Здоровый образ жизни кластер: «Здоровый образ жизни Цель Изучить понятие здорового образа жизни на основе его составляющих.». Скачать бесплатно и без регистрации.

Мой выбор — здоровый образ жизни · Томский Техникум Информационных Технологий

Продолжаем наши виртуальные выставки литературы. Наш библиотекарь Вера Георгиевна Токарева подготовила интересный и полезный материал о здоровом образе жизни. В материале даны основные рекомендации ЗОЖ, а также книги из фонда библиотеки ТТИТ и электронной библиотеки ЮРАЙТ. 

 

Современный человек все дальше и дальше уходит от природы. Мы перестаем активно двигаться. Но наш организм создан для физической активности. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится все более популярным.

 

Компоненты здорового образа жизни

 

Правильное дыхание

Очень важно всегда дышать через нос. Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.

Правильное, рациональное питание

Правильное, рациональное питание является основным фактором здоровья и долголетия. «Умеренность – союзник природы», – говорил древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат – переедание и ожирение. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, улучшающие жизнедеятельность организма. А хлеб из муки мелкого помола, сосиски и колбасы, жареные блюда лишены большей части биологически активных веществ и при этом содержат слишком много жиров и углеводов.

Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание

«Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – так считал римский поэт Гораций. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы. Двигаться нужно как можно больше. Наиболее доступен и очень популярен во всем мире степ-тест.
Стоя лицом к невысокой скамейке (30см), встаньте на нее сначала только правой, а затем левой ногой. На пол ноги опускайте в той же последовательности: сначала правую, а затем левую. Это один круг. За 5 секунд нужно сделать 2 полных круга, а за 1 минуту, соответственно, 24. В таком ритме вы должны двигаться 3 минуты. Потом сядьте и измерьте пульс, чтобы узнать, как сердце справляется с нагрузкой, — это основной показатель тренированности организма.

Если вам 18-26 лет, то пульс:

73 — отлично

74-82 — очень хорошо

83-90 — хорошо

91-100 — средне

101-107 — удовлетворительно

108-114 — посредственно

115 и более — плохо

 

Ходить или бегать?

 

Ходьба — одно из самых простых и эффективных физических упражнений. Люди, привыкшие много ходить, редко жалуются на плохое здоровье. Во время бодрой пешей прогулки проходит общая усталость, повышается эмоциональный настрой. Когда человек идет энергичной походкой, у него согласованно работают все самые крупные мышцы ног, спины, брюшного пресса. Это способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и вентиляции легких.

Бег. Если же ваша деятельная натура требует более динамичных занятий, остановите свой выбор на беге.
Оздоровительный бег самым благотворным образом влияет на физическую форму человека. Так же, как ходьба, он совершенствует функции кровообращения, дыхания, обменные процессы и повышает работоспособность. Но занимаясь бегом неправильно, можно нанести серьезный ущерб организму.
Время для пробежки каждый выбирает разное. По мнению одних специалистов, лучше всего бегать ранним утром, чтобы настроить организм «на рабочий лад». Другие считают, что интенсивная нагрузка в раннее время организму совершенно ни к чему, и рекомендуют бегать с 17 до 19 часов.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность.

 

Факторы, негативно влияющие на здоровье человека

 

Табакокурение

Табакокурение относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока из которых провоцируют развитие рака, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т. д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Подумайте о том, что мы вам рассказали.

Если вы считаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует вас, — вы ошибаетесь. Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Алкоголизм

«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума, войны». Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени.Пиво – совершенно доступный напиток для молодежи. Значит, оно безвредно? Пиво вовсе не так безобидно, как порой кажется. Оно делается из полезного продукта – ячменя. Этот напиток содержит углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива микробы брожения уничтожают все полезные компоненты. К тому же 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки.

Наркомания

Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2–3 месяца. Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД. Нарушаются все виды обмена: белковый, углеводный, жировой. Изменения личности выражаются в прогрессирующей деградации, нередко переходящей в слабоумие.

Проблема «вредных привычек» является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Если не будут предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет проводится пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не смогли вовремя остановиться»…

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

Полезные книги из фонда библиотеки ТТИТ

 

Кэрен Брайант – Моул. Курение. – М.,1998.

Почему люди курят? Насколько вредно курение? 
Надо ли запрещать курить в общественных местах? Почему появляется зависимость от табака и как от нее избавиться? 
Книга «Курение» из серии «Серьезный разговор» приглашает к размышлению над этими непростыми и очень важными вопросами. В равной степени книга будет полезна и родителям: прочитав ее, они смогут более доходчиво, опираясь на факты и примеры из жизни, объяснить своим детям, к каким серьезным и нежелательным последствиям приводит курение. Автор книги, учитель с многолетним опытом, Кэрен Брайант — Моул анализирует физиологические, психологические и социальные стороны проблемы с единственной целью — помочь молодым людям сделать правильный выбор.

Дженни Брайен. Алкоголь. – М.,1998.

Как производят спиртное? 
Что происходит с твоим организмом, если слишком много выпить? Почему опасно водить автомобиль в пьяном виде? Книга «Алкоголь» побуждает задуматься над этими вопросами, помогая им разобраться в непростых жизненных ситуациях. 
Автор книги Дженни Брайен — журналистка, пишущая на медицинские темы. Несколько ее книг уже вышли в свет. Ее материалы регулярно появляются в газетах и журналах.

 

 

 

 

Дженни Брайен. Наркотики. М.,1998.

В чем опасность наркотиков? Что такое наркотическая зависимость? Какие люди принимают наркотики? Как воздействуют наркотики? Книга «Наркотики» приглашает к доверительному разговору на эту непростую тему. Жизненные истории, приключившиеся с подростками, героями этой книги, лучше многочисленных назиданий старших помогут детям сделать правильные выводы. Автор книги, Дженни Брайен — журналистка, пишущая на медицинские темы. Несколько ее книг уже вышли в свет. Ее материалы регулярно появляются в газетах и журналах.

 

 

 

 

Также рекомендуем онлайн книги издательства «ЮРАЙТ»

 

Петряков, П. А. Проектное обучение основам здорового образа жизни: учебное пособие для среднего профессионального образования / П. А. Петряков, М. Е. Шувалова. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2020.

http://biblio-online.ru/bcode/453589

В учебном пособии раскрываются характеристики метода проектов. Рассмотрены педагогические и психологические основы метода, содержание и организация обучения на его основе, использование упражнений, исследований и ролевых игр в проектном обучении. Представленные в пособии методические и дидактические материалы основаны на содержании авторской программы «На страже здоровья», но будут также полезны при работе с любой другой программой.

 

Основы здорового образа жизни в образовательной организации: учебное пособие для среднего профессионального образования / А. А. Зайцев [и др.] ; под общей редакцией А. А. Зайцева. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2020.

http://biblio-online.ru/bcode/458711

В учебном пособии представлены материалы об организационных, исторических, естественно-научных и методических основах физической культуры. Особое внимание уделяется рассмотрению составляющих здорового образа жизни на основе теории ортобиоза И. И. Мечникова. Отдельный раздел посвящен характеристике популярных в студенческой среде видов спорта.

 

Физическая культура : учебник и практикум для среднего профессионального образования / А. Б. Муллер [и др.]. — Москва : Издательство Юрайт, 2020.

http://biblio-online.ru/bcode/448769

Курс формирует компетенции учащихся в объеме, предусмотренном требованиями стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре. В учебнике доступно и компактно изложены теоретические основы физической культуры, даны методики оздоровительной и спортивной тренировки, самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроля. Также представлен материал по профессионально-прикладной физической подготовке и физической культуре в профессиональной деятельности студента.

Не спортом единым

Эксперты обсудили перспективы вовлечения москвичей в здоровый образ жизни

Инфраструктура здорового города – это условия и среда, которые позволяют вовлекать как можно больше людей в здоровый образ жизни. Для ее создания необходимы объединенные усилия государства и общества. О том, какие направления для развития инфраструктуры здоровья наиболее перспективны, говорилось на панельной дискуссии, организованной Международным медицинским кластером, центром урбанистики «Город» и Всероссийским центром исследования общественного мнения (ВЦИОМ).

В начале XXI века Москва сделала грандиозный скачок в уровне комфортности городской среды, в том числе и в области здоровья граждан. Развивается сектор медицинских услуг, появляются новые технологии, новые методы лечения и диагностики. В то же время в Москве, как во всех мегаполисах, растет риск заболеваний, связанных с высокой рабочей нагрузкой, стрессом, экологическими факторами. У современных городов есть ряд инструментов снижения рисков для здоровья своих жителей. Это проектирование среды, которая стимулирует подвижный образ жизни, технологические решения, собирающие информацию о здоровье, популяризация здорового образа жизни. Наконец, это создание биомедицинских кластеров, которые могут стать не только основой для развития медицины высокого качества, но и драйвером развития территорий.

ЗОЖ, молодежь!

У значительной части москвичей сформирован запрос на то, чтобы заниматься своим здоровьем до того, как потребуется обращение к врачу. Таков главный вывод, который можно сделать из презентации проведенного ВЦИОМ исследования «Представления москвичей о здоровом образе жизни и запрос на инфраструктуру для укрепления здоровья и профилактики заболеваний». Представил его глава практики социальной политики центра Кирилл Родин.

Стремление вести здоровый образ жизни наиболее характерно для младших возрастных групп (до 30 лет). Среди причин, по которым они хотят быть здоровыми и которые они приводят, превалируют хорошее самочувствие и бодрость.

Также популярными ответами были «физическая сила и выносливость» и «красота и привлекательность». По мере смещения к старшим возрастам все больше проявляется такая доминанта, как возможность прожить дольше.

– В последнее время мы можем говорить, что ЗОЖ вошел в тренд модного образа жизни, для молодежи это является важным мотивационным драйвером, – констатировал Кирилл Родин.

Неудивительно, что молодые люди составляют большинство в когорте, которая в исследовании обозначена «Полный ЗОЖ».

Это те, кто целенаправленно ориентирован на правильное питание, физическую активность и различные форматы укрепления здоровья. Таких среди опрошенных нашлось 36%.

Их антагонисты, представители группы «Вредные привычки», более малочисленны – их всего 22%.

Они честно признаются, что ведут нездоровый образ жизни, курят, пьют, при этом отдавая себе отчет в том, что наносят вред своему здоровью.

Остальные – это люди, которые стараются вести здоровый образ жизни, но не слишком успешно. В молодых возрастах это группа «Спорт и стрессы» (24%), представители которой стремятся к ЗОЖ, но одновременно отмечают свою подверженность стрессам и нагрузкам, жалуются на нехватку сна и ухудшение здоровья. Более пожилые составляют когорту «Больные и правильные» (18%). Это те, кто слишком поздно осознал необходимость заниматься собой: состояние их здоровья таково, что профилактика отходит на второй план, уступая место терапии.

Легко ли быть здоровым?

В Москве вести здоровый образ жизни легко и приятно. Об этом заявили 43% опрошенных. Еще 19% отметили некоторые сложности, при этом условия, созданные в Москве, они оценивают гораздо выше, чем те, которые существуют в других городах России. Скептиков, утверждающих, что в Москве все плохо, нашлось лишь 16%.

Среди факторов, мешающих здоровому образу жизни, чаще всего упоминались занятость и образ жизни. Участники исследования отмечали, что не располагают достаточным временем для отдыха и занятий спортом, жаловались на регулярные стрессы, связанные с работой и темпоритмом столичной жизни. Также отмечались отсутствие качественных продуктов по приемлемым ценам, неблагоприятная экологическая обстановка, плохая организация медпомощи (нехватка и низкая квалификация врачей).

Отдельным блоком можно выделить претензии к качеству и доступности спортивной инфраструктуры, прежде всего нехватке и дороговизне спортивных секций и залов.

– Это крайне значимый барьер, поэтому фактор доступности спортивной инфраструктуры и развитие в этом направлении городской среды является важным критерием вовлечения людей в здоровый образ жизни, – говорит Кирилл Родин.

Во второй части исследования москвичей просили ответить, как, по их мнению, можно было бы улучшить возможности ведения здорового образа жизни в столице. Лидирующая тройка – строже контролировать качество продуктов, поставляемых в магазины, улучшать экологическую обстановку, облегчить получение качественной медицинской помощи. При этом четверть опрошенных сделали акцент на развитии профилактической медицины и консультаций по образу жизни.

– Ключевой запрос, который удалось выявить у москвичей по итогам исследования, – это запрос на комплексность с акцентом на профилактику, – резюмировал Кирилл Рогов. –

Основным барьером остается временной, людям действительно не хватает времени. И чем ближе мы придвинем к ним инфраструктуру, чем доступнее она будет с точки зрения временного ресурса, тем больший эффект она принесет.

Где так вольно дышит человек?

Вклад здорового образа жизни и правильного питания в качество и продолжительность жизни составляет около 50%. И еще около 20% обусловлено состоянием окружающей среды (данные Всемирной организации здравоохранения). И раз множество людей сегодня не готово вести здоровый образ жизни в силу нехватки времени или денег, город может повлиять на их здоровье вне зависимости от их желания и поведения, просто улучшив эту среду, отметил главный внештатный специалист по спортивной медицине города Москвы Зураб Орджоникидзе.

Показатели снижения загрязнения воздуха лежат в основе государственной программы охраны окружающей среды, которая является частью государственной программы «Столичное здравоохранение», рассказала заместитель руководителя Департамента природопользования и охраны окружающей среды Евгения Семутникова. За последние восемь лет концентрация загрязняющих веществ в столичном воздухе снизилась в разы. Добиться этого эффекта позволили системные меры городского масштаба, такие как экологизация автотранспорта, модернизация предприятий топливно-энергетического комплекса и т.п.

– Прогрессивные показатели, рассчитанные до 2030 года, говорят о том, что имеющиеся резервы позволяют снизить выбросы еще на 30%, – утверждает Семутникова.

Помимо долгосрочного эффекта есть возможность снижать воздействие загрязнения воздуха на здоровье людей в оперативном режиме. Этого можно добиться, информируя горожан об экологической обстановке в том или ином районе (так называемое управление стереотипами поведения людей в целях снижения экспозиции загрязнения). Москва – единственный субъект Российской Федерации, которая предоставляет такую информацию в режиме онлайн на сайте www.mosecom.ru.

Еще один способ менять поведенческие паттерны горожан упомянул Зураб Орджоникидзе – это дизайн жилой среды, который мотивирует людей менять образ жизни, например, пройтись пешком вместо того, чтобы ехать на транспорте.

– Москва демонстрирует уникальный прорыв в отношении заботы о здоровье и экологии, – говорит медик. – Важно тщательно и вдумчиво, привлекая медицинских специалистов, следить, чтобы комфортная среда одновременно была здоровой.

Пример такого подхода – развитие инфраструктуры по занятию спортом на открытом воздухе. Приоритетом в этом направлении было строительство спортивных сооружений на территориях, где превышения допустимого уровня загрязнений не бывает никогда, рассказала Евгения Семутникова. В частности, на подведомственных Департаменту природопользования и охраны окружающей среды природных территориях создана и расширена инфраструктура для занятия 22 видами спорта с учетом интереса различных целевых групп – от шахмат и скандинавской ходьбы в рамках программы «Активное долголетие» до скейтроллерных трасс для молодежи.

– Москва – город, который позволяет вести здоровый образ жизни, показывать пример детям, как можно этим заниматься, – резюмирует предприниматель и спортивный блогер Артур Мовсесян. – Сравнивая нашу столицу с городами Европы, я могу сказать, что у нас уровень развития инфраструктуры выше и как минимум современнее. Правда, мы очень сильно отстаем по качеству и количеству занимающихся.

Психологический барьер

Лучшая инфраструктура ничего не даст без изменения традиционной модели поведения, уверен директор Института развития общественного здравоохранения, владелец ГК «Бионика» Юрий Крестинский.

– Мы можем много говорить о здоровом образе жизни, однако Россия занимает 105-е место из 183 стран по ожидаемой продолжительности жизни при рождении, 110-е – по уровню фактической средней продолжительности жизни, 8-е место – по уровню смертности от инсульта и 2-е – по смертности, связанной с употреблением алкоголя, – отметил он.

Причину такого положения вещей Юрий Крестинский видит в унаследованной еще от античных времен ценностной модели, предполагающей ценность смерти в расцвете сил.

– Если ты запрограммирован на то, чтобы умереть к 30–50 годам, некогда задумываться о здоровом образе жизни, – говорит Крестинский. – Когда ты собираешься прожить 80 и больше, это требует совсем иного подхода к собственному здоровью.

Сейчас «античная» модель постепенно вытесняется «восточноазиатской», ориентирующейся на ценность активного долголетия. Но переход к здоровому образу жизни требует коренной перестройки как на уровне каждого конкретного жителя, так и на уровне институтов государственного управления, констатирует ученый.

Измениться до неузнаваемости предстоит, в частности, медицине, которая в своем привычном виде – лечение больного – уходит в прошлое, уверяет генеральный директор Фонда Международного медицинского кластера Михаил Югай.

По слова Югая, возглавляемая им структура способна укрепить не только экономику города и здоровье москвичей, но и повлиять на развитие России в целом. Именно биомедицина, уверен бизнесмен, будет драйвером нового экономического уклада.

– Я верю, что мы можем сделать Москву центром передовых услуг медицины, передового образования, можем сделать экономику Москвы открытой к инновациям и диверсификации, можем вовлекать жителей в развитие биомедицины.

Мы будем развивать здравоохранение за счет внедрения новых технологий, создания новых методов лечения, подготовки специалистов. И мы очень рассчитываем, что, поднимая уровень здравоохранения, будем формировать запрос населения на те продукты, которые создаем, – говорит Михаил Югай.

По оценке Merrill Lynch объем так называемой «серебряной экономики», то есть разного рода товаров и услуг для пожилых людей оценивается в $7 трлн, отметил в связи с этим руководитель Российской кластерной обсерватории в Институте статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ

Евгений Куценко. И сейчас решается вопрос – будет ли Россия на этом рынке покупателем или продавцом.

Заместитель директора Института региональных исследований и городского планирования Евгений Плисецкий отметил, что есть перспективы развития медицинских кластеров в отдельную градостроительную область.

– Курс на полицентрическое развитие Москвы взят, он обуславливает необходимость формирования комфортной среды проживания, где органично совмещаются инфраструктуры для проживания, работы, образования, здравоохранения и т.д., – говорит он. – Международный медицинский кластер можно рассматривать как первый этап формирования такой системы.

И все же, как бы ни развивались технологии, приоритетным остается психологический аспект, убежден старший вице-президент по инновациям Фонда «Сколково» Кирилл Каем.

– Диагностика и корректировка здоровья становятся все более персонализированными, и скоро у человека на руках будет детальная рекомендация о том, какой образ жизни ему следует вести, – прогнозирует эксперт.

И в этот момент психология, то, как человек будет реагировать на эту информацию, приобретает решающее значение.

– На мой взгляд, без материального стимула мы не сможем человека заставить вести здоровый образ жизни, – пессимистичен Кирилл Каем. – Единственной реальной моделью является система финансирования здравоохранения, когда человек, который понимает предрасположенность к тому или иному заболеванию и не следует предписаниям врачей, платит больше, чем тот, который этим рекомендациям следует.

Текст: Дмитрий Коптев

Фото: mos.ru (пресс-служба Мэра и Правительства Москвы)

Назад в раздел

Урок проект Здоровый образ жизни 3 класс

17.01.2018г.

Окружающий мир, урок № 35.

Тема. Здоровый образ жизни.

Планируемые результаты:

Предметные: обобщение знаний по изученному разделу «Мы и наше здоровье», формирование понятия здорового образа жизни, его принципов, закрепление знаний правил гигиены, учить соблюдению элементарных правил здоровьесбережения.

Личностные: формирование убеждения о необходимости сохранения личного здоровья, позиции признания ценности здоровья и личной ответственности за него, четкой позиции относительно вредных привычек.

Метапредметные:

Регулятивные: формулируют и удерживают учебную задачу, определяют пути ее решения, оценивают учебные достижения, вносят коррективы в свою деятельность.

Познавательные: поиск и выделение необходимой информации, умение осуществлять проектную деятельность в группе.

Коммуникативные: умение строить моно- и диалогические высказывания, донести свою точку зрения до слушателя, аргументировать ее, осуществлять общение в группе для реализации проекта.

Тип урока: урок – проект.

Методы: исследовательский, интерактивный, ролевая игра.

Оборудование: презентация, иллюстрации, карточки, смайлики.

Ход урока:

1.Оргмомент.

Добрый день! Ну а что это значит?

Значит, день был по- доброму начат,

Значит день принесет и удачу,

И здоровье, и радость нам всем.

Здравствуйте!

Ребята, вы все знаете происхождение слова «здравствуй», оно означает …. . «желаю здравия», т.е. здоровья.

— Народная мудрость гласит, что « ОНО» с красотою неразлучны, без «НЕГО» и счастье невозможно, «ЕГО» не купишь, «ЕГО» разум дарит.

— О чем пойдет речь на сегодняшнем уроке?

(о здоровье)

— Молодцы, догадались!

2.Мотивация, нравственная установка.

Послушайте притчу.

Одного мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?”

— Как бы вы ответили на этот вопрос?

Подумав, мудрец ответил: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.

– Подумайте и объясните, почему так ответил мудрец?

– Что же является главным в жизни каждого человека?

– Что значит, по–вашему, быть здоровым?

Вывод: Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек по–настоящему может познать радость жизни. Ему легко и учиться. Здоровье нельзя купить. О здоровье нужно постоянно заботиться. Поэтому нужно вести здоровый образ жизни. Этой теме мы и посвящаем наш урок.

3.Проверка домашнего задания.

Этой теме мы и посвятим наш сегодняшний урок, но вначале проверим наши знания. Выполним тестовые задания (работа в тетрадях, число, тест).

Слайд.

1.Бежит она очень быстро, за 26 с успевает обежать все тело, побывать в каждом его органе. Ей надо разнести по всему телу кислород и питательные вещества. А на обратном пути унести вредные отходы, которые постоянно образуются в организме.

А)кровь; б) вода; в)желчь;

2.Беленькие ниточки тянутся к мозгу от всех точек тела. Окончания этих ниточек лежат в глазах, ушах, носу, на языке,, спрятаны в коже и во всех внутренних органах.

А)вены; б)нервы; в)сосуды;

3.Это плотный мускулистый мешочек размером немного больше кулака. Он постоянно сжимается и разжимается, не останавливаясь ни на минуту.

А)желудок; б)сердце; в)легкие;

4.Это наш единственный орган вкуса.

А)зубы; б)нос; в)язык;

5.Они похожи на большую розовую губку. Какой мощный дыхательный аппарат создала человеку природа?

А)трахея; б)бронхи; в) легкие;

6.Что является опорой тела, защищает многие внутренние органы от повреждений?

А)кожа; б)мышцы; в)скелет;

7.Она помогает организму освободиться от лишней влаги и вредных веществ. В ней заложены сотни тысяч крохотных потовых желез, выделяющих капли пота и вредные отходы.

А)кишечник; б)кожа; в)кровь;

8.Это главное отделение твоей внутренней кухни.

А)желудок; б)печень; в)кишечник;

9.Главный командный пункт организма. Чтобы человек ни делал, всем управляет он.

А)мозг; б)сердце; в)желудок;

10.Чтобы не болеть нужно:

А)много кушать б)долго гулять в)закаляться

Взаимопроверка, оценивание.

Слайд

Ключи: 1а, 2б, 3б, 4в, 5в, 6в, 7б, 8а, 9а, 10в.

5.Сообщение темы, цели урока.

К сегодняшнему уроку вы подготовили свои проекты,. Тему сегодняшнего урока вы знаете. Мы будем говорить о здоровом образе жизни. Попробуем расшифровать девиз нашего урока.

Слайд.

«Здоров будешь – все добудешь».

Как вы понимаете эти слова?

5.Защита проектных работ.

1 группа.

Мы раскрыли тему через выпуск стенгазеты «Здоровым быть здорово». Вначале мы хотели выпустить журнал, но потом решили, что газету можно читать вместе, а это и веселее и интереснее.

Первую рубрику открывают Доктор Чистота и Доктор Вода.

1.Ответьте на наши вопросы:

— Как умывается кошка? Другие животные?

— Барсуки весной и осенью чистят свои подземные домики. Медведи купают медвежат, держа их за шиворот. Слон поливает себя из хобота. Для чего они это делают?

— Зачем моется человек?

— Почему плохо быть грязнулей?

2. Послушайте сказку о микробах.

Жили-были микробы – разносчики разных болезней. (картинка – микробы) Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто-то оставил немытые тарелки, крошки. Тут как тут муха прилетела, а на ее лапках сотни микробов. Муха улетела, а микробы остались – на тарелках, ложках, хлебе – и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку, а там уж и до болезней рукой подать!

— Поэтому Доктор Чистота дает вам совет: «Содержи в чистоте тело, одежду, жилище» (карточка на доску).

3. А доктор Вода советует:

* Раз –два в неделю мойтесь основательно.

* Утром после сна мойте лицо, шею, уши, руки.

* Каждый день мойся перед сном, не забывай помыть уши, шею, ноги.

* Руки мой всякий раз после уборки, туалета, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.

Наш совет: от простой воды и мыла у микробов тают силы (карточка на доску).

4. Вторая рубрика: советы Доктора Здоровая пища.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к заболеваниям. Чтобы дети были здоровы, им нужно в день съедать 600 граммов овощей и фруктов, витамины нам жизненно необходимы (карточка на доску).

5. Витамин «А».

Где же витамин «А» найти,

Чтобы видеть и расти?

И морковь и абрикосы

Витамин в себе тот носят.

В фруктах, ягодах он есть.

Их нам всех не перечесть.

6. Витамин «В».

Свекла, яблоко, картофель,

Репа, тыква, помидор.

Витамины «В имеют

И отдать нам их сумеют

«В» – в наружной части злаков,

Хоть он там неодинаков.

Это вовсе не беда,

Группа «В» там есть всегда.

7. Витамин «С».

А вот С едим со щами,

И с плодами, овощами.

Он в капусте и в шпинате,

И в шиповнике, в томате.

Поищите на земле –

И в салате, щавеле.

Лук, редиска, репа, брюква,

И укроп, петрушка, клюква.

И лимон, и апельсин

Ну, во всем мы «С» едим!

8. Витамин «Д».

«Д» – полезный витамин.

Вам, друзья, необходим!

Кто морскую рыбу ест,

Тот силен как Геркулес!

Если рыбий жир полюбишь,

Силачом тогда ты будешь!

Есть в икре он, и в яйце,

В масле, в сыре, в молоке.

9.Третья рубрика от Доктора Режим дня.

— учеба в школе, выполнение домашних заданий – серьезный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом.

Мы провели опрос среди учеников 3 и 4 класса: что такое режим дня.

Вопрос: что такое режим дня – все ответили верно.

Соблюдаете ли вы режим дня – все ответили – да.

Мы спросили – во сколько вы ложитесь спать? Большая часть детей ответили – в 10.00. мы считаем это приемлемым, т.к. дети должны спать 9-10ч.

Наш распорядок должен быть примерно таким:

Подъем

Зарядка

Умывание

Завтрак

Школа (второй завтрак, игры на перемене)

Обед

Прогулка

Выполнение домашнего задания (1 час)

Полдник

Прогулка, игры, любимые занятия, помощь родителям.

Ужин

Подготовка ко сну (умывание), чтение, несидите за компьютером, у телевизора.

Сон

Поэтому необходимо правильно сочетать труд и отдых (карточка на доску).

Здоровье – это движение.

Вот сейчас мы предлагаем вам отдохнуть, разучить новый танец. Ведь в танце работает наибольшее количество мышц.

Физминутка («Арам-зам-зам) — видео

2 группа.

1. Мы поставили перед собой такие задачи:

2. Узнать о способах и правилах закаливания,

3.Попробовать на себе некоторые способы закаливания,

4.Сформулировать выводы, свои советы и представить результат вам.

5. для того, чтобы меньше болеть, нужно закаляться. Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям.

6. Мы выяснили, что закаляться можно (карточки на доску) воздухом, водой (обливание, обтирание, контрастный душ, моржевание), солнцем, в парной, ходить босиком.

7. Правила закаливания:

*прежде всего, проконсультируйся с доктором, у тебя могут быть хронические заболевания.

• начинай закаляться летом.

• Проводи процедуры систематически, не ленись.

• Закаляйся постепенно – это очень важно.

• Делай это с хорошим настроением, если будешь делать все через силу – это не приведет к успеху.

Обмен опытом.

Я уже 2 недели по утрам умываюсь холодной водой, это дает мне бодрость, хорошее настроение. Летом я собираюсь начать обливание прохладной водой и хождение босиком.

-Я делал утром зарядку, но теперь выполняю ее при открытой форточке. Советую вам

Дружить с водой, купаться, обтираться,
Зимой и летом спортом заниматься.
Едва ль здоровьем может тот гордиться,
Кто любит кутаться и форточки боится.

Учитель.

Слайд.

Ребята сказали нам о моржевании. Что это такое, кто знает. Это купание в холодное время года в открытом водоеме. К моржеванию люди приходят постепенно, это может не каждый и, конечно же, нужна консультация доктора. Но есть в году день, когда каждый человек может искупаться в проруби. Это большой православный праздник Крещение, 19 января. Учеными доказано, что в этот день вода меняет свою структуру, но научного объяснения этому нет. Неизвестно еще ни одного человека, который бы заболел, искупавшись в проруби в этот день.

Слово ребятам.

Викторина.

Внимание, внимание!

Включен микрофон

Представляем вам сейчас

Интеллектуальный марафон.

Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь … ЗУБЫ

Я беру гантели смело —
Тренирую мышцы … ТЕЛА

Подружилась с физкультурой —
И горжусь теперь ФИГУРОЙ

Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!

С детства людям всем твердят:
Никотин — смертельный … ЯД

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с …. МЫЛОМ

В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? — …(Витамины)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала,

Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье…(Спорт)

Позабудь ты про компьютер.

Марш на улицу гулять.

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом… (Дышать)

— Итак, подведем итог.

Правило первое:

Если хочешь быть здоровым

Прогони подальше лень.

Если начал заниматься,

Закаляйся каждый день.

Правило второе:

Вышел сразу на мороз-

Весь до косточек промерз.

Закаляйся постепенно –

Это для здоровья ценно.

Правило третье:

Закаливание должно быть приятным. Нельзя мерзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила эти помните, дети.

Будьте здоровы и не болейте!

3 группа.

1.Наша цель: определить вредные привычки, их воздействие на организм, показать вам , насколько это опасно.

2.Вредными привычками являются: (карточки) курение, алкоголизм, наркомания.

3.Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжелая болезнь – наркомания, которую очень трудно вылечить. Наркотик нарушает работу мозга, всего организма и в конце концов убивает человека. Люди, употребляющие наркотики, редко доживают до 30-40 лет.

4.Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

5.Алкоголь содержится в спиртных напитках.

Поднимите руки, кому из вас приходилось общаться с людьми, употребляющими алкоголь? Приятным ли было такое общение? Какое чувство они у вас вызывают?

Алкоголь очень сильно воздействует на сердце и печень. Вот как выглядят сердце и печень здорового и пьющего человека (карточки). Люди, употребляющие алкоголь чаще страдают сердечными заболеваниями и умирают раньше.

6.А сейчас мы покажем насколько опасно курение.

Сценка – диалог. ( На сцене трое курильщиков –детей.)

Курильщик 1. Ну, сколько там в нашем кармане?

Курильщик 2.На пачку хватит сигарет…

Курильщик 3.Купи скорей её в киоске,

А то терпенья больше нет.

Курильщик 1.Сейчас все курят в каждой школе.

Мы что с тобой не мужики?!

Неси скорее сигареты,

Уж надоели нам бычки!

Курильщик 2. Ты что закашлялся, братишка?

И слёзы из глаз вовсю бегут.

И губы синими вдруг стали.

Не дай бог, взрослые зайдут!

Курильщик 3.Тошнит меня и рвёт, качает,

И голова моя болит.

Не буду больше, забери их –

Я не хочу себе вредить…

7.Припомните, что вы испытываете, когда находитесь рядом с курящими людьми. (Кашель, тошнота, резь в глазах.) И это неспроста, так как в сигарете находится измельчённая трава – табак. В табаке находится яд, и название ему – никотин. (плакат «Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.»)

8.Если вы просто дышите сигаретным дымом, вы являетесь (карточка) пассивным курильщиком. Это даже больше вредно, чем просто курить.

9.Посмотрите на эту схему. Здесь показано какие вредные вещества находятся в сигарете.

10.В табачном дыме содержится смертельный яд никотин, но в небольших дозах.

Воробьи и голуби погибают, если к их клюву всего лишь поднести палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от½ . Для человека смертельная доза составляет 2 -3 капли

11. Если перевести всё это на сигареты, то для взрослого человека одна пачка, выкуренная за один приём, смертельна, для детей – полпачки! И это было доказано множеством фактов.

Учитель.

Например, во Франции однажды проводился чудовищный конкурс «Кто больше выкурит». В результате двое горе-победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные же участники были отправлены в больницу в тяжёлом состоянии.

 Маленькая девочка умерла только из-за того, что в комнате, где она спала, положили листья табака в связках.

Смерть может наступить даже от одной сигареты, если она выкурена впервые.

12.А сейчас послушайте частушки.

Мы веселые соседки,

Мы девчонки сигаретки.

В одной пачке мы живём

И тебя дружочек ждём.

Без болячек тут никак –

Будет в лёгких рак,

Прекратится тела рост,

И разрушится твой мозг.

Хоть Минздрав предупреждает,

Но здоровье всё же тает.

Зачем долго так терпеть,

Легче будет помереть.

Витя дома покурил,

Огонёчек уронил.

А как начался пожар,

Испугался, убежал.

Саша вечером курил,

Про уроки позабыл.

Он за парту утром сел

И мгновенно ослабел.

Если хочешь долго жить,

То бросай скорей курить.

Долгое курение –

Сердцу напряжение.

Если хочешь вырасти,

Спортом занимайся,

Только вот курением,

Друг не увлекайся.

6.Обобщающая беседа. (кластер)

Слайд

Учитель. Наше государство так же заботится о здоровье граждан. Об этом сказано в Конституции нашей страны, ст. 41. Во всем мире люди заботятся о своем здоровье. ВОЗ объявлен день 7 апреля – Всемирный день здоровья, 31 мая – Всемирный день борьбы с курением

— Так что же такое здоровый образ жизни? (кластер)

* четкий режим дня

*свежий воздух

*физическая активность

*правильное питание

*не пить, не курить

*личная гигиена

*любовь к себе и друзьям

*занятия по душе

*больше смеха

7.Домашнее задание: нарисовать свое дерево здоровья (на листочках указать то, что важно для вашего здоровья)

8.Итог урока, рефлексия.

— На парте лежат смайлики: красные, синие, желтые. Вырастим наше символическое дерево знаний

Если вам было интересно, вы узнали что-то новое – красный, если вам неинтересна эта тема – синий, если вам было скучно – желтый.

Вывод учителя.

Ну что ж,

Я желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Вы открыли все секреты,
Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить.

Притча о мудреце.

( рассказывает ученик)

В далёком прошлом, когда табак только начал своё распространение, это растение привезли к подножию Арарата, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар – табак. Мудрец подошёл к ним и сказал: «Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдёт вор, его не укусит собака, он никогда не состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать об этом великолепном листе. Мудрец продолжал: «Вор не войдёт в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом, где человек не спит. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой; как собака укусит человека, если у него в руках палка? И наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости».

Сценка «Муха-Цокотуха»

(Роли: Ученик, Муха-Цокотуха, Комар, Паучок)

Ученик:

Муха, муха-цокотуха,

Позолоченное брюхо,

Муха по полю пошла,

Табачок она нашла.

Села мухонька в карету.

Закурила сигарету,

Увлеклась табачком,

Подавилась дымком…

А противный паучок-табачок.

Нашу муху в уголок поволок

Сигаретой угощает,

Долгой жизни обещает.

Воз здоровья и успех.

И здоровый звонкий смех.

Цокотуха улыбнулась,

Сигаретой затянулась…

Вот прошло немало дней,

Посмотрите, что же с ней?

Наша муха изменилась.

В инвалида превратилась.

Глазки больше не горят,

Зубы жёлтые блестят.

Сердце бешено стучит.

Платье нервно теребит.

Паучок: Дайте, мухе табачку.

Муха: -Больше братцы не могу!

Ученик: Стала бедная кричать.

Муха:-Нету больше сил молчать!

Ученик: Вдруг откуда ни возмись,

Маленький комарик,

А в руке его горит

Малеький фонарик.

Комарик: -Муха, муха не дури,

-Брось сигаретку не кури.

С семинара я лечу

И помочь тебе хочу.

Лучше, муха, попляши,

Свежим воздухом дыши,

Сигарету затуши,

Будешь, муха, хороша.

Расцветёт твоя душа.

И с тобою мы вдвоём

Без сигаретки проживём,

Ты не бойся старичка,

Лучше бойся табачкак.

Это злая паутина

Состоит из никотина.

Вещества проходят в кровь

Ты слабеешь вновь и вновь,

И сама ты пропадёшь.

Ученик: Испугалась цокотуха

Затряслась золочёным брюхом:

Муха: Помоги ты мне комар,

-Я поставлю самрвар.

-Мы чайку с тобой попьём,

-Очень дружно заживём.

-Я теперь примерной стану.

-Обещаю не тужить,

-С сигаретой не дружить!

Ученик:И с тех пор живут

И здоровье берегут.

6.Обобщающая беседа. (кластер)

— Так что же такое здоровый образ жизни?

* четкий режим дня

*свежий воздух

*физическая активность

*правильное питание

*не пить, не курить

*личная гигиена

*любовь к себе и друзьям

*занятия по душе

*больше смеха

7.Домашнее задание: нарисовать свое дерево здоровья (на листочках указать то, что важно для вашего здоровья)

7.Итог урока, рефлексия.

Сенкан: каким был сегодняшний урок?

Урок

Интересным увлекательным

Узнали научились будем беречь

Здоровье человека в его руках.

— Наше государство так же заботиться о здоровье граждан. Об этом сказано в Конституции нашей страны, ст. 41. Во всем мире люди заботятся о своем здоровье. ВОЗ объявлен день 7 апреля – Всемирный день здоровья, 31 мая – Всемирный день борьбы с курением.

— На парте лежат елочные шарики: красные, синие, желтые. Новый год прошел, но новогодние праздники еще не закончились, поэтому мы украсим сегодня нашу символическую елку.

Если вам было интересно, вы узнали что-то новое – красный шар, если вам неинтересна эта тема – синий, если вам было скучно – желтый.

Ну что ж,

Я желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Вы открыли все секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.

Кл. рук- ль. Вот мы сейчас и будем это делать. К нам пожаловали гости от туристического агентства «Тёмное царство» — Кощей Бессмертный и Баба- Яга.

Кощей. Добро пожаловать в Тёмное царство!

Баба- Яга. Предлагаем вам 10 способов, как попасть в Царство вредных привычек.

Кл. рук- ль. Но мы- то с вами , ребята, знаем, что попасть в это Царство легко, но выбраться из него очень трудно. Поэтому на все эти призывы у нас один ответ…

Дети (хором). Нет!

Баба- Яга. Посмотрите, какие красивые и изящные сигареты.

Дети (хором). Нет!

Кощей. Какая красивая пачка! Откройте её, возьми сигарету.

Дети (хором). Нет!

Яга. Как мужественно будешь ты смотреться с сигаретой и с бутылкой алкоголя в руках!

Дети (хором). Нет!

Кощей. Курить- это современно и круто!

Дети (хором). Нет!

Яга. Если у тебя нет денег- угощайся, бери в долг, потом вернёшь.

Дети (хором). Нет!

Кощей. Ты откалываешься от коллектива- смотри, здесь все курят и пьют, попробуй за компанию.

Дети (хором). Нет!

Яга. Курение, алкоголь, игра, наркотики – это лекарства от скуки.

Дети (хором). Нет!

Кощей. Курение успокаивает нервы, алкоголь снимает напряжение.

Дети (хором). Нет!

Яга. Наркотики делают человека свободным и счастливым.

Дети (хором). Нет!

Кощей. Играй и выигрывай — ты можешь стать миллионером!

Дети (хором). Нет!

Яга. Почему — то все дети упрямо

Не клюют на такую рекламу.

Кощей. Могут нас избить и побить,

Надо ноги уносить!

Куклы «убегают». Кукловоды садятся на место.

Правила здорового образа жизни. 4-й класс

Цель: сформировать представление о здоровом образе жизни.

Задачи:

1. Раскрыть понятия «здоровье», «здоровый человек», сформулировать правила здорового образа жизни.
2. Воспитывать чувство ценности собственного здоровья.
3. Развивать логическое мышление, творческое воображение.

Оборудование: учебник, толковый словарь, презентация «Правила здорового образа жизни» (приложение 4), мультимедийный учебно-методический комплекс «Начальная школа. Уроки Кирилла и Мефодия» 4 класс, компьютер, интерактивная доска, кроссворд, раздаточный материал, клей-карандаш, одноразовые стаканчики, настой из чаги, смайлики, магниты.

Ход урока

I. Организационный момент.

— Здравствуйте!

— Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.

— А здоровы ли вы, дорогие мои?

— Хорошее ли у вас сегодня настроение?

— Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо. Садитесь.

II. Постановка цели урока.

— Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «- здрав»,

«- здоров»:

«Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».

— Как вы думаете, почему?

-Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.

— Давайте обратимся к Толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье. СЛАЙД 2, приложение 4.

ЗДОРОВЬЕ– правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Толковый словарь С.И.Ожегова)

— Ребята, а зачем человеку здоровье?

— Сегодня мы начинаем изучение нового раздела «Ты и твоё здоровье».

— Откройте учебник на стр. 49.

— Прочитайте, о чём вы узнаете в этом разделе?

— На какие вопросы нам нужно будет ответить?

Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз.
Здоровье очень хрупкий дар.
Знать должен каждый карапуз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье надо сохранить.
Как человеку поступить,
Чтоб лет до ста ему прожить?

— У вас есть ответ на этот вопрос?

— Скажите, о чём мы будем говорить на уроке? Что должен делать человек, чтобы до ста лет прожить?

/Дети формулируют тему урока/

— Тема нашего урока «Правила здорового образа жизни».

— А что это за правила, вы скажите мне чуть позже.

III. Актуализация ранее усвоенных знаний.

— Мы закончили изучение раздела « Организм человека».

— Давайте проверим, как вы всё усвоили. СЛАЙД 3, приложение 4.

/Ученики разгадывают кроссворд/

IV. Изучение нового материала.

1. Работа по группам. Составление кластеров (ТРКМ).

— Объясните смысл пословицы: СЛАЙД 4, приложение 4.

«Береги платье снову, а здоровье смолоду».

— Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что здоров и всегда будешь таким, и не стоит об этом беспокоиться.

Между тем, здоровье – это одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости.

— Сегодня мы будем работать по группам. Каждая группа получает конверт с картинками. См. Приложение 1.

— Задача каждой группы выбрать и наклеить на плакат те картинки, которые на ваш взгляд, относятся к таким понятиям как «здоровье», «здоровый человек», «здоровый образ жизни». См. Приложение 2.

/КЛАСТЕРЫ ВЫВЕШИВАЮТСЯ НА ДОСКУ/

— Каждый с юных лет должен заботиться о своём здоровье, обладать знаниями о том, как сохранить здоровье на долгие годы.

2. Работа с учебником.

— Откройте учебник на стр. 50. Прочитаем первые два абзаца. СЛАЙД 5, приложение 4.

— Выскажите предположение: кто из ребят сохранит здоровье на долгие годы?

— Почему?

— Ребята, почему так говорят: «К чему в молодости привыкнешь, от того в старости не скоро отвыкнешь»?

— А кто из ребят, Ася или Андрей, имеют хорошие привычки?

— А что вы скажете о привычках Аси?

— А какие вредные привычки вы ещё знаете?

— Может ли человек с вредными привычками быть здоровым?

— Почему?

— Какой можно сделать вывод? СЛАЙД 6, приложение 4.

НЕ ЗАВОДИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!

— Давайте посмотрим, учли это правило группы при выполнении задания или нет.

3. Работа с диаграммой.

— Надеюсь, что у вас нет вредных привычек. Но хочу вам сказать, что самая страшная вредная привычка – это лень.

— А как вы думаете, почему?

— Ленивый человек не может быть здоровым.

— А как у нас в классе обстоят дела с ленью и здоровьем? СЛАЙД 7, приложение 4.

— Рассмотрите диаграмму.

— Что вы можете сказать?

— Какой сделаем вывод? СЛАЙД 8, приложение 4.

ЗАНИМАЙСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ!

— Есть это на ваших плакатах?

4. Работа по группам. Составление режима дня.

— Очень часто бывает, что дети, которые занимаются спортом, учатся хорошо.

— Как вы думаете, почему?

— Ребята – спортсмены хорошо учатся, посещают кружки, некоторые из них ходят в музыкальную школу. Как они всё успевают?

— Почему у них на всё хватает времени?

— Конечно, у них всё расписано по часам.

— Задание для групп: составить режим дня младшего школьника. См. Приложение 3.

— У вас прописан распорядок дня. Вам надо определить и записать время основных режимных моментов.

— Прочитаем главную мысль, с которой делится с нами автор учебника на стр.52.

— Какой можно сделать вывод? СЛАЙД 9, приложение 4.

СОБЛЮДАЙ РЕЖИМ ДНЯ!

— Отразили это на плакате?

5. Физминутка. Игра «Испорченный телефон».

— Вы немного устали. Поиграем в «Испорченный телефон». Каждая группа получает свою информацию, которую должна передать последовательно всем участникам группы. Последний озвучивает информацию.

1 группа — «Не заводи вредных привычек!»

2 группа — «Занимайся физкультурой и спортом!»

3 группа – «Соблюдай режим дня!»

6. Решение практической задачи.

— Отгадайте загадку: СЛАЙД 10, приложение 4. 

Два брюшка,
Четыре ушка.
Что это?
(ПОДУШКА)

— Как вы думаете, о чём пойдёт речь?

— Зачем человеку сон?

— Почему говорят «понедельник день тяжёлый»?

— В воскресенье человек позволяет себе нарушить режим дня: позже ложится спать, часто и много есть, дольше обычного играть в компьютерные игры или смотреть телевизор. Поэтому иногда получается, что в выходные дни люди больше устают, чем отдыхают. Вот и не ладятся у них дела в понедельник!

— Поднимите руки, кто не высыпается после выходного дня?

— Если школьник не выспался, то быстрее устаёт, у него плохое настроение, он невнимателен и делает ошибки. А если постоянно не высыпаться, то можно даже заболеть.

— Вернитесь к своему режиму дня и сосчитайте, сколько часов спит младший школьник по вашему расписанию?

— Почему получился разный результат?

— Чья группа серьёзнее отнеслась к этому режимному моменту?

— Врачи рекомендуют детям спать не менее 10 часов. Посчитайте, во сколько ребёнок должен лечь спать, если подъём в 7 часов утра?

— Итак, ложиться спать надо в 9 часов вечера и спать крепким здоровым сном.

— А что значит «здоровый сон»?

— Здоровый сон – глубокий и продолжительный, когда ты видишь приятные сны, не просыпаешься, а после пробуждения чувствуешь себя отдохнувшим и готовым к новой работе.

— У кого из вас здоровый сон?

— А у вас нет? Почему?

— В учебнике на стр. 53 прочитаем, как организовать своё время перед сном, чтобы спать хорошо.

— Итак, какой нужно сделать вывод? СЛАЙД 11, приложение 4.

ЧЕЛОВЕКУ НЕОБХОДИМ ЗДОРОВЫЙ СОН.

— Учли это при работе в группах?

7. Разрешение проблемной ситуации.

— Ребята, вы с раннего детства помните строчки из стихотворения К.И.Чуковского:

Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок.

— Какие слова из этих строк мы можем отнести к одной группе? Почему?

— Представьте, какая возникнет проблема, если все эти предметы исчезнут с лица Земли?

— Докажите, что отсутствие данных предметов вредит здоровью человека.

— Какой делаем вывод? СЛАЙД 12, приложение 4.

СОБЛЮДАЙ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ!

— Есть ли это на ваших плакатах?

— Кто знает, что такое гигиена?

— Обратимся к толковому словарю.

ГИГИЕНА – раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья. (Толковый словарь С.И.Ожегова) СЛАЙД 13, приложение 4.

— Ребята, напомните мне, где в режиме дня упоминается о личной гигиене?

— А почему, принимая водные процедуры, одни люди предпочитают тёплую воду, а другие довольствуются прохладной водой?

— Вспомним правила закаливания. СЛАЙД 14, приложение 4.

Динамическая пауза. /Смена слайдов с аудио-сопровождением/.

— Из-за парты встать спешите

 И немного попляшите!

— Какой сделали вывод? СЛАЙД 15, приложение 4.

ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!

— Отметили это на плакатах?

8. Работа с интерактивной доской.

— А вот Карлсон, ребята, не закалялся и попал в больницу.

— Прочитаем, что он пишет в своём письме. СЛАЙД 16, приложение 4.

Письмо Карлсона:

Здравствуйте, друзья!

Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое.

Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться.

Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда.

Скоро буду здоров.

Ваш Карлсон.

— Удастся ли Карлсону скоро поправиться?

— Почему?

— Обсудите в группах и дайте Карлсону совет, какие правила здорового питания он должен соблюдать, чтобы быстро поправиться?

— Чья группа готова выбрать из данного перечня «Правила здорового питания»?

/ИНТЕРАКТИВНАЯ ДОСКА/

— Какой вывод сделаем? СЛАЙД 17, приложение 4.

СОБЛЮДАЙ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ!

— Говорили об этом в группах? Молодцы!

9. Дегустация. Региональный компонент.

— Ребята, представьте, что Карлсон в надежде поправить своё здоровье, прилетел к нам.

— Какие продукты вы бы ему рекомендовали для выздоровления?

— Откуда у нас бананы и апельсины?

— Вспомните, где мы с вами живём?

— Почему наш округ так называется?

— Давным-давно живут здесь ханты и манси, а вот апельсины и бананы тут не растут.

— Чем же питались коренные народы Севера, чтобы быть здоровыми?

— У народов ханты и манси были свои секреты сохранения здоровья. Один из них я хочу вам сегодня раскрыть.

— Кто-нибудь из вас пробовал берёзовый чай? Хотите попробовать?

/ДЕГУСТАЦИЯ НАПИТКА/

— Данный напиток считался у северных народов эликсиром здоровья.

— Есть предположение, из чего готовили этот напиток?

— Берёзовый чай готовили из берёзового гриба.

— Прочитаем, что это за гриб такой. СЛАЙД 18, приложение 4.

Березовый гриб, или чага, — лекарственное средство, широко применяемое в народной медицине. Чагу используют при лечении различных заболеваний. СЛАЙД 19, приложение 4.

Чагой называется нарост на дереве, который возникает при заражении коры трутовиком косотрубчатым. Она вырастает до 40 см, и может быть на березе, клене, ольхе, рябине. Лечебной является только березовая чага. У чаги, в отличие от трутовика, форма неправильная, а поверхность — неровная и растрескавшаяся.

— Чагу собирали, сушили, измельчали, заливали водой и настаивали. Пили этот настой вместо чая.

10. Беседа.

— Ребята, сравните условия жизни народов ханты и манси и условия современной жизни.

— Условия жизни улучшаются. Человечество пользуется всеми благами цивилизации, а заболеваний становится всё больше, и человек болеет всё чаще.

— Как вы думаете почему?

— Темп современной жизни очень велик. Людям постоянно не хватает времени, большую часть которого они проводят на работе.

Даже вы, перейдя в 4 класс, стали больше заниматься, меньше времени остаётся на отдых и прогулку.

Если мало двигаться, не чередовать умственный и физический труд, то организм начинает уставать. СЛАЙД 20, приложение 4.

Что такое физический и что такое умственный труд?

— А уставший организм может хорошо и слажено работать?

— Вот поэтому современные люди чаще болеют.

— А, как вы думаете, кто больше устаёт: человек, который трудится физически или умственно?

— А кому из них легче восстановить свои силы, снять усталость?

— Какие способы снятия усталости вы знаете? Приведите примеры.

— Какой сделаем вывод? СЛАЙД 21, приложение 4.

ЧЕРЕДУЙ ТРУД И ОТДЫХ!

— Вы просто молодцы!

V. Итог урока.

— Итак, какие правила здорового образа жизни должен соблюдать человек, чтобы жить долго и счастливо? СЛАЙД 22, приложение 4.

Кластер «Правила здорового образа жизни».

VI. Домашнее задание. СЛАЙД 23, приложение 4.

— Домашнее задание на выбор: составить памятку «Правила здорового образа жизни», сочинить стихотворение по данной теме,нарисовать рисунок на тему урока.

— Самую удачную памятку мы разместим в нашем классном уголке. Каждый день, глядя на эти правила, мы будем приучать себя к здоровому образу жизни.

VII. Рефлексия. СЛАЙД 24, приложение 4.

— А сейчас оцените работу своей группы на уроке. Выберите соответствующий смайлик и поместите на доску.

— Большое всем спасибо. Ваши знания помогли нам сегодня быстро и правильно сформулировать правила здорового образа жизни.

Стихотворение Л.Кулакова.

Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и весёлым,
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
Лыжным спортом увлекаться
И почаще улыбаться.
Ну, а если свой обед
Ты начнёшь с мешка конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
А потом на целый вечер
К телевизору засядешь
И посмотришь по порядку
Сериалов череду,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.

Классный час на тему «Здоровый образ жизни» / Открытый урок

Цель: формирование здорового образа жизни.
Задачи:

• помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни;
• развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес;
• воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

Ход занятия

Учитель: Прочтите тему нашего занятия. (слайд №1)
О чём мы сегодня будем говорить?
Сегодня мы задумаемся над тем, что необходимо делать, чтобы быть здоровым.

Учитель: Что вы видите на слайде? (Слайд № 2)
— Какую работу можно выполнить с этими буквами?
— У вас на столах лежат точно такие же буквы. Составьте из этих букв слово. Проверим, что получилось.

— У вас на столах листы. Запишите несколько фраз, которые пришли вам в голову, можно записать самое фантастическое, неправдоподобное. (Д. записывают свои мысли)  
— Озвучьте свои записи.
— А теперь прочитаем значение этого слова в словаре Ожегова. (Слайд № 3)
— Над каким значением мы сегодня будем работать?
— А сейчас познакомимся с мыслями некоторых выдающихся людей. Как они понимают, что такое здоровье?
(Слайд № 4)

«Здоровье – это единственная драгоценность! (Монтень)
— Задумайтесь над этим высказыванием.
(Слайд № 5)

«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум» (Геродот)
— Объясните это высказывание.
Учитель: Чем здоровый человек отличается от больного?
Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответ
Учитель: Я считаю, что, прежде всего, своим настроением, так как больной человек угнетён своим состоянием и думает только о том, как избавиться от своего недуга. 
Учитель: Часто ли болеете вы?
— Ребята, вы знаете, что медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе. Как вы думаете, для чего они это делают?
— Конечно же, для того, чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие болезней. Дело в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье детей стало резко ухудшаться. Сегодня совершенно здоровым является 1 ученик из 10-ти. А у остальных 9-ти детей обнаруживаются какие-либо заболевания.
— Давайте познакомимся с результатами  теста, который я проводила среди вас “Какое у тебя здоровье?
(Смотрите слайд № 6)
— Какой можно сделать вывод? Всё ли благополучно со здоровьем

— А вот древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Все заботились о своём здоровье с малых лет.
— Ребята, а отчего зависит здоровье человека?
Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель: Да, оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды, природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того образа жизни, который ведёт сам человек. Сейчас N прочтёт вам стихотворение, а вы постараетесь ответить на поставленный в нём вопрос.
Ученик читает стихотворение

Крошка сын к отцу пришел, и спросила Кроха: 
“Что такое хорошо и что такое плохо?”
Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку –
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь – то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!
Учитель: Итак, ребята, исходя из этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении здорового образа жизни?Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель: Я хочу познакомить вас с результатами ещё одного анкетирования на тему «Заботитесь ли вы о опрошено  человека. Результаты – на доске.
(Смотрите слайд № 7)
Учитель: Ребята, какой напрашивается вывод
Физкультминутка.(упражнения на снятие напряжения, слайд №8)
«Штанга»
Штангу с пола поднимаем,
Крепко держим и бросаем.
Наши мышцы не устали
И ещё сильнее стали.
«Любопытная Варвара»
Любопытная Варвара
Смотрит влево, смотрито вправо,
А потом опять вперёд
Тут немного отдохнёт.
Шея не напряжена и расслаблена.
А Варвара смотрит вверх,
Выше вверх, всё дальше вверх.
Возвращается обратно, расслабление приятно.
Шея не напряжена и расслаблена.
А теперь посмотртит вниз
Мышцы шеи напряглись.
Возвращается обратно, расслабление приятно.
Шея не напряжена и расслаблена.
«Деревянная кукла-тряпичная кукла»
Деревянная кукла (изображаем неподвижную деревянную куклу)
Тряпичная кукла (мышцы расслабить)
Учитель: На уроке окружающего мира вы работали с текстом «Здоровый образ жизни».
— Давайте мы вспомним этот текст.
— Если в тексте  информация для вас знакома, то вы ставили «галочку»,
Если новая, то «плюсик», если задумались, то «вопросик».
— А теперь давайте заполним таблицу. (Слайд № 9)

 
— Получается, что вы знаете правила здорового образа жизни? Это хорошо!
— А всегда ли вы их выполняете? Почему не выполняете вы их?
— Разобраться в этом вопросе нам поможет сказка.
Читают сказку хорошо подготовленные заранее ученики.
«Как-то раз проснулась Маша ночью оттого, что в горле что-то щекочет. Открыла рот — изо рта маленькие человечки один за другим выпрыгивать начали. Прыг-прыг и к Маше на живот.
— А ну-ка, кыш с моего живота, — закричала Маша, — мой живот. Не позволю его топтать!
Так и мы твои, — запищали человечки
— Как это мои? — возмутилась Маша, — я вас не знаю.
— А вот посмотри на меня внимательно, — сказал один человечек, — я — твоя
Злючка. Когда ты на маму злишься, это я твоими мыслями управляю, тебя за язычок дергаю, слова говорю…
— А я- твоя Боялка. Когда ты одна засыпать не хочешь, к маме в кровать залезаешь, это я тобой командую.
— А мы, сестрички-близняшки, мы друг без друга никуда, — каким-то  противным голоском пропели два человечка с хмурыми мордочками.
— Что-то вы мне не очень нравитесь, — прошептала Маша.
— Ну, это ты неправду говоришь. Напротив, ты нас очень любишь и часто на помощь зовешь. Ведь зовут нас Капризулька и Нашеюмамесадилка. Вспомни, как ты покапризничать  любишь и маму заставлять делать то, что именно ты хочешь. И лицо у тебя такое же, как у нас бывает всегда, когда надо в школу собираться, спать укладываться … Еще когда?
— Надоели все! — завизжала  Маша.
— Я никогда не злюсь, не боюсь, не капризничаю, мамой не командую, наоборот, я все наоборот делаю!
— Хоть тут призналась честно, — вздохнул человечек, похожий на ежика.
— Я, Наоборотка, почти всегда с тобой, мы с тобой хорошо дружим.
Ничего не смогла ответить Маша, заплакала она громко.
— Никто меня не любит, не жалеет.
И услышала тогда голос ехидно-ласковый;
— Я тебя жалею, не надо ничего делать. Постель не стели. Задачи не решай. Упражнение не пиши. Лучше ленись чаще. Здоровее будешь.
Открыла Маша рот от удивления, а из него еще какие — то человечки посыпались.
Веселые человечки. Пляшут. Поют. Радуются.
— Мы частички Маши Хозяюшки нашей.
Я — Добрушка-Хохотушка. 
Я — Старалка—Помогалка.
Я — Люблюшка-Приласкушка.
Улыбнулась тут Маша и сказала:
— Да вижу, все вы мои человечки. Но с кем-то я чаще, а с кем-то реже встречаюсь.
Поэтому давайте я вас кого-то ближе ко мне, кого—то дальше поставлю.
Ты, Боялка, стань к стеночке, я ведь только по вечерам боюсь.
А вот ты, Ленючка, стань рядышком, я и дома ленюсь уроки делать, и в школе иногда на уроке писать не хочется.
И ты, Люблюшка-Приласкушка, рядом стой. Маму люблю, учительницу люблю, класс свой».
Расставила наша  Маша своих человечков, расставила и задумалась:
— Да, вы мои человечки, это верно.
Боялка моя и Наоборотка моя.
Капризулька моя и Добрушка Моя.
НО
Я не есть моя Боялка — не всегда боюсь.
Я не есть моя Ленючка — не всегда ленюсь.
Я не есть и Хохотушка — не всегда смеюсь.
И не Злючка никакая — не всегда ведь злюсь.
Кто же Я?
А Я есть Я.
А Боялка и Добрушка
Капризулька и Люблюшка
Это все мои друзья
Но командую здесь Я,
Я — Маша,
Я — человек.
Я — житель планеты Земля.
— Чему  научила  вас  сказка?
— Что поможет нам с вами изжить отрицательные черты характера? (Умение управлять собой)
— Какой вывод можно сделать?
Вывод:  чтобы  жить  по  правилам  здорового  образа  жизни  надо  уметь  управлять  собой.
(Слайд № 10)

Рефлексия.
Учитель: Представьте себе, что с вами произошёл точно такой же случай.
— Подумайте, а как бы назывались ваши человечки? Попробуйте и вы расставить своих человечков по отношению к себе. Кого-то близко, кого-то дальше, а кого-то совсем далеко.
Практическая работа детей.
(У ребят  карточки  и кружочки. Они выполняют практическую работу)

— Выставка работ.
Микровывод: С какой целью мы с вами выполняли эту работу? (Чтобы выявить в себе отрицательные качества и изживать их.)
— А какие факторы здоровья  помогают нам изживать отрицательные качества характера? Давайте вспомним их, прослушав стихи детей и составим кластер?
(Слайд № 11)

Ученик 1.

Чтоб ты не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день зарядку!
Позабудь про телевизор,
Mapш нa улицу гулять —
Ведь полезней для здоровья
Свежим воздухом дышать.
Нет плохому настроенью!
Не грусти, не хнычь, не плачь!
Пусть тебе всегда помогут
Лыжи, прыгалки и мяч!
Хоть не станешь ты спортсменом,
Это право не беда –
Здоровый дух в здоровом теле
Пусть присутствует всегда! (Движение, спорт)

Ученик 2.

Нет – болезням, нет – заразе,
Витаминный комплекс пью!
Хвори наши исцелит
Вкусный, детский “Компливит”
Там и кальций и железо,
Для здоровья так полезно!
И зимой и теплым летом
Овощи и фрукты, ешьте все подряд.
Ведь недаром говорят:
“Здоровье близко –
Ищи его в миске”. (Питание)

Ученик 3.

Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься.
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь.
Резвишься на катке,
А летом загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом,
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом! (Режим дня и закаливание)
(Слайд № 12)

— И в  память о нашем уроке, я дарю вам закладки с режимом дня.
который мы с вами составили на этот учебный год

Литература.

1. Салатаева Р. В. «Некоторые приемы развития критического мышления на уроках в начальной школе» статья.

2. Мясникова О. В. Применение  технологии  «Развитие  критического  мышления  через  чтение  и  письмо» по  теме  «Здоровый  образ  жизни.

3.  А. А. Плешаков «Мир вокруг нас» часть 1, учебник для 3 класса начальной школы.

Благоустройство каскада прудов даст возможность лениногорцам купаться в родниковых прудах

Каскад верхних прудов по улице Менделеева в Лениногорске принимает участие во Всероссийском конкурсе лучших проектов формирования комфортной городской среды. Проект призван продемонстрировать ценность города и показать, что Лениногорск — это место единения с природой и здорового образа жизни, профессиональной, творческой и спортивной реализации горожан. Об этом ИА «Татар-информ» сообщили в Фонде «Институт развития городов РТ». 

Территория делится на три кластера: спортивный, ЗОЖ и экологический. Спортивный кластер позволит жителям развивать спортивные навыки и объединит креативное сообщество. Кластер ЗОЖ даст горожанам возможность купаться в чистых прудах, наполняемых родниковой водой. А экологический кластер обеспечит знакомство жителей с природой города и объединение экодвижения.

«Зависимость Лениногорска от добычи нефти и перенос предприятий с оттоком инвестиций в Альметьевск привели город в ситуацию кризиса. Лениногорск перестал развиваться, приводя в уныние горожан. Поэтому сверхзадача проекта — выявить преимущества города помимо нефти, сформировать его новую идентичность и показать, что Лениногорск больше, чем нефтяное наследие, что это город для комфортного отдыха, поддержания здоровья и занятий спортом. Каскад верхних прудов соединит историю города, архитектурное наследие, ценности горожан, туристический потенциал и предпринимательскую активность», — отметили в фонде. 

Создание современного экстрим-парка активирует существующую спортивную инфраструктуру города, он станет центром притяжения молодежи. Появление экстрим-парка позволит проводить республиканские и всероссийские соревнования. Это даст толчок развитию спортивного и экстрим-туризма в Лениногорске. Проведение молодежных мероприятий сформирует культурное сообщество и объединит талантливых горожан, работающих в сферах моды, видео, музыки и других видов искусства.

Строительство коворкинга для проведения образовательных мероприятий создаст современное культурное пространство нового типа. На этой площадке можно будет проводить лекции как онлайн, так и с участием приглашенных спикеров, устраивать небольшие концерты с привлечением местных групп, а также организовывать вечеринки и кинопоказы.

Кольцевой оздоровительный путь через каскад прудов свяжет общественные пространства города в единый прогулочный водно-рекреационный маршрут. Также предусмотрены маршруты для отдыха посетителей санатория и развития лечебного туризма. Создание экологических троп с информационными стендами и проведение экомероприятий на территории поможет воспитать у жителей бережное отношение к природе.

Со стороны пляжной зоны будут организованы городские купальни. Они будут оснащены баней и сауной, что позволит купаться всесезонно. Детская водная зона окажется оснащена горками и детским бассейном, а на пляже появятся воркаут и площадка по пляжному волейболу. Также планируется проводить соревнования по плаванию на открытой воде и в составе триатлона.

Проектированием и строительством нового общественного пространства занимается архитектурно-строительная компания Legato Sports Architecture. Именно она воплотила в жизнь проект казанского экстрим-парка «Урам», а также благоустроила около 30 спортивных пространств в Татарстане. Архитекторы провели серию общественных обсуждений, проанализировали развитие транспортной, спортивной и культурной инфраструктуры Лениногорска и разработали концепцию комплексного благоустройства. 

В процессе работы над проектом команде архитекторов был брошен настоящий творческий вызов. К одному из прудов примыкает частный жилой сектор. Часть его жителей на первом общественном обсуждении высказалась против благоустройства территории, опасаясь шума отдыхающих в вечернее время. Чтобы снять социальное напряжение и удовлетворить запросы разных групп горожан, архитекторы уделили особое внимание функциональному зонированию территории. Поэтому спортивный кластер будет размещен в максимальном отдалении от жилых домов. А берег пруда, к которому примыкает частный сектор, станет частью экологического кластера для тихого отдыха и прогулок. Это решение удовлетворило жителей, и конфликт был исчерпан.

Благодаря проекту через три — пять лет удастся реализовать стратегию развития города и района на период до 2030 года: создать благоприятную деловую среду для малого и среднего бизнеса, развить инфраструктуру культуры, спорта, досуга и туризма, создать условия, чтобы сократить отток молодежи из района, улучшить экологическое состояние окружающего пространства.

Помимо этого, удастся усилить все сферы городского развития: сформировать имидж экогорода для активных людей, дать новые возможности предпринимателям, создать площадки для диалога администрации с жителями города, вернуть ценность природы, создать культурные пространства нового типа, запустить новые виды туризма (экстрим, оздоровительный, рекреационный), поспособствовать развитию креативных сообществ.

Кроме того, планируется реализовать потенциал развития культурно-рекреационного бренда Закамья по принципу взаимодополнения: Лениногорск — город спорта и отдыха, Альметьевск — город работы и развлечений, Бугульма — город культуры и истории. Это позволит городам усилить свои преимущества и привлечь больше туристов.

В период обсуждений активист экстрим-движения Лениногорска Даниэль Васильев предложил администрации города идеи по проведению различных мероприятий для молодежи, а один из первостроителей города, Александр Верхозин 1928 года рождения, поделился своим видением истории строительства Лениногорска. В обсуждениях приняла участие и бывший главный архитектор города, Вера Маркелова. В интервью она назвала пруды «Голубым ожерельем города», в результате чего родилась идея и целая легенда об истории создания каскада, которая вошла в проект. История заместителя руководителя исполкома Артура Мухаметшина была взята за основу комикса про героя Лениногорска, а также сформировала визуальную стилистику альбома.

«Интересно, что мало кто в городе знал историю образования прудов. Мы нашли в архивах информацию, что сами жители участвовали в их наполнении и благоустройстве, и рассказали об этом на общественных обсуждениях», — поделились архитекторы.

Улица Карла Маркса в Агрызе, культурно-рекреационный кластер «Алтын Дага» в Билярске, Шишкинские пруды в Елабуге и еще восемь проектов благоустройства общественных пространств из Татарстана представлены на Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях в рамках национального проекта «Жилье и городская среда». Реализация проектов, которые победят на конкурсе, начнется в 2022–2023 годах.

Эскизы предоставлены Фондом «Институт развития городов РТ».

По тропинкам Страны Здоровья – сценарий Дня здоровья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

Классный час построен с использованием приёмов технологии развития критического мышления и направлен на формирование навыков здорового образа жизни у учащихся.

Цель мероприятия: формирование навыков здорового образа жизни у учащихся 1– 4 классов.

Задачи мероприятия:

• Привлечение учащихся к занятиям спортом;
• Популяризация основ здорового питания;
• Формирование понятия о здоровом образе жизни;
• Способствовать определению ценности своего здоровья и мер по его сохранению.

Формы организации деятельности детей: классный час построен с использованием приёмов технологии развития критического мышления.

Ход мероприятия

Добрый день, мальчишки и девчонки! Я очень рада вас всех видеть!

Сегодня, 7 апреля, на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!

А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека.

1. Стадия вызова

Я предлагаю нам всем вместе отправиться сегодня в Страну Здоровья.

Чтобы попасть в Страну Здоровья – надо встать и, шагая на месте, произнести волшебные слова:

Вместе весело шагаем,
В Страну Здоровья попадаем!

На доске изображен кластер (Приложение 1), который по мере хода урока заполняется.

Ребята, посмотрите, я приготовила карту Страны Здоровья, с ее помощью нам легко будет путешествовать (указывая на кластер). Но, посмотрите, кто-то стер названия всех городов… Так, а это что? (найдя конверт с подсказками). Это подсказки, которые нам помогут восстановить названия городов.

2. Стадия осмысления

Давайте отгадаем название первого города на нашем пути (читает первую подсказку):

Мясо, рыбу, молоко,
Овощи и фрукты
Кушать надо каждый день,
Чтоб расти умнее.

Ребята, кто же мне назовет это город? Молодцы, это – город Здорового питания (кто из ребят отгадал, записывает название в кластер на доске).

Давайте разделимся на группы по 4 человека. Каждой группе я выдам набор продуктов, ваша задача – обсудить в группе, что вы отнесете к полезным, а что к вредным продуктам. Как только время закончится, капитан команды выносит на общий стол только полезные продукты. Прежде чем начать, давайте вспомним правила работы в группе:

• Слушать внимательно каждого члена команды.
• Говорить ясно и коротко, чтобы все могли высказаться.
• Отвергая чью-то идею, делать это вежливо и аргументировано.

После общего обсуждения делается вывод, какая еда является полезной. Полезные продукты вписываются в кластер.

Молодцы! Отлично постарались!

Продолжаем наше путешествие, вот вторая подсказка:

Болеть мне некогда, друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье… (спорт)

Молодцы! Это город Спорт (вписывает название города в кластер на доске). В этом городе мы поиграем в игру «Верно-Неверно». Я говорю фразу, если вы с ней согласны, то подпрыгиваете, если нет, то присаживаетесь на корточки.

• День надо начинать с утренней зарядки.
• Чтобы стать спортивней и выносливей, надо каждый день смотреть по телевизору футбол.
• Плавание полезно для спины.
• В футбол могут играть только мальчики.
• Каждому рекомендуется посещать спортивные секции.
• Спортом заниматься можно всей семьей.
• Занятия спортом поднимают настроение и дают заряд бодрости.

Какие молодцы! Справились! Так что же нам поможет вести здоровый образ жизни? (Обсуждение проблемы с записью основных понятий в кластер на доске.)

А теперь от слов перейдем к действиям. Прибавим себе здоровья, сделав небольшую зарядку:

Раз, два, три, четыре, пять,
Время ножкам побежать,
Спинке бодро разогнуться,
Ручкам кверху потянуться.
Десять раз присесть и встать,
Десять раз вперед нагнуться,
Десять раз назад прогнуться.
Нет нужней зарядки дела,
Чтоб окрепли мышцы тела.
Упражнений нет важней,
Чтобы стали вы сильней.

Молодцы! Продолжаем наше путешествие. Осталась у нас третья подсказка. Попробуем отгадать:

Чтоб с болезнями не знаться,
Надо смело … (закаляться).

Молодцы! И этот город отгадали. Город Закаливание (отгадавший вписывает название в кластер на доске).

А кто из вас, ребята, знает, как правильно надо закаляться?

В этом городе мы с вами посмотрим мультфильм про Лунтика, как он со своими друзьями решил начать закаливаться и что из этого получилось (просмотр мультфильма «Лунтик и его друзья. Закаливание»).

Ребята, что вы узнали из мультфильма? Какие важные правила закаливания нарушил Лунтик? Что мы должны запомнить? (обсуждение проблемы с вписыванием основных понятий в кластер на доске).

Молодцы! Отлично постарались! В итоге на доске – заполненный кластер. Примерный его вид – приложение 2. Такие кластеры можно раздать учащимся в качестве Памяток.

3. Стадия рефлексия

Наше путешествие подошло к концу. Что же нового для себя вы узнали? Какие действия помогут нам сохранять здоровье? (Ответы учащихся).

В заключение поиграем в игру «Это я, это я, это все мои друзья!». Вы слушаете мой вопрос, если ответ отрицательный, то молчите, если положительный, то все хором говорите: «Это я, это я, это все мои друзья!».

Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
Кто из вас, из малышей,
Ходит грязный до ушей?
Кто одежду «бережёт» –
Под кровать её кладёт?
Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю зарядку.

Молодцы! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы! Урок окончен!

Кластеризация разнообразного образа жизни и фитнеса, связанного со здоровьем, у европейских подростков

Задача: Изучить кластеризацию различных стилей образа жизни и узнать, различается ли эта кластеризация по полу, возрасту и состоянию здоровья.

Дизайн: Поперечное исследование «Здоровый образ жизни в Европе по питанию в подростковом возрасте» (HELENA).

Параметр: Десять европейских городов.

Участники: Всего 2084 подростка (12,5-17,5 лет).

Основные показатели результатов: Четыре образа жизни были оценены с помощью анкет, которые заполнялись самостоятельно: от умеренной до высокой физической активности, время выполнения домашних заданий, экранное время и диета.Оценивались компоненты фитнеса, связанные со здоровьем (аэробная способность, сила, скоростная ловкость и состав тела).

Анализ: Иерархический метод и кластерный анализ κ-средних. Анализ дисперсионных тестов.

Результаты: Было выделено пять кластеров: здоровая диета и активная, здоровая диета и академическая, здоровая и неактивная диета, нездоровая диета и пользователь экрана, а также нездоровая диета и активный образ жизни.Подростки младшего возраста были более активными и придерживались более здоровой диеты, чем подростки старшего возраста. Мальчики старшего возраста уделяли больше времени экрану, тогда как девочки старшего возраста уделяли больше времени домашнему заданию. Мальчики из кластера «Здоровая диета» и «Активный» продемонстрировали более высокую аэробную способность и скоростную ловкость, в то время как девочки продемонстрировали более высокую аэробную способность, силу и скоростную ловкость.

Выводы и последствия: Наблюдается кластеризация разных стилей образа жизни.Разные здоровые образы жизни не всегда сочетаются друг с другом, и кластеры связаны с полом, возрастом и физической подготовкой, связанной со здоровьем, но не с составом тела. Эти различия необходимо учитывать при разработке стратегий вмешательства для предотвращения вредных привычек.

Ключевые слова: Исследование HELENA; подростки; Здоровая диета; домашнее задание; физическая активность; экранное время.

Кластерный анализ образа жизни, связанного со здоровьем у студентов университетов

Связанный со здоровьем образ жизни молодых людей представляет собой проблему для общественного здравоохранения, поскольку влияет на риск развития неинфекционных заболеваний.Хотя нездоровый образ жизни имеет тенденцию группироваться, в большинстве исследований их влияние анализировалось как независимые факторы. В этом исследовании оценивалась распространенность, взаимосвязь и кластеризация образа жизни, связанного со здоровьем (курение, потребление алкоголя, физическая активность и качество питания) среди студентов университетов. В этом поперечном исследовании была изучена выборка студентов-участников из Университета Балеарских островов (n = 444; 67,8% женщины; средний возраст: 23,1 года). Для оценки образа жизни, связанного со здоровьем, использовалась анкета, составленная самими участниками.Мужчины, которые употребляли больше алкоголя, придерживались менее здорового питания, имели больше шансов иметь избыточный вес и выполняли больше физических упражнений. Женщины чаще имели низкий вес и меньше выполняли физические нагрузки. Физическая активность имела отрицательную связь со временем при использовании компьютера (OR: 0,85; 95% CI: 0,76, 0,95) и положительную связь с соблюдением средиземноморской диеты (OR: 1,16; 95% CI: 1,02, 1,32). Приверженность средиземноморской диете отрицательно влияет на потребление табака (OR: 0.52; 95% ДИ: 0,30, 0,91) и положительные ассоциации с ежедневным завтраком (ОШ: 1,70; 95% ДИ: 1,05, 2,76) и потреблением большего количества ежедневных приемов пищи (ОШ: 1,43; 95% ДИ: 1,10, 1,87). Кластерный анализ показал наличие трех отдельных групп: нездоровый образ жизни с умеренным риском; нездоровый образ жизни с высоким риском; и здоровый образ жизни с низким риском. Вмешательства по укреплению здоровья в университетской среде, ориентированные на разные образы жизни, могут иметь больший эффект, чем вмешательства, направленные на какой-либо один образ жизни.

Ключевые слова: алкоголь; кластеризация; рацион питания; поведение, связанное со здоровьем; образ жизни; средиземноморская диета; физическая активность; факторы риска; курение; студенты университета.

Группирование рациона, физической активности и сидячего поведения среди бразильских подростков в национальном обследовании здоровья в школах (PeNSE 2015) | BMC Public Health

В этом исследовании изучались модели питания, PA и SB, а также их социально-демографические корреляты среди национальной популяции бразильских подростков.Были признаны три кластера. Наши результаты определили два как наиболее здоровые кластеры, один в основном характеризовался низким уровнем SB и адекватным питанием (низкое потребление нездоровой пищи), а другой характеризовался самым высоким уровнем PA и адекватным питанием. Третий кластер, составлявший примерно четверть выборки, был охарактеризован как самая нездоровая группа (низкий уровень PA, высокий уровень SB и нездоровая диета). Выявление групп здорового поведения в молодости важно для понимания взаимосвязи между разными образами жизни.

Мы обнаружили, что поведенческие факторы риска преобладают среди бразильских подростков, и важно отметить, что все кластеры состояли по крайней мере из одного нездорового поведения. Таким образом, мы подтверждаем совпадение положительного и отрицательного поведения, связанного со здоровьем, среди бразильских подростков. Сложность поведения подростков наблюдалась в Leech et al. [5], в котором синергия между здоровым и нездоровым поведением была последовательной во всех рассмотренных исследованиях; Помимо характеристик подросткового возраста, где проявляется множество поведенческих приспособлений, наблюдалась высокая распространенность кластеров, определяемых высокими уровнями SB.В этом случае SB также представлял проблему для бразильских подростков.

Кластер риска для здоровья сообщил о самой низкой частоте ПА (менее одного дня в неделю), провел почти восемь часов в день в СБ, а также сообщил о нездоровом питании более 3 дней в неделю. Об аналогичных группах поведения, связанного со здоровьем, сообщалось в предыдущих исследованиях, проведенных в других странах [5, 13, 25]. Dumuid et al. [15] также подтвердили общий профиль нездоровых кластеров в странах с низким и средним уровнем доходов (СНСД), которые могут быть связаны с демографическими переходами и вестернизацией этих контекстов.Это тревожная картина, поскольку подверженность группам вредных привычек образа жизни в течение длительных периодов времени может быть связана с краткосрочными и долгосрочными факторами риска для здоровья, которые являются предвестниками хронических заболеваний.

Предыдущие исследования показали одновременное возникновение повышенного содержания глюкозы в крови и нездоровой диеты [5, 9]. В нашем исследовании мы проверили кластер, в котором подростки с более низким уровнем SB также имели более низкое потребление нездоровой диеты (укрепляющая здоровье группа SB и диета). Даже при хорошем балансе между диетой и SB наш кластер показал более низкий уровень PA.Действительно, кластеры, состоящие из более низких уровней SB и низкого потребления нездоровой пищи, наряду с более высокими уровнями PA, были обнаружены у подростков из стран с высоким уровнем дохода [5, 8], а не у подростков из LMIC, включая Бразилию [15]. Однако, как мы наблюдали, перекрестное исследование HELENA, проведенное с подростками из 10 европейских городов, выявило кластер, в котором низкий уровень малоподвижности и высокое качество диеты проявляются при низких уровнях PA [4].

Кластер «укрепляющие здоровье ПА и диета» подтвердил систематические обзоры обсервационных исследований, в которых сообщалось о совместной встречаемости ПА и маркеров здорового питания [5, 9].Таким же образом Leech et al. [8] также наблюдали у детей (10–12 лет), что самый здоровый кластер характеризовался наименьшим потреблением нездоровой пищи и наибольшим временем при умеренном и сильном ПА. Однако, в отличие от наших результатов, они также определили наименьшее время малоподвижного образа жизни. Литература по-прежнему не согласуется с некоторыми наблюдательными исследованиями, показывающими, что кластеры с высоким уровнем PA характеризуются низким уровнем SB или экранного времени [26,27,28], тогда как другие сообщают о сосуществовании высоких уровней обоих в одном кластере [5 , 26].Dumuid et al. [15] наблюдали среди выборок детей из двенадцати разных стран, что кластер большого количества экранного времени и высокого PA появляется только у бразильцев, подтверждая наши результаты. Эти уникальные данные позволяют предположить, что кластерные модели могут быть связаны с культурой конкретных стран [8, 12].

Социально-демографические характеристики коррелятов были по-разному связаны с каждым из кластеров. Мы отмечаем срочную необходимость вовлечения в укрепление здоровья девочек, у которых больше шансов попасть в кластер риска для здоровья.Несколько исследований показали, что активные кластеры преимущественно состояли из мальчиков [5, 9, 26]. Однако тот факт, что бразильские девушки чаще придерживались нездоровой диеты и SB, не согласуется с исследованиями, проведенными в других странах [5, 9]. В недавней работе с бразильскими подростками (PeNSE, 2012) с использованием исследовательского факторного анализа для выявления моделей поведения, связанного со здоровьем, также было обнаружено, что вредная для здоровья диета и кластер SB были связаны с женским полом [24]. Эти модели результатов могут быть тенденцией для бразильцев, и риск для этих переменных установлен, поскольку кажется, что мальчики и девочки могут социализироваться по-разному и, как правило, по-разному побуждают вести здоровый образ жизни [24, 29].В этом смысле более высокий риск, наблюдаемый для девочек, может быть результатом ожиданий общества.

Увеличение возраста было связано с включением в группу здорового питания и диетического питания. Это не согласовывалось с результатами других исследований, которые подтвердили, что самые здоровые группы диеты, ПА и СБ связаны с детьми младшего возраста и подростками [5, 30, 31]. Более высокие уровни родительского образования были связаны с кластерами, в основном характеризующимися высоким уровнем участия в PA [5], в то время как низкий уровень родительского образования с кластерами, в основном, характеризовался высоким SB.Обычно социально-экономический статус положительно связан со здоровьем [9]. В настоящем исследовании это было подтверждено для укрепляющих здоровье кластера ПА и диеты, но не для укрепляющего здоровье кластера СБ и диет.

Наблюдаемая отрицательная связь между частными школами и кластером по укреплению здоровья и диетам согласуется с недавними исследованиями с участием бразильских подростков [24, 29]. Частные школы в Бразилии свидетельствуют об индивидуальных социально-экономических преимуществах по сравнению с государственными школами.Замечено, что социально-экономическое преимущество в СНСД может быть возможностью получить доступ к нездоровому поведению, а бразильские подростки из частных школ могут принять как здоровый, так и нездоровый образ жизни. Недавнее исследование показало, что большая часть частных школ (94,7%) имеет кафетерии (по сравнению с 35,1% в государственных школах). Эти кафетерии продают как здоровую (безалкогольные напитки, закуски, сладости), так и нездоровую пищу (фрукты и соки) [32]. В противном случае учащиеся государственных школ, как правило, придерживаются более здоровой диеты в школе, поскольку они подчиняются школьным планам питания, основная цель которых — способствовать здоровому и сбалансированному питанию.Эти действия не касаются частных школ [33]. Кажется, что частные школы являются показателем социального преимущества, поскольку подростки могут иметь больше возможностей для доступа к окружающей среде, которая способствует принятию малоподвижного образа жизни [34]. Частные школы могут также поощрять учащихся к участию в экранных мероприятиях, направленных на образование, информационные технологии и досуг [35]. Действительно, доступность компьютеров и Интернета была выше в частных школах по сравнению с государственными школами (79% против 71 и 85% против 72%, соответственно) (данные не показаны).

Это исследование имеет некоторые ограничения. Данные являются перекрестными, и систематические ошибки, которые сопровождают исследование перекрестного кластерного анализа, хорошо известны [8]. Однако в выборку вошло большое репрезентативное число студентов-подростков из Бразилии, страны со средним уровнем дохода, о которой мало в литературе. Однако важно отметить, что анализировались только подростки с полными данными о результатах, связанных со здоровьем. Исключаемые участники могут иметь определенные характеристики, которые могут повлиять на формирование кластера.Анализы основывались на показателях самооценки, которые могли привести к тому, что ответы участников зависели от социальной желательности. Типы переменных, используемых в кластерном анализе, различаются в разных исследованиях, что затрудняет сравнение с литературой. Кроме того, в нашем подходе SB состояла из различных моделей поведения, таких как экранное время и домашнее задание; однако это поведение может быть разнонаправленным, и сложность SB подразумевает, что мы не можем принять общую меру, указывающую на здоровый или нездоровый образ жизни.Что касается оценки диеты и нашего комплексного метода выборки, важно отметить, что исследовательский факторный анализ проводился без учета методологии комплексного анализа. Двухэтапный кластерный анализ также проводился без учета сложной схемы выборки, что следует рассматривать как важное ограничение. Кроме того, отличительная структура кластеризации в наборе данных может быть подтверждена различными методами кластеризации, и экстраполяция результатов должна выполняться осторожно.

Среди возможностей кластерного анализа наша работа показывает некоторые положительные стороны, она позволила проанализировать национальную и репрезентативную выборку, наблюдая, какие формы поведения сосуществуют среди бразильских подростков. Это исследование может дать важную информацию, поскольку анализ позволил изучить различные связи между выявленными кластерами и социально-демографическими переменными. Это может способствовать всестороннему пониманию того, какие подростковые группы нуждаются в большем внимании.

(PDF) Кластерный анализ образа жизни и привычек к здоровью молодежи из двух географически и культурно разных стран

Y.Аль-Накиб и др.

[7] ВОЗ (2003) Снижение рисков, содействие здоровому образу жизни. Всемирная организация здравоохранения, Женева.

[8] Finucane, MM, Stevens, GA, Cowan, MJ, Danaei, G., Lin, JK, Paciorek, CJ, Singh, GM, Gutierrez, HR, Lu,

Y., Bahalim, AN, Farzadfar , Ф., Райли, Л. М. и Эззати, М. (2011) Национальные, региональные и глобальные тенденции в отношении тела —

Индекс массы

с 1980 г .: Систематический анализ обследований состояния здоровья и эпидемиологических исследований с 960

стран-годами и 9 .1 миллион участников. Ланцет, 377, 557-567.

[9] Лобштейн, Т. и Лич, Р. (2007) Борьба с ожирением: выбор будущего — Международные сравнения тенденций ожирения,

Детерминанты и реакции — Обзор данных. Правительственное управление науки, Лондон.

[10] Ван Ф. и Лобштейн Т. (2006) Мировые тенденции в отношении избыточного веса и ожирения у детей. Международный журнал

Детское ожирение, 1, 11-25. http://dx.doi.org/10.1080/17477160600586747

[11] Аль-Хаззаа, Х.М., Мусайгер А.О. (2010) Модели физической активности и пищевые привычки подростков, проживающих в

крупных арабских городах. Исследование образа жизни арабских подростков. Саудовский медицинский журнал, 2, 210-211.

[12] ВОЗ (2002) Снижение рисков, содействие здоровому образу жизни. Всемирная организация здравоохранения, Женева.

[13] Консультативный комитет по рекомендациям по физической активности (2008) Отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Вашингтон, округ Колумбия.

[14] Рейли, Дж. Дж. (2006) Борьба с эпидемией ожирения: новые подходы. Архивы болезней детства, 9, 724-726.

http://dx.doi.org/10.1080/17477160600586747

[15] Гарднер, Д.С.Л., Хоскинг, Дж. И Меткалф, Б.С. (2009) Вклад раннего набора веса в избыточный вес у детей

и метаболическое здоровье. Педиатрия, 123, e67-e73. http://dx.doi.org/10.1542/peds.2008-1292

[16] Рейли, Дж. Дж., Окели, А. Д., Алмонд, Л., Кардон, Г., Проссер, Л.и Хаббард, Дж. (2010) Обоснование принципов деятельности UK Physical

для детей раннего возраста: рекомендации и предварительные сводные заявления, основанные на текущих доказательствах.

Рабочий документ, Министерство здравоохранения, Лондон.

[17] Аль-Ножа, М.М., Аль-Хазза, Х.М., Арафах, М., Аль-Хадра, А., Аль-Мазру, YY, Аль-Маатук, Массачусетс, Хан, Н.Б.,

Аль-Марзуки , К., Аль-Харти, СС, Абдулла, М. и Аль-Шахид, М.С. (2007) Распространенность физической активности и неактивности среди саудовцев в возрасте 30–70 лет: перекрестное исследование населения.Saudi Medical Journal, 28, 559-

568.

[18] Аль-Хаззаа, Х. (2004) Распространенность гиподинамии в Саудовской Аравии: краткий обзор. Восточное Средиземноморье

Health Journal, 10, 663-670.

[19] Аль-Накиб, Ю., Лайонс, М., Коллинз, П., Аль-Нуайм, А., Аль-Хазза, Х., Дункан, М. и Невилл, А. (2012) Ожирение,

Физическая активность и сидячий образ жизни среди британской и саудовской молодежи: межкультурное исследование. Международный

Журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, 9, 1409-1506.http://dx.doi.org/10.3390/ijerph90

[20] Аль-Каухиз, Н.М. (2010) Ожирение среди саудовских студенток университетов: диетические привычки и поведение в отношении здоровья.

Журнал Египетской ассоциации общественного здравоохранения, 85, 45-59.

[21] Васи, С.А. и Агейб, М.Б. (2010) Низкое качество диеты и пищевые привычки связаны с нарушением нутритивного статуса у

13–18-летних подростков в Джидде. Исследования питания, 30, 527-534.

http://dx.doi.org/10.1016 / j.nutres.2010.07.002

[22] Гиллис, Л.Дж. и Бар-Ор, О. (2003) Еда вдали от дома, потребление сахаросодержащих напитков и ювенильное ожирение.

Журнал Американского колледжа питания, 22, 539-545. http://dx.doi.org/10.1080/07315724.2003.10719333

[23] Джеймс, П.Т. (2004) Ожирение: всемирная эпидемия. Клиники дерматологии, 22, 276-280.

http://dx.doi.org/10.1016/j.clindermatol.2004.01.010

[24] Эль Музан, М.И., Фостер, П.Дж., Аль Хербиш, А.С., Аль Саллум, А.А., Аль Омер, А.А., Курачи, М.М. и Kecojevic, T.

(2010) Распространенность избыточной массы тела и ожирения у саудовских детей и подростков. Annals of Saudi Medicine, 30, 203-

208. http://dx.doi.org/10.4103/0256-4947.62833

[25] Додд, Л., Аль-Накиб, Ю., Невилл, А. и Форшоу, MJ (2010) Факторы риска образа жизни студентов: кластерный аналитический подход

. Профилактическая медицина, 51, 73-77. http://dx.doi.org/10.1016/j.ypmed.2010.04.005

[26] Управление национальной статистики (2011 г.) Статистика местного района: Бирмингем. Управление национальной статистики, Лондон.

[27] Центральное управление статистики и информации (2005) Бюллетень демографических исследований 2004. Центральное управление статистики и информации

, Эр-Рияд.

[28] Аль-Хаззаа, Х. и Аль-Ахмади, М. (2003) Самостоятельная анкета для оценки физической активности у

Молодежь в возрасте 15–25 лет: разработка, надежность и конструктивная валидность.Арабский журнал пищевого питания, 4, 279-291.

[29] Дель Греко, Л., Валоп, В. и Истридж, Л. (1987) Разработка анкеты: 3. Перевод. Canadian Medical As-

sociation Journal, 136, 817-818.

[30] Ainsworth, BE, Haskell, WL, Whitt, MC, Irwin, ML, Swartz, AM, Strath, SC, O’Brien, WL, Bassett, DR,

Schmitz, KH, Emplaincourt, PO, Jacobs , ДР и Леон, А. (2000) Сборник физических упражнений: кластерно-аналитический подход Up-

к физической активности и привычкам питания 10-летних детей | Исследования в области санитарного просвещения

Абстрактные

Цель заключалась в том, чтобы выяснить, можно ли найти кластеры, основанные на физической активности (ФА) и привычках питания, среди детей, а также изучить характеристики подгрупп.В общей сложности 1725 детей в возрасте 10 лет заполнили анкету для самостоятельного заполнения. Кластерный анализ K-средних был основан на недельном количестве активного и умеренного PA, индексе избытка (еженедельное потребление сахара и / или жира) и дневном индексе разнообразия. Хи-квадраты проверяли гендерные различия в кластерах и ассоциациях с социально-экономическим статусом (SES), избыточным весом, контролем по полу. Следующее распределение было достоверным: здоровые люди в спорте ( n = 242; высокоактивная PA, средняя умеренная PA, низкий избыток, более высокое разнообразие), Sporty Mixed Eaters ( n = 288; высокий общий PA, очень высокий избыток, высокое разнообразие. ), Умеренно активные здоровые едоки ( n = 221; средняя энергичная PA, самая высокая умеренная PA, меньший избыток, большее разнообразие), неспортивные нездоровые едоки ( n = 276; ниже среднего по всем индексам, разнообразие крайне низкое) и малоподвижный образ жизни. Здоровые едоки ( n = 318; наименьший общий PA, более высокий избыток, наибольшее разнообразие).Среди тех, кто занимается спортом, здорового питания и спортивного смешанного питания, больше мужчин, среди тех, кто ведет сидячий образ жизни, больше женщин. Для кластеров не было обнаружено ассоциаций с СЭС или избыточной массой тела. Существует совпадение здорового и нездорового поведения. Только люди, предпочитающие здоровый образ жизни, сочетают высокий уровень PA с низким индексом избытка и более высоким индексом диетического разнообразия. Следует разработать эффективные способы направления детей к выборочным индивидуальным соответствующим рекомендациям.

Введение

Несоответствующий режим питания и физическая активность (ПА) — это два изменяемых фактора риска, связанных с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями [1, 2].Следовательно, пропаганда здорового питания и достаточного количества ФА среди детей может улучшить непосредственное здоровье молодых людей, а также способствовать их здоровью и эмоциональному благополучию в зрелом возрасте [3].

Диетические рекомендации способствуют увеличению разнообразия рациона наряду с сокращением потребления отдельных питательных веществ, таких как жир, рафинированный сахар и соль [4]. Разнообразие питания можно было бы наиболее целесообразно поощрять, продвигая ежедневное потребление продуктов из каждой из основных групп пирамиды пищевого гида [5, 6].Кроме того, Пирамида Food Guide рекомендует ограничить количество жиров, насыщенных жиров, холестерина, натрия и рафинированного сахара, чтобы предотвратить так называемые «синдромы благополучия» как для взрослых, так и для детей. Несколько исследований показали, что отслеживание потребления питательных веществ и диетических привычек было более эффективным среди детей младшего возраста, чем среди подростков [7–10]. Бертеке Пост и др. . [11] сообщили об умеренной стабильности потребления питательных веществ в течение 20 лет, от подросткового до взрослого возраста. Эти результаты подчеркивают важность развития практики здорового питания в раннем детстве, но особенно в подростковом возрасте, для сохранения оптимального положения в рейтинге.

Детям и подросткам рекомендуется накапливать по крайней мере 60 минут умеренной или высокой ФА в большинство дней недели или, предпочтительно, каждый день [12–14]. Хотя молодые люди более активны, чем взрослые, предыдущие исследования показали снижение уровней ПА с возрастом у подростков, а также у мальчиков и девочек предподросткового возраста [15–20]. Несмотря на это уменьшение абсолютного времени ПА, прошлые упражнения или привычки к упражнениям стали последовательным предиктором статуса активности взрослого [21].В своем проспективном исследовании Trudeau et al . [22] сообщили о небольшом, но значительном положительном влиянии детской PA на взрослую PA. Эти размышления оправдывают необходимость систематической пропаганды (по крайней мере умеренной) ПА среди детей младшего возраста уже для того, чтобы придерживаться устойчивых привычек.

До сих пор пищевые привычки и ФА у детей в основном изучались независимо. Тем не менее, выявление групповых различий (или кластеров) в поведении, способствующем укреплению или ухудшению здоровья, остается важным для целенаправленных мероприятий по укреплению здоровья.Лишь несколько исследований изучали взаимосвязь между множеством факторов здоровья, связанных с образом жизни, и их демографические корреляты. Pioneers Nutbeam и др. . [23] исследовали многомерность здорового поведения подростков, применяя другие статистические методы. Pronk и др. . [24] подчеркнули важность изучения таких отношений по ряду причин. Во-первых, усилия по планированию улучшения здоровья могут выиграть от распространенности, распределения и частотности этих кластеров.Во-вторых, может иметь место потенциальный синергетический эффект множества факторов здорового образа жизни на риск хронических состояний и исходы для здоровья. Лучшее понимание кластеров и демографических коррелятов может дать дополнительную информацию для улучшения конкретных рекомендаций с целью предотвращения хронических заболеваний. Предыдущее исследование взрослых показало, что рекомендованы одновременные медицинские вмешательства, направленные как на ФА, так и на питание, поскольку они более эффективны в увеличении ПА и сокращении потребления жиров [25].Важно отметить, что кластерно-аналитический подход отличается от общей практики исследования взаимосвязей между поведением в отношении здоровья. В своем исследовании совместного возникновения нескольких видов поведения, связанных с энергетическим балансом, Кремерс и др. . [26] исследовали взаимосвязи. Обнаруженные ими небольшие ассоциации показывают, что у активных людей не всегда более здоровая диета. Эти низшие ассоциации, однако, не исключают одновременного возникновения поведения внутри определенных групп.

В нашей рукописи кластерный анализ используется для выявления возможных сходств между поведением в отношении здоровья в определенных подгруппах. Цель исследования — выяснить, надежно ли объединяются среди 10-летних детей две диетические привычки (в частности, разнообразие рациона и избыток диеты), активная и умеренная ФА у детей. Кроме того, мы хотим исследовать, можно ли охарактеризовать идентифицированные группы по демографическим переменным: пол, социально-экономический статус (SES) и индекс массы тела (BMI).Конкретные взаимосвязи между этими параметрами могут стимулировать целенаправленное укрепление здоровья, чтобы максимизировать актуальность информации, касающейся соответствующих диетических привычек и ПА.

Материалы и методы

Участники и процедура

Данные были собраны в период с октября по декабрь 2002 года. Сто начальных школ из двух фламандских регионов были случайным образом выбраны из списка школ, субсидируемых фламандским правительством.Директорам было отправлено письмо, после чего с ними связались по телефону. В общей сложности 69 руководителей согласились участвовать в исследовании. К участию в исследовании были приглашены все дети пятого класса ( n = 1957). В классе под наблюдением одного исследователя и их классного учителя дети заполнили анкету для самостоятельного заполнения о пищевых привычках и ПА, демографических переменных и возможных психосоциальных детерминантах. Каждый из детей получил письмо-согласие и анкету, которую должны были заполнить родители.Родители могли связаться с исследователями, если у них возникли какие-либо вопросы. Документы были собраны учителем в закрытый конверт, который исследовательская группа собрала через неделю. Процент ответов родителей составил 88,1, в результате чего образовалось 1725 пар ребенок-родитель. Анкеты учеников, родители которых не дали письменного согласия, уничтожались. Средний возраст детей составлял 10 лет, из них 895 детей были мальчиками (51,9%), а 1686 детей имели бельгийское гражданство (98%).

Меры

Диетические привычки и PA

На основе утвержденного вопросника о частоте приема пищи (FFQ) из 19 пунктов [27] были рассчитаны два диетических индекса: «индекс разнообразия питания» и «индекс избыточности».Категории FFQ варьировались от «никогда» до «чаще одного раза в день». Подобно шкале диетического разнообразия Drewnowski et al . [28], индекс диетического разнообразия измеряет, покрывает ли общий дневной рацион пирамиду пищевого гида. К пяти основным группам относятся молочные продукты, мясо, зерно, фрукты и овощи (потребление воды не учитывалось). Оценка детей варьировалась от 0 до 5. Оценка 0 означает, что ни один из основных продуктов не потребляется ежедневно в течение средней недели, тогда как оценка 5 указывает на ежедневное потребление продуктов, принадлежащих всем группам пирамиды Food Guide.Индекс превышения — это показатель еженедельного потребления продуктов, содержащих сахар и / или жир. Этот показатель представляет собой сумму частоты употребления нездоровых продуктов, таких как сладкие газированные напитки, картофель фри, печенье, конфеты и чипсы. Дети, указавшие никогда не есть эти продукты, получили 7 баллов, а 35 баллов присваивались детям, потребляющим все рассматриваемые продукты ежедневно. Строго говоря, индекс превышения нельзя интерпретировать как единое поведение, а скорее как составную меру частоты употребления различных пищевых продуктов.Для удобства чтения в тексте индекс иногда называют «поведенческими индикаторами, связанными со здоровьем», когда упоминаются все индексы.

В своем исследовании Vereecken et al . (в процессе подготовки) исследовали достоверность и надежность обоих индексов. Для всех пищевых продуктов, за исключением нескольких, они обнаружили завышенную оценку средней частоты потребления, измеренной с помощью FFQ, по сравнению с частотой, оцененной с помощью пищевого дневника. Корреляция между двумя инструментами варьировалась от 0.17 (легкие безалкогольные напитки, которые не вошли ни в один из наших индексов) до 0,67 для белого хлеба. Эти результаты справедливы и сопоставимы с данными, приведенными в литературе. Кроме того, была обнаружена удовлетворительная надежность повторного тестирования для оценки диетического разнообразия (0,71) и индекса превышения (0,85).

PA в различных областях было оценено с использованием «Фламандского опросника физической активности» (FPAQ). На основе FPAQ рассчитывался уровень умеренной и сильной РА, который выражался в минутах в неделю.Энергичная ФА — это совокупность занятий спортом в школе и в свободное время. Умеренная ПА — это добавление умеренной активности в школе и минут активного движения в школу и обратно.

Филиппаертс и др. . [29] исследовали валидность FPAQ, рассчитав коэффициенты корреляции Пирсона между анкетой и одноосным акселерометром Computer Science and Applications (CSA) среди молодых подростков. Внутриклассовые коэффициенты обычно превышали 0.70 и все значения Каппа, кроме одного, варьировались от 0,44 до 1,00. Хотя транспортные переменные показали меньшую взаимосвязь с CSA, участие в занятиях спортом в свободное время, участие в занятиях спортом в сумме с общим объемом транспорта, а частота умеренной и тяжелой активности достоверно коррелировала с CSA ( r между 0,48 и 0,78). Эти данные позволяют предположить, что анкета и ее комплексные меры предоставляют достоверную информацию.

Социально-демографические данные

Принимая во внимание преимущества, описанные Winkleby et al .[30] мы концептуализировали СЭП как высшее образование родителей. На основании ответов родителей были рассчитаны три образовательные категории: низкий (без диплома, начальная школа, профессиональное образование), средний (техническое или общее среднее образование) или высокий (высшее образование, университет). Мы обнаружили, что 15,5% семей относились к низшей категории, 24,5% к среднему классу и 50,3% родителей относились к более высокому SES (9,6% ответов по этой переменной отсутствовали).

Вес и рост, указанные родителями, были использованы для расчета ИМТ (кг / м ² ) и избыточного веса.Пороговые значения были скорректированы с помощью кривых Коула [31]. Распределение избыточного веса составило 77,2% без избыточного веса, 7,8% с избыточным весом и 14,8% с пропущенными значениями.

Статистический анализ

Анализы проводились с использованием пакета SPSS 12.0 для Windows. Кластерный анализ K-средних был использован для выявления подгрупп (кластеров) респондентов со схожими диетическими привычками и привычками в отношении ПА. Хи-квадрат использовался для подтверждения связи между членством в кластере и полом, SES и избыточным весом.Для СЭС и избыточного веса эти тесты контролировались по полу.

Метод разделения K-средних нацелен на минимизацию расстояний между наблюдаемыми оценками и центрами кластеров. В окончательном кластерном решении каждый случай выделяется в один кластер. Перед кластеризацией все переменные были преобразованы в стандартизованные баллы z . Это препятствует тому, чтобы переменные, измеренные в больших диапазонах, влияли на расстояние в большей степени, чем переменные с меньшими диапазонами. Более того, чтобы получить аналогичные категории и приблизиться к нормальному распределению баллов по индексу превышения, активные и умеренные физические нагрузки были перекодированы в шесть категорий — в зависимости от их совокупной частоты.

Возможная нестабильность результатов может быть одним из недостатков кластерного анализа. Надежность созданного кластерного решения проверялась путем случайного разделения выборки на две подвыборки, в которых повторялась одна и та же процедура кластеризации. Кроме того, каппа степень соответствия членства в кластере была рассчитана путем сравнения членства обеих подвыборок отдельно с членством в общей выборке.

После этих процедур решение из пяти кластеров было определено как наиболее адекватное и надежное представление на основе четырех переменных поведения в отношении здоровья.Так называемое соответствие членства варьировалось от хорошего до отличного: k = 0,969 ( P <0,0001) для одной подгруппы и k = 0,537 ( P <0,0001) для дополнительной группы. С помощью дисперсионного анализа (ANOVA) и апостериорного теста Бонферрони мы исследовали кластерные различия по каждому индексу.

Результаты

Детские характеристики

Общая выборка может характеризоваться в среднем 3 часами 20 минут интенсивной PA и дополнительным часом 11 минутами умеренной PA в неделю.Тридцать пять процентов респондентов достигли нормативов активности, связанной со здоровьем [32], накопив 60 минут (как минимум) умеренной ФА в день, 57% не достигли нормы (8% отсутствовали значения).

Из числа участников 7,4% указали, что не должны есть какие-либо из необходимых продуктов ежедневно, в то время как 11% детей придерживались разнообразного дневного рациона (10% отсутствовали значения). После перекодирования оценок по индексу превышения и оценок по уровням PA все индексы приблизились к нормальному распределению.

Взаимосвязи

Корреляция

Спирмена между индексом диетического разнообразия, индексом избытка, умеренным и сильным PA была низкой (все r <0,20 - см. Таблицу I). Наибольшая корреляция была обнаружена между сильным и умеренным ФА.

Таблица I.

Взаимосвязь индексов, указывающих на поведение, связанное со здоровьем

	Умеренная физическая активность	Индекс избытка	Индекс разнообразия питания
Энергичная физическая активность	0.18 **	0,03	0,07 **
Умеренно интенсивная физическая активность		0,03	0,07 *
Индекс превышения			0,12		Умеренная физическая активность	Индекс избытка	Индекс диетического разнообразия
Энергичная физическая активность	0.18 **	0,03	0,07 **
Умеренно интенсивная физическая активность		0,03	0,07 *
Индекс превышения
0,12 Таблица Взаимосвязь индексов, указывающих на поведение в отношении здоровья Умеренная физическая активность Индекс избытка Индекс разнообразия питания Энергичная физическая активность 0.18 ** 0,03 0,07 ** Умеренно интенсивная физическая активность 0,03 0,07 * Индекс превышения 0,12 Умеренная физическая активность Индекс избытка Индекс диетического разнообразия Энергичная физическая активность 0.18 ** 0,03 0,07 ** Умеренно интенсивная физическая активность 0,03 0,07 * Индекс превышения из 0,12 кластеры На рис. 1 представлены пять кластеров, полученных в результате кластерного анализа на основе четырех индексов поведения в отношении здоровья. Отличительные характеристики каждого кластера обозначены высокими или низкими баллами z .Конечные центры кластеров, выраженные в баллах z , представлены в таблице II. Рис. 1. Стандартные баллы кластеров по индексам здорового поведения. Рис. 1. Стандартные баллы кластеров по индексам здорового поведения. Таблица II. Конечные центры кластеров в z-значениях, дисперсионном анализе и результатах тестов Бонферрони (значимые различия между кластерами на уровне 0,05) Средние спортивные, здоровые едоки ( n = 242) Средние спортивные смешанные едоки ( n = 288) Средне активные здоровые едоки ( n = 221) Средние неспортивные нездоровые едоки ( n = 276) Среднеактивные здоровые едоки ( n = 318) Энергичный PA 0.84 a 0,65 b −0,07 c −0,30 d −0,85 e 233,706 * PA Умеренное 0,10 b 1,51 c −0,17 a −0,72 d 377,521 * Индекс превышения −0,92 b15 c −0,33 a −0,29 a 0,11 d 303,486 * Индекс разнообразия питания 0,2259 0,28 a −1,41 c 0,48 b 380,171 * Mean Sporty Healthy Eaters ( Mean Sporty Healthy Eaters) n = 288) Средне активные здоровые едоки ( n = 221) Средние нездоровые едоки, не занимающиеся спортом ( n = 276) Средние люди, ведущие сидячий образ жизни ( n = 318) Энергичный PA 0.84 a 0,65 b −0,07 c −0,30 d −0,85 e 233,706 * PA Умеренное 0,10 b 1,51 c −0,17 a −0,72 d 377,521 * Индекс превышения −0,92 b15 c −0,33 a −0,29 a 0,11 d 303,486 * Индекс разнообразия питания 0,2259 0,28 a −1,41 c 0,48 b 380,171 * Таблица II. Конечные центры кластеров в z-значениях, дисперсионном анализе и результатах тестов Бонферрони (значимые различия между кластерами при 0.05 уровней) Средние, спортивные, здоровые едоки ( n = 242) Средние, спортивные смешанные едоки ( n = 288) Средние средние активные здоровые едоки ( n = 221) Средние неспортивные нездоровые едоки ( n = 276) Средние здоровые люди, ведущие сидячий образ жизни ( n = 318) F Энергичные PA 9029 a65 b −0,07 c −0,30 d −0,85 e 233,706 * Умеренный PA −0,28 −1,41 c −0,28 1,51 c −0,17 a −0,72 d 377,521 * Индекс превышения −0,92 b 33 a −0,29 a 0,11 d 303,486 * Индекс разнообразия рациона 0,29 a 0,37 0,48 b 380,171 * Энергичный PA Европейский центр профилактики и контроля заболеваний. Руководство по социальному маркетингу для менеджеров и практиков общественного здравоохранения (2014 г.).Стокгольм. DOI: http://doi.org/10.2900/41449 Балку, Э., Тот, Г., Нараи, Э., Жирос, Э., Варшани, П., Витрай, Дж. (2017). Методология определения стилей здоровья для разработки эффективных вмешательств по изменению поведения. Журнал общественного здравоохранения, 25 (4), 387–400. DOI: http://doi.org/10.1007/s10389-017-0799-y Бетч К., Бём Р., Арихихенбува К. О., Батлер Р., Чепмен Г. Б., Хаазе Н. и др. al. (2016). Улучшение принятия медицинских решений и укрепления здоровья посредством коммуникации в области здравоохранения с учетом культурных особенностей.Принятие медицинских решений, 36 (7), 811–833. DOI: http://doi.org/10.1177/0272989×15600434 Энгл, Э., Смиттенаар, П., Сгайер, С. К. (2019). Определение сегментов населения для разработки эффективных мер вмешательства и их адресности с помощью машинного обучения без учителя: полное руководство. Gates Open Research, 3, 1503. doi: http://doi.org/10.12688/gatesopenres.13029.2 Слейтер, М. Д., Флора, Дж. А. (1991). Здоровый образ жизни: анализ сегментации аудитории для мероприятий общественного здравоохранения.Ежеквартальное санитарное просвещение, 18 (2), 221–233. DOI: http://doi.org/10.1177/10 100207 Смит, А., Хамфрис, С., Хеслингтон, Л., Ла Плака, В., Макви, Д., МакГрегор, Э. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Mean Sporty Healthy Eaters ( n = 242) = 242 9018 Mixed Eater Среднеактивные здоровые едоки ( n = 221) Средние неспортивные нездоровые едоки ( n = 276) Средние здоровые едоки, ведущие сидячий образ жизни ( n = 318) F 0.84 a 0,65 b −0,07 c −0,30 d −0,85 e 233,706 * PA Умеренное 0,10 b 1,51 c −0,17 a −0,72 d 377,521 * Индекс превышения −0,92 b15 c −0,33 a −0,29 a 0,11 d 303,486 * Индекс разнообразия рациона 0,2259 0,28 a -1,41 c 0,48 b 380,171 * Кластер 1 (Sporty Healthy Eaters, n = 242) включает субъектов, активно практикующих PA в среднем ∼8 часов в неделю -1 ).Уровень умеренного PA немного ниже, чем в среднем по выборке. Баллы по индексу избытка низкие, в то время как субъекты из этого кластера имеют высокие баллы по индексу разнообразия питания. Субъекты в кластере 2 (спортивные смешанные едоки, n = 288) также характеризуются высоким уровнем активной ПА (среднее время: 7 часов 21 минута) и средним количеством умеренной ПА (среднее время: 1 час и 21 минута). 17 мин). Дети в этом кластере имеют самые высокие баллы по индексу избыточности, но они также имеют относительно высокие баллы по индексу разнообразия питания.Дети в кластере 3 (умеренно активные здоровые едоки, n = 221) демонстрируют средний уровень активной ПА (почти 5 часов в неделю -1 ), но имеют самый высокий уровень умеренной ПА (1 час 36 минут в неделю — 1 ). Оценка по индексу избытка довольно низкая, а их рацион питания разнообразен. Дети кластера 4 (неспортивные нездоровые едоки, n = 276) набрали меньше среднего по выборке по всем индексам PA и питания. Их оценки не слишком низкие, за исключением разнообразия питания.Члены кластера 5 (сидячие здоровые едоки, n = 318) типичны из-за их низкого уровня PA (энергичный: <3 часов, умеренный: 53 минут), среднего балла по индексу избыточности и более высокого балла по индексу. индекс диетического разнообразия. ANOVA en post hoc Результаты Бонферрони отмечены в таблице II. Характеристики группы кластера В таблице III представлена ​​взаимосвязь между кластерами и полом, SES и избыточной массой тела.Значительный хи-квадрат для пола показывает, что среди тех, кто любит заниматься спортом, и тех, кто занимается спортивным смешанным питанием, больше мужчин, в то время как среди лиц, ведущих сидячий образ жизни, больше женщин. Относительно равное распределение мужчин и женщин было обнаружено у умеренно активных здоровых едоков и неспортивных нездоровых едоков. После контроля гендерного распределения связи между кластерами и SES и избыточной массой тела не были значительными. Таким образом, кроме пола, кластеры не могут быть охарактеризованы другими факторами, включенными в это исследование, такими как SES или избыточный вес. Таблица III. Процентные доли и хи-квадрат, показывающие различия между кластерами для связанных переменных 56 9029 4 56 Таблица III Процентные доли и хи-квадрат, показывающие различия между кластерами для связанных переменных Спортивные, здоровые едоки (%) Спортивные смешанные едоки (%) Умеренно активные смешанные едоки (%) Неспортивные, нездоровые,% ) Сидячие едоки здорового питания (%) Хи-квадрат Пол 9029 9029 9029 67 82.9 *** Мужской 60 67 45 52 33 SES мужчины 13 21 18 15 21 14,6 Средний 20 32 23 29 26 59 56 53 SES женщины 14.4 Средний 25 26 28 36 25 Высокий 61 46 50 мужчины Да 13 6 11 8 5 7.4 Нет 87 94 89 92 95 Женщины с избыточным весом 5 15 9 11 7,3 Нет 85 95 85 91 89 9029 9029 Спорт %) Спортивные смешанные едоки (%) Умеренно активные смешанные едоки (%) Неспортивные нездоровые едоки (%) Сидячие едоки здорового питания (%) Хи-квадрат Внутренний 40 33 55 48 67 82.9 *** Мужской 60 67 45 52 33 SES мужчины 13 21 18 15 21 14,6 Средний 20 32 23 29 26 59 56 53 SES женщины 14.4 Средний 25 26 28 36 25 Высокий 61 46 50 мужчины Да 13 6 11 8 5 7.4 Нет 87 94 89 92 95 Женщины с избыточным весом 5 15 9 11 7,3 Нет 85 95 85 91 89 56 9029 4 56 9218 90us Это исследование было направлено на изучение кластерного распределения на основе четырех индексов здоровья среди 10-летних. Были определены пять надежных и значимых кластеров. Недостатком кластерного анализа является возможная зависимость результатов от выбранной выборки [32]. Стабильность нашего кластерного решения была гарантирована повторением процедуры в двух случайно выбранных подвыборках. В каждой подгруппе были получены очень похожие результаты. Названия кластеров отражают связанные со здоровьем поведенческие характеристики участников: люди, активно питающиеся здоровым питанием, любители смешанного питания, умеренно активные, здоровые, неспортивные, нездоровые и сидячие.Распространенность кластера была более или менее одинаковой для каждой подгруппы. В списках «Спортивные здоровые едоки» и «Спортивные смешанные едоки» больше мальчиков. Среди лиц, ведущих сидячий образ жизни и здоровых поедателей, значительно больше девочек. В то время как в предыдущей литературе использовался кластерный анализ нескольких видов поведения, связанных со здоровьем, и их детерминант [26, 32–37], в нескольких исследованиях, в частности, изучалась совместная встречаемость этих конкретных компонентов питания и ПА. Насколько нам известно, это первые анализы с использованием кластерного анализа для изучения этих показателей здоровья и поведения среди детей. Были обнаружены значимые кластеры, в то время как корреляции между индексами здоровья как таковые были низкими. Это подтверждает гипотезу о том, что низкие корреляции не исключают одновременного появления поведенческих показателей, связанных со здоровьем, в определенных группах. Кремер и др. . [26] обращают внимание на противоречивые данные о связи между ФА и пищевыми привычками. Некоторые исследования не смогли показать взаимосвязь между диетой и ПА, другие показали значительную корреляцию между ПА и потреблением пищевых жиров, клетчатки и сахарозы, причем активные люди придерживались более здорового питания.Хорошей и значимой альтернативой здесь может быть использование кластерного анализа. В соответствии с текущим состоянием литературы, различий по СЭС в общей ПА у детей не обнаружено [38]. Наблюдаемые гендерные различия в диетических привычках и ПА совместимы с предыдущими исследованиями. Vereecken и др. . [39] выдвинули гипотезу о нескольких объяснениях гендерных различий в диетических привычках: различия в необходимой энергии, различия в сознании здоровья, различия во внешности и разная социализация в ролевых моделях взрослых.Несбалансированные модели ПА у мальчиков и девочек наблюдались и раньше: мальчики и подростки мужского пола более физически активны, чем девочки [40, 41]. Один из наших наиболее важных теоретических выводов заключается в том, что только один кластер представляет детей, которые имеют «здоровые» оценки по каждому из поведенческих показателей, связанных со здоровьем. Несмотря на то, что они указывают на более низкий уровень умеренного ПА, люди, предпочитающие здоровый спорт, много занимаются спортом и придерживаются здорового режима питания. Этот вывод означает, что индексы поведения, связанные со здоровьем, не всегда различаются в одном и том же направлении.Дети, практикующие определенные привычки, связанные со здоровьем, не предрасположены к другому конкретному здоровому поведению. De Bourdeaudhuij и van Oost [32] и Vingerhoets et al . [42] пришли к такому же выводу в своем исследовании кластеров здорового поведения среди взрослых. De Bourdeaudhuij и Van Oost [32] предположили, что люди придерживаются одного поведения, связанного со здоровьем, чтобы сознательно компенсировать отсутствие другого. Судя по характеру индексов и молодому возрасту детей, в нашем исследовании эта гипотеза кажется менее правдоподобной.Тем не менее, мы наблюдаем высокий уровень PA в сочетании с высоким уровнем потребления высокоэнергетической пищи (измеряемый индексом избытка) среди любителей смешанного питания. Это совпадение связано с описанием Прентисом и Джеббом [43] врожденных систем обратной связи, способных с большой точностью регулировать энергетический гомеостаз. Потребление энергии и расход энергии концептуализируются как взаимосвязанные и взаимодополняющие сущности, чтобы поддерживать стабильный «энергетический баланс» и приближаться к «заданной точке» массы тела.Они заявляют, что этот механизм может происходить без видимого когнитивного или физиологического распознавания. Как правило, люди, ведущие сидячий образ жизни, не употребляют в пищу большого количества высококалорийной пищи и не демонстрируют высоких уровней PA. Этот поведенческий паттерн также можно интерпретировать с точки зрения этой гипотезы энергетического баланса. В данном исследовании не было возможности дополнительно охарактеризовать кластеры — на основе пола, SES и избыточного веса. Гендерные различия в распределении по кластерам в основном отражали хорошо известный более высокий уровень участия мальчиков в занятиях спортом.Можно ожидать отсутствия значительных различий в избыточном весе между группами, исходя из юного возраста этих детей. Тем не менее, можно предположить, что постоянный характер низкого PA и нездорового питания может привести к более высокому распространению избыточной массы тела в наиболее «нездоровой» группе. Продольное наблюдение решит этот вопрос. Неожиданно кластеры не могут быть охарактеризованы с помощью SES. Основываясь на взаимосвязи между низким SES и нездоровым питанием, обнаруженной в литературе в этой возрастной группе, мы ожидали, что в кластер с самым нездоровым питанием (Неспортивные нездоровые едоки) будет больше детей с более низким SES.Возможное объяснение отсутствия различий может заключаться в том, что эффект SES исчез из-за комбинации с PA внутри кластеров, поскольку связь между SES и PA не была обнаружена в этом возрасте в предыдущих исследованиях [32]. Обоснование изучения кластеризации поведения, связанного со здоровьем, двоякое. Хотя кластерный анализ дает представление о том, как группируется поведение, связанное со здоровьем, у молодых людей, кластерный анализ также выявляет группы высокого риска и, таким образом, обеспечивает первый шаг к стратегиям первичной профилактики [34].Наблюдение за детьми, разделенными на отдельные подгруппы, для которых характерны различия в поведении, связанные со здоровьем, может стать прочной основой для целенаправленного укрепления здоровья. Целевое общение предназначено для охвата определенной подгруппы населения на основе характеристик, которые, как предполагается, являются общими для членов группы [44]. Сообщения должны быть актуальными для целевой аудитории и способствовать повышению эффективности. Наши результаты показывают, что детям нужны избирательные советы по ПА и привычкам питания в сочетании с четкими подкреплениями здорового поведения в области ПА.Результаты ясно показывают, что мы не можем предполагать, что дети, которые едят здоровую пищу, также достаточно физически активны, и наоборот. Существуют определенные подгруппы с более или менее здоровыми или нездоровыми моделями поведения, и последние составляют группу, которая подвержена наибольшему риску. Поскольку эти группы риска не могут быть идентифицированы с помощью SES или BMI, необходим скрининг поведения в отношении здоровья. Если — с помощью простого инструмента скрининга — детей можно будет оценить с точки зрения кластера, к которому они принадлежат, можно будет разработать эффективные способы направления их к соответствующим советам.Сочетание пищевого поведения и PA в рамках этого скрининга может сэкономить средства и деньги. Компьютерная адаптация может оказаться очень полезным методом в этих темах. В будущих исследованиях также необходимо рассмотреть конкретные детерминанты, которые различают поведение, связанное со здоровьем, во всех кластерах. Целевые сообщения по укреплению здоровья и стратегии профилактики могут быть сосредоточены на этих детерминантах, чтобы оптимизировать ПА и / или пищевые привычки каждого кластера. Наконец, следует иметь в виду, что это исследование имеет некоторые ограничения.Данные основывались на самоотчетах детей и родителей о ПА, пищевом поведении и социально-демографических переменных. Но важно помнить, что сильные стороны используемых нами измерительных инструментов были доказаны в предыдущих и неопубликованных исследованиях [27, 29]. Поперечный дизайн скорее ограничивает влияние исследования. Описанный метод отбора выборки не был стратифицирован, и, как следствие, репрезентативные результаты не могут быть гарантированы. Тем не менее, процедура случайной выборки и большой размер выборки оправдывают обобщение результатов.Кроме того, исследованию пришлось иметь дело со значительным количеством пропущенных значений двух переменных. Результаты независимых выборок t -тест, сравнивающий детей с пропущенными значениями и без них по нескольким переменным, не выявили существенных различий в показателях средних значений индекса здоровья. Расчеты ИМТ привели к наибольшему количеству пропущенных данных (14,8%). Количество пропущенных значений сопоставимо с количеством, обнаруженным в исследовании Janssen et al . [45]. ИМТ в последнем исследовании рассчитывался на основе данных о весе и росте детей.Тот факт, что мы имеем дело со сложным показателем, и незнание родителями точного роста и веса детей, являются двумя правдоподобными объяснениями отсутствия ответов. Из-за большого размера выборки было невозможно измерить все размеры тела детей. Последним ограничением настоящего исследования было то, что для характеристики кластеров было доступно только несколько факторов. В будущих исследованиях следует изучить другие факторы, чтобы лучше охарактеризовать эти подгруппы. Сильной стороной настоящего исследования было изучение ПА, пищевого поведения и социально-демографических корреляторов в большой школьной выборке и оценка кластеризации поведения, связанного со здоровьем.Несмотря на то, что практические выводы являются довольно предварительными, концептуальные и теоретические знания о существовании и распределении кластеров имеют научное значение. Как упоминалось ранее, кластерно-аналитическое распределение поведения людей в отношении здоровья (касающееся курения, режима сна, ПА и т. Д.) Исследовалось ранее, но взаимосвязь между каждым из конкретных составных показателей поведения в отношении здоровья внутри кластеров не была показана. Проспективное когортное исследование может предоставить дополнительную информацию, касающуюся стабильности и / или эволюции идентифицированного кластерного решения и их социально-демографических коррелятов.Результаты этих анализов и исследований конкретных детерминант могут составить прочную основу для целенаправленного укрепления здоровья, чтобы предотвратить снижение определенного поведения, связанного со здоровьем, и усилить сохранение других видов здорового поведения в раннем подростковом возрасте. Заявление о конфликте интересов Не объявлено. Особая благодарность участникам, их родителям, учителям и директорам за их добровольный вклад в этот проект. Этот проект стал возможным благодаря Гентскому университету. Список литературы 1. Всемирная организация здравоохранения. 3 .. Поощрение и защита здоровья детей и молодежи , Child Care Health Dev , 2004 , vol. 30 (стр. 623 — 35 ) 4 .. Реализация диетического разнообразия: обзор проблем измерения и приоритетов исследований , J Nutr , 2003 , vol. 133 (стр. 3911S — 26S ) 5., , , и другие. Влияние разнообразия в выборе продуктов питания на качество питания , J Am Diet Assoc , 1987 , vol. 87 (стр. 897 — 903 ) 6. Консультативный комитет по диетическим рекомендациям Отчет Консультативного комитета по диетическим рекомендациям для американцев, 2000 г. Министру здравоохранения и социальных служб и министру сельского хозяйства , 2000 Beltsville, MD USDA / ARS 7.,, , и другие. Отслеживание потребления питательных веществ детьми раннего возраста: исследование Framingham Children’s Study , Am J Public Health , 1995 , vol. 85 (стр. 1673 — 7 ) 8.,,, Et al. Отслеживание потребления питательных веществ в подростковом возрасте: опыт проекта «Молодые сердца», Северная Ирландия , Br J Nutr , 2000 , vol. 84 (стр. 541 — 8 ) 9.,,, Et al. Отслеживание рациона питания белых и американских детей мексиканского происхождения в возрасте от 4 до 12 лет , J Am Diet Assoc , 2002 , vol. 102 (стр. 683 — 9 ) 10.,,, Et al. Качество рациона девочек снижается и отслеживается в среднем детстве , Int J Behav Nutr Phys Act , 2004 (стр. 1 — 5 ) 11.,,, Et al. Продольные тенденции и отслеживание потребления энергии и питательных веществ в течение 20 лет в голландской когорте мужчин и женщин в возрасте от 13 до 33 лет: Амстердамское лонгитюдное исследование роста и здоровья , Br J Nutr , 2001 , vol. . 85 (стр. 375 — 85 ) 12.,,. ,,. Основы политики в отношении молодежи и оздоровительной физической активности , Молодые и активные? Молодежь и оздоровительная физическая активность — доказательства и последствия , 1998 Лондон Управление санитарного просвещения (стр. 3 — 16 ) 13. Национальная ассоциация физического воспитания и спорта Рекомендации по соответствующей физической активности для детей начальной школы: обновление 2003 г. , 2003 Рестон, штат Вирджиния Национальная ассоциация физического воспитания и спорта 14.,,. Оздоровительная физическая активность и малоподвижный образ жизни у детей и подростков , J Sports Sci , 2004 , vol. 22 (стр. 679 — 701 ) 15.,,, Et al. Модели физической активности немецких подростков: исследование Берлин-Бремен , Prev Med , 1988 , vol. 17 (стр. 746 — 63 ) 16.,,, Et al. Изменения в расходе энергии и физической активности у детей: данные о снижении физической активности у девочек до полового созревания , Педиатрия , 1998 , vol. 101 (стр. 887 — 91 ) 17.,,, Et al. Продольные изменения физической активности в двухрасовой когорте в подростковом возрасте , Med Sci Sports Exerc , 2000 , vol. 32 (стр. 1445 — 54 ) 18.,,. Отслеживание физической подготовки и физической активности с детства до подросткового возраста: исследование Muscatine , Med Sci Sports Exerc , 2000 , vol. 32 (стр. 1250 — 7 ) 19., , , и другие. Возрастные и гендерные различия в объективно измеряемой физической активности у молодежи , Med Sci Sports Exerc , 2002 , vol. 34 (стр. 350 — 5 ) 20.,,, Et al. Уровни активности и индекс массы тела детей в США, Швеции и Австралии , Med Sci Sports Exerc , 2003 , vol. 35 (стр. 1367 — 73 ) 21.,,, Et al. Корреляты участия взрослых в физической активности: обзор и обновление , Med Sci Sports Exerc , 2002 , vol. 34 (стр. 1996 — 2001 ) 22.,,. Отслеживание физической активности с детства до зрелого возраста , Med Sci Sports Exerc , 2004 , vol. 36 (стр. 1937 — 43 ) 23.,,. Понимание поведения детей в отношении здоровья: значение для укрепления здоровья молодых людей , Soc Sci Med , 1989 , vol. 29 (стр. 317 — 25 ) 24.,,, Et al. Выполнение рекомендаций по множеству факторов здорового образа жизни. Распространенность, кластеризация и прогностические факторы среди участников плана медицинского страхования среди подростков, взрослых и пожилых людей , Med Sci Sports Exerc , 2004 , vol. 27 (стр. 25 — 33 ) 25.,,, Et al. Эффективность последовательных или одновременных интерактивных компьютерных вмешательств для увеличения физической активности и снижения потребления жира , Ann Behav Med , 2005 , vol. 29 (стр. 138 — 46 ) 26.,,, Et al. Кластеризация поведения, связанного с энергетическим балансом, и их внутриличностных детерминант , Psychol Health , 2005 , vol. 19 (стр. 595 — 606 ) 27.,. Бельгийское исследование надежности и относительной достоверности поведения в отношении здоровья у детей школьного возраста. Опросник частоты приема пищи , Public Health Nutr , 2003 , vol. 6 (стр. 581 — 8 ) 28.,,, Et al. Качество диеты и диетическое разнообразие во Франции: значение французского парадокса , J Am Diet Assoc , 1996 , vol. 96 (стр. 663 — 9 ) 29.,,, Et al. Срок действия компьютерного опросника по физической активности у мальчиков и девочек от 12 до 18 лет , Int J Sports Med , 2006 , vol. 27 (стр. 131 — 6 ) 30., , , и другие. Социально-экономический статус и здоровье: как образование, доход и профессия влияют на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний , Am J Public Health , 1992 , vol. 82 (стр. 816 — 20 ) 31.,,, Et al. Установление стандартного определения избыточной массы тела и ожирения у детей во всем мире: международный опрос , Br Med J , 2000 , vol. 320 (стр. 1240 — 3 ) 32.,. Кластерный аналитический подход к физической активности и другим видам поведения, связанным со здоровьем , Med Sci Sports Exerc , 1999 , vol. 31 (стр. 605 — 12 ) 33.,,, Et al. Психосоциальные корреляты физической активности и привычек к сидячему отдыху у молодых подростков: подростки, питающиеся для получения энергии и питания в школе, изучают , Prev Med , 2002 , vol. 34 (стр. 266 — 78 ) 34., , , и другие. Кластеризация факторов риска образа жизни среди взрослого населения в целом , Prev Med , 2002 , vol. 35 (стр. 219 — 24 ) 35.,,. Социально-экономические различия в моделях питания мужчин и женщин среднего возраста , Soc Sci Med , 2003 , vol. 56 (стр. 1397 — 410 ) 36.,,, Et al. Физическая активность и малоподвижный образ жизни подростков: формирование паттернов и долгосрочное поддержание , Am J Prev Med , 2005 , vol. 28 (стр. 259 — 66 ) 37.,,. Кластерный анализ лиц со схожими тенденциями потребления жиров в детском и подростковом возрасте: новый подход к анализу данных , Nutr Res , 2005 , vol. 25 (стр. 251 — 60 ) 38.,,. Обзор коррелятов физической активности детей и подростков , Med Sci Sports Exerc , 2000 , vol. 32 (стр. 963 — 75 ) 39.,,, И др. Относительное влияние индивидуального и контекстного социально-экономического статуса на потребление фруктов и безалкогольных напитков подростками в Европе , Eur J Public Health , 2005 , vol. 15 (стр. 224 — 32 ) 40.,,. Обзор коррелятов физической активности детей и подростков , Med Sci Sports Exerc , 2000 , vol. 32 (стр. 963 — 75 ) 41 .. Серия о здоровом образе жизни: 1. Упражнения для детей , J Fam Health Care , 2005 , vol. 15 (стр. 15 — 7 ) 42.,,, Et al. Личность и привычки в отношении здоровья , Psychol Health , 1990 , vol. 4 (стр. 333 — 42 ) 43.,. Взаимодействие между потреблением энергии и физической активностью в гомеостазе регуляции массы тела , Nutr Rev , 2004 , vol. 62 (стр. S98 — 104 ) 44.,. Специальная и адресная коммуникация в области здравоохранения: стратегии повышения актуальности информации , Am J Health Behav , 2003 , vol. 27 Доп. 3 (стр. S227 — 32 ) 45.,,, Et al. Сравнение распространенности избыточного веса и ожирения среди молодежи школьного возраста из 34 стран и их взаимосвязь с физической активностью и режимами питания , Obes Rev , 2005 , vol. 6 (стр. 123 — 32 ) © Автор 2007. Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected] . КЛЮСТЕР Черепно-лицевые и биоматериальные науки Черепно-лицевые и биометрические науки, ранее известные как оральные и краниофациальные науки, относятся к науке о черепе и лицевых областях, включая рот и связанные с ним структуры…. еще Спортивные, здоровые едоки (%) Спортивные смешанные едоки (%) Умеренно активные смешанные едоки (%) Неспортивные, нездоровые,% ) Сидячие едоки здорового питания (%) Хи-квадрат Пол 9029 9029 9029 67 82.9 *** Мужской 60 67 45 52 33 SES мужчины 13 21 18 15 21 14,6 Средний 20 32 23 29 26 59 56 53 SES женщины 14.4 Средний 25 26 28 36 25 Высокий 61 46 50 мужчины Да 13 6 11 8 5 7.4 Нет 87 94 89 92 95 Женщины с избыточным весом 5 15 9 11 7,3 Нет 85 95 85 91 89 9029 9029 Спорт %) Спортивные смешанные едоки (%) Умеренно активные смешанные едоки (%) Неспортивные нездоровые едоки (%) Сидячие едоки здорового питания (%) Хи-квадрат Внутренний 40 33 55 48 67 82.9 *** Мужской 60 67 45 52 33 SES мужчины 13 21 18 15 21 14,6 Средний 20 32 23 29 26 59 56 53 SES женщины 14.4 Средний 25 26 28 36 25 Высокий 61 46 50 мужчины Да 13 6 11 8 5 7.4 Нет 87 94 89 92 95 Женщины с избыточным весом 5 15 9 11 7.3 Нет 85 95 85 91 89 Инфектомика Инфектомический кластер (ИК) фокусируется на изучении микробных инфекций с использованием «омических» подходов, начиная от геномики, протеомики и транскриптомики. Различные аспекты, касающиеся метаболизма, молекулярных взаимодействий между инфектомами, кодируемых как в геномах хозяина, так и в геномах микробных патогенов, а также молекулярный патогенез заболеваний — вот некоторые из основных интересов, которые движут исследовательской деятельностью в нашем кластере…. еще Интегративная медицина Интегративная медицина — это практика, ориентированная на человека в целом, посредством выборочного включения элементов дополнительной и альтернативной медицины в комплексные планы лечения наряду с традиционными / современными методами диагностики и лечения …. более Наука об образе жизни Неинфекционные заболевания достигли масштабов эпидемии во всем мире, и многие из этих болезней связаны с образом жизни.Кластер науки об образе жизни был создан для внедрения инновационных подходов и оценки существующих практик по профилактике, лечению и контролю многих заболеваний, возникающих в результате отсутствия физической активности, неправильного образа жизни и несоответствующей диеты …. подробнее Онкологические и радиологические науки Кластер онкологических и радиологических наук (ORS) является одним из шести основных кластеров, которые служат в качестве учредительной группы для Advanced Medical and Dental Institute (AMDI) Университета святых Малайзии.Кластер состоит из хорошей и преданной своему делу команды, состоящей из 14 преподавателей с различным опытом, с клиническим и неклиническим опытом, а также 11 хорошо подготовленных научных сотрудников в своей области ….. подробнее Регенеративная медицина Регенеративная медицина (CRM) занимается развитием терапии стволовыми клетками, а также инновациями в генной терапии и тканевой биоинженерии для восстановления поврежденного сердца, легких и костей. Наши исследования также включают открытие новых искусственных кровезаменителей и предложение трансплантации костного мозга для лечения пациентов с первичным иммунодефицитом (ВЗОМТ)…. еще Оценка врачебной оценки здорового образа жизни: перекрестное исследование Всемирная организация здравоохранения. Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг. (2013 г.). Женева, 103. Всемирная организация здравоохранения. Глобальный план действий по физической активности на 2018–2030 годы: более активные люди для более здорового мира (2018 г.). Женева, 104, Всемирная организация здравоохранения.Страновые обзоры по неинфекционным заболеваниям, 2018 г. (2018 г.). Женева, 223. Абрахам Т. (2010). Цена плохой информации о пандемии. Британский медицинский журнал, 340. doi: http://doi.org/10.1136/bmj.c2952 Знаменская М.А. (2015). Медыко-социальное обгрунтування системы комуникации в охорони здоровья. Киев: НМАПО имени П.Л. Шупика, 316. Тонсакер, Т., Бартлетт, Г., Трпков, К. (2014). Информация о здоровье в Интернете. Золотая жила или минное поле? Кан Фам Врач, 60 (5), 407–408. Неясмич, Д., Миошич, И., Врдоляк, Д., Пермозер, Хайдарович, С., Томичич, М., Гмайнич, Р. и др. al. (2017). Осведомленность и использование информации о доказательной медицине среди пациентов в Хорватии: общенациональное кросс-секционное исследование. Хорватский медицинский журнал, 58 (4), 300–301. DOI: http://doi.org/10.3325/cmj.2017.58.300 Тан, С.-Л., Гунавардене, Н. (2017). Поиск медицинской информации в Интернете и отношения пациента и врача: систематический обзор.Журнал медицинских интернет-исследований, 19 (1), e9. DOI: http://doi.org/10.2196/jmir.5729 Крейг Лефевр, Р., Флора, Дж. А. (1988). Социальный маркетинг и вмешательство в общественное здравоохранение. Ежеквартальное образование в области здравоохранения, 15 (3), 299–315. DOI: http://doi.org/10.1177/10 18801500305 Гриер С., Брайант К. А. (2005). Социальный маркетинг в общественном здравоохранении. Ежегодный обзор общественного здравоохранения, 26 (1), 319–339. DOI: http://doi.org/10.1146/annurev.publhealth.26.021304.144610 Ротшильд, М. Л. (1999). Пряник, кнут и обещания: концептуальные основы управления поведением в сфере общественного здравоохранения и социальных вопросов. Журнал маркетинга, 63 (4), 24–37. DOI: http://doi.org/10.2307/1251972 Хонг, К., Котлер, П., Нэнси, Л. (2009). Социальный маркетинг в общественном здравоохранении: глобальные тенденции и истории успеха. Джонс и Бартлетт Обучение. Вуйк, С. И., Майер, Э., Дарзи, А. (2016). Количественная база данных о здоровье населения: применение кластерного анализа на основе использования для сегментации популяции пациентов.Показатели здоровья населения, 14 (1). DOI: http://doi.org/10.1186/s12963-016-0115-z Балашов, К. В., Слабкий, Г. О., Гульчий, О. П., Захарова, Н. М. (2020). Концептуальные основы психографических исследований в области профилактики неинфекционных заболеваний. Украинский медицинский журнал, 139. doi: http://doi.org/10.32471/umj.1680-3051.139.1