Высоко прыгать: Как научиться высоко прыгать? — Sport Sbor

Содержание

Как научиться высоко прыгать? — Sport Sbor

Выше! Дальше! Быстрее!- девиз любого спортсмена. Без этого настроя невозможна ни одна победа, но мы сегодня поговорим про “ВЫШЕ!” Про мечту многих спортсменов иметь хорошую прыгучесть, потому что этим талантом обладает не каждый, а вот можно ли упорными тренировками добиться высоких прыжков интересует многих. Эта цель может стоять как перед спортсменами-любителями, так и перед профессиональными спортсменами, которые должны освоить прыжки в высоту для достижения долгожданных побед.

Умение высоко прыгать, управляя при этом своим телом, требуется в таких видах спорта, как:

  • баскетбол
  • лыжный спорт
  • сноубординг
  • прыжки через планку
  • челночные прыжки
  • скейтбординг
  • бег
  • аир джампинг
  • паркур
  • акробатика
  • хореография
  • экстремальные виды спорта
  • фигурное катание
  • волейбол
  • гимнастика
  • танцы

И это не весь перечень видов спорта, где, как дополнительный навык нужна прыгучесть.

Как научиться высоко прыгать?

Прыжки в высоту — это большая физическая нагрузка, поэтому к развитию такого навыка следует подойти серьёзно и под руководством человека понимающего, как это делается. Правильный силовой тренинг, систематические упражнения и рациональное распределение нагрузки помогут каждому освоить технику, но важно понимать, что на это потребуется время, а значит упорство и терпение. Главное знать, что цель достижима и грамотно к ней двигаться.

Развитие прыгучести с вертикального положения развивает координацию, укрепляет мышцы, отчего спортсмен лучше начинает контролировать своё тело, его выносливость растёт. Любой прыгун умеет правильно приземляться с разной высоты, что всегда пригодится не только в спорте.

Механизм прыжка состоит из таких фаз:
  • разбег
  • подготовка к толчку от земли
  • отталкивание
  • полет
  • приземление
Какие мышцы работают при прыжках?

Физическая форма в целом-вот залог успешных тренировок, нельзя работать только с мышцами ног, например, имея при этом вялый плечевой пояс.

Голени

Икроножные мышцы следует развивать для сильного толчка от поверхности, а также для предупреждения разных травм.

Голеностоп, стопы и щиколотки

На них приходится очень серьёзная нагрузка во время разбега и особенно приземления, поэтому эти хрупкие участки ног должны укрепляться гимнастикой и обязательно разогревать их перед тренировкой. Это поможет избежать травм.

Колени

Считаются одним их хрупких мест во время прыжков, потому стоит не только учиться грамотно и безопасно приземляться, но и укреплять колени, делая специальные упражнения.

Мышцы бёдер и ягодиц

Развитие этих мышц поможет делать хороший разбег и мощный толчок. Передняя мышца бедра помогает выбрасыванию тела вверх, а значит её укреплению уделяется немало внимания.

Специалисты советуют начинать такие занятия, лучше с опытным тренером, но если вы решили заниматься самостоятельно, то прислушайтесь к нашим советам.

1) Безопасность

Не стоит начинать тренировки на бетонном полу или на траве и без амортизационной защиты для локтей и коленей. Для прыжков на начальном этапе хорошо подойдут маты или татами, чтобы исключить травмы при падениях.

2) Полноценная разминка

Мышцы и суставы необходимо тщательно разогреть и размять, чтобы они были готовы к большой нагрузке.

3) Регулярность тренировок

Занятия должны быть с постепенной нагрузкой.

Лучшие упражнения для развития прыгучести

Для развития прыгучести существует немало разработанных техник, но многие считают одним из самых эффективных упражнений-запрыгивание на ящик или платформу. Это помогает высоко прыгать без разбега и укрепляет мышцы ног. Надо сказать, что с первого раза не у всех получается с места запрыгнуть на ящик, особенно если он высокий. Главное не отчаиваться, а попробовать взять более низкую платформу, освоить прыжок, а затем постепенно увеличивать высоту.

Тем, у кого не получается оттолкнуться с места, можно начинать с небольшого разбега, который постепенно начинаем сокращать. После такой тренировки обязательно нужно дать мышцам отдых и не забывать о растяжке для расслабления мышц.

Приземление – важная часть прыжка, потому что именно на этом этапе можно получить травму, не соблюдая технику.

А заключается она в приземлении на мягкие, согнутые в коленях ноги, как бы пружиня ими, при прыжке с большой высоты можно присесть на корточки. Прямые, напряжённые ноги, и такой же корпус недопустимы во время приземления. Туловище наклоняется под углом 45°, ноги согнуты в коленях, носки тянутся вниз, потому что приземление начинается на носки, затем опускается пятка. Руки нужно выставить немного вперёд.

Программа тренировки

Этап первый-прыжки со скакалкой.

250-300 прыжков, без остановки и быстро.
Такие  прыжки развивают дыхание, укрепляют все нужные мышцы и суставы.
Для увеличения нагрузки со временем можно выполнять прыжки с утяжелением и с большим количеством подпрыгиваний.

Этап второй-приседания

Эти упражнения лучше выполнять с утяжелением, это может быть рюкзак с грузом или штанга на плечах. Нужно выполнить по 10-15 приседаний, по 5-7 подходов с перерывами в несколько минут. Это упражнение отлично развивает все ножные мышцы, необходимые для прыжков в высоту.

Этап третий-подъёмы на носки

Поднимитесь на носки максимально высоко и мягко опуститесь на всю стопу. Повторять нужно от 20 до 50 раз, до жжения в икрах.

Этап четвёртый-прыжки

Можно выполнять это упражнение по разному-запрыгивание на ящик или платформу, или прыжки в высоту к какой-либо цели(баскетбольная корзина либо подвешенный к дереву мяч) Можно прыгать с разного разбега – от 10 до 5 шагов, отталкиваясь одной и двумя ногами.

Как часто заниматься?

Оптимальная частота тренировок – два или три раза в неделю, длительность занятия- 1,5-2 часа.

Не стоит заниматься ежедневно, чтобы не было большой нагрузки на организм. Для начала все упражнения следует выполнять в среднем темпе, в пределах собственных физических возможностей.

От занятия к занятию будет увеличиваться количество подходов и повторений, соблюдение постепенности в любых тренировках приводит к ожидаемому результату.

Инвентарь для тренировок
  • наколенники, налокотники
  • грузы – специальные пояса и мешочки с песком для ног и рук, либо рюкзак с чем-то тяжёлым
  • скакалка
  • гантели для силовых упражнений
  • платформа для прыжков или устойчивый ящик
Психологический аспект

Спортивные психологи объясняют спортсменам насколько важен психологический настрой перед любой тренировкой, чтобы добиться поставленной цели. Важно чётко визуализировать в своём воображении все этапы прыжка в подробностях: разбег, напряжение мышц, импульс вверх, приземление. Дело в том, что яркое представление физической активности в воображении способствует работе мышц тела в реальности, и очень способствует укреплению не только воли спортсмена, но и физической силы.

Подходя к тренировкам разумно, занимаясь систематично и регулярно, можно достичь отличных результатов в развитии прыгучести.

Как высоко прыгать: ТОП-4 силовых способа

Мы уверены: почитаешь нашу статью, и сможешь прыгать так же, как ребята из следующего видео.

«Плиометрические (взрывные) упражнения повышают прыгучесть на 5%» — уверяет Эрик.

Читай также: Прыжки в высоту: как они тренируют взрывную силу

При этом обе тренировки нужно делать раз в неделю. В каждом случае после первого упражнения отдыхай всего 20 секунд, после второго — не больше 90. Каждый суперсет выполняй 4раза. На 4-ю неделю можешь отдохнуть, а потом все по новой.

Тренировка 1

Приседания со штангой

Возьми гриф снаряда хватом сверху (или ладонями к кору). Затем забрось штангу себе на плечи так, чтобы предплечья были параллельны полу, а гриф коснулся шеи. Затем приседай: до тех пор, пока и бедра не станут параллельны полу. После — подъем. Норма — 3 повтора.

Прыжки на скамейку

Выбери скамью, высотой по колено. Опусти руки, и запрыгни на нее. По мере приземления можешь приподнимать верхние конечности. Норма — 4 повтора.

Тренировка 2

Со штангой на спине

Читай также: ТОП-10 самых опасных прыжков

Подойди к скамье из предыдущего пункта (предыдущий пункт — смотри выше). Бери штангу верхним хватом, забрасывай ее на плечи сзади. И приседай, пока самое дорогое не коснется скамьи. Как только почувствовал почву пятой точкой, вставай. Норма — 2 повтора.

Выпады

Руки по бокам, шаг вперед. Присядь максимально низко. Затем — подпрыгни как можно выше. Приземлись так, чтобы впереди оказалась противоположная нога. И опять прыжок едва ли не до потолка. Норма — 6 раз.

Еще один чит

Читай также: Чем полезны прыжки со скакалкой

Рассмотрим еще один способ научиться высоко прыгать. В помощь — опять скамейка. А именно: прыгай через нее как можно скорее. Так укрепишь мышцы кора, натренируешь ноги, и вообще станешь крепким парнем. Итак, стань сбоку «тренажера», возьмись за него руками, и прыгай туда-сюда 30 секунд. Минута перерыва, и опять за работу. Норма — 4 сета.

Бег

Наверное, Эрик испытал на себе, иначе не утверждал бы так уверенно:

«Лучший способ научиться высоко прыгать — бегать по следующему принципу: 10 метров — бег трусцой, 40 метров — с максимальным ускорением, затем отдых — 90 секунд. И так 6 раз».

Как научиться прыгать высоко. В помощь

Дата публикации: 07.07.2016 10:00

Способность атлета высоко прыгать дает ему преимущество перед соперником во многих игровых видах спорта – и в баскетболе, чтобы первым закинуть мяч в кольцо; и в волейболе, чтобы взлетев над сеткой «погасить» мяч; и даже в футболе, где головой можно забить гол.

Прыгучесть зависит от силы, эластичности, а также скорости сокращения мышц.Что же поможет развить все эти качества?


Самое простое упражнение в программе тренировок прыжков , это подскок вверх как можно выше, стараясь дотянуться до какого-нибудь предмета/планки. Начните с 10 прыжков, постепенно добавляя по одному в день, доведя до 50 за раз. Делайте 3-4 подхода в течении дня. В каждой новой попытке прыжка спортсмен должен стараться показать наилучший результат. Поэтому регулируйте количество прыжков. Вы не должны делать их на пределе сил.


Чтобы тренировка была более эффективной, используйте

тренажеры для прыжков. Мы предлагаем амортизатор для ног»PER4M JUMP TRAINER» и амортизатор для прыжков (пояс) «SKLZ HOPZ 2.0»

Спортсмен надевает пояс и манжеты на лодыжки. Латексные тросы соединяют их между собой. Совершая вертикальный прыжок с тренажером, атлет прикладывает дополнительное усилие на преодоление сопротивления тросов. Чем хорош этот тренажер? Под нагрузкой мышцы работают эффективнее, и это увеличивает мощь и выносливость. В комплекте идут четыре сменных троса, поэтому Вы сможете регулировать уровень сопротивления в зависимости от уровня физической подготовки и поставленных задач. Из положения полуприседа совершайте вертикальные прыжки как можно выше. Для усложнения – прыгайте на одной ноге.

Прыгучесть увеличивают и упражнения на длину и высоту отталкивания. Поэтому рекомендуем прыгать на возвышение, для чего можно использовать плиометрические боксы разной высоты. Начинайте с комфортной для себя высоты и постепенно увеличивайте.   Так же можно расставить боксы в виде препятствия и стараться как можно быстрее преодолеть их в прыжке.

Прыжковая тренировка должна быть разнообразной. Полезно бегать на носках – то поднимая высоко колени, то забрасывая пятки назад как можно выше. При выполнении этих упражнений Вы в качестве отягощения можете использовать жилет с грузом, а так же медицинбол

Для увеличения прыжковой выносливости – рекомендуем включить упражнения со скакалкой.

Тренировка на развитие прыгучести обязательно должна включать упражнения на растяжение икроножных мышц, поэтому обязательно добавьте их в свою программу:  

  • Наклоняйте корпус вперед, не отрывая пятки от пола. Можно держаться за опору. Чем глубже Вы совершаете наклон, тем сильнее растягиваются икроножные мышцы. 
  • Другое упражнение: встаньте на носках на край доски, скамейки, бордюра и медленно двигайтесь — то опускаясь вниз, то поднимаясь вверх. Работают ступни и икроножные мышцы.
  • Если у Вас есть гимнастическая стенка, то можно выполнять такое упражнение. Встаньте одной ногой на вторую или третью ступеньку, держась за перекладину на уровне плеч. Приседайте на этой ноге, а другую отводите назад и вверх как можно дальше. После 6 повторов смените ноги.


После тренировки мы советуем делать самомассаж мышц ног. Для икроножных мышц удобнее всего использовать массажные роллеры и цилиндры. Положите ролик под ногу и прокатайте мышцы. Массажный цилиндр изготовлен их полиуретана высокой плотности и помогает снять напряжение в мышечных волокнах, улучшить кровообращение, повысить эластичность мышц.

Для воздействия на триггерные точки ступни используйте массажный ролик для ног “Foot Therapy Roller”.

Специалисты говорят, что ежедневные тренировки повышают прыгучесть на 1-2 см в год. И это – хороший результат. То есть Вы должны понимать, что никакое упражнение не принесет волшебного результата. Нужно трудиться постоянно и регулярно, поддерживая и улучшая достигнутый результат. 

Лучшие прыгуны на Земле? Нет, не блохи

  • Элла Дэвис
  • BBC Earth

Автор фото, Dave Watts/naturepl.com

На звание лучшего прыгуна в животном мире есть много претендентов. Пытаясь выяснить, кто им является на самом деле, корреспондент BBC Earth сделал несколько удивительных открытий.

На Олимпийских играх 2016 года в Рио золотая медаль в прыжках в высоту досталась Дереку Друэну, показавшему результат 2,38 м.

Это был впечатляющий прыжок, однако до мирового рекорда в 2,45 м, поставленного кубинским легкоатлетом Хавьером Сотомайором еще в 1993 году, Дереку не хватило семи сантиметров.

Но все спортивные достижения людей меркнут перед рекордами представителей животного мира, которые прыгают намного выше нас, всего одним толчком поднимаясь на невероятную высоту.

Измерить самый высокий прыжок можно двумя способами. Первый — это вычислить абсолютную высоту, которой сумело достичь животное.

Однако этот способ нельзя назвать объективным по отношению к более мелким созданиям. Поэтому существует второй вариант — вычислить, насколько высоко животное прыгает с учетом его размера.

В зависимости от выбранного метода звание лучшего прыгуна в высоту могут получить несколько различных видов.

Автор фото, Lou Coetzer/naturepl.com

Подпись к фото,

Спрингбок (Antidorcas marsupialis) — африканская антилопа-прыгун

Начнем с тех, кто достигает наибольших высот в абсолютном выражении.

Неудивительно, что в названиях видов, показывающих лучшие результаты в прыжках, встречается слово «прыгун» или «прыгающий».

Один из таких видов — антилопа спрингбок (в переводе с языка африкаанс — «прыгающий козел» — Прим. переводчика), обитающая на юге Африки.

Эти животные высоко подпрыгивают, чтобы спастись от хищников — крупных кошачьих, орлов и диких собак.

Кроме того, спрингбоки совершают серии необычных пружинящих прыжков (получивших название «пронкинг») на прямых ногах. Высота этих прыжков достигает 2 м.

По мнению ученых, это помогает самцам демонстрировать свою силу, а также следить за приближением хищников.

Импала считается лучшим прыгуном в высоту среди антилоп и легко победит любого спортсмена-человека.

Перепрыгивая через препятствия, в том числе через других импал, а также деревья и кустарники саванны, она способна взмывать на высоту до 3 м.

Это умение может не раз спасти ей жизнь, ведь эти травоядные — желанная добыча хищников.

Еще один вид антилопы, получивший свое название из-за выдающейся прыгучести, — клипшпрингер (в переводе с языка африкаанс — «прыгун по скалам» — Прим. переводчика), также известный как антилопа-прыгун.

Это относительно небольшой по численности вид, обитающий в горных районах на юге и востоке Африки.

Клипшпрингеров отличают сильные задние конечности, которые помогают им карабкаться по скалам, а также характерная привычка опираться лишь на твердый передний край копыт, из-за чего кажется, что животное ходит на цыпочках.

В статьях о клипшпрингерах часто говорится, что они могут прыгнуть на невероятную высоту в 7,6 м. Однако, скорее всего, это не более чем выдумка.

По данным Крейга Робертса из Стерлингского университета (Великобритания), изучавшего этих животных, копыта клипшпрингеров устроены так, чтобы им было удобно преодолевать вертикальные склоны — они самозатачиваются и приобретают коническую форму, что позволяет антилопе сохранять равновесие даже на самых трудных и крутых участках.

Автор фото, Tom Mangelsen/naturepl.com

Подпись к фото,

Белохвостые зайцы (Lepus townsendii)

Если говорить о млекопитающих, существует еще одна группа животных, известная своей способностью передвигаться длинными прыжками — кролики и зайцы.

По словам эколога Джона Флакса, зайцы прыгают дальше, чем кролики, из-за своего более крупного размера.

Он ссылается на данные, собранные в начале 1990-х знаменитым натуралистом Джеральдом Эдвином Гамильтоном Барреттом-Гамильтоном, согласно наблюдениям которого, заяц-русак может прыгнуть на высоту 4,5 м, в то время как белохвостый заяц подпрыгивает на целых 6,4 м.

Флакс говорит, что зайцы «хорошо приспособлены к передвижению на длинные расстояния на высокой скорости».

Для зайцев характерно наличие легкого черепа, крупного сердца и красной мышечной ткани, содержащей значительный запас кислорода. «Все это делает из них отличных спортсменов и, следовательно, превосходных прыгунов».

Прыгать так высоко зайцу помогают длинные задние конечности с сухожилиями, натягивающимися подобно тетиве и накапливающими упругую энергию, необходимую для совершения прыжка.

Автор фото, Mary McDonald/naturepl.com

Подпись к фото,

Знамехвостый кенгуровый прыгун (Dipodomys spectabilis)

То же самое верно и для кенгуровых прыгунов, чьи удлиненные задние лапы, по имеющимся сведениям, позволяют им прыгать на высоту до 2,75 м. Неплохо для грызуна массой не более 128 г.

Обитающие в пустынях Северной Америки кенгуровые прыгуны не имеют никаких родственных связей со знаменитыми австралийскими сумчатыми.

Единственное, что их объединяет — это способ передвижения: эти грызуны способны прыгать, как кенгуру, и использовать свой длинный хвост для поддержания равновесия.

Однако самим кенгуру тоже есть чем похвастаться. Так, например, большой рыжий кенгуру является одним из крупнейших животных, способных прыгать.

Важную роль при прыжке кенгуру играют эластичные сухожилия, а не мышцы, которым требуется кислород. Благодаря этому животные способны преодолевать длинные расстояния по австралийскому бушу в поисках пищи и воды.

Обычный прыжок кенгуру равен полутора метрам, а самый высокий, по некоторым данным, достигает трех метров. Это сравнимо с результатом импал, однако не дотягивает до уровня самых прыгучих зайцев.

Животных, демонстрирующих чудеса прыгучести, можно найти не только на суше.

Автор фото, Todd Pusser/naturepl.com

Подпись к фото,

Вертящийся продельфин (Stenella longirostris)

Вертящиеся продельфины достигают таких же максимальных высот, что и кенгуру, однако в совсем других условиях.

Они получили свое название из-за того, что во время прыжка успевают несколько раз повернуться вокруг своей оси. Самый высокий зарегистрированный прыжок вертящегося продельфина был равен трем метрам над уровнем моря.

Так как механика прыжка из воды сильно отличается от прыжка на поверхности суши, сравнивать их очень трудно.

Чтобы понять, каким образом продельфины вертятся, в 2006 году ученые провели исследование, изучив несколько видеозаписей.

Они выяснили, что дельфины крутятся под водой, создавая вращающий момент.

Когда продельфин выныривает из воды, сила сопротивления, действующая на его тело, уменьшается, в результате чего скорость вращения увеличивается, и дельфин взмывает в воздух.

До сих пор остается неизвестным, почему дельфины так много прыгают. Ученые предполагают, что прыжки имеют большое значение для их коммуникации, а также помогают избавиться от паразитирующих рыб-прилипал.

В то время как некоторые виды используют прыжки для спасения от хищников, другие прибегают к ним, чтобы поймать добычу.

Автор фото, Fabrice Cahez/naturepl.com

Подпись к фото,

Заяц-русак (Lepus europaeus)

Любой, у кого дома живет кошка, знает, что эти создания с удовольствием прыгают, охотясь за игрушечной мышкой, птицами в саду и даже за светящейся точкой от лазерной указки. Их дикие родственники делают это ничуть не хуже.

Например, сервал, обитающий на юге Африки, может прыгнуть на 1,5 м в высоту, чтобы поймать птицу в полете.

Нам известно, что более крупные животные прыгают выше, поэтому разумно было бы предположить, что самые большие кошки — лучшие прыгуны.

Самые крупные из ныне живущих кошачьих — амурские тигры. Считается, что они могут взлететь на 4 м в высоту одним рывком.

В 2007 году одному из них это, несомненно, удалось. Амурский тигр атаковал посетителей в зоопарке Сан-Франциско, смертельно ранив одного из них.

Впрочем, неизвестно, смог ли тигр преодолеть ограду высотой 3,8 м одним прыжком или разогнался и вскарабкался на нее.

Автор фото, Anup Shah/naturepl.com

Подпись к фото,

Самка сервала (Leptailurus serval)

Тем не менее лучший прыгун среди кошачьих — животное чуть меньшего размера.

С научной точки зрения пума, также известная как кугуар и горный лев, не относится к подсемейству больших кошек, так как не умеет рычать, в отличие от львов, тигров, леопардов и ягуаров.

Тем не менее по размеру пум, несомненно, можно отнести к большим кошкам: взрослые самцы достигают 90 см в холке и весят 62 кг.

У них очень сильные задние лапы, и, согласно докладу исследователя Клода Барнса, датированному 1960 годом, они могут взлетать в прыжке на высоту до 5,5 м.

Если это правда, то пумы — рекордсмены среди кошачьих. Но белохвостых зайцев с их 6,4-метровыми прыжками им все же не обойти.

Пока что мы рассматривали только высоту прыжков в абсолютном выражении. Кто же покажет лучший результат, если учесть размер тела?

Чтобы это узнать, нам нужно рассмотреть гораздо меньших существ.

Автор фото, Ingo Arndt/naturepl.com

Подпись к фото,

Пустынная саранча (Schistocerca gregaria)

Среди насекомых немало видов, демонстрирующих выдающиеся прыжковые способности.

К примеру, кузнечики могут совершать невероятные прыжки благодаря особому строению мышц в коленных суставах. Пустынная саранча подпрыгивает на высоту до 25 см.

Цикады-пенницы тоже не могут похвастаться большим размером: длина их тела составляет всего 6 мм. Они известны тем, что их личинки оставляют на садовых растениях пенистые выделения, которые часто называют «кукушкины слюнки».

Благодаря особому строению задних конечностей взрослая особь цикады-пенницы способна прыгнуть на высоту до 70 см.

Но чтобы достичь больших высот, не обязательно работать ногами, и это доказывают ногохвостки. На нижней стороне брюшка эти миниатюрные членистоногие имеют специальную вилочку, которая помогает им прыгать по опавшим листьям на высоту до 15 см.

Возможно, вы уже ждете, когда же речь пойдет о рекордных прыжках блох. Самое время рассказать вам о них.

Автор фото, Kim Taylor/naturepl.com

Подпись к фото,

Блоха собачья (Ctenocephalides canis)

Блохи могут подпрыгивать на расстояние, в 200 раз превышающее длину их тела.

При этом задние лапки насекомого работают, словно несколько соединённых рычагов. Сначала блоха упирается лапками в поверхность, а затем приседает, запасая энергию в мышцах благодаря особому белку.

Когда эта энергия высвобождается, в теле блохи срабатывает своего рода пружина, выбрасывающая насекомое вверх.

Раньше считалось, что блоха кошачья может прыгнуть на 34 см. Тем не менее после прямых наблюдений этот показатель был снижен до 20 см.

Настоящий чемпион среди этих крошечных созданий — блоха собачья, способная подпрыгнуть на 25 см. Это огромная высота для бескрылого насекомого, которого едва можно увидеть невооруженным глазом.

Впрочем, и у блох есть конкуренты, способные побить их рекорд.

Автор фото, Solvin Zankl/naturepl.com

Подпись к фото,

Копепод (Gaussia princeps)

Веслоногое ракообразное копепод обитает в водах всех океанов. Как и блоха, оно очень небольшого размера — менее 3 мм в длину.

Копеподы совершают прыжки, чтобы спастись от хищников и добыть себе пищу. Для этого они поочередно отталкиваются от воды четырьмя-пятью парами плавательных конечностей.

В 2011 году исследователи обнаружили, что мышцы, расположенные на конечностях копеподов, вырабатывают в 10 раз больше энергии, чем мышцы любого другого из когда-либо исследованных животных.

Это необходимо им для того, чтобы преодолеть невероятно высокое для их размера сопротивление воды. Всего за несколько миллисекунд копепод набирает скорость, равную примерно тысяче длин своего тела в секунду.

Такого вы не увидите на легкоатлетическом стадионе — по крайней мере, в ближайшем будущем.

Текст и перевод песни Каста

Припев: (2 раза)
Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут

Пока ты лежал на диване Ваня
Под одеялом вялый с бокалом бока мял
Я потел как дьявол
Я вам скажу прямо, я не профи.
Зато подтянутый, нет живота у меня в профиль
И пофиг, что меня в сборную тогда не взяли
Пофиг на то, что я на улице бьюсь а не в зале
И так день изо дня, ни свет ни зоря
Я получаю заряд, что аж глаза горят
Машу руками словно мельница перед лицом
Кто хочет силой помериться, я жду под кольцом
Вот если б забрел Kobe Bryant ко мне во двор
Я бы его вынудил играть со всей братвой
И пусть он крут как и Маккартни Пол
Не стоит забывать, что тут не деревянный пол
Не 28 на 15 поле
И игра не 5 на 5 как в классическом баскетболе

Припев: (2 раза)
Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут

Ок, довольно высок по общим меркам
Всегда на волосок был от того чтоб забивать сверху
До кольца достал 2 раза аж не вериться
Папарацци за 2 раза зовут меня прыгучим перцем
Тропа к моей мечте уже протоптана
Я изучаю видео летающего Джордана
Накупил экипировки, только посмотри –
Повязка для головы, номер на майке 23
Натянул кроссовки и готов костюм
Вся площадка зорко следит за моей ловкостью
С храбрым лицом я лечу словно пегас
И кладу мяч в кольцо почти не напрягаясь
Аплодисменты во всю мягче моих щек
Сработал мой магический костюм – ну еще б
Мой секрет не для газет, учись прыгать сам
Пусть теперь знают все кто здесь властелин кольца

Припев: (2 раза)
Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут

Текст песни «Прыгать высоко» — Каста

Текст песни «Прыгать высоко» из альбома 2010 года «ХЗ» Касты.

Прыгать высоко

Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут
Пока ты лежал на диване Ваня
Под одеялом вялый с бокалом бока мял
Я потел как дьявол
Я вам скажу прямо, я не профи.
Зато подтянутый, нет живота у меня в профиль
И пофиг, что меня в сборную тогда не взяли
Пофиг на то, что я на улице бьюсь, а не в зале
И так день изо дня, ни свет ни зоря
Я получаю заряд, что аж глаза горят
Машу руками словно мельница перед лицом
Кто хочет силой помериться, я жду под кольцом
Вот если б забрел Kobe Bryant ко мне во двор
Я бы его вынудил играть со всей братвой
И пусть он крут как и Маккартни Пол
Не стоит забывать, что тут не деревянный пол
Не 28 на 15 поле
И игра не 5 на 5 как в классическом баскетболе
Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут
Ок, довольно высок по общим меркам
Всегда на волосок был от того чтоб забивать сверху
До кольца достал 2 раза аж не вериться
Папарацци за 2 раза зовут меня прыгучим перцем
Тропа к моей мечте уже протоптана
Я изучаю видео летающего Джордана
Накупил экипировки, только посмотри —
Повязка для головы, номер на майке 23
Натянул кроссовки и готов костюм
Вся площадка зорко следит за моей ловкостью
С храбрым лицом я лечу словно пегас
И кладу мяч в кольцо почти не напрягаясь
Аплодисменты во всю мягче моих щек
Сработал мой магический костюм — ну еще б Мой секрет не для газет, учись прыгать сам
Пусть теперь знают все кто здесь властелин кольца
Чтобы прыгать высоко, не нужен нам батут
Я сегодня number one, а я number two
Как вода и газ необходимы вам в быту
Так и третий нам не помешал бы тут

Видео клипы к песне подбираются автоматически сайтом youtube. com. Возможны некоторые несоответствия клипов песне.

Способность Высоко Прыгать И Задерживаться В Воздухе В Момент Прыжка

Решение этого кроссворда состоит из 10 букв длиной и начинается с буквы П


Ниже вы найдете правильный ответ на Способность высоко прыгать и задерживаться в воздухе в момент прыжка, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска.

ответ на кроссворд и сканворд

Пятница, 12 Июня 2020 Г.




ты знаешь ответ ?

похожие кроссворды

  1. Разохотиться прыгая, прыгать много. не к лицу корова распрыгалась, разыгралась
  2. Действие по глаголу прыгать
  3. (от итал. saltare, прыгать) итальянский быстрый парный танец. (этнографическое)
  4. Передвигатьс¦ быстро бежать скачками; прыгать 7 букв
  5. Она может прыгать на 33 сантиметра за раз 5 букв
  6. saltare, прыгать) итальянский быстрый парный танец
  7. Разохотиться прыгая, прыгать много
  8. Водное природное образование ландшафта, забравшееся высоко в горы
  9. Высоко развитые мыслительные способности
  10. Высоко расположенная огражденная площадка на судне для управления, наблюдения
  11. Антоним слова «высоко»

Прыгай высоко, но беги медленно .

.. почему?

[magicactionbox]

Прыжки и спринт — два качества, которыми хотел бы владеть любой атлет командных видов спорта. Обычно они идут рука об руку… Спортсмены, которые умеют высоко прыгать, также могут быстро бегать. Посмотрите на любой комбайн НФЛ, и вы увидите невероятные 40 ярдов, которые сопровождают вертикальные прыжки с высоты 40 дюймов и выше. Быстрый бег и высокие прыжки — два вида деятельности, требующие большой взрывной силы. Однако бывают случаи, когда мы видим спортсмена, который может хорошо стоять в вертикальном положении, но при беге на 100 метров будет медленным, как грязь.С другой стороны, есть спортсмены, которые могут обладать невероятной скоростью, но просто не могут оторваться от земли. Эта область мышления всегда интересовала меня, поскольку я спортсмен, который мог прыгать очень высоко, но с годами мне не хватало скорости. К счастью, я осознал и боролся со многими вещами, из-за которых я замедлился… с тем, что я могу по крайней мере изменить.

Я никогда не был демоном скорости, когда учился в средней или средней школе. Я полностью запылился в беге на 200 метров, когда пробежал его в 7-м классе, я даже не хочу знать, сколько у меня было времени.С другой стороны, я мог неплохо прыгать, особенно с одной ноги… как я всегда это практиковал. Я даже мог дотронуться до обода в 7 классе на жалком росте 5 футов 7 дюймов. Тогда я был изрядно одержим прыжками и регулярно тренировался. Однако я понял, что с точки зрения мощности моя скорость никогда не была на должном уровне. За прошедшие годы я обнаружил, какие аспекты могут позволить большие вертикали и все же «улитки» на трассе. Что ж, для начала я составлю список самых важных вещей, которые необходимы для большого вертикального прыжка.

  • Взрывная сила
  • Соотношение высокой прочности и массы тела
  • Специальная координация прыжков

И…. вот и все. На самом деле это не так уж и сложно … будьте сильны по отношению к своему весу и тренируйте прыжки, пока не овладеете навыком и не скоординируете его. Также полезно иметь хорошую генетику в отношении взрывной силы, но ее можно развить с помощью таких вещей, как плиометрика и тому подобное.
Хорошо, теперь давайте поговорим о том, что входит в скоростной потенциал.

  • Соотношение быстрых сокращений мышц (вы можете прыгать высоко без большого количества волокон FT, но быстрый бег — это совсем другая история из-за коротких контактов, необходимых при высокоскоростном спринте)
  • Длинные ноги относительно длины вашего тела (также полезно в прыжках, но более важно в спринте)
  • Подвижность (узлы, натянутость и дисбаланс причинят вам больше вреда при спринте, чем при прыжках)
  • Координация спринта (это также бывает сложнее, чем координация прыжка)
  • Движения с доминированием бедра (доминирование квадрицепсов может помочь вам высоко прыгнуть, но вы не будете быстрыми)
  • Взрывная сила , особенно в ягодицах и подколенных сухожилиях
  • Отношение высокой прочности к массе корпуса

Итак, вот и все причины, по которым вы можете быть хорошим прыгуном, но плохим спринтером. Я чувствую, что, когда доходит до этого, большинство проблем людей — это первые две причины, которые я упомянул (коэффициент FT и длинные ноги), которые, к сожалению, являются генетическими и не могут быть изменены. Я знаю, что лично для меня они представляют большую проблему; У меня не очень длинные ноги, и мое время контакта с землей в прыжках довольно велико, что указывает на то, что мое тело немного больше работает в режиме медленных сокращений. Я также довольно хорошо бегаю на длинные дистанции… не говоря уже о том, что ни один из моих родителей не является взрывным атлетом… так что я прихожу к выводу, что я не из благословенного лагеря быстрых сокращений.Несмотря на все это, мне удалось прыгнуть на 2,14 метра в высоту, но я никогда не мог превзойти 4,12 секунды в электронном прыжке на 30 метров, когда учился в колледже. Я тестировал свой 10-метровый полет в аспирантуре и обнаружил, что он составляет всего 1,06 секунды. Ради скорости, я хотел бы знать тогда то, что знаю сейчас!

К счастью для тех из нас, у кого нет молниеносной скорости, последние 5 причин могут быть изменены / исправлены, а некоторые из них в значительной степени. Подвижность можно улучшить с помощью упражнений с препятствиями, координации с помощью спринтерских упражнений, доминирующих движений бедра с помощью силовых упражнений, таких как толчки бедрами, взрывной силы с помощью плиометрики и соотношения силы к весу тела с помощью множества подъемов, доступных спортсменам.

Моя цель — в ближайшем будущем написать больше о скорости, и я надеюсь, что этот конкретный блог даст вам некоторые мысли о том, что может сдерживать вас в ваших собственных усилиях, основанных на скорости.

До следующего раза!

[magicactionbox]

Почему я не могу прыгать высоко? Наука, лежащая в основе вертикального прыжка — основное преимущество

Этот спортсмен будет в состоянии нагружать эту эксцентрическую часть более агрессивно и быстрее (их ноги более похожи на пружины), а затем быстрее выполнять фазу амортизации, что означает отсутствие эксцентрической нагрузки. если вы выберетесь из нижней части, фаза амортизации будет быстрее, и это создаст более концентрическую мощность, унося большую часть этой эксцентричной нагрузки с собой ввысь.

Физика

Физика — это способность ускорять тело по вертикали, смещая центр масс. Для этого вам действительно нужно преодолеть гравитацию.

Гравитация имеет скорость 9,8 метра в секунду в секунду (это отношение в квадрате, что означает ускорение ). Чтобы взлететь, вы можете оторваться от земли на любой скорости, поэтому каждый может немного подпрыгнуть. Вам не нужно полностью преодолевать гравитации (спасибо Дэйви).Но чем выше ваша скорость при взлете, тем выше вы прыгнете.

Если вы оторвётесь от земли со скоростью 9,8 м / с / с, вы будете двигаться вертикально в течение одной секунды, прежде чем достигнете скорости 0 м / с (из-за гравитации, возвращающей вас вниз).

Итак, чем быстрее вы отрываетесь от земли, тем дольше вы будете преодолевать гравитацию, и поскольку это квадратное соотношение, на счету каждый миллиметр взлетной скорости.

Если вы удвоите взлетную скорость, вы подпрыгнете в четыре раза дольше.

если утроить, то прыгнешь в девять раз выше.

И потому что вы будете двигаться вверх дольше и будете прыгать выше в форме квадрата.

Физиология

Чтобы достичь большей скорости при взлете, нам нужно посмотреть на физиологию, внутренние процессы нашего тела, которые максимизируют нашу способность производить силу и делать это быстро.

1) Скорость

Скорость начинается буквально с того, насколько быстро вы можете вызвать сокращение в мышечных волокнах, более быстрое сокращение затем создает большее вращение конечности или сегмента тела вокруг сустава (известное как крутящий момент), поместите эту скорость вправо последовательность и в правильном направлении, и, следовательно, все тело будет двигаться быстрее.

2) Сила

Поскольку прыжки требуют перемещения массы вашего тела, а тела достаточно тяжелые, нехорошо иметь возможность быстро двигать конечностями, если они также не могут создать необходимую силу для смещения центра масс и разрушения земной хватки. на нас.

Скорость x Сила = Мощность. Сила — ключ к успеху почти в каждом виде спорта

Ряд факторов влияет на силу, и хорошая новость заключается в том, что большинство из них находятся под нашим непосредственным контролем.

  1. Соотношение типов мышечных волокон. У всех нас есть генетическая база (что является важным фактором в большинстве спортивных занятий), но вы можете сместить свои волокна с большей готовностью, чем думает большинство людей. Старый поезд «быстро для того, чтобы быть быстрым» довольно точен, мы делаем это с помощью наших гибридных волокон, которые легко адаптируются и могут использоваться для обслуживания выбранного события или спорта в нашем режиме тренировки.

  2. Подавление органов сухожилий Гольджи. Эти парни — ограничители скорости в наших сухожилиях, которые контролируют количество силы, которую вы можете или не можете произвести, чтобы защитить себя от травм.Один из замечательных способов работы силовых тренировок — это сказать этим маленьким органам, что создавать силу можно, и что они могут расслабиться.

  3. Повышенный нервный драйв. Это обновление программного обеспечения для вашего тела. Если вы сможете улучшить свой мозг и нервную систему, чтобы лучше разговаривать и контролировать свои мышцы, мы становимся более взрывными, и вы будете прыгать выше. Один из лучших способов сделать это — использовать принцип намерения переехать.

  4. Увеличьте площадь поперечного сечения (ППС) ваших мышц.Более крупная мышца может в конечном итоге создать больше силы, но у более крупных мышц также есть недостаток, заключающийся в том, что вы тянете вас обратно на землю. Есть золотая середина с массой тела; достаточно мышц, чтобы создать достаточную силу, но не настолько, чтобы это замедлило ваш взлет или стало помехой, когда вы взлетите.
    Более легкие и поджарые люди, как правило, прыгают выше, потому что они могут создавать большую скорость и большую силу. будет трудно оторваться от земли.

3) Гибкость и мобильность

Вы можете создать любую силу, которую хотите, любую скорость, какую хотите, но если ваши суставы не имеют диапазона для эксцентрической нагрузки, как пружины, то размотаться и взорваться в тройное растяжение, все эта сила будет напрасной, потому что вы не можете успешно передать ее через сегменты тела в землю. Чем больший диапазон вы можете использовать для своих мышц и суставов, тем больше они работают как пружины, потому что их можно нагружать сильнее и давать вам больше отдачи в концентрической фазе.Лучшее оружие для этого — раскатывание и растяжка пены.

4) Реактивность и жесткость сухожилий

В то время как гибкие податливые мышцы полезны для хранения энергии, сухожилия должны быть прямо противоположными.

Для каждой доли гибкости и подвижности, необходимой вашим мышцам и суставам, сухожилия должны иметь качество, противоположное тому, что называется жесткостью (жесткость — ужасное слово, реактивность тоже подходит). Когда ваши мышцы сокращаются и тянут за сухожилия, ваши сухожилия должны максимально сопротивляться движению относительно своей исходной формы .

Эта жесткость сухожилий напрямую связана с вашим циклом укорачивания растяжения. Повышение реактивности и жесткости сухожилий достигается за счет силовых тренировок, плиометрики и отработки техники прыжков.

Насколько высоко может прыгнуть такса?

Для собаки естественное желание прыгать на кровати, на мебель, и таксы не исключение.

Однако, в отличие от других пород, прыжки могут быть физически опасными для докси.

Для таксы естественно желание прыгать.Это энергичная порода, которая часто любит привлекать к себе внимание .

В этой статье мы поговорим о том, как высоко такса может прыгать, а также о том, почему это может быть потенциально вредным для ее здоровья.

Plus мы даем советы, как чаще держать все четыре лапы таксы на земле.

Таксам плохо прыгать?

Таксы в среднем от 5 до 9 дюймов в плече, в зависимости от того, стандартные они или миниатюрные.

Их небольшой рост означает, что таксы обычно не могут прыгать очень высоко от земли. Однако они любят лежать на мебели и спрыгивать с нее, чтобы спуститься.

Проблема в том, что прыжки могут привести к дорогостоящим проблемам со здоровьем у этой выразительной породы.

Постоянные очень высокие прыжки могут быть опасны для такс, потому что у них есть склонность к проблемам со спиной.

Каждая четвертая такса страдает заболеванием межпозвонковых дисков (МПД), основной первопричиной проблем со спиной у таксы, и если такса подпрыгнет, это может привести к разрыву одного из пораженных дисков.

Слишком много прыжков может вызвать проблемы со здоровьем у такс.

Кроме того, когда ваш пушистый друг регулярно прыгает, он рискует травмировать свои мелкие суставы. У маленьких собак могут появиться такие вещи, как слезы CCL, так же как у больших собак при прыжках.

Всегда ли опасно прыгать таксе?

Короткий ответ — нет, и это зависит от обстоятельств.

Если у таксы IVDD, вы не узнаете об этом, пока она не получит травму позвоночника и ей не поставят диагноз.Генетического теста нет.

По этой причине многие владельцы такс говорят, что такса никогда не должна прыгать, потому что они рискуют получить травму спины.

Однако ограниченные прыжки во время упражнений — выполняемые на небольшой высоте и когда нет опасности падения и скручивания позвоночника — могут быть полезны для укрепления основных мышц таксы.

Хорошая сила мышц кора действительно полезна для поддержки позвоночника таксы и предотвращения травм спины (и более быстрого заживления, если это произойдет).

Периодические прыжки с небольшой высоты могут помочь укрепить основные мышцы таксы, что полезно.

Кроме того, если у вашей таксы нет IVDD (опять же, о чем вы не можете узнать, если только ваша такса не повредит спину), то большинство прыжков ей подойдет.

Если у них нет болезни, они, скорее всего, повредят спину только в результате старческой дегенерации или острой травмы (например, при падении или попадании под машину).

Но только потому, что у вашей таксы может не быть IVDD, лучше всего следить за тем, чтобы такса не прыгала постоянно на мебель и не спрыгивала с нее и не прыгала на людей.

В идеале, лучше всего держать лапы таксы не более чем на пару футов (24 дюйма) от земли.

Имейте в виду, что таксы с избыточным весом, а также таксы с более короткими ногами и более длинными телами гораздо чаще страдают от разрывов дисков, связанных с IVDD, в результате прыжков.

Советы по удержанию таксы от прыжков

Если вы решили, что не хотите, чтобы ваша такса прыгала, или хотите значительно ее ограничить, воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы не допустить ее склонности к прыжкам:

Есть 4 основных способа отговорить таксу от прыжков.

Приучите таксу не прыгать на людей

Легче сказать, чем сделать, но определенно можно научить вашего щенка не прыгать на людей, включая гостей в вашем доме.

Если ваша такса не прыгает на людей, когда они взволнованы, они с меньшей вероятностью прыгают в другом месте.

Методы положительного подкрепления лучше всего подходят для этого типа тренировок.

Ящик приучите таксу

Если ваша такса неустанно прыгает на гостей дома, используйте ящик или манеж, когда к вам приходят посетители.

Таким образом, они могут оставаться в безопасности и защищаться, когда к вам домой приходят друзья или родственники, или, по крайней мере, пока утихает волнение.

Тренировка ящика в любом случае важна и может быть полезна для ограничения прыжков.

Тренировка с ящиком — эффективный способ сдержать прыжки.

Ворота для мебели

Таксы любят зарыться в норы и прижаться к своим людям, особенно на кровати или мебели.

Вы можете удержать Докси от запрыгивания на мебель, поставив высокую отдельно стоящую калитку для собак.

Если это невозможно, подумайте о том, чтобы выйти из комнаты, в которой стоит мебель, если только вы не наблюдаете за своей собакой.

Таксы могут быть упрямыми, но если у вашей таксы нет доступа к высокой мебели, она не сможет на нее запрыгнуть!

Используйте пандус или лестницу для домашних животных

В дополнение к использованию детских ворот для ограничения доступа, разместите пандус или лестницу у основания кровати или дивана.

Таким образом, ваша такса сможет взбираться наверх без нагрузки на спину или суставы.

Обучение таксы использованию пандуса или отключение мебели так, чтобы это был единственный выход или выход, уменьшит или исключит прыжки с высоты вокруг дома.

Невозможно и практически невозможно полностью предотвратить прыжки таксы по дому, однако пандусы или лестницы для домашних животных могут быть полезны, поскольку сильно ограничивают возможности.

Как насчет того, чтобы подняться или спуститься по лестнице?

Лестница для домашних животных была представлена ​​как средство предотвращения прыжков наверх. Большинство лестниц для домашних животных — это всего несколько штук в ряд.

А что, если у вас есть дом с несколькими ступенями на второй этаж или лестницей, ведущей через черный ход во двор? Безопасны ли они для вашей таксы?

О лестницах есть много разных мнений. Ниже я узнал, что я узнал из исследований и от нашего ветеринара-реабилитолога.

Но это всего лишь информация, которую я собрал.Я не ветеринар.

  • Собаке сложнее спускаться по лестнице, чем подниматься. Спускание может оказать давление на плечи, что, в свою очередь, может оказать давление на шею и позвоночник.
  • Регулярно подниматься и спускаться по лестнице можно, если такса не пытается сопротивляться, и нет опасности, что собака упадет и вывернет ей позвоночник.
  • При безопасном выполнении лестница может помочь увеличить силу основных мышц таксы.
  • Собака, вылечившаяся от травмы, связанной с IVDD, может снова использовать лестницу, но собака с активной травмой IVDD или длительными проблемами мобильности из-за этого, вероятно, не должна.

От того, как вы позволите собаке подниматься и спускаться по лестнице, зависит ее здоровье.

Суть в том, что в зависимости от обстоятельств вашей таксы регулярные подъемы и спуски по лестнице могут быть нормальными. Однако это личное суждение.

Если вы не хотите, чтобы такса поднималась и спускалась по лестнице, заблокируйте их воротами и / или всегда несите их вверх или вниз.

Последние мысли

Если вы не хотите, чтобы такса прыгала, и вы только что принесли домой щенка, сразу же начинайте приучать ее к хорошим привычкам.

Щенков таксы нужно научить не прыгать на людей или мебель, чтобы у них не возникала привычка.

Таксу старшего возраста также можно обучить не прыгать, но потребуется дополнительная работа, чтобы избавиться от укоренившихся привычек.

Физические преграды (например, заборы) могут быть более эффективными для удержания взрослой таксы, которая уже имеет привычку прыгать.

Независимо от возраста, важно проявлять терпение по отношению к таксе, приучая ее не прыгать.

Постарайтесь проявить терпение во время тренировочного процесса.

Разочарование может остановить любой прогресс, которого вы достигли ранее, особенно если вы теряете терпение и повышаете голос, поэтому лучше, чтобы тренировки были короткими и продуктивными.

Если вы можете научить свою таксу прекращать прыгать на ежедневной основе с помощью дрессировки и / или вспомогательных средств, таких как пандус, у вашего щенка может быть меньше шансов иметь проблемы со спиной или обострения IVDD.

Итак, как высоко такса может прыгнуть? В конечном итоге это то, что вам удобно, но в идеале оно не должно быть выше 2 футов (24 дюймов) в любой момент времени.

Об авторе: За 17 лет владения таксами и ухода за ними, а также почти 10 лет изучения и написания статей о них, JW стала уважаемым экспертом в сообществе такс. Подробнее о ней читайте здесь.

Прыгайте не высоко | Invictus Fitness

Jump Hard Not High
Автор Sage Burgener

Я думаю, что если бы мне пришлось назвать мой самый любимый аспект олимпийской тяжелой атлетики, это был бы элемент скорости, который требуется для выполнения тяжелого рывка и толчка.

Обычно, когда люди думают о поднятии тяжестей, они думают о приседаниях и становой тяге. Приседания и становая тяга — это потрясающе! Я их люблю! Это два прекрасных движения, требующих некоторой техники и огромной силы. Однако они не требуют большой скорости.

Олимпийская тяжелая атлетика уникальна и особенная в том, что сила удивительна, полезна и приятно иметь, но ее можно не заметить и затмить невероятно быстрыми, взрывными движениями.

Так откуда же взялась такая скорость ?!

Это наши ноги! Это происходит от ЖЕСТКОГО Прыжки о землю… приложения тонны силы прямо на платформу.

НО, вот в чем проблема: когда люди думают о прыжках, их тело хочет ВЫСОКО прыгнуть от земли. Тяжело прыгать через пол, но позволять себе отрываться от земли ТОЛЬКО настолько, чтобы выдвинуть ноги, — это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сложная теория, которую нужно усвоить, и еще более сложное ощущение для ощущения.

Итак, то, что мы обычно видим, — это люди, прыгающие высоко и долго, что приводит к медленным, свободным и неаккуратным движениям. ИЛИ, мы видим людей, которые ПЫТАЮТСЯ прыгать сильно и быстро, но их пятки в конечном итоге поднимаются к их ягодицам (удар осла).Совет тренера: не делайте этого.

ЧТО МЫ ХОТИМ, так это чтобы сила, которую мы прикладываем к земле, НАПРЯМУЮ передавалась на штангу, двигаясь вверх как можно сильнее. Таким образом, у нас есть НАГРУЗКА времени (около 0,03 секунды), чтобы опускаться и обходить штангу.

Решения:

Рывок (без отжима)

Рывок (с наклоном)

Snatch Lands

Все эти движения требуют быстрых ног, чтобы держать штангу в напряженном положении над головой.В идеале вы должны отработать эти движения перед рывком. Используйте их в качестве разминки и сосредоточьтесь на том, чтобы ваши ноги сильно упирались в землю, и ваши ступни как можно быстрее возвращаются на землю!

Прыгай жестко, не высоко! БЫСТРЫЕ НОГИ!

Также проверьте…

Правильная исходная позиция для олимпийской тяжелой атлетики

Почему бургенеры разогреваются?

Гребля для калорий: как это делать

Прыжки в высоту

Как это работает

Участники прыгают без посторонней помощи и отталкиваются с одной ноги через четырехметровую перекладину.Они стремятся преодолеть наибольшую высоту, не сбив штангу с землей.

У всех участников есть три попытки на высоту, хотя они могут выбрать «пас», то есть подняться на большую высоту, несмотря на то, что они не прошли текущую. Три последовательных неудачи на одной и той же высоте или на комбинации высот приводят к исключению спортсмена.

Если участники равны на одинаковой высоте, у победителя будет наименьшее количество неудач на этой высоте. Если соперники по-прежнему равны, у победителя будет наименьшее количество неудач за все соревнования.После этого в перепрыжке будет определен победитель.

История

Соревнования по прыжкам в высоту были популярны в Шотландии в начале 19 века, и это мероприятие было включено в первые современные Олимпийские игры в 1896 году.

Из полевых соревнований прыжки в высоту, пожалуй, претерпели самые радикальные изменения техники. Восточная отсечка, западный разворот и стэддл — это методы, которые ранее использовались мировой элитой. Тем не менее, фосбери-флоп, который включает в себя переход прыгуна спиной к перекладине и стал возможен с появлением в начале 1960-х годов подушек из пенопласта и популяризирован олимпийским чемпионом 1968 года Диком Фосбери, в настоящее время преобладает.

Знаете ли вы

В 1956 и 1957 годах многие прыгуны использовали сборную обувь с подошвой до пяти сантиметров. Юрий Степанов из Советского Союза в 1957 году установил мировой рекорд высоты в 2,16 м в такой обуви, но в следующем году ИААФ запретила эту обувь.

Золотой стандарт

Рут Бейтия стала первым золотым призером Олимпийских игр среди женщин в Испании и самой старой победительницей соревнований, когда она выиграла Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро в 2016 году.

Вот почему вы можете почувствовать себя прыгающим, когда смотрите вниз с высоты

Вы когда-нибудь стояли на высоте и испытывали желание прыгнуть? Джудит Данкофф провела один прекрасный ясный день на мосту Deception Pass Bridge, узкой двухполосной дороге, соединяющей два острова к северу от Сиэтла. Если она последует своему побуждению к прыжку, смерть на дне крутого океанского ущелья на 180 футов ниже будет почти неизбежной.

Писательница, известная литературным полетом фантазии, она не думала о самоубийстве — и никогда не испытывала.Хотя обычно она боялась высоты, она, как ни странно, не боялась тогда, хотя мост через перевал Обмана считается одним из самых страшных в мире. Его тонкий бетонный пролет консольно возвышается над неровными вершинами скал и, как сообщается, раскачивается при сильном ветре, и только минималистичные перила 1935 года отделяют вас от далеких бурлящих вод.

Искушение: Мост Обманского перевала возвышается на 180 футов над океаном. Амит Чаттопадхьяй / Википедия

Ничего из этого не зарегистрировано у Данкоффа, который также не знал об истории этого моста как привлекающего внимание прыжков.Вместо этого она увидела себя, как во сне, взбирающейся на перила пешехода, а затем ныряющей. Она была так взволнована, что села, скрестив ноги, на тротуар, чтобы остановиться. «Это было ужасно из-за возможности сделать это», — вспоминала она позже. «Я чувствовал себя немного глупо. Я подумал: «Откуда это взялось?» »

Казалось бы иррациональное, но обычное желание прыгнуть — половина респондентов почувствовала это в одном опросе — может быть настолько тревожным, что размышляющие над Жан-Полем Сартром (« Бытие и ничто » ) анонимным участникам в длинных подпотках Reddit мучительно по этому поводу.В то время как французский философ увидел момент экзистенциалистской истины о человеческой свободе выбирать, жить или умереть, ramp_tram назвал это «чертовски глупым», когда ему пришлось притереться к дальней стене атриума гостиницы на 14-м этаже. с перил балкона, потому что «я смертельно боялся случайно спрыгнуть».

Французы объясняют это как L’Appel du Vide , или зов пустоты. Они просто французы, или пустота действительно может побуждать вас убить себя? Новая наука о балансе, страхе и познании показывает, что голос бездны реален и могущественен.Оказывается, высота — не совсем то, чем кажется.

Традиционные теории связывают крайние фобические реакции — зацикленность на высоте, змеях или виде крови — эмоциональными проблемами, негативным мышлением, тревожным темпераментом и прошлыми травмами. «Что касается страхов и фобий, психологи любят говорить, что вы боитесь этого, потому что у вас нет механизмов преодоления или вы боитесь из-за беспокойства», — говорит Карлос Коэльо, известный своими революционными психологическими исследованиями акрофобии или страха перед высоты.«Но откуда это беспокойство?»

Когда дело доходит до высоты, происходит нечто большее, чем проекция прошлых тревог, как когда-то считалось. Природа экстремальных высот смешивает воедино чувственные восприятия, кинестетику тела и наши психические состояния. «Мы принимаем восприятие как обоснованную истину: видеть значит верить», — сказала Джанин Стефануччи, профессор когнитивных и нейронных наук в Университете штата Юта, которая изучает, как эмоции, возраст и физическое состояние меняют наши отношения с пространством, особенно с вертикальным пространством. .

Также в психологии
Секреты, от которых не будет покоя

Эван Имбер-черный

Как человек, который изучал и практиковал семейную терапию в течение 37 лет, я неоднократно поражался влиянию тайны на семью. Часто родители из лучших побуждений стремятся оградить ребенка от постыдного или болезненного … ПОДРОБНЕЕ

Ее исследование опровергает трюизм о том, что видеть значит верить. Испытуемые в ее лаборатории видят фекалии на столе (на самом деле грязную каплю шоколада) ближе, чем они есть на самом деле, а ширина доски, по которой они должны пройти, меньше, чем она есть.Другие исследователи обнаружили, что испытуемые недооценили время встречи со змеей или пауком, но не с бабочкой или кроликом. 1

Страх может также объяснить, почему люди не видят вверх-вниз так же, как вбок. Чтобы понять, как это работает, давайте встанем на высокий балкон у перил. Посмотрите на диск, поставленный на землю внизу, затем вернитесь назад, пока перила не окажутся от вас так же далеко, как место под вами. Вы только что подобрали расстояние по вертикали и горизонтали.

Акрофобия может производить причудливо противоречащий интуиции эффект: импульс уступить источнику паники и добровольно прыгнуть.

Но вы, наверное, ошибаетесь. Было замечено, что участники исследования переоценивают вертикали от одной трети до удвоения их фактического размера.2 Тем не менее, у людей обычно нет проблем с правильной оценкой горизонтали. Вертикальная переоценка делает высокие должности более пугающими, чем они есть для некоторых людей: Стефануччи и другие обнаружили, что люди, которые больше всего боятся высоты, больше всего переоценивают вертикали, усиливая свой страх и создавая петлю обратной связи. 3

«Многие люди, которые слышат о нашей работе, хотят знать, почему кому-то было бы хорошо переоценить высоту.Я утверждаю, что это адаптивно, — говорит Стефануччи. «Сделать шаг назад — это хорошо».

Вдохновение: Знаменитый прыжок Жан-Поля Сартра, возможно, был вдохновлен горным перевалом в Пиренеях. VC / Flickr

Крутые обрывы на возвышенностях также могут вызывать симптомы, связанные с укачиванием из-за конфликтов Между нашей зрительной системой и нашим вестибулярным аппаратом, предполагает Коэльо. Думайте об этом как об уровне подрядчика в вашей голове, который реагирует на гравитацию и движение, состоящий из жидкости, протекающей по трем каналам внутри наших ушей.Когда мы, например, испытываем укачивание на лодке, вестибулярная система знает, что мы движемся, но мы видим себя неподвижными, потому что качаемся вместе с лодкой. Конфликт вызывает тошноту. (Это может помочь закрыть глаза.)

Нечто подобное может случиться на высокой пропасти. По словам биографа Сартра Гэри Кокса, возможно, горный перевал в Пиренеях, вроде того, где раньше отдыхал Сартр, возможно, вдохновил его знаменитый прыжок с побуждением к прыжку в «Бытие и ничто» .Вид как будто тянется бесконечно, далекие просторы сливаются в бесконечность. Когда у вас под ногами такая маленькая земля, есть несколько визуальных сигналов, которые сопровождают движение вперед, и ваши зрительные и вестибулярные системы сталкиваются.

Те, кто склонен к прыжку, также склонны больше беспокоиться о других жизненных проблемах.

Люди, которые больше полагаются на зрение для навигации, изо всех сил стараются поддерживать равновесие во время движения, что еще больше пугает их на высоте, где потеря глубины резкости ухудшает наши визуальные способности.

Другие могут страдать от плохого контроля позы, что требует мышечно-скелетной силы и ловкости. Коэльо измеряет контроль осанки в своей лаборатории с помощью теста Ромберга, отраженного в проверке вождения в нетрезвом виде, требующей, чтобы вы шли по прямой. Чтобы попробовать более сложную лабораторную версию, встаньте босиком пятка к носку, левая ступня прямо перед правой, скрестите руки на груди и закройте глаза. Теперь удерживайте эту позу в течение двух минут. Звучит просто, правда? Многие люди делают это всего за несколько секунд.Среднее время в лаборатории Коэльо составляло около 40 секунд. Те несколько тузов, которые дошли до двух минут, меньше всего боялись высоты. 4

Трудности, связанные с этими эффектами — неправильная зрительная перспектива, плохой контроль тела, слабая вестибулярная сигнализация и переоценка — способствуют тому, что акрофобия или боязнь высоты становятся одной из самых распространенных фобий в мире, затрагивающей 1 дюйм 20 человек. Но в отличие от фобий, связанных со змеями, пауками или кровью, акрофобия может производить причудливый контринтуитивный эффект: побуждение уступить источнику паники и добровольно прыгнуть.

Каким бы сложным ни был наш страх высоты, желание прыгнуть еще труднее объяснить. Дженнифер Хеймс, профессор клинической психологии Университета Нотр-Дам, специализирующаяся на суицидальном поведении, назвала внезапный импульс к прыжку «феноменом высокого места». В знаменательной статье 2012 года она и ее коллеги обнаружили, что половина из 431 человека, который никогда не думал о самоубийстве, думали о прыжках с большой высоты. 5 (Среди людей, у которых в прошлом были мысли о самоубийстве, 75 процентов испытывали позыв.Она предполагает, что побуждение может возникнуть из-за неправильной интерпретации сигнала, посылаемого в сознательный мозг системами безопасности тела. Наша схема страха, которая включает миндалевидное тело и другие быстродействующие подсознательные области мозга, может послать сигнал тревоги в префронтальную кору для интерпретации. Ваша сознательная обработка, которая работает с меньшей скоростью, чем схема страха, распознает сигнал тревоги, но может не знать, почему он был отправлен.

Хотя вашему сознательному мозгу не нужно было бы слишком сильно чесать, чтобы понять, почему ваша рука отскакивает от горячей плиты, вы можете быть сбиты с толку, почему ваше тело автоматически отрывается от края пропасти.Потому что пустота другая. Вы задаетесь вопросом, как объяснил это Хеймс: «Почему я отступил? Я не могу упасть. Там перила, значит, я хотел прыгнуть.

С этой теорией согласуется тот факт, что люди, которые, скорее всего, испытывают побуждение к прыжку (и которые никогда не думали о самоубийстве), также испытывают большее беспокойство, в том числе больше беспокоятся о реакциях собственного тела. Эти ощущения могут включать потливость, учащенное сердцебиение, головокружение и дрожь в коленях — все это обычная реакция на высокие места.То, как вы интерпретируете эти ощущения, может обозначить разницу между запуском паники, если вы думаете: «Я умру», или возбуждением, если вы любите прилив кайфа. «Во всем этом есть субъективное измерение», — сказал Коэльо, особенно когда речь идет о вестибулярных сигналах. «То, как вы интерпретируете вестибулярную систему, гораздо больше зависит от вас», чем интерпретация зрения, потому что она действует вне сознательного осознания. Те, кто, скорее всего, почувствуют побуждение к прыжку, также склонны больше беспокоиться о других жизненных проблемах, включая страх сойти с ума.

Половина из 431 испытуемого, который никогда не думал о самоубийстве, думали о прыжках с большой высоты.

Однако такая тревога не коррелировала с побуждением к прыжку у испытуемых в исследовании Хеймса, которые думали о самоубийстве. Было неясно, отражает ли их желание прыгнуть реальное желание смерти или неверно истолкованный сигнал безопасности. «Это хороший вопрос для дальнейшего исследования», — сказал Хеймс.

Альтернативная теория импульса к прыжку предложена Адамом Андерсоном, когнитивным нейробиологом из Корнельского университета, который использует визуализацию мозга для отображения поведения и эмоций.Он предполагает, что феномен высокого места проистекает из человеческой склонности к азартным играм перед лицом большого риска. «В плохой ситуации люди менее склонны к риску», — сказал Андерсон. «Они бросают кости, чтобы избежать неприятностей».

В случае высоких мест бросок кости — прыжок. «Я сам немного беспокоюсь о высоте, и чувствую, как тянет землю, как будто это безопасное место», — сказал Андерсон. Конечно, в этом нет смысла, поскольку прыжки могут привести к смерти, но наши внутренние предубеждения (включая временное дисконтирование и отрицательное подкрепление) придают большее значение предотвращению нынешних потерь, чем будущей выгоды.«Страх высоты и страх смерти могут быть не так связаны в нашем мозгу, как мы думаем», — объяснил Андерсон. «Мы решили проблему боязни высоты: прыжки. Тогда мы сталкиваемся с проблемой страха смерти. Это похоже на то, как ЦРУ и ФБР не сообщают об оценке рисков ».

Looming: В экспериментах субъект недооценивает время, которое потребуется ему, чтобы добраться до пугающего животного, но не до дружественного. Pixabay

Наша косвенная и отсроченная обработка вероятности смерти также наблюдалась в ходе исследования изображений мозга «экзистенциальной нейробиологией», проведенного немецкими психологами из Оснабрюкского университета и Института биологической кибернетики Макса Планка. 6 При сканировании фМРТ 17 студентов мужского пола университетов они обнаружили, что созерцание смерти активирует области мозга, связанные с ожиданием тревоги, а не ее собственное переживание. Другими словами, наш мозг держит идею смерти на эмоциональной дистанции.

Что объединяет эти теории, так это их наблюдение, что воля к жизни — и призрак смерти — кружатся и смешиваются на краю пропасти. В некотором смысле это как если бы сама бездна давила на нас.Чувство головокружения на краю пропасти, по мнению Сартра, — это «головокружение возможности», когда люди созерцают опасные эксперименты на свободе. «Во время головокружения капля овладевает нами», — объясняет Кокс в своей книге The Existentialist’s Guide to Death, Universe and Nothingness : «Кажется, что пустота манит нас вниз, но на самом деле это наша собственная свобода, которая манит нас вниз, тот факт, что мы всегда можем пойти по быстрому пути ».

Трудно, а может быть, невозможно узнать, какая из этих теорий актуальна для тех, кто решает действительно прыгнуть, если таковая имеется.За два года до того, как там стоял Данкофф, 25-летний мужчина крикнул «Yahoo», а затем прыгнул с моста Обманчивый перевал. Сказав своим приятелям, что он прыгнул с более высокого роста, он упал в воду, казалось, безжизненный, был затянут в водоворот, и больше его никто не видел. Он присоединился к 400 с лишним, которые погибли, прыгая с моста с момента его постройки в 1935 году. Почему он это сделал? Глупость, алкоголь, тайное желание смерти или экзистенциалистский выбор?

Вспоминая свой собственный опыт на Deception Pass, Данкофф не верит, что пустота манила ее вниз.Вместо этого, по ее словам, он манил. «Это было полной противоположностью головокружения. Это было желание летать », — говорит она мне, добавляя, что экстатический опыт выхода из тела напомнил ей о радостных детских мечтах о том, что она может летать. Она добавляет в эту смесь свою собственную теорию High Place: ее стремление к прыжку, по ее словам, связано с вековым мифом, отражающим коллективное сознание человечества. Все это есть в древнегреческой сказке об Икаре, чьи крылья из воска и перьев, сделанные своими руками, тают, когда он подлетает слишком близко к солнцу, и заставляют его разбиться насмерть.

Нас предупредили. Не все слушают, как видно из всплеска экстремальных видов спорта в воздухе, таких как BASE-джампинг, который включает в себя прыжки с высоты с парашютом или в костюме-крылышке, оснащенном парашютом, открывающимся поздно. Уровень смертности высок, от 50 до 100 смертей на 100 000 прыжков, что значительно превышает уровень самоубийств в Соединенных Штатах, составляющий 13 смертей на 100 000 человек, тем более что многие люди прыгают более одного раза.

Это напоминает нам о том, что мы не обязательно должны беспокоиться из-за беспокойства на высоких постах, — говорит Коэльо.«Нет страха опаснее. Отсутствие страха убивает множество людей. К доктору не ходят, умирают ».

Джессика Сейгел — отмеченный наградами журналист, адъюнкт-профессор журналистики Нью-Йоркского университета и бывший национальный корреспондент Chicago Tribune . Ее работы появились в The New York Times, National Public Radio, Salon, и других изданиях. @Jessicaseagull

Ссылки

1. Vagnoni, E., Lourenco, S.Ф. и Лонго М.Р. Угроза модулирует восприятие надвигающихся визуальных стимулов. Текущая биология 22 , R826-R827 (2012).

2. Willey, C.R. & Jackson, R.E. Зависимость от поля зрения как навигационная стратегия. Внимание, восприятие и психофизика 76 , 1036-1044 (2014).

3. Тичман, Б.А., Стефануччи, Дж. К., Клеркин, Э. М., Коди, М. В., и Проффит, Д. Р. Новый способ выражения страха: предвзятость восприятия страха высоты. Эмоция 8 , 296-301 (2008).

4. Коэльо, К.М. И Уоллис, Г. Деконструкция акрофобии: физиологические и психологические предвестники развития боязни высоты. Депрессия и тревога 27 , 864-870 (2010).

5. Хеймс, Дж. Л., Рибейро, Дж. Д., Смит, А. Р., и Джойнер-младший, Т. Э. Стремление к прыжку подтверждает стремление к жизни: эмпирическое исследование феномена возвышенности. Журнал аффективных расстройств 136 , 1114-1120 (2012).

6. Квирин, М.Экзистенциальная нейробиология: функциональное магнитно-резонансное исследование нейронных реакций на напоминания о смертности. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология 7 , 193-198 (2012).

Изображение: Michael H / Getty Images

Могут ли персидские кошки высоко прыгать ?. Наблюдая, как играет ваш персидский кот и… | автор: peter muema

Наблюдение за игрой и развлечениями вашего персидского кота — одно из самых приятных моментов, которыми вы когда-либо можете поделиться со своим котом.Порода является одной из самых симпатичных, но вид прыгающего — это то, что вам захочется видеть снова и снова. Однако вам нужно будет обратить внимание на то, как высоко вы можете прыгнуть, в целях безопасности и удовольствия, среди прочего.

Могут ли персидские кошки высоко прыгать? Да, могут, но в среднем они не смогут прыгнуть так высоко, как другие породы. Есть несколько объяснений того, почему это так, но все они сводятся к поведению и характеру кошек. Хотя они могут быть игривыми и предприимчивыми, они довольно спокойны и не гиперактивны.Не говоря уже о том, что они редко выходят на улицу, независимо от того, нравится ли это им или их хозяевам. Суть в том, что при небольшой активности и упражнениях их мускулы недостаточно развиты и недостаточно сильны, чтобы прыгать так же высоко, как у обычных кошек.

В среднем здоровые кошки могут прыгать на высоту, в шесть раз превышающую их длину. Это означает, что взрослый кот среднего веса 1 фут легко перепрыгнет через 6 футовый барьер. Тем не менее, для персидской кошки можно с уверенностью отметить, что прыжок с шестью факторами возможен только тогда, когда она полностью подходит, и большинству из них будет сложно соответствовать стандарту.

Но есть загвоздка.

Вы можете приучить свою кошку прыгать, если хотите увидеть больше этих красивых мест, или позволить ей оставаться ленивой и неспособной прыгать так высоко. Чтобы ваша кошка высоко прыгала, вам сначала нужно убедиться, что ее возраст идеален. Слишком молодые и слишком старые будут бороться за чистую высоту и даже могут получить травмы в процессе. Вам также нужно будет проверить их вес. У худых кошек может не хватать мышечной силы и уровня энергии для прыжков в высоту.С другой стороны, полные кошки будут изо всех сил пытаться подтолкнуть свой вес.

Как только вы убедитесь, что кошки находятся в идеальной форме для прыжков, вы можете переходить к установке высоты на их игровой площадке. Поскольку они в основном остаются в помещении, вы только посмотрите, как вы можете расположить предметы и высоту, чтобы сделать для них захватывающую игровую площадку. Удостоверьтесь, что есть предметы разной высоты, на которые они могут приземлиться, некоторые даже превышают шестикратную длину, чтобы им было сложно. Последняя часть — это игра с ними и закрепление правильного поведения.Вы можете использовать подарки и размещать их на разной высоте таким образом, чтобы они получали подарок только тогда, когда прыгали туда, где вы его кладете. При этом убедитесь, что вы оба весело проводите время. Или не для этого нужны домашние животные?

Если вы боитесь, что ваша кошка может перепрыгнуть через забор или барьеры и выбраться из безопасности, все, что вам нужно сделать, — это поддерживать ее в помещении и следить за тем, чтобы барьеры изгороди были как минимум в семь раз длиннее кошки. Вы также должны убедиться, что рядом с забором нет никаких предметов, чтобы помочь кошке перепрыгнуть на них, а затем через забор.

Возможно, вы беспокоитесь о том, что прыжковые навыки вашей кошки могут позволить ей вырваться из безопасных границ вашего дома. Это помогает понять, что вы можете удержать от этого, но не менее важно понимать, что может пойти не так, если кошка добьется успеха.

Во-первых, эти кошки созданы для дома, и они это знают. Если им нечего бояться, находясь в помещении, вряд ли они будут бороться за то, чтобы увидеть снаружи. Это в нормальных обстоятельствах, но иногда они все же могут быть предприимчивыми и использовать высоту, которую вы переоценили, и выпрыгнуть наружу.

Там они сталкиваются с несколькими угрозами. Если они не будут вакцинированы, респираторные заболевания легко станут их худшим кошмаром. Не забывайте регулярно делать прививки ветеринару на всякий случай.

Помимо проблем со здоровьем, уход — еще один аспект, который может вызвать у вас головную боль. Персидские кошки известны своим длинным и красивым мехом, но именно эти качества делают на открытом воздухе их худшее место для проживания. Как только они выйдут, их мех начнет собирать пыль и все остальное, что может там запутаться, и вы можете быть уверены, что у вас будет чертовски много времени, пытаясь снова все исправить.

Это, однако, будет наименьшей из ваших проблем, если совпадение позволит потенциальному вору обнаружить вашу кошку, бродящую снаружи без присмотра. Вы можете надеяться, что до этого не дойдет, но все же сделайте все возможное, чтобы укрепить барьеры безопасности.

С тем, что вы уже знаете, вы согласитесь, что иметь кошку в помещении как можно более комфортно — это разумная идея. Помимо того, что это естественный путь, который вы хотели бы избрать, он также служит для минимизации шансов потерять вашу кошку из-за воров, или подвергнуть ее здоровье опасности, когда она попытается вырваться из плена и выйти на улицу.

Чтобы хорошо ухаживать за кошкой, вы можете начать с основ: хорошее питание, правильный уход и тихая и спокойная обстановка. Здесь легко позаботиться о еде и уходе, но с экологической составляющей немного сложнее.

Персидские кошки могут быть ленивыми, спокойными и негиперактивными, но это не значит, что они не будут играть. Представьте игрушки и высоты, на которые они могут прыгать, и, что еще более важно, поиграйте с ними. Однако вам следует обратить внимание на то, как дети взаимодействуют с домашними животными, поскольку кошки не любят шум или беспокойство, когда они предпочитают оставаться спокойными или спать.

Внимание здесь нижняя строчка. Если вы уделите им пристальное внимание, вы сможете уловить потребности своего питомца и позаботиться о них, и таким образом вы оба найдете взаимное счастье.

Есть много факторов, на которые вы можете обратить внимание, когда дело доходит до вашего любимого персидского кота, но здоровье должно быть в первую очередь в вашем списке, если вы серьезно относитесь к владельцу домашнего питомца.

Респираторные проблемы не являются чем-то новым для этих кошек, но вакцинация и содержание в помещении могут эффективно защитить их.Серьезную опасность представляют наследственные проблемы со здоровьем, которые сложно предотвратить или исправить, что, к сожалению, также характерно для этих кошек.

Это не означает, что невозможно оставаться в безопасности. Что вам нужно, так это честный и уважаемый дилер, который может предоставить вам полезный анамнез и посоветовать, как обращаться с конкретной кошкой. Возможно, вам придется быть избирательным с домашним животным, с которым вы в конечном итоге столкнетесь, и оттуда все будет в порядке.

Некоторые из проблем, о которых вам следует спросить, включают прогрессирующую атрофию сетчатки (PRA), камни в мочевом пузыре, поликистоз почек (PKD), гипертрофическую кардиомиопатию (HCM), шунтирование печени и цистит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *