Польша. Может. Минеральная. 2007;45:1189–1200. doi: 10.2113/gscanmin.45.5.1189. [CrossRef] [Google Scholar]
49. Proctor D.M., Fehling K.
A., Shay E.C., Wittenborn J.L., Green J.J., Avent C., Bigham R.D., Connolly M., Lee B., Shepker T.O., Zak M.A. Физико-химические характеристики шлаков доменной печи, кислородной печи и электродуговой печи сталелитейного производства. Окруж. науч. Технол. 2000; 34: 1576–1582. doi: 10.1021/es9906002. [CrossRef] [Google Scholar]
50. Гейзелер Дж. Использование металлургического шлака в Европе. Управление отходами. 1996; 16:59–63. дои: 10.1016/S0956-053Х(96)00070-0. [CrossRef] [Google Scholar]
51. Mombelli D., Mapelli C., Barella S., Gruttadauria A., Le Saout G., Garcia-Diaz E. Эффективность добавления кварца на углерод электродуговой печи (EAF) Стабильность стального шлака. Дж. Азар. Матер. 2014; 279: 586–596. doi: 10.1016/j.jhazmat.2014.07.045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Лоттермозер Б.Г. Испаряющиеся минеральные осадки из исторического отвала плавильного шлака, Рио-Тинто, Испания. Новый Ярб. Шахтер. Абх. Дж. Майнер. Геохим. 2005; 181: 183–19.0. doi: 10.
1127/0077-7757/2005/0016. [CrossRef] [Google Scholar]
53. Hill A. Понимание поведения шлаков при выщелачивании, тестирование и интерпретация; Материалы 3-й Европейской конференции по шлакам — Производство и переработка шлаков из чугуна и стали; Кейворт, Великобритания. 16–18 октября 2002 г. [Google Scholar]
54. Ансари А., Мехрабян М.А., Хашемипур Х. Адсорбция ионов цинка на углеродных нанотрубках в водном растворе. пол. Дж. Хим. Технол. 2012;14:29–37. [Академия Google]
55. Тамиларасу П., Кумар Г., Тамиларасан Р., Сивакумар В., Карунакаран К. Кинетические, равновесные и термодинамические исследования по удалению Cr(VI) активированным углем, приготовленным из оболочки семян Cajanus Cajan (L) Milsp. пол. Дж. Хим. Технол. 2011; 13:1–7. doi: 10.2478/v10026-011-0041-6. [CrossRef] [Google Scholar]
56. Арая А.А. Кандидат наук. Тезис. Делфтский технический университет; Делфт, Нидерланды: март 2011 г. Характеристика несвязанных гранулированных материалов для дорожных покрытий.