Японская сауна что это такое: как устроены фурако, офуро и сэнто, особенности процедур

Posted on 05.02.202103.03.2021 by alexxlab

Содержание

Что такое японская баня и как в ней правильно париться

 

История японской бани начинается в древности, когда японцы были рьяными буддистами, а от того — противниками мыла, производимого из животных материалов. Повышенная влажность воздуха, холодная зима, плохое отопление — все это повлияло на становление японской банной культуры. Когда в Японии появилось паровое отопление, оно стоило запредельных денег и работало с постоянными перебоями даже в суровые зимние периоды. Согласно раннему буддизму нельзя носить одежду животного происхождения, поэтому традиционным одеянием японцев было легкое кимоно, которое было недостаточно теплым для зимы.

Необходимость постоянно греться привела к появлению первых приспособлений для согревания без больших энергетических затрат — домашних и общественных бань. Современная Японии уже ушла далеко вперед от большинства развитых стран, однако банные традиции не только не искоренились, но и плотно вросли в развитую общественную культуру.

С недавних времен Японская баня начала пользоваться популярностью не только в стране происхождения, но и за рубежом. Сами японцы уверены в том, что их офуро не сравниться ни с одной другой баней, хотя признают и уважают другие виды парных. Существует две основных разновидности японских бань: индивидуального формата — «фуро» и общественная баня — «сэнто».

 

Сэнто

Издревле сэнто — это место для встреч с друзьями, бесед и новых полезных знакомств. Здесь представлены роскошные места общественного питания, кинотеатры и залы для чтения. Многие политические деятели набирают популярность при помощи сэнто, так как это отличная возможность прорекламировать свою личность в общественном месте и представить себя огромной аудитории различных по социальному уровню людей.

По аналогии с русскими общественными бани, японские сэнто разделены на женские и мужские отделения. В бане есть раздевалка, состоящая из нескольких кабинок, в которых стоят специальные бельевые ящики.

Пол в бане, как правило, украшен дорогой разноцветной плиткой, а в середине находится горячий бассейн. температура воды которого достигает температуры в 60 градусов, что не меньше, чем у горячего источника.

Перед заходом туда, гости совершают омовение под краном, как в хамаме, и обливаются горячей водой из тазиков. После выхода из бассейна по традиции нужно сесть на пол и растирать жестким полотенцем, либо рукавицей все тело. Затем можно снова погрузиться в бассейн, но на этом традиционная часть банного сеанса завершается, и уже в раздевальне японцы накидывают кимоно на согретое тело. Обычно, после всех процедур проводится церемониальное чаепитие, при котором пьют травы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В наши дни помимо традиционного посещения в бане можно заказать скрабирование, массаж, омолаживающие маски. Многие сэнто являются частью крупных SPA-центров и предлагают широкий спектр услуг.

 

Фуро

Домашняя баня фуро — это довольно непростая конструкция: с одной стороны — это кедровая бочка или деревянный бассейн, заполненный водой, с другой стороны — это пустая бочка с зоной отдыха. Основной точкой нагрева в фуро, является печь на дровах, которая поддерживает постоянную температуру воды в бочке около 50 градусов. Парение проходит в полулежачем положении, которое позволяет максимально расслабиться, и при этом все же контролировать ситуацию, чтобы не допустить перегрева организма. При этом нужно учитывать, что область сердца всегда должна оставаться над водой, чтобы центральный орган организма не получал дополнительную нагрузку.

После 10-минутного нахождения в фуро пульс увеличивается до 120 ударов в минуту, поэтому после процедуры необходимо отдохнуть. Японцы отдыхают на специальном кресле или шезлонге около часа, укутавшись в полотенце, так как в организме еще продолжается потоотделение.

 

Опилочные бани

Этот особенный вид японской бани считается малоизвестным даже для знатоков культуры восточного государства. Опилочная фуро сооружается путем насыпи в бочку опилок, нагреваемых примерно до 50 градусов. Длительность пребывания в самой бочке составляет около 10 минут. Особенность этой процедуры состоит в том, что опилки отлично поглощают пот, а полезные компоненты древесины через поры попадают в организм. Иногда вместо опилок используется галька, которая производит массажный эффект для всего тела.

Япония — это уникальная самобытная страна с развитым технологическим обществом, однако баня, оставаясь частью японской культуры, является неизменным атрибутом общественной жизни большинства граждан. Поистине невероятные свойства офуро и сэнто являются доказательством их целебных свойств, а тысячелетняя история и всемирное распространение говорит о том, что японцы создали настоящее чудо для ценителей банных процедур, любителей здорового образа жизни и желающих провести время с пользой для организма.

Японская баня — виды, польза и вред, основные правила

Быть здоровым мечтает каждый человек на нашей планете. Многие прилагают для этого много усилий, занимаясь спортом, правильным питанием, ну и, конечно, посещая бани, где можно по настоящему оздоровиться и почерпнуть жизненной энергии. Русские, финские и турецкие бани уже давно заняли прочную нишу у любителей провести время с пользой. А вот о японских традиционных омовениях, знает далеко не каждый. Тем не менее, их популярность с каждым годом растет, как и число желающих узнать о том, какая она, японская баня.

Основные виды и различия японской бани

Японские бани в принципе отличаются от известных нам видов, и, посетив ее первый раз, многие могут испытать разочарование, не заметив парилок и других, привычных для русского или европейского посетителя атрибутов. Единственное, что привлечет внимание, это большая бочка, деревянный лежак и несколько непонятных емкостей с камнями или опилками. Тем не менее, это особый ритуал, связанный с древними национальными традициями и наполненный возвышенным философским смыслом.

Японская баня – виды

С давних времен бани в Японии делятся на две категории: офуро, и сэнто. В первом случае речь идет об индивидуальном или домашнем способе очищения души и тела. Второй вариант это общественные места, где банные процедуры может принимать большое количество людей, иногда до 80-100 человек.

Смотрите также Баня из пеноблоков – Фото и примеры и Проекты бань из кирпича

Имея разные названия и различаясь внешне, японские бани объединяет одно – очищающий и оздоровительный эффект происходит не от нагретого воздуха и высокой влажности, а от воды, доведенной до высоких температур, и горячих камней (гальки) или опилок. Японцы считают, что такой способ принятия «ванн», приносит наибольшую пользу телу и организму, а также полностью омолаживает и восстанавливает жизненные функции.

Если брать во внимание статистику, то Япония занимает одно из ведущих мест в рейтинге долгожителей, так что последняя сентенция выглядит вполне логичной.

Немного истории

На протяжении многих веков такого понятия, как баня в нашем понимании у японцев не существовало. Конечно, это не означает, что они не соблюдали гигиену и были «грязнулями», просто вопросы, касающиеся чистоты тела, решались немного по-другому. По религиозным понятиям, свойственным буддизму, применение мыла, считалось неприемлемо, так как это было связано с убийством животных. С оттиранием грязи эффективно управлялись при помощи древесной золы и шелухи риса.

Японская баня – офуро

После своеобразного пилинга, японцы погружались в большой чан с горячей водой, где отпаривали свое тело и занимались медитацией. Таким образом, летом избавлялись от пота и пыли, а зимой такого рода процедуры являлись прекрасным методом защиты от переохлаждения и профилактикой всякого рода заболеваний, ведь шкуры и шубы также были чужды убеждениям веры. Неизменное купание в таких бочках стало частью национальной культуры, которая и сегодня является гордостью и особенностью Японии.

Японская баня – история

Японская баня является своего рода моделью священного таинства, воплотив в себе огонь, воздух, воду и землю, поэтому японцы с трепетным уважением относятся к своим офуро и сэнто, считая их лучшим подарком.

Устройство и основные правила японской бани

Офуро – это целый комплекс проведения японских банных процедур. И начинается он с посещения душевой. Затем вам предложат окунуться в фурако. Он представляет собой деревянную бочку (в основном кедровую или дубовую), разделенную на две неодинаковых секции.

Для начала, она может показаться слишком горячей, но после адаптации, организм и тело привыкают и получают удовольствие и наслаждение от процесса. В некоторых банях их две или три с постепенным повышением градусов.

Для того чтобы купание в фурако не обернулось неприятностями, существует несколько общих рекомендаций:

  • перед принятием основной процедуры, обязательно нужно вымыться в душе и настроиться на релаксацию;
  • сидеть в чане необходимо так, чтобы горячая вода не доходила до области сердца, так как при погружении, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистый аппарат;
  • находиться в емкости можно не больше 15 минут, этого времени вполне достаточно для оздоровительного эффекта;
  • после процедуры лучше отдохнуть и выпить чая с лимоном;
  • чтобы получить наиболее ощутимый результат, в воду можно добавить отвары лечебных трав, аромомасла или морскую соль.

В Японии очень популярным является отдых на горячих источниках или онсэнах. Здесь ванны офуро наполняются природной минеральной водой. Японцы верят, благодаря таким термальным омовениям «можно избавиться от семи недугов и обрести семь благ».

Читайте также Из чего лучше строить баню и Чем баня отличается от сауны

После водных омовений, когда тело хорошо распарилось, необходимо вытереться насухо и перейти на следующий этап получения удовольствия – сухие процедуры.

После такого банного сеанса обязательно нужно выпить зеленого чая и отдохнуть.

Бани Сэнто

Японцы очень любят посещать сэнто – общественные банные помещения, куда ходят семьями и большими компаниями. В далекие времена, в таких банях устанавливали большие, рассчитанные на 4-5 человек, чаны из дерева, наполненные горячей водой.

После купания, здесь можно отдохнуть в специальных комнатах в стиле японского сада, украшенных цветами, маленькими деревцами и оборудованных аквариумами.

Польза и вред

Положительное влияние японской бани на организм человека, несомненно. Но большие нагрузки, связанные с высокими температурами, заставляют относиться к ней, впрочем, как и к другим подобным заведениям, крайне осторожно. Если у вас существуют какие либо проблемы со здоровьем, перед посещением, совет лечащего врача крайне необходим.

А еще офуро способствует:

  • Улучшению циркуляции крови, стимулирует работу сердца и кровеносных сосудов
  • Укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний
  • Ускорению процесса обмена веществ, что способствует активному похудению
  • Облегчению болей при заболеваниях суставов
  • Нормализации работы почек, желчных путей, печени, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость
  • Подтягиванию и омоложению кожи
  • Улучшению работы дыхательной системы

Так что, если позволяет здоровье и хочется попробовать что-то новенькое в банном удовольствии, можно вкусить прелести японской национальной купальни. Тем более что Японию посещать для этого не нужно. В современных больших городах с каждым годом растет число заведений, предлагающих данный вид сервиса, причем в достаточно широком ценовом диапазоне.

Так что при желании всегда можно найти развлечение по карману, а в крайнем случае и при большом желании вполне можно устроить японскую баню у себя дома. Ведь для обустройства небольшой купальни нужно значительно меньше места и денег, чем для русской парилки, финской сауны или турецкого хамама.

Японская баня в вашем доме — особенности банной японской процедуры

Японская баня вдруг стала интересной для русской души.

То, что баня вас заинтересовала – понятно, для русского человека это – исконно родное и близкое.

Но почему вдруг японская?!

Сэнто, офуро, фурако – названия японских сооружений звучат загадочно, благозвучно и красиво.

По сути, японская баня – это и не баня вовсе, в нашем традиционном понимании, когда обязателен горячий пар и веник.

Да и сам процесс мытья в такой экзотической бане – это не просто гигиеническая процедура для японца, это целый священный ритуал для очищения тела и души.

Банная японская процедура

Особая банная церемония с философским смыслом у японцев связана еще и с тем, что им по канонам буддизма нельзя пользоваться мылом, так как для изготовления его нужно убивать животных.

При совершении банных процедур японец, раздевшись в предбаннике, заходит в помещение, где есть таз на табуретке и два крана с холодной и горячей водой.

В этом помещении не спеша идет процесс растирания тела мочалкой, с параллельным поливанием водой.

В следующем помещении стоит кадушка больших размеров, в которую налита горячая вода.

В кадушку для удобства помещается маленькая скамеечка.

В воду добавлены благовония, соли, отвары.

Погрузиться в воду необходимо не выше уровня сердца, и нужно лечь спокойно, расслабив мышцы.

Думать надо о чем-то приятном, успокаивающем, умиротворяющем.

Незаметно проходит усталость, тело очищается, так как все поры раскрыты.

Некоторые особенности

Из трех разновидностей японской бани только фурако можно соорудить дома, а уже в комплект к нему можно добавить офуро.

Сэнто – это баня для большого количества людей, находящихся в ней одновременно (до ста человек). Для частного владения такая парилка ни к чему.

Но принцип у всех этих сооружений один – воздействие на организм человека, как лечебное, так и очищающее, оказывает не пар, как в русской бане, а горячая вода (горячая галька или горячие опилки).

  • Фурако по своей конструкции – это бочка (купель), которая имеет круглую или овальную форму.

В этой бочке обустраиваются два отделения. В большое устанавливается скамеечка, так как именно здесь проходит процесс омовения.

В меньшем по размеру отделе устанавливается собственно подогревательный агрегат, в виде электрического нагревателя или дровяной печи. Температуру воды поддерживают в пределах от 45°С до 50°С.

Материалом для фурако служит древесина дуба, лиственницы или кедра, которая сама по себе имеет целебные вещества, которые отдает горячей воде. Дополнительно воду ароматизируют маслами, травами.

  • Офуро может быть следующим этапом банной церемонии после фурако.

Представляет собой ящик с толстыми стенками прямоугольной формы.

Этот ящик наполняется чаще опилками липы или кедра, реже галькой. В наполнитель могут добавляться различные целебные травы и корешки.

После того как наполнитель увлажнили, его разогревают примерно градусов до 60.

Теперь можно погрузиться в эту целебную смесь, засыпав себя по самую шею и лежать в течение получаса.

Подогрев смеси наполнителя ведется постоянно, и поэтому состояние тепла, комфорта, очищения и исцеления испытывается на протяжении всего сеанса.

Параллельно кожа всего тела получает легкий пилинг и массаж, становится гладкой и бархатистой.

  • Сэнто – баня общая, поэтому купель устраивается большая, как бассейн, но вся процедура, начиная с предбанника, соблюдается.

Строим японскую баню дома

Японцы, которые проводят процедуру омовения перед ужином каждый день, обустраивают такую баню дома. А значит, вполне возможно это сделать самостоятельно и у себя дома, соблюдая последовательность действий.

  • Выбор места для бани. Здесь нужно соблюсти все установленные строительные нормативы.
  • Определение размеров помещения.
    Нужно рассчитать, чтобы поместились все три комнаты для банной процедуры.
  • Строительство помещения под баню (котлован, фундамент, возведение стен, кровля – как обычное строительство). Желательно строить из дерева, для отделки внутри лучше взять липу, тополь или осину.
  • Установка бочки фурако. Сейчас можно приобрести готовую бочку с системой подогрева – это самый оптимальный вариант, так как самостоятельно изготовить водонепроницаемую купель достаточно сложно.
  • Установка ящика для офуро. Ящик также можно приобрести, а в изготовлении самостоятельно основная сложность таится в правильном монтаже системы подогрева.

Наличие такой японской бани с комплектом бочки фурако и бани офуро – это целый оздоровительный комплекс.

Здесь можно будет отдохнуть после трудового дня, снять эмоциональное напряжение.

Но есть важное условие – нужно соблюдать все временные промежутки.

Превышение рекомендуемого времени прохождения каждого этапа процедур может иметь неприятные проблемы.

После банной церемонии нужно обязательно спокойно посидеть с чашкой ароматного чая и отдохнуть, ощутив себя чистым и умиротворенным человеком.

Разновидности бани: русская, финская сауна, турецкий хамам и японская баня офуро

Посещая баню, человек тем самым полезно и приятно оздоравливает свой организм. Банька вас расслабит, снимет усталость, очистит организм, сделает вас бодрее и внешний вид лучше.

Японская баня Офуро

Это небольших размеров бассейн или бочка с горячей водой от 40-42 градусов и выше. Вначале нужно тщательно вымыть тело, а зате погружаться в воду. Такую японскую баню Офуро принимают каждый вечер между 18 и 19 часами.

Турецкий хамам

Это особенная паровая турецкая баня. Ваше тело распаривает горячий влажный воздух (45 градусов при влажности 95%), затем оно разогревается на мраморном горячем лежаке. А дальше — «жемчужная ванна» — на распаренное тело кладутся пушистые охапки мыльной пены и вы испытываете ни с чем не сравнимые ощущения, когда сотни пузырьков лопаются на вашем теле. Затем тело массируется очень жёсткой рукавицей, чтобы снять отмершую кожу. И напоследок расслабившегося клиента приводит в порядок водопад холодной воды. Из хамама человек выходит посвежевшим, бодрым и с новой розовенькой кожей.

Финская сауна

Финская сауна отличается сухим воздухом в парилке, благодаря чему в парной может поддерживаться температура до 150 градусов. По правилам, необходимо находиться в парилке около 10 минут до выделения большого количества пота, после чего нужно окунуться в бассейн с холодной водой или принять холодный душ. Обычно эти процедуры повторяют несколько раз, постепенно увеличивая продолжительность пребывания в парной на несколько минут.

Русская баня

Так же как в финской бане, на раскалённые камни выливается вода, но из-за большой влажности в русской бане температура намного ниже, чем в финской сауне (примерно 80 градусов). Первый раз в парилку желательно заходить не больше, чем на 10-15 минут. Затем нужно, чтобы тело остыло или облить его холодной водой. Чтобы хорошо разогреть тело, в русской бане делают массаж вениками. Для начала нужно погонять пар по телу, не прикасаясь к коже. Затем лёгкими похлопываниями пройтись по всему телу и, наконец, дать волю венику. После сильного массажа веником необходимо облиться холодной водой.

Во время принятия бани можно использовать лекарственные или душистые травы, это хорошо помогает при простуде, заболеваниях бронхов, горла и носа. Однако, следует соблюдать правила при посещении бани. Не нужно идти в парилку:

  • с пустым или переполненным желудком;
  • если вы принимали горячительные напитки;
  • если у вас сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, туберкулёз, онкологическое заболевание;
  • при острой стадии заболевания;
  • беременным;
  • при плохом самочувствии.

Не нужно стараться пробыть в парной как можно дольше. Новичкам хватает первого захода на 4 минуты. Время прибывания в парной увеличивайте постепенно (за 2-3 захода на 15-20 минут). В баню можно ходить не чаще одного раза в неделю.

После баньки обязательно выпейте горячего чаю на травах или простую воду, чтобы не обезвоживать свой организм.

русская, финская, турецкая, японская бани

Баня и Сауна 

Практически у каждой народности существуют свои банные традиции. Во многом они похожи, но есть у них и характерные особенности. Наиболее популярными во всем мире и у нас в стране сейчас считаются 4 вида бань: финская сауна, турецкий хамам, русская баня, а также японские бани. Все они существенно отличаются друг от друга как устройством помещения, так и условиями самого процесса.

Особенности традиционно русской бани

Традиционная для нашей страны русская баня предполагает сочетание нормального уровня влажности порядка 60% с температурами не выше 70°С. Обычно баня устраивается в отдельно стоящем строении. Традиционно, это должен быть сруб, состоящий из нескольких помещений: парилка, предбанник, а иногда еще и тамбур, каждому из которых отводится определенная роль.

Тамбур – обычно небольшое помещение, защищающее остальные от проникновения холода. В предбаннике обычно располагается раздевалка и место отдыха. Парная в традиционной русской бане в отличие от сауны имеет более высокий потолок и оборудуется преимущественно закрытой каменкой для обеспечения легкого мелкодисперсного пара.

Открытые камни способствуют перегреву помещения. Сама парная обычно не вентилируется. Если в ней нет окна, охлаждение воздуха осуществляется часто «дедовским способом» — открытием двери. После сидения в парилке традиционно охлаждаются, прыгая в бассейн или водоем с прохладной водой, обливаются водой и даже обтираются снегом.

Особенности финской бани

Если говорить о финской бане, то стоит сразу же оговориться, что традиционная финская баня имеет мало общего с так называемой финской сауной, получившей повсеместное распространение. Настоящая финская баня практически идентична русской и также предполагает использование веников.

Сауна с сухим воздухом, которую сейчас повсеместно именуют финской, появилась относительно недавно. Повышение температуры воздуха в таких саунах происходит посредством использования электрических нагревательных приборов. Такие сауны могут устраиваться не только в специализированных банных комплексах, но и а любой городской квартир или любом доме. Для устройства саун используют материалы, аналогичные русской бане, но высота потолка в саунах обычно ниже, как ниже и верхняя полка, если их несколько.

Суховоздушная сауна предполагает наличие высоких температур порядка 90-130°С. Сауна должна обязательно оборудоваться системой вентиляции. Для обеспечения дополнительной безопасности, вход в сауну делают без порога. В сауне не принято использовать веник и создавать пар. В ней просто греются.

Особенности турецкой бани хамам

Турецкие бани, носящие название хамам произошли от старейших бань, а именно, от древнеримских терм. Термы предполагали наличие нескольких ванн, с водой различной температуры. Хамамы существенно отличаются и от русской бани, и от финской сауны как технологией самой процедуры, так и помещением.

Хамамы предполагают не только создание теплоизоляции, но и системы дополнительного подогрева стен и скамеек. Это обусловлено тем, что в качестве материала для отделки используется не древесина, а более влагостойкие материалы – натуральный мрамор, мозаика или керамическая плитка, а также тем, что в помещении отсутствует печь как таковая.

В хамамах соблюдается режим повышенной влажности, при температуре воздуха порядка 40°С и влажность достигает практически 100%, поэтому потолок в них всегда делают сводчатым. Это не только дань традиционной арабской архитектуре, но и способ избежать скопления влаги на потолке, из-за чего она может капать на голову посетителям. По сводчатым потолкам влага плавно стекает на стены. Пол хамама всегда предусматривает оборудование слива для воды. После проведения процедур наличие слива позволяет смыть пену, используемую во время процедур.

Дверь, ведущая в современный хамам, обычно выполняется из стекла и пластика. Посещение хамама всегда связано с массажными процедурами, скамьи в хамаме располагаются не только по стенам, но и по центру.

Особенности японской бани сэнто и офуро

Японские бани с недавних пор тоже обретают популярность. В отличие от других известных видов бань этот вид можно сравнить с лежанием в ванне, но только вместо традиционной ванны посетителям предлагается пропариться в горячей воде, которая наливается в деревянную бочку с подогревом различных размеров. Японская баня носит название сэнто. Посещение сэнто предполагает, что человек сначала моется до чистоты с мочалкой и обливанием водой и только затем погружается в деревянную ванну, наполненную водой, которую именуют фурако.

В помещении может быть установлено две бочки, отличающиеся температурой воды по повышающей. В современных домах деревянные бочки часто заменяют на мини-бассейны с подогревом (еще их называют «купель«), которые могут быть не только с керамическим или мраморным покрытием, но и изготовленные из металла или пластика.

Офуро – это сухая японская баня, предполагающая, что человек располагается в деревянном ящике, наполненном опилками или галькой, прогретыми до температуры порядка 45°С.В опилки или гальку часто добавляют травы или ароматические масла. Это одновременно и прогрев тела и массаж. Иногда, по желанию владельца, офуро может дополнять сэнто.

Что может понадобиться в банях различного типа

Посещение каждого вида бань предполагает свой набор аксессуаров. Так, для русской бани это традиционный веник, шайка и черпак из древесины, чтобы не обжечься.

Финская сауна потребует наличия шапочки и большого полотенца.

В турецком хамаме обычно используют массивные чаши их натурального камня, в которых может находиться вода, мыльный раствор, массажные масла, средства для пилинга и специальные приспособления для массажа.

В японских банях принято использовать ароматические вещества, а сама банная процедура по-японски завершается чайной церемонией.

Японская баня — Сэнто — Сауна.

ру

Общественные японские бани называются сэнто, а домашние — фуро, или офуро (приставка «о» означает уважение). В такой бане лечебное воздействие на организм происходит не за счет горячего пара как это в сауне, а за счет горячей воды.Как мы любим посещать сауны Москвы с друзьями так и японцы любят посещать бани сэнто компаниями или семьями. Важной составляющей посещения японской общественной бани сэнто является строгое соблюдение последовательности процедур которые нужно знать каждому.
Сэнто состоит из раздевалки и банного отделения, представляющего собой бассейн с очень горячей 55 °С (по некоторым источникам, до 60 °С) водой. Офуро — это деревянная бочка (такая, в которой свободно может поместиться взрослый человек), подогрев воды осуществляется специальной печкой. Внутри бочки устанавливается деревянная скамейка, а рядом с ней — кушетка для отдыха. Забираются в такую баню при помощи специальной деревянной лесенки, состоящей из пары ступенек.
Бассейн или ванна в сэнто вмещает около 20 человек а температура воды колеблется 45-60 °С.
Методику и технику проведения процедуры в японской бане очень важно знать гостю так как непонимания обычаев может очень серьезно задеть самолюбие других посетителей.
Порядок прохождения процедур в сэнто следующий. Раздевшись, посетители усаживаются на низкие деревянные табуретки и тщательно, по нескольку раз, моются с мылом и мочалкой. Затем 5—6 раз окатывают себя горячей водой из тазика. Данная мера подготавливает тело к приему японской бани. После этого быстро погружаются в воду, парятся там 10—15 минут. Пропотев, растираются жесткой рукавицей и снова опускаются в воду. Количество заходов зависит лишь от желания посетителей. По окончании процедур, не вытираясь, надевают хлопчатобумажное кимоно (халат или набрасывают простыню) и ложатся отдохнуть на кушетку. Продолжительность отдыха — не менее часа. В каждой сэнто посетителям могут предложить традиционный японский массаж или натирание спины которые делают мастера — сансукэ.
Домашнюю баню офуро принимают в полулежачем положении, погружаясь в воду таким образом, чтобы область сердца не подвергалась тепловому воздействию.
В воду добавляются океанические соли, аромамасла, помогающие расслабиться. В это время принимающему процедуру делают легкий классический массаж лица, воротниковой зоны, головы, плеч. Это удовольствие длится около 15 минут. Как после сеанса сауны или русской бани так и после процедуры в сэнто следует обязательно отдохнуть от 45 минут до 1 часа.

Статьи по теме:

Японские бани – эффект для тела и души – полезное про бани и сауны BANI.UA

  1. Сауны Украины
  2. org/ListItem»> Интересное про бани и сауны
  3. Японские бани – эффект для тела и души

Много различных факторов таких как холодный и влажный климат, религиозные убеждения, наличие большого количества термальных источников, способствовало появлению японских бань. Их основным предназначением было не только очищение и согревание, но и успокоение души, восстановление внутреннего равновесия. Японская банька соединяет в себе четыре стихии — огонь, воду, воздух, землю. Одной из наиболее примечательных ее особенностей является традиционный запрет на использование мыла. Ведь раньше мыло делали из жира убитых животных, что недопустимо для исповедующих буддизм. Через отсутствие мыла в процессе купания, необходимо было выдумать другой способ очищения тела.  Поэтому вода в бане фурако очень горячая 35 — 45 °C.

Что же представляет собой японская баня? В первую очередь это не просто помещение для парения. Один сеанс купания делится как минимум на два этапа — фурако и офуро. Если учитывать предварительную процедуру принятия душа, то можно сказать, что парение проходит в три этапа. После тщательного принятия душа (японцы предпочитают именно контрастный душ) можно перейти к следующим:

  • Фурако — это большая купель в виде деревянной бочки. Бочка обычно имеет круглую и, реже, овальную форму; пространство внутри разделяется на две части. В первой размещается печь (в некоторых вариантах она может находиться и снаружи), которая нагревает воду, а во второй — пространство для отдыхающих со скамейками, которое наполняется водой. Печь отапливается при помощи газа, электричества или дров. В традиционной японской бочке используется печь на дровах. Длится пребывание в бочке недолго — 10 — 15 минут. Расположиться нужно так, чтобы сердце находилось над водой. После этого нужно насухо вытереться, можно несколько минут отдохнуть и перейти к офуро.
  • Офуро — прямоугольный деревянный ящик, наполненный опилками. Для усиления эффекта их смешивают с лечебными травами и пропитывают эфирными маслами. Материалом для опилок служит липа или кедр. Общий вес опилок составляет около 45 килограмм. Верхний слой — около 2-х килограмм, заменяют после каждой процедуры. Опилки нагреваются до температуры 50 — 60 °C, человек ложится на них и сверху его также присыпают опилками. Продолжительность этой части сеанса также не велика — 15 — 20 минут. Баня офуро способствует очищению и расслаблению организма, оказывает положительное воздействие на кожу, как результат массажного эффекта. Высокая температура увеличивает влияние полезных свойств лекарственных растений и эфирных масел. Далее процедура продолжается в офуро, наполненном морской галькой, которая также гарантирует массажный эффект. Лежать можно как на спине, так и на животе. Это расслабляет все тело, ускоряет кровообращение, снимает напряжение в мышцах и, в общем, положительно влияет на работу опорно-двигательного аппарата.

Завершение процедуры — традиционная чайная церемония и отдых.

Как и любой вид парильни, японская баня, имеет противопоказания и на них также стоит обратить внимание:

  • Онкологические заболевания
  • Хронические болезни
  • Бронхиальная астма
  • Любые болезни на стадии обострения
  • Повышенная температура, инфекция
  • Беременность
  • Болезни сердечно-сосудистой системы
  • Туберкулез

Еще один тип японской бани — сэнто. Это бассейны с горячей водой разной величины. Раньше сэнто использовались только для служителей храмов, но со временем стали доступными и для обычных жителей. Именно тогда их вид из аскетичного перевоплотился в более живописный. Также территорию возле самих сэнто раньше украшали сады. Этот вид парилки обычно делится на мужскую и женскую половину. Само помещения состоит из раздевалки, где можно снять одежду; душевой, где нужно помыться и непосредственно бассейна, где температура воды достигает 55 °C. В связи с высокой температурой, время пребывания здесь также не должно превышать 10 — 15 минут.

В общем, японская баня, весьма необычное и интересное явление для европейца. Это не только положительное воздействие на кожу, сердце, сосуды, укрепление иммунитета и профилактика простуды, но и отличный способ познакомится с культурой и традициями японцев. Ведь именно у них можно научиться созерцанию и поиска душевного равновесия.

Подробный путеводитель по сэнто, саунам и баням для иностранцев в Японии

Японская баня (или сэнто) была важной частью японской культуры на протяжении более тысячи лет. Каждый день люди со всей страны направляются в сэнто, чтобы искупаться.

Хотя это обычное дело в Японии, сэнто мало известно жителям Запада. Поскольку в Японию приезжает все больше и больше иностранцев, есть смысл рассказывать об этих удивительных японских банях.Единственная проблема заключается в том, что многие посетители нервничают по поводу посещения сэнто, поскольку необходимо быть обнаженными в присутствии незнакомцев.

На самом деле все не так уж плохо, и как только вы позволите себе нервы и робость, вы увидите, что японская баня — это культурный опыт, который нужно испытать. Вот все, что вам нужно знать о посещении японского сэнто.

Sentos в Японии

1. Что такое японское Sento?

Снаружи Маннен-Ю со своей булавкой. Символ их сэнто — черепаха!

Если коротко, то сэнто — это японская общественная баня, обычно разделенная по половому признаку и открытая для всех.

2. Почему люди ходят на японские сэнто?

Hasunuma Onsen

Раньше у большинства японцев не было бани в доме, поэтому они ходили в общественные бани, чтобы купаться несколько раз в неделю. Эти сэнто были практически в каждом районе, чтобы местные жители могли купаться и общаться.

Конечно, теперь, в наше время, у большинства людей есть ванны в своих домах, но все же они наслаждаются купанием сэнто. И сэнто, и онсэн очень важны для японской культуры, но, к сожалению, из-за доступности бань, современной культуры и роста цен сэнто в Токио и по всей Японии закрываются.

3. В чем разница между японским сэнто и онсэн?

  • Собирается пойти в онсэн в Нисэко
  • Маннен-Ю Сенто в Токио

Если вы хоть раз исследовали Японию, то наверняка слышали о японском онсэне. Они хорошо известны во всем мире и могут стать изюминкой любой поездки в Японию.

Честно говоря, между сэнто и онсэн нет огромной разницы, но разница есть. Сентос — общественные бани с искусственно подогреваемой водой.Sentos бывают разных форм и размеров, в зависимости от того, где вы идете, вы можете найти джакузи, сауны и ванны с холодной водой.

Онсэн — это природный горячий источник, образовавшийся под землей. Вода нагревается за счет геотермальной энергии. Так что, если вы оказались в ванне на открытом воздухе, вы, скорее всего, попали в онсэн.

Важно отметить разницу, чтобы вы не прибыли в сэнто, ожидая естественного геотермального горячего источника с земли.

4. Что нужно принести, чтобы насладиться японскими сэнто?

Немного! Ты будешь голым! Однако некоторые вещи, которые вам могут понадобиться, — это сушильные полотенца для тела, и многие люди также приносят небольшое полотенце для мытья посуды.Они не предоставляются бесплатно в Sento, но обычно доступны, если вы забыли свой за небольшую плату.

Конечно, если у вас есть планы после приема сэнто, вы захотите принести то, что вам нужно, после того, как вы обычно купаетесь. Нижнее белье, одежда, макияж… и тому подобное!

5. Какие удобства есть в Sento?

Почти у всех сэнто есть фен в раздевалках, а у некоторых могут быть дополнительные предметы, такие как ватные палочки и лак для волос.Внутри самой бани вы можете найти гель для душа и шампунь, а у многих из тех, что я посетил, даже есть кондиционер.

Если вы, как и я, всегда нуждаетесь в кондиционере и моющем средстве, когда вы принимаете ванну, лучше всего взять эти вещи с собой. У многих сэнто есть такие вещи, как бритвы и дезодоранты, доступные для покупки.

6. Могу ли я носить обувь или тапочки внутри Sento?

  • Обычно тапочек нет даже в раздевалке.
  • Снимайте обувь, как только войдете.
Положите обувь в шкафчик.

Важно снимать уличную обувь при входе в сенто. Для вашей обуви будет предоставлен шкафчик. Снятие обуви дома и в банях в Японии — обычная практика.

Также не принято носить тапочки в сэнто или раздевалках. Туалетные тапочки будут выдаваться при входе в туалетную комнату.

7. Сколько стоят японские сэнто?

Хасунума Онсен

Только в Токио 530 сэнто. Почти все они являются членами ассоциации Tokyo Sento Association и берут 470 йен за вход. В некоторых сенто может быть сауна, и за нее обычно взимается дополнительная плата.Если вы хотите что-нибудь еще, например полотенце или напиток, обязательно принесите немного мелочи. Как и в большинстве случаев в Японии, не забудьте взять с собой наличные для оплаты. Большинство сэнто не принимают кредитные карты.

Примечание. * В некоторых случаях вы будете платить непосредственно в будке обычного дежурного, а в некоторых есть автомат по продаже билетов, где вы покупаете билет и затем передаете его дежурному.

8. Можно ли носить купальный костюм в японском сэнто?

Полотенце используется только для фотографирования.

No.В сентос нельзя носить купальные костюмы. В бане принято находиться полностью обнаженным. Иностранцы должны соблюдать этот японский обычай. Поверьте, никого не волнует, что вы обнажены или будете «смотреть» на вас. Это было культурной нормой на протяжении сотен лет, и японцы, среди прочего, привыкли купаться обнаженными. Не волнуйтесь, в сэнто все равны — любого социального статуса, формы, роста и возраста!

Если вы «попытаетесь» надеть купальный костюм в сэнто, я обещаю вам, что вы почувствуете себя более неловко, чем быть голым.Вряд ли японец вам что-нибудь скажет, но внутри он не обрадуется.

9. Разделяются ли японские сенто по половому признаку?

И сэнто, и онсэн разделяются по половому признаку почти сразу после входа в заведение. Входы в ванны для мужчин обычно представлены синей занавеской, а входы для женщин — красной занавеской. Если вы запутались, просто спросите служащего на стойке регистрации, и они укажут вам правильное направление.

10. Разрешены ли татуировки в Sento?

За пределами Kairyo-Yu

Татуировки в Японии не распространены, и когда-то считалось, что если у вас есть татуировка, значит, вы принадлежите к печально известной якудза. Поэтому сенто и онсэн запретили делать татуировки в банях.

Однако времена меняются, и большинство владельцев сэнто стремятся быть более приветливыми к татуировкам. Сейчас около 90% сэнто в Токио с радостью принимают людей с татуировками в свои помещения, чтобы создать теплую и гостеприимную атмосферу для всех.

Если татуировки не разрешены, вы обязательно узнаете об этом на входе, так как там будут указатели.

11. Нужно ли сначала постирать?

  • Хасунума Онсен
  • Хасунума Онсен

Да. Перед тем, как принять ванну, важно вымыть тело. В каждом сэнто вы увидите ряды многочисленных душевых лейок с табуретками для мытья. Возле насадки для душа вы, вероятно, найдете мыло и шампунь. Здесь важно смыть тело перед тем, как принять ванну.

Это может показаться устрашающим, но это несложно! Просто сядьте (не вставайте) на табурет, включите душ и начинайте мытье. Помните, что если вы не пользуетесь насадкой для душа, вам следует выключить воду, чтобы не тратить ее зря.

Нет необходимости мыть голову, если вы этого не хотите. Если у вас более длинные волосы, убедитесь, что они не касаются воды в ванне. Принесите резинки для волос так, чтобы во время расслабления вы собирали их в пучок.

12. Для чего нужно маленькое полотенце?

Наслаждаясь сэнто, вы заметите, что у большинства людей есть небольшое полотенце с собой.Это для стирки или для чего угодно. Не опускайте полотенце в воду для ванны. Во время купания полотенце следует класть на голову.

13. Можно ли ходить с полотенцем?

Полотенце для фотосъемки.

Совершенно нормально ходить по раздевалке с полотенцем, как только вы входите в ванну, с этого момента вполне нормально оставаться голым. Не забудьте положить полотенце в сухое место подальше от воды, когда вы находитесь в ванне, чтобы оно было у вас, когда выйдете из нее.

14. Когда обычно открываются японские сэнто?

Inari-Yu

Все сэнто разные, но большинство открываются в 15:00 и остаются открытыми до 11-12.

15. Могу ли я принести свой телефон или камеру в Sento?

Использование телефонов и фотоаппаратов в японских сэнто и онсэн запрещено — люди обнажены и явно хотят уединения. Обратите внимание, что в этом посте у меня есть фотографии самого себя в сэнто, но я был в сэнто до начала работы и имел специальное разрешение на фотографирование для этой статьи.

16. Как найти Sentos в Токио и остальной части Японии?

Inari-Yu

Ввод «сэнто» на картах Google даст много результатов для сэнто вокруг Токио или где-либо еще, где вы находитесь в Японии. Вы узнаете, что достигли сэнто, когда обнаружите Noren , висящую у входа.

Это занавеска, которую вешают у входа в здания в Японии, когда они открыты. Символ сэнто представляет собой овал с тремя изогнутыми линиями, выходящими из него (для тепла). Смотрите фото выше!

17. Можете ли вы говорить на сэнто?

Sentos — место для разговора и общения (хотя и не громкого). Однако, если вы не с другом и не говорите по-японски, скорее всего, вы ни с кем не разговариваете. Но не удивляйтесь, если другие люди ведут тихие разговоры вокруг вас.

18. Насколько горячая вода?

Некоторая вода сэнто может сильно нагреваться. В одной японской ванне, в которой я был на Кумано Кодо, я не выдержал больше пяти минут, и мне пришлось выйти.Если вы начинаете чувствовать головокружение, важно выйти из воды и либо немного окунуться в прохладную воду, либо прекратить это.

19. Страшны ли японские сенто?

Ваш первый опыт сэнто или онсэн может быть немного пугающим, но через несколько минут вы начнете расслабляться и почувствуете себя как дома. Они предназначены для расслабления посетителей, и после того, как ваши нервы успокоятся из-за того, что вы обнажены перед другими, вы скоро сразу попадете в круговорот событий. Не волнуйтесь, если с первого раза у вас не все получится идеально, но если вы скажете, что большинство обычаев сэнто в значительной степени основаны на здравом смысле.

Главное запомнить: купальные костюмы запрещены, стирать заранее и держать полотенце подальше от ванны.

20. Как проходит типичный опыт работы с Sento?

Снаружи Mannen-Yu

Типичный опыт сэнто будет выглядеть примерно так:

  • Шаг 1: Введите сэнто и снимите обувь.Там будут шкафчики для вашей обуви. У некоторых сэнто также есть держатели для зонтов, оставьте зонтик здесь.
  • Шаг 2: Оплатите сэнто либо обслуживающим персоналом, либо в торговом автомате.
  • Шаг 3: Войдите в мужскую или женскую раздевалки. Разденься полностью и приготовься к сэнто! Положите свои вещи в предоставленные шкафчики.
  • Шаг 4: Войдите в баню со своими купальными принадлежностями. Найдите себе место для душа с табуреткой.
  • Шаг 5: Вымойтесь перед тем, как войти в ванну. Если у вас длинные волосы, вы можете их вымыть или завязать, чтобы они не попадали в воду в ванне.
  • Шаг 6: Наслаждайтесь сенто! В некоторых сэнто предусмотрено несколько ванн разной температуры. Вы также можете найти японскую сауну или ванну на открытом воздухе.
  • Шаг 7: Когда вы закончите, вытрите тело и приготовьтесь покинуть сэнто.
  • Шаг 8: Обычно после сэнто вы выпиваете стакан холодного молока, холодного кофе, пива или других напитков.Вы можете найти их для покупки за пределами раздевалок, в которые вы вошли.
Кофейное молоко после сэнто — идеально!

21. Почему вы должны ехать в Сенто как иностранец?

За пределами Хасунума с талисманом Сэнто, Юппокун

Часть удовольствия от путешествия по Японии — это погрузиться в совершенно новую и иную культуру. Японские бани (сэнто и онсэн) уникальны для Японии, поэтому поехать в Японию и не посетить одну, на мой взгляд, было бы ошибкой.

Я побывал в более чем 10 различных онсэнсах и сэнто, и как только вы преодолеете страх раздеться перед незнакомцами, каждый раз после этого вы будете чувствовать себя расслабляюще.

Кроме того, как упоминалось ранее, номера сэнто уменьшились, и, к сожалению, многие закрывают магазины. Как туристу важно поддерживать и отдавать сообществу, которое вы посещаете, и посещение Sento делает именно это. Каждый сэнто, в котором я был, счастлив видеть, как иностранцы входят в их двери и хотят поделиться своей культурой!

Plus разве вы не хотите сидеть и размышлять о своем веселом путешествии по Японии в расслабляющей обстановке?

22. Какие Сенто стоит посетить в Токио?

Находясь в Токо, я посетил четыре разных сэнто, и каждый по-своему уникален.

Mannen-Yu
Владельцы, муж и жена Нобуёси Такеда и Сацуки Такеда

Это сэнто спрятано в задней части Корейского квартала на тихой улице. Как и большинство сэнто в Токио, Маннен-Ю управляется семьей Нобуёси-сан и Сацуки-сан. Внутри современный и сверкающий чистый. Владельцы сказали мне, что на самом деле сэнто только что отремонтировали. И с мужской, и с женской стороны есть горячая ванна, прохладная ванна и холодная ванна.

Хасунума Онсен
Владельцы, муж и жена Казуюки Кондо и Йоши Кондо

Хасунума Онсен великолепна и возвращает вас в другую эпоху в Японии.Это еще одно семейное сэнто и онсэн в третьем поколении. Здесь вы найдете газированный источник, холодную ванну, сауну и ванну с горячим источником (будьте осторожны — там очень жарко)! Этот онсэн находится по дороге в аэропорт Ханэда, так что это хорошее место, чтобы остановиться до или после полета.

Kairyo-Yu
Команда владельцев, мужа и жены Нобуаки Ямато и Кейко Ямато

Kairyo-Yu — это чрезвычайно современное сэнто, которое соответствует стилю близлежащей станции Сибуя. Войдя в это сэнто, вы почувствуете, что попали в другой мир.Художественные работы на стенах изображают сцены из Сибуи, и на них приятно смотреть, пока вы наслаждаетесь ванной. Здесь также есть холодная баня и сауна.

Инари-Ю
Владелец, Шунджи Цучимото

Это сэнто — одно из старейших в Токио. Построенная в 1930 году Инари-Ю — это неподвластная времени японская баня, где вы можете понежиться в теплой воде, любуясь картиной с изображением горы. Фудзи на стене. Этот сэнто сохранил очарование и характер своего облика начала 1900-х годов, но сама ванная комната была полностью отремонтирована.Это также единственный сенто, который я посетил, в котором до сих пор есть деревянные ведра и сад в японском стиле с карпами.

Наслаждайтесь японским сенто!

Что брать с собой в Японию?

Хотите знать, что надеть в Японии? Вы не одиноки. Япония может быть очень сложной страной для сбора вещей, поскольку существует множество стилей, которые вы можете использовать, и, конечно же, каждый сезон отличается.

Мы ездили в Японию все четыре сезона. Большая часть Японии — это страна с четырьмя сезонами, и зимние путешествия сильно отличаются от летних. Вот основные вещи из японского упаковочного списка, которые вы можете взять с собой в зависимости от сезона, который вы посещаете!

Путеводитель

Иногда приятно иметь в руках настоящую книгу во время путешествия. Мы рекомендуем взять Lonely Planet, чтобы провести ночь без проводов.

Камера

Скорее всего, вам понадобится камера для поездки в Японию. Наша любимая карманная камера для быстрых поездок — Sony RX100V. Он размером с вашу ладонь позволяет снимать фантастические фото и видео.Чтобы улучшить вашу игру в фотографии, обратите внимание на Fuji X-T3. Мы только что купили эту камеру и обнаружили, что изображения выглядят потрясающе. Посмотрите другие наши камеры для путешествий здесь.

Адаптер

В Японии, как и в Северной Америке, в основном используется вилка типа A, но обычно нет розетки для заземленной части. Убедитесь, что вы нашли хороший универсальный адаптер, подобный тому, который нужен мне для зарядки. В противном случае вам может быть сложно найти его после приземления.

Рекомендуемая туристическая карта

Карта Chase Sapphire Preferred имеет щедрый бонус за регистрацию в размере 60 000 баллов, что дает большую гибкость в вариантах погашения.Награды Chase Rewards — это одни из наших любимых баллов, которые можно заработать, поскольку они имеют высокую ценность и могут быть погашены множеством способов. Нам нравится модель Chase Sapphire Preferred , так как это была одна из первых полученных нами наград за путешествия, и ее любят многие. Потрясающее предложение регистрации в размере 60 000 баллов Ultimate Rewards, которые можно обменять на 750 долларов США на бесплатный полет при бронировании через портал путешествий Chase.

Другой вариант — передать баллы большому количеству авиакомпаний, таких как United, British Airways, Virgin Atlantic, Southwest или Korean Airlines.Это одна из лучших универсальных кредитных карт для путешествий! Конечно, каждому нужно что-то свое, поэтому ознакомьтесь с нашей публикацией о лучших туристических кредитных картах здесь или вы можете узнать больше о Chase Sapphire Preferred on Card Ratings !

Спасибо за прочтение

Голая правда о японских банях

ТОКИО >> Япония гордится своими купальными традициями. Однако для многих жителей Запада тот факт, что эти традиции подразумевают раздевание с незнакомцами, в лучшем случае неудобен, хотя мужчины и женщины купаются отдельно.

В свою первую поездку я попытался уклониться от предложения друга отвезти меня в онсэн или курорт с горячими источниками. Я предложил другой город, в котором есть достопримечательность, которую я хотел бы увидеть, и подумал, что соскользнул с крючка.

Надо было лучше исследовать: этот город также славился своими онсэнами.

Но все получилось к лучшему, потому что я стал фанатом. Нет ничего более расслабляющего после утомительного дня осмотра достопримечательностей, чем долгое купание, и вы можете убедить себя, что одновременно переживаете аутентичную культуру.

Два термина являются основными, когда говорят о японских банях: онсэн и сэнто. В онсэне есть природная вода из горячих источников. Сэнто, обычно переводимое как общественная баня, обычно использует обычную воду, традиционно нагретую путем сжигания дров. Высокие трубы для дыма — один из визуальных символов городского сэнто.

Это различие отмечено, потому что предполагается, что разные родниковые воды имеют разную пользу для здоровья. Онсэн обычно можно найти в отелях и на курортах за пределами города, но, например, в Токио есть около 45 сенто, у которых есть природная родниковая вода.

Для постороннего, однако, удобства будут примерно такими же. Более важны традиции и этикет.

Стефани Крохин — автор книги о сэнто на японском языке. В течение трех лет она была официальным послом-волонтером Токийской ассоциации сэнто. Она посетила более 700 сэнто по всей Японии, и ее книга и лента в Instagram раскрывают красоту их интерьеров, где фотография обычно запрещена, включая многие традиционные расписные фрески и безупречную плитку.

Она уверяет новичков, что, если все остальные будут вести себя как обычно, вы быстро освоитесь. «Для некоторых людей быть голым перед другими — большая проблема, но гендеры различны, и все просто не смотрят и не заботятся», — говорит она. «Это идеальное место, чтобы забыть о комплексах!»

Хотя у вас не составит большого труда найти сэнто в таком городе, как Токио, их количество на самом деле сокращается. В прошлом году, по ее словам, в Токио закрылось 40 сэнто.Пятьдесят лет назад в городе было около 2700 сэнто, а сейчас их около 560, из них 2500 по всей стране.

Одна из причин закрытия Sento заключается в том, что многие из их клиентов — пожилые люди. Теперь, когда в каждом доме есть собственная ванна, мало кто из молодых людей развил эту привычку. Некоторые сэнто пробуют новые стратегии для привлечения клиентов, включая представление выставок и мероприятий, таких как концерты, и разработку информации на английском языке для привлечения туристов.

Еще одно нововведение: «super sento», больше похожее на дневные спа с дополнительными удобствами и развлечениями.Один в Токио, Oedo Onsen Monogatari, представляет собой тематический парк с горячими ваннами с воссозданным городским пейзажем периода Эдо.

Это может быть легкий путь для новичка, но если вы хотите познакомиться с аутентичной местной культурой, обязательно попробуйте сэнто. Просто следуйте правилам, чтобы соответствовать.

В обычной бане порядок действий:

.

>> Оставьте обувь во внешнем шкафчике.

>> Оплатите пошлину. Если вы не взяли с собой мыло и шампунь, вы можете купить маленькие бутылочки и арендовать полотенца.Вам дадут одно большое полотенце и одно маленькое.

>> Пройдите вход для вашего пола. (Вы можете заранее запомнить иероглифы «мужчина» и «женщина».)

>> В раздевалке разденьтесь и положите одежду в шкафчик. Эта часть должна показаться знакомой любому, кто ходил в тренажерный зал.

>> Большое полотенце оставьте в шкафчике, а маленькое возьмите с собой. Используйте его для мытья и / или для того, чтобы немного вытереться после ванны, чтобы не капать на пол в раздевалке.

>> Санузел оборудован индивидуальными умывальниками. На станции может уже быть табурет, а можно взять его и умывальник из стопки. Раковина — это традиционный способ мыться и ополаскиваться, но теперь есть и ручные распылители.

>> Тщательно вымыть. Ванна предназначена только для замачивания; поскольку вода там общая, ожидается, что в первую очередь вы очиститесь. Будьте осторожны, чтобы не брызнуть на соседей.

>> Соберите длинные волосы. Вы же не хотите, чтобы он болтался в общей ванне.

Теперь вы готовы отмокнуть!

На этом этапе вы все еще будете носить свое маленькое полотенце, поэтому возникает еще одно правило: никогда не опускайте полотенце в ванну. Если вы видели японское купание по телевизору, люди обычно накрываются полотенцами, но это только для съемок. Обычно небольшое полотенце складывают и кладут на голову во время купания.

Наконец, сэнто и онсэн традиционно запрещают татуировки, связанные с организованной преступностью.Эти ограничения ослабевают. Сэнто обычно их устраивает, но курорты супер-сэнто и онсэн — нет, так что уточняйте заранее.

В СЕТИ: dokodemosento. com

Как работают сауны в Японии и растущее влияние западных инфракрасных технологий

В Японии сауны давно ассоциируются с мужчинами среднего возраста, но сейчас ситуация меняется. Благодаря использованию саун знаменитостями, влиятельными лицами в социальных сетях и приверженными тенденциям миллениалами, больше молодых людей, чем когда-либо, находят сауны, создают сауну и принимают это занятие ради множества преимуществ для здоровья, которые оно приносит.

Впечатления от сауны ждут вас

В Японии есть много саун в спа-центрах с полным спектром услуг. Внутри вы найдете шампуни, кондиционеры, массажистов, рестораны и многое другое. Вы найдете всевозможные интересные предприятия, которые используют культуру сауны, используя ее с помощью подключенных продуктов или услуг.

История саун в Японии

Первая сауна в Японии была создана более 50 лет назад японским бизнесменом.Удзитоси Кономи впервые узнал о саунах от финских олимпийских спортсменов на Олимпийских играх 1956 года в Австралии. Когда Кономи вернулся в Японию, он построил сауну в общественной купальне, которой управлял. Вскоре они распространились по стране. Сегодня более 11,5 миллионов японцев посещают сауны хотя бы раз в месяц. Излишне говорить, что банная культура так выросла!

Сауны в японских СМИ и культуре

Подобно тому, что вы найдете в таких местах, как Финляндия, где традиционные сауны наиболее популярны, средства массовой информации и культура Японии регулярно показывают сауны в различных телешоу, журналах, литературе и многом другом.Есть целые сериалы, посвященные посетителям сауны, которых ласково называют «саунами» или «любителями сауны».

Все больше женщин посещают японские сауны

Когда кто-то говорит о саунах в Японии, на ум часто приходят мужчины. К счастью, появляются сауны только для женщин, и женщин впервые за долгое время принимают в сауну. Фактически, по оценкам, женщины составляют примерно 10 процентов от общего числа пользователей сауны в Японии. Таков мир японских саун, где доминируют мужчины.

Международное влияние на сауны

Любая страна мира, использующая сауны, за исключением, может быть, Финляндии, вероятно, берет из разных культур. Японские сауны не исключение, в них чувствуется влияние нордических и немецких ритуалов сауны. В некоторых учреждениях смешивают эфирные масла и паровые бани. Есть более традиционные сауны, созданные в Японии, а затем есть больше экспериментальных саун, таких как палатки для сауны, установленные вдоль набережных, совместные с развлекательными мероприятиями на открытом воздухе и многое другое.

Развитие инфракрасных технологий

Западные влияния также сыграли роль в японских саунах, особенно с инфракрасной технологией. Инфракрасное тепло сделало так, что практически каждый может иметь свою сауну, и, возможно, именно поэтому так много ее можно увидеть в отелях, кондоминиумах и тренажерных залах. Инфракрасная термотерапия использует проникающее тепло, чтобы согреть кого-то изнутри, в отличие от традиционной сауны, которая нагревает воздух. Поскольку у Японии нет такой многовековой истории с саунами, как в других регионах мира, существует глубокое иностранное влияние, которое помогло разнообразить виды опыта, которые можно здесь найти.

Вы ищете сауну для себя? В Steam Sauna есть жилые сауны для домовладельцев, коммерческие сауны, сауны в отелях, сауны в тренажерном зале и многое другое. Выбирайте из десятков функций и настроек. Оборудуйте себя идеальной сауной своей мечты и балуйте свое тело сверху вниз. Вас ждут десятки преимуществ для здоровья!

Японская банная культура настолько уникальна! Как принять японскую баню

ДОМА Японская банная культура настолько особенная! Как принять японскую баню

Дата публикации: 27 апреля 2020 г.
Последнее обновление: 28 июля 2020 г.

Япония — страна, которая любит купаться.Для японцев нет большего счастья, чем медленно погрузить свое тело в горячую воду. Хотя технологии меняются со временем, традиционная японская банная культура все еще жива и в наши дни.

Когда люди не сидят дома в собственной ванне, они ходят в большие общественные бани или японские бани — и, в отличие от западного мира, эти места посещают без какой-либо одежды.

Люди купаются вместе совершенно голыми. Традиционная японская банная культура уходит корнями глубоко в историю страны и имеет свой собственный набор правил и норм.

В чем разница между сэнто и онсэн?

Сэнто — это традиционная японская общественная баня, а онсэн — это баня, в которой используется вода из настоящего горячего источника с температурой выше 25 градусов по Цельсию. Кроме того, онсен-вода должна содержать по крайней мере один из 19 различных типов компонентов, таких как ионы лития или водорода.

Как в онсэн, так и в сэнто, обычно можно принимать самые разные ванны. Традиционные японские гостиницы часто имеют «внутренние ванны» внутри самого номера. Напротив, общественные бани с просторными ваннами особенно популярны, наряду с ваннами под открытым небом (называемыми ротенбуро) различных форм и размеров.

Погрузитесь в освежающую воду из горячего источника, любуясь великолепными природными пейзажами, — это исключительно расслабляющее занятие. И это важный элемент традиционной японской банной культуры.

Знакомство с традиционной японской банной культурой в сэнто

Sento — это места, которые часто посещают самые разные местные жители, поэтому они предлагают уникальную возможность познакомиться с культурой и повседневной жизнью местных жителей.

Поболтать с пожилым мужчиной рядом с вами в воде или немного расслабиться в раздевалке — такие маленькие моменты могут оказаться захватывающими.

Раньше в японских банях имелся банщик по имени банто, который дежурил как на женской, так и на мужской стороне зоны для переодевания.

В настоящее время почти все общественные бани отказались от этой практики. Вместо этого плата просто оплачивается при входе в здание либо через стойку регистрации, либо иногда через билет, полученный в торговом автомате.

Сэнто и Супер-Сэнто

Конечно, общественные бани бывают самых разных видов — среди них есть так называемые «Super Sento» и «Health Land», которые часто привязаны к отелям или ресторанам и предлагают целый ряд спа-услуг.

Нередко можно найти массажные салоны, салоны красоты, просторные зоны отдыха и даже мангу и компьютеры в супер-сэнто или стране здоровья. Естественно, плата за вход намного выше, чем в обычную общественную баню.

По всей Японии существует множество так называемых дневных спа-салонов, которые можно использовать бесплатно за соответствующую плату за вход без ночевки, даже если ванна принадлежит отелю или гостинице. В таких случаях входной билет просто оплачивается на стойке регистрации.

Перед посещением общественной бани

В каждой общественной бане есть раздевалка со шкафчиками для одежды и вещей людей, а также корзины для полотенец и шампуня.

Запрещается находиться в воде в купальных костюмах и нижнем белье, а также в этой корзине можно хранить большое купальное полотенце, которое используется для укрытия перед входом.

Можно взять с собой небольшое полотенце, чтобы вытереть пот или накинуть лицо, но не опускайте его в воду. Оказавшись внутри, ничего не остается, кроме как расслабиться и принять тело.

Какею: горячая ванна перед ванной

Какэю относится к практике тщательного мытья тела горячей водой перед тем, как войти в воду в горячем источнике или общественной бане.

Это делается не только для того, чтобы избавиться от пота и грязи на коже, но и для того, чтобы приучить тело к теплым температурам японской ванны. Обязательно удалите весь макияж, который вы наносите.

Как уже упоминалось ранее, полотенца также не должны контактировать с водой для купания. Просто наденьте его на голову или положите рядом с ванной. Поскольку горячие источники и общественные бани являются местами отдыха, само собой разумеется, что такие вещи, как прыжки, ныряние или плавание, запрещены — как, конечно же, плескаться.Вода очень горячая и может кому-то навредить.

Чистые ванны, чистые стулья

Некоторых может удивить увидеть маленькие белые табуретки в душевой. Перед входом в общественную баню или горячий источник люди обычно садятся, принимая душ, поэтому стулья можно использовать бесплатно.

Самая важная часть здесь очевидна: содержать все в чистоте и порядке. Просто убедитесь, что не осталось шампуня или других остатков, прежде чем поставить стул на прежнее место.

Кстати о шампуне: в общественную баню принято приносить собственный шампунь, поэтому все, что находится внутри предоставленных корзин, скорее всего, кому-то принадлежит. В некоторых местах действительно предлагают бесплатные шампунь и мыло, обычно в больших бутылках, прикрепленных к стене, или в чем-то подобном.

Если вы не уверены, просто спросите сотрудников или людей рядом с вами. Всегда полезно приносить свои продукты.

После бани

В Японии влажность считается неприятным явлением — вот почему вы часто видите мокрую обувь, зонтики или даже стиральные машины за пределами дверей.Таким образом, возвращение в раздевалку совершенно мокрым считается грубым.

Однако никто не ожидает, что вы полностью высохнете, поэтому просто постарайтесь стать красивым и сухим и оберните вокруг себя банное полотенце, прежде чем вернуться в свой шкафчик. Обычно в раздевалках также есть фены, которыми могут пользоваться все желающие.

Гостиничные ванны

Ванные комнаты обычных отелей, таких как бизнес-отели, обычно оборудованы как стандартные ванные комнаты с ванной, душем, раковиной и туалетом — здесь нет ничего необычного.

В некоторых отелях есть даже общественные бани для всех, которые обычно разделены на мужскую и женскую. Они работают так же, как и обычные общественные бани, со шкафчиками и раздевалками. Кроме того, они позволяют безопасно хранить ваши ценности на стойке регистрации.

Номера в гостиницах и общежитиях типа «постель и завтрак» могут не иметь ванной комнаты внутри номеров, а вместо этого предлагают общественную душевую для гостей. В этих случаях те же правила для общественных бань применяются к общественным ванным комнатам.

Японские горячие источники и татуировки: да или нет?

Япония печально известна своей строгой политикой в ​​отношении татуировок, горячих источников и общественных бань. Очень важно заранее проверить, разрешено ли это место людям с татуировками или нет, если вы не хотите рисковать, когда вас попросят покинуть место для купания. Простая татуировка, ладно? обычно бывает достаточно, чтобы получить четкий ответ.

Совет для тех, у кого есть чернила: зарезервируйте ночь в традиционной японской гостинице с горячими источниками (рёкан — альтернатива посещению общественного.Это может быть немного дороже, но такие частные онсены — это безопасный и удобный способ насладиться уникальной культурой купания Японии, не беспокоясь о правилах татуировки.

Статьи по теме традиционной японской банной культуры

* Это информация с момента публикации статьи.
* Указанные цены и опции могут быть изменены.
* Если не указано иное, все цены включают налог.

Японская баня | Онсэн | Путешествие по Японии

Окунитесь в японскую культуру купания в общественной бане

Общественные бани, которые часто упускаются из виду из-за знаменитых горячих источников Японии, позволяют окунуться в повседневную жизнь Японии. Эти ванны часто более доступны и доступны, чем горячие источники, что делает их отличным способом познакомиться с японской культурой купания.

  • Тщательно вымойтесь в душевой перед тем, как войти в ванну
  • Арендуйте банное полотенце и купите мыло на месте или привезите свое, чтобы избежать дополнительных расходов
  • Татуировки обычно принимаются в общественных банях, но некоторые запрещают их, поэтому проверьте еще раз.

Присоединяйтесь к сообществу

Общественные бани в Японии называются сэнто, их история насчитывает сотни лет. Хотя они возникли в шестом веке, эти бани стали популярными в период Эдо (1603-1868).В то время в домах не было частных бань, поэтому в каждом районе была общественная баня. С тех пор это общественное пространство остается краеугольным камнем культуры купания в Японии.

Имейте в виду, что сэнто может быть разным. Некоторые традиционные кварталы сэнто небольшие, с несколькими ваннами и плиточными мотивами в стиле Сева. Другие больше по размеру и имеют современный дизайн. Некоторые объекты украшены произведениями искусства с изображением горы Фудзи и традиционной Японии, в то время как другие больше похожи на западные спа.

Принять ванну в японском стиле

Sento имеют отдельные ванны для мужчин и женщин.Внутри вы найдете гардеробную, где вы можете оставить свою одежду и личные вещи. В некоторых помещениях будет место для хранения вещей, а в других — шкафчики с монетоприемником.

В отличие от горячих источников, общественные бани обычно не включают мыло или полотенца в цену. Вам нужно будет заплатить дополнительно, чтобы арендовать полотенце и купить моющее средство. В противном случае принесите с собой, чтобы избежать дополнительных затрат.

Рядом с гардеробной находится душевая. Каждое стойло оборудовано табуреткой и ведром.Сядьте и облейте себя горячей водой из ведра. Тщательно промойте и не допускайте попадания брызг на других.

Когда вы очиститесь, вы можете входить в ванну. Не кладите полотенце в ванну. Вместо этого положите его на голову или в сторону. Учтите, что детям нельзя приносить игрушки в ванну и разбрызгивать.

Посетите страницу купального этикета для получения дополнительных советов.

Наслаждайтесь дополнительными услугами

Сегодня у Sento есть дополнительные функции, которыми вы можете наслаждаться с семьей и друзьями.Вы можете найти джакузи, сауны, парные, массажные кресла и даже караоке.

японских бань | Традиционный Киото

счетные головки
в джакузи…
маленькая бабочка
–Исса

Ни одно пребывание в Японии не будет полным без посещения онсэн , или природных горячих источников. Купание в одном из известных японских онсэн и — одно из самых расслабляющих ощущений на этой планете, так как вы почувствуете, как вода горячих источников согревает вас до глубины души, исцеляя усталое тело.Хотя многие новички могут быть напуганы тем, что полностью обнажены перед другими купальщиками, снимите страх вместе с одеждой и почувствуйте себя по-настоящему отдохнувшими и воодушевленными.

Если есть что-то, что любят японцы, так это ванны. Вы заметите, что в большинстве японских домов ванна отделена от душа, поскольку люди с нетерпением ждут возможности расслабиться в горячей воде в конце дня и снять стресс, накопленный в повседневной жизни. Есть даже японская фраза hadaka no tsukiai (буквально «неприкрытые отношения»), которая относится к тому, как межличностные связи укрепляются путем совместного купания, ничего не скрывая друг от друга.

Первые случаи купания людей в онсэнах и датируются 7 веком, и с тех пор это стало основной формой отдыха для японцев. Однако ванна onsen — это не обычная ванна — купание в ванне onsen имеет много преимуществ для здоровья благодаря множеству минералов. Многие онсэнов и (согласно легенде) были обнаружены, когда люди видели, как в них купались раненые животные, чтобы исцелить себя, в то время как самураи использовали онсэнов для лечения своих боевых шрамов.Одна из самых вулканически активных стран в мире, по всей Японии насчитывается онсенов , хотя большинство из них находится в сельской местности. Не будет преувеличением сказать, что нет двух одинаковых онсэнов и , поскольку каждый из них имеет свой уникальный минеральный состав, шармы и особенности.

На картах онсэн и обычно обозначены кандзи для горячей воды 湯 ( ю ), хирагана ゆ или символом, в то время как многие из них также присоединены к японским рёканам и отелям.

Не все ванны подходят для татуировок, поэтому лучше проконсультироваться с новым веб-сайтом для тех, кто любит татуировки: https://tattoo-friendly. jp/

Онсэн и общественные бани в Японии бывают самых разных форм, каждая из которых имеет свои особенности. Ниже представлены типы ванн, которые могут вам встретиться:

Онсэн (温泉) — Часто переводится на английский как «горячие источники». Технически онсэн должен быть теплее 25 градусов по Цельсию и содержать по крайней мере один из 19 элементов, обозначенных официальным японским «Законом онсэн », включая литий, серу, хлорид натрия и железо. Онсэн , которые естественным образом соответствуют этим условиям с водой из источников с геотермальным подогревом, называются tennen onsen (天然 温泉) или «естественный онсэн », в отличие от jinko-onsen (人工 温泉) или «искусственно созданный onsen, », которые искусственно соответствуют условиям. Обычно классифицируются как вулканические или невулканические.

Roten-buro (露天 風 呂) — Открытый онсэн, , где вы можете искупаться и расслабиться, находясь в окружении безмятежной природной красоты Японии. Также может называться noten-buro (野 天 風 呂).

Sento (銭 湯) — Общественная баня; отличается от onsen в том смысле, что sento состоит из подогретой водопроводной воды, а не из специальных минералов. Часто используется местными жителями и чаще встречается в крупных городах, чем онсэн.

Super-sento (ス ー パ ー 銭 湯) — своего рода «тематический парк общественных бань», часто предлагающий широкий спектр удобств, таких как ванны разных стилей и минеральные композиции (часто искусственные), сауны, массажи, рестораны, зона отдыха и тд.Яркий тому пример — Spa World в Осаке.

Dai-yokujo (大 浴場) — Часто относится к большой бане в отеле orryokan, и может быть или не быть onsen (то есть содержащим указанные минералы). Также может называться ёкудзё (浴場).

Аши-ю (足 湯) — Ванночка для ног. Их можно найти на улицах и обычно бесплатно в деревнях и курортных городах. Удобный и быстрый способ разогреться.

Утасе-ю ( 打 た せ 湯) — Онсэн , в котором вода плещется, как водопад; купальщики сидят под водопадами так, что вода обрушивается на них, как своего рода массаж. Примером может служить Сачи-но-ю Онсэн.

Mizu-buro (水 風 呂) — Холодная ванна, обычно присоединяемая к основной ванне в онсэн или sento.

Кашикири-буро (貸 し 切 り 風 呂) — Буквально «зарезервированная баня», часто в элитных отелях и реканах .Также может называться kazoku-buro (家族 風 呂), или «семейная баня».

Как купаться в онсэн

Оплатите входной билет и любые другие сборы, например, за аренду полотенец и мыла (иногда это можно сделать через билетный автомат).

Войдите в подходящую раздевалку и ванную — мужские обычно имеют темно-синюю занавеску и обозначаются символом 男 ( otoko ), а женские — красной занавеской с символом 女 ( onna ). ).

Снимите всю одежду и аксессуары в зоне для переодевания и положите их в одну из корзин или шкафчиков.

Войдите в зону купания, но возьмите с собой только полотенце для рук.

Практически все душевые оснащены табуреткой и ведром. Возьмите ведро, зачерпните воду из ванны и вылейте ее на себя (примерно 10 раз), начиная со ступней и ног, а затем поднимитесь к голове.

Тщательно вымойте тело с мылом, используя полотенце для рук.Сядьте на табурет, чтобы вода не попала в онсэн . Если душа отсутствует (в некоторых старых горячих источниках), вы можете войти в ванну после предыдущего шага. Когда закончите, промойте и отожмите полотенце для рук.

Наслаждайтесь и расслабляйтесь в онсэн, , но будьте осторожны при входе; онсэн и обычно 40–44 градуса по Цельсию. Медленно войдите в ванну, начиная с ступней и колен и постепенно продвигаясь к плечам. Примите ванну в течение 5-10 минут, прежде чем сесть на край ванны, чтобы отдохнуть, и повторите это два или три раза; купание более 30 минут может быть опасным.

Протрите тело полотенцем как можно сильнее перед тем, как снова войти в зону для переодевания.

Перед купанием:

Почти все онсэнов требуют входной платы; цены могут варьироваться от 200 до 2000 иен (обычно от 400 до 800 иен). Sento обычно дешевле, а super-sento , как правило, дороже из-за большего количества объектов.

Многие онсэны предоставляют в аренду полотенца для тела и рук за плату от 300 до 500 иен, хотя вы можете привезти свои собственные.

В большинстве из них есть мыло и шампунь, но если их нет и вы не принесли свое, вы также должны их купить.

Многие (но не все) рёканов и отелей открывают свои онсэнов для широкой публики, обычно за определенную плату — просто потому, что вы не останавливаетесь там, это не обязательно означает, что вы не можете использовать их онсэнов. .

Заранее сходите в ванную; в большинстве раздевалок нет туалета.

Большинство из онсэнов имеют отдельные ванны для мужчин и женщин; обязательно установите время и место встречи заранее.

В некоторых банях определено время для мужчин и женщин; убедитесь, что вы купаетесь в правильное время. Очень немногие онсэн сегодня — это коньоку (混 浴) или смешанные ванны для обоих полов (кроме кашикири-буро ).

Рекомендуется заранее выпить немного воды, чтобы предотвратить обезвоживание. С другой стороны, не употребляйте слишком много алкоголя перед купанием; Большинство из онсенов попросят вас уйти, если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения.

Также рекомендуется воздерживаться от еды перед купанием.

Если вы остановились в рёкане , отдохните около 30 минут в своей комнате, прежде чем отправиться в онсэн.

Хотя некоторые онсэнов и ослабили ограничения, как правило, если у вас есть татуировка, вы либо обязаны ее покрыть, либо вам вообще запрещено пользоваться ванной. В Японии татуировки ассоциируются с японской мафией ( якудза, ). Если у вас маленький, я предлагаю взять с собой несколько водонепроницаемых лент и накрыть их перед уходом.

Во время купания:

Обязательно принять душ перед купанием — сама ванна предназначена для расслабления, а не для умывания.

Следите за своим шагом во время ходьбы; пол может стать скользким из-за минералов воды онсэн.

Хотя несколько онсэн и позволяют носить полотенце (особенно для женщин), как правило, вам не разрешается носить что-либо в зоне для купания, как упоминалось ранее.

Не кладите в воду ничего, кроме себя; положите полотенце для рук на голову или в сторону.Если он случайно упал в ванну, обязательно выжмите его досуха вне ванны.

Перед входом в ванну разрешается прикрыться полотенцем для рук из соображений скромности.

Многие онсэнов имеют более одной ванны, обычно с различным минеральным составом; вы можете попробовать столько, сколько захотите (некоторые могут взимать дополнительную плату), и вам нужно только принять душ перед тем, как войти в первую ванну.

Большинство людей войдут и расслабятся в самой просторной части ванны, хотя люди не обязательно будут сидеть рядом с прямым источником воды, поскольку она может быть относительно горячей.

Если вы пользуетесь сауной, сядьте на полотенце для рук. Не забудьте после этого принять холодный душ или принять холодную ванну.

Не принимайте ванну подряд слишком долго; немедленно выйдите из ванны, если почувствуете головокружение или тошноту. Между периодами замачивания разрешается сидеть на краю ванны.

Фотография не разрешена максимум онсэн ; заранее уточняйте у персонала.

Нормальный разговор — это нормально во время купания, но будьте внимательны к другим и не создавайте слишком много шума.

Нырять, плескаться и купаться в ванне запрещено.

После купания:

Рекомендуется не принимать душ после купания в онсэн , , так как ополаскивание тела ослабит лечебное действие минералов. Тем не менее, после выхода из ванны рекомендуется быстро принять холодный душ или ванну, что имеет свои преимущества для здоровья.

Помимо мыла и шампуня, в большинстве onsen есть такие удобства, как расчески и фены в раздевалках.

В Японии один из популярных обычаев после ванны — пить молоко, его продают онсэн и сенто . Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попробовать освежающую бутылку фруктов gyuunyuu («фруктовое молоко») или кофе gyuunyuu («кофейное молоко»).

Еще одно фирменное блюдо онсэн — это онсэн, , яйцо ( онсэн тамаго, ), яйцо, приготовленное на медленном огне в онсэн , вода и пар. Некоторые места даже продают для питья воду в бутылках.

Во многих онсэн, и гостиничных залах есть зоны отдыха; Воспользуйтесь удобными диванами и массажными креслами.

Рекомендуется пить воду, чай или спортивный напиток после купания, чтобы избежать обезвоживания.

Не рекомендуется употреблять алкоголь сразу после купания; это еще больше обезвожит ваше тело.

Каким бы расслабляющим ни было купание в онсэн , обычно рекомендуется не купаться более трех раз в день.

Курама Онсен

Если вы пойдете рано и совершите двухчасовую прогулку от города Кибуне до Курамы, вы можете сделать этот онсэн десертом после похода. Поход красивый и усеян чудесными храмами. Храм Курамадера особенный. Каждые несколько минут в этот онсэн ходит бесплатный автобус, который отправляется от станции Курама и обратно, в противном случае он находится в 10 минутах ходьбы от станции. Это очень простая баня, один крытый бассейн и красивый простой rotenburo с видом на склон холма, завораживающие деревья и небо Курамы.

http://www.kurama-onsen.co.jp/index_e.html

Фуфу № Ю .

Простой, чистый дизайн. Хороший rotenburo и небольшой дзен-сад. Паровая баня, сауна и холодная ванна.

http://www.hotespa.net/spa/fufu/

Genji no Yu

Этот онсэн находится недалеко от Удзи (чайный город матча!). Совместите это с днем ​​осмотра достопримечательностей в Удзи, всего в 30 минутах езды от Киото, и у вас будет действительно прекрасный и расслабляющий день.Этот онсэн новый, чистый. У них есть много разных видов ванн, сауна, паровая баня с солью, которую вы можете использовать, чтобы вычистить свое тело, отличное холодное купание, прекрасный ротенбуро . Две наружные керамические ванны переполняются, когда вы входите. Прекрасный вид на небо из открытых ванн. Этот онсэн также предлагает массаж, массажные кресла, комнату с циновками татами , где можно расслабиться с журналами и книгами, а также отличный и недорогой ресторан.

http: // genji-yu.jp / en / index.html

Для дополнительной информации:

http://www.sentoguide.info/etiquette/

http://www.pref.kyoto.jp/visitkyoto/en/theme/amusement/hot_springs/

Как насладиться японской баней — Туристическое бюро города Танабэ Кумано

Японская баня

Японская баня — это уникальное культурное событие. Для новичков это может показаться немного пугающим, но как только вы привыкнете к этому, японская баня часто становится привычкой; расслабляя, исцеляя и восстанавливая своих последователей.

Ниже приводится общая схема расположения пробной ванны (горячего источника или нет), простое руководство по купанию и несколько советов. Выучив несколько советов, вы сможете плавно сориентироваться в водном мире японской бани.

Подъезд

Вход в бани часто обозначен занавесками «норен»; синий для мужчин и красный для женщин. Большинство ванн требуют, чтобы вы снимали обувь или тапочки перед входом. Иногда ванны меняются местами: вечерняя ванна для мужчин может быть на следующее утро для женщин, поэтому перед входом подтвердите правильную ванну.

Мужской вход Женский вход

Раздевалка

В раздевалке часто есть шкафчики или корзины для вашей одежды. Другие предоставляют стулья, фены и другие удобства.

Ванна

Есть множество стилей ванн, в том числе крытых и открытых. Помещение для мытья и купание отделены друг от друга. Вымойтесь в зоне для мытья и принимайте ванну.

Как купаться

Как купаться
Сама суть процедуры купания в горячих источниках и в общественных банях описана ниже.

  1. Снять одежду в раздевалке
  2. Ополоснуть или помыть тело
  3. Принять ванну
  4. Расслабься и наслаждайся!

Будьте внимательны. Наблюдайте за людьми вокруг вас, чтобы знать, что происходит. Большинство мест следуют этим общим правилам, но некоторые из них немного отличаются. Главное — не забывайте держать воду в ванне отдельно от воды для стирки, а также быть вежливым и обходительным по отношению к другим купальщикам.

Наконечники

Ниже приводится список советов, которые могут дать некоторые подсказки о том, как сделать вашу японскую баню максимально комфортной.Эти советы также касаются базового этикета при купании.

Перед
  • Подтвердите, что это мужские и женские ванны. Часто цвет подвесной занавески норен красный для женщин и синий для мужчин. Иногда помещения меняют ванны, поэтому ванна, предназначенная для мужчин вечером, может быть на следующее утро для женщин.
  • Мужской вход часто обозначается этой буквой «男», а женский — этой буквой «女».
  • Сойдите в туалет перед тем, как войти в ванну, так как у многих онсэнсов нет туалетов в раздевалках.
  • Заранее выпейте немного воды и т. Д., Чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Смотрите, где нужно снять обувь или тапочки. В раздевалку чаще всего не разрешается носить обувь.
  • Положите ценные вещи в шкафчик, если он есть. Некоторые ключи можно прикрепить к запястью.
  • Снимите одежду в раздевалке и положите ее в корзину или шкафчик.
  • Снимите украшения, аксессуары и часы, так как минералы в воде могут изменить их цвет.
  • Очки также могут быть повреждены минералами в воде, особенно покрытием на линзах.Лучше не опускать их в ванну.
  • Соберите волосы, если они длинные.
  • Вы можете накрыться маленьким скромным полотенцем, прогуливаясь между раздевалкой и ванной для уединения.
  • Не пейте слишком много алкоголя и не ешьте слишком много перед тем, как принять ванну.

В течение
  • Использование полотенца: во время прогулки по ванне обнаженными многие мужчины держат свое маленькое полотенце перед гениталиями, в то время как женщины держат полотенце обеими руками, чтобы прикрыть грудь и гениталии.При входе в ванну полотенце волшебным образом перемещается к макушке только для того, чтобы вернуться в предыдущее положение, когда пользователь выходит из ванны.
  • Идите медленно, пол в ванне может быть скользким.
  • Вымойте или ополосните тело вне ванны. Иногда люди быстро ополаскивают, затем немного впитываются, а затем тщательно умываются и снова возвращаются в ванну после того, как вымылись.
  • Если вы быстро ополоснетесь, присядьте рядом с ванной и вычерпайте воду из ванны с помощью умывальника, чтобы ополоснуть тело.Начните со ступней и голеней, затем переходите к ногам и телу. Несколько умывальников с водой — это нормально. Помните, что это делается вне ванны, рядом с ней. Вода, которой вы ополаскиваетесь, не должна возвращаться в ванну.
  • Если в ванне нет душа, используйте ведра для мытья, наполните их водопроводной водой или зачерпните воду из самой ванны.
  • Сядьте на табурет, когда моетесь. Если вы стоите, вода может легко брызнуть на людей поблизости или в ванну.
  • Держитесь за душевую форсунку при включении воды. Если напор воды будет высоким, душевой шланг может выйти из-под контроля, извиваясь, как змея, разбрызгивая воду повсюду. Довольно смешно, но не одобряется другими купальщиками.
  • В большинстве заведений есть мыло и шампунь, но в некоторых общественных банях их нет, поэтому вам, возможно, придется привезти их с собой.
  • Приведите в порядок место для стирки после того, как закончите. Промойте стул и таз. Затем вы можете вернуть таз и табурет туда, где вы их взяли, или просто переверните таз вверх дном и поставьте на стул.
  • Верните кран в состояние теплоты, если вы принимаете холодный душ. Или вы можете удивить следующего человека, который им воспользуется!
  • Медленно войдите в воду, чтобы дать телу возможность приспособиться к температуре (которая может быть очень высокой) около 40–44 градусов по Цельсию.
  • Дружелюбно поприветствуйте других в ванной, когда войдете.
  • Избегайте криков и громких разговоров.
  • Не приносите книги или газеты в зону купания.
  • Не опускайте голову под воду в ванне.
  • Не допускайте попадания мыла или шампуня в ванну.
  • Не кладите полотенце в ванну.
  • Положите полотенце на голову или сбоку от ванны.
  • Если полотенце случайно упало в ванну, отожмите его вне ванны.
  • Принимая ванну, не стесняйтесь многократно входить и выходить из ванны. Сидеть на боку, расставив только ноги, — это нормально.
  • Следите за температурой своего тела и старайтесь не перегреваться. Если вы почувствуете недомогание, выйдите из ванны.
  • Медленно встаньте в ванне. Если встать слишком быстро, можно упасть в обморок. Обморок в ванне опасен, и из-за этого каждый год в Японии сообщается о множестве травм, особенно для новичков, которые слишком долго принимают ванну.
  • Вытрите как можно больше, прежде чем вернуться в раздевалку со своим скромным полотенцем. Держите раздевалку как можно более сухой.
  • Некоторые горячие источники не рекомендуют смывать после ванны, чтобы получить полный эффект минералов, содержащихся в воде.Но если у вас чувствительная кожа, лучше всего промыть.
  • Использование купальных костюмов запрещено. Есть несколько внешних ванн, в которых гости могут носить купальники. Пожалуйста, дважды уточните у администрации, можно ли это сделать, прежде чем использовать ванну.
  • Не купайтесь в бане.
  • В большинстве бань запрещено фотографировать и снимать видео.
  • Не стирайте одежду в зоне для стирки или в ванне.
  • Курение в зоне купания запрещено.

После
  • Не забудьте забрать вещи, которые вы положили в шкафчик.
  • Выпейте что-нибудь после ванны, важно восстановить водный баланс.
  • Иногда есть комнаты для отдыха, в которых купальщики могут посидеть или прилечь после купания. Часто бывают и массажные кресла!
  • Не кладите мокрое полотенце на татами.

Прочие примечания
  • Иногда людей с татуировками не допускают в общественные бани из-за связи между татуировками и японской мафией якудза.
  • Часто рекомендуется купаться не чаще трех раз в день.
  • Не приводите младенцев в ванну, если есть вероятность мочеиспускания.
  • Менструирующим женщинам следует воздерживаться от использования общих ванн.

Консультация семейного врача

Как семейный врач мой совет всем посетителям: избегайте алкоголя и обезвоживания перед посещением горячего спа, поскольку часто артериальное давление падает (а не повышается, как многие думают) в ответ на погружение в горячую воду. Если артериальное давление падает слишком сильно, может наступить обморок (потеря сознания).

Потливость головы при погружении в горячую воду свидетельствует о том, что тело перегрето и пытается охладиться. Выйдите из горячей воды, охладитесь под прохладным душем, прежде чем думать о том, чтобы снова войти в ванну.

Многие лекарства, не только лекарства от кровяного давления, но и лекарства от стенокардии, болезни Паркинсона и антидепрессанты (не полный список, их гораздо больше), также могут чрезмерно снижать артериальное давление в сочетании с высокой температурой тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *