Велнес что это такое: Что такое велнес или семь измерений здоровья

Что такое интеллектуальный велнес

Интеллектуальное здоровье заключается в способности адекватно оценивать обстоятельства и эффективно решать жизненные задачи. Это умение полагаться на свой собственный ум, а не на чужие мнения или подражание другим. Когда вы начинаете отвечать на трудности вашей жизни самостоятельно, вы начинаете взращивать свой интеллект, вы развиваете свое воображение и изобретательность, и ваш ум становится гибким и подвижным. Интеллектуальный велнес выражается в отсутствии растерянности при встрече с новым, неожиданным и непривычным, умении адаптироваться к обстоятельствам и мыслить нестандартно, способности объединять благоприятные возможности с собственными планами. Если вы имеете открытый ум, весь мир принадлежит вам.

Что такое духовный велнес

Духовное здоровье подчеркивает важность смысла и цели в жизни. Духовный велнес также заключается в развитии силы воли и усилении связи между разумом и телом. Если вы человек, вовлеченный в процесс духовного велнеса, вы никогда не теряете веру в себя, в каких бы обстоятельствах не оказались. Духовное здоровье — это умение жить высокими целями; порождать мысли и совершать поступки, наполненные глубокими смыслами; быть целеустремленным и смелым; закалять свой дух, принимая жизненные вызовы и преодолевая трудности. Духовный велнес является главным фактором личностного роста.

Что такое социальный велнес

Cоциальное здоровье подразумевает хорошие отношения с другими людьми и призывает сотрудничать с окружающими для общего благополучия. На пути социального велнеса вы будете развивать умение обращаться и взаимодействовать с людьми, настраивать дружеские и деловые отношения, предотвращать и решать конфликты. Социальное здоровье также включает романтические и семейные отношения. Социальный велнес приносит радость общения, обеспечивает поддержку в трудные времена и может намного расширить ваши возможности.

Что такое профессиональный велнес

Профессиональный велнес заключается в умении найти применение своим способностям, чтобы обеспечить себя средствами к существованию. На пути профессионального велнеса мы должны выбрать работу, которая согласуется с нашими способностями, интересами и убеждениями. Работа занимает большую часть нашего времени и то, как мы относимся к нашей работе, либо способствует нашему здоровью, либо лишает нас сил и заставляет страдать. Лишь тогда, когда работа соответствует призванию, мы можем получать от нее и удовольствие, и богатство.

Что такое экологический велнес

Экологический велнес означает проявлять заботу о природе и вести образ жизни, который уменьшает негативное воздействия на окружающую среду. Это требует переосмысления нашего поведения, ответственного подхода к потребительскому выбору и организации повседневной деятельности. Многие из наших решений дома и на работе, касающиеся использования электроэнергии, транспорта, отходов и покупок могут способствовать сохранению окружающей среды. Каждый может иметь сильный экологический велнес, формируя более разумные потребности и проявляя заботу об окружающей среде. Каждый имеет власть, чтобы влиять на производителей, покупая только те товары, которые произведены с наименьшим вредом для экологии.

Велнес не является формой медицины

Велнес — это культура здоровья и здоровый образ жизни, а не методы лечения болезней. Обычно люди проявляют заботу о своем здоровье реактивно, обращаясь за лечением после того, когда оно ухудшается. Лечение всегда направленно против уже существующей болезни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, действует проактивно и стремится укрепить здоровье, предотвратить заболевания и замедлить старение.

Болезнь проще предупредить, чем устранить, тем более что не всегда возможно излечиться полностью и вернуть свое здоровье.

В тоже время здоровый образ жизни направлен не только на профилактику болезней, но и на развитие защитных и адаптивных возможностей организма.

Что такое велнес: 7 основных принципов

О том, что такое велнес: сверхмодная концепция здорового образа жизни на сегодня, что гарантирует долголетие.

О здоровом образе жизни сегодня говорят невероятно много.

Хипстеры, рокеры и другие социальные группы, ведущие беспорядочный образ жизни, употребляющие в громадных количествах наркотики, алкоголь, никотин, стремительно теряют своих приверженцев.

Подобные развлечения интересны лишь подросткам и деклассированным элементам, которые ни к чему не стремятся в этой жизни.

Умные взрослые люди интересуются, что такое велнес, что нужно делать, чтобы прожить как можно дольше в полном здравии.

Если вам небезразлично собственное здоровье, если вы не хотите становиться постоянным клиентом докторов, если не заинтересованы в том, чтобы к 50-ти годам превратиться в развалину, то самое время начинать заботиться о себе со всей тщательностью и знакомиться с практикой велнес.

История развития концепции велнес

Разнообразные концепции здорового образа жизни – относительно новые темы, появление большинства которых относится к середине прошлого века.

Велнес не является исключением.

О том, что это такое, активно заговорили лишь в 1960-х годах.

А впервые использовать термин Wellness пришло в голову доктору из США Хальберту Данну в 1959 году.

Он же первым и сформировал главные позиции этой концепции здорового образа жизни.

Сначала велнес заинтересовались лишь профессионалы (врачи, работники индустрии спа и прочие), но постепенно круг почитателей этой концепции начал увеличиваться и вышел за пределы США.

Главным популяризатором велнеса можно по праву считать американского профессора Пола Зейна Пилзера, который не только сам был большим поклонником данной концепции здорового образа жизни, но и выпустил несколько бестселлеров, в которых детально описал преимущества Wellness.

Тот же Пилзер в одной из книг предсказал громадный интерес к индустрии велнес.

Его прогноз полностью сбылся, потому что уже в начале 2000-х годов оборот в сфере здорового образа жизни достиг 1 триллиона долларов.

И это далеко не предел, если учесть, что количество почитателей Wellness увеличивается с каждым годом и не только на его родине – США, – но во всем мире.

Что такое велнес и что нужно придерживаться?

Само слово «велнес» – это калька с английского Wellness.

Долгое время в печатной русскоязычной литературе можно было встретить различные варианты написания этой концепции: веллнесс, веллнес, вэлнесс и т.д.

А затем было решено обратиться за аналогией к слову «фитнес» и споры по поводу написания улеглись.

Если обратиться к этимологии термина Wellness, то видим, что оно происходит от двух английских слов «be well», неточный перевод которых – «чувствовать себя хорошо».

Собственно на этом и строится концепция здорового образа жизни: велнес нужен для того, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым и успешным.

Wellness – это не просто регулярные занятия спортом.

Речь идет о концепции здорового образа жизни, которой нужно придерживаться постоянно, чтобы ощущать себя замечательно.

Как бросить пить и курить: реальные способы

Чтобы придерживаться концепции велнес, вы должны:

1. Правильно питаться.
2. Заниматься спортом (фитнес и велнес неразделимы).
3. Избавиться от вредных привычек.
4. Придерживаться режима дня (рано ложиться и рано вставать).
5. Не забывать о духовном развитии.
6. Не переутомляться (не допускать опасных физических и умственных нагрузок).
7. Принимать витамины, БАДы и т.д.

Философия велнес: основные принципы

Wellness – это все и сразу.

Это полноценная концепция здорового образа жизни, приверженцем которой нужно быть постоянно.

Нельзя 5 дней в неделю питаться правильно, ложиться спать вовремя, заниматься спортом, медитировать, а в субботу отправиться в ночной загул с литрами алкоголя, десятками сигарет, вредной едой и беспорядочным сексом.

Если вы хотите пополнить ряды Wellness-почитателей, то должны придерживаться основных принципов философии велнес:

1. Постоянное движение.

   Имеется в виду не только физическая активность, но и желание постоянно двигаться вперед, развиваться.

2. Умственная активность.

   Нельзя быть приверженцем философии Wellness и не развиваться умственно, не читать книг.

3. Умение расслабляться.

   Сюда входит и игнорирование стрессовых ситуаций, и медитация, и полноценный отдых, и здоровый сон и прочее.

4. Уход за своим телом, поддержание его красоты.
5. Правильное питание.

6. Забота о своей душе.

   Хотите, посещайте православную или католическую церковь, хотите, прибегайте к восточным практикам, хотите, занимайтесь благотворительными проектами в кругу единомышленников, но заботиться о теле, забывая о душе, нельзя.

7. Умение жить в гармонии с этим миром.

Как работают специалисты индустрии wellness?

Не нова мысль о том, что на внешние раздражители и получаемые эмоции реагирует не только наш мозг, но и тело.

Например, когда мы испытываем страх, то покрываемся «гусиной кожей».

Испытывая негативные эмоции, мы можем начать задыхаться и страдать от учащенного сердцебиения.

Одно дело, если неприятности – временное явление, но как быть людям, что вынуждены жить в постоянной атмосфере стресса?

Не удивительно, что их тело начинает откликаться на внешние раздражители различными болезнями.

Избежать столь серьезных проблем можно, если знать, что такое велнес.

Wellness-специалисты воздействуют сразу на несколько чувств:

• зрение;
• вкус;
• обоняние;
• слух;
• тактильные ощущения.

Попав, в велнес-центр (а такие заведения есть практически во всех крупных городах), вы сможете улучшить свое самочувствие, избавиться от стресса, восстановить силы, успокоить расшатанную нервную систему, поправить здоровье.

А если будете придерживаться концепции Wellness постоянно, то подобных проблем можно будет вообще избежать.

В специальных центрах, что придерживаются концепции велнес, вам предложат:

• ручные и аппаратные техники массажа;
• разнообразные программы по уходу за лицом, телом и волосами;
• правильное питание;
• музыкальные программы;
• фито-коктейли;
• ароматерапию;
• оздоровительную гимнастику;
• духовные практики и многое другое.

Еще пару слов о жизни в стиле Wellness в видеоролике:

Wellness – это действительно работает?

Я не зря говорила о том, что философия Wellness завоевывает в свои ряды все больше и больше поклонников.

Нашлись приверженцы концепции здорового образа жизни и среди моих знакомых.

Анна – журналист-фрилансер и общественный деятель.

Она – поклонница философии велнес, поэтому:

• является вегетарианкой вот уже 5 лет;
• три раза в неделю посещает занятия по йоге;
• 2 раза в неделю работает в благотворительной организации, что помогает бездомным животным;
• обожает читать книги, а еще – медитировать;
• каждый год во время отпуска ездит то в ашрамы в разных странах, то – в разнообразные велнес-центры.

Анна называет себя счастливым человеком и утверждает, что Wellness изменила ее жизнь: она перестала болеть, нервничать по пустякам, чувствовать себя вечно уставшей, нездоровой и раздражительной.

А еще эта концепция положительно повлияла на ее материальное состояние.

Именно в одном из центров, что специализируются на велнес, она познакомилась со своим работодателем и теперь не должна торчать в редакции сутками напролет.

Сейчас она может заниматься любимым делом и при этом иметь достаточно времени, чтобы посвящать его себе и своей семье.

Возможно, если вы получше узнаете, что такое wellness, ваша жизнь тоже изменится к лучшему.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что такое Wellness

Здоровье тела мало что значит без крепкого духа. Если человек несчастен, организм будет от этого страдать и неважно насколько здоровый образ жизни вы ведете. Наладить гармонию внутри и снаружи поможет Wellness. В этой статье мы расскажем вам подробнее что это такое — Wellness, в чем его суть, какая у него история, для чего он нужен и не только.

Wellness — что это такое?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, сложно подобрать определение: концепция, стиль жизни, образ мышления — все это Велнес. Это гармония тела и души, оптимизм, активный отдых, релаксация и Spa. Обязательно должна быть гармония между всеми этими вещами, отдых должен чередоваться с нагрузками и идти на равных. Одно не должно перевешивать другое.

Впервые о комплексе здорового тела и духа как об образе жизни заговорил доктор Хальбер Данн из Америки больше полувека назад. На тот момент этим были заинтересованы только люди, работающие в индустрии красоты и здоровья: фитнес-тренера, доктора, СПА-специалисты и так далее. Но чем больше времени проходило, тем популярнее становилась идея. На сегодняшний день Велнес на пике своей популярности и не собирается сдавать позиции, потому что здоровье будет всегда в моде.

Таким образом, Wellness — это образ жизни, при котором вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, активно отдыхаете и правильно расслабляетесь. Можно назвать это концепцией, образом мышления или стилем жизни — суть одна. При этом нужно необходимо заботиться о себе — поменьше нервничать и переживать, употреблять витамины и думать о хорошем. О карьере, стремлениях и саморазвитии тоже не стоит забывать, они не менее важны.

История появления Велнес

Самое первое упоминание термина “wellness” (в переводе с английского “противостояние болезни” или “хорошее самочувствие) относится к 1650 году, обнаружено было в Оксфордском словаре.

Как уже говорилось выше оперировать в полную силу этим термином стал доктор Данн в 1950-1960-х годах. Он очень хотел объединить все аспекты человеческого счас

Blog :: ЧТО ТАКОЕ WELLNESS?

Wellness — это концепция здорового образа жизни, которая включает в себя гармоничное развитие духа и тела, оптимистичное отношение к жизни и уход за собой.

Любой из нас мечтает быть здоровым и счастливым человеком. Мы хотим хорошо себя чувствовать, быть успешными, молодыми и процветающими. Мы хотим любить жизнь в надежде на то, что она тоже будет любить нас. Периодически мы нуждаемся в отдыхе и если вдруг в недоумении начинаем осознавать, что жизненный тонус уже не тот, мы ищем пути повышения жизненной энергии.

Исследования показывают, что забота о своем здоровье для современного человека становится важнейшей составной жизни. Согласно утверждениям европейцев, во многих странах вопрос здоровья выходит на первое место среди таких приоритетов, как чувство безопасности и стабильности, а также экологии.
Например, 95% граждан Германии в первую очередь волнует вопрос их самочувствия. Не отстают от них американцы, японцы и канадцы. На этом фоне велнес — курорты становятся популярными не только как условия для прекрасного отдыха, но и для нетрадиционного решения проблем со здоровьем. Например, по утверждению представителей курортного и оздоровительного бизнеса, у 70% отдыхающих пользуются спросом такие процедуры, как массаж.

Наши потребности в укреплении своего здоровья вполне обоснованы. Ведь на кону- качество жизни. Поэтому wellness может быть достойным ориентиром и помощником в данных запросах.

В дословном переводе, велнес — это великолепное самочувствие, ощущение счастья и полноты жизни.

Wellness — это поддержание такого стиля жизни, который обеспечивает состояние максимально высокого уровня благополучия. Это осознанный выбор правильного распределения своих ресурсов и здоровья, который направлен на раскрытие и использование самого высокого потенциала человека.

Велнес — это процесс взаимодействия осознания и практики здорового образа для создания более успешной и сбалансированной жизни. Оздоровительный процесс направлен на здоровье тела, разума и души.

Баланс ума, тела и духа приводит к общему чувству благополучия.

Таким образом, wellness — это концепция здорового образа жизни (слово «wellness» состоит из двух производных : «well-beeing» (хорошее самочувствие) и «фитнес»). Данная концепция подразумевает гармонию духа и тела и включает в себя позитивное восприятие жизни, философское отношение к ее обстоятельствам, к себе и другим людям, развитие лучших сторон личности, оптимистическую настроенность мышления. Это сочетание гармонии и уверенности.

Велнес нацелен на естественное развитие личности и реализацию ее природного потенциала. И физическое здоровье является лишь отправной точкой на этом пути.

Поэтому, комплексный уход за телом – один из важных компонентов велнеса. Его составляющими являются: отказ от вредных привычек, выработка здоровых привычек, которые включают в себя правильное питание, занятия фитнесом, активный отдых, уход за собой. Такой подход ведет к сохранению и накоплению жизненной энергии.

Результатом наших усилий является счастье и процветание.

5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ФИЛОСОФИИ ВЕЛНЕС:

• внутренняя гармония
• двигательная активность
• умственная активность
• здоровое сбалансированное питание
• уход за телом, борьба с внутренними и внешними признаками старения

Комплексный подход к здоровью сопровождается разработкой велнес-програм:

• программы по психологическому оздоровлению
• реабилитационные программы
• здоровое питание и диеты
• фитнес-программы
• спа-процедуры

В результате такого комплексного подхода происходит восстановление физического состояния и душевного равновесия.

ПРЕДИСЛОВИЕ К ИСТОРИИ РАЗВИТИЯ ВЕЛНЕСА

Всемирная организация здравоохранения в 1948 году дала четкое определение понятия «здоровье». Согласно этому определению, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов.

Национальный оздоровительный институт дополняет данное утверждение своим определением: здоровье — активный процесс осознания и выбора более успешного существования.

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВЕЛНЕСА

Оксфордский словарь английского языка упоминает слово «wellness» (имеется ввиду «противоположное болезни) еще в 1650 году.

Хотя история современного велнеса начинается гораздо позже, в 1950 благодаря Хальбертом Л. Дунну, который в то время занимал должность руководителя Национального бюро статистики естественного движения населения.

При поиске новой терминологии для определения новых аспектов здоровья, он решил использовать концепцию велнес, как целостный метод работы, направленный на то, чтобы человек мог раскрыть и умело использовать весь свой потенциал, на который он способен.

Надо отдать должное тому, то слово «велнес» определенное время не принималось обществом, вызывая сопротивление даже у последователей Хальберта Л. Дунна. При этом его идеи по поводу активного и сознательного подхода к своему здоровью и жизни находили свой отклик и приветствовались в обществе и научном мире. Само же слово «велнес» считалось глупым.

Но, как говорится, вода камень точит. Благодаря усердию активистов движения (Джону Трэвису и Дональду Арделла, Герхарту Хеттлеру (штатный врач Университета Висконсин-Стивенс Пойнт), а также их многочисленных последователей происходит признание и нового оздоровительного направления и укоренение его названия.

Именно Герхарт Хеттлер предоставил ценные факты по академическому распространению велнеса на национальной конференции по оздоровлению.

Еще одной его заслугой является привлечение внимания масс-медиа. Первым кто откликнулся на новый оздоровительный мессидж был Том Дики, который работал с Нью-Йоркским издательством Родни Фридмана в начале 1980 годов над созданием ежемесячного бюллетеня по вопросам здравоохранения на базе Университета Калифорнии, Беркли.

Сам Фридман, в свою очередь, был заинтересован в публикациях о здоровом образе жизни, чтобы успешно конкурировать с Гарвардской школой здравоохранения. В качестве контраста, было решено использовать слово «велнес». Это произошло в 1984 году.

Развитие науки в сфере оздоровления выводит оздоровительное движение в 80–х годах на новый уровень. Большое внимание уделяется эстетике. Новые методы омоложения творят чудеса с телом. Развивается пластическая хирургия, различные учения о здоровом питании и биодобавках. Особенное место занимает практическая психология, направленная на максимальное уменьшение индустриального стресса и направление чувств и эмоций человека в позитивное русло.

Оздоровительное движение, которое началось в Америке, в начале 1990-х гг было подхвачено европейцами, а спустя десятилетие становится известным и в постсоветском пространстве.

Придирки на «велнес» исчезли в 90-х, когда термин закрепился в ежедневном использовании. Слово, которое звучало, как странное и ненужное, стало молчаливо приниматься как часть нашего лексикона здоровья.

Сегодня велнес — индустрия представляет собой одну из самых востребованных и богатых отраслей здоровья и экономики.

Она направлена на удовлетворение желания человека жить долго, активно и красиво.

Благодаря просветительной работе и рекламе благополучно расширяется прослойка общества, готовая платить за продление молодости и улучшение качества жизни. Спрос рождает предложение. Как грибы после дождя появляются медицинские центры, различные салоны и студии.

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ВЕЛНЕСА

Велнес — лечение направлено на гармонизацию личности человека, его духа и тела.

• Гармонизация через ощущения. Интересными тенденциями развития велнеса является воздейстие через органы чувств человека. Вы замечали надеюсь, как нас расслабляет природа? Звук дождя, шелест листьев, блеск зажженной свечи, запахи и благования, музыка…Все это нам дарит нам умиротворение. Кроме того, исследования показывают, что огромную роль для нашей психики играют прикосновения. Поэтому важным компонентом велнес-процедур сегодня являются музыка, вкус, запахи, цветы. Относительно прикосновений,то главный девиз велнеса в этом направлении: «больше рук-меньше аппаратуры».
• Этнооздоровление включает в себя применение экзотических средств. Все большую популярность набирают такие способы релаксации, как массаж ломи-ломи, гавайский массаж, тайский фитомассаж, аюрведические техники.
• Натуральность велнеса. На сегодняшний день- это главное направление велнеса. Оно касается в первую очередь косметических средств. В велнес-процедурах ипользуются природные компоненты: эфирные масла, мед, масло какао, водоросли, морская соль и грязь и т.д. Такие же требования выдвигаются к дизайну велнес — центров. Предподчительными в данном случае являются природные материалы. Для оформления велнес- кабинетов используются дерево, камень и т.д
• Индивидуальный подход. Это то, на что рассчитывает человек и именно такой подход является правильным. Существует множество культур, которые четко делят людей на типы (например, аюрведа). Это ложится в основу лечения каждого конкретного человека. Кроме того, каждый из нас имеет свои личные предпочтения, что тоже может сыграть положительную роль в лечении.
• Мужской велнес. Очень перспективное направление развития велнеса. Это доказывают исследования ведущих специалистов. Тут есть ряд особенностей. Мужчины ожидают от данных мероприятий простоты и эффективности. Учитывается также временной фактор: процедуры должны быть короче, чем у женщин. Что касается запахов, то мужчины предпочитают свежие запахи.
• «домашний велнес». Он заключается в создании домашнего уюта в велнес-кабинете. Это достигается за счет приятных полотенец, удобных тапочек, спокойной музыки, чашки чая и т.д.

King’s Crown Велнес чай лимонник-имбирь, 175g

Велнес-философия умной и яркой жизни

Лучший способ предугадать свое будущее – это сделать его самому.

Всем привет

Велнес — философия умной и яркой жизни. Для  реализации ее постулатов нужен ум и личность человека, его сознательный выбор в решении опираться на велнес-философию.

Wellness – жизненная философия благополучия и хорошего самочувствия

Я думаю, никого не нужно убеждать, что быть здоровым хорошо. Хотя в повседневной жизни мы вряд ли уделяем внимание таким, как нам кажется естественным, утверждениям. Осознание обычно начинается, когда возникает какой-нибудь форс-мажор со здоровьем. К примеру, банальный насморк. Дискомфорт не глобальный, но… Он затрагивает наше самочувствие, наши отношения, рабочий график и даже наш бюджет.

Часто мы не совсем правильно осознаем, что такое здоровье, уделяя внимание лишь физической составляющей данного вопроса, забывая, что в приобретении болезни мы зачастую обязаны стрессу, экологии, социальному неблагополучию.

Ни для кого не секрет, что в последние годы произошло омоложение таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, заболевания сердечно — сосудистой системы. К сожалению, мы не очень задумываемся о своем здоровье до той поры, когда не возникает проблема.

Удивительно, но внимание части молодых людей может быть акцентировано на своем здоровье только во время вынашивания детей. Бесплодие, невынашивание ребенка часто становятся причинами для тщательного изучения реального статуса своего здоровья.

Таким образом, мы не задумываемся о качестве своей жизни с целью профилактики заболеваний. И это мы еще не касались социально – экономических и бытовых вопросов.

Вспоминаем советское время. Физкультура была, оздоровление какое-никакое было. НО … ради чего мы старались добиться результатов? На кону – нормы ГТО. В принципе, о том, что здоровье — наша личная ценность и ответственность, особой нацеленности не было. Мы заботились о здоровье, как о чем то казенном. Потому, что первым делом, самолеты…Когда нормы ГТО ушли в прошлое, человек потерял почву под ногами в вопросе здоровья. И это в стране, в которой каждый второй тост застолья —  «за здоровье» !!!))) Результат не заставил себя ждать.

В современной Украине вопрос здоровья не просто актуален. К сожалению, мы продолжаем наблюдать тенденцию вымирания населения на фоне бесчисленных реформ в государственной системы. Наркомания и алкоголизм для большого количества людей стали «нормой» жизни. Общество деградирует. Поднимают головы ликвидированные ранее болезни. Среди них особое место занимает туберкулез. Проблема приобретаем эпидемический характер.

Пока мы потихонечку только начинаем осознавать важность и ценность личного здоровья, мировое сообщество разработало новые целостные концепции здоровья. Так и не утвердившаяся в постсоветских странах профилактическая медицина и работа на упреждение заболеваемости, в цивилизованных странах нашла свой путь, причем не словом, а делом. Мир понял, что необходим новый подход в вопросах концепции здоровой жизни. Сегодня уже многие понимают, что бить «по хвостам» проблематично, затратно и часто уже бесполезно. Так появился велнес – новая концепция здорового образа жизни, которая подразумевает целостность и комплексный подход ко здоровью.

Основная задача велнеса – профилактика заболеваний и поддержание здоровья для активной и успешной жизни, а также предупреждение внешних и внутренних признаков старения. Если брать более широко, то велнес – философия отображает и направлена на благополучие в главных сферах жизни человека, включая духовную и социальную.

Мы все разные во взглядах на жизнь, события и обстоятельства. Скептики говорят, что он нас ничего не зависит, гордые твердят о том, что от нас зависит все. Необходимый баланс достигается, когда мы признаем, что от нас зависит многое. Это касается всех сфер нашего бытия, включая здоровье и хорошее самочувствие.

Место и значение велнеса в жизненной философии в современной культуре

Wellness — философия это синтез древних восточных учений и западного прагматизма в отношении применения этих учений в конкретной жизни человека для обретения гармонии и гомеостаза.
Велнес –философия это совершенно новая концепция мировоззрения и миропонимании, за которой стоит большое будущее. Понимание велнеса несколько отличается на различных континентах. Для постсоветского пространства философия велнес определяется, как гармоничное состояние души и тела, а велнес — индустрия направлена как на внешнюю красоту, так и на психологическую релаксацию и минимализацию стресса и т.д
Американцы добавляют к данному определению еще и благосостояние, т.е достаток, благополучие, процветание и т.п. В результате чего слово «велнес» приобретает собирательное понятие «здоровья – процветание».

Для тех и других важными составными хорошего самочувствия являются такие факторы, как радость жизни, удовольствие от жизни, творчество и терпение.

Однако, большинство экспертов соглашаются, что «хорошее здоровье» и «здоровье-процветание» являются различными для каждого отдельного человека и непрерывно меняются.
Определяется это нашей индивидуальностью в состоянии здоровья, житейскими обстоятельствами и даже уровнем жизни. Жизнь ведет нас тем путем, которым мы должны идти. В результате велнес становится резонансом колебания и состояния бытия. Поэтому часто человек, занимающийся собой и работающий по определенной тренировочной программе, получает свой субъективный личный опыт, который выходит на рамки данной тренировочной программы. Тем не менее велнес направлен на то, чтобы убрать негативный прошлый опыт и ограничения, вместо которых вновь обретается радость и счастье.
Удивительно наблюдать за тем, как люди в результате оздоровительных практик принимают свое освобождение и становятся свободными для реализации более счастливого сценария своей жизни. Многое из области велнес находится в области способности человеческого духа.

Как сделать велнес жизненной философией

Университет штата Нью-Йорк в Буффало определил два важных момента велнеса. К ним относятся баланс и проактивность. Проактивность означает в свою очередь – осознанную активность человека на упреждения неприятностей со здоровьем.

Велнес — философия объединяет множество целей и намерений. Потому что сам велнес ассоциирует в себе такие области роста, как духовность, самодисциплина, фитнес, питание, позитивное мышление, управление стрессом, эффективные взаимоотношения, развитие интеллекта, юмор и д.р. Поэтому она по праву может быть жизненной философией человека, который заботится о себе и о том, что его окружает.

Национальный Институт Велнеса устанавливает шесть аспектов хорошего здоровья: физический, духовный, интеллектуальный, социальный, эмоциональный и профессиональный. «Хорошее здоровье» в данном ракурсе подразумевает более широкую трактовку, выходящую за пределы фитнеса. Баланс и равновесие в вышеуказанных сферах является ключом к ведению здорового образа жизни и обретению гармонии и целостности. Таким образом велнес — это динамический процесс становления и развития сознания, взятия ответственности на себя за своею жизнь, ее качество и благополучие, тем самым принося посильный вклад в благосостояние всего общества. Это объединение в единое целое тела разум духа и души, а также непрерывный собственного поиск смысла жизни.

Велнес — философия, как философия жизни, включает в себя философию тела, философию души, философию красоты и философию природы. Она является собирательным образом и базируется на:

• Стремлении к долгой, здоровой и активной жизни
• Положительном отношении к своему здоровью
• Сознательном добровольном выборе здорового образа жизни
• Чувстве ответственности перед собой, своим окруженением, обществом в целом, что затрагивает социальную сферу нашего бытия
• В достижении баланса в системе «дух-душа-тело», которая несет равновесие в физической, эмоциональной, умственной сфере, результатом которого является повышение качества жизни
• Оптимистичном взгляде на жизненные события и сознательный поиск радости пребывания на этой земле, наслаждение жизнью

В основу своей философии сторонники велнеса закладывают влияние своей личности на свою жизнь и жизнь окружающих, что выражается в постулатов:

• Только мы несем ответственность за свое физическое и духовное состояние
• Мы ответственны за каждую свою мысль, за каждый поступок, за свои чувства. которые в свою очередь влияют на наши возможности духа, ума и тела. Огромное значение уделяется личной вере.
• Поиск жизненных радостей и благодарность – необходимость для продвижения и роста.

Важность популяризации велнес — философии, как философии жизни

В условиях, когда государство уменьшает расходы на здравоохранение, когда растет имущественная дифференциация населения по возможностям пользования медицинскими услугами, популяризация идей велнес-философии в школах и ВУЗах крайне необходима. Для того, чтобы научиться позитивно мыслить, позитивно воспринимать себя и окружающих, следить за своим здоровьем, питанием, сном и отдыхом. Для становления этого процесса много денег не надо, нужна только организация учебно-воспитательного процесса. Причем совершенно не надо изобретать велосипеды, достаточно присмотреться к опыту восточных стран, где государственной религией является буддизм, проповедующий следование определенному, так называемому Благородному Восьмеричному пути, результатом которого становится достижение некоторого освобождения от страданий, а значит достижение гармонии, целостности, полноты существования.

 Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите  на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте  комментарий, выскажите свое мнение. 

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая  от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.

  Метки: Велнес

Что на самом деле скрывается за словом велнес

Можно ли применить слово «велнес» к регулярным тренировкам на пилатес-платформе и отчетам об этом в инстаграме? Или к посещению хаммама и употреблению семян чиа? Диеты называют детоксом, отпуска превращаются в ретриты, витграсс и спирулина становятся суперфудами, а ЗОЖ, как следствие, — велнесом. За всеми этими красивыми словами стоит маркетинг, ведь спрос рождает предложение.

Пресытившись всевозможными трендами, многие люди начинают враждебно относиться к одному только слову. Так модные «суперфуд», «смузи», «детокс» сначала начинают раздражать, а затем и вовсе исчезают из словарного запаса. Любая диета, голодовка или детокс-система должны быть разработаны и составлены индивидуально для каждого человека его лечащим врачом и диетологом, а не модой. 

Концепция велнеса 

Основатель и владелица фитнес-сети World Class Ольга Слуцкер не относит себя к поклонникам велнес-концепции. «Когда кто-то готов тратить время на занятия физкультурой или спортом, он должен называть это физкультурой или спортом. Если человек готовится к Нью-Йоркскому марафону или пытается избежать операции на позвоночник, занимаясь пилатесом, или же ходит регулярно на занятия танцами для поддержания себя в хорошей физической и эмоциональной форме, то все это называется „занятия фитнесом“. И если человек идет в салон красоты для того, чтобы ухаживать за своими лицом и телом, то это называется „поход к косметологу“», — считает Ольга. 

Тем временем «велнес» — красивый термин, за которым скрывается гораздо более глубокий смысл. Спа-консультант клиники Clinique La Prairie Найджел Франклин говорит о том, что велнес является балансом из шести составляющих. «Физическое здоровье, психическое здоровье (или эмоциональное), интеллектуальное здоровье, социальное здоровье, здоровье окружающей среды и духовное здоровье должны быть в гармонии для достижения благополучия. Здоровье в целом чаще всего рассматривается как физическое благополучие, то есть когда нет болезней. Велнес — это то, как вы относитесь к своему здоровью и жизни в целом», — считает Найджел. 

Терминология

Разберем термин. «Wellness является производным от английского выражения „be well“, что означает „хорошее самочувствие“ или „здоровый“. Нетрудно сделать вывод, что оба выражения тождественны и заключают в себе единый смысл», — объясняет Анна Козырева, основатель проекта правильного и здорового питания с доставкой Ideal Day. Термин и концепция велнеса были озвучены и сформулированы американским врачом и ведущей фигурой в создании National Vital Statistics System в области здравоохранения (американская система государственного учета событий рождения, смерти, браков и разводов) Хэлбертом Данном в 1959 году.

Основная идея заключалась в том, что здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и баланс между телом и разумом, то есть равновесие. На основе своих заключений в 1961 году он выпустил книгу с одноименным названием, которая получила широкую поддержку в профессиональном кругу. А первый велнес-центр открылся в США в 1975 году.

Консультант по питанию и здоровому образу жизни, член Национального общества диетологов и основатель компании Natural Diet Натали Макиенко говорит о том, что ей ближе не модное слово «велнес», а просто здоровый образ жизни. «Это индивидуальный выбор собственной программы: совокупность привычек, включающих не только питание и спорт, но и ежедневную работу над собой и своим окружением. Ведь только комплексный подход дает результаты», — говорит Натали. 

Велнес и ЗОЖ — одно и то же? 

Мы не ошибемся, если поставим знак равенства между терминами «велнес» и «ЗОЖ». Но в России велнес все же ассоциируют с фитнесом или спа. Основной «компонент» во многих велнес-центрах столицы — тренажерный зал. «Велнес как образ жизни подразумевает сочетание физического и ментального здоровья, правильного режима питания, фитнес-нагрузок, если позволяет здоровье, и отказа от вредных привычек. Профессиональные спортсмены нередко жалуются на плохое самочувствие, так как всю жизнь испытывают колоссальные физические нагрузки. Поэтому стоит прислушиваться к организму, не идя на поводу у ЗОЖ-трендов. Все должно быть в меру», — рассказывает Анна Козырева.

Уходя с головой в ЗОЖ, мы попадаем в ловушку, которая дает нам иллюзию полного контроля над своим здоровьем. Однако увлеченное чтение этикеток в поиске ГМО, отказ от мяса и молочной продукции и беспощадная работа над собой в зале до обезвоживания, к сожалению, не защищает нас от болезней и уж тем более не является велнесом. «В настоящее время в мире наблюдается огромный рост оздоровительных и медицинских центров велнес-направленности. Люди сейчас начинают понимать, что хорошее здоровье — это не только медитации на пляже в Таиланде. Это практичный подход к своему здоровью. У людей появляется возможность улучшить его разными способами», — рассказывает спа-консультант Clinique La Prairie Найджел Франклин. 

Велнес в России и за рубежом

«Нам доступно огромное количество студий пилатеса и йоги, фитнес-центров, магазинов здорового питания и ресторанов со специальным wellness-меню. Бывает так, что у людей неверное представление о велнесе, когда человек тренируется в 5 утра и в полночь, а спит 2–4 часа. При повышении кортизола или просто в стрессе не будет тонуса тела, а результат таких тренировок — износ сердца. Концепция велнеса подразумевает умение расслабляться, снимать напряжение, чередовать активность и отдых. О чем люди, живущие в авральном режиме, постоянно забывают», — говорит Натали Макиенко. 

В России велнес — это скорее ЗОЖ премиум-класса с индивидуальными программами питания и ретритами для любителей спа. Даже суперфуды продаются в большинстве своем в центре города, в то время как в европейских городах джуси-бары соседствуют с небольшими фитнес-центрами и кофейнями. Популярные много лет за рубежом студии сайклинга начали появляться в России 2 года назад. И, к сожалению, мы говорим пока только о Москве и еще о нескольких крупных городах. В США есть велнес-блогеры и велнес-консультанты. Американская велнес-гуру Норма Камали практикует здоровый образ жизни с 70-х годов. Просто посмотрите, как она выглядит в свой 71 год.

Тренды в велнесе

В Великобритании сейчас активно монетизируется интерес к ДНК-тестам: например, компания DNAFit выдает рекомендации по трем направлениям — фитнес и диета, велнес и спорт. Сотрудники компании говорят: «Мы рассмотрим 45 генов, чтобы понять, есть ли у человека непереносимость лактозы, чувствительность к алкоголю, кофе, углеводам, на что ему надо обратить внимание в питании». Доктор философии и адъюнкт-профессор в области питания из Нью-Йоркского университета считает, что велнес и наука могут идти рука об руку: «Существуют законные исследования и методы проверки гипотез, имеющих отношение к велнесу».

В начале года The Telegraph опубликовала доклад исследовательской компании Mintel о тенденциях развития велнес-индустрии. Суперфудами 2017 года станут ягоды макуи, арбузные семечки, гриб чага, ореховые масла и водорослевые жиры. Подробнее об этом мы расскажем в следующем материале.

Велнес — это… Что такое Велнес?

Велнес (англ.  Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.^[1]

Описание

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии велнес:

• движение;
• умственная активность;
• расслабление и гармония;
• красота и уход за телом;
• сбалансированное питание.

История

В 1959 году американский врач Хальберт Л. Дунн ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Дунна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера. С начала 1990-х годов понятие «велнес» стало набирать популярность в Европе; в 2000-х пришло в Россию.^{[источник не указан 799 дней]}

Слово «велнес» вошло в русский язык сравнительно недавно и встречается в разных вариантах написания (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс), однако рекомендуются использовать написание велнес по аналогии с более устоявшимся в русском языке словом фитнес.^[2]

Велнес и фитнес

Велнес включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Велнес-оборудование

Велнес-оборудование подразделяют на две группы: предназначенное для активных тренировок (тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-платформы, виброплатформы) и предназначенное для пассивных процедур (прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, массажные кровати). Отличительные черты велнес-оборудования — комплексность, многофункциональность, простота в обращении и использование последних научных разработок. Велнес-оборудование позволяет улучшить внешность и общее состояние организма без тяжелых физических нагрузок и жестких диет.

Цитаты

Велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не „больны“ по обычным медицинским параметрам. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье. Пол Пилзнер, экономист и аналитик, экономический советник президента США

Велнес — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек. American Heritage Dictionary

См. также

Примечания

Ссылки

Что такое здоровье?

Wellness — это реализация нашего истинного потенциала для более здорового, счастливого и успешного существования.

Wellness — [ существительное ] состояние здоровья.

«Хорошее самочувствие — это результат личной инициативы, направленной на достижение более оптимального, целостного и сбалансированного состояния здоровья и благополучия во многих измерениях».

~ Джон Валенти, генеральный директор Wellness.com

Wellness Dimensions

Wellness включает в себя понимание нашего текущего состояния здоровья во многих аспектах благодаря инициативе, инструментам и поддержке для внесения долгосрочных изменений в направлении более оптимальной жизни.

Встроить это изображение »

Основные аспекты хорошего самочувствия: психическое, физическое, духовное, социальное и образ жизни. Каждое основное измерение здоровья включает в себя несколько вложенных измерений.
Wellness Dimensions »

Mental Wellness

Психическое измерение благополучия включает в себя развитие здоровой личной философии, поддержание способности к обучению и создание базы полезных знаний.
Mental Wellness »

Физическое здоровье

Физическое измерение здоровья включает наше общее физическое здоровье, физическую форму и внешний вид.Начиная с физического здоровья, оздоровительный подход заключается не в том, чтобы просто избегать болезней и недугов, а в том, чтобы знать, что наше здоровье всегда мимолетно, а наше тело всегда подвергается нападкам.
Физическое здоровье »

Духовное здоровье

Духовное измерение благополучия включает в себя осознание цели нашей жизни, развитие наших врожденных даров и использование наших талантов в позитивном ключе и контакт с нашей духовностью. Работа «нарочно» и использование наших талантов может быть духовно подъемным и невероятно позитивным по сравнению с тем, чтобы просто обойтись, порадовать других или выжить.
Духовное здоровье »

Социальное здоровье

Социальное измерение благополучия включает в себя тщательное создание и поддержание здоровых и позитивных отношений, наш вклад и участие в жизни общества и наше влияние на наше окружение или окружающую среду в целом.
Социальное здоровье »

Lifestyle Wellness

Жизненный аспект образа жизни включает нашу работу и рабочее место, наш досуг и домашнюю обстановку. Поскольку большинство из нас проведет более половины своей жизни на работе, то, что мы делаем на работе, имеет огромное значение для нашего здоровья.
Lifestyle Wellness »

Достижение определенного уровня здоровья и удовлетворенности жизнью, которое мы определили для себя в каждом измерении, также может рассматриваться как достижение благополучия. Это отличается для всех.

Как вы оцениваете свое здоровье?

• У вас есть положительные способности к обучению?
• Вы едите в основном натуральную, необработанную пищу, когда это возможно?
• Ищете ли вы профилактические, натуральные, альтернативные и целостные методы лечения химических веществ?
• Вы занимаетесь спортом не менее 3 раз в неделю?
• Вы уделяете достаточно времени каждый день отдыхать, размышлять, спать и обновляться?
• Разве вы разрушили разрушительные отношения?
• Готовы ли вы к возможности стихийного или неестественного бедствия?

Если вы можете ответить «да» на большинство этих вопросов, у вас все хорошо.Если нет, вы можете начать сегодня.

Что Wellness значит для вас?

Внесите свой вклад ».

Что такое здоровье?

Сегодня я пытаюсь объяснить, что такое здоровье. Это вторая статья в моей серии «Болезнь здоровья», написанная, чтобы помочь людям исследовать здоровые способы справляться со своими хроническими болями и инвалидностью, чтобы они могли наслаждаться более полноценной и удовлетворяющей жизнью.

Самая популярная статья, которую я когда-либо писал, была там, где я отвечал на вопрос «что такое здоровый образ жизни?». Чтение этого вселило в меня надежду и оптимизм относительно моего пути от болезни к здоровью.

Для меня имеет смысл теперь взглянуть на значение хорошего самочувствия и дать ответ на вопрос «что такое хорошее здоровье?»

Какое определение для Wellness?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «оптимальное состояние здоровья отдельных лиц и групп. Существует две основные проблемы: реализация самого полного потенциала человека в физическом, психологическом, социальном, духовном и экономическом отношении и реализация своих ролевых ожиданий в семье, обществе, месте отправления культа, на рабочем месте и в других местах.”

Национальный институт здоровья рассматривает здоровье как «сознательный, направленный и развивающийся процесс достижения полного потенциала».

«Хорошее здоровье обычно используется для обозначения здорового баланса ума, тела и духа, что приводит к общему ощущению благополучия». Википедия

Wellness — это гораздо больше, чем просто избавление от болезней, это динамичный процесс изменений и роста. Это также гораздо больше, чем просто физическое здоровье, физические упражнения или питание. Это важно в словах «оптимальное состояние здоровья», безусловно, цель для любого, кто испытывает плохое здоровье.

Это полная интеграция семи аспектов благополучия: социального, эмоционального, духовного, экологического, профессионального, интеллектуального и физического благополучия. Каждое из этих семи измерений действует и взаимодействует таким образом, что способствует повышению качества нашей жизни. Каждое измерение одинаково важно для достижения оптимального здоровья. Полное оздоровление означает оптимизацию каждого из аспектов оздоровления. Будьте ясны в этом, вы не сможете достичь оптимального здоровья, если не получите все 7 областей здоровья на хорошем уровне.

Итак, позвольте мне теперь разбить для вас каждое из этих измерений.

СОЦИАЛЬНЫЙ ЗДОРОВЬЕ

Социальное благополучие — это способность общаться с другими людьми в нашем мире и общаться с ними, проявляя уважение к другим и к себе, эффективно и с комфортом выполняя свои личные роли. Наша способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения с романтичным партнером, семьей, друзьями, коллегами способствует нашему социальному благополучию.

Оптимальное социальное благополучие требует:

• Вклад в окружающую среду для общего благополучия и социальной справедливости в обществе,
• Обучение эффективному обмену своими мыслями, чувствами и идеями,
• Развивайте здоровые отношения там, где вы общаетесь и общаетесь с другими людьми,
• Развитие уважения к другим и терпимость к тем, у кого разные мнения и убеждения,
• Развитие и поддержание близких отношений с другими людьми,
• Создание сети поддержки друзей и членов семьи,
• Вовлечение и участие в жизни вашего сообщества,
• Поделитесь своими талантами и навыками,
• Признание необходимости отдыха и развлечений.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

То, как вы себя чувствуете, оказывает на вас огромное влияние. Ваши эмоции сами по себе могут сделать вас больным или здоровым в зависимости от того, являетесь ли вы негативным или позитивным большую часть времени. Эмоциональное здоровье — это способность понимать себя и способно адекватно справляться с жизненными проблемами. Способность признать и выразить наши чувства, такие как гнев, страх, грусть или стресс; оптимизм, надежда, любовь, радость и счастье продуктивно способствуют нашему эмоциональному благополучию.Возможность получать удовольствие от жизни, приспосабливаться к эмоциональным проблемам и справляться со стрессом и травмирующим жизненным опытом. Обращая внимание на самообслуживание, расслабление, снятие стресса и развитие внутренних ресурсов, чтобы вы могли учиться и развиваться из опыта

Оптимальное эмоциональное здоровье требует:

• Выращивание оптимистического отношения,
• Способность понимать свои собственные чувства,
• Принятие своих ограничений,
• Достижение эмоциональной стабильности,
• Удовлетворение своими эмоциями,
• Способность правильно управлять стрессом и выражать эмоции,
• Признание , принятие и выражение чувств,
• Принятие ограничений,
• Приспособление к изменениям.

ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Духовное благополучие — это способность установить мир и гармонию в нашей жизни. Чувство, что жизнь значима и имеет цель; этика, ценности и мораль, которые направляют нас и придают смысл и направление жизни, соответствуют действиям, которые мы предпринимаем. Это означает, что мы обладаем набором руководящих убеждений, принципов или ценностей, которые определяют направление нашей жизни.

Оптимальное духовное здоровье требует:

• Раскрытие смысла и цели в жизни,
• Определение и изучение вашей этики, ценностей и морали,
• Быть полностью представленным во всем, что вы делаете,
• Жить по своим принципам,
• Видеть возможности для роста в трудностях, которые приносит жизнь ты.

ОХРАНА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

Возможность жить в чистой и безопасной среде, которая не наносит вреда здоровью, и иметь доступ к чистому воздуху, пище и воде. Экологическое благополучие побуждает вас уважать тонкий баланс между окружающей средой и собой. Способность оказывать положительное влияние на качество нашей окружающей среды, в том числе на места, где мы живем, учимся, работаем, а также на наши общины, страну и всю планету, а также уважение к другим живым существам, способствует нашему экологическому благополучию.

Оптимальное экологическое здоровье требует:

• Чистый воздух,
• Чистая вода,
• Качественная еда,
• Адекватное жилье,
• Удовлетворительные условия труда,
• Личная безопасность,
• Здоровые отношения.
• Оказание положительного влияния на качество нашей окружающей среды.
• Минимизация вреда для окружающей среды.

ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ

Occupational Wellness — это способность получать личное удовлетворение и обогащение от нашей работы или выбранной нами карьеры, сохраняя баланс в нашей жизни.Наслаждаясь вашими профессиональными усилиями и высоко оценивая ваш вклад, оказывающий положительное влияние на организации, в которых мы работаем, и на общество в целом, приводит к профессиональному благополучию. «Профессионально хороший» человек выражает свои ценности через оплачиваемую и добровольную деятельность, которая приносит личную выгоду и вносит вклад в благосостояние общества.

Оптимальное профессиональное здоровье требует:

• Успешная интеграция приверженности вашей профессии в удовлетворительный и полезный образ жизни,
• Подготовка и использование ваших даров, навыков и талантов для достижения цели, счастья и обогащения в вашей жизни,
• Желание внести свой вклад в нашу карьеры, чтобы оказать положительное влияние на организации, в которых мы работаем, и на общество в целом,
• Поиск смысла и цели, счастья и обогащения в работе, которую вы делаете
• Использование ваших даров, навыков и талантов
• Опыт удовлетворение / удовольствие от вашей работы.
• Интеграция приверженности вашей профессии в общий образ жизни, который является удовлетворяющим и полезным.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Интеллектуальное здоровье — это способность открывать наши умы для новых идей и опыта, овладение новыми навыками и готовность искать возможности для личного роста и социального развития, продолжая расширять ваши знания. Интеллектуальное здоровье включает обучение на протяжении всей жизни, применение полученных знаний и обмен знаниями.

Оптимальное интеллектуальное здоровье требует:

• Способность эффективно изучать и использовать информацию для личного, семейного и карьерного роста,
• Стремление к постоянному росту и обучение для эффективного решения новых задач,
• Необузданное любопытство и постоянное обучение,
• Применять полученные знания и создать возможности, чтобы узнать больше.

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Физическое здоровье — это способность поддерживать здоровое качество жизни, которое позволяет нам выполнять повседневную деятельность без чрезмерной усталости или физического напряжения, уважая и заботясь о вашем теле.Способность осознавать, что наше поведение оказывает значительное влияние на наше самочувствие и принятие здоровых привычек посредством физических упражнений, правильного питания, достаточного сна и уделения внимания признакам болезни и получения помощи при необходимости, избегая деструктивных привычек (табак, наркотики, алкоголь). и т. д.) приведет к оптимальному физическому самочувствию. Развитие здоровых привычек может добавить годы вашей жизни и повысить удовольствие и качество этих лет.

Оптимальное физическое здоровье требует:

• Хорошо сбалансированная питательная диета,
• Ежедневная физическая активность и физические упражнения (умеренная физическая нагрузка два или три раза в день)
• Правильное поддержание веса,
• Адекватный отдых и сон (семь или восемь часов в ночь)
• Предотвращение рискованного сексуального поведения,
• Ограниченное воздействие загрязнителей окружающей среды,
• Научиться распознавать ранние признаки заболевания
• Ограниченное потребление вредных веществ.(Не курить / не употреблять алкоголь или только в умеренных количествах)

Каждое из семи измерений способствует нашему собственному ощущению благополучия или качества жизни, и каждое из них влияет и перекрывает другие. Иногда один может быть более заметным, чем другие, но пренебрежение каким-либо одним измерением в течение любого отрезка времени оказывает неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья.

Баланс — ключ к здоровому образу жизни. Wellness — это динамичный процесс осознания всех ключевых областей и принятия решений, которые непосредственно способствуют благополучию человека путем достижения баланса.

Поскольку цель достижения оптимального здоровья достигается путем «достижения баланса» по отношению к этим 7 измерениям, вы должны узнать, как наилучшим образом настроить каждую область правильно, а затем приступить к реализации изменений, необходимых для этого.

Wellness — это активный, непрерывный процесс осознания своего выбора и принятия решений, которые помогут вам жить более сбалансированной и полноценной жизнью. Это единственный путь, когда вы хотите восстановить здоровье, чтобы перейти от болезни к здоровью.

Оздоровление включает в себя чувство расширения прав и возможностей. Каждый день, когда мы просыпаемся, мы можем делать выбор. Расширение прав и возможностей идет рука об руку с принятием личной ответственности за наш повседневный выбор и нашу жизнь.

В следующей статье этой серии мы рассмотрим ваше здоровье — насколько вы здоровы? Я предоставлю вам оценку хорошего самочувствия, которая позволит вам определить свой уровень хорошего самочувствия, оценив каждый из параметров хорошего самочувствия.

Теперь вы знаете, что такое «хорошее здоровье» и хотели бы идти по пути к здоровью? Пожалуйста, напишите мне комментарий.

Оцените свой путь к здоровью — с нашим планом здорового образа жизни

Оцените свой путь к здоровью с нашим планом здорового образа жизни и уникальной еженедельной оценочной картой на 70 баллов!

,

Что такое здоровье? Без определения оздоровительной программы это все

Что такое Wellness и зачем нам определение программы Wellness?

Что такое здоровье? Людей, работающих в сфере велнеса, больше, чем когда-либо в истории. Оздоровительные программы на рабочих местах никогда не были так популярны, как сегодня.

Оздоровительные программы

Worksite начинались как нишевая отрасль, которая в основном фокусировалась на подготовке руководителей и в конечном итоге превратилась в комплексные программы, которые стали эффективными бизнес-стратегиями для рабочих площадок любых размеров.

Большинство людей слишком молоды, чтобы вспомнить время, когда слова «здоровье» не существовало. Халберту Данну приписывают первый ответ на вопрос «что такое хорошее здоровье», когда он ввел термин «хорошее здоровье» в 1961 году.

«Wellness, есть слово, которое ты не слышишь каждый день».

Дэн Ратер, 60 минут, ноябрь 1979 г.

С тех пор использование слова «оздоровительный» взорвалось. Быстрый поиск по зарегистрированным товарным знакам США показывает, что слово wellness является частью товарного знака более 5000 компаний.Что такое действительно хорошее здоровье!

Современные специалисты в области велнеса получают сертификаты и обучение в университетах, призванные помочь тем, кто наблюдает за программами оздоровления на рабочих местах.

Большинство специалистов в области здравоохранения работают в оздоровительных центрах на рабочих местах. Для них слово wellness почти всегда используется для описания программ оздоровления сотрудников. К сожалению, программы оздоровления сотрудников могут называться по-разному, но все они относятся к программам оздоровления на рабочих местах в той или иной форме.

• корпоративный оздоровительный
• рабочих места велнес
• сотрудник оздоровительный
• велнес на рабочем месте
• корпоративное благополучие
• благополучия на рабочем месте
• сотрудника благосостояния
• благополучия на рабочем месте
• работника здоровья и благополучия
• рабочих места здоровья оздоровительный
• здоровья на рабочем месте
• корпоративное здоровье
• оздоровительных инициатив
• оздоровительная программа здоровья
• план оздоровления сотрудников
• оздоровительных стратегий
• оздоровительная программа для сотрудников
• медицинских программ на рабочем месте
• программы для здорового рабочего места
• Укрепление здоровья на рабочем месте
• Укрепление здоровья сотрудников
• укрепление здоровья на рабочем месте

Эти термины довольно легко понять, однако, как только мы начинаем говорить о таких словах, как «хорошее самочувствие» и «хорошее самочувствие», они очень быстро путаются.Цель этого блога — помочь разъяснить различные термины и помочь людям понять, где заканчивается благополучие на рабочем месте и начинается странный мир «что такое здоровье».

. Когда мы обсудим, что такое здоровье и определение соответствующей программы, мы должны начать с основ. См. Диаграмму ниже, чтобы помочь вам понять, где начинаются и заканчиваются оздоровительные мероприятия на рабочем месте. Диаграмма также может помочь вам увидеть, как слова «благополучие» и «благополучие» превратились в слова, которые могут означать что угодно.

Часто задаваемые вопросы:

1. Что такое здоровье сотрудников?

Программа хорошего здоровья для сотрудников включает в себя любые мероприятия, направленные на улучшение здоровья на работе и / или улучшение результатов в отношении здоровья. Эти программы часто включают медицинские осмотры, стимулы, вмешательства по изменению поведения, фитнес-программы, социальную поддержку или соревнования.

Многие программы оздоровления работников включают мероприятия, которые также способствуют благополучию. Они могут включать тренировку на устойчивость, йогу, медитацию, эмоциональное и психологическое благополучие, управление стрессом и удовлетворение жизнью.

2. Что такое благополучие?

Благополучие — это опыт здоровья, счастья и процветания. Это включает в себя хорошее психическое здоровье, высокое удовлетворение жизнью и чувство смысла или цели. Нет единого мнения относительно единого определения, но в целом благополучие можно охарактеризовать как положительную оценку жизни и хорошее самочувствие.

Некоторые программы оздоровления работников, особенно за пределами США, называются программами благополучия работников.Эти программы имеют много общих программных характеристик программ оздоровления сотрудников, но расширяют сферу действия программы. Однако за пределами рабочих мест термины wellness и wellness стали означать практически все.

3. Что такое оздоровительный?

Традиционно, Wellness — это активный процесс осознания и выбора здоровой и полноценной жизни. Оздоровление — это больше, чем отсутствие болезней, это динамичный процесс изменений и роста.(W.H.O.) Некоторые определения включают различные аспекты здоровья, включая физическое, профессиональное, эмоциональное, духовное, экологическое, финансовое, социальное и интеллектуальное.

Каждое измерение благополучия взаимосвязано с другими, хотя немногие фактически используют слово «благополучие» таким образом. Сегодня слово «благополучие» обычно относится к здоровью, но даже это определение изменилось.

Поскольку слово «здоровье» может означать что угодно, ученые и правительственные организации отказываются даже использовать это слово.Они в ужасе от термина и не хотят ассоциироваться с ним. По сей день CDC ненавидит слово «Wellness»

Вместо того, чтобы использовать такие термины, как «здоровье сотрудников», «корпоративное здоровье» или «wellness на рабочих местах», CDC и многие университеты вместо этого говорят «укрепление здоровья на рабочих местах».

Остальной мир понимает, что означает «здоровье на рабочем месте». Однако, если вы пропустите уточняющее слово «рабочая площадка», слово «оздоровительный» было угнано ритейлерами, пытающимися продать больше продуктов.Может быть, CDC и некоторые университеты правы, чтобы избежать слова благополучия, но смысл благополучия сотрудников понятен каждому.

Так что же такое здоровье? Это Дикий, Дикий Запад!

К 1970-м годам слово wellness появилось в нескольких книгах, но большинство никогда раньше не слышали этого слова. Вау, все изменилось. Вот лишь несколько различных продуктов и услуг, которые теперь называют словом «здоровье». Обязательно нажимайте на ссылки, чтобы увидеть, насколько разнообразным и безудержным стало использование этого слова.

велнес — обувь
велнес — носки
велнес — спортивные бюстгальтеры
велнесс — медицинское оборудование
велнес — щеточные щетки
велнес — подгузники для взрослых
велнес — браслеты
велнес — коврики на полу
велнес — кашель сиропа
велнес — шоколад —
поставляет
wellness — продукты марихуаны
wellness — пиво
wellness — бекон
wellness — мороженое
wellness — тесто
wellness — татуировки

Не только розничные продукты обнаружили, что включение «хорошего самочувствия» в название продукта может стимулировать продажи.Больницы, мануальные терапевты, фитнес-центры, стоматологи, психиатры, физиотерапевты и другие специалисты в области здравоохранения часто претендуют на слово «здоровье».

Теперь вы можете даже получить альтернативную медицину и оздоровительные процедуры:

wellness — Гидроколонотерапия
wellness — Пробиотические имплантаты
wellness — Глубокий массаж тканей
wellness — Детоксикация сауны с инфракрасным излучением
wellness — Энергетические решения с сенсорным прикосновением
wellness — Сеансы эфирного масла RainDrop
wellness — Оздоровление сакральной слизи
wellness
wellness
wellness
wellness
wellness
wellness
wellness
wellness — Консультация по комплексному питанию
wellness — Управляемая детоксикация очищает
wellness — Термографическая съемка

и мой личный фаворит…

Wellness — клизмы (Очевидно, Wellness клизмы являются решением большинства проблем со здоровьем.Эта компания продвигает свой набор для домашней клизмы как средство для ежедневного оздоровления и восстановления.) Хорошо, теперь я все видела!

Melaleuca — это многоуровневая маркетинговая компания (пирамидальная схема с продуктом для продажи), которая продает все, от чистящих средств для унитазов до витаминов и всего, что между ними. Они переименовали себя в «Веллнесс Компани». Они гордятся тем, что являются «крупнейшим клубом онлайн-шоппинга», что бы это ни значило.

Ветеринары привыкли к слову «хорошее здоровье».Сегодня вы не берете собаку к ветеринару, вы забираете ее в оздоровительный центр ветеринара. Находясь там, не забывайте о своей здоровой пище для домашних животных.

Экзотические туристические направления использовались как курорт и спа. Сегодня это все оздоровительные направления.

Гвинет Пэлтроу и ее компания по здоровью и красоте Goop хотят, чтобы вы следовали Руководству по детоксикации красоты и здоровья. Вы можете даже получить оздоровительный свинг, но если вы его купите, будьте осторожны, чтобы не сломать шею!

В совокупности все эти велнес-центры, розничные продавцы и блоггеры сказали бы, что они являются индустрией велнеса.И с точки зрения розничной торговли они, вероятно, верны. Я полагаю, что профессионалы в области здравоохранения на рабочих местах также утверждают, что они составляют индустрию здоровья на рабочих местах.

Как профессионалы Wellness Worksite, мы должны заботиться о диких, диких, западных Wellness?

Неограниченное использование слова «велнес» говорит о полезности и удивительной стойкости. Можете ли вы вспомнить любое другое слово, которое используется многими разными способами и многими разными людьми?

Частично причина успеха слова «велнес» в том, что не существует стандартного определения.По сути, здоровье может означать все, что вы хотите, чтобы это значило.

Слово «здоровье» стало скорее знаком одобрения, чем прилагательным. Любая профессия или продукт, который связан со словом «здоровье», внезапно получает уровень одобрения и одобрения, признанный любым желающим прожить долгую и здоровую жизнь. Слово «здоровье» дает всем продуктам, хорошим или плохим, намек на легитимность, и это хорошо для продаж, даже если вы торгуете змеиным маслом.

Как человек, который провел всю мою взрослую жизнь в оздоровительном центре на рабочем месте, мне совершенно не угрожает повсеместное и извращенное использование слова «оздоровительный».

Я был бы обеспокоен, если бы поставщики велнес-услуг предлагали неэтичные продукты или услуги под видом благополучия на рабочих местах или здоровья сотрудников. Как и в любой другой отрасли под солнцем, в оздоровительном центре на рабочих местах есть несколько плохих продавцов, но эти недобросовестные продавцы обычно не выживают долго.

Подобные поставщики имеют постоянную власть, потому что они предоставляют ценные услуги работодателям всех размеров. К счастью, большинство хорошо разработанных программ оздоровления работников приносят огромные выгоды как работникам, так и работодателям.Успех этих программ является одной из причин их популярности как никогда.

И что?

1. Хорошее определение оздоровительной программы не так важно, как видеть, как эффективная оздоровительная программа меняет жизнь .
2. Легитимные профессионалы, работающие на рабочих местах, используют квалификаторы, чтобы отличать себя от всех других вариантов использования слова wellness, таких как wellness на рабочем месте , wellness на корпоративном , wellness на сотрудников, wellness на предприятии и т. Д.
3. Слово «оздоровительный» сейчас имеет так много вариаций и подкатегорий, что сейчас, вероятно, меньше путаницы, чем было несколько десятилетий назад.
4. Предприятия и рабочие места, которые заинтересованы в улучшении здоровья сотрудников и создании культуры здоровья на рабочих местах, вероятно, не будут предлагать оздоровительные клизмы в ближайшее время.

Что ты думаешь? Поделитесь своими комментариями.

человек также задают следующие вопросы:

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЭТОТ БЛОГ ,

Что такое здоровье? — Global Wellness Day

Wellness — это активный процесс осознания и выбора здоровой и полноценной жизни. Это больше, чем быть свободным от болезней, это динамичный процесс изменений и роста. Хорошее или удовлетворительное состояние существования; состояние, характеризуемое здоровьем, счастьем и процветанием; благосостояния.

«Хорошее самочувствие — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов.- Всемирная организация здравоохранения.

Согласно нескольким исследованиям, самая распространенная проблема здоровья в мире — депрессия. Эта проблема часто проявляется в форме бессонницы, стресса, плохого питания, отсутствия физической активности, ожирения, болезней сердца и т. Д.

Независимо от возраста, размера, формы или предполагаемой привлекательности человека, именно здоровье является краеугольным камнем качества жизни. Это определяет, как мы в конечном итоге выглядим, чувствуем, взаимодействуем с другими и преуспеваем в жизни и работе.

Wellness — это сознательное развитие всего себя. Начало оздоровительного путешествия — это процесс поиска подходящих «инструментов», которые сделают вас более здоровым и счастливым человеком, плюс поиск собственных эффективных методов использования этих «инструментов» для дальнейшего роста и развития. Поскольку существует большое разнообразие во всех аспектах жизни, есть также бесчисленное множество способов совершенствоваться на постоянно меняющемся пути благополучия.

Важно видеть, что все различные концепции хорошего здоровья должны включать, по крайней мере, следующие заповеди:

Холизм — Ваше здоровье и благополучие — это результат постоянного взаимодействия между несколькими естественными аспектами жизни и благополучия.Каждое измерение взаимосвязано с другими. Цель состоит в том, чтобы осознать себя в целом и целостного человека, проживая жизнь как можно полнее.

Баланс — , признавая постоянно меняющийся характер вашей жизни, вы стремитесь сбалансировать его, уделяя значительное внимание каждому из измерений. Отсутствие достаточного внимания к какому-либо одному измерению приведет к неоптимальному развитию личности и может привести к хроническому несчастью.

Самостоятельная ответственность — здоровый человек несет ответственность за свое здоровье и счастье и не позволяет другим принимать контроль над решениями, которые он / она должен принять для себя.Самостоятельная ответственность предполагает самосознание, включая процесс, благодаря которому человек становится все более осведомленным о причинах и последствиях своего поведения.

Позитивно и активно — велнес требует прежде всего позитивных взглядов и ценностей, с помощью которых можно жить. Это также требует сильного чувства цели и сознательных, обдуманных действий. Это наши исходные предположения, и они хорошо выдержали время. Тем не менее, они обеспечивают просто простую структуру.То, что вы положили в эти рамки, полностью зависит от вас.

,