Видео каллан пинкней: Фитнес-программа Калланетика с Каллан Пинкней

Фитнес-программа Калланетика с Каллан Пинкней — «Быть стройной и подтянутой — просто!»

Всем доброго времени суток! Хочу поделиться с вами своим рассказом о чудо гимнастике Калланетик с Калан Пинкней.

С Калланетикой меня познакомила моя подруга два года тому назад, когда я находилась в поисках упражнений для похудения. На тот момент мною было испробовано множество разнообразных систем. Тогда я поняла, что быстрые резкие движения — это не для меня. Занятия в спорт клубах — дорого и не всегда можно найти время туда ходить. Поэтому домашний комплекс спокойных упражнений это то, что нужно. Занимаюсь калланетикой три-четыре раза в неделю по 55 минут. В уютной домашней обстановке под любимую музыку.

Что же она дает:

1. Сброс лишних килограммов.

Они действительно уходят и это не миф, а реальность. Медленно, но уверенно. За первые полгода тренировок я похудела на 9 кг. До начала занятий мой вес составлял 68, теперь 59 кг (при росте 170 см). Этот вес держится уже полтора года. Причем я не особо ограничиваю себя в еде. Единственное я не ем после пяти часов вечера.

2. Подтянутое стройное тело и великолепная осанка.

От занятия к занятию в зеркале видны изменения контуров вашего тела. Что мне нравится — это красивые очертания женской фигуры, а не груда накаченных мышц. Очень быстро от этого комплекса упражнений худеют ноги и руки, подтягивается попа. Жир с живота уходит медленней. Если вы хотите кубики — тогда этот комплекс не для вас. Здесь мы получаем плоский животик. Буквально через несколько занятий перестаешь сутулиться. Мышцы спины укрепляются и в результате получаем ровную осанку.

3. Тонус и легкость во все теле.

Этот комплекс заряжает энергией, снимает усталость. Бывает приходишь с работы и думаешь, все нет больше ни на что сил, хочется лечь на диван и ничего не делать, но я говорю себе: «Начни заниматься» и уже минут через пять после начала тренировки, понимаю, что вся усталость куда-то испарилась. После окончания занятий и весь следующий день чувствуешь легкость во всем теле. Все дела делаю намного быстрее. Потрясающие ощущения!

4. Проходят боли в спине.

У меня очень сильно болела спина. Сидячий образ жизни, неполноценное и неправильное питание. Каждый вечер просила мужа сделать мне массаж спины. Помогало, но не надолго. После начала занятий калланетикой я раз и навсегда забыла, что спина может болеть.

Немного об упражнениях:

Сам комплекс включает в себя 29 упражнений. Делайте всего медленно, получайте удовольствие. На первый взгляд выполнять упражнения кажется очень легко, но как только к ним приступаешь, понимаешь, что это большой труд всего вашего организма. Если какие-то упражнения не даются вам сразу, отложите их и вернитесь к ним тогда, когда почувствуете, что ваше тело готово к новым нагрузкам. При выполнении упражнений чувствуйте как работают ваши мышцы. И тогда результат вас обязательно будет радовать. Это великолепная растяжка, это красивая фигура, это отличное настроение!

К сожалению как у любого вида спорта и у калланетика есть свои противопоказания. Внимательно с ними ознакомьтесь прежде чем приступать к тренировкам.

Спасибо всем за внимание!

Фитнес-программа Калланетика с Каллан Пинкней

• Отзыв № 1
• Отзыв № 2
• Отзыв № 3
• Отзыв № 4
• Отзыв № 5

 

Оригинал всегда лучше копии

Отзыв оставил(а) Светлана Жаровская

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, прекрасная фигура ведущей, как стимул

Недостатки: недостатков нет

Калланетику для себя я открыла много лет назад, наверное больше двадцати. Тогда она только появлялась в журналах. Сразу очень понравились упражнения, делала их и были результаты, растяжка, гибкость, подтянутые мышцы. С тех пор я перепробовала кучу фитнес — программ, но калланетика остается моей любимицей. Занималась с Татьяной Рогатиной «Калланетик — эффективное похудение», с Е. Рыковой «Калланетик — пластическая гимнастика» (тоже, между прочим сильная тренировка), «Уроки для Евы» (не понравилось). В прошлом году была приятно удивлена, нашла Калланетику с Каллан Пинкней с переводом на русский язык. Сразу же приступила к занятиям. Длится оно около часа и все упражнения стандартные для калланетика, но с объяснениями автора. Очень интересно и приятно. Правда нет упражнений для спины, как у других ведущих, но со слов Каллан её упражнения щадящие и спину не перенапрягают, по желанию можно самим поделать кошку или обхватив ноги в коленях покататься на спине несколько раз. Как советует Каллан, заниматься нужно 2часа в неделю, до достижения эффекта, а потом можно перейти к одному разу. Еще можно разделить занятие на несколько частей и делать по 15минут каждый день. Для рук больше упражнений дает Коняева в суперкалланетике.

Всем настоятельно рекомендую заниматься калланетикой, ведь гибкость тела — это молодость суставов и долголетие.

[donate1]

Калланетика действует, но медленно

Отзыв оставил(а) Alina Bolshakova

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, хорошая растяжка

Недостатки: результат медленный

Хочу рассказать от имени нескольких девчонок про калланетику с Калан Пинкли. До этого пробовали разные упражнения -в том числе танцы по 15 мин, упражнения разные, но все бросали. Решили заняться калланетикой. По словам Каллан -результат был обещан быть быстрым. Поначалу было очень трудно делать упражнения -100 сек в напряженном состоянии для нетренированных мышц -причем о которых и не подозревали даже. Делали через день, да, заставляли себя. Стали более гибкими, тело немного подтянулось. Но пока что спустя год -фигуры модели еще не получилось. Хотя у более худых — у них тело становится худее и красивее быстрее, чем те кто хочет сбросить 5- 10 см в объеме. Правда, диеты не соблюдали никакой -может потому и результат медленный, хотя тортиками не объедались. Но все равно, это полезно для всего тела и нет насилия над телом -как на тренажерах. В ролике сама Калан Пинкли не говорит, сколько раз в неделю надо заниматься -так что было решено через день.

Самый действенный способ преобрести стройность

Отзыв оставил(а) Алина Лан

Оценка: 5 (из 5-ти)

Лет десять назад мой вес колебался в пределах 62-65кг, причем все лишние килограммы отложились в области талии и живота, поэтому на вид я казалась ну очень уж упитанной. Перепробовала много разных диет и препаратов-стабильных результатов не было. Единственное, что мне помогло- это калланетика, занималась с инструктором по данной оригинальной программе. Фигура пришла в норму где-то через 6-7 месяцев, но занималась я без ярого фанатизма, примерно 1-3раза в неделю. Сейчас занимаюсь каланетикой по видео с интернета, чередую разных авторов(инструкторов),нравятся все. Теперь я обычно делаю раз в неделю полный комплекс или разбиваю его на части и делаю весь комплекс 2-3 дня. Мой вес- 53-55кг. И главное- этот результат стабильный и держится уже около 10 лет!!!

Результат спустя 2 года

Отзыв оставил(а) Lady Putana

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: хорошая растяжка

Недостатки: результат медленный

Занимаюсь калланетикой во видео с Каллан уже больше двух лет. Сначала по три раза в неделю, сейчас уже перешла на два раза. Если честно, не дала того результата, что ожидала. Да ушли несколько сантиметров, но после отдыха вернулись, хотя калланетикой продолжала заниматься. От нее становятся стройными ноги, а вот все остальное, увы не сильно. Живот так и не подтянулся. Почему продолжаю делать? Привыкла, нравится ощущение посл растяжки -чувствуешь как кровь побежала по всему телу.

Это класс!!!

Отзыв оставил(а) Н.А.

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, прекрасная фигура ведущей, как стимул, хорошая растяжка

Недостатки: недостатков нет

После родов набрала 30 кг, из которых 20 за год сбросила, а последние десять ну очень туго уходили, поначалу занималась с Энви, очень неплохо, но постепенно поднадоело однообразие, начала пропускать и расслабилась. Но близится купальный сезон и я начала искать что-то интересное, поначалу я просмотрела занятие с Пинкли и подумала, та как-то все просто и легко, ну ладно попробую. Программа рассчитана на 50 минут, где-то на двадцатой полился пот и мышцы начали труситься от напряжения…….еле-еле доделала до конца. Мышцы начали ныть уже к вечеру, а утром от крепатуры в ногах я еле встала))….Сделала я где-то  занятий и реально вижу результат!!! на весах пока минус 1 кг, но объемы начали таять, чуть позже напишу отзыв с фото до и после. Всем рекомендую заниматься!

Каллан Пинкни | Видео-коллаж

Нажмите, чтобы познакомиться с инструктором

Квалификация:  Каллан Пинкни был американским профессионалом в области фитнеса. Она добилась беспрецедентного успеха с помощью упражнений калланетики. Все ее 9 книг стали международными бестселлерами, а последовавшие за ними видеосерии разошлись тиражом более 6 миллионов копий.

Личная история: Каллан Пинкни вырос в Саванне, штат Джорджия. Она обучалась классическому балету в течение двенадцати лет и изучала другие формы танца, движения и упражнений. Ей пришлось восстанавливать здоровье собственного тела, когда после одиннадцатилетней одиссеи по всему миру тяготы путешествия в сочетании с врожденным дефектом спины привели к физическому коллапсу.
По возвращении в США она экспериментировала с различными техниками упражнений, используя свое раннее балетное обучение для разработки программы, которая наконец решила ее физические проблемы.

Каллан преподавала свою революционную программу упражнений в своей нью-йоркской квартире, и у нее было много известных и выдающихся клиентов по всему миру, все из которых свидетельствуют о том, что калланетика — это уникальная и безопасная система упражнений для преобразования формы тела.

Блог:   Что такое калланетика? Это для меня?

• …

  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Утренняя/вечерняя калланетика с Калланом Пинкни 24,99 $
  15,99 $

• . ..

  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Начало калланетики с Калланом Пинкни $ 24,99

• …
  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Калланетика с Калланом Пинкни 24,99 $ 19,99 $

• . ..

  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Классическая калланетика
  $ 14,99

• …

  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Быстрая калланетика: живот, ноги, бедра и спина 24,99 $ 18,99 $

• . ..
  БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР Суперкалланетика с Калланом Пинкни 24,99 $ 14,99 $

Начало калланетики (Видео 1989) — IMDb

• Видео
• 19891989
• 1h

ВАША ОЦЕНКА

Третья программа Калланетика, которая будет выпущена. Вдохновением для этой программы послужило множество писем, которые Каллан получил от людей, которым нужно было изучить основы калланетики в… Читать всеВыпуск третьей программы калланетики. Вдохновением для этой программы послужило множество писем, которые Каллан получил от людей, которым нужно было изучить основы калланетики в более медленном темпе. Это эффективно и легко следовать. Эта 30-минутная тренировка идеальна для людей… Читать всеВыходит третья программа по калланетике. Вдохновением для этой программы послужило множество писем, которые Каллан получил от людей, которым нужно было изучить основы калланетики в более медленном темпе. Это эффективно и легко следовать. Эта 30-минутная тренировка идеально подходит для тех, кто только начинает заниматься калланетикой, или для тех из вас, кто чувствует себя досконально… Читать все

YOUR RATING

• Director
  • Michael Huss
• Writers
  • Nancy Gerard
  • Callan Pinckney
  • Marjorie Clark Woolridge
• Stars
  • Callan Pinckney
  • Lane Middleton Arnold
  • Suzette Breitbart

• Режиссер
  • Майкл Хасс
• Сценаристы
  • Нэнси Джерард
  • Каллан Пинкни
  • Marjorie Clark Woolridge
• Stars
  • Callan Pinckney
  • Lane Middleton Arnold
  • Suzette Breitbart

See production, box office & company info

See more at IMDbPro

Photos

Top cast

Каллан Пинкни

• Самостоятельный инструктор

Лейн Миддлтон Арнольд

Сюзетт Брайтбарт

Наоми Фиш

Мэллори Моррис

Margaret Pinckney

Stephen Sultan

Elizabeth Wentworth

• Director
  • Michael Huss
• Writers
  • Nancy Gerard
  • Callan Pinckney
  • Marjorie Clark Woolridge
• All cast & crew
• Production, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Сюжетная линия

Отзывы пользователей

Будьте первым, кто оставит отзыв

Подробнее

• Дата выпуска
  • 1989 (Соединенные Штаты)
• Страна происхождения
  • Соединенные Штаты
• Язы Производство

См.