Как научиться красиво и грамотно разговаривать упражнения: Как научиться красиво говорить: советы, упражнения, книги — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как научиться красиво говорить: советы, упражнения, книги

советы эксперта

Подробный гид по красивой и грамотной речи.

Оглавление:

1. Что такое красивая и грамотная речь
2. Зачем нужно учиться красиво говорить
3. Советы, как говорить красиво
4. Как избавиться от слов-паразитов
5. Как пополнить словарный запас
6. Упражнения на улучшение речи
7. Как сделать речь красивее и музыкальнее
8. Как научиться красиво излагать мысли
9. Один лайфхак как улучшить речь
10. Как научиться красиво говорить: книги

Управляй голосом!

Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.

Бесплатные уроки в Telegram

Что такое красивая и грамотная речь

Красивая речь — образная, логичная, последовательная, но в то же время эмоциональная. За ней легко следить. Спикер помогает увидеть картину, представить ситуацию. Слушатель будто смотрит кино, ему не нужно напрягаться, чтобы уловить смысл.

Грамотная речь — речь без слов-паразитов, с правильными ударениями и произношением, с легким и понятным синтаксисом.

Зачем нужно учиться красиво говорить

Умение красиво говорить поможет быть более убедительным, добиваться своих целей и воздействовать на людей.
Давайте разберем, как научиться красиво говорить и выражать свои мысли.

Советы, как говорить красиво

1. Отдавать, а не брать.

Мысли о том, как аудитория оценит голос, одежду, материал, закрепощают оратора. Все внимание уходит на восприятие себя, желание понравиться. Выдающиеся ораторы концентрируются на том, что они могут дать аудитории. Это смещает фокус с себя на других.

Проблема в том, что многие спикеры хотят не отдавать, а получать. Особенно это заметно, когда задаешь вопрос, а тебе вместо ответа говорят что-то вроде: «Купите мою книгу и узнаете». Очевидно, что так они пытаются увеличить продажи своих книг, но это берущая позиция.

Плохо, если на каждом слайде презентации указаны электронный адрес, ссылки на соцсети и сайт. Если первое, что делает спикер в начале выступления, это рассказывает о себе. «Привет, меня зовут Доктор Бла-бла-бла, у меня шесть ученых степеней, я работал в пятидесяти пяти компаниях, я консультирую руководителей и директоров».

Очень легко определить, кто дает, а кто берет. Взгляните на лучших спикеров — например, в топе выступлений на конференции TED. Это Сэр Кен Робинсон, Эми Кадди, Брене Браун, Гарри Каспаров. Абсолютно все они пришли, чтобы отдавать. Им ни от кого ничего не нужно, даже одобрения. Я не знаю ни одного хорошего спикера, который, стоя за кулисами, сказал бы: «Я хочу вызвать громкие овации». Овации будут, если вы их заслужите. Если люди решат, что вы дали им нечто ценное. Если они почувствуют, что вы пришли не за аплодисментами.

Примеры выступлений Эми Кадди и Гарри Каспаров

2. Вовлечение через искренность.

Прежде чем спрашивать советы у знакомых и друзей, вы должны понять себя. Только тогда выступление вдохновит и даст полезную информацию. Прислушайтесь к себе перед тем, как просить помощи. Потому что аудитория чувствует, искренни ли вы. Если вы не можете оставаться собой, то никогда не сумеете вовлечь зрителей или слушателей. Оставаться собой означает знать, ради чего ты вышел на сцену. Что ты хочешь дать этим людям? Цель должна нести более высокий смысл, чем аплодисменты, лайки и комплименты.

3. Понимание ситуации.

Иногда во время выступлений все идет не по плану. Поэтому нужно быть гибкими, уметь считывать ситуацию и адаптироваться к обстановке.

Например, перед вашим выступлением была вечеринка с алкоголем. Вы рассчитывали на одно состояние аудитории, а оно оказалось другим. Немного подкорректируйте план, пошутите: дайте понять, что вы не слишком серьезно настроены. Тогда аудитория будет с вами на одной волне. Нужно уметь подстроиться и повести за собой.

4. Смелость оратора.

Нужна немалая храбрость, чтобы выступить с длинной речью. Может быть, вам страшно во время выступления, вы волнуетесь о внешнем виде, боитесь чужого мнения, критики, того, что недостаточно хороши, что сделаете оговорку…

Но, если вы хотите убеждать, если вы хотите менять людей, нужно быть смелым. Самое мощное, что вы можете сделать, — поделиться историей. В этом много силы. Мозг мыслит картинками, а история помогает нарисовать их в головах других людей.

Как-то исследовали лучшие выступления на TED, миллионы, миллионы хитов. 85 % из них были построены вокруг историй. История позволяет аудитории внимательно слушать и испытывать эмоции. Никогда не рассказывайте истории без сути, но никогда не передавайте суть без историй. Позвольте истории привести слушателей туда, куда вы хотите. Она поможет сделать успешным выступление в любой сфере.

Как избавиться от слов-паразитов

Чаще всего слова-паразиты возникают из-за неуверенности, незнания ответа. Вот несколько советов, как сделать речь чище.

1. Запустите счетчик.

Выступите с речью на несколько минут перед другом, супругом или коллегой. Слушатель должен подсчитать количество слов-паразитов за определенное время. Проанализируйте результаты.

При регулярной тренировке таких слов станет меньше.

2. Запишите себя.

Запишите свой голос на аудио или видео и проанализируйте речь. Если вы только учитесь публичному выступлению, советую начать с аудио, так как видеозапись сложнее оценивать, а потом уже переходите на нее. Обращайте внимание на выражение лица, на то, что происходит с вашими глазами, когда вы. .. э-э-э… заполняете паузы.

3. Готовьтесь заранее.

Подготовка к выступлению уменьшает количество слов-паразитов в речи. Мозгу требуется время, чтобы создавать слова на лету. Это увеличивает когнитивную нагрузку, есть вероятность зависания и дополнительного времени для подбора слов. Репетиция поможет сделать выступление более гладким.

4. Сделайте паузу, подумайте, ответьте.

Не знаете, что сказать, или нужное слово ускользает? Не произносите «э-э-э-э». Сделайте паузу. Обдумайте свой ответ. Это может придать речи такую же силу, как и ударение на нужном слове. Когда мы используем слова-паразиты, мы мыслим вербально: вербализируем мыслительный процесс.

5. Замедлитесь.

Если вы говорите слишком быстро и у вас несовершенная дикция, слова смазываются, речь превращается в кашу. Замедлившись, вы не только избавитесь от лишних слов, но и сделаете речь яснее.

Как пополнить словарный запас

Вы сможете интереснее и красочнее описывать события, эмоции и идеи, если расширите словарный запас. Уделяйте этому 5–10 минут ежедневно: без дисциплины процесс затянется.

1. Чтение. Важно изучать новые слова в контексте, в окружении других слов, в тексте. Когда читаете, подчеркивайте новые слова.

2. Флеш-карты. Быстрый способ расширить словарный запас — изучать ежедневно по несколько новых слов с помощью флеш-карт. Можно скачать приложение на телефон и тренироваться. Для начала, например, одно слово в день, дальше — больше.

3. «Слово дня». Можно подписаться на телеграм-канал «Новое слово» или скачать приложение и пополнять словарный запас каждый день.

Наберите в поиске Телеграма «новое слово» или «слово дня» и подпишитесь на любой понравившийся канал.

6. Музыка, подкасты, аудиокниги. Словарный запас расширяет не только чтение, но и музыка, аудиокниги. Выбирайте хорошо пишущих исполнителей. Среди них, например, Борис Гребенщиков и Оксимирон.

Упражнения на улучшение речи

1. Разогреть голос.

Голосовые разминки обычно больше ассоциируются с дикторами и вокалистами, но ораторам они тоже полезны. Самое простое, что можно сделать, — попеть ноты вверх и вниз от самой низкой ноты к самой высокой. Это поможет разогреть голосовые связки и подготовить их к нагрузке. Ораторам не нужно попадать в определенные ноты, но расслабиться перед выступлением важно. Приучите себя делать такие разминки дома, чтобы прийти на выступление разогретым.

2. Записать основные тезисы.

Записывание помогает лучше визуализировать и усваивать информацию, чем проговаривание. Выступление может отлично звучать в голове или когда вы проговариваете его вслух, но при конспектировании можно обнаружить, что забыт какой-то важный момент или что один из пунктов лишний. Набросайте основные моменты, структуру выступления на бумаге и используйте их как основу.

Пример структуры выступления

Вступление

Главный тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Второй тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Третий тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Заключение и выводы

3. Работать над осанкой.

Осанка помогает улучшить первое впечатление, влияет на голос и подачу. Сложно энергично и уверенно говорить ссутулившись. Кстати, у меня есть статья о том, как осанка влияет на звучание.

Устанавливайте зрительный контакт с людьми и глубоко дышите.

4. Импровизировать.

Когда репетируете, пробуйте сформулировать мысль другими словами, придумывайте метафоры, меняйте речевые обороты. Повторяя речь слово в слово, вы становитесь похожи на робота. Намеренно играйте с разными словами, фразами и эпитетами. Это сделает выступление более естественным.

5. Экспериментировать с темпом.

Разные люди говорят в разном темпе, но, возможно, ваша речь лучше воспринимается в медленном. Поиграйте с разными темпами и послушайте, какой из них звучит лучше. Это разнообразит выступление и форму подачи.

Паузы, смена скорости речи, изменение громкости — помогают вернуть внимание аудитории.

6. Записать выступление.

Запишите выступление, чтобы послушать и посмотреть, как вы говорите. Это поможет найти нюансы, которые вы в себе не замечаете: например, делаете слишком длинные паузы или пожимаете плечами после каждой фразы. Запомните недочеты и избавьтесь от них.

7. Выступать без подготовки.

Для этого упражнения установите таймер на одну минуту и запишите себя. Задача — импровизированный рассказ на любую интересную вам тему. Единственное правило — нельзя готовиться. Это упражнение помогает комфортно говорить без подготовки и избавляет от страха под названием «мне нечего сказать».

8. Рассказать историю фотографии.

Рассказывание историй — важное умение для вовлечения аудитории и развития красноречия. Плюс это помогает людям запомнить информацию, которой вы делитесь.

Найдите интересную фотографию, расскажите о ней историю и запишите себя. Придумайте, кто эти люди, их мечты, мотивы — все, что поможет рассказать о них убедительный рассказ.

9. Придумать определение.

Для этого упражнения выберите слово, определение которого не знаете, и запишите авторитетный рассказ о его значении. Обратите внимание на то, что происходит с вашим голосом и интонациями, усиливают ли они или ослабляют впечатление.

Помните, что даже «идеальное» выступление кто-то может раскритиковать, всем понравиться сложно.

У меня есть отдельный вебинар «Как научиться красиво говорить на камеру».

Как сделать речь красивее и музыкальнее

Ко мне на консультации приходят разные люди, и у каждого своя манера говорить, своя музыка речи, как я это называю. Я все думал: как же объяснить на примере, что такое музыка речи? И, наконец, нашел музыканта, который превращает любую речь в ноты и играет ее.

Послушайте, как это звучит:

Или речь Трампа:

В этих примерах слышно, что речь, как и музыка, имеет темп, ритм, интервалы, мелодию — всё это и есть музыка речи. У каждого человека эти характеристики разные. По сути, когда мы говорим, мы поем. Но пение отличает длительность этих нот — в вокале мы тянем звук.

Возьмем одну характеристику — темп. В музыке выделяют медленный, средний и быстрый темпы. Для них придуманы разные обозначения: широко, очень медленно или очень оживленно и т. п.

Обычно темп указывают в правом или верхнем углу, так музыкант понимает с какой скоростью играть произведение.

Если вы послушаете речь близких и знакомых, то услышите, что каждый человек говорит с разной скоростью, в зависимости от того, какой у него темперамент и характер. Также темп может меняться от ситуации: один — на пляже, другой — при выигрыше крупной суммы.

Средний и быстрый темп речи, например, у Ивана Урганта. Его темперамент проявляется в том, с какой скоростью он говорит.

А Семен Слепаков говорит медленно. В этом тоже отражается темперамент: неспешность, задумчивость.

В нотах каждого произведения есть указания композитора, в каком темпе нужно играть произведение. Так же и у каждого человека будто бы есть прописанный темп речи.

Примеры темпов в музыке

Это лишь небольшая часть темпов, их гораздо больше: от очень медленных до очень быстрых.

Хорошая новость в том, что мы можем менять свой темп, ритм, громкость, интервалы в зависимости от задачи.

Речь — музыка, нужно лишь начать ее слышать.

Как научиться красиво излагать мысли

Я разобрал на примерах, что такое скучная речь и что такое интересная.

Плохо, когда:

1) речь звучит монотонно, на одной ноте;
2) голос не выражает чувств;
3) с первых слов понятно, что дальше будет неинтересно.

То же самое происходит, когда хочешь поделиться историей, но рассказ не увлекает. Историей может быть ведение вебинара, запись сторис или публичное выступление.

Во всех этих ситуациях вы рассказываете и либо заражаете интересом, либо нет. Мелодика речи, когда человек звучит скучно, — ровная линия и монотон. Это как если бы пианист играл всего две ноты.

Здесь же мы видим перепады, мелодия подвижная. Интересно наблюдать за таким развитием. В этом и секрет техники красивой речи.

Один лайфхак как улучшить речь

Итак, речь — это та же музыка: ритм, темп, интервалы, тональность. Если не пользоваться этими инструментами, становится скучно слушать, монотонный ритм усыпляет.

Чем больше нот, интервалов, смены ритма в речи, тем интереснее человек звучит.

Хороший пример — комик Луи Си Кей. Послушайте, как он пользуется всеми средствами выразительности. Тут есть и смена ритма, и паузы, он не сидит на одной ноте, пользуется громкостью. Луи ведет нас по истории, и это интересно.

Я специально взял примеры на английском, чтобы не отвлекаться на слова. Кто-то может возразить, что английский и русский звучат по-разному. Да, но средства выразительности остаются теми же! И в русском, и в английском есть ритм, интервалы, тональность, паузы.

Пример скучной речи

Пример интересной речи

Чему тут можно поучиться:

1. Каждое слово осмысленно, разобрано по косточкам.
2. Слышны дополнительные нюансы, смыслы, которые при чтении глазами можно было упустить.
3. Сразу возникает кино, видишь то, о чем говорит рассказчик.
4. Речь не монотонна, есть движение вперед.
5. Чувствуется соучастие рассказчика, что это не просто пересказ текста.

Первую фразу: «Три девицы под окном. Пряли поздно вечерком» — обычно читают спокойно, нейтрально. Но и здесь Константин нашел нюанс: им было скучно, нечего делать, поэтому они мечтают.

Почему это так интересно звучит? Сказка подробно разобрана, тщательно проработаны детали. Без этих деталей получился бы просто доклад и игра интонациями.

Внимание к деталям — ключ к красивой речи.

Как научиться красиво говорить: книги

Искусство говорить и слушать. Мортимер Адлер.
TED TALKS. Слова меняют мир. Андерсон Крис.
Стивен Е. Лукас. Искусство говорить публично.
Откровения оратора. Скотт Беркун.
Искусство отвечать на провокационные вопросы. Сергей Кузин.
Искусство словесной атаки. Карстен Бредемайер.
Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса. Галло К.

Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора

Как сделать голос ниже: заговори красиво и уверенно

Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса

Подпишитесь в соцсетях

Как научиться красиво говорить: советы, упражнения, книги

советы эксперта

Подробный гид по красивой и грамотной речи.

Оглавление:

Управляй голосом!

Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.

Бесплатные уроки в Telegram

Что такое красивая и грамотная речь

Зачем нужно учиться красиво говорить

Советы, как говорить красиво

1. Отдавать, а не брать.

Примеры выступлений Эми Кадди и Гарри Каспаров

2. Вовлечение через искренность.

3. Понимание ситуации.

4. Смелость оратора.

Как избавиться от слов-паразитов

1. Запустите счетчик.

При регулярной тренировке таких слов станет меньше.

2. Запишите себя.

3. Готовьтесь заранее.

4. Сделайте паузу, подумайте, ответьте.

5. Замедлитесь.

Как пополнить словарный запас

Наберите в поиске Телеграма «новое слово» или «слово дня» и подпишитесь на любой понравившийся канал.

Упражнения на улучшение речи

1. Разогреть голос.

2. Записать основные тезисы.

Пример структуры выступления

Вступление

Главный тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Второй тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Третий тезис

• Доказательство 1
• Доказательство 2
• Доказательство 3

Заключение и выводы

3. Работать над осанкой.

Устанавливайте зрительный контакт с людьми и глубоко дышите.

4. Импровизировать.

5. Экспериментировать с темпом.

Паузы, смена скорости речи, изменение громкости — помогают вернуть внимание аудитории.

6. Записать выступление.

7. Выступать без подготовки.

8. Рассказать историю фотографии.

9. Придумать определение.

Помните, что даже «идеальное» выступление кто-то может раскритиковать, всем понравиться сложно.

У меня есть отдельный вебинар «Как научиться красиво говорить на камеру».

Как сделать речь красивее и музыкальнее

Послушайте, как это звучит:

Или речь Трампа:

А Семен Слепаков говорит медленно. В этом тоже отражается темперамент: неспешность, задумчивость.

Примеры темпов в музыке

Это лишь небольшая часть темпов, их гораздо больше: от очень медленных до очень быстрых.

Хорошая новость в том, что мы можем менять свой темп, ритм, громкость, интервалы в зависимости от задачи.

Речь — музыка, нужно лишь начать ее слышать.

Как научиться красиво излагать мысли

Я разобрал на примерах, что такое скучная речь и что такое интересная.

Один лайфхак как улучшить речь

Чем больше нот, интервалов, смены ритма в речи, тем интереснее человек звучит.

Пример скучной речи

Пример интересной речи

Чему тут можно поучиться:

Внимание к деталям — ключ к красивой речи.

Как научиться красиво говорить: книги

Искусство говорить и слушать. Мортимер Адлер.
TED TALKS. Слова меняют мир. Андерсон Крис.
Стивен Е. Лукас. Искусство говорить публично.
Откровения оратора. Скотт Беркун.
Искусство отвечать на провокационные вопросы. Сергей Кузин.
Искусство словесной атаки. Карстен Бредемайер.
Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса. Галло К.

Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора

Как сделать голос ниже: заговори красиво и уверенно

Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса

Подпишитесь в соцсетях

Учимся говорить правильно — здоровая пища рядом со мной

Содержание

Ошибки
Топ 5 специалистов
1. Актуальность
2. Вокабулярия
3. Книги
4. Практические
5.mimicry и Gestures
666.
Рекомендации
При словарном паразитизме
Если вы говорите слишком быстро и неразборчиво
Практикуйте правильное дыхание
Чтобы сделать голос более глубоким
Повысьте уверенность в себе
Настройте проверку публичности
Учитесь расставлять приоритеты
Если публичные выступления неизбежны
Заключение

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Неважно, находитесь ли вы на сцене, спорите, хотите расположить к себе девушку или просто рассказываете анекдот в приятной компании — важно сохранять интерес к себе и своей истории. И сегодня я поделюсь информацией о том, как красиво и грамотно говорить, чтобы вам хотелось слушать, чтобы вас понимали и узнавали.

Ошибки

Прежде чем перейти к самим упражнениям по улучшению речи, давайте рассмотрим ошибки, которые обычно допускают в разговоре, которые делают его скучным и напряженным:

На первом месте, конечно же, слова-паразиты. Они настолько отравляют речь, что собеседник может просто перестать вас слушать, причем не только в данный момент, но и в будущем, считая, что вы все равно ничего путного не скажете. Сюда относится многократное повторение одной и той же фразы, мысли, что только увеличивает продолжительность монолога, отнимая у слушателей время и терпение. Если вы замечали у себя словарный паразитизм или, что еще хуже, на это вам указывали другие, не отчаивайтесь. Просто поначалу вам придется держать себя в руках, а потом вы привыкнете и перестанете «тянуть» кучу ненужных слов в разговор.
Быстрая речь. Очень быстро они обычно начинают говорить под влиянием чувств или при сильном желании быть услышанными. Если раньше человек попадал в ситуации, когда его игнорировали, то он будет подсознательно «ускоряться», чтобы успеть выговориться и не занимать много места.
Долгие паузы. Культура речи может иметь место, но длительные переходы от мысли к мысли очень утомительны для окружающих. Поэтому старайтесь говорить без пауз, иначе даже сильные и стоящие идеи останутся без внимания.
Часть нет. Это усложняет восприятие, так как подсознание его игнорирует. Поэтому лучше сказать близкому человеку «будь здоров», чем «не болей». И совершенно обратный эффект, если использовать эту частицу для несогласия с высказыванием собеседника, в этом случае оно будет воспринято агрессивно, что приведет к конфликту.

Топ 5 техников

1.Письмо

Для того, чтобы научиться правильно излагать свои мысли, следует завести дневник. При написании есть возможность сделать паузу и подумать над формулировками, подобрав наиболее подходящие термины и прилагательные. Постепенно, научившись правильно писать, вы перенесете этот навык на устную форму выражения мыслей. Также вместо блокнота можно использовать блог, где в комментариях можно получить отзывы о стиле и форме подачи материала, насколько интересно и понятно вы его преподносите.

2.Словарный запас

Обязательно пополняйте и расширяйте свой словарный запас, интересуясь незнакомыми терминами и выражениями. Например, каждый раз, когда вы слышите что-то впервые, погуглите, чтобы узнать значение. Или поставьте себе задачу каждый день открывать словарь и находить там хотя бы пять неизвестных ранее слов. Но важно не только изучить их, но и использовать в повседневных разговорах, чтобы они закрепились в вашей памяти и стали вам полезными.

3.Книги

Книги помогут расширить кругозор, повлияют на стиль мышления, разовьют память, научат красиво выражаться и правильно строить предложения. При чем тут как классическая литература, так и банальные блоги политиков, психологов, моделей и косметологов, неважно кого, главное, чтобы вам нравился стиль подачи материала. В нем описаны все приемы, которые использовал Джобс. Ведь он считался великим оратором и коммуникатором, ради которого слушатели проезжали тысячи километров, чтобы просто побывать на выступлении. Не думаю, что стоит говорить, что это бестселлер.

4.Практика

По возможности разверните внутри себя монолог, ответьте на вопросы, опишите различные ситуации, природу и свои чувства. Чем больше вы будете практиковаться, тем быстрее вы привыкнете строить предложения красиво, подробно, интересно и правильно. Можно даже поиграть в игру с семьей, сложив в сумку или сумку различные мелкие предметы. Затем следует закрыть глаза, вытащить первый попавшийся предмет и описать его или рассказать увлекательную историю о его возникновении и применении. Победитель получает приз, проигравший опыт публичных выступлений.

5.Мимика и жесты

Обязательно включите их, иначе даже самые красивые сложные предложения будут проигнорированы. Сухая подача информации тоже утомляет, человек не способен долго находиться в напряжении, поэтому в любом случае будет отвлекаться от ваших рассказов. А живость, эмоциональность и богатая мимика способны настолько увлечь, что даже неправильное произношение можно простить окружающим, превратив в особенность и фишку. Смотрите статью о невербальном общении, чтобы быть в курсе всех нюансов. Затем порепетируйте перед зеркалом, так вы узнаете, как выглядите, узнаете о своих ошибках и обретете уверенность в своих силах.

Заключение

На сегодня все, дорогие читатели! Напоследок хотелось бы порекомендовать вам посмотреть статью о методах развития коммуникативных навыков, , чтобы вы могли не только правильно доносить свои мысли до окружающих, но и понимать собеседника, налаживая контакт и приятное взаимное времяпрепровождение. Удачи и лучших результатов!

50 лучших полезных навыков, которым можно быстро овладеть (в свободное время)

Навык — это способность, которую вырабатываете и которой обучаетесь, чтобы компетентно выполнять задачи или действия. Существует широкий спектр навыков, которым вы можете научиться, чтобы найти работу, улучшить свою социальную жизнь и помочь справиться с требованиями и проблемами в жизни.

Все навыки полезны, но некоторым трудно научиться. Например, технические навыки, такие как программирование, требуют, чтобы вы потратили время и посещали занятия для их изучения. Из-за мысли «у меня нет времени заниматься самообразованием» легко уклониться от мысли о приобретении новых навыков.

Это правда; изучение нового навыка может помочь вам лучше учиться в школе или преуспеть в карьере. Но решение приобрести его также зависит от ваших предпочтений и потребностей.

К счастью, не все навыки, которые важны для вашей карьеры или учебы, требуют занятий или недельных конференций. Вы можете быстро освоить эти десять навыков и применять их во всех сферах своей жизни.

1. Компьютерные ярлыки

Изучите азбуку компьютерных ярлыков. Это навык, необходимый нынешнему поколению, где мы сильно зависим от компьютерных технологий в нашей работе и занятиях.

Изучение компьютерных ярлыков может помочь увеличить скорость навигации по компьютеру и компьютерным программам. Это помогает вам работать быстрее и эффективно выполнять задачи с повышенной точностью. Это в конечном итоге повышает вашу производительность и экономит ваше время.

Не знаете, с чего начать? Компьютерная надежда поможет вам. Здесь вы можете найти ярлыки как для Mac, так и для ПК. Вы быстро обнаружите, как легко выучить эти команды.

2. Microsoft Excel

Каждый должен хорошо понимать, как работает Microsoft Excel. Такие навыки, как сортировка списков, построение таблиц и диаграмм, а также широко используемые формулы, хорошо бы иметь в заднем кармане.

Это может быть выгодно в вашем классе, независимо от вашего года обучения и программы обучения. Это также важный технический навык, который полезен в различных отраслях.

Узнайте, как использовать эти и другие навыки, здесь.

3. Отменить отправку писем

Ой! Вы случайно отправили электронное письмо слишком рано. Несколько лет назад это было бы проблемой, но не сейчас. В Gmail есть опция «отменить отправку», так что вы можете быть уверены, что ваш клиент или начальник не увидят электронное письмо, не предназначенное для них.

Узнайте, как это сделать в своей учетной записи Gmail, здесь.

4. Как завязать галстук

Не каждая профессия требует деловой одежды в офисе каждый день. Но научиться завязывать галстуки — отличный навык, потому что он показывает независимость и является частью жизненно важного навыка: научиться заботиться о себе.

Для тех, кому редко приходится носить галстук, это может стать проблемой, когда вам все же приходится его надевать. Итак, начнем учиться завязывать галстук. Это видео на YouTube набрало более 62 миллионов просмотров и является отличным ресурсом, который научит вас завязывать галстук.

5. Дышите

Подождите, разве вы уже не делаете это автоматически? Да, но в данном случае вы учитесь дышать, чтобы расслабиться, успокоить тревогу и быстрее заснуть.

Настоятельно рекомендуемая дыхательная техника — дыхание 4-7-8. Схема дыхания следующая:

Опорожнить легкие от воздуха
Спокойно вдохните через нос в течение 4 секунд
Задержите дыхание на счет 7 секунд
Энергично выдохните через рот, сжимая губы и издавая звук «свист» в течение 8 секунд
Повторить цикл до 4 раз

Достаточно просто и можно делать где угодно.

6. Думайте, прежде чем говорить

Коллега или ваш начальник сказал что-то, что задело вас за живое, и вы хотите опровергнуть его. Но тебе лучше быть начеку. Говорить или писать что-либо, не задумываясь о последствиях, может стоить вам денег.

Inc. Magazine предлагает простой способ избежать конфликтов, не забывая ДУМАТЬ , прежде чем говорить:

T – это правда?

H – это полезно?

Я – это вдохновляет?

N – это необходимо?

К – это Добро?

7. Будьте хорошим слушателем

Каждый хоть раз в жизни был виновен в том, что отключался, когда кто-то говорит. Умение слушать может помочь во всех аспектах вашей жизни, поскольку это необходимо для эффективного общения. Это способствует доверию и уважению и помогает строить отношения.

Откажитесь от своих внутренних планов и обратите внимание на то, что вам говорят. Повторяйте то, что они говорят вам, перефразируя их заявление и задавая вопросы. Еще один важный совет: контролируйте себя, не перебивайте и не перебивайте других.

Когда вы работаете в режиме прослушивания, вы становитесь сильнее.

8. Восстановление после забвения чьего-либо имени

О нет! Вы встретили кого-то на нетворкинге или деловом мероприятии и уже забыли его имя. Нервы на таких мероприятиях могут взять над вами верх, но есть простые способы восстановить их имя, не спрашивая его снова.

Попросите их визитную карточку, номер телефона или адрес электронной почты. Другой вариант — пригласить друга к разговору, представив его в надежде, что другой человек снова выдаст свое имя.

Вы также можете пройти курс улучшения памяти, чтобы улучшить свою память и предотвратить повторение этой неловкой ситуации.

9. Наведите порядок в своем расписании

Вы когда-нибудь чувствовали себя перегруженными? Многие люди пытаются упаковать слишком много в день. Увидев в своем списке дел то, что им еще предстоит выполнить, вы можете оказать на себя ненужное давление.

Знайте, что вы не можете сделать все сразу. Найдите время для себя, разберитесь, что для вас важнее всего, и скажите «нет» тому, что не так важно. Узнайте, что заставляет вас тикать, и используйте это как мотивацию, чтобы навести порядок в своем расписании.

10. Научитесь говорить «привет» и «спасибо» на нескольких языках

Если вы находитесь на деловом обеде с клиентом, который живет в другой стране, научитесь приветствовать его и говорить «спасибо» на его языке. родной язык. Но если вы не работаете, изучение другого языка, даже базовых слов, может вам очень помочь.

Изучение нескольких языков может значительно улучшить вашу память и работу мозга. Не только это, но также поощряет уважение и понимание и укрепляет доверие, разрушая барьеры между людьми.

Duolingo — это бесплатный сайт, на котором вы можете выучить базовые фразы на нескольких языках. Никогда не знаешь; это может быть способом закрыть продажу.

11.

Понимание эмоций других людей
Легко расстраиваться из-за людей, которых мы видим плачущими или страдающими, но нужно научиться распознавать и понимать их точки зрения.
Распознавание эмоций людей и понимание их взгляда на ситуацию — это навык, называемый эмпатией. Для некоторых это может быть естественным, но это важный навык, которому можно научиться. Приобретение этого навыка может помочь вам разрешить конфликт и улучшить или построить значимые отношения.
Вы можете начать развивать этот навык, уделяя все внимание заинтересованной стороне. Будьте внимательны и обращайте внимание на вербальные и невербальные сигналы, потому что это поможет вам полностью понять их ситуацию.
Будьте непредвзяты и отбросьте свои предположения и предубеждения, чтобы помочь вам признать их чувства и мысли.
Вам не обязательно давать советы. Иногда слушание и сочувствие могут сделать гораздо больше, чем вы можете себе представить.
12. Задавайте правильные вопросы
Правильный вопрос — еще один навык, необходимый для эффективного общения. Это помогает вам узнать больше, собирая точную информацию, которая вам нужна, и позволяет вам строить более прочные отношения, быстро связывая вас с другими людьми.
Чтобы задавать правильные вопросы, вы должны быть внимательны и хорошо слушать говорящего. Если вам нужны разъяснения и дополнительная информация, задавайте открытые вопросы, чтобы иметь возможность для объяснения. Кроме того, следите за своим тоном, когда задаете вопросы, чтобы люди не чувствовали себя некомфортно.
13. Организуйте и уберите свое место
Да, организация и уборка являются ценными навыками, независимо от возраста и того, чем вы занимаетесь в жизни. Научившись организовывать свои вещи и поддерживать чистоту, вы сможете сосредоточиться на своей задаче, расслабить свой разум, поднять настроение и стать более эффективным и продуктивным.
Вы можете начать с уборки и расстановки вещей. Вы также можете делать простые вещи, например, всегда выбрасывать мусор в мусорное ведро, мыть посуду после еды и регулярно убираться в доме.
14. Научитесь концентрироваться
Фокусировка — это навык, который позволяет вам концентрироваться на вещах или людях. Это позволяет вам направить свое внимание и усилия на поддержание энергии для выполнения ваших задач или достижения цели.
Может показаться, что это важный навык, известный всем, но его сложно отточить и освоить. К сожалению, объем внимания снижается с возрастом и при многозадачности.
Не волнуйтесь, вы можете заново выучить этот навык, если будете постоянно над ним работать. Начните с устранения отвлекающих факторов, расставьте приоритеты задач, тренируйте свой ум, чтобы быть дисциплинированным, избегайте многозадачности и делайте перерывы между работой.
15. Планируйте свои финансы
Одним из обязательных навыков является составление бюджета. Это включает в себя подсчет того, сколько вы зарабатываете, сколько вам нужно откладывать, и выделение денег на расходы, следя за тем, чтобы они не превышали ваш доход.
Создание бюджета поможет вам управлять своими финансовыми ресурсами и жить по средствам. Это также обеспечивает финансовую стабильность для вашей жизни и вашей компании.
16. Читай быстро
Быстро читаешь не только со скоростью, но и с пониманием того, что читаешь. Это позволяет вам прочитать больше материала за короткий промежуток времени, не жертвуя пониманием.
Этот навык стимулирует мозг работать на более высоком уровне, чтобы быстрее воспринимать информацию, помогать вам оформлять больше документов и управлять своей работой и временем.
Советы по быстрому чтению: просматривайте документ, чтобы получить общее представление о прочитанном, сосредоточиться на отвлекающих факторах и устранить их, а также отслеживать свой прогресс.
17. Рационально распоряжайтесь временем
Рационально распоряжаться временем — это сложный навык. Это относится к вашей способности использовать время продуктивно и эффективно.
Если вы хорошо управляете своим временем, вы сможете правильно расставлять приоритеты, выполнять задачи и достигать баланса между работой и личной жизнью или учебой, если вы это делаете.
Один из советов по управлению своим временем — использовать список дел и расставлять приоритеты по срочным и важным делам. Вы также можете установить ограничение по времени для каждой задачи, чтобы помочь вам придерживаться своего плана.
18. Контролируйте свой гнев
Когда вас переполняет гнев, вы склонны делать то, что может причинить вред вам или другим. Вот почему так важно управлять своими эмоциями. Он защищает не только вас от необратимого воздействия гнева на вас, но и на ваших близких.
Управляя гневом, вам не нужно подавлять его и мешать себе чувствовать его. Вместо этого он включает в себя обучение распознавать его, справляться с ним и перенаправлять его на более продуктивную деятельность.
19. Научитесь вести переговоры
Хотя навыки ведения переговоров распространены в бизнесе, они нужны не только предпринимателям. Они применимы к любой сфере вашей жизни, даже если вы еще не начали свой бизнес.
Переговоры — это мягкий навык, который позволяет разрешать споры, достигать соглашений и находить компромиссы между двумя или более сторонами. Это взаимовыгодный процесс, который приносит пользу всем участникам.
Начните изучать этот навык, слушая и понимая проблему, используя время в своих интересах, будучи объективным и всегда получая, когда вы что-то даете.
20. Научитесь принимать решения
Хотя принятие решений кажется простым и повседневным явлением в нашей жизни, не все могут это сделать. Некоторым людям трудно принять решение из-за последствий их решения. Это часто приводит к прокрастинации.
Таким образом, развитие этого навыка принятия решений имеет важное значение. Развивайте этот навык, определяя и оценивая ситуацию. Подумайте о возможных решениях и действиях, а также о плюсах и минусах каждого варианта. Затем выберите лучший вариант и отслеживайте результаты.
21. Увидеть общую картину
Увидеть общую картину означает увидеть всю ситуацию в целом и понять ее контекст. Это важный навык, который может помочь улучшить ваши навыки принятия решений.
Когда у вас есть полное представление о ситуации, вы можете оценить, как действия могут повлиять на всех вовлеченных людей. Тогда вы сможете более эффективно расставлять приоритеты и ставить более эффективные цели, которые помогут вам продвинуться в учебе или карьере.
Чтобы развить этот навык, вы должны научиться ставить качество выше перфекционизма. Вы можете попытаться составить организованные списки целей, задач, задач и обязанностей, чтобы помочь вам увидеть всю ситуацию и то, что вам нужно сделать.
22. Хорошо разрешайте конфликты
Конфликты случаются обычно, но важно то, как с ними справляться. Это может либо разрушить, либо укрепить отношения.
Разрешение конфликтов — это навык, которому необходимо научиться, потому что это пятый по важности навык эмоционального интеллекта. Если вы знаете, как позитивно справляться с конфликтами, это может помочь вам построить более крепкие отношения.
Вы должны быть в состоянии эмоционально осознать себя, чтобы иметь возможность разрешать конфликты. Вы также должны быть спокойны и не позволять эмоциям захлестнуть вас. Вы также можете поговорить и пойти на компромисс, чтобы найти решение, выгодное вам и вовлеченной стороне.
23. Говорить перед толпой
Выступать перед толпой может быть ужасно, но это полезный мягкий навык, который вам пригодится. Это может помочь вам укрепить уверенность, улучшить коммуникативные навыки и расширить ваши связи. Это также может быть идеальным способом повлиять на изменения и мотивировать их.
Прежде чем выступать перед толпой, вы должны подготовиться. Подготовка включает в себя знание вашей аудитории, организацию ваших материалов и практику. Всегда тренируйтесь, помогая себе справляться с нервозностью и хорошо произносить речь.
24. Сотрудничество с другими
Сотрудничество — это работа с другими для выполнения задачи или достижения общей цели. Некоторым людям может быть неудобно работать с другими, но нужно научиться сотрудничать, особенно если вы работаете в компании или группе.
Развитие этого навыка может улучшить командную работу и решение проблем, что приведет к инновациям, лучшему общению и повышению эффективности.
Начните предпринимать шаги для сотрудничества с другими, четко общаясь, находя наставника, присоединяясь к группам и участвуя в командообразующих мероприятиях,
25. Постановка целей
Постановка целей начинается с тщательного рассмотрения и принятия активных мер для достижения свою мечту или достичь того, чего вы хотите в жизни. Это помогает вам добиться успеха, создавая фокус, давая вам направление в жизни и наделяя вас чувством контроля над своей жизнью.
Постановка ваших целей должна быть конкретной, чтобы понять, как вы можете их достичь. Он также должен быть измеримым и достижимым, а это значит, что он должен быть в пределах ваших возможностей. Наконец, это должно быть актуально или связано с вашими целями и привязано ко времени.
26. Научитесь готовить
Кулинария — ключевой навык, которому должны научиться не только повара, но и все. Это поможет вам есть здоровую пищу или любую пищу, которую вы предпочитаете, и развить навыки, связанные с приготовлением пищи, такие как составление бюджета и уборка. Это также позволяет сэкономить деньги, потому что это недорого.
27. Выбирайте хорошие продукты
Выбор хороших продуктов — это способность выбирать лучшие свежие овощи, фрукты и другие продукты. Это необходимо для вашего здоровья, потому что хорошие продукты содержат необходимые витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые вашему организму.
Но, как правило, твердая, без мягких пятен, это признак того, что она свежая. Сильный аромат указывает на то, что он более ароматный. Помимо этого, вы также должны учитывать цвета.
28. Справляться со стрессом
Справляться со стрессом и справляться со стрессом — это ключ к тому, чтобы оставаться в здравом уме, психически здоровым, продуктивным и счастливым. Поначалу это может быть сложно, но со временем вы научитесь справляться со стрессом и не давать ему одолеть вас.
Некоторые здоровые способы справиться со стрессом — это сделать перерыв, есть здоровую пищу, заниматься спортом и высыпаться. Вы также можете расслабиться и поговорить с людьми, которым вы можете доверять. Если стресс слишком велик, чтобы справиться с ним, обратитесь за профессиональной помощью.
29. Адаптация к изменениям
Адаптация к изменениям — это навык, который помогает расширить вашу способность справляться с изменениями, повысить гибкость и устойчивость, а также помочь вам преуспеть в будущих начинаниях.
Некоторые люди могут легко приспособиться, но некоторые с трудом принимают изменения в своем окружении. Один из способов сделать это — быть непредубежденным, чтобы увидеть преимущества и возможности нынешних изменений в вашей жизни.
30. Научитесь эффективно расслабляться
Да, расслабление – это умение, а не роскошь, на которую способны лишь немногие. Необходимо научиться эффективно расслабляться, чтобы уменьшить стресс в теле, улучшить внимание, поднять настроение и свести к минимуму риски для здоровья.
Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы расслабиться, это оставаться в месте, способствующем расслаблению, включать музыку, если хотите, медленно дышать и освобождать свой разум от негативных мыслей и проблем.
31. Эффективно решать проблемы
Навыки решения проблем могут помочь вам понять определенную проблему или проблему в вашей жизни и разрешить такую проблему. Это принесет вам пользу, потому что люди вокруг вас будут больше доверять вам, что сделает вас ценным активом в вашем сообществе или на работе.
Чтобы эффективно решить вашу проблему, нужно визуализировать ее и провести мозговой штурм творческих решений вашей проблемы.
32. Будьте новаторами
Способность к инновациям относится к способности создавать и адаптировать идеи для любых целей. Быть инновационным — это высший навык, поскольку он повышает вашу креативность, что в конечном итоге может привести к более значительным результатам в вашей жизни.
Этот навык можно улучшить, участвуя в решении проблем и мозговых штурмах с коллегами.
33. Запечатлейте моменты красиво
Навыки фотографа — это навыки, которые вам необходимо приобрести, чтобы делать красивые, уникальные, высококачественные фотографии. Если вы сможете получить такие навыки, вы сможете красиво ловить моменты и переживать их, когда захотите.
Чтобы приобрести или развить свои навыки фотографии, вы можете записаться на несколько мастер-классов и тренингов по фотографии или просто снимать, щелкать и запечатлевать моменты, пока не получите идеальное изображение, которое вы хотите.
34. Пишите для общения
Навыки письма — это способность человека осмысленно выражать свои мысли словами. Это прекрасный навык, который способствует развитию ваших навыков общения и мышления.
Одним из способов развития таких навыков является создание статей или эссе о вашей жизни, вашем опыте, ваших знаниях или идеях или любых темах, о которых вы можете подумать.
35. Управляйте своими деньгами
Управление своими деньгами — это способность, которая включает в себя осознанные решения по управлению своими финансами. Это поможет вам достичь ваших финансовых целей, развивая самоконтроль и помогая вам придерживаться вашего бюджета.
Чтобы научиться правильно управлять своими деньгами, вы должны четко определить свои финансовые цели, чтобы ваши планы были реализованы. Создайте реалистичный бюджет, отслеживайте свои расходы и накапливайте свои сбережения.
36. Научитесь инвестировать
Научиться инвестировать свои деньги — это навык и лайфхак, который относится к распределению ваших ресурсов для получения стабильного дохода или получения прибыли, которая сделает вашу жизнь лучше. В настоящее время это уже стало тенденцией, поскольку инвестирование может быть эффективным способом накопления богатства.
Чтобы начать инвестировать, примите участие в некоторых семинарах по инвестированию, или вы можете обратиться к знакомому, которого вы знаете, который уже инвестирует, чтобы вы могли получить некоторое представление о его или ее инвестиционных стратегиях и методах.
37. Печатайте быстрее
Печатание — это, по сути, способность правильно пользоваться клавиатурой компьютера или даже печатать на машинке. Это важный навык, поскольку мы уже живем в компьютерную или цифровую эпоху, когда компьютеры повсюду.
Самый простой способ улучшить свои навыки печати — это пройти несколько тестов печати, которые уже доступны в Интернете бесплатно.
38. Научитесь плавать
Плавание — навык, который пригодится во многих ситуациях. Речь идет о возможности войти в воду, что включает в себя контролируемое дыхание, плавание и безопасное движение в воде. Очень важно уметь плавать, так как это может привести к улучшению выносливости, равновесия и осанки и является одним из способов тренировки вашего тела.
39. Влияние на других
Навыки убеждения могут быть для вас преимуществом. Это набор навыков, который включает в себя общение, переговоры и навыки межличностного общения. Жизненно важно знать, как относиться к другим и влиять на них на то, чему вы научились в своей жизни, или наоборот.
Один из способов влиять на других — заводить друзей и обмениваться идеями о своих взглядах на жизнь.
40. Научитесь водить машину
Обучение вождению автомобиля может быть для вас жизненно важным. Для вас важно приобрести навыки вождения, чтобы обеспечить безопасность на дорогах не только для вас, но и для всех.
Чтобы научиться водить машину, запишитесь в автошколу, чтобы узнать о лучших методах вождения.
41. Прочитать карту
Чтение карты жизненно важно, даже если мы уже живем в век информации. Этот навык связан с чтением и пониманием географической информации, показанной на карте. Читая карту, вы можете укрепить свои навыки направления и даже разработать ментальную карту информации реального мира, отображаемой на карте.
Некоторые советы по развитию навыков чтения карты: выбор правильного типа карты, привыкание к использованию компаса, понимание основных характеристик карты, доверие к карте, выход на улицу и практика.
42. Развивайте чувство ответственности
Развитие чувства ответственности означает ответственность за то, что вы делаете, или за решения, которые вы принимаете в своей жизни. Нам нужно знать, что ответственность жизненно важна во всем, что вы делаете, потому что это означает, что вы контролируете свою жизнь.
Воспитать такое чувство ответственности можно с помощью таких простых вещей, как выполнение работы, оплата счетов и прибытие вовремя на встречи и собрания.
43. Научитесь медитировать
Медитация – это практика концентрации внимания, сосредоточения внимания на текущем моменте и очистки ума от отвлекающих факторов. Обучение медитации уже стало тенденцией, поскольку оно может повысить самосознание, уменьшить негативные чувства или эмоции и справиться со стрессом.
Существует несколько способов медитировать, включая управляемую медитацию, медитацию с мантрами, цигун, тай-чи, медитацию осознанности, трансцендентальную медитацию и даже йогу.
44. Работа с клиентами
Независимо от того, владеете ли вы бизнесом или нет, общение с клиентами и обслуживание клиентов — это полезный навык, который рано или поздно пригодится. Позитивное отношение к клиентам культивирует чувство доверия и лояльности, увеличивает продажи и способствует росту бизнеса.
При общении с клиентами важно сохранять спокойствие. Выслушивание и предложение решения также являются необходимыми действиями для развития этого навыка.
45. Определите невербальные сигналы
Невербальный сигнал — это форма невербального общения, при которой информация передается без использования единого слова. Сигналы включают язык тела, позу, зрительный контакт, выражение лица, голос и расстояние между вами и другими людьми.
Определение невербальных сигналов необходимо для развития навыков невербального общения. Это поможет вам стать чувствительным к своему языку тела, а также к другим. Эти знаки, если они хорошо сочетаются с произнесенными словами, могут установить доверие, установить взаимопонимание и обеспечить ясность информации.
Чтобы развить этот навык, вы можете начать с осознания знаков своего тела. Вы можете начать поддерживать комфортный зрительный контакт во время разговора и открытое положение тела, чтобы улучшить общение во время разговора.
46. Развивайте математические способности
Не все любят числа, но, к сожалению, числа существуют везде, куда бы мы ни пошли. Преимущества изучения этого навыка включают, среди прочего, улучшение навыков принятия решений и решения проблем, повышение концентрации внимания и улучшение навыков составления бюджета.
Чтобы улучшить свои математические навыки, вы можете попробовать обучение на основе игр или нанять репетитора, если вам трудно научиться самостоятельно. Вы также можете использовать и практиковать навыки в своей повседневной деятельности, например, в составлении бюджета и установлении лимита времени для ваших задач.
47. Обучение основам оказания первой помощи
Обучение основам оказания первой помощи связано с навыками и приемами спасения чьей-либо жизни — вашей или чужой. Возможно, вам придется пройти обучение, чтобы освоить эти навыки и приемы, но это может привести к положительным результатам и знаниям о спасении жизни.
Вы можете зарегистрироваться в ближайшем агентстве, которое предлагает базовое обучение оказанию первой помощи, и получить сертификат для такого мероприятия.
48. Формирование уверенности в себе
Формирование уверенности в себе — это навык, который расширяет ваши взгляды на жизнь в отношении вашего отношения к совершенствованию своих навыков и способностей.
Другим может быть трудно повысить свою уверенность в себе, но это необходимо, так как это позволит вам ясно видеть свои жизненные цели и позволит вам контролировать свою жизнь.
Совет для повышения уверенности в себе — принять свои сильные и слабые стороны и улучшить их, особенно слабые.
49. Критически мыслить
Критическое мышление — это способность анализировать то, что вы делаете или испытываете в своей жизни, например проблемы и тому подобное.
Это очень важно, потому что улучшает ваши навыки принятия решений, помогает узнать последствия того, что вы делаете в своей жизни, и улучшить способ самовыражения.
Чтобы развить свои навыки критического мышления, вы должны изучить возможности и последствия ваших решений, например, получив различные точки зрения на вашу проблему.
50. Забота о себе
Забота о себе – это основная потребность быть здоровым во всех отношениях. Это больше о том, как вы заботитесь о своих потребностях с точки зрения физического, эмоционального и даже психического здоровья.
Если вы можете позаботиться о себе, вы сможете справляться с факторами стресса, с которыми сталкиваетесь каждый день, выполнять повседневные дела и заботиться о своих близких.
Этот навык можно сделать легко; вам просто нужно потакать своим потребностям, таким как питание, гигиена и даже медицинское обслуживание, когда это необходимо.
Заключение
Учиться не всегда означает ограничивать себя в классе и окружать себя книгами. Он также должен иметь дело с различными типами навыков, которые необходимы для вашего профессионального и личного роста.