Только убрать живот как: Как убрать живот в домашних условиях: упражнения для похудения

убираем жир внизу живота с тренировками от SpititFit

Руки и ноги худеют, а живот нет… Мы знаем о такой проблеме и рассказываем, как убрать жир внизу живота девушке или молодому человеку. Заранее предупреждаем: — никаких волшебных секретов, только научный подход с заботой о вашем здоровье.

Из-за чего появляется жир внизу живота

На вес влияют 3 основных фактора:

• сколько вы съедаете калорий;
• сколько вы сжигаете калорий;
• сколько вам лет.

Разница энергии. Наш организм подчиняется закону сохранения энергии, поэтому правила простые: если съедать больше, чем тратить — это приведёт к лишнему весу и накоплению жира, в том числе на животе. А если тратить больше энергии, чем потреблять — это приведёт похудению.

Возраст. Больше всего энергии организм тратит на поддержание мышц — они очень прожорливые. Но с возрастом мышечная масса немного уменьшается и тело тратит меньше калорий, чтобы её сохранять. Получается, что расход энергии уменьшается, а питание остаётся прежним. Так излишки запасаются на животик.

Ещё девушки отмечают, что с возрастом на животе увеличивается количество жира, даже если вес на весах не меняется. Учёные считают, что это связано со снижением уровня эстрогена, который влияет распределение жира в организме.

Почему жир внизу живота тяжело убрать

Жир внизу живота намного хитрее жира на руках или ногах. Обычный подкожный жир находится между кожей и мышцами, а ещё есть висцеральный жир — он находится глубоко внутри и окружает внутренние органы. И чтобы убрать нижний живот, нужно избавиться от обоих видов жира — подкожного и висцерального.

Источник: Клиника «Мейо»

Когда девушка начинает худеть, она замечает, что жир уходит с рук/ног быстро и эффективно, но почти не уходит с низа живота. Из-за этого складывается впечатление, что нужно менять метод похудения.

На самом деле жир уходит отовсюду равномерно, но на руках и ногах его изначально меньше, поэтому и разница нагляднее.

Не существует особой диеты или метода, которые помогут локально убрать жир. Единственный быстрый и эффективный способ — это сочетать правильное питание и физическую активность. Но об этом позже.

Главные ошибки и заблуждения при похудении живота

Нет: перестать есть. Правильное похудение — это наука, а не просто голодовка. Тем не менее, первое, что начинают делать женщины, — перестают есть. Такие радикальные методы приводят к плохому самочувствию — появляется слабость, сонливость. Так организм стремится сохранить себе жизнь и экономит энергию. Девушке становится тяжело работать, убираться дома или даже подниматься по лестнице. Вместе с этим появляются проблемы со сном: весь день тянет к кровати, а ночью из-за голода невозможно уснуть.

Не стоит: голод после шести. Вес набирается от избытка калорий. Если съедать больше, чем тратить, то вес продолжит набираться, даже если вы ложитесь спать голодными. Принимать пищу можно в любое время дня, но желательно ужинать так, чтобы до сна оставалась ещё 3 часа. Иначе кишечнику придётся первую половину ночи переваривать еду.

Бесполезно: чай для похудения. Чаи для похудения не помогают сбросить вес. Женщина постоянно ходит в туалет и думает, что худеет, а на самом деле организм просто избавляется от воды, норма которой в скором времени восполнится.

Нет смысла: пояс для похудения. Сброс веса возможен только при дефиците калорий. Пояса и майки для сжигания жира не помогают избавиться от лтшнего на животике у женщин или мужчин.

Не бывает: упражнения на сжигание жира на животе. Не существует упражнений, которые уменьшают живот. Упражнения укрепляют мышцы и помогают тратить больше энергии — можно создать пресс под жиром, но так и не убрать живот.

Правильное питание, чтобы убрать жир внизу живота

Так как убрать жир только с живота невозможно, нужно худеть комплексно. А жирок на животе начнёт уходить вместе с сантиметрами на руках и ногах. Только так вы можете получить желаемый результат.

Тема похудения давно обросла мифами и малоэффективными методиками: «Диета 6 лепестков», «Белковый четверг», «Три продукта, которые помогут за неделю сбросить 6 кг…». Всё это запутывает и отвлекает от главного: стройное тело — это не волшебные методики, а образ жизни.

Стройное тело — это образ жизни

Проблема всех техник похудения в том, что они работают только пока вы их используете. Например, интервальное голодание поможет сбросить вес, но он вернётся, когда вы перестанете питаться интервалами. Вместе с этим организм страдает от мучений: то ему не хватает углеводов, то слишком мало воды, то хозяин полностью ограничил жиры, и не из чего строить новые клетки.

Особенно радикальные методы похудения ведут к ещё большему набору веса, чем было до диеты. Поэтому единственный для женщины способ похудеть, сохранить новый вес и не навредить себе — это настроить систему, сочетая правильное питание и физическую активность.

3 шага для похудения

Наш организм работает как часы — он автоматически поддерживает жизнь сам в себе и ещё выполняет разные задачи, которые ему даёт хозяин. Например, подняться по лестнице или написать письмо коллеге. На всё это организм берёт энергию из питательных веществ: белков, жиров и углеводов.

Если задач мало, а питательных веществ много, организм заботливо откладывает их в живот на будущее. А если наоборот, то тело использует свои запасы, а человек худеет. Всё это работает, как хорошо отлаженный механизм, поэтому вам не нужны специальные техники, чтобы похудеть. Достаточно создать дефицит калорий, а организм сам придёт к нужному весу.

Учёные уже давно рассчитали, сколько энергии нужно женскому организму для похудения, поддержания или набора массы. Вот 3 шага, которые помогут похудеть:

Шаг 1. Определить свою суточную норму калорий

Это можно сделать с помощью калькулятора Миффлина-Сан-Жеора

Шаг 2. Отнять 20%

Калькулятор посчитает вам норму, а для похудения нужно создать дефицит.

Шаг 3. Съедать эту калорийность и соблюдать правило 50/30/20

В рационе должно быть соотношение 50% углеводов, 30% белков, 20% жиров.

Для здорового похудения не нужны никакие специальные диеты и ограничения. Если вы будете давать организму столько питательных веществ, сколько ему нужно — фигура автоматически придёт в норму. Если всё соблюдать, через месяц увидите настоящие результаты — на весах, в зеркале и на рулетке.

Есть можно всё. Запрещённых продуктов нет. Главное — не нарушать соотношение белков, жиров и углеводов. Торты, стейк, газировка, сникерс — всё это можно, но в таком количестве, чтобы сохранялась дневная пропорция 50/30/20.

К тому же, со временем вы незаметно для себя сами откажетесь от таких продуктов, потому что будете замечать, как небольшая шоколадка помогает вам добрать углеводов, но при этом создаёт профицит жиров.

А вот гречкой или макаронами можно добрать углеводы так, чтобы белки и жиры остались почти на прежнем уровне.

Пить воду. Нет единой нормы потребления воды. Если вы читаете на бутылке с водой, что нужно выпивать 3 литра в день, не верьте — это писали маркетологи.

Представитель ВОЗ считает, что нужно выпивать в день от 1 литра, потому что иначе есть риск обезвоживания. А вот свою верхнюю границу вам нужно открыть самостоятельно с помощью экспериментов. Выпивайте каждый час по стакану воды и отслеживайте своё состояние. Главное — чтобы не было дискомфорта: тошноты, отсутствия аппетита и так далее.

Как считать калории: весы и FatSecret

Весы. Никогда не взвешивайте еду на глаз — это всегда будет ошибочно.

Наташа начала питаться по КБЖУ и решила взвешивать еду на глаз. Она справлялась молодцом: не срывалась, не переедала и укладывалась в правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

Спустя месяц Наташа ничуть не похудела, и решила, что ей уже ничего не поможет. А на самом деле всё это время Наташа переедала, потому что ошибалась в том, сколько весят продукты.

Обязательно купите кухонные весы, на которых вы будете взвешивать еду.

Кухонные весы на Wildberries от 300₽

Приложение для учёта питания FatSecret. Это самое популярное мобильное приложение, которым пользуются все, кто худеет или набирает вес. Принцип простой: вы вбиваете название продукта и вес, а приложение показывает, сколько калорий вы съедите.

Затем вся история сохраняется в разделах «Завтрак», «Обед» и «Ужин», а приложение показывает суточное соотношение белков, жиров и углеводов.
Совет: когда ищете продукт в базе, проверяйте КБЖУ из FatSecret и этикетку продукта. Базу FatSecret наполняют обычные пользователи, которые могут ошибиться.

В таком питании нет ничего выдающегося и необычного — просто давайте организму ровно столько еды, сколько задумано природой. Смысл такого похудения в том, чтобы дать телу всё необходимое для здорового выживания, а снижение веса и стройная фигура станут просто побочным эффектом правильного питания.

Как тренироваться, чтобы убрать жир внизу живота

Нет специальных упражнений, которые сжигают жир на животе. Чтобы снижать вес, нужно тратить больше калорий, чем потребляешь. И дефицит можно создавать не только питанием, но и спортом.

Начните бегать. С бега легче всего начать занятия спортом — для старта не нужны никакие расходы, а шагомер в смартфоне поможет подсчитать сожжённые калории.

Запишитесь в зал. В тренажерном зале вы будете не только тратить энергию, но и начнёте наращивать мышцы. Советуем заниматься с тренером — так всегда намного эффективнее. Если вы из Москвы, приходите на бесплатную пробную тренировку в Spirit.

Пройдите анализ состава тела. Анализатор показывает соотношение мышц, жира, костей и воды в организме, а также скорость метаболизма. В Spirit. Fitness такие аппараты есть в каждом клубе, и тренеры сети подбирают ученикам упражнения и помогают составить рацион только по данным трекеров. В Spirit. похудение — это наука, а не пробы и ошибки.

Попробуйте телефитнес. Трансляции с упражнениями можно посмотреть на стриминговых сервисах или бесплатно на круглосуточном канале Spirit.TV.

Пройдите курс с целями. Приложение Spirit — это личный тренер в смартфоне. Там мы собрали видеоуроки, по которым можно тренироваться дома, и индивидуальные программы, которые помогут последовательно и эффективно заниматься в зале.

Пройдите курс корректирующего массажа

Массаж помогает ускорить ток крови и лимфы, разбить жировые клетки и избавить их от жидкости. Точечный массаж поможет убрать живот, но только если вы уже создали дефицит калорий и соблюдаете соотношение БЖУ. Бесполезно пытаться улучшить фигуру с помощью одного лишь массажа.

Источник: https://www.instagram.com/makemybody_lab/

Коротко:

1. Нельзя убрать жир только с живота. Это возможно через комплексное похудение всего тела.
2. Не бывает волшебных средств для похудения — вес уходит при дефиците калорий и набирается при профиците.
3. Нужно наладить питание: рассчитать калорийность и съедать её в соотношении 50% углеводов, 30% белков, 20% жиров.
4. Нужно начать заниматься спортом — хотя бы бег или тренировки дома с мобильным самоучителем, например Spirit. Лучше всего пойти в зал и заниматься с тренером.
5. Курс корректирующего массажа поможет улучшить фигуру, но только если вы наладили питание.

Как убрать живот без упражнений: 8 лайфхаков

Иногда качать пресс просто вредно, и живот от этого может только стать больше! У нас есть советы получше.

Вера Ермакова

Рассказываем, что можно сделать, не изнуряя себя упражнениями и диетами, чтобы избавиться от живота – быстро и эффективно.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему появляется живот?

К сорока годам у многих из нас появляется небольшой животик – даже у тех, кто раньше были счастливой обладательницей крепкого пресса и абсолютно плоского живота. Это неудивительно: во-первых, начинаются гормональные изменения, предшествующие предменопаузе: уровень эстрогена хоть и не критично (пока), но потихоньку сокращается, из-за чего организм активнее накапливает жир по мужскому типу, запасая его в области талии. Во-вторых, замедляется метаболизм, и мы, сохраняя прежний уровень активности и привычный рацион, отмечаем, что вес стал набираться легче, а сходить – сложнее. Наконец, в-третьих, после 40 лет мы начинаем терять мышечную массу – и, увы, это необратимый процесс, который можно только замедлить, но не остановить.

Ешьте овощи

Хотите избавиться от живота? Начинайте каждую трапезу с порции овощей – свежих или приготовленных на пару. Во-первых, клетчатка полезна для пищеварения и регулирования уровня сахара в крови, во-вторых, овощи заполнят желудок и вы съедите меньше, оставаясь при этом сытыми, а, в-третьих, овощи – это очень, очень полезно для здоровья.

Соблюдайте режим питания

Если вы едите время от времени, то голодая, то переедая, то рано или поздно вам придется толкнуться с проблемой лишнего жира на талии. Во-первых, в такой ситуации организм испытывает стресс и предпочитает запасать энергию, а не тратить ее. А, во-вторых, нерегулярное питание часто является нездоровым: на бегу мы чаще едим жирную пищу, перенасыщенную легкими углеводами и сахаром. Не лучший выбор!

Ешьте молочные продукты. Каждый день

Еще одна причина образования жира в области живота – недостаточно активная работа кишечника. Чаще всего виной тому – недостаток полезных бактерий, которые помогают регулировать пищеварение и поддерживать здоровый метаболизм. А самый простой способ получать достаточно полезный бактерий – есть много молочных продуктов.

Откажитесь от соков и смузи

Увы, диетологи давно не считают соки, в том числе свежевыжатыми, не только полезными, но и безопасными: регулярное употребление соков и смузи существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает накапливать висцеральный жир. Все дело во фруктовом сахаре: когда мы съедаем яблоко или апельсин целиком, мы вместе с фруктозой получаем клетчатку, которая регулирует скорость, с которой сахар попадает в кровь, и его количество. А вот в случае с соком или смузи мы получаем только сахар.

Пейте меньше алкоголя

Во-первых, «пустые» калории, которых много в любых алкогольных напитках, помогают нам толстеть. Во-вторых, регулярное употребление алкоголя, даже в небольших дозах, замедляет наш обмен веществ и организм не перерабатывает жир в энергию, а запасает его. Наконец, в-третьих, алкоголь уничтожает полезные бактерии, которые живут в пищеварительном тракте и помогают в том числе предотвратить появление живота.

…и кофеина!

Да, кофе – это мочегонное средство, и логично предположить, что чем больше его пьешь, тем меньше воды и соли остается в теле. Но увы, на практике все иначе, и злоупотребление кофеином может вызвать обезвоживание организма, ухудшение работы пищеварительной системы – и, как результат, замедление метаболизма и появление живота. Так что если вы хотите избавиться от жира на талии, пейте меньше кофе.

Откажитесь от сои

В соевых бобах содержатся соединения, которые химически сходны с гормоном эстрогеном и, соответственно, обладают теми же эффектами – увеличением веса и вздутием живота. Поэтому важно уменьшить потребление обработанной, неферментированной сои – например, соевого молока или соевой воды.

Пейте мятный чай перед сном

Мята – естественное средство, которое помогает расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт и предупредить вздутие живота. Мятный чай или напиток из воды, в которую добавлены несколько капель масла мяты перечной не только успокоит вашу нервную систему перед отходом ко сну, но и подарит вам плоский животик.

Панникулэктомия

Медицинские анализы

Определение

Панникулэктомия — это операция по удалению растянутого, избыточного жира и нависающей кожи с живота. Это может произойти после того, как человек перенес массивную потерю веса. Кожа может свисать и покрывать бедра и гениталии. Операция по удалению этой кожи помогает улучшить ваше здоровье и внешний вид.

Панникулэктомия отличается от абдоминопластики. При абдоминопластике ваш хирург удалит лишний жир, а также подтянет мышцы живота. Иногда оба типа операции выполняются одновременно.

Альтернативные названия

Подъемы нижней части тела – живот; Подтяжка живота — панникулэктомия; Операция по коррекции фигуры

Описание

Операция проводится в больнице или хирургическом центре. Эта операция может занять несколько часов.

• Вам сделают общий наркоз. Это позволит вам спать и безболезненно во время процедуры.
• Хирург может сделать надрез из-под грудины прямо над тазовой костью.
• В нижней части живота, чуть выше лобка, делается горизонтальный разрез.
• Хирург удалит выступающие излишки кожи и жира, называемые фартуком или паннусом.
• Хирург наложит швы на разрез.
• Маленькие трубки, называемые дренажами, могут быть вставлены для оттока жидкости из раны по мере заживления раны. Они будут удалены позже.
• На живот будет наложена повязка.

Зачем проводится процедура

Когда вы сильно теряете вес, например, на 100 фунтов (45 кг) или более после бариатрической операции, ваша кожа может быть недостаточно эластичной, чтобы вернуться к своей естественной форме. Это может привести к тому, что кожа обвиснет и свиснет. Он может покрывать ваши бедра и гениталии. Эта дополнительная кожа может затруднить поддержание чистоты, ходьбу и выполнение повседневных дел. Это также может вызвать сыпь или язвы. Одежда может не подойти.

Панникулэктомия проводится для удаления этой лишней кожи (паннуса). Это может помочь вам чувствовать себя лучше и чувствовать себя более уверенно в своей внешности. Удаление лишней кожи также может снизить риск сыпи и инфекции.

Риски

Риски при анестезии и операции в целом:

• Реакции на лекарства
• Проблемы с дыханием
• Кровотечения, сгустки крови или инфекции

Обучение

Инфекция

повреждение нерва

Свободная кожа

Потери кожи

Плохое заживление раны

Жидкопа Хирург осмотрит лишнюю кожу и старые шрамы, если таковые имеются. Расскажите своему врачу о любых рецептурных и безрецептурных лекарствах, травах или добавках, которые вы принимаете.

Ваш врач попросит вас бросить курить, если вы курите. Курение замедляет выздоровление и увеличивает риск возникновения проблем. Ваш врач может предложить вам бросить курить перед операцией.

За неделю до операции:

• За несколько дней до операции вас могут попросить прекратить прием лекарств, препятствующих свертыванию крови. К ним относятся аспирин, ибупрофен (адвил, мотрин), варфарин (кумадин) и другие.
• Спросите своего врача о лекарствах, которые вы должны принимать в день операции.

В день операции:

• Следуйте инструкциям о том, когда прекратить есть и пить.
• Примите лекарства, которые сказал вам хирург, запивая небольшим глотком воды.
• Прибыть в больницу вовремя.

Обратите внимание, что панникулэктомия не всегда покрывается медицинской страховкой. В основном это косметическая процедура, направленная на изменение внешности. Если это делается по медицинским причинам, таким как грыжа, ваши счета могут быть покрыты вашей страховой компанией. Обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией перед операцией, чтобы узнать о своих льготах.

После операции

После операции вам нужно будет оставаться в больнице около двух дней. Возможно, вам придется остаться дольше, если ваша операция более сложная.

После того, как вы оправитесь от анестезии, вас попросят встать и пройти несколько шагов.

В течение нескольких дней после операции вы будете ощущать боль и отек. Ваш врач даст вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить боль. В это время вы также можете испытывать онемение, синяки и усталость. Во время восстановления может помочь отдых с согнутыми ногами и бедрами, чтобы уменьшить давление на живот.

Примерно через день ваш врач может попросить вас носить эластичную поддержку, например, пояс, чтобы обеспечить дополнительную поддержку во время заживления. Вы должны избегать напряженной деятельности и всего, что заставляет вас напрягаться в течение 4-6 недель. Вероятно, вы сможете вернуться к работе примерно через 4 недели.

Требуется около 3 месяцев, чтобы спал отек и зажили раны. Но может пройти до 2 лет, прежде чем станут видны окончательные результаты операции и исчезнут шрамы.

Прогноз (Прогноз)

Исход панникулэктомии часто благоприятный. Большинство людей довольны своим новым внешним видом.

Ссылки

Али А., Аль-Захрани К., Крам А. Подъемы нижней части тела. В: Нелиган ПК, изд. Пластическая хирургия . Том 2. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2013: глава 27.

МакГрат М.Х., Померанц Дж.Х. Пластическая хирургия. В: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Сэбистон Учебник хирургии. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 68.

Нахабедян М.Ю. Панникулэктомия и реконструкция брюшной стенки. В: Rosen MJ, изд. Атлас реконструкции брюшной стенки . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 13.

Toy JW, Rubin JP. Постбариатрическая реконструкция. В: Нелиган ПК, изд. Пластическая хирургия . Том 2. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2013: глава 30.

Дата пересмотра: 05.06.2018

Информация, представленная в настоящем документе, не должна использоваться во время неотложной медицинской помощи или для диагностики или лечения любого заболевания. Для диагностики и лечения любых и всех заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом. Звоните 911 для всех неотложных состояний. Ссылки на другие сайты предоставляются только для информации — они не являются одобрением этих других сайтов. Авторское право © 2019 A.D.A.M., Inc., изменено Калифорнийским университетом в Сан-Франциско. Любое копирование или распространение информации, содержащейся здесь, строго запрещено.

Информация, разработанная A.D.A.M., Inc. относительно тестов и результатов тестов, может не соответствовать напрямую информации, предоставленной UCSF Health. Пожалуйста, обсудите с врачом любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть.

Слишком много жира на животе? Как выбрать лучшую процедуру для плоского живота.

10 января 2021 г.  | Удаление жира с живота

Диета, физические упражнения, замораживание жира, сжигание жира, липосакция, подтяжка живота… Когда дело доходит до того, что вы можете сделать, чтобы избавиться от надоедливых складок на животе и выглядеть стройнее, список может быть длинным и может сбить с толку.

Самый простой и быстрый способ найти лучший вариант удаления жира на животе для ваших нужд — записаться на консультацию к сертифицированному пластическому хирургу. В NuBody Concepts Nashville и NuBody Concepts Memphis наши команды косметической хирургии имеют большой опыт хирургического и нехирургического удаления жира на животе.

Еще не готовы к планированию? Давайте прольем свет на то, какое решение может быть лучшим для вас, в зависимости от вашего типа телосложения и ваших целей.

Если вы в целом довольны своим весом и просто хотите удалить немного жира в определенных областях, таких как живот, бедра или выпуклости бюстгальтера, липосакция является хорошим вариантом. Это лучше всего работает для пациентов с ИМТ 30 или ниже (рассчитайте свой ИМТ здесь), у которых в целом хорошее здоровье без каких-либо сопутствующих заболеваний, которые могут задержать выздоровление.

Идеальные кандидаты на липосакцию также имеют хорошую эластичность кожи. Как правило, это верно для более молодых пациентов и женщин, у которых не было беременности и родов. Но даже если у вас есть дети или вы старше, у вас может быть достаточно высокая эластичность кожи, чтобы липосакция дала хорошие результаты. Ваш пластический хирург поможет вам определить предпочтительный план действий во время личной консультации.

Липосакция – малоинвазивная процедура с реабилитационным периодом 1-2 дня. Его можно использовать для удаления жира в различных областях, таких как верхняя часть живота, нижняя часть живота, талия, спина, бедра, мужская область груди, внутренняя поверхность бедер, внешняя поверхность бедер, верхняя часть рук, подбородок или шея.

Когда добавление подтяжки кожи к липосакции является идеальным

Когда мы говорим о липосакции, мы имеем в виду сочетание различных методов для достижения наилучшего эффекта. Обычно это означает использование липосакции с помощью воды или энергии, а также липосакции с радиочастотной поддержкой. Каждый пациент уникален, и для достижения наилучших результатов могут потребоваться немного разные комбинации.

В целом вы можете быть хорошим кандидатом на липосакцию (см. выше), за исключением того, что у вас провисание кожи, которое станет более заметным только после удаления жира. Это может быть связано с предыдущей потерей веса или беременностью. В этом случае ваши результаты могут быть улучшены путем добавления к вашей процедуре нехирургической контрактуры тканей (например, BodyTite или Renuvion), чтобы помочь подтянуть кожу, а не полагаться только на липосакцию.

Было показано, что BodyTite и Renuvion обеспечивают от 35% до 60% сокращения кожи, которое в противном случае можно было бы получить только с помощью хирургической процедуры, такой как подтяжка живота, с гораздо более низким уровнем инвазивности и, следовательно, более быстрым восстановлением. Он сочетается с липосакцией для удаления жира и более плотная кожа.

Пациент NuBody Concepts после удаления жира с живота с помощью липосакции Пациент NuBody Concepts после BodyTite и хирургического удаления железы. Пациент NuBody Concepts с удалением жира на животе, боках и спине с помощью BodyTite Пациент NuBody Concepts после удаления жира с живота и избыточной кожи с помощью подтяжки животаДо и после просмотра различные варианты удаления жира на животе, представленные в NuBody Concepts

Когда идеально сочетать подтяжку кожи с иссечением желез

Хотя подтяжку кожи, как и липосакцию, можно использовать практически на любой области тела, она особенно хорошо подходит для уменьшения груди у мужчин. Однако большинство операций по уменьшению груди у мужчин дают наилучшие результаты не только за счет удаления жира и подтяжки кожи, но и за счет удаления части железистой ткани. Это небольшая хирургическая процедура, которую можно легко добавить к липосакции с подтяжкой кожи.

Очевидно, что уменьшение груди у мужчин не направлено на жир на животе. Однако большинство мужчин сочетают ее с липосакцией (с подтяжкой кожи или без нее) на животе в рамках одной разовой процедуры.

Подтяжка живота дает прекрасные результаты у женщин и мужчин. Большинство пациентов легко избавятся от трусов на несколько размеров, а ваш плоский послеоперационный живот — это то, чем вы никогда не перестанете восхищаться. Вы даже сможете без проблем раскачивать это бикини, так как ваш хирург позаботится о том, чтобы искусно сделать разрез под вашей линией бикини

Однако недостатком подтяжки живота является более высокая степень инвазивности. Это хирургическая процедура под внутривенной седацией, и восстановление требует нескольких недель значительно сниженной активности.

Подтяжка живота идеально подходит для пациентов с большим количеством обвисшей кожи живота, которая удаляется хирургическим путем вместе с лишним жиром. Если ваш ИМТ составляет от 30 до 40, подтяжка живота может быть лучшим решением, чем липосакция. Обе процедуры также можно комбинировать для улучшения результатов.

Когда это больше, чем просто жир на животе, и ваш вес является настоящим виновником, удаление жира на животе не сработает, или, если вы попытаетесь, результаты не оставят вас удовлетворенными. Для таких пациентов мы обычно рекомендуем режим снижения веса, прежде чем проходить какие-либо процедуры по подтяжке кожи или удалению жира.

Но, как многие из нас знают, похудеть не так-то просто. Диеты и физических упражнений часто недостаточно для достижения желаемого веса. Что, если бы существовал способ сбросить 30, 50 или даже больше фунтов за установленный период времени и не набрать их обратно?

С Орберой есть. Это простая, минимально инвазивная процедура, заключающаяся в размещении в желудке надувного баллона, наполненного физиологическим раствором. В течение 6 месяцев он уменьшает чувство голода и помогает пациенту научиться лучше (и устойчиво) привычкам питания, так что потеря веса, достигнутая за 6 месяцев, сохраняется навсегда.

Orbera лучше всего подходит для ИМТ от 30 до 40. Что лучше – подтяжка живота или Orbera – это то, что вам следует обсудить с пластическим хирургом на личной консультации. Orbera может даже работать для ИМТ до 41 или 42, в зависимости от вашей ситуации. Однако, если ваш ИМТ выше этого, мы советуем записаться на традиционную программу по снижению веса, прежде чем подвергаться какой-либо косметической операции.

Когда неинвазивная подтяжка кожи идеальна

Вышеуказанные процедуры различаются по степени инвазивности, и все они требуют некоторого времени простоя и восстановления. Есть также полностью неинвазивные альтернативы для тех, кто не чувствует себя готовым к большему.

Эксилис . Это процедура, в которой используется внешнее радиочастотное контролируемое тепло для сжатия ткани и подтяжки кожи (по сравнению с палочкой, которая вводится под кожу для минимально инвазивных процедур, описанных выше).

Тело Морфеуса . Это техника микронидлинга, похожая на ту, которую косметолог может использовать для омоложения лица, но ее можно использовать на всем теле для сокращения тканей.

Если у вас есть только небольшие скопления жира на животе, которые, по-видимому, не требуют проведения каких-либо из вышеперечисленных косметических процедур, вы можете начать с процедуры Morpheus или Exilis, чтобы подтянуть эти складки. Обе технологии неинвазивны, приятны и безболезненны.

Как насчет замораживания или сжигания жира?

CoolSculpting™ (официальное название — криолиполиз) и SculpSure — это повторяющиеся процедуры, которые обещают либо заморозить, либо сжечь ваш жир, удаляя отмирающие жировые клетки из вашего тела с течением времени, делая вашу фигуру более стройной. Звучит легко, правда?

Не вдаваясь в подробности, мы считаем, что при сравнении липосакции и CoolSculpting липосакция просто дает лучшие результаты, и результаты более или менее немедленные по сравнению с месяцами повторного лечения. Есть также признаки того, что CoolSculpting, относительно новая технология, может иметь неблагоприятные последствия, которые необходимо дополнительно изучить.

Мы надеемся, что помогли вам получить представление о возможных вариантах удаления жира на животе. Когда дело доходит до нежелательного и трудно сбрасываемого жира на нашем теле, жир на животе обычно является самым большим преступником. Даже диета, прерывистое голодание и физические упражнения часто достигают своих пределов и оставляют нас с этим надоедливым мешком, который мы все ненавидим.

Если это верно для вас, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию с сертифицированным пластическим хирургом, чтобы обсудить варианты удаления жира на животе! Еще проще запланировать собственную консультацию, используя наши календари самостоятельного планирования в Нэшвилле или Мемфисе.

Поделитесь этим постом с кем-нибудь…

Вам также могут понравиться эти посты…

Удаление жира с живота

Reuvion: Топ-5 инноваций в пластической хирургии

Компания Renuvion недавно была названа пластическими хирургами и дерматологами одной из пяти самых впечатляющих инноваций в своей области. Читайте дальше, чтобы узнать, как технология подтяжки кожи Renuvion может помочь вам достичь невероятных результатов контурирования тела с минимальным временем простоя.