Выходные провести: 10 главных правил эффективного отдыха

10 главных правил эффективного отдыха

Если вы уже умеете продуктивно работать, это еще не залог успеха. Не менее важно научиться хорошо провести выходной — так, чтобы время не уходило впустую. Многие успешные люди умеют организовывать свои выходные, придерживаясь ряда определенных правил, которые позволяют им начинать свою рабочую неделю с максимума производительности. Мы обнаружили, что все эти правила схожи между собой, и выделили для вас 10 самых главных.

---

Содержание

 

1. Не работайте

С распространением цифровых технологий граница между буднями и выходными стала стираться. Во-первых, теперь проще решить недоделанные задачи из дома. Во-вторых, благодаря мобильным телефонам и мессенджерам каждый из нас почти всегда на связи с коллегами и руководителям. Но если не проводить границу между рабочим и личным временем, вы никогда по-настоящему не отдохнете. Мозгу нужно время, чтобы перезарядиться. Поэтому постарайтесь в выходные отвлечься от дел. Если полностью отключиться от работы все-таки невозможно, попробуйте выделять на выходных отдельные часы, когда вы будете просматривать рабочую почту и отвечать на звонки, и строго следуйте этому расписанию.

2. Сведите к минимуму домашнюю работу

Домашние дела имеют свойство накапливаться и к концу недели угрожают полностью заполнить все ваши выходные. Более того, многие домашние дела по затратам времени и ресурсов очень близки к работе, что не позволяет вам отдохнуть и накопить энергию. Чтобы хорошо провести выходной, относитесь к домашним делам так же, как к рабочим задачам: планируйте их, распределяйте в течение недели, переносите на следующую.

3. Выделяйте время для размышлений

Еженедельная рефлексия — мощный инструмент вашего саморазвития и позитивных изменений в жизни. Используйте выходные, чтобы подумать над теми факторами, которые оказывают влияние на отрасль, в которой вы работаете, на вашу компанию и на ваши задачи. Не отвлекаясь на рабочую рутину, которой вы заняты с понедельника по пятницу, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе. Используйте это понимание, чтобы изменить ваше видение предстоящей недели и повысить эффективность работы.

4. Занимайтесь физическими упражнениями

Нет времени заниматься в будни? У вас есть дополнительные 48 часов на выходных. Физические упражнения не только положительно влияют на ваше тело и снижают уровень гормонов стресса, но и стимулируют вашу креативность. Многие успешные предприниматели и изобретатели хорошо это знают — лучшие идеи приходили к ним именно тогда, когда они занимались физической активностью на свежем воздухе. Активные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и улучшают работу мозга.

5. Уделяйте время своим увлечениям

Занятия своим хобби на выходных — отличный способ справляться со стрессом и сделать свой ум более гибким и подвижным. Такие вещи, как игра на музыкальных инструментах, чтение, занятия живописью или даже игра в футбол с детьми помогут вам развить различные способы мышления и принесут огромные дивиденды в течение следующей рабочей недели.

6. Проводите выходные с семьей

Время, проведенное на выходных со своей семьей, поможет вам набраться сил и качественно отдохнуть. Рабочие будни могут быть настолько загруженными, что вы практически не видетесь с домашними. Не позволяйте этой ситуации повторяться и на выходных. Сводите детей на прогулку в парк, сходите со своей супругой или супругом в ресторан, навестите родителей. Вы будете рады, что сделали это.

7. Устраивайте мини-приключения

Купите билеты на концерт или забронируйте новый отель, который открылся только недавно. Вместо того, чтобы бегать по дорожке в спортзале, отправьтесь в поход. Попробуйте заняться тем, что вы никогда не делали (или делали, но очень давно). Исследования показывают, что ожидание удовольствия повышает его ценность для человека. Предвкушение интересного события, запланированного на субботу, будет поддерживать ваше хорошее настроение в течение всей недели.

8. Вставайте в одно и то же время

Большой соблазн — отоспаться на выходных за всю рабочую неделю. Однако это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушит ваш режим сна. Во время сна мозг человека последовательно проходит через серию фаз (так называемые циркадные ритмы сна), чтобы проснуться отдохнувшим и свежим. Одна из этих фаз включает в себя подготовку к пробуждению, поэтому часто люди просыпаются еще до того, как их будильник прозвенел. Когда на выходных вы позволяете себе поспать дольше обычного, в конечном итоге вы можете почувствовать себя днем разбитым и уставшим. Это не только испортит ваш выходной день, но еще и скажется на продуктивности в понедельник, поскольку мозг не будет готов просыпаться в обычное время. Если в будни вам не хватает времени, чтобы выспаться, лучше просто ложитесь спать пораньше.

9. Отводите утром время «для себя»

Бывает непросто выкроить время «для себя» на выходных, особенно если у вас есть семья. Займитесь прямо с утра той деятельностью, которой вы больше всего увлечены – это придаст вам ощущения счастья, наполненности жизни и чистоты мышления. Это также хороший способ поддержать свои циркадные ритмы, поскольку он стимулирует вас вставать в то же время, что и по будням. Согласно исследованиям, мозг достигает пика своей производительности через два-четыре часа после пробуждения, поэтому встаньте пораньше, чтобы посвятить это время физической активности, а потом приступайте к интеллектуальной деятельности.

10. Готовьтесь к предстоящей неделе

Вечером воскресенья полезно начать задумываться о рабочей неделе, чтобы утро понедельника не застало вас врасплох. Приведите в порядок свои бумаги, наметьте план дел на неделю, проверьте статус по проектам. Всего 30 минут, посвященных планированию, принесут вам значительный выигрыш в производительности и помогут избежать непредвиденных и стрессовых ситуаций. Кроме того, это подходящее время, чтобы доделать то, что вы не успели на прошлой неделе – в это время никто не будет отвлекать вас просьбами и звонками.

Теги

Советы, как провести выходные интересно и с пользой для здоровья

Выходные — это долгожданное время каждого человека, именно в эти дни можно отвлечься от напряжённой рабочей недели, сделать давно запланированные дела и посвятить время себе и своей семье.

В жизни важно не только усердно работать, но и правильно отдыхать, чтобы максимально зарядить организм силой и бодростью на предстоящую неделю. Конечно, первое, что хочется сделать — это выспаться, но не будешь же всё свободное время нежиться в кровати? Куда лучше наметить план интересного отдыха и получить удовольствие от новых эмоций. Придумать,как провести выходные с пользой,можно самому или вместе с семьёй.

Небольшие советы,как же провести выходные с пользой:

• Абстрагируйтесь от работы, не порывайтесь заняться рабочими делами — мозг должен отдохнуть от ежедневной нагрузки, запомните, что чем больше вы наполните организм силами за выходные, тем качественнее будет ваша работа.
• Не проводите ночи напролёт за компьютером, нормализуйте график. Обязательно выделите время на занятия спортом, ведь он оказывает общеоздоравливающее действие на организм.
• Если вы хотели заняться чем-то новым и необычным, то вот оно — то самое подходящее время для реализации своих задумок.

Выходные с пользой для здоровья

Всю неделю ждёте заветных дней для отдыха, в голове рождаются планы и действия как их провести, а когда долгожданный отдых приходит, то сидите и не знаете, чем заниматься?

Тогда лучшее решение — это провести выходные с пользой для здоровья. «Как?»,— спросите вы. Очень просто! Отправьтесь, например, в небольшой поход, подальше от городской суеты. Необязательно направляться куда-то далеко, достаточно выйти в парк, насладиться природой, свежим воздухом, спокойствием. Это поможет избавиться от гнетущих мыслей о работе, а кислород значительно улучшит работу мозга, поднимет настроение и расслабит после будних дней.

Чтобы провести выходные с пользой для здоровья, уделите немного времени занятиям спортом: выйдите на пробежку, покатайтесь на велосипеде, роликах, устройте пешую прогулку или, если не хотите покидать уютный дом, посетите специальные сайты, где транслируются онлайн-курсы занятий для разного уровня подготовки. Не бойтесь пробовать новое и интересное, например, вместе с проектом «Йога–волна»вы освоите асаны йоги, найдёте много увлекательного материала для саморазвития, укрепления силы духа и здоровья, а также узнаете ответы на вопросы о правильном образе жизни, поиске верного жизненного пути и многое другое. Йога оказывает благоприятное действие на организм в целом — и на тело, и на психологическое состояние — развивает гибкость и помогает обрести гармонию с собой и миром. Если в течение недели вы ведёте малоподвижный образ жизни, то несколько занятий йогой помогут вам восстановить внутреннюю гармонию, получить заряд бодрости и привести в тонус мышцы. С помощью проекта «Йога-волна»вы получите доступ к огромной базе уроков по йоге, сможете познать себя, освоить технику асан и приобщиться к миру йоги и здоровому образу жизни.

Проведи выходные с пользой для здоровья

Свободные от работы дни — это лучшее время чтобы продумать, чего вы хотите, что вам нужно и что сделает вас счастливым. Это отрезок времени, который можно всецело посвятить себе и своему здоровью, ведь без него, как известно, не радует ничего.

Поставьте перед собой цель провести выходные с пользой для здоровья и твёрдо следуйте за ней. Наполните каждый день активностью, займитесь спортом, правильно питайтесь, соблюдайте режим дня, побольше бывайте на природе, если позволяет погода. Уделите внимание своему телу, попробуйте занятия йогой, для этого необязательно посещать специальные курсы, вам на помощь придёт проект «Йога-волна»,трансляцию которого вы сможете смотреть, где вам удобно, будь то дома или на природе. А вечером можно посвятить время медитации, принять тёплую ванну и расслабиться после активного отдыха.

Как студенту с пользой провести выходные

Студенты — это особая категория людей, первая цель, которую они преследуют — хорошо и весело отдохнуть и отвлечься от учёбы. Понятие хорошего отдыха для каждого своё: некоторые желают выспаться, а другие выбирают активное времяпрепровождение.

Как студенту с пользой провести выходные? Вариантов предостаточно:

1. Культурное развитие. Посещение театра, выставки, концерта, чтение давно намеченной литературы — выбрать можно в зависимости от интересов.
2. Прогулка с друзьями на природе, активный отдых. Такой вариант не требует финансовых затрат, а моральное и эстетическое наслаждение от красоты природы и приятной компании зарядит хорошим настроением надолго.
3. Самопознание и гармония. Полезными будут занятия йогой вместе с уникальным проектом «Йога-волна», ведь это сплошные преимущества: йога полезна для тела и благоприятно влияет на душу, помогая обрести внутреннюю гармонию.
4. Не забывайте о родителях. Уделите время своей семье, запланируйте совместный интересный отдых, это поможет отвлечься от обыденности и вам, и вашим родным.

Какой бы ни был выбран сценарий уикенда, самое главное, чтобы организм получил заряд бодрости, а мозг отвлёкся от рабочих мыслей. Отдыхайте правильно, и тогда рабочая неделя будет лёгкой и плодотворной!

Отдых выходного дня в Нижегородской области

Отдых на выходные в Нижегородской области – яркий уикенд в клубе «Ильдорф»

Если Вам хочется провести выходные интересно и насыщенно – так, чтобы они стали настоящим отдыхом без домашних обязанностей, стоит отправиться в поездку! Загородный клуб «Ильдорф» в Нижегородской области приглашает гостей всех возрастов отдохнуть после рабочей недели в эффектной обстановке, стилизованной под европейскую.

Многие отправляются в наш клуб в пятницу – сразу после работы. Жители Нижнего Новгорода и области могут быстро добраться сюда на машине.

Приветливый персонал встретит гостей и поможет разместиться в выбранных номерах. После этого всех ждет вкусный ужин, отдых и возможность заняться любимым хобби.

Ежедневно с 10.00 до 0.00 отдыхающим предоставляется возможность:

• взять напрокат спортивный инвентарь;
• поиграть в бильярд, активные и настольные игры;
• спеть в караоке.

 

В дневное время, в выходные и праздничные дни, работает аттракцион «Angry Birds» и пейнбольный тир. А летом и то, и другое можно посещать ежедневно!

По предварительному согласованию мы организуем конные прогулки. Инструктор готов научить ездить верхом и взрослых, и детей.

В теплое время года гости нашего клуба собираются на пляже на озере Пурхма. Чистая ухоженная территория с лежаками и зонтиками имеет детскую зону с качелями и горкой.

Для тех, кто не мыслит отдых на берегу без шашлыков, мы построили беседку для барбекю рядом с пляжем. Помимо нее, в «Ильдорфе» есть еще несколько беседок неподалеку от жилых корпусов. Если Вы не хотите готовить и накрывать на стол самостоятельно, есть возможность пригласить повара и официанта! Кроме того, в нашем клубе можно купить маринованное мясо для шашлыков, а также рыбу и овощи.

СПА-процедуры – еще один повод для отдыха в Нижегородской области в выходные

Наш клуб предоставляет отдыхающим целый комплекс СПА-услуг для оздоровления и релакса:

• массаж;
• грязевые обертывания и парафинотерапию;
• инфракрасную сауну и сауну в традиционном варианте;
• русскую баню;
• солярий;
• фитобочку.

Отпуск в «Ильдорфе»

Если уикенд пролетает быстро, то в отпуск можно вдоволь насладиться отдыхом на природе со множеством развлечений. Разнообразие возможностей для интересной организации досуга, комфорт четырехзвездочного отеля и вкусная еда – все это подарит Вам море позитивных впечатлений! А посещение солярия позволит Вам возвратиться из отпуска с красивым ровным загаром, словно с южного курорта.

Спешите забронировать номер для отдыха в выходные дни в Нижегородской области и проведения отпуска! Телефоны для связи: +7-951-915-07-75, (831) 438-88-88, 8 (800) 500-66-16.

Как провести выходные? 101 идея для выходного дня

Чем заняться в выходные, чтобы не потратить много денег, но хорошо развлечься? Существует много отличных занятий, которые помогут отдохнуть, развеяться и насладиться выходными днями по полной. Как провести время в одиночестве или с компанией? Приятные и полезные идеи для выходных.

Какой самый долгожданный день на неделе? Конечно пятница! Это самый ценный и самый ожидаемый еженедельный праздник. Дети, подростки, мужчины и женщины всегда с нетерпением ждут выходных.

Это замечательное время, которое вносит небольшой хаос в нашу рутинную и обычную жизнь. В выходные мы можем заниматься теми удовольствиями, на которые нам не хватает время в обычные жизненные будни. Выходные – это маленькая новая жизнь, насыщенная чем-то новым и интересным.

Содержание статьи

Как провести выходной день в зависимости от личных предпочтений?

«Пятница! Закричала жопа и утащила меня в неизвестном направлении.» Народная мудрость

Как выбирать занятия для выходных? Выбор отдыха и времяпровождения, на выходных, зависит от многих факторов. Это возраст человека, характер, темперамент, настроение, семейное положение, уровень финансов, место проживания и психологическое состояние.

Чем заняться в выходные, которые так отличаются от серых будней? Все зависит от твоего настроения и целей выходных. Порой нужно просто отдохнуть от работы или учебы. Но иногда хочется устроить экстремальный и отвязанный отдых, чтобы оттянуться по полной. Выходные можно разделить на несколько типов.

• Развлекательные, безбашенные и шумные выходные
• Познавательные, образовательные и творческие выходные
• Активные, спортивные и экстремальные выходные
• Релаксирующие выходные для приятного отдыха
• Коммуникабельные выходные для общения и знакомств

Подумай над тем, как ты видишь свои выходные дни, а затем выбирай из списка времяпровождений. Хотя порой нужно сделать что-то отличное от того, что обычно делаешь на выходных. Выйти из привычной зоны и попробовать что-то кардинально новое.

Немного статистики про выходные

Часто выходные называют «уик-энд». Это пошло от английского слова «weekend», которым называют субботу и воскресенье. Но у нас к ней часто добавляют пятницу. В простонародье ее называют «пятница-тяпница», «пятница-ребяница» или «пятница-развратница».

Замечал, что по субботам и воскресеньям мало кто пишет в социальных сетях или в мессенджерах? Сразу видно, что люди не на работе сидят, а всерьез развлекаются и отдыхают. В выходные у нас есть время, но нет его на разные и ненужные мелочи.

Женщины больше любят выходные, чем мужчины. Они думают об выходных и вспоминают чаще в два раза. Это 34 % женщин против 16 % мужчин. При слове «пятница» 15 % людей предвкушает отдых. 9 % мужчин хотят выпить и 3 % женщин хотят тоже бухнуть. 3 % людей хочет выспаться на выходных или отдохнуть с семьей.

Как провести выходные? Лучшие идеи для времяпровождения

«Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы.» Кэрол Маринелли

Некоторые считают, что выходные ограничиваются временем и деньгами, но это не так. Все ограничивается только фантазией отдыхающего. Выходные придумали не только для того, чтобы спать до упора и ничего не делать. Долой скуку и лень! Выходные – это время для души и счастья.

Сохрани для себя список интересных времяпровождения для выходных и тех моментов, когда будет скучно, а фантазия не будет работать. Тебе обязательно что-то понравится из этого списка 101-ой интересной и хорошей идеи. Этим можно заниматься в одиночестве, с девушкой или с друзьями. Погнали!

1. Найди бесплатные и интересные мероприятия в интернете, которые будут на выходных. Всегда есть достойные и любопытные варианты.

2. Прогуляйся по улице или парку, насладившись прогулкой или знакомством с окружающими людьми.

3. Собери друзей, весело проведите время, общайтесь и развлекайтесь. Ходите вместе куда-либо или закатывайте вечеринку дома.

4. Выходи на спортивную площадку, где можно сыграть в футбол, баскетбол или волейбол. Можно делать это в своем дворе или в спортивном комплексе.

5. Почитай книгу, послушай аудиокнигу или подкаст. Чтение – это безграничный мир, которые никогда не надоедает.

6. Поиграй в настольные игры или карты с друзьями. Играй с девушкой на раздевание или любое желание.

7. Приготовь что-нибудь вкусное по изысканному рецепту или своему личному. Можно заготовить еду на следующую неделю.

8. Займись своей внешностью, поухаживай за кожей, измени прическу или смени стиль. Это сделает тебя привлекательнее для противоположного пола.

9. Сделай или смастери что-нибудь интересное своими руками.

10. Займись спортом используя приложения для телефона или ролики на YouTube. Ходи в тренажерный зал. Это твой личный салон красоты. Ты же всегда мечтал о кубиках пресса и больших бицепсах.

11. Наведи порядок дома, устроив кардинальную уборку.

12. Поиграй в компьютерные игры. Это может увлечь тебя надолго и всерьез.

13. Отправляйся в поход, чтобы ощутить себя частью природы. Нет ничего лучше для морального отдыха от города.

14. Напиши или позвони старым знакомым, с которыми давно не общался. Может вам нужно восстановить связи? Но не пиши бывшим.

15. Определи список новых целей в жизни и составь подробный план. Жизнь иногда следует менять. Кардинально.

16. Слушай громко музыку, пой караоке и танцуй под нее. Что может быть лучше музыки на выходных? Ничего!

17. Посмотри интересный фильм или сериал, руководствуясь обзорами фильмов. Это мой самый любимый отдых не только на выходных, но и буднях.

18. Научись фотографировать и сделай хобби своей профессией. Устрой фотосессию для девушки. Можно в стиле ню.

19. Изучи основы какой-то новой профессии, которая тебя интересует и перспективна. Пора менять работу!

20. Выпей алкоголя в одиночестве, в шумной компании друзей или с прелестной девушкой. Ты этот совет знал и без нас, брат!

21. Освой элементы йоги или медитации. Что-то в этом есть.

22. Изучай звездное небо сравнивая с картами созвездий и используя приложения для телефона. Будешь потом удивлять девушек, перед тем, как достанешь свой телескоп.

23. Устрой себе день отдыха от суеты и дел. Выспись, отдохни и лентяйничай. Ты же этого так хотел.

24. Разбери старые вещи, фотографии или файлы на компьютере. Надо же когда-то это сделать? Главное не утонуть в воспоминаниях.

25. Проанализируй свою жизнь и подумай над тем, что следует в ней улучшить. У тебя наверняка есть задумки, которые давно вертятся в голове.

26. Начни вести блог в интернете или видео блог на YouTube. Это очень модная идея, которую выбирают многие.

27. Изучай иностранный язык. Это не только интересно, но и перспективно и полезно

28. Выберись на пробежку, чтобы сделать свою форму более спортивной и стройной. Жирных и дряблых никто не любит. Бодипозитив – это для лузеров.

29. Сделай доброе дело окружающим или займись волонтерством. Мир нуждается в тебе. Сделай его немного лучше.

30. Установи приложение для знакомств и пригласи на свидание симпатичную девушку. Пора влюбляться, встречаться и заниматься непристойностями.

31. Прогуляйся по магазинам и развейся.

32. Устрой себе отдых на даче или в деревне. Самогон, баня и девки в помощь. Особенно последнее. Это идеальные выходные в стиле ретро.

33. Отправляйся с друзьями или девушкой на пикник, чтобы отведать шашлыки. Не забывай про алкоголь. Девушки любят, когда им подливают винишко.

34. Встреться с другом или родственниками, которых давно не видел.

35. Составь генеалогическое дерево своих близких.

36. Найди себе новых друзей и подруг, посещая общественные мероприятия. Время для расширения круга знакомств.

37. Отгадывай ребусы, загадки, кроссворды или проходи интересные тесты. Это очень увлекательно.

38. Изучи свой город более подробно и отправься на самостоятельную экскурсию, заглянув в самые далекие уголки.

39. Составь новый плейлист музыки для телефона.

40. Отправься в другой город, стань туристом и насладись впечатлениями.

41. Научись танцевать, смотря видео в интернете и ролики на YouTube.

42. Изучай карты в google.ru/maps, полеты самолетов на flightaware.com/live и корабли на marinetraffic.com. Мужикам точно понравится.

43. Научись рисовать и дай свободу своему буйному воображению. Размещай свои картины в интернете и в одно утро приснись знаменитым.

44. Запиши все дни рождения родственников и друзей в одном месте. Сколько можно пропускать поздравления и приглашения на вечеринки?

45. Придумай как ты можешь зарабатывать еще деньги? Устрой мозговой штурм.

46. Напиши стихотворение, рассказ или статью в журнал.

47. Научись методу слепой печати на компьютере и выучи горячие клавиши. Это ускорит твою работу за компьютером.

48. Спланируй свое будущее составив карту желаний или карту визуализации. Как выглядит твое светлое будущее?

49. Найди группу единомышленников по любой теме в социальных сетях, а затем приди на встречу.

50. Покатайся на машине, мотоцикле, велосипеде, скейтборде, роликах, коньках, лыжах или сноуборде. Движение – это жизнь.

51. Тебе нужны перемены. Измени обстановку дома или укрась квартиру.

52. Заведи домашнее животное. Собака или кошка не дадут тебе скучать.

53. Купи металлоискатель или начни коллекционировать раритетные вещи.

54. Познакомься с соседями, жителями во дворе или незнакомыми людьми.

55. Сделай кому-нибудь подарок своими руками.

56. Научись делать интересные фокусы, которыми потом будешь удивлять окружающих, а особенно девушек.

57. Навести родителей или бабушку с дедушкой. Как давно вы виделись? Время бежит слишком быстро, чтобы откладывать все на потом.

58. Пройди онлайн-курс по той теме, которая тебе интересна.

59. Составь свое резюме, поищи новую и более высокооплачиваемую работу. Только не говори, что об этом не мечтаешь.

60. Спланируй будущий отдых и изучи все интересные варианты для путешествий. Планирование отдыха – это уже отдых.

61. Поиграй на музыкальном инструменте или освой его, если не умеешь. Гитара, губная гармошка, варган, фортепиано или баян?

62. Научись работать с деревом, металлом, кожей или другими вещами. Стань настоящим мастером! Может это твое призвание и будущий бизнес?

63. Найди ненужные вещи дома и продай их через интернет.

64. Поухаживай за комнатными растениями, садом или дачей.

65. Стань более смешным: читай анекдоты, смотри развлекательные передачи, подражай рэп-батлам. Это сделает твой язык более острым.

66. Открой для себя новую музыкальную группу, новых авторов, нового режиссера.

67. Приведи документы, вещи и рабочий стол в порядок.

