30 вопросов, которые изменят вашу жизнь
Как часто мы хотим что-то изменить в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы.
МЫ предлагаем вам 30 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе и своей жизни, при условии, что вы будете отвечать на них честно и искренне.
Возможно, вы увидите что-то не совсем лицеприятное — правда она не всегда приятная. Зато, ответив на эти простые вопросы, вы сможете изменить всё к лучшему.
Автор этих вопросов Стивен Эйтчисон. Он считает, что ответить на эти вопросы должен каждый человек.
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6.
Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19.
Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вы можете распечатать эти вопросы и ответить на них письменно.
Можете ответить на все сразу или по частям. Важно, чтобы каждый вопрос был вами осмыслен и проработан. Это залог вашей успешной жизни.
Источник
___________________________________________________________
Отвечая на вопросы, вы невольно можете узнать секрет как достичь успеха и вообще кардинально изменить взгляд на жизнь! Главное отвечать искренне, открыто и ответственно.
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно подразумевать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость – все это с легкой руки приписывается свойствам характера. Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В действительности же львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакции на поступающую информацию.
Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, насчитывающий 4 типа.
Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент – врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным суждениям (хороший, плохой и т. д.).
Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не столь сильно, чтобы однозначно определить психологический портрет человека. Приобретенные свойства личности определяются следующими факторами:
- окружение – конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми пребывает в постоянном прямом контакте;
- культура – культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которым человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
- жизненный опыт – характер человека, которого часто обманывали, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях – стремление к уединенности и т.
д.
д.Измените свой характер в лучшую сторону: Подписывайтесь на наш телеграм канал и узнайте, как это сделать!
Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:
- Отношение к людям.
- Отношение к себе.
- Отношение к труду.
- Отношение к вещам.
В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность – отношение к труду; неряшливость, педантичность – отношение к вещам и т. д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны изменяться в течение жизни в процессе работы над собой.
Стремитесь к осознанию
Ни один нормальный человек не хочет специально совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность.
Даже человек, который говорит сам себе «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности», не может этого сделать в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.
Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит слово «чердак» – вы получаете сигнал, что пора сбавить обороты.
Стремитесь к получению положительного опыта
Негативный опыт – причина и оправдание большинства дурных черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из х/ф «Бумер»: «Не мы такие – жизнь такая». Иногда обстоятельства действительно вынуждают действовать без оглядки на этику. Но такие действия носят эпизодический характер, помогают, а не мешают жить, и желание изменить свой характер в лучшую сторону точно не вызывают. Другое дело, когда полученный однажды негативный опыт формирует модель поведения на всю оставшуюся жизнь, независимо от того, насколько это поведение адекватно.
Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.
Приведите в норму психоэмоциональное состояние
Речь идет о чисто медицинской стороне человеческой неуравновешенности. Излишняя нервная чувствительность может и не являться причиной дурного характера, но очков в борьбе за улучшение личностных качеств она вам точно не прибавит. Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется избавиться от вредных привычек, уделить внимание питанию, режиму дня, физической активности и полноценному отдыху. Все это не сделает вас приятным собеседником, но поможет начать тренировать самоконтроль и, в конечном счете, поменять характер.
Найдите способ избавляться от негатива
Причиной плохого характера у многих людей становится привычка выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно.
- Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
- Медитативные расслабляющие практики.
К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты – оригами, китайская чайная церемония.
Определите раздражители и избегайте их
У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию. В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, которым вы доверяете.
Изучайте психологию
Психология – это ключ к пониманию мышления других людей.
По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть смысл попытаться понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.
Делайте все наоборот
Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способа – воспринимать свои желания и побуждения как стимул к прямо противоположным действиям. Если вы на рациональном уровне признали и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, – это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить.
Хочется доказать, что вы правы, – это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.
Слушайте других
Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать скептически некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.
Расширяйте кругозор и развивайтесь
Гармонично развитая личность и плохой характер – такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых ситуаций. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, сидя за книгами.
Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.
Занимайтесь любимым делом
Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку. Многие люди нормально уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это ваш случай, рассмотрите пути реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.
Курс: Актерское мастерство для взрослых
На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
Курс: Основы ораторского мастерства
На курсе мы научим вас как выступать публично.
Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Продвинутый актерский курс
На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Обучение публичным выступлениям
Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству
Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
Курс: Обучение риторике
Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами
Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации
Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение
Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение
Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи
Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь
Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино
Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра
Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам
Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища
На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу
Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению
На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин
Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера
Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген
Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер
Обучим 3-м составляющим метода.
Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского
Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга
Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова
Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Для детей и подростков
Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Театральное искусство
Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи
Вы научитесь поддержать разговор на любую тему.
Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство
«Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь»
Опубликовано в рубрике Подлинность, Подлинность, Лидерство в образовании, Эмпатия, Глобальное лидерство, Лидерство, Ничего больше, Страсть, Цель доктор Байрон Л. Эрнест 4 сентября 2020 г.
Я люблю изучать работы великих философов. Изучая работы Уильяма Джеймса во время написания книги «Открой свой разум прошлому, и все это может что-то значить», я наткнулся на другого великого философа, о котором давно не думал, — Руми. На самом деле, я думаю, он действительно считается поэтом и ученым. Его мудрые слова из 13-го века продолжают выдерживать испытание временем. Я также впечатлен глобальным влиянием его работы.
«Вчера я был умным и хотел изменить мир.
Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь». ~ Руми Моя любимая цитата Руми: «Вчера я был умным и хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь». Когда я думаю о том, кем я был 10, 20, 30, 40, или, ну вы поняли, много лет назад, я сейчас очень изменился. Раньше я стремился изменить мир так быстро, как только мог. Теперь я научился и обрел мудрость, чтобы понять, что мне нужно продолжать развиваться и меняться, чтобы я мог лучше всего приносить пользу сегодняшнему миру.
Одна из моих любимых рок-групп — Nothing More. У них есть песня «Ты действительно этого хочешь?» который я использую в качестве сквозной линии для сессии развития лидерства. В песне есть очень впечатляющая строчка; в нем говорится: «Все хотят изменить мир; Но ясно одно; Никто никогда не хочет изменить себя». Точно! Пару лет назад у меня была возможность вести долгую философскую беседу в гастрольном автобусе группы.
«Все хотят изменить мир; Но ясно одно; Никто никогда не хочет изменить себя».
~ Ничего больше Вот в чем дело: изменить себя не значит стать другим человеком. Это значит улучшать себя, чтобы стать лучше. Если мы делаем это правильно, мы начинаем осознавать себя, узнавать о других, развивать мышление роста, находить смысл и цель в своей жизни.
«Все потому, что мы ненавидим жуков». ~ Ничего больше
Мы должны научиться лучше понимать себя. Мы также должны развивать сочувствие к другим, искренне любить себя, руководствоваться ценностями и быть искренними во всем, что мы делаем. Другая строчка в песне Nothing More гласит: «Все потому, что мы ненавидим жуков». Когда я был в гостях у их солиста Джонни Хокинса по поводу этой линии, он сказал, что мы всегда расстраиваемся из-за всех людей, которые не являются подлинными и говорят о больших переменах к лучшему, но делают это для себя. Он также заявил, что эти люди действительно «сигнализируют о добродетели»; просто пытаюсь сказать, что они лучше нас.
Я писал об этом в книге «Лидерство без сигналов добродетели». Итак, нам нужно стать лучше, чтобы внести свой вклад в позитивные изменения в мире. Руми был прав!
Нравится:
Нравится Загрузка…
12 способов изменить себя сегодня и сохранить свой брак завтра
Начинаете думать, что ваш супруг прав, и вам нужно измениться, пока не стало хуже?
Это не обязательно должен быть сценарий «все или ничего».
Сегодня вы можете предпринять небольшие шаги, которые повысят вероятность сохранения вашего брака.
Возможно, они сами просматривают этот список, просто еще не сказали вам!
Попробуйте эти простые советы, чтобы сохранить свой брак.
1) Научитесь лучше общаться
Общение является одним из ключевых факторов счастливого и прочного брака.
