Что надеть в спортзал — свободную футболку или облегающий топ?
Каждая девушка, посещающая зал, мечтает бегать на дорожке, приседать или качать пресс в максимально облегченном варианте спортивной формы. Но до какой степени можно раздеться, чтобы окружающие не крутили пальцем у виска?
Мокрая от пота футболка, прилипающая к груди. Свободная ткань, которая подметает пол, пока ты отжимаешься. И адская жара-жара-жара… Тебе знакомы эти ощущения, если ты ходишь в спортзал и стараешься выбирать свободные вещи с длинным рукавом, чтобы где-то чуть прикрыть недостатки своего тела, а где-то – скрыть привлекательные его части от мужчин с уровнем тестостерона, который просто зашкаливает.
В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему перестала брить волосы на теле (фото)
Согласись: если бы во время тренировки вокруг никого не было – ты бы наверняка надела облегающий спортивный топ. В нем верхняя часть тела максимально открыта, позволяя коже избегать эффекта сауны во время интенсивной тренировки, плюс эластичная ткань хорошо поддерживает грудь во время бега, приседаний и прочих энергичных движений.
Однако прийти в спортзал, где полно людей с идеальными телами, надев открытый облегающий топ, – для многих из нас это огромная смелость. И даже если тебе самой нечего скрывать, если ты занимаешься не первый год – открытая спортивная форма может выглядеть как неуместное хвастовство.
Проблему женской одежды в спортзале подняла фитнес-блогер Луиза Обри:
Недавно я была в спортзале, где видела девушку, которая подтягивалась в кофте с длинным рукавом. И нет – в помещении не было холодно. Вся ее кофта промокла от пота. В раздевалке я увидела, что у нее под этой кофтой был еще и спортивный бюстгальтер. Я спросила, мол, зачем ты так над собой издеваешься? Это ведь очень жарко… А она отвечает: «Мне неудобно носить спортивный топ в зале, потому что один парень как-то сказал мне, что я пришла не тренироваться, а выпячивать на показ свою грудь…»
В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой (фото)
Луизу это до такой степени возмутило, что она хотела выведать у новой подружки по спортзалу имя наглеца, однако девушка отказалась переходить на персоналии.
И тогда Луиза написала манифест, призывающий всех женщин тренироваться в той одежде, в которой им удобно и комфортно:
Парни могут тренироваться даже с голым торсом, а женщины не имеют права делать это даже в спортивном лифчике? Нет, могут! Не позволяйте никому говорить вам, как вы должны себя вести. Спортивный бюстгальтер для того и создан, чтобы заниматься в нем спортом, так что не надо стесняться надевать его в зал – особенно летом, когда стоит жара. Это важно для вашего здоровья, для вашего комфорта и для вашего чувства собственного достоинства!
Дресс-код в спортзале / WoBody
Когда вы приходите в спортзал, где усердно тренируетесь, ваша одежда должна быть комфортной. Но комфортная не означает, что она должна идти в разрез с приличиями. Например, в последнее время залы не разрешают открывать слишком много участков тела, а фитнесс-центры за рубежом постепенно вводят дресс-код для своих клиентов, о чем пишут прямо в контрактах.
— Люди не хотят отвлекаться от тренировок. Вы пришли в зал заниматься, а не снимать кого-то на вечер. Поэтому оголенное тело — это признак дурного вкуса, — говорит Кимберли, член клуба Sarasota YMCA.
Так LifeTime Fitness оговаривает: купальники, открытые майки у мужчин и майки, в которых видно живот у женщин, не допускаются. (Мы не против, чтобы мужчины показывали свои мышцы, но не надо сходить с ума, джентльмены!)
Из договора в Bally’s Gym: Мы оставляем за собой право отказать в занятиях человеку, чью форму посчитаем неприемлемой. На вас не должно быть рваной одежды, очень коротких шорт, полу-рубашек, купальников и сандалий. Также на одежде не должно быть слов или лозунгов непристойного содержания.
Так что же надеть?
Вниз:
Лучше всего надевать шорты. Некоторые мужчины предпочитают носить спортивные штаны, а среди женщин супер-популярны черные леггинсы и капри.
Не стоит надевать джинсы. Некоторые упражнения, такие как приседания или выпады, может быть трудно выполнять, а металлические вставки или жесткие швы могут повредить обивку оборудования.
Также из-под джинсов часто вылезают трусы, что может повлечь за собой насмешки со стороны других занимающихся.
Выбирая штаны, помните, что длинные мешковатые брюки могут застрять в тренажере или велотренажере, пока вы занимаетесь. Будьте внимательны.
А вот девушкам не стоит надевать короткие шорты, такие как у волейболисток. Это будет привлекать к вам излишнее внимание и отвлекать других от тренировки. С другой стороны, если вы мужчина и носите короткие шорты без нижнего белья (да, бывает и такое!), то вам будет трудно делать многие упражнения, такие как выпады, становая тяга или приседания. В противном случае вы можете шокировать не лучшим образом многих людей вокруг.
Наверх:
Лучше всего надевать футболку, особенно хорошо, если она сделана из специальных тканей, впитывающих влагу и сохраняющих форму. Многие люди любят отрезать у футболок рукава или надевать спортивные топы — все это также позволительно.
Не стоит надевать несколько футболок сразу.
Иногда мужчины так поступают, когда хотят казаться больше. Но, во-первых, это не очень удобно, и во-вторых, может вызвать недоумение у людей вокруг.
Девушкам не стоит носить только спортивные бюстгальтеры, на вас должна быть еще какая-то майка. Сейчас многие мужчины, наверное, не согласились с этим высказыванием. Но если вы девушка и не хотите, чтобы на вас все таращились, стоит надеть что-то еще. Однако если вы пришли в зал не тренироваться, а найти свою любовь — то удачи вам!
Помните, что майка может сидеть хорошо, когда вы стоите, но когда вы нагибаетесь, это может выглядеть непристойно. Чтобы в зале на вас не оборачивались все подряд, проверьте дома перед зеркалом как одежда сидит на вас в разных позах, сделав наклоны или прыжки.
— У меня на занятиях была девушка, которая приходила в одном только бюстгальтере, и когда она выполняла упражнения на велотренажере, ее грудь постоянно вываливалась. Это очень отвлекало всех в зале, в том числе и меня. — Рассказывает фитнес-инструктор в зале Crunch Тадж Харрис.
Обувь:
Надевать можно любой вид спортивной обуви (за исключением футбольных бутс или обуви для гольфа), главное, чтобы вам было комфортно, поэтому кроссовок будет достаточно.
Не стоит ходить в зал в сандалиях, сланцах или мокасинах. Помните, что «кэжуал», это не то же самое, что и «спортивное». Ваши ноги должны быть защищены, когда вы работаете с большим количеством свободных весов.
Ходить босиком также небезопасно, плюс еще и негигиенично. Нет ничего отвратительнее, чем когда кто-то бегает босиком по беговой дорожке. Поэтому в зале всегда надо быть в обуви. Исключение составляют занятия йогой.
Рабочая обувь или Тимберленды — это другая крайность. Хорошо, что вы беспокоитесь о безопасности своих ног, и стальной носок, наверняка, вас защитит, но эта обувь для работы, а не для достижения спортивных результатов.
Головные уборы:
Что носить? Ничего… Ладно, женщины с длинными волосами могут что-то делать, хотя…
Шапки можно носить, только если в вашем зале отрицательные температуры, в противном случае вы рискуете выглядеть глупо.
Банданы. Хорошо, допустим это часть имиджа, вы крутой и мощный. Но если вы не собираетесь маркировать свою стойку для приседа, то оставьте бандану дома.
Бейсболки — это нормально. Но ответьте себе сначала на вопрос: надо ли мне, чтобы бейсболка впитала пот, который выделяется во время тренировок, и моя голова все время воняла?
Очки. Если вы не играете в сквош или не плаваете в бассейне, то очки вам не нужны.
Что еще можно с собой брать? Полотенце, если вы страдаете повышенным потоотделением. Для тяжелоатлетов необходимы перчатки, чтобы не натирать мозоли на ладонях во время тренировок.
Чего не стоит брать? Все остальное.
«Я — тот самый толстяк из спортзала».
История Элиота- Элиот Грамбл
- Для Би-би-си
Еще несколько месяцев назад я был толще, чем когда бы то ни было: я весил больше 120 кг. Так как у меня рост всего 1,65 м, я был очень толстым. В зеркало мне смотреть не хотелось.
Когда я начал ходить в тренажерный зал, я думал не только о том, что надо сбросить вес. Я хотел, чтобы у меня было больше энергии. Я хотел стать сильнее и быстрее. Я хотел стать примером другим людям, которые боятся ходить в спортклуб, как боялся этого и я.
До 15 лет я был довольно худым. Но незадолго до окончания школы я разросся. У меня такое ощущение, что это произошло практически внезапно. Помню, как смотрел на свои фотографии и думал: «Ничего себе — я толстый!»
Сейчас мне 23 года, и не так-то просто делать выбор в пользу здоровой пищи. Овощи и фрукты на полном серьезе вызывают у меня тошноту.
Мне, например, приходится заставлять себя выпить стакан смузи, но и это происходит редко. В основном моя диета состоит из разных видов мяса, сыра и богатой углеводами пищи. С таким сочетанием контролировать вес непросто.
В университете это было не так важно. Я встречал людей, которые считали меня привлекательным, и не волновался о весе. Теперь у меня есть высшее образование, дом, работа, но познакомиться с кем-то стало намного сложнее. Я никуда особо не хожу развлекаться, и моя личная жизнь совсем остановилась. Из-за этого я постоянно испытываю тревогу и депрессию, и, как мне кажется, улучшив свою физическую форму, я стану более энергичным и деятельным и вновь почувствую себя нормально.
Раньше я считал, что спортзалы не предназначены для таких, как я. Будем откровенными — большинство «толстячков» в телепрограммах — это милые комики, которые стали успешными, высмеивая свой излишний вес.
Не способствует повышению самооценки и реклама спортзалов.
На рекламных плакатах местного спортзала красуются стройные девушки и накачанные мужчины, а где же обычные люди?
Начав посещать спортзал, я все время переживал, что обо мне думают другие люди. Дошло до того, что сама мысль о том, что я окажусь в раздевалке, вызывала у меня приступ паники.
В предыдущем спортзале, который кишел накачанными людьми, на меня все постоянно пялились, и в итоге я оттуда ушел.
Всего несколько недель назад в нынешнем спортзале я заметил двух молодых парней на тренажере. Они думали, я не вижу, как они надо мной посмеиваются. Раньше это бы меня добило. А сейчас это дает дополнительную энергию.
Я заставляю себя игнорировать косые взгляды и посещать спортзал три раза в неделю, и со временем все стало проще.
В первый раз я попробовал сбросить вес чуть больше года назад. Я не так много зарабатывал, а членство в спортзале — удовольствие не из дешевых, поэтому решил бегать каждый вечер после работы.
Но несколько недель спустя я не заметил в своем теле никаких изменений, поэтому просто решил бег бросить. Я тогда решил, что коль я навсегда останусь таким, так чего зря пытаться?
Через несколько месяцев я повторил попытку. Тогда мне пришла в голову мысль, что когда я начну платить за членство в спортзале, я буду относиться к занятиям более серьезно. И стал ходить в местный тренажерный зал.
В итоге я потратил много времени и денег на поиск самой современной спортивной формы. Например, купил специальные нарукавники с чехлом для телефона и дорогущие кроссовки.
Сейчас я ношу то, в чем мне комфортно. У меня есть гетры для бега, на полном мужчине они выглядят лучше, чем шорты, и футболка с логотипом группы Metallica.
Лично мне не очень нравится беговая дорожка. На ней я теряю баланс, и у меня начинает кружиться голова. Но на велотренажере я могу заниматься часами. Также мне очень нравятся силовые тренажеры. Особенно люблю тренажеры для дельтовидных и грудных мышц.
Я все еще не выучил их названия! Мне нравится постепенно увеличивать вес, потому что я понимаю, что становлюсь сильнее.
Во время занятий мне нравится смотреть телевизор. Особенно помогают программы-викторины. Когда я думаю над ответами на вопросы, мне проще отвлечься от выматывающей тренировки. Также хорошо мотивирует музыка.
Я начал делать селфи в спортзале и выкладывать их в «Твиттер». Мои подписчики в основном говорят, что им отрадно видеть, как я стараюсь, а некоторые на примере моих публикаций и фото решили заниматься фитнесом сами.
Я уже сбросил много веса, у меня прибавилось сил и энергии. Могу целый час без остановки заниматься кардиотренировками, что было немыслимо еще три месяца назад.
Меня все еще трудно назвать худым, но я к этому и не стремлюсь. Я хотел снова стать довольным собой, и я этого добился.
Я хочу сказать другим полным мужчинам, которые размышляют, идти ли им в спортзал — не жалейте себя.
Поначалу вы это возненавидите. Часто будет возникать желание все бросить. Легко не будет никогда. Но вы поймете, что все это того стоит, когда вы взглянете на себя в зеркале, и вам понравится ваше отражение.
Девушку выгнали из спортзала за откровенный наряд. Но откровенный ли?
Студентка из Германии очень расстроилась, когда не смогла из-за своей одежды позаниматься в спортзале, куда регулярно ходит. Тренер решила, что клиентка одета слишком вызывающе, но с ней не согласна ни сама девушка, ни десятки других людей.
Девушка по имени Марни живёт в немецком городе Констанц. Она учится на юридическом и много-много путешествует. Наряды на её обычных фото из инстаграма мало чем отличаются от сотен таких же. Там что-то вроде наряда ниже.
Судя по инстаграму Марни, она любит активный образ жизни, поэтому поддерживает себя в форме, даже когда не гуляет по горам. Девушка уже два года ходит в один местный спортзал, но недавно решила, что и ноги её там не будет.
И всё из-за того, что администраторы оказались не слишком бодипозитивными.
В тот день Марни надела новый топ: он был немного коротким и открывал полоску кожи над спортивными штанами. Последние же доходили до лодыжек. Однако как только Марни начала заниматься, к ней подошла одна из тренеров и сказала, что в таком виде в зале находиться нельзя.
Тренер посчитала, что Марни одета в спортивный бюстгальтер, а по правилам спортзала девушкам нельзя приходить в зал в таком виде. В подобной одежде они выглядят слишком откровенно и могут отвлекать мужчин, сказала тренер.
Правда, Марни не была согласна, что на ней был откровенный наряд. Выглядела она вот так.
Девушка опубликовала фото у себя в твиттере, потому что была возмущена политикой зала. И пользователи её поддержали.
Kris Viking
И это слишком откровенно? Да мы что, среди мормонов живём? Да это откровенно только по меркам тех, кто жил 100 лет назад.
Vicomte de Valmonte
Пусть тогда мужчины дома остаются, раз не могут себя контролировать в общественных местах. Они не должны диктовать женщинам, в чём им ходить.
John Cordial
Я и правда не понимаю. Это же обычный такой спортивный костюм. Это очень странно с их стороны, но не ваша вина вообще.
Оказалось, что спортзал не только запрещает девушкам носить спортивные бюстгальтеры, но и парням — майки. Однако, по словам Марни, она не раз видела парней, нарушающих это правило, и их никто не выпроваживал.
Многие пользователи посоветовали девушке написать название зала, но она отказалась, потому что не хотела вредить местному бизнесу. В конце концов цель её поста, по её собственным словам, была лишь в привлечении внимания к проблеме того, что людям до сих пор указывают, как именно им нужно одеваться.
Вот кто уж точно оделся откровенно, так это одна австралийская телеведущая. На первый взгляд в её облике всё нормально, но стоит вам заметить рисунок, который образует воротник топа на её шее, и развидеть это будет очень сложно.
Другая австралийка и вовсе ходит по горам без одежды и ловит от этого кайф. Такое хобби у девушки появилось случайно, но теперь она не только хвастается своими фото с прогулок нагишом в инстаграме, но и вдохновляет других присоединиться к ней.
❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni
Давай по-честному: в спортзал мы ходим не только для того, чтобы накачать банки. И мужчины, и девушки в тренажерном зале делают аппетитные формы, чтобы там же или за пределами подцепить достойного партнера.
Содержание статьи: «Как правильно познакомиться с девушкой в спортзале или фитнес- клубе: полезные советы»
- С чего начать подготовку к знакомству
- 3 типа девушек в фитнес-клубе
- С чего начать и как познакомиться с девушкой в спортзале
Так что спортзал — идеальное место для знакомства с женщинами. Если на улице или в транспорте ты видишь только смазливую внешность, то в тренажерке люди уже сегментируются:
- И парни, и девушки любят спорт или хотя бы понимают его ценность. То есть, вам уже будет, о чем поговорить.
- Все посетители тренажерных залов ведут околоздоровый образ жизни. Было бы странно, если бы девушка в зале упахивалась, чтобы после пойти заточить пару биг тейсти с картохой и пивасом.
- Девушки в спортзале отличаются красивой фигурой. Что убирает элемент нежданчика, когда она снимает платье, а под ним буженина в утягивающем белье.
Так что, если ты еще не открыл для себя все прелести качалки, перечитай пункты выше. Жопу в руки и вперед за приключениями! А я пока расскажу, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале.
С чего начать подготовку к знакомству?
Если ты давно ходишь в спортзал, наверняка помнишь вид своей первой спортивной одежды: затасканная майка, выгоревшие шорты, кроссы, которые выкинуть жалко… Так вот, девушки в спортивном зале, особенно если ты хочешь встретить статусную, обращают внимание на то, в чем ходят потенциальные мужчины.
Так что подготовку к знакомству начни еще из дома:
- Прикупи себе нормальную спортивную одежду и обувь для спортзала. Ладно, можно взять и старые вещи, но они должны быть в нормальном состоянии. Никаких вытянутых коленок и рваных кроссовок.
- Приведи в порядок свое лицо: побрейся как минимум.
- Антиперспирант — твой лучший друг, особенно если планируешь изнурительную тренировку.
- Планируй время в спортзале в начале: знакомство с девушкой или тренировка, после которой ты сдохнешь. Совместить вряд ли получится.
От твоего внешнего вида и качества выполнения упражнений зависит: обратит на тебя внимание девушка в спортзале или нет. Так что начать походы в качалку все же лучше с тренировок, а знакомиться начинать тогда, когда почувствуешь уверенность в себе.
3 типа девушек в фитнес-клубе
В спортзале всех девушек можно разделить на 3 типа и 2 из них не против познакомиться с красивым, мускулистым парнем. Девушки ходят в спортзал для того, чтобы поддержать здоровье и сделать красивую фигуру, да? Но каждая делает это по-своему.
- Есть особый вид “спортсменок” — подснежники. Они появляются после Нового года, перед летом и любыми важными праздниками. Их отличие от других посетительниц — скованность, потерянный вид и, чаще всего, поплывшие формы. Хотя есть и постоянные подснежники, которые уже ориентируются в фитнес-клубе. Такие девушки в спортзале ненадолго. Так что, если хочешь познакомиться, — делай это сразу.
-
Спортсменки. Для мужчины это сложная мишень для знакомства. Такая девушка занимается спортом давно и в данное место ходит только за этим. Её легко отличить от остальных: она реально выполняет упражнения, а не крутит попкой перед мужчинами.
Такие девушки в качалке привыкли, что к ним постоянно подкатывают мужики. Так что часто ходят в наушниках и общаются только с теми, кого знают. Подойти к такой девушке лучше всего с вопросами об упражнениях. И только после плотного знакомства ее реально будет пригласить на свидание.
-
Посетительницы. Такие девушки в спортзале всем своим видом показывают, что не против познакомиться с интересным мужчиной. Они в неплохой форме, но упражнения часто выполняют с ошибками. Кстати, это подходящий повод, для знакомства.
Их отличает: легкий парфюм, макияж, упражнения выполняют непрофессионально, между подходами не против пообщаться, могут приходить в зал с подругами. Познакомиться с такими девушками в фитнес-клубе достаточно просто. Так что обращай внимание в первую очередь на них.
Как ты уже догадался, подснежники и посетительницы не против подцепить мужчину в спортзале. Они рассматривают окружающих, между подходами красиво прохаживаются по залу, поправляют прическу и макияж. Так что мимо них ты точно не пройдешь.
С чего начать и как познакомиться с девушкой в спортзале?
В чем плюс этого места? Если ты не первый раз видишь девушку в фитнес-клубе, значит, вы ходите приблизительно в одно время. Это дает тебе возможность кинуть взгляд на самые сочные детали ее форм. Не забудь глянуть на пальчики. Помнишь на каком пальце носят обручальное кольцо?
Определи, к какому типу относится понравившаяся девушка, так тебе проще будет познакомиться с ней. Как познакомиться с девушкой в фитнес-клубе:
-
Установи визуальный контакт. Кидай на нее заинтересованные взгляды, но не стоит в упор рассматривать ее сиськи. Когда она посмотрит на тебя, улыбнись, покажи класс или подмигни.
Уже на этом этапе можно определить готова ли девушка к знакомству. Если она никак не отреагирует, любая твоя реплика может привести к фиаско. Женщина, которая не против познакомиться, улыбнется в ответ или застесняется.
Кстати, статусные девушки вряд ли сразу отреагируют на твои взгляды. Они не обделены вниманием мужчин, так что им нужен самый достойный и напористый. Она точно заметит твои попытки привлечь ее внимание, но будет морозиться, чтобы ты придумал что-то интересное. Спортзал для девушек, которые знают себе цену, — первоначально место, где они ухаживают за собой. Поэтому знакомиться они будут с самыми крутыми мужиками.
-
В зависимости от уровня женщины, выбирай способ знакомства. Самый легкий вариант для посетительниц, например, зацепиться за ее технику выполнения упражнений. Покажи ей, как правильно заниматься на тренажере.
Со спортсменками так не прокатит. Она пошлет тебя раньше, чем ты попытаешься намекнуть на ее ошибки. К таким девушкам в качалке лучше обращаться за советом. Но тоже учти, что ей нахер не упало тратить на тебя свое время, так что не увлекайся.
Как вариант, статусную девушку можно подцепить перед раздевалкой. Начни сразу с предложения и будь мужиком. Я обычно говорю, что хочу выпить с ней кофе и беру ее телефон, чтобы записать свой номер. Такое поведение показывает мужика, и даже самые уверенные в себе женщины — теряются.
-
Не подходи к выбранной мишени, когда она пыхтит на тренажере. Представь, она пыжится, чтобы добить упражнение и тут какой-то хер начинает втирать ей о кофе.
Лучше дождись, когда она будет отдыхать между подходами или пойдет попить водички.
- Делай правильные комплименты. Да, можно выпалить, что у нее красивые дыньки, но и по морде ты можешь отхватить там же, не отходя от кассы. Лучше в разговоре похвали ее технику выполнения упражнений или упорность в тренировке.
- Когда вы уже начали общаться, разговор можно направить в любое русло. Главное — не тупи. Со стороны мужики, которые не знают, о чем разговаривать с девушкой при знакомстве, выглядят глупо.
У любого знакомства есть структура и ее стоит придерживаться и в спортзале:
-
Визуальный контакт — открывашка. Тебе нужно открыть девушку для общения. В фитнес-клубе это сделать проще, чем на улице или в транспорте. Как минимум она не первый раз видит тебя, если вы оба — постоянные посетители спортзала и у вас есть общий интерес.
Начинать знакомиться можно с вопроса: “Как давно ты ходишь?”, “В этом упражнении нужно немного по-другому. Давай покажу?”, “Ты такая выносливая! Сколько приседаешь уже?”
Забудь об обращении на “вы”. Да, ты еще не знаком с этой женщиной, но твоя задача — знакомиться так, как будто вы уже знаете друг друга. Она должна понимать, что к ней подошел не какой-то хлюпик, а нормальный мужик, который знает, чего хочет.
- Не лезь сразу помогать, дождись ее ответа. То есть, главный ты, но согласие на продолжение общения должна дать она. Ты же не быдло какое-то, а нормальный мужик.
- Не нужно заваливать ее вопросами, ты же не собеседование проводишь. Прокомментируй ее ответ, без последующего вопроса. Это как в рыбалке, ты ее уже взял на крючок, теперь нужно правильно подвести к лодке, чтобы она не сорвалась.
-
Дальше ее комментарий. Поэтому твой первый вопрос должен быть максимально открытый, так легко будет раскрутить тему. Если ты задашь девушке в спортзале закрытый вопрос, она ответит тебе да/нет. А что дальше?
Не ссы, это сложно только в первые несколько раз. С опытом приходит понимание, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале и в других местах.
- Вот теперь можно завязывать разговор с вопросами и шутками. Но помни, знакомство не должно длиться более 5-7 минут. Ты же пришел в спортивный зал не языком работать, а бицуху качать. Да и девушка в зале позаниматься хочет.
-
Без твоего предложения все знакомство бессмысленно. Это так, бесцельный пиздеж. Так что обязательно пригласи ее попить кофе, сходить в ресторан, встретиться вечером.
Девушка должна понимать, что ты не просто поговорить подошел, а жаждешь продолжения общения. Будь настойчив, но не перегибай палку. Женщина не сдастся так просто, она будет выделываться, потому что каждый из вас ведет свою игру.
-
Самый ответственный момент. Признаюсь, когда я начинал знакомиться с девушками, у меня был такой мандраж! Руки трясутся, пот ручьем, а морда кирпичом. Но это только вначале, дальше каждое знакомство будет даваться легко.
Девушка может согласиться или отказаться от твоего предложения. И ты должен нормально принять любой ответ. Создавай образ мужика, у которого много поклонниц. И то, что ты подошел к ней — уже комплимент. Ее отказ для тебя ничего не значит.
Если ты начнешь клянчить встречу, это как выпрашивать потрахаться. Хотя по факту это так и будет. Она может и даст, но это будет исключительно из жалости. Тебе нужно такое?
Перед окончательным решением девушка может повыделываться. Ей же тоже нужно понять, подходящий ты мужчина или нет. Она может начать выстреливать отмазки и устраивать проверки. Многие мужики на этом этапе пасуют. Но ты должен знать, что это как раз “почти получилось подцепить женщину”. Не тормози!
- Твоя задача быстро разрулить ее отмазки и проверки. Не сюсюкайся, говори четко и по делу. Девушка уже не против познакомиться, если вы дошли до этого пункта. Так что быстро отсекай любые отмазки и переходи к следующему этапу.
- Самое время заканчивать разговор и брать контакты. Не знаю, как ты, я в спортзале без телефона, поэтому прошу женщин записать мой номер, а лучше — беру их телефон, записываю свой номер и сохраняю. Да, нагло, но работает, мужик. Только так и работает! Если у тебя телефон при себе, действуешь по стандартному сценарию.
-
Обязательно кидаешь маячок. И когда пишешь ей свой номер, и на ее! Так ты удостоверишься, что тебе дали правильные цифры и сможешь пригласить девушку на свидание.
Иногда женщинам тяжело отказать качку в спортзале. Вокруг много других, мало ли, к ней потом не подойдут. И она дает неправильный номер, лишь бы ты побыстрее съебался. Маячок поможет избежать таких ситуаций. Зачастую девушки оценивают настойчивость и правильность действий и следующей встрече все же быть.
Нужно понимать: то, что ты взял номерок, не говорит о том, что эта девушка в зале — твоя судьба, и ты обязан перезвонить. Но тогда получается неловкая ситуация: вы же и дальше будете продолжать ходить в этот зал. Так что учитывай это перед тем, как познакомиться.
Итак, как познакомиться с девушкой в спортзале ты уже знаешь, и, как видишь, это достаточно просто! И помни: для прокачанного мужика знакомство в любом месте становится легкой задачей, если набраться опыта и смелости! Не пасуй!
Исследование показывает, почему большинство женщин не ходят в спортзал!
Шаги в тренажерный зал — явление, вызывающее беспокойство, особенно для новичков. Набраться смелости и каждый день ходить в спортзал довольно сложно. Мы все прекрасно понимаем, что многие из нас действительно получают абонемент в тренажерный зал, но никогда не ходят туда на тренировку, заявляя, что мы слишком заняты. Но на самом деле все обстоит иначе.Согласно недавнему исследованию, большая часть женщин во всем мире избегает посещения тренажерного зала из-за страха быть осужденным.У них в голове постоянно возникают вопросы, правильно ли они тренируются, или люди смотрят на нее, или она сильно потеет. Их умы изо всех сил пытаются найти ответы на миллионы вопросов, когда они входят в спортзал. Если вы из числа тех, кто боится ходить в спортзал, расслабьтесь, потому что вы в нем не одиноки. Согласно новому исследованию, запугивание гимнастикой (страх ходить в спортзал, думая, что все их осуждают) удерживает шокирующее количество женщин дома.
О чем говорится в исследовании
Вы будете удивлены, узнав, что около 65 процентов женщин избегают тренажерного зала из-за страха быть осужденными, в то время как только 36 процентов мужчин страдают от этого. Этот опрос проводился среди 1000 человек в США. Около 55 процентов женщин считают, что их судят за то, что они недостаточно подходят, 49 процентов беспокоятся о своей спортивной одежде, а 25 процентов опасаются стереотипов.
Решение
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от страха.
Спланируйте тренировку заранее
Перед тем, как пойти в тренажерный зал, спланируйте, что вы собираетесь там делать. Так вы будете чувствовать себя более уверенно и комфортно.
Практика дома
Люди часто боятся выполнять тренировку неправильно. В таком случае совершенствуйте свою форму дома, чтобы чувствовать себя увереннее.
Знайте свое оборудование
Совершенно очевидно, что не все тренажеры одинаковы. Итак, если вы не знаете, как пользоваться оборудованием, спросите тренера.
Сообщить о домогательствах
Если вы чувствуете, что вас преследуют в спортзале, немедленно сообщите об этом руководству.
Помните свои цели
Сохраняйте концентрацию и помните, почему вы вообще идете в спортзал. Как только вы начнете получать от этого удовольствие, это не станет большой задачей.
Городской тезаурус — поиск синонимов для сленговых слов
Как вы, наверное, заметили, сленговые синонимы слова «термин» перечислены выше.Обратите внимание, что из-за природы алгоритма некоторые результаты, возвращаемые вашим запросом, могут быть только концепциями, идеями или словами, которые связаны с словом «термин» (возможно, незначительно). Это просто из-за того, как работает алгоритм поиска.
Вы также могли заметить, что многие из синонимов или связанных с ними сленговых слов являются расистскими / сексистскими / оскорбительными / совершенно ужасными — в основном это благодаря прекрасному сообществу в Urban Dictionary (не связанному с Urban Thesaurus). Городской тезаурус ползет по сети и собирает миллионы различных сленговых терминов, многие из которых взяты из UD и оказываются действительно ужасными и нечувствительными (я полагаю, такова природа городского сленга).Надеюсь, родственные слова и синонимы для слова «термин» немного более мягкие, чем в среднем.
Городской тезаурус
The Urban Thesaurus был создан путем индексации миллионов различных сленговых терминов, которые определены на таких сайтах, как Urban Dictionary. Эти индексы затем используются для нахождения корреляций между сленговыми терминами. Официальный API городского словаря используется для отображения определений при наведении курсора. Обратите внимание, что этот тезаурус никоим образом не связан с Urban Dictionary.
Из-за того, как работает алгоритм, тезаурус дает в основном родственных сленговых слов, а не точных синонимов. Чем выше в списке термины, тем больше вероятность, что они имеют отношение к слову или фразе, которые вы искали. Алгоритм поиска достаточно хорошо обрабатывает фразы и строки слов, поэтому, например, если вам нужны слова, связанные с lol и rofl , вы можете ввести lol rofl , и он должен дать вам кучу связанных сленговых терминов.Или вы можете попробовать парень или девушка , чтобы получить слова, которые могут означать одно из этих слов (например, bae ). Также обратите внимание, что из-за характера Интернета (и особенно UD) в результатах часто будет много ужасных и оскорбительных терминов.
Еще предстоит проделать большую работу, чтобы этот тезаурус сленга давал стабильно хорошие результаты, но я думаю, что он находится на той стадии, когда он может быть полезен людям, поэтому я его выпустил.
Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: @krisk, @HubSpot и @mongodb.
Наконец, вам может быть интересно ознакомиться с растущей коллекцией специально подобранных сленговых слов для различных тем на Slangpedia.
Обратите внимание, что Urban Thesaurus использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.
вирусных видеороликов о женщине, выключающей мужчину в тренажерном зале, просмотрено более 12 миллионов раз: «Не подходи ко мне»
Люди снимают себя в тренажерном зале, чтобы задокументировать свой прогресс, — обычное дело, но бывают случаи, когда нежелательное поведение фиксируется на видео.Челси Глисон, которую называют justchesslee на TikTok, загрузила видео, в котором была показана ее тренировка, но она была прервана, когда мужчина попытался поговорить с ней, а затем наклонился ей в лицо.
«Быть женщиной — это весело», — гласила подпись к ее видео, которое с тех пор набрало более 12 миллионов просмотров.
«Я просто пытался потренироваться, когда это случилось», — гласит закадровый голос в видео, когда Глисон играет с отягощениями в тренажерном зале Crunch Fitness. «Я никогда не встречал этого парня, и он приставал ко мне несколько месяцев.
Глисон рассказала изданию Newsweek , что мужчина подходил к ней, была ли она одна или с другими людьми, чтобы прокомментировать ее форму или то, как она выглядела. Она сказала, что видела его четыре-пять раз в неделю, потому что они случайно заходили в больницу.
Этот человек, по словам Глисона, говорил с другими людьми в тренажерном зале о теориях заговора.
«Это переросло в то, что он расстраивался и кричал на меня, преследуя меня по разным зонам зала», — сказал Глисон. она объяснила.«На видео он впервые попал мне в лицо».
Глисон сказала, что знает других людей, которые ходят в спортзал одновременно с ней, а также некоторых сотрудников. В большинстве случаев вмешивался кто-то другой.
В продолжении видео стрелка в правом нижнем углу видео указывала на мужчину, который разговаривал с Глисоном, но она не отвечает. Голос за кадром объяснил, что она не снимала наушники и пыталась не обращать на него внимания.
Мужчина начал уходить, но он повернул назад и указал на Глисон, прежде чем наклониться ближе к ее лицу.
«Не подходи ко мне», — сказала ему Глисон, когда она сбросила гири и сделала несколько шагов назад.
Мужчина ушел, не сказав больше ни слова.
Зрители TikTok заполнили раздел комментариев, чтобы поддержать Глисон и побудить ее уведомить сотрудника спортзала.
«Персональный тренер на пенсии, пожалуйста, покажите это видео персоналу!» один комментарий прочитал. «Поверьте мне, они НЕ хотят этого в своем спортзале!»
Женщина загрузила в TikTok видео, на котором запечатлен мужчина, который ударил ее по лицу, когда она тренировалась.Вверху изображена стойка с гантелями. САМЕЕР АЛЬ-ДУМИ / Getty ImagesДругой личный тренер поддержал это мнение и сказал, что инцидент «совершенно неприемлем». Она написала, что сотрудники и руководство смогут помочь Глисону.
Другие сказали, что Глисону следует уведомить персонал, потому что есть вероятность, что это может случиться с другим посетителем спортзала.
«Представьте, что застенчивая девушка идет ночью к своей машине, а он там … его нужно выгнать», — написал зритель TikTok.
Комментаторы также аплодировали Глисон за то, что она отстаивала себя.
Официальный аккаунт TikTok компании Gymshark, занимающейся продажей одежды для фитнеса, также прокомментировал видео.
«Спортзал должен быть безопасным местом для всех», — говорится в комментарии. «Мы сожалеем, что это не было для вас в последнее время. Горжусь тем, что вы заступились за себя!»
«Это [сделало] меня тошнотворным», — говорится в другом комментарии. «Что не так с этими людьми? Ты был готов бросить, и я так горжусь тобой, бу.
Вскоре после того, как Глисон опубликовала свое видео, она написала в разделе комментариев к своему видео, что этого человека нашли и запретили посещать спортзал.
Зрители TikTok перешли на официальную страницу Crunch Fitness в TikTok, чтобы поблагодарить компанию за запрет этого человека.
«Спасибо за решительные действия по обеспечению безопасности [тренировок] для всех», — написал один из комментаторов. «Это действительно делает ваш бизнес сияющим!»
Глисон сказала Newsweek , что еще до того, как она сняла видео, она поговорила с персоналом, и они уже исследовали этого человека.Она сказала, что считает, что видео могло ускорить процесс запрета ему посещать спортзал.
«Наша философия в Crunch -« без суждений », где мы продвигаем позитивную самооценку и уважаем все расы, культуры и национальности в веселой атмосфере», — сказал Newsweek представитель Crunch Fitness. «Все наши тренажерные залы стремятся создать безопасную и гостеприимную среду для всех участников».
Глисон сказала, что разместила видео для распространения информации, потому что люди нередко подвергаются преследованиям.
«Я просто хочу, чтобы люди знали, что это нормально — быть громким, устраивать сцену и говорить, если вам неудобно и у вас проблемы с кем-то вокруг», — сказала она.
Она сказала, что у нее положительный опыт занятий спортом, не считая этого инцидента.
«Вы знаете, что спортзал — отличная среда, и у всех там очень похожие цели, и мы все поддерживаем друг друга, поощряем и поддерживаем друг друга, чтобы быть лучшими из всех, кем мы можем быть», — сказал Глисон.
Это не единственный случай, когда мужчине отменили членство в спортзале из-за его действий по отношению к другой женщине в спортзале.
Newsweek сообщил о человеке, входящем в онлайн-сообщество «incel», который заснял, как его выгнали из спортзала, потому что он спросил женщину, не хочет ли она сделать массаж после того, как он прокомментировал свое тело.
Обновлено 29.10.2021, 17:54 ВЭ: В эту историю добавлены комментарии Челси Глисон.
15 мыслей женщин больших размеров в тренажерном зале, потому что тренировка требует некоторой работы
У меня было много негативных мыслей о том, чтобы начать занятия в тренажерном зале в начале этого года, не только потому, что я когда-либо был в тренажерном зале. тренажерный зал примерно в четыре раза больше за всю мою жизнь, но поскольку я толстая женщина в тренажерном зале, мой внутренний ненавистный ум говорил мне, что толстым людям просто не разрешено ходить в тренажерный зал.Очевидно, это чертовски глупо, и с тех пор я понял, что единственным человеком, который заботился о том, «впишусь» ли я в спортзал, был я .
Я все еще толстый и по-прежнему страстно увлекаюсь тренажерным залом. Но есть целый ряд вещей, о которых я думал в тренажерном зале — обычно о пердеже или о том, означает ли эта тренировка, что я могу выпить чаю, — но есть особый набор мыслей, который мог бы иметь только такой плюс-сайзер, как я. подумайте, пока вы в тренажерном зале.
Я чувствую, что тренировка означает гораздо больше тренировок для женщины с большими размерами — возможно, есть еще много чего, что нужно учитывать не только физически, но и эмоционально.У нас такие же опасения по поводу пота на заднице и горячих личных тренеров, как и у всех остальных, только пара дополнительных забот, которые в большинстве случаев даже не связаны с нашим весом.
1. Сохраняю ли я позитивный настрой?
Когда я иду в спортзал, я всегда подчеркиваю, тренируюсь ли я по «правильным» причинам. Но есть множество положительных причин для посещения тренажерного зала — и даже если вы меняете свое тело с помощью упражнений, это не значит, что вы ненавидите то, каково ваше тело прямо сейчас.Иногда потеря веса может быть неизбежной; иногда нет. Но это не обязательно должна быть причина или цель для тренировки.
2. Потею ли я больше, чем следовало бы?
Нет правильного способа потеть — так что не переживайте! Это полный миф, что чем больше вы потеете, тем лучше тренировка, и я обещаю, что в спортзале всегда будет кто-то потеющий больше вас! Мужчины потеют больше, чем женщины, поэтому, если вас это беспокоит, поставьте себя рядом с парнем, который действительно к этому идет.
3.Почему мой спортивный костюм не такой милый, как у нее?
Ну может быть! Симпатичную одежду больших размеров найти проще, чем вы думаете. Но хотя хорошая внешность часто заставляет вас чувствовать себя хорошо, вам совсем не обязательно хорошо выглядеть, чтобы ходить в тренажерный зал!
4. Люди смотрят на меня?
Я всегда беспокоюсь об этом, потому что я очень много наблюдаю за людьми и не хочу, чтобы на меня смотрели, пока я задыхаюсь, пот стекает с моего подбородка, краснее очень красного. Однако давайте будем честными — каждый слишком сосредоточен на собственном внутреннем потоке: «Я умираю? Я определенно умираю», чтобы беспокоиться о том, как ты выглядишь так, будто умираешь.
5. Эти сиденья всем больно?
Я не могу ездить на велотренажерах, потому что от них болит промежность, и я люблю себя. Я спросила своих худых друзей, и они согласились — сиденья велотренажера просто созданы не для вагины. Ничего страшного: мы можем просто получить кардио в другом месте, большое вам спасибо.
6. Сколько лайков получит селфи в спортзале?
И они были бы по неправильным причинам? Я бы не хотел, чтобы тетушка, которая давно потеряла себя, ненавидела себя, проецировала свое позорное поведение на раздел комментариев в моем Instagram.Я могу хорошо выглядеть в спортивном зеркале, но я не хочу поздравлений с тем, что сделал это перед тренажерным зеркалом.
7. Я даже не знала, что могу там попотеть!
Вы когда-нибудь вспотели задницей? Вы потеете в области под грудью? Между пальцами ног потеют? Если честно, это действительно захватывающий опыт, когда вы преодолеете грубость. Я сделал что-то, что заставило мое тело потеть в тех местах, где я никогда раньше не потел. По сути, это то же самое, что открытие Марса.Я не знал, что мое тело может это сделать!
8. Я даже не знал, что могу
повредить там!Этот для толстых, впервые посещающих тренажерный зал. Спортсмены бывают самых разных форм и размеров, и очень опасно предполагать, что худые = здоровые, а полные = нездоровые. (Я знаю чертовски много нездоровых худых людей!) Но когда ваши мышцы болят в местах, о которых вы даже не подозревали, это освобождает всех, независимо от вашего размера.
9. Когда изобретут спортивный бюстгальтер, который работает?
В настоящее время я ношу бюстгальтер под спортивным бюстгальтером, и это все еще не мешает моей чертовой груди подпрыгивать. Возможно, они не причинят боль, как если бы я бегала без спортивного бюстгальтера, но этот эффект все равно отвлекает меня и всех вокруг. Вы можете купить хороший спортивный бюстгальтер за достаточно дешевую цену, но я еще не нашел тот, который действительно творит чудеса, которые мне требуются.
10. Когда я вернусь домой, мне обязательно стоит составить плейлист для позитива в тренажерном зале.
Прослушивание «Fat Bottomed Girls» Queen делает вашу тренировку в 100 раз веселее, но повторение ее может немного раздражать. В моем текущем плейлисте для спортзала много Ники Минаж и тонны Шанайи Твейн.
11. Это противно ждать, пока я вернусь домой, чтобы принять душ?
Я могу быть одновременно самой вульгарной и позитивной девушкой из всех, кого я знаю, но нет ничего привлекательного в том, чтобы раздеться, помыть свои биты и высушить их на глазах у кучки подтянутых незнакомцев.В общественном транспорте все равно воняет, и по крайней мере я могу петь в душе дома.
12. Ники Минаж будет мной так гордиться.
Минаж становится довольно известной своими вдохновляющими речами, и в глубине души я знаю, что она будет гордиться тем мужеством, которое потребовалось мне, чтобы сегодня прийти в спортзал и поработать свою задницу.
13. Все оставляют следы задницы на сиденье, верно?
И каждый должен также стереть их! Я очень волновался по этому поводу, пока не встретил моих друзей-парней, которые рассказывали о формах, которые их мячи оставляют на тренажерах после тренировки.По крайней мере, мы не оставляем следов от лоскута …
14. Я обязательно должен помочиться перед тем, как покинуть спортзал.
Я даже не любил воду (как?) В детстве, но теперь, будучи большой малышкой в тренажерном зале, я потребляю в три раза больше рекомендуемой суточной нормы только за один сеанс в тренажерном зале. Я также оплакиваю способность держать свои биты, когда вам нужно пописать, что не осуждается в детстве — обязательно сходите, прежде чем идти!
15. Я все могу!
Я хожу в спортзал самостоятельно, на моих условиях чувствую себя так хорошо.Спасибо эндорфинам!
Изображения: Тесс Холлидей / Instagram; Giphy
Каково это на самом деле быть самой большой девушкой в тренажерном зале — The US Sun
ПИСАТЕЛЬ Полли Джин Харрисон, 24 года, раскрывает острый страх перед входом в тренажерный зал как женщина большого размера — и как она преодолела свою фобию.
«Когда я стоял на беговом тренажере и смотрел на всех подтянутых женщин, мое сердце колотилось — но не из-за моей тренировки. В размере 28 я была самой крупной женщиной в тренажерном зале, и мне казалось, что все меня осуждают.
4
Здесь писательница Полли Джин Харрисон, изображенная во время ее первого похода в тренажерный зал, рассказывает о том, каково на самом деле быть самой большой девушкой в тренажерном зале.Я всегда была большой, потому что я много ела и не ела. упражнение. Когда я рос, я стеснялся своего тела и избегал весов, и к 13 годам я был уже размером 16-18.
Мои родители помогали мне, когда я хотел похудеть, предлагая поддержку и готовя более здоровую пищу, но диеты никогда не помогали.
Хотя у меня были близкие друзья, я все равно получал неприятные отзывы о моем размере.Однажды я слышал, как девочки в школе смеялись надо мной во время физкультуры, а в другой раз мальчик сказал, что никогда не будет встречаться с таким толстым человеком, как я.
Их слова действительно обидели, поэтому я беспокоился, если люди смеялись вокруг меня, полагая, что я был предметом их шуток. Когда я поступил в Кильский университет в сентябре 2014 года, мне было 18 лет, у меня был 22 рост.
«ГНЕВНЫЕ КОММЕНТАРИИ»
Каждый раз, когда я шел на лекцию, мне казалось, что все взгляды обращены на меня. Я был тих и замкнут, но несколько раз, когда я ходил на свидания, я паниковал из-за того, что мужчины судят мое тело.Всякий раз, когда я расстраивался из-за своей внешности или учебы, я успокаивался поесть.
Шоколад, сладости и еда на вынос были моим недостатком, и мне было слишком стыдно за свой вес, чтобы бегать, не говоря уже о том, чтобы пойти в спортзал.
Когда я закончил учебу в июле 2017 года и вернулся к родителям в Северный Уэльс, я был 28-го размера и весил 26-й — 5 футов 7 дюймов, это был самый большой рост, которым я когда-либо был. Я ненавидел то, что видел в зеркале, и даже пытался подняться по лестнице, не запыхавшись.
Я знал, что мне нужно похудеть, и мой терапевт согласился.Раньше я пробовала модные диеты, но ничего не меняло. Мне нужно было заниматься спортом, тем более что я весь день сидел в офисе администратором.
4
Полли вспоминает, как однажды она слышала, как девочки в школе смеялись над ней во время PEИтак, в марте 2019 года я записалась в спортзал. К счастью, там было отделение только для женщин, но от одной мысли о том, чтобы пойти, меня охватил холодный пот.
Согласно опросу Sure Women, я не одна, поскольку каждая четвертая женщина избегает тренажерного зала из-за боязни быть осужденной.Я купил новый спортивный инвентарь, чтобы повысить свою уверенность, и поставил будильник на 7 утра.
В спортзале я не спускал глаз, молился, чтобы никто не смотрел на меня, и залез на беговой тренажер, чувствуя себя больным, что он может сломаться под моим весом, и начал бегать трусцой.
Все были стройнее меня, и я волновался, что люди смотрят на мои трясущиеся руки, но я продолжал тренировку в течение часа, гуляя и останавливаясь, когда мне было нужно.
«Повысьте мое доверие»
Мне даже удалось приседать, и никто не смеялся, когда мне приходилось останавливаться, чтобы отдышаться.После этого я почувствовал облегчение и пошел прямо домой, чтобы принять душ — в раздевалке я не могла раздеваться.
На работе в тот день я чувствовал себя таким гордым, а выброс эндорфина от упражнений был огромным. Следующее посещение спортзала через несколько дней было не таким страшным. Одна женщина даже сказала мне, что она была впечатлена тем, как много я работал.
С тех пор я хожу в тренажерный зал три раза в неделю и стараюсь есть больше свежих фруктов и овощей вместо шоколада и чипсов.
Я потерял 2-е место, и теперь у меня размер 24 и 24, и я чувствую себя немного лучше — я даже начал делать отжимания, что, как мне казалось, было невозможным.
4
Полли в 2017 году до окончания университета — весит примерно 26 фунтовИногда мне приходится подбадривать себя перед началом тренировки. Если я чувствую себя неуверенно, я подумаю о модели больших размеров Тесс Холлидей и певице Лиззо, которые хорошо работают и очень успешны в своей карьере.
Столкновение со страхами перед тренажерным залом творит чудеса с моей самооценкой.Я была со своим парнем Томасом, 26 лет, девять месяцев после знакомства в Интернете, и он меня очень меня поддерживал.
Я также переехал в Ноттингем, чтобы получить степень магистра журнальной журналистики.
Мои руки все еще дрожат, и мое лицо становится ярко-красным, но теперь я знаю, что быть самой большой девушкой в спортзале нечего стыдиться ».
4
Студентка факультета журналистики, одетая в свою любимую спортивную майку, говорит, что столкновение со своими страхами в спортзале творило чудеса для ее самоуважения » Зара Макдермотт из Love Island демонстрирует свою потерю веса на полторы тысячиПутеводитель для любого типа женщин, которых вы увидите в спортзале
Женщины в спортзале: кто они, зачем они здесь и чего хотят? Это лишь некоторые из вопросов, которые возникают при беглом взгляде на местный развлекательный центр или на членский бокс для пота, набитый воздухопроницаемым хлопком, окружающий звук ворчания и очень вдохновляющие бутылки с водой.Для некоторых спортзал — рай. Для других обузой. Некоторые активно избегают этого, используя YouTube «потому что это бесплатно, детка», в то время как немалое количество женщин, кажется, буквально там живет.
Как бы вы ни наклонились, тренажерный зал так или иначе присутствует во многих жизнях. И по этой причине это одно из немногих мест, где можно увидеть весь спектр человечества, например, зоопарк или зал для прослушивания Britain’s Got Talent . Но вернемся к первоначальному вопросу: женщины в спортзале, кто они…
ИНСТРУКТОРЫ / ТРЕНЕРЫ С ТЕЛАМИ ТВЕРШЕ, ЧЕМ ЯДРО ЗЕМЛИ
Является ли австралийский инструктор по спиннингу с повязкой на голову Gymshark и кричащим вам «PUSH» над ремиксом EDM на песню Green Day или личным тренером, который считает, что базовое здоровье и физическая форма равносильны армейской тренировке, эти так называемые «твердые тела» — очень голодные гусеницы спортзала.Им ничего не хватает. Вы могли бы толкаться сильнее, чем в стременах, рожая тройню, но ваши ягодицы никогда не будут такими сильными, как у них. Их конечности настолько твердые, что, если ты будешь их слишком сильно толкать, ты сломаешь палец — но ты, червь , ты даже не сможешь выдержать 45 жалких минут кардио, не теряя дыхания! Жалкий!
Между прочим, вы никогда не увидите, чтобы эта партия работала — никогда. Либо их сеансы с вами — это «простои» из-за того, что остальные девять часов в день они тратят на качку железа, либо они продали свою душу сатане в обмен на кубок из восьми.
ДЕВУШКИ-ЛОШАДИ
Тренажерный зал — это мир девушек-лошадок, и все мы просто потеем и издаем в нем нечестивые звуки. Их довольно легко заметить: всегда светлые, с прямой стрижкой до плеч или с хвостиком; всегда носят футболку Big Gym, полученную от участия в матче по 5к или нетболу от финансовой компании или консультанта, в котором они работают. Когда они не находятся в первых рядах класса или не соревнуются с собой на беговой дорожке, их можно встретить в раздевалке, рассказывающих о своих предстоящих деревенских свадьбах (это не шутка, мы были причастны к этому несколько раз. .)
ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПОЖИЛЫЕ ДАМЫ
Вы не знаете, боитесь ли вы их или хотите им стать (вы не будете). Старшие подружки всегда несколько стройны, но крепки. Они впечатляют; на них приятно смотреть. Они не только пережили больше, чем вы можете себе представить, но и регулярно жали больше, чем ваша дрожащая мышечная память могла понять. Найдите их в становой тяге на 300 фунтов в чрезвычайно узких майках с респектабельным глубоким оттенком кожи женщины, которая появилась до того, как все по-настоящему помешались на SPF.
Некоторые женщины мира спортзала.
ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЗДЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТАК, ЧТО ВАМ ЗАДАЕТСЯ, ЖИТ ли она здесь
Эй, ты: женщина, которая всегда здесь. У вас высокоразвитая работа, есть ли у вас партнер? Твои странные друзья видят тебя только на уроках? У вас не может быть собаки, потому что вы никогда не выходите из здания. Ты на утренних уроках, ты на вечерних; вы — такая же часть интерьера спортзала, как велосипеды и кросс-тренажеры. Было бы удивительно, если бы вы не находились на нашей периферии, постоянно мчась вверх на степпере.Очевидно, ты в хорошей форме. Тебе придется жить здесь, в спортзале. Но, ты кто такой ?!
INSTAGRAM GYM BABES
Когда мы занимаемся тренажерным залом, мы часто думаем о том, как, черт возьми, окружающим нас женщинам удается носить подходящие комплекты для тренировок. Большинство наших посещений тренажерного зала — это наспех спланированные дела, которым предшествует отчаянное копание. наши ящики для чего-нибудь сносного, чтобы носить, после того, как почти забыли, что мы забронировали класс. В результате мы испытываем одновременно восхищение и глубокую зависть к девушкам из h3t Lululemon, которым удается выглядеть как балерины в классе «Жопа и пресс» в 7 утра, ради которого мы вытаскивали наши гниющие туши из постели.
В мире традиционных тренажерных залов это женщины, чьи физкультурники о приседаниях сумо размещают в своих рекламных материалах в Instagram истории с персиковыми смайликами и неоновым курсивом. Эти женщины отточили «спортивный макияж», всегда красиво выглядят в леггинсах и каким-то образом умудряются не пахнуть после тренировки. Они являются вершиной пищевой цепочки тренажерного зала, и я не испытываю к ним ничего, кроме уважения.
ЧЕЛОВЕК КЛАССА, ЭФФЕКТИВНО ВЫПОЛНЯЮЩИЙ САМЫЕ ТРУДНЫЕ ВЕРСИИ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ
Редкое животное, этих женщин трудно найти.Но, скорее всего, в каждом классе будет по одному человеку, особенно если вы часто посещаете тренажерный зал в центре города Бужи, предлагающий бесплатный шампунь Эзопа и голливудские зеркала. Подражая поведению гетеросексуального мужчины буквально в любом гребаном занятии, эта женщина либо выполнит самое сложное упражнение из множества предложенных вариантов, либо сделает это И полностью изменит его. Она будет заниматься своим делом. Вы могли бы скопировать ее? Вы будете пытаться и потерпите неудачу, потенциально серьезно повредив себя в процессе.
Желчь, отвесная щека… изобретательность. У меня есть только один вопрос к этой женщине: вы предлагаете занятия физкультурой со скидкой?
ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫЕ И ВАЖНЫЕ ДЕЛОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ
После утренних уроков, в частности, все эти люди относятся к довольно специфическому типу — то есть женщины, которые носятся в раздевалках, переодеваясь в стильную офисную одежду, как Тасманский дьявол, потому что они иметь ВАЖНУЮ РАБОТУ в ГОРОДЕ, К которой они ДОЛЖНЫ ДОБРАТЬСЯ, иначе АПОКАЛИПСИС РАССВЕТ и ДЕНЬГИ КОНЕЦ.Вы хотите, чтобы???? Нет??? Ну тогда уйди с их гребаной дороги.
Добро пожаловать в местный ад.
БЕЗОПАСНЫЕ ГОЛОВКИ
Мы все видели их: не растягиваться, использовать свободные веса таким образом, чтобы можно было просто взглянуть на грыжу, занимать беговую дорожку в течение 50 полных минут, чтобы они могли ходить со скоростью 2 мили в час, пока листать инстаграм чертовски скучно. Это люди, которые либо покидают спортзал с болью, либо без единого блеска пота.Это люди, которые принципиально не любят упражнения. Они здесь не для того, чтобы постепенно достигать личных целей, пропитавшись терпением и дисциплиной с течением времени. Нет, они здесь, чтобы почувствовать , как будто они делают что-то полезное для них — например, закусывают яблоками с помощью Биг Мак.
Обычно в январе и мае в этой демографической группе наблюдается всплеск, когда каждый, кто либо «балуется» на Рождество, либо заказывает предстоящий праздник, чувствует себя обязанным работать для потомков, даже если это ничего не даст, и они ненавидят это.И мы знаем это, потому что, за исключением короткого пятимесячного периода, когда один из нас серьезно занялся пауэрлифтингом на пригородном предприятии под названием «Дэйвс», мы совершенно бесполезные придурки. Просто ешь гамбургер и живи своей правдой.
@hannahrosewens / @hiyalauren / @emmaggarland
Следует ли детям 12 лет заниматься в тренажерном зале?
«Как вы думаете, девочки хотели бы вместе заняться спин-классом?» спросил друг.
Нашим дочерям 12 лет. Я не думала, что моя дочь была готова к уроку для взрослых, в котором будут общаться со взрослыми. Так что я сказал ей, что моей дочери нравятся разные занятия, и я хотел не сосредотачиваться на ее теле и больше просто развлекаться.
Вам также понравится: 6 советов, как помочь девушкам развить здоровое тело Image
Растет тенденция к тому, что подростки отправляются в тренажерный зал для тренировок в стиле взрослых с отягощениями. Они также занимаются вращением, барре-классом и кроссфитом.Родители ищут новые альтернативы фитнесу для своих подростков, особенно после того, как их организованные виды спорта закончились или чтобы занять их подростков.
«Послание, которое вы хотите, чтобы ваш ребенок получил, заключается в том, что физическая активность — это весело. Не то чтобы вы это делали, потому что вам нужно «отработать» определенные продукты или потому что ваша форма тела не соответствует общественному идеалу ».
Исследования показывают, что любовь к упражнениям на протяжении всей жизни полезна для ума и тела. Но разве тренировки в тренажерном зале — лучшая альтернатива для молодого подростка? Эксперты хотят, чтобы родители помнили о причинах перехода на режим фитнеса для взрослых.Для подростков, занимающихся в спортзалах для взрослых, есть риски, к которым должны серьезно относиться тренажерные залы, родители и дети.
Бет Морган, генеральный менеджер по здоровью и фитнесу в Markham YMCA, говорит, что не существует «волшебной черты» для 11–12-летних и того, когда пора идти в спортзал.
Она говорит, что подростки сильно различаются по росту, физической и эмоциональной зрелости. Их рост, период полового созревания и уровень эмоциональной чувствительности — это все, что подростки и тренеры должны иметь в виду, когда они рассматривают подход к физической подготовке своих детей.
Еще рекомендуется прочитать: «Думаете ли вы, что я толстый?» — 4 совета, как поговорить с детьми об изображении тела
«Если подросток собирается в тренажерный зал, то тренеры, которые работают с ним, должны быть обучены концепциям домогательств, что уместно для роста тела, развития ребенка и что говорить детям», — говорит Кэролайн Фуско, доцент кафедры. Кафедра кинезиологии У Т.
«Я был бы обеспокоен сообщениями, которые они могли бы услышать, — говорит профессор Фуско о спортзалах и классах для взрослых.Она признает, что спортзал ориентирован на достижение индивидуальных целей, а не на общие ценности командных видов спорта, в которых упор делается на командную работу и обучение в реальной жизни.
Сообщение, которое вы хотите, чтобы ваш ребенок получил, заключается в том, что физическая активность — это весело. Она добавляет, что вы делаете это не потому, что вам нужно «отработать» определенные продукты, или потому, что ваша форма тела не соответствует социальным идеалам.
«Тренировки не должны быть такими сложными, как вы думаете. Это может быть очень просто, например, пойти на прогулку всей семьей.’
Жюстин Кейзерлингк, учительница Torq Spin в Торонто, видит все больше подростков, посещающих ее занятия, и всегда уделяет дополнительное время, чтобы убедиться, что они правильно настроены на велосипеде. Она поощряет подростков и взрослых наслаждаться групповой атмосферой урока, который может быть веселым и полезным.
«Как родители и преподаватели физкультуры, мы должны помнить о целях», — говорит Морган. «Мы хотим, чтобы 12-летний ребенок оставался активным? Вы помещаете их в такое место, чтобы они чувствовали себя лучше? Или все дело во внешности? »
«Родители испытывают сильное давление и стыд, если ваш ребенок неактивен», — говорит профессор Фуско.По ее словам, это часть коммерциализации и превращения фитнеса в товар. Она предпочла бы видеть на школьном уровне действительно хорошо финансируемые занятия физкультурой и командными видами спорта. Она отметила, что люди часто не задумываются о том, как дети ведут себя во время перемены и после уроков, неформально и весело.
Y считает, что социальный аспект тренировки ведет к успеху. «Мы знаем, что подростки с большей вероятностью сохранят физическую форму со взрослым союзником», — говорит Бет Морган.Y стремятся уделять каждому участнику индивидуальное внимание и хорошо подготовлены для работы со всеми видами физической подготовки.
Продолжайте читать: Не хотите ходить в спортзал? Тогда не надо!
Профессор Фуско говорит, что лучший способ узнать, собирается ли кто-то поддерживать фитнес-программу, — это получить от нее удовольствие. Морган также предостерегает родителей от чрезмерных размышлений. «Тренировки не должны быть такими сложными, как вы думаете.