Сайт по зож: Сайт о здоровом образе жизни: статьи о ЗОЖ и полезных привычках

Официальный сайт Кулундинской ЦРБ — ЗОЖ

Советы ЗОЖ

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие жизни».

Десять советов по правильному питанию

1. Не старайтесь срочно менять режим питания
Изменения в питании должны проходить постепенно, вы и не заметите, что стали правильно питаться. Расчет калорий и низкокалорийные диеты исключат лишние калории, помогут избавиться вам от лишнего веса. Стоит обратить внимание, насколько разнообразна ваша пища, как много свежих фруктов и овощей вы употребляете, обращаете ли вы внимание на цвет еды. Рецепты выбирайте из овощей и фруктов, включайте их в свое меню и тогда еда станет полезнее и вкуснее. Изменения в питании не должны стать стрессом для психики и организма. Нет необходимости исключить из рациона то, что вы любите. Главная цель — снизить риск заболевания раком, болезней сердца, сахарным диабетом, стать энергичнее и при этом хорошо себя чувствовать. Обратите внимание на количество выпиваемой воды и вашу физическую активность. Делайте упражнения, пейте много жидкости, это часть новой здоровой жизни. Организму необходима чистая вода, а не фруктовый сок, который вряд ли делают из свежих фруктов, и не кофе. Чтобы все органы работали эффективно, пищеварительной системе нужно много воды. Тело создано для движения, а большинство людей ведет малоподвижный образ жизни. Выберите упражнения, которые подойдут вам, которые должны стать частью дневного распорядка. Их выполняйте трижды в день.

2. Секрет в умеренности
Ключом к здоровому образу жизни будет умеренность. Чтобы организм правильно работал, должен быть баланс между минералами, витаминами, пищевыми волокнами, жирами, белками и углеводами. Не исключайте из рациона питания определенные продукты, просто употребляйте их в меньших количествах и реже.

3. Обратите внимание, как вы едите
Важным является не только то, что вы едите, но и как. Пищу нужно медленно пережевывать, не старайтесь ее проглатывать на бегу. Каждое утро нужно делать несложные упражнения и обязательно завтракать, упражнения заставят работать легкие и сердце, потом сделайте себе легкий завтрак. Организму это необходимо, потому что в течение нескольких часов он был без еды, а еда и упражнения заставят его проснуться и начать работать.

4. Секрет в цвете еды
Основными составляющими здорового питания являются фрукты и овощи. В них содержатся антиоксиданты, пищевые волокна, минералы и витамины. Если вы не любите овощи, попробуйте их постепенно добавлять в меню, скоро вы заметите, что привыкли к ним, ведь они так нужны организму.

Овощи

Зеленые овощи улучшают кровообращение, укрепляют органы дыхания, содержат витамины A, C, E и K, цинк, калий, железо и магний. Сладкие фрукты уменьшают тягу к сладкому. Основой правильного питания является употребление в пищу разных фруктов. Цитрусовые содержат витамин C, ягоды предотвращают рак, а яблоки содержат пищевые волокна.

5. Употребляйте в пищу полезные углеводы Большинство людей, когда слышат про углеводы, думают о рисе, макаронах, картофеле и хлебе. Они содержат углеводы, но также содержат вредные углеводы и крахмал. Они раскладываются на глюкозу, которая повышает уровень сахара в крови и делает уровень инсулина нестабильным. Источники полезных углеводов – цельные зерна пшеницы, овощи, фрукты.

6. Полезные жиры и вредные жиры Жиры — это часть правильного питания, но они бывают вредными и полезными. Полезные жиры нужны для питания сердца, мозга, ногтей, кожи и волос. Жиры Омега3 и Омега6 содержатся в сардине, сельди, скумбрии и в лососе. А вот употребление насыщенных жиров нужно ограничить.

7. Белки
В белках содержатся аминокислоты, которые нужны для укрепления органов дыхания, сердца, иммунитета и мышечной ткани. Белки способствуют тому, что в крови нормализуется уровень сахара. Белки есть в красном мясе, особенно в постном красном мясе. Источниками белков являются индейка, свежая рыба и лосось.

8. Организму нужен кальций
Известными источниками кальция считаются молочные продукты. В зеленых овощах больше всего содержится кальция. Кальций содержится в бобовых.

9. Сахар и соль
Соль и сахар нужны для выживания, здесь необходима умеренность. Соль и сахар содержатся во многих готовых продуктах. Следует ограничить такие продукты, содержащие соль – кетчуп, соевый соус, фастфуд, замороженные обеды, растворимое картофельное пюре, маргарин, соусы для спагетти, разные консервы и хлеб. Но все нужно делать постепенно.

10. Меню планируйте заранее
Свое меню планируйте на неделю и на месяц, это удержит вас съесть что-нибудь вредное и простое. В результате каждый день у вас будет здоровая и вкусная пища. Здоровый образ жизни — это не однообразный и строгий режим. Он позволяет вам быть полными энергии и здоровыми.

Влияние окружающей среды на здоровье людей

До 24% всех болезней в мире связано с воздействием окружающей среды. Основными болезнями, вызванными воздействием плохой окружающей среды, являются диарея, инфекции нижних дыхательных путей и малярия, а также травмы на производстве. Предотвращение экологических рисков может спасти целых четыре миллиона жизней в год у детей, в основном в развивающихся странах.

О докладе ВОЗ

Как говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 33% болезней детей в возрасте до 5 лет вызвано воздействием окружающей среды. Мы всегда знали, что окружающая среда влияет на здоровье очень глубоко. По оценкам доклада, более 13 миллионов человек ежегодно умирают из-за предотвратимых экологических проблем. Почти треть болезней и смертей в наименее развитых регионах — из-за экологических причин. Более 40% смертей от малярии и 94% случаев смерти от диарейных заболеваний можно было бы предотвратить путем улучшения окружающей среды.

В этом исследовании, основанном на систематическом обзоре литературы, а также исследованиях более чем 100 экспертов по всему миру определены конкретные болезни, на которые оказывают воздействие некоторые хорошо известные аспекты окружающей среды — и на сколько. Так как исследование строго сфокусировано на опасностях воздействий окружающей среды, которые можно изменить, мы также можем видеть, как и где профилактические медико-санитарные меры в сочетании с более рациональным природопользованием и очищением могут иметь наибольшее воздействие. По сути, мы имеем перечень первоочередных проблем, которые необходимо решать в срочном порядке, отмечают специалисты.

Меры, которые могут быть приняты сейчас для уменьшения этого экологического бремени болезней, включают:

• Диарея (58 миллионов в год; 94% диарейных заболеваний), в значительной степени из-за небезопасной воды, санитарии и плохой гигиены.
• Инфекции нижних дыхательных путей (37 миллионов в год; 41% всех случаев в мире), в значительной степени от загрязнения воздуха внутри помещений и на улице.
• Непреднамеренные травмы, кроме дорожно-транспортных травм (21 миллион в год; 44% всех случаев в мире), классификация включает широкий спектр промышленных несчастных случаев
• Малярия (19 миллионов в год; 42% всех случаев в мире), в основном в результате ненадлежащего управления водными ресурсами, жилищным строительством и землепользованием, которые неэффективно борются с популяциями переносчиков.
• Дорожно-транспортные травмы (15 миллионов в год; 40% всех случаев в мире), в основном в результате плохого городского экологического проектирования транспортных систем.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — медленно прогрессирующее заболевание, которое характеризуется постепенной утратой функции легких. (12 миллионов в год; 42% всех случаев в мире) в основном в результате воздействия на рабочих местах пыли, дыма).

Большинство же примеров воздействия окружающей среды – это болезни, которые также считаются основными убийцами — хотя они расположены несколько в ином порядке с точки зрения летальности. Болезни с самым большим абсолютным ежегодным числом случаев смерти от модифицируемых факторов окружающей среды (то есть все эти компоненты окружающей среды можно изменить с помощью имеющихся технологий, стратегий и профилактических медико-санитарных мер).

Эти заболевания включают в себя:

• 2600 тысяч смертей в год от сердечно-сосудистых заболеваний.
• 1,7 млн. смертей в год от диарейных заболеваний.
• 1,5 миллиона случаев смертей нижних дыхательных путей.
• 1400 тысяч смертей в год от рака.
• 1,3 миллиона случаев смертей в год от хронической обструктивной болезни легких.
• 470000 смертей в год от дорожно-транспортных происшествий.
• 400000 смертей в год от непреднамеренных травм.

Доклад показывает, что так или иначе, окружающая среда оказывает значительное воздействие в более чем в 80% случав этих основных болезней.

Благодаря проведению решительных действий и установлению приоритетов для мероприятий миллионы ненужных смертей могут быть предотвращены. В с таких секторах экономики, как энергетика, транспорт, сельское хозяйство и промышленность, необходимо искоренять основные экологические причины плохого здоровья и смертей.

Влияние вредных привычек на здоровье

Всем известно, что отсутствие пагубных привычек, впрочем, как и соблюдение основ здорового образа жизни в целом является основой здоровья и долголетия. Вредные привычки, хотим мы того или нет, значительно подрывают здоровье, вводят нас в состояние психологической зависимости и, помимо всего прочего, нередко заставляют нервничать дорогих и близких нам людей. Однако, прежде чем вести разговор о влиянии вредных привычек на здоровье, давайте разберемся, что же представляют собой вредные привычки, и в чем, собственно говоря, заключается их вред.

Многие совершенно справедливо относят к категории вредных привычек чрезмерное курение и злоупотребление алкоголем. Эти привычки действительно, крайне вредны и опасны, поскольку разрушают организм человека изнутри. Курение, как известно, провоцирует болезни сердца и дыхательной системы, а алкоголь, в свою очередь, безжалостно ударяет по сосудам головного мозга, постепенно лишая человека возможности ориентироваться в действительности. Вместе с тем, влияние вредных привычек на здоровье далеко не ограничивается повышенной уязвимостью внутренних органов. Человек, попавший в паутину вредных привычек, фактически теряет свободу, поскольку уже больше не может принадлежать самому себе и рано или поздно оказывается на грани пропасти. В особенности это относится к последствиям злоупотребления алкоголем.

Высокая степень зависимости от табака, конечно же, не приводит к столь выраженной социальной деградации, тем не менее, каждому известны случаи, когда отсутствие под рукой сигареты делает человека более вспыльчивым, раздражительным, тревожным, неспособным к компромиссным решениям и пр. А это уже и есть одно из проявлений отсутствия внутренней свободы. Следует отметить, что помимо навязчивого стремления к употреблению алкоголя и табака, существует еще несколько категорий вредных привычек. Несмотря на то, что они в меньшей степени опасны для физического здоровья, их негативное воздействие на психологическое состояние человека подчас оказывается вполне сопоставимо с вредом химической зависимости. Например, к таким привычкам относится многочасовое зависание в сети Интернет, свободно мешающее человеку управлять собственным временем и продуктивно заниматься другими делами.

Другой, относительно сходной напастью является так называемая игромания, при которой человек целиком и полностью погружается в пространство виртуальной реальности и также теряет способность рационально координировать прочие действия и поступки. Повторим, что данной ситуации влияние вредных привычек на здоровье обнаруживается, прежде всего, в ряде психологических аспектов, которые, в свою очередь, могут опосредованно воздействовать на физическое самочувствие человека. Следует помнить, что профилактика этих и других вредных привычек должна производиться с детского возраста.

Одной из наиболее эффективных мер профилактического воздействия является мягкое и доброжелательное отношение к растущему ребенку, который, помимо обычного бытового внимания должен чувствовать понимание своего сложного внутреннего мира. Кроме того, залогом физического и психического здоровья традиционно являются двигательная активность, открытое проявление чувств и эмоций, воплощение в жизнь адекватных увлечений и здоровых потребностей. Берегите себя, и пусть Ваши дети растут здоровыми и счастливыми!

О пользе физкультуры и спорта

Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.

Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Тяжелоатлетические упражнения делают сильным, тренировки в беге на короткие дистанции помогают стать быстрым, применение гимнастических и акробатических упражнений влияют на развитие ловкости и гибкости.

Научные исследования и практика во многих странах мира убедительно доказали первенствующее оздоровительное влияние медленного бега на здоровье людей всех возрастов. Доказано, что бег улучшает кровоток во всех внутренних органах, включая мозг, что особенно ценно, так как обеспечивает энергетическую базу для совершенствования мозговой регуляции и психической деятельности. У любителей оздоровительного бега происходит значительное улучшение обменных процессов за счет повышения микроциркуляции — кровотока в сосудах малого диаметра.

Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие, чтобы сердце стало здоровым, а тело сильным. Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечный тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни.

Полезные советы по личной гигиене

Личная гигиена очень важна для здоровой, свободной от различных болезней и расстройств жизни. Хорошие навыки, полученные еще в детском возрасте, соблюдаются на протяжении всей нашей жизни и, поэтому врачи, родители и учителя должны обратить особое внимание на личную гигиену ребенка.

Полезные советы по личной гигиене:
• Одна из наиболее важных составляющих личной гигиены – ежедневное принятие душа. Благодаря этой процедуре в утреннее время вы будете чувствовать себя свежим и бодрым в течение всего дня.
• Также хорошей привычкой считается умывание, благодаря которому лицо очистится от пыли и накопленных в течение дня частиц.
• Одежда, которую вы носите, должна быть чистой и опрятной. Кроме того, одежда не должна стеснять движений – в ней должно быть удобно и комфортно.
• Не переусердствуйте с парфюмерией – следует избегать использования духов с очень сильным запахом, так как это может раздражать окружающих вас людей.
• Поддержание в чистоте волос обеспечит их здоровье, ухоженный вид и блеск.
• Очень важен правильный уход за ногтями рук и ног. Регулярно состригайте ногти и делайте маникюр. Если у вас есть привычка грызть ногти, постарайтесь поскорее от нее избавиться.
• Массу проблем в нашей жизни может вызвать пренебрежение гигиеной ротовой полости. Для профилактики стоматологических заболеваний зубов необходимо регулярно и правильно чистить зубы. Кроме того, необходимо убедиться, что в полном порядке ваши десны. И не забывайте полоскать рот через регулярные промежутки времени в течение дня.
• Один из наиболее важных советов личной гигиены для детей и взрослых – мытье рук до и после приема пищи, после возвращения домой, после проделанной работы, после посещение туалета и т.д. Невыполнение этого элементарного требования может стать причиной возникновения различных инфекций и заболеваний.
• Необходимо быть очень осторожным в том, какую пищу вы едите. Убедитесь, что употребляемы вами продукты питания свежие, чистые и имеют все необходимые питательные вещества. Также следует убедиться в чистоте воды, которую вы пьете, так как загрязненная вода может стать причиной многих заболеваний.

Здоровый образ жизни — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

Голосовой помощник Виктория вызовет врача на дом при симптомах COVID-19

Сервис доступен с 21 января. Для этого при вызове на единый номер «122» достаточно нажать в тоновом режиме кнопку «*2». Виктория проведет опрос и оформит заявку. Уже сейчас она успешно обрабатывает более 80% звонков. Использование искусственного интеллекта позволило практически полностью исключить время ожидания ответа, а также минимизировать человеческий фактор при оформлении заявок.

---

Активный отдых — неотъемлемая часть зимнего досуга. Однако, нельзя забывать про травмоопасность зимних видов спорта, поэтому очень важно уметь оказывать первую помощь.
Будьте внимательны и осторожны!
Больше полезных советов — на сайте проекта Digital спасатель
и в группах Диджитал Спасатель

---

Вызов врача на дом по телефону «122» при симптомах COVID-19

Единая региональная информационно-справочная служба 122 функционирует круглосуточно, без выходных и праздников. Дополнительно с 20 декабря 2020 года Служба 122 круглосуточно принимает заявки на вызов врача на дом от граждан, которые испытывают симптомы заболевания COVID-19, и в реальном времени передает такие заявки в поликлиники.

За период новогодних каникул с 31.12.2020 по 10.01.2021 служба 122 приняла более 60 тысяч вызовов, из которых более 37 тысяч – это обращения о вызове врача. По итогам данных обращений зарегистрировано более 27 тысяч заявок на вызов врача на дом по симптоматике COVID-19. Значительная доля (более 80%) всех заявок была отработана медицинскими учреждениями.
 
Также горожане в праздники интересовались другой актуальной темой – начавшейся в Санкт‑Петербурге вакцинацией от коронавирусной инфекции COVID-19.
 
 Звонок в Единую региональную информационно-справочную службу 122 доступен по короткому номеру «122» и бесплатен как со стационарных, так и с мобильных телефонов, если вы находитесь в Петербурге. Также можно позвонить по телефону (812) 246–5–122.

---

Пошаговая брошюра о том, как сделать мероприятие экологичным

Принципы здорового питания

ВОЗ.Здоровое питание

Законы здорового питания

Памятка о безопасной покупке лекарственных препаратов и БАД в зарубежных интернет-магазинах

Пройди онлайн-тест здоровья и получите персональные рекомендации по профилактике, которые доступны вам бесплатно по полису ОМС

---

Отчет месячник

Реестр безопасных образовательных сайтов

Перечень организаций отдыха детей и молодежи и их  оздоровления, предоставляющих путевки для детей работающих граждан 

---

---

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Федеральный центр детско-юношеского туризма и краеведения».

Список реестров организаций отдыха детей и их оздоровления

Алгоритм получения родителями (законными представителями) меры социальной поддержки в сфере организации отдыха детей и молодежи и их оздоровления по категории «дети работающих граждан». 

Санкт‑Петербургское государственное бюджетное учреждение «Центр оздоровления и отдыха «Молодежный»

ПРЕЗЕНТАЦИЯ

Информация о целесообразности выбора организаций отдыха детей и молодежи и их оздоровления из региональных реестров, размещенных на официальных сайтах органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, уполномоченных в сфере детского отдыха» со ссылкой на реестр, опубликованный на сайте Комитета по образованию.

Активизация пропаганды здорового образа жизни (ЗОЖ) среди школьников

Глобальные социально-экономические кризисы изменения в обществе, затрагивая интересы всего населения РФ, особо отражается на детях и подростках – одном из самых уязвимых его слоях. Практика убедительно подтверждает, что именно в этом возрасте наиболее эффективной является пропаганда ЗОЖ как система социальных, медицинских, гигиенических, воспитательных и других мер воздействия на факторы риска, предотвращения заболеваний, устранения условий их возникновения и развития.

         Укрепление здоровья и профилактика заболеваний среди детей дошкольного и школьного возраста и система образования и воспитания детей занимает исключительное положение по значимости в силу ряда причин:

• в школе формируется мировоззрение и система ценностей будущего поколения, что предопределяет стратегическую успешность системы построения ЗОЖ;
• система дошкольного/школьного образования охватывает такой возраст, когда закладывается база здоровья/нездоровья на всю дальнейшую жизнь. А ряд уже имеющихся проблем со здоровьем или успешно преодолен или скомпенсирован;
• привычки поведения, вызывающие проблемы со здоровьем (курение, употребление с пищей слишком большого количества жиров, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем), обычно формирующиеся в детском и подростковом периоде и сохраняющиеся в зрелом возрасте, связаны между собой, вносят свой вклад в общее ухудшение здоровья, затрудняют получение хорошего образования. Они приводят к отрицательным социальным последствиям, хотя и являются предотвратимыми;
• школа и дошкольные учреждения являются фокусом общественного внимания, т.к. интерес к проблемам детства у большинства людей носит не профессиональный, а личный и жизненный характер.

Эконометрический анализ, проведенный в развитых странах, показывает, что внедрение школьных программ охраны и укрепления здоровья обеспечило бы эффективное соотношение стоимости затрат и полученного выигрыша как 1:14. Это соотношение соответствует показателям эффективности наиболее успешных программ по профилактике заболеваний.

Признавая наличие такого потенциала почти во всех странах мира, Всемирный банк пришел к выводу, что школьные программы укрепления здоровья могут стать одной из наиболее эффективных в стоимостном отношении стратегий, имеющихся в нашем распоряжении для улучшения здоровья населения во всем мире. ВОЗ, Чрезвычайный фонд помощи детям при ООН (ЮНИСЕФ), Организация по вопросам образования, науки и культуры при ООН (ЮНЕСКО) и другие международные организации в настоящее время развертывают активные действия по улучшению программ охраны и укрепления здоровья в школах.

Длительность подросткового периода определена рекомендациями ВОЗ в пределах 10(+2) – 18(19) лет, относимого в РФ к детям. Данный возрастной период, помимо известных анатомно-физиологических особенностей, характеризуется ранней хронизацией процессов, возрастанием роли в формировании заболеваемости болезней нервной системы и органов чувств, а также травм, несчастных случаев и отравлений, курения и употребления алкоголя, наркомании и ЗППП. Растет подростковая беременность, гинекологическая заболеваемость; увеличивается доля юношей, признанных негодными к службе в армии, а также их возврат из армии по состоянию здоровья. Поэтому одним из центральных направлений формирования ЗОЖ является воспитание ответственного отношения каждого школьника к своему здоровью и здоровью окружающих, и активизация гигиенического обучения  и воспитания среди них.

Особо должна стоять разъяснительная работа по опасности и пагубности для здоровья наркомании и токсикомании, таких вредных привычек, как курение и употребление спиртных напитков, распространенность которых в последние годы значительно возросла среди подростков.

Особую тревогу вызывает отмечающееся в последние годы тенденция к росту частоты курения среди детей и подростков. Уже к 14 годам распространенность курения от 27 до 59% у мальчиков и от 11 до 36% у девочек.

Проблема потребления алкогольных напитков и других психоактивных веществ стоит также достаточно остро. На нее значительно влияют сложившиеся социально-экономические условия жизни общества: резкое падение жизненного уровня населения, неуверенность в завтрашнем дне, угроза оказаться участниками военных действий, значительный рост преступности, обесценивание человеческой жизни и т.д. Все это создает постоянный психологический прессинг, особенно неблагоприятно сказывающийся на неокрепшей, легко ранимой психики подрастающего поколения. Изучение данных литературы и результаты отечественных исследований показали значительный рост употребления алкоголя, наркотиков и токсических веществ и постоянное снижение возраста приобщения к ним молодежи.

Серьезность ситуации усугубляется тем, что среди наркоманов большинство приходится на лиц молодого возраста. Среди выявленных больных около 20% — в возрасте до 21 года, около 80% — до 25 лет. Более того, значительную часть лиц, зарегистрированных в диспансерах в качестве злоупотребляющих наркотиками, включая больных наркоманиями, составляют подростки.

В гигиеническом воспитании и обучении школьников следует уделять внимание и соблюдению правил личной и общественной гигиены, напоминать о необходимости содержания в чистоте рук, ногтей, тела, одежды, обуви, ухода за волосами, мытья ног. Отмечать значение привития и закрепления гигиенических навыков в укреплении здоровья учащихся, в формировании их личности. Им надо напоминать о необходимости строгого соблюдения правил посещения мест общественного пользования: столовых, буфетов, туалетов и др.

Рассказывать учащимся о роли микробов в развитии инфекционных заболеваний, основных путях передачи их, профилактике. Нельзя не учитывать и вопросы психологического климата в классах: культура общения, вежливость, внимательность, доброжелательность друг с другом, учителями, окружающими.

Следует обучать учащихся правилам оказания первой медицинской помощи при травмах, ранениях, кровотечениях, ожогах, солнечном, тепловом ударах, утоплении и др.

Необходимо активизировать разъяснительную работу среди учащихся о роли физической культуры и спорта, систематического закаливания в укреплении здоровья, повышении работоспособности. Показывать влияние гипокинезии на снижение экономичности работы сердца, ухудшение адаптации к физическим и нервно-психическим нагрузкам, переносимости стресса, развитие артериальной гипертонии, избыточной массы тела.

Хронический дефицит двигательной активности детей тормозит их нормальное физическое развитие. Распространенность недостаточной физической активности среди школьников 11 – 17 лет составляет 50 – 80%.

Активизация гигиенического обучения и воспитания школьников предполагает использование не только традиционных методов и средств воздействия: лекции, беседы, выпуск санитарных бюллетеней, использование школьного радио, видеомагнитофонов, приглашение специалистов наркологов, дерматовенерологов, гинекологов, гигиенистов и др., но и творчество в этом деле (конкурсы рисунков, санбюллетеней, театрализация обучения с помощью отдельных учащихся, классов, тематические викторины, анкетирования и т.д.).

Детский сад № 471 г. Челябинска официальный сайт

Уважаемые родители!

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Также каждый год в апреле по всему Европейскому региону отмечается Европейская неделя иммунизации (ЕНИ). Ее цель – повысить осведомленность населения о значении иммунизации для здоровья и благополучия людей.

Основное положение ЕНИ: «Иммунизация жизненно важна для каждого ребенка».

Лозунг ЕНИ: «Защити свой мир – сделай прививку!»

Ключевыми направлениями деятельности являются:

— формирование у населения доверительного отношения к вакцинопрофилактике, информирование населения о безопасности вакцинопрофилактики;

— информирование общественности о последствиях недостаточного охвата иммунизацией;

— привлечение внимания администрации территорий к вопросам иммунопрофилактики.

Полезная информация для родителей:

• Задать все интересующие вопросы, связанные с трудностями воспитания можно в интерактивном Клубе успешных родителей, на базе наркологического кабинета по обслуживанию детского населения Челябинской областной клинической наркологической больницы. Занятия ведет семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук. Кроме того, можно обсудить тревожащую ситуацию в семье как индивидуально, так и во время семейного психотерапевтического сеанса. Предварительная запись по тел. 775-11-92 (регистратура), либо по адресу г. Челябинск, ул. 40 лет Октября, д. 32, (2 этаж, кабинет 24). Телефон «Горячей линии» по вопросам, связанным с оказанием наркологической помощи – 775-11-91.

• На базе Областного центра диагностики и консультирования (по адресу: ул. Худякова, д. 20) можно получить консультацию специалистов кризисной психологической службы, получить консультацию и реальную помощь в преодолении школьной дезадаптации и неуспеваемости. В режиме дневного стационара формируются группы реабилитации для подростков с поведенческими расстройствами. Предварительная запись по тел. 261-10-87(регистратура).

• На базе Муниципального учреждения социального обслуживания «Кризисный центр» (ул. Советская, д. 36) также можно получить квалифицированные рекомендации психолога и психотерапевта в отношении семейных проблем и взаимоотношений с «трудными» подростками и «особыми» детьми (справки по тел. 263-65-60).

• Телефон доверия Центр «Семья» — 007.

• По телефону доверия Управления Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков 267-00-01 можно сообщить о местах сбыта и потребления наркотических веществ. «Горячая линия» — «Сообщи о сайтах продающих наркотики в Интернете»

• Служба «Телефон Доверия» Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 (тел.729-77-77) окажет психологическую и психотерапевтическую помощь детям, подросткам, находящимся в кризисной ситуации и их семьям. На телефоне доверия в вечернее и ночное время, а также в праздничные дни работают специалисты-профессионалы: психологи, врачи-психотерапевты и врачи-психиатры.

Нормативные документы

Безопасные окна

Консультации для родителей

Клещи вышли на охоту

Вакцинация или болезнь?

ЗОЖ — Мой веб-сайт

Весёлые старты

участие в Окружном мероприятии проходившем в МБОУ КСОШ №1

 

 

 

 

 

 

Перечень буклетов

по пропаганде и формированию культуры здорового питания

среди учащихся и родителей общеобразовательных организаций

 

1. Памятка для родителей «Правильное питание школьников» (Скачать)
2. Памятка для родителей «Культура питания» (Скачать)
3. Памятка для родителей «Основные принципы рационального питания» (Скачать)
4. Памятка для родителей «Правила здорового питания для школьников» (Скачать)
5. Памятка для родителей «Меню на каждый день: вкусно и полезно» (Скачать)
6. Памятка для родителей «Витамины» (Скачать)
7. Памятка для родителей «Правила здорового питания» (Скачать)
8. Памятка для родителей «Здоровое питание школьника» (Скачать)
9. Памятка для родителей «Роль витаминов в детском питании» (Скачать)
10.  Памятка для учащихся «Есть или не есть? Пищевые добавки» (Скачать)
11. Памятка для учащихся «Молочные реки, кисельные берега. Польза молока» (Скачать)
12. Памятка для учащихся 1-4 классов «Правильно питайся – здоровья набирайся» (Скачать)
13. Памятка для учащихся 5-9 классов «Правильное питание подростков – залог здорового будущего» (Скачать)
14.  Памятка для учащихся 10-11 классов «Правильное питание – путь к здоровью и долголетию» (Скачать)
15.  Памятка для учащихся «В каких продуктах живут витамины?» (Скачать)

 

Просветительская работа с учащимися по формированию навыков и культуры здорового питания

Классный час «Разговор о правильном питании» (Скачать)

Классный час «Правильное питание — залог здоровья» (Скачать)  (презентация)

Устный журнал «Здоровое питание» (Скачать)

Презентация «Нам дает здоровье молоко коровье» (Скачать)

В учреждении реализуется программа «Разговор о правильном питании».

 Памятка «Здоровое питание для школьника»

Памятка о здоровом питании

 

 

Государственный сайт о ЗОЖ будут продвигать звёзды шоу-бизнеса

Площадка должна полноценно заработать в следующем году.

Роспотребнадзор ведет работу по привлечению медийных лиц к продвижению информационного ресурса ведомства о здоровом питании. Планируется пригласить представителей шоу-бизнеса, известных спортсменов, актеров и телеведущих, которые придерживаются принципов здорового питания, рассказал заместитель руководителя Роспотребнадзора Вячеслав Смоленский.

«Звезды» будут повышать информированность населения в области культуры питания, следует из сообщения.

В. Смоленский отметил, что ресурс для информирования потребителей о результатах мониторинга пищевой продукции и пропаганды здорового питания создадут и в формате сайта, и в формате мобильного приложения, в котором можно будет проверить состав продуктов по штрих-коду с помощью мобильного телефона.

Подготовка научных материалов для размещения на информационном ресурсе будет осуществляться на основе научных данных о продукции, отвечающей принципам здорового питания, а