68. Научись чему-то новому, что никогда не умел, но всегда хотел научиться. В выходные у тебя появилась возможность попробовать что-то интересное и новое.

69. Прими ванну и устрой спа-процедуры. Это хороший отдых для выходных. Особенно тогда, когда захватил с собой бутылочку вина и подружку.

70. Сходи в кафе, в театр, в кино или на выставку.

71. Изучите интересные статьи на Википедии или почитай мужской журнал Mensby.com. Не забудь подписаться на нас!

72. Сделай массаж с подружкой друг другу или сделай его сам себе. Интернет в помощь.

73. Посети спортивное состязание по футболу, хоккею, баскетболу или теннису.

74. Научись жонглировать или другим хитростям.

75. Найди свои любимые цитаты, песни, стихи.

76. Посети блошиный рынок, антикварный магазин, букинистическую лавку.

77. Изучи религию, сходи в храм и почитай библию.

78. Запускай мыльные пузыри, самолетики или тарелку фрисби.

79. Попробуй экстремальные виды спорта: паркур, дайвинг, спелеология, геокешинг.

80. Сходи на рыбалку, охоту или займись другим интересным хобби. Следуй своим увлечениям на выходных, пока есть свободное время.

81. Научись изготавливать или метать ножи.

82. Отправляйся путешествовать прямо сейчас, пусть даже автостопом.

83. Измени свой график жизни, план питания и составь новый распорядок для четкой дисциплины

84. Подумай над тем, кем ты хочешь быть через 5-10 лет. Как ты себя представляешь?

85. Напиши новую запись в дневник или составь мемуары.

86. Путешествуй не выходя из дома используя карты и онлайн камеры.

87. Посети поэтический вечер или другое схожее общество.

88. Хочешь выглядеть всегда молодо и быть в форме? Делай упражнения для лица под названием «фейсбилдинг». Хочешь иметь железный стержень не только в характере? Делай упражнения Кегеля.

89. Проанализируй свои сильные и слабые стороны. А теперь займись самосовершенствованием.

90. Сходи искупаться на речку, бассейн, баню, сауну или аквапарк. Вода всегда снимает напряжение и усталость будней.

91. Сядь в случайный транспорт и выйди на случайной остановке. А теперь делай что решишь сам.

92. Отправляйся любоваться закатом или рассветом. Выбирай красивый вид возле речки или с крыши дома. Бери с собой в компанию девушку.

93. Купи что-нибудь нужное или ненужное через интернет.

94. Займись сексом с девушкой или расслабься самостоятельно.

95. Сходи в гараж или почини какую-нибудь железку. А что еще делать в выходные?

96. Изучи новую программу в совершенстве, которую хотел освоить: Photoshop, видео редактор и другие программы.

97. Займись единоборствами и научись драться. Это придаст уверенности и пригодится, когда тебя попытается обидеть какой-то негодяй.

98. Прогуляйся по лесу, собери грибов или гербарий.

99. Изучи подробно навыки выживания и составь свой тревожные чемоданчик. Сейчас время тревожное и войны случаются неожиданно.

100. Мечтай, фантазируй и наслаждайся полетом мысли.

101. Отправься туда, куда глаза глядят. Делай то, что хочешь.

Пятница-развратница заканчивается у всех в воскресенье. В пятницу, субботу и воскресенье мы живем настоящей жизнью, а с понедельника по четверг только мечтаем об выходных. Это и есть взрослая жизнь. Но без будней выходные были бы не такие яркие и красочные.

Отдыхать нужно так, чтобы выходные пошли с пользой для тебя и психологического состояния. Чтобы они запомнились, а не прошли серой тенью. Иногда после выходного требуется выходной, чтобы отдохнуть от него, избавиться от перегара и прийти в себя от активных развлечений.

Выходные начались. Оставь скуку, совесть и стеснительность дома. На старт! Внимание! Марш!

Как продуктивно провести выходные | Новгородские Ведомости

Практикующий психолог, кандидат психологических наук Лариса ФОМЕНКО в рубрике «Спросите доктора» дала рекомендации , как продуктивно провести выходные

— Начинается самая прекрасная пора года — природа пробудилась и радует нас своими красками, солнечными бликами или шумом дождей, шелестом листвы, запахом сирени. И если в холодное время года есть хоть какое-то оправдание, чтобы не выходить из дома и не организовывать интересное и полезное времяпрепровождение, то, учитывая быстротечность тёплого времени года в наших краях, надо торопиться и зарядиться энергией.

В будни мы работаем, поэтому зачастую воспринимаем выходные как возможность ничего не делать или продолжать так же активно работать. Но, как правило, и полное безделье, и активная работа не позволяют отдохнуть, и в понедельник есть ощущение сожаления за бесцельно потраченное время.

Как же продуктивно провести выходные? Самое главное — смена деятельности. Чтобы не терять время в нерабочие дни, надо заранее распланировать, чем вы займетесь. Если вы устали и не высыпались на неделе, то можно поспать на пару часов подольше в субботу и в воскресенье. Главное — не валяться до обеда, иначе о продуктивности можно забыть.

Смену обстановки можно совместить с физической активностью. Прогулки по парку или набережной не только полезны для здоровья, но и заряжают нас новыми впечатлениями, эмоциями и улучшают настроение. А гулять в новом месте полезно для нашего мозга. Когда мы выбираем новые маршруты, он перезагружается и начинает работать намного активнее, потому что изучает то место, где мы никогда прежде не были.

Чередование домашних дел и выхода на улицу поможет разнообразить выходные. И, конечно, можно привнести что-то новенькое, например, 20 минут полной тишины. Такого рода «медитация» позволяет снизить стресс. И мысли, которые роятся в голове, могут структурироваться и прийти к чему-то важному.

Также рекомендуется для повышения продуктивности выходных провести телефонную диету или детокс от Интернета хотя бы на несколько часов.

А самое главное — полезно помнить, что ощущение счастье возможно просто от мысли, что есть выбор, как провести выходные — поваляться или поработать, полениться или продумать каждую минуту.

И чувство удовлетворённости от выходных, проведённых с максимальной пользой, даст заряд бодрости и энергии на предстоящую рабочую неделю.

Теги: Лариса Фоменко

Как провести выходные в Магадане?

. Фото: Татьяна Меель, ИА PrimaMedia

Афишу выходного дня представляет MagadanMedia со ссылкой на пресс-службу мэрии Магадана.

Культура

Магаданский государственный музыкальный и драматический театр

(проспект Карла Маркса, 30)

27 марта — музыкальная интрига в 2-х абсурдах «Моя жена — лгунья?» (16+). Начало в 18.00.

28 марта — детский мюзикл в 1-м действии «Волшебное колечко» (0+). Начало в 12.00.

28 марта — трагикомедия в 2-х действиях «Диоген» (16+). Начало в 18.00.

Подробную информацию о билетах можно узнать на сайте: https://mmdt.ru

Магаданский областной театр кукол

(улица Парковая, 20)

27 марта — спектакль «»Гензель и Гретель. Домик ведьмы»» (0+).

«Захватывающая история полная приключений, весёлых песен с интересным и поучительным сюжетом. Впервые в истории Магаданского областного театра кукол постановка с использованием кукол в стиле «Маппет — шоу», — говорится в описании спектакля. Начало в 12.00.

28 марта — спектакль «Айболит и Бармалей» (0+).

«Веселый музыкальный спектакль для детей и их родителей по мотивам всем известной сказки Корнея Чуковского. Добрый доктор Айболит спешит на помощь к маленьким обезьянкам в далекую Африку. А в Африке — акулы, в Африке — гориллы, в Африке — большие злые крокодилы! А еще страшный и коварный разбойник Бармалей. Кто же победит подлого и ужасного злодея? Кто поможет несчастным больным зверятам? Приходите и посмотрите сами», — говорится в описании спектакля. Начало в 12.00.

Подробную информацию о билетах можно узнать на сайте https://theatrekukol.ru/.

Кинотеатр «Горняк»

(Ленина,19)

27, 28 марта

Зал	Время	Название фильма	Формат	Цена	Продолжительность
Большой	8:00	Пальма (6+)	2D	200	1 ч. 53 минут
	10:05	Ганзель, Гретель и Агентство Магии (6+)	2D	200	1 ч. 50 минут
	12:05	Годзилла против Конга (12+)	2D	250	1 ч. 59 минут
	14:15	Пальма (6+)	2D	250	1 ч. 53 минут
	16:20	Годзилла против Конга (12+)	2D	280	1 ч. 59 минут
	18:30	Годзилла против Конга (12+)	2D	350	1 ч. 59 минут
	20:40	Годзилла против Конга (12+)	2D	350	1 ч. 59 минут
	22:50	Поступь хаоса (16+)	2D	350	1 ч. 55 минут
	0:55	Игры шпионов (16+)	2D	200	2 ч. 00 минут
Второй	8:05	Никто (18+)	2D	200	1 ч. 35 минут
	9:50	Райя и последний дракон (6+)	2D	200	1 ч. 59 минут
	12:00	МУЛЬТ в кино. Выпуск № 124. Весенние смешинки (0+)	2D	150	49 мин.
	13:00	Пальма (6+)	2D	250	1 ч. 53 минут
	15:05	Годзилла против Конга (12+)	2D	280	1 ч. 59 минут
	17:15	Никто (18+)	2D	280	1 ч. 35 минут
	19:00	Пальма (6+)	2D	350	1 ч. 53 минут
	21:05	Поступь хаоса (16+)	2D	350	1 ч. 55 минут
	23:10	Годзилла против Конга (12+)	2D	200	1 ч. 59 минут
	1:20	Поступь хаоса (16+)	2D	200	1 ч. 55 минут

Подробную информацию о билетах можно узнать на сайте https://kinomagadan.ru/

Телефон кассы: 62-24-06.

Магаданская областная универсальная научная библиотека имени А. С. Пушкина

(Карла Маркса, 53/13)

До 29 мая — занятия в творческой гостиной «Изумрудная сова» (12+). Подобные занятия помогают искать, пробовать, экспериментировать и самовыражаться в творчестве. Мастер-классы пройдут на 2 этаже библиотеки в отделе абонемента отраслевой литературы. Места в группах ограничены, запись — по телефону: +7 (914) 852-31-35.

До 30 мая:

• Встречи клуба «Книжник». Фонд ориентирован на различные категории читателей: любителей публицистики, исторических романов, детективов, фантастики, фэнтези и многого другого. Подробности — по телефону +7 (4132) 61-70-61 (доб. 100).
• Встречи клуба любителей настольных игр (12+). В клуб любителей настольных игр можно прийти целой семьей или с друзьями, испытать свои силы в следующих играх: «Запретный остров», «Шакал», «Эволюция», «Крокодил», «Монополия», «Саботер». Играют группами, выбирая игру по интересам и желанию. Занятия в клубе требуют только ясной головы и хорошего настроения! Кроме того, можно принести свою в библиотеку, познакомить потенциальных соперников с правилами и играть совместно. Клуб открыт и для новичков, желающих обучиться, и для опытных игроманов.
• Выставка «За гранью реальности» (12+).
• Выставка «Мы с вами где-то встречались» (18+).
• Выставка «Долгое эхо войны» (16+).
• Выставка «Тепло колымских строк» (16+).
• Экспозиция «65-летие Магаданского областного книжного издательства».
• Выставка «Фронтовые поэты» (12+).
• Книжная выставка «Война. Победа. Память. 1941–1945 гг.» (12+).
• Выставка «Вехи войны» (18+).
• Выставка «Новинки для увлекательного чтения» (16+).
• Выставка «По непроторенному пути…» (16+).

Телефон: 65-55-92.

Магаданская областная юношеская библиотека

(Шандора Шимича, 20)

До 30 марта — Профориентационная встреча «Искусство перевоплощения» (12+). Вы сможете узнать об особенностях профессии и возможностях её получения в регионе и в стране.

До 31 марта:

• Публичная акция «Книговорот» (16+).
• 12.00-19.00 — выставка-просмотр «Книга — 2020» (12+).

До 26 декабря — Клуб юных журналистов «Бурундучок» (6+). Занятия в клубе способствуют развитию критического мышления, коммуникативных навыков, самостоятельности при создании материала.

Выставки:

• Выставка-юбилей «Я просто слагаю слова и слова» (6+) до 30 декабря 2021 г.
• Выставка «На 100 баллов (12+) до 30 декабря 2021 г.
• Выставка-юбилей «Люди нашего берега» (0+) до 30 декабря 2021 г.
• Выставка-юбилей «Спор за душу читателя» (6+) до 30 декабря 2021 г.
• Выставка-просмотр «Книга-2020» (12+) до 30 декабря 2021 г. до 31 декабря — Витрина новых поступлений «Библиоэкспресс» (12+) 2021 г.
• Все подробности вы можете узнать по телефону: 63-83-62.

Магаданская областная детская библиотека

(Школьный переулок, 1)

До 30 марта — Выставка аудиокниг «Живое слово любимых книг» (6+).

До 31 марта — Книжная выставка «Мир науки и техники» (6+).

До 01 апреля:

• Трансляция «Ребенок и его права» (6+).
• Трансляция «Открой в себе изобретателя» (6+).

До 30 апреля — Книжная экспозиция «Хочу все знать!» (6+).

До 30 декабря:

• Книжно-игровая экспозиция «Сто идей для детей».
• Книжная экспозиция «Книга с историей» (6+).

До 31 декабря:

• Книжная экспозиция «Из прошлого в настоящее».
• Выставка журналов «На волне периодической печати» (6+).

Справки по телефону: 62-84-99.

ЦБС Магадана

27 марта 11.00 — Клуб выходного дня «Карандашик» (6+) — библиотека-филиал № 3, п. Снежный.

27 марта 12.00 — Десант библиотечный «Запишись в библиотеку!» (6+) — библиотека-филиал №5, п. Сокол.

28 марта 11.00 — Час интересных опытов «Удивительное рядом» (6+) — ЦГБ им. О. Куваева.

28 марта 13.00 — «Воскресные встречи» (программа «Преображение души») (6+) — Детско-юношеский центр чтения.

Телефон: 63-09-73.

Городской парк

(Автогородок)

28 марта 12.00 — Спортивная программа для школьников «На старт, внимание, марш!» (6+).

Магаданский областной краеведческий музей

(Карла Маркса, 55)

До 30 марта — выставка виниловых пластинок «Центр вращения» (12+).

До 4 апреля — экскурсия «Искусница Севера» (6+).

До 31 декабря — Показ интервью с Александрой Васильевной Сафроновой (6+).

До 30 декабря — Виртуальная выставка «Из художественной коллекции музея» (6+).

В музее представлены следующие коллекции: «Мир камня», «Природа Севера», «Люди земли и моря» и «Колыма», «Колыма. Севвостлаг 1932–1956», «Магадан. Прошлое и настоящее» (6+), «Наша Победа» (6+), «Колымчане-танкисты» (12+).

Музей работает с 10.00 до 18.00. Телефон: 65-11-48.

Музей «Галерея Боевой Славы»

(Карла Маркса, 35)

Музей «Галерея Боевой Славы» приглашает посетителей в субботу с 12.00 до 16.00.

Центр культуры

(Карла Маркса, 35)

27 марта 15.00 — I тур XV городского конкурса молодых исполнителей эстрадной песни и танца «Звездопад». Номинация «Вокал». Возрастная категория 16-30 лет (6+).

27 марта 18.00 — Развлекательная программа «Драйв» (12+).

27 марта 18.00 — Концерт Магаданского русского оркестра (6+).

28 марта 17.00 — Развлекательная программа «Драйв» (12+).

Телефон: 62-61-84.

ДК «Снежный»

(улица Майская 14)

27 марта — Игровая программа «Игры нашего детства».

Ежедневно с 12.00 до 20.00 — настольные игры.

Телефон: 64-75-49.

Спорт

Лыжная трасса

(поселок Сокол)

28 марта 11.00 — Соревнования по лыжным гонкам «Звезды Соколовской лыжни» (0+).

Дворец спорта

(Парковая, 18)

27, 28 марта 9.00 — Чемпионат и первенство города по дзюдо (0+).

20, 21 марта, в 14.00 — областные соревнования по художественной гимнастике «Магаданские звездочки» и 1-й этап V летней спартакиады молодежи

Телефон: 62-30-61

Ледовый дворец

(Парковая, 20/3)

27 марта 11-45, 28 марта 11-30 — региональный этап всероссийского фестиваля по хоккею среди любительских команд в дивизионе «Любитель 40+».

Футбольный комплекс

(Наровчатова, 18)

27, 28 марта 13.00-22.00 — Чемпионат по футболу (формат 8Х8). (Каждая суббота, воскресенье)

Плавательный бассейн

(поселок Сокол)

27 марта 11.00 — Областные Соревнования Магаданской области по плаванию «Сокол» (0+).

С/К «Юность»

(улица Билибина 26)

27-28 марта 11.00 — Чемпионат Магаданской области по жиму штанги лежа и классическому жиму штанги лежа среди мужчин и женщин (0+).

Спортивный зал СВГУ

27, 28 марта 10.00 — Любительская волейбольная лига (0+).

Русская горнолыжная школа — Магадан (0+)

Еженедельно, суббота-воскресенье, с 12.00 до 17.00 — катания для туристов.

Для любителей лыжного спорта работает освещенная лыжная трасса на Гороховом поле, а также на трассах в Снежной Долине и в районе РГШ.

Телефон: 20-40-24.

Загородный спортивно-развлекательный комплекс «Снегорка»

Еженедельно, среда — пятница с 16.00 до 22.00; суббота, воскресенье с 11.00 до 18.00; понедельник, вторник — выходные дни.

Телефон: 8-924-858-77-05.

Катки города

• Ледовый дворец МОГАУ ФСК «Колымский», улица Парковая 20/3.

Режим работы — суббота: массовое катание — 13.30-14.30, 18.00-19.00, 21.00-22.00; хобби класс: 19.30-20.30; воскресенье — массовое катание: 13.30-14.30, 18.00-19.00, 21.00-22.00; хобби класс — 19.30-20.30.

• Каток на Городском стадионе. Режим работы — со среды по пятницу — с 16.00 до 20.00; в субботу-воскресенье — с 12.00 до 20.00.
• Каток на Промышленном проезде, 8. Режим работы — со среды по пятницу — с 16.00 до 20.00; в субботу-воскресенье — с 12.00 до 20.00.
• Каток в Третьем микрорайоне — свободное посещение.
• Каток в микрорайоне Пионерный — свободное посещение.
• Каток около школы № 15 (31 квартал) — свободное посещение.

Телефон: 64-93-33.

Плавательный бассейн

(Парковая, 18)

Суббота: платные группы — 07.00-07.45, 18.00-18.45, 20.30-21.30; начальное обучение — взрослые — 19.15-20.00; Ночная романтика — 22.15-00.00.

Воскресенье: платные группы — 12.00-12.45, 18.00-18.45; многодетные семьи — 16.00-16.45.

Малый бассейн

Суббота: семейный отдых 11:00 — 12:30; 13:00 — 14:30; 15:00 — 16:30; тренажерный зал — 18.00-20.00; Ночная романтика — 22.15-00.00.

Воскресенье: семейный отдых 11:00 — 12:30; 13:00 — 14:30; 15:00 — 16:30.

Телефон: 62-46-42.

Спортивный комплекс «Территория Спорта»

(Колымское шоссе, 4 корпус 4)

Занятия бадминтоном:

• в секции с 10.00-12.00
• аренда корта, индивидуально с тренером 07.00-23.00

Теннис:

аренда корта, индивидуально с тренером 07.00-23.00

Волейбол, мини футбол:

аренда поля с 07.00-23.00

Настольный теннис:

аренда стола с 07.00-23.00

Тренажёрный зал:

с 07.00-23.00

Телефон для записи: 20-18-18.

ЯРМАРКА ВЫХОДНОГО ДНЯ (0+)

20 марта с 10.00 до 16.00 — торговые ряды рынка «Фрэш» (улица Пролетарская, 43).

Во время всех мероприятий соблюдение масочного режима и социальной дистанции обязательно.

Как увлекательно провести летние выходные в Москве

Если у вас есть премиальная карта Банка ЗЕНИТ, найти подходящий вариант для отдыха в столице не составит труда. Мы собрали для Вас подборку самых интересных мест летнего досуга.

Открытые бассейны, неожиданные места для пикников, необычные музеи Москвы и удивительные арт-пространства. С картами Банка ЗЕНИТ всё самое интересное становится ближе.

Открытые бассейны

АКВАКОМПЛЕКС «ЛУЖНИКИ»

Адрес: улица Лужники, дом 24
Телефон: +7 495 637 07 97
Сайт: www.aqua-luzhniki.ru

Один из самых больших открытых бассейнов в столице — в комплексе есть спортивный и пляжный бассейны. Глубина бассейнов составляет 150 сантиметров, а температура воды держится на отметке +27-29°C.

В зону большого бассейна не допускаются дети до 6 лет. В зону малого бассейна допускаются дети без ограничений по возрасту, но в сопровождении взрослого. Обратите внимание на то, что дети в возрасте до 3-х лет обязаны быть в специальных непромокаемых трусиках, которые можно приобрести в кассах бассейна. Бассейн оборудован всем необходимым для качественного и комфортного отдыха: в нём установлены раздевалки с душем, есть бар и кафе с детским меню, где можно перекусить и освежиться в жаркую погоду, в пляжной зоне установлены шезлонги.

ПЛЯЖ «ПОРТ» НА ВДНХ

Адрес: Проспект Мира, дом 119
Телефон: +7 495 642 56 34
Сайт: www.vdnh.ru

Пляж «Порт» — довольно новое, но уже всем известное досуговое место в столице, находящееся на территории комплекса ВДНХ, неподалёку от одноименной станции метро. На территории пляжа расположены несколько открытых бассейнов разного размера: два больших 20х10 метров, еще один поменьше 10х14 метров и один детский 6х3 метра. Возрастные ограничения не установлены, однако дети обязательно должны находиться в сопровождении взрослого.

Качество воды достойно отдельного упоминания. В бассейнах работает автоматическая система очистки, поэтому вода не пахнет хлоркой. Температура воды постоянно подогревается до уровня +28°C. Рядом с бассейнами установлены шезлонги и зонтики, оборудованы детские площадки, а также места для подвижных игр (футбол, пинг-понг, волейбол). Неподалёку от бассейна есть комната матери и ребёнка.

Места для пикника

СТРОГИНСКАЯ ПОЙМА

Адрес: Строгинская пойма
Станция метро: Спартак, Строгино, Щукинская

В пределах парка «Москворецкий» раскинулась гладь проточного залива Москвы-реки, именуемого Строгинской поймой (она же затон или Троице-Лыковская пойма). Водная система соединяет её с волжским Карамышевским водохранилищем и Чистым заливом. Судоходная пойма с песчаным дном (из которого местами бьют ключи) и перепадами глубины, а также её окрестности не предназначены для купания (равно как для жарки шашлыков и вообще разведения огня).

ПРИРОДНЫЙ ПАРК «КУРКИНО»

Адрес: ш. Куркинское
Станция метро: Митино, Планерная

Природный парк «Куркино» находится на северной окраине Москвы, в пойме реки Сходни. Он славится своими великолепными видами, тенистыми смешанными лесами и обширными лугами. Животный и растительный мир парка богатейший и включает некоторые довольно редкие виды, а в реке водится более двадцати видов рыб. В тёплое время года сюда приезжает множество любителей отдохнуть на лоне природы.

Если вы планируете организовать пикник с шашлыками, на территории «Куркино» для этих целей есть четыре площадки с установленными на них мангалами и лавочками. Желающие прогуляться и осмотреть окрестности могут совершить пешеходную прогулку по экологической тропе и расчищенным пешеходным дорожкам. Кроме того, можно принять участие в разных тематических экскурсиях, а специально для малышей построена детская площадка.

Необычные музеи Москвы

ПАВИЛЬОН «КОСМОС» НА ВДНХ

Адрес: просп. Мира, д. 119
Сайт: https://vdnh.ru/events/vystavka-pavilon-kosmos-mezhdu-nebom-i-zemley/

В СССР именно в павильоне «Космос» демонстрировали экспонаты передовых сельскохозяйственных технологий и новейшую космическую технику. После развала Союза экспозиция была забыта, частично свёрнута и оставлена там же, под большим куполом.

В течение многих лет часть павильона функционировала как выставочное пространство, а часть по-прежнему была заброшена. На среднем ярусе купола можно было обнаружить разбитые стёкла, куски фанеры и производственный мусор. В 2016 году здесь начались реставрационные работы, в ходе которых были восстановлены стеклянный купол, панно из золотой смальты, внешний вид постройки, а также воссоздана уникальная утраченная в 1970-х годах люстра из рубинового стекла.

АРТ-ПРОСТРАНСТВО «БУНКЕР 703»

Адрес: пер. 2-й Новокузнецкий, д. 14, стр. 1
Сайт: https://www.gorod-bunker.ru/

«Бункер 703» — музей современной фортификации, расположенный на глубине 43 метров под землёй. Раньше здесь находился защищённый спецархив МИДа, где хранились документы особой государственной важности. Сегодня место сочетает в себе уникальный музей и креативное театральное пространство и открыто для посещения.

Интересные места

КИНОСТУДИЯ «МОСФИЛЬМ»

Адрес: ул. Мосфильмовская, д. 1
Сайт: https://www.mosfilm.ru/

Сотрудники концерна (а их более 1200 человек) заняты в производстве практически всех видов отечественной кино-, теле- и видеопродукции. В год «Мосфильм» производит более ста картин. Отрадно, что каждый желающий может посетить эту «всероссийскую фабрику грёз» благодаря организованным здесь экскурсиям. Посещение музея «Мосфильма» в сопровождении опытного гида предоставит возможность соприкоснуться с историей российского кинематографа, а экскурсия «Старая Москва» позволит посетить места, где шли натурные съёмки известных фильмов.

АРТ-ПАРК «НИКОЛА-ЛЕНИВЕЦ»

Адрес: Калужская обл., Дзержинский р-н, дер. Никола-Ленивец
Сайт: http://nikola-lenivets.ru/

Никола-Ленивец — это самый большой арт-парк Европы вокруг крохотной деревни в Калужской области. Здесь прямо под открытым небом развернулась коллекция произведений современного искусства и архитектуры. Никола-Ленивец — это 650 гектаров земли, открытой для творческих экспериментов и поиска нестандартных решений в разных областях — от искусства до экофермерства.

Вот что вы обязательно должны делать в эти выходные, если вы хотите улучшить неделю на следующей неделе

Ваши выходные кажутся слишком короткими? И — как и 80 процентов американцев — страдаете ли вы от «воскресных страшилок», чувства тревоги или печали по мере того, как проходит воскресенье и приближается понедельник?

Так же, как есть способы быть более продуктивными в течение рабочей недели, есть способы сделать ваши выходные более «продуктивными». Что в данном случае означает получение максимальной пользы от этих двух выходных и возвращение к работе отдохнувшим и готовым быть на высоте.Хотя есть очень много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои выходные, это самые важные:

1. Проведите хотя бы один полный день без работы.

Вы работаете по выходным? Я знаю и знаю, что я не одинок. Но несколько лет назад я узнал о сотруднице рекламного агентства по имени Мита Диран, которая буквально работала до смерти. В то время я сам работал очень много часов, причем почти все выходные. Мое выступление, мои отношения и мое настроение страдали от этого.

Я воспринял смерть Дирана как тревожный сигнал. Примерно в то же время я начал слышать от экспертов, что слишком долгая работа без перерыва вредит работе мозга и убивает производительность. И поэтому я взял на себя твердое обязательство брать хотя бы один полный выходной каждую неделю, обычно выходной.

Это одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал, и я придерживался его, даже когда это означало срыв сроков. По правде говоря, я, вероятно, все равно пропустил бы эти сроки, потому что есть точка убывающей отдачи.Исследования показывают, что если вы работаете слишком много часов, на выполнение каждой задачи у вас уходит столько времени, что вы выполняете столько же, как если бы вы бросили курить в разумное время. Я сам это испытал.

Я также испытал эффект изменения мозга, когда запретил себе выполнять любую работу на всех в течение всего дня. Это заставляет вас отпустить занятость и вернуться к своему истинному, неработающему, более существенному «я».

2. Сделайте упражнения.

Вы уже знаете, что упражнения приносят пользу вашему телу, работе вашего мозга и вашему настроению.Если у вас есть привычка тренироваться пять дней в неделю, возможно, имеет смысл выделить один или даже оба выходных дня для отдыха и восстановления. Но если, как и большинство из нас, вы не делаете столько упражнений, сколько хотели бы с понедельника по пятницу, разумно потратить немного времени на то, чтобы восполнить это, хотя бы потому, что упражнения сделают вас счастливее.

В идеальном мире вам также следует провести некоторое время на природе, которая имеет такие огромные физические и умственные преимущества, что в Японии на это может распространяться медицинская страховка.Таким образом, прогулка, пробежка, поход, поездка на велосипеде, катание на лыжах, коньках или даже активная работа в саду — все это может быть для вас особенно полезным. Но самое главное — заниматься тем, что вам нравится. Лично мне нравятся субботние утренние занятия йогой как способ начать выходные, потому что они заставляют меня переходить от тревожного, одержимого работой буднего дня к более расслабленному и безмятежному уик-энду.

3. Потратьте хоть какое-то время на то, чем вы действительно хотите заниматься.

Это может быть проблемой, если у вас напряженная общественная жизнь, дети, семейные обязанности, работа по дому и другие дела.Слишком легко заполнить выходные обязательствами, которые нравятся людям, или попытками соответствовать идеалу идеальной чистоты дома, идеально приготовленной еды или идеально познавательного времяпрепровождения.

Не надо. Да, у вас есть социальные и домашние обязанности, и да, вам нужно, чтобы другие члены вашей семьи были в хорошем состоянии и были счастливы. Но вы также должны заботиться о себе и быть счастливым. Так что, если это по-человечески возможно, выделите несколько часов, чтобы заняться чем-то, что, как вы знаете, вам полностью понравится, будь то покупки на фермерском рынке или чтение, или работа над поделками, или даже просмотр чего-то дрянного.Это действительно отстой — вернуться на работу в понедельник с ощущением, будто вы не получали никакого удовольствия или настоящего расслабления за предыдущие два дня.

4. Общайтесь с семьей и друзьями.

Если вы работаете много часов в неделю, скорее всего, вы не проводите столько времени со своей семьей, друзьями или значительным другом, как вам или им хотелось бы. Так что исправьте этот дисбаланс на выходных, занимаясь чем-нибудь веселым с близкими вам людьми, даже если это пьет кофе и разгадывает кроссворд.

В то же время было доказано, что время, проведенное в одиночестве, приносит реальную пользу для психического здоровья. Так что, если вы не получаете столько времени наедине с собой, сколько хотелось бы, в течение недели, уделить немного времени самому себе также может быть действительно полезным. Через два дня должно быть время и на то, и на другое.

5. Сделайте что-нибудь, что отвлечет вас от повседневной рутины.

Исследования показывают, что мы медленнее воспринимаем время, когда делаем что-то новое и запоминающееся.Таким образом, ваши выходные станут длиннее, если вы сделаете что-то, что отвлечет вас от повседневной рутины.

Некоторые специалисты советуют делать это вечером в воскресенье. Это когда многие из нас находятся в тисках «воскресных страшилок», беспокоясь о том, что придется так скоро вернуться к работе. Это также время, когда некоторые из нас уже работают над задачами на предстоящую неделю. Вы можете бороться с обеими тенденциями с помощью веселого воскресного вечера, которое заставит вас почувствовать, что вы продлили свои выходные. Дополнительным бонусом является то, что, поскольку в воскресенье вечером больше людей остается дома, чем в субботу, в таких местах, как рестораны и кинотеатры, вероятно, будет меньше людей.

Вы можете просто вернуться на работу в понедельник, чувствуя себя отдохнувшим, отдохнувшим и в то же время возбужденным. И готовы взять на себя все, что может бросить вам неделя.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как с умом провести выходные?

Как вы проводите выходные? Правильные занятия помогут расслабиться и хорошо провести выходные. Вот почему вы должны сделать свои выходные максимально приятными, чтобы вернуться в будний день свежо и приятно.Вот пять советов, как с умом провести выходные.

Смотреть фильмы

Вы можете смотреть документальные или другие образовательные фильмы, чтобы убить время и попытаться узнать что-то новое. Таким образом вы не только получите удовольствие от досуга, но и сможете использовать его с максимальной пользой. Вы должны выбрать фильм своего любимого типа, чтобы хорошо сосредоточиться и отлично провести время.

Читать книгу

Чтение книг часто является лучшим занятием, которым вы должны заниматься в выходные, поскольку это способ помочь вам отдохнуть от технологий.После использования смарт-устройств в течение всей недели вам может потребоваться некоторое время, чтобы отключить все свои устройства, чтобы успокоить и расслабить свой разум. В общем, люди не любят читать книги, потому что думают, что читать скучно. Однако вы можете начать читать свою любимую книгу или книгу, написанную вашим любимым автором. Тогда вы постепенно полюбите чтение.

Бег трусцой или упражнения

Проведя время на свежем воздухе, вы почувствуете природу и освежитесь.Вы можете бегать трусцой или заниматься спортом, чтобы поправить здоровье. Бег трусцой или упражнения помогут снять стресс и стать здоровым. У вас нет времени заниматься этими двумя делами в будние дни из-за работы или учебы, поэтому выходные — лучшее время для этих занятий.

Запись

Ваши будни могут быть тяжелыми, счастливыми, продуктивными и грустными. Почему бы тебе не записать их в дневник? Вы должны подвести итоги своей недели в письменной форме, чтобы освободить место в мозгу.Письмо может отнять у вас огромное удовольствие, поэтому записывание того, что происходило в течение всей недели, может помочь вам получить еще больше удовольствия от выходных.

Планирование следующей недели

И последнее, но не менее важное: вам следует взять книгу или бумагу, чтобы составить план на следующую неделю, а не беспокоиться о том, что вы забудете выполнить свои задачи. Если вы планируете еще одну неделю, ваша жизнь станет более организованной и приятной. Вы можете записать в своем плане, что вы будете делать на следующей неделе, к скольким собраниям вы присоединитесь, к количеству тестов и так далее.

75 вещей, которые нужно сделать в выходные дни без трат

Пора сэкономить деньги и повеселиться

Клялись ли вы когда-нибудь не тратить выходные? Что это такое? Как бы то ни было, денег не тратишь. Что ж, можешь потратить немного. Откройте для себя 75 удивительных развлечений для всей семьи.

Что такое выходные без выходных?

Выходные без трат — это тактика составления бюджета и экономии денег. Вы по-прежнему платите за продукты и счета, если в эти выходные вам довелось делать покупки или делать банковские операции.Но до конца выходных клянусь сэкономить. Это означает отсутствие еды вне дома и простые, скромные семейные развлечения.

Что делать?

Есть много интересных вещей, которые можно сделать в выходные без проводов. Возьмите семью в поход или запланируйте пикник в парке. Ниже вы найдете список из 75+ отличных идей на выходные, которые можно не проводить.

Бесплатные дела

Провести время в библиотеке, на баскетбольной площадке, поиграть в парке или принять участие в городских мероприятиях — все это отличные бесплатные занятия.

Действия, которые нужно сделать

Отличный способ провести выходные без трат — это принять участие в мероприятиях. Это может быть поездка на велосипеде, обучение новой игре, проведение дня с семьей или друзьями.

Бесплатные места для прогулок

Многие города предлагают своим жителям бесплатные мероприятия. Бесплатные места, куда можно пойти повеселиться. Как общественный центр, база отдыха, библиотека, парки и спортивные площадки в городе.

Веселые бесплатные дела

Охота за мусором — отличные бесплатные развлечения, и здесь нет возрастных ограничений.Любые виды спорта, гулять с друзьями или гулять с семьей — все это бесплатные развлечения.

Связанные сообщения о скромной деятельности:

Можете ли вы повеселиться на выходных без трат?

Да! Вы можете прекрасно провести время в выходные без проводов. Пикники в парке, охота за мусорщиками, декоративно-прикладное искусство, беседа за чашкой кофе и многое другое. К тому же в выходные, когда вы не тратите деньги, вы экономите очень много денег.

Выходные без траты

Ключевым шагом на пути к отличным выходным без траты является планирование. Ниже вы найдете список из 75 вещей, которыми можно заняться в выходные без трат.

Семейные развлечения без траты

Не тратьте время на выходные — это отличные семейные развлечения. Качественное время, на котором строятся воспоминания. Планируете ли вы прогулку по озеру и пикник в парке. Или кемпинг на заднем дворе с барбекю, жареным зефиром и созерцанием звезд.Никакие выходные не могут быть полны отличных семейных развлечений.

Бесплатные развлечения

Обратитесь в городской отдел мероприятий и узнайте, какие бесплатные развлечения проходят рядом с вами. Это местная кофейня, предлагающая вечер с открытым микрофоном, или вечеринка в парке. Весной и летом некоторые города будут предлагать в парке спектакли и музыку в рамках своих общественных программ и фестивалей.

75 вещей, которые нужно сделать в выходные дни без трат:

1.Семейный вечер кино

2. Тематический ужин

3. Кемпинг внутри или снаружи

4. Прогулка по парку

5. Сходите на детскую площадку и поиграйте

6. Поиграйте в игры на лужайке

7. Прогуляйтесь по местным тропы

8. Экскурсия по музею

9. Ночь ремесел

10. Резервирование металлолома

11. Играйте в настольные игры

12. Выпекайте печенье

13. Постройте крытый форт

14. Проведите время с детьми и поиграйте с игрушками

15.Играйте в видеоигры

16. Занимайтесь спортом

17. Занимайтесь плаванием или катайтесь на коньках

18. Научитесь экономить

19. Посетите художественную галерею

20. Выпейте, посмотрите свое любимое шоу

21. Потанцуйте party

22. Учите новый язык

23. Посмотрите подкаст

24. Посетите местный фермерский рынок

25. Прочтите книгу

26. Начните вести дневник благодарности

27. Ставьте цели с Ваш партнер

28.Купите все БЕСПЛАТНЫЕ материалы в библиотеке

29. Пообедайте на улице — запланируйте пикник

30. Прокатитесь на велосипеде

31. Примите участие в опросах

32. Изучите новый навык

33. Научите своих детей новый навык

34. Играть в саду

35. Сделать распродажу в гараже

36. Решить, что нужно сделать, список

37. Запланируйте свидание

38. Посетите бесплатный общественный фестиваль

39. Отправляйтесь на рыбалку, если у вас есть расходные материалы

40.Практикуйте йогу

41. Подремните

42. Исследуйте новый район своего города

43. Начните блог

44. Уберите дом

45. Заполните морозильник, приготовьте семейный обед

46. Волонтер

47. Платите вперед, будьте добры к другим

48. Выпейте чашку кофе и расслабьтесь

49. Взгляд звезды

50. Люди смотрят

51. Чашка и беседа

52. Организуйте свои запасы

53. Переставить дом

54.Уберитесь в гараже

55. Спланируйте свое следующее поселение

56. Позвоните другу, с которым давно не разговаривали

57. Пейте чай с членом семьи

58. Начните побольше хлопот

59. Подумайте, как сэкономить деньги

60. Проведите день домашнего спа

61. Пообнимитесь на диване

62. Упражнение

63. Посетите бесплатный урок в местном хозяйственном магазине

64. Посетите бесплатное занятие по адресу Ваш местный магазин ремесел

65.Играть на музыкальном инструменте

66. Посетить церковное мероприятие

67. Поужинать по соседству

68. Запустить воздушного змея

69. Собирать камни

70. Сфотографировать

71. Поищи мусор

72. Читайте своим детям

73. Играйте в пузыри

74. Посетите семью и друзей

75. Установите бюджет для достижения финансового мира

Что делать, когда у вас нет денег

Я считаю, что самое лучшее делать, когда у вас нет денег, не тратить на деятельность.Когда вы разорены или копите деньги, бесплатные занятия — лучшее.

Занятия для детей без выходных

Я думаю, что выходные — лучшее время для детей, часы и часы веселых игр. Охота за мусором, головоломки, видеоигры, катание на велосипеде, рисование мелом и многое другое.

Лучшие семейные мероприятия без затрат

Я думаю, что самые лучшие семейные мероприятия за все время — это что-нибудь на открытом воздухе. И поскольку наша цель — не проводить семейные пикники, поездки на велосипеде, кемпинг, воздушные шары — все это сразу приходит на ум.

Чем заняться по выходным

Прогулка по парку, совместное планирование и приготовление ужина, выпечка — все это отличные семейные развлечения. Велосипедные прогулки, кемпинг, пешие прогулки и настольные игры — отличные бесплатные развлечения по выходным.

Развлечения с друзьями

Пригласите друзей на ужин, десерт или закуски и спланируйте ночь игр или охоту за мусором. Ночные краски становятся все более популярными. Или вечернее барбекю и посещение.

Бесплатные дела сегодня вечером

Приготовьте ужин всей семьей, прогуляйтесь или поиграйте в парке. Смотрите любимое шоу, читайте книгу, смотрите звезду. Начни новое хобби.

Обновлено 6 июля 2021 г.

75 вещей, которые нужно сделать в выходные дни, не требующие трат

50+ идей для веселых выходных без затрат — от копеек до изобилия

Когда вы много работаете за свои деньги на в будние дни, в выходные легко потратить эти деньги.К сожалению, это не смешно с экономией денег для достижения ваших финансовых целей.

Вот где могут помочь выходные без проводов. Выходные без проводов могут показаться тяжелыми и скучными, но вы можете многое сделать, не тратя денег, и при этом весело провести время.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что я могу получить компенсацию, если вы нажмете ссылку на продукт или купите элемент, связанный с этим сайтом. Щелкните здесь, чтобы узнать подробности.

Что такое выходные без проводов?

Выходные без проводов — это именно то, что звучит.Суббота и воскресенье не тратятся.

Некоторые люди относятся к этому строже и делают два дня и три ночи (включая пятницу) без трат. Я предпочитаю этот способ, потому что он больше соответствует общей цели — ничего не тратить в течение нескольких дней.

Для некоторых людей одной мысли о свободных выходных достаточно, чтобы они почувствовали себя несчастными. Для других легко провести два дня, не тратя деньги. Если вам это не сложно, стремитесь больше. Проведите неделю без трат или больше одного уик-энда подряд.

Почему?

Большинство людей делают это, чтобы сэкономить. Они понимают, что деньги уходят налево и направо, может быть, даже быстрее, чем они поступают. Сокращение расходов даже всего на несколько дней — отличный способ изменить структуру расходов и сбережений.

Более 50 идей для незабываемых выходных

1 | Найдите книги, которые вы собирались прочитать

2 | Поищите мусор в своем городе

3 | Поиграйте в туриста на день фотографируя достопримечательности

4 | Готовьте новые блюда из вещей, которые есть в кладовой

5 | Испеките торт или печенье из имеющихся у вас ингредиентов

6 | Совершите прогулку или поход

7 | Собираем обед и отправляемся в парк на пикник

8 | Создайте книгу своих любимых рецептов и спланируйте, когда вы собираетесь готовить каждый из них.

9 | Проведите день на пляже

10 | Начни бегать или кататься на велосипеде

11 | Проведите день, играя во фрисби, кикбол, волейбол или в другую игру на открытом воздухе

12 | Используйте подарочные карты, которые есть у вас дома

13 | Посетите бесплатный музей или музей в свободный день. Некоторые музеи бесплатны каждое воскресенье или один уик-энд в месяц.

14 | Узнайте о бесплатных мероприятиях в библиотеке или центре города

15 | Посмотрите, есть ли в вашей библиотеке бесплатные билеты на достопримечательности вашего города, и используйте их

16 | Посетите бесплатный спектакль или музыкальное представление в колледже или музыкальной школе.

17 | Найдите все уникальные стрит-арт или арт-инсталляции в вашем городе

18 | Играйте в карточные и настольные игры, которые есть у вас дома

19 | Пригласите друзей и семью в гости

20 | Проведите ночь игр с друзьями и семьей

21 | Устроить обед

22 | Узнавайте свои любимые подкасты и находите новые

23 | Сделайте косметический ремонт в доме, используя то, что у вас уже есть. Переставьте мебель, чтобы придать дому новый вид.

24 | Волонтер в буфете или столовой

25 | Станьте волонтером вместе с пожилым человеком в вашем районе. Научите человека пользоваться компьютером или планшетом. Или просто поболтайте.

26 | Проведите время с кошками и собаками в местном приюте для животных

27 | Займитесь тренировкой или йогой с помощью видео на YouTube

28 | Проведите день спортивных игр с друзьями и семьей

29 | Проведите марафон из фильмов или телешоу. Вы можете бесплатно посмотреть передачи в Интернете или взять их в библиотеке.Если у вас уже есть стриминговый сервис, вы можете смотреть там.

30 | Сделайте поздравительные открытки из имеющихся у вас расходных материалов

31 | Создайте доску визуализации для своих целей.

32 | Продавайте вещи онлайн. Создать аккаунт на Poshmark или Mercari можно бесплатно.

33 | Проверьте свои финансы и составьте бюджет (или убедитесь, что он актуален)

34 | Продам гараж

35 | Помогите семье и друзьям с делами

36 | Напишите электронные письма или письма старым друзьям и семье

37 | Посетите летнюю уличную ярмарку

38 | Посетите бесплатный концерт под открытым небом

39 | Начать ведение журнала

40 | Написать электронную книгу

41 | Создавайте цифровые продукты, такие как печатные издания, и начинайте продавать их в Интернете

42 | Посетите чтение книги

43 | Попробуйте новый тренажерный зал или студию бесплатно.Многие предлагают первый класс бесплатно.

44 | Возьмите бесплатные онлайн-уроки. Есть тонны!

45 | Составьте план своего будущего на 5 лет

46 | Подарите себе домашний спа-день с пенной ванной и маникюром.

47 | Создайте бюджет, если у вас его еще нет

48 | Практикуйтесь на этом инструменте, сидя дома

49 | Планируйте свой следующий отпуск

50 | Присмотр за ребенком или домашним животным

51 | Уберитесь в доме и подумайте, как использовать вещи, о которых вы забыли

52 | Подберите старую одежду, чтобы снова начать ее носить

53 | Отправляйтесь на геокэшинг

54 | Сходите на пляж и полюбуйтесь восходом или заходом солнца

55 | Сходите на бесплатную ночь кино в вашем районе

56 | Участвуйте в опросах на Survey Junkie или UserTesting, чтобы заработать дополнительные деньги

57 | Совершите бесплатную экскурсию по винограднику, шоколадной фабрике или любому другому месту, где предлагаются бесплатные экскурсии

58 | Проведите послеобеденное время, просматривая книги и бездельничая в книжном магазине

Как добиться успеха в этом

Теперь у вас есть несколько идей, как провести выходные без трат.Вот несколько советов, которые помогут вам в этом преуспеть.

• Зарегистрируйтесь на выходные. Если вы найдете несколько занятий, которые вас заинтересуют, вам удастся провести выходные с мотивацией и приверженностью к этому. Выходные длится всего 2 дня или 3 ночи, в зависимости от того, что вы выберете. Вероятно, вы бывали на мероприятиях или в поездках, которые дольше не приносили такого удовольствия.

• Подготовьтесь к выходным. Найдите несколько минут, чтобы изучить и спланировать выходные без трат.Если у вас есть какие-то занятия, вероятность того, что вам будет скучно, и у вас будет меньше соблазна потратить деньги на развлечения, снизится.

  Планируйте еду и продукты в магазине заранее, чтобы еды хватило на несколько дней. В противном случае вам захочется посетить продуктовый магазин или ресторан.

• Найдите бесплатные развлечения для вашего города. В приведенном выше списке есть общие идеи, которые подойдут для большинства читателей, но есть еще много других бесплатных вещей, которые можно сделать в зависимости от местоположения и населения.

  Fun Cheap SF — это веб-сайт, где можно найти бесплатные развлечения в районе залива Сан-Франциско. Многие другие бесплатные мероприятия существуют только в Лос-Анджелесе, Нью-Йорке и других городах. Выполните поиск в Google, чтобы узнать, что бесплатно в вашем регионе.

• Расскажите семье, друзьям и партнеру, что вы делаете. Если они узнают заранее, они могут пропустить сообщение о мероприятии в эти выходные и избавят вас от необходимости с разочарованием сказать «нет». Более того, они могут присоединиться к вам, чтобы принять вызов.

• Если у вас возникнет желание потратить деньги, помните, что вы почти всегда можете сделать это в другой раз. То, чем вы хотите заниматься, вероятно, можно будет выполнить в следующие выходные. Ваши друзья, которые хотят пойти на поздний завтрак, могут пойти с вами в другой раз. Ресторан, который вы хотите попробовать, по-прежнему будет там. Выберите отложить эти действия и потратить на другое время.

• Помните, что выходные могут быть не только развлечениями и играми. У всех свое представление о развлечениях и о том, как заполнить свободное время.Некоторые люди могут найти вышеупомянутые занятия забавой, в то время как другие сочтут их скучными. Это правда, что печь печенье, наверное, не так весело, как пойти на концерт любимого артиста.

  Если вам скучно или вы разочарованы в выходные, примите это чувство и знайте, что вы переживете его. Выходные короткие, но изменения, которые вы вносите в свои привычки тратить, помогут вам в долгосрочной перспективе.

Выходные без трат — это простой способ избавиться от привычки тратить деньги и изменить свое денежное мышление.Если повезет, вы почувствуете себя прекрасно, увидев наличные в кошельке и прочитав свой банковский счет утром в понедельник.

Вы можете обнаружить, что вам даже нравится заниматься бесплатными делами, и вы хотите заниматься ими чаще. Это выигрыш для вашего кошелька.

А теперь развлекайтесь (не тратя ни копейки)!

Какие ваши любимые бесплатные мероприятия на выходных?

Сколько денег вы потратили в эти выходные?

С точки зрения розничной торговли эти праздничные выходные были успешными.Национальная федерация розничной торговли — организация, которая представляет розничных торговцев и всегда рада сообщить хорошие новости в отрасли, — заявляет, что общие расходы за четырехдневный уик-энд с Дня благодарения до воскресенья увеличились на 16 процентов по сравнению с тем же периодом 2010 года, если измерять их в целом. потрачено долларов. Общее количество покупателей увеличилось на 6,6 процента, а средняя сумма, потраченная каждым покупателем, увеличилась с 365,34 доллара до 398,62 доллара, или 9,1 процента.

Даже «Суббота для малого бизнеса», которую я до сих пор рассматриваю как маркетинговую кампанию для собственных интересов от имени American Express, предоставила неофициальные свидетельства успеха семейным владельцам малого бизнеса, в то время как некоторые клиенты выразили разочарование тем, что некоторые в рекламе American Express не было четкого упоминания о том, что для получения кредита в размере 25 долларов необходима предварительная регистрация.

Я не могу упустить из виду не по сезону мягкую погоду, по крайней мере, в мегаполисе Нью-Йорка, как вклад в желание людей выходить из дома и делать покупки в этом году.

В пятницу я провел большую часть дня в самолете, путешествуя из Лос-Анджелеса в Ньюарк. У меня не было желания ждать возле магазина в очереди в ночь на День Благодарения, в канун Черной пятницы. На выходных, вернувшись домой, я не стал полностью отказываться от покупок. Я купил подарок своей девушке, когда мы передали ей понравившийся предмет одежды, а также несколько предметов одежды со скидкой для себя.На себя я потратил около 50 долларов на товары, которые обычно стоили бы около 100 долларов без скидки «только на один день».

На прошлой неделе перед Днем Благодарения, когда я проводил время с семьей в Калифорнии, я поддался давлению и купил себе несколько игрушек. Я вырос, играя в оригинальную Nintendo Entertainment System, и Legend of Zelda была моей любимой игрой. После прекрасных обзоров последней версии этой серии некоторые члены моей семьи решили взглянуть на игру.Получив возможность поиграть в нее, я решил, что хочу иметь свою собственную копию. Я обнаружил, что у меня нет времени на то, чтобы играть в видеоигры, но я все равно потратился на игру для себя — не заплатив полную цену.

Мне нужно сделать еще покупки в ближайшие несколько недель перед приближением праздников. Я думаю, что впадать в безумие розничной торговли в дни после Дня благодарения, как правило, является ошибкой. Я видел, как это происходило в прошлые годы; самые горячие товары, даже те, на которые во время Черной пятницы часто продаются со скидкой, позже часто можно будет найти по еще более выгодным ценам.

Прежде чем вы сочтете меня слишком бережливым, примите к сведению, что я планирую потратить немало денег на себя в ближайшем будущем, поскольку я продолжу изучать свои хобби и интересы со всей силой, когда найду время.

Сколько денег вы потратили в эти выходные?

CNN Money

Проведите выходные в центре Чикаго | Выберите Chicago

Loop — это оживленный городской и культурный центр Чикаго, названный в честь характерных надземных железнодорожных путей (называемых «L»), которые петляют вокруг него.Вы найдете музеи мирового класса, модные магазины и бутики, отмеченные наградами рестораны и захватывающие ночные клубы в пределах его границ — к югу и востоку от реки Чикаго и к северу от Ида Б. Уэллс Драйв. Что бы вы ни любили, вы найдете это в самом центре города.

Stan’s Donuts

День 1

Завтрак
Начните декадентские выходные с поездки в Stan’s Donuts , где можно найти огромные сладкие лакомства. Или остановитесь в Goddess и Baker , чтобы насладиться шведским столом из сладких и соленых угощений.Если после этого вы почувствуете себя немного виноватым, вы можете потратить лишние калории на бесплатных уроках йоги на открытом воздухе Millennium Park , которые доступны в теплую погоду. Или прогуляйтесь по красивой тропе Lakefront Trail в любое время года, чтобы полюбоваться безмятежным видом на озеро Мичиган.

Осмотрите достопримечательности
Поездка с гидом на автобусе Big Bus Tours — это интересный способ сориентироваться и осмотреть достопримечательности, которые вам больше всего нравятся. Вы также можете увидеть удивительную архитектуру города пешком во время пешеходной экскурсии Чикагского архитектурного центра или на лодке во время круиза Первой леди Чикаго .

Зайдите в кассу Чикагского архитектурного центра за билетами на экскурсию, но не раньше, чем посетите его галереи. Здание Building Tall, расположенное в галерее небоскребов, является отличным курсом для погружения в архитектурное наследие Чикаго, а также в новаторскую мировую архитектуру. Выставка представляет собой каталог значительных достижений в области дизайна небоскребов, особенно учитывая статус Чикаго как места рождения современного небоскреба.

Обед
Отправляйтесь по адресу Latinicity в Блоке 37, ресторанчике, заполненном уличной едой в латинском стиле.Попробуйте обширное немецко-американское меню и список крафтового пива в The Berghoff , который впервые открыл свои двери в 1898 году. Или зайдите в Lockwood Restaurant в историческом Palmer House Hilton , чтобы попробовать брауни в том месте, где он был изобрел.

Магазин
Проведите день, просматривая историческую улицу Стейт-стрит. Дайте своему кошельку потренироваться на фешенебельном флагманском заведении Macy’s State Street , расположенном в историческом здании. Тогда загляните в Block 37 , где находится множество модных магазинов и закусочных.

Ужин и шоу
На ужин выберите один из трех ресторанов в Italian Village , давний фаворит Loop , которым управляет семья Капитанини с 1927 года. Dearborn — современный американец таверна с непринужденной атмосферой и изысканной классикой. Или займите место в шикарном баре в Cochon Volant , который доставит вас прямо во французский пивной бар.

Все эти места находятся прямо в театральном районе Чикаго, где вы можете увидеть спектакль « Broadway In Chicago » в одном из исторических театров Loop.Или вы можете зайти в потрясающую с точки зрения архитектуры Lyric Opera , чтобы окунуться в атмосферу классической культуры. И Lyric, и многие из театров Loop предлагают закулисные экскурсии, которые являются интересным способом ощутить себя в центре внимания.

Если вы хотите посмотреть инди-фильм, посмотрите расписание в Киноцентре Джина Сискеля , названном в честь известного кинокритика и управляемом Школой Института искусств Чикаго.

Поздняя ночь
Дополните свой вечер динамичной игрой в пинг-понг в AceBounce , а затем потанцуйте на 27-м этаже в очень популярной Roof on theWit .Вы также можете поднять крышу в Raised — Городском баре на крыше в Renaissance Chicago Downtown Hotel . В отеле есть элегантный лаундж в помещении / на открытом воздухе и собственная VIP-оранжерея.

День 2

Завтрак
Начните утро с вкусного бранча. Вас ждет потрясающий вид на парк Millennium Park и восхитительные блюда в ресторане Cindy’s , расположенном на 13-м этаже великолепного с точки зрения архитектуры отеля Chicago Athletic Association , здание которого датируется 1893 годом.Или возьмите ранний завтрак в The Atwood , просторном и роскошном ресторане, расположенном в Staypineapple Hotel прямо на State Street.

Чикагский институт искусств

Посмотреть достопримечательности
Приготовьтесь исследовать кампус Миллениум-Парк . Начните с Чикагского культурного центра , где вы увидите самый большой в мире купол из цветного стекла Тиффани, художественные выставки, концерты классической музыки, танцевальные представления и многое другое — и все это бесплатно.

Затем отправляйтесь в Чикагский художественный институт , один из крупнейших и старейших художественных музеев США. Не пропустите музейную коллекцию импрессионистов и постимпрессионистов, одну из самых обширных за пределами Лувра в Париже.

Обед
Сделайте урочище в Современное крыло Института искусств, чтобы пообедать среди других произведений искусства в Terzo Piano . Или перейдите в ресторан Park Grill, расположенный прямо на McCormick Tribune Plaza в Миллениум-парке, чтобы насладиться трапезой на открытом воздухе в летние месяцы.

Другие достопримечательности
Из любого места, где можно пообедать, вы будете идеально расположены для знакомства с остальной частью кампуса Millennium Park, включая Cloud Gate, также известный как «Боб», интерактивный фонтан короны, галереи Boeing для выставок произведений искусства под открытым небом, и Павильон Джея Притцкера, где вам, возможно, посчастливится посидеть на Великой лужайке во время примерно живой музыки или вечернего просмотра фильма .

Вы также можете пройти по блестящему мосту BP из нержавеющей стали в соседний Maggie Daley Park , впечатляющий оазис со стенами для скалолазания, лентой для катания на коньках, мини-гольфом, теннисными кортами и сюрреалистическим игровым садом.

Chicago Riverwalk

Вечер
Исследуйте Chicago Riverwalk после сумерек, и вы будете поражены Art on theMART, крупнейшей в мире цифровой художественной проекцией, выставленной на 2,5 акрах фасада, обращенного к набережной MART (со среды по воскресенье с С марта по апрель и ежедневно с мая по декабрь). Затем прогуляйтесь по бухтам Риверуок, чтобы открыть для себя рестораны, рестораны, лодочные экскурсии и многое другое.

Поздняя ночь
Поднимите тост за свою поездку высоко над сверкающим городом с LH на 21 на LondonHouse Chicago , шикарное крытое место на крыше с потрясающим видом на реку Чикаго.Или насладитесь поздним вечером мидиями в бельгийском стиле и пивом в ресторане Fisk & Co. в Kimpton Hotel Monaco Chicago . Если вы хотите немного потанцевать, отправляйтесь в Cerise в Virgin Hotel Chicago . Это веселое и игривое место с видом на городской пейзаж Чикаго с 26 этажей.

Совет инсайдера: бесплатные туры по Chicago Greeter

Получите инсайдерский взгляд на Loop во время бесплатного тура по Chicago Greeter или InstaGreeter. В отеле Chicago Greeter вас встретят знающие местные жители, которые покажут вам Loop или любой район города по вашему выбору.Вы даже можете выбрать предпочитаемый язык и тему — например, архитектура или еда и напитки. Забронируйте сегодня.

Как провести выходные в Нью-Йорке

Поделиться — это забота!

Вы не знаете, как провести выходные в Нью-Йорке? Когда моя мама переехала в Нью-Джерси, чтобы устроиться на работу в Манхэттен, это было большим потрясением для моей британской системы. Я бродил по улицам и смотрел столько фильмов, и был одновременно взволнован и полностью потрясен! Имея так много всего, что нужно увидеть, и вам нужно будет немного спланировать, чтобы максимально использовать свои 2 дня.Но в то же время я призываю вас не пытаться вписаться так много, чтобы вы полностью выгорели, путешествуя по Нью-Йорку.

В эти выходные в путеводителе по Нью-Йорку я постарался, чтобы он был сдержанным и местным, с некоторыми вещами, которые мне нравится делать в Нью-Йорке на выходных. Так что это не путеводитель по Нью-Йорку, который расскажет обо всех туристических достопримечательностях. Если вы ищете, чем заняться у туристов, у меня есть несколько других постов в Нью-Йорке, на которые я ссылаюсь ниже. Кроме того, если у вас есть немного больше времени, чтобы провести в Нью-Йорке, прочитайте мой путеводитель по 5 дням в Нью-Йорке здесь.

Щелкните, чтобы прочитать другие мои путеводители по Нью-Йорку:

4 веселых водных тура по Нью-Йорку

11 самых привлекательных в Instagram мест, где можно поесть в Нью-Йорке

14 способов увидеть Нью-Йорк с ограниченным бюджетом

New York Pass Взломы

10 мест в Нью-Йорке, вдохновленных британцами

Вокруг света в Нью-Йорке

SoJo Spa Club NYC Обзор

Как провести выходные в Нью-Йорке

Чем заняться в субботу в Нью-Йорке

Суббота — мой любимый день недели в Нью-Йорке, особенно рано утром.Это действительно мир вдали от суеты буднего утра в Нью-Йорке. Конечно, если вы находитесь в районе Таймс-сквер, там всегда много людей, но отправляйтесь в центр, чтобы почувствовать себя более прохладно.

«Чем заняться» в Нью-Йорке на выходных — это поздний завтрак, а по субботам бранч в Бруклине, дорогая!

Исследуйте Вильямсбург

В каждом городе есть постоянно меняющаяся столица хипстеров, где по выходным подаются поздние завтраки, кофе и (по завышенным ценам) благотворительность.В Нью-Йорке этим местом (пока) является Вильямсбург. Добраться сюда удобнее всего на речном пароме. Это не самый быстрый и не самый дешевый, но самый веселый! К тому же это прекрасная возможность сделать несколько снимков с воды.

Если вы остановились в верхней части города, сядьте на метро от Центрального вокзала (чтобы вычеркнуть его из списка достопримечательностей).

Как сесть на паром Ист-Ривер

Чтобы добраться до парома East River Ferry, вам нужно сесть на метро до East 34th Street.Выйдите со станции и поверните налево, чтобы пройти под эстакадой через небольшой туннель и выйти в общественное место / парк. После этого вы должны увидеть паром справа от вас.

Паром через Ист-Ривер стоит всего 2,75 доллара, и это не долгое путешествие. Мы вышли в Северном Вильямсбурге, который был третьей остановкой, но он дает вам возможность полюбоваться немного другим видом на город. Так что приготовьте камеру и убедитесь, что вы поднялись наверх и сядете с правой стороны парома.

Подсказка: Airbnb предлагает УДИВИТЕЛЬНЫЕ фото-впечатления в Бруклине.Так что, если вы увлекаетесь фотографией (Бруклин супер фотогеничен), я бы рекомендовал заказать эту фотопрогулку. Или, если вам нужны потрясающие фотографии Бруклинского моста для вашей insta, этот опыт идеален.

Время для бранча

Первое, что нужно сделать в вашем списке дел, — это пойти на поздний завтрак. Это большое событие в Нью-Йорке и лучшее начало любой субботы (на мой взгляд). Мой заведение недавно закрылось, но я спрашивала друзей, где в Бруклине их обязательный бранч, и все они говорили мне то же самое, Sweet Chicks! Завтрак в их ресторане Williamsburg ежедневно с 9 до 12.

У них есть места для сидения на открытом воздухе, подходящие для COVID, и еда на вынос, если вы хотите, чтобы ваш бранч был с собой. Так вы сможете взять еду и отправиться в один из парков, чтобы поесть на свежем воздухе! Я люблю курицу и вафли с мимозой, ха-ха.

Совершите фотопрогулку

Бруклин — мое любимое место в мире для уличной фотографии, за каждым углом есть что-то новенькое. Так что не забывайте свой фотоаппарат! В Бруклине много классного стрит-арта, поэтому стоит заказать тур по стрит-арту, если вы хотите увидеть некоторые из лучших работ.В противном случае просто найдите время, чтобы прогуляться, впитывая атмосферу.

Рынок выходного дня Нью-Йорка в Бруклине

Куда бы вы ни пошли, направляйтесь на рынок Artists and Fleas. У них столько крутых вещей! Если вам нравятся украшения ручной работы, винтажная одежда и косметика ручной работы, то здесь вы найдете все три. Хотя это в основном украшения, есть и другие драгоценные камни, такие как Bad Girl Good Tea (если вам нравится ваш чай, вам понравится этот, у меня Blue Hippy: смесь белого чая, дикой черники и цветов вереска).Рекордсмен и несколько местных художников продают свои картины.

Как только вы закончите с рынком, вернитесь наверх 7 ^th . Окунитесь в атмосферу хипстеров, выпейте кофе и переплатите за подержанную одежду в комиссионных магазинах.

Прогулка по Бруклинскому мосту

Отсюда у вас есть 2 варианта: прыгнуть в метро и вернуться в Манхэттен ИЛИ пройти к Бруклинскому мосту и вернуться обратно на Манхэттен через мост.

Посетите мемориалы 11 сентября в эпицентре событий

Как только вы вернетесь на Манхэттен, вы сможете исследовать несколько мест в центре города.

Первый — нулевой. Я знаю, что это может быть не для всех. У меня много друзей из Нью-Йорка, которым все еще слишком больно идти, но памятник потрясающий.

Если вы едете в этом направлении, обязательно остановитесь у Святого Павла. «Маленькая часовня, которая стояла» — это самая старая сохранившаяся церковь на Манхэттене. Это было также место, которое стало «базовым лагерем» для спасателей после 9/11, куда они пошли перекусить и отдохнуть. До недавнего времени там был импровизированный мемориал, но теперь он перенесен в официальный центр для посетителей.

Если вы хотите пойти в музей 11 сентября, я бы порекомендовал бронировать места, так как очереди огромны, а когда мы приехали в тот же день, билеты были распроданы. Вы также можете заказать гида, который покажет вам окрестности и поговорит с вами об этом районе.

Ужин в китайском квартале

В Нью-Йорке слишком много отличных вариантов для ужина. Но когда я в центре города, для меня всегда Чайнатаун! Но я бы сказал, что может быть сложно узнать лучшие места без местного гида.Многие из действительно хороших мест выглядят не так красиво снаружи, что отпугивает туристов. Они попадают в те места, которые выглядят красиво, где подают паршивую еду!

Если вы любите вареники, посмотрите это видео!

Вы также можете заказать гастрономический тур в Чайна-таун с шеф-поваром, который стоит того, чтобы избавиться от стресса, связанного с поиском места, где можно поесть самостоятельно.

Как провести воскресенье в Нью-Йорке

Воскресенье — это отдых в Нью-Йорке и отдых после сумасшедшей недели.К тому же, если вы закончили вечеринку в субботу вечером, вам захочется сохранить спокойствие!

Посетить Центральный парк

Вверху в моем списке дел в Нью-Йорке на воскресенье является Центральный парк. Он огромен, и вам действительно нужно хотя бы полдня, чтобы изучить его. Здесь вы можете держать его как можно более сдержанным, выбрав просто побродить и, возможно, насладиться пикником. Или вы могли бы заняться чем-нибудь более активным, например, записаться на занятия йогой в Центральном парке или, возможно, взять напрокат велосипеды. Однако имейте в виду, что кататься на велосипеде можно только в части парка.

Главный совет: не забудьте остановиться по дороге в парк, чтобы пообедать, чтобы вы могли найти место, чтобы перекусить в парке.

Смотреть уличные артисты

В Нью-Йорке культура повсюду. На каждом углу, станции метро и в каждом парке артисты и артисты устраивают представления, чтобы заработать на жизнь. Золотое правило: Если вы не хотите платить, не смотрите даже несколько долларов на то, что вы можете себе позволить / думаете, что оно того стоит. Они работают (усердно), это их работа, так что думайте об этом, как о походе в театр.

Найди Алису в стране чудес

Мы нашли Алису! Но нам пришлось целую вечность ждать, пока маленькие дети / обезьяны перестанут лазить по нему.

Заказать фотосессию

Знаю, знаю. Но я все о жизни фотосессии в Нью-Йорке, ха-ха. Если вы приехали сюда всего на несколько дней и хотите сделать несколько забавных фотографий, чтобы запечатлеть время, проведенное в Нью-Йорке, тогда бронирование фотосессии просто необходимо. Кроме того, вы можете пообщаться с местными жителями и задать им несколько вопросов о других делах.Щелкните здесь, чтобы увидеть мою любимую фотосессию в Центральном парке.

Посетить музей Метрополитен

Как только вы закончите исследовать Центральный парк, поднимитесь к Мет. На ступеньках всегда полно людей, обычно обедающих. Для всех вас, фанатов Сплетницы, здесь снимали обед Блер и ее приспешников.

Метрополитен огромен, и на его изучение нужно как минимум полдня! Вход осуществляется пожертвованием, для взрослого рекомендуемое пожертвование составляет 25 или 12 долларов для студента.Мы заплатили 20 долларов за нас обоих, так как собирались пробыть там всего 2 часа, так как у нас не было много времени. Наша причина зайти туда заключалась в том, чтобы быстро осмотреть несколько выставок и выпить в баре на крыше. С видом на Центральный парк и Верхний Ист-Сайд. это идеальная остановка для отдыха перед возвращением в парк.

Полезный совет: не стоит спешить с Центральным парком, он огромен, поэтому уделите себе достаточно времени. Потратьте целый день, чтобы прогуляться по восточной стороне.Посетите Метрополитен, а затем спуститесь по Вест-сайду, чтобы охватить как можно больше.

Как только вы закончите, пройдите обратно по западной стороне парка и прыгните в метро до 10 ^-й и 14 ^-й (Вест-Сайд), чтобы прогуляться по Хайлайн.

Прогулка по Highline

Отель Highline является бесплатным для посещения. К услугам гостей общественный сад с прекрасным видом на город сверху. Заброшенный железнодорожный путь, построенный над городом в 1934 году в рамках проекта улучшения транспортного сообщения, проходит через 1.В 5 милях от парка Сент-Джонс до 34 ^th Street.

Железнодорожная ветка перестала использоваться в 80-х годах, и, хотя она была почти снесена, некоторые местные жители возражали и боролись против сноса, требуя использовать ее как общественное место. Первая секция была открыта в 2009 году, последняя секция открылась в 2014 году.

К сожалению, для меня март / апрель — не время для посещения, так как он был довольно бесплодным, но виды на город все же стоили посетить.Это одно место, куда я вернусь весной / летом.

Highline можно сохранить только в том случае, если 98% его затрат покрывается за счет пожертвований, поэтому, если вы посещаете это место, подумайте о том, чтобы стать другом или сделать здесь пожертвование. У меня уже есть мама, чтобы записаться на волонтерство!

Полезный совет: отправляйтесь в сумерки до того, как они закроются, чтобы сфотографировать яркие огни города. Нью-Йорк оживает, когда солнце все-таки садится.

Последние мысли о том, как провести выходные в Нью-Йорке

Я люблю выходные в Нью-Йорке, там всегда так много дел.Это руководство действительно поверхностное! Что бы вы ни решили делать, я надеюсь, вы прекрасно проведете время. Расскажите мне об этом в комментариях ниже!

Купи мой образ в Нью-Йорке:

Кольцо My Good luck Charms

Ожерелье My Goodluck Charms

Джинсовая юбка

Вам нужно где-нибудь остановиться в Нью-Йорке?

Найти жилье в Нью-Йорке может быть головной болью1 Вот несколько тщательно отобранных мест, где можно остановиться в Нью-Йорке. Все эти апартаменты в Нью-Йорке расположены в прекрасных районах, недалеко от остановок общественного транспорта.