«Трапеза чемпионки»: как работают жиросжигатели
21.02.2015 15:27 Тема: Здоровое питание 49456
Фото: Калининград.Ru
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть», — думает практически каждая женщина, недовольная своей фигурой. Своим названием жиросжигатели дают надежду, что делать ничего не придётся и жир уйдёт сам. Но на самом деле эти препараты работают совсем по-другому.
Жиросжигатели — это вещества природного или синтетического происхождения, которые стимулируют организм перерабатывать накопленный жир в энергию либо препятствуют усвоению жира, поступающего с питанием. Основное их действие — ускорение обмена веществ.
Виды жиросжигателей
1. L-Карнитин
- Вырабатывается в том числе организмом и принимает участие в расщеплении жирных кислот и углеводов.
- Способствует выработке большего количества энергии при меньшем потреблении кислорода, то есть повышает качество энергетических процессов.
- Препятствует преждевременному износу и ускоряет восстановительные процессы в клетке.
Сам по себе препарат жир не сжигает, но при правильном питании и физических нагрузках ускоряет процесс похудения и помогает сохранить достигнутые результаты.
2. Термогенные жиросжигатели
- Ускоряют обмен веществ и увеличивают расход калорий за счёт повышения температуры тела и стимуляции сердечнососудистой системы.
К ним относят: кофеин, гуарана, таурин, экстракты красного апельсина, грейпфрута, зелёного чая, матэ, красного перца и другие.
Эффективность этой группы веществ повышается в несколько раз во время физических нагрузок.
3. Диуретики
- Выводят из организма лишнюю жидкость.
К ним относят: экстракты зелёного чая, крапивы, укропа и одуванчика.
Бесконтрольный приём и злоупотребление диуретиками приводят к деминерализации, обезвоживанию и болезням выделительной системы.
4. Блокаторы калорий и аппетита
- Препятствуют усвоению жира и частично углеводов в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи.
Эффективность этой группы препаратов научно не доказана, и уверенно можно говорить лишь об эффекте плацебо.
К ним относят: блокаторы альфа-амилазы, орлистат, хитозан и активированный уголь, микроцеллюлозу.
Нужно понимать, что ни один жиросжигатель не будет работать без тренировок. Во время употребления этих препаратов появляется энергия: человек чувствует себя значительно бодрее, способен дольше заниматься. Жиросжигатели необходимы тем, кто регулярно тренируется и хочет быстрее достичь результата.
Советы по приёму жиросжигателей
1. Людям, чувствительным к повышению давления и температуры, жиросжигатели противопоказаны.
2. Нельзя принимать жиросжигатели на ночь, они могут вызвать нарушение сна.
3. При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита необходимо уменьшить дозу препарата или прекратить приём.
4. Жиросжигатели ускоряют обмен веществ, поэтому минералы, витамины и микроэлементы расходуются быстрее.
Чтобы избежать истощения, надо обязательно сопровождать приём жиросжигателя витаминно-минеральным комплексом, а также соблюдать питьевой режим.
Хорошей альтернативой синтетическим жиросжигателям будут коктейли, которые вы можете приготовить самостоятельно.
Кефир со специями
Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, щепотка жгучего красного перца, 0,5 ч. л. корицы, 0,5 ч. л. имбиря.
Такой напиток имеет противопоказания. Людям с заболеваниями желудка перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Пищевая ценность 100 г: калорийность — 43 ккал, белки — 3,2 г; жиры — 0,2 г; углеводы — 7,2 г.
Kaлининград.Ru
Ключевые слова: диета.
Подписывайтесь на Калининград.Ru в соцсетях и мессенджерах! Узнавайте больше о жизни области, читайте только самые важные новости в Viber , получайте ежедневный дайджест главного за сутки в основном канале в Telegram и наслаждайтесь уютной атмосферой и фактами из истории региона — во втором телеграм-канале
Нашли ошибку в тексте? Выделите мышью текст с ошибкой и нажмите [ctrl]+[enter]
Комментарии
Обсуждайте новости Калининграда и области в наших социальных сетях
Материалы по теме: Здоровое питание
Популярное
- «Конкуренция за рынок»: как в Калининграде торгуют цветами к 8 Марта
- В Калининграде начали сносить дом на улице Галицкого
- В калининградских магазинах снова продают «лужковскую» гречку
- Все новости
Архив новостей
| « | Март 2023 | » | ||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Видео
|
© Информационно-аналитический портал Калининграда. |
Телефон редакции: (4012) 507-508 Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности |
|
18+ Реклама на Калининград.RuРедакция Обратная связь |
Developed by Калининград.
Ru
состав, как принимать для наилучшего эффекта
18.12.2018
Александр Колодий
Бодибилдер, фитнес-блогер
Вряд ли найдется человек, который безразлично относится к появлению лишнего жира в своем организме. Особенно, если она занимается спортом и в ее цели входит красивая, подтянутая, сильная фигура. Имеется отличный способ ускорить этот процесс и существенно увеличить эффективность и производительность тренировок. Речь идет о спортивном питаниия, а в частности о жиросжигателях, которые заметно увеличивают производительность любой тренировки, особенно того, что направлено на похудение.
Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. Важной деталью, которую необходимо учитывать перед началом приёма жиросжигателей с целью похудеть, является их принцип действия.
Запомните, что любая спортивная пищевая добавка, используемая спортсменами, не окажет совершенно никакого эффекта без качественных и тщательно спланированных тренировок.
Состав жиросжигателей
Эффективность жиросжигателей напрямую зависит от состава. Компоненты, входящие в него, воздействуют на процессы, происходящие в организме, и активно способствуют похудению. Состав этих добавок может меняться, но основными его компонентами считаются экстракты таких растений, как гуарана, чайное дерево, матэ, апельсин и одуванчик. Довольно часто в составе встречаются холин и кофеин. Из витаминов можно выделить витамины группы В. Также в составе жиросжигателей нередко присутствует L-карнитин, омега-3, хитозан, тирамин, бромелаин и другие вещества, способствующие снижению веса.
Как работают жиросжигатели
Чтобы разобраться, как именно жиросжигатели влияют на работу и состояние организма, рассмотрим подробнее принцип их действия. Каждый из компонентов оказывает на организм определенное воздействие, именно поэтому, они бывают нескольких видов.
Основная цель данной пищевой добавки – это транспортировка жиров, имеющихся в организме, и их выведение из него безопасным и естественным путём. Употребление жиросжигателя способствует нормализации и улучшению обменных процессов, происходящих в организме, а также блокирует синтез жиров, содержащихся в продуктах питания. Также в процессе приема отлично понижается уровень усвоения углеводов, являющихся основной причиной лишнего веса, а также лишних жиров, превращающихся в избыточный вес. Во время тренировки из организма выводится лишняя жидкость, что способствует похудению.
Немаловажным является воздействие данной спортивной пищевой добавки на аппетит. При регулярном употреблении жиросжигателей, аппетит подавляется, и ваши порции уменьшаются до нужных размеров, что помогает избежать переедания.
Правила приема жиросжигателей
Чтобы жиросжигатели оказали желаемый эффект, необходимо соблюдать ряд рекомендаций по их приёмуНе употреблять одновременно жиросжигатели и кофеиносодержащие продукты.
- Следить за суточной калорийностью рациона питания;
- Термогенные нужно принимать утром в комплексе с аминокислотами, которые сохраняют мышцы от разрушений;
- Липотропные вещества лучше принимать утром или перед тренировкой не более 1-2 раз в день.
- Жиросжигатели следует принимать курсом в 2-3 недели, после чего дать организму «отдохнуть» в течении 7 дней.
Не придерживаясь правил, вы не получите ожидаемого результата, и ваш вес останется прежним, либо даже увеличится. Перед тем, как приступить к употреблению жиросжигателя, следует пересмотреть свой рацион и, при необходимости, внести в него соответствующие изменения. Чтобы пищевая добавка начала действовать, ограничьте количество суточной нормы потребляемых калорий, откажитесь от мучного, сладкого и жирного, а также старайтесь не переедать.
Лучшие жиросжигатели — рейтинг
- Lipo 6 Black от бренда Nutrex
- Super Fat Burner от Biotech
- Animal Cuts, изготовляемый Universal Nutrition
- Hyper Shred от BSN
- CPh Asia Black от производителя Cloma Pharma
Перейти к покупкам
Что это такое, работают ли они и многое другое?
Если вам было трудно сбросить вес, возможно, вы подумали о том, чтобы принять таблетку, рекламируемую как сжигатель жира.
Жиросжигатели — это добавки, содержащие натуральные или искусственные соединения. Эти добавки должны помочь вам похудеть.
Жиросжигатели, отпускаемые без рецепта, предназначены для пациентов, которым нужен способ волшебного лечения ожирения и которые верят, что их преимущества перевешивают риски. Однако добавки для сжигания жира могут быть ни безопасными, ни эффективными. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Что такое добавки для сжигания жира?
Добавки для сжигания жира работают за счет увеличения скорости метаболизма в состоянии покоя. Активные ингредиенты помогают избавиться от жировых отложений. Тем не менее, по-прежнему необходимы исследования влияния таких ингредиентов, как кофеин, на частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
Эффективность добавок для сжигания жира все еще находится под вопросом. Хотя они обычно используются для похудения, доказательств того, что они работают, не так много. Эти добавки утверждают, что блокируют всасывание жиров или углеводов, обуздывают аппетит или ускоряют обмен веществ.
В то же время некоторые из этих добавок могут мешать другим лекарствам, которые вы принимаете.
Работают ли добавки для сжигания жира?
Жиросжигатели повышают кровяное давление и увеличивают общий расход энергии, что со временем может привести к потере веса. Тем не менее, вы должны принять меры предосторожности, если у вас уже есть высокое кровяное давление, потому что прием этих добавок может привести к гипертонии.
Исследования показали, что добавки для сжигания жира могут работать не так, как вам хотелось бы. Они не заставят ваши жировые клетки волшебным образом исчезнуть. Вместо этого они могут работать, помогая похудеть другими способами. Сюда входят:
- Повышение метаболизма
- Уменьшение количества жира, поглощаемого организмом
- Подавление аппетита
Теоретически жиросжигатели работают. Однако все зависит от ингредиентов. Поскольку добавки для сжигания жира не одобрены FDA, вы не всегда можете быть уверены, что внутри.
Они могут делать любые заявления без фактических доказательств в поддержку требований.
Какие ингредиенты входят в состав добавок для сжигания жира?
Добавки для сжигания жира обычно представляют собой таблетки или «капсулы для сжигания жира», принимаемые внутрь. Они содержат ряд витаминов, минералов, клетчатки, кофеина, трав и других растений.
Кофеин. Это распространенный ингредиент, так как он стимулирует нервную систему и потенциально помогает сжигать калории. Добавки могут содержать больше кофеина, чем ваш обычный кофе, чай или шоколад.
Экстракт зеленого чая. Это еще один распространенный ингредиент, потому что зеленый чай помогает сжигать калории и уменьшает количество жира, которое вы поглощаете из пищи.
Карнитин. Это соединение ускоряет обмен веществ и дает энергию. Его можно найти в мясных и молочных продуктах, и он естественным образом вырабатывается вашей печенью и почками. Однако его преимущества для похудения сомнительны.
Йохимбе. Это еще одно растительное соединение, получаемое из коры вечнозеленого дерева. Это часто встречается в добавках для сжигания жира, но может вызывать негативные последствия. Йохимбе может вызвать:
- Головные боли
- Беспокойство
- Возбуждение
- Повышенное кровяное давление
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
Растворимая клетчатка. Этот ингредиент содержится не во всех жиросжигателях, но вы можете найти некоторые из них с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка помогает контролировать аппетит, а растворимая клетчатка может помочь предотвратить поглощение организмом жира из пищи.
Большинство добавок содержат множество различных ингредиентов, как правило, больше, чем то, что полезно для вашего здоровья. Эти неизвестные ингредиенты могут привести к тому, что жиросжигатели непредсказуемо отреагируют на ваше тело.
Безопасны ли добавки для сжигания жира?
Добавки для сжигания жира не регулируются FDA.
Из-за этого вы можете рисковать своим здоровьем, принимая их.
Во-первых, не всегда получается полное представление о том, что входит в добавку. Некоторые исследования этих добавок обнаружили внутри ингредиенты, которые не указаны на упаковке.
Во-вторых, то, что добавка называет себя «натуральной», не означает, что она безопасна. Некоторые добавки для сжигания жира связаны с такими проблемами, как повреждение печени. Некоторые травы, такие как эфедра, которые когда-то использовались в жиросжигателях, теперь запрещены FDA, потому что они вызывают высокое кровяное давление, изменение настроения, нерегулярный сердечный ритм, инсульт, судороги и сердечные приступы.
Прежде чем принимать эти добавки, проконсультируйтесь со своим врачом. Их ингредиенты могут мешать другим лекарствам, которые вы принимаете. Сжигатели жира могут быть опасны и вызывать серьезные проблемы, если их смешивать с неподходящими препаратами.
Если вы хотите попробовать добавку для сжигания жира и поговорили со своим врачом, вы также можете посетить веб-сайты Управления пищевых добавок США, чтобы найти лучшие добавки для вас.
Сжигатель жира Medi-Weight-loss®
Сжигатель жира Medi-Weight-loss®- Моя учетная запись
- Корзина (0) — $0
- Поиск
- Домашний
- Дополнения
- Сжигатель жира
Сжигатель жира
Пожалуйста, заполните поля ниже, чтобы отправить другу ссылку на этот продукт. Ваш друг получит от вас электронное письмо со ссылкой на наш сайт.
Ваше имя: *
Ваш адрес электронной почты: *
Имя друга: *
Электронная почта друга: *
На заметку другу:: *
Я разрешаю интернет-магазину Medi-Weightloss хранить и обрабатывать мои личные данные, как описано в Условиях использования и Политике конфиденциальности.
*
174 отзыва(ов) 5 0 5 Написать отзыв
Ваш рейтинг: *
5 4 3 2 1
Имя: *
Электронная почта: *
Местоположение: *
Заголовок: *
Обзор: *
Я разрешаю интернет-магазину Medi-Weightloss хранить и обрабатывать мои личные данные, как описано в Условиях использования и Политике конфиденциальности. *
Благодарим вас за отзыв.
Ваша цена: $31,50
Номер детали: pcfat
Доступность: В наличии.
Хотите, чтобы этот продукт был доставлен вам автоматически?
Если да, выберите периодичность7 дней14 дней30 дней60 дней
Количество
- Описание
- Отзывы клиентов
Дать
ваш план потери веса с разбегу. Мощная комбинация трав,
минералы и экстракты помогают увеличить термогенез и уменьшают
аппетит, стабилизируя уровень сахара в крови без добавления кофеина.
Это формулу без стимуляторов можно принимать вечером, и она не будет мешать со своим сном. И поскольку он высвобождается под контролем, Fat Burner помогает предотвратить оральный и желудочный дискомфорт, который может возникнуть при употреблении капсаициноиды. Ваш желудок скажет вам спасибо.
ВНИМАНИЕ: Как и в случае со всеми пищевыми добавками, беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием любого продукта.
Medi-Weightloss Пациенты: наша фирменная добавка предназначена для применения во время начальная фаза острой потери веса программы Medi-Weightloss®.
Основные ингредиенты:
Хром: контролирует уровень инсулина и нормализует уровень сахара в крови.
Экстракт зеленого чая (без кофеина, EGCG): способствует термогенезу (сжиганию жира).
Имбирь: способствует пищеварению и термогенезу.
Gymnema Sylvestre: улучшает контроль уровня сахара в крови.
Экстракты перца (CapsimaxTM, черный перец): повышает термогенез.