Здоровый образ жизни
Вред курения
Посмотреть Скачать
Общая информация
Сахарный диабет у детей – это хроническая патология, при котором происходит нарушение обмена веществ, в первую очередь, углеводов. Она развивается из-за недостаточности выработки инсулина или (реже) невосприимчивости тканей к этому гормону. В детском возрасте протекает особенно бурно с резким началом и стремительным ухудшением состояния, вот почему любые подозрения на диабет должны стать поводом для срочного обращения за медицинской помощью.
Детский сахарный диабет – это настоящая проблема для врачей всех специальностей. ВОЗ регулярно публикует статистические данные, согласно которым каждый год количество детей и подростков, страдающих этой патологией, растет, а само заболевание неуклонно молодеет. Каждый пациент вне зависимости от возраста, должен регулярно наблюдаться у врачей, проходить профилактические осмотры, а также четко выполнять все рекомендации врачей.
Подробнее…
Здоровый образ жизни для детей
Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.
В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей. Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Подробнее…
Профилактика детского травматизма
Детский травматизм и его профилактика – очень важная и серьезная проблема.
Характер и причины детского травматизма имеют возрастную специфику. Если травмы у детей дошкольного возраста чаще всего результат недосмотра взрослых, то у школьников они являются следствием грубых шалостей, опасных игр, неумелого отношения с предметами быта и т.д. По результатам статистических исследований основное число травм возникает у детей школьного возраста. Этому способствуют существенные изменения образа жизни, связанные с поступлением в школу и снижением контроля со стороны взрослых.
На первом месте по распространенности находятся бытовые травмы, т.е. полученные во дворе, дома, во время игр и спортивных развлечений и т.д. Это падение с высоты (крыши, деревья), ранения острыми предметами; огнестрельные ранения из самопалов и пугачей; травмы, связанные с неправильным обращением с электричеством и электроприборами.
Подробнее…
Профилактика ожирения у детей и подростков
Детское ожирение оказывает влияние на физическое и эмоциональное благополучие детей, а также несет риск для здоровья в более зрелом возрасте и представляет собой актуальную проблему для здравоохранения во всем мире.
Избыточная масса тела, или ожирение, в детском возрасте часто сохраняется при взрослении и приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету II типа, а также оказывает неблагоприятное психосоциальное воздействие. Вероятность ожирения во взрослом возрасте у детей с избыточной массой тела повышена в 5 раз по сравнению с детьми с нормальной массой тела. Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и нарушения сна могут вносить вклад в формирование избыточной массы тела/ожирения у детей. Основой профилактики ожирения у детей и подростков являются
Подробнее…
Репродуктивное здоровье
Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, направленное на то, чтобы женщина смогла самостоятельно зачать, выносить и родить здорового ребёнка.
Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, направленное на то, чтобы женщина смогла самостоятельно зачать, выносить и родить здорового ребёнка. Именно для продолжения рода человеческого приходит в этот мир каждая девочка.
Подробнее…
Грудное вскармливание: польза для мамы и ребенка
Бесспорно, грудное молоко – естественное, предназначенное природой питание для ребенка. Но, кроме этого, грудное молоко помогает укреплять здоровье малыша, развивать его мозг и обеспечивает более тесный эмоциональный контакт с мамой. Преимущества грудного вскармливания для ребенка:
Подробнее…
Будущим мамам — о пользе грудного вскармливания ребенка
У Вас родился малыш! Это принесло много радости и много хлопот. Ваша любовь, тепло и забота особенно нужны ребенку на первом году жизни. А главное, ему необходимо грудное вскармливание. У детей, находящихся на грудном вскармливании, закладываются основы правильного формирования и функционирование всех систем организма.
Подробнее…
Автокресло: для чего оно нужно?
В современном мобильном мире выбор автокресла для малыша так же важен, как и выбор коляски или кроватки. Автокресло должно быть безопасным, удобным и практичным. С 1 января 2017 года, в России, перевозка детей в автокресле является обязательным требованием.
Автокресло — это специальное устройство для перевозки детей в автомобиле. Главное назначение автокресла — обеспечить безопасность ребенка не только при дорожно-транспортных происшествиях, как принято считать, но и при резких маневрах, торможении. По статистике, транспортировка ребенка в автокресле снижает вероятность смертельных травм на 75%. Как правильно его выбрать и какие нюансы необходимо учесть при покупке и установке?
Подробнее…
Безопасность во время отдыха с детьми
Во многих регионах России установилась тёплая погода, отдых у воды становится для все более актуальным. Выбирая место для водных процедур обязательно уточните на сайте Управления Роспотребнадзора, пригоден ли выбранный водоём для купания.
Водоёмы и коронавирус
Открытые водоёмы не считаются источником передачи новой коронавирусной инфекции, поскольку вода подвергается воздействию большого количества солнечных лучей, которые губительны для вируса. COVID-19, передаётся от человека к человеку воздушно-капельным путём, а подтверждений того, что болезнь может распространяться через воду, на сегодняшний день нет.
Подробнее…
Безопасность на детской площадке
В детстве никто не обходился без синяков и ссадин. В большинстве случаев причиной их приобретения были прогулки во дворе. Всех травм, конечно, не избежать, но снизить риск повреждений можно! В этой статье расскажем как.
Качели, горки, оборудование для лазания доставляют ребятам массу удовольствия.
Подробнее…
Безопасность ребёнка во время занятий спортом
Спорт — отличный способ оставаться активным и приобретать нужные навыки, которые пригодятся как в подростковом, так и во взрослом возрасте.
Регулярная двигательная активность полезна для здоровья: улучшает физическую форму, развивает основные физические качества (силу, ловкость, быстроту, выносливость, координацию движений), повышает устойчивость к заболеваниям. Физическая нагрузка стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, благоприятно влияет на обменные процессы. Это важно для гармоничного и своевременного физического развития.
Подробнее…
Витамин С
Аскорбиновая кислота (витамин С) – один из важнейших микронутриентов — питательных веществ, которые содержатся в нашем организме в очень небольших количествах, но их роль весьма высока.
Она не синтезируется в организме человека (в отличие от большинства млекопитающих), а потому обязательно должна поступать с пищей, так как является регулятором множества биохимических реакций и защитных механизмов.
Витамин С крайне не устойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании. Например, при кипячении овощей или фруктов, приготовлении первых блюд, он разрушается практически полностью всего через 2-3 минуты.
Кроме этого разрушению витамина С способствует металлическая поверхность посуды и бытовых приборов. При расчетах пищевого статуса принято считать кулинарные потери витамина С равными 50%. Несмотря на то, что быстрая заморозка существенно не влияет на количество аскорбиновой кислоты в продуктах, ее сохранение будет зависеть от условий дальнейшей дефростации и кулинарной обработки. При хранении яблок, картофеля, капусты и других овощей и фруктов происходит заметное разрушение витамина С и уже через 4-5 месяцев хранения (даже при должных условиях) его содержание падает на 60-80%.
Подробнее…
Вскармливание естественное или искусственное?
Научные исследования показывают, что грудное вскармливание полезнее, чем искусственное. Есть убедительные доказательства того, что желудочно-кишечные инфекции, средний отит, избыточный вес и высокое кровяное давление реже встречаются у детей, которые были на грудном вскармливании. Кроме того, дети на грудном вскармливании реже страдают от астмы и экземы.
Подробнее…
Здоровый образ жизни — Правительство России
8 июля 2019, понедельник
, Здоровый образ жизни О Всероссийской диспансеризации взрослого населения Распоряжение от 27 июня 2019 года №1391-р. Принято решение провести в 2019–2020 годах Всероссийскую диспансеризацию взрослого населения. Органам исполнительной власти поручено организовать проведение в медицинских организациях профилактических медицинских осмотров, а также информационную кампанию по популяризации профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
28 декабря 2017, четверг
, Государственная программа «Развитие здравоохранения»
О переводе государственной программы «Развитие здравоохранения» на проектное управление
Постановление от 26 декабря 2017 года №1640.
Государственная программа «Развитие здравоохранения» переводится на проектное управление с 2018 года.
5 сентября 2017, вторник
, Здоровый образ жизни
О внесении в Госдуму законопроектов, направленных на предотвращение производства и оборота порошкообразной спиртосодержащей продукции
Распоряжения от 4 сентября 2017 года №1904-р, №1903-р. Законопроектами предлагается установить запрет на производство и оборот порошкообразной спиртосодержащей продукции. Под такой продукцией будет пониматься пищевая или непищевая продукция в виде сухого вещества, предназначенная для получения продукции в жидком виде, содержащей в своём составе этиловый спирт. За производство или оборот порошкообразной спиртосодержащей продукции предлагается установить ответственность в виде административного штрафа с конфискацией предмета административного правонарушения либо без таковой.
7 августа 2017, понедельник
, Здоровый образ жизни Утверждён паспорт приоритетного проекта «Формирование здорового образа жизни» Ключевая цель проекта – увеличить долю граждан, приверженных здоровому образу жизни, до 50% к 2020 году и до 60 % к 2025 году.
31 июля 2017, понедельник
, Здоровый образ жизни
Президент России подписал Федеральный закон, направленный на совершенствование государственного регулирования производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртсодержащей продукции
Федеральный закон от 29 июля 2017 года №278-ФЗ. Федеральный закон направлен на защиту здоровья граждан, на пресечение незаконного производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции.
В частности, определяются меры по контролю за оборотом фармацевтической субстанции этилового спирта (этанола), в том числе при производстве спиртосодержащих лекарственных препаратов и медицинских изделий. Устанавливается запрет на производство и оборот (за исключением экспорта) алкогольной продукции, содержащей тонизирующие вещества, перемещение немаркированной в соответствии с российским законодательством алкогольной продукции физическими лицами в объёме более 10 литров на одного человека, на розничную продажу спиртосодержащей пищевой и непищевой продукции с использованием торговых автоматов.
28 декабря 2016, среда
, Технологическое развитие. Инновации
О «дорожной карте» «Хелснет» (HealthNet) Национальной технологической инициативы
«Дорожная карта» «Хелснет» Национальной технологической инициативы утверждена решением президиума Совета при Президенте Российской Федерации по модернизации экономики и инновационному развитию России.
Основные направления реализации «дорожной карты» – информационные технологии в медицине, медицинская генетика, биомедицина, спорт и здоровье, превентивная медицина, здоровое долголетие.
4 июля 2016, понедельник
, Регулирование производства и оборота алкоголя и табака
Президент России подписал Федеральный закон, направленный на пресечение незаконного производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции
Федеральный закон от 3 июля 2016 года №261-ФЗ. Федеральным законом, в частности, устанавливается государственный надзор за использованием основного технологического оборудования для производства этилового спирта, которое подлежит государственной регистрации в соответствующем реестре. Кроме того, уточняются особые требования к розничной продаже алкогольной продукции, в том числе при оказании услуг общественного питания и в условиях выездного обслуживания, места и прилегающие к ним территории, в которых запрещается розничная продажа алкогольной продукции.
23 июня 2016, четверг
, Здоровый образ жизни Президент России подписал Федеральный закон, ограничивающий производство и оборот алкогольной продукции в полимерной потребительской таре Федеральный закон от 23 июня 2016 года №202-ФЗ. В частности, с 1 января 2017 года не допускаются производство и (или) оборот (за исключением розничной продажи) алкогольной продукции в полимерной потребительской таре объёмом более 1,5 литра, а с 1 июля 2017 года – розничная продажа такой продукции. Для должностных и юридических лиц устанавливается административная ответственность за нарушение этих запретов.
21 мая 2016, суббота
, Здоровый образ жизни
Поправки Правительства к законопроекту об ограничении розничной продажи алкогольной продукции в полимерной потребительской таре
Законопроектом предлагается внести в Федеральный закон «О государственном регулировании производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции и об ограничении потребления (распития) алкогольной продукции» изменения, предусматривающие установление поэтапного запрета на производство, оборот и розничную продажу алкогольной продукции в потребительской таре либо упаковке, полностью изготовленной из полиэтилена, полистирола, полиэтилентерефталата и другого полимерного материала.
Поправками к законопроекту вводятся запреты на производство, оборот и розничную продажу алкогольной продукции в полимерной потребительской таре объёмом более 1,5 литра. За нарушение этих запретов предусматриваются административные штрафы.
1 декабря 2015, вторник
, Здоровый образ жизни Об утверждении плана мероприятий («дорожной карты») по стабилизации ситуации и развитию конкуренции на алкогольном рынке Распоряжение от 26 ноября 2015 года №2413-р. Направлено на совершенствование государственного регулирования в сфере производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции, снижение злоупотребления алкогольной продукцией и профилактику алкоголизма среди населения.
15 апреля 2014, вторник
, Спорт высших достижений и массовый спорт
Об утверждении новой редакции государственной программы «Развитие физической культуры и спорта»
Постановление от 15 апреля 2014 года №302.
Реализация государственной программы позволит, в частности, обеспечить увеличение доли российских граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности населения с 22,5% в 2012 году до 40% в 2020 году.
21 декабря 2013, суббота
, Здоровый образ жизни
Президент России подписал разработанный Правительством Федеральный закон об усилении ответственности за нарушения в сфере производства и оборота алкогольной продукции
Федеральный закон от 21 декабря 2013 года №365-ФЗ. Проект федерального закона был внесён в Госдуму распоряжением Правительства от 15 августа 2012 года №1477-р. Федеральным законом, в частности, внесены изменения в законодательство, предусматривающие усиление ответственности за вовлечение несовершеннолетнего в систематическое употребление алкогольной и спиртосодержащей продукции и установление нижнего предела срока наказания в виде лишения свободы от двух до шести лет за вовлечение несовершеннолетнего в систематическое употребление такой продукции с применением насилия или с угрозой его применения.
Кроме того, установлена ответственность, в том числе уголовная, за производство, приобретение, хранение, перевозку в целях сбыта или продажу немаркированной алкогольной продукции, подлежащей обязательной маркировке федеральными специальными либо акцизными марками.
23 февраля 2013, суббота
, Здоровый образ жизни
Президент России подписал разработанный Правительством Федеральный закон, направленный на охрану здоровья населения от воздействия табачного дыма
Федеральный закон от 23 февраля 2013 года №15-ФЗ. Проект федерального закона был внесен в Госдуму распоряжением Правительства от 29 октября 2012 года №2007-р. Федеральным законом регулируются отношения, возникающие в сфере охраны здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака. В частности, устанавливается запрет на курение табака на отдельных территориях, определяются ценовые, налоговые и организационные меры по сокращению спроса на табачные изделия и ограничению торговли ими.
29 октября 2012, понедельник
, Здоровый образ жизни О внесении в Госдуму проекта федерального закона «Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» Распоряжение от 29 октября 2012 г. №2007-р. Законопроект разработан Минздравом России в целях совершенствования законодательства в сфере охраны здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака с учётом положений Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака. Разработка законопроекта обусловлена высокой распространённостью потребления табака и связанными с этим негативными медицинскими, демографическими и другими социально-экономическими последствиями.
17 августа 2012, пятница
, Здоровый образ жизни
О внесении в Госдуму законопроекта об усилении ответственности за нарушения в сфере производства и оборота алкогольной продукции
Распоряжение от 15 августа 2012 г.
№1477-р. Законопроектом, в частности, предлагается внести изменения в законодательство, предусматривающие усиление ответственности за вовлечение несовершеннолетнего в систематическое употребление алкогольной и спиртосодержащей продукции и установление нижнего предела срока наказания в виде лишения свободы от двух до шести лет за вовлечение несовершеннолетнего в систематическое употребление такой продукции с применением насилия или с угрозой его применения. Предлагается также установить ответственность за производство, приобретение, хранение, перевозку в целях сбыта или продажу немаркированной алкогольной продукции, подлежащей обязательной маркировке федеральными специальными либо акцизными марками.
25 октября 2010, понедельник
, Национальные и межотраслевые документы стратегического планирования
Об утверждении Основ государственной политики в области здорового питания населения
Распоряжение от 25 октября 2010 года №1873-р.
Государственная политика в области здорового питания населения направлена на создание условий, обеспечивающих удовлетворение в соответствии с требованиями медицинской науки потребностей различных групп населения в здоровом питании. Цель государственной политики в области здорового питания – сохранение и укрепление здоровья населения, профилактика заболеваний, обусловленных неполноценным и несбалансированным питанием.
Календарь
Март
- Январь
- Февраль
- Март
- Апрель
- Май
- Июнь
- Июль
- Август
- Сентябрь
- Октябрь
- Ноябрь
- Декабрь
2023
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- Ежедневная
- Еженедельная
На указанный Вами адрес электронной почты будет выслано письмо с подтверждением данной услуги и подробными инструкциями по дальнейшим действиям.
На указанный Вами адрес электронной почты будет выслано письмо с подтверждением данной услуги и подробными инструкциями по дальнейшим действиям.
Нет возрастных ограничений: два разных поколения стремятся к здоровому образу жизни в сообществе пожилых людей в Остине
автор: Хосе Торрес
Опубликовано:
Обновлено:
ОСТИН (KXAN) — Группа пожилых людей в Остине является доказательством того, что в образе жизни нет возрастных ограничений. В Остине есть сообщество, где процветают люди в возрасте от 70 до 100 лет.
Если вы войдете в Brookdale Gaines Ranch, 4409 Gaines Ranch Loop, общественный дом для пожилых людей, вы обнаружите, что мужчины и женщины собираются в комнате, которая выглядит как обычная. Главарь группы — Гейл Петерсон.
«Здесь вы узнаете людей иначе, чем за ужином или, знаете, в других местах», — сказал Петерсон.
Она собирает солдат и идет с ними на тренировку.
«Самое большое, что причиняет боль пожилым людям, это то, что они падают и ломают бедро или получают синяки, которые в основном истощают их, и тогда они не могут жить своей жизнью», — сказал Росс Чирн, совладелец Gratitism.
Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что падения являются основной причиной смерти от травм среди людей в возрасте 65 лет и старше.
Петерсон, 74 года, не хочет быть частью этой статистики. Она сказала, что у нее большие планы, и это предполагает много прогулок. Цель Петерсон — укрепить ноги и поработать над выносливостью.
«Мои дети, у меня двое, Шейла и Доун. И они вроде как дали мне цель. Вам нужно вернуться в форму, чтобы вы действительно могли лучше ходить и иметь больше выносливости, а затем вы могли бы отправиться с нами куда угодно в мире», — сказал Петерсон.
— Неплохая морковка, тебе не кажется?
В той же комнате через пару стульев стоит ее друг Дональд Оливер.
«Большую часть своей жизни я был танцором. И я много лет преподаю танцы. И я привык двигаться и сохранять гибкость, — сказал Оливер.
93-летний мужчина по-прежнему активен сегодня, как и до того, как потерял зрение из-за дегенерации желтого пятна, но он не потерял дух.
«После таких упражнений возникает определенный восторг. И вы чувствуете, что стали немного проворнее и можете двигаться немного лучше», — сказал Оливер.
Группа пожилых людей на ранчо Brookdale Gaines Ranch работает над своим телом во время еженедельного занятия фитнесом. (Фото Хосе Торреса из KXAN.)Тренер Оливера рассказывает KXAN, что успех 93-летнего парня заключается в его последовательном распорядке дня: вода, еда, движение, сон и общение.
«Я сосредоточен на силе лодыжек, коленей, бедер, а затем на силе корпуса, чтобы пожилые люди могли ходить и чувствовать себя уверенно», — сказал Чирн.
«Этот курс придает вам уверенности», — согласился Петерсон. «Здесь все дело в балансе. И если вы не можете стать сильнее, а ваши ноги не становятся сильнее, значит, вы не уверены в своих силах ходить или делать что-то из перечисленного. И падение — это главное, что здесь происходит».
Соруководитель класса Марсель Розенберг, личный тренер и совладелец Gratitism. Розенберг заметил, что за последние пару месяцев группа стала сильнее.
«Уроки стали для них такими легкими. Теперь мне нужно, например, бросать мячи, чтобы я, мы могли бросить им вызов», — сказал Розенберг.
— А потом, когда они почувствуют, что могут растянуть тебя, и они это сделают, — сказала Петерсон, приподняв бровь. «Иногда я острю ему в ответ. Но да, это хорошо для вас».
«На меня всегда поднимают бровь. Но им это нравится. Они любят хороший вызов», — сказал Розенберг.
«Они цепляют!» — сказал Чирн, объясняя свой тренерский стиль. «Я тот парень, который говорит еще пару секунд, а потом мы пойдем еще на минуту, понимаете, но я знаю, что они способны.
А я тренер, который должен подталкивать».
У Оливера есть совет для всех, кто не чувствует мотивации вкладывать средства в физические упражнения: «Вставай!» — сказал он, смеясь. «Не садись на стул, вставай и двигайся!
Недавнее исследование показало, что отказ от упражнений в пользу сидения может ухудшить работу мозга. Далее исследование показало, что даже небольшие изменения в том, сколько физической активности человек получает каждый день, могут повлиять на когнитивные способности.
«Расстройства пищевого поведения — это не выбор образа жизни»: почему у многих людей сложные отношения с едой
Критике Гхай впервые поставили диагноз компульсивного переедания , когда ей было всего 12 лет. С рождения у нее были увеличенные аденоиды, которые блокировали ее носовую трубу, из-за чего она набирала вес. Ее страдания еще более усугублялись ее неспособностью выполнять какие-либо упражнения из-за нерегулярного дыхания. Таким образом, в детстве ее сажали на различные экстремальные диеты, чтобы контролировать свой вес.
Это заставляло ее есть большое количество пищи — быстро и скрытно. «Не зная, через что я прохожу, еда стала способом подтверждения моих эмоций», — сказала она, добавив, что тревога, вызванная пандемией, привела к тому, что она ела еще больше еды только в стрессовые и одинокие времена.
В конце концов, она проконсультировалась с диетологом, который помог ей выработать модели здорового питания. Гаю посоветовали не сдерживать свою тягу и устранить разницу между «хорошей» и «плохой» едой, чтобы перестать ассоциировать прием пищи с чувством вины и стыда. «Я начала рассматривать свое тело как структуру, поддерживающую меня, и эта перспектива позволила мне развить образ здорового тела », — сказала она. Наконец, после многих лет борьбы с компульсивным перееданием, она выработала здоровые отношения с едой, питаясь регулярно, выполняя физические упражнения и составляя карты продуктов питания. едим.
Точно так же у Праншу Мишры развилось компульсивное переедание из-за синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), стресса и чрезмерной учебной нагрузки в одиннадцатом классе.
«Вы просто не останавливаетесь на одной порции; вы просто бездумно едите, даже если чувствуете дискомфорт», — сказал Мишра, назвав расстройства пищевого поведения «перетягиванием каната между желудком и мозгом».
Когда ее любимая еда вызывала гормонов счастья в ее теле, она чувствовала огромную вину сразу после употребления, что заставляло ее голодать в течение нескольких часов, прежде чем повторить тот же цикл, призналась она.
У Энн, с другой стороны, развилась булимия — серьезное расстройство пищевого поведения, характеризующееся перееданием, за которым последовали методы предотвращения увеличения веса — в 2007 году. издевательств. Дошло до того, что люди отпускали ехидные замечания вроде «люди в вашем доме едят еду или вы едите все?» или «идите гулять». — сказала она indianexpress.com. Из-за своего состояния она чрезмерно тренировалась, из-за чего резко похудела. «Я все время чувствовала себя очень слабой и головокружительной, — сказала она.
Чтобы больше узнать о психических и физических аспектах таких расстройств пищевого поведения, мы обратились к экспертам, которые подчеркнули, что эти расстройства не связаны с образом жизни. Доктор Апарна Рамакришнан, консультант по психиатрии больницы Кокилабен Дхирубхай Амбани в Мумбаи, сказала: « Расстройства пищевого поведения — это сложные расстройства, связанные со значительными нарушениями пищевого поведения человека и связанных с ним мыслей, эмоций и отношений, которые нарушают его физическое, психологическое здоровье и психосоциальное функционирование. Они часто могут быть опасными для жизни». Она подчеркнула, что точная причина неясна, но расстройства пищевого поведения вызываются сложным взаимодействием генетических, биологических, поведенческих, психологических и социальных факторов.
Соглашаясь, д-р Мегана Паси, консультант по питанию программы MyThali, ArogyaWorld, сказала: «Социальное давление и давление сверстников с целью достижения нереалистичных стандартов тела, а также люди с низкой самооценкой и импульсивным поведением подвержены риску развития расстройств пищевого поведения».
Эксперт сказал, что консультирование по питанию, психотерапия и лекарства — вот некоторые из доступных вариантов лечения.
Реклама
Применяя их, Мишра обратилась за советом по питанию к диетологу, который попросил ее есть через регулярные промежутки времени и практиковать осознанное питание, технику, которая заставляет вас уделять больше внимания своей еде и тому, как вы себя чувствуете, тем самым помогая вам различать между физическим и эмоциональным голодом. Кроме того, она также включала физическая активность , такая как плавание, йога и физические упражнения в ее повседневной жизни, которые помогли ей лучше чувствовать свое тело. «Раньше люди стыдили меня и называли по-разному, но после обретения уверенности в себе я могу игнорировать их неприятные замечания», — сказала она.
Что касается Энн, то бег изменил ее жизнь к лучшему, поскольку он стал для нее механизмом здорового похудения, помогая ей обрести душевный покой.
Влияют ли социальные сети на расстройства пищевого поведения?
Социальные сети играют огромную роль в наших отношениях с едой.
(Источник: Freepik)
Говоря о том же, д-р Рамакришнан сказал: «Воздействие средств массовой информации, таких как модные журналы, телевидение и социальные сети, способствует интернализации идеальной худобы и может быть связано с развитием расстройств пищевого поведения. Больше времени или более частое использование социальных сетей означает большее воздействие изображений, сообщений и взаимодействий со сверстниками, которые могут распространять стереотипы о теле». Далее она объяснила, что неточное визуальное представление в СМИ, такое как использование фильтров на фотографиях и видео, может повысить риск расстройств пищевого поведения.
Реклама
Более того, после анализа видео и групп чатов на платформах социальных сетей, есть тревожное присутствие контента «про-ана» и «про-мия», в котором основное внимание уделяется анорексии и булимии как выбору образа жизни (который должен следует уважать), а не классифицировать как расстройства, сказал д-р Рамакришнан.
Соглашаясь, доктор Диника Ананд, клинический психолог больницы BLK-Max Superspeciality, сказала: «Социальные сети играют огромную роль в наших отношениях с едой. С одной стороны, социальные сети демонстрируют идеальный тип телосложения и размер, а с другой стороны, они прославляют и прославляют еду с помощью рекламы и фуд-блогеров».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Расстройства пищевого поведения и социальные сети трудно распутать
Эксперты подчеркнули, что женщины более подвержены социальному давлению и неблагоприятным оценкам их внешности. Более того, гендерные стереотипы , особенно объективация и сексуализация женщин, способствуют возникновению у них расстройств пищевого поведения. Исследование, опубликованное в The Journal of Treatment and Prevention в 2012 году, согласуется с этим утверждением, поскольку оно показало, что у мужчин реже диагностируют расстройство пищевого поведения, даже если у них проявляются те же симптомы, что и у женщин, потому что расстройства пищевого поведения обычно считаются «женскими».