В баню эфирные масла: как применять эфирные масла в бане или сауне

Эфирные масла для бани и сауны

Характеристики и свойства эфирных масел

Эфирное масло – это маслянистая летучая жидкость с сильным запахом и выраженным вкусом. Получают эфиры из плодов, семян, корневищ, коры или цветков растений: готовые эфиры высоко ценятся и широко используются в парфюмерной, косметической, фармацевтической и пищевой промышленности.

Для домашнего использования многие производители выпускают качественные эфиры высокой степени очистки: эти средства можно использовать для банных процедур, точно соблюдая при этом дозировку препарата. Натуральные эфиры обладают бактерицидным, тонизирующим, расслабляющим, успокаивающим, ранозаживляющим свойством – с их помощью можно избавиться от головной боли, бессонницы, стресса, улучшить качество кожи и волос, вылечить простуду и уменьшить симптомы многих заболеваний.

Эфирные масла для красоты и здоровья

Эфиры растений, например бергамота, используются в терапии многих заболеваний, а также помогают сохранить бодрость, молодость и здоровье. Масла можно использовать по отдельности, или составляя их них сложные смеси, выбирая для этого нужные ароматы.

Масло чайного дерева – чемпион по полезным свойствам: его запах благотворно действует при простуде, а также помогает очистить кожу, избавиться от угревой болезни, перхоти и себореи. Использовать можно и в чистом виде, нанося его на локальные воспаления.

Масло жасмина, розы и иланг-иланга – это мощный афродизиак: запахи этих растений оказывают расслабляющее действие на организм, помогают избавиться от головных и мышечных болей, снять усталость и избыточный тонус тела. Добавьте несколько капель в соль для ванны, и вы получите прекрасное средство для релаксации.

Масло эвкалипта, туи и пихты – это отличное средство для ингаляций: горячий ароматный пар очистит дыхательные пути, избавит от затяжного сухого кашля, поможет быстро устранить симптомы вирусной инфекции.

Масло можжевельника, сосны и розмарина – идеально для использования в парилке: смолистый пряный аромат действует тонизирующее, помогает раскрыть поры, и очистить кожу от шлаков и токсинов. Эфиры помогают повысить местный иммунитет кожи, устранить шелушение, зуд и раздражение.

Масло апельсина и лаванды обладает приятным ароматом, и помогает сохранить упругость и гладкость кожи. Оно чаще других применяются в косметологии, а в парной, при высокой температуре, действуют наиболее эффективно.

Как использовать эфирные масла?

Стоит помнить, что натуральные масла – это эфиры жирных кислот, эти соединения нельзя использовать в чистом виде, и неразбавленными наносить на кожу. Если оно используется только для ароматизации воздуха в русской бане, то несколько капель можно добавить в воду для распаривания веника и подачи на каменку. Если эфиры будет использоваться для массажа, пиллинга и других косметических процедур, то его необходимо добавить в любое из базовых масел. К базовым косметическим маслам относятся:

• Кокосовое;
• Льняное;
• Миндальное;
• Оливковое;
• Персиковое;
• Какао;
• Ши или карите;
• Зародышей пшеницы и многие другие разновидности жирных кислот.

Также эфиры можно добавлять в готовые косметические средства – шампуни, бальзамы, маски для волос, а также крема и скрабы для тела. Добавление нескольких капель обогатит состав уходовой косметики, придаст ей приятный аромат и усилит лечебные свойства.

Для изготовления массажных смесей добавьте к 15 мл жирного масла 5-10 капель эфира: полученную смесь тщательно перемешайте, поместите в герметичную тару, или используйте сразу же. Для локального лечебного массажа концентрация эфира в смеси может быть выше. Если косметическое средство будет использоваться детьми или беременными женщинами, то концентрация эфира должна быть минимальной – не более 1% от общего объема.

Когда ароматерапия противопоказана?

Как и многие другие концентрированные высокоэффективные натуральные средства, эфирные масла бани могут вызывать индивидуальную непереносимость у людей, склонных к аллергическим проявлениям. В случае возникновения аллергической реакции на продукт немедленно прекратите его использование, тщательно смойте остатки косметического средства с поверхности кожи, и обратитесь за консультацией в медицинское учреждение. Используя средства, не наносите их на открытые ранки, царапины и порезы, а также правильно дозируйте препарат, чтобы это не привело к кожным реакциям. Пожалуйста, перед применением обязательно читайте правила использования.

Перед покупкой, Вы можете задать вопросы специалистам нашего сайта и они обязательно помогут. Клиентам нашей компании мы предлагаем удобные способы оплаты и доставки заказов, и помогаем приобрести самые качественные и разнообразные товары для банного отдыха!

Использование эфирных масел в бане

При посещении бани нередко используются различные эфирные масла, которые дают возможность создать неповторимый аромат в парилке, добиться определенного лечебного эффекта и просто насладиться изумительным запахом цветов, фруктов, растений и так далее.

Разнообразие эфирных масел сегодня очень велико, а информация относительно них оказывается очень двоякой. Иногда можно найти рекомендации по использованию определенных масел, в других же случаях указывается на противопоказания к их использованию, а иногда на крайнюю опасность применения.

Давайте же попробуем понять, стоит ли использовать эфирные масла как таковые, каких из них лучше выбрать, и действительно ли применение этих веществ может оказаться полезным для вашего здоровья?

Эфирные масла в бане

Сами по себе эфирные масла представляют собой биологически активные вещества, которые содержатся в цветках, плодах или других частях растений и специальным образом выделяются из них. Эти масла не только определяют особенным ароматом, но и могут влиять на те или иные процессы в нашем организме (именно поэтому их и называют биологически активными).

При использовании этих веществ в бане, они могут оказать более выраженное воздействие на нервную систему, внутренние органы и системы организма за счет того, что при высоких температурах в парилке значительно увеличивается проницаемость кожи, а также всасывание биологически активных веществ через легкие.

Но можно ли благодаря этому достичь какого-то лечебного влияния, и следует ли считать посещение бани с использованием эфирных масел физиотерапевтическим лечением?

Эфирные масла – не лекарства

Несмотря на то, что эфирные масла содержат биологически активные вещества, они не являются лекарством, поскольку не содержат в себе определенные действующие вещества в строгой концентрации. Кроме того, любое эфирное масло – это огромный комплекс таких веществ, ряд из них действуют в определенных направлениях, другие – совершенно в противоположную сторону.

Использование эфирных масел в бане не сможет считаться лечебным подходом, поскольку предсказать эффект от их применения и говорить о возможной борьбе с теми или иными заболеваниями невозможно. С другой стороны получить негативное влияние от применения таких веществ вполне можно.

В частности, речь идет о возможном появлении аллергии, которая оказывается очень вероятной при применении эфирных масел в бане, поскольку количество биологически активных веществ в маслах очень велико, а проникновение этих веществ в больших объемах может стать мощным аллергизирующим фактором.

Как использовать эфирные масла

Применять выделенные из цветов или плодов масла для лечебных целей не следует. Какие бы свойства не приписывались тем или иным веществам, реального эффекта достичь вряд ли удастся, а вот нанести вред собственному здоровью вы сможете.

Если же вы хотите использовать эфирные масла для создания соответствующей атмосферы в бане, то лучше использовать только один вид масла. Выберите то масло, которое наиболее привлекательно для вас, при этом не переусердствуйте с дозами, в большинстве случаев хватит всего несколько капель, чтобы с одной стороны обеспечить желаемый результат,  а с другой – не рисковать собственным здоровьем и здоровьем тех, кто будет составлять вам компанию в парной. 

Замечательные преимущества эфирных масел для ванны

Добавление эфирных масел в ванну, вероятно, является одним из лучших решений для здоровья, которые вы можете принять… день тает — верно? Эфирные масла для спа-дней в ванне могут сделать день еще лучше. Польза расслабляющей горячей ванны для психического здоровья ценится уставшими и истощенными женщинами во всем мире. Они даже могут сделать вас счастливее…

Но преимущества купания выходят далеко за рамки простого успокоения ума. Есть и реальные физические преимущества. На самом деле, наука показывает, что теплые ванны могут принести пользу всему: от болей в мышцах, простуде, гриппе и сне до артериального давления, гормонов и иммунной системы.

Но знаете ли вы, что добавление эфирных масел в ванну может вывести эти преимущества на новый уровень и еще больше улучшить ваше здоровье и самочувствие? Эфирные масла — замечательные маленькие помощники Матери-природы, которые могут в значительной степени удвоить мощные преимущества горячей ванны. Ниже мы рассмотрим типы эфирных масел для воды в ванне, которые вы можете использовать, и преимущества эфирных масел для ванны.

ПРЕИМУЩЕСТВА ГОРЯЧЕЙ ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Несмотря на то, что купание — это отличный способ немного позаботиться о себе, оно может дать гораздо больше.

Расслабляющее купание в ванне, как известно, снижает стресс, но также может помочь вам лучше спать, облегчить боль в мышцах и суставах, избавить от простуды и гриппа и улучшить здоровье сердца. Горячая ванна может даже помочь контролировать свой вес и вызвать всплеск гормона счастья — это всегда хорошо.

Фактически, одно исследование показало, что купание более полезно для физического и психического здоровья, чем душ. Специалисты предполагают, что оптимальная продолжительность бани составляет не более 20 минут при температуре около 89 градусов.F до 95F.

Но что, если вы можете удвоить удивительную пользу для здоровья от горячей ванны?

Ароматерапия использовалась на протяжении тысячелетий как мощное панацея от многих недугов и недомоганий. Все полезные свойства растения извлекаются из листьев, цветков, коры и плодов и разливаются по бутылкам в виде высококонцентрированного эфирного масла. Чтобы сделать всего одну маленькую бутылку, требуется много килограммов растений.

Каждое масло имеет свой уникальный аромат и пользу для здоровья, поэтому масла часто комбинируют, чтобы вы могли получить максимум преимуществ. С более чем 90 различных эфирных масел, вы практически уверены, что найдете одно из них или смесь, чтобы исправить практически все. Итак, если вы принимаете горячую ванну, чтобы облегчить боль в мышцах и суставах, добавление нескольких эфирных масел поможет еще больше облегчить вашу боль. И они также могут помочь при лучшем сне, стрессе, кровяном давлении и многом другом…

Можно ли добавлять эфирные масла в ванну? Простое добавление эфирных масел для ванн в вашу ванну может помочь усилить все те замечательные преимущества, которые вы можете получить от горячей ванны…

По этой причине добавление  эфирного масла в ванну и спа-дни может усилить все те замечательные преимущества, которые вы можете получить от горячей ванны…

Думаете о добавлении эфирных масел в ванну? Вот некоторые полезные свойства эфирного масла для ванн:

1. Горячие ванны снимают стресс и успокаивают ум быть новой нормой. Хотя мы все знаем, что это плохо для нашего психического здоровья, может быть трудно расслабиться и расслабиться, когда ваш разум мчится со скоростью сто миль в час.

Купание помогает замедлить время и избавиться от дневных забот. Исследование показало, что погружение в тихий, успокаивающий кокон с теплой водой не только снимает стресс, но и позволяет разуму и телу расслабиться и освежиться.

Лучшие эфирные масла для сна для ванны: добавьте успокаивающую смесь эфирных масел для ванн, таких как лаванда, роза, иланг-иланг или бергамот, чтобы успокоить ум и успокоить его.

2. Горячая ванна улучшает сон

Качественный ночной сон, пожалуй, самый важный фактор, гарантирующий долгую и здоровую жизнь, тем не менее недостижим для многих из нас. Оказывается, теплая ванна не только помогает вашему телу и разуму расслабиться, но и лучше подготавливает ваше тело ко сну.

Замачивание в теплой воде повышает температуру тела. Когда прохладный воздух попадает на вашу кожу, когда вы выходите из ванны, ваш мозг вырабатывает мелатонин, известный как гормон сна. Более низкая температура тела в сочетании с более высоким уровнем мелатонина помогает лучше спать. Исследование среди страдающих бессонницей показало значительное улучшение непрерывности сна и здоровое увеличение коротковолнового сна, при этом субъекты сообщали о значительно «более глубоком» и более спокойном сне после горячей ванны.

Лучшее эфирное масло для сна для ванны: Эфирное масло лаванды, известное как королева сна, может мгновенно улучшить качество вашего сна. Добавьте в ванну горсть лавандовой соли для ванн или смешайте ее с другими расслабляющими и вызывающими сон маслами, такими как ромашка, ладан и ветивер.

Не можешь уснуть? 20 проверенных способов помочь вам естественным образом заснуть легко и быстро — Подробнее

3. Горячие ванны успокаивают боль в мышцах и суставах

Переутомление мышц, незначительные боли и даже скрипучие, тугоподвижные суставы можно снять с помощью приятной горячей ванны. Тепло заставляет вашу кровь двигаться, что помогает расслабить воспаленные, напряженные мышцы. Это также помогает уменьшить скованность при артрите и боли в спине.

Исследования также показывают, что ванны с горячей водой могут быть отличной альтернативой для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или не может заниматься спортом. Хотя это не повод пропускать спортзал, если вы здоровы, горячие ванны также могут быть полезны в качестве легкой разминки.

Лучшие эфирные масла для облегчения боли в ванне: Попробуйте смесь из 3 или 4 противовоспалительных и болеутоляющих эфирных масел, например, ромашки, эвкалипта, сладкого майорана, базилика, мускатного шалфея, имбиря или розмарина. Горсть чистой эвкалиптовой соли для ванн также быстро облегчит боль.

Боль? Вот как вылечить (почти все) с помощью холода и тепла — Подробнее

4. Они могут снизить кровяное давление и сделать ваше сердце здоровым

Погружение тела в горячую воду немного похоже на упражнение для сосудов и сердца. Исследование показало, что пассивная тепловая терапия, такая как погружение в ванну в течение 20–30 минут или около того, может помочь снизить кровяное давление и улучшить приток крови к сердцу и от него — как мини-тренировка.

Снижение артериального давления помогает снизить вероятность более серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт. А увеличение кровотока может даже помочь уменьшить давление и боль при головной боли.

Лучшие эфирные масла для принятия ванн при высоком кровяном давлении: Если вы страдаете от высокого кровяного давления, попробуйте смешать эфирные масла мускатного шалфея, лаванды, майорана, мелиссы или иланг-иланга в ванне. Кроме того, улучшите кровообращение смесью эфирных масел розмарина, кипариса, эвкалипта, имбиря, нероли, лимона или герани.

5. Горячие ванны помогают при простуде, гриппе и облегчают дыхание

Вы когда-нибудь задумывались, почему зима всегда приносит больше простуды и гриппа? Это потому, что было обнаружено, что более холодная погода подавляет иммунный ответ. Фактически, исследования показали, что более высокая температура тела помогает некоторым иммунным клеткам работать лучше — это основная причина, по которой у вас повышается температура при гриппе.

Таким образом, повышение температуры тела с помощью горячей ванны может повысить способность организма бороться с вирусами простуды и гриппа. А если вы уже сморкаетесь из-за заложенного носа или перегруженности грудной клетки и горла, постоянный поток теплого пара может открыть забитые проходы и помочь вам дышать легче.

Лучшие эфирные масла для облегчения простуды и гриппа в ванне: Чтобы уменьшить заложенность при простуде, используйте смесь каяпута, гвоздики, эвкалипта, ниаули или сосны. А если вы чувствуете, что заболели гриппом, используйте в ванне смесь масел чайного дерева, лаванды и лимона.

Эфирное масло эвкалипта: мощное домашнее средство, необходимое для лечения простуды, кашля и гриппа —  Подробнее

6. Ванны успокаивают сухую и раздраженную кожу Если вы раздражены, теплая ванна может быть действительно полезной для вашей кожи, если вы добавите немного эфирных масел и нанесете увлажняющий лосьон сразу после выхода из ванны.

Одна только вода может проникнуть в верхние слои кожи и увлажнить их, но в то же время может лишить ее натуральных масел, если вы впитаетесь слишком долго. Добавление определенных эфирных масел поможет улучшить уровень влажности кожи, а также увлажнить и успокоить сухую кожу.

Если у вас очень чувствительная кожа, лучше всего следовать простому методу «замочить и запечатать», рекомендованному Национальной ассоциацией по борьбе с экземой, чтобы обеспечить надлежащую защиту кожного барьера.

Лучшие эфирные масла для кожи в ванне: Смесь нескольких улучшающих кожу масел лаванды, ромашки, розы, ладана или сандалового дерева (лучше всего сочетать с базовыми маслами жожоба или граната) добавит изрядную дозу увлажняющего крема в вашу кожу. кожа. Завершите процедуру щедрой ложкой лосьона для тела с лавандой, чтобы закрепить всю пользу.

Почему вы хотите начать использовать эфирное масло лаванды для ухода за кожей, волосами и телом — Подробнее

7. Они могут поднять ваше настроение, сделать вас счастливее и победить депрессию

90 002 Когда-либо слышал «гормона счастья»? Оказывается, купание в теплой воде может повысить уровень серотонина, химического вещества, вырабатываемого мозгом, которое заставляет вас чувствовать себя счастливее, давая вам невероятное чувство благополучия и долгожданное повышение настроения. Нам всем не помешало бы немного больше этого…

Переход на холодную ванну также может сбалансировать другие гормоны, связанные со стрессом, такие как бета-эндорфин и кортизол, и таким образом помочь облегчить такие состояния, как депрессия и синдром хронической усталости.

Лучшие эфирные масла для поднятия настроения в ванне: Выбирайте смесь масел бергамота, розмарина, лаванды, иланг-иланга или розы, которые поднимают настроение и повышают уровень серотонина.

11 эфирных масел, улучшающих настроение: «Потому что вы больше не хотите чувствовать себя подавленным» — Подробнее

8. Горячие ванны сжигают калории и способствуют снижению веса

Нет, к сожалению, купание не заменит хорошие привычки в еде или тренировки. Но небольшое исследование показало, что повышение температуры тела в течение часа горячей ванны сжигает до 140 калорий, примерно столько же вы сожжете во время получасовой прогулки. Но каждая мелочь имеет значение…

Другое исследование показало, что регулярное принятие джакузи помогает контролировать уровень сахара в крови и уровень веса у больных диабетом. Чем чаще они купались, тем больше веса они теряли, а также улучшались их ИМТ, окружность талии и кровяное давление.

Лучшие эфирные масла для похудения для ванны: Смешайте 3 или 4 масла, которые способствуют похудению, такие как бергамот, лимон, грейпфрут, петитгрейн, лемонграсс, кориандр или фенхель, чтобы ускорить обмен веществ и помочь уменьшить жир на животе.

Не можете похудеть? Некоторые необычные причины, почему и как эфирные масла могут помочь – Подробнее

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА В ВАШЕЙ ВАННЕ

Так как же наносить эфирные масла в ванну? Вы открываете краны, капаете несколько капель эфирных масел, затем ложитесь и расслабляетесь, верно? Не совсем…

Во-первых, масло и вода не смешиваются. Требуется около 3 фунтов цветков лаванды, чтобы сделать всего 15 мл масла, поэтому они также очень концентрированы. Таким образом, простое добавление эфирных масел в воду в ванне не только означает, что они не растворятся должным образом, но вы также нанесете чистый, неразбавленный и потенциально раздражающий удар по вашей коже.

Всегда сначала разбавляйте эфирные масла маслом-основой

Перед добавлением в ванну эфирные масла всегда следует тщательно разводить в масле-основе. Смешайте от 5 до 20 капель с одной столовой ложкой базового масла. Масла виноградных косточек, жожоба, сладкого миндаля или арганы — хороший выбор, они также помогают улучшить общее состояние кожи.

Добавьте эфирные масла после того, как вы приняли ванну

Поскольку большая часть силы эфирных масел заключается в их аромате, подождите до последней минуты, чтобы добавить их в воду для принятия ванны, чтобы запах не исчез. не испарится еще до того, как вы успеете запрыгнуть в ванну. Вы хотите получить максимум удовольствия от ароматерапии.

Создайте расслабляющую спа-атмосферу

Ритуал принятия ванны не ограничивается только использованием эфирных масел. Создание спа-атмосферы в вашей ванной комнате может стать максимальным опытом ухода за собой. И это не займет много времени. Зажгите несколько свечей, возьмите роскошную спа-маску, чтобы успокоить глаза, и спа-бустер, чтобы поддержать голову, и приготовьтесь к тому, чтобы перенестись в блаженные небеса.

Успокаивающие спа-аксессуары с лавандой для ванны перед сном или освежающий эвкалипт, который зарядит вас энергией утром.

Закрепите преимущества с помощью средств по уходу за кожей после ванны

Не забудьте зафиксировать всю пользу на вашей коже с помощью большого количества лосьона для тела, как только вы выскочите из ванны и слегка промокнетесь полотенцем . Лосьоны и кремы для тела содержат богатые ингредиенты, которые сохраняют всю влагу и эти замечательные преимущества эфирных масел в вашей коже.

Горячая ванна всегда была желанным ритуалом ухода за собой, позволяющим расслабиться и расслабиться после долгого дня. Но наука доказала, что его польза для здоровья выходит далеко за рамки этого. Добавление целебной силы эфирных масел делает эти преимущества еще на один шаг вперед…

Просмотрите нашу коллекцию лаванды, чтобы найти эфирные масла для ванн и спа-дней!

Какие эфирные масла безопасны для ванны?

Интегративное здоровье

|медицинское освидетельствование

Автор:

Гретхен Лидикер, М. С.

Медицинский обозреватель:

Хизер Модей, доктор медицины

Обновлено 30 сентября 2019 г.

mbg Health Contributor

Гретхен Лидикер получила степень магистра физиологии со специализацией на альтернативной медицине в Джорджтаунском университете. Она является автором книг «Ежедневные секреты масла CBD» и «Ежедневные секреты магния».

Медицинский осмотр

Хизер Модей, доктор медицинских наук

Аллерголог и иммунолог

Хизер Модей, доктор медицинских наук, является основателем Центра функциональной и интегративной медицины Модей в Филадельфии, где она практикует как традиционную, так и интегративную медицину.

Последнее обновление: 30 сентября 2019 г.

Ванны — неотъемлемая часть моего ухода за собой. Будь то ванна с пеной после долгого напряженного дня или ванна с английской солью после особенно тяжелой тренировки, мне кажется, что ванна — это, по крайней мере, часть решения любой проблемы в моей жизни.

Беспокойство? Ванна. Усталый? Ванна. Не можете спать? Ванна. Я думаю, вы поняли идею.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Есть много отличных способов поднять вашу ванну на новый уровень, но один из лучших — это добавление эфирных масел. Эфирные масла пахнут потрясающе, и каждое из них обладает собственным набором целебных свойств. Звучит как беспроигрышный вариант, верно?

Что нужно знать перед добавлением эфирных масел в ванну.

Перед тем, как вы нальете масла в ванну, обратите внимание на одну важную вещь: не все эфирные масла подходят для ванны. Некоторые из них могут раздражать вашу кожу, глаза и другие чувствительные области, большое время. Поэтому я поговорил с Маризой Снайдер, округ Колумбия, экспертом по функциональной медицине и автором будущей книги «Гормональный раствор эфирных масел » (а также нескольких других книг по этой теме), чтобы выяснить, каков правильный протокол принятия ванны.

Одним из хорошо известных способов избежать раздражения кожи эфирными маслами является использование масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло жожоба. Но так ли это для ванны? По словам доктора Снайдера, это не так просто, как разбавить эфирное масло. «Вы никогда не захотите просто добавлять эфирные масла в воду для ванны сами по себе, иначе они могут вызвать раздражение кожи. Тем не менее, вам не всегда нужно использовать масло-носитель при добавлении эфирных масел в ванну. Вы также можете использовать соли Эпсома и Кастильское мыло для защиты вашей кожи и распределения эфирных масел по воде в ванне».

Некоторые эфирные масла нельзя добавлять в ванну даже с маслом-носителем.

Эфирные масла, которые подходят (и не подходят!) для принятия ванны.

Вы готовы к плохим новостям? По словам доктора Снайдера, существует довольно длинный список масел, которые никогда не должны попадать в вашу ванну, например:

• Черный перец
• Мята перечная
• Кассия
• Мята колосистая
• Винтергрин
9026 8 Корица и кора корицы
• Гвоздика
• Иссоп
• Камфора
• Чабер летний
• Душица
• Чабрец

Реклама

Это реклама отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

К счастью, существует еще более длинный список эфирных масел, которые отлично подходят для купания, например:

• Бергамот
• Мирра
• Иланг-иланг
• Мускатный шалфей
• Розмарин 
• Сандал
• Мелалеука
• Лемонграсс
• Римская ромашка
• Ладан
• Лаванда
• Роза
• Жасмин
• Базилик
• Майоран
• Кардамон
• Эвкалипт
• Дикий апельсин
• Грейпфрут
• Герань
9026 8 ягод можжевельника
• Герань
• Лайм
• Кедр
• Кипарис
• Пачули

Готовы к идеальному рецепту зимней ванны? Добавьте от 1 до 2 чашек английской соли вместе с 1 столовой ложкой базового масла (среди прочего, вы можете использовать кокосовое масло, масло жожоба или сладкий миндаль) или мыло в ванну на 9 0252 теплой  воды, прежде чем добавить не более 3-6 капель эфирных масел (я люблю иланг-иланг или розу) и взболтать воду перед тем, как прыгнуть в ванну.