Нормативы по физкультуре 11 класс (физическая культура)
Насколько недооценивают физкультуру в школе? Недавно услышал на телевидении в какой-то передаче, говорили родители детей, которые учатся в школе. Речь шла о запрете уроков физкультуры в школе, так как они очень нагружают детишек, они могут там получить повреждения, да и в общем, только время отнимают. Эти люди действительно ничего не понимают, и очень недооценивают пользу уроков физкультуры для детей. Я больше чем уверен, что при нынешних интересах детей, физкультура это единственное их единственное физическое развитие. Ведь большинство из ребят любят сейчас жить в виртуальном мире интернета, а не бегать на площадке. Эта тенденция ведет упадку сил и болезням, так что действительно надо что-то менять. Для этого в 11 классе, как и во всех остальных есть свои нормативы по физической культуре для своего возраста.
Примерные нормативы за 11 класс / все классы
Упражнения, 11 класс | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Челночный бег 4×9 м, сек | 9,2 | 9,6 | 10,1 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
Бег 30 м, с | 4,4 | 4,7 | 5,1 | 5,0 | 5,3 | 5,7 |
Бег 100 м, с | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
Бег 2 км, мин | 10,00 | 11,10 | 12,20 | |||
Бег 3 км метров, мин | 12,20 | 13,00 | 14,00 | |||
Бег на лыжах 1 км, мин | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
Бег на лыжах 3 км, мин | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
Бег на лыжах 5 км, мин | 25,00 | 26,00 | 28,00 | без учета времени | ||
Бег на лыжах 10 км, мин | без учета времени | |||||
Прыжки в длину с места, см | 230 | 220 | 200 | 185 | 170 | 155 |
Подтягивание на перекладине | 14 | 11 | 8 | |||
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине | 4 | 3 | 2 | |||
Отжимания в упоре лежа | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
Наклон вперед из положения сидя, см | 15 | 13 | 8 | 24 | 20 | 13 |
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, раз | 12 | 10 | 7 | |||
Наклон вперед из положения сидя | 14 | 12 | 7 | 22 | 18 | 13 |
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз | 55 | 49 | 45 | 42 | 36 | 30 |
Прыжки на скакалке, за 30 секунд | 70 | 65 | 55 | 80 | 75 | 65 |
Прыжки на скакалке, за 60 секунд | 130 | 125 | 120 | 133 | 110 | 70 |
Нормативы по баскетболу в 11 классе
Нормативы по баскетболу — 11 класс | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
Штрафной бросок (из 10 бросков) | 5 | 4 | 2 | 5 | 3 | 1 |
Первым хотелось бы отметить, что уроки физкультуры нельзя запрещать с 1 по 11 класс, ведь они помогут детям не только там, в физическом плане, они помогут детям найти много чего интересного в различных играх и эстафетах.
Я думаю после всего сказанного, ни у кого не останется сомнений на счет пользы физкультуры в школе, детям она определенно нужна.
Многие люди в наш просветленный век считают, что умственная деятельность наиболее важная и стоит на ступень выше физической. Ведь сейчас идет развитие технологий, поэтому требуется острый ум, а не сильное тело. Это очень большое заблуждение, ведь в здоровом теле сильный дух и чистый разум. Вот это и должно быть лозунгом современных людей, начиная с детства и на всю жизнь. К сожалению, дети сейчас не очень стремятся к тому, что бы бегать с ребятами играя в различные игры, их се больше привлекает общение в социальных сетях и в виртуальном мире. Вот тут и вступают, так сказать, в борьбу уроки физкультуры.
Конечно, всегда надуться скептики, которые будут выступать за то, что бы запретить эти не нужные, по их мнению, уроки. Но они даже не понимают, о чем говорят. Обычное занятие длиться сорок пять минут, и при правильной структуре этого вполне достаточно и для физического развития, и удалению времени на индивидуальные интересы. В начале урока идет разминка с бегом, которая, дает наибольше пользы для здоровья ребенка. Кровь начинает активней работать, повышается выносливость, легкие работают сильней, все это называется неким позитивный стрессом, который нужно делать регулярно и тогда можно забыть о многих болезнях. После этих первых пятнадцати минут, учитель может распределить время по-разному, эстафеты или игры с мячом, гимнастика или различные упражнения, выбор очень велик. А хороший тренер будет всегда учитывать интересы детей, и делать программу так, как они этого пожелают. При таком подходе ребята смогут найти себе команду для игр по душе, найти родственных по духу друзей и товарищей, с которыми будут и далее играть, а не говорить только о социальных сетях. В конце концов, физкультура – это первый жизненный опыт получения травм, который рано или поздно нужно получить, ведь чем дальше растешь, тем больнее бьет эта жизнь. Так, что ребята никогда не пропускайте этих уроков, но и не переусердствуйте на уроках, ведь хорошего понемножку.
Учет индивидуальных достижений для поступления в ИТМО
Перечень учитываемых индивидуальных достижений:
Тип достижения | Наименование/результат | Баллы |
---|---|---|
Тип достижения Наличие аттестата о среднем общем образовании с отличием или диплома о среднем профессиональном образовании с отличием | Наименование/результат Аттестат о среднем общем образовании или диплом о среднем профессиональном образовании с записью об отличии, однократно | Баллы 3 |
Тип достижения Осуществление волонтерской деятельности | Наименование/результат Книжка волонтера или справка об участии с записью о деятельности продолжительностью не менее 10 часов и не менее, чем на двух мероприятиях, проводимых некоммерческими организациями | Баллы 1 |
Тип достижения Итоговое сочинение в выпускных классах | Наименование/результат Зачет | Баллы 1 |
Тип достижения Спортивные достижения | Наименование/результат Наличие статуса призера (1-3 место) и участника (4-10 место) Олимпийских игр, Паралимпийских игр и Сурдлимпийских игр, чемпиона мира, чемпиона Европы, победителя первенства мира, первенства Европы по видам спорта, включенным в программы Олимпийских игр, Паралимпийских игр и Сурдлимпийских игр, полученных в 10-11 классах, однократно | Баллы 10 |
Тип достижения | Наименование/результат Наличие статуса призера (1-3 место) Чемпионатов и Первенств России по видам спорта, включенным во второй раздел (общероссийские) Всероссийского реестра видов спорта, а также включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий Минспорта России, полученных в 10-11 классах в 2022 и 2023 годах, однократно | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Золотой, серебряный, бронзовый значок ГТО, полученный в 10-11 классах в 2022 или 2023 году, однократно | Баллы 2 |
Тип достижения Участие и (или) результаты участия в олимпиадах школьников (не используемые для получения особых прав и (или) особого преимущества при поступлении на обучение по конкретным условиям поступления) | Наименование/результат Диплом победителя или призера профильных олимпиад за 2023 год, подтвержденный 75 баллами по профильной дисциплине | Баллы 5 |
Тип достижения Олимпиады школьников и иные интеллектуальные и (или) творческие конкурсы | Наименование/результат Диплом или грамота победителя или призера регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по математике и (или) информатике и (или) физике, и (или) химии, и (или) биологии, и (или) экологии, и (или) иностранному языку | Баллы 7 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера Национальной технологической олимпиады (не используемые для получения особых прав и (или) особого преимущества при поступлении на обучение по конкретным условиям поступления), полученный в 2023 году | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера Всероссийского конкурса «Большая перемена», полученный в 2023 году | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера финального этапа Чемпионата сочинений «Своими словами», полученный в 2023 году | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя регионального этапа Чемпионата сочинений «Своими словами», полученный в 2023 году | Баллы 3 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера Конкурса докладов школьников в рамках школьной секции КМУ, полученный в 2022 или 2023 годах | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера конкурса докладов Школы лазерных технологий, полученный в 2023 году | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера Открытой олимпиады школьников по физике, однократно | Баллы 7 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера конкурса на лучший школьный интердисциплинарный проект Ichem Prize, однократно | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом конкурса работ школьников в рамках школьной секции конференции «Навигация и управление движением в школьных проектах», однократно | Баллы 3 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера олимпиады ITMO Security | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Финалист акселерационных программ по развитию предпринимательских талантов для школьников — SberZ | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера соревнований «Neva CTF» | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя ЭКОтона «Гиперпрыжок в устойчивое развитие» | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителей и призеров Турнира «Умножая таланты» | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Сертификат «Летней практики Нового физтеха» | Баллы 5 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя или призера Национальной олимпиады по анализу данных Dano | Баллы 7 |
Тип достижения | Наименование/результат Диплом победителя конкурса докладов на молодежной школе-конференции «Наноструктуры. ![]() | Баллы 3 |
Учебная программа для 11-го класса | Time4Learning
Посмотрите наши демонстрации уроков!В младших классах средней школы большинство учеников уже задумываются о жизни после школы — будь то колледж, военная служба, профессионально-техническое училище или трудоустройство. Гибкая учебная программа 11-го класса может позволить учащимся усовершенствовать свои курсы, чтобы подготовить их к пути, который им интересен.
Когда они планируют то, что будет после окончания средней школы — академическое и эмоциональное — важно помочь им сосредоточиться на навыках, которые им необходимо освоить, чтобы добиться успеха.
Узнайте, что должны изучать ваши 11-классники, что включено в онлайн-учебную программу Time4Learning для 11-го класса и как вы можете использовать ее как полную учебную программу или как дополнительную программу.
- Чему учатся одиннадцатиклассники?
- Обзор учебной программы 11-го класса
- Учебная программа по математике для 11-го класса
- Учебная программа по языкознанию для 11-го класса
- Учебная программа по общественным наукам для 11-го класса
- Учебная программа по естественным наукам для 11-го класса
- Как обучать одиннадцатиклассника на дому
- Почему стоит выбрать программу обучения на дому для 11-го класса Time4Learning?
Чему учатся одиннадцатиклассники?
11-классникам обычно преподают продвинутые концепции на основных занятиях, и они начинают расширять свои знания, изучая другие предметы, такие как психология, наука об окружающей среде, искусство и многое другое.
Это также год, когда многие студенты сдают тесты SAT или ACT, начинают сужать список своих колледжей, узнают о финансовой помощи и продолжают участвовать во внеклассных мероприятиях. В целом учащиеся 11 класса должны:
- Совершенствуйте и развивайте ранее полученные навыки по различным предметам.
- Изучайте продвинутую литературу, грамматику, сочинение и словарный запас.
- Понять, как физика или химия функционируют в мире (в зависимости от порядка курса).
- Расширьте свои знания с помощью технологических средств обучения, таких как PowerPoint, G Suite и других инструментов.
- Проведите углубленное исследование с использованием различных источников, таких как книги и Интернет.
- Совершенствуйте организационные навыки с помощью таких инструментов, как календари, повестки дня, планировщики, журналы, контрольные списки и многое другое.
- Совершенствуйте навыки тайм-менеджмента, расстановки приоритетов и самостоятельного обучения для достижения академических целей.
- Установите связи между словесными, числовыми, алгебраическими и графическими представлениями функций.
- Создавайте уравнения и неравенства, которые можно использовать для моделирования и решения математических и реальных задач.
- Изучите основные события и поворотные моменты истории США от промышленной революции до современности.
- Получите четкое представление о движении, энергии, электричестве, магнетизме и законах, управляющих физической вселенной.
- Решайте новые проблемы, рассуждайте абстрактно и мыслите критически.
Приведенные ниже страницы Time4Learning для 11-го класса помогут вам понять, что должна включать учебная программа для 11-го класса.
Обзор учебной программы 11-го класса
Типичный выбор курсов для 11-го класса включает алгебру II, физику, историю США II, словесность 11 и факультативы. Родители и учащиеся могут настроить свой выбор курсов в зависимости от уровня навыков, интересов и общих школьных планов.
Всестороннее образование в 11 классе должно помочь вашему ученику:
- Эффективно читать, писать, слушать и говорить.
- Анализировать и оценивать различные жанры текстов.
- Понимать математические отношения (т. е. равенства и неравенства) и обосновывать ответы.
- Критически мыслить при разработке решений математических и реальных задач.
- Получите более полное представление об основах и истории Америки.
- Повысить понимание научных методов и приложений физики или химии.
- Учитесь, устанавливая цели, задавая вопросы, исследуя и оценивая источники информации.
- Подготовьтесь к поступлению в колледж и карьере.
Обязательно изучите требования к домашнему обучению в вашем штате, чтобы убедиться, что выбранная вами учебная программа соответствует требованиям.
Учебный план по математике для 11-го класса
Традиционная последовательность курсов математики в средней школе включает алгебру I в 9-м классе, геометрию в 10-м классе, алгебру II в 11-м классе и углубленный математический факультативный курс в 12-м классе. Однако иногда учащиеся могут пройти алгебру I в 8-м классе, поэтому курсы могут меняться, что потенциально позволяет проводить углубленные математические факультативы как в 11-м, так и в 12-м классах. Изучите доступные математические курсы на уровне средней школы ниже:
- Алгебра I
- Геометрия
- Алгебра II
- Тригонометрия
Учебная программа по языкознанию для 11-го класса
Предполагается, что на уровне 11-го класса учащиеся обладают высокими навыками чтения, письма, аудирования и разговорной речи, приближающимися к тому, что будет необходимо при поступлении в колледж, военную или профессиональную аспирантуру. Студенты глубоко изучают произведения известных авторов и важных исторических деятелей.
Некоторые из навыков, которые учащиеся приобретут в рамках нашей учебной программы 11-го класса по словесности, включают:
- Переход от эффективного использования английской грамматики, употребления и условностей к пониманию того, что условности меняются и могут быть оспорены.
- Использование ссылок для решения проблем сложного употребления, обнаружения способов изменения структуры предложения и определения значения слов и отношений.
- Выберите одну из множества стратегий для определения тонких различий в значениях слов, интерпретации фигур речи и анализа использования языка в текстах.
Учебная программа по естественным наукам для 11-го класса
Традиционно старшеклассники изучают физику в 9-м классе, биологию в 10-м, а затем химию или физику в 11-м и 12-м классах. Time4Learning автоматически объединяет физику с естественными науками 11-го класса, но как родитель вы можете выбрать любой из следующих курсов:
- Биология
- Химия
- Физика
Факультативы средней школы
Образовательные программы средней школы обычно дают учащимся возможность каждый год проходить различные факультативы.![](/800/600/https/www.licey2.ru/images/180520231/096.jpg)
Как обучать одиннадцатиклассника на дому
Если вы готовы начать домашнее обучение одиннадцатиклассника, но нуждаетесь в руководстве, с чего начать, мы собрали информацию по телефону:
- С чего начать
- Как составить расписание и спланировать уроки
- Список книг для чтения для начинающих
- Советы, идеи и многое другое!
Почему стоит выбрать программу Time4Learning для 11-го класса на дому?
Уже более 16 лет мы помогаем семьям проходить каждый учебный год, пока их ученики продолжают учиться и превращаются в успешных молодых людей. Подготовьте своего ребенка к окончанию средней школы и жизни после школы с помощью программы домашнего обучения Time4Learning для 11-го класса. Независимо от того, выбираете ли вы учебную программу для домашнего обучения в 11 классе, дополняете ли вы обычный учебный день, готовитесь к экзаменам, собираете портфолио или заполняете пробелы в обучении, наша гибкая онлайн-программа может стать идеальным решением.
Онлайн-курсы 11-го класса для получения аттестата об окончании средней школы выберите классы, которые вам подходят
Учебная программа 11-го класса
Базовая учебная программа 11-го класса (неиндивидуализированная)
Субъекты | Классы |
---|---|
Английский | Английский 11 |
Математика | Алгебра 2 или предварительное исчисление или исчисление |
Наука | Физические науки или анатомия |
Социальные науки | Всемирная история |
Общий выборный | Изобразительное искусство/музыкальные технологии/информатика/физическое образование |
Иностранный язык | Испанский или французский |
Общие выборы
У нас есть широкий выбор факультативов по таким предметам, как:
Искусство, наука и здоровье, уголовное правосудие, бизнес и предпринимательство, интернет-технологии
и новые медиа и медицинские науки.