Я меланхолик: «Я меланхолик. Насколько все плохо?» – Яндекс.Кью

Ребенок родился, и уже — со своим темпераментом — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

central-media.ruПоделиться

Всем известно, что «дети — цветы жизни». Но почему-то мы редко вспоминаем, что все цветы — разные, и за каждым нужно ухаживать по-своему. Один цветок любит свет, другой — тень, один — жару, другой — прохладу, один предпочитает обильный полив, а другой от этого вянет. Так и с детьми. Каждый ребенок — уникален, со своими особенностями и темпераментом. Поэтому и растить их надо по-разному.

Не надо всех под одну гребенку

Родители частенько стремятся формировать чадо по своему образу и подобию, сделать из него улучшенную копию себя. Например, от мамочек иногда можно слышать: «Хотела воспитать сына целеустремленным, собранным, организованным, чтобы он стал лидером — как я. А все получается наоборот: он тихий, медлительный, задумчивый, не стремится к общению с детьми. Что я делаю не так?» Да с ребенком все нормально, просто родители не учитывают его темперамент. Например, мама, о которой идет речь выше, скорее всего, холерик, а ее сын — меланхолик. Поэтому копия мамы из него по-любому не получится.

Темперамент характеризует динамические и эмоциональные черты поведения человека: темп, ритм, интенсивность его психических и нервных процессов, особенности проявлений и самовыражения в социуме. Он является врожденным свойством и начинает проявляться сразу после рождения. В дальнейшем он практически не меняется, поэтому попытки родителей его переделать не приводят к желаемому результату. А если они пытаются переломить врожденные свойства своего чада, то это приводит к упрямству, агрессивности, а впоследствии даже к неврозам.

В детских садах и школах у нас часто царит уравниловка и далеко не всегда учитываются индивидуальные особенности детей. «Стройтесь все в шеренгу, встаньте как один!», «почему все ребята уже съели кашу, а ты все еще копаешься?», «что ты постоянно хнычешь?» и так далее. Воспитателей и учителей можно понять: они ведь не гувернеры, приставленные к одному-единственному чаду. У них поток, все нужно успеть, и нет времени заниматься с каждым ребенком по отдельности. А в результате некоторые дети получают травмы из-за стремления педагогов подогнать их под общий стандарт и потом вспоминают школу как худшие годы жизни.

Каждому «цветку» — свою клумбу

Как известно, существуют четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Посмотрим, как они проявляются в поведении детей.

Дети-холерики. Активны, подвижны, общительны. Неутомимы и бесстрашны. Легко привыкают к новой обстановке, быстро контактируют с другими детьми. Чаще всего настроены оптимистично, вместе с тем подверженны быстрой смене настроения. Нередко горячатся и вступают в конфликты, испытывают гнев. Бывают несдержанны и агрессивны, особенно если сталкиваются с непониманием со стороны родителей.

Как их воспитывать. «Родителям ребенка-холерика стоит запастись ангельским терпением, — отмечает психолог Ирина Скилкова. — Старайтесь учитывать особенности его темперамента. Ему самому сложно, почти невозможно справляться с импульсивностью, вспышками гнева и неспособностью к самоконтролю. Даже взрослый холерик порой справляется с ними с трудом. Вашему ребенку необходимы простор и свобода. Не стремитесь воспитать из него спокойного усидчивого малыша. Это невозможно для холерика. Не ругайте его при посторонних, не наказывайте в момент плача, истерики. Дайте ему время остыть и только после этого спокойно и мирно объясните, что он сделал не так и как надо поступать в этой ситуации. Иногда объяснение лучше вообще перенести на следующий день.

Учитесь контролировать в первую очередь свои эмоции. Прежде чем сказать что-то ребенку-холерику в порыве гнева, остановитесь и задумайтесь, а помогут ли ваши окрики и нотации погасить зарождающийся конфликт. Помните, что нельзя подавлять ребенка-холерика, он все равно не станет ни сангвиником, ни флегматиком, как бы вам этого ни хотелось. Учитесь управлять им без раздражения, с пониманием и терпением».

Дети-сангвиники. Активны, деятельны, общительны, могут много говорить. Производят впечатление открытых, отзывчивых, оптимистичных и жизнерадостных. Быстро сходятся с другими детьми, легко идут на компромиссы. Любознательны, моментально усваивают новую информацию. Однако могут часто менять надоевшие занятия. Сангвиники — самый «удобный» для воспитания темперамент.

Как их воспитывать. «Основным подходом в воспитании ребенка-сангвиника является принцип, который можно назвать «доверяй, но проверяй», — считает педагог-психолог Елена Пазылова. — Этот милый ребенок всегда обещает, но далеко не всегда исполняет обещанное. Ему нужны постоянный, доброжелательный контроль, подсказка, напоминание. Поэтому не разрешайте приниматься за другой рисунок, пока не окончен первый. Собранность и аккуратность формируются у сангвиника с трудом. Воспитывайте эти черты примером, чаще хвалите его: «Как аккуратно ты провел тонкие линии кисточкой!» Однако хвалите его заслуженно, так как сангвиник имеет склонность к зазнайству».

Дети-флегматики. Очень спокойны, обстоятельны, малоэмоциональны. Не капризничают по пустякам. Неторопливы, вдумчивы, осторожны, не любят рисковать. Пассивны, им трудно принимать решения. Не бывают лидерами среди сверстников. Иногда со стороны кажется, что они безразличны к происходящему. Новую информацию усваивают медленно, но зато навсегда.

Как их воспитывать. «Не торопите ребенка-флегматика, — рекомендует Ирина Скилкова. — Помните о том, что он не может комфортно жить в условиях дефицита времени. Не давите на свое чадо, чаще поощряйте и хвалите его. Ни в коем случае не называйте его «копушей», «тормозом», особенно при посторонних». Такого же мнения придерживается и Елена Пазылова: «Крик затормаживает ребенка-флегматика, и вместо того, чтобы поторопиться, он замирает. Флегматику трудно приступить к делу и трудно его закончить. Если он приступил к выполнению задания, не оставляйте его одного, побудьте рядом, иначе период раскачки и начала дела может растянуться».

Дети-меланхолики. Не отличаются особой общительностью. Застенчивы, замкнуты, нерешительны. Двигаются неуверенно, ведут себя тихо. Очень мнительны и легкоранимы, часто тревожатся по пустякам. Сторонятся шумных компаний, настороженно относятся к новым знакомствам, общение с незнакомыми людьми их утомляет. Новую информацию усваивают с трудом, быстро устают. Тяжело привыкают к новым местам, не любят ходить в садик и школу.

Как их воспитывать. «Основным подходом в воспитании ребенка-меланхолика является принцип, который можно назвать «не навреди», — советует Елена Пазылова. — Меланхолик нуждается в особом внимании, теплом отношении, помощи. Будьте с ним поласковее и помягче, чаще прикасайтесь к нему, гладьте по голове и пр. При взаимодействии с ним важны щадящий режим и принцип постепенности. Он не переносит сильных раздражителей! Никогда не делайте ему замечания на людях, это провоцирует развитие серьезных комплексов. У ребенка-меланхолика обязательно должен быть в семье человек или, наконец, домашнее животное, которому бы он мог довериться полностью, получать от него тепло и внимание. Не забывайте о его быстрой утомляемости. Не перегружайте его развивающими заданиями, а в процессе выполнения домашней работы делайте паузы. Любая ситуация соревнования для ребенка-меланхолика является стрессовой. Старайтесь их избегать».

Примите его таким, каким он создан

Помимо «чистых» типов темперамента встречаются еще и смешанные, поэтому не всегда бывает просто определить, кем именно является ваш ребенок. Но со временем это все-таки проясняется — по преобладанию тех или иных реакций и способов поведения.

Родителям стоит помнить, что многие конфликты и непонимание поступков ребенка вызваны несовпадением типов темперамента ребенка и того, кто его воспитывает. Здесь поможет только чуткое отношение к своему чаду. Примите его врожденные качества такими, как есть, не пытайтесь их переделать. Уважайте индивидуальные особенности маленького человека, тогда вам легче будет найти с ним общий язык, и воспитание принесет желаемые плоды.

Вспомним: чтобы природный минерал проявил свою красоту, его надо обработать. Но к любому самоцвету нужен свой подход, свои способы шлифовки, огранки, полировки. То, что подходит алмазу, не годится для нефрита, сердолика… Воспитание — та же шлифовка и огранка.

Как растят своих детей знаменитости

Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев говорит: «У сына взрывной характер, он бурно и ярко реагирует на любую мелочь, поэтому мы с женой стараемся научить его более спокойному отношению к жизни. Кроме того, у нас четко соблюдается система поощрений: сын получает подарки, только если заслужил их».

Виктория и Дэвид Бекхэмы никогда не жалуются на характеры своих детей, не применяют упреков и ругани, тем более рукоприкладства. «В нашем доме есть специальный стул, который называется «кресло наказания». Если ребенок провинился, он должен сесть на этот стул и подумать о своем поведении. Удивительно, но это работает!» — говорит Виктория.

Голливудский актер Уилл Смит и его жена Джада воспитывают своих отпрысков методом доверия. «Мы предупреждаем детей о последствиях такого-то поступка, а решение они принимают сами. Поэтому у них нет желания что-то скрывать. Ребята часто подходят и говорят: «Мам, у меня вот такая проблема… Что мне делать?» А я им отвечаю: «Давай вместе разберемся»».

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

Меланхолик, как разрушенный холерик — 3: eskalera — LiveJournal

Меланхолик, как я уже в прошлый раз написала, это противоположность холерику.

Лицо меланхолика обычно красиво, но красиво особой неуловимой красотой, которая как бы излучает некий внутренний тихий свет. Это молчаливые люди с очень вдумчивым и проникновенным взглядом. Если первое, что отмечают у холерика — это живое лицо с дерзким блеском глаз, то меланхолик может сразу обратить на себя внимание тем, что его взгляд, да и все выражение лица несет в себе некое очень важное глубокое страдание, как будто необходимое ему самому.

Поскольку это тип темперамента с самой низкой энергией, ребенок с детства привыкает жить на слабом потоке. Это существа, которые на интуитивном уровне гениальны в плане анализа и распределения ресурсов, они привыкли обходиться очень малым и при этом выдавать результат. Постоянный внутренний режим экономии можно заметить как в мимике, так и моторике. Это люди с малоподвижными лицами, у которых морщины появляются очень поздно, но при этом, когда приходит время, старение лица происходит очень резко — как правило, лицо просто опускается вниз. Подбородок и щеки, стекающие в шею — именно этот случай. Если холерикa отличает вид как будто вечно задранного наверх носа, то меланхолик часто похож на черепаху, втягивающую шею в панцирь.

Движения меланхолика очень медленные, поскольку с детства он привык быть осторожным, так как любое потрясение, травма или ошибка выбивают его из колеи и требуют дополнительной энергии для восстановления, которой у меланхолика и так, как кот наплакал. Ребенок, который расстраивается и ноет от любой незначительной неудачи или любого легкого падения, скорее всего меланхолик. Если холерик может носиться вокруг целый день козлом, постоянно шлепаться и даже иногда не замечать ушибов, то меланхолик будет детально помнить, как и при каких обстоятельствах он получил даже малюсенькую царапину.

Я не могу с точностью определить тип моего собственного темперамента, но то, что холерический тип во мне присутствует, сомнений быть не может, так как по отцовской линии у меня очень буйные холерики. Про мое детство я могу сказать, что я очень долгое время думала, что у меня какая-то странная болезнь, которая выражалась весьма интересными симптомами, а точнее — огромным количеством синяков и ссадин, которые до определенного возраста я всегда имела на своих ногах и руках. Я, как обезьяна лазила везде, где только можно, и буквально не помнила, где я получала эти синяки и ссадины. То есть, болевой порог у холериков очень высокий. И, в принципе, это самый яркий индикатор для определения, является ли человек настоящим от природы меланхоликом, или он стал меланхоликом вследствие внешних обстоятельств, которые разрушили его, как холерика. «Разрушенный холерик» не боится физической боли. Он может впадать в депрессию, воображая трагедию вокруг боли, но самой физической боли он не боится и по его моторике это будет заметно. Его будут отличать смелые движения и на царапину он скорее всего махнет рукой. Сначала, как минимум. Когда он опять погрузится в мир депрессивных страхов меланхолика, он конечно же вспомнит, и про то, что вокруг полно микробов и про бубонную чуму, но в самый первый импульсивный момент этому человеку будет наплевать на травму.

Как я уже писала, я сама никогда не имела в своем окружение настоящих природных меланхоликов, но я слышала о них от других. Это весьма интересный вид энергии. Мой муж мне рассказал историю, как он однажды в юности влюбился в одну девушку, которая представляла из себя вершину его мужской мечты — она была притягательно красива, очень сексуальна, из очень обеспеченной семьи, все друзья ему жутко завидовали. Но — он рядом с ней постоянно находился в полусонном состоянии, как сомнамбула. Она не ничего специального не делала — не ныла, не жаловалась и не выясняла отношения, она просто была рядом и обычно живому энергичному парню вдруг ничего не хотелось делать, вплоть до того, что он начал осознавать, что ему свои руки и ноги стало тяжелее поднимать. Причем действовало это на него настолько сильно, что выдержал он всего две недели. Они расстались по его инициативе вообще без каких-либо более менее понятных объяснений с его стороны и эта прекрасная девушка меланхолик, по сути, осталась с разбитым сердцем, потому что изначально любовь у них развивалась очень стремительно, ну как и полагается классической любви с первого взгляда. Сказать ей правду, типа: «ой-ой-ой, я чувствую, что рядом с тобой просто подыхаю», он конечно не мог.

То есть, еще одно отличие настоящих природных меланхоликов — это красивые истории любви, когда люди увидели друг друга, все поняли, больше не расставались, прожили сто лет душа в душу и умерли в один день. Но при условии, что оба обладают природным темпераментом с таким же или похожим уровнем энергии, чтобы второй был хотя бы сангвиник. У холериков красивых историй любви не бывает, это обычно вечный бой и борьба за доминантность, но каким бы смешным это со стороны ни казалось, сил у них от этого только прибавляется 🙂

Продолжение будет. ..

Обыватель-меланхолик (Арамис) — Актив-Безопасность: тренинги по безопасному вождению

Частота встречаемости — 70-75% от общего числа людей всех возрастов. Классический представитель основной массы автомобилистов.

Уместна аналогия с Арамисом. Именно он терял платки любимых женщин, был довольно скрытным, часто впадал в депрессию и мысленно уносился в лучшие времена, собираясь стать священником, и отрешиться от мирской суеты и проблем.

Основной принцип существования: «Завтра, завтра — не сегодня!» Особенности — консерватизм, нежелание перемен, склонность к устоявшимся шаблонам и стереотипам поведения, нежелание и неумение принимать решения, боязнь всякого рода ответственности, стремление избегать действий и поступков, в большинстве которых усматривает проблемы, неприятности и опасность. Озабочен, полон сомнений, недоверчив, легко поддается влиянию «авторитетных» людей и СМИ. За рулем внимание распылено, сознание находится либо в прошлом, либо в будущем, контроль за ситуацией недостаточный и непродолжительный. Характерные водительские стереотипы — «Если ехать 60 км\ч в среднем ряду и не нарушать правил — все будет хорошо», «Повышать водительское мастерство?! Я, слава богу, 15 лет за рулем, и все нормально!».

Отношение к автомобилю: склонность к «очеловечиванию» его в первое время после приобретения. Проявляется в наличии на автомобиле единичных дорогих аксессуаров, или игрушек, часто не вписывающихся в целостный внешний вид машины. Приобретая подобные игрушки или аксессуары — делает автомобилю подарок, подсознательно пытаясь «быть как все», «задобрить дух машины, приобрести ее расположение», надеясь тем самым переложить на машину часть ответственности за безопасность, типа: «я тебе подарил — вози меня хорошо!».

После того, как автомобиль приобретает первые косметические дефекты (небольшие царапины или вмятины), или приносит своему хозяину мелкие неприятности, например ТО, выход из строя датчиков, необходимость замены лампочки, отношение к автомобилю становится чисто потребительским с примесью ожидания дальнейших проблем от машины, желания от нее избавиться. «Каждый, у кого нет машины — мечтает ее купить, каждый, у кого есть машина — мечтает ее продать».

Как правило — не знает элементарных технических и эксплуатационных особенностей своего автомобиля, например: давление в шинах, местонахождение блока предохранителей, оптимальное соотношение оборотов двигателя и крутящего момента и т.д., так как не изучил руководство по эксплуатации.

Имеет поверхностные представления о ПДД, опирается на свой опыт и на поведение других участников движения.

Управляет наиболее часто встречающейся в данном регионе моделью автомашины — «как у всех». Машина обычно чистая, но не всегда полностью технически исправная: просрочено очередное ТО, не работает указатель поворота или стоп-сигнал. Характерный индикатор этого психотипа — отсутствие воды в бачке стеклоомывателя, что хорошо видно по следам бесплодного движения дворника заднего стекла (у кого они есть). Нередки косметические дефекты — разбитый подфарник, вмятины на бамперах от неудачной парковки, поцарапанные колесные диски…

Манера управления непритязательная и недостаточно квалифицированная. Причина — в низкой концентрации внимания за рулем и в завышенной самооценке. Не всегда в состоянии наметить оптимальный маршрут для движения и оценить время в пути т.к. не планирует форс-мажор, например: пробки или пробитое колесо. Интересно, что поставив «запаску», обычно забывает заехать в шиномонтаж, о чем потом горько жалеет. Не всегда помнит о приближающемся нужном перекрестке, поэтому на светофоре от него можно ждать сюрпризов, типа внезапных поворотов из среднего ряда направо или налево, не включая поворотники. Часто встречающаяся фраза после ДТП: «Откуда ты здесь взялся?! Я тебя не видел!!!». Со слов водителя, самая большая проблема на дороге — движение в пробках, обилие «козлов», отсутствие мест для парковки. Неуверенные маневры, неправильное использование указателей поворота, скорость движения, не согласующаяся со скоростью потока, скованная водительская посадка, частое торможение без видимых причин, несоблюдение рядности при проезде перекрестка, отсутствие кооперации своих действий с другими водителями, не верно выбранная дистанция за впередиидущим автомобилем. Часто беседует с пассажирами на отвлеченные темы, рассказывает анекдоты, еще более отвлекаясь от управления, или же, наоборот хранит напряженное молчание, зафиксировав взгляд на корме предыдущего автомобиля. И в том, и в другом случае — не достаточно осмотрителен и «не злоупотребляет» зеркалами заднего вида.

Если машина новая, то, как правило, застрахована в компании, предложенной в автосалоне или широко рекламируемой. Очередной взнос может быть по-рассеяности пропущен.

При ДТП не уверен в собственной правоте, поэтому начинает разговор с печальной улыбкой на лице, однако, если чувствует, что теряет контроль над ситуацией — становится агрессивным, особенно по отношению к женщинам (способен на брань и хамство). Разговор с ним часто неконструктивен, т.к. он не может однозначно определить, чего хочет и кто виноват. Договориться вряд ли удастся, он может менять свою позицию на строго противоположную — надо вызывать ГАИ.

Почему меланхолику сложно преуспеть в киберспорте? Говорим со спортивным психологом Екатериной Буча

Киберспорт приобретает все больше черт традиционного спорта. Многомиллионные контракты и турниры с огромными призовыми стали обыденностью. Тренеры и менеджеры, комментаторы и аналитики обслуживают индустрию, которая вертится вокруг профессиональных игроков. Киберспорт идет вглубь и привлекает к работе спортивных психологов — на высоких уровнях ментальное состояние игроков значит не меньше, чем навыки их игры. Вместе с VOKA поговорили со спортивным психологом Екатериной Буча, которая недавно стала консультантом киберспортивных команд Nemiga по Counter-Strike и Dota 2.

Екатерина уже 20 лет работает в психологии и спорте. Окончила соответствующие университеты, работала в детско-юношеской школе, в хоккейном клубе «Неман», дошла до должности директора отдела маркетинга крупной сети магазинов. Но в конце концов решила вернуться в спорт с формулировкой «счастливых глаз детей это не заменит». Открыла ИП и с 2014 года работает на себя, консультирует юных и состоявшихся спортсменов.

Екатерина подчеркивает, что психологов бояться не стоит и обращение к ним не равно «у меня проблемы с головой». Есть психологи, психотерапевты и психиатры, все они занимаются разными душевными состояниями человека. Что касается психологов, то они работают только со здоровыми людьми и подразделяются на медицинских и образовательных.

— Я образовательный психолог. Я не «лечу мозги», а обучаю людей определенным навыкам, с помощью которых они сами могут справляться со своими состояниями, с тем, что происходит. Моя задача — научить, дать инструменты.

— С какими задачами и когда приходят к психологу спортсмены?

— Все хотят выиграть чемпионат мира, все хотят показать лучший результат. Когда вы идете на высокий уровень, требования возрастают и спортсмен оказывается не готов к тому стрессу и психологическим нагрузкам. Каким бы мастерством вы ни обладали, но чем выше, тем сложнее с этим справляться.

Заранее, до какого-то важного соревнования, клиенты обращаются не часто. В лучшем случае за месяц до старта. Находятся и такие, которые за пару дней хотят, чтобы психолог им сделал чудо. Но так это не работает.

Бывает, спортсмен сам понимает, что ему чего-то не хватает. Часто родители приводят своих детей, а профессионалов — тренеры.

Важно понимать, какие у нас цели и сроки. Если хотим выиграть чемпионат мира, к примеру, и стоит срок три месяца на подготовку, то подготовка будет иная. Когда нужно давать базовые навыки, которые помогут им «выжить». За эти три месяца нужно обучить спортсменов самым необходимым навыкам.

А если нужно развить, к примеру, стабильность игры, то это другой процесс. Он занимает больше времени, но более основательный, «обсмактываются» все детали. Их психика и состояние меняются так, чтобы к тому моменту, пускай через год, когда они выйдут на важный старт, они уже психологически были устойчивы.

— Работа с психологом — это единичная инъекция или долгая работа?

— По-разному. Известный белорусский хоккеист Слава Грецкий несколько лет назад пришел ко мне, когда был еще в последнем звене «Лиды». Прошел базовое обучение, потом стал приходить на предсезонку, а потом по запросу, когда чувствует, что что-то в игре идет не так, как надо.

— Когда с человеком так долго и близко общаешься, не становится ли он другом и не накладывает ли это отпечаток на работу?

— Если человек становится другом, а такое бывает, и у меня среди клиентов много друзей, то он перестает быть моим клиентом. Я не могу брать с него деньги. Но обмен энергией все равно должен происходить. Тогда мы договариваемся и находим способы, как обменяться. У меня есть коллега, с которой мы по бартеру за чашечкой кофе друг друга «терапиим».

— С чего начинается работа спортивного психолога с клиентом?

— Я люблю начинать с вопроса: «На что жалуетесь?» Если у человека страх признаться в своих слабостях, отрицание проблем, то заходим с другой стороны: «Что хотите улучшить?» Через такой заход становится понятно, что с человеком делать.

Бывает, что родители приводят детей и я отказываюсь браться за них: «Буду работать с вами, а не с ребенком». Потому что у ребенка может и есть проблемы, но если родители или тренер не меняются, то вся моя работа будет бесполезной.

— Ваша работа может конфликтовать с тренером? Как указать на проблему человеку, который считает себя авторитетом?

— Что мне нравится в киберспортивных командах, с которыми я сейчас работаю, так это то, что с тренерами мы работаем в тандеме. Они ко мне прислушиваются, я к ним. Мне есть чему поучиться, это их территория. Я задаю вопросы, консультируюсь. Садимся вместе и думаем, как действовать правильно.

— Как вы «препарируете» своих клиентов? Какими инструментами выявляете их психотипы?

— Раньше делала это с помощью тестов. Обработка одного теста на 300 вопросов занимает около трех часов. Разобралась с Excel, автоматизировала этот процесс.

В 2015 году на кэмпе Миши Грабовского у меня было 5 дней, 60 человек. Нужно было на каждого составить характеристику. К тому времени познакомилась с оперативным профайлингом. Это когда по фотографии можно определить асимметрию мозга и получить характеристику человека: темперамент, какой у него характер, как он поведет себя в стрессе. Звучит фантастически, но на практике работает. И это занимает 15 минут: сфотографировал, перенес в программу, обработал данные и получил готовый результат. При этом можно посмотреть, как игроки сочетаются между собой, кто на кого влияет. Естественно, я ничего на веру не беру. Все перепроверяю другими известными методиками.

Чем мне киберспорт нравится, так это тем, что у них пятерки, как в хоккее. А в хоккее я уже 10 лет и знаю его вдоль и поперек. Есть определенный набор темпераментов, который должен быть в пятерке. Холерик — звезда-«забивала», сангвиник — тот, кто читает игру и ею рулит. В сборных часто используют универсалов — промежуточных между флегматиком и сангвиником. Мы изучали ключевые киберспортивные команды мира и обнаружили холериков, сангвиников и флегматиков.

— Самым бесперспективным для киберспорта темпераментом оказывается меланхолик?

— Он подвержен нестабильным состояниям. У него базовая эмоция — печаль. В спорте меланхоликам тяжело. Чем выше уровень спорта, тем меньше меланхоликов.

Раньше считалось, что если ты родился с определенным темпераментом, то с таким и умрешь. Последние исследования показывают, что темперамент может меняться в зависимости от среды, обстоятельств, событий.

Я видела спортсменов, которые находились в риске свалиться в меланхолика. Предупреждаю, объясняю, что нужно делать и с какими темпераментами взаимодействовать, чтобы его темперамент перешел в его базовый темперамент, например флегматика.

— Сложно было адаптироваться к реалиям киберспорта?

— Я понимала, что такое Counter-Strike, но Dota 2 оказалась для меня чем-то странным. Надо было разобраться и погрузиться. Изучаю все, что есть, из научных статей у коллег о психологии в киберспорте, выхожу на коллег, которые в этой сфере работали.

Я слышала фразу, что «Дота» — это смесь шахмат и футбола. После этого мне стало интересно. Фильм про The International 2017 меня очень впечатлил, погрузил в эту среду. Я поняла, что немаловажный смысл игры, по сути, в психологии выбора персонажа. Кого ты выберешь, кого забанишь. Но ты должен перед игрой понимать, что нужно тебе, что хочет получить соперник. Это настолько интересный момент…

В Counter-Strike не только технические аспекты соперников изучаем, но и психологические. Я ребят учу понимать, в чем психологическая сила соперников, где у них слабое место. Как против них играть, чтобы надломить.

— Вы человек с большим опытом в традиционном спорте. Можно ли киберспорт назвать спортом?

— Это спорт. Там большой накал страстей. Я была на соревнованиях у ребят и видела, как зашкаливают эмоции. Ребята испытывают то же напряжение и стресс, что и другие спортсмены. Да, они меньше физически работают, но работают мозгами. Это спорт будущего, и это нужно понимать.

Много лет я не хотела никак связываться с играми. Даже своему ребенку не разрешала играть. Мне было страшно, что это поколение так быстро осваивает технологии. Но мир идет, никуда от этого не денешься. Он такой, какой есть, нужно принимать реальность. И если это такой спорт будущего, то значит, он таков и есть.

Я работаю не только со спортсменами, но и с бизнесменами. И у них есть много схожего: цель, упорство, желание. Киберспорт — это что-то между физическим спортом и бизнесом. Нужно быстро соображать и думать, коммуницировать с командой. Это серьезная психологическая работа. Просто бежать и стрелять не выйдет.

— Охотно ли киберспортсмены открываются перед психологом и воспринимают ли всерьез наставления?

— По-разному. Иногда надо завоевать доверие. Продемонстрировать, что то, что ты даешь, работает. Иногда репутация бежит впереди меня, и команды настроены на конструктивную работу сразу же. Все построено на доверии. Если есть доверие, то и мои советы, консультации будут работать.

— Какие есть опасности в спорте у молодых спортсменов?

— Эмоциональное выгорание. Себе надо правильно ставить цели. Хотите свернуть горы, а по дороге надрываетесь. А если ставить себе цели небольшими ступеньками, то эмоциональная подпитка от успехов и неудач будет другой.

Человек — существо дофаминовое. Мы любим радость. После большой череды неудач человек сдувается. Я называю это эффектом неудачника.

Чтобы не скиснуть, надо постоянно развивать свои навыки, чтобы мозгу было интересно. Анализировать, думать, развиваться, слушать и чувствовать себя. Тогда мозгу будет интересно.

Я учу бороться со страхом. Сознательно понимать, что ты испытываешь страх и должен сделать определенные трезвые шаги, чтобы его преодолеть. Как барон Мюнхгаузен, вытащить себя за волосы из болота.

— Чего боятся киберспортсмены?

— У каждого свой страх. Кто-то боится подвести команду, кто-то — совершить ошибку. Мы боимся делать ошибки, потому что привыкли, что нас будут за них ругать. Я учу, что ошибка — это благо. Зная ошибку, ты знаешь свое слабое место. Ты ее доработаешь и станешь сильнее.

---

Видеосервис VOKA предлагает доступ к более чем 130 ТВ-каналам, многотысячной библиотеке фильмов и сериалов и разнообразному контенту собственного производства. Для поклонников компьютерных игр в разделе «Киберспорт» доступны прямые трансляции и архивные записи различных турниров (в частности, VOKA League и VOKA Mobile Gaming) в популярных игровых дисциплинах, а также интервью и репортажи с важнейших событий с участием представителей белорусского киберспорта.

Партнерский спецпроект. Реализован при поддержке УП «А1», УНП 101528843.

Читайте также:

Почему в компании не нужны середнячки и меланхолики — Business FM Kazakhstan

В 2000 году топ-менеджеры компании Netflix, которая тогда занималась рассылкой DVD-дисков по почте, столкнувшись с кризисом, пришли к CEO тогдашнего гиганта рынка проката Blockbuster c предложением. Идея была проста: Blockbuster покупает Netflix, а сотрудники Netflix разрабатывают и поддерживают Blockbuster.com — онлайн-сервис проката. За свою компанию Ричард Хастингс попросил $50 млн — и получил отказ

Фото: incrussia

«Едва той ночью я улегся в кровать, перед глазами поплыли картины: 60 тыс. сотрудников Blockbuster дружно ржут над сделанным нами нелепым предложением. Зачем бизнес-монстру, бренду номер один на рынке видеопроката, с миллионами клиентов, огромной выручкой, талантливым руководителем, какая-то мелкая, убыточная фирмёшка?» — вспоминает Хастингс.

В 2002 году, через два года после той встречи, Netflix впервые выставил на торги свои акции. В 2010 году руководство Blockbuster объявило о банкротстве. К началу 2019 года от некогда огромной сети остался лишь один пункт видеопроката. Компания не осилила переход от проката дисков к потоковому вещанию.

Почему Netflix смог приспособиться к переменам, а Blockbuster не сумел? О том, какие преимущества помогли компании не только выжить, но и стать одним из лидеров нового рынка, Ричард Хастингс рассказывает в своей книге «Никаких правил», которая выходит в ноябре в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Inc. публикует отрывок.

Уроки кризиса

Весной 2001 года разразился кризис: лопнул первый интернет-пузырь; тысячи доткомов разорились и ушли с рынка. Приток инвестиций иссяк, и мы не могли потянуть без необходимого дополнительного финансирования. Показатели ушли в минус. Треть команды пришлось сократить. В офисе царило уныние. Мы с Марком и Патти Маккорд (она пришла со мной из Pure Software и возглавила HR-отдел) принялись изучать личные дела сотрудников.

Откровенно плохих работников у нас не было. Так что мы решили разбить коллектив на две группы: 80 звёзд, которых мы оставим в компании при любом раскладе, и 40 середнячков, с которыми можно будет расстаться. Тех, кто буквально фонтанировал идеями, много и плодотворно работал, хорошо вписывался в команду, мы сразу же отправили в звёздную папку.

Труднее было с пограничными случаями. В коллективе имелись, например, отличные коллеги и друзья, но заурядные работники. А были те, кто работал не покладая рук, но не всегда принимал верные решения и нуждался в постоянном присмотре. Были очень талантливые и усердные люди, но при этом нытики и пессимисты. С большинством из них необходимо было расстаться. Решение всякий раз давалось нам нелегко.

Перед массовым сокращением моя жена стала обращать внимание, что я очень издерган. Она была права. Я боялся, что сотрудники окончательно утратят мотивацию. Я не сомневался: после того как мы уволим их друзей и коллег, оставшиеся решат, что компания ни в грош не ставит своих работников. Конечно же, все разозлятся. Хуже того: оставшимся придётся взять на себя функции уволенных, и атмосфера накалится до предела. Нам уже сейчас не хватает денег. Можем ли мы позволить себе дальнейшее падение боевого духа?

Настал день Х. Как я и ожидал, это было ужасно. Уволенные рыдали, кричали и хлопали дверьми. К полудню «бойня» была окончена, и я стал ждать второй волны — бунта оставленных… Но, несмотря на пролитые слезы и общую грусть, всё было неожиданно тихо. А через несколько дней атмосфера вообще резко улучшилась — я не мог толком понять почему. Мы только что урезали бюджет и уволили треть команды, но офис буквально бурлил азартом, энергией и новыми идеями.

Через несколько месяцев начался праздничный сезон. В то Рождество DVD пользовались большим спросом, и к началу 2002 года наш прокатный бизнес вновь пошёл в гору. Объём работы неожиданно вырос, а народу в компании всё ещё было на 30% меньше. К моему изумлению, те же самые 80 человек решали все задачи с небывалым энтузиазмом. Работать приходилось больше, но настроение было отличное, причём не только у рядовых сотрудников. Я и сам с утра буквально рвался на работу. Каждый день я подвозил в офис Патти Маккорд, и она с широкой улыбкой буквально впархивала в машину:

— Рид, что же это творится? Такое ощущение, что мы все влюблены. Может, у нас что-то с гормонами и это скоро пройдет?

Патти подобрала очень точный образ. Казалось, весь наш офис полон людей, страстно влюблённых в своё дело.

Я не сторонник массовых сокращений, и — к счастью! — нам в Netflix никогда больше не приходилось принимать столь радикальных мер. Но в те дни и месяцы после кризиса 2001 года мои представления о мотивации сотрудников и об ответственности руководителя в корне изменились. Для меня это стало откровением. Я впервые осознал, какую роль играет концентрация талантов в жизни компании. Всеми последующими успехами мы в значительной степени обязаны урокам того периода.

Прежде чем подробно разобрать эти уроки, нужно как следует представить читателю Патти, потому что она более десяти лет играла ключевую роль в развитии компании, а сейчас кадрами Netflix заведует её ученица Джессика Нил.

С Патти я познакомился ещё в Pure Software. В 1994 году она позвонила в офис и попросила соединить её с генеральным директором. На звонки у нас тогда отвечала моя младшая сестра, которая и переключила её прямо на меня. Патти родилась и выросла в Техасе, о чем я сразу догадался по её речи. Она сказала, что сейчас работает в компании-производителе программного и аппаратного обеспечения Sun Microsystems, но хотела бы перейти в Pure Software и возглавить HR-отдел. Я пригласил её на чашку кофе. В первой половине нашей встречи из сказанного Патти я не понял ничего. Когда я спросил её о подходе к кадровому вопросу, она изрекла:

— Я считаю, что каждый трудящийся должен уметь разделять свой вклад в работу компании и свои личные устремления. Свою задачу как менеджера по персоналу я вижу в том, чтобы помочь вам и всему руководству компании развить эмоциональный интеллект и повысить степень вовлечённости сотрудников в рабочий процесс.

У меня голова пошла кругом. Я был молод и неотёсан, поэтому дождался момента и вставил слово:

— Это что, был язык эйчаров? Я ничего не понял. Если вы хотите работать у нас в компании, придётся научиться говорить по-человечески.

Патти была оскорблена в лучших чувствах, о чём не преминула мне сообщить. В тот вечер муж спросил у неё, как прошло собеседование, и она ответила:

— Плохо. Поцапалась с генеральным.

Но мне очень понравилось, как она прямо высказала своё мнение, и я взял её на работу. С тех пор нас объединяет крепкая и честная дружба, которая не прекратилась даже после ухода Патти из Netflix. Может быть, секрет в том, что мы очень разные: я сухарь-математик и прямолинейный компьютерщик, она — отличный психолог и рассказчик. Когда я смотрю на команду, я вижу цифры и алгоритмы, которые управляют человеческим взаимодействием. А Патти видит эмоции и тонкие оттенки межличностных отношений, которые мне недоступны. Патти работала в Pure Software, пока я не продал компанию, и вскоре перешла в Netflix.

После массового сокращения 2001 года мы с Патти подолгу ломали голову, пытаясь понять, почему после сокращения штата атмосфера в компании так резко изменилась к лучшему и как можно сохранить этот заряд всеобщей бодрости. Мы пришли к выводу: причину перемен нужно искать в резком повышении того, что Патти назвала «концентрацией талантов».

Концентрация таланта: одарённые сотрудники вдохновляют друг друга

У каждого есть крупица таланта. Когда у нас было 120 сотрудников, среди них встречались и невероятно одарённые люди, и просто способные. Можно сказать, что общее количество таланта, распределённое среди персонала, в компании было довольно большим. После увольнений, когда в штате осталось 80 наиболее способных человек, количество таланта в целом сократилось, но зато повысилась его концентрация.

Вскоре мы обнаружили: компания с высокой концентрацией таланта — это место, где хотят работать все. Звёзды любят, когда их окружают другие звёзды. Наши сотрудники многому учились друг у друга, а команды справлялись с задачами всё быстрее и эффективнее. Это вдохновляло и подстегивало отдельно взятых работников, росли показатели всей компании.

Когда в коллективе собраны лучшие из лучших, качество работы выходит на новый, прямо-таки запредельный уровень. Работать с одарёнными коллегами радостно и увлекательно — и когда вас семь тысяч человек, и когда всего восемьдесят.

Оглядываясь, я понимаю: всего один или два середнячка в команде расхолаживают всех. Если у вас пять отличных сотрудников и два средних, они обязательно:

— отнимут силы у руководителей, и на лучших сотрудников останется меньше времени; 

— понизят качество обсуждений и общий интеллектуальный уровень команды;

— вынудят остальных искать обходные пути, чтобы не работать с ними, чем понизят эффективность процесса;

— оттолкнут от вашей компании тех, кому по-настоящему важна самореализация;

— усугубят проблему, продемонстрировав всей команде, что вас устраивает посредственная работа.

Для лучших сотрудников главное на работе — не удобный офис, не крутой спортзал и не бесплатные суши в обеденный перерыв. Главное — это радость от того, что тебя окружают талантливые люди, которые помогают вырасти в профессиональном и личном плане. Когда каждый член команды — звезда, общие показатели резко устремляются вверх, потому что сотрудники обучают и мотивируют друг друга.

Это самая важная точка отсчета в истории Netflix. Динамичная, инновационная среда начинается с того, что мы решили назвать созданием звёздной команды — подбор талантливых сотрудников с разнообразным опытом и подходом, которые способны генерировать новые идеи, выполнять масштабные и ответственные задачи и совместно добиваться высоких результатов. Более того, остальные принципы не сработают, пока не поставлена вот эта первая точка.

— Ваша главная задача как руководителя — оздоровить рабочую среду, собрав команду из первоклассных сотрудников.

— Звёздная команда подходит к работе с творческим азартом и способна решить самые масштабные задачи.

— Если оставить в команде хамов, лентяев, «славных ребят» с посредственными показателями или просто меланхоликов, пострадает общее качество работы.

Меланхолик. Типы сотрудников. Мотивация — Сайт Марии Загорской

На первый взгляд может показаться, что меланхолик — самый слож­ный психотип человека. Он — чувствительный, обидчивый и очень ранимый. Легко расстраивается даже при мелких неудачах. Любит жаловаться на судьбу. Искренне верит, что самая «тяжелая доля» и «самые тяжкие испытания» из всех возможных на Земле выпали именно ему.

Считается, что это — «женский» темперамент, однако многие муж­чины тоже имеют подобный характер. Мы просто привыкли нормаль­но воспринимать женские жалобы, но когда жалуется мужчина, его упрекают в слабости. Женщина легко проявляет свою меланхолич­ность; это признак женственности. Всем известна формула: «Сила женщины — в ее слабости». Мужчина контролирует свой меланхоли­ческий темперамент, стараясь не показывать его в общении и поведе­нии. Он избегает упреков: «Ну что ты раскис, как баба!»

Меланхолик нередко сверхосторожен, потому что многого боится. Страхи перед неудачами, неожиданными переменами, непонима­нием со стороны окружающих, одиночеством, несостоятельностью, болезнями и т. п. — далеко не полный перечень.

Интересно, что именно за черта его характера, стимулирует раз­витие у него интуиции и способности к предвидению.  Если мелан­холик- компетентный специалист, он первый заметит кризисные явления в компании и забьет тревогу. Не отмахивайтесь от его пред­чувствий: они могут быть верными!

Меланхолик обладает проницательностью и хорошо чувствует лю­дей. Берите его на переговоры. Пусть он молчит и наблюдает, как ведут себя ваши партнеры. После первого раунда обсуждений сотрудник даст точную оценку каждому из участников: где они говорят одно, а дума­ют — другое, что они задумали, в чем их уязвимые стороны.

Меланхолик нередко не умеет отказывать в просьбе, а потом долго переживает, что выполнил за другого работу и не успел решить свою задачу.

На тренингах именно меланхолики проявляют интерес к формуле отка­за: «Плюс-минус-плюс». Содержание этой формулы основано на принципе -Мягко с человеком, но жестко и решительно по проблеме (делу)».

Сначала следует сказать человеку, который о чем-то просит тебя, что ты хо­рошо к нему относишься. Потом необходимо проговорить отказ и его объ­ективные причины. В конце нужно еще раз сказать нечто позитивное.

Например: «Я бы с удовольствием помог тебе. Мы давно работаем вместе, и я очень хорошо к тебе отношусь (варианты: уважаю тебя, ценю наши хорошие отношения). Но сегодня помочь тебе, к сожалению, не смогу: должен доделать этот отчет (варианты: оформить документы, просчитать таблицу). В следующий раз я обязательно тебе помогу, если у меня будет такая возможность!»

Имеет высокую утомляемость. Перерабатывать и работать с макси­мальной самоотдачей неспособен: может «выгореть». Лучше, если он будет регулярно отдыхать, чем часто болеть и брать больничные листы, которые компании придется оплачивать.

В стрессовой ситуации меланхолик — не работник. Начинает пере­живать, бояться, имеет склонность к самообвинениям. Будет говорить так: «Это я виноват! Если бы я сделал по-другому, этого кошмара не было 6ы\» Иногда от внутреннего перенапряжения и переживаний может обвинять окружающих: «Вы все виноваты! Не прислушались вовремя к тому, что я говорил! Я предупреждал! Я говорил, что у нас ничего не получится!»

Управленческий стиль руководителя-меланхолика

На управленческой работе меланхолики встречаются редко. Даже если они имеют такой природный темперамент, то научились себя «маскировать». Внешне это никак не проявляется или проявляется почти незаметно.

«Маскировка» — это внешний контроль над своими переживани­ями. Человек внешне — решительный, сдержанный и уверенный в себе. Однако после работы, дома в общении с близкими он может дать волю своим эмоциям: жаловаться на судьбу, жалеть себя и т. п.

Женщина средних лет, успешный руководитель, сказала мне на консульта­ции: «Я — замаскированный меланхолик!» Следует признать, что внешне это никак не проявлялось. Даже я, профессионально наблюдательный человек, почти ничего не заметила.

Если такой человек работает начальником, обычно он бережно относится к своим подчиненным: не кричит на них, не унижает и не оскорбляет. По себе он хорошо знаег, как болезненно переживают под­чиненные такое якобы «управление» при помощи крика. В одном среднерусском городе на корпоративном тренинге участница сказала своему руководителю: «Вы только кричите и ругаете, а не руководи­те!» Руководитель-меланхолик хорошо знает разницу между криком и управлением.

Как любой человек, меланхолик имеет уязвимые стороны. Это вы­сокая утомляемость (о чем мы уже говорили) и опасность неосознанно попасть под влияние подчиненного или неформального лидера-ма­нипулятора.

В компании, руководителем и собственником которой была женщина в возрасте 48 лет, ее главный бухгалтер все время жаловалась ей. То не хватает денег на оплату обучения сына, то мама заболела, то дом начали строить, а денег не хватает… После каждого такого визита заработная плата главбуха поднималась.

Если руководитель была вынуждена отказать в повышении зарплаты свое­му главному бухгалтеру, та сначала убегала, потом прибегала обратно и в слезах бросала на стол заявление об увольнении по собственному желанию! Руководитель извинялась и шла ей навстречу. Конечно, после такого демарша главбух опять получала повышение зарплаты.

Мотиваторы для руководителя-меланхолика.

• Спокойная работа — мотиватор; если есть возможность, лучше вообще отказаться от назначения на руководящую должность — здоровье дороже.
• Работа в подразделении с позитивной атмосферой, где нет кон­фликтов, а сотрудники ценят взаимопонимание и взаимопод­держку, — сильнейший мотиватор.
• Уважение, положительное отношение и доверие со стороны выс­шего руководства — сильнейший мотиватор
• Отсутствие унижения и окриков со стороны высшего руковод­ства — сильнейший мотиватор.
• Отсутствие рисков и хронического стресса на работе — моти­ватор.

 

Профессиональный почерк подчиненного-меланхолика

Меланхолик-подчиненный всегда занимает ведомую позицию. Он никогда не станег неформальным лидером, критикующим своего ру­ководителя. Меланхолику комфортно быть ведомым: меньше ответ­ственности.

Меланхолик нуждается в поддержке. Бывает, он приходит к ру­ководителю только для душевного разговора, особенно тогда, ког­да принимает жизненно важные решения. Нередко подчиненные-меланхолики становятся для сильного и энергичного руководителя «взрослыми детьми». Он советует им, какделать ремонт, куда поехать отдыхать, как одеваться и т. п. Они внимательно прислушиваются к его советам.

Получая сочувствие со стороны руководителя, меланхолик тоже способен на эмоциональную поддержку. Он первым чувствует пе­реживания другого человека и старается его успокоить. Меланхо­лик — хороший эмоциональный «барометр» в команде. Стремится к позитивной атмосфере. Тяжело переживает конфликты. Как пра­вило, избегает напряжения в отношениях с коллегами всеми спо­собами.

Если подчиненного, имеющего меланхолический темперамент, ува­жают коллеги, он становится миротворцем между конкурирующими лидерами и группировками. Он будет всех понимать и всем сочувство­вать, сохраняя примиренческую позицию.

В работе ориентирован на тщательное выполнение заданий, по­тому что боится ошибок. Рискованный и амбициозный проект — не для него. Меланхолик лучше выполняет привычные функции в рамках своего образования и опыта.

Хорошо работает на должностях, связанных с поддерживающим общением: HR-меиеджера, работника отдела кадров. Но в тех под-радлелениях. где общение связано с активностью и умением убеждать, меланхолик будет работать старательно, но с большим напряжением сил. Например, занимаясь продажами в реальном общении или по телефону, он быстро переутомляется и «выгорает».

У меланхолика нередко развиты креативные способности, поэтому он может быть хорошим сотрудником отделов рекламы, маркетинга и дизайна.

Мотиваторы для подчиненного-меланхолика.

• Если непосредственный начальник ценит и уважает своего подчи­ненного-меланхолика, он никогда не уйдет в другую компанию. При позитивных отношениях с руководством меланхолик — пре­данный и стабильный сотрудник. Такой подчиненный ждет по­хвалы за хорошие результаты. Он всегда оценит, если руководитель подойдет к нему и спросит о домашних делах. А если начальство не забудет поздравить его с днем рождения — это величайший праздник! Итак, поддержка со стороны руководителя — важней­ший мотиватор для меланхолика.
• Если руководитель несправедливо накричал на меланхолика, он будет долго и тяжело это переживать. Несправедливая крити­ка — серьезный дсмотиватор для меланхолика. Особенно этого нельзя делать публично, на совещании, в присутствии других со­трудников.
• Позитивная атмосфера в компании и подразделении — тоже важ­ные мотиваторы для меланхолика. Хорошие, добрые отношения с коллегами — обязательное условие для его эффективной рабо­ты. Он нередко говорит так: «Меня приглашают в другую ком­панию и предлагают высокую заработную плату, но я не буду увольняться. Здесь меня ценят и усажают, а на новом месте еще непонятно, как сложатся отношения с руководством и сотрудни­ками».
• Конечно, если в компании или подразделении имеется повышен­ный конфликтный фон, меланхолик одним из первых перейдет в другую организацию, лаже на меньшую зарплату.
• Меланхолику необходим регулярный отдых, поэтому хорошим мотиватором для него может выступить возможность отдыхать пусть и несколько дней, но два-три раза в год.
• Поскольку меланхолик нередко является ипохондриком, меди­цинская страховка для него — серьезный мотиватор.
• Стабильная работа — важный мотиватор для меланхолика. Разу­меется, нестабильность и угроза увольнения «подпитывают» его страхи, и только по причине внутреннего перенапряжения он можег перейти в другую компанию, которая кажется ему более устойчивой.

 

Источник: Н.Самоукина. Эффективная мотивация персонала при минимальных затратах.

Поделиться ссылкой:

Похожее

Что делать, если ребенок – меланхолик?

Согласно классификации Гиппократа, предложенной еще в VI в. до н.э., было выделено несколько типов темперамента человека: сангвинический, холерический, флегматический и меланхолический. Древнегреческий философ Аристотель в свое время утверждал, что все по-настоящему выдающиеся люди – меланхолики, сумевшие превратить недостатки своего темперамента в преимущества. Современные детские психологи также уверяют, что при условии творческого использования характерных черт меланхолического типа темперамента, человек уже с детских лет сможет добиться значительных личностных успехов.

Меланхолический тип характеризуется легкоранимостью, склонностью глубоко переживать любые неудачи и внешне холодным проявлением эмоций. В неблагоприятных условиях, такой характер приводит к склонности к уединению, замкнутости, отстраненности.

Что делать, если ребенок – меланхолик

Считается, что большинство меланхоликов интроверты. Также существует мнение, что в сравнении с другими типами темперамента, именно меланхолики чаще других страдают от тревожных и аффективных расстройств. Поэтому если ваш ребенок меланхолик, ему чрезвычайно важно всегда находиться в спокойной, доброжелательной атмосфере. В комфортной среде меланхолики обычно весьма успешно справляются с любыми жизненными задачами.

С детства меланхолики являются послушными и ласковыми. Одна из главных черт характера– нерешительность. Любой пустяк, любая мелочь может расстроить ребенка-меланхолика. И очень важно, чтобы родители не принимали такую реакцию за обычные капризы. Меланхолики обладают потребностью в сопереживании, имеют тонкое интуитивное восприятие и высокую чувствительность к эмоциональному фону близкого окружения. Ребенок-меланхолик остро реагирует даже на интонации.

Положительных черт у меланхоликов достаточно много: сострадание, исполнительность, мягкость, доброжелательность тонкая душевная организация. В новой, непривычной обстановке, ребенок-меланхолик часто замыкается, стремится стать незаметным. Наказание для него – трагедия, плохие школьные оценки – повод для горьких слез и концентрации внимания на собственных неудачах. Любые жизненные перемены вызывают опасения. В конфликтных ситуациях неминуемо снижение работоспособности, растерянность, испуг.

Ребенку меланхолического типа личности, новые знания, навыки и умения даются большим трудом. Из-за частого эмоционального дискомфорта, теряется сосредоточенность. От незнакомого вида деятельности приходит усталость, даже во время игр. Движения скованы и суетливы, речь выразительная, но очень тихая. Переход от одного вида деятельности к другому, требует длительной подготовки.

Как могут помочь родители ребенку-меланхолику:

• общаться неизменно доброжелательно и тепло, недовольство высказывать спокойно, аргументировано;
• поддерживать близкий эмоциональный контакт;
• хвалить за малейшие достижения;
• часто говорить о своей любви, обнимать, подбадривать;
• не делать замечаний при посторонних;
• стараться не перегружать, не подгонять и не сравнивать с другими;
• избегать приказного, грубого тона;
• развивать самостоятельность, инициативность, общительность;
• помогать бороться со страхами и неуверенностью.

Всегда верьте в своего ребенка, любите и поддерживайте. В сложных случаях будет полезным обратиться для консультации к детскому психологу.

[Разница между депрессией и меланхолией: два различных состояния, которые были объединены в одну категорию в DSM-III]

В DSM-III (1980) депрессивные состояния невроза и состояния маниакально-депрессивного расстройства (меланхолия или эндогенная депрессия) были объединены в единую категорию «большая депрессия», которая является предшественником «большого депрессивного расстройства» в DSM-IV. -TR (2000). По словам Гамильтона, слово «депрессия» используется тремя разными способами.В просторечии он используется для описания состояния печали, которое испытывают все люди, когда теряют что-то важное для себя. В психиатрии это слово используется для обозначения ненормального настроения, аналогичного печали, несчастью и несчастью повседневных переживаний. Более того, депрессия, обсуждаемая в психиатрии, часто имеет другое качество, которое делает ее отличительной, и это качество, по-видимому, связано с неспособностью испытывать какое-либо удовольствие (ангедония) независимо от опыта. Соответственно, мы классифицируем эти три использования термина «депрессия» на грусть, депрессию и меланхолию в порядке появления в этой статье.Согласно критериям DSM-IV-TR для большого депрессивного расстройства, депрессия близко соответствует A1 «депрессивное настроение», в то время как меланхолия примерно совместима с A2 «заметно снижение интереса или удовольствия». Депрессия и меланхолия различаются по происхождению, психопатологии и терапии. До DSM-III депрессия не рассматривалась как диагноз, но была повсеместным симптомом, который наблюдался при таких состояниях, как неврастения, психастения, нервозность и невроз. История меланхолии восходит к временам Гиппократа.Его современное значение было установлено на основе маниакально-депрессивной болезни Крепелина. Депрессия — это глубокая или продолжительная печаль в повседневной жизни, но меланхолия имеет особое качество настроения, которое нельзя интерпретировать как тяжелую депрессию. В наше время депрессию лечат различными методами, включая отдых, терапию разговорами, амфетамины (1930-е годы), мепробамат (1950-е годы) и бензодиазепины (1970-е годы). В первую очередь меланхолию лечат соматической терапией, такой как электросудорожная терапия, и трициклическими антидепрессантами.При подготовке диагностических критериев для DSM-III Спитцер ссылался не на DSM-II, а на критерии Файнера (1972) в качестве модели, поскольку операционные критерии Файнера считались эффективными для установления межэкспертной надежности. Вначале Спитцер установил критерии диагностики исследования (RDC, 1975), которые он пересмотрел в 1978 году. В первом издании RDC Спитцер принял большинство критериев Файнера, включая основные критерии A «дисфорическое настроение» и восемь дополнительных критериев (B1 -B8).Однако он сократил минимальную продолжительность заболевания для диагностики. Более того, чтобы исключить невроз из диагностических критериев, Спитцер устранил различие между первичной и вторичной депрессией, которое использовалось для дифференциации меланхолии от депрессии. В пересмотренном RDC Спитцер повысил необязательный критерий B5 «потеря удовольствия или интереса» до одного из основных критериев A с «дисфорическим настроением». Этот пересмотр отражает тот факт, что «потеря удовольствия или интереса» была обозначена как существенная черта концепции «эндогеноморфной депрессии» Кляйна (1974), которая эквивалентна меланхолии или эндогенной депрессии.В то время депрессия и меланхолия были полностью объединены в одну категорию. DSM-III последовал почти за всеми изменениями в пересмотренном RDC и принял биполярно-униполярную дихотомию. Однако эндогеноморфная депрессия Кляйна была понижена до спецификатора «с меланхолией», который использовался очень редко. Таким образом, поскольку депрессия и меланхолия были слиты в большое депрессивное расстройство, у нас есть лишь ограниченные доказательства эффективности фармакотерапии и психотерапии. В DSM-IV большая депрессия разделена на большое депрессивное расстройство и биполярное расстройство II типа.Следовательно, некоторая депрессия и некоторая меланхолия были перенесены из униполярной депрессии в биполярное расстройство, хотя биполярно-униполярная дихотомия была предложена для маниакально-депрессивного заболевания и повторяющейся униполярной меланхолии, но не для депрессии. Поэтому мы подозреваем, что мы не получим убедительных терапевтических доказательств и для биполярного расстройства II типа. Наши предложения заключаются в следующем: отказаться от унитарного взгляда на депрессию и меланхолию и принять бинарный взгляд; и ограничить биполярно-униполярную дихотомию маниакально-депрессивным заболеванием и униполярной меланхолией.

Меланхолическая эпистемология в JSTOR

Abstract

Слишком мало внимания философы уделяли когнитивным и эпистемологическим аспектам эмоциональных расстройств, таких как депрессия, горе и тревога, а также возможности оправдания или оправдания таких состояний. Основная цель данной статьи — помочь устранить этот недостаток депрессии. Таксономия депрессии выявляет две различные формы: депрессия (1) с намерением и (2) без намерения.Умышленная депрессия может быть оправданной или необоснованной, оправданной или необоснованной. Я утверждаю, что попытка Аарона Бека показать, что депрессивные рассуждения обязательно нелогичны и искажены, ошибочна. Я определяю существенную характеристику этой депрессии, которая является психическим заболеванием. Наконец, я описываю, как депрессия может обеспечить доверительный контакт с важными истинами.

Информация журнала

Synthese охватывает темы эпистемологии, методологии и философии науки.Охват включает теорию познания; общие методологические проблемы науки, индукции и вероятности, причинности и роли математики, статистики и логики в науке; а также методологические и фундаментальные проблемы различных наук. Журнал исследует символическую логику и основы математики, имеющие отношение к философии и методологии науки; и те аспекты этики, истории и социологии науки, которые важны для современных актуальных исследований.Журнал фокусируется на роли математических, логических и лингвистических методов в общей методологии науки и в основах различных наук. В журнале есть раздел о знаниях, рациональности и действии как платформа для исследователей. Объем Знания, Рациональности и Действия междисциплинарный: будет интересен исследователям в области искусственный интеллект, агенты, информатика, представление знаний, теория игр, экономика, логика, философия, математика, когнитивная наука, криптографии и теории аукционов, а также специалистам по приложениям, использующим формальные и математические методы и инструменты.

Информация об издателе

Springer — одна из ведущих международных научных издательских компаний, издающая более 1200 журналов и более 3000 новых книг ежегодно по широкому кругу вопросов, включая биомедицину и науки о жизни, клиническую медицину, физика, инженерия, математика, компьютерные науки и экономика.

Профессор Брайан Трианор обсуждает новую книгу «Меланхолическая радость» — Bellarmine News

Профессор Брайан Трианор, 18-летний член философского факультета Университета Лойола Мэримаунт, имеет широкий спектр преподавательских и исследовательских интересов, включая идентичность, инаковость, природу , пустыня, терпение, прощение, надежда, добродетель, процветание, Бог, молитва, место, повествование, воплощение, политика, гостеприимство, вера, любовь и простота.Его разнообразные интересы привели к различным ролям в Колледже гуманитарных наук Беллармин и в университете. В настоящее время он возглавляет кафедру католических социальных ценностей им. Чарльза С. Касасса и является аффилированным преподавателем программ ирландских исследований и экологических исследований. Он также был директором-основателем программы экологических исследований LMU, а также Академии католической мысли и воображения, междисциплинарного исследовательского института, который стремится поощрять интеллектуальный диалог в LMU и поддерживать стипендии факультетов по широкому кругу тем в гуманитарных науках. , социальные науки, искусства и науки.

Последняя книга Трианора «Меланхолическая радость: жизнь, стоящая жизни» основана на стихах, литературе, фильмах и даже природе, чтобы дать честную оценку состояния человека. В нем непоколебимо признаются повседневные разочарования и необычайные ужасы, которые порождают отчаяние, и утверждается, что правильной реакцией будет снова обрести радость, но не в попытке игнорировать или отвергать зло, а, скорее, как часть «меланхолической радости», которая принимает тайну жизни. мир одновременно красивый и жестокий.Книга доступна ЗДЕСЬ, а первая глава книги доступна для бесплатного чтения ЗДЕСЬ.

Мы встретились с Тринор, чтобы обсудить книгу и ее прибытие, что не могло не казаться более своевременным после нескольких месяцев напряженной повседневной жизни.

Что побудило вас написать «Melancholic Joy»? Я знаю, что вы преподаете в LMU 18 лет, возникла ли идея книги из каких-то конкретных лекций, которые вы читали, или курсов, которые вы читали?
Я не уверен, была ли какая-то конкретная вещь, которая заставила меня «захотеть написать» Melancholic Joy .Письмо для меня — это часть мышления; это часть процесса выяснения того, что я думаю о вещах. В этом случае, я полагаю, я пытался смириться с тем, советует ли реальность, по сути, отчаяние или радость. Итак, я подозреваю, что отчасти я написал эту книгу, чтобы разобраться, как мы должны реагировать на мир, в котором потери, страдания и зло кажутся вездесущими и, действительно, кажется, что последнее слово остается за ним, но также и в мире. в котором добро и красота кажутся неискоренимыми.Я думаю, что большинство людей склоняются либо к пессимизму, либо к оптимизму слишком легко и бездумно. Либо они объясняют зло, чтобы утешиться добром, либо они упускают добро и чудеса из-за одержимости злом. Но и пессимизм, и оптимизм — искажение действительности. Ближе к концу Меланхолическая радость я пишу: «Что-то не так с вашими глазами или вашим сердцем, если вы не переживаете, глубоко, , и радость, и печаль этого мира.С одной стороны, потребуется чудовищный эгоизм, холодное безразличие или умышленное и трусливое невежество, чтобы не разбить ваше сердце и не сломать душу непристойными страданиями, вплетенными в ткань бытия и умноженными человеческими пороками; и, с другой стороны, потребовалась бы ужасающая бесчувственность или культивированная поверхностность, чтобы не доводить до слез переполняющуюся, беспричинную, чудесную красоту всего этого ».

Как выглядел процесс написания? Как другие области вашей жизни или интересов повлияли на процесс написания или идеи для этой книги?
На написание этой книги у меня ушло в три-четыре раза больше времени, чем на любую из моих других.Он имеет дело с очень личными, очень человеческими проблемами. Я хотел написать книгу серьезно, но в то же время доступной для неспециалистов. Это одна из причин, по которой я выбрал Bloomsbury в качестве издателя. Точно так же я старался сделать проект приемлемым для широкого круга людей. Так, например, я не использую никаких традиционных религиозных инструментов для борьбы со злом. Фактически, я категорически отвергаю простые формы теодицеи, возможно, наиболее устоявшегося философского ответа на зло.Я хотел, чтобы видение книги обращалось к людям, будь то атеисты, агностики или теисты. Я думаю, что это был еще и долгий процесс, потому что, как только вы начинаете думать о зле в мире — действительно думать о нем, а не просто осуждать его или ругать его, — все довольно быстро темнеет. Это одна из причин, по которой, я думаю, большинство людей не зацикливаются на этом. Они слишком легко находят утешение в механической вере в то, что дуга Вселенной склоняется к справедливости или спасению. Ну пожалуй. Но есть также причины подозревать или беспокоиться о том, что это не так.Более того, механический характер их надежды или веры также означает, что они упускают на самом деле , видя, испытывая или ценив чудеса вещей. Вероятно, это не лучший аргумент в пользу книги, но я в целом считаю, что люди должны более остро ощущать и радость, и отчаяние, и с большей признательностью относиться к причинам, по которым они испытывают каждую из них. Отсюда и название книги. Я думаю, что когда мы смотрим на реальность во всей ее полноте — и на красоту, и на жестокость, — зрелый, честный ответ — это «меланхолическая радость».

Какие конкретные способы мы можем найти радость в обыденном, в наших страданиях и независимо от обстоятельств?
Хороший вопрос. Что нам нужно делать, так это развивать «новые глаза», новую чувствительность и восприимчивость к тому чуду, что вещи скорее есть, чем они есть, и к их эфемерной природе, тому факту, что в какой-то момент они не будут. Многие другие люди сделали аналогичные наблюдения: Энни Диллард, Никос Казандзакис, Эразим Кохак и др. Философ Пьер Адо говорит, что это вопрос развития способности видеть мир одновременно, «как будто в первый раз» и «как будто в последний раз».«Одна перспектива позволяет нам смотреть на мир с удивлением. Когда мы сможем это сделать, мир снова станет новым, миром, как Уоллес Стегнер пишет о детстве Нормана Маклина на американском Западе, «с росой все еще на нем … моложе, свежее и более тронутым чудесами и возможностями». Другая точка зрения напоминает нам, что, в конце концов, всему этому приходит конец. Конечно, с этим осознанием приходит печаль; но мы тоже можем с благодарностью смотреть на эфемерность красоты. Это видение человека, которому был дан последний неожиданный день с любовником перед отправкой на войну, человека с неизлечимой болезнью, которому экспериментальное лечение дало шесть месяцев ремиссии.Для таких людей усилено внимание к каждой детали мира. В книге я могу гораздо больше сказать о том, как развить эти «новые глаза», но в этом суть.

Как искусство, особенно сочинение Вирджинии Вульф, поэзия Джека Гилберта и фильмы Терренса Малика, способствовали вашему пониманию состояния человека?
Я счастлив быть философом, но по натуре я междисциплинарный мыслитель. И, честно говоря, я думаю, что вопросы, которые я поднимаю в этой книге, гораздо лучше освещаются в литературе и поэзии, чем в философии.Философское взаимодействие с литературой и поэзией может придать проблеме иную строгость; но, чтобы задать вопросы о прожитых и чувствовавших смысла или бессмысленности жизни, вам нужно обратиться к поэтам. Как отмечает французский философ Мишель Серр: только философия идет достаточно глубоко, чтобы продемонстрировать, что литература еще глубже философии. Еще одна причина, по которой я хотел глубоко черпать из литературы и поэзии, а также из фильмов и личного опыта, заключается в том, чтобы дать как можно большему количеству людей возможность «разобраться» в проблеме.Например, в одной главе излагается феноменологический и философский взгляд на радость активного тела в материальном мире, к которому должен иметь отношение любой физически активный человек. Другая глава основана на фильмах, рассказах и стихах, чтобы исследовать радость и отчаяние в маленькие повседневные моменты. Другая глава исследует переживание любви и расширяет традиционные представления о любви к природе.

Я знаю, что книга была написана до COVID-19, но ее сообщения и темы как нельзя более подходящие! Что вы надеетесь, что люди, читающие «Меланхолическую радость», применит к своей жизни, особенно в это время пандемии и экономических / социальных / политических беспорядков?
Я считаю, что прошедший год сделал книгу более, а не менее актуальной.На самом деле я написал об этом предисловие, но Блумсбери не хотел «датировать» книгу, и мы решили удалить ее. С одной стороны, такой год, как 2020 год, обязательно заставит всех нас больше осознавать ненадежность вещей. Нам напомнили, что какой бы вид привилегии мы ни имели — а все мы наслаждаемся привилегией жизни, быть, а не небытием, — эта привилегия хрупкая, ненадежная и временная. У нашей истории только один конец. Если люди рефлексивны, они, вероятно, немного больше осведомлены о том факте, что любой конкретный день может быть днем, когда «большой» разрушит Лос-Анджелес, или доктор скажет мне: «Простите, это злокачественно», или я проиграю. член семьи.И, более того, тот факт, что однажды все это произойдет. И это всего в нескольких шагах от того, чтобы задаться вопросом, имеет ли это вообще какое-либо значение. Но в этом нет ничего нового. Соблазн отчаяния всегда был с нами и всегда будет с нами. Те, кто утверждает, что зло, представленное COVID-19, «беспрецедентно», страдают приступом исторической близорукости. «Испанский» грипп 1918 года — достаточно недавний, чтобы несколько выживших все еще были с нами во время нынешней пандемии — вероятно, убил более 50 миллионов человек.Последовательные волны чумы, захлестнувшие Европу в 14 веке, возможно, убили до шестидесяти процентов населения. По некоторым оценкам, занесение оспы, тифа, кори, гриппа и других болезней в Америку убило более девяноста процентов коренных народов в наиболее пострадавших районах, уничтожив при этом целые цивилизации и изменив экосистемы настолько глубоко, что это могло временно повлиять на сам климат Земли. Однако даже в разгар пандемии люди переживают моменты надежды и любви и делятся ими.Несмотря на страх и неуверенность, люди рискуют собой или помогают другим, как в большом, так и в малом: медицинские работники, работающие на переднем крае, возвращаются каждый день в отделения интенсивной терапии; молодые люди, которые доставляют предметы первой необходимости пожилым и уязвимым людям; соседи делятся ресурсами; специальный семейный струнный квартет, играющий для своего дома с балкона; бесчисленные формы виртуального искусства и культуры, свободно распространяемые; и больше. Несмотря на проблемы изоляции — монотонность рутины, удручающую тяжесть заключения — люди обнаруживают, что вновь соединяются с маленькими чудесами повседневной жизни.По мере того как пандемия бушевала в горячих точках по всему миру, вызывая страдания и беспокойство, которые мы не можем игнорировать или забыть, люди также смогли замедлиться, восстановить связь с семьей и друзьями и получить удовольствие от простых рутинных действий. Художники сотрудничали и творили. За любовниками ухаживали и доводили до совершенства. Рождались младенцы и выкармливались дети. Времена года менялись, шли ливни, расцветали цветы. Биолюминесцентный прибой осветил тьму южной Калифорнии. Небо над Дели и другими крупными городами стало яснее, чем было в предыдущие поколения, каналы Венеции и другие водные пути текли прозрачно и спокойно, а животные процветали с новообретенной безудержностью в мире, в котором на данный момент человеческое давление ощущалось сильнее. слегка.Это не сентиментальный бромид. Это реально. Т.С. Элиот писал, что люди «не могут вынести много реальности»; но иногда то, что доводит нас до отчаяния, — это как раз недостаточно реальности, в том смысле, что мы часто позволяем одному аспекту реальности (то есть тому, что мы воспринимаем как бремя, угрозу или потерю), заслонять другой (то есть то, что мы переживаем как дар или благодать).

Связанные

Что это за слово? Используйте Word Type, чтобы узнать!

К сожалению, с текущей базой данных, в которой работает этот сайт, у меня нет данных о том, какие значения ~ term ~ используются чаще всего.У меня есть идеи, как это исправить, но мне нужно найти источник «чувственных» частот. Надеюсь, выше приведено достаточно информации, чтобы помочь вам понять часть речи ~ term ~ и угадать его наиболее распространенное использование.

Тип слова

Для тех, кто интересуется небольшой информацией об этом сайте: это побочный проект, который я разработал во время работы над описанием слов и связанных слов. Оба этих проекта основаны на словах, но преследуют гораздо более грандиозные цели.У меня была идея для веб-сайта, который просто объясняет типы слов в словах, которые вы ищете — точно так же, как словарь, но сосредоточенный на части речи слов. А так как у меня уже была большая часть инфраструктуры с двух других сайтов, я подумал, что для ее запуска и работы не потребуется слишком много работы.

Словарь основан на замечательном проекте Wiktionary от Викимедиа. Сначала я начал с WordNet, но затем понял, что в нем не хватает многих типов слов / лемм (определителей, местоимений, сокращений и многого другого).Это заставило меня исследовать словарь Вебстера издания 1913 года, который сейчас находится в открытом доступе. Однако после целого дня работы над его переносом в базу данных я понял, что было слишком много ошибок (особенно с тегами части речи), чтобы это было жизнеспособным для Word Type.

Наконец, я вернулся к Викисловарь, о котором я уже знал, но избегал, потому что он неправильно структурирован для синтаксического анализа. Именно тогда я наткнулся на проект UBY — удивительный проект, который требует большего признания.Исследователи проанализировали весь Викисловарь и другие источники и собрали все в один унифицированный ресурс. Я просто извлек записи из Викисловаря и закинул их в этот интерфейс! Так что работы потребовалось немного больше, чем ожидалось, но я рад, что продолжил работать после пары первых промахов.

Особая благодарность разработчикам открытого исходного кода, который использовался в этом проекте: проекту UBY (упомянутому выше), @mongodb и express.js.

В настоящее время это основано на версии викисловаря, которой несколько лет.Я планирую в ближайшее время обновить его до более новой версии, и это обновление должно внести множество новых смысловых значений для многих слов (или, точнее, леммы).

Анатомия меланхолии | The New Yorker

«Привет?» она сказала.

«Привет», — сказал я и замолчал.

«Что-то случилось?» она спросила.

Сразу стало понятно, что я не могу объяснить. «Мне пора», — сказал я и повесил трубку.

Позже я с трудом забрался на крышу и обернулся вокруг трубы.Когда взошло солнце, я понял, что если вы живете в Нью-Йорке, нет смысла пытаться покончить жизнь самоубийством с крыши шестиэтажного дома. Промокший от пота и у меня началось то, что вскоре превратилось в бушующую лихорадку, я вернулся в свою спальню. Я знал, что голос разума был голосом разума; эта депрессия была нелепой; и что моему отцу было бы грустно, если бы он так усердно работал, чтобы спасти меня, но не добился успеха. Я обещал когда-нибудь нарезать ему бараньи отбивные; он никогда не нарушал обещаний, данных мне, и это, в конце концов, привело меня вниз.Когда на следующий день я позвонил своей старой подруге, чтобы извиниться, она потребовала объяснений. Я не мог объяснить. Она сказала мне, что я зашел слишком далеко, и не разговаривала со мной два года.

Во время депрессии трудно говорить с друзьями о депрессии, поэтому утешение можно найти в незнакомых людях. В последние годы количество групп поддержки увеличилось. Группа поддержки расстройств настроения (MDSG) — крупнейшая подобная организация в Соединенных Штатах, проводящая более сотни встреч групп поддержки ежегодно.Я никогда не ходил туда, когда был болен, но, исследуя эту статью, я ходил на встречи MDSG / Нью-Йорк в Медицинском центре Бет Исраэль на восемь недель в семь тридцать в пятницу вечером, когда депрессивные люди не ходят на свидания. Члены платят четыре доллара, получают наклейку, на которой указаны только их имена (для дополнительной защиты конфиденциальности я изменил эти имена), и идут в комнату с десятком других и фасилитатором.

Эта толпа выглядела такой же измученной, как казалось, особенно в свете больничного света.На одной из встреч Хайме заговорил первым. Вынужденный уволиться с работы в «государственном учреждении» после того, как пропустил слишком много дней, Хайме три года находился в отпуске по инвалидности. Люди не поймут. Он сделал вид, что у него старая работа — днем ​​не отвечал на телефонные звонки. «Если бы я не мог поддерживать внешний вид, — сказал он, — я бы покончил с собой». Мэгги, которая была слишком подавлена, чтобы говорить, подтянула колени к подбородку.

Джон, который приходил часто и редко говорил, весь вечер гладил свое пальто.В сорок лет он никогда не работал полный рабочий день. Две недели назад он объявил, что собирается принять одну, чтобы вести себя как нормальный человек. Мы сказали ему пойти на это, но сегодня вечером он сказал, что это было слишком страшно. Мэгги спросила, улучшилось ли его настроение на отдыхе. «У меня никогда не было отпуска», — сказал он. Он шаркал ногами. «Мне жаль. То есть, я думаю, мне действительно никогда не было из-за чего взять отпуск.

Энн сказала: «Я слышу, как люди говорят о велосипеде, и мне очень завидно. Для меня такого никогда не было.Я был болезненным, несчастным, тревожным ребенком. В чем смысл?» Она была на Nardil и обнаружила, что Catapres-TTS в микродозах спасает ее от сильного потоотделения — побочного эффекта. Изначально она принимала литий, но набрала около пятнадцати фунтов в месяц и перестала. Кто-то подумал, что ей следует попробовать Депакоте, который может быть полезен с Нардилом, хотя в Справочнике врачей такое сочетание не рекомендуется. Никто не мог сказать ей «суть».

Полли, давний член MDSG, спросила группу: «У вас есть друзья на улице?» Только еще один человек и я сказали, что сделали.Полли сказала: «Я пытаюсь найти новых друзей, но не знаю, как это работает. Я принял Прозак, и он работал год, а потом перестал. Думаю, в том году я сделал больше, но проиграл ». Она была грустной, добродушной и умной — явно прекрасный человек, как кто-то ободрял ее. «Как вы встречаетесь с людьми, кроме как здесь?» она хотела знать. Прежде чем я успел ответить, она добавила: «И после того, как вы их встретили, о чем вы говорите?»

И вот настала очередь Хауи. Он огляделся, но можно было сказать, что он никого из нас не видел.Его жена привела его сюда, надеясь, что это поможет, и она ждала снаружи. «Я чувствую, — сказал он ровным голосом, похожим на заторможенный старый проигрыватель, — как будто я умер несколько недель назад, но мое тело еще не обнаружило».

Основное чувство в группе поддержки — у меня сегодня есть мысли, а у вас есть свои? — было таким же знакомым, как родной язык, и, почти вопреки самому себе, я начал расслабляться в нем. Во время депрессии так много всего нельзя сказать, что могут интуитивно понять только те, кто о ней знает.«Если бы я была на костылях, они бы не пригласили меня танцевать», — сказала одна женщина о неустанных усилиях ее семьи вытащить ее. Мы все поддерживали друг друга тем, что говорили.

Разговоры недешевы, лекарства недешевы, и часто даже двоих вместе недостаточно. Только один человек в MDSG пробовал электросудорожную терапию или ЭСТ, а остальные были слишком расстроены этой мыслью, чтобы даже обсуждать ее. Однако большинство людей, которые делали ЭСТ, были энтузиастами. «Я не хотела умирать, потому что ненавидела себя — я хотела умереть, потому что любила себя достаточно, чтобы прекратить эту боль», — говорит Марта Мэннинг о дне, когда она нашла адрес оружейного магазина.«Я слушал, как моя дочь поет в душе, и знал, что если я убью себя, то остановлю эту песню. На следующий день я записался на ЭСТ ». Антидепрессанты эффективны примерно в семидесяти процентах случаев. Среди людей, находящихся в тяжелой депрессии, ЭСТ работает примерно в 75% случаев или даже больше. Он используется как средство для людей, которые не добились успеха с лекарствами. Пациенты обычно получают от шести до двенадцати процедур примерно в месяц. ЭСТ часто действует намного быстрее, чем лекарства; его эффекты можно поддерживать с помощью лекарств.

После некоторых рутинных обследований и анализа крови, кардиограммы, часто рентгеновского снимка грудной клетки для пожилых пациентов и некоторых тестов, связанных с нейроанестезией, в больнице, пациент, признанный подходящим по признакам ЭСТ, составляет подробные формы согласия. Обычно утром пациента отправляют в отделение ЭСТ. После того, как его подключили к мониторам, медсестры нанесли ему на виски электролитный гель, а затем прикрепили электроды. Для предотвращения физических спазмов вводят общий анестетик короткого действия, который полностью обезболивает пациента примерно на десять минут, а также миорелаксант.(Единственное движение во время лечения — легкое шевеление пальцев рук и ног.) Пациент подключен к мониторам ЭЭГ и ЭКГ. Электрический раздражитель обычно длится не более нескольких секунд. Это вызывает приступ в мозгу, который обычно длится около пятидесяти секунд — достаточно долго, чтобы изменить химический состав мозга, но недостаточно, чтобы создать проблемы. Почему работает ЭСТ, неясно, но похоже, что он оказывает сильное усиливающее действие на основные нейротрансмиттеры. Через десять минут пациент просыпается в палате восстановления.Когда он просыпается, ему дают завтрак и проводят в комнату — «он чувствует похмелье, зная, что сегодня будет день с применением тайленола», — говорит Мэннинг. Сеанс длится около тридцати минут от начала до конца; после этого наблюдается реальная дезориентация примерно на двадцать минут и небольшая потеря памяти, которая обычно восстанавливается в течение дня. Фактически, единственная длительная потеря памяти обычно связана с самим периодом ЭСТ; пациенты часто не имеют представления обо всем периоде лечения.

ЭСТ считается более легкой и безопасной, особенно для пожилых пациентов, чем антидепрессанты, и теперь ее иногда проводят в амбулаторных условиях.Но ЭСТ по-прежнему остается наиболее стигматизированным из популярных методов лечения. «Вы действительно чувствуете себя Франкенштейном на столе», — говорит Мэннинг. «И люди не хотят об этом слышать. Никто не приносит тебе запеканки, когда тебе предстоит ЭСТ. Это очень изолирует ». Но он может быть чудесным образом эффективным. «Раньше я осознавала каждый глоток воды, что это было слишком много работы», — продолжает она. Потом я подумал: а обычные люди все время так себя чувствуют? Как будто ты всю жизнь не участвовал в хорошей шутке.Эффекты начинаются быстро. «Вегетативные симптомы быстро исчезли, хотя настроение заняло больше времени, затем мое тело стало легче; тогда я действительно хотел Биг Мак », — говорит Мэннинг. «Я чувствовал себя так, как будто меня сбил грузовик, но это было сравнительно не так уж плохо». И исследователи начали придумывать возможное устройство нового поколения, которое могло бы выполнять эффекты ЭСТ без травм. Роберт Пост, руководитель отдела биологической психиатрии в N.I.M.H., работал над повторной транскраниальной магнитной стимуляцией, или Р.T.M.S., который использует потоки магнитных полей для стимуляции мозга без припадков. В то время как электрический ток должен быть достаточно сильным, чтобы пройти через кожу головы и череп, магнитные потоки проходят легко. Поскольку R.T.M.S. позволяет избежать мозгового приступа, похоже, что нет побочных эффектов потери памяти, и одно это делает его привлекательной альтернативой.

Как и все болезни, депрессия является отличным уравновешивающим средством, но я не встречал никого, кто казался бы менее вероятным кандидатом на нее, чем Тед Уинстед — тридцатилетний, выпускник Северо-Запада, тихий, вежливый, добродушный и красивый.»Так ты хочешь в моей голове?» он однажды написал в блокноте. «Добро пожаловать . . . Не совсем то, что вы ожидали? Я тоже не этого ожидал. Через шесть месяцев после окончания колледжа его поразила первая депрессия. За семь лет с тех пор он был госпитализирован более тридцати раз. Он поднимает руки и сильно надавливает на лоб и затылок, затем чуть выше ушей. «Как будто моя голова сжимается в тисках. Все, что я могу, — это зацикливаться на негативе, а боль ужасающая и физическая.Как будто я нахожусь в запертой комнате, и я не могу выбраться, а стены сжимаются и сужаются, и я сжимаюсь и разрушаюсь под давлением ».

Его первая серия началась внезапно: «Я был в кино и по дороге домой понял, что могу врезаться в дерево. Я почувствовал, как тяжесть толкает мою ногу вниз, кто-то тянет меня за руки. Я знал, что не могу поехать домой, потому что было слишком много деревьев, поэтому я направился в больницу ». В последующие годы Уинстед прошел через все лекарства, указанные в книге, и ничего не добился.В больнице он пытался задушить себя. Наконец-то ему сделали ЭСТ, отчего он ненадолго стал маниакальным. «Я напал на другого пациента, и мне пришлось ненадолго уйти в тихую комнату», — вспоминает он. В течение последних пяти лет Уинстед получал бустер-ЭСТ всякий раз, когда наступает депрессия — обычно примерно каждые шесть недель. Когда мы встретились, он также принимал литий, Веллбутрин, Адапин, Цитомель и Синтроид. «Электростанция абсолютно безопасна, и я бы порекомендовал ее, но они заряжают вашу голову электричеством, и это пугает», — говорит он.«Я ненавижу проблемы с памятью. У меня болит голова. Я веду дневники, чтобы помнить, что произошло. В противном случае я бы никогда не узнал.

Уинстед не мог работать с конца 1994 до середины 1996 года, но перед этим он провел исследование и написал часть книги по истории. «Люди, с которыми я работал и для которых я работал, действительно меня поддержали и сделали скидку», — говорит он. «Все были великолепны: родители, друзья, врачи. Внимание помогло мне пройти ».

Сначала вы можете попробовать поговорить, затем вы можете попробовать таблетки, затем ЭСТ; в какой-то момент вы пробуете экспериментальные разногласия; тогда вы попробуете операцию.В конце 1940-х — начале 1950-х годов пациенты с диагнозом тяжелых нервно-психических расстройств были главными кандидатами на перерезание их префронтальных долей. В период расцвета лоботомии в Соединенных Штатах ежегодно выполнялись около пяти тысяч операций, что приводило к гибели от двухсот до пятидесяти пятисот человек в год. Под этой тенью скрывается психохирургия. Когда я впервые встретил Уинстеда, он только что вернулся после цингулотомии. При этой процедуре скальп локально замораживается, и хирург просверливает небольшое отверстие в передней части черепа.Затем он вводит электрод прямо в мозг, чтобы разрушить участки ткани, обычно размером примерно восемь на восемнадцать миллиметров. Ведущее место для этой операции — Массачусетская больница общего профиля, и именно там Уинстеду прооперировал нейрохирург Рис Косгроув. «От шестидесяти до семидесяти процентов пациентов имеют хоть какой-то ответ», — сказал мне Косгроув. «Тридцать процентов показывают заметное улучшение. Эта процедура предназначена для людей, чья болезнь не реагирует на все, что ей бросают, так что это обнадеживающая статистика.«Трудно попасть в протокол цингулотомии; Mass. General, самый активный центр, делает только пятнадцать или двадцать процедур в год. Операция обычно имеет отсроченный эффект, часто положительный эффект проявляется только через несколько недель или даже месяцев. Подобно ЭСТ, такая операция, вероятно, вызывает нарушение функции мозга, но неясно, как именно эта травма вызывает изменения к лучшему. «Мы не понимаем патофизиологии, — говорит Косгроув. «Но влияние на другие части мозга непрямое, каким бы оно ни было.

«Я очень надеюсь на цингулотомию», — сказал мне Уинстед при встрече. У него был довольно хороший день, время от времени он смеялся в нежном самоуничижении. Он откинул назад свои рыжие волосы, чтобы показать мне шрам на передней части головы, в центре его глаз. «Я слышал, как сверло вонзилось мне в череп, как будто вы были в кабинете дантиста. Я подумал, что это жутко, и попросил, чтобы меня усложнили. Так они и поступили до того, как начали сжигать мой мозг. Надеюсь это работает. Если этого не произойдет, у меня есть план, как со всем этим покончить, потому что я просто не могу так продолжать.

Весной 1995 года я перестал принимать наркотики из холодного мяса индейки. Я знал, что это глупо, но мне отчаянно хотелось снова узнать, кто я «на самом деле». Сначала все, что я осознавал, это ужасные симптомы отмены ксанакса. Я не могла спать четыре дня, у меня болели глаза и живот, и у меня нарушалось чувство равновесия. Неумолимые кошмары, казалось, пронизывали мое бодрствование, и я продолжал резко сесть с колотящимся сердцем. Доктор Винер сказал мне, что, когда я буду готов отказаться от наркотиков, я должен делать это постепенно, но я боялся, что если буду действовать медленно, у меня никогда не получится.

Это была серьезная ошибка. Если вы стимулируете припадки у животного каждый день, припадки становятся автоматическими: у животного они продолжаются, даже если вы прекратите стимуляцию. Точно так же мозг, который несколько раз впадал в депрессию, может вернуться в депрессию. Сканирование мозга показало, что депрессия изменяет как структуру, так и биохимию мозга. Пациенты, реагирующие на лекарственные препараты, могут перестать реагировать на длительное время, если они циклически переключаются на прием и прекращают прием лекарств; с каждым эпизодом риск того, что депрессия перейдет в хроническую, увеличивается на десять процентов.«Это аналог первичного рака, который очень чувствителен к лекарствам, но после того, как он трансформируется и метастазирует, становится менее восприимчивым», — объясняет Боб Пост. «Люди беспокоятся о побочных эффектах от длительного приема лекарств, но эти эффекты кажутся несущественными по сравнению со смертельным исходом от недолеченной депрессии. Это все равно, что попросить кого-нибудь прекратить дигиталис, проверить, не случился ли у него еще один сердечный приступ, и возобновить лечение, когда его сердце слишком дряблое, чтобы выздороветь »

В этот момент я вошел в то, что обычно называют «ажитированной депрессией».«У меня быстро развивались все типичные симптомы — ненависть, тоска, вина, ненависть к себе. Я перестал разговаривать как минимум с шестью людьми. Я часто ломал трубку, когда кто-то говорил что-то, что мне не нравилось. Я всех критиковал. Было трудно заснуть, потому что в моей голове бились крошечные несправедливости из моего прошлого: раздражительность не давала мне спать каждую ночь, а недостаток сна делал меня еще более раздражительным.

Топ 100 цитат о меланхолии для созерцательных душ, Кидадль

Грустные философские цитаты

Если вы ищете одни из самых красивых цитат о меланхолии и цитаты о глубокой грусти, этот список вам пригодится.

1. «Мне абсолютно не нравятся стимуляторы, которые я иногда так безумно балую».

— Эдгар Аллан По.

2. «Меланхоличный мужчина, он имел вид человека, который искал течь в газовой трубе жизни с зажженной свечой».

-П.Г. Вудхаус.

3. «Меланхолия: аппетит, который не удовлетворяет страдания».

— Эмиль Чоран.

4. «Депрессия — это меланхолия без ее прелести».

— Сьюзан Зонтаг.

5.«Несколько ночей я спал крепко, но все же каждое утро я чувствовал ту же усталость, и томление тяготило меня весь день. Я чувствовал себя изменившейся девушкой».

— Джозеф Шеридан Ле Фану.

6. «Я меланхолик. Я всегда буду таким».

— Сэм Смит.

7. «Меланхолия — это счастье грусти».

— Виктор Хьюго.

8. «Моя меланхолия — самая верная любовница, которую я знал; что же тогда удивительного, что я люблю ее в ответ.

— Сорен Кьеркегор.

9. «Я едва могу представить себе такую ​​красоту, в которой нет меланхолии».

— Чарльз Бодлер

10. «А снаружи все происходит в головокружительном ритме. катаракта, внутри — истощенное адажио капель воды, падающих время от времени на усталость ».

— Алехандра Пизарник.

11.« То, что даже у великих людей плохие родственники — это меланхолическая правда ». -Чарльз Диккенс.

12. «Не заводи лучших друзей с меланхолической грустной душой. Они всегда сильно загружены, и ты должен нести половину».

— Франсуа Фенелон.

13. «Меланхолия — это печаль, обретшая легкость».

— Итало Кальвино.

14. «Когда вы пишете песню, она может исходить из личного пространства, но очень редко на самом деле представляет вас. Каким-то образом это исходит из некоторого настроения меланхолии. Это почти театрально».

— Джеймс Тейлор

15.«При виде изображений из другой эпохи возникает чувство меланхолии, особенно когда вы видите изображение».

— Роджер Тейлор.

17. «Есть жизнь и есть смерть, и есть красота и меланхолия между ними».

— Альбер Камю.

18. «Великие люди всегда изначально меланхоличны по натуре».

-Аристотель.

19. «В зимнюю ночь звучала меланхолия».

— Вирджиния Вульф, «Комната Джейкоба».

20.«Ничто, кроме проигранной битвы, не может быть наполовину такой меланхоличной, как выигранная битва».

— Герцог Веллингтон.

21. «Все изменения более или менее окрашены меланхолией, потому что то, что мы оставляем позади, является частью нас самих».

— Амелия Барр

22. «Итак, будучи молодым и бездумным, я влюбился в меланхолию».

— Эдгар Аллан По

23. «Я чувствовал, что дышу атмосферой печали».

— Эдгар Аллан По.

24. «С детства меня всегда интересовала поэзия меланхолии, если хотите.«

— Стивен Уилсон.

25.« Компания дураков может сначала заставить нас улыбнуться, но в конце концов мы всегда чувствуем меланхолию ».

— Оливер Голдсмит.

26.« Каждый день я хожу и забираю его. рваные останки, аккуратно поместите их в его маленький гроб и похороните в глубине моей памяти, только чтобы завтра повторить все это снова ».

— Эмили Осень.

27.« Все изменения, даже самые желанные. ибо есть их меланхолия; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую.«

— Анатоль Франс.

28.« Когда юмор можно чередовать с меланхолией, у человека есть успех, но когда одни и те же вещи смешны и меланхоличны одновременно, это просто замечательно ».

— Франсуа Трюффо.

29. «Я смеялся больше, чем нарциссы, и плакал больше, чем в июне».

— Санобер Хан.

30. «Что, если бы все в мире было недоразумением, что, если бы смех был действительно слезами?»

-Сорен Кьеркегор

Меланхолические цитаты из Шекспира

В списке некоторых из самых красивых цитат, вызывающих чувство меланхолии, Шекспир и его произведения занимают особое место, включая знаменитые меланхолические цитаты из «Гамлета».

31. «Любовь смотрит не глазами, но умом, И потому купидон крылатый нарисован слепым».

-«Сон в летнюю ночь».

32. «Трусы умирают много раз перед смертью; храбрые никогда не вкусят смерти, кроме одного раза».

— «Юлий Цезарь».

33. «Терпение — это знак всего нашего племени.

-« Венецианский купец ».

34.« Самому себе быть верным, и оно должно следовать, как ночь за днем, ты не можешь » тогда будь лживым по отношению к любому мужчине.

— «Гамлет».

35. «Под страхом смерти не будь таким смелым».

— «Король Ричард II».

36. «Ничто так не утешает грех, как милосердие.

— «Тимон Афинский».

37. «Любовь — это дым, сотворенный из дыма вздохов».

-«Ромео и Джульетта».

39. «Сколько любящих дураков служат безумной зависти?»

— «Комедия ошибок».

40. «Зло, которое делают люди, живет после них; добро часто погребается с их костями.

— «Юлий Цезарь».

41. «Бедный и довольный, богатый и достаточно богатый».

— «Отелло».

42. «Мужчины — апрель, когда ухаживают, декабрь, когда выходят замуж: горничные. май, когда они служанки, но небо меняется, когда они жены ».

-« Как вам это понравится ».

45.« Это прежде всего; к самому себе быть верным.

-«Гамлет».

48. «Брак — дело более ценное, чем дело адвоката».

— «Генрих VI».

50. «Ни заемщиком, ни заимодавцем быть не может, ибо ссуда часто теряет и себя, и друга, а заимствование притупляет краю земледелия».

-«Гамлет».

Лучшие цитаты из меланхолии о любви и жизни

Если вы страдаете от разбитого сердца, вы обязательно ознакомитесь с этими соответствующими меланхолическими цитатами о любви и жизни, чтобы поразмышлять над ними, когда идет дождь.

51. «Почему любовь усиливается отсутствием?»

— Одри Ниффенеггер.

52. «Когда дело доходит до любви, никто никогда не получает того, чего хочет.«

— Скотт Туроу.

53.« Так я заполняю время, когда ничего не происходит. Слишком много думает, флиртует с меланхолией ».

— Тим Винтон.

54.« В жизни каждого человека есть любовь, есть печаль, есть меланхолия ».

— Гаутам Менон.

55.« Это есть что-то зловещее, что-то довольно биографическое в том, что я делаю, но это для меня ».

— Александр Маккуин.

56.« Есть грусть в любви, меланхолия и грусть в красоте.Это просто часть человеческого опыта жизни на этой планете ».

— Джеймс Ньютон Ховард.

57.« Никто не может на самом деле дать определение любви, но вы пытаетесь это сделать, и самое близкое, что вы можете получить, — это тоска. И в этом есть меланхолия ».

— Роберт Земекис

58.« Только слезы могут слышать звук боли, когда теплая кровь краснеет обесцвеченное пятно ».

— Муниа Хан.

59.« Меланхолия — это, Я считаю, что музыкальная проблема: диссонанс, смена ритма.

— Алехандра Пизарник.

60. «Я впадаю в меланхолию меда и роз, но, тем не менее, это меланхолия».

— Джордж Санд.

61. «Мне кажется, что все, кого я люблю, забывают меня и что это справедливость, потому что я живу эгоистичной жизнью, не имея ничего общего ни с одним из них ».

— Джордж Санд.

62.« Сколько людей закрываются, чтобы опечалиться или поплакать у ручья. , или выберите сентиментальную книгу! »

-Конт де Лотреамон.

63. «В этом существовании, таком ровном, таком спокойном и таком нежном, как я здесь, я нахожусь в элементе, который ослабляет меня морально, но укрепляет меня физически».

-Джордж Санд.

64. «Вы можете сказать страх или гибель — это чувство, которое мы все испытываем, когда влюбляемся в кого-то: у нас есть это ужасное, пугающее чувство, что, возможно, у нас никогда не будет этого человека в нашей жизни».

-Роберт Земекис

65. «Отчаяние — это жестокое начало разной степени зла.«

— Граф де Лотреамон.

66.« Меланхолия характеризует тех, кто обладает превосходным чувством возвышенного ».

— Иммануил Кант.

67.« У души не было бы радуги, если бы глаза не плакали »

— Джон Вэнс Чейни.

68. «Странная меланхолия овладела мной, меланхолия, которую я бы не прервал».

— Джозеф Шеридан Ле Фаню.

69. «Я думаю, что здесь много романтики. , меланхолия. В этом есть печаль, но есть романтика в печали.Я полагаю, что я очень меланхоличный человек ».

-Александр Маккуин.

70.« Это меланхолия, которая заставляет течь эти восхитительные слезы и вызывает то тающее сердце, которое ощущается в наслаждении чистым удовольствием.

— Жанн-Мари Роланд.

«Анатомия меланхолии» Цитаты

Вот список некоторых хороших меланхолических цитат из «Анатомии меланхолии» Роберта Бертон, который вам понравится.

71. «Все мои радости — безумие.

Нет ничего милее меланхолии».

— Роберт Бертон.

72. «Из всех привычек, от которых было трудно избавиться, быть книжной, пожалуй, самой сложной».

— Роберт Бертон.

73. «То, что нельзя вылечить, нужно терпеть».

— Роберт Бертон.

74. «Чтобы увеличить или проиллюстрировать эту силу и действие любви, нужно поставить свечу на солнце».

— Роберт Бертон.

75. «Меланхолию можно преодолеть только меланхолией.«

— Роберт Бертон.

76.« Мы можем делать мэров и офицеров каждый год, но не ученых ».

— Роберт Бертон.

77.« Удар словом сильнее, чем удар мечом. . »

— Роберт Бертон.

78.« Если вам не нравится мое письмо, прочтите что-нибудь еще ».

— Роберт Бертон.

79.« Они не могут прекратиться, но как собака в колесе, птица в клетке или белка в цепи, так что Будай их сравнивает; они карабкаются и карабкаются по-прежнему, с большим трудом, но никогда не заканчивают, никогда не достигают вершины.

— Роберт Бертон.

80. «Успешные люди — это немногие умелые».

— Роберт Бертон.

81. «Мирское богатство — приманка дьявола; и те, чьи умы питаются богатством, в общем, отступают от настоящего счастья пропорционально увеличению их запасов, поскольку луна, когда она самая полная, находится дальше всего от Солнца ».

— Роберт Бертон.

82.» Китайцы говорят, что у нас, европейцев, один глаз, у них самих — два, а весь остальной мир слеп.

— Роберт Бертон.

83. «Пусть твое состояние будет таким, каким оно будет, только твой разум сделает тебя бедным или богатым, несчастным или счастливым».

— Роберт Бертон.

84. «Карлик. стоя на плечах гиганта, может видеть дальше, чем сам великан ».

— Роберт Бертон.

85.« Ты не можешь думать обо мне хуже, чем я о себе ».

— Роберт Бертон.

Чувство Цитаты о пустоте

Вы сможете ознакомиться с этим списком меланхолических цитат, включая самые грустные цитаты в мире, когда ваше сердце чувствует себя пустым, если вы когда-либо чувствовали себя одинокими или когда вы жаждете хорошей компании.

86. «Не знаю, что хуже: не знать, что ты есть и быть счастливым, или стать тем, кем всегда хотел быть, и чувствовать себя одиноким».

— Дэниел Киз.

87. «Поэт — это соловей, который сидит в темноте и поет, чтобы подбодрить собственное одиночество сладкими звуками».

— Перси Биши Шелли.

88. «Тепло, я жива, мне спокойна и грустна, не знаю почему».

-Джордж Санд.

89. «Очень медленный ритм меланхолической души не только восходит к ритму внешнего мира: он настигает его с невыразимо блаженным непомерным превосходством, и тогда душа трепещет, оживляясь новыми безумными энергиями.«

— Алехандра Пизарник.

90.« Под тяжестью веков он опирается на свою мотыгу и смотрит в землю, на его лице — пустота веков, а на его спине — бремя мира ».

-Эдвин Маркхэм.

91. «Меланхолия и печаль — начало сомнений».

-Конт де Лотреамон.

92. «Пара разводов. Психиатрическая палата. Сломанный. В какой-то момент он продавал автомобили ».

-Jeanne Marie.

93.« Склонность к меланхолии, пусть это будет замечено, — это несчастье, а не ошибка.«

— Авраам Линкольн.

94.« Никто тебе этого не объясняет, — подумал он. Что есть так много вещей, которые не имеют решения ».

— Джесси Болл.

95.« Это очень меланхоличное размышление о том, что мужчины обычно настолько слабы, что им абсолютно необходимо знать горе и боль, чтобы быть в их правильные чувства ».

-Ричард Стил.

96.« Меланхолия — это чувственное удовольствие, которое сознательно вызывается. Мы постоянно строим и перестраиваем себя.

— Гюстав Флобер.

97. «Меланхолия — не одна из моих эмоций. Совершенно серьезно, я не люблю меланхолию. Это жалкий образ жизни ».

-Уолтер Мишель.

98.« Депрессия — это меланхолия без ее очарования, анимации, припадков ».

-Сьюзан Зонтаг.

99.« Настали меланхолические дни, наступили самое печальное в году, Из завывания ветра, обнаженных лесов и коричневых лугов ».

— Уильям С. Брайант.

100.« Невозможно прийти в сознание без боли.

— Карл Юнг.

Здесь, в Кидадле, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, чтобы каждый мог их насладиться! Если вам понравились наши предложения по цитатам о Меланхолии, то почему бы не взглянуть на цитаты проявлений или цитаты свечей

Погружение в сладкую печаль меланхолии

1.
Где-то в кладовой дома моего детства потерялась видеокассета, на которой я в 8 лет окружен разноцветными обрывками рождественского утра.За кадром вы слышите праздничную музыку и беседу. В центре кадра камеры, одетый в свитер и джинсы, я сижу в состоянии фуги, бесцельно ковыряя пластик упакованной фигурки. Я смотрю на свои руки. Я смотрю на ковер. Отдельно от настоящего момента, я напряженно ищу то, чего нет передо мной. Моя мама спрашивает, что случилось. Я качаю головой, как во сне. Минуту спустя она снова спрашивает, как будто разговаривая с застенчивым щенком: в чем дело? Односторонний диалог серьезной матери и немого сына продолжается еще минуту.Затем домашнее видео, словно измученное, переходит к другой, более веселой сцене из того декабрьского утра 1990 года.

На протяжении большей части моей взрослой жизни этот короткий отрывок из фильма был определяющим образом меланхолии: этого сильного — и, по правде говоря, чрезвычайно приятного — настроения, находящегося на полпути между ностальгией и депрессией. Это характер, который я носил с собой на протяжении всей моей жизни, и в эти короткие моменты на домашнем видео он запечатлен, как кадры с низким разрешением, на которых запечатлено какое-то таинственное лесное животное.О чем именно думает этот маленький Зак? Что он чувствует? Уэбстер говорит: «Уныние духов». Оксфорд говорит: «чувство задумчивой печали, обычно без очевидной причины».

Затем есть основополагающий (и утомительный) фолиант Роберта Бертона , Анатомия меланхолии , с таким длинным, запутанным, всеобъемлющим и противоречивым определением, что для этого требуется 1382 страницы. Эту книгу я обнаружил всего несколько лет назад, во время (да, меланхоличной) прогулки по полкам местного книжного магазина.Недавно, как один из ученых-меланхоликов Бертона, я взял на себя смелость наконец сесть за его Anatomy , чтобы лучше понять, восстановить связь с мальчиком из этого домашнего видео — и тем человеком, которым он станет. Не зная содержания книги, за исключением ее общей темы и ее кирпичного веса, я предположил, что где-то на этих страницах может быть отрывок, который может пролить свет на мой собственный опыт.

Посмотрите в прошлое, говорят нам великие учителя истории. И все же я понял, возможно, слишком быстро, что к этой энциклопедической книге нельзя подходить с такими утилитарными намерениями.Планируя поездку в Азию, вы будете точно так же хорошо подготовлены, если будете использовать книгу Путешествие сэра Джона Мандевилля в качестве путеводителя. Бертон предостерегает своего читателя в своем длинном вступлении, написанном под именем Демокрита Младшего (вымышленный потомок меланхоличного философа и ровесник Сократа года, Сократа ):

Тем не менее, позвольте мне предостеречь моего нынешнего или будущего читателя, который на самом деле меланхоличен, чтобы он не читал симптомы или прогнозы в этом следующем трактате, чтобы не применять то, что он читает, к самому себе, усугубляя, присваивая вещи обычно разговаривая с самим собой (как обычно поступают меланхоличные люди), он причиняет себе боль или причиняет себе боль и в итоге получает больше вреда, чем пользы.

Если вы, как и я, хотите прочитать The Anatomy для самодиагностики, чтобы сверить список симптомов Бертона со своим собственным, не беспокойтесь. Вы меланхоличны. На самом деле, как предполагает Бертон, мы все так или иначе меланхоличны. И я полагаю, что он обнаружит, что наш 21 век так же изобилует меланхолией, как и его собственный мир 17 века.

2.
«Вавилонская башня никогда не вызывала такого смешения языков, — пишет Бертон, — как хаос меланхолии вызывает множество симптомов.Тем не менее, Бертон берет на себя задачу упорядочить эти симптомы и причины в первом разделе книги Анатомия , и с большим любопытством и ликованием, наряду с приглушенным чувством страха, я прочесал через эти сотни страниц в поисках себя.

Начнем с того, что я всю жизнь люблю, пожалуй, самый символичный вид меланхолического отдыха: чтение. В детстве я слишком часто убегал от компании сверстников с книгами: антологиями комиксов, новеллинами к фильмам, детскими журналами.Я загонял себя в уголки и жил в других мирах, в то время как настоящий оставался вне пределов слышимости. Будучи студентом колледжа, я устраивал вечеринки в укромных уголках библиотек и зданий кафедр. Став взрослым, я никогда не бываю так восхитительно один, как с раскрытой книгой в переполненном кафе или вагоне метро.

Бертон был на этом. На протяжении нескольких десятков страниц он оплакивает «нищету учености» и опасность «слишком большого количества рассказов» как благодатной почвы для меланхолии.Поэтому неудивительно, что, представляя себя читающим в общественных местах, я часто вспоминаю о том, что беспокоило другую мать меланхоличного юноши: королеву Гертруду, которая, шпионя за своим сыном в фильме Уильяма Шекспира Гамлет , замечает: «Но посмотрите, куда, к сожалению, приходит / читает бедняга».

Чтобы усложнить ситуацию, Бертон перечисляет чтение как один из возможных способов облегчить меланхолию:

Кто тот, кто сейчас полностью охвачен праздностью или иным образом вовлечен в лабиринт мирских забот, неприятностей и недовольств, который не будет сильно облегчен в его уме чтением какой-нибудь соблазнительной истории, правдивой или притворной … Для чего мир книг по всем предметам, искусствам и наукам предлагает себя сладкому содержанию и способностям читателя!

По всему фолианту Бертона разбросаны другие частички меня, как ребенка, так и взрослого.Я сталкиваюсь с этими отрывками, как пациент, который обнаружил записи психиатра, написанные на архаичном языке и охватывающие годы 50-минутных личных признаний.

Паранойя, которую социально застенчивый чувствует в компании своих сверстников: «Если двое вместе разговаривают, рассуждают, шепчутся, шутят или рассказывают историю в целом, он думает, что сейчас они имеют в виду его, применяет все к себе».

Чрезмерная компенсация меланхолического нрава смехом и веселым настроением: «Юмористические они безмерно, иногда обильно смеются, необычайно веселы, а затем снова плачут без причины… стоны, вздохи, задумчивые, грустные, почти рассеянные…»

Прогулки моей повседневной жизни (по районам моей юности, в пустых местах после отъездов семьи и друзей, по паркам и городским улицам только с моими мыслями и наушниками): «Но самое приятное из всех внешних развлечений — это что Аретея, deambulatio per amoena loca [прогулка по приятным пейзажам], чтобы сделать мелкий прогресс… »

Зависть к заслуженному успеху других: «Он мучает себя, если его равный, друг, сосед, предпочтение, одобрение, успех; … и он не может причинить ему большей боли, чем услышать о добре другого человека; «Это кинжал в его сердце…»

И, прежде всего, вездесущая печаль и размышления: «неразлучный спутник… как свидетельствуют все авторы, общий симптом, постоянный и все еще без какой-либо очевидной причины… все еще скорбящий, но почему они не могут сказать».”

3.
Бертон посвящает половину третьей части своей Анатомии отношениям меланхолии с любовью. И кто из нас может не согласиться с тем, что любовь — будь то связь на одну ночь или многолетний брак — не окрашена особой сладкой печалью?

И в туалете, и давно уже не в нем, я убедился в связи между гомосексуализмом и меланхолией. Печаль, возникающая из-за того, что он странный, непохожий на других, возникает из-за нежелательного удаления от остального общества.Гнев, обращенный внутрь себя, из-за того, что человек вынужден уйти в особого рода одиночество, которого не обязательно желать. Тайная жизнь жила целиком в уме, потому что ее нельзя воплотить в реальность без последствий.

В книге Бертона мало гомосексуализма (скудное упоминание о содомии среди сексуально неудовлетворенных монахов; героическая любовь между Ахиллом и Патроклом), но все же многое, что я могу коснуться, когда дело доходит до предмета тоски, безответной (и ответной) любви , похоти и ревности как части характера меланхоличного любовника.И хотя гордая, открытая жизнь может многое сделать, чтобы уменьшить опасность сексуального и эмоционального подавления, я не совсем уверен, что меланхолия исчезнет так быстро. Мы несем нашу странную меланхолию с собой повсюду, и вся наша будущая любовь и отношения испорчены (или, возможно, благословлены) этим багажом.

4.
О лекарствах от меланхолии Бертон много говорит во втором разделе книги Анатомия . На более чем нескольких сотнях страниц мы рассмотрим древние и ранние современные методы очищения, лечения и облегчения мрачного настроения.Признаюсь другу. Массаж тела маслами ромашки и розы. Вызвание рвоты лавром и морским луком. Еда рано. Хирургические процедуры с ножами и утюжками.

Однако на этих страницах нет ничего из лекарств, с которыми я экспериментировал на протяжении многих лет, пытаясь очистить себя от вечного уныния: сеансы терапии после работы, ночные поиски в Google, форумы в чатах и ​​вдохновляющие блоги. И таблетки: лекарства, которые Бертонские врачи и ученые, со всеми их разговорами о чемерице и пиявках, даже не могли себе представить.У нас современный мир, в котором, кажется, есть «таблетка от этого». Какая польза от средневековых лекарств Бертона в таком мире? (Как странно, как любопытно, как забавно я думаю, когда кладу Анатомия , чтобы проглотить свои ежедневные 40 миллиграммов Прозака.)

Но чтобы полностью избавиться от меланхолии? Вырезать его из своего тела и хранить в банке, откуда я мог бы наблюдать за ним в безопасном месте? Я давно отказался от этого проекта — не из-за поражения, а из-за странного чувства уважения.Закалить это? Да. Держите его под контролем, чтобы он не мешал повседневной жизни? Конечно. Но чтобы полностью вырвать это из моего мозга? Увы, эти корни уходят слишком глубоко. Уберите мою меланхолию, и вы заберете мою личность.

5.
The New York Review of Books, издание Анатомия меланхолии Этой весной я носил с собой, как жернов, примечателен по двум причинам. Первый — это введение проницательным Уильямом Х. Гассом , который разделяет любовь Бертона к языку, о сверхъестественных эффектах слов, наложенных на слова, наваленные на слова, предложений, которые достигают «тирады тирады, которая в посреди своей ярости улыбается себе.”

Вторая — передняя обложка, деталь картины vanitas 17-го века Филиппа де Шампань с черепом цвета кожи и песочными часами, застрявшими в середине ее промежутка — подходящие напоминания об эфемерности жизни, вездесущие реальности смерти и времени. И все же это неточное представление. Посмотрите на всю картину в Интернете, и вы увидите, чего не хватает в этой детали, так это тюльпан, расположенный слева от черепа, его лепестки почти горят цветом.Любой практикующий меланхолик скажет вам, что в нашем взгляде на жизнь есть печаль и тревога. Но есть еще красота. Всегда на каком-то уровне красота. И в хорошо прожитой жизни меланхолика все три аспекта — красота, смерть и время — работают согласованно.

Это правда меланхолии: это одновременно и благословение, и проклятие, и благо, и проклятие. В голове этого маленького мальчика все эти годы, в моей, прямо сейчас и навсегда, идет непрекращающаяся борьба между сладким и кислым, радостью и печалью.В темпераменте, по словам Бертона, есть место и «тысячам несчастий», и «сладкой музыке», «тысячам уродливых форм» и «редким красотам».

Если бы в то рождественское утро у меня были только слова Бертона, чтобы поделиться с мамой. Если бы я был достаточно взрослым, достаточно мудрым, чтобы сказать ей, что все мы, так или иначе, живем с меланхолией. Что самые просвещенные из нас уважают наш давно анатомический нрав. Что некоторые из нас, к большому ужасу Бертона, не будут жить по-другому.