Скрывать свои мысли и чувства от супруга — верный способ заставить его чувствовать себя оторванным от вас.
Когда вы не общаетесь, вы говорите, что то, что происходит в вашей голове, им не важно.
Они могут начать чувствовать, что они не важны для вас, что может привести к чувству обиды.
Если вы плохо общаетесь с кем-то, это часто означает, что они не чувствуют, что вы их цените или уважаете.
Всегда помните:
Общайтесь, когда все легко и особенно когда все сложно!
То, как вы общаетесь друг с другом, может либо сблизить вас, либо разлучить.
Важно научиться лучшим навыкам общения для здоровых отношений и брака.
Вместо того, чтобы искать ответы, подтверждающие ваши худшие страхи и неуверенность, научитесь искать альтернативные решения.
Убедитесь, что вы задаете открытые вопросы, требующие более чем односложных ответов.
Стремитесь к диалогу, а не к постоянно повторяющимся спорам.
Однако общение также является одним из главных факторов неудачных браков.
Как так?
Вы говорите не только слова, но и чувства и мысли, стоящие за ними.
Некоторые путают общение с речью. Это улица с двусторонним движением, и вы оба должны участвовать.
Поощряйте супруга делиться своими чувствами и мыслями, даже если вы с ними не согласны. Если они захотят поговорить об этом, они почувствуют себя услышанными и понятыми.
Когда вы сможете это сделать, дайте им почувствовать, что вас слушают и понимают, что вызовет у них желание ответить вам.
Опять же, это не обязательно должен быть сценарий «все или ничего».
2) Сообщите о своих предпочтениях, а не только о потребностях
«Мне нужно поговорить».
«Мне нужна помощь по дому».
Это потребности, а не предпочтения.
Чувствуете себя немного лучше?
Тогда вы должны быть в состоянии сказать что-то вроде этого:
«Я хочу, чтобы вы позвонили мне, когда будете поздно возвращаться домой».
«Я хочу, чтобы меня обняли, когда я вернусь домой с работы».
Это предпочтения – вещи, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
Когда вы и ваш супруг (супруга) правильно общаетесь, вы можете начать легко и честно делиться своими предпочтениями.
Если вы хорошо общаетесь, вы сможете с уверенностью поделиться ими, зная, что ваш супруг попытается им соответствовать.
Пойди прогуляйся и поговори.
Проведите выходные только для вас двоих.
Станьте волонтером вместе.
На следующее свидание отправляйтесь в новое и захватывающее место.
Если вы сможете поделиться своими предпочтениями безопасным способом, это укрепит доверие и позволит открыто общаться в ваших отношениях.
Ваш супруг начнет чувствовать, что вы его понимаете, уважаете и цените.
3) Честно говоря
Слушай сюда.
Одним из главных факторов, ведущих к разводу, является обман.
Люди вступают в отношения с самыми лучшими намерениями и часто не имеют никакого намерения когда-либо причинить вред своему партнеру.
Однако, как только вы начнете лгать, пути назад уже не будет.
Если вы лжете своему супругу, ему кажется, что он не знает, кто вы. Они чувствуют себя обманутыми и обманутыми.
Вы можете не помнить всего, что говорили своему супругу, но вы будете помнить, что вы чувствовали, когда солгали.
Когда ваш супруг не может понять правду из того, что вы говорите, это вызывает у него подозрения и нервозность. Они чувствуют себя эмоционально отстраненными и не могут вам доверять.
Они могут даже подумать, что вы мошенник и ничего им не расскажете.
Этого не избежать.
Что же делать?
Прежде всего, вы должны быть правдивы со своим супругом.
В противном случае они станут меньше доверять вам, и их чувство любви к вам уменьшится.
Честность чрезвычайно важна для счастливого и прочного брака. Если вы не честны, вы подвергаете своего супруга опасности стать несчастным и недоверчивым.
Попробуйте честно поделиться своими мыслями и желаниями, чтобы помочь вашим супругам избавиться от чувства незащищенности.
Вы можете сделать это, начав разговор со следующих фраз:
«Я хотел бы [что-то сделать]».
«Мне нравится [это]». «Я ценю, когда ты делаешь [это].
Обратите внимание! Обману не место в счастливых отношениях.
4) Посмотрите на свою часть задач
Я знаю, что вы согласитесь со мной в этом.
Идеального брака не бывает. Не бывает идеальных супругов. Идеального общения не бывает.
Требуется работа, чтобы добраться туда и сохранить здоровье.
Если ваш брак какое-то время находился в застое, можете быть уверены, что вы оба усугубляете проблему.
Пришло время вам обоим принять это и начать вместе вносить изменения. Если один человек не хочет взять на себя управление, то нужно что-то менять.
Возможно, вы не идеальны, и ваш супруг не идеален, но пара не так уж и плоха.
Было бы здорово, если бы вы никогда не ссорились со своим супругом, но мы не можем все быть идеальными супругами.
Взгляните на свое поведение и подумайте, как его улучшить.
Например, если вы обнаружите, что часто уклоняетесь от обязательств со своим партнером, постарайтесь быть более гибким.
Подумайте о том, как вы действуете и какое поведение может быть лучше, чтобы убедиться, что в браке удовлетворены обе ваши потребности.
Еще один способ справиться с ситуацией — научиться брать на себя ответственность за свои проблемы в браке.
Никто больше не виноват.
Если вы оба готовы отложить в сторону свои личные интересы, возможно, вы сможете найти то, что сработало для пар, которые развелись или вот-вот разведутся.
Вы сможете это сделать, если сможете признать свои ошибки и попросить прощения друг у друга.
Никто не идеален в отношениях, поэтому не корите себя за то, что вы не идеальны.
5) Удовлетворяйте потребности вашего супруга
Это «большой» в браке.
Дайте ему все, что у вас есть, чтобы удовлетворить их потребности, потому что это заставит их чувствовать, что их не обманывают.
Если вы не можете удовлетворить потребности своего супруга, он найдет того, кто сможет.
Не позволяйте этому случиться.
Кроме того, вы станете более сосредоточенными и сосредоточенными на своем браке, если отдадите этому все, что у вас есть.
Это укрепит доверие в ваших отношениях.
А что мы знаем о доверии?
Это один из важнейших факторов прочного брака.
Будьте осторожны с тем, как вы говорите «Я хочу» или «Я хочу». Важно найти правильные слова для своего супруга.
Эффективно общайтесь со своим супругом, ведя продуктивные обсуждения. Вы сможете сделать это, если сосредоточитесь на потребностях своего супруга, а не на себе.
Это позволит вам увидеть более широкую картину того, что происходит в отношениях.
Кроме того, убедитесь, что вы становитесь человеком, рядом с которым хочет быть ваш супруг.
Легко думать, что можно обойтись своим вкладом в отношения, но многие люди не осознают, насколько им нужна помощь супруга.
Давать — это улица с двусторонним движением. Вы не просто отдаете, вы также должны получать.
6) Научитесь быть уязвимым
Вы слишком напуганы, чтобы проявить слабость перед своим супругом? Как будто это заставляет вас меньше думать о себе?
Это большое нет-нет!
Если вам нужна помощь, позвольте себе быть уязвимым.
Умейте доверять своему супругу.
Не бойтесь быть уязвимым и не бойтесь связанного с этим риска.
Одна из главных причин успешного брака — быть уязвимыми друг перед другом.
Очень важно делиться друг с другом своими чувствами.
Это одна из самых интимных вещей, которые могут сделать два человека.
Это признак того, что они хотят быть вместе, хотят любить друг друга и не боятся быть отвергнутыми другим человеком.
Это признак того, что они хотят взять на себя ответственность за свою часть отношений и найти способы их улучшить.
Как вы можете это сделать?
Достаточно простого честного заявления.
«Мне трудно обсуждать с вами деньги».
Открыто рассказывая о своих чувствах и мыслях, вы будете меньше стесняться говорить то, что на самом деле у вас на уме. Это даст другому человеку ощущение безопасности и доверия.
Чем больше ваш супруг знает, о чем вы думаете, тем больше вероятность того, что он поделится своими чувствами и мыслями.
Убедитесь, что вы понимаете потребности и желания своего супруга и учитесь полностью их удовлетворять.
Вы можете узнать, как это сделать, задавая вопросы, которые показывают интерес к их ситуации. Это поможет им лучше относиться к вашему браку.
7) Научитесь быть близкими
Близость является ключевым фактором в сохранении счастья и единства брака.
Чем интимнее становится ваш брак, тем вы счастливее. Вы должны научиться быть близкими друг с другом.
Ничего не поделаешь. Нет простого способа сделать это.
Помимо физической близости, вы и ваш супруг должны также делиться тем, что у вас на уме. Это еще одна форма близости.
Один из способов сделать это — поговорить о трудностях в ваших отношениях.
Например, поделиться своими чувствами сложно, когда один из супругов слишком боится обсуждать глубокие чувства в своем браке и делиться ими с другим супругом.
Вы можете спросить,
«Что вам нужно от меня?»
Убедитесь, что вы понимаете, чего хочет ваш супруг.
Это поможет определить, отдаете ли вы все, что у вас есть, или даете половину того, что они заслуживают.
Убедитесь, что вы и ваш супруг чувствуете уважение в отношениях.
Вы поймете, так ли это, когда они поверят в вашу способность уверенно принимать решения и будут уважать вашу точку зрения.
Кроме того, если они верят в вашу способность быть лидером в отношениях, они с большей готовностью прислушаются к вашему совету. Это повысит шансы на успех в браке.
8) Будьте добры друг к другу
Вам нравится ссориться с супругом? Вам нравится унижать друг друга? Думаете, им тоже было весело?
Если это так, подумайте, сколько раз вы оказывали друг другу негативное внимание.
Неважно, заслужили они это или нет.
Они все равно возьмут и рассердятся на вас. ПРЕКРАТИ ЭТО!
Относитесь друг к другу так же, как к себе. Нет простого способа выразить это.
Хотя это может быть трудно сделать, вы должны работать над тем, чтобы внести доброту в свой брак.
Доброта — еще одна форма близости. Это делает ваш брак крепче, и это отличный способ добиться того, чего вы хотите от своего супруга.
Будьте добры, когда разговариваете друг с другом, и будьте добры, когда вы не согласны по определенным темам.
Будьте терпеливы, будьте нежны друг к другу, особенно в моменты, когда проблемы кажутся непреодолимыми.
Работайте над созданием прочного фундамента для вашего брака.
Используйте примеры ваших отношений, а также друзей, семьи и родственников.
Спросите себя, что из того, что вы делаете, делает вас хорошим супругом или другом.
Это поможет вам понять, как быть хорошим супругом, даже если в вашем браке дела идут плохо.
И помните:
Никто никогда не разорялся, отдавая деньги на свадьбу.
Возможно, ради брака вам придется отказаться от некоторых вещей, но награда того стоит!
9) Научитесь веселиться вместе!
Веселиться друг с другом — еще один способ укрепить ваш брак.
Научившись веселиться вместе, вы сможете стать ближе друг к другу.
Веселье укрепит ваш брак и поможет вам лучше общаться. Это позволит вам чувствовать себя более непринужденно друг с другом и укрепит отношения.
Это беспроигрышная ситуация, потому что, когда ваш супруг чувствует себя хорошо, он, скорее всего, даст вам то, что вы хотите, в виде времени, любви и поддержки.
Обратите внимание на то, что заставляет вас смеяться.
Что вам нравится делать вместе?
Возьмите эти занятия и сделайте их частью своего брака. Важно, чтобы ваш супруг был счастлив в счастливом браке.
Тем не менее, это особенно тяжело после рождения детей, но все равно очень важно!
Эти небольшие изменения не требуют серьезной перестройки личности или серьезных изменений в жизни.
Многие люди знают, как опасно иметь слишком много свободного времени, но легко забыть, как это может разрушить брак.
Нам всем нужна структурированная деятельность в нашей жизни.
Это означает, что если мы хотим, чтобы наши браки были крепкими и здоровыми, мы должны прилагать не меньше усилий к самосовершенствованию.
Обязательно делайте все это ВМЕСТЕ, а не В ОДИНОЧКУ.
10) Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя позитивными людьми, вы сохраните свой брак.
Позитивные люди хороши для вашего брака, а негативные — плохо. В улучшенной среде легче совершенствоваться!
Позитивные люди поддержат вас и научат снова ценить жизнь. Они также могут помочь вам в самые трудные времена.
Вы можете узнать, что они делают правильно, чтобы поддерживать рост своих браков.
Окружите себя другими супружескими парами, переживающими то же, что и вы, и убедитесь, что у них все хорошо в браке.
Это даст вам положительный отзыв о вашем браке и поможет вам преодолеть любые возникающие проблемы.
Если вы обнаружите, что у вас действительно есть проблемы с супругом, обратитесь за помощью к людям, у которых также были проблемы в браке.
Это отличный способ получить поддержку и улучшить свой брак. Это может быть нелегко, но это верный способ исправить любую плохую семейную ситуацию.
Важно помнить, что иногда, когда мы окружаем себя негативными людьми, у которых не все хорошо в браке, мы в конечном итоге чувствуем то же самое или можем просто смириться с их плохим отношением.
А это не то, чего мы хотим! Стремитесь иметь такие же здоровые отношения.
Нам нужны люди вокруг нас, которые будут вдохновлять нас быть счастливыми и которые помогут нам любить наших супругов, когда дела пойдут плохо.
Люди, которые также думают о наших интересах и готовы поддержать вас и вашего супруга в вашем браке.
Иногда полезно иметь третью группу глаз, которая смотрит на ваш брак и ведет вас к успешной супружеской жизни.
11) Научитесь отмечать успехи супруга/супруги
Важно научиться обращать внимание и радоваться успехам супруга.
Поддержите их в стремлении к самосовершенствованию и проявите интерес к их целям и мечтам.
Обязательно слушайте, когда они рассказывают о своих целях и мечтах. Не игнорируйте их и не притворяйтесь, что вам все равно, что они говорят!
Не обижайтесь, если вы не понимаете что-то, о чем они говорят.
Вместо того, чтобы спорить, учитесь друг у друга и работайте вместе в команде.
Это не самая захватывающая вещь в мире, но это хороший способ почувствовать себя ближе и стать более близким. Это укрепит ваш брак, потому что вы будете знать, что вас действительно ценят.
Это также поможет вам создать беспроигрышную ситуацию, в которой вы оба чувствуете себя хорошо и довольны друг другом.
Делайте это как можно чаще.
Многие пары забывают об этом.
Мы не хотим показаться ревнивыми или равнодушными, но мы такие, когда дело касается успехов наших супругов. Мы хотим казаться счастливыми и поддерживающими, и это хороший способ сделать это.
Убедитесь, что ваш супруг знает, что вы им гордитесь.
Искренне поздравьте их с успехом, но и не переусердствуйте!
Точно так же, как и все другие советы по браку, упомянутые выше, этот требует много практики, чтобы совершенствоваться и быть успешным.
Начните с малого и наращивайте его. Отмечайте успехи, будь они малы или велики.
Это, несомненно, укрепит связь между вами и вашим супругом.
И, наконец…
12) Сообщите своему супругу/супруге, что вы хотите, чтобы брак был успешным
Нет более простого способа сохранить брак, чем открыто заявить о своем желании.
Чтобы сохранить ваш брак здоровым и крепким, вы должны сообщить своему супругу/супруге, что хотите, чтобы ваш брак был успешным.
Сделайте это, разговаривая с ними, показывая им, что вы заботитесь о них, и выполняйте то, что вы говорите.
Будьте любезны.
Не переусердствуйте и не заставляйте своего супруга делать что-то, чего он не хочет делать.
Верь, что все пойдет к лучшему. Поверьте, что ваш супруг чувствует и делает то же самое.
Также делайте это, общаясь с ними и будучи честными.
Чем больше вы оба понимаете и уважаете потребности друг друга, тем больше вероятность того, что вы оба сможете сохранить свой брак на всю жизнь.