Ваш путь к успеху: Ваш путь к успеху учеников

Дж. Дуглас Холладей: Я просто указываю на очевидное. Многие из наших стратегий обретения удовлетворения и счастья в конечном итоге не оправдывают обещаний. Как однажды заметил Торо: «Большинство людей живут жизнью тихого отчаяния».

Так почему? Эта экзистенциальная пустота во многих состоявшихся людях — результат того, что они не вкладывают средства в практики, которые способствуют человеческому процветанию. Мои студенты часто наблюдают эту форму банкротства у своих «успешных» родителей и хотят большего для себя.После того, как я привлек их внимание, я заканчиваю «» цель этого курса — предоставить вам несколько проверенных инструментов, которые могут помочь вам сформировать осмысленную жизнь. Я не хочу, чтобы когда-нибудь у ваших детей было такое же печальное наблюдение за вашей жизнью ».

Duncan: Независимо от того, как они это определяют, большинство людей хочет чего-то, что называется «успехом». Но вы говорите, что успех ускользает от многих людей, потому что их усилия по его достижению контрпродуктивны. Почему так много людей сбились с курса?

Holladay: Многие из нас сформировали свои представления об успехе и счастье, сравнивая себя с другими или ценив то, что более широкая культура отмечает, в основном, славу и богатство.Нам нужно более широкое определение успеха. А для этого нужно смотреть внутрь себя и инвестировать в то, что действительно важно. Отправная точка — это самосознание.

Как сказал Сократ тысячи лет назад: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Большинство из нас спят, идя по жизни, не задумываясь и не вкладывая средства в то, что принесет смысл. Я противопоставляю счастье смыслу. Счастье непостоянно и мимолетно, в то время как смысл лежит в основе того, кем вы являетесь как личность.

Дункан: Вы предлагаете восемь конкретных практик для поиска смысла в работе и жизни.Почему вы сосредоточили внимание именно на этих восьми?

Holladay: Эти восемь практик составляют основу для формирования жизни, наполненной смыслом. Хотя есть много других практик, которые можно обсудить, я считаю, что эти восемь являются основными. Все восемь взаимосвязаны и усиливают друг друга.

Дункан: Вы цитируете Фридриха Ницше, который сказал, что люди могут вынести любой , как , если у них есть , почему . Как люди могут лучше понять и понять, почему они таковы, и каким образом эта ясность помогает лучше сфокусировать внимание?

Holladay: Код , почему жизни, говорит о вашем raison d’etre, причине вашей жизни.У обозревателя New York Times Дэвида Брукса есть полезная линза, через которую можно понять это понятие «почему». Он противопоставляет достоинства нашего резюме добродетелям нашего восхваления [см. TedTalk]. Что в конечном итоге будет иметь наибольшее значение, так это не ваша чистая стоимость, значки заслуг или другие внешние факторы, которые он называет нашими «добродетелями резюме», а скорее те качества в вашей жизни, которые раскрывают сущность вас, ваш характер и цель, ваши «хвалебные добродетели». В этой зоне находится , почему для вашей жизни.

Другой способ взглянуть на это — противопоставить то, что нужно в вашей жизни, с необходимостью.Обязанности — это обязательства, которые вы должны выполнить: платить за квартиру, окончить школу и т. Д. Обязанности, напротив, — это те вещи, которые связаны с вашей душой и приносят вам реальный смысл. Если вы пренебрегаете «суслами», вы никогда не сможете выразить то, что действительно заставляет вас оживать.

Duncan: Стать своей собственной аудиторией »- это то, что вы рекомендуете делать людям, чтобы прояснить их личные истории. Что это обозначает?

Holladay: Питер Баффет однажды сказал мне: «Мы все рождены в чужой истории.В его случае Питер никогда не просил быть сыном мудреца Омахи Уоррена Баффета. Но у нас нет выбора, какие семьи так глубоко влияют на все аспекты нашей жизни.

Наши взгляды на успех, безопасность, брак, мужественность, женственность, воспитание детей, силу, благополучие и многие другие точки зрения изучаются в этой уникальной сложной лаборатории под названием семья. Мы, люди, жаждем признания и признания, поэтому часто не понимаем, почему мы преследуем то, что делаем или ценим. В дополнение к нашим семьям, наши сверстники и более широкая потребительская культура обеспечивают соответствие своим сообщениям о том, что мы должны ценить и приобретать.

Так кто ваша аудитория? Это очень важно понимать. Опять же, он начинается с самосознания, когда мы стремимся обнаружить те скрытые движущие силы, которые подталкивают нас к достижению целей, которые часто неуловимы, достижимы или в некоторых отношениях очень разрушительны. Свобода приходит, когда мы живем, чтобы угождать, заимствуя у квакеров, «аудиторию из одного человека». Понимаете ли вы это как себя или Бога. Это понимание действительно освобождает.

Duncan: Каковы отличительные черты значимой дружбы и какую роль они играют в способности человека ориентироваться в перипетиях современной жизни?

.

Holladay: По словам бывшего главного хирурга Вивека Мурти, самый серьезный кризис нашего времени — это не ожирение и даже не курение. Это одиночество. Мы просто отключены от других и часто самые успешные среди нас оказываются наиболее изолированными. Мы созданы для отношений, точка. Замены нет. Нам нужно найти еще несколько человек, которые ничего не хотят от нас, кроме как быть нашими друзьями.

Дункан: В нашем обществе одни люди, кажется, ведут учет своих обид на других.Какие преимущества вы видели, когда люди получают прощение, даже если оно не отвечает взаимностью?

Holladay: Однажды мне сказали, что не прощать — это все равно что выпить яд и ожидать смерти другого. Это глупо и просто не работает. Как ни странно, мы прощаем других не ради них самих, а ради самих себя. Это освобождает нас, чтобы жить дальше. Кроме того, мы часто неправильно понимаем тех, кто причинил нам вред.

Поэт Генри Уодсворт Лонгфелло заметил: «Если бы мы могли читать тайную историю наших врагов, мы бы нашли в жизни каждого человека достаточно печали и страданий, чтобы обезвредить всякую враждебность.«Важно понимать, что прощение не оправдывает плохое поведение. Вы можете категорически не одобрять чьи-то действия, но при этом прощать их. Чтобы двигаться вперед по жизни, вы должны отпустить все обиды и свести счеты.

Дункан: Никто не застрахован от неприятностей. Что вы обнаружили для повышения устойчивости к неудачам?

Holladay: Я не уверен, с какой версией неприятностей вы столкнетесь: смертью, психическим расстройством, предательством, банкротством, разводом и т. Д.Но, несомненно, вы столкнетесь с проблемами и проблемами, которые испытают вас до предела. Итак, мы должны разработать философию или теологию, которая имеет смысл проблемы … причины ее возникновения.

Duncan: Какую роль вы считаете рискованным для человека, ищущего больше смысла в жизни?

Holladay: Хотя это может выглядеть по-разному в разные моменты нашей жизни, риск является неотъемлемой частью человеческого процветания. Если мы не идем на какой-то риск, мы просто становимся униженными и напуганными, живя жизнью, чтобы не пострадать.Так что никогда не прекращайте расти и рисковать, чтобы не прожить намного меньшую жизнь.

Дункан: Многим людям сложно найти «баланс» в своей жизни. Вместо «баланса» вы предпочитаете сосредоточиться на «интеграции». Почему?

.

Holladay: Для опытных людей я считаю, что баланс — это миф, он просто не очень реалистичен и, откровенно говоря, не работает. Я предпочитаю думать о жизни с точки зрения «времен года». Бывают сезоны, когда вы все работаете по 15 часов в день, чтобы построить что-то, что вы считаете ценным.

Когда я был в штате Белого дома, если вы выходили из офиса в 8 часов вечера, ваши коллеги упрекали вас в том, что вы работаете полдня. Какое-то время я работал как маньяк, но знал, что этот сезон рано или поздно закончится. Я бы добавил также, что даже когда вы безумно заняты и в стрессе, важно по-прежнему практиковать определенные дисциплины, чтобы не терять равновесия и не терять перспективу, например, регулярные упражнения.

Duncan: Вы упомянули классическую метафору Стивена Кови о том, что сначала кладут в «сосуд для жизни» большие камни — центральные вещи, которые действительно имеют наибольшее значение.Как вы видели, как этот подход работает в жизни людей?

Holladay: Это стало клише, но все же правда. Срочное — враг важного. Я думаю, что всем нам нужно определить те вещи, которые являются ключевыми для нашего благополучия и цели, делайте это в первую очередь, вы всегда найдете время позже для срочных дел. Но если вы не будете осторожны, часто слишком поздно, вы будете сетовать на то, что не инвестировали в действительно важное: здоровье, семью, психологическое благополучие, дружбу, духовность и т. Д.

5 шагов для определения вашего личного пути к успеху

Каждый из нас имеет собственное видение того, что составляет успех. И все же мы говорим об успехе, как если бы это была некая универсальная константа, которой можно достичь, достигнув набора измеримых целей.

Я буду первым, кто признает, что отметки в километрах, которые мы пересекаем на пути к успеху, действительно очень приятны. Я хорошо помню нашу гордость, когда наша молодая компания сделала Inc 500 (да, тогда их было всего 500!), Или радость от того, что мы превысили наши первые 10 миллионов долларов дохода.Но я также помню, как быстро эти моменты наступали и проходили.

Те моменты, когда не успех, они были тенью успеха. И, к сожалению, слишком часто гораздо легче увидеть тени, чем то, что их отбрасывает. Позвольте мне объяснить с помощью аналогии.

Я заслуживаю лучшего

Я преподаю в престижном университете Бостона, где студенты очень конкурентоспособны. Все учитывают оценки, и время от времени один из моих учеников связывается со мной, чтобы обсудить оценку, которая им не нравится.Это тяжелый класс, и его трудно получить. Разница между B + и A- составляет менее десятой доли, а иногда и сотых долей балла.

«Те моменты, когда не было успеха, они были тенью успеха».

Недавно одна студентка обратилась ко мне, потому что она была очень огорчена своей семестровой оценкой B +. Ее аргумент заключался в том, что она действительно чувствовала, что ее участие и выступление заслуживают, по крайней мере, пятерки, а не пятерки.Я объяснил сложность процесса выставления оценок, но чувствовал, что ее беспокоит больше, чем одна эта оценка. Я спросил ее , почему так важна буквенная оценка . Имейте в виду, что это не разница между успешным / неуспешным или C и A, а B + и A-.

В конце концов выяснилось, что из-за проблем, с которыми она столкнулась вне класса, ее средний балл значительно упал, и она изо всех сил пыталась восстановить его. Я объяснил ей, что уроки, которые она извлекала из своей борьбы с невзгодами, и искренняя страсть, с которой она добивалась своего образования, касались не расстояния между B + и A-, а чего-то гораздо более важного, чем оценка, как она думала о себе; никакая оценка не могла и не должна была измерить это.

Это часть проблемы успеха, мы пытаемся использовать вещи, которые мы можем легко измерить и которые мы все согласны, чтобы определить это, будь то буквенная оценка, банковский счет или квадратные метры дома. Это простые показатели, которые образуют своего рода общий знаменатель успеха. Но успех не работает так, это действительно то, что нельзя измерить объективно, что лучше всего его определяет. Игнорируйте это, и все, что вы измеряете, всегда не принесет успеха.

Это потому, что, полагаясь только на общепринятые жесткие метрики, не учитывается то, что я считаю самым важным аспектом успеха: «, почему », метрика важна для и .

Чувствуете себя успешным?

Итак, ответьте на этот вопрос. Если бы вы добились успеха, на что была бы похожа ваша жизнь? Избегайте использования традиционных измерений денег, времени или чего-либо, что поддается количественной оценке. Я не говорю, что это неважно, просто сосредоточьтесь на том, как это будет ощущаться.Это сложно, правда? Точно! Но пока вы это не поймете, вы будете гоняться за иллюзией успеха и всеми ее доводами, а скорее за вещами, которые действительно заставят вас почувствовать себя успешным.

Итак, как вы рассчитываете личную меру успеха? Спрашивая то, что я спросил у своего ученика: « Почему вы хотите достичь того, что вы пытаетесь измерить?» Например, «Почему вы хотите, чтобы в банке было ХХ миллионов?» Я знаю, я почти слышу, как вы смеетесь над этим вопросом.Нет, серьезно, остановитесь и ответьте на него, потому что, если количество нулей слева от десятичной точки — единственное, что определяет успех, вы не найдете людей, все еще работающих после того, как они достигли определенного разумного уровня благосостояния. Но это определенно не так.

«Без этого ответа вы всегда будете гоняться за числом, а не строить жизнь».

У меня есть друг, у которого есть компания на миллиард долларов, он легко мог бы давно уйти на пенсию или, по крайней мере, сбавить темп.Он этого не сделал. Вместо этого он по-прежнему руководит компанией. Почему? Потому что для него это и есть успех. Волнение от создания чего-то, от лидерства и снова и снова обыгрывает шансы — это основа его определения успеха.

Другой очень дорогой друг достиг смехотворного богатства Кремниевой долины. Его успех пришел к тому, что он смог собрать свою семью, переехать за границу и вырастить дочь, полностью присутствуя для нее в детстве.

Для меня успех — это просто возможность прожить свою жизнь по-своему и на своих условиях, имея время, чтобы наблюдать, как мои дети растут вблизи, а не через скайп, текстовые сообщения или электронную почту, чтобы иметь возможность время писать и постоянно находить способы, которыми я могу вдохновить следующее поколение предпринимателей посредством обучения и наставничества.

Способствует ли финансовая свобода каждому из этих сценариев успеха? Я не прошу вас быть наивным. Ответ: «Конечно!», Но только если вы сначала ответили «почему». Без этого ответа вы всегда будете гоняться за числом, а не строить жизнь. И я скажу вам со 100% уверенностью, что осознание того, что вы торгуете тем, что действительно было важно для вас, в конечном итоге вас догонит.

Итак, как вы определяете свои личные показатели успеха? Вот пять простых шагов, которые помогут вам определить вашу личную версию успеха.

1) Запишите, что для вас значит успех.

Звучит намного проще, чем есть на самом деле. Вместо того, чтобы перечислять все вехи, которых вы надеетесь достичь, попробуйте написать описание того, как будет выглядеть ваше будущее состояние успеха. Включите, где бы вы были, с кем бы вы были, на что бы вы тратили свое время, какими делами и интересами вы хотели бы заниматься, какую ценность вы бы хотели бы принести миру или своему сообществу. А затем непрерывно визуализируйте это ежедневно.Это истинный север на вашем компасе. Следуй за ним!

2) Составьте список того, «чего» вы хотите достичь, но при каждой цели «что» включайте «почему» это важно для вас.

Сколько себя помню, я вел списки того, чего хочу достичь. Но некоторое время назад я понял, что списки ценны настолько, насколько я хочу быть гибким. Я достиг одних из своих самых смелых целей, но есть и другие, которые мне пришлось отложить в сторону, либо потому, что изменились мои собственные ценности, либо потому, что исходная цель на самом деле не была тем, чего я хотел.Я узнал, что определение , почему цель важна для меня, позволяет мне находить разные пути к достижению цели, даже если я могу не попасть туда так, как я думал. Не бойтесь изменять показатели успеха по мере того, как осознание ваших собственных потребностей меняется и развивается.

3) Отметьте трудный путь, который вы выбрали для достижения своих амбиций.

Мы переживаем за страдания, боль и усилия, но это единственный путь к настоящему успеху.«Подожди», — скажете вы, — а что, если бы я только что выиграл в лотерею, без боли! »Нет, но, как однажды сказал Томас Пейн:« Все, что мы легко зарабатываем, мы ценим легкомысленно ». Причина, по которой я переориентировал свою ученицу на ее празднование. борьба за достижение своей оценки была вызвана тем, что самые важные уроки, которые она извлекла из этой борьбы. Мы больше всего ценим то, что нам действительно приходилось зарабатывать самостоятельно. Успех всегда слаще.

4) Создайте собственное определение того, что успех — это и не чувствую себя обязанным соглашаться на чье-то определение.

Все награды и награды — прекрасные трофеи, которые можно разместить на камине или на стенах. Они у меня тоже есть. Но, как я сказал ранее, они всего лишь тени успеха, его украшения; тени и украшения не согреют. Это возможность проводить время так, как вы хотите. Ближе к концу своей жизни Стив Джобс высказал то, что, как мне кажется, является одной из своих самых искренних и актуальных цитат: «Мои любимые вещи в жизни не стоят никаких денег. Совершенно очевидно, что самый ценный ресурс, который у всех нас есть, — это время. . Но вы это уже знали!

5) Не игнорируйте обходные пути, которые увеличивают «почему» за счет «что».

Одна из самых удивительных вещей в успехе — это то, что когда вы смотрите вернуться на него путь, который привел вас сюда, редко бывает тем, о котором вы думали. Вот почему самая большая ошибка, которую вы можете сделать, — это застрять на , что , а не , почему . Это один из лучших путей к сожаление, потому что вы всегда смотрите в зеркало заднего вида, играя с самим собой в игры «а что, если».Я обнаружил, что когда вы идете по развилке или ответвлению, это обычно происходит по очень веской причине. Снимите шоры и обратите внимание на объездные пути, они не всегда могут быть самыми быстрыми маршрутами, но они определенно будут теми, на которых вы узнаете большую часть того, что вам нужно для успеха.

Возможно, вас еще нет, но вот хорошие новости. Если вы выполните описанные выше шаги, вы узнаете, каким должен быть успех, и никогда не сможете уклониться от ответственности за это знание.Вы сможете взглянуть на то, что вы делаете, с жестокой честностью и ответить без всякой двусмысленности, если путь, по которому вы идете, ведет к вашей цели успеха. Если нет, то не теряйте время, вернитесь к своему «почему», проложите новый путь и перестаньте гнаться за тенями!

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Начните с определения целей

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Вы читаете Entrepreneur Middle East, международную франшизу Entrepreneur Media.

Как тренеры, у нас есть ежедневная привилегия не только знакомиться с людьми самого разного происхождения, возраста, национальностей и даже слоев общества, но и у нас есть уникальная возможность по-настоящему понять, что движет этим огромным разнообразием людей. И вот в чем дело: это никогда не перестает нас удивлять, но, по иронии судьбы, хотя мы так разные во многих отношениях, когда доходит до того, что действительно важно — что действительно ломает нас или делает нас — на самом деле все мы очень, очень похожи.Когда задают фундаментальные вопросы, такие как «Чего вы действительно хотите?» или «Чем вы увлечены?» тогда — возможно, вы уже догадались ответ, читая это — ответ обычно будет: «Я (правда) не знаю». Если бы мы получали дирхам каждый раз, когда слышали такой ответ клиента, что ж, к настоящему моменту мы определенно стали бы миллионерами!

Shutterstock

Следует отметить, однако, что этот ответ сам по себе действительно важен.Поясним: бывают разные сценарии, когда ответ «Я не знаю» становится любимым ответом наших клиентов по умолчанию. Один из них — когда они искренне думают (а иногда и верят), что «не имеют представления», когда на самом деле единственная причина, по которой они так себя чувствуют, состоит в том, что они просто никогда по-настоящему не задавали себе этот вопрос. Другой возможный сценарий — когда они на самом деле «не хотят знать», потому что, отвечая на этот вопрос, кажется, что с этим сложно справиться и, в конечном итоге, это может даже изменить ход их жизни в том виде, в каком они его знают.И хотя единственная постоянная гарантия в жизни — это изменение , это все же может показаться довольно пугающим, не так ли?

Мы знаем, что, как люди, у нас есть естественная тенденция сохранять вещи такими, какие они есть, удерживать их в устойчивом положении, плавно плыть и следить за волнами! Иногда мы позволяем препятствиям стать настолько большими в нашем сознании, что сам размер их мешает нам двигаться вперед и, в конечном итоге, удерживает нас, сознательно или бессознательно, в нашей очень (не) комфортной зоне «я не знаю». Решение остаться там само по себе не является «плохим», однако мы можем гарантировать вам, что в конечном итоге это сделает невозможным оспаривать, не говоря уже об изменении, существующие обстоятельства.И хотя мы признаем, что выход из своих зон комфорта — далеко не легкое упражнение, на определенных этапах нашей жизни, безусловно, важно нажимать кнопку паузы и фактически задавать вопрос: «Что это такое, что я на самом деле? хочу уйти из моей жизни? » — честно и открыто бросить вызов самим себе и вдохнуть в себя смелость действовать, а не довольствоваться невыполненной жизнью.

Вот некоторые из наших советов, которые помогут вам преодолеть свои умственные барьеры и выбраться из зоны «IDK»:

Визуализируйте

Потому что «видеть — значит поверить» — первый и самый важный шаг на пути к этому. происходит, визуализируя это! Визуализация — мощный инструмент, и вы можете использовать его, представляя свой идеальный сценарий, свою мечту, свою цель или как вы хотите ее определить.Закройте глаза и предоставьте доступ своему воображению, чтобы на самом деле «увидеть», какой вы хотели бы видеть свою жизнь и кем бы вы хотели стать, — это ключевой шаг к пониманию и определению того, чего вы действительно хотите. Представляя, чего вы хотели бы достичь, вы устраняете потенциальные ограничения, которые обычно связывают вас с вашей реальностью, и вы часто открываете новые пути и безграничные возможности, о которых даже не подозревали.

Осознайте самоограничивающие убеждения

Вы можете столкнуться с множеством причин, которые мешают вам следовать идеальному сценарию: «Я не могу этим зарабатывать на жизнь», «Я недостаточно умен. , »Или« Слишком поздно, я слишком стар.Напишите список этих «препятствий», посмотрите на каждое и найдите пример, который прояснит, является ли этот барьер «реальным» или «страхом». Это поможет вам осознать свои подлинные препятствия и работать над их преодолением, чтобы они больше не сдерживали вас. Эти мысли не будут иметь над вами никакой власти, пока вы не придадите им смысл.

Задайте себе правильные вопросы

Итак, теперь, когда у вас есть свой список и вы прояснили, что действительно сдерживает вас, сосредоточьтесь на том, что находится на финише, и задайте себе правильные вопросы: «Как я могу преодолеть эти препятствия? ? » «Что мне нужно сделать, чтобы туда добраться?» «Что будет, если я туда доберусь?» «Как это заставит меня чувствовать?» «Как это изменит мою жизнь?» Важной частью этого шага является то, что вы сделаете свое видение твердым, позитивным и очень простым….выполнимо! Теперь вы находитесь на пути к тому, как этого добиться, а не в режиме аналитического паралича. Сосредоточьтесь на том, как этого добиться, вместо того, чтобы искать 1000 причин не делать этого!

Исследуй и проявляй любопытство

Изучая то, что кажется «невозможным», и на самом деле давая этому реальный шанс, вы сможете поближе познакомиться с альтернативами и способами достижения ваших личных и уникальных целей. Если вы никогда не задумывались, как их достичь, как вы можете быть уверены, что они недостижимы? Развитие искусства любопытства расширит ваш кругозор, освободит от препятствий и поможет вам раскрыть свою находчивость и творческий потенциал.Будьте открыты для новых идей: проводите мозговой штурм с друзьями или наставниками, внимательно слушайте, что говорится, читайте, исследуйте и всегда сохраняйте непредвзятость. То, что было правдой вчера, может быть не так сегодня! Позвольте себе бросать вызов другим и смотреть на вещи с другой точки зрения. Задайте себе открытые вопросы: спрашивая, что, как, когда и где, вы получите более глубокое понимание, поскольку ответы, которые вы ищете, появятся только в том случае, если вы настроены их найти.

Создание и закрепление видения, осознание своих самоограничивающих убеждений и ответы на правильные вопросы — это мощное место, где можно побывать, и теперь вы можете исследовать способы и возможности получить то, что хотите.Хотя некоторые препятствия реальны, они не являются непреодолимыми! Помните, что самые успешные люди не просто спотыкались на своем пути, они просто усердно работали над его созданием.

Ваш путь к успеху начинается здесь. Препятствия на пути к успеху и как… | Итан Харрингтон

Есть гора. Ежегодно на нее пытаются подняться 100 человек. Только 9 из них составляют.

К сожалению, 91 другой представляет собой процент американцев, которые не выполняют новогоднюю резолюцию.Согласно исследованию Статистического института мозга, только около 9% американцев достигли целей, поставленных в начале года.

Мы никогда не должны сомневаться в своем успехе с самого начала! При наличии правильного набора инструментов, времени и внимания мы сможем достичь наших целей с помощью всех . В этой статье будут рассмотрены пять основных препятствий , с которыми мы можем столкнуться, и пять решений для их преодоления.

Стремитесь к успеху и стремитесь стать частью 9%!

1.Амбиции стали лучшими из нас

Рим был построен не за один день, но и Римская империя рухнула не за один день. На это ушло время. Так что делайте цели.

К сожалению, в волнении мы откусываем больше, чем можем прожевать.

Мы за мгновенное удовлетворение. С целями важнее делать постепенные шаги. Мечтайте масштабно, но мечтайте о реалистично.

Вместо этого сосредоточьтесь на единственной и достижимой цели за раз. Постройте оттуда.

«Принимайте решения, которые, по вашему мнению, вы способны выполнить», — советует Американская психологическая ассоциация. «Если, например, ваша цель состоит в том, чтобы тренироваться чаще, планируйте в тренажерном зале три или четыре дня в неделю вместо семи».

Это может помочь уменьшить разочарование и чувство подавленности. Мы всегда можем добавить больше в смесь, но не раньше, чем сначала выработаем нашу привычку.

2. Цель была слишком расплывчатой ​​

Нам нравится ставить цели, не определяя их по-настоящему. Например…

• Приготовьтесь.
• Получите более высокие оценки.
• Накопите на европейский отдых.

Это хорошее начало, , но что они означают? Они неоднозначны. Они не дают плана прогресса.

«Постановка конкретной цели действительно важна, а не просто расплывчатое выражение« Я хочу похудеть »», — говорит Кэтрин Милкман, , доцент кафедры оперативной информации и решений в Университете Пенсильвании.«Вы хотите иметь цель: сколько веса вы хотите сбросить и в какой промежуток времени?»

Создавайте измеримые цели.

• Я потеряю 10 фунтов к 1 декабря 2018 года, и вот как…
• Я могу получить пятерку за промежуточный семестр по химии, изучая 1 час каждый понедельник, среду и пятницу.
• Я буду откладывать по 100 долларов с каждой зарплаты, пока у меня не будет достаточно денег на неделю в Испании.

Некоторые профессионалы рекомендуют вести дневник или календарь для записи прогресса.С помощью видимых шагов вы можете определить, на правильном ли вы пути или вам нужно изменить свою тактику.

3. Мы совершаем восхождение по неправильным причинам

Мы позволяем другим людям — и другим вещам — диктовать наши действия.

Мы могли бы сидеть на диете, чтобы быть худыми, но не здоровыми. Мы можем переодеться в стильную, но не удобную. Нас мотивируют внешние факторы, и, поскольку мы хотим соответствовать, мы стараемся соответствовать стандартам.

У нас больше шансов придерживаться цели, если нас мотивирует что-то внутри нас.

Внутренние мотиваторы предсказывают долгосрочный успех. Если цель ставится ради ощущения личного успеха, или для самосовершенствования, или для того, чтобы стать лучшей версией самих себя, мы с большей вероятностью продолжим наш курс.

Писательница Livestrong Новелла Томпсон говорит: «Главный аргумент и различие между внутренней и внешней мотивацией состоит в том, что внутренняя мотивация происходит от самооценки, основных убеждений, внутренней потребности и развития в отличие от внешних мотиваторов, которые могут подорвать эти мотивации.”

Ставьте цели, которые ценны для вас. Вероятно, вы получите удовольствие от процесса и от результата!

4. Мы сомневались в себе

Глядя прямо с подножия горы, мы можем быть побеждены ее величиной. Мы сомневаемся в своих возможностях. Мы спрашиваем себя,

Когда мы начинаем сомневаться, мы перестаем пытаться. Мы можем даже не попробовать.

«По правде говоря, для достижения тех высоких целей, которые мы обычно ставим в начале каждого года, может потребоваться более 365 дней», — утверждает Шелси В.Джозеф. «Это не значит, что мы не должны над ними работать».

Мы стремимся к достижению наших целей. Но когда мы сталкиваемся с препятствиями, мы оглядываемся на свой прогресс и удивляемся, почему мы не продвинулись дальше. За этим следует разочарование.

Даже если это два шага вперед и один шаг назад, каждый шаг лучше, чем полное отсутствие шагов.

Важно понимать, что путь труден, но само путешествие тоже может быть полезным. Если мы сохраним наши амбиции на разумном уровне, мы в конечном итоге дойдем до пика (независимо от того, сколько времени это займет).

Сосредоточьтесь на приключении, отслеживайте прогресс, держите вершину в поле зрения. Вы будете гораздо более удовлетворены, если посмотрите вниз и увидите пройденное расстояние.

5. Мы превратили нашу цель в работу

Как часто мы слышим, как кто-то говорит: «Мне надоела моя диета» или «Не могу потратить ни цента, я экономлю!» Это обычные мантры. для тех, кто ставит цели и сомневается в них.

Если мы будем рассматривать наши цели как работу, а не как возможности, нам не понравится процесс.

«Наш язык и внутренний диалог — это все, и они определяют, исчезнет ли наше решение или станет тем, чем мы все еще занимаемся в июне», — говорит нейропсихолог Санам Хафиз. «Если переключить мозг на то, чтобы заниматься чем-то интересным, что соответствует цели, вы станете более приверженными».

Так что веселитесь в пути.

Если вы пытаетесь похудеть, ищите новые рецепты и открывайте новые кухни. Экономя деньги? Сэкономьте, но не забудьте потратить немного денег на развлечения здесь и там.

Только немногие могут продолжать работу без выходных. Большинству из нас выгодны запланированные перерывы, но мы также не можем упускать из виду эндшпиль.

С каждым новым годом возникают новые задачи. Так что открывайте новые возможности. Если вам нужно подняться на вершину горы, снаряжайтесь соответствующим образом.

Вот несколько последних советов для вашего набора инструментов:

• Окружите себя единомышленниками. Они поддержат и воодушевят вас.
• Узнайте о своих целях.
• Отслеживайте свой прогресс.Задокументируйте опыт. Подумайте о том, что идет хорошо, что нужно улучшить и как лучше всего двигаться вперед.
• Учитесь на опыте и ошибках других людей. Что сработало для них? Что не сделали? Как вы можете использовать эту информацию для себя?
• Самое главное: не расстраивайтесь!

И не забывайте о своей системе поддержки.

Мы всегда можем обратиться за помощью к другим. «Принятие помощи от тех, кто заботится о вас и готов вас выслушать, укрепляет вашу стойкость и способность справляться со стрессом, вызванным вашим решением.”

Шаг за шагом, через долины испытаний и неудач, вы достигнете вершины горы.

Как встать и защитить свой путь к успеху

Вы приняли решение начать новое предприятие. Вы взволнованы, мотивированы и сильно подпитываетесь своей страстью. Вы с оптимизмом смотрите на свое будущее и на этот путь, который вы проложили для достижения успеха.

Вы рассказали о своем новом путешествии любимому человеку, который сразу же начал указывать на все причины, по которым это рискованно и почему вам не следует этого делать.Внезапно вы начали сомневаться в себе. Прежде чем вы это осознали, вы полностью остановились.

Как можно этого не допустить?

Беспокойство вашего любимого, конечно же, исходит из хорошего места. Этот человек хочет только лучшего для вас. Однако это ваше путешествие и ваше решение. Вы чувствуете воодушевление и мотивацию по этой причине.

Игнорирование своей страсти и жизненного пути — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для счастья и успеха в жизни.Хотя ваши близкие имеют добрые намерения, не позволяйте им пустить вас под откос.

У каждого своя ментальная модель. Когда мы подталкиваем себя к новому пути, мы, по сути, строим новое представление о себе. Однако бессознательно, когда мы взаимодействуем с теми людьми, которые нас хорошо знают, мы склонны игнорировать новое представление о себе, которое мы создаем, и соответствовать тому, как другие воспринимают нас.

Это вредно для вашего будущего и вашего пути к успеху.

Вы должны найти свою собственную правду.Если вы хотите сделать что-то другое, значит, вы уже предоставили пространство для создания ваших новых целей, взглядов и ассоциаций. Они реальны для вас.

Рассказывая о своих новых целях, важно поговорить со своими близкими. Объясните им, почему вам нужно пройти этот процесс и почему он неизбежен. Попросите их, пожалуйста, не отменять ваше решение и не давать ему разыграться.

Некоторым может быть трудно не высказать свое мнение, а просто позволить им овладеть вами и не принимать его во внимание.Станьте свидетелями своего собственного путешествия, и если они будут его свидетелями, они будут там.

Есть два способа взглянуть на жизнь: большая и маленькая картина.

На картинке показаны все возможные причины, по которым конкретное предприятие может пойти не так, как надо. Общая картина заключается не в полном понимании того, как вы собираетесь достичь конечной цели, но в понимании того, что вы все равно должны это сделать, потому что мысль об этом волнует вас больше всего.

На каждом шагу вашего пути есть урок.Ваш первый шаг может быть неправильным, но вы всегда можете чему-то научиться. Попросите близких позволить вам все это усвоить и исправить себя в случае неудачи. Никто другой не сможет сделать это за вас.

Если вы всегда принимаете все сомнения и мнения, скоро в вашей голове не останется места для перемен и новых целей.

Следование своей мечте и извлечение уроков из процесса — это части игры. Я абсолютно верю, что если вы выберете путь, который воодушевляет и вдохновляет, он приведет вас к величию.

Однако, если вы смотрите на какую-то конкретную вещь перед собой и полагаетесь на нее, чтобы сделать вас счастливыми и успешными, тогда вам нужно смотреть через маленькую линзу изображения.

См. Также: 5 вещей, от которых нужно избавиться, чтобы добиться успеха в жизни

Я настоятельно рекомендую вам задуматься над общей картиной и относиться к жизни как к возможности достичь лучших результатов и целей. Ваша самая большая победа — это то, кем вы станете после процесса.

Если вокруг вас есть маленькие люди с картинками, ведите эти тяжелые разговоры и вступайте в свое собственное путешествие. Объясните, что для вас это что-то большое, и они должны быть рядом, чтобы вы могли увидеть, к чему все это приведет. Некоторые впечатления будут положительными, а другие — отрицательными. Все это части процесса. Поддержите свой успех и наслаждайтесь поездкой.

См. Также: 5 препятствий, которые нужно преодолеть, чтобы добиться успеха в этом году

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Автор: Шейн Кридер

Шейн Кридер — предприниматель, тренер по личному развитию и лидерству.После того, как Шейн применил методы личного развития в своей жизни и добился некоторых потрясающих результатов, включая создание бизнеса на 170 миллионов долларов, Шейн теперь делится своими обширными знаниями, чтобы помочь изменить жизнь людей, в своем популярном подкасте «Сила разума Шейна Кридера», который можно найти на iTunes, Spreaker и TuneIn. . Или на http://www.BornToProsper.com

Ваш путь к успеху в GTCC

Неважно, где вы находитесь на «Пути к успеху», начните здесь, чтобы достичь своей цели! GTCC открыт для обслуживания студентов как дистанционно, так и лично.

Новый или повторно подающий заявление студентПосещающий студент

Путь к успеху — новые и повторно подающие заявку студенты GTCC

1 Заполните свое определение вида на жительство в Северной Каролине.

• Посетите www.ncresidency.org, чтобы завершить процесс подачи заявления на получение вида на жительство. Когда вы заполните форму определения вида на жительство, обязательно запишите присвоенный вам номер сертификата резидента (RCN). Вам нужно будет ввести свой RCN в заявлении о приеме в GTCC на шаге 2.

2 Заполните заявление GTCC о приеме.

3 Подать заявку на финансовую помощь.

• Мы рекомендуем всем студентам подавать заявки на финансовую помощь, которая включает стипендии, гранты Пелла и другие гранты.Посетите веб-сайт GTCC Financial Aid, чтобы заполнить FAFSA или получить дополнительную информацию.

4 Отправьте официальные стенограммы.

5 Удовлетворение требований вступительного экзамена.

6 Активировать учетную запись студента.

7 Полная ориентация.

8 Подпишитесь на первое консультирование.

• На этом занятии вы узнаете, как зарегистрироваться на занятия, получите информацию о ресурсах, доступных в GTCC, и поработаете с тренером по успешному обучению студентов, чтобы разработать план обучения в колледже.
• Три ваших совета (выберите один):
  • Первое онлайн-консультирование. Если вам необходимо заполнить Первое консультирование, заполните нашу онлайн-форму регистрации, и онлайн-консультант свяжется с вами в течение 24-48 часов. Если в течение этого времени с вами никто не связывался, отправьте электронное письмо на адрес ориентации@gtcc.edu.
  • Первое консультирование очное групповое занятие. Используйте SignUpGenius, чтобы назначить день и время для групповой встречи в здании Sears Applied Technologies Building в кампусе Джеймстауна.
  • Первое консультирование, личное общение. Кампус Джеймстауна: Центр кампуса Медлин, комната 2501. 601 Ист-Мэйн-стрит, Джеймстаун, Северная Каролина, 27282. Кампус Гринсборо: CEC, комната 132. 3505 Ист-Вендовер-авеню, Гринсборо, Северная Каролина 27405. Кампус Хай-Пойнт: h2, комната 133. 901 S. Main Street High Point, NC, 27260.

9 Записаться на занятия.

10 Оплата занятий.

Путь к успеху — Приглашенный студент

1 Полное определение резидента NC.

• Посетите www.ncresidency.org, чтобы завершить процесс подачи заявления на получение вида на жительство. Когда вы заполните форму определения вида на жительство, обязательно запишите присвоенный вам номер сертификата резидента (RCN). Вам нужно будет ввести свой RCN в заявлении о приеме в GTCC на шаге 2.

2 Заполните заявление GTCC о приеме.

3 Показать предварительные условия.

• Приглашенные студенты должны предъявить доказательства, подтверждающие наличие предварительных условий для регистрации в классе. Примеры могут включать:
  • Неофициальные или официальные табели о высшем образовании с оценкой C или выше на предварительных курсах
  • баллов SAT или ACT, соответствующих предварительному условию
  • Выписка из средней школы с соответствующим невзвешенным GPA
  • Полный тест
• Пожалуйста, напишите admissions @ gtcc.edu, чтобы определить, какой тип подтверждения вам понадобится для конкретных курсов.
• Студенты должны будут предъявить подтверждение предварительных условий члену Центра успеха студентов во время регистрации.

4 Активировать учетную запись студента.

5 Записывайтесь на занятия.

6 Оплата занятий.

Как сохранять мотивацию на пути к успеху

Энтузиазм и приверженность многих людей своим целям — будь то фитнес или бизнес — приходят волнообразно.Они могут быть последовательными и хорошо работать в течение нескольких недель. Но потом случается жизнь или у них наступает момент слабости, и они в конечном итоге проводят несколько недель, пытаясь снова вернуться на правильный путь. Так как же сохранить мотивацию и придерживаться здорового и продуктивного поведения, когда вы в ударе? Сделав их привычкой! Следующие «напоминания об успехе» помогут вам сформировать лучшие привычки и не сбиться с пути к достижению любой цели!