Как жить в гармонии с партнером, опираясь на семейную историю?
Мы редко задумываемся о том, сколько багажа приносим с собой из прошлого, как сильно на нас влияет опыт, полученный в родительской семье. Кажется, уйдя из нее, мы сможем построить свою — совершенно другую. Но когда этого не случается, наступает разочарование.
Все мы ссоримся: кто-то чаще, кто-то реже. Конфликты необходимы для того, чтобы снять напряжение между партнерами, но важно то, как именно мы конфликтуем и справляемся с напряжением. Поддавшись эмоциям, не сумев сдержаться в острый момент, мы бросаем фразы или совершаем поступки, о которых потом жалеем. Ваш партнер всего лишь заметил, что в раковине скопилась грязная посуда. Казалось бы, мелочь, но вас захлестнула буря эмоций, случилась ссора.
Важно научиться понимать причину своих всплесков, научиться управлять эмоциями — а значит, и принимать обдуманные, логичные решения и действовать более эффективно.
Разум и чувства
За две наши главные способности: чувствовать и думать — отвечают соответственно эмоциональная и когнитивная системы.
Когда включается первая, мы начинаем действовать инстинктивно, автоматически. Когнитивная же система позволяет думать, осознавать смысл и последствия своих действий.
Умение различать мысли и чувства называют уровнем дифференциации человека. По сути, это умение отделять мысли от чувств. Высокий уровень дифференциации — это способность мыслить в таком ключе: «Я понимаю, что сейчас меня захватили эмоции. Я не буду принимать поспешных решений, а тем более предпринимать какие-либо действия».
Умение (или неумение) отделять мысли от чувств особенно ярко проявляется в стрессовых ситуациях и изначально достается нам в наследство от родительской семьи. Интересно, что и партнера мы выбираем с похожим уровнем дифференциации, даже если поначалу он кажется нам более сдержанным или, наоборот, импульсивным, чем мы сами.
Каким бы ни был повод конфликта, корни реакции, тех чувств и эмоций, которые мы испытываем, можно найти в нашем прошлом. Сделать это помогут несколько вопросов.
Если пары слов достаточно, чтобы вызвать у вас сильнейшую эмоциональную реакцию, подумайте и постарайтесь честно ответить, чем она вызвана.
Для наглядности вспомните три типичные ссоры с партнером: какие именно слова вас задевали?
Как жить в гармонии с природой — Look At Me
Посмотрим правде в глаза: у природы подлый характер. Иногда вы появляетесь на пляже, чтобы найти стеклянные волны высотой с человека, а в других случаях приходится мириться с вторжением морских ежей. Чтобы узнать, как бороться с этим неприятностями, мы обратились к гавайскому спасателю Кирку Циглеру.
Морские ежи: Это случается, и это больно. Но нужно знать, что игла морского ежа не убьет, так что лучшее, что можно сделать, это расслабиться. Есть много различных теорий по поводу того, что вы должны сделать, чтобы притупить боль, но лучше всего поместить поврежденный участок тела в теплую воду на некоторое время. Когда вы закончите с замачиванием ноги или руки, постарайтесь вытащить все крупные шипы пинцетом или иглой и продезинфицировать рану. Эта часть может быть очень раздражающей, поскольку шипы будут постоянно ломаться, поэтому вы должны делать все не спеша.
Остатки шипов, в конце концов, распадутся и растворятся в коже. Большим риском здесь является инфекция. Если поврежденная область болит по прошествии недели после получения травмы – отправляйтесь к врачу.
Рифы: Спасателям часто приходится помогать людям, которые получают травмы во время ударов о рифы. Это могут быть как мелкие царапины, как и опасные травмы головы. Подобные травмы внешне кажутся более опасными, чем они есть на самом деле. Все это происходит, потому что вода разжижает кровь и помогает той распространиться по поверхности кожи вокруг пореза. Люди видят много крови и начинают волноваться. Даже если полученные открытые раны очень глубокие, нет необходимости непременно отправляться в больницу. Просто очистите рану теплой мыльной водой и продезинфицируйте йодом. Опасаться тут нужно инфекции, а не потери крови.
Акулы: Большинство акул, которых вы увидите в воде, это рифовые акулы, и поверьте, они больше боятся вас, чем вы их. Но, как говорится, здравый смысл – ваш лучший друг.
Продолжение: http://prosurfing.ru/useful/как-жить-в-гармонии-с-природой.html
Экологическая этика или как жить в гармонии и природой? — Статьи — Другое
Фото из архива Сергея Рогинко
Все мы знаем, что нужно охранять природу или хотя бы выработать к ней определенное отношение. Это обязательство висит на нас со школьной скамьи. Нельзя ли обойтись без этого и жить проще? Нет, проще нельзя! Потому что природа – это место, где мы живем. Ее еще называют “окружающая среда”, но название не совсем верно. Кого окружает эта среда? Правильно: человека, но на самом деле человек – не центр вселенной и тем более не ее повелитель. Он – такая же часть природы как животные, растения, реки, горы и моря. И жить комфортно он может только в мире со всей природой, поддерживая ее и одновременно используя в своих нуждах. Иначе катастрофа настигает и природу, и человека; просто на человека разрушение природы действует немного позже.
Фото: Славянская культураПримеров этому полно: достаточно вспомнить, во что превратили природу и человека проекты строительства гигантских производств, которые велись без учета охраны природы. В результате мы потеряли множество красивейших лесов, которые будет трудно восстановить и в которые уже никто не поедет отдыхать или собирать грибы-ягоды. Мы потеряли немало озер и рек, в которых уже никогда не заведется рыба, и где человеку купаться запрещено. Наконец, воздух в этих местах тоже стал непригоден для дыхания, и те, кто им дышат, страдают серьезными заболеваниями.
Фото: ЯрновостиЭту проблему надо решать совместно, и президент России Владимир Путин не зря объявил наступивший 2017 –й год годом экологии. Государство повернулось лицом к этой проблеме и настроилось помочь попавшим в беду городам России и сократить вредные выбросы, от которых страдают и природа, и люди. Но усилий государства недостаточно; для успеха нужна общая работа всего общества и каждого человека.
При этом не стоит забывать: у молодых есть такой ресурс как сетевые технологии, которыми они владеют лучше, чем старшие поколения.
И если тех, кто оставляет мусор в лесу, “сфоткать” и выложить в Сеть, в следующий раз они подумают: а не проще ли все-таки оставить место за собой чистым?
А если еще в Сеть выложат номера их машин, по которым легко “вычисляются” владельцы, то результат может быть еще серьезней. Загрязнитель “попадает” на штраф, а если об этом расскажут в эфире на телевидение, охоту портить наши леса это отобьет у многих. Ведь есть уже похожий опыт движения “Стоп-хам”, которое такими же методами борется с теми, кто паркуется “по беспределу”. Молодые активисты снимают таких персонажей и выкладывают записи в Сеть. А те, кого снимают, совсем не хотят попадать в “герои роликов”; в итоге, как легко заметить, число желающих парковаться не по правилам в Москве серьезно поубавилось. Фото: Днепр Час
Такая же активная молодежь может взяться и за загрязнителей лесов и парков, и за новую породу безмозглых взрослых – тех, кто выбрасывает мешки с мусором на обочины наших дорог.
И этих уже просто невозможно понять: мусор уже упакован, положен в багажник. Неужели так трудно доехать до ближайшей урны? Откуда в нашей стране взялось такое убожество: ведь не было его ни в советские времена, ни даже в “лихие девяностые”? А ведь бороться с такой публикой нетрудно: достаточно заснять момент, когда из машины выносится мусор, и дальше все понятно: сеть, штраф и урок на всю жизнь.
А взрослым – разбросать листовки в каждую квартиру. Поверьте, батарейки на утилизацию понесут многие. Что бы вы посоветовали тем, кто хочет стать проводником экологической этики. Как определиться с выбором задачи и добиться полезных результатов? Прежде всего, стоит заняться действительно существующими и решаемыми проблемами. Потому что последнее время СМИ слишком много уделяют внимание проблемам, существование которых никем не доказано. В итоге активность людей направляется на иллюзорные проблемы вместо того, чтобы решать неотложные задачи охраны природы. Например, совсем недавно была популярна проблема “озоновых дыр”, с которыми усиленно боролись некоторые экологические организации. Чуть позже выяснилось, что проблемы не существует, а шум в СМИ был поднят для того, чтобы заменить использующиеся в холодильниках хладоагенты на новые, разработанные фирмой “Дюпон”. Или столь актуальная нынче проблема глобального потепления: не стоит забывать, что это потепление обещано теми, кто об этом пишет, примерно к 2100 году.
До которого не дожить даже большинству нынешних молодых. А если учесть, что, по некоторым данным, потепления на планете нет уже лет 15, то возникает сомнение: а не является ли вся тема потепления очередной страшилкой, придуманной на замену темы “озоновых дыр”?
Другая опасность, которая подстерегает начинающего активиста – эколога – превратиться в наемника большого бизнеса, который нередко использует таких энтузиастов “втемную” или за небольшую плату. Под предлогами защиты природы коммерсанты “отжимают” друг у друга активы, добиваются закрытия предприятий конкурентов, а экологи в этих войнах играют роль “пехоты”. Их используют для фейковых экспертиз, заявлений, флешмобов и прочих “майданов” местного значения, продвигающих совсем не бескорыстные интересы, далекие от экологии.
Одной из таких инициатив, недавно “прикрытой” Правительством РФ, была идея создания в Восточной Сибири т.н. “безуглеродной зоны”, свободной от угольной, нефтяной и газовой энергетики. Эта идея совершенно не учитывала того, что Восточная Сибирь – это не Калифорния и не Невада, где жарко и солнечно.
Сочинение на тему «Жить в гармонии с природой.»
Сочинение на тему «Жить в гармонии с природой.»
Природа- это удивительный, сложный и многогранный мир, все самое прекрасное, что окружает нас. Богатая красота природы затрагивает сердца большей части людей. Сближение с природой облагораживает человека. Человек и природа находятся в постоянной взаимосвязи, составляя единое целое.
В подтверждение сказанного, хочу привести следующие аргументы.
Вспомним, роман И. С. Тургенева «Отцы и дети». В феврале 1862 года Тургенев публикует роман. Автор пытается показать русскому обществу трагизм нарастающих конфликтов поколений. Классик в своем романе использует природу, как символ величия мироздания и вечности. Тургеневский пейзаж не только социален, поездка Аркадия Базарова и Николая Петровича в Марьино, но и психологичен. Внутренний мир героя раскрывается через обращение к природе, герой находится в состоянии гармонии с природой и состояние природы становится его настроение.
Значительное место пейзажу автор уделил для того, чтобы показать насколько широка и удивительна земля в сравнении с мелкими целями и пустым существованием Николая Ивановича. Величие природы и потеря человеческого достоинства – вот дисгармония современной жизни. Обращаясь к повести Куприна «Олеся», хочу отметить насколько цельным, сильным, духовно богатым может быть человек, сотканный из природных нитей, соединенный воедино с природой душой и телом. «Олеся» — одно из самых крупных и любимых произведений Куприна. Написана повесть в 1898 году. Писатель использует прием противопоставления двух миров: цивилизации и природы. Автор в произведении воплощает мечту о прекрасном человеке, о жизни в слиянии с природой. Природа не служит фоном, а живет своей жизнью и сливается с характером героини. История любви в повести трагична, слишком разные главные герои. Куприн противопоставляет дикость, единение с природой, нежность, наивность и вместе с тем, глубокую мудрость в лице лесной девушки Олеси.
И в полном смысле этого слова « городского жителя» Ивана Тимофеевича, который является по характеру не сердечной доброты человеком, а слабовольным,не умеющим держать своего слова. . Единственное, что их объединяет это любовь. Чувство любви сливается с живой природой, которую Куприн наделил своими эмоциями и характером. В произведении воплощается одна из тем литературы девятнадцатого столетия: стремление человека быть ближе к природе, к её живительным сокам и полная невозможность в условиях корыстного мира существования такой идиллии.
Таким образом, описание природы, пейзажей в произведениях русских писателей – это не только прием, позволяющий создать определенное, эмоциональное настроение, но и одна из важнейших, бесспорных жизненных ценностей, отношением к которой проявляется человек.
Узнаем как жить в гармонии с собой и окружающими
К гармонии стремится каждый человек. Люди ежедневно хотят получить покой и уверенность.
В этой статье пойдет речь о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Мы расскажем несколько разных секретов и дадим некоторые советы.
Умейте налаживать контакт с окружающими людьми
Как научиться жить в гармонии с собой? Чтобы достичь гармонии, необходимо регулярно работать над собой и стараться не сориться с окружающими людьми, не допускать проявления комплексов и внутренних зажимов. Важно также повышать свою самооценку, при этом любить себя. Не нужно выискивать недостатки в себе и других. Необходимо уметь правильно и спокойно общаться с людьми. Также надо уметь даже в критических ситуациях думать о том, как выглядит со стороны лишняя паника даже при ссорах. Для получения тесного и хорошего контакта с людьми необходимо просто приятное общение.
Не стоит критиковать и сплетничать. Так состояния гармонии точно не достичь. Основная ошибка большинства — ждать от людей слишком многого. Именно это и становится основной причиной многих конфликтов и ссор. Первый совет для тех, кто стремится к внутренней и внешней гармонии, — любить себя и окружающих людей, быть позитивным и открытым человеком без мнительности и комплексов.
Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии
Как жить в гармонии с собой? Для того чтобы быстрее достичь состояния внутреннего покоя, необходимо понять, что человек — существо эмоциональное. Причем эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние. Поэтому следует учиться их контролировать. Это еще один шаг к гармонии. Не нужно стыдиться себя, своих мыслей и чувств. Необходимо умеь принимать себя таким, какой есть, и это уже часть успеха.
Прислушивайтесь к интуиции и внутреннему голосу
Как жить в гармонии с самой собой? Этот вопрос задают себе люди, которые решили заняться самопознанием и хотят улучшить свою жизнь. Прежде всего необходимо перестать считать себя хуже других или самым несчастным человеком на земле. Рекомендуется помнить, что есть люди, которым еще хуже вас. Если человек может помогать другим и заботиться о ком-то кроме себя, то он сделает еще один шаг на пути к гармонии.
Не стоит забывать про интуицию и внутренний голос.
Если у человека развита интуиция, значит, есть способность к пониманию того, каких конфликтных или опасных ситуаций лучше избежать. А это значит, что не придется растрачивать себя и свои силы по пустякам, а также быстрее понять истинные мотивы других людей. Для внутренней гармонии большое значение имеет умение правильно расставить приоритеты и жизненные цели. Ведь так важно заниматься только тем, что доставляет удовольствие и счастье. Любимое дело принесет человеку больше пользы и позитивного влияния, чем нелюбимая работа, которая каждый день доставляет много негатива. Недовольный жизнью никогда не будет в гармонии со своим внутренним миром и другими людьми.
Высокая самооценка и отсутствие самокритики
Как жить в гармонии с человеческой природой? Не стоит выискивать в себе недостатки и критиковать собственные принятые решения. Следует жить по принципу «что сделано, то сделано». Не стоит думать: «А что если бы было все иначе?», ни к чему хорошему это не приведет.
Завидовать другим тоже плохо.
У любого человека будет что-то, чего у другого не будет. Это закон жизни, не бывает одинаковых людей. Все люди разные, и у каждого — личная индивидуальность. Нужно ценить и уважать себя и свои достижения, а не оглядываться. Именно это значит быть довольным жизнью, а значит, быть в гармонии.
Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения
Есть способ, как жить в гармонии с собой. От чувства вины лучше всего избавиться. Ведь часто человек только нагружает себя за незаконченные или неправильно сделанные дела. Самый лучший выход из ситуации, когда ощущается вина за что-то, — это не казнить себя каждую секунду, а попытаться найти возможность исправить ситуацию или просто принять все как есть, смириться и продолжать жить. Также не следует считать себя виноватым за поступки других.
Также не нужны пустые переживания, не следует так изматывать себя. Стараться также себя окружать только приятными людьми. Но не стоит надеяться, что даже приятные люди будут приносить только радость.
Нужно помнить, что любые эмоции, будь то радость или гнев либо горе, не должны вас полностью охватывать!
Всегда будьте готовы к неожиданностям
Никогда нельзя отчаиваться, если жизнь или карьера идут не по намечаемому плану! Ведь чем сильнее человек старается действовать по плану, тем больше риск, что ничего не получится. Мир вокруг нас постоянно меняется, и как жить в гармонии с собой? Следует не строить больших планов, но четко определить цели и стремления. Нужно стараться не четко следовать какому-то плану, а уметь подстраиваться под жизненные реалии и быть готовым всегда поменять свои намерения. Как жить в гармонии с собой? Психология человека такова, что чем больше сил вложено в достижение цели, тем больше он будет доволен собой.
Человек способен достичь гармонии только в случае ежедневной роботы над собой и отсутствия лени. Также для внутренней гармонии очень важно научиться прощать других. Необходимо уметь забывать ошибки, иначе внутреннего покоя будет достичь очень тяжело.
Умение радоваться даже малому — вот что необходимо для того, чтобы быть спокойной и уверенной личностью. Но это еще не все. Важно уметь радовать не только себя, но и других. Ведь ничто так не приносит радость и душевный покой, как счастье и радость в глазах близких людей.
Жизнь в гармонии с природой
Люди все чаще стали понимать, что мало быть в гармонии с собой, но очень важно быть в мире с природой. А как это сделать? Что значит жить в гармонии с природой? Это значит любить и уважать ее. Нужно всегда убирать за собой на природе, после пикника собирайте любые окурки или угольки. Также внимательно следует относиться к животным, особенно к тем, которые живут в парках или заповедниках. Не стоит делать из диких зверей домашних. Ведь неправильная забота и неумелое обращение могут погубить животное. Приносить домой детёнышей диких зверей — это тоже плохая идея.
Чаще всего взрослые животные просто заняты поиском корма, а когда они обнаружат пропажу, начнут поиски своего потомства. Следует бережно относиться к звериным норам, особенно в межсезонный период. Только так можно ценить природу. Шуметь в лесу не следует. Если гулять там с собакой, то лучше держать ее на поводке, чтобы не потревожить лесных обитателей.
Без особой нужды не срывать растения. Ведь в естественной среде обитания цветы и травы будут выглядеть лучше и красивее. Любителям грибов и ягод следует помнить про осторожность. Собирая урожай, важно не причинить природе вред, стараясь добраться до очередного плода.
Также не стоит срывать весь урожай сразу, ведь животным и птицам тоже нужны витамины и еда. Собирать березовый сок надо аккуратно. Ведь этот процесс губителен для деревьев. После собирания сока следует залечивать раны на березе.
Небольшое заключение
Надеемся, советы, данные в статье, вам помогут в жизни. Соблюдая эти простые правила, можно всегда оставаться в гармонии с собой и природой.
Почему люди не могут жить в гармонии и мире?
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.Привет всем, добро пожаловать в выпуск 161 подкаста Optimal Living Advice, в котором мы ответим на любые ваши вопросы о многих жизненных трудностях и дадим на них ответы здесь, в шоу. Я ваш ведущий, сертифицированный лайф-коуч Грег Аудино. Сегодняшняя серия, друзья мои, не для слабонервных. У нас под рукой тяжелый вопрос, который как бы флиртует с идеей мира во всем мире, который мы все не можем не иметь, и как он сейчас кажется более далеким, чем когда-либо, для женщины, которая прислала этот вопрос о том, как мы это делаем (или не) живут в гармонии.Посмотрим, сможем ли мы помочь ей преодолеть это как на личном, так и на глобальном уровне. Пристегнитесь…
ВОПРОС: «Столько боли и страха вызывают еще большую ненависть и неравенство. Я медитирую, стараюсь оставаться позитивным, но теряю способность видеть хорошее в людях. Хорошие люди будут существовать всегда, но у меня такое чувство, что их становится все реже. Войны и ненависть существовали всегда, но не в те времена, когда эгоцентризм и технологии были так важны. Страны борются за ресурсы, поскольку они становятся редкими, а люди просто теряют рассудок в электронных социальных сетях.Почему люди не могут жить вместе в гармонии даже с разными верованиями? “
Послушайте, как Грег расскажет об этом посте в 161 серии подкаста Optimal Living Advice.
Как распадается гармония
Важный вопрос, это точно. Спасибо за отправку.
Очевидно, что это очень важная тема, которую вы поднимаете как для себя, так и для общества в целом. Я думаю, что существует огромная связь между тем, что вы сказали о потере способности видеть хорошее в людях, и этой просьбой ко всем нам жить вместе в гармонии — с разными убеждениями и всем остальным.
Вот как идея гармонии быстро разваливается, и та роль, которую такие люди, как вы и я, — люди с «добрыми намерениями», играют в ее разрушении.
Восприятие угроз
Мы видим, как происходит что-то, что мы быстро признаем плохим, ужасным. Назовите это ненавистью и неравенством, о которых вы говорите.
Мы наблюдаем, как разворачиваются подобные вещи, и сразу же задумываемся о том, насколько они опасны; угроза для нас, угроза для наших близких, нашего сообщества и для идеи гармонии во всем мире.
Поскольку мы чувствуем угрозу и, на первый взгляд, чувствуем, что то, что мы наблюдаем, это плохо, у нас теперь есть негативная реакция на это.
Мы бы предпочли, чтобы этого не случилось. При этом усиливается противодействие, и мы все дальше отдаляемся от гармонии, потому что не принимаем то, что, по нашему мнению, препятствует гармонии.
Полный спектр человечества
Следуйте за мной здесь: может иметь смысл отвергать то, что противостоит гармонии, но если гармония не требует отказа, тогда мы не можем даже отвергнуть то, что противостоит гармонии, чтобы иметь гармонию.
Нам нравится ассоциировать гармонию только с этими мягкими и размытыми чувствами; все ладят и принимают друг друга, независимо от наших различий. Но люди состоят из гораздо большего, чем это.
Мы запрограммированы на распознавание угроз и отделение хорошего от плохого как средства выживания. Поступая так, мы не можем не вызывать чувства ревности, мести, раздражительности и так далее. Итак, если люди не могут не делать этого, тогда эти чувства необходимо принять, чтобы можно было ожидать гармонии.
Пока этого не произошло, мы не принимаем весь спектр того, что значит быть человеком, и поэтому препятствуем гармонии.
Послушайте мысли Кристал о медитации в эпизоде 1851 подкаста Optimal Living Daily.
Жить в гармонии: принять первопричины
Подобно тому, как эти чувства необходимо принять, необходимо принять и действия, в которых они являются первопричиной. Это особенно сложно, потому что подобные чувства, которые остаются без внимания (что часто имеет место, учитывая все, о чем мы до сих пор говорили), регулярно приводят к крупномасштабному террору.
И если вы посмотрите на террористические акты в качестве примера, то сразу же защитные меры помогут спасти жизни как можно скорее.
Посмотрите на это с другой стороны, и извините, если это звучит кроваво: если кто-то в вашем районе собирается убивать, он не узнает многому или изменит свой образ действий, если вы выстрелите в них, чтобы остановить их. Это необходимо для быстрого спасения жизней.
Единственное, что, вероятно, изменит убийцу, — это если их встретят с пониманием, выслушают и предоставят возможность получить поддержку в той борьбе, которая у них есть, которая побуждает их пойти на убийственный веселье.Но если вы поймаете этого парня посреди своего квартала, быстрый сеанс терапии посреди улицы, вероятно, будет не самым безопасным для вас в этот момент.
Таким образом, хотя реактивный, защитный ответ необходим в краткосрочной перспективе, он все же отдаляет нас от основных проблем, лежащих в основе убийства.
Послушайте мысли Розалин об исследовании гнева в 861 серии подкаста Optimal Relationships Daily.
Слишком поздно создавать гармонию?
Если вы посмотрите на это с этой точки зрения и воспользуетесь этим примером, чтобы отразить еще более крупномасштабный терроризм, может быть слишком поздно создавать гармонию, если бы это вообще было возможно (а я не думаю, что это действительно так).
Единственный способ попытаться бороться с этим и ускорить гармонию — это пойти на огромные жертвы и позволить людям умереть, не торопясь добраться до корня всех травм, вызывающих это разрушение.
Но массовых жертв прямо сейчас никогда не случится, потому что это означает краткосрочные потери. Кратковременная потеря вредна для наших чувств, а чувства правят миром.
Итак, мы снова быстро определяем, что хорошо, а что плохо, и чем серьезнее ставка, тем меньше вероятность того, что мы обратим внимание на серую область или то, что находится под ней.В этом процессе большая часть человечества отвергается, а гармония откладывается еще больше. Не говоря уже о том, что мы распространяем эти идеи о плохом и хорошем, как лесной пожар.
Мы делимся ими с нашими друзьями и детьми, чтобы защитить их. И поскольку это возбуждающие, психологически стимулирующие концепции, они затем снова разделяются теми, с кем мы их разделяем.
Как жить в гармонии: заключение
Во всей этой драке нарастают страх и чувствительность, люди становятся жертвами из-за наличия хотя бы одного атрибута, общего с любой идеей, действием или другим человеком, считающимся угрожающим.
Затем они переходят в оборону, поскольку целостность ставится под сомнение, и они распространяют свои собственные идеи, или их защитная позиция заставляет их делать то, что другие классически считали бы плохими, и у вас возникает массивный цикл дисгармонии, который запускается на всю катушку. раз.
Весело, правда?
Вот почему человечество не может жить вместе в гармонии, и почему ваш (наш) совершенно естественный ответ на вопрос о порядочности некоторых людей только отодвигает его еще дальше.
Итак, лучшее, что вы можете сделать для себя, — это распространить гармонию среди окружающих, заботиться о своих близких таким образом и надеяться, что гармония, которую вы распространяете, станет заразительной.
Вы упомянули медитацию и общее стремление оставаться позитивным — это поможет.
Но если вы хотите пойти на более глубокий уровень, помните об этом эпизоде, когда смотрите на кого-то, кого вы считаете плохим человеком. Подумайте о волновых эффектах того, что вы не видите в этих людях хорошего. Спросите, что может скрываться за неприемлемым поведением, которое они демонстрируют, и задайтесь вопросом, действительно ли то плохое, что вы видите, действительно плохо, или вместо этого, возможно, неправильно поняли или еще не взрастили части того, кем они являются.
Как говорится, «больно людям, больно людям».
–
Я сказал вам: сегодня непростой, но тем не менее важный. Я надеюсь, что у всех сегодня есть хорошие выводы и есть возможность лучше оценить свои суждения.
И спрашивающему, я еще раз благодарю вас и, конечно, надеюсь, что вы получили то, что искали. Или, по крайней мере, получил что-то полезное. Я мог видеть, как этот эпизод временами мог быть неприятным, особенно во время того глупого эпизода с убийствами в районе.
Всем, если у вас есть вопрос, в котором вам нужна помощь, вы знаете, что мы здесь, чтобы поддерживать вас всегда и всегда. Отправьте нам свой вопрос по телефону advice AT oldpodcast.com
А пока мы подведем итоги. Спасибо, что были сегодня здесь. Я ценю всех вас, эпизод и выход. Не могу дождаться следующего. Увидимся там, ребята.
Послушайте, как Грег расскажет об этом посте в 161 серии подкаста Optimal Living Advice.
СвязанныеВиктория Тер-Никогосян | Тренер по личному и профессиональному развитию
Dr.Виктория Тер-Никогосян
изменения будут
излучается в каждую часть
вашей жизни
Ваши коучинговые формулы — это гораздо больше, чем простое улучшение чего-либо — они освобождают, полностью перманентно изменяют жизнь!
— Эллисон Мур
КАКАЯ УСЛУГА ПОДХОДИТ ДЛЯ МЕНЯ?
ТРЕВОГА? СТРЕСС?
НЕ МОЖЕТ ФОКУСИРОВАТЬСЯ ИЛИ ЗАСНУТЬ?
Из-за прошлой или нынешней травмы вы теряете концентрацию или сон? Это влияет на вашу работу? Ваша жизнь вышла из-под контроля? Ваш бизнес идет вниз?
Хотите вернуть свою жизнь?
Давайте вернем вас в нужное русло.
Кликните по изображению электронной книги для бесплатной мгновенной загрузки
Как управлять
СТРЕСС и ТРЕВОГА на рекордной скорости … менее 30 секунд.
(чтение 4 мин.)
У РОДИТЕЛЕЙ У ВАШИХ ПОДРОСТКОВ НЕРВНОЕ ПОВРЕЖДЕНИЕ?
Откройте для себя мои книги и простую, но мощную систему SHIFT TEEN BEHAVIOR NOW с формулами, которые помогут вам вернуть мир и смех в ваш дом и вырастить из подростков счастливых и успешных взрослых.
Щелкните изображение статьи, чтобы прочитать ее.
Хотите, чтобы подростки слушали и сотрудничали? Воспитание подростков: мифы и опровержение.
(чтение 3 мин)
ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА
МАСТЕР-КЛАССА УСТОЙЧИВОСТИ?
Приходите на один из моих семинаров, на предстоящие подписания книг или на выступления о том, как избавиться от стресса и стать уверенным, счастливым и удачливым по умолчанию.
Щелкните изображение электронной книги, чтобы получить бесплатно
мгновенная загрузка
Ошибка №1. Очень успешные люди никогда не улавливают даже под давлением… и как этого избежать.
(чтение 3 мин.)
Вы видите свет в конце туннеля?
Виктория Тер-Никогосян, к.м.н., автор
сочетает в себе свой жизненный опыт с более чем 30-летним опытом коучинга, консультирования, исследований и обучения в различных сферах и организациях, чтобы элегантно и быстро помочь вам навсегда забыть о проблемах и достичь желаемых целей.
Подробнее о Виктории …
Я наконец-то контролирую свои эмоции и свою жизнь.
— Ситора Вахидова
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Я — руководитель и консультант и тренер по производительности (Soft Skills). Я не провожу психотерапию или какие-либо другие услуги по охране психического здоровья.
Я обучаю индивидуумов и групповых приемов, призванных помочь клиентам понять, чего они хотят и как этого достичь.
Учимся жить в гармонии с природой
«Поскольку все существа связаны, каждое из них нужно лелеять с любовью и уважением, потому что все мы, как живые существа, зависим друг от друга.Каждая область несет ответственность за заботу о семье ».
Папа Франциск, Лаудато Си ‘# 42
Научиться жить в гармонии с природой означает видеть, что все взаимосвязано
Благодарность за разнообразную семью живых существ, как правило, забывается в нашей напряженной жизни. Мы часто считаем само собой разумеющимся эту взаимозависимую сеть, которая поддерживает всю жизнь чистой водой, пищей, кислородом, плодородной почвой, регулированием климата и многим другим. Наблюдение за красотой птиц и их слушание может пробудить нас к этой взаимосвязи.
Я вырос на ферме на юго-западе Онтарио и часто, гуляя, свистнул птичий крик для перепела Бобуайт и прислушивался к ответу. Мир оживал от чудес, когда Бобуайт был готов «поговорить» со мной. После переезда моя любовь к птицам продолжалась, а Bobwhite стал моим заветным воспоминанием.
Сегодня северный бобуайт находится под угрозой исчезновения в Канаде из-за потери и фрагментации среды обитания, инвазивных видов, пестицидов и других угроз.В настоящее время единственная известная оставшаяся коренная популяция северных бобуайтов в Канаде проживает на территории коренных народов Бкеджванонг на острове Уолпол в юго-западном Онтарио. Они принимали активное участие в различных усилиях по защите культурно и экологически важных мест обитания и теперь участвуют в экспериментальной программе «Хранители коренных народов», финансируемой канадским правительством.
Я благодарен коренным народам Бкеджванонг за заботу о земле и защиту птицы. Я надеюсь, что однажды она снова будет жить в том районе, где я вырос, а не только в моей памяти.Природа в целом преуспела там, где коренные народы живут или заботятся о земле, чем в других местах. Остальной части человеческой семьи нужно наверстать упущенное.
Птицы являются видами-индикаторами здоровья экосистемы, поскольку они чувствительны к изменениям окружающей среды. Исследования показывают резкое сокращение популяций как находящихся под угрозой исчезновения, так и обычных птиц в Северной Америке с аналогичным сокращением во всем мире, что говорит нам о том, что другие части экосистем также находятся в бедственном положении.
Короткий промежуток времени, оставшийся для преобразовательных изменений
Около 1 миллиона видов животных и растений находятся под угрозой исчезновения.Природа во всем мире приходит в упадок с беспрецедентной скоростью, из-за чего наши системы жизнеобеспечения растягиваются почти до предела. В Канаде популяция видов, подвергающихся риску, сократилась в среднем на 59 процентов с 1970 года.
В сентябре ООН сообщила, что, несмотря на некоторый прогресс, мир не смог полностью выполнить ни одну из 20 задач по защите биоразнообразия, которые страны согласовали в 2010 году в рамках Конвенции о биологическом разнообразии (CBD), международного договора, принятого в 1992 году ООН. Саммит Земли.
Отсутствие прогресса также угрожает достижению Целей в области устойчивого развития, подрывает усилия по борьбе с изменением климата и увеличивает риск распространения болезней от животных к людям. Прогнозируемое сокращение биоразнообразия затронет всех нас, но это окажет худшее воздействие на коренные народы, местные общины, бедные и уязвимые народы, поскольку они больше полагаются на биоразнообразие для своего благополучия.
Остается короткий промежуток времени для преобразовательных изменений, необходимых во многих областях, включая восстановление экосистем, продовольствие, сельское хозяйство, меры по борьбе с изменением климата, а также интегрированный подход «Единое здоровье» к здоровым людям и здоровым экосистемам.
страны мира приняли участие в первом в истории Саммите ООН по биоразнообразию, который проходил онлайн в Нью-Йорке 30 сентября -го . Он был направлен на ускорение действий в области биоразнообразия для устойчивого развития и повышение амбиций, ведущих к Конференции по Конвенции о биологическом разнообразии (КБР) в Китае в следующем году, где страны-члены обсудят новый набор целей на следующее десятилетие в качестве следующего шага к видение CBD «жить в гармонии с природой к 2050 году».
Саммит завершился тем, что официальные лица ООН подчеркнули некоторые позитивные усилия и призвали «значительно» больше амбиций и действий, а также политической воли и лидерства.
Канада присоединилась к лидерам, объявившим о чрезвычайной ситуации на планете
На мероприятии для лидеров перед саммитом Канада объявила, что будет отстаивать «цель сохранения 30 процентов земель и океанов мира к 2030 году». Канадское правительство уже взяло на себя обязательство защищать 30% своих земель и океанов.
Канада также присоединилась к «коалиции с высокими амбициями», в которую входят 77 стран, которые одобрили Обещание лидеров перед природой, заявляя, что мы находимся в чрезвычайной ситуации на планете, которая требует преобразований. Он обязуется предпринять 10 срочных действий в течение следующих десяти лет, в том числе сделать биоразнообразие, климат и окружающую среду центральными элементами стратегий восстановления COVID-19; переход к экономике замкнутого цикла; повышение амбиций и приведение климатической политики в соответствие с Парижским соглашением; а также приверженность эффективному участию коренных народов в принятии решений и признании их прав.
Ранее в сентябре более 100 экологических и правозащитных организаций выразили озабоченность по поводу более крупной цели для охраняемых территорий, призывая к большей защите земли и прав коренных народов и других сообществ, которым грозит лишение собственности или нарушения прав человека. Они предлагают более широкую охрану этих устойчиво управляемых общинных земель как лучший способ сохранения биоразнообразия.
В сентябре Папа Франциск также призвал поддержать охрану 30% Земли, а также международное сотрудничество, поэтому конференция по биоразнообразию в Китае в следующем году «станет поворотным моментом в восстановлении Земли, чтобы она стала домом жизни в изобилии».Он также пояснил, что «мы должны восстанавливать с учетом справедливости, гарантируя, что те, кто жил на этой земле в течение нескольких поколений, могли восстановить контроль над ее использованием».
Все подключено
В своем видеообращении к саммиту по биоразнообразию министр иностранных дел Ватикана архиепископ Пол Галлахер призвал к незамедлительным действиям, поскольку утрата биоразнообразия угрожает благополучию планеты и приводит к человеческим страданиям, особенно в беднейших регионах. Он предложил интегральную экологию, поскольку «защита планеты и всех ее существ требует подхода, сочетающего заботу о нашем общем доме с заботой о наших братьях и сестрах».
Беспрецедентная потеря биоразнообразия — одна из многочисленных «трещин на нашей планете» (Laudato Si # 163). Ватикан приглашает католическую церковь и мир на путь к целостной экологии, предпринимая действия по защите биоразнообразия в более широком контексте, поскольку «все взаимосвязано». (Лаудато Си ‘№ 91). Для этого путешествия они запускают различные инициативы в честь годовщины Лаудато Си, включая оперативные руководящие принципы реализации Лаудато Си. Руководящие принципы помогают понять, как защита биоразнообразия требует комплексного подхода, связанного со многими другими областями, от нашей образовательной практики, духовности, экуменических и межконфессиональных отношений до права на питание, методов ведения сельского хозяйства, прав коренных народов, образа жизни, выбора энергии, инвестиций, экономических систем. , здоровье, изменение климата и многое другое.
В мае следующего года Ватикан планирует запустить многолетнюю программу Laudato Si « Platform », которая поощряет «долгосрочные планы действий по внедрению целостной экологии» в наших семьях, школах, учреждениях и других секторах. Он нацелен на развитие сети, вдохновленной Лаудато Си, в ближайшее десятилетие, что, как мы надеемся, приведет к радикальной трансформации общества.
Наука также указала на необходимость фундаментальных общесистемных преобразований для восстановления и защиты природы.
Некоторые практические и совместные действия по защите биоразнообразия
Программа ООН по окружающей среде (ЮНЕП) имеет веб-страницу «Вера и биоразнообразие», на которой изложены верования и обычаи различных религий по защите биоразнообразия. Они предлагают ссылки на учебные ресурсы, а также некоторые практические действия для отдельных лиц, школ и религиозных групп, включая сокращение отходов, меньшее потребление, употребление меньшего количества мяса, закупку местных материалов и отказ от одноразового пластика.Хотя пандемия может затруднить проведение мероприятий, все же можно узнать больше, спланировать на онлайн-встречах и принять индивидуальные меры.
«Вера и общее благо» (FCG) предоставляет большие ресурсы для помощи в реализации двух других практических действий, предложенных ЮНЕП:
- Превратите культовые сооружения в экологически чистые и экологически безопасные места, подав пример для сообщества — ENERGY STAR ® и FCG недавно объединились, чтобы выпустить Рабочую книгу действий для собраний, а FCG также подготовила несколько ресурсов по озеленению священных пространств, включая « «Сделай сам» »Руководство по энергоаудиту веры;
- Выращивайте местные растения и оставляйте немного дикой природы в саду или на заднем дворе для опылителей — FCG обладает значительными ресурсами, чтобы помочь религиозным группам и отдельным лицам с местными растениями, опылителями, экологически чистым садоводством и другими видами устойчивого садоводства.
Растущее глобальное движение объединяет организации, занимающиеся вопросами защиты окружающей среды, социальной справедливости, религиозные и другие организации, чтобы призвать к экологически чистому и справедливому восстановлению после COVID-19, которое является более здоровым для людей и планеты. К этому движению присоединились сотни организаций в Канаде, которые одобрили Принципы справедливого восстановления, в том числе «Вера и общее благо», Глобальное католическое климатическое движение Канады (GCCM Canada) и Развитие и мир Каритас Канады. Такие организации, как Экологический альянс Торонто, Защита окружающей среды, GCCM Canada и новая канадская экуменическая инициатива «Во имя любви к творению», могут по-разному помочь в соответствующей защите и возможностях действий, а также в ресурсах для получения дополнительной информации.
Не знаете, с чего начать? В одной из своих катехизаций COVID-19 об исцелении мира Папа Франциск предлагает «противоядие от болезни, связанной с отсутствием заботы о нашем общем доме», созерцая красоту и чудеса природы и признавая себя неотъемлемой частью этой красоты. созерцая красоту наших братьев и сестер, становясь созерцателями в действии и всеми нами, хранителями нашего общего дома.
Как жить в гармонии со своим соседом по комнате
Эта история была представлена в Horizons, специальном выпуске The Crimson White для первокурсников и студентов-переводчиков.Horizons можно найти в газетных киосках на территории кампуса или в Интернете.
Будь то в люксе или в традиционном общежитии, поступающие в колледж студенты столкнутся с испытаниями и невзгодами, пытаясь создать гармоничные отношения со своими соседями по комнате. Несмотря на все эти неловкие моменты и конфликты, Алисия Браун, директор жилищного управления, и Ангел Шадд, постоянный советник и аспирант первого года обучения в области делового администрирования, сказали, что конфликт всегда можно объяснить отсутствием общения.
Браун сказал, что разногласия неизбежны, когда люди живут вместе, но серьезные проблемы возникают, когда нет четкого и эффективного общения по важным темам, таким как общие вещи, чистота или режим сна. Она сказала, что, переезжая к кому-то, очень важно устанавливать границы и сообщать друг другу ожидания.
При установлении этих границ и ожиданий, сказал Шадд, соседи по комнате должны быть честными и выражать свои чувства. Чтобы помочь в укреплении честных ожиданий и границ, жилищный департамент заключает договор с соседями по комнате, чтобы они несли ответственность друг за друга.Хотя форма не является обязательной для студентов, она оказалась полезной.
«Я настоятельно рекомендую людям заполнить один из них, потому что это заставляет вас говорить о проблемах до того, как вы начнете спорить… и это дает вам письменный отчет, к которому можно вернуться», — сказал Браун.
Иногда конфликты неизбежны, но эти проблемы можно решить путем активного и эффективного общения. Грег Вандер Вал, исполнительный директор Консультационного центра UA, сказал, что когда дело доходит до управления конфликтом, обе стороны должны быть открытыми и честными в своем описании проблемы, а также дать другой стороне возможность поделиться своей точкой зрения.
«Если вы пытаетесь разрешить конфликт, решив, что вы правы, и вам просто нужно, чтобы другой человек понял вас, это [будет], вероятно, приведет к худшему результату, чем если бы вы начали уважать другого человека. точки зрения человека и требуя такого же уважения к вашей собственной точке зрения », — сказал Вандер Вал.
Он сказал, что также важно найти время, чтобы четко определить проблему, потому что часто «конфликты возникают из-за двух разных точек зрения, которые не находятся на одной странице.”
Как только проблема обнаружена, сожители должны работать над ее решением на взаимовыгодной основе. Тем не менее, в особо жарких ситуациях Вандер Вал предлагал на мгновение отступить.
По словам Брауна, независимо от того, как соседи по комнате решают свои проблемы, эффективное общение всегда должно осуществляться лично, а не с помощью текста, стикеров или социальных сетей.
«Когда я говорю со студентами об общении, я действительно имею в виду то, что может быть немного неудобно, но обычно это наиболее эффективный способ получения информации», — сказал Браун.«А это значит сесть с кем-нибудь и обсудить свои проблемы».
Личное решение проблем — важный шаг в их решении, но Вандер Вал сказал, что понимает, что это нелегкий подвиг. Он сказал, что люди иногда не решаются общаться, потому что считают, что должны общаться «идеальным способом», чтобы добиться успокаивающего и полезного ответа, но, в конце концов, никто не может контролировать чью-то реакцию.
«Если мы пытаемся контролировать реакцию другого человека, мы никогда этого не добьемся.Мы должны признать, что все, что у нас есть, — это наш собственный выбор и наш собственный вклад в этот разговор, и ответ другого человека не находится под нашим контролем », — сказал Вандер Вал.
Тем, кто неопытен, чувствует себя неловко или устал от потенциальных негативных ответов со стороны своего соседа по комнате, Вандер Вал предлагает укрепить уверенность в себе, практикуя, потому что единственный способ преодолеть этот первоначальный дискомфорт — это опираться на него.
«И даже если все идет не идеально, [вы] можете это сделать», — сказал он.
Если практика не сработает, Браун посоветовал обратиться в RA за помощью к нейтральной третьей стороне.
«Я думаю, до того, как это станет действительно неприятным или вы скажете своим соседям по комнате вещи, которые будет трудно отозвать, подключиться к третьему лицу или в общежитии, ваш RA абсолютно подготовлен для такого рода разговоров, — сказал Браун. «[Они] действительно могут помочь вам говорить логично и ясно, не злясь».
Дестини Джонс, младший специалист по кинезиологии, сказала, что, несмотря на возникающие конфликты, она советует студентам сохранять надежду и не забывать немного послаблять своих соседей по комнате, «потому что каждый приходит в себя.”
И пока студенты пытаются проявить себя, Вандер Вал сказал, что важно помнить, что колледж в целом — это переходный период, который не будет идеальным.
«Я думаю, что нам нужно быть действительно гибкими, чтобы оправдывать наши ожидания. Если мы ожидаем, что это будет всегда круто все время, а это не так, то это может быть трудной задачей, если мы не хотим говорить: «Знаешь что, некоторые дни могут быть трудными. Некоторые занятия могут быть тяжелыми. Некоторые вещи могут пойти не так, как я, и это нормально.Ничего страшного, — сказал он.
Жить в гармонии
Жить в гармонии
Хармони, Миннесота — прекрасное место для жизни, идеально подходящее для всех. Отель Harmony расположен на юго-востоке Миннесоты в округе Филмор. Он является частью района Дрифтлесс, также известного как Страна Блафф. В настоящее время в Хармони проживает около 1000 человек.
Гармония известна как «Самый большой маленький город в Южной Миннесоте» из-за всего, что она может предложить, включая продуктовый магазин, рестораны, пещеру Ниагара, государственную тропу Хармони-Престон, велосипедные прогулки, кинотеатр, почтовое отделение, клинику Гундерсена и т. Д. школы, старшеклассники и удобства.Гармония также находится недалеко от State Lands, Рут-Ривер и Верхней Айовы, предлагая множество возможностей для отдыха на свежем воздухе, охоты и рыбалки.
Гармония также является туристическим центром , куда приезжают люди со всего мира. Одними из самых больших достопримечательностей являются Ниагарская пещера и амиши. Ниагарская пещера входит в десятку лучших пещер США. Он предлагает туры, мини-гольф, сувенирный магазин и площадки для пикника. Амиши Гармонии — самая большая община амишей в Миннесоте.Люди могут совершить экскурсию, купить товары амишей, в том числе мебель амишей, одеяла, выпечку, корзины, подарки и многое другое.
Есть много возможностей для доступного жилья , включая классические старые дома, новое строительство, участки под застройку, квартиры и жилье для пожилых людей. Многие люди, живущие в Хармони, также работают в Рочестере, Миннесоте, Ла-Кроссе, Висконсине, а также в Декоре и Креско, штат Айова. Шоссе 52 проходит прямо через Хармони, что упрощает поездки на работу.
Существуют различные возможности трудоустройства , в том числе офисные, профессиональные, медицинские, производственные и розничные.Возможности для бизнеса приветствуются с помощью имеющихся стимулов.
Harmony идеально подходит для семей , поскольку они наслаждаются тишиной этого района, а также отличной школьной системой. Есть много мероприятий для детей с несколькими парками и плющами.
Мы надеемся, что вы считаете Гармонию местом для жизни и работы.
Полезные ресурсы
Город Гармонии
225 3rd Ave SW, P.O. Box 488
Harmony, MN 55939
507-886-8122
www.harmony.mn.us
Управление экономического развития Гармонии (EDA)
507-886-2846
Веб-сайт Harmony EDA
Получите до 12 000 долларов на строительство нового дома в гармонии. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.
Фонд Сообщества Гармонии
Председатель: Вики Трибон, 507-886-1970 | [email protected]
Казначей: Стив Донни, 507-886-2304 | [email protected]
www.exploreharmony.com/foundation/
Центральные школы Филлмора
507-765-3809
www.fillmorecentral.k12.mn.us/
Библиотека Harmony
507-886-8133
harmony.lib.mn.us/
Телефон Harmony
507-886-2525
www.harmonytel.com
Почтовое отделение
507-886-3772
www.usps.com
Жизнь в гармонии | Книга Даррена Кокберна | Официальная страница издателя
ВведениеВы когда-нибудь спрашивали себя, почему что-то происходит? Почему вы здесь, на Земле, и какую роль вы во всем этом играете? Как можно оставаться спокойным и жить в гармонии? В этой книге я буду помогать вам исследовать эти интригующие вопросы и отвечать на них.
Первое, что бросается в глаза, — это один большой универсальный процесс, который я называю «Процесс». Все связано. Посредством серии объяснений, примеров и техник я помогу вам глубже понять и принять этот универсальный процесс. В конечном итоге вы будете в состоянии наблюдать и принимать все, что даст вам почувствовать себя сильным, умиротворенным, уверенным и свободным от стресса. Ваш новый способ использования своего разума даст вам возможность действовать мудро, независимо от условий, с которыми вы сталкиваетесь.
Я надеюсь, что эта книга станет для вас другом и справочником, который поможет вам жить умело и мирно. Полностью согласитесь с тем, что произошло, что произошло и что будет дальше. Живите гармоничной жизнью внутри Процесса. Давайте начнем …
Пример из главы 2. Руководящие принципы
На протяжении веков бесчисленные религии и философии составляли замечательные списки, которые руководят их последователями, чтобы действовать этично и в соответствии с Процессом.Людям рекомендуется не воровать, говорить правдиво, не причинять вреда, быть верными своим партнерам и так далее. Я изучал и практиковал некоторые из этих списков, и они мне очень помогли. Тем не менее, в наши дни сложно понять и применить их, учитывая, что они были написаны так давно. В книге Living a Life of Harmony я представляю свежий и эволюционный набор руководящих принципов, которые просты для понимания и практичны сейчас, в двадцать первом веке. Они следуют советам уважаемых религий и философий.Я собираюсь представить эти рекомендации таким образом, чтобы вы могли их понять и применять в своей нынешней жизненной ситуации. Это даст вам компас, который проведет вас через Процесс. Вот они:
1. Почитай тело.
2. Присутствовать, привнося осознание и принятие в каждый момент.
3. Действуйте с добротой, учитывая всех и вся.
4. Поймите правду, сообщая ее выборочно и умело.
5. Делайте только то, что нужно делать.
6. Гармонично приобретайте и сохраняйте только то, что вам нужно.
7. Примените Руководство к использованию вашего цифрового устройства.
Пример из главы 3. Рекомендация 1: Присутствовать, привнося осознание и принятие в каждый момент
Путь согласования — это то, по чему вам нужно следовать. Это во многом связано с практикой внимательности. Все начинается с осознания. Вы осознаете настоящий момент или конкретную ситуацию.Следующий шаг — принять то, что вы знаете. Оттуда вы всегда будете действовать согласованно. Это путь четырех А: , , , , соответствие, , , , , и , , , , , , , . Этот путь совпадает с Процессом. Даже если вы никогда не слышали о Руководящих принципах, следуя по этому пути, вы всегда будете следовать им.
Следует избегать перекоса.Когда мы погружены в мысли, мы сопротивляемся нашему опыту в настоящий момент. Погружение в мысли — это одна из форм сновидений. Вместо того, чтобы осознавать и принимать то, что происходит внутри и вокруг нас, мы погружаемся в неконтролируемые мысли. Когда это происходит, мы теряем связь с нашим непосредственным опытом. Как я уже упоминал, любые мысли, которые мы испытываем, и последующие действия из этого состояния будут смещены, причиняя вред нам и другим. Это несоответствие коренится в невежестве нашего эго.Эго желает контролировать ситуации, чтобы приспособиться к своей основанной на страхе повестке дня, а не желать того, что хорошо для Процесса в целом. Эго можно простить, учитывая отсутствие связи с разумом внутри Процесса. Это похоже на то, что кто-то делает что-то неправильно, потому что не знает лучшего. Когда мы переживаем страдание, это обратная связь от Процесса и инструкция переключиться с пути несовпадения на путь согласования.
Образец из главы 7.Правило 5: Делайте только то, что нужно делать
В наши дни нормой является то, что люди делают слишком много и постоянно чем-то заняты. Вы можете наблюдать это, когда разговариваете с людьми. Когда вы спрашиваете, как у кого-то дела, они отвечают: «Я был занят». Бизнесы следуют той же тенденции. По мере того, как стремление к экономическим показателям продолжается, предприятия ожидают от своей рабочей силы повышения производительности.
Делать только то, что нужно, предполагает согласование вашей деятельности с Руководящими принципами.Просмотрите свои текущие занятия, составив список всего, что вы делаете. Не забудьте указать свою цифровую деятельность, например, социальные сети, электронную почту и просмотр онлайн-видео. Проработайте каждое задание, следуя приведенному ниже процессу.
Пример из главы 9. Рекомендация 7: Применяйте рекомендации к использованию цифровых устройств.
Когда я рассматривал это руководство, я вскоре понял, что существует достаточно указателей, чтобы заполнить книгу, посвященную использованию цифровых устройств. Я составил более короткий высокоуровневый список принципов, в который вошли все подробные инструкции.Они называются «Семь принципов сознательного использования цифровых устройств». Если вы будете следовать им, вы сможете согласовать использование вашего цифрового устройства с потребностями Процесса. Практика этих принципов поможет человечеству развиваться в цифровую эпоху, а также позволит вам жить в гармонии сегодня. Вот «Семь принципов сознательного использования цифровых устройств»:
1. Используйте устройство только тогда, когда оно действительно необходимо.
2. Будьте внимательны при использовании устройства.
3. Будьте добры к своему телу во время использования устройства.
4. Общайтесь избирательно, правдиво и умело во время использования устройства.
5. Каждый день проводите время вдали от своих устройств.
6. Воспользуйтесь возможностью для настоящего человеческого контакта.
7. Примите тот факт, что использование цифровых устройств является частью жизни.
Жизнь в гармонии с дикой природой
Мы доставляем нашим диким соседям гораздо больше проблем, чем они причиняют нам, поскольку каждый день мы вторгаемся на тысячи акров их территории, разрушаем их дома и убиваем их и / или членов их семей.
Вот несколько простых советов, как жить в гармонии с нашими дикими друзьями:
- Если в вашем доме застряла птица, выключите все внутреннее освещение, закройте все шторы, жалюзи или ставни и откройте внешнюю дверь. Птица должна лететь навстречу свету снаружи. Если птица не выходит, подождите, пока стемнеет, затем откройте дверь и поставьте свет снаружи. Выключите все светильники в доме — птица должна улететь на свет. Потерпи! Обычно это работает.
- Закройте дымоход.Когда птицы садятся на дымоход, чтобы согреться, они могут вдыхать токсичные пары, что может привести к их падению и смерти.
- Запретите мышам и крысам доступ к пище в вашем доме. Это лучший способ отговорить их от проживания. Закройте отверстия и трещины шириной более 1/4 дюйма и храните всю пищу в герметичных контейнерах, защищенных от грызунов. Если вы думаете, что у вас маленький посетитель, немедленно поместите пропитанные маслом мяты ватные шарики и тряпки на зараженные участки. (Этот дешевый и простой способ отпугнуть грызунов весьма эффективен!) Если вам нужно поймать случайного грызуна, используйте безжалостную живую ловушку, созданную для этой цели.Если ловушка пластиковая, убедитесь, что в ней есть отверстия для воздуха, и проверяйте ее часто — не менее каждый час.
- Храните весь мусор в плотно закрытых, устойчивых к жеванию контейнерах.
- Промойте жестяные банки, положите крышки внутрь, чтобы они не порезали язык, и раздавите открытый конец консервных банок как можно более плоско.
- По возможности утилизируйте бумагу, металл и стекло.
- Разрежьте пустые картонные и пластиковые контейнеры, чтобы белки и другие мелкие животные не могли попасть в них мордами или головами.
- Бросьте крышки в пустые алюминиевые банки, чтобы они не порезали животному рот или горло.
- Разрежьте все части пластиковых колец из шести упаковок, включая внутренние ромбы.
- Выбирайте бумажные пакеты в продуктовом магазине или, еще лучше, возьмите свои собственные многоразовые холщовые пакеты, которые помогут предотвратить разрушение мест обитания диких животных.
- Никогда не стреляйте по воде и собирайте все снаряды на суше.
- Наклейте на окна наклейки, чтобы птицы не влетали в них.
Изучите этот раздел, чтобы получить дополнительные советы о том, как жить в гармонии с различными дикими животными.