Не в деньгах счастье (Серия 1) — Сериалы
Домохозяйка Виктория ведет идеальный образ жизни. Вместе с верным супругом Борисом они воспитывают сына с дочкой. Однако счастливая идиллия вскоре оказывается нарушенной, когда любимый муж бесследно исчезает. На работе он не появляется, а на бесчисленные звонки просто не отвечает. Мужчину объявляют в розыск. Все счета главной героини заблокированы, и она остается без гроша в кармане. Теперь женщине приходится устроиться на рутинную работу в банк.
Создателем мелодрамы Не в деньгах счастье выступила Ольга Ланд. Интересно отметить, что в более юные годы она являлась профессионалом в таком виде спорта, как академическая гребля, и даже была членом команды Советского Союза. Широкой аудитории она известна по юмористическим программам Даешь молодежь! и Женская лига, кинокартинам Хозяин вулкана и Любовь с первого вздоха. Кроме этого, она успела сыграть персонажей в кинолентах ДМБ: Снова в бою и Бумажные глаза Пришвина.
Кстати говоря, съемки рабочего места героини проходили в настоящем банке по выходным дням. Актрису консультировали настоящие профессионалы, поэтому вся группа получила много необходимой информации по вопросу: как избежать мошенничества. Стоит заметить актеров, утвержденных на главные роли в фильме — Евгению Лозу и Александра Никитина. Расцвет карьеры первой произошел после работы в проекте Закрытая школа и сериале Мотыльки.
Второй получил славу и любовь зрителей после ролей в многосерийных фильмах, которых насчитывается уже около сотни. Его дебютом стала картина Я не вернусь, а позже он сыграл главного персонажа в Оводе, за что получил много лестных отзывов критиков. Интересно, что актер увеличил свою популярность, став участником телевизионного шоу Танцую для тебя, где он занял второе место и выучил несколько танцевальных стилей.
Домохозяйка Виктория ведет идеальный образ жизни. Вместе с верным супругом Борисом они воспитывают сына с дочкой. Однако счастливая идиллия вскоре оказывается нарушенной, когда любимый муж бесследно исчезает. На работе он не появляется, а на бесчисленные звонки просто не отвечает. Мужчину объявляют в розыск. Все счета главной героини заблокированы, и она остается без гроша в кармане. Теперь женщин
Окно в счастье. Как общественники Таганрога украшают свой город | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО
Не так давно в Таганроге недалеко от железнодорожного вокзала появилась рыбка для сбора пластиковой тары. Рыбку зовут Авось – это брат той самой авоськи-путешественницы, которую общественники никак не могли пристроить. С Ириной Мосиной, одной из соорганизаторов общественной организации «Окружение: красивая жизнь своими руками», корреспондент «АиФ-Ростов» прогулялась по Таганрогу и расспросила о рыбах, людях и бриллиантах.
Покормите рыбку пластикомНадо сказать, что рыбка объёмом в два куба очень грамотно спроектирована. В боку Авося есть отверстие для выгрузки мусора, а сама рыба стоит на постаменте из песка и опилок – и если кто-то выбросил полупустую бутылку, содержимое не растечётся по асфальту, а значит вокруг рыбы будет чисто.
Светлана Ломакина, «АиФ-Ростов»: Ирина, такое простое, казалось бы, решение. И слоган «Покорми рыбку» – круто же. Как вы это придумали?
Ирина Мосина: В конце мая 2019 года в городе должны были проводить форсайт. Я готовилась и в интернете увидела фотографию: на Гоа поставили рыбку Гобби для сбора пластика подобного типа. Мне идея понравилась и я предложила ребятам: давайте сделаем. И мы сделали – Наталья Баранова нарисовала эскиз, предприниматель Денис Шульга профинансировал изготовление. Изначально мы хотели поставить рыбку на пляже. Обратились к городу, а нам ответили: не надо. Тогда мы поставили рыбку у кафе, по пути на вокзал. Проанонсировали: рыбка стоит, приносите пластик. Авоська пользовалась очень большой популярностью, но опять появились власти: «Где разрешение?» Мы перевезли её на набережную, к другому кафе. Но там её начали ломать наши чудесные граждане – рыбку буквально смяли в ком. Мы её забрали, починили. И в день рождения Фаины Раневской наша рыбка с зонтиком и в шляпке поучаствовала в «Зонтичном утре», там её увидела руководитель отдела культуры Неклиновского района, и рыбка уехала в село Покровское. Стояла у библиотеки месяца три, стала любимицей и загружалась пластиком доверху два раза в неделю. После чего по внутренним причинам наши с Денисом Шульгой пути разошлись, он забрал рыбок, и какое-то время они хранились у него на складе. Зимой прошлого года одну из них он установил на парковке верхнего поля рынка «Радуга». А вторая совсем недавно появилась на видном месте, тоже возле этого рынка, но уже прямо напротив трамвайной остановки и Старого вокзала.
Жизнь в «окружении»– Давайте поговорим о рождении движения «Окружение: красивая жизнь своими руками».
– Я одно время работала в управляющей компании, но мне там было скучно. Захотелось общественной деятельности. И мне повезло с руководителем – Наталья Альбертовна Горшенина тоже очень неравнодушный человек. Первое, что мы сделали – это установили два книжных шкафа во дворах многоквартирных домов по Александровской, 34, и Гарибальди, 2. Потом случилось довольно важное событие – меня пригласили в предвыборную команду кандидата в Городскую думу Дениса Шульги. У него фирма по сбору и утилизации отходов, в первую очередь, опасных. Мне понравились его взгляды на жизнь, и я согласилась. А тем временем у нас в городе нарастали проблемы с вывозом отходов, новый мусорный оператор никак не мог войти в ритм, а кучи меж тем копились. Один из домов нашей управляющей организации находится практически напротив домика Чехова. И на газоне перед домом начала скапливаться огромная гора мусора – оконные рамы, спиленные ветки и другие крупногабаритные вещи. А старшая этого дома по большому совпадению моя давняя подруга и коллега, тоже краевед и экскурсовод Елена Алексеенко. Она писала во все мыслимые инстанции, мы со стороны управляющей организации тоже писали – никакого эффекта. И тогда я предложила Денису: «Раз уж ты занимаешься отходами – помогай!» Денис организовал вывоз этой кучи, а в образовавшуюся на её месте яму привёз машину земли. Так на месте жуткой свалки образовалась вполне даже приличная клумба. Захотелось сделать что-то ещё. Вот так и возникла наша общественная организация.
– Мусор, клумба, а дальше?
– Дальше мы решили, что нам надо заняться наведением красоты. Стали предлагать жителям украшать их дворы: но не вместо них, а вместе с ними. Провели около 30 субботников. Сделали бы и больше, но люди не всегда отзывались. Помню, очень нам понравился двор на ул. Фрунзе, 3. Мы пришли к жителям, они согласились на уборку, мы закупили материалы, я договорилась о помощи с управляющей компанией этого дома, пришли, а никого нет. Сидим. Ждём. Наконец, появляется женщина: «Вы на субботник? А никто не придёт!» Потом выяснилось, что бабушки организовали своё собрание и решили, что мы мошенники – сейчас сделаем, а потом будем деньги вымогать. Всех убедили, и никто не пришёл: так и стоит двор заброшенный, очень жаль.
– И их жалко. Представляете, насколько запуганы люди?
– Увы. Но у нас есть двор-антогонист на ул. Александровской, 34. Это двор нашей управляющей компании, там прекрасная старшая – от лидера всегда очень много зависит. Сначала они попросили лавочку. Мы привезли лавочку, хорошую такую, со спинкой и подлокотниками, настоящий садовый диванчик. Поставили в газон – получился карман, окружённый цветами. Разрисовали двери кладовок и даже кирпичи стены в разные цвета – позвали детей, раздали им кисточки и краски, а они уж постарались. Потом мы придумали «Окно в Счастье» – украшали заложенное окно. Пригласили профессионального художника, моего дядю Владимира Баранникова. Он сделал целую инсталляцию. Конечно, за два года под всеми ветрами и солнцем краски уже слегка потускнели, но росписи на дверях и «Окно в Счастье» всё ещё смотрятся хорошо. Кстати, интересный момент – во дворе с тех пор перестали малевать вандалы.
«У нашего мира есть будущее»– Сколько в вашей команде человек?
– От трёх до десяти, на городские субботники привлекаем волонтёров. В 2020 году из-за пандемии мы почти не работали, но в конце года провели субботник на каменной лестнице. Началось с того, что Наталья Баранова, соорганизатор и фактический лидер нашей организации, психолог, хотела провести на склоне рядом с каменной лестницей психологическую практику. Пришла и увидела там филиал городской свалки: эта земля по каким-то неведомым причинам нигде на балансе не стоит. Девчонки решили убрать сами: вынесли оттуда четырнадцать мешков мусора и поняли – сами не справятся. Тогда Наташа пригласила людей на субботник. Собрались, примерно, человек 45. «Экотранс» выделил нам контейнер-лодочку под мусор и сетку под пластик. Чего мы там только не нашли! Унитаз, двери, диван, огромное количество одежды, особенно много было мужских трусов и носков.
– Золото-бриллианты были?
– К сожалению, нет. И весной, когда мы снова пришли туда на субботник (за зиму опять навезли мусора), тоже никаких богатств не было. Но был «бюст Адама». Нас собралось около ста человек, в первую очередь, детей, подростков. Они залезали на склоны и собирали там мусор. Прибегают: «Ира, Ира! Мы нашли бюст Адама!» – «Кого?» – «Бюст Адама без головы!». «Адамом» оказался советский физкультурник. В раннесоветское время на каменной лестнице стояли такие скульптуры. И то ли немцы их сбросили, то ли что-то другое случилось, но вот в овраге, в труднодоступном месте, одна скульптура частично сохранилась. Особенной художественной ценности она не несёт, но для детей это была важная находка.
– Круто, что приходят дети – это же такая важная закладка на будущее…
– Да, но когда мы с Наташей общались с ними, поняли, что у них есть одна общая проблема – современные дети (да и взрослые тоже) не умеют выражать свои мысли. Наталья, помимо того, что психолог, окончила университет риторики и ораторского мастерства, это в Москве, и имеет право преподавать. Мы договорились с «Точкой кипения» ИТА ЮФУ и провели двухдневный тренинг-интенсив для детей и взрослых. Участникам так понравилось, что они просили продолжения. И я благодарна, что познакомилась с ними, увидела сколько среди них талантливых ребят – у нашего мира есть будущее.
– Власти вас поддерживают?
– О поддержке со стороны властей речь особо не идёт, тут уж спасибо, что не мешают. Например, когда весной участники традиционной садовой ярмарки «Южный сад» подарили городу розы и другие растения, были проблемы с их высадкой: и там нельзя, и тут нельзя. Пока всё это тянулось, многие саженцы просто погибли… На следующую ярмарку подарили дубы, которые мы тут же благополучно высадили в роще Дубки.
Нашим маленьким «Окружением» общественная жизнь Таганрога не ограничивается, общественных организаций у нас много, и все стараются делать что-то полезное. Мы объединились, создали Союз добровольцев Таганрога, чтобы координировать наши действия. На ближайшее будущее весьма обширные планы, надеемся подать на гранты, и не только на наведение чистоты и красоты, но и на образовательные программы для подрастающего поколения. Время покажет, что из всего этого получится. Но точно можно сказать одно – скучать не придётся.
Киевские силовики устроили в Счастье постановочный самообстрел – делегация ЛНР
Киевские силовики устроили в Счастье постановочный самообстрел с целью пиара. Об этом заявила пресс-секретарь делегации ЛНР в Контактной группе Мария Ковшарь.
Украинские СМИ сообщили, что утром 16 сентября ранение получил руководитель Счастьенской городской военно-гражданской администрации Александр Дунец якобы в результате обстрела Счастья со стороны ЛНР. Также якобы под обстрелом оказалось подразделение украинских пограничников.
«Украинская сторона в очередной раз предпринимает пиар-акции на теме нарушений режима прекращения огня. Сегодня утром, предъявив необоснованные претензии по обстрелу города Счастье, который якобы был предпринят с нашей стороны, не предоставив никаких серьезных подтверждений такого обвинения, украинская сторона потребовала созыва внеочередного заседания рабочей группы по вопросам безопасности «для обсуждения следующих вопросов: заявлений об ухудшении ситуации с безопасностью и обстрелах, которые привели к жертвам среди гражданского населения, включая главу военно-гражданской администрации населенного пункта Счастье, утром 16 сентября», — проинформировал Ковшарь.
Она отметила, что в ответ на предложение Республики «предметно разобраться во всех обстоятельствах, для чего провести встречу представителей сторон в СЦКК (Совместном центре по контролю и координации режима прекращения огня) в действующем составе непосредственно на месте или с использованием средств видеоконференцсвязи, реакции от представительства ВСУ в СЦКК не последовало».
«С учетом того, что расстояние до указанного места превышает технические возможности указанных украинской стороной средств вооружений, якобы применённых для обстрела с нашей территории, становится очевидным, что речь идёт о постановочном самообстреле, предпринятом с целью пиара», — подчеркнула представитель ЛНР.
Она обратила внимание на то, что после предложения Республики «в ходе совместной инспекции СЦКК в действующем составе в соответствии с пунктом «д» Мер по усилению режима прекращения огня, подписанных 22 июля 2020 года изучить на месте все заявленные Украиной обстоятельства, обеспокоенность украинской стороны куда-то испарилась и никакого разбирательства не состоялось».
«Видимо, Украине нужно не предметное и всестороннее изучение реальных обстоятельств, а некое «обсуждение» непонятных заявлений, предпринимаемое исключительно для сотрясения воздуха, поскольку никаких предметных подтверждений или материалов, подтверждающих обстоятельства обстрела северной окраины города Счастье (квартал Энергетиков), не предоставили и не позволяют изучить на месте», — добавила Ковшарь.
Согласованные участниками Контактной группы Дополнительные меры по обеспечению режима прекращения огня и контроля за его соблюдением, которые вступили в силу с 00:01 27 июля 2020 года, в частности, запрещают наступательные и разведывательно-диверсионные действия; использование любых видов летательных аппаратов; размещение тяжелого вооружения в населенных пунктах и их окрестностях. Допмеры предусматривают применение дисциплинарных мер за нарушение режима прекращения огня, а также задействование координационного механизма по реагированию на нарушения режима прекращения огня. Ответный огонь в случае наступательных действий допускается только в том случае, если он открыт по приказу соответствующего руководства ВСУ или Народных милиций ЛНР и ДНР после безуспешной попытки использовать координационный механизм. Об издании таких приказов должна быть уведомлена Контактная группа.
Власти Украины начали силовую операцию против Донбасса в апреле 2014 года. Урегулирование конфликта базируется на Комплексе мер по выполнению Минских соглашений, подписанном 12 февраля 2015 года в белорусской столице участниками Контактной группы и согласованном с главами стран — участниц «нормандской четверки» (Россия, Германия, Франция и Украина). Обеспечить выполнение положений документа стороны конфликта призвал Совет безопасности ООН, который одобрил документ резолюцией № 2202 от 17 февраля 2015 года.
Комплекс мер предусматривает прекращение огня, отвод тяжелых вооружений от линии соприкосновения, начало диалога о восстановлении социально-экономических связей Киева и Донбасса, а также реформу конституции Украины с целью децентрализации и закрепления «особого статуса отдельных районов Донецкой и Луганской областей».
Для интенсификации деятельности Контактной группы в ее составе созданы четыре рабочие группы по выполнению соответствующих аспектов Минских соглашений: по вопросам безопасности; по политическим вопросам; по вопросам внутренне перемещенных лиц и беженцев и гуманитарному содействию; по экономическим вопросам и вопросам восстановления. *к3*р
В счастье нужно инвестировать | Forbes.ru
— Вы успешный бизнесмен, в 2012 году — победитель номинации конкурса «Предприниматель года России» по версии EY. Что дала вашему бизнесу эта победа, какое влияние она оказала лично на вас?
— Победа принесла узнаваемость, появилась возможность открывать закрытые двери. Я очень благодарен коллегам-единомышленникам за их работу и поддержку, это был наш общий успех. Однако сегодня я понимаю, что попал в традиционную ловушку успешного человека. Имея материальный достаток, обладая властью или славой, люди считают, что блага такого рода и делают их счастливыми. Сколько бы средств ни было в кармане — миллион долларов или миллиард, — люди пребывают в уверенности, что счастье можно купить.
— А как насчет вас, были ли вы счастливы в то время?
— Мне казалось, что да. Из работающих в разных странах независимых компаний мы с нуля создали международный прибыльный холдинг. Казалось бы, я получил все, что хотел. Покупал роскошные машины, квартиры и дома, много путешествовал. У меня было около сотни перелетов в год — бизнес шел хорошо, поэтому дома я бывал редко. Все изменилось, когда я прошел через развод, обиды и разочарования. Именно тот тяжелый период принес осознание важных вещей — я сделал несчастным близкого человека, мало уделял времени детям. Очень важно вовремя осознать, что нужно перестать жить только своими бизнес-проектами. Правильный баланс между профессиональными обязанностями и личной жизнью должен быть у каждого.
Знаете, не так давно я проводил опрос среди широкого круга людей, задавая им единственный вопрос — знают ли они, чего хотят на самом деле? Получал в основном однотипные ответы: люди хотят финансовой независимости, семьи и детей, прекрасный дом и роскошный автомобиль, быть здоровыми и т. д. Для чего все это нужно? Чтобы быть счастливым, отвечали люди. Счастье действительно состоит из баланса материальных и духовных благ, но кто достиг такого баланса в этой жизненной гонке? В свое счастье нужно инвестировать время, и за вас этого никто не сделает.
— А что такое инвестиции в счастье?
— Пройдя через определенные жизненные испытания, мы начинаем понимать, что есть вещи поважнее профессиональных компетенций, куда мы инвестируем большую часть нашего времени. Рекомендую инвестировать деньги и время в познание самого себя, своей миссии и предназначения, в то, как стать правильным родителем, мужем и сыном. И как оставаться здоровым и энергичным. Все это важнее цифр на ваших счетах. Это и есть инвестиции в собственное счастье. Все мы знакомы с очевидной истиной — счастье за деньги не купить. Обычно в Forbes и бизнес-прессе об этом не пишут, описываются лишь success story, и редко затрагивается цена этого успеха. Как известно, в математике есть аксиомы, но такое понятие, как счастье, не имеет аксиом, оно индивидуальное для каждого. Этому не учат, науки о счастье нет. Поэтому сейчас я много времени уделяю созданию собственного пути того, как стать счастливым — на базе разных учений, религий, практик.
— С какой целью?
— По большей части ради тех, кто осознал в этом потребность быть счастливым. Таковыми нас может сделать и служение обществу. Именно поэтому наш холдинг инвестирует в образование детей: мы разработали собственные конструкторы Red, открыли школу программирования и конструирования. Все наши методики работают ради главной ценности: чтобы дети, которым нравится заниматься инженерией, могли создавать изобретения во благо других. «Арман» в переводе означает «мечта».
Одна из наших миссий — помочь сотрудникам реализоваться и осуществить свою мечту.
— Ваша книга «Сделай себя сам» стала бестселлером, сегодня вы работаете над книгой «Сделай себя счастливым». Можете назвать себя счастливым человеком?
— В данный момент я счастлив. Сожаления о прошлом, страхи о будущем, неблагодарность за настоящее делают вас несчастным — так говорили древние философы. Важно от этого освободиться, привнести в свою жизнь больше гармонии, позволить себе петь свою песню, не обращая внимания на то, кто ее слушает и что люди об этом думают. В этом я и вижу свою миссию: сделать счастливым не только себя, но и людей вокруг. Как говорили наши предки: «пой свою песню и будь счастлив».
«Арман Холдинг»: от Сингапура до Африки
«Арман Холдинг» был основан в 2000 году выпускником Санкт- Петербургского политехнического университета Петра Великого, Стокгольмской школы экономики (SSE) и Международного института директоров Великобритании (Institute of Directors) Серикбаем Бисекеевым. Деятельность начиналась с модернизации диспетчерской связи для предприятий из нефтегазовых отраслей, атомной, химической, энергетической и горнодобывающей промышленностей. Сегодня холдинг специализируется на создании автоматизированных, роботизированных решений для повышения производительности и безопасности промышленных предприятий, а также собственных разработках в области энергетики, позволяющих снизить себестоимость продукции любого предприятия. Штаб-квартира «Арман Холдинга» находится в Сингапуре, представительства работают в России, Казахстане, Индии, на Кипре и в Алжире.
* На правах рекламы
Фото: Виктор Юльев для Forbes
Москаль: батальон «Днепр-1» взорвал поезд с углем для ТЭС в Счастье
https://ria.ru/20150123/1043950767.html
Москаль: батальон «Днепр-1» взорвал поезд с углем для ТЭС в Счастье
Москаль: батальон «Днепр-1» взорвал поезд с углем для ТЭС в Счастье — РИА Новости, 02.03.2020
Москаль: батальон «Днепр-1» взорвал поезд с углем для ТЭС в Счастье
Губернатор Луганской области Геннадий Москаль заявил, что бойцы подконтрольного Киеву батальона «Днепр-1» подорвали поезд, перевозивший уголь из ЛНР для ТЭС в городе Счастье, вследствие чего территория Луганской области может быть обесточена из-за нехватки угля.
2015-01-23T14:36
2015-01-23T14:36
2020-03-02T05:07
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/102483/37/1024833769_0:262:2872:1878_1920x0_80_0_0_00ce5899612ce515b425e94b134f022e.jpg
ростов-на-дону
гуково
луганская народная республика
счастье (город)
украина
весь мир
европа
луганск
ростовская область
луганская область
южный фо
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2015
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/102483/37/1024833769_141:0:2872:2048_1920x0_80_0_0_0950fb29a0ebdda88aade2c1264d90d9.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, ситуация на украине, ростов-на-дону, гуково, луганская народная республика, счастье (город), геннадий москаль, россия
14:36 23.01.2015 (обновлено: 05:07 02.03.2020)Губернатор Луганской области Геннадий Москаль заявил, что бойцы подконтрольного Киеву батальона «Днепр-1» подорвали поезд, перевозивший уголь из ЛНР для ТЭС в городе Счастье, вследствие чего территория Луганской области может быть обесточена из-за нехватки угля.
Российским ипотечникам отказали в счастье
2021-06-18T09:58:00+03:00
2021-06-18T10:04:35+03:00
2021-06-18T09:58:00+03:00
2021
https://1prime.ru/finance/20210618/833966797.html
Российским ипотечникам отказали в счастье
Финансы
Новости
ru-RU
https://1prime.ru/docs/terms/terms_of_use.html
https://россиясегодня.рф
Молодым российским семьям оформление льготного ипотечного кредита не принесет счастья, пишет агентство Regnum со ссылкой на официального представителя социального проекта Humanity… ПРАЙМ, 18.06.2021
счастье, семьи, льготная ипотека, недвижимость, новости, бизнес, финансы, банки
https://1prime.ru/images/83392/44/833924459.jpg
1920
1440
true
https://1prime.ru/images/83392/44/833924459.jpg
https://1prime.ru/images/83392/44/833924458.jpg
1920
1080
true
https://1prime.ru/images/83392/44/833924458.jpg
https://1prime.ru/images/83392/44/833924446.jpg
1920
1920
true
https://1prime.ru/images/83392/44/833924446.jpg
https://1prime.ru/finance/20210617/833955548.html
Агентство экономической информации ПРАЙМ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Агентство экономической информации ПРАЙМ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Агентство экономической информации ПРАЙМ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Агентство экономической информации ПРАЙМ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Агентство экономической информации ПРАЙМ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
МОСКВА, 18 июн — ПРАЙМ. Молодым российским семьям оформление льготного ипотечного кредита не принесет счастья, пишет агентство Regnum со ссылкой на официального представителя социального проекта Humanity Андрея Лободу.
В России вырос средний размер ипотечного кредита
Таким семьям, считает он, придется сконцентрироваться на зарабатывании денег, а не на рождении и воспитании детей.
Он пояснил, что почти четверть россиян вынужденно отказываются от излишеств в еде из-за ипотеки. 37% — находятся в режиме постоянной экономии.
«Это значит, что даже относительно льготное ипотечное кредитование не принесет счастья молодым семьям» — предупреждает он.
О жизни наизнанку, пепельницу и веру в счастье. (Интервью Галины Коноваловой) / Театр им. Евгения Вахтангова. Официальный сайт.
Людмила Олтаржевська, Украiна молода от 5 июня 2010
Режиссеры не любят вопросы типа «А что вы хотели сказать своим представлением?». Более того, такое любопытство их даже раздражает. Мол, наше дело — придумать и создать, а ваша — попробовать разобраться, что мы имели в виду. Художественный руководитель Театра Вахтангова Римас Туминас такими комплексами не страдает. В канун гастролей «Дяди Вани» в Киеве он, не жалея времени и образности, детально рассказал о рождении этого легендарного спектакля и озвучил мысли, которые пытался вложить в постановку.
По словам режиссера, все начиналось года два назад, когда он остановил свой выбор на пьесе «Дядя Ваня». «Я себя, так сказать, поберег, — кокетничал Туминас. — „Дядя Ваня“ — кратчайшая, наилегчайшая и самая понятная пьеса Антона Павловича». Позабавив журналистов таким шутливым заявлением, режиссер сразу переключился на серьезный разговор. И принцип своего контакта с Чеховым объяснил. .. на примере пепельницы. Мол, стоит лишь внимательно всмотреться в какую-то вещь, и та же станет рассказывать о себе: вы уже представляете, какой она была новой, чистой, какие люди о нее гасили окурки и как ей при этом было больно…
Присмотревшись к Чехову, Туминас выделил в его пьесе такой посыл: «Счастье — это вера». То есть, нужно жить в гармонии, делать свое дело и верить в то, что счастье существует. Суетное настоящее, признает Туминас, с этим наблюдением не имеет ничего общего. Отсюда — все наши беды, комплексы, недовольство, нервозность, разочарование. .. «Почему мы ставим Чехова? Потому, что болеем, — сознался режиссер. — Вот поставили „Дядю Ваню“ — подлечились на несколько лет». Приложением к этому рецепту стали юношеские воспоминания режиссера, семья которого часто переезжала. Туминас рассказал, что его всегда удивляло то, как ставят шкафы в грузовик, — дверцами внутрь, обтрепанной фанерой наружу. Почему, ведь из фасада они значительно более интересны, там больше индивидуальности — удивлялся Римас. «В грузовик помещалась вся наша жизнь наизнанку», — такое наблюдение из своего прошлого Туминас спроектировал сегодня на Чехова.
Для героев «Дяди Вани» художник Адомас Яцовскис создал аскетическое, антигламурное, мрачное пространство — быстрее «шекспировское», а не «чеховское». Центральная фигура, садовая скульптура льва, добавляет холоду имению Войницких, хотя там и так катастрофически недостает душевного тепла. Растерянный, немножко пьяненький, потрепанный, трогательный дядя Ваня (Сергей Маковецкий) хотя и живет здесь давно, и вряд ли чувствует себя, как дома. В отличие от мамочки (Людмила Максакова), стильной штучки почтенного возраста. Или профессора Серебрякова (Владимир Симонов), капризный характер которого определяет не только режим жизни в этом имении, а временами и поведение и привычки домочадцев. Серой мышкой из угла в угол шмыгает Соня (Мария Бердинских), гордой павой выплывает на сцену безразличная и уставшая от «ничегонеделанья» Елена Андреевна (Анна Дубровская). Оживление в размеренные будни родственников, которых обстоятельства заставили жить под одной крышей, вносит разве что врач Астров (Владимир Вдовиченков) — в него уже шесть лет влюблена Соня.
Исследуя причину несчастья каждого героя, Туминас под пронзительную музыку Фаустаса Латенаса как будто разворачивает свои «шкафы» фасадами, широко, порывисто растворяет их дверцы… Смотрите! Вот вам их эмоции и желания без купюр! Елена Андреевна оказывается в объятиях Астрова — и Иван Петрович, который все понимает, отступает вместе со своими розами, которые так и не подарил любимой. А вот Соня — эта девочка, девушка и уже бабка, одновременно. А теперь они уже вместе с Еленой Андреевной садятся за фортепиано, сдувают с него пыль и синхронно, с вызовом бьют по клавишам, наперекор диктата своего мужчины и отца. Эти эпизоды из жизни Войницких — Серебряковых под руководством Туминаса непрерывно звучат и каждый отдельно, и как составные целостной партитуры. Наиболее громким аккордом коей стала, конечно, сцена выяснения отношений дяди Вани и профессора Серебрякова. «Пропала жизнь!» — срываясь на писк, произнесет Иван Петрович, напоминая в этот момент побитую собаку. Сцена с пистолетом не оправдывает дядю Ваню, а лишь продолжает линию его сокрушительного поражения, которое стало образом его жизни. И лишь Сони, мудрой маленькой Соне, удается выстоять в этой круговерти сокрушительных разочарований. Финальный монолог звучит подчеркнуто нервно, с надрывом, едва не истерически, сжимая кулачки, она будто собирает воедино остатки веры у себя, ощущая, что силы оставляют ее. Но Соня понимает, что надо держаться. Хотя бы для того, чтобы в финале на заплаканном лице своего дяди Вани «нарисовать» улыбку… «Дядю Ваня» Туминаса оставил после себя шлейф светлой печали, сопротивляться которому могут лишь бесшабашные оптимисты. Все другие не имеют другого выхода, как послушаться установки «Дело надо делать, господа!», от того, что эту фразу произносит самовлюбленный эгоист Серебряков, на душе становится еще грустнее…
В роли няньки Марины в «Дяде Ване» — заслуженная артистка России Галина Коновалова. Старейшина вахтанговцев, которая служит в театре с 1938 года, она и сегодня, в свои 90 с «хвостиком», на острие театральной жизни: играет в трех спектаклях, написала книгу мемуаров «Это было недавно, это было давно» и уже сорок лет работает заведующей труппой Театра Вахтангова. Не подойти к Галине Львовны с величайшими комплиментами я просто не могла. — Галина Львовна, в Театре Вахтангова вы уже 72 года.
Чем объясняете такую преданность именно этой сцене?
— Я пришла сюда в семнадцать лет, сейчас, как вы успели заметить, мне уже давно девятнадцать. У нас театр необыкновенный, отсюда уходят только вперед ногами. Так что даже если бы меня приглашали куда-то — никто из Театра Вахтангова самостоятельно не уходит. Только если, не дай Бог, выгоняют… Это удивительный театр, с удивительной биографией. Театр имени Вахтангова родился из студии, ученики которой не только пронесли огромную любовь к театру, преданность ему через всю свою жизнь, а и сумели передать эти чувства нам. Возможно, уже следующему поколению мы это не передали, но это из-за того, что в стране такой раздор. Нынешние «вахтанговцы», конечно, совсем другие, но они и не могут быть такими, которыми были мы. Другое время, другая страна, другие взаимоотношения. .. Наша молодежь сейчас много снимается, зарабатывает. Нам негде было зарабатывать — тогда выходило по две картины в три года.
— Вы работали с актерами, перед которыми преклонялись: Щукин, Целиковская, Пашкова, Борисова, Ульянов…
— Хотя они ничего для этого не делали. Это были именно те случаи, когда своим примером люди могли поднять на что угодно. Хотя театр пережил много: были и скандалы, и неудачи, и спектакли снимали, во время войны он был разбомблен, была эвакуация. .. Во время эвакуации в Омске, где мы прожили два с половиной годы, был такой подъем театра! Несмотря на страшный голод, когда желание поесть вытесняло все другие желания. .. Даже в таких условиях вырастали таланты, рождались прекрасные спектакли, театр получал Сталинские премии. .. И жизнь так прошла как-то незаметно, мне даже временами кажется, что все впереди, хотя это, конечно, звучит наивно. Так что это не просто преданность театру. Это настолько мое, что о театре я могу говорить как о самой себе или собственных детях. Есть такое расхожее выражение: «Театр — это храм». Нет, для меня театр — это жизнь.
— Неужели все всегда в ваших взаимоотношениях с театром было так приподнято и без проблем?
— Конечно, нет. И пощечин много получала, и роли не те, о которых мечтала… Но в театре я всегда находила такой кусочек жизни, который меня абсолютно удовлетворял.
— А первую роль свою помните?
— Конечно. Я вообще все помню. Я училась в школе при театре Вахтангова, где было очень мало общеобразовательных предметов, но мы росли в театре, и это было намного важнее. Но что называть первой ролью? Первой ролью у меня была Санька в «Интервенции», меня вводили в этот спектакль. А первый момент моего появления на сцене Театра Вахтангова — когда заняли в массовке. Это были «Аристократы» Погодина, где в полной темноте урки, которых мы играли, проходят за баландой с одной кулисы в другую. Но я считала, что это роль и даже позвала на премьеру свою маму. И когда мама меня не похвалила — а хвалить не было за что — я очень обиделась. Тогда нас было мало, сейчас — большая труппа. Много народа и мало ролей. Не всегда у нас такие безоблачные отношения… — С кем из режиссеров у вас сложились лучшие отношения? — Знаете, так вышло, что почти со всеми — я работала с Симоновым, Ремизовой, Захавой… Так сложилось… Потому что когда я стала очень взрослой, то в театре начали практиковать приглашенных режиссеров. Когда пришел Мирзоев и в «Сирано де Бержераке» ему понадобилась Дуэнья, которая, несмотря на возраст, должна быть такой прыткой, юркой, он позвал меня. Я была удивлена, потому что это режиссер не нашей школы, совсем другого направления, но мы так с ним сблизились… Позже, когда Мирзоев ставил «Короля Лира», то он решил следующее: роль старика должна была сыграть женщина, и пригласил меня. Римас Туминас также режиссер другого направления, но и его язык я поняла очень хорошо.
← Все публикации
Почему вы больше не верите в счастье
Источник: Кристина Трипкович / Unsplash
Вы начинаете с большой мечты, полной юношеского энтузиазма. Со временем, столкнувшись с препятствиями и невзгодами, ваша приверженность этим мечтам подвергнется испытанию. Но вы еще молоды, поэтому вы продолжаете настойчиво.
Затем вас ждут большие разочарования, неудачи в карьере, личной жизни или дружбе. Вы чувствуете себя одиноким и лишенным поддержки. «Почему это происходит?» Вы задаетесь вопросом: «Я хороший человек.Я ничего не сделал, чтобы этого заслужить ».
Тогда вы столкнетесь с кризисом со здоровьем, потеряете любимого человека, получите травму или столкнетесь с финансовыми трудностями. Непредвиденные факторы стресса продолжают появляться и разрушать ваши планы.
Вы начинаете терять надежду.
Потеря уверенности в том, что вы когда-нибудь будете счастливы
Когда вы боретесь, желание сдаться — это естественно. Вы можете оглянуться и почувствовать, что всем жить легче, чем вам. Вы забываете, что никто не свободен от страданий, и некоторые из самых выдающихся людей в истории столкнулись с огромными личными трудностями.
Но неважно. Чем дольше вы остаетесь в безнадежном состоянии, тем труднее поверить в то, что вы когда-нибудь снова станете счастливыми. Вы можете оправдать свое несчастье, заявив о своем бессилии. Вы даже начинаете сомневаться в концепции счастья.
«Счастье — это иллюзия, проданная СМИ для заработка», — решаете вы. «Счастливые отношения? Счастливые семьи? Удачной дружбы? Ба! Это не настоящая жизнь «.
Пять условий, заставляющих людей отказываться от счастья
1.Разбитое сердце
Глубокие душевные раны бывают разных форм, но для меня слово «разбитое сердце» отражает катастрофическую боль непредвиденной утраты. Независимо от того, какую форму принимает горе, когда ваше сердце разбито, гравитация меняется, ваше тело и разум становятся вялыми, цвет истощается из мира, и каждый день — это битва с самим собой.
2. Социальная изоляция
Вы уходите от мира. Перестаньте видеться с друзьями или семьей и примите одиночество. Чем больше вы живете в изоляции, тем больше заблуждаются ваши мысли и чувства.Вы искажаете даже самое простое общение и становитесь параноиком и подозрительным по отношению к другим. Никто не тот, кем они кажутся.
3. Пессимизм и горечь
Жалобы становятся вашим базовым функционалом. Вы видите недостатки во всех. Вы наблюдаете за людьми и судите их; никто не ускользнет от вашей критики. «Фальшивки!» думаешь. «Мне лучше одному.» Вы убеждаете себя, что мир пошел к черту. Даже смерть кажется долгожданным облегчением.
4. Творческий застой
У вас нет любопытства.Вы перестаете исследовать новый опыт и становитесь рабом вредных привычек. В твоей жизни нет баланса. Вы едите слишком много или слишком мало; вы спите слишком много или слишком мало; время кажется, что оно движется слишком медленно или слишком быстро. Ваше изменение расписания непоследовательно, и вы постоянно чувствуете себя не в своей тарелке. Вам не нравится выходить из дома, поэтому вы не гуляете, не посещаете занятия, лекции или семинары. Вы перестанете ходить на спектакли. Творчество ушло из вашей жизни. В конце концов, ты становишься незаинтересованным во всем и во всем.
5. Жизнь в прошлом
Когда вы потеряете надежду, вы начнете жить прошлым. Вы возвращаетесь к воспоминаниям и испытываете ностальгию, будучи уверенными, что лучшие времена в вашей жизни давно прошли. Вы перестаете жить настоящим моментом и теряете чувство удивления. Больше нечего ждать. «Выходные? Будние? Праздники?» вы говорите себе: «Какое это имеет значение? Ничего не меняется».
Как увеличить ваши шансы снова стать счастливым
Недавно пациент спросил меня: «Когда моя жизнь улучшится?» Я ответил: «Когда вы решите, так и будет.”
Излишне говорить, что она была недовольна. Она соответствовала всем пяти критериям отказа от счастья. Но я чувствовал, что она крепко держалась за детское желание спастись. Как будто кто-то напал и спас бы ее от самой себя, благословив ее счастьем.
Лучший совет, который я могу дать, заключается в следующем: в зрелом возрасте никто не несет ответственности за ваше счастье, кроме вас самих. Желание быть спасенным кем-то другим побудит вас сделать безрассудный выбор или, в конечном итоге, усилит пять условий отказа от счастья.
Чтобы разорвать порочный круг несчастья, нужно внимательно посмотреть на свой выбор, который порождает несчастье. Пока эти условия не будут устранены, счастье останется недостижимым. Чтобы двигаться в новом направлении, потребуется новый выбор.
Чтобы нарушить условия, из-за которых вы отказываетесь от счастья, нажмите на эти сообщения:
Журнал исследований счастья | Дом
Международный рецензируемый журнал исследований счастья посвящен теоретическим и прикладным достижениям во всех областях исследований благополучия.Он охватывает темы, относящиеся как к гедонистической, так и к эвдемонической перспективам, характеризующим исследования благополучия. Первый включает исследование когнитивных аспектов, таких как удовлетворенность жизнью, а также положительный аффект и эмоции. Последний включает изучение конструкций и процессов, связанных с оптимальным психологическим функционированием, таких как смысл и цель жизни, сильные стороны характера, личностный рост, устойчивость, оптимизм, надежда и самоопределение. Помимо статей об оценке жизни в целом, журнал принимает статьи, исследующие эти темы в отношении конкретных областей, таких как семья, образование, физическое и психическое здоровье и работа.
Журнал представляет собой форум по трем основным направлениям исследования счастья: 1) теоретические концепции благополучия, счастья и хорошей жизни; 2) эмпирическое исследование благополучия и счастья в разных популяциях, контекстах и культурах; 3) методологические усовершенствования и разработка новых инструментов оценки.
В журнале рассматриваются концептуализация, операционализация и измерение параметров счастья и благополучия, а также индивидуальных, социально-экономических и культурных факторов, которые могут взаимодействовать с ними в качестве детерминант или результатов.
Исследует как гедонистические, так и эвдемонические перспективы, характеризующие исследования благополучия
Рассматривает концептуализацию, операционализацию и измерение измерений счастья и благополучия
Охватывает широкий спектр дисциплин
92% авторов, ответивших на опрос, сообщили, что они обязательно опубликуют или, возможно, опубликуют в журнале еще раз
Как создавать в счастье
Может ли хороший дизайн сделать нас счастливыми? Учитывая, что мы проводим большую часть времени в зданиях, не следует ли нам лучше понимать, как они заставляют нас себя чувствовать?
Искусственная среда оказалась в центре внимания во время пандемии Covid-19.Поскольку многие из нас теперь работают удаленно, взаимосвязь между дизайном и психическим здоровьем стала повсеместной. Нет сомнений в том, что некачественная рабочая среда влияет как на наше физическое, так и на психическое здоровье. Можно утверждать, что Covid-19 экспоненциально преувеличил кризис психического здоровья в Великобритании.
Существует неразрывная связь между искусственной средой и психологией с точки зрения того, как наше окружение влияет на наше психическое здоровье. Психологи-экологи занимаются этим с 1980-х годов, а позитивная психология приобрела известность в 1990-х годах.Их исследования доказали, что хороший дизайн делает нас счастливее, так как способствует приятному и значимому опыту.
Lockdown предлагает новые взгляды на то, как здания должны быть спроектированы с учетом функциональности, мобильности, безопасности и благополучия. При проектировании и строительстве зданий следует применять более тонкий подход, а не уделять первоочередное внимание окупаемости инвестиций. Вместо этого здания должны быть ориентированы на человеческий опыт.
Наука о счастье
Мы все можем идентифицировать себя с чувством счастья.Эйфория и возвышенное состояние ума, счастье изменяет наш характер. В эмоциональной иерархии это «золотой стандарт». Это то, чего мы стремимся достичь в течение нашей жизни. Счастье выходит за рамки позитивного настроения. Это чувство глубокого удовлетворения, которое включает в себя целенаправленную и осмысленную жизнь. Прежде всего, счастье заключается в человеческих отношениях.
Счастье — понятие относительное, поэтому наука, лежащая в основе счастья, сильно зависит от контекста. На счастье могут влиять несколько факторов, но общепризнано, что физическая среда оказывает большое влияние на наше здоровье, благополучие и продуктивность.Медицинское сообщество изучает, что делает человека тикающим, с конца девятнадцатого века. Позитивный психолог Соня Любомирски связывает счастье с тремя источниками: 50% основано на вашей генетике, 40% связано с окружающей средой и 10% связано с интенсивным опытом. Если 40% нашего счастья может быть определено нашей физической средой, архитекторы и инженеры несут ответственность за осознанное проектирование.
Наши спринты дизайна направлены на решение конкретных проблем, связанных с дизайном, ориентированным на благополучие.Изображение: Buro HappoldДизайн для нашего психического здоровья
Здания являются фоном жизни людей, и все же не секрет, что пребывание в помещении в течение длительного периода времени влияет на наше психическое здоровье и усиливает чувство стресса и беспокойства. Учитывая, что наше физическое и психическое здоровье способствует положительному эмоциональному восприятию, то, как мы себя чувствуем в пространстве, так же важно, как и то, что мы делаем в этом пространстве.
Хорошо известно, что мы проводим большую часть времени в помещении — фактически 90 процентов — и поэтому абсолютно необходимо переосмыслить наши отношения со зданиями вокруг нас.
Бен Ченнон, архитектор и посол по вопросам психического благополучия в Assael Architecture и автор книги Happy by Design .
Бен выступает за заботу о благополучии во всех зданиях. Этот тип дизайна побуждает профессионалов в области искусственной среды использовать элементы дизайна, которые улучшают наши средства к существованию, отдавая приоритет конечному пользователю превыше всего.
КнигаБена подробно исследует эти темы, исследуя, как факторы окружающей среды, такие как цвет, биофилия, свет и вентиляция, влияют на наши отношения со зданиями и, в конечном итоге, на людей, которых мы встречаем в этих зданиях.Он обнаружил некоторые удивительные идеи о том, как наше окружение влияет на наше счастье. Например, «грязный дом» стимулирует выброс гормона стресса кортизола. Неудивительно, что Скандинавия придает такое большое значение хорошо спроектированным хранилищам », — объясняет Бен.
3 Wellington Place, офис Buro Happold в Лидсе, Великобритания. Изображение: Buro HappoldПо своей сути дизайн — это решение проблем. Каковы основы дизайна, чтобы создавать по-настоящему счастье? Наши эксперты определяют девять количественных критериев для проектирования искусственной среды:
| Освещение | Использование естественного света сапоги витамин D | ||
| Вентиляция | Качество воздуха, тепловой комфорт и большие окна | ||
| Природа и биофилия | Виды на открытый ландшафт и комнатные растения | ||
| Акустика | Уровень шума | ||
| Цвет | Цвета вызывают определенное настроение e.грамм. красный способствует творчеству, а зеленый успокаивает | ||
| Пропорции | Высокие потолки и большие комнаты | ||
| Положение | Внутренняя планировка и внешнее позиционирование | ||
| Инклюзивность | Сообщество | Содействие социальному взаимодействию | |
Вдохновение от природы
По данным ООН, 55% населения мира сейчас проживает в городских районах.К 2050 году эта статистика вырастет до 68%. У нас есть внутренняя близость с миром природы, и все же мы проводим большую часть нашей жизни в помещении. Это часто может быть связано с чувством одиночества и изоляции. Плохая вентиляция, низкие потолки, маленькие комнаты и отсутствие естественного дневного света — все эти факторы окружающей среды не способствуют хорошему психическому здоровью.
Таким образом, биофильный дизайн является неотъемлемой частью дизайна для счастья. Мы очень чувствительные существа, которые ценят связь, будь то с другими людьми или с природой.Здания должны служить сообществам, которые их используют.
Бен повторяет: «Только в Великобритании каждый четвертый человек будет испытывать проблемы с психическим благополучием. И поскольку мы проводим 90 процентов нашего времени внутри зданий, места, в которых мы живем и работаем, окажут значительное влияние на наше физическое и психическое благополучие ».
Счастливый дизайн включает
Счастливый дизайн по своей природе интуитивно понятен. Он должен радовать, а не расстраивать и заставлять конечного пользователя чувствовать себя спокойно, в безопасности и контролировать ситуацию.Пользователи должны свободно перемещаться по пространству, опираясь на собственный сенсорный опыт. В конечном счете, это чувство связи — с самой искусственной средой и людьми, с которыми вы находитесь. Как инженеры и дизайнеры, мы должны «проектировать, чтобы избегать одиночества и улучшать взаимодействие между людьми», — говорит доктор Майк Энтвисл, партнер Buro Happold и руководитель глобального сектора образования.
Общество состоит из самых разных людей с особыми потребностями, поэтому искусственная среда должна это отражать.Мы все уникальные люди, поэтому будем по-разному воспринимать одну и ту же окружающую среду. Как объясняет Джин Хьюитт, старший консультант по инклюзивному дизайну Buro Happold, учет всех человеческих потребностей при проектировании зданий является ключом к инклюзивности.
Выбор и контроль лежат в основе хорошего дизайна. Людям с дополнительными потребностями необходимо выбирать и контролировать свое окружение, чтобы чувствовать себя спокойно и безопасно в зданиях.
Жан Хьюитт, старший консультант по инклюзивному дизайну в Buro Happold
Inclusive Design — это понимание концепции универсального дизайна ; потребности и заботы людей, чего они хотят от окружающей среды и опыта, который они получат в ней.Вот почему инклюзивность так важна, когда мы думаем о том, чтобы проектировать для счастья.
Международный институт строительства WELL (IWBI) возглавляет глобальное движение за преобразование наших зданий и сообществ таким образом, чтобы это помогало людям процветать. Точно так же исследования Делфтского института позитивного дизайна формулируют эффективные стратегии, которые помогают дизайнерам улучшить наше благополучие и долгосрочное счастье. Здоровое общество делает мир лучше. Стремление большинства дизайнеров — внести своим творчеством положительный вклад в общество.
Студенты на первом месте
Сектор антропогенной среды, который существенно влияет на психическое здоровье, — это университетский городок. То, где вы учитесь, так же важно, как и то, что вы узнаете. Эстетика здания, расположение и планировка университета могут улучшить или испортить ваш студенческий опыт. Buro Happold изучает и изучает, как физическая среда может повлиять на психическое здоровье учащихся. Наши результаты показывают, что подключение к Интернету жизненно важно для хорошего психического здоровья.
Мы опросили более 5000 студентов по всему миру и обнаружили, что ошеломляющие 44% считают, что дизайн университетских помещений является средним или плохим, а вопросы пропускной способности и физической связи ставятся под сомнение.
Д-р Майк Энтвисл, руководитель сектора глобального образования в Buro Happold
Студенты и сотрудники университета должны понимать роль окружающей среды и общества в защите психического здоровья. Как отмечает Майк, «ни одна из университетских таблиц рейтингов в Великобритании или за ее пределами не учитывает качество окружающей среды при определении национальных и глобальных рейтингов. Я думаю, что это настоящие недостатки нашей системы с точки зрения того, как люди выбирают университеты ».
Здание Дэвида Аттенборо, Кембриджский университет, Великобритания.Изображение: Алан УильямсУчитывая эти результаты, необходимо кардинально изменить дизайн университетских зданий. Университеты должны научиться ставить студентов на первое место. Студенты сейчас ищут многофункциональную среду; пространства, которые представляют собой гибрид между работой и отдыхом. Коммунальные пространства должны служить всем аспектам благополучия студентов и защищать их в этой изначально незнакомой среде.
Исследование, проведенное в 2018 году британской благотворительной организацией Mind, показало, что 60-70% студентов университетов борются с проблемами психического здоровья.Исследование, проведенное Фондом психического здоровья в 2018 году, показало, что «75 процентов проблем с психическим здоровьем начинаются в возрасте 24 лет», поэтому студенты университетов относятся к группе высокого риска.
Высокие сборы и высокие ожидания означают, что те, кто посещает университеты Великобритании и США, уже находятся под давлением, чтобы добиться успеха. Атмосфера в некоторых учебных заведениях очень конкурентная, и студенты могут подвергаться стрессу, тревоге и другим негативным воздействиям на психическое здоровье.
Сложность психического здоровья учащихся по сравнению с ожиданиями общества в целом означает, что молодые люди испытывают большее давление, чем когда-либо прежде.
Адам Пул, заместитель директора и руководитель специальных стратегических проектов Buro Happold
Синдром самозванца и культура сравнения присущи поколению Z. Никогда еще не было так важно признать, что социальные аспекты университета заставляют студентов чувствовать свою принадлежность. «Это в основном сводится к созданию, позволяющему избежать одиночества и улучшить взаимодействие между людьми. Если вы улучшите окружающую среду, это улучшит результаты для всех », — говорит Майк.
Счастливый дизайн — преимущества всех
Проект One Buro Happold, воплощающий в себе основы счастливого дизайна, в основном способствующий человеческому взаимодействию, — это The Forum Университета Эксетера. Связь была центральным элементом процесса проектирования с использованием естественного света, ультрасовременной акустики и тактильных материалов, таких как дерево и стекло, чтобы вывести на улицу. Конструкция крыши с решетчатой оболочкой создает многогранную среду для обучения, преподавания, исследований и сотрудничества.Центральным местом является центр университета, предоставляющий современные образовательные и пастырские условия для всех в учреждении.
Форум, Университет Эксетера, Великобритания. Изображение: Hufton CrowЭтот вид работы невероятно важен для Buro Happold. В конце концов, ставить во главу угла счастье в проектировании зданий, особенно в секторе высшего образования, приносит пользу будущему поколению инженеров, архитекторов и дизайнеров.
Меняются приоритеты в проектировании зданий.Клиентам нужны не только экологически чистые здания, но и окружающая среда, которая положительно влияет на общество. Здания должны быть спроектированы так, чтобы счастье стало реальностью для всех. Все мы хотим быть счастливыми. Итак, если строительный дизайн может внести ощутимый вклад в наше счастье, то это низко висящий плод.
Шесть способов счастья полезны для вашего здоровья
За последнее десятилетие выросла целая индустрия, обещающая секреты счастья.Есть книги-бестселлеры, такие как The Happiness Project и The How of Happiness , а также программы счастья, такие как Happify и Tal-Ben Shahar’s Wholebeing Institute.
Здесь, в Greater Good Science Center, мы предлагаем онлайн-курс «Наука о счастье» и можем похвастаться коллекцией основанных на исследованиях практик счастья на нашем новом веб-сайте Greater Good in Action.
Но все эти книги и уроки поднимают вопрос: зачем беспокоиться? Многие из нас могут предпочесть сосредоточиться на повышении своей продуктивности и успеха, а не на своих положительных эмоциях.Или, возможно, мы пытались стать счастливее, но, кажется, нас всегда нивелируют неудачи. Зачем продолжать попытки?
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Недавно критическая масса исследований предоставила, возможно, самый основной и неопровержимый аргумент в пользу счастья: счастье и хорошее здоровье идут рука об руку. Действительно, научные исследования показали, что счастье может сделать наши сердца более здоровыми, нашу иммунную систему — сильнее, а нашу жизнь — длиннее.
Некоторые из приведенных ниже исследований показывают, что счастье улучшает здоровье; другие предполагают только, что они взаимосвязаны — возможно, хорошее здоровье приносит счастье, но не наоборот. Счастье и здоровье действительно могут быть добродетельным кругом, но исследователи все еще пытаются распутать их отношения. А пока, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы стать счастливее, ознакомьтесь с этими шестью способами связи счастья с хорошим здоровьем.
1. Счастье защищает ваше сердце
Любовь и счастье на самом деле могут не зародиться в сердце, но они хороши для этого.Например, в статье 2005 года было обнаружено, что счастье предсказывает более низкую частоту сердечных сокращений и кровяное давление. В исследовании участники оценивали свое счастье более 30 раз за один день, а затем еще раз через три года. Первоначально самые счастливые участники имели более низкую частоту сердечных сокращений при последующем наблюдении (примерно на шесть ударов медленнее в минуту), а самые счастливые участники во время наблюдения имели более высокое кровяное давление.
Исследования также выявили связь между счастьем и другим показателем здоровья сердца: вариабельность сердечного ритма, которая относится к временному интервалу между сердечными сокращениями и связана с риском различных заболеваний.В исследовании 2008 года ученые наблюдали за 76 пациентами с подозрением на ишемическую болезнь сердца. Связано ли счастье с более здоровым сердцем даже среди людей, у которых могут быть проблемы с сердцем? Это выглядело так: участники, считавшие себя самыми счастливыми в день проверки сердца, в этот день имели более здоровую картину вариабельности сердечного ритма.
Со временем эти эффекты могут привести к серьезным нарушениям здоровья сердца. В исследовании 2010 года исследователи пригласили около 2000 канадцев в лабораторию, чтобы рассказать о своем гневе и стрессе на работе.Наблюдатели оценили их по шкале от одного до пяти в зависимости от того, в какой степени они выражают положительные эмоции, такие как радость, счастье, волнение, энтузиазм и удовлетворенность. Десять лет спустя исследователи проверили участников, чтобы узнать, как у них дела, и выяснилось, что у более счастливых людей меньше шансов заболеть ишемической болезнью сердца. Фактически, с каждым увеличением выраженных ими положительных эмоций на один пункт риск сердечных заболеваний снижался на 22%.
2.Счастье укрепляет вашу иммунную систему
Вы знаете сварливого человека, который, кажется, постоянно болеет? Возможно, это не совпадение: теперь исследования показывают связь между счастьем и более сильной иммунной системой.
В эксперименте 2003 года 350 взрослых добровольно вызвались переболеть простудой (не волнуйтесь, они получили хорошую компенсацию). До контакта исследователи звонили им шесть раз за две недели и спрашивали, сколько они испытали в тот день девять положительных эмоций, таких как чувство энергии, радости и спокойствия.После пяти дней карантина у участников с наиболее положительными эмоциями меньше шансов заболеть простудой.
Некоторые из тех же исследователей хотели выяснить, почему более счастливые люди могут быть менее подвержены болезням, поэтому в исследовании 2006 года они дали 81 аспиранту вакцину против гепатита В. После получения первых двух доз участники оценили себя по тем же девяти положительным эмоциям. Те, у кого были сильные положительные эмоции, почти в два раза чаще имели высокий ответ антител на вакцину — признак сильной иммунной системы.Казалось, что счастье не просто влияет на симптомы, а буквально действует на клеточном уровне.
Более ранний эксперимент показал, что активность иммунной системы у одного и того же человека повышается и понижается в зависимости от их счастья. В течение двух месяцев 30 студентов-стоматологов мужского пола принимали таблетки, содержащие безвредный белок крови кроликов, который вызывает иммунный ответ у людей. Они также оценили, испытывали ли они в этот день различные позитивные настроения. В дни, когда они были счастливее, у участников был лучший иммунный ответ, что определялось по наличию в их слюне антител, защищающих от посторонних веществ.
3. Счастье борется со стрессом
Стресс не только расстраивает на психологическом уровне, но также вызывает биологические изменения в наших гормонах и кровяном давлении. Кажется, что счастье смягчает эти эффекты или, по крайней мере, помогает нам быстрее восстановиться.
В упомянутом выше исследовании, где участники оценивали свое счастье более 30 раз в день, исследователи также обнаружили связь между счастьем и стрессом. У самых счастливых участников уровень гормона стресса кортизола на 23 процента ниже, чем у наименее счастливых, а еще один показатель стресса — уровень белка свертывания крови, который увеличивается после стресса, — был в 12 раз ниже.
Счастье тоже приносит пользу, даже когда стресс неизбежен. В исследовании 2009 года некоторые дьявольски жестокие исследователи решили напрячь студентов-психологов и посмотреть, как они отреагируют. Студентов отвели в звуконепроницаемую камеру, где они сначала ответили на вопросы, показывающие, испытывают ли они в целом 10 чувств, таких как энтузиазм или гордость. Затем последовал их худший кошмар: им пришлось ответить на чрезвычайно сложный статистический вопрос во время видеозаписи, и им сказали, что их профессор оценит их ответ.На протяжении всего процесса их сердце измеряли с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) и монитора артериального давления. После такого стресса сердца самых счастливых учеников восстановились быстрее всего.
4. У счастливых людей меньше болей и болей
Хотите узнать о конкретных, проверенных исследованиями шагах, которые вы можете предпринять на пути к счастью? Посетите наш новый сайт Greater Good in Action.Несчастье может быть болезненным в буквальном смысле.
В исследовании 2001 года участникам предлагалось оценить свой недавний опыт положительных эмоций, а затем (пять недель спустя), насколько сильно они испытали отрицательные симптомы, такие как растяжение мышц, головокружение и изжога, с момента начала исследования.Люди, которые вначале сообщали о самом высоком уровне положительных эмоций, фактически стали более здоровыми в ходе исследования и в конечном итоге стали более здоровыми, чем их несчастные коллеги. Тот факт, что их здоровье улучшилось на за пять недель (а здоровье самых несчастных участников ухудшилось), предполагает, что результаты не просто свидетельство того, что люди в хорошем настроении дают более радужные оценки своего здоровья, чем люди в плохом настроении.
Исследование 2005 года показало, что положительные эмоции также уменьшают боль в контексте болезни.Женщины с артритом и хронической болью еженедельно оценивали себя по положительным эмоциям, таким как интерес, энтузиазм и вдохновение, в течение примерно трех месяцев. В ходе исследования люди с более высокими оценками реже испытывали усиление боли.
5. Счастье борется с болезнями и инвалидностью
Счастье связано с улучшением и в более тяжелых, долгосрочных состояниях, а не только с краткосрочными болями и болями.
В исследовании 2008 года с участием почти 10 000 австралийцев, участников, которые сообщили, что они счастливы и довольны жизнью большую часть или все время, было около 1 человека.Через два года в 5 раз меньше вероятность иметь долгосрочные заболевания (такие как хроническая боль и серьезные проблемы со зрением). Другое исследование, проведенное в том же году, показало, что женщины с раком груди вспоминали, что до постановки диагноза были менее счастливыми и оптимистичными, чем женщины без рака груди, предполагая, что счастье и оптимизм могут защитить от болезни.
По мере того, как взрослые становятся пожилыми, еще одним заболеванием, которое часто поражает их, является слабость, которая характеризуется снижением силы, выносливости и равновесия и подвергает их риску инвалидности и смерти.В исследовании 2004 года более 1550 американцев мексиканского происхождения в возрасте 65 лет и старше оценили, насколько сильно они чувствовали себя, надежды, счастья и удовольствия за последнюю неделю. По прошествии семи лет вероятность того, что участники с более положительным рейтингом эмоций будут слабее, снизится. Некоторые из тех же исследователей также обнаружили, что более счастливые пожилые люди (с учетом того же уровня положительных эмоций) реже страдали инсультом в последующие шесть лет; это было особенно верно для мужчин.
6. Счастье продлевает нашу жизнь
В конце концов, окончательным показателем здоровья может быть долголетие — и именно здесь в игру вступает счастье.В, пожалуй, самом известном исследовании счастья и долголетия, продолжительность жизни католических монахинь была связана с количеством положительных эмоций, которые они выражали в автобиографическом эссе, которое они написали, войдя в свой монастырь несколько десятилетий назад, обычно в возрасте 20 лет. Исследователи просмотрели эти образцы письменных работ на предмет выражения таких чувств, как веселье, удовлетворение, благодарность и любовь. В конце концов, самые счастливые монахини жили на 7-10 лет дольше, чем наименее счастливые.
Однако необязательно быть монахиней, чтобы ощутить на себе преимущества счастья, продлевающие жизнь.В исследовании 2011 года почти 4000 взрослых англичан в возрасте от 52 до 79 лет сообщили, насколько счастливыми, взволнованными и довольными они были несколько раз за один день. Здесь более счастливые люди имели на 35 процентов меньше шансов умереть в течение примерно пяти лет, чем их несчастные коллеги.
В обоих этих исследованиях измерялись конкретные положительные эмоции, но общая удовлетворенность жизнью — еще один важный показатель счастья — также связана с долголетием. В исследовании 2010 года с участием почти 7000 человек из округа Аламеда в Калифорнии в течение почти трех десятилетий было обнаружено, что люди, которые были более удовлетворены жизнью вначале, имели меньше шансов умереть в ходе исследования.
Хотя счастье может продлить нашу жизнь, оно не может творить чудеса. Есть некоторые свидетельства того, что связь между счастьем и долголетием не распространяется на больных — или, по крайней мере, на очень больных.
Метаанализ 2005 года, объединяющий результаты других исследований здоровья и счастья, предполагает, что переживание положительных эмоций полезно при длительных заболеваниях, но на самом деле может быть вредным на поздних стадиях болезни. Авторы цитируют исследования, показывающие, что положительные эмоции снижают риск смерти у людей с диабетом и СПИДом, но на самом деле повышают риск у людей с метастатическим раком груди, меланомой на ранней стадии и терминальной стадией заболевания почек.Этот повышенный риск может быть связан с тем, что более счастливые люди занижают свои симптомы и не получают правильного лечения или хуже заботятся о себе из-за чрезмерного оптимизма.
По мере развития науки о счастье и здоровье исследователи пытаются определить, какую роль, если таковая имеется, действительно играет счастье в благотворном воздействии на здоровье. Они также пытаются различать эффекты различных форм счастья (включая положительные эмоции и удовлетворенность жизнью), эффекты «экстремального» счастья и другие факторы.Например, новое исследование предполагает, что мы должны смотреть не только на уровни удовлетворенности жизнью, но и на удовлетворенность жизнью. только низкая удовлетворенность жизнью.
С учетом всего сказанного, изучение пользы счастья для здоровья еще не изучено. Потребуется время, чтобы выяснить точные механизмы, с помощью которых счастье влияет на здоровье, и как такие факторы, как социальные отношения и упражнения, соответствуют друг другу.Но пока что кажется безопасным предположить, что, став счастливее, вы будете здоровее.
Четыре ключа к счастью на работе
Там, где я вырос, работа — отстой. Мои родители всегда были истощены и раздражены, и никогда не чувствовали себя в достаточной финансовой безопасности, чтобы расслабиться. Переполненные необоснованными требованиями и ужасными туалетами (мой отец был водопроводчиком местного школьного округа) и закаленные ощущением, что никто не тянет их на себя, они чувствовали себя побежденными работой.В довершение ко всему, люди, казалось, никогда не осознавали и не ценили того, на что они готовы пойти, чтобы поступать правильно.
Я знаю, что они не одни. Для примерно 55-80 процентов из нас нормально рассматривать работу как нечто, что нужно терпеть, а не получать от нее удовольствие. Мы трудимся весь день, а затем приходим домой, чтобы выпить или немного HGTV, пытаясь найти правильный «баланс между работой и личной жизнью» — с предположением, что работа связана со стрессом (и поддержкой), в то время как остальная часть нашей жизни — это то, где мы получаем истинное смысл и счастье.
Но эта перспектива не выдерживает научного исследования. Фактически, данные психологии, исследований лидерства и менеджмента и даже нейробиологии подтверждают иную точку зрения: не только можно обрести счастье на работе, но и однозначно хорошо. Более счастливые сотрудники добиваются большего успеха во всех сферах, от повседневного здоровья до продуктивности и карьерного роста, и это постоянно способствует увеличению прибыли для организации в целом.
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Так как же нам изменить наши представления о счастье на работе? И как мы можем сделать нашу рабочую жизнь более удовлетворительной — как нечто, что существенно способствует нашему счастью в жизни?
Я подробно изучаю эти вопросы при разработке новой серии онлайн-курсов для Greater Good Science Center под названием The Science of Happiness at Work, размещенных на edX.org (и запускаемых 4 сентября 2018 г.). Курсы охватывают идеи исследований, которые открывают глаза, а иногда и удивляют, и содержат практические уроки для всех, кто хочет найти больше счастья на работе или в своей организации.
Что означает счастье на работе?
С 2014 года мы с моим коллегой Дахером Келтнером читаем курс под названием «Наука счастья» на edX.org. В нем мы предлагаем следующий научно обоснованный портрет счастливых в жизни людей: они легко чувствуют себя хорошо и восстанавливаются после невзгод; у них есть тесные поддерживающие социальные связи; и они верят, что их присутствие в мире имеет значение.
Мы не рассматриваем счастье как кратковременное эмоциональное состояние, такое как веселье, удовольствие или душераздирающая гордость, и не думаем, что вы можете достичь счастья, связав вместе поток положительных переживаний.Скорее, мы определяем счастье как всеобъемлющее качество жизни, богатое множеством эмоций, включая эпизоды гнева, печали и стресса. Хотя это не идеально, чтобы эти более сложные эмоции продолжались слишком долго или слишком сильно влияли на то, как мы думаем, ситуации, в которых они возникают, часто являются тем, что подпитывает наше более глубокое чувство цели и вовлекает нас в значимый контакт с другими.
В нашем первом курсе серии «Основы счастья на работе» мы определяем счастье на работе аналогичными терминами: ощущение общего удовольствия от работы; способность изящно справляться с неудачами; дружеские отношения с коллегами, коллегами, клиентами и покупателями; и зная, что ваша работа имеет значение для вас самих, вашей организации и не только.
Имея в виду это определение, счастье на работе было привязано практически ко всем желаемым результатам, на которые могли надеяться отдельные лица, рабочие места и организации. Например:
- Чтобы стать более счастливым на работе, необходимо улучшить здоровье и благополучие, более творчески и эффективно решать проблемы, повысить продуктивность и новаторство, а также ускорить карьерный рост.
- Люди, которые счастливее на работе, более искренни, более привержены и целеустремленны в работе и с большей готовностью вносят свой вклад, выходящий за рамки их должностных инструкций; они также находят в своей работе больше потока и смысла.
- Перед лицом невзгод и неудач люди, находящиеся на более счастливой работе, склонны видеть более широкую картину, делая их менее подверженными стрессу; лучше справляется с рабочим напряжением и восстанавливается после него; а также лучше справляется с конфликтами.
- В социальном плане люди, которые более счастливы на работе, оцениваются другими как более симпатичные, более заслуживающие доверия, более заслуживающие уважения и внимания и более эффективные лидеры; на более счастливых рабочих местах люди также больше помогают друг другу и больше поддерживают друг друга в трудные времена.
- Более счастливые рабочие места сообщают о меньшей текучести кадров, меньших расходах на здравоохранение, меньшем количестве ошибок и несчастных случаев, большей эффективности, большей акционерной стоимости и более быстром восстановлении после неблагоприятных событий или сбоев; они также зарабатывают более высокую лояльность клиентов, приверженность и рост бизнеса за счет поддержки из уст в уста.
Как работать ради счастья на работе
Итак, теперь, когда мы знаем суть и преимущества счастья на работе, как мы можем способствовать, поддерживать и укреплять его?
На этот вопрос нет однозначного простого ответа.Однако, разрабатывая наш курс, мы определили четыре основных столпа счастья на работе: цель, вовлеченность, устойчивость и доброта — или ВЕРСИЯ, то есть ПОЛУЧИТЬ свое счастье на работе или сделать счастье лучшим ИТОГОМ вашей компании.
Исследованиясообщают о нескольких способах усиления каждого компонента PERK на личном, социальном и структурном уровнях на работе — через индивидуальные упражнения и действия, развитие ключевых социальных навыков, изменение стиля лидерства, общеорганизационные инициативы или изменения в политике компании. .Несмотря на то, что эта область является молодой и идеи пересекаются, мы предлагаем PERK в качестве гибкой интегрированной структуры, которая помогает размышлять о том, как повысить уровень счастья на работе.
Ниже мы суммируем некоторые основные моменты науки и промышленности, лежащие в основе каждого из четырех столпов PERK.
1. Назначение
Профессор менеджмента Калифорнийского университета в Беркли Мортен Хансен в своей книге 2018 года Great at Work определяет цель следующим образом: «У вас есть чувство цели, когда вы вносите ценный вклад в жизнь других (отдельных лиц и организаций) или в общество, который вы считаете личным. и это никому не вредит.”
Наша цель — отражение наших основных ценностей, и мы чувствуем себя более целеустремленными на работе, когда наше повседневное поведение и решения согласуются с этими ценностями. Для индивидуумов привнесение в работу большего энтузиазма и цели может означать самоутверждение при формулировании и выполнении наших повседневных задач, связывая то, что мы делаем, с тем, во что мы верим и о чем заботимся, вместо того, чтобы пассивно принимать статус-кво. Например, если вы цените равенство и разнообразие, вы можете сделать ставку на сотрудничество с людьми другого происхождения, нежели ваш.
Что касается руководителей, у вас может возникнуть соблазн использовать финансовые стимулы, чтобы попытаться привить больше цели вашим сотрудникам, но, вероятно, это не сработает. В своей книге « Payoff » поведенческий экономист Дэн Ариэли показывает, что денежные бонусы не исчерпываются; его исследования показывают, что мы действительно жаждем внутренних стимулов, таких как признательность и значительный прогресс. Как объясняет профессор Swarthmore Барри Шварц, мы хотим увидеть, как наш прогресс связан со значимым, важным и самотрансцендентным воздействием на мир.
На уровне организации компания розничной торговли на открытом воздухе Patagonia прививает основные ценности сохранения и семьи в культуру своего рабочего места, закупая экологически чистые материалы для своей продукции, препятствуя чрезмерным покупкам в своих маркетинговых кампаниях и обеспечивая уход за детьми на месте и гибкость графики возвращения к работе для новых родителей. Если вы занимаетесь влиятельным положением, вы можете способствовать достижению цели, четко обозначая основные ценности на рабочем месте и внедряя политики, которые увязывают повседневный опыт людей с основными ценностями.
2. Помолвка
Вам вообще нравится ваша работа? Принимаете ли вы участие в принятии решений о том, что, когда и как вы делаете на работе? Как часто вы чувствуете любопытство или глубоко погружаетесь и теряете счет времени во время работы? Считаете ли вы, что можете действовать эффективно и добиваться результатов?
Согласно последним сообщениям, большинство работающих людей во всем мире отказываются отвечать на подобные вопросы, указывая на то, что вовлеченность на работе крайне низка.
Есть три основных способа повысить вовлеченность на работе.Во-первых, добавьте немного игривости, творчества и легкомыслия, как это делают Southwest Airlines. Компания заработала репутацию компании, которая уделяет приоритетное внимание развлечениям; например, сотрудникам предлагается привнести юмор и рвение в обычные объявления о рейсах.
Во-вторых, предоставьте людям больше ответственности за их повседневный график, задачи и профессиональное развитие, а также создайте возможности для обучения и роста. Новые сотрудники Logitech, Zappos и Davita участвуют в многодневных мероприятиях по адаптации, которые включают веселые социальные мероприятия и «создание работы» — упражнение, позволяющее осмыслить свои личные сильные стороны и совместные аспекты вашей работы и представить наиболее подходящие и подходящие варианты. сложный, коллегиальный и ориентированный на рост опыт работы.Например, сотрудник с высоким энтузиазмом может взять на себя организацию мероприятий по укреплению коллектива сотрудников.
Наконец, выберите менее суровый и суетливый график и освободите место для захватывающего, потерянного во времени опыта потока на работе. Для этого некоторые компании отказываются от типичного графика чрезмерной загруженности, многозадачности, постоянной доступности, перегруженного уведомлениями устройств и совещаний — и в то же время поощряют простои в нерабочее время. Некоторые даже запрещают электронные письма, связанные с работой, в нерабочее время, чтобы помочь людям расслабиться и восстановиться, и оставляют их свежими для непрерывных периодов «глубокой работы» на работе.
3. Стойкость
Способность справляться, адаптироваться и продуктивно учиться на неудачах, неудачах и разочарованиях имеет решающее значение для общего счастья на работе. Устойчивость не означает попытки предотвратить трудности, подавить стресс или избежать конфронтации; это означает способность справляться с трудностями на работе с искренностью и изяществом.
Для усиления собственной стойкости на работе, возможно, наиболее многообещающим методом является улучшение в реальном времени, в момент осознанности или внимательности.Внимательность может быть отправной точкой для пересмотра наших усвоенных привычек самокритики или обвинения других, или для того, чтобы беспокоиться о прошлых или будущих расстройствах, которые затрудняют управление трудными моментами на работе. Компании могут внести осознанность в свой общий климат, как это сделала Adobe с Project Breathe.
Еще один способ повысить жизнестойкость на работе — быть искренним, то есть отдавать все свои силы на работу, о чем свидетельствуют новаторская работа Тины Опи из Babson College и исследования Google.Верность себе на работе избавляет от стресса от поверхностных действий или притворства, будто испытываете эмоции, которых не испытываете.
Устойчивость на работе также связана с успешным отстранением от работы. Это означает, что нужно уделять время восстановлению и заниматься восстановительными, не связанными с работой оздоровительными, социальными, творческими и, возможно, благотворительными мероприятиями, как на ежедневной основе, так и во время спокойного отдыха.
4. Доброта
Наконец, мы чувствуем себя счастливее на работе, когда задействуем нашу врожденную склонность к доброте — ориентируем свои мысли, чувства и действия на заботу о других и искреннюю поддержку социальных связей.Быть добрым на работе означает относиться к другим с достоинством и уважением, проявлять сочувствие и сострадание, проявлять благодарность и конструктивно разрешать конфликты.
Доброта на работе начинается с вежливости, как показано в книге Джорджтаунского профессора Кристин Порат « Mastering Civility »; быть вежливым — значит укреплять доверие; обмен ресурсами, отзывами и кредитами; и быть хорошим слушателем. Для лидеров навыки вежливости имеют решающее значение, чтобы избежать развращающего влияния завоевания власти.
Следующим шагом к доброте на работе является практика «просоциальных» состояний, таких как сочувствие, сострадание и благодарность. Сочувствие — это основа для понимания других людей, которая направляет совместный выбор и эффективную командную работу. По словам северо-восточного профессора Дэвида ДеСтено, сострадание и благодарность не только увеличивают доброту, но и помогают людям добиваться поставленных целей на работе.
Что происходит, когда отношения на рабочем месте сталкиваются с проблемами? Исследования показывают, что извинения, которые часто считаются признаком слабости, укрепляют доверие и, в свою очередь, приносят счастье на работе.Извинения вызывают большее уважение и приверженность окружающих вас людей и помогают организациям лучше преодолевать неудачи.
Сегодня мы все еще сталкиваемся с удивительно высоким уровнем скуки, разобщенности, хронического стресса, текучести кадров и даже цинизма — реальность, которую мои родители слишком хорошо знали. Но я верю в другую трудовую жизнь, и я не один такой. Миллениалы согласны с тем, что счастье на работе, как и счастье в жизни, является основным человеческим стремлением и, следовательно, наиболее привлекательным преимуществом, которое может предложить рабочее место.И исследования показывают, что счастье на работе имеет важное значение для успеха организации, его вполне можно развивать и оно стоит вложений и усилий.
Действия для счастья
Счастье: навык, который вы можете изучить
Западная нейробиология подтвердила то, что восточная мудрость знала уже давно: счастье — это навык, которому мы можем научиться.
Исследования показывают, что счастье, сострадание и доброта — это продукты навыков, которым можно научиться и развить в процессе тренировок благодаря нейропластичности нашего мозга.
Осознанность изменяет ваш мозг
Недавнее исследование показало, что 8-недельный урок медитации осознанности может привести к структурным изменениям мозга, включая увеличение плотности серого вещества в гиппокампе, которое, как известно, важно для обучения и памяти, а также в структурах, связанных с самим собой. -сознание, сострадание и самоанализ.
Положительные эмоции делают нас более устойчивыми
Наши эмоции влияют на наше благополучие в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что переживание положительных эмоций в соотношении 3: 1 с отрицательными приводит к переломному моменту, после которого мы естественным образом становимся более устойчивыми к невзгодам и лучше способны достигать целей.
Счастье заразно
Наше счастье влияет на людей, которых мы знаем, и людей, которых они знают.
Исследования показывают, что счастье от близкого контакта увеличивает шанс быть счастливым на 15%. Счастье контакта 2-й степени (например, супруга друга) на 10% и счастье контакта 3-й степени (например, друг друга друга) на 6%.
Более счастливые люди живут дольше
Счастье — это не просто хорошее самочувствие. Обзор сотен исследований нашел убедительные доказательства того, что более счастливые люди имеют лучшее общее состояние здоровья и живут дольше, чем их менее счастливые сверстники.
Было обнаружено, что тревога, депрессия, пессимизм и отсутствие удовольствия от повседневной деятельности связаны с более высоким уровнем заболеваемости и сокращением продолжительности жизни
Счастье полезно для сердца
Гарвардская школа общественного здравоохранения изучила 200 отдельных исследований исследования психологического благополучия и здоровья сердечно-сосудистой системы.
Было обнаружено, что оптимизм и положительные эмоции обеспечивают защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, замедляют прогрессирование сердечных заболеваний и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, примерно на 50%.
Давать — это хорошо для вас
Когда мы даем другим, это активирует области мозга, связанные с удовольствием, социальными связями и доверием.
Альтруистическое поведение высвобождает эндорфины в мозгу и делает нас счастливыми, а также людей, которым мы помогаем. Исследования показали, что раздача денег делает людей более счастливыми, чем трата денег на себя.
Вместе мы сильнее
Было доказано, что наличие сети социальных связей или высокого уровня социальной поддержки повышает наш иммунитет к инфекциям, снижает риск сердечных заболеваний и снижает умственное снижение по мере того, как мы становимся старше.
Доказано, что отсутствие тесных личных связей представляет значительный риск для нашего здоровья.
Оптимизм помогает нам в достижении наших целей
Исследования показывают, что оптимистичные люди обычно счастливее, здоровее и лучше справляются с трудностями.
«Уверенно идите в направлении своей мечты. Живите жизнью, которую вы себе представляли»
— Генри Дэвид Торо
Наше счастье не высечено на камне
Хотя наши гены влияют примерно на 50% вариаций нашего личного счастья наши обстоятельства (такие как доход и окружающая среда) влияют только на 10%.
До 40% приходится на нашу повседневную деятельность и сознательный выбор, который мы делаем. Итак, хорошая новость заключается в том, что наши действия действительно могут иметь значение.
Счастье ведет к успеху
Большинство людей думают, что если они добьются успеха, то будут счастливы. Но недавние открытия в психологии и нейробиологии показывают, что эта формула обратная: счастье питает успех, а не наоборот.
Когда мы настроены позитивно, наш мозг более мотивирован, заинтересован, креативен, энергичен, устойчив и продуктивен.
предыдущаяследующаяСчастья | MIT Press
Сводка
Ведущий экономист обсуждает потенциал исследования счастья (количественная оценка благополучия), чтобы ответить на важные вопросы, которые стандартные экономические методы не могут проанализировать.
Революционные изменения в экономике редки. Консервативный уклон в данной области и закрепленные в ней знания затрудняют внедрение новых идей, не соответствующих принятой теории.Однако исследования счастья могут существенно изменить экономику в будущем. Его выводы, которые постепенно учитываются в стандартной экономической теории, можно считать революционными в трех отношениях: измерение полученной полезности с использованием инструментов психологов для измерения субъективного благополучия; новое понимание того, как люди оценивают товары и услуги и социальные условия, включая рассмотрение таких нематериальных ценностей, как автономия и социальные отношения; и политические последствия этих новых идей, которые предлагают различные способы для правительства повлиять на благосостояние людей.В статье Happiness , делая упор на эмпирических доказательствах, а не на теоретических предположениях, Бруно Фрей обосновывает эти три революционных утверждения для исследования счастья. Проследив основные направления исследований счастья в экономике и продемонстрировав, что мы получили важное новое понимание того, как доход, безработица, инфляция и демонстрация дохода влияют на благополучие, Фрей исследует такие широкие темы, как демократия и федерализм, самозанятость. и волонтерская работа, брак, терроризм и просмотр телевизора с новой точки зрения исследования счастья.Обращаясь к политическим последствиям, Фрей описывает, как правительство может создать условия для достижения людьми благосостояния, утверждая, что решающую роль играют адекватные политические институты и децентрализованное принятие решений. Счастье демонстрирует достижения революции экономического счастья и указывает путь для будущих исследований.