Вес рост онлайн: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела

Измерение антропометрических данных по запросу (рост, вес, объемы, вне приема врача)

← Вернуться в каталог

Антропометрические показатели — основные физические параметры тела: рост, вес, объемы. Измерение данных показателей проводится с целью выявления особенностей физического строения. 

Рост, вес, последовательность увеличения разных частей тела и пропорции запрограммированы наследственностью и при благоприятных условиях развиваются в определенном порядке. В некоторых случаях этот порядок нарушается, что может вызвать необратимые изменения.

Исследуя антропометрические показатели, можно оценить физическое развитие и его соответствие возрастным нормам. Особенно это важно в детском возрасте.  Выявленные отклонения могут быть факторами риска или признаками некоторых заболеваний.

Измерение антропометрических данных проводится также для спортсменов, с целью контроля спортивных достижений и результатов тренировок.

В медицинских офисах CMD антропометрию проводят с помощью тщательно отрегулированных и выверенных измерительных приборов. Это гарантирует точность и достоверность измерений. В случае наличия отклонений медицинский работник сразу распознает их и посоветует, к какому врачу обратиться.

Как проходит обследование

• Измерение веса производится без обуви. Весы используются выверенные и отрегулированные. Специалист дает рекомендации, как правильно стать на весы, а затем записывает полученный показатель.
• Для измерения роста требуется снять обувь и головной убор. На площадку ростомера нужно стать ровно, касаясь затылком, лопатками, ягодицами и пятками вертикальной стойки со шкалой. Голову нужно держать так, чтобы слуховой проход и глаза находились на одном уровне. Планшет с горизонтально расположенным козырьком опускают на голову, фиксируют полученный в ходе измерений параметр.
• Диаметр окружностей (грудной клетки, живота, бедер) измеряется мягкой сантиметровой лентой.
  Специалист расположит ее правильно, поэтому можно не волноваться за точность измерений.

Расшифровка

После прохождения обследования специалист выдает пациенту протокол с указанием всех измерений. Полученные данные используются для сравнения с установленными антропометрическими стандартами и применяются врачом для диагностики заболеваний.

Записаться на прием профильного специалиста вы можете в одной из наших клиник. Перейдите в раздел «Запись к врачу» — здесь вы можете выбрать врача нужной специальности, почитать отзывы пациентов и выбрать удобное время приема.

Подготовка к обследованию

Процедуру рекомендуется проходить в первой половине дня натощак, либо через 2–3 часа после еды.

Измерение антропометрических данных проводится в следующих случаях:

• Дефицит веса.
• Ожирение.
• Скрытые отеки.
• Контроль за весом и отеками в процессе лечения.
• Поступление на дневной стационар.

Код:

982006

Стоимость:

100 р.

Офисы, оказывающие данную услугу

Выездная служба

Выездная служба

• Водный стадион

  Головинское шоссе, д. 7

• Динамо

  ул. Верхняя Масловка, д. 29

• Дмитровская

  ул.

  Бутырская, д. 97

• Перово

  ул. Новогиреевская, д. 3А (при лаборатории)

• Рязанский проспект

  Рязанский проспект, д. 38

• Солнцево

  Солнцевский проспект, д. 10

• Таганская

  ул. Воронцовская, д. 26

• Текстильщики

  ул. Люблинская, д. 9, корп. 1

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться со специалистом

определение нормы веса для мужчин и женщин

Перед тем как начать процесс похудения, следует понять, есть ли у человека избыточный вес. Если наличие лишних килограммов не получается определить на глаз, можно воспользоваться специальной таблицей роста и веса. С ее помощью можно узнать, какое соотношение роста и веса считается нормальным, а какое требует работы над собой или даже консультации специалиста. О том, как правильно пользоваться таблицами роста и веса, что такое индекс массы тела и к каким проблемам со здоровьем может привести ожирение, — в материале «Ленты.ру».

Что такое индекс массы тела?

Для того чтобы оценить вес человека и понять, нормальный он, недостаточный или избыточный, существует специальная методика — расчет индекса массы тела человека.

Индекс массы тела человека (ИМТ) — термин, предложенный бельгийским ученым Адольфом Кетле в первой половине XIX столетия. В беседе с «Лентой.ру» врач-терапевт, диетолог Ольга Лушникова назвала ИМТ самым простым способом определить, находится ли вес человека в пределах нормы.

Рассчитывают индекс массы тела (ИМТ) на основе параметров роста и веса

Эта характеристика также позволяет определить стадию ожирения при наличии лишнего веса. В зависимости от этого человек может скорректировать образ жизни, а также выстроить программу питания или физических нагрузок, чтобы набрать вес или, наоборот, похудеть.

Фото: Olha Ruskykh / Pexels

Как узнать индекс массы тела?

Для того чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо знать всего два показателя: рост в метрах в квадрате и массу тела в килограммах.

ИМТ = m/ h3

формула для расчета ИМТ, где m — вес человека, а h — его рост

Как самостоятельно рассчитать ИМТ?

1. Прежде всего измерьте свой рост и вес. Масса тела должна быть в килограммах, а рост — в метрах. Для более точных показателей рекомендуется оставлять два знака после запятой, а не округлять показатели до целых чисел.
2. Возведите рост в квадрат.
3. Разделите вес на квадрат роста.
4. Получившееся число и будет обозначать ИМТ.

Фото: Daria Liudnaya / Pexels

Например, если рост человека составляет 180 сантиметров, а вес — 90 килограммов, расчет индекса массы тела выглядит следующим образом: ИМТ = 90 / (1,8*1,8) = 27,78.

Далее это значение нужно сравнить с показателями, которых советует придерживаться Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Индекс массы тела по этой формуле можно самостоятельно рассчитывать людям в возрасте от 20 лет

На показатель ИМТ не влияет телосложение человека. Однако такой метод не подойдет для профессиональных спортсменов и людей с ампутированными конечностями.

О чем говорит индекс массы тела?

Показатель ИМТ	Значение
	дефицит массы тела или истощение
16-18,5	недостаточная масса тела
18,5-24,9	нормальная масса тела
25-29,9	избыточный вес (состояние предожирения)
30-34,9	ожирение 1 степени
35-39,9	ожирение 2 степени
>40	ожирение 3 степени

Фото: MART PRODUCTION / Pexels

Индекс массы тела особенно удобен для оценки параметров больших групп населения — дело в том, что табличные нормы ИМТ одинаковы для мужчин и женщин, а также взрослых людей разного возраста.

Индекс массы тела — это приблизительный критерий, который не учитывает физиологические особенности конкретного человека

Не стоит сразу же обращаться к врачу или диетологу, если этот показатель немного выходит за границы нормы. Однако если индекс массы тела сильно отличается от средних табличных показателей, следует проконсультироваться со специалистом.

По данным ВОЗ, сильное увеличение массы тела может стать причиной многих серьезных сопутствующих заболеваний. Чем больше показатель ИМТ, тем выше риск появления подобных проблем со здоровьем.

К чему приводит ожирение?

• Заболевания сердечно-сосудистой системы (болезни сердца, инсульт)
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (например, остеоартрит)
• Диабет
• Онкологические заболевания.

В то же время дети, страдающие от избыточного веса, подвержены риску переломов, имеют склонность к гипертонии, психологическим проблемам и даже появлению инвалидности.

В чем проблема с подсчетом ИМТ?

Не так давно систему подсчета индекса массы тела начали активно критиковать ученые. Американская медицинская ассоциация (АМА) призвала врачей полностью отказаться от этого метода — по мнению представителей организации, подобный индекс поддерживает расовое неравенство.

Дело в том, что бельгийский ученый Адольф Кетле основал свои критерии нормы на данных, собранных у белых европеоидных мужчин. Это значит, что система оценки веса будет не столь объективной для женщин и представителей других этнических групп.

Например, повышенные показатели ИМТ у афроамериканцев могут быть не связаны с проблемами здоровья.

Фото: Nikolina / Pexels

При оценке здоровья пациентов члены АМА предлагают в первую очередь учитывать количество висцерального жира, а также генетические факторы и скорость метаболизма у конкретного человека.

Расчет ИМТ — самый простой способ определения статус веса, но далеко не самый объективный. Индекс массы тела не учитывает процентное соотношение жира, мышечной и костной массы в организме человека

Ольга Лушниковадиетолог

Ольга Лушникова рассказывает, что если рассмотреть двух конкретных людей с одинаковым ИМТ, который соответствует показателю «ожирение второй степени», то их состояние здоровья будет разным. «Это действительно может быть человек с ожирением, а может быть бодибилдер, у которого настолько развита мышечная масса, что индекс массы тела — больше нормы», — объясняет Лушникова.

Диетологи, конечно, используют индекс массы тела для оценки статуса веса пациента, но оперировать только этим показателем не совсем правильно

Ольга Лушниковадиетолог

Эксперт объясняет, что для оценки состояния пациента также используются визуальный метод, биоимпедансометрия и даже измерение объема талии.

Таблица роста и веса в зависимости от возраста

Существуют и таблицы, в которых показатель ИМТ изменяется в зависимости от возраста человека и его пола. Подобные характеристики позволяют более детально изучить, есть ли у конкретного пациента проблемы с лишним весом.

Нормы ИМТ у мужчин:

• от 19 до 24 лет — 21,4
• от 25 до 34 — 21,6
• от 35 до 44 лет — 22,9;
• от 45 до 54 — 25,8
• от 55 лет — 26,6.

Согласно этой таблице, нормальный индекс массы тела у женщин отличается от мужских показателей.

Фото: Dinielle De Veyra / Pexels

Нормы ИМТ у женщин:

• от 19 до 24 лет — 19,5
• от 25 до 34 — 23,2
• от 35 до 44 лет — 23,4
• от 45 до 54 — 25,2
• от 55 лет — 27,3.

Важно отметить, что индекс массы тела ребенка может не соответствовать приведенным выше критериям — на это влияет быстрый обмен веществ и гормональные изменения, которые происходят в детском организме, а также постоянно меняющиеся рост и вес ребенка.

Как еще узнать соотношение роста и веса?

Еще одна таблица, которая поможет определить соотношение роста и веса, — таблица Егорова-Левитского. В ней учитываются пол человека, возраст (с интервалом в десять лет) и рост (с интервалом в два сантиметра). Указанные нормы веса, согласно этой таблице, изменяются в зависимости от типа телосложения. Эктоморфам рекомендуется вычесть десять процентов из нормы, а эндоморфам, наоборот, прибавить.

Быстро рассчитать соотношение роста и веса по таблице Егорова-Левитского можно с помощью специального калькулятора.

Продовольствие и ресурсы продовольственной системы | Питание

К началу страницы

Правительства, племена, сообщества и специалисты-практики

Для выявления и поддержки людей с отсутствием продовольственной безопасности:

• программы, политика и практика обеспечения продовольственной безопасности и питания, а также инфраструктура.
• Survey Tools предлагает инструменты скрининга на отсутствие продовольственной безопасности, такие как Модуль обследования продовольственной безопасности домохозяйств США с 18 элементами и Краткая форма модуля обследования продовольственной безопасности с 6 элементами. Доступно множество неанглийских переводов.
• The Hunger Vital Sign [PDF-1.01MB] — это утвержденный инструмент скрининга отсутствия продовольственной безопасности с двумя вопросами, основанный на модуле обследования продовольственной безопасности домохозяйств США. Поставщики медицинских услуг, поставщики социальных услуг, аутрич-работники в сообществе, учителя и другие лица могут использовать этот инструмент для выявления людей с отсутствием продовольственной безопасности. Он доступен на арабском, китайском, английском, французском, корейском, непальском, русском, сомалийском, испанском, суахили и вьетнамском языках.
• Clinical Linkages [PDF-226KB] — это инструмент для выявления и решения проблемы отсутствия продовольственной безопасности у взрослых в клинических условиях. Положительный результат проверки отсутствия продовольственной безопасности может быть закодирован в электронной медицинской карте, а пациенты связаны с подходящими источниками питания.

Для пожилых людей, Администрация общественной жизни Ресурсный центр по вопросам питания и старения предлагает:

• Обучение и инструменты
• Истории успеха
• Данные и оценка
• Дополнительные ресурсы

Для сельских жителей: Тематический справочник Rural Health Information Hub предоставляет доступ к публикациям; карты и веб-сайты; Новости и события; финансирование; организации; и более. Например:

• Голод и доступ к здоровой пище
• Ожирение и контроль веса

К началу страницы

До, во время и после стихийного бедствия или чрезвычайной ситуации

Ресурсы на случай стихийных бедствий от USDA FNS:

• Руководство по чрезвычайным ситуациям программы Foods
• Руководство по координации услуг WIC во время стихийного бедствия
• Региональные контакты FNS, включая координаторов помощи при стихийных бедствиях

Ресурсы по планированию пандемии от USDA FNS:

• Рекомендации SNAP по планированию на случай пандемии [PDF-37.2KB]
• Использование продуктов питания Министерства сельского хозяйства США во время вспышки пандемии среди людей: варианты для школ и сообществ

Extension Disaster Education Network — это совместная работа нескольких штатов Cooperative Extension Services по всей стране, направленная на улучшение предоставления услуг сообществам, пострадавшим от стихийных бедствий.

• Узнайте больше о привлечении сообществ к обеспечению готовности к стихийным бедствиям, реагированию на них и восстановлению: Общественные организации, активные при стихийных бедствиях

К началу страницы

Учреждения и организации, обслуживающие и раздающие продукты питания

Руководство по организации питания — это стандарты для более здоровых продуктов питания и напитков, а также организации общественного питания на рабочих местах и ​​в общественных местах, таких как больницы, стадионы и центры отдыха.

Руководство по организации питания для федеральных учреждений изначально было разработано для использования в федеральных учреждениях, но его также можно использовать в общественных и частных учреждениях для улучшения доступа к более здоровой пище и напиткам.

Инструментарий «Питание в продовольственном банке» [PDF-17.2MB] помогает благотворительному продовольственному сектору лучше понимать и удовлетворять потребности в питании членов сообщества с отсутствием продовольственной безопасности. Три раздела набора инструментов могут служить самостоятельными ресурсами:

• Исследования здорового питания (HER) Руководство по питанию для благотворительной продовольственной системы [PDF-4.1MB]
• Применение линзы межкультурной компетентности [PDF-9.3MB]
• Роль политики продовольственного банка в области питания: руководство к действию [PDF-7.9МБ]

Кулинария для групп: руководство для волонтеров по безопасности пищевых продуктов помогает волонтерам безопасно готовить пищу и обслуживать большие группы. Доступно на английском [PDF-1,87 МБ] и испанском [PDF-1,56 МБ].

Как упаковать сбалансированную сумку для кладовой [PDF-191KB] содержит информацию о соблюдении рекомендаций MyPlate по питанию, в том числе количество продуктов для определенных приемов пищи.

До, во время и после стихийного бедствия или чрезвычайной ситуации

Кормление детей грудного и раннего возраста в чрезвычайных ситуациях (IYCF-E) Инструментарий помогает персоналу по подготовке к чрезвычайным ситуациям и реагированию, семьям и населению обеспечить безопасное питание детей.

• Инструментарий IYCF-E для социальных сетей содержит готовые сообщения для публикации в Facebook, Instagram и Twitter для продвижения информации и ресурсов, связанных с кормлением детей грудного и раннего возраста, в рамках подготовки к чрезвычайной ситуации или во время нее.

Карманный справочник по реагированию на чрезвычайные ситуации в области безопасности пищевых продуктов, доступный на английском и испанском языках, помогает операторам программ детского питания реагировать на чрезвычайные ситуации.

Шаблон межведомственного плана питания [PDF-2.8MB] содержит руководство и рекомендуемые процедуры для разработки плана питания в чрезвычайных ситуациях. Он может использоваться любой юрисдикцией, включая штаты, племенные нации, округа или приходы, а также муниципальные агентства по управлению чрезвычайными ситуациями.

Руководство по планированию экстренного снабжения продовольствием в больницах и комплект материалов от Калифорнийской ассоциации больниц предоставляет больницам рекомендации по планированию и документированию экстренного снабжения продовольствием в соответствии с нормативными требованиями. Руководители больничных служб общественного питания, зарегистрированные диетологи и специалисты по планированию действий в чрезвычайных ситуациях могут использовать набор инструментов для совместного планирования.

Взаимное обучение

См. примеры того, как правительства, сообщества, организации и специалисты-практики поддерживали продовольственную безопасность и безопасность питания до, во время и после стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций.

Библиотека тематических исследований предлагает отчеты и статьи о передовом опыте из областей компетенции FEMA.

Ресурс The Local and Regional Food Systems Response to COVID-19 включает в себя:

• Resource Hub, содержащий до 200 элементов, таких как блоги, наборы данных, информационные бюллетени, сводки и рассылки.
• Информационные бюллетени по инновациям с простыми для понимания идеями, передовыми практиками и легко адаптируемыми подходами к восстановлению и устойчивости.
• Местная и региональная продовольственная система COVID-19Rapid Response [PDF-2. 4MB] сообщает о том, как продовольственная система США отреагировала на пандемию COVID-19.

Переосмысление мер реагирования на голод во время кризиса [PDF-45.7MB] предлагает идеи из примеров из практики и опрос о доступе к продуктам питания общин индийских деревень во время COVID-19. Включает рекомендации по укреплению сельскохозяйственной инфраструктуры для поддержки сельского хозяйства и продовольственного суверенитета коренных народов.

К началу страницы

Этот значок означает, что вы покидаете cdc.gov и переходите на другой веб-сайт. Посмотреть полный отказ от ответственности.

Как точно измерить свой рост в домашних условиях

Когда ваш рост измеряется в кабинете врача, вы обычно стоите рядом с устройством, называемым ростомером.

Ростомер представляет собой длинную линейку, прикрепленную к стене. Он имеет скользящее горизонтальное оголовье, которое регулируется так, чтобы оно располагалось на макушке головы. Это быстрый способ точного измерения вашего роста.

Что делать, если вам нужно измерить свой рост дома? Есть ли способ сделать это легко и точно? А можете ли вы измерить свой рост, если вам некому помочь?

В этой статье мы расскажем вам, как измерить собственный рост с посторонней помощью и без нее. И если вы хотите узнать свой рост как в футах, так и в метрах, у нас есть и это для вас.

Чтобы точно измерить свой рост с чьей-либо помощью, выполните следующие действия:

Шаги для измерения вашего роста

1. Сначала найдите ровный участок пола без ковра и ровный участок стены.
2. Сними обувь.
3. Снимите с головы косы, повязки и другие предметы, которые могут помешать точному измерению.
4. Снимите всю громоздкую одежду, из-за которой вам будет трудно стоять у стены.
5. Встаньте, поставив ноги на пол так, чтобы пятки упирались в угол, где встречаются стена и пол. Убедитесь, что ваша голова, плечи и ягодицы касаются стены.
6. Встаньте прямо и смотрите прямо перед собой. Ваша линия взгляда и подбородок должны быть параллельны полу.
7. Попросите кого-нибудь прислонить к стене под прямым углом плоский предмет (например, линейку или книгу в твердом переплете). Затем попросите их опустить его, пока он мягко не ляжет на вашу голову, удерживая его под прямым углом к ​​стене.
8. Слегка отметьте карандашом стену в том месте, где линейка или книга (или другой плоский предмет) соприкасаются с головой.
9. С помощью рулетки — в идеале металлической, которая останется прямой — измерьте расстояние от пола до отметки на стене.
10. Запишите размеры с точностью до 1/8 дюйма или 0,1 сантиметра.

Было ли это полезно?

Если у вас нет помощника для измерения роста, вы все равно можете выполнить описанные выше шаги с некоторыми изменениями:

1. Используйте коробку из-под хлопьев или аналогичный предмет, чтобы измерить высоту головы относительно стены. Линейку или книгу может быть труднее держать ровно и ровно на макушке, если вы делаете это самостоятельно.
2. Если возможно, встаньте лицом к зеркалу, чтобы убедиться, что коробка с хлопьями (или любой другой головной убор, который вы используете) параллельна полу.
3. Удерживая коробку одной рукой, другой рукой отметьте на стене место, где дно коробки встречается с вашей головой.
4. Или, если вы можете крепко держать коробку, выйдите из-под нее и отметьте стену одной рукой, удерживая коробку на месте другой.
5. С помощью рулетки измерьте расстояние от пола до места, где вы отметили стену.

В то время как в большинстве стран мира для измерения длины используется метрическая система, в Соединенных Штатах по-прежнему используются футы и дюймы (так называемая имперская система).

Чтобы преобразовать свой рост в его метрический эквивалент, начните с расчета своего роста только в дюймах. Человек ростом 5 футов 6 дюймов имеет рост 66 дюймов.

Один дюйм равен 2,54 сантиметра (см). Итак, чтобы сделать преобразование, просто умножьте свой рост в дюймах на 2,54, чтобы получить свой рост в сантиметрах.

В этом случае рост человека ростом 5 футов 6 дюймов после перевода в метрическую систему будет равен 167,64 см (66 x 2,54).

Чтобы узнать свой рост в сантиметрах, воспользуйтесь этой таблицей. Если вам часто приходится преобразовывать свой рост или рост других людей, распечатайте это и сохраните в качестве справки:

902 01 5 футов 9 дюймов = 175,26 см 902 01 6 футов 9 дюймов = 205,74 см

4 фута 6 дюймов = 137,16 см	5 футов 8 дюймов = 172,72 см
4 фута 7 дюймов = 139,7 см
4 фута 8 дюймов = 142,24 см	5 футов 10 дюймов = 177,8 см
4 фута 9 дюймов = 144,78 см	5 футов 11 дюйм = 180,34 см
4 фута 10 дюймов = 147,32 см	6 футов = 182,88 см
4 фута 11 дюймов = 149,86 см	6 футов 1 дюйм = 185,42 см
5 футов = 152,4 см	6 футов 2 дюйма = 187,96 см
5 футов 1 дюйм = 154,94 см	6 фут 3 дюйма = 190,5 см
5 2 фута = 157,48 см	6 футов 4 дюйма = 193,04 см
5 футов 3 дюйма = 160,02 см	6 футов 5 дюймов = 195,58 см 902 02
5 футов. 4 дюйма = 162,56 см	6 футов 6 дюймов = 198,12 см
5 футов 5 дюймов = 165,1 см	6 футов 7 дюймов = 200,66 см
5 футов 6 дюймов = 167,64 см	6 футов 8 дюймов = 203,2 см
5 футов 7 дюймов = 170,18 см

В Соединенных Штатах Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что средний рост женщин составляет около 5 футов 4 дюймов, а средний рост мужчин — около 5 футов 9 дюймов.

Средний рост мужчин и женщин различается по всему миру.

Например, в Нидерландах живут одни из самых высоких людей в мире. В среднем голландские женщины имеют рост около 5 футов 6 дюймов, а голландские мужчины в среднем почти 6 футов в высоту.

И наоборот, в таких местах, как Филиппины, средний рост женщины чуть меньше 5 футов, в то время как средний рост мужчины составляет около 5 футов 4 дюймов.

Независимо от того, являетесь ли вы подростком, который все еще растет, или вы давно не измеряли свой рост, вы можете легко измерить свой собственный рост дома с помощью нескольких основных инструментов.