Значение спорта в жизни человека: Страница не найдена | Білім айнасы

Сочинение на тему: Роль спорта в жизни человека

Какое влияние оказывает спорта на человека?

Спорт

Спорт это главным образом здоровья человека. Человек с помощью спорта увеличивает способности, становиться сильным и выносливым. Но когда спорт влияет положительно, а в каких случаях отрицательно? Почему спортом можно сгубить своё здоровье?

Главным образом спорт должен увеличивать здоровье человека с помощью различных тренировок. Должна идти постепенная нагрузка на человека, что бы он смог большего результата. Спорт это самое интенсивное поддержание здоровья. С помощью спорта человек становиться сильнее и в физической форме, а также и в духовной. В духовной означает, что человек становиться смелее и смелее, что тоже очень важно для выдающихся спортсменов.

Но спорт способен и покалечить человека. Самое главное в спорте это не посадить сердце. А как это иногда случается. А это происходит тогда, когда человек с непривычки накладывает на себя большие нагрузки, которые влияют на сердце. Нужно все делать поэтапно, переходить с меньшего к более сильному, но нельзя сразу начинать с большой нагрузки. Просто можно моментально посадить сердце, а потом его и не исправить не как. Ещё в спорте можно много получить травм, например, штангист может тяжёлым весом надорвать себе спину, и потом будет с ней мучиться всю жизнь.

Поэтому в спорте нужно еще на раннем этапе определиться. Человек должен понять, что он может сделать, а что нет и надо ли ему это делать? Поэтому нужно делать выбор вида спорта по своим возможностям. Но заниматься простыми упражнениями может каждый, потому что они улучшают кровообращение, нормализует сердце, почки и все жизненно важные органы человека, таким образом, спорт улучшает и продлевает жизнь человека.

Я считаю, что спортом должен заниматься каждый человек. Но а, если просто нет времени, то нужно не забывать про обычные лёгкие упражнения, которые не кому не помешают. Главное что нужно делать, это не перестараться, чтобы излишние усилия не сказались на здоровье спортсмена. Ещё нужно просто вставать раньше и с утра делать зарядку, и тогда будешь бодр весь день. А главное то, что спорт еще воспитывает и духовно.

Роль спорта в жизни человека

С давних времен наши предки занимались физическими упражнениями.  День и ночь первобытным людям нужно было заботиться о том, чтобы добывать пищу, защищать себя от сил природы и хищников. Нужно было бегать, прыгать, плавать, лазить, поднимать тяжести и тому подобное. Выживали самые здоровые, сильные, ловкие, выносливые и целеустремленные.

С первобытных времен прошло много тысяч лет, но и сегодня работают те же законы. Человеку важно и нужно быть здоровым, сильным, крепким, ловким и выносливым. Цивилизация принесла в жизнь людей большие изменения, не только положительные, но и отрицательные. Люди стали меньше двигаться, много времени проводят сидя или лежа перед экраном телевизора, отдают предпочтение вредным продуктам, напиткам и привычкам.

Однако любой здравомыслящий человек понимает, что все это не имеет никакого отношения к здоровью, а наоборот. Курение и алкоголь давно уже не в моде и считаются признаками слабой воли и неуважения к своему здоровью. Сегодня модно быть здоровым, сильным, выносливым, иметь хорошую физическую форму.

С  каждым годом набирает обороты движение за здоровый образ жизни. Все больше людей осознают, что наше здоровье в наших руках. А занятия спортом – это полезно, интересно и результативно. Главное, отбросить лень и начать действовать. Активная пропаганда здорового образа жизни идет и в социальных сетях. Молодые люди показывают, как они питаются, занимаются спортом, как им удалось привести себя в отличную физическую форму и поддерживать ее. Это сильная мотивация для тех, кто только становится на путь здорового образа жизни. Так что красивое и стройное тело, крепкий пресс, натренированные мышцы – это возможно!

Спорт приносит в нашу жизнь огромные позитивные перемены.

Улучшается физическое и психическое состояние, снижается вес, укрепляется иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается уровень энергии, организм приходит в тонус. А еще занятия спортом поднимают настроение, а значит, повышают уровень удовольствия от жизни.

Кроме того, спорт развивает в человеке уверенность в собственных силах, учит взаимодействовать с самим собой, со своим телом, добиваться результатов. Сегодня ты становишься лучше, чем вчера и чувствуешь себя победителем. А со временем стремление быть лучшим, ощущать вкус победы распространяется на другие сферы жизни. Хочется быть успешным в учебе, работе, в личной жизни. 

Если до сегодняшнего дня вы и спорт были несовместимы, то настало время сделать его частью своей жизни. Помните, что даже в домашней обстановке можно создать комфортные условия для занятий спортом. А наш универсальный тренажер для дома 3 в 1 (турник-брусья-пресс) станет вам надежным и верным помощником на этом интересном и захватывающем пути.

Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Оглавление

Оглавление…………………………………………… 2
Обоснование выбора темы…………………………. .3
Функции физической культуры…………………… 5
Список последствий………………………………… 6
Базовая физкультура……………………………… . .8
Оздоровительная физкультура………………………9
Профессионально-прикладная физкультура……… 10
Выводы……………………………………………….. 12
Список литературы………………………………… .13

Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ.

В настоящее время объем передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины в быту настолько повысили дефицит
двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным.

Адаптационные механизмы человеческого организма работают как в сторону повышения работоспособности различных его органов и систем (при наличии регулярных тренировок), так и в сторону дальнейшего ее снижения (при отсутствии необходимой двигательной активности).

Следовательно, урбанизация и технизация жизни и деятельности жизни и деятельности современного общества неизбежно влекут за собой гиподинамию, и совершенно очевидно, что кардинально решить задачу повышения режима двигательной деятельности людей,
минуя средства физической культуры и спорта, в настоящее время практически невозможно.

Отрицательное влияние гиподинамии сказывается на всех контингентах населения и требует, поэтому использования в борьбе с ней всех средств, форм и методов физической культуры и спорта.

Список последствий, к которым приводит отсутствие регулярных физических упражнений

Самочувствие
Фитнес не только помогает вам жить дольше, он позволяет вам и чувствовать себя моложе. «Регулярные занятия спортом могут быть эквивалентны омоложению на десять лет», — говорит исследователь д-р Рой Шепард из университета Торонто.

Недостаток энергии
У людей, ведущих сидячий образ жизни, показатель эффективного объема легких (VO2 max) уменьшается на 1% в год, начиная с 25-летнего возраста.
Тренированному сердцу для выполнения той же работы нужно производить меньшее количество ударов в минуту. Программа для улучшения состояния здоровья может снизить частоту сердечных сокращений в покое примерно на 5-15 ударов в минуту, а, чем ниже ваша ЧСС, тем вы здоровее. Это означает, что вы быстрее будете проходить процесс восстановления после произведенного усилия, ЧСС и дыхание будут быстрее возвращаться к нормальным значениям, и у вас будет больше энергии.
Когда вы здоровы, ваши клетки более эффективно используют кислород, и это снова же означает, что вы обладаете большим количеством энергии, и быстрее восстанавливаетесь после физической активности.

Потеря гибкости
Из-за недостаточного использования соединительные ткани, связанного с сидячим образом жизни, связки, суставные сумки, сухожилия теряют свою подвижность

Продолжительность жизни
Регулярные занятия физкультурой могут удлинить вашу жизнь. Спортивная форма, как было установлено, напрямую связана с уровнем смертности. Умеренный уровень интенсивности тренировок, который называют «приемлемым для большинства взрослых», оказывается достаточной защитой от ранней смерти.
Фитнес помогает избежать разрушительного воздействия многих заболеваний, связанных с возрастом.

Многие из проблем, возникающих с возрастом, связаны отнюдь не с болезнями, а с потерей физической формы.
Исследование 10224 мужчин и 3120 женщин, проводившееся в Исследовательском Институте по Аэробике в Далласе в течение 8 лет, показало, что уровень смертности был наивысшим в группе наименее тренированных людей и наинизшим в группе наиболее тренированных людей.

Сердечно-сосудистая система
Недостаточная физическая активность является одним из краеугольных камней в предупреждении сердечно-сосудистых и других заболеваний, включающих ишемическую болезнь сердца, инсульт, повышение артериального давления, инсулиннезависимый диабет, остеопороз. Низкая физическая активность или сидячий образ жизни являются доказанным фактором риска их возникновения и развития.

По данным одного исследования, опубликованным в журнале “Circulation”, люди, не занимающиеся спортом, подвергаются такому же риску сердечных заболеваний, как курильщики, выкуривающие одну пачку сигарет в день или с теми, у кого уровень холестерина составляет 300 и более.

В ходе другого исследования группа под руководством д-ра Ральфа С. Паффенбаргера-младшего изучала связь между образом жизни и долголетием среди 16936 выпускников Гарварда. Оказалось, что чем больше в вашей жизни физической активности, тем дольше вы можете прожить.

Функции физической культуры
Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой
в жизни физической дееспособности.
Кроме выполнения этой важнейшей функции отдельные компоненты физической культуры нацелены на решение специфических функций частного характера.
К ним следует отнести:
-образовательные функции, которые выражаются в использовании физической культуры как учебного предмета в общей системе образования в стране;
-прикладные функции, имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры;

-спортивные функции, которые проявляются в достижении
максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека;
-реактивные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые связаны с использованием физической культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма.
Среди функций, присущих общей культуре, в выполнении которых непосредственно используются средства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др.
В решении центральной задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все функции физической культуры в своем единстве. Каждая из ее составных частей (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому может рассматриваться самостоятельно.

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.

Профессионально-прикладная, или производственная, физическая культура направлена на решение задач развития и повышения профессионально значимых качеств и навыков, на совершенствование подготовки людей к
конкретной деятельности. Она обусловлена влиянием на человека особенностей профессионального труда и находится в прямой зависимости от его специфики.
Профессионально-прикладная физическая культура может как предшествовать занятию профессиональным трудом и осуществлять в виде организованного и целенаправленного процесса физического воспитания в ПТУ, техникумах, колледжах, вузах и других специальных учебных заведениях, так и проводиться на предприятии в режиме рабочего дня (физкультпаузы, производственная гимнастика и т. п.) или в свободное от работы время (восстановительные мероприятия).
Научными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень специалистов требует значительной общей, а подчас и специфической физической подготовленности. Обнаружена также прямая зависимость производственных показателей от ее уровня. Так, люди, регулярно занимающиеся физкультурой и спортом, значительно реже болеют, меньше утомляются к концу рабочей недели и рабочего дня, а следовательно,производительность их труда намного выше.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Этот вид физической культуры представляет собой комплекс мероприятий, направленных на лечение или восстановление функциональных возможностей организма человека в связи с заболеванием или временной потерей работоспособности, вызванной значительным утомлением. Наиболее важной частью этого вида является лечебная физкультура.
Лечебная физическая культура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим сознательное и активное выполнение больным
рекомендуемых физических упражнений и назначенных процедур.
Она располагает широким арсеналом средств и методов воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др.
Применение тех или иных средств и методов, их дозировка научно обоснованы, а в ряде случаев – при особенно тяжелых заболеваниях, как, например, инфаркт, — лечение осуществляется по определенной научно разработанной программе.

БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Эта часть физической культуры включена в систему общего образования в качестве одной из учебных дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку.
Важность и высокую значимость этого вида физической культуры в жизни каждого человека трудно переоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом
определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие.
Нельзя не вспомнить слова М.И.Калинина: «Почему же я поставил физкультуру на одну линию с русским языком и математикой? Почему я считаю ее одним из основных предметов обучения и воспитания?
В первую очередь потому, что я хочу, чтобы все вы были здоровыми гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с испорченными нервами и расстроенными желудками, нуждающихся в ежегодном лечении на курортах, то куда же это годится? Таким людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое же может быть счастье без хорошего, крепкого здоровья? Мы должны готовить себе здоровую смену – здоровых мужчин и здоровых женщин».
Базовая физическая культура является основным звеном системы физического воспитания и сопутствует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от занятий в дошкольных учреждениях и кончая
занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.
Важнейшей формой базовой физической культуры является школьная, представляющая собой реализацию в педагогическом процессе основных задач физического воспитания в виде учебных занятий.
Кроме школьной формы физическая культура включает в себя и другие виды организованных секционных или самостоятельных занятий, способствующих общей физической подготовке. В базовую физическую культуру частично входит и спорт, а именно в его массовых формах в пределах 2-го спортивного разряда Единой спортивной всесоюзной классификации.

Заключение.
Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.

Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы.

Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

Список использованной литературы

«Волейбол» А.Н.Мартынов 1996г.

«Фитнес» М.К.Дмитрова 2002 г.

«Физкультура и спорт» Д.М.Макаров 1999г.

 

Сочинение на тему «Спорт в моей жизни» (4, 5, 6, 7, 8 класс)

Sport in My Life

There are some things I can not imagine my life without. They are my family, my phone and computer, music, books and sport. These things and hobbies have been coming to me during all my life. I liked music since forever. My family is my biggest treasure and support. Books help me to grow and develop. My phone and computer help me to keep in touch with my friends and relatives. And sport plays a very important role in my life.

My family is not very crazy about sport. Yes, we know Russian sportsmen, watch the games sometime but we never did sport regularly.

I started with morning exercises when I was 12. I was doing this to wake up, to take care about my health and I was really curious. Later on I started to go to the swimming-pool and dancing classes. At school I like physical education and went there regularly. Here I had a choice to play football, volleyball, do stretching, to run and so on. I am happy our teacher gives us choice what to do and all pupils enjoy the lessons.

As I said I started dancing classes. It’s not only art and my hobby, it is also physical exercises. Dancing helps me to keep my body strong and fit. There at this school I have many good friends and we always have something to talk about.

Besides dancing I do jogging in the morning. Of course it’s difficult to do every morning, but twice a week I can do. But still every morning I continue with morning exercises. It’s important for me because I feel energy during the whole day.

As you can see I am not so much crazy about sport, but it’s a part of my life. Sport helps me to stay positive, to keep my energy, to keep fit and healthy. It’s only my opinion but today sport becomes popular. I am sure we have to think about our future health already now.

Вариант 2

Каждый человек в своей жизни ищет свой путь. Ту жизненную дорогу, которая ведёт к цели всей его жизни. У кого то — она ровная, без серьёзных жизненных лабиринтов, а у кого-то — закручена в такой сложный узел, что иногда не хватает сил его распутать. Для того чтоб преодолеть этот путь с наименьшими потерями, человек должен выработать в себе стойкость и мужество продолжать идти к цели, чего бы это ему не стоило. Но для этого необходимо тренировка этих самых качеств, потому что они так просто не появятся. И лучший способ выработать в себе эти качества – это занятие, каким либо видом спорта.

Спорт как нельзя лучше подходит для этих целей. Начиная с малого, постепенно достигая небольших результатов, перешагивая через лень, и жёстко меняя свои привычки, человек начинает формировать спортивный характер. Это особый характер, который благодаря упорной работе над собой, изнуряющим тренировкам и самодисциплине, занимает ведущее место в личности человека. Постепенно начинает появляться уверенность в себе, повышается самооценка, и вместо неуверенности приходит устойчивое чувство контроля своей жизни.

В спорте мы находим новых друзей. Спорт повышает нашу активность, выводя нас за рамки привычного мира, и порой настолько изменяет качество нашей жизни, что многие знакомые поражаются произошедшими переменами. И самое приятное – это то, что постепенно начинаешь втягиваться в это новое жизненное пространство, и тебе это нравится. Жизнь приобретает упорядоченные черты, но это не обременяет, а помогает систематизировать деятельность, заменяя бесполезное времяпровождение активностью, которая ведёт к цели.

Каждый человек видит в спорте что-то своё. Кто-то приходит в спорт ради славы, что бы доказать всем что он чего-то в этой жизни стоит, кто просто так, для разнообразия. Мотивов много, но в любом случае спорт делает нашу жизнь насыщеннее и богаче. Он развивает нас, закаляет наш характер, и именно спорт формирует лучше любого другого вида деятельности мужество и жизненную стойкость на пути к нашим целям и мечтам!

Спорт в моей жизни

Есть несколько вещей, без которых я не могу представить свою жизнь. Это моя семья, мой телефон и компьютер, музыка, книги и спорт. Эти вещи и хобби появлялись постепенно в моей жизни и стали моими любимыми. Я люблю музыку уже очень давно. Моя семья — это моя самая большая поддержка и награда. Книги помогают мне расти и развиваться. Телефон и компьютер помогают мне постоянно оставаться на связи с моими друзьями и родственниками. А также спорт играет очень важную роль в моей жизни.

Моя семья никогда не являлась большими поклонниками спорта. Да, мы, конечно, знаем российских спортсменов, смотрим игры иногда, но никогда не занимались спортом регулярно.

Я начала делать утреннюю зарядку, когда мне было 12 лет. Я делала ее, чтобы проснуться, заботиться о своём здоровье и мне было просто любопытно, что будет дальше. Потом я начала ходить в бассейн и записалась на уроки танцев. В школе мне нравится ходить на уроки физкультуры и делаю это регулярно. Тут у меня есть выбор: играть в футбол, волейбол, делать растяжки, бегать и так далее. Я очень рада, что наш учитель даёт нам выбор, что делать, а мы просто кайфуем от этого.

Как я уже сказала, я также занимаюсь уроками танцев. Это не просто искусство и мое хобби, но также и физические упражнения. Танцы помогают мне держать мое тело в форме и быть сильной. На этих занятиях у меня много друзей, с которыми мне всегда есть о чем поговорить.

Кроме танцев я занимаюсь бегом по утрам. Конечно, это трудно делать каждое утро, а только дважды в неделю. Но все же каждое утро я делаю зарядку. Для меня это важно, потому что я чувствую энергию в течение всего дня.

Как видите, я не большой фанат спорта, но он является частью моей жизни. Спорт помогает мне оставаться позитивной, поддерживать энергию, фигуру и здоровье. Это только мое мнение, но сегодня спорт становится очень популярным. Я уверена, что мы должны подумать о своём будущем уже сейчас.

Основная часть

Несмотря на то, что вступление и заключение очень важны, самой большой и информативной является именно основная часть. Сочинение «Спорт в моей жизни» может включать в себя факты, связанные с этой деятельностью в целом, например:

«Есть много различных видов спорта в настоящее время. Каждый может выбрать то, что хочет. Если вы полны энергии, то можете пойти поиграть в футбол, баскетбол, теннис и другие игры».

«Что касается меня, я люблю плавание. Я обожаю воду и не представляю свою жизнь без плавания. Я не профессионал, но два дня в неделю посещаю бассейн. Летом я предпочитаю плавать в море. К сожалению, проводить все летние каникулы в Испании или Египте слишком дорого. Но есть еще озера и реки, где можно также увлекательно проводить свое время.

Мои друзья говорят, что я очень спортивный. Но я с этим не согласен. Я хотел бы быть более стройным и подтянутым. А для этого было бы неплохо ездить на велосипеде. И я тоже считаю, что мы должны есть полезную и питательную еду, чтобы выглядеть привлекательно и свежо. Я выпиваю стакан сока и иду на пробежку.

Во время бега я люблю слушать музыку. Спорт и музыка — это мои хобби! Жить без них мне довольно трудно. Они все время поднимают мое настроение. Спорт заставляет меня улыбаться! Большим удовольствием также является просмотр различных спортивных программ. Особенно захватывающими я считаю гонки».

В основной части сочинения «Спорт в моей жизни» также стоит упомянуть мнения других людей по этому поводу:

«Многие мальчишки без ума от просмотра футбола. Большинство девушек не понимают их футбольной одержимости. Они если и смотрят игру, то наблюдают скорее не за техникой, а за самими игроками. Ведь футболисты все такие сильные и красивые. Мы должны понимать, что каждый человек выбирает то, что лучше для него самого».

Почему нужно заниматься спортом (сочинение) | Свободный обмен школьными сочинениями 5-11 класс

Грустно признавать тот факт, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счёт собственных сил, а за счёт лекарств и биотехнологий. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Это научно признанный факт.

Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять своё здоровье. Многие, к сожалению, не хотят признавать, что занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы.

Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А это легко доказать.

Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки.

Совет

К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором).

В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.

Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок.

Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма.

Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.

В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.

В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать.

Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил. Ещё Л.Н.

Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически для того, чтобы быть здоровым нравственно.

В-пятых, спорт — это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач.

Успехи в спорте помогут приобрести в отдельных случаях желанное признание.

Обратите внимание

Более того, спортивные занятия вырабатывают разные химические вещества, к примеру, эндорфин («гормон радости») или адреналин («гормон стресса»), дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.

В-шестых, важную роль имеет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта — красивое тело. Если будете заниматься спортом, будете стройными, без лишнего веса, который «портит немало крови» в школьные годы.

Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят жизнь. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к лучшему!

Источник: https://resoch.ru/pochemu-nuzhno-zanimatsya-sportom-sochinenie/

Несколько интересных сочинений

Наверно такое бывало с каждым. В твоей жизни появляется человек, который как — то по особенному отпечатывается в твоём сознании. А может вы были знакомы уже много лет
• Образ и характеристика Ивана Денисовича Шухова (Один день Ивана Денисовича Солженицына)
  Основным персонажем произведения является Шухов Иван Денисович, представленный писателем в образе жертвы сталинских репрессий.

Литературная эпоха начала XX века, названная «Серебряным веком», была создана как антипод другой эпохи, созданной Пушкином, под названием «Золотой век». Она характеризуется наличием большого количество философских течений

• Сочинение рассуждение по рассказу Радуга Бахмутова
  У каждого человека есть воспоминания из детства. Одни события расплываются мутным пятном, другие оставляют яркие впечатления, запоминаясь с мельчайшими подробностями и деталями. А вместе и с событием запоминается каждая эмоция, испытанная в тот момент
• Сочинение по картине Мясоедова Страдная пора. Косцы 5, 6 класс (описание)
  Мне нравится эта картина, так как она очень солнечная. Солнце здесь такое жаркое, как в августе, «зрелое». Может быть, мне так кажется из-за того, что на картине люди собирают урожай. Они косят пшеницу или рожь.

Сочинение про Спорт

Спорт существует с самых древних времен и, по моему мнению, изначально являлся своеобразной частью религиозных ритуалов. По сути, традиция представляла собой спортивное мероприятие, но также была и частью верований. Более того, мне кажется, именно благодаря этой традиции появилась и легенда о минотавре.

Как отличаются битвы гладиаторов и современные турниры по боевым единоборствам? Они практически не отличаются. Спорт возрастом практически не отличается от самой человеческой цивилизации.

Меняется только антураж и то не много, но спорт существует как часть цивилизации и есть практически в каждом обществе. К примеру, мне также известно о племенах из Южной Америки, которые ежегодно бегают многодневные марафоны и в течении этого бега даже как-то изящно перекидывают ногами небольшие специальные мячики. Эта традиция снова связана с верованиями племени, но во многом также является и спортом и похожа на простые марафонские забеги, которые популярны в более развитой части цивилизации.

Хотелось бы отметить не только этот аспект, но и спорт как форму самовыражения и саморазвития. Мне кажется, если рассматривать спорт как занятие не только для заработка денег или получения для себя какого-то положения (как нередко бывает в современном мире, ведь спортивная карьера открывает многие двери) но и для совершенствования человека, то он имеет огромное значение в человеческом обществе. Ведь, если разобраться, то спортсмен в итоге учится не только превосходить других (превосходить соперников) самого себя, то есть увеличивать собственные возможности.

В этом свойстве заключается позитивный потенциал спорта, ведь, когда человек становится лучше, то может приносить больше пользы себе и другим. Безусловно, более полезные люди, более нужны этому миру. Поэтому спорт всегда остается его частью.

дискуссия на заседании Института Человека — Новости — Пресс-центр — Главная — Уполномоченный по правам человека в Свердловской области Доступность. Доброжелательность. Действенность.

21 июня 2018

Спорт в жизни человека и общества: дискуссия на заседании Института Человека

Евразийский научно-исследовательский Институт Человека посвятил последнее в весеннем семестре заседание, состоявшееся 20 июня 2018 года, теме «Спорт в жизни человека и общества: развитие массового и профессионального спорта, значение спортивных мега-событий».

 Приглашение к участию в дискуссии получила и Уполномоченный по правам человека в Свердловской области Татьяна Мерзлякова, активно поддерживающая деятельность Института Человека, постоянная участница его заседаний. Тема спорта в жизни человека, отстаивание нарушенных прав наших граждан в сфере спорта, и особенно тех, которые относятся к лицам с ограниченными возможностями здоровья, постоянно находится в поле зрения свердловского Уполномоченного

Открывая дискуссию, постоянный ведущий заседаний,Президент Евразийского научно-исследовательского Института Человека, академик РАН Валерий Черешнев отметил, что, несмотря на различия в вариантах спортивных занятий («спорт», «физическая культура», любительский спорт – для поддержания жизненного тонуса, «большой спорт»), основа у всех у них общая: сохранение и приумножение физических возможностей человеческого организма.

По мнению академика, у занятий спортом, если брать его совокупно во всех разновидностях, есть два основных вектора развития: один направлен как бы вовнутрь человека, другой – вовне. Вовнутрь – это получить удовольствие от ощущения здорового, сильного, послушного организма, сохранить легкость движений, осанку и выправку, увеличить работоспособность, отодвинуть старость, продлить активную, полную человеческих радостей жизнь. Значение спорта в этой его разновидности возрастает по мере развития современной цивилизации, с характерными для нее занятиями, связанными с малоподвижным образом жизни. Эти проблемы решаются любительским спортом в его многочисленных вариантах; приобщение к любительскому спорту – показатель культуры общества и каждого человека в отдельности. По этому показателю мы очень заметно отстаем от развитых стран: у них любительским спортом занимается от 40 до 60 процентов населения, а у нас не более 8 – 10.

А вектор, направленный вовне, отметил Валерий Черешнев, – это педалирование конкурентных амбиций: от житейского «я могу, а он нет» до международных соревнований, на организацию которых тратятся астрономические суммы, не просто сопоставимые, но часто и превосходящие затраты на другие социально значимые проекты.

На обсуждение участников были вынесены следующие вопросы:

1. Каким образом связаны любительский спорт и спорт высших достижений? Можно ли последний отнести к факторам, способствующим поддержанию и укреплению физического и духовного здоровья граждан страны? Вообще, большой спорт, с его запредельными перегрузками, неизбежными травмами, неистребимым допингом, – может ли он в принципе рассматриваться в связи со здоровьем?

2. Почему, на ыаш взгляд, развитие любительского спорта в нашей стране так сильно уступает уровню его развития в экономически благополучных странах? Какие нужны меры для повышения общественного интереса к любительскому спорту? И есть ли функциональные связи между большим и любительским спортом?

3. Какие цели преследует, по-вашему, организация крупных спортивных соревнований в нашей стране? Насколько эти цели достигаются и оправдываются многомиллиардные затраты? Способствуют ли они развитию интереса к любительскому спорту?

4. Большой спорт, как правило, погружен в атмосферу фактически узаконенного аморализма, который выдается за «раскованность» и «раскрепощенность»: толпы «законно» бесчинствующих фанатов, дикарская раскраска физиономий, истошные вопли на трибунах – какой позитивный социальный смысл вы в этом усматриваете?

5.  Официально считается, что Екатеринбург гордится правом провести четыре матча чемпионата мира по футболу. А проводилось ли кем-то исследование, чтобы выяснить, как на самом деле относятся горожане к выпавшей на их долю чести? Как лично вы относитесь к этому событию? Какие материальные и моральные последствия этого события вы ожидаете?

С докладами по указанным вопросам выступили Министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Рапопорт, начальник Управления по развитию физической культуры, спорта и туризма Администрации города Екатеринбурга Людмила Фитина, профессор Анна Брайнина (УрГЭУ), профессор Наталья Вербицкая (УГЛТУ), учёные уральских вузов. По поручению Уполномоченного по правам человека в Свердловской области в заседании участвовала советник Уполномоченного Ирина Литвинова.

Назад к списку

основные особенности. Что узнаем о спортсменах из их высказываний

С самого детства мы регулярно слышим громкие фразы о пользе и необходимости занятий спортом. Нас убеждают в том, что здоровый дух может жить исключительно в здоровом теле, что спорт – это настоящее лекарство от деградации, а также средство для полномасштабной борьбы с алкоголизмом и наркоманией.

Мы подтверждаем важность спорта и соглашаемся со всеми этими утверждениями, поскольку в них на самом деле кроется рациональное зерно. Но какая все-таки польза может обнаружиться от спорта, если мы обойдем все эти громкие фразы и попытаемся проанализировать ситуацию глубже? Почему так важен спорт и как он способен изменить ее к лучшему? Почему нужно заниматься спортом? Какова его роль в ежедневной жизни человека?

Значение спорта в жизни человека

Конечно, первое, что приходит на ум – это физическая закалка. Регулярные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, избавляться от жировых отложений, выглядеть стройными и красивыми. Благодаря активной пропаганде и просветительской работе валеологов огромное значение спорта в жизни человека сегодня известно каждому. Однако спорт способен дать нам гораздо больше очевидной пользы для тела.

1. Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию дисциплины.

Как и любое другое регулярное занятие, физические упражнения помогают формированию . Заставить себя заниматься спортом – значит положить начало ее развитию. Роль спорта в этом плане очень велика. Привычка заниматься спортом каждый день поставит в вашем графике отправную точку. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни: вы сможете приучить себя просыпаться каждый день по первому звонку будильника (а иногда даже и без него), приходить на встречи вовремя, выучить новый для себя язык, и так далее.

2. Физические упражнения поднимают настроение.

Во время занятий спортом в человеческом теле вырабатываются эндорфины, которые еще называют гормонами счастья. Стоит лишь преодолеть барьер лени и хотя бы десять-пятнадцать минут пробежаться по дорожке — и повышенное настроение после душа будет вам обеспечено. Как начать заниматься спортом с удовольствием? Просто посвятите ему хотя бы пятнадцать минут. Это замечательный способ избавиться от кратковременной и затяжной депрессии. Физические упражнения станут прекрасной альтернативой «заеданию проблем». Боритесь с грустью с пользой для себя и своего тела. Когда вам нечем заняться, и вы заняты бесцельным обновлением страничек в браузере, ради эксперимента устройте себе 20-минутную зарядку и посмотрите, как изменится ваше состояние.

3. Физически крепкие люди более привлекательны для противоположного пола.

С первобытных времен у каждого человека на уровне инстинктов было заложено стремление продолжить род с физически крепким партнером, который в случае необходимости мог встать на защиту семьи. Эти инстинкты прекрасно работают и в наше время: крепкие ребята пользуются заслуженным вниманием женщин, а подтянутые девушки мгновенно привлекают восхищенные взгляды мужчин. Вот почему важен спорт.

4. Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.

Многие могли бы возразить, что при физических упражнениях возрастает потребление кислорода, активнее работают органы – а значит, тело быстрее изнашивается. Отчасти это правда. Однако нетренированные мышцы в один не очень приятный момент могут отказаться работать. Слабое сердце не справится с потоком крови – и приступ будет обеспечен. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.

5. Спорт помогает жить.

Почему нужно заниматься спортом каждый день? Как уже было написано выше, регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и органов. Это позволяет предупреждать многие болезни, не говоря уже о том, что позволяет чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте. Спорт помогает жить. В спортзале можно встретить единомышленников, на утренней пробежке — позитивных людей, а вечерняя изнурительная тренировка поможет, вопреки логике, снять усталость после работы.

Неоспоримая важность спорта

Занятия спортом, безусловно, важны – мы знаем об этом с самого детства. Однако знать и понимать – совсем не одно и то же. Нам необходимо в полной мере осознавать всю пользу, которую приносят нам физические упражнения. Мы должны понять, с удовольствием, и оценить роль спорта именно для своей жизни. Мы должны отдавать себе отчет в том, что нежелание заниматься спортом рано или поздно для каждого из нас может обернуться большими проблемами со здоровьем.

А если это действительно так – разве не проще заставить себя заниматься спортом хотя бы по 30 минут в день, чтобы всю жизнь чувствовать себя в тонусе? Если вы не можете ответить на этот вопрос – то начните хотя бы с малого, для пробы или эксперимента. Совсем скоро вы поймете, что не хотите это прекращать.

РОЛЬ СПОРТА В ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ

Спорт играет огромную роль в нашей жизни. Каждый взрослый человек знает, что активный и здоровый образ жизни, а также занятие спортом — это полезное времяпровождение.

Без движения не то, что сложно жить, без него жить практически невозможно. На сегодняшний день активное время препровождение входит в распорядок дня почти каждого человека. Физкультурой занимаются все: взрослые и дети, мужчины и женщины. Даже те, кто управляют нашей страной и не имеют свободного времени, серьёзное место отводят тренировкам. Спорт — это также отличное средство для борьбы со стрессом. Однако, требуются огромные усилия и отдача. Возможно поэтому люди часто ищут всевозможные причины, благодаря которым можно спокойно сидеть перед телевизором вместо того, чтобы укрепить свое здоровье.

ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Зачастую современный образ жизни у многих, особенно у молодёжи, все больше и больше становится неподвижным. Особенно это касается работников офисов. После рабочего дня за компьютером мозг перенасыщен разной информацией, а тело способно только на то, чтобы дойти домой. Но причин заняться спортом намного больше, нежели причин не делать этого. Основные преимущества подвижного образа жизни: — сжигает жир; — успокаивает нервы; — бодрит; — стимулирует память; — нормализует работу сердечно-сосудистой системы; — ускоряет обмен веществ; — помогает телу быть всегда в форме.

ДЕТИ И ИХ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Родителям следует знать и понимать, что здоровье детей напрямую зависит от уровня двигательной активности. Раньше считалось, что для формирования ровного позвоночника у детей нужно туго пеленать. Однако давно уже доказано, что это не так. Если с самого рождения ребёночек находится в движении, тогда полноценно и правильно формируются все его органы. Нет, не обязательно бегать и заниматься на тренажёрах, лучший эффект в данном случае можно достичь, занимаясь плаваньем либо спортивными играми. Для детей это будет не только полезно, а к тому же и увлекательно.

Что же включает в себя это понятие «физичес­кое воспитание»? Прежде всего — строгое соб­людение режима дня, систематическое закалива­ние, ежедневные занятия физической культурой и регулярные занятия спортом. Разнообразные движения необходимы для роста и жизнедея­тельности организма ребенка. О том, что движе­ния способствуют здоровью, люди знали очень давно: еще 2,5 тысячи лет назад на одной из скал древние эллины высекли: «Если хочешь быть сильным — бегай, ели хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть умным – тоже бегай».

Конечно, знают об этом папы и мамы сегодняшних детей. И, тем не менее, как показы­вают исследования, у большинства ребят двига­тельная нагрузка низка. Мы все чаще слышим разговоры гиподинамии, т. е. о сниженной физической активности, недостаточ­ной физической нагрузке. Семилетний ребенок проводит 3 — 4 часа за партой в школе, потом еще1 — 1,5. часа готовит уроки дома и столько же обычно просиживает у телевизора. В старших классах при неправильно организованном режи­ме, неумении полезно и рационально расходо­вать время его вовсе не остается на то, чтобы побегать, погулять, подвигаться. А без движения, без полноценного

отдыха на воздухе нет, как правило, и полноценного развития.

В занятиях физической культурой есть и еще одна важная сторона — психологическая. Играя со своими сверстниками, состязаясь с ними на беговой дорожке и спортивной площадке, дети вступают между собой в сложные человеческие взаимоотношения, учатся отстаивать свои инте­ресы, беречь и ценить друзей, тренируют волю, воспитывают в себе смелость, решительность. Под влиянием систематических занятий физичес­кой культурой повышаются сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В резуль­тате нервная система приобретает способность быстрее приспосабливаться к новой обстановке, к новым видам деятельности. Таким образом, регулярные занятия физическими упражнениями благоприятно сказываются на деятельности всего организма ребенка

Утренняя гигиеническая гимнастика «зарядит» ребенка на весь день хорошим настроением, по­может быстро устранить вялость и сонливость. Очень важно и то, что утренняя гимнастика до­ступна всем и требует относительно мало времени.

Физкультминуты (физкультпаузы) проводятся на уроках в школе и дома во время приготов­ления домашних заданий, длительного чтения, рисования и т. п. Этот вид двигательной активнос­ти обеспечивает отдых ребенка, переключает его внимание с одного вида деятельности на другой, улучшает дыхание и кровообращение. Физкульт­минуты проводятся примерно через 45 мин. за­нятий (у младших школьников через 30- 35 мин.). Общая продолжительность их — не бо­лее 3 мин. Упражнения (3-4) подбираются с уче­том характера предшествующих учебных заня­тий. После письменной работы — это упражнения для рук, энергичные сжимания и разжимания пальцев, потряхивание кистями и т. п.; после дли­тельного сидения — приседания, потягивания с глубоким дыханием, повороты туловища. Дома выполняются те упражнения, которые разучили в классе.

Ежедневная гигиеническая гимнастика, спор­тивные игры, прогулки, туризм — это первые ша­ги к серьезным занятиям спортом, который за­нимает особое место в физическом воспитании детей и подростков. Приобщить ребенка к спор­ту, пусть на самом начальном уровне, необходи­мо, так как одних физических упражнений, если даже родители сумели привить своему ребенку привычку к систематическим занятиям, мало для его гармонического развития. А выйдет из него классный спортсмен или нет, покажет будущее. Прежде чем разрешить заниматься в какой-либо секции или спортивной школе, нужно опре­делить, какой вид спорта больше подходит ре­бенку. Родители должны учесть индивидуальные особенности — конституциональные, физичес­кие, психические качества его характера, темпы развития. И непременно посоветоваться с участ­ковым врачом и учителем физической культуры. Большое значение имеет также интерес ребенка к определенному виду спорта. Но, конечно, ос­новной выбор за специалистами, тренерами при отборе в секции.

Если же ребенок посещает спортивную сек­цию — СДЮСШОР, родители должны проследить за соответствующими изменениями в его режиме дня. Опасения о перегрузке детей, занимающих­ся в спортивных секциях, необоснованны. Они хорошо вписываются в распорядок дня, не нарушая нормативов основных режимных моментов. Контроль за физическими нагрузками на тренировках и соревнованиях осуществляется медицинскими работниками. Родители должны проявлять интерес к спортивным занятиям детей, поощрять их первые победы. Эффективность занятий физической культурой в семье будет по-настоящему высокой лишь при последовательном, ежедневном их проведении без скидки на занятость, усталость и т. п. И конечно, все наставления родителей о пользе и значении утренней гимнастики, закаливания, занятий спортом останутся словами, если они сами не будут следовать им. Личный пример родителей лучше всяких наставлений. Именно от родителей, от того, насколько правильно, умело и настойчиво они возьмутся за дело, зависит физическое развитие и здоровье детей.

Спорт для детей с паталогиями развития.

Для людей с инвалидностью спорт — это шаг к реабилитации и расширению контактов с окружающим миром. Право на занятие спортом является неотъемлемым элементом права на развитие физического и психического здоровья. Этим правом, равно как и другими правами человека, должны иметь возможность пользоваться все, без какой-либо дискриминации. Для огромного количества людей с инвалидностью формирование безбарьерной спортивной среды является исключительно важным. Это не только спорт в узком смысле этого слова — это изменение жизни человека с инвалидностью, занятия физической культурой, возможность посещать спортивные кружки, секции и есть средство активной интеграции и социализации. К сожалению, до настоящего времени комплексного подхода к развитию спорта среди инвалидов у нас пока нет. Также практически не вовлечен в спорт контингент детей- инвалидов и молодых людей с тяжелыми формами инвалидности. В то же время у них самая высокая мотивация и стремление заниматься спортом. Необходимо широкое и системное распространение адаптивных видов спорта для детей-инвалидов и инвалидов с детства, системный подход и государственная поддержка.

БОЧЧА – паралимпийский вид спорта для инвалидов с тяжелейшими формами заболеваний ДЦП и неврологическими поражениями двигательных функций всех четырех конечностей.

В соревнованиях участвуют спортсмены на колясках, имеющие сходный уровень физических возможностей с тяжелыми формами ДЦП или неврологических заболеваний.

В России бочча есть только в 26 регионах, массово не развита, нуждается в популяризации. В то же время она может служить досуговой игрой для инвалидов любого возраста.

Способствует интеграции и социализации людей с самой тяжелой инвалидностью.

Виды спорта для инвалидов с тяжелыми нарушениями

Рейсраннер (Racerunner) трехколесный велосипед, где нет педалей, предназначенный для людей с тяжелыми формами ДЦП, изобретён в Дании в 80-х г.

Racerunner больше, чем спорт – он обеспечивает спортсменов с серьезными нарушениями свободой передвижения и независимостью.

Развивает координацию, выносливость; — Является средством реабилитации; — Помогает в приобретении новых навыков; — Изменяет качество жизни людей с инвалидности.

В России практически не распространен.

Виды спорта для инвалидов с тяжелыми нарушениями

Лечебная верховая езда,

инвалидный конный спорт

Мощное средство реабилитации инвалидов, способствует повышению двигательной нейромышечной деятельности, активизации познавательной сферы и психики ребенка с нарушениями развития.

Остро востребована как для детей-инвалидов, воспитывающихся в семьях, так и для воспитанников интернатов.

Иппотерапия отсутствует в перечне видов реабилитации инвалидов. Практически отсутствует государственная поддержка этого вида спорта.

Виды спорта для инвалидов с нарушениями интеллекта

С 2013 года при поддержке “Фонда Ельцина” начала работать первая секция плавания для детей с синдромом Дауна.

Плавание, водные виды спорта существенно изменяют качество жизни детей с глубокими интеллектуальными нарушениями — тяжелыми формами аутизма, синдромом Дауна и пр., способствуют их социализации и интеграции.

Привлечение детей-инвалидов к этому виду спорта происходит в регионах на базе отдельных учреждений коррекционного вида и соцзащиты, в то время как инклюзия возможна и необходима не только в образовании, но и в занятиях спортом.

Проблемы развития адаптивных видов спорта*

Основные проблемы организации и управления адаптивным спортом в регионах России, по результатам опроса спортсменов с инвалидностью и тренерского состава:

Отсутствие финансовой базы и Федеральной программы, направленной на развитие адаптивного спорта; — Отсутствие специализированных спортивных комплексов, тренировочных баз, для инвалидов, которых на сегодняшний день катастрофически не хватает.

Отсутствие детско-юношеских спортивных школ для инвалидов, клубной системы проведения соревнований.

По результатом опроса спортсменов, всего 24% считают, что спорту инвалидов уделяется достаточное внимание, остальные 76% указали, что в их регионе «Всё инфантильно», «Хотелось бы больше», «Всё делается «для галочки»», «Когда прикажут».

Неосведомленность о существовании в регионах программ по развитию физической культуры и спорта для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. 36% респондентов считают, что такие программы в их регионе не реализуются, и лишь 31% участников с уверенностью заявили о наличии в их городе или области подобной программы.

Статистика

Всероссийский центр изучения общественного мнения провёл исследование об отношении россиян к спорту и здоровому образу жизни. Данные опросаприведены на официальном сайте организации. Всего 52% россиян занимаются спортом.

Из них 13 % делают это регулярно, 21 % — время от времени, а 18 % — крайне редко. Поддерживать себя в хорошей физической форме в большей степени старается молодёжь (78 % респондентов в возрасте от 18 до 24 лет), активные интернет-пользователи (66 %) и люди с высшим образованием (61 %).

Ровно половина участников опроса предпочитает заниматься спортом дома. Ещё 22 % бегают и разминаются на стадионах и спортивных площадках, причём мужчины выбирают такой тип тренировки чаще женщин (31 % против 18 %, соответственно). Ходят в спортивные секции или бассейн 13 % опрошенных, а 12 % выбирают занятия на тренажёрах или комплекс упражнений в фитнес-клубе.

Следят за своим питанием 49 % респондентов. При этом 36 % просто стараются употреблять здоровую пищу, а 13 % соблюдают диету. Каждый пятый участник опроса (23 %) признался, что ест всё что угодно. А 25 % россиян посетовали, что не имеют возможности задуматься о качестве еды и употребляют в пищу лишь те продукты, которые могут купить.

Опрос проведён 19 и 20 апреля среди 1 600 человек в 42 регионах России. Статистическая погрешность не превышает 3,4 %.

Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день.

Я всегда любил активные развлечения. Сколько себя помню, всегда играл в разнообразные подвижные игры. И получал от этого невероятное удовольствие! Поэтому родители записали меня на настольный теннис. Это очень интересный вид спорта, в котором необходимо проявлять быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию. Когда я играю, это захватывает меня целиком! Мне нравится этот вид спорта, потому что в нем нет перегрузок, он не очень травматичен, заторазвивает гибкость, координацию, выносливость и силу мышц.

А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Вот не получалось у тебя когда-то и мячик через сетку перебросить, а теперь — занимаешь призовые места на соревнованиях! И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. А кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей.

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кт-ото ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол или занимается каратэ. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми.

В последнее время большинство людей стало уделять себе и собственному здоровью уж слишком малое количество времени, ссылаясь на большую занятость и многочисленную нехватку свободных часов. Некоторые из их не обращают должного внимания своему физическому развитию из-за банального и ошибочного мнения, что регулярные спортивные нагрузки не имеют особого значения и вряд ли существенно повлияют на их здоровье. Однако, как я уже сказал, подобные мысли являются не совсем правильными, так как спорт действительно способен кардинально изменить жизнь любого человека.

Ни для кого не секрет, что регулярное занятие спортом приносит колоссальную пользу человеческому организму. Даже обычное соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ) без каких-либо тренировок помогает людям улучшить своё самочувствие и повысить иммунитет к различным болезням. И несмотря на то, что небольшая часть населения Земли не видит в занятии спортом какого-либо смысла, каждому из нас следует понимать особую необходимость физической активности в нашей жизни, так как она имеет множество серьёзных преимуществ, о которых мы сейчас и поговорим.

Преимущества занятия спортом

В зависимости от Вашего возраста и текущего вида деятельности, занятие спортом может повлиять на Вас по-разному. Но, так или иначе, это влияние будет нести за собой только положительный характер. Например, если Ваша профессия включает в себя неподвижную работу, из-за которой у Вас начинается накапливаться лишний вес, то спорт отлично поможет Вам избавиться от этой проблемы. Если же Ваш род деятельности связан с физической работой, то спортивная нагрузка позволит Вам увеличить свои силовые качества, выносливость и многое другое.

Если же рассматривать основные достоинства спортивной жизни в общих чертах, то можно выделить её следующие преимущества:

1. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. К такому выводу пришли американские учёные-исследователи после проведения небольшого эксперимента, который выяснил, что даже незначительное увлечение человеком физической деятельностью благоприятно сказывается на функциональности его организма.

2. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение конкретного результата, путь к которому прокладывается через множество различных преград в виде сомнений, лени и, конечно же, боли. Следовательно, если человек регулярно занимается спортом, то он, одновременно с этим, тренирует свои волевые качества.

3. Занятие спортом позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Довольно-таки часто, люди занимаются физической культурой в специально-отведённых для этой деятельности местах (стадионы, спортивные площадки и залы) совместно с другими спортсменами, с которыми в итоге находят общие интересы и продолжают общение уже в повседневной жизни.

4. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не настигнет.

5. Благодаря спорту можно обзавестись не только отличным здоровьем и настроением, но и неплохим источником дохода. В данном случае речь идёт о профессиональных спортивных дисциплинах, которые позволяют многим спортсменам заниматься любимым делом и при этом зарабатывать себе на жизнь. Ну и самым главным в этом пункте является то, что такой жизни может достичь любой человек, у которого есть не только желание стать квалифицированным спортсменом, но и необходимые навыки для достижения этой цели.

Помимо вышесказанного, спорт способен помочь Вам справиться с эмоциональным напряжением, гневом и депрессией; повысить продуктивность и работоспособность мозга; обрести высокую и уверенность в себе.

Основные требования при занятии спортом

Несмотря на огромное изобилие положительных свойств спортивной жизни, было бы несправедливо не упомянуть об её главных требованиях, которые необходимо соблюдать в процессе занятия спортивными упражнениями. В принципе, их не очень много, однако каждое из этих условий необходимо выполнить, дабы не получить сплошной вред от будущих тренировок.

Во-первых , для того чтобы не получить какой-либо ущерб от занятия физической культурой, необходимо пройти обследование в любой поликлинике и убедиться, что Вам разрешено заниматься тем видом спортивной деятельности, которую Вы выбрали.

Во-вторых , если Вы занимаетесь таким видом спорта, в котором необходимо пользоваться спортивным оборудованием, то перед их использованием необходимо проконсультироваться с тренером или же с опытным в этом деле человеком.

В-третьих , во время тренировок всегда прислушивайтесь к своему организму. Если Вы чувствуете слабость и нежелание продолжать занятие спортом, то не мучайте себя, а уезжайте домой отдыхать. И при этом помните, что чрезмерные нагрузки способны серьёзно навредить Вашему здоровью.

Что делать, если нет времени для занятия спортом?

К сожалению, современный мир людей устроен так, что не каждый из нас может позволить себе найти лишнее время для занятия спортом. Повседневная жизнь постоянно подкидывает нам новые сложности в виде проблем на работе или же домашних хлопот, из-за чего мы, просто-напросто, забываем уделять должное внимание своему здоровью. Однако, в действительности всё обстоит не так плохо, как кажется. И вот почему:

Если в Вашей жизни не хватает свободного времени из-за постоянной работы, то попробуйте заниматься спортом прямо на рабочем месте. Например, перестаньте пользоваться лифтом и начните уделять особое внимание ходьбе пешком. Ну а во время работы не забывайте делать регулярные перерывы для спортивной разминки. Таким образом, положительный заряд энергии Вам точно будет обеспечен, да и проблем со здоровьем у Вас определённо не будет возникать.

Если же Вы работаете на дому, то у Вас не должно возникнуть проблем с недостатком времени. В этом случае, не забывайте несколько раз в день выходить на свежий воздух и, при возможности, посещать спортивные площадки. Ну а если Вам не особо нравится проявлять спортивную активность на людях, то Вы можете сделать из своей комнаты небольшой спортзал, прикупив для него парочку гантелей и прочих спортивных оборудований.

Вывод

В конце данной статьи мне хотелось бы ещё раз отметить значительную роль спорта в жизни человека и посоветовать своим читателям со всей ответственностью относиться к своему здоровью. Старайтесь находить хотя бы немного времени для занятия физическими упражнениями или же просто ведите здоровый образ жизни. И только в этом случае Вы точно будете уверены, что все инфекции и вирусы будут обходить Вас стороной. К тому же, всегда помните о том, что:

«Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь»

А на этом у меня всё. Всем спасибо за внимание!

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

Состояние спорта и физической культуры в регионах РФ. Спорт и современная молодежь. Характеристика образа жизни студенческой молодежи. Вредные привычки современной молодежи. Оздоровительные функции студенческого спорта при подготовке к жизни, профессии.

курсовая работа , добавлен 30.09.2008


Организация управления развитием физической культуры и спорта РФ на федеральном уровне. Изучение путей совершенствования государственной политики, направленной на повышение роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни граждан.

курсовая работа , добавлен 17.12.2011


Рассмотрение основ формирования, культуры, пропаганды, а также профилактики здорового образа жизни людей. Определение понятия, ценностей и функций физической культуры. Исследование особенностей современной социальной роли физической культуры и спорта.

контрольная работа , добавлен 26. 03.2015


Роль и основные показатели состояния физической культуры и спорта в обществе. Физическая культура как социальный феномен. Влияние физической культуры на формирование свойств и качеств личности. Содержание программы по физическому воспитанию в школах.

курсовая работа , добавлен 10.01.2014


Общие предварительные сведения о здоровом образе жизни. Структурные группы здорового образа жизни. Здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента. Возрастание роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента.

реферат , добавлен 14.11.2008


Роль и значение физкультуры и спорта во всех сферах жизни общества на современном этапе его развития. Всемирные потери населения от нездорового образа жизни. Воздействие физкультуры и спорта на экономический рост государства. Связь спорта с бизнесом.

курсовая работа , добавлен 22.07.2009


Понятие спорта как составляющей части физической культуры. Отличия спорта от физической культуры. Соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная функции спорта. Функция социализации личности. Основные виды спорта.

презентация , добавлен 16.03.2014


Культурно-просветительная и досуговая деятельность учреждений физической культуры и спорта как объекта научного исследования. Создание мини-спорткомплекса для пропаганды здорового образа жизни. Внедрение эффективных методов физического воспитания детей.

дипломная работа , добавлен 18.03.2015

 

Возможно, будет полезно почитать:

 

Роль спорта в жизни человека

Автор Haveall На чтение 3 мин. Опубликовано 6 июня 2019

Велосипедисту, да и велосипедистке ни к чему «возить» мощный торс, тяжелый плечевой пояс, мускулистые руки. Но если ваша цель — гармония и здоровье, а велосипед — одно из средств их достижения, тогда напротив, акцент атлетического тренинга должен быть перенесен на верхнюю часть тела — ведь нижнюю до какой-то степени обеспечивает велосипед, вместе с аэробным эффектом.

Есть, конечно, виды спорта, которые обеспечивают относительно равномерную нагрузку на все основные двигательные звенья, к примеру, бокс, борьба, гимнастика, акробатика. Но и здесь роль атлетических тренировок, и спортивных, и оздоровительных, просматривается достаточно четко. Не стоит забывать и про активный отдых, например катания на лонгбордах, такой отдых совмещает спорт и расслабление. Отличные лонгборды можно купить на сайте https://sport-extrim.com/catalog/longbordy, где представлен широкий выбор продукции.

Дробное питание остается и здесь, но важно сократить количество потребляемых калорий, примерно на 20%. Самый простой путь — сократить или исключить потребление именно высококалорийных продуктов: свинины, жирной говядины, яиц, масла, сметаны, орехов, картофеля. Заменить их овощами и фруктами. Ключевой момент тренировок — круговой метод в сочетании с аэробикой. Три атлетические тренировки в недельном цикле (например, понедельник, среда, пятница) дополняют тремя аэробными: бег, плавание, велосипед в свободные от тренировок с тяжестями дни.

Не так давно виды спорта подразделялись на «мужские», «женские» и «смешанные». Последних было заметно больше, но определенная «дискриминация по половому признаку» сохранялась. И если мужчины на художественную гимнастику не посягали, то женщины столь страстно боролись за равноправие, что для них практически не осталось «запретных тем»: бокс, борьба, воинские искусства, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, футбол, что там еще ныне перешло в разряд «смешанных». Та самая художественная гимнастика выглядит женским «заповедником», а гиревой спорт — мужским. Но и это ненадолго.

Можно спорить, хорошо это или плохо и насколько эстетично выглядит женщина на боксерском ринге или борцовском ковре, но все это не наши проблемы — мы-то с вами занимаемся оздоровительными физическими упражнениями, а эта система физического воспитания сегодня по статистике насчитывает больше поклонниц, чем поклонников, в отличие от ситуации 20-летней давности.

Наша проблема скорее состоит в том, чтобы выбрать себе подходящий дополнительный вид спорта. А вторая проблема в том, какой из видов считать основным, а какой дополнительным. Самое главное, комплекс разнообразных физических тренировок помогает вам быть гибкой, грациозной, хорошо двигаться, снизить вес и т.д.

Очерк о значении спорта для молодежи

2019-06-20

Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни. Он учит нас, как оставаться сильными и здоровыми, и проверяет наши физические возможности. Обычно, занимаясь спортом, мы соревнуемся с другими людьми, чтобы развлечься.В то же время физические упражнения приносят участникам массу огромной пользы. Все виды спорта могут принести крепкое физическое здоровье, отличные командные способности и сильные организационные качества. Это касается футбола, баскетбола, хоккея и других командных видов спорта. Физиологические и физические преимущества, полученные при занятиях спортом, приводят к повышению физической выносливости и улучшению рефлексов.

Краткие и длинные эссе о значении спорта

При подготовке сочинения о важности спорта на английском языке учащиеся должны соблюдать различные ограничения по количеству слов.Таким образом, вам может потребоваться написать длинное или короткое спортивное эссе. Часто учителя поручают подготовить короткое эссе в классе. Написание эссе — это обычное академическое задание, которое позволяет улучшить письменные навыки и знания по заданной теме. Когда вам нужно подготовить длинное эссе о важности спорта на английском языке, это может занять у вас много времени и усилий. В то же время при написании эссе лучше использовать простой язык и понятные концепции. Также важно соблюдать все требования и инструкции учителя.

При подготовке эссе о важности спортивной деятельности обязательно сосредоточьтесь на следующих шагах:

• Подчеркнуть важность спорта для молодежи;
• Отметьте важнейшие ценности спорта и популярных игр;
• Напишите, что такое физическая сила и координация;
• Покажите, как спорт может помочь улучшить здоровье;
• Напишите о выдающихся деятелях спорта;
• Напишите о роли спорта в личном и национальном развитии.

Эссе о важности спорта — Эссе из 100 слов

Спорт — одно из лучших занятий, приносящих отличные результаты для людей любого возраста. Во-первых, это помогает значительно улучшить здоровье, включая кровообращение и общую физическую выносливость. Во-вторых, это помогает сделать ваше тело более гибким и отзывчивым. Кроме того, спорт помогает улучшить мозговую активность, что делает его лучшим способом избежать множества возможных заболеваний, связанных со старением.

Поскольку спорт — это соревнование, он также дает множество возможностей и позволяет улучшить способность выстраивать правильную тактику и стратегию.Таким образом, вы можете развить свои организационные навыки и навыки принятия решений, занимаясь спортом. Спорт и игры учат вас думать и быстро реагировать, чтобы добиться успеха в соревнованиях.

Sport развивает физические, социальные и организационные навыки, улучшая способность людей стать частью команды и всегда идти к главной цели. Все эти навыки полезны в личной и профессиональной жизни и всегда должны быть получены.

Эссе о важности спорта — Эссе из 200 слов

Когда мы смотрим на историю и жизнь известных людей, мы всегда можем найти их жизненные пути довольно трудными и проблематичными.В то же время все их победы основаны на тяжелом труде, невероятном терпении и многочисленных физических нагрузках. В конце концов добиться успеха может только человек, который думает и действует быстро. Спорт — лучший пример быстрых мыслей и своевременных действий. Эта физическая активность направлена ​​на улучшение физических и социальных способностей людей. Непрерывные физические нагрузки значительно улучшают здоровье человека и мозговую активность, принося многочисленные дополнительные преимущества занятиям спортом.

Спорт — лучший способ заниматься спортом.К тому же здорово с раннего детства регулярно заниматься спортом. Люди, занимающиеся спортом, приобретают дополнительные силы и значительно улучшают здоровье. Кроме того, это лучший способ поддерживать себя в тонусе. Вы можете значительно улучшить свое здоровье, командообразование и коммуникативные навыки, участвуя в различных спортивных соревнованиях, включая Олимпийские игры. Вы также можете проверить свою удачу и силу своего желания победить. Спорт значительно улучшает нашу жизнь, делает нас сильнее и умнее.Занятия спортом и участие в различных спортивных соревнованиях — лучшие привычки, которые сегодня могут быть у любого человека.

Эссе о важности спорта — Эссе на 500 слов

Введение

Во все времена и в обществе это было очень полезно для занятий спортом. Спорт и игры придают необходимый соревновательный характер и сильное желание побеждать. Более того, соревнуясь с противниками, легче получить необходимые организационные навыки, навыки принятия решений и построения стратегии.Таким образом, занятия спортом всегда были направлены на то, чтобы принести участникам многочисленные выгоды.

Роль спорта в личном и национальном развитии

Это здорово, когда люди знают обо всех преимуществах спорта. В то же время власти должны поощрять спорт и игры среди молодежи, чтобы поддерживать их здоровье и физическую форму. Фактически, спорт позволяет значительно улучшить жизнь людей, в том числе упомянутую физическую форму, артериальное давление, активность мозга и т. Д. Каждая нация и общество должны осознавать важность спорта для людей, чтобы они могли улучшить свое здоровье и жизнь в целом.Обладая сильной любовью к спорту, люди могут легко физически вписаться в любое сообщество или общество. Здоровые и счастливые люди всегда принимают правильные жизненные решения и советуют очень мудрые решения. Кроме того, спорт всегда развивает чувство естественной состязательности и целеустремленность.

Занимаясь спортом, каждый человек может улучшить физиологические функции органов тела и улучшить функциональность всего организма. Спорт позволяет сохранить здоровье тела и умиротворение души. Это лучшая терапия от множества заболеваний. Спорт продлевает жизнь людей, делает их более активными и довольными жизнью в целом. Если вы хотите достичь самых больших целей в спорте, легко построить отличную профессиональную спортивную карьеру, если уделять достаточно времени и усилий. Когда вы можете контролировать свое тело и делать его сильнее с каждым днем, вы можете быть полностью удовлетворены функционированием своего тела и ума. Спорт также научит вас работать в команде и легко достигать командных целей, заботясь о мыслях и желаниях каждого члена команды.Поэтому спорт обязательно нужно пропагандировать в школах и колледжах.

Роль выдающегося спортсмена

Нация всегда нуждается в своих героях, чтобы кто-то был путеводной звездой для молодого поколения. Многочисленные спортивные деятели своими усилиями и упорным трудом показывают, что в этом мире возможно все. Кроме того, они демонстрируют большой эффект от постоянных занятий спортом и участия в командных видах спорта. Эти люди дают нам сильную мотивацию заниматься спортом и становиться лучше с каждым днем.Известные спортсмены поощряют молодежь страны и намечают для нее все преимущества спорта.

Как видите, спортивное значение для жителей страны действительно внушительно и безупречно. Спорт дает массу преимуществ и значительно улучшает жизнь людей. При регулярных занятиях спортом легко поддерживать хорошую форму, повышать физическую выносливость и мозговую активность. Кроме того, спорт учит нас, как работать в команде и легко добиваться командных целей. Спорт — основа здоровой и сильной нации, которая остается прочной коалицией умных и трудолюбивых людей.

Заключение

Эссе о важности спорта направлено на то, чтобы показать людям сильную потребность в занятиях спортом для молодого поколения. Спорт может принести много пользы молодежи, в том числе улучшить общее состояние здоровья, улучшить кровообращение и общую физическую выносливость. Спорт развивает и улучшает физические, социальные и организационные навыки людей, которые полезны в личной и профессиональной жизни и всегда должны быть получены.

6 причин, почему спорт важен в студенческой жизни

6 причин, почему спорт важен в студенческой жизни
Опубликовано Strategic Communications, JGI Group 27 ноября 2017 г.

Спорт — важная часть роста и развития ученика.Они помогают в развитии психического здоровья и физического состояния тела. Занимаясь спортом и играми, учащийся приобретает различные навыки, опыт и уверенность, которые помогают развивать его личность.

В Jain Heritage School, лучшей школе CBSE в Бангалоре, спорт является важной частью учебной программы. Школа хорошо оснащена многофункциональными спортивными сооружениями, включая крикет, теннис, баскетбол, волейбол и другие игры в помещении.Школа нацелена не только на улучшение физических способностей учеников, но и на воспитание в них хорошего спортивного мастерства.

Ниже приведены причины, по которым спорт и игры имеют важное значение в студенческой жизни:

Улучшает физическое и психическое здоровье — Одно из основных преимуществ занятий спортом и игр — улучшение физического и психического здоровья ученика.Спорт проводится между командами в здоровой конкурентной среде, которая гарантирует, что ученик остается активным и спортивным. Виды спорта на открытом воздухе, такие как футбол, крикет, теннис, плавание, бег и т. Д., Поддерживают активность и активность тела и разума. Такие игры в помещении, как шахматы, бадминтон и настольный теннис, повышают уровень концентрации учащегося. Это также укрепляет иммунную систему организма и заряжает энергией.

Наделите учащихся жизненными навыками — Хотя спорт не только помогает в развитии физического и психического здоровья, он также развивает жизненные навыки личности учащегося. Это расширяет их возможности и помогает им лучше понять себя. Спорт также помогает развивать социальные навыки и ладить с людьми. Они учатся взаимодействовать не только с детьми своего возраста, но и со взрослыми, такими как их тренеры и старшие. Кроме того, дети приобретают навыки принятия решений с помощью различных командных мероприятий.

Изучите тайм-менеджмент и дисциплину — Конструктивное использование времени и дисциплины — основная характеристика любого спортсмена.Если ученик занимается спортом, ему / ей необходимо ежедневно уделять время тому, чтобы быть в определенном месте в определенное время, что является частью их распорядка дня. Он / она должен быть терпеливым и дисциплинированным, что позволит ученику справиться с критикой и неудачами. Каждый вид спорта имеет набор правил и инструкций, которым необходимо следовать, что помогает ученикам оставаться в форме и дисциплинированностью.

Улучшение лидерских качеств и командообразования — Спорт — это работа в команде.Школа Jain Heritage School поощряет командные виды спорта, такие как футбол, крикет, баскетбол и т. Д., Что дает человеку чувство идентичности и принадлежности к группе. Такие виды спорта побуждают детей проявлять свои таланты и общаться с членами своей команды. Это также помогает выявить и отточить их лидерские навыки, которые добавляют ценности их личности.

Победа и поражение — неотъемлемая часть игры — Спорт — это не всегда победа.Речь идет о честной игре и вере в равенство и справедливость. Проигрыш — неотъемлемая часть любой игры, и принятие поражения в позитивном духе соревнования отличает настоящего спортсмена, что побуждает его / ее стремиться в следующий раз усерднее, чтобы добиться того, чего он / она упустил в предыдущей игре.

Повысьте уверенность в себе — Забив гол, забив шестерку или выиграв гонку, ученик не только будет счастлив, но и повысит его уверенность.Выступление перед толпой, которая постоянно замечает каждое ваше движение, может сильно нервировать. Но спортсмен — это человек с целеустремленностью, терпением, достаточной уверенностью и непреклонным отношением к делу.

Профессиональная подготовка предоставляется учащимся Jain Heritage School в возрасте от 6 до 14 лет. Это включает три с половиной часа специализированных спортивных тренировок по легкой атлетике, баскетболу, бадминтону, снукеру / бильярду, крикету, теннису, настольному теннису, футболу и плаванию.

Эксклюзивная академическая программа с гибким графиком разработана с учетом потребностей студентов. Программы обучения разрабатываются международными / национальными тренерами, которые регулярно посещают школу и следят за успеваемостью учеников. Наши студенты получают удовольствие от занятий спортом в ультрасовременном спортивном комплексе, известном как «КРИДА». Все вышеперечисленные причины показывают, что спорт и игры являются неотъемлемой частью системы образования и должны быть включены в каждую школу.

Важность спорта для детей

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом в детский спорт.

D Благодаря своему обширному охвату, беспрецедентной популярности и фундаменту позитивных ценностей спорт определенно является одним из величайших вещей, которые когда-либо создавал человек. Это также мощный инструмент, который разрушает все препятствия и помогает нам чувствовать себя хорошо как физически, так и морально .Спорт также полезен для детей: занимаясь спортом, дети развивают физические навыки, занимаются спортом, заводят новых друзей, развлекаются, учатся быть членом команды, узнают о честной игре, повышают самооценку и т. Д.

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом спорта, но на этом список ценностей, которые ваш ребенок может усвоить и приобрести в ходе занятий спортом, на этом не заканчивается. Другими положительными сторонами являются многочисленные , раскрывающие истинную красоту спорта.

Когда я впервые пошел на баскетбол под дождем, я не знал, что такой опыт пригодится мне на всю жизнь. Новые друзья, которых я приобрел на корте, и положительная энергия, которая вдохновляла и мотивировала нас, продолжают напоминать мне о тех хороших временах, которые у меня были. Хотя через некоторое время я перестал заниматься, я до сих пор вспоминаю эти воспоминания с улыбкой. Все игроки были более чем дружелюбны, что помогло мне почувствовать себя равноправной частью команды. У нас сформировался настоящий командный дух, и мы проводили время вместе даже после тренировок.Кроме того, баскетбол способствовал моему правильному физическому развитию и хорошей осанке, а некоторые тактики и стратегии очень помогли мне в разных сферах жизни.

Какие преимущества приносит спорт?

Большинство родителей хотят побуждать детей заниматься спортом, чтобы они чувствовали себя ценными. Каждый ребенок может добиться успеха в том или ином виде спорта. Однако родителям нужно время, чтобы найти спорт, подходящий для ребенка. Поэтому им следует проявить терпение при выборе вида спорта, поскольку это процесс, который в конечном итоге окупится.

Никакая другая вещь в жизни не дает детям такой возможности развить положительные черты характера и впитать в себя многие качественные ценности, как спорт. Вот некоторые преимущества, которые могут дать занятия спортом :

• Характер и нравственные принципы детей формируются на основе честной игры. Более того, дети, которые активно занимаются спортом, могут быть хорошими образцами для подражания для своих сверстников из школы, района или даже школьного хора, а также вдохновить их заняться некоторыми видами спорта.
• Занятия спортом позволяют им завязать дружеские отношения, которые в противном случае у них не сложились бы. Например, дружеские отношения, которые профессиональные спортсмены создают на поле, остаются неизменными, даже когда они не занимаются спортом, и часто длятся всю жизнь.
• Спорт объединяет людей со всего мира, независимо от их национальности, религии, культуры или цвета кожи.
• Работа в команде и преимущества социального взаимодействия среди детей лучше всего проявляются в спорте. Дети узнают, что они — часть команды, которая требует от всех одинаковых усилий для достижения успеха, а также того, как побеждать классом и проигрывать достойно.
• Они рассматривают соревнования на поле и за его пределами как возможность извлечь уроки из своих успехов и неудач. Кроме того, проигрыш часто побуждает детей работать еще усерднее в следующий раз.
• Они учатся уважать авторитет, правила, коллег по команде и противников.
• Спорт — важная среда обучения детей. Многочисленные исследования показали, что дети, занимающиеся спортом, лучше учатся в школе. Также в спорте устанавливаются и развиваются статус сверстников и их признание.
• Занятия спортом помогают формировать у детей положительную самооценку.
• Кроме того, занятия спортом могут быть полезным способом уменьшить стресс и повысить чувство физического и психического благополучия, , а также бороться с преступностью среди несовершеннолетних, конфликтами и вспышками агрессии.Смысл в том, чтобы поддерживать хорошее здоровье тела, чтобы ум оставался сильным и ясным.

Когда дети усваивают позитивные жизненные уроки через спорт, нет сомнений в том, что они станут честными и надежными взрослыми, которые в любой момент попытаются помочь другим нуждающимся.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько важно НЕ навязывать детям нереалистичные ожидания и трудно достижимые цели с самого начала. Дети должны заниматься спортом не ради мгновенного успеха и результата, а для развития своих физических и интеллектуальных способностей.В противном случае принуждение ребенка к занятиям спортом может вызвать обратный эффект и, как следствие, вызвать у него отвращение к спорту в целом.

Вместо этого позвольте вашему ребенку сначала привыкнуть к спорту, принять его и полюбить его, чтобы он мог стать частью его и ее повседневной жизни . Результаты, достижения, медали и награды могут появиться позже, хотя они требуют много тяжелой работы, дисциплины и жертв.

Кроме того, важно позволять ребенку открывать и изучать другие интересные вещи, помимо спорта, чтобы он не задыхался от ваших постоянных ворчаний о том, насколько спорт полезен для него.Пусть они сами увидят ценности спорта.

Знайте, что суть спорта заключается в объединении всех людей во всем мире, независимо от их социального происхождения, финансового положения и страны происхождения. Так что если вы думаете, что для занятий спортом нужны деньги, вы ошибаетесь!

Спорт — не привилегия состоятельных людей . В менее богатых частях света вы можете увидеть, как дети бегают за мячом ручной работы по пыльным улицам или бегают по дороге из дома в школу и обратно.Для них спорт — неиссякаемый источник вдохновения и счастья.

Пока ваш ребенок занимается спортом, он находится в мире, где он старается быть как можно лучше. Все его чувства, опорно-двигательной системы и интеллектуальные способности занимаются. Занимаясь спортом, ваш ребенок станет сильнее не только физически, но и морально. Лучше всего то, что он научится преодолевать любые препятствия и проблемы, которые встретятся на его пути. Разве это не то, что всем нам нужно?

6 апреля в мире отмечается Международный день спорта на благо развития и мира. Будьте физически активными и поощряйте ребенка заниматься спортом.

Развитие жизненных навыков с помощью спорта

Спорт полезен не только для детского организма; это тоже хорошо для их ума. Исследования показали, что спорт имеет психологическую пользу для детей и подростков и учит их важным жизненным навыкам.

Организованный спорт имеет множество психологических и социальных преимуществ для детей — даже больше, чем физическая активность во время игры. Исследователи считают, что это связано с тем, что детям выгодна социальная сторона работы в команде, а также участие других детей и взрослых.

Преимущества для развития

Развитие спорта выходит за рамки обучения новым физическим навыкам. Спорт помогает детям лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.

Когда они занимаются спортом, дети учатся проигрывать. Чтобы быть хорошим неудачником, нужны зрелость и практика. Проигрыш учит детей приходить в норму после разочарования, справляться с неприятными переживаниями и является важной частью жизнестойкости.

Занятия спортом помогают детям научиться контролировать свои эмоции и направлять негативные чувства в позитивную сторону.Это также помогает детям развить терпение и понять, что может потребоваться много практики, чтобы улучшить как свои физические навыки, так и то, что они делают в школе.

Эмоциональные преимущества

Было доказано, что физическая активность стимулирует химические вещества в мозгу, которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Таким образом, регулярные занятия спортом улучшают общее эмоциональное состояние детей.

Исследования показывают, что между занятиями спортом и самооценкой у детей существует связь. Поддержка команды, доброе слово тренера или достижение личного рекорда — все это поможет детям почувствовать себя лучше.

Социальные пособия

Игра в команде помогает детям развить многие социальные навыки, которые им понадобятся в жизни. Это учит их сотрудничать, быть менее эгоистичным и слушать других детей.

Это также дает детям чувство принадлежности. Это помогает им заводить новых друзей и расширять круг общения за пределами школы.

Важная часть игры в команде — это дисциплина. Занятия спортом означают, что дети должны следовать правилам, принимать решения и понимать, что их могут наказать за плохое поведение.Он учит их следовать указаниям тренера, судей и других взрослых. Спорт также учит их работе в команде.

Родители играют важную роль в спорте

Чтобы ваш ребенок интересовался спортом и получал от него удовольствие, сделайте это для него положительным опытом. Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, заниматься спортом и быть активными, а не выигрывать или проигрывать.

Вы можете помочь своему ребенку развить позитивный спортивный настрой, похвалив усилия команды или других детей, даже если они не побеждают.Укажите ребенку, как важно стараться изо всех сил.

Убедитесь, что ваши комментарии со стороны являются положительными, и не критикуйте детей, которые делают ошибки. Никогда не оскорбляйте команду, судью или другого игрока.

Посетите веб-сайт «Игра по правилам», чтобы получить советы по созданию благоприятной спортивной среды для вашего ребенка.

Дополнительная информация

На веб-сайте «Игра по правилам» также есть набор ресурсов для повышения осведомленности о плохом поведении на стороне.Эти ресурсы являются частью национальной кампании «Пусть дети будут детьми», направленной на борьбу с плохим поведением в детском спорте.

Вы также можете посетить веб-сайт Raising Children Network, чтобы узнать больше о детях и спорте в Австралии.

Значение спорта для здоровья

Будь то игра в баскетбол или организованная лига по водному поло, спорт может сделать ваше телосложение более здоровым и счастливым. Игровой спорт способствует росту мышц, координации, здоровью сердечно-сосудистой системы и множеству других преимуществ для здоровья, включая хронические состояния, включая болезни сердца, диабет, рак, гипертонию, ожирение, беспокойство и остеопороз.Игра может способствовать возникновению хронических заболеваний, а также предотвращать их.

Спорт и особые группы населения:

По данным Sport and Development.org, занятия спортом могут помочь детям укрепить кости, укрепить сердечно-сосудистую систему и легкие. Кроме того, у детей-спортсменов развиваются моторика и познавательные способности. По данным Организации Объединенных Наций, физическая активность в детстве делает занятия спортом во взрослом возрасте более вероятными для укрепления здоровья на протяжении всей жизни.Спорт может помочь избежать переломов бедра и остеопороза у женщин. Пожилые люди, занимающиеся спортом, могут поддерживать движение своего тела, чувствовать себя автономно и здоровым образом общаться с другими. Когда дело доходит до старения, вы по-прежнему можете делать то, что вы привыкли, и бросать вызов себе без мышечной боли или воздействия на тело. Например, подводные виды спорта — отличный способ потренироваться в своем собственном темпе в группе без необходимости поддерживать темп, мышечных болей или воздействия на тело, весело вместе. Вы можете узнать об этом больше и даже спросить у профессионалов на сайте Waterresist

.

Физический контакт:

Спорт может способствовать достижению фитнес-целей, связанных с потерей веса, ростом мышц и уменьшением жира в результате физических упражнений.Риск детского ожирения у детей, занимающихся спортом, меньше. Гормональная регуляция и усиление иммунной системы коррелируют с физической активностью.

В теле, в сознании:

Ваше тело получает пользу не только от спорта. Занятия спортом помогают избежать депрессии, повышают самооценку и улучшают представление о теле. Это помогает избежать депрессии. Лица, занимающиеся спортом, могут также получать пользу от социального элемента, развивать отношения с товарищами по команде и чувствовать себя членами группы.По данным детской больницы Университета Миссури, дети могут обрести полезные психические способности, включая ответственность, умение управлять и целеустремленность. Занятия спортом — один из основных способов снижения стресса, потому что во время тренировок ваше тело освобождает любителей фитнеса. займитесь кето с этими службами доставки кето-еды.

Разные виды спорта, разные преимущества:

Некоторые виды спорта связаны с определенными преимуществами для здоровья. Например, согласно сети Mother Nature Network, боулинг может помочь увеличить плотность костей из-за частого подъема тяжестей.Ввиду сложного мышления, связанного с этим видом спорта, забор может помочь предотвратить снижение когнитивных функций. Волейболистам выгодны улучшенная координация и гибкость рук. Table Table Top позволяет игрокам улучшить координацию глаз, одновременно поддерживая лучшее здоровье мозга благодаря быстрому мышлению.

Это стиль жизни:

Еще одна важная причина для занятий спортом заключается в том, что спорт может способствовать выбору благоприятного образа жизни.Например, если вы принадлежите к лиге регби на досуге, вы можете проводить ночи и выходные со своей командой, вместо того, чтобы заказывать коктейли или заказывать серую еду в счастливый час. Кроме того, очень важно носить правильное снаряжение. Чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас и вашего вида деятельности, посетите сайт runningshorts.com, где вы найдете исчерпывающие обзоры.

Значение игр и спорта в студенческой жизни

На сопротивление спорту часто влияют современные формы развлечений, такие как видео и онлайн-игры.Таким образом, стремление к занятиям спортом потеряло свою развлекательную привлекательность, поскольку молодое поколение склонно больше склоняться к виртуальным мирам онлайн-игр. Развитие развлекательных центров, таких как социальные сети, только сделало спортивные мероприятия менее популярными. Тем не менее, этот шаг разочаровывает, учитывая существенные преимущества занятий спортом. Для этого родители могут стать образцом для подражания в жизни своих детей. Родители не должны приучать их к техническим гаджетам и вести активный образ жизни, чтобы их дети также могли стать физически здоровыми и активными.

Исследования продемонстрировали возрастающую уязвимость к болезням, аллергиям и даже проблемам психического здоровья по мере развития молодого поколения. Хотя есть несколько возможных причин такого прыжка, большую роль здесь играет отсутствие регулярных упражнений. Спорт предложит эффективные, но косвенные средства упражнений для студентов и молодежи в целом. Он значительно укрепляет организм, улучшая его защитную систему, чтобы в одиночку справляться с любыми заболеваниями.

Значение игр и спорта в студенческой жизни огромно.Это оказалось очень терапевтическим по своей природе. Спорт помогает улучшить социальные навыки, такие как разрешение споров и спортивное взаимодействие. Это делает его довольно удобным, так как современное общество тратит большие деньги на терапевтические услуги.

Активное участие в спорте и играх может принести много пользы студентам. Дает студенту возможность улучшить свои физические и социальные навыки. Предлагает ребенку отвлечься от однообразия повседневной жизни. Это избавляет от стресса и беспокойства.Это умный способ сгладить разочарование большинства людей. Студенты могут быстро научиться справляться со своей жизнью, выражая свои недовольства на игровой площадке, в основном в первые годы обучения. Однако необходимо поддерживать надлежащий баланс между зрелостью, навыками и интересами ребенка.

В настоящее время видов спорта и игр также считаются хорошим вариантом карьеры. Он играет ключевую роль в формировании у ребенка интереса к своей профессии. В развивающихся странах значительное число детей из неблагополучных семей получают стипендии и финансовую помощь благодаря успехам в спорте, которые, как следствие, коренным образом изменили их жизнь.В более развитых странах спорт может быть единственной вещью, которая отличает студентов от остальных, особенно в соревновательных сценариях, таких как поступление в колледж и даже получение стипендий или финансирование образования.

Спорт и игры также помогают в формировании характера и дают силу и энергию. Спорт и игры не только развивают навыки, но и стимулируют соревновательное поведение учащихся. Это вселяет уверенность в умах студентов.Это не только усиливает физический рост, но и способствует умственному росту. Поэтому он играет важную роль в студенческой жизни.

Игры на открытом воздухе, такие как футбол, крикет, бадминтон, хоккей и т. Д., Стимулируют чувство координации, командный дух, планирование и реализацию, тогда как игры в помещении, такие как карром, шахматы, судоку и т. Д., Улучшают отображение разума, стратегии и уровень концентрации. Множество важных беговых игр, таких как баскетбол, крикет, хоккей и велоспорт, помогают улучшить нашу ловкость.Игры с прыжками, в том числе волейбол, бадминтон и баскетбол, позволяют повысить наш рост, а также снизить вес.

Образование неполное без спорта и игр. Мы считаем, что в каждой школе физическое воспитание является важной частью школьной программы. Детей обычно учат важности спорта и игр. Все мы слышим речи о спорте и играх и читаем сочинения об этом.

Спорт и игры помогают научить нас пунктуальности, ответственности, терпению, дисциплине и преданности делу. Стимулирует чувство дружелюбия с командным духом. Кроме того, физическая активность также защищает организм от заболеваний, связанных с костями и мышцами, таких как артрит и проблемы с суставами. Ожирение и другие проблемы со здоровьем не будут мешать ребенку, если он будет активно заниматься спортом и другими играми.

Контролируемый спорт также способствует повышению дисциплины учащихся. Конструктивное использование времени и дисциплина — основная характеристика любого спортсмена. Если ученик занимается каким-либо видом спорта, ему / ей необходимо уделять время тому, чтобы быть в определенном месте в определенное время каждый день, что является частью их распорядка дня.Он / она должен быть осторожным, усердным, что позволит учащемуся справиться с обратной связью и неудачами. В каждом виде спорта есть набор правил и положений, которые помогут студентам оставаться в хорошей форме и дисциплинированностью. Следуя указаниям и правилам игры, учащиеся потенциально могут стать лучшими учениками, применяя эти способности в своей учебной деятельности. Понимать новые идеи намного проще, учитывая, что школьные программы обычно организованы систематически и поэтапно, как и в любом виде спорта.Игра в игры помогает развить у учащихся навыки решения проблем, которые затем они могут использовать везде в своей жизни, в том числе в учебе. Получение звания руководителя группы очень поможет некоторым ученикам повысить уверенность в себе. Тем более, если совместные действия заканчиваются ощутимым успехом, как трофей.

Спорт прививает ребенку чувство справедливости и побуждает к решимости и позитивному восприятию поражений. Он учит нас быть радостными, сплоченными и благодарными в жизни.Мы сочли это настоящим подарком для всех учащихся. Игры также способствуют развитию патриотизма и национального единства среди граждан в различных игровых режимах. Забив гол, шестерка или победа в гонке не только делают ученика счастливым, но и повышают его уверенность. Выступление перед толпой, которая постоянно замечает каждое ваше движение, может сильно нервировать. Но спортсмен — это человек с целеустремленностью, терпением, достаточным доверием, который никогда не умрет.

Никогда нельзя игнорировать роль спорта и игр.Будь то студент или взрослый. Спорт хорош для поддержания хорошего телосложения. Делает человека умственно активным и здоровым. Спорт играет ключевую роль в жизни человека для здорового тела и душевного равновесия. Спорт и легкая атлетика дают студентам платформу для творчества. Такие действия, как глупые шарады или ролевые игры, призваны стимулировать их творческие способности.

Студенты — это молодежь нашей нации, и они должны быть энергичными, физически активными и умственно развитыми. Следовательно, их активное участие в спорте должно быть частью их повседневной жизни. Это делает ум спокойным, острым и активным и повышает уровень концентрации. Физиологические органы тела становятся более быстрыми, и тело начинает нормально функционировать. Все должны пропагандировать важность спорта и игр — родители, учителя и государственные служащие.

Школы и колледжи обязаны обучать и прививать всем учащимся важность спорта и игр непосредственно в начальной школе. Это правда, что книги развивают наш разум, но игры развивают наше тело.Спорт и легкая атлетика — идеальные инструменты для достижения целей образования и благополучия в школах и колледжах. Для воспитания здорового духа соревнования среди учащихся, развития навыков принятия решений, а также для обеспечения более полной индивидуальности учащегося — игры и спортивные состязания были введены и теперь применимы во всех школах и колледжах.

Лучший способ рекламировать спорт и игры — это распространять информацию о них с помощью лозунгов. Эти спортивные лозунги можно использовать на любых общественных собраниях, кампаниях и мероприятиях.Эти лозунги не только мотивируют, но и полны ободрения. Например: «В здоровом теле — здоровый дух. Занимайтесь спортом ».« Поощряйте наше молодое поколение заниматься СПОРТОМ ».

И наконец, в заключение скажу, что игра и спорт в жизни учащихся играют важную роль в развитии человеческой личности. Учащемуся должно быть разрешено активно заниматься спортом по своему выбору. Студент должен хорошо разбираться не только в учебе, но и в играх для общего развития.Чтобы наша молодежь участвовала в спортивных состязаниях и играх, пожалуйста, проверьте ближайший к вам спортивный клуб и руководство школы вашего ребенка.

Счастливое воспитание с BuddingStar

Важность спорта в нашей повседневной жизни — от бега до игры в метки

Развитие спорта в нашей жизни в детстве

В детстве мы рано приобщились к спорту. С тех пор, как мы научились ходить, мы бегали, играли в метки, классики, кикбол и другие спортивные игры.

В то же время физическое воспитание в нашей школьной программе было представлено нам в раннем возрасте. Я помню, как в детстве ходил на уроки физкультуры. Конечно, на многие спортивные игры нас разделили на команды. Это позволило развить хорошее спортивное мастерство и важность научиться изящно побеждать или проигрывать. Хотя многие из нас конкурентоспособны, важно уважать товарищей по команде.

По мере развития личности ребенок использует эти навыки для взаимодействия с другими.Хотя не все учатся, важно, чтобы у каждого ребенка развивалось сильное и здоровое тело. Кроме того, участие в соревнованиях по физическому воспитанию и спорту способствует развитию таких качеств, как лидерство и чувство собственного достоинства.

Спорт для взрослых

Поскольку физическое воспитание играло важную роль в нашей жизни в детстве, мы заметили его влияние, став взрослыми.

Независимо от того, станете ли вы профессиональным спортсменом или применили навыки, полученные в детстве, вы стали более опытными в повседневной жизни.

Если вы в детстве занимались каким-либо видом спорта, вы научились дисциплине и тому, как важно приходить вовремя. Став взрослым, вы можете использовать эти навыки, чтобы быть пунктуальным в деловых и социальных ситуациях.

Здоровье

Точно так же мы не можем забывать о важности нашего тела и здоровья. Необязательно быть спортсменом, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Когда вы активны в повседневной жизни, ваше тело реагирует лучше. Если в детстве вы не были активны, скорее всего, во взрослом возрасте у вас больше физических недугов.

Даже если в детстве вы не были физически активными, вы можете заниматься многими физическими упражнениями для взрослых. Вы можете начать с посещения местного фитнес-класса. Другой вариант — прогулка по пляжу или парку. Кроме того, можно заняться пешим туризмом, ездой на велосипеде, танцами и плаванием.

В дополнение к регулярным тренировкам у вас будут более здоровые функции организма, такие как сердце и легкие.