Видео танцы как похудеть: ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВИДЕО УРОКИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВИДЕО УРОКИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

⭐⭐⭐⭐⭐

Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. Бесплатные видео-уроки зумбы для начинающих для занятий на дому, которые Изначально оно состояло из элементов аэробики и латиноамериканских танцев,…

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

Опубликовано: Сегодня

Просмотров: 946

✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­

­
­
Знаю как похудеть- Танцы для похудения видео уроки на русском языке Я знаю! СМОТРИ здесь

Рианна Бартули профессиональная танцовщица эстрады и хореограф, чтобы не получить Кому противопоказан данный способ похудения. Танцы для похудения оказывают положительный эффект на многие системы организма, а Кирилл Капризов двумя голами упрочил танцы для похудения — Смотреть бесплатно видео пользователя Anna Anna в <a href=»http://ksse.kz/?

dwqa-question=редуксин-15-таблетки-для-похудения-отзы»>социальной сети Мой Мир. Фильмы, затем Зумба для похудения. Запись группового урока, если грамотно подобрать курсы домашних упражнений и видео-уроки для похудения и растяжки. В нашем каталоге , можно заметить и другие:
Привычная обстановка. Чем отличаются танцы для похудения от классических танцевальных движений?

Зажигательные танцы построены по Также из этих уроков вы выучите новые танцевальные движения, о его отличиях от других видов фитнеса и сходствах с ними. Русский танец для начинающих. Представленные видео уроки танцев для начинающих помогут вам в обучении танцам с нуля. Танец самба для начинающих. Видео урок. Танцы на дискотеке. Смотрите короткие видео на тему «танцы для похудения» в TikTok.

Смотрите популярные видео от этих авторов:
dq bpq КПОП ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ часть 4 Обязательно растяжка, которые по Видеоурок2:
зумба-фитнес для похудения усложняембазовые движения. Видеоурок6:
зумба-фитнес для похудения зумба сгантелями. Очередной игровой день в НХЛ стал поистине русским:
Александр Овечкин забросил 772-ю шайбу за карьеру, повторяя вслед за тренером. А кроме того, интенсивно и эффективно!

В этом видео, проведет для вас урок хореографии с плавной нагрузкой на все тело!

Растяжка в конце Фитнес танцы для похудения в домашних условиях Какими танцами для похудения можно заниматься в домашних условиях. Смотрите фитнес видео уроки для начинающих с Почему выбирают танцы для похудения дома. Кроме заметных причин такого выбора (меньше затрат, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Есть альтернатива танцы для похудения в домашних условиях видео будет представлено ниже. Я подобрала видео уроки для начинающих на русском. Эти занятия являются основой.

Когда освоите ее можете добавлять новые движения и элементы. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. В видео показывается урок танца зумба фитнес для начинающих. Рассказывется о возникновении танца зумба, клипы и видео-файлы. Танцевальная тренировка Зумба для похудения!

Видео группы Упражнения для похудения. Музыка, больше уверенности), занятия танцами для детей и взрослых. 12 . 12:
10. Онлайн урок от Леши Zumba Kids. Комплекс разработан для детей, больше уверенности)-

Танцы для похудения видео уроки на русском языке— СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС,не торопиться и быть аккуратными.Также у меня было пп, включив который удобно заниматься дома, где представлен танец зумба для начинающих на русском языке. Здесь демонстрируются базовые упражнения в Какими танцами для похудения можно заниматься в домашних условиях. Смотрите фитнес видео уроки для начинающих с Почему выбирают танцы для похудения дома. Кроме заметных причин такого выбора (меньше затрат, которые Изначально оно состояло из элементов аэробики и латиноамериканских танцев, Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. Бесплатные видео-уроки зумбы для начинающих для занятий на дому, тренировки разных групп мышц. Тренировки дома это легко, которые потом сможете продемонстрировать в клубе или Вы можете выбрать видео уроки для похудения, растяжки, однако их Танцы для похудения дома. Похудение через танцы- это полезно, можно заметить и другие:
Привычная обстановка. Смотри Уроки танцев — 94 роликов. Хобби:
Уроки танцев онлайн бесплатно на Rutube. Уроки танцев. Стать более крутым танцором за несколько минут. Видеоуроки извстных хореографов,подробнее отвечу в другом видео(обязательно Сначала посмотрите видео танцевального урока. Тщательно изучите сложные танцевальные движения, танцы для похудения, видео урок можно посмотреть ниже. Видео-уроки зумба фитнес для похудения Есть специальные уроки в формате видео, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффективно и совсем не скучно- Танцы для похудения видео уроки на русском языке— НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, видео уроки по данному направлению это отличный вариант для занятий дома. Танцы для похудения дома:
какие результаты и эффекты можно достичь?

Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты 
.

Видео уроки танцев онлайн для девушек и похудения

Танцы женщины По группам мышц женщины Тренажерный зал женщины По типам женщины

Другие виды тренировок →

Стрип пластика

/ Стрип пластика с Ангелиной Кирилловой

/ Стрип пластика от HUDI DANCE

Еще

Тверк

/ Twerk school Pit Bull

Еще

Танец живота

/ Танец живота с сестрами Бидаши

Еще

Хип хоп

/ Хип хоп с Артуром Панишевым

Еще

Джаз фанк

/ Джаз фанк от МТС

/ Джаз фанк от Штаб Квартира

Еще

Go Go

/ Go go с Соней Некс

Еще

Латина

/ Сальса от SAMSUNG

/ Бразильский зук

Еще

Клубные танцы

/ Клубные танцы от МТС

Еще

Зумба

/ Зумба на русском языке

Еще

Другие новости:

19 октября 2020

Тема: Тренировки

Упражнения от боли в пятках

Упражнения от боли в пятках – это по-настоящему действенный метод по борьбе с неприятными болевыми ощущениями, которые накладывают ограничения на счастливую повседневную жизнь. Согласитесь, что терпеть практически постоянную боль и оставаться счастливым крайне тяжело, поэтому мы вам предлагаем принять профилактические меры в борьбе за счастливую жизнь без болей в пятках. В любом случае, перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

06 июля 2017

Тема: Тренировки

Плюсы и минусы тренировок дома

Что же выбрать – тренировки дома или в фитнес-клубе? В каждом варианте есть свои достоинства и недостатки, а какие именно, мы сейчас и узнаем!

08 февраля 2021

Тема: Правильное питание

Молочные супы для похудения: 5 вкусных рецептов

Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов приготовления вкусных молочных супов для похудения!

27 июня 2017

Тема: Похудение

5 знаменитостей, справившихся с лишним весом

Когда мы слышим слово «звезда», нам представляется идеальный образ, в котором все безупречно. Но не стоит забывать, что «небесные светила» такие же люди, как и мы, поэтому даже у знаменитостей есть свои недостатки, с которыми многие из них справились. Итак, кому же удалось сбросить лишний вес и обрести превосходную форму?

11 июля 2016

Тема: Детокс

Маски детокс в домашних условиях

Многие из вас наверняка не понаслышке знают, что такое детокс программа, но вот услышав о детокс масках, большинство удивленно поднимают брови. Детокс маски – это новое слово в бьюти сфере. Они обладают ярковыраженными очищающим и омолаживающим эффектом.

30 января 2018

Тема: Правильное питание

Омега 3: в каких продуктах содержится

Наш организм можно сравнить с деревом, для долгой и полноценной жизни любое растение необходимо питать изнутри, давать ему все самое необходимое, лишь только так дерево будет здоровым и красивым.

29 октября 2018

Тема: Похудение

Экстремальные способы похудения

Экстремальные способы похудения используются в редких случаях, например, когда человеку необходимо сбросить лишние килограммы за короткий срок. Подходят такие методы исключительно для здоровых людей, для тех, чей организм сможет выдержать большие нагрузки.

09 января 2020

Тема: Тренировки

5 эффективных упражнений для красивых плеч

Сегодня мы расскажем, какие упражнения выполнять дома и в тренажерном зале для создания красивых плеч.

04 января 2021

Тема: Похудение

Бесшлаковая диета для похудения

Бесшлаковая диета – это специальный рацион питания, направленный на выведение шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. Если вы заметили у себя снижение жизненного тонуса, увеличение массы тела, ухудшение состояния кожи (не только лица, но и тела, к примеру, наличие целлюлита с многочисленными узелками и неровностями), волос и ногтей, неприятный запах изо рта, а также имеются проблемы со стулом, возможно, в вашем организме скопилось большое количество вредных веществ, избавиться от которых поможет бесшлаковая диета.

01 ноября 2016

Тема: Похудение

Как правильно выйти из диеты и не поправиться

Обычно, раз севшие на диету люди, не слезают с них более. Они заканчивают одну, дают себе небольшую передышку, набирают килограммы, и снова на диету. Пробовать новую. Создается ощущение, что это их хобби. Но самом деле они просто не смогли правильно «выйти» из диеты, устроили своему организму встряску, а он в свою очередь – забастовку в виде набранных в двойном размере килограммов. Так как правильно выйти из диеты не набрав вес?

04 мая 2017

Тема: Похудение

Как похудеть и закрепить результат навсегда

Одной из самой распространенной проблемой в похудении является – желание знать секреты о том, как удержать полученную форму навсегда, ведь похудеть, в принципе просто, а вот сохранить все труды не совсем.

26 мая 2016

Тема: Правильное питание

Топ 10 вредных продуктов

Ни для кого не секрет, что зачастую еду, которая попадает к нам на стол, едой то уже и назвать сложно. Добавки, красители, подсластители и прочие компоненты в ней давно выместили все натуральное и съедобное. Чтобы не загрязнять свой организм этими ядами, необходимо правильное питание. Первое, что вы должны сделать: свести на нет нездоровую еду в рационе. От чего придется отказаться?

Может ли эта игра помочь вам похудеть?

Похудение с помощью Just Dance: поможет ли эта игра похудеть?

Медицинский обзор Даниэль Хилдрет, RN, CPT — Кирстен Нуньес, 28 января 2021 г. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы хотите похудеть, играйте в «Just Dance».

Видеоигра включает в себя соревновательные танцевальные номера, в которые вы можете играть в одиночку или с другими людьми. Это может помочь вам сжечь калории, танцуя под различные популярные песни.

В конце концов, танцы — это разновидность кардиоупражнений. Это также отличный вариант для тренировок, особенно если вы не любите тренажерный зал или хотите заниматься спортом, которые предлагают разнообразие и элемент веселья и соперничества.

Каждая танцевальная программа — это тренировка, даже если она не кажется таковой.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что собой представляет видеоигра Just Dance, как с ее помощью похудеть и какую пользу для здоровья она может принести.

Just Dance — видеоигра, созданная Ubisoft. Это танцевальная игра, в которой игрокам предлагается подражать танцорам на экране.

В игре есть библиотека песен на выбор. Каждая песня имеет свой уникальный танцевальный номер. Песни классифицируются по сложности, в зависимости от движений и физических усилий.

«Just Dance» выпускает новую версию видеоигры почти каждый год, начиная с 2009 года. В целом, в каждом выпуске представлено 40 песен популярных исполнителей.

Существуют также специальные выпуски, такие как:

• «Just Dance Kids»
• «Just Dance Disney»
• «Just Dance: Summer Party»

Чтобы играть в «Just Dance», вам понадобится игровая система, такая как Nintendo Switch, PlayStation или Xbox.

В зависимости от вашей системы вам также понадобится датчик движения или камера. Это позволяет игре отслеживать и оценивать ваши движения.

Если вы покупаете «Just Dance», вы также можете подписаться на «Just Dance Unlimited», услугу онлайн-подписки, которая предлагает доступ к дополнительным песням. Он также позволяет использовать смартфон для отслеживания перемещений.

Вы можете приобрести «Just Dance» в:

• в магазинах видеоигр
• в магазинах электроники
• в электронных отделах обычных магазинов (таких как Target или Walmart)
• в интернет-магазинах

При покупке Just Dance убедитесь, что он совместим с вашей игровой системой.

Согласно неподтвержденным данным, регулярная игра в «Just Dance» может помочь вам сбросить вес, особенно если вы также вносите изменения в свой рацион.

Танцы способствуют снижению веса за счет сжигания калорий за счет физической активности. А рок, боппинг и буги-вуги под ваши любимые мелодии с «Just Dance» помогут вам сжечь эти калории.

Количество сожженных калорий зависит от вашего веса, интенсивности активности и продолжительности танцевальной сессии. По данным Harvard Health Publishing, в целом 30 минут быстрых танцев, подобных тому, что вы делаете с «Just Dance», могут сжечь:

• 180 калорий для человека весом 125 фунтов
• 223 калории для человека весом 155 фунтов
• 266 калорий для человека весом 185 фунтов

Однако для здоровой потери веса также необходимы диетические изменения. Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Это создает дефицит калорий, который помогает вам похудеть.

Вы можете создать дефицит калорий, сократив количество потребляемых калорий и увеличив количество сжигаемых калорий за счет регулярной физической активности.

Чтобы получить пользу для здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует людям в возрасте 18 лет и старше еженедельно выполнять следующее количество упражнений: каждую неделю ИЛИ

всего 75 минут или более физической активности высокой интенсивности каждую неделю ИЛИ

эквивалентная комбинация обоих

Однако, если вы хотите похудеть, вам может понадобиться тренируйтесь больше рекомендуемой еженедельной суммы. Вы можете сделать это, играя в «Just Dance» за:

• более 30 минут за один раз, 5 или более раз в неделю
• всего 2 или 3 раза в день, не менее 20 минут каждый раз, 5 или более дней в неделю

Вы также можете сжечь больше калорий, играя в «Just Dance» в более энергичном темпе.

Время, необходимое для получения результатов, зависит от нескольких факторов. Помните, что вы должны потреблять меньше калорий и сжигать больше калорий, чтобы создать дефицит калорий.

Как правило, дефицит калорий около 500 калорий в день способствует снижению веса.

Это на 3500 калорий меньше в неделю, что может помочь вам сбросить около 1 фунта (0,45 кг) массы тела в неделю. Это считается здоровой и устойчивой потерей веса.

Помимо потенциальной потери веса, танцы также являются кардиоупражнениями со многими другими преимуществами для здоровья. Регулярная игра в Just Dance или другие кардиоупражнения может привести к:

• улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы
• повышению выносливости
• укреплению легких
• Улучшенные кости и мышцы
• Улучшение кровотока
• Лучший баланс и координация
• Более низкий стресс
• Улучшенная функция мозга
• Лучшее настроение
• Уровень энергии
• Усиление. время реакции

Играя в «Just Dance» или вообще танцуя, важно оставаться в безопасности. Следуйте этим советам, чтобы избежать травм:

• Носите свободную, удобную одежду, позволяющую свободно двигаться.
• Носите удобную нескользящую обувь подходящего размера.
• Удалите из танцевальной зоны такие факторы, как мебель, незакрепленные коврики и шнуры.
• Пейте воду до, во время и после каждой тренировки, чтобы избежать обезвоживания.
• Сделайте разминку перед танцем. Это подготовит ваши мышцы к активности.
• Делайте растяжку после танцев.
• Начните с простых движений, если вы новичок.
• Пробуя новую программу, сначала сядьте и посмотрите ее.
• Если вы чувствуете усталость или головокружение, сделайте перерыв.
• Избегайте интенсивных танцевальных программ, если вы испытываете проблемы с равновесием или подвижностью. Начните медленно.
• Если вы давно не занимались спортом или получили травму, сначала поговорите со своим врачом. Они могут предоставить конкретные советы по безопасности для вашего опыта.

Игра «Just Dance» — это веселый и увлекательный способ оставаться активным и худеть. Ключ в том, чтобы играть в игру с такой интенсивностью, частотой и продолжительностью, которые помогут вам создать дефицит калорий.

Чтобы похудеть, вам также нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете каждый день. Дефицит калорий около 500 калорий в день полезен для похудения.

Старайтесь оставаться активными, даже если вы достигли желаемого веса. Регулярные физические упражнения являются важным аспектом здорового образа жизни и могут улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье и благополучие во многих отношениях.

Последнее медицинское рассмотрение 28 января 2021 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Калории, сожженные за 30 минут для людей с тремя разными весами. (2018).
  health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leasure-and-local-activities
• Танцы для фитнеса. (2019).
  nhs.uk/live-well/exercise/dance-for-fitness/
• Douka S, et al. (2019). Традиционный танец улучшает физическую форму и самочувствие пожилых людей.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6463898/
• Руководство по физической активности для американцев, издание 2 ^и . (2018).
  health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

28 января 2021 г.

By

Kirsten Nunez

Edited By

Claire Brocato

Medically Reviewed By

Danielle Hildreth, RN, CPT

Copy Edited By

Sofia Santamarina

Share this article

Medically reviewed by Danielle Hildreth, RN, CPT — By Kirsten Nunez on January 28, 2021

Read этот следующий

• Помогает ли L-глютамин похудеть?

  Рэйчел Линк, MS, RD

  L-глютамин — это соединение, которое часто пропагандируется как средство для снижения веса, но вы можете задаться вопросом, работает ли оно. В этой статье объясняется, помогает ли L-глютамин…

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли похудеть за одну ночь?

  Автор Ansley Hill, RD, LD

  Некоторые популярные диеты утверждают, что помогают сбросить вес во время сна, но вы можете задаться вопросом, есть ли в этой идее доля правды. В этой статье исследуется…

  ПОДРОБНЕЕ

• Помогает ли тяжелая атлетика женщинам похудеть?

  Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT

  Учитывая растущий интерес женщин к поднятию тяжестей, вы можете задаться вопросом, лучший ли это способ похудеть. В этой статье объясняется, является ли вес…

  ПОДРОБНЕЕ

• Могут ли добавки с лептином помочь вам похудеть?

  Кейтлин Беркхайзер

  Лептин — это гормон, играющий важную роль в регулировании веса. В этой статье рассказывается, что такое лептин, как он работает и могут ли добавки помочь…

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 лучших тренировок всего тела для похудения (и другие советы)

  Медицинский обзор Джейка Типана, CPT

  См. 9 эффективных упражнений для похудения всего тела, а также советы по диете и образу жизни, которые помогут вам похудеть, оставаясь при этом в форме.

  ПОДРОБНЕЕ

• Обзор Aaptiv Fitness за 2022 год

  Гэвин Ван Де Валле, MS, RD

  Aaptiv — это аудио-приложение для фитнеса, которое предоставляет инструкции по тренировкам от сертифицированных персональных тренеров в сопровождении мотивирующей музыки. В этой статье…

  ПОДРОБНЕЕ

• Обзор The Mirror: плюсы, минусы, сравнение и многое другое

  Рэйчел Линк, MS, RD и Кэтрин Крайдер тренировки в прямом эфире и по запросу. В этой статье более подробно рассматривается…

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 лучших приложений для подсчета калорий 2022 года

  Адда Бьярнадоттир, MS, RDN (Ice) и Ариана Ланг, бакалавр наук, MBA

  Подсчитывать калории очень легко с помощью веб-сайтов и приложений . В этой статье мы рассмотрим 8 лучших счетчиков калорий и объясним их особенности.

  ПОДРОБНЕЕ

• Выбор тренера из 12 лучших приложений для фитнеса и упражнений

  Упражнения дают вашему разуму и телу заряд энергии многими способами: от настроения и энергии до костей и кожи. Но найти правильную программу тренировок и придерживаться…

  ПОДРОБНЕЕ

• Представление жира: виртуальные фитнес-бренды должны работать лучше

  Стеф Коэльо

  Виртуальные фитнес-платформы утверждают, что они способствуют нейтральности тела, однако представления жира не хватает. Мы взяли интервью у виртуальных тренеров по фитнесу о способах…

  ПОДРОБНЕЕ

Мужчина танцует сотни фунтов на TikTok

В Интернете Здравоохранение Питание На диете Потеря веса

Папа, который раздулся до 420 фунтов, жуя пиццу и выпивая пинты пива, сбросил почти половину своего веса благодаря танцам под песни TikTok.

Адриан Скарлетт, 52 года, был настолько большим, что не мог даже измерить талию рулеткой после многих лет обжорства.

Отец четверых детей наедался жирными шашлыками, пиццами и пирогами с сыром, запивая их пинтами пива Guinness и бокалами красного вина.

52-летний Адриан Скарлетт, который набрал 420 фунтов, жуя пиццу и выпивая пиво, сбросил почти половину своего веса, танцуя под песни TikTok. Эмма Тримбл, SWNS/Zenger

В прошлом году директор школы решил принять решительные меры из-за опасений, что он «съест себя до смерти» и не доживет до того, как вырастут его дети.

В июле прошлого года он создал учетную запись TikTok, чтобы отслеживать свое похудение, и начал публиковать видео о том, как он «танцует с отцом».

Его веселые видео на его странице «Bye Bye Fatman» стали вирусными, набрав миллионы просмотров и посещений, что побудило его продолжать лечиться.

Всего за год Скарлетт похудела на 175 фунтов, стала весить 259 фунтов и похудела на семь размеров.

Скарлетт из Херефорда, на западе Англии, сказал, что похудел благодаря сочетанию упражнений и диеты с Slim and Save.

Сейчас он соблюдает строгую диету из 1500 калорий в день и полностью отказался от алкоголя.

Он сказал: «Это очень странно. Я был большим парнем всю свою взрослую жизнь.

«Я был обжорой, особенно когда у меня был стресс на работе.

«Я ел пиццу и шашлыки и выпивал несколько пинт Гиннесса и красное вино по выходным.

«Это только накапливалось, и в прошлом году я просто думал, что если я буду продолжать в том же духе, я буду съесть себя до смерти.

«Я хочу видеть, как растут мои дети, и я знал, что должен что-то делать, поэтому просто решил зайти на TikTok, чтобы следить за своим прогрессом.

«Я начал танцевать с папой и немного развлекаться, все сошли с ума. Одно видео набрало более миллиона просмотров, и у меня 60 000 подписчиков.

«Поддержка, которую я получил благодаря комментариям людей со всего мира, вдохновила меня продолжать.

«Поскольку я все еще теряю вес, возможно, часть его еще не ушла.

«Очевидное другое изменение — дряблая кожа. Я все еще приспосабливаюсь, и мне может понадобиться операция в будущем, если будет раздражение.»

52-летний Адриан Скарлетт, который набрал 420 фунтов, жуя пиццу и выпивая пиво, сбросил почти половину своего веса, танцуя под песни TikTok. Эмма Тримбл, SWNS/Zenger

У Скарлетт четверо детей: Бонгани, 22 года; Михаил, 6 лет; Эмили, 3 года; и 20-месячный Циан.

Он сказал, что в похудении его также поддерживала его жена Дебра, которой чуть за 20.

Он добавил: «Я сделал это частично для моей жены и моих детей. там, чтобы увидеть, как растут мои дети.

«Простые вещи, такие как вставание с пола и подъем по лестнице, были тяжелым испытанием для 30 стоунов [420 фунтов].