Почему так важно научиться плавать
Многие животные умеют плавать с рождения, а вот нам, людям, нужно этому учиться. Мы не одни такие – например, обезьянам тоже приходится осваивать навыки передвижения в воде. Некоторые люди не умеют плавать на протяжении всей жизни, что чаще всего приводит к страху перед водой. Многие из них, однако, утверждают, что они отлично живут без этого навыка. Зачем же тогда учиться плавать?
Научиться плавать важно по нескольким причинам, и лучше делать это в юном возрасте. В данной статье мы расскажем вам, почему.
Первая и самая главная причина, почему умение плавать важно, — это позволит вам выжить, когда вы окажетесь в воде. В своей жизни мы не раз оказываемся рядом с водой или на воде: во время круизов, переправ, прогулок на катерах и лодках, во время рыбалки или в бассейне. Если что-то случится и вы окажетесь на глубине, превышающей ваш рост, способность плавать спасет вам жизнь.
Умение плавать важно как для взрослых, так и для детей.
Более того, дети часто ищут приключений в воде без присмотра родителей. В этом году число утонувших детей уже увеличилось на 14% по сравнению с 2019 годом. Учите ребенка плавать – и рисков будет меньше.
Согласно статистике МЧС, в среднем в России на воде гибнет около 3 тысяч человек в год. Умея плавать, вы не только спасаете свою жизнь, но и можете помочь утопающему. Уметь плавать особенно важно, если вы отдыхаете на воде со своим ребенком или должны присматривать за детьми по долгу службы.
Плавание – один из лучших видов спорта для укрепления здоровья, это вам скажет любой врач. Во время плавания задействуется множество мышц. Руки, ноги, спина, плечи и грудные мышцы становятся сильнее – а это не только залог красивой фигуры, но и правильной осанки.
Плавание развивает легкие и тренирует выносливость, внося огромный вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы и ускоряя метаболизм.
Как только вы научились плавать и обрели неплохую технику, плавание становится очень медитативным занятием – как бег и другие виды тренировок. Научившись правильно дышать и контролировать свои движения и реакции в воде, каждый ребенок или взрослый также воспитывает силу духа и учится справляться со стрессом.
Удовольствие от пребывания в воде – тоже очень важное преимущество тех, кто хорошо плавает. Когда вы вместо того, чтобы смертельно бояться воды, умеете расслабиться и насладиться плаванием в море или бассейне, вам можно только позавидовать. Плавание – лучшая активность для расслабления и поддержания тела в форме.
Более того, вы можете легко разнообразить свой отдых с друзьями или семьей, если умеете плавать: например, заняться серфингом, вейкбордингом, сап-серфингом или покататься на каяке. Конечно, необходимо, чтобы ваши спутники тоже умели плавать!
вот еще какие виды спорта доступны вам, если вы научились плавать:
- Каякинг
- Дайвинг
- Серфинг
- Триатлон
- Парусный спорт
- Виндсерфинг
- Снорклинг
- Кайтсерфинг
- Водное поло
- И много других!
Читайте также: «Как начать плавать»
За сколько занятий ребенок научится плавать
+7 (920) 218-18-59
- Главная
- Aqualastica блог
Ко всем статьям
Самый частый вопрос, который мамы и папы задают при встрече с тренером — как скоро мой ребенок поплывет? Спрашивать об этом прежде, чем ваш сын или дочь впервые попадут в бассейн, смысла нет. Но опытный инструктор даст довольно точный прогноз уже после первого занятия. Вариантов три.
Уже поплыл!
Как вариант, что ваш ребенок проплывет свои первые метры уже на первом занятии. Это значит, что у него особая предрасположенность к плаванию. Он не боится воды и глубины. У него хорошая координация. Интуитивно понимает, что нужно делать. На лету схватывает нужный ритм движений тела, правильно дышит. Как правило, такой ребенок быстро переходит от простых упражнений к освоению базовых техник плавания.
Если новичок показал такой результат, можно перевести его на индивидуальные занятия, тогда обучение пойдет быстрее, чем в группе. Второй путь к раскрытию потенциала — перейти из любительской в спортивную группу. На перспективу, одаренный пловец может стать профессионалом и добиться высоких спортивных результатов и множества побед.
Через месяц-другой
В среднем, дети, которые не боятся воды, учатся держаться на поверхности примерно через 8-12 занятий. Их обучение идет по стандартной программе: от простых игровых упражнений к постепенному освоению профессиональных техник.
Без страха отпустить такого ребенка в небольшой водоем можно уже через 6-9 месяцев. Но для достижения спортивных наград придется потрудиться дольше.
Три и более месяца
Но что, если по каким-то причинам отношения с водой у ребенка не задались? Детки, которые боятся даже зайти в бассейн — не редкость. Но и они учатся плавать.
Первый этап обучения таких малышей — преодоление страха. Кому-то на это потребуется месяц, кому-то три, кому-то и все шесть. Если вы хотите получить результат, торопить и принуждать ребенка зайти в воду не стоит. Лучше запастись терпением и организовать индивидуальные занятия в течение адаптационного периода. Это избавит от лишнего стресса и обеспечит более тонкий подход.
Как правило, даже самые “сухопутные” малыши за год спускаются в воду и начинают выполнять задания тренера в бассейне. После того, как базовый страх снят, можно переводить ребенка в группу и продолжать занятия по общей программе. В целом, ребенок, опасающийся воды, вполне может поплыть через год-полтора после начала занятий.
Как помочь?
Чтобы малыш обучился быстрее, первое, на что нужно обратить внимание родителям — это профессиональный инструктор с опытом работы с детьми. Если вы планируете заниматься в группе, желательно, чтобы тренер мог уделить достаточно внимания каждому ребенку. В Aqualastiсa занятия проходят в небольших группах — до 8 человек. Поэтому такое внимание мы гарантируем.
Второй важный момент — ваше собственное настроение. Постарайтесь создать такую среду, которая настроит ребенка на любовь к воде и плаванию. О том, как это сделать, читайте в предыдущей статье.
И помните, плавать может каждый!
Запишитесь на пробную тренировку!
Пробная тренировка: дети – 600р, взрослые 750р, аквааэробика – 600р.
Оставьте заяву – мы свяжемся с вами в тот же день, предложим бассейн/время.
Когда детям пора учиться плавать?
Каждый год в Австралии в среднем 23 ребенка в возрасте до пяти лет умирают от непреднамеренного утопления, обычно из-за таких факторов, как отсутствие присмотра взрослых, неограниченный доступ к воде и отсутствие навыков безопасного поведения в воде.
Обучение детей плаванию имеет решающее значение для предотвращения утопления; это также хорошо для развлечения и фитнеса, и настраивает детей на всю жизнь удовольствия от воды.
Но в каком возрасте лучше всего отдавать детей в плавание?
Читать далее: Почему купание в океане может быть полезным для вас и для природы
Многие школы обучения плаванию предлагают уроки для детей в возрасте от шести месяцев. Шаттерсток
Четыре года — хорошее время для начала занятий
Многие школы обучения плаванию предлагают уроки для детей в возрасте от шести месяцев, и родители часто испытывают потребность в том, чтобы дети начали заниматься как можно раньше.
Эти уроки помогут ребенку привыкнуть к воде, научиться подставлять лицо под воду и научиться закрывать рот. Они также могут быть отличной возможностью для родителей и ребенка сблизиться, так как опекун находится в воде с ребенком. Исследования даже показали, что плавание в раннем возрасте может улучшить физические, когнитивные и языковые навыки детей от трех до пяти лет.
Но хотя можно обучить маленьких детей основным двигательным навыкам в воде, нельзя и не следует ожидать, что дети будут уметь плавать или должным образом реагировать в чрезвычайных ситуациях.
Существует не так много исследований о том, в каком возрасте «лучше всего» начинать уроки плавания. Но исследования, проведенные в Австралии, показывают, что дети начинают осваивать уверенность в воде и основные навыки водного передвижения примерно в возрасте четырех лет, независимо от того, в каком возрасте они начинают заниматься.
Те же исследователи также сообщили, что вне зависимости от того, в каком возрасте начинались занятия: в два, три или четыре года, дети приобретали навыки, необходимые для выполнения вольного стиля, в пять с половиной лет.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что уроки плавания улучшают навыки плавания и поведение в бассейне у детей младшего возраста (в возрасте от двух до четырех лет).
Но неизвестно, насколько хорошо эти навыки будут поддерживаться в долгосрочной перспективе.
Вы, возможно, также видели видеоролики, распространяемые в социальных сетях, на которых младенцев бросают в бассейны и переворачивают, чтобы плавать на спине без посторонней помощи.
Но Austswim, австралийская национальная организация по обучению плаванию и безопасности на воде, рекомендует отказаться от принудительного обратного всплытия и погружения в воду в пользу стратегий, более подходящих для развития.
Исследование, которое я проводил, также показало, что предшествующий водный опыт, который может иметь место во время официальных уроков обучения плаванию, может негативно сказаться на уровне достижений ребенка.
Обучение плаванию настраивает детей на всю жизнь удовольствия от воды.
ШаттерстокКлюч к постоянству
Иногда родители записывают своих детей на уроки плавания в раннем возрасте, а затем забирают их до того, как будут достигнуты минимальные навыки, разочарованные стоимостью уроков и кажущимся медленным прогрессом.
COVID также прервал уроки плавания и обучение безопасности на воде для многих детей.
Некоторые вернутся к урокам и наверстают упущенное, но некоторые могут никогда не вернуться – возможно, из-за стоимости уроков или потому, что ребенок теперь сосредоточен на другом виде спорта или деятельности.
Поэтому, решая, записать ли вашего ребенка на уроки плавания, подумайте о том, чтобы придерживаться его в течение длительного времени, пока ваш ребенок не приобретет навыки безопасного поведения в воде.
Учитывайте уровень зрелости вашего ребенка и то, насколько он готов научиться плавать. Учитывайте долгосрочные затраты, связанные с уроками, и то, когда эти инвестиции могут принести наибольшую пользу.
Как лучше всего учиться после регистрации?
Вам может быть интересно, что лучше: короткий еженедельный урок или школьные каникулярные интенсивы, когда ребенок занимается плаванием каждый день в течение недели или двух.
Ответ может зависеть от расписания вашей семьи и того, что доступно в вашем районе, но даже если вы выберете интенсивы на каникулах, постарайтесь предоставить вашему ребенку возможность регулярно практиковать навыки, полученные в бассейне.
Исследование, в котором я участвовал, обнаружило, что чем чаще ребенок плавает (официально или неофициально) в бассейне, на пляже или в реке, тем лучше он успевает на уроках плавания. Мы с соавторами рекомендовали детям плавать хотя бы раз в две недели.
До сих пор это лето было трагическим для утопления, поскольку несколько факторов увеличивали риск в это время года. Поэтому безопасность на воде жизненно важна.
Для детей, в дополнение к обучению плаванию, это означает постоянное активное наблюдение взрослых за детьми в воде, проверку ограждения бассейна и ворот в хорошем рабочем состоянии и обучение сердечно-легочной реанимации, чтобы у вас были навыки реагирования в чрезвычайной ситуации.
Читать далее: Разбавленный водой: что случилось с традицией речного плавания в Австралии?
Обучение плаванию | Поэзия вслух
Боб Хикока
В сорок восемь лет дать воду,
что большая часть мира, дать жизнь
в воду, что составляет большую часть меня, дать легкость,
, чего мне больше всего не хватает, здесь, где стены
не раздвигаются перед моими руками, должен родиться
три недели назад. Ничего не брать
от тебя, матушка, или ты, небо, или ты,
гора, что не возьмешь
, если предложат морем, любым морем, или рекой,
любая река, или лужа, возле которой
сидит женщина, которая спасла бы меня
если бы мне нужно было спасение, в красном костюме, словно пламя
цвет аварийный, как и я,
нужно спасать, от твердых вещей,
больше всего, их растворяют.
Источник: Поэзия (июль 2009 г.
- Жилой
Поэт Био
Боб Хикок — автор нескольких сборников стихов. Когда-то он работал в автомобильной промышленности и владел собственным бизнесом Progressive Technology. Он также преподавал творческое письмо в Университете Западного Мичигана и Технологическом институте Вирджинии. На вопрос интервьюера Лауры Маккалоу о взаимосвязи между сдержанностью и откровением в его творчестве Хикок ответил: «Поскольку я не знаю, куда движется стихотворение, когда начинаю, кажется, что откровение должно играть центральную роль в стихах. то, что я наиболее последовательно делаю, это пытаюсь понять, почему что-то у меня на уме. . . . Может быть, письмо — это не что иное, как исследование присутствия». Увидеть больше этого поэта
Еще от этого поэта
После шестидесятичасовой работы по какой причине
Лучшей работой, которую я когда-либо выполнял, было перемещение камня
с одной стороны дороги на другую.
Для этого требовалось разрешение, которое требовало
взятки. На взятку ушла вся моя зарплата.
Тем не менее, поскольку я не закончил работу
У меня не было зарплаты, и чтобы…
Еще стихи о жизни
если время странное/и память трансгендерная/и мои руки болят на морозе/то
есть способы сдерживать боль, как ночь сменяет день
не зная как пройдет завтра.
больно, как никогда, когда всегда сейчас,
сейчас, когда время не позволит.
нет ни завтрашнего дня, ни формы сегодняшнего
только как всегда иметь…
Ракель Салас Ривера
- Жизнь
- Социальные комментарии
Вот вам океанская сказка
Мой брат до сих пор грызет ногти за живое,
но в последнее время он позволяет им отрастать.