Здоровье зубов от чего зависит: Здоровье зубов зависит больше от гигиены, чем от наследственности

Здоровые зубы

Зубочелюстной аппарат закладывается и формируется в период внутриутробного развития. При рождении ребенок не имеет зубов, но имеет зачатки как временных, так и постоянных зубов , которые вырастают согласно срокам прорезывания. От питания и ухода за зубами во время беременности зависит качество этих «зародышей», которые лишь спустя несколько лет станут полноценно выполнять возложенные на них функции. Дефицит питательных веществ, недостаток в рационе будущей мамы продуктов, богатых кальцием, фтором и магнием, могут стать причиной  нарушения здоровья зубов у ее ребенка. В таких случаях у малыша чаще всего наблюдается недостаточная насыщенность твердых тканей минеральными веществами, рыхлость зубной эмали, «молочный» кариес и другие патологии.

Качество жидкости, которую мы пьем, – немаловажный фактор, определяющий состояние здоровья зубов и других органов нашего организма.  Содержащиеся в ней минеральные вещества помогают восполнить дефицит некоторых микроэлементов, которые входят в состав костных и мягких тканей. При изменении количества, качества и состава воды в организме происходит нарушение важнейших процессов, в т. ч. усвоения питательных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем. Для профилактики кариеса у детей используют метод фторирования воды. Норма фтора в воде при этом не должна превышать 1 мг/л. Так как, при превышении вышеуказанной нормы фтора в воде и использовании такой воды для приготовления смесей и прикорма ребенку на первом году его жизни, может развиться такое заболевание постоянных зубов, как «флюороз». Суть его состоит в том, что кальций в кристаллической решётке эмали замещается фтором, эмаль становится более хрупкая и «ломкая». Вот почему так важно соблюдать «золотую середину».

 

Правильное и сбалансированное питание

 

Необходимость правильно и сбалансированно питаться. Благодаря сбалансированному рациону с присутствием в нем всех необходимых питательных веществ удается удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах более эффективно, чем за счет приема витаминно-минеральных комплексов.

Для обеспечения здоровья зубов в ежедневное меню обязательно должны быть включены свежие и отварные овощи, мясо, рыба, фрукты и фруктовые соки (желательно разведенные водой для снижения активности органических кислот), молочнокислые продукты и зелень. Количество сладостей и хлебобулочных изделий в рационе необходимо свести к минимуму: эти продукты образуют на поверхности зубов и в межзубных промежутках налет, который становится благоприятной средой для микробов, вызывающих кариес и другие заболевания. Следите за разнообразием питания. Это гарантирует, что из разных продуктов в организм будут поступать необходимые вещества:

·     Кальций. Участвует во множестве процессов, протекающих на клеточном уровне, и является одним из самых необходимых для поддержания и регуляции различных функций. В костях скелета находится до 99 % кальция, и именно костные ткани являются резервуаром для восполнения этого вещества при его недостатке в пище. То есть при дефиците кальция этот микроэлемент извлекается из костей, что постепенно приводит к их истончению и повышенной ломкости. Учитывая то, что зубы также построены из кальция, неудивительно, что дефицит этого элемента сказывает и на их состоянии;

·     Магний. Обеспечивает работу нервной ткани, необходим для формирования костей. Магний входит в состав твердых тканей зуба и участвует в обменных процессах, позволяющих обеспечить нормальное состояние десен;

·     Фтор. Играет немаловажную роль в здоровье зубов. Благодаря этому микроэлементу обеспечивается высокая плотность твердых тканей зуба, что не позволяет им разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов.

1. Плановое посещение стоматолога. Ухаживать за своими зубами только в домашних условиях недостаточно. Для того чтобы любые заболевания или нарушения были выявлены своевременно, необходимо посещать стоматолога дважды в год даже при отсутствии жалоб на состояние зубов и десен.

2. Коррекция питания. Профилактика заболеваний полости рта подразумевает не только изменение рациона и включение в него продуктов с высоким содержанием питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Немаловажной является и консистенция таких продуктов. В меню обязательно должны присутствовать твердые сорта яблок, морковь и другие плотные овощи и фрукты. Интенсивное жевание волокнистой пищи, которую и представляют собой овощи и фрукты, является отличной профилактикой нарушения кровообращение в деснах.

Необходимо пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен. Жесткую щетину вообще не стоит использовать, даже если у вас все хорошо. А уж коли страдаете повышенной чувствительностью зубов или десны кровоточат, то пользуйтесь только щеткой с мягкой щетиной.
Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее. Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить. Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы особой не будет, так как у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быть своя.

 Сильное механическое давление разрушает зубы. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами.
Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен — существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь измельчить и перемолоть продукты.

Гены влияют на здоровье зубов.

19 Августа 2020

Генетика становиться все более и более популярна в наше время. С каждым новым расшифрованным геном люди приближаются к своему заветному желанию с древних времен — пониманию законов устройства и функционирования человека.  

Гены предков, которые передают нам родители, определяют цвет наших глаз, волос и кожи, наш рост, походку, привычки и многое другое. На ряду с этим они несут нам и склонность к различным болезням. Многие сегодня прибегают к тесту своей ДНК для определения предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Действительно, существуют болезни, которые передаются генетически. Они могут переходить из одного поколения в другое. 

Влияют ли полученные гены на здоровье зубов? Этот вопрос давно волновал ученых и врачей и поэтому постоянно проводятся различные исследования и наблюдения. Результаты некоторых из них мы можем увидеть уже сейчас.

Одно из таких исследований проводилось в Новой Зеландии. Там на протяжении двадцати семи лет наблюдали за детьми, которые родились в 1972-1973 годах. Первое обследование стоматологи проводили детям в возрасте 5 лет, фиксируя состояние зубов ребенка и его матери. Затем, спустя несколько лет, проводилось повторное контрольное исследование, когда детям исполнилось уже по 32 года. Полученные данные этих выросших детей сравнили с теми данными, что были получены при осмотре матерей. Результат оказался неутешительным. Выяснилось, что если зубы матери при этом имели немало пломб, а также женщина страдала кариесом, то и дети от этих матерей уже в раннем возрасте также начинали страдать от заболеваний зубов.

Итоги исследования таковы — у матерей, которые имеют плохие зубы, рождаются дети, которые в дальнейшем также будут иметь проблемы с зубами. И это подтверждает клиническая стоматология и специалисты по всему миру. Более половины всех детей, чьи матери страдали сильными проблемами с зубами, также стали жаловаться на плохое состояние зубов, и чаще всего это был именно кариес. У четверти выросших детей к моменту повторного обследования уже отсутствовали некоторые зубы.

Другие выводы нам сообщают британские исследователи из долгосрочного проекта UK Biobank в котором общее число участников составило более 500 тыс. человек. В итоге, ученые выделили 47 новых генов, связанных с заболеваниями зубов и десен. Кроме того, обнаружили один ген, влияющий на здоровье иммунной системы и воспалительные заболевания десен. В основном гены формируют процессы формирования челюсти и зубов, влияют на активность бактерий во рту и состав слюны. Поэтому дефектные гены могут приводить к проблемам в полости рта людей.

                        

Безусловно плохие зубы довольно широкое понятие. Сюда можно отнести и чувствительность зубов, неправильный прикус, цвет, патологию строения зубов или их отсутствие. Причинами этих проблем могут стать как гены, так и факторы окружающей среды и образа жизни человека. К примеру, вирусные инфекции, влияние таких процедур, как химиотерапия, лучевая терапия могут стать причиной плохих зубов. Мутации в генах могут приводить к дефектам формирования зубов. Так, фактор наследственности влияет на наши зубы. Однако минимальное значение он имеет в случае с дефектами цвета зубов.

Здесь определяющую роль играют экологические факторы. Вредные привычки, пищевые предпочтения, плохая гигиена могут провоцировать появление проблем с зубами.

Вывод можно сделать только один — родители с плохими зубами должны заботиться не только о здоровье своих зубов, но и о здоровье зубов своих детишек. Делать это нужно практически с того самого момента, как только появится первый зуб. Спасти положение поможет и тщательный уход за зубами, хорошее сбалансированное питание, посещение стоматолога раз в 6 месяцев. Специалист профессионально проконсультирует вас, назначит лечение. Изменение образа жизни, пищевых привычек может предотвратить появление стоматологических проблем. Необходимо организовать питание, богатое полезными веществами и витаминами.

Если соблюдать все эти правила, то зубы человека на протяжении всей его жизни будут оставаться здоровыми и красивыми, тем более, что современная стоматология имеет огромный арсенал необходимый для этого в виде препаратов, материалов и современного оборудования.

«КОСМЕДЕНТ» желает Вам здоровья!

все новости

Питание и здоровье полости рта | Американская стоматологическая ассоциация

Кариес зубов является наиболее распространенным заболеванием во всем мире. Термин кариес зубов может использоваться для описания как патологического процесса, так и полостных или некавитационных поражений, которые образуются в результате патологического процесса. ⁵ Процесс кариеса опосредуется биопленками, сахарозависимым, многофакторным и динамичным при фазовой деминерализации и реминерализации твердых тканей зуба. ⁶

Связь между кариесом и углеводами достаточно хорошо изучена; твердые ткани зубов деминерализуются кислыми побочными продуктами, продуцируемыми бактериями в биопленке (зубном налете) в результате ферментации пищевых углеводов. ⁶ В частности, происходит быстрое падение pH (до 5,5 или ниже) в зубной биопленке после приема углеводов. Этот более низкий pH может также повлиять на баланс микробов в биопленке, так что будет более высокая доля кислых видов биопленки, усугубляющих деминерализацию зубов. ⁷ Таким образом, потребление углеводов является важным фактором питания в развитии кариеса.

Для получения дополнительной информации о кариесе посетите страницу ADA Oral Health Topics, посвященную оценке риска кариеса и управлению им.

Типы углеводов

Взаимосвязь между углеводами и кариесом зубов зависит от типа потребляемых углеводов (сахара или крахмала), поскольку кариесогенный потенциал (т. е. содействие развитию кариеса) данного углевода зависит от того, как эффективно он может метаболизироваться бактериями, которые его ферментируют. ⁸ В частности, сахар считается наиболее важным фактором развития кариеса. Термин «свободный сахар» включает в себя все сахара, добавляемые в пищу/напитки, а также природные сахара, содержащиеся во фруктовых соках и концентратах, меде и натуральных сиропах. В совокупности природные и свободные сахара (например, сахароза, глюкоза, фруктоза) считаются первичными необходимыми факторами развития кариеса. ⁸ Сахароза, дисахарид глюкозы и фруктозы, является наиболее кариесогенным сахаром. ⁸ Сахароза действует как субстрат для синтеза внутри- и внеклеточных полисахаридов в зубном налете. ^8-10 Кроме того, было показано, что зубной налет, образующийся в присутствии сахарозы, имеет более низкие концентрации кальция, неорганического фосфата и фтора, ионов, необходимых для реминерализации эмали и дентина. ^{10, 11} Сахароза и входящие в ее состав моносахариды, глюкоза и фруктоза, также более кариесогенны, чем крахмалы, поскольку они быстрее вступают в гликолитический путь и приводят к более выраженному снижению рН. ¹² Хотя лактоза также является сахаром, она менее кариесогенна, чем сахароза, фруктоза и глюкоза, поскольку ее ферментация приводит к меньшему падению pH. ^{9, 13}

Количество/частота потребления сахара

Помимо типа потребляемого сахара, его количество может влиять на развитие кариеса. Систематический обзор 2014 года, посвященный изучению влияния потребления свободного сахара на кариес зубов, выявил постоянную связь между потреблением свободного сахара и развитием кариеса; более высокая заболеваемость кариесом была обнаружена среди населения, где потребление свободного сахара превышало 10% от общего потребления энергии, по сравнению с теми, у кого потребление свободного сахара составляло менее 10%. ¹⁴ Этот систематический обзор информирует рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по потреблению сахара, в которых рекомендуется, чтобы свободные сахара составляли менее 10% от общего потребления энергии с дальнейшим снижением до менее 5%. ¹⁵

Частота потребления свободных сахаров также может играть роль в развитии кариеса. Было высказано предположение, что повышенная частота потребления сахара и дополнительные перекусы между приемами пищи более важны для прогнозирования риска кариеса, чем общее потребление сахара. ^16-18 Возможное обоснование этой концепции заключается в том, что для снижения pH после приема сахара требуется примерно 30 минут, поэтому дополнительное потребление сахара в течение этого 30-минутного периода менее вредно, чем дополнительное потребление через 30 минут. ¹⁶ Однако трудно определить относительный вклад количества сахара и частоты потребления сахара в риск кариеса зубов, учитывая, что эти два фактора тесно взаимосвязаны. ^{16, 19}

Недавние систематические обзоры и руководства, упомянутые выше ^{14, 15, 20} представляют данные, подтверждающие связь между потреблением сахара и/или перекусами и развитием кариеса. Хотя это и не является доказательством причинно-следственной связи, эти обзоры согласуются в своих выводах о том, что повышенное потребление свободного сахара связано с повышенным риском развития кариеса.

В настоящее время проводятся исследования по определению стратегий по снижению потребления сахаросодержащих напитков (SSB), поскольку они вносят значительный вклад в потребление свободного сахара. Налог на SSB — это одна из предпринятых попыток; исследования показывают, что налогообложение SSB может снизить потребление SSB, заболеваемость кариесом и расходы, связанные с кариесом. Хотя общественное признание и эффективность этой стратегии до сих пор неясны, отчет 2019 г. Систематический обзор и метаанализ ²¹ показали, что эквивалент 10% налога на SSB был связан со средним снижением покупки и потребления SSB на 10,0%. ^21-23 Помимо вмешательств, эффективных на популяционном уровне, существует потребность в высококачественных оценках долгосрочных исследований эффективности. ²⁴

Ранний детский кариес (ECC) — это наличие одной или нескольких разрушенных, отсутствующих или запломбированных поверхностей зубов у детей в возрасте до 6 лет. ²⁵ ECC ранее назывался «распадом зубов из детской бутылочки» и в основном возникает из-за длительного воздействия на эмаль подслащенных жидкостей, вызывающих кариес у маленьких детей. Чтобы решить проблему ECC, как Академия питания и диетологии, так и Американская академия педиатрии публикуют рекомендации, ограничивающие потребление фруктовых соков младенцами и детьми младшего возраста. ^{25, 26}

Ограниченный доход или доступ к еде может отрицательно сказаться на потреблении фруктов и овощей, нежирного мяса, цельнозерновых и молочных продуктов. Неадекватное потребление богатых питательными веществами продуктов в сочетании с более низким уровнем грамотности в вопросах здоровья и ограниченным доступом к уходу за полостью рта может привести к повышенному риску кариеса и других заболеваний полости рта среди малообеспеченных слоев населения. ²⁵

Предполагается, что такие продукты, как молоко и молочные продукты, яблоки, клюква, чай и продукты с высоким содержанием клетчатки, обладают кариостатическими свойствами (т. е. препятствуют развитию кариеса), хотя требуется более тщательное исследование. ²⁷ Было высказано предположение, что кальций в молочных продуктах компенсирует некоторые кариесогенные свойства лактозы, ограничивая недостаточное насыщение эмали во время ацидогенеза. Как упоминалось выше, ферментация лактозы также приводит к меньшему снижению pH по сравнению с другими простыми сахарами. Данные исследований, изучающих связь между потреблением молока и кариесом, показывают, что потребление молока не увеличивает риск развития кариеса, а может даже снизить его. ²⁸

Некоторые исследования показывают, что сахароспирты, такие как ксилит и сорбит, используемые в жевательных резинках и в качестве искусственных подсластителей, могут оказывать кариостатическое действие, но общие результаты неоднозначны. Предполагаемые механизмы, с помощью которых ксилит может снижать риск кариеса, включают простую замену ферментируемых углеводов, ²⁹ снижение ацидогенного потенциала, ³⁰ ингибирование роста Streptococcus mutans (бактерии зубного налета, способствующие деминерализации зубов) ³¹ или просто увеличение слюноотделения (особенно в случае жевательных резинок без сахара). ^{32, 33} Несмотря на то, что жевательная резинка без сахара имеет право на получение Знака соответствия ADA, у ADA нет политики использования ксилита для профилактики кариеса. В отчете группы экспертов Совета по научным вопросам о нефторсодержащих кариеспрофилактических средствах сделан вывод о том, что доказательства пользы ксилита в качестве дополнительной терапии у детей и взрослых с высоким риском развития кариеса имеют низкое качество. ³⁴ Для получения дополнительной информации о жевательной резинке посетите страницу ADA, посвященную вопросам гигиены полости рта.

Витамин D

Витамин D влияет на регуляцию обмена кальция и фосфатов. ³⁵ Согласно некоторым обсервационным исследованиям, более высокое пренатальное потребление витамина D и пренатальные уровни витамина D в сыворотке могут быть связаны со снижением риска кариеса у детей и младенцев. ^{36, 37} Исторические отчеты ³⁸ , а также перекрестное исследование 2016 года предполагают связь между кариесом зубов и более низким уровнем витамина D в сыворотке крови у детей. ³⁹

Здоровье полости рта | The Nutrition Source

«Нет здоровья без гигиены полости рта». Возможно, вы слышали это утверждение, но что оно означает? Здоровье нашего рта, или здоровье полости рта, важнее, чем многие из нас могут себе представить. Это ключевой показатель общего состояния здоровья, который имеет важное значение для нашего благополучия и качества жизни.

Несмотря на то, что невылеченный кариес (или кариес) в значительной степени можно предотвратить, он является наиболее распространенным заболеванием во всем мире. Когда мы думаем о потенциальных последствиях невылеченных заболеваний полости рта, включая боль, снижение качества жизни, потерю школьных дней, нарушение семейной жизни и снижение производительности труда, невероятно важно следить за тем, чтобы наши ротовые полости оставались здоровыми. [1]

Что такое здоровый рот?

Рот, также называемый ротовой полостью, начинается губами и заканчивается горлом. Здоровый рот и хорошо функционирующие зубы важны на всех этапах жизни, поскольку они поддерживают такие функции человека, как дыхание, речь и прием пищи. В здоровом рту ткани влажные, без запаха и боли. Когда мы говорим о здоровой полости рта, мы имеем в виду не только зубы, но и десневую ткань (или десны) и поддерживающую кость, вместе известную как пародонт. Цвет десны может варьироваться от кораллово-розового до сильно пигментированного, а также различаться по рисунку и цвету у разных людей. Здоровая десна твердая, не красная и не опухшая, не кровоточит при чистке щеткой или зубной нитью. В здоровой полости рта нет невылеченного кариеса и признаков припухлостей, язв или необычного цвета на языке или под ним, щеках или деснах. Зубы должны быть не волнистыми, а прочно прикрепленными к десне и кости. Не должно быть больно жевать или чистить зубы.

На протяжении всей жизни зубы и ткани полости рта подвергаются воздействию многих факторов окружающей среды, которые могут привести к заболеванию и/или потере зубов. Наиболее распространенными заболеваниями полости рта являются кариес и пародонтит. Хорошая гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу в сочетании со здоровым образом жизни и избеганием таких рисков, как избыток сахара и курение, помогают избежать этих двух заболеваний.

Здоровье полости рта и питание: то, что вы едите и пьете, влияет на ваши зубы

Как и здоровое тело, здоровая улыбка зависит от правильного питания. Сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ необходима для здоровья полости рта, и, в свою очередь, здоровая полость рта способствует правильному питанию. Выбор продуктов питания и привычки в еде важны для предотвращения кариеса и заболеваний десен.

Минералы, такие как кальций и фосфор, способствуют здоровью зубов, защищая и восстанавливая зубную эмаль. [2] Эмаль — это твердый внешний защитный слой зуба (забавный факт: эмаль — самое твердое вещество в организме человека). Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и других питательных веществ, таких как сыр, молоко, простой йогурт, обогащенный кальцием тофу, листовая зелень и миндаль, может помочь здоровью зубов. [2] В то время как богатые белком продукты, такие как мясо, птица, рыба, молоко и яйца, являются отличными источниками фосфора.

Когда дело доходит до здоровой улыбки, фрукты и овощи также являются хорошим выбором, так как они богаты водой и клетчаткой, которые уравновешивают содержащиеся в них сахара и помогают чистить зубы. [2] Эти продукты также помогают стимулировать слюноотделение, которое помогает смывать кислоты и остатки пищи с зубов, одновременно нейтрализуя кислоту и защищая зубы от кариеса. Многие фрукты и овощи также содержат витамины, такие как витамин С, который важен для здоровья десен и их заживления, и витамин А, еще одно ключевое питательное вещество для формирования зубной эмали.[2]

Вода – лучший напиток для зубов, особенно фторированная вода. Это помогает поддерживать чистоту рта и помогает бороться с сухостью во рту. Фтор необходим регулярно на протяжении всей жизни для защиты зубов от кариеса. [3] Питьевая вода с фтором — один из самых простых и полезных способов предотвратить кариес.

Газированная вода полезна для моих зубов?

Согласно имеющимся исследованиям, газированная или «газированная» вода, хотя и немного более кислая, чем обычная вода, в целом полезна для зубов. [2] Хотя соду можно заменить газированной водой, ее не следует использовать в качестве замены воды с фтором. Однако не все газированные воды одинаковы. Вода со вкусом цитрусовых может иметь более высокий уровень кислоты, что увеличивает риск повреждения зубной эмали. Хороший способ защитить зубы — пить их за один присест или во время еды. Если вы предпочитаете пить его без еды, другой вариант — использовать соломинку, чтобы вода не попадала в зубы. Помните, что газированные воды с добавлением сахара — это подслащенные напитки, которые повышают риск развития кариеса и других хронических заболеваний.

Недоедание и здоровье полости рта

Питание и здоровье полости рта тесно связаны между собой. Всемирная организация здравоохранения определяет недоедание как недостаток, избыток или дисбаланс в потреблении человеком энергии и/или питательных веществ. Это означает, что недоедание может быть перееданием или недоеданием. Зубная боль или отсутствие зубов могут привести к трудностям при пережевывании или глотании пищи, что отрицательно сказывается на питании. Это может означать употребление меньшего количества приемов пищи или приемов пищи с более низкой питательной ценностью из-за нарушения здоровья полости рта и повышенного риска недоедания. С другой стороны, недостаток надлежащих питательных веществ также может негативно повлиять на развитие полости рта, прогрессирование заболеваний полости рта и привести к плохому заживлению. [5] Таким образом, питание влияет на здоровье полости рта, а здоровье полости рта влияет на питание.

Питание является основным фактором инфекции и воспаления. [5] Воспаление — это часть процесса борьбы организма с вредными для него факторами, такими как инфекции и травмы. Хотя воспаление является естественной частью иммунного ответа организма для защиты и исцеления организма, оно может быть вредным, если становится несбалансированным. Таким образом, воспаление является доминирующим фактором при многих хронических заболеваниях. Заболевания пародонта и ожирение являются факторами риска возникновения и прогрессирования хронического воспаления и его последствий. [6]

Здоровье полости рта и общее состояние здоровья

Хотя может показаться, что болезни полости рта поражают только ротовую полость, их последствия могут влиять и на остальные части тела. Существует доказанная взаимосвязь между состоянием полости рта и общим состоянием здоровья. Многие состояния здоровья могут увеличить риск заболеваний полости рта, а плохое состояние полости рта может негативно сказаться на многих общих состояниях здоровья и лечении этих состояний. Большинство заболеваний полости рта имеют общие факторы риска с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и респираторные заболевания. Эти факторы риска включают нездоровое питание, особенно с высоким содержанием добавленного сахара, а также употребление табака и алкоголя. [7]

Эндокардит и болезни сердца

Инфекционный эндокардит (ИЭ), инфекция внутренней оболочки сердечной мышцы, может быть вызвана бактериями, живущими на зубах. [8] Гингивит и пародонтит – это воспалительные заболевания десен и опорных структур зубов, вызываемые специфическими бактериями. Имеются данные о том, что поверхность воспаленной ткани вокруг зубов является местом проникновения специфических бактерий, которые ежегодно вызывают до 50% случаев ИЭ в США. Это означает, что улучшение гигиены полости рта может помочь снизить риск развития ИЭ. Кроме того, заболевание пародонта может быть связано с сердечными заболеваниями и общими факторами риска, включая употребление табака, плохо контролируемый диабет и стресс. [9,10]

Осложнения беременности и родов

Здоровье полости рта является важной частью дородового ухода. Плохое состояние полости рта во время беременности может привести к ухудшению здоровья как матери, так и ребенка. Например, исследования показывают, что беременные женщины, страдающие пародонтитом, с большей вероятностью родят слишком раннего и слишком маленького ребенка. [7] Гормональные изменения во время беременности, особенно повышенный уровень прогестерона, повышают восприимчивость к заболеваниям пародонта, включая гингивит и пародонтит. По этой причине ваш стоматолог может порекомендовать более частые профессиональные чистки во время беременности.

Если вы боретесь с утренним недомоганием, желудочная кислота от рвоты может разрушить или стереть зубную эмаль. Чтобы предотвратить последствия эрозии, прополощите рот 1 чайной ложкой пищевой соды, разведенной в чашке воды, затем подождите 30 минут, прежде чем чистить зубы. [11]

Состояния, влияющие на здоровье полости рта

Определенные состояния также могут повлиять на здоровье полости рта, в том числе:

• Беспокойство и стресс. Стресс — это нормальная человеческая реакция, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Однако стресс, который не контролируется, может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая проблемы со здоровьем полости рта. В то время как поведенческие изменения играют ведущую роль в этих плохих результатах гигиены полости рта, существуют и определенные физиологические эффекты на организм. Стресс вырабатывает в организме гормон кортизол. Всплески этого гормона могут ослабить иммунную систему и повысить восприимчивость к развитию заболеваний пародонта. Доказательства показали, что стресс снижает выделение слюны, что, в свою очередь, может способствовать образованию зубного налета. [12] Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты, также могут вызывать сухость во рту, повышая риск развития кариеса. Кроме того, стресс может способствовать скрежетанию зубами (или бруксизму), стискиванию зубов, герпесу и стоматиту.
• Остеопороз и болезнь Педжета . Такие заболевания, как остеопороз, являются подходящим примером того, почему так важно сообщать стоматологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как антирезорбтивные препараты, группа препаратов, замедляющих потерю костной массы, могут повлиять на решение о лечении зубов. Это связано с тем, что эти лекарства связаны с редким, но серьезным заболеванием, называемым остеонекрозом челюсти (ОНЧ), которое может повредить челюстную кость. Бисфосфонаты (фосамакс, актонел и бонива) и деносумаб (или пролиа) являются примерами антирезорбтивных средств.
  Хотя это может произойти спонтанно, остеонекроз челюсти чаще возникает после хирургических стоматологических процедур, таких как удаление зуба или установка имплантата. Обязательно сообщите своему стоматологу, если вы принимаете антирезорбтивные препараты, чтобы он мог учесть это при разработке плана лечения.

Здоровый, безболезненный рот может привести к лучшему душевному состоянию!

Позитивное здоровье полости рта может улучшить психическое и общее состояние здоровья, в то время как пренебрежение здоровьем полости рта может негативно сказаться на представлении человека о самом себе и самооценке. Плохое здоровье полости рта также может повлиять на речь, что может вызвать или способствовать социальной тревожности. Таким образом, регулярные стоматологические осмотры и профессиональная чистка не только помогают поддерживать хорошее здоровье полости рта, но также жизненно важны для общего самочувствия и хорошего психического здоровья.

Проблемы с питанием: что есть, если у вас… Брекеты и ортодонтическое лечение

В зависимости от типа ортодонтического лечения ваши брекеты могут иметь скобы, ленты и дуги. В этом случае важно избегать употребления твердой или липкой пищи. Это включает в себя такие вещи, как орехи, попкорн, леденцы или жевательная резинка, которые могут сломать или сместить части ваших ортодонтических конструкций и потенциально задержать ваше лечение. Наслаждайтесь пастой, мягкими овощами, фруктами и молочными продуктами. Хорошая гигиена полости рта является ключом к предотвращению образования кариеса вокруг брекетов. Это означает тщательное очищение зубов и брекетов от остатков пищи, чтобы налет не накапливался. Накопление зубного налета может привести к появлению белых пятен на поверхности зубов. Вы можете обратиться к своему стоматологу за советом о том, как поддерживать хорошую гигиену полости рта.

Если у вас есть съемные прозрачные каппы или элайнеры, вы всегда должны снимать каппы перед едой или питьем какой-либо жидкости, кроме воды. Независимо от того, твердая или мягкая пища, извлечение подноса перед едой помогает обеспечить эффективность лечения.

Зубные протезы

Если вы носите зубные протезы, приспособиться к тому, что и как вы едите, может быть серьезной проблемой. Когда вы впервые получаете зубные протезы, вашему рту и тканям нужно время, чтобы приспособиться к жеванию и кусанию. Если вы начнете с мягких продуктов, таких как супы, коктейли и яблочное пюре, это поможет сделать переход более комфортным. Будьте осторожны с горячими блюдами и напитками, так как иногда бывает трудно определить температуру пищи. Через пару дней вы можете перейти на более твердую пищу, поскольку ваш рот начинает привыкать к зубным протезам. Старайтесь избегать твердой или липкой пищи и жесткого мяса, которые могут сломать или повредить ваши зубные протезы. Продукты, подходящие для зубных протезов, включают медленно приготовленное или фаршированное мясо, вареную рыбу, спелые фрукты и вареные овощи. Хороший совет: если вы можете нарезать пищу вилкой, есть вероятность, что она не повредит ваши зубные протезы.

Сухость во рту

Сухость во рту или ксеростомия могут затруднить разговор, жевание и глотание пищи. Симптомы сухости во рту могут включать повышенную жажду, боль во рту и языке, затруднения при глотании и разговоре, а также изменение вкуса. [14] Если вы испытываете сухость во рту, важно поговорить со своим лечащим врачом (а также с лечащим врачом), чтобы лучше понять возможные причины и методы лечения. Независимо от причины, у вас есть множество способов облегчить прием пищи. Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости и пьете холодную воду между приемами пищи. Хорошо пережевывайте пищу, если у вас проблемы с глотанием, и ешьте только небольшими кусочками. Также может помочь сочетание твердой пищи с жидкой пищей, такой как йогурт, подливка, соусы или молоко. Вы должны избегать кислой, горячей или острой пищи, так как это может еще больше раздражать рот. Хороший уход за полостью рта также играет ключевую роль в уменьшении сухости во рту и предотвращении кариеса, который является распространенным осложнением сухости во рту.

Советы по уходу за полостью рта

Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять для поддержания здоровья полости рта: [15]

• Пейте фторированную воду и чистите зубы фторсодержащей зубной пастой.
• Соблюдайте правила гигиены полости рта. Тщательно чистите зубы два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами, чтобы удалить зубной налет.
• Посещайте стоматолога не реже одного раза в год (в среднем человек должен посещать его два раза в год), даже если у вас нет естественных зубов или у вас есть зубные протезы.
• Не употребляйте табачные изделия. Если вы курите, поищите ресурсы, которые помогут вам бросить.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков. Некоторые алкогольные напитки могут быть очень кислыми, что приводит к эрозии зубной эмали, а напитки с высоким содержанием алкоголя могут вызывать сухость во рту. Также помните о миксерах для напитков, многие из которых содержат много сахара и могут увеличить риск развития кариеса.
• Если у вас диабет, работайте над контролем над болезнью. Это уменьшит риск других осложнений, включая заболевания десен. Лечение заболеваний десен может помочь снизить уровень сахара в крови.
• Если ваше лекарство вызывает сухость во рту, обсудите с врачом другие варианты лекарств, которые могут не вызывать этого состояния. Если невозможно избежать сухости во рту, пейте много воды, жуйте жевательную резинку без сахара и избегайте табачных изделий и алкоголя. Ваш лечащий врач может также порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для уменьшения сухости во рту.
• Обратитесь к врачу или стоматологу, если вы испытываете внезапные изменения вкуса и запаха.
• Выполняя функции сиделки, помогайте тем, кто не может самостоятельно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
• Жуйте жевательную резинку с ксилитом без сахара между приемами пищи и/или когда вы не можете чистить зубы после еды.

Вывод: нет здоровья без гигиены полости рта

По мере того, как растущие исследования показывают связь между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья, становится все более очевидным, что уход за зубами — это не только красивая улыбка. и приятное дыхание. Исследования показывают, что плохое здоровье полости рта связано с сердечными заболеваниями, диабетом, осложнениями беременности и многим другим, в то время как хорошее здоровье полости рта может улучшить как психическое, так и общее состояние здоровья. Хорошая гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу в сочетании со здоровым образом жизни и избеганием таких рисков, как избыток сахара и курение, помогают сохранить здоровье вашей улыбки и тела.

Глоссарий терминов

• Полость рта (рот) начинается у губ и заканчивается у горла, включая губы, внутреннюю часть щек и губ, язык, десны, под языком и нёбо.
• Эмаль – твердая кальцифицированная ткань, покрывающая поверхность зуба.
• Десна (десны) — это мягкая ткань, покрывающая шейки зубов и челюстные кости.
• Пародонт — это группа специализированных тканей, которые окружают и поддерживают зубы, включая десну и кость.
• Заболевание пародонта (заболевание десен) включает гингивит и пародонтит. Гингивит — самая легкая форма, при которой десны становятся красными, опухшими и легко кровоточат. Гингивит обратим при профессиональном лечении и домашнем уходе за полостью рта. При отсутствии лечения гингивит может перейти в периодонтит, при котором хроническое воспаление вызывает повреждение тканей и костей, поддерживающих зубы. Со временем зубы могут расшататься и выпасть, или их придется удалять. [16]

Связанные

• Посетите Гарвардскую школу стоматологической медицины для получения дополнительной информации и ресурсов для здоровья полости рта

Ссылки

1. Перес М.А., Макферсон Л.М., Вейант Р.Дж., Дали Б., Вентурелли Р., Матхур М.Р., Листл С., Селеста Р.К., Гуарнизо-Эрреньо К.С., Кернс С., Бензиан Х. Заболевания полости рта: глобальная проблема общественного здравоохранения. Ланцет . 20 июля 2019 г .; 394 (10194): 249-60.
2. Американская стоматологическая ассоциация. нд Питание: то, что вы едите, влияет на ваши зубы . Рот Здоров.
3. Kohn WG, Maas WR, Malvitz DM, Presson SM, Shaddix KK. Рекомендации по использованию фтора для профилактики и борьбы с кариесом в США. (2001).
4. Чи Д.Л., Скотт Дж.М. Добавленный сахар и кариес у детей: научное обновление и будущие шаги. Стоматологические клиники . 2019 1 января; 63 (1): 17-33.
5. Эхизеле А.О., Оджеханон П.И., Ахионбаре О. Питание и здоровье полости рта. Бенинский журнал последипломной медицины. 2009;11(1).
6. Suvan JE, Finer N, D’Aiuto F. Пародонтальные осложнения при ожирении. Пародонтология 2000 . 2018 окт; 78 (1): 98-128.
7. Назир М.А. Распространенность заболеваний пародонта, их связь с системными заболеваниями и профилактика. Международный журнал медицинских наук . 2017 апр;11(2):72.
8. Локхарт П.Б., Бреннан М.Т., Торнхилл М., Михалович Б. С., Нолл Дж., Бахрани-Мужо Ф.К., Сассер Х.К. Плохая гигиена полости рта как фактор риска бактериемии, связанной с инфекционным эндокардитом. Журнал Американской стоматологической ассоциации . 2009 1 октября; 140 (10): 1238-44.
9. Боррелл Л.Н., Папапану П.Н. Аналитическая эпидемиология пародонтита. Журнал клинической пародонтологии . 2005 окт; 32:132-58.
10. Локхарт П.Б., Болджер А.Ф., Папапану П.Н., Осинбовале О., Тревизан М., Левисон М.Е., Тауберт К.А., Ньюбургер Дж.В., Горник Х.Л., Гевиц М.Х., Уилсон В.Р. Заболевание пародонта и атеросклеротическое заболевание сосудов: подтверждают ли данные независимую связь? Научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2012 22 мая; 125(20):2520-44.
11. Американская стоматологическая ассоциация. (н.д.). Беременная? 9 вопросов о здоровье зубов, которые могут у вас возникнуть
12. Reners M, Brecx M. Стресс и заболевания пародонта. Международный журнал стоматологической гигиены .