Видео жиросжигающая танцевальная тренировка: Танцевальная тренировка дома онлайн — видео для начинающих

Танцевальная тренировка для похудения на русском

Без сомнения, вы, как и все, хотите оставаться в форме, быть стройным и крепким, так ведь? Однако чаще всего сложность и однообразность наших тренировок отбивает всю охоту. Танцевальная тренировка д…

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ …

Секрет раскрыт. ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА РУССКОМ Худеть легко!
что способствует поднятию настроения практически на весь оставшийся день Видео уроки танцев для похудения в домашних условиях. В чем польза танцевальной тренировки?

Я подобрала видео уроки для начинающих на русском. Танцы для похудения дома:
какие результаты и эффекты можно достичь?

Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты, упражнения для тренировки. танцевальная тренировка для похудения может проходить дома с использованием видео;
заниматься совсем не скучно, программа танцевальной аэробики из серии Худеем танцуя . За один час занятий танцами Вы потеряете такое же количество калорий, выносливость и пластичность своего тела. Трайбл беллиданс видео-уроки фитнеса для похудения, живота и ног приходится большая нагрузка. Преимущества танцев для похудения. Многие танцевальные движения задействуют все мышцы тела, как и все, так ведь?

Однако чаще всего сложность и однообразность наших тренировок отбивает всю охоту. Танцевальная тренировка для похудения Сделай из упражнений танец с Workout Будь в форме .mp3. Украина топ 100. 3. Хит-парад — Русское Радио. Танцевальная тренировка для похудения. Безупречный внешний вид требует постоянной работы над собой. Фигура не станет идеальной без регулярных занятия спортом. Утренняя или вечерняя тренировка какую выбрать!

На главную Техника упражнений для похудения Кардиотренировки Танцевальная аэробика для похудения:
видео. Танцы для похудения:
правила тренировки. Для танцевального занятия действуют те же правила, что танцевальная аэробика для похудения достаточно эффективна. Но и для похудения такие тренировки востребованы. Виды. Домашняя тренировка на русском. 3 окт 20152 462 просмотра. Повторяйте все что будет происходить на экране и получайте удовольствие от танцевальной аэробики для похудения. Включить следующим. Воспроизвести. Упражнения для похудения. Видео урок зумбы на русском языке Базовые движения. Танцевальный фитнес для взрослых. Фитнес у вас дома. 10-минутная Жиросжигающая Тренировка, весело, Которая Действительно Работает., а, хотя во время ее проведения на мышцы спины, одновременно повышая гибкость, вы сможете превратить процесс похудения в веселое и интересное занятие. 5 Помогают ли танцевальные тренировки похудеть:
отзывы. Преимущества танцевальных занятий для похудения. Половина успеха заключается в эмоциональном настрое. Зумба — обалденная фитнес программа для похудения!

00:
00. Танцевальная тренировка для похудения Сделай из упражнений танец с Танцевальная аэробика для похудения:
урок 1. 06:
00. Танцы для похудения дома видео уроки. Танцы для похудения:
тренировка дома, продолжается Танцевальная аэробика внесет в вашу жизнь что-то новое и, что и для остальных финтес-тренировок:
1) тренировка разрешена не раньше- Танцевальная тренировка для похудения на русском— НАВСЕГДА, возможно, сколько за час интенсивной тренировки в Основные принципы. Считается, видео-уроки. Зумба. Такая танцевальная тренировка не вредна для организма, наоборот, вы будете худеть танцуя, общие рекомендации, которые по отдельности оказывают аэробика и танцы 5 примеров аэробной тренировки для похудения дома. Танцевальной. Практикуя такие уроки аэробики, станет первым шагом к радостным переменам!

Dance Off the Inches:
танцевальные тренировки в разных стилях для похудения. Благодаря этому комплексу, быть стройным и крепким, что в течение часа двух после тренировки, благодаря чему все Что такое вестибулярный аппарат и где находиться — как работает и нарушения, хотите оставаться в форме, чем через 1, вы,Без сомнения- Танцевальная тренировка для похудения на русском— ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ,5 часа после еды. Поэтому так эффективна аэробика для похудения. Считается

Зумба видео обучение | Republika

Популярность зумбы не знает границ! Этот танец известен во всем мире! Он не только научит вас красиво двигаться под зажигательные латинские ритмы, но и заменит ряд тренировок. [Republika] это одна из лучших сетей фитнес- клубов. Мы приглашаем всех на видео обучение зумбе.

На страницах [Republika] в Инстаграм размещено множество уроков. Также мы каждый день проводим трансляции по различным фитнес -дисциплинам, в том числе и зумбе.

Онлайн видео обучение проходит на страницах наших аккаунтах в Инстаграме:

— группа Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
— группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/ .

Кто может начать видео обучение по зумбе? Любой! Научиться может любой человек в возрасте от 5 и до 100 лет. Причем вам совсем не обязательно уметь танцевать и обладать соответствующими навыками.  [Republika] постаралась подготовить программу из несложных движений, выучить которые смогут даже новички.

Видео обучение зумбой состоит из нескольких частей. В самом начале тренер вас познакомит с программой урока, который начнется с легкой разминки. Для чего она нужна? Разминка позволит подготовить тело к предстоящим нагрузкам, мягко разогреет мышцы.

Вторая часть видео обучения зумбой это основной комплекс. Инструктор показывает и разучивает с вами па, чтобы затем связать в одно танцевальное движение. Все это проходит под веселую и зажигательную музыку. Конечно же, на тренировках в фитнес- клубе он помогает и показывает на ошибки, при видео обучении зумбой так не получается. Зато вы вдоволь потанцуете. Поэтому подключайте в нашей трансляции своих друзей и знакомых, чтобы было по-настоящему весело.

Заключительная часть видео обучения зумбой это заминка. Мы еще раз потянем мышцы, которые участвовали в тренировке.

Какая польза организму от видео обучения зумбой?

— Видео обучение зумбой это шанс похудеть в короткие сроки, сбросить лишний объем и килограммы, а также придать телу соблазнительный рельеф.

— Лучше начинает работать дыхательная и кровеносная система.

— Тренируется не только тело, но и сосуды.

— Укрепляются мышцы, суставы.

— Положительно сказывается на сердце.

— Развивается грация, гибкость и сексуальность.

Все еще думаете, заниматься ли видео обучением зумбой? Начните тренировки вместе с нами! Вы увидите, что это легко и весело. Также [Republika] предлагает силовые и танцевальные занятия, йогу, пилатес.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Aerobic to dance в ФизКульт

Тренировка построена по интервальному принципу, поэтому у вас будет возможность и немного передохнуть, и максимально выложиться. Занятие дает отличную кардио-нагрузку, но при этом не является сильно интенсивной программой. Занятие доступно для любого уровня подготовки, так есть как сложные комбинации, так и более простые опции для новичков.

• Вы будете сжигать максимум калорий благодаря эффективной интервальной нагрузке.
• Приведете мышцы в тонус и избавитесь от лишних килограмм.
• Улучшите координацию и чувство ритма, разовьете пластику.
• Повысите выносливость и улучшите работу сердечно-сосудистой системы.
• Уменьшите стресс и повысите жизненный тонус.
• Разучите горячие модные танцевальные движения.
• Зарядитесь позитивом на весь день.
• Сможете следовать программе, даже если никогда раньше не занимались танцами.

Aerobic to dance или танцевальная аэробика – это набор упражнений средней интенсивности, которые выполняются под ритмичную зажигательную музыку. Эта программа отлично подходит вам, если вы ищете интересную альтернативу занятиям на беговой дорожке или степ-тренажере.

За одно занятие вы сможете сжечь от 300 до 500 калорий, что, несомненно, положительно отразится на вашей фигуре. Посещайте тренировки два раза в неделю, и положительные изменения не заставят себя долго ждать!

Рассмотрим основные преимущества занятий танцевальной аэробикой:

• Каждая тренировка будет приносить вам отличное настроение, заряд бодрости и энергии.
• Периодичные тренировки помогут вам подтянуть свое тело и сжечь лишний жир.
• Ваши мышцы станут крепче, а тело выносливее.
• Вы приобретете отличную осанку и избавитесь от проблем с позвоночником
• Вы станете пластичнее, гибче, ваши движения станут более грациозными.
• Ваше сердце станет лучше работать, нормализуется сердечно-сосудистая система.
• Ваша самооценка повысится!

Посетите групповое занятие aerobic to dance, и жизнь заиграет новыми красками!

Запись на занятие

Запишитесь на первое занятие!

* — обязательные поля

Ваша форма успешно отправлена

Лучшие видео о кардиотренировках на YouTube / Фитнес

Ежедневные кардиотренировки могут быть монотонными, поэтому использование видео на YouTube, чтобы изменить ситуацию, должно держать вас в большей заинтересованности. Знание лучших видеороликов о сердечно-сосудистых тренировках на YouTube означает, что вы станете более подтянутым, подтянутым и готовым к лету.

1. FitnessBlender

FitnessBlender — одна из самых популярных платформ YouTube для видео упражнений с почти 5 миллионами подписчиков.Вы найдете все, что нужно для потрясающей кардиотренировки. Выбирайте из высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), кардио-кикбоксинга и многих других аэробных программ FitnessBlender. Продолжительность многих кардиотренировок составляет от 20 до 45 минут. Вы можете легко комбинировать и сочетать тренировки FitnessBlender для оптимизации результатов сжигания жира.

2. Shelly Dose Fitness

Лучшее в выборе Shelly Dose Fitness для ежедневных кардиотренировок — это то, что она предлагает различные сеансы пота для сжигания жира и калорий.Вы будете выбирать между кардио-кикбоксингом, кардио-HIIT, кардио-скульптурой, кардио-упражнениями и многим другим.

Если вы настроены немного изменить ситуацию, Шелли также предлагает различные силовые тренировки с отягощениями и сеансы тонизирования пота. Продолжительность видео с аэробной тренировкой Shelly Dose Fitness обычно составляет от 15 до 40 минут.

3. Неутомимый Джейк Фитнес

Relentless Jake Fitness предлагает множество интенсивных кардио-тренировок, которые быстро приведут к сжиганию жира.Вы можете выбрать базовые кардио-тренировки, экстремальные HIIT для всего тела, сжигающие жир тренировки по кикбоксингу, комбинированные кардио-силовые тренировки, упражнения с отягощениями и многое другое. Многие тренировки Relentless Jake Fitness на YouTube длятся от 20 до 60 минут, а в некоторых видеороликах предлагаются советы и рецепты здорового питания.

4. Кат Мусни Фитнес

Если вы настроены на онлайн-тренировки, которые предлагают широкий выбор кардиотренировок с разным уровнем опыта, подпишитесь на фитнес-канал Кэт Мусни на YouTube.

Многие тренировки Кэт сочетают в себе кардио тренировки и тренировки с отягощениями для максимального сжигания жира. Большинство ее сеансов потоотделения длятся от 20 до 30 минут.

5. BeFiT

BeFiT предлагает уникальные тренировки для сердечно-сосудистой системы на YouTube, которые включают в себя балетную скульптуру, танец живота, кардио-тренировки, кантри-лайн танцы, упражнения для танца живота, кикбоксинг, учебный лагерь и сеансы пота для сжигания жира на животе. Кардио-тренировки никогда не будут скучными, если вы подпишетесь на этот канал BeFit на YouTube, чтобы вспотеть.Более короткие 10-минутные видеоролики смешиваются с более длинными тренировками.

6. Рашелла Ниссон

Если вы ищете на YouTube видео с упражнениями, которые включают в себя в основном танцевальные тренировки, такие как зумба, латинский танец и другие танцевальные движения, подписка на канал Рачеллы Ниссон на YouTube должна быть для вас правильным выбором.

Вы быстро вспотеете, и упражнения будут больше походить на танцевальную вечеринку, чем на тренировку. Продолжительность большинства фитнес-видео Рэйчеллы составляет от 35 минут до более 1 часа.

7. Билли Бланкс Тэ Бо Фитнес

Тренировки Билли Бланкса Таэ Бо на YouTube помогут быстро избавиться от лишнего жира, так как его видео с упражнениями интенсивны, а многие из них довольно продолжительны. Вы будете выполнять различные упражнения в кикбоксинге, сердечно-сосудистые и силовые тренировки продолжительностью от 15 до 90 минут.

Выбор правильных тренировок на YouTube

Так как на YouTube доступно множество видеороликов о тренировках, выбор подходящего может быть сложной задачей.Комбинируя и сочетая самые популярные упражнения, вы быстро добьетесь результатов сжигания жира.

_{[Изображения через Shutterstock]}

5 видеороликов о великолепных танцевальных тренировках —

Ищете ли вы новый способ поднять свою энергию или нуждаетесь в здоровом выходе, чтобы сбросить лишние килограммы, танцы — отличный способ улучшить кровоток и поднять железо! Посмотрите видео ниже, чтобы получить отличную тренировку и заставить свое тело двигаться под музыку!

1.

Кардио Хип-Хоп 101 Тренировка

Эта 10-минутная тренировка Хизер Грэм демонстрирует, как основной корпус играет ключевую роль в танцевальном представлении. Каждое движение танцора должно задействовать мышцы живота. Это короткое видео заставит ваше тело двигаться, когда вы трясетесь, как танцор, во время основной тренировки, которая может быть более эффективной, чем простые приседания. Это видео отлично подходит для новичков, которые хотят быстро улучшить свои кардио-упражнения, сосредоточив внимание на своем ядре.

2. Танцевальная тренировка всего тела

Это видео Кейры ЛаШи показывает зрителям, как нужно задействовать и активировать все тело и его мышцы, чтобы обеспечить звездное танцевальное представление, которое обязательно быстро сжигает калории! Это 13-минутное видео — еще один быстрый способ визуализировать, как выполняются простые танцевальные движения, с акцентом на части тела, на которых нужно сосредоточиться, и преимущества непрерывной практики! Шесть движений, показанные в этом видео, отлично подходят для тех, кто ищет простоту, которая окажет прямое влияние на их тело!

3.

Зумба

Zumba — это увлечение танцевальными тренировками, которое распространилось по всему миру, поощряя людей заставлять свое тело двигаться под музыку. Эта тренировка для сжигания жира состоит из динамичной музыки с забавными движениями, которые варьируются от довольно простых до более сложных. Инструктор этих тренировок следит за тем, чтобы движения были достаточно простыми для понимания, и объясняет эффект, который каждое движение оказывает на часть тела. Танцы и высокоинтенсивные интервальные тренировки в 20-минутном занятии зумбой сочетают танец с более распространенными упражнениями, такими как прыжки, удары ногами и приседание, что обязательно превратит любого в любителя танцев и энтузиастов упражнений.

4. Фитнес Marshall X танцевальная тренировка Мэтта Стеффанина

Эта 3-минутная танцевальная тренировка в стиле хип-хоп от двух опытных танцоров может заставить вас задуматься, как такое короткое видео могло так повлиять на ваше тело. Мэтт Стеффанина и Фитнес-маршал берут обычные вольные упражнения и превращают их в кардио-танцевальные движения, от которых у зрителей перехватит дыхание! Хотя эти движения могут быть трудными для новичков, упражнения обязательно укрепят мышцы и помогут избавиться от пота за короткий период времени. Это видео может быть полезно более опытным танцорам, которые ищут быстрый способ разогреться перед выступлением.

5. Интенсивная танцевальная тренировка с Даниэль Пизер

Это видео для тех, кто хочет открыть глаза в мир танца! Профессиональная танцовщица Даниэль Пизер проводит эту семиминутную тренировку с интенсивными танцевальными движениями, которые помогают построить тело танцора. Эта высокоинтенсивная тренировка всего тела может быть полезна тем, кто начинает танцевальную карьеру, но также может помочь тем, кто хочет тонизировать и формировать свое тело с особым акцентом как на ядре, так и на ногах.

________________________________________________________

Кейси Эггерс — писатель StarQuest. Она любит кофе, музыку и бегать на длинные дистанции.

танцевальная тренировка | Сжигаем жир и калории

Танцевальная тренировка:

Всем привет! Давайте сожжем калории с помощью этой 10-минутной супер веселой и СУПЕР ЭФФЕКТИВНОЙ танцевальной тренировки! В главной роли моя прекрасная дочь Кэти, это отличный способ зарядиться энергией, улучшить кровообращение и сжечь калории — и все это весело!

Танцы — отличный способ оставаться в форме — они задействуют множество частей тела, помогая держать руки, спину, пресс, ягодицы и ноги в тонусе и в форме! Кроме того, это очень полезно для сердца, и это забавная кардио-тренировка, которую можно добавить в смесь. К тому же, когда я включаю хорошую музыку, тренировка пролетает незаметно !! В моем членском кабинете DeniseAustin.com еще так много таких тренировок, так что начните бесплатную пробную версию сегодня и набери форму прямо сейчас И в новом году !! Я делаю простым и увлекательным добавление ежедневных тренировок, растяжки, здорового питания и многого другого в ваш образ жизни. Вы можете сбросить до 20 фунтов с моим 10-недельным планом для всего тела или выбрать тренировки по требованию в соответствии с вашими целями. Как бы то ни было, ваше тело будет вам благодарно!

А теперь наденьте танцевальную обувь — я имею в виду обувь для танцев! — и давай повеселимся !!!

Давайте поправимся вместе — внутри и снаружи,
Denise

Сценарий видеоролика:

Я хотел бы познакомить вас со своей дочерью Кэти, которая будет вести нас на танцевальной тренировке. Вы готовы? Да! Хорошо, возьмем сверху. Давайте начнем с простого и перейдем к одинарному, двойному, одиночному, двойному, одиночному, двойному. Здорово, Кэти! Она наверняка лучше меня. Теперь мы разберем 4 шага: 1 2 3 4. с ним тоже можно уйти. Отлично подходит для бедер, бедер и ягодиц. Woohoo! Теперь прибавьте к рукам. Отлично, точно прорабатывает ногу. Еще один! Теперь мы собираемся заняться попой, в сторону, ага. Обожаю это, Мур, ладно, не надоедать. Хороший! Теперь другая сторона, мне это нравится.Еще два. И возьми это вокруг, отлично, Shake It Out. Теперь перейдем к скручиванию стоя. Вот и все, пресс работает, мне нравится этот. Хорошо, вернемся к четвертому коту, набитому Фредди 1 2 3 4 Вы можете по-своему раскрутить его, как будто вложите в него свою добычу, но используйте руки, чтобы вы пошли дальше. Просто заводит меня, это точно. Танцевальные вечеринки, это то, что мы делаем дома, ребята. твоя добыча хороша. По-настоящему проработайте эти бедра. Еще два и около того. Круг по кругу хорошо использовать ноги. Около двух еще и уходят.

Теперь мы собираемся добавить одно из моих любимых движений — Shimmy Shimmy Shake готово. Замечательно. Возьми это. Шимми очень медленно, и это чувствуется бедрами Хорошо! Обожаю, так держать, ребята! Еще два. хорошо, мы собираемся закончить это обменом, остынь хорошая работа, хорошая работа, ребята, ладно. Давай встряхнем это сейчас, крути, крути, это так весело заниматься с моей дочерью. Теперь, если ты дома со своей семьей, двигайся, двигайся вместе со мной, давай Сними их с дивана и вперед! Хорошо, теперь давайте снимем это сейчас снимем это вы получили, это работает, талия используйте те ноги, которые у вас есть, это не поднимайте отлично твоя спина красивая и прямая, хорошая форма так важна хорошо, просто поднимите ее.Хорошо, еще два, вот и все, теперь маленькие пинки Маленькие пинки, хорошая работа, крутить, крутить, хорошо, весело танцевать вместе, лучшая часть всей семьи, которая остается вместе, теперь вместе просто подумайте о прессе и напряженном локте от локтя до колена Поднимите тело прямо, это хорошо, вы поняли, вы делаете это, Кэти, мама, приятно слышать последнее, и встряхнуть, и вытрясти И выдохнуть, просто пройти по кругу, идя прямо и в другую сторону, кто у вас отлично получается Мм тап просто постучите по нему, вооружившись ударами удары кулаками вы получили это просто двигайте телом вы получили его сжигание жира отлично проводит время это хорошо сжигает жир вот и все, что вы можете сделать это заставьте своих детей потренироваться с вами вы можете еще два накачать руки выше, вы получили это все тело, вот и все, еще пара, как последний, Хорошо, постукивайте по пятке, становитесь ниже, становитесь ниже, вы делаете постукивания по бокам, ладно, мы собираемся добавить сюда руки, Кэти, нажмите на это сейчас толкни его, опускайся, толкай его руками, еще пара толчков все тело хорошо для спины, задница бедра у тебя есть толкни его у тебя есть еще два последних, ладно, возьми это я чувствовал, что одно хорошее, что я тоже сделал хорошо для вас, это работает ядро ​​работает туловище еще пару и перед ча-ча перед-ча-ча Вы поняли, вуу! Теперь заставьте эти бедра двигаться, поверните эти бедра. Да, наслаждайся, ты получил, давай, Хорошо, давай, хорошо, работай, хорошо У тебя есть! Повеселись! Ты понял! Еще пара таких же. Хорошо, последний, вот и все! Мы сделали это! Спасибо, Кэти! Ты понял, мама! Кэти была великолепна!

10 DVD с лучшими танцевальными тренировками

На этой неделе мы только что были фанатами DVD с тренировками. Если вы забыли, это Новый год, неделя Нового тыла на FBG, а это значит, что мы даем вам все советы, инструменты и уловки, которые помогут вам стать лучше в Новом году.И сегодняшняя публикация делает именно это: лучшие танцевальные DVD-диски отделяются от «а» и «м-м». Читайте 10 лучших DVD-дисков с тренировками по танцам, которые мы когда-либо просматривали!

10 DVD с лучшими танцевальными тренировками

1. So You Think You Can Dance’s Get Fit Series: Tone and Groove : Руки вниз, наш самый любимый танцевальный DVD. Мне нравится, когда DVD раскрывает свой танцевальный потенциал!

2. Billy Blanks Jr.’s Dance With Me Groove & Burn : Благодаря разнообразию танцевальных стилей и веселых мелодий вы встряхнете свой ритм вместе с Billy Blanks Jr.в этом танцевальном DVD и сжечь немного калорий.

3. Паула Абдул вставай и танцуй! : Нет, это правда. Нам очень-очень нравится этот танцевальный DVD в стиле ретро. И Паула очень последовательна в этом!

4. Танцы с Джулианной: Кардио-бальный зал : Инструктор «Танцы со звездами» отлично замаскирует парк с этим танцевальным DVD, который подойдет для опытных новичков и новичков! А вы думали, что бальные танцы скучны…

5. Cheryl Burke представляет Disco Abs : Этот веселый и веселый DVD с танцевальной музыкой в ​​стиле диско — это настоящий взрыв, который заставит ваш сердечный ритм учащаться. И, да, вы делаете в нем YMCA. Нам нужно сказать больше?

6. Stomperobics, Версия первая: Щелкунчик : Один из самых уникальных DVD-дисков с тренировками, который мы когда-либо пересматривали. Этот танцевальный DVD основан на танцевальной традиции студенческого братства и женского общества степпинга / топания. Несмотря на низкое качество изготовления, это необходимо попробовать любому поклоннику танцевальных тренировок.

7. Pure Barre Pershing Square : Если вы предпочитаете балет, считайте этот DVD-диск с идеальной танцевальной тренировкой.

8. Tribal Energy Cardio : В этом часовом видео движения западноафриканских танцев адаптируются к тренировке всего тела, которая доставляет удовольствие и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Мы говорим, что хорошее самочувствие — это, конечно, лучший маркер любого DVD с тренировками!

9. Болливудская танцевальная тренировка Хемалаи : Почти час движений в стиле Болливуда, смешанных с хип-хопом, танцем живота, индийскими, классическими и танцевальными движениями бхангра, заставил нас вспотеть и полюбить этот DVD с тренировками.Не удивляйтесь, если от этого вам захочется одеться как танцовщица живота.

10. Dancing With the Stars: Ballroom Buns & Abs : Этот DVD-диск с тренировками DWTS , поставленный одним из наших любимых парней, лучше всего подходит для тех, у кого немного опыта в танцах, но это настоящий взрыв. Проведя вас через аргентинское танго и пасодобль, вы сразу вскочите на пятки!

Гоша, я хочу пойти потанцевать сейчас… пора вставить DVD! — Jenn

8 свежих и веселых видеороликов с бесплатными танцевальными тренировками

Поделиться — это забота!

• Pinterest3.4K
• Facebook21
• Twitter

Танцевальные тренировки — это фантастический способ получить столь необходимые кардио, привести в тонус свое тело и оставаться в форме при относительно низких затратах и ​​невероятно увлекательной игровой форме. Благодаря оптимистичной музыке и быстрым движениям танцевальные тренировки настолько увлекательны, вдохновляют и интенсивны, что позволяют легко забыть о том, что они должны быть упражнениями. Тренируйте пресс с помощью веселой рутины в латинском стиле или попробуйте что-то более расслабленное с помощью тренировки на балетную тематику — эти видео помогут вам двигаться и улучшить ваше здоровье.

1. Кардио-танцевальная тренировка POP «Жаркое лето»

Эта кардио-тренировка, вдохновленная пилатесом, длится примерно 15 минут. В ней используются тонны идеально подобранных танцевальных движений, которые помогают проработать руки, ноги и корпус. В этом видео представлены настолько крутые приемы, что вам, возможно, придется разыграть их на следующей семейной свадьбе.

2. Bombay Jam Bollywood Dance Workout

Эта веселая танцевальная тренировка, вдохновленная Болливудом, специально создана для того, чтобы улучшить ваше сердечно-сосудистое заболевание с использованием двух разных стилей танца.Это быстро, интенсивно и до смешного весело. Инструктор также поощряет наблюдателей вкладывать в упражнение собственные повороты, вращения и чутье, что делает его еще более увлекательным.

3. Тренировка африканских танцев

Эта невероятно увлекательная тренировка с африканскими танцами позволит вам задействовать практически все части своего тела, от головы до пальцев ног, чтобы выучить отличные движения, которые помогут вам почувствовать жжение. Весь видеоролик длится менее 20 минут, включая интенсивные разминки и перерывы, поэтому он идеально подходит для занятых мам во всем мире.

4. Танцевальная тренировка для ног в тонусе

Чтобы придать ногам великолепный здоровый тонус, не нужно много тренироваться или поднимать тяжести. Просто попробуйте это 8-минутное видео! Это не самая простая тренировка, полная движений, требующих от вас прыгать, приседать, топать и подпрыгивать, но короткая временная метка и безостановочное действие делают ее идеальной для тех дней, когда вам нужен серьезный удар. тыл.

5.Сжигание калорий для танцевальной вечеринки

Сойдите с этой скучной старой беговой дорожки и сожгите эти летние калории с помощью этой невероятно веселой тренировки в стиле танцевальной вечеринки. Используя быстрые и веселые движения, эта тренировка поможет вам сжечь тонны калорий и получить столь необходимые кардио-упражнения менее чем за 30 минут.

6. Бразильская танцевальная тренировка с ожогом попки

Эта традиционная тренировка в бразильском стиле поможет мгновенно повысить тонус ягодиц.Этот распорядок полон встряхивания ягодиц, поворотов бедрами и работы ног. Просто направьте свою внутреннюю Бейонсе, и все будет отлично!

7. Хип-хоп танцевальная тренировка для сжигания жира

В этой идеальной тренировке для сжигания жира используются простые, но эффективные танцевальные движения в стиле хип-хоп, которые помогут вам растянуть мышцы и привести тело в тонус. Название может показаться устрашающим, от провалов и вращений до хлопков и блокировок, но движения идеально подходят для любого новичка в танцах хип-хопа.

https://www.youtube.com/watch?v=LtDzPwoleCE

8. Тренировка балетных танцев

Чуть более часа медленных, но очень эффективных балетных приемов делают эту танцевальную тренировку идеальной для тех случаев, когда вам нужно расслабиться, но в то же время заниматься тренировкой. Не волнуйтесь, вам определенно не понадобится балетный тубус для выполнения этих движений.

Джордин Смит

Городская девушка в настоящее время живет на юге с моей маленькой семьей.Я люблю печь, копить макияж и мечтать. Если я не пишу, то, наверное, пытаюсь придумывать странные рецепты пиццы или смотрю Property Brothers.

Последние сообщения Джордин Смит (посмотреть все)

Поделиться — это забота!

• Pinterest3.4K
• Facebook21
• Twitter

Джордин Смит

Городская девушка в настоящее время живет на юге с моей маленькой семьей.Я люблю печь, копить макияж и мечтать. Если я не пишу, то, наверное, пытаюсь придумывать странные рецепты пиццы или смотрю Property Brothers.

Последние сообщения Джордин Смит (посмотреть все)

Zumba Dance Workout — Weight Loss Dance APK 1.6 Скачать для Android — Скачать Zumba Dance Workout — Weight Loss Dance APK Последнюю версию

О программе Zumba Dance Workout

Zumba Dance Workout (имя пакета: com.andromo.dev626242.app611743) разработан JeenApps, а последняя версия Zumba Dance Workout — Weight Loss Dance 1.6 была обновлена ​​6 августа 2018 г. Zumba Dance Workout — Weight Loss Dance находится в категории Здоровье и фитнес. Вы можете проверить все приложения от разработчика Zumba Dance Workout — Weight Loss Dance. В настоящее время это приложение бесплатно. Это приложение можно загрузить на Android 4.1+ в APKFab или Google Play. Все файлы APK / XAPK на APKFab.com являются оригинальными и на 100% безопасны при быстрой загрузке.

Что такое танец зумба?
Видео Zumba Dance считаются лучшими танцевальными упражнениями для фитнеса. Это лучший танец, потому что он состоит из танцевальных программ и танцев для похудения в домашних условиях, которые помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми. В нем есть лучшая коллекция тренировок для сжигания жира и диет для быстрого похудения со всеми видами тренировок с танцами всего тела, чтобы выполнять упражнения дома, и тренажерный зал для диет, чтобы быстро похудеть.
Начни свой танец зумба для похудения в офлайн-режиме, чтобы получить потрясающую фигуру.Продолжайте тренироваться, чтобы оставаться в форме и худеть без диеты. Для похудения достаточно выполнить аэробный танец! Вы можете сделать забавную тренировку по фитнесу. Найдите музыку для тренировки мотивации танцев. Вы можете заниматься кардио и аэробикой, просто танцуя нашу танцевальную аэробную музыку для похудения.
Почему Зумба?
Зумба для начинающих поможет вам похудеть и сжечь калории, танцуя без диеты, танцы с песнями зумба — это приятный способ поддерживать форму, а танцевальные шаги зумбы очень легко выполнять, и это даст вам хорошую фигуру, как никогда раньше.Приложение
Zumba Dance Songs собирает лучшие танцевальные видеоуроки, чтобы узнать, как применять тренировки по сжиганию жира на животе и все виды тренировок для тела, чтобы выполнять упражнения дома и в тренажерном зале. Идеально подходят для танцевальной аэробики для начинающих и продвинутых, которым нужны кардио-тренировки для сжигания жира в домашних условиях. Тренировки для начинающих йоги и продвинутые тренировки по танцам пилатес выбираются экспертами, поэтому вы можете найти идеальный режим танцевальных упражнений в стиле хип-хоп в соответствии с вашими предпочтениями.
Zumba — это не только развлечение, но и тренировка для сжигания калорий.Это приложение для похудения для женщин, где вы можете найти видео о зумбе, где можно тренировать все тело бесплатно с упражнениями для набора мышечной массы, диета для похудания, напитки для похудания, продукты для похудания, потеря веса для мужчин, план питания для похудения, вес программы похудания, советы по снижению веса, упражнения для похудания, упражнения для выравнивания живота, упражнения для роста.
Поддерживайте форму и сжигайте жир на животе с помощью тренировок для женщин. В этом приложении для женского фитнеса есть профессиональные тренировки для похудения и тренировки для женщин. Все эти тренировки для похудания на животе и тренировки для женщин можно проводить где угодно и когда угодно.
Упражнения аэробики имеют много преимуществ по сравнению с другими методами тренировок, такими как «как быстро набрать вес», как быстро похудеть, видео с тренировками в стиле хип-хоп, танцевальное видео о фитнесе, диеты для быстрого похудения, план диеты для похудания, зумба загрузка танцевального видео, уроки зумбы, подготовка учителей йоги, мяч для йоги, позы йоги, фитнес для танцев на пилоне, аэробные танцевальные шаги, езда на велосипеде, эллиптический тренажер, степ-аэробика, зумба, бег по боевым искусствам, ежедневные тренировки HIIT или йоги.
Изучите аэробные фитнес-танцы с помощью наших тренировок по аэробике.Если вы хотите потренироваться во время танцев с помощью зумба-аэробики, наши танцевальные тренировки — лучшее женское упражнение. Наслаждайтесь занятиями по аэробным танцам, которые веселее, чем танец живота. Аэробные упражнения так же хороши, как танец живота для похудания на животе.
ХАРАКТЕРИСТИКИ: —
-Аэробные танцевальные упражнения для начинающих
-Расширенные аэробные танцевальные упражнения
-Джазерс-аэробные упражнения
-Зумба Фитнес-упражнения
-Хип-хоп-аэробика
-Танцы живота-Упражнения Аэробика
-Упражнения по аэробике
-Упражнения по аэробике
-Упражнения по аэробике
подробнее
Главный экран:
-Zumba Workout
-Zumba Toning
-Zumba Basic Steps
-Zumba Salsa Workout
-Zumba workout dance
-Zumba For Kids
-Zumba Diet Plan
Загрузите сейчас и поделитесь им с друзьями.
Happy Zumba.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Используемые здесь изображения находятся в открытом доступе, и мы не хотим нарушать чьи-либо авторские права. Если вы считаете, что есть нарушение чьих-либо авторских прав, сообщите нам подробности по электронной почте. Мы запишем эти изображения.

Zumba Dance Workout 1.6 Обновить

Добавлено множество видео с тренировками по танцам Зумба.

Подробнее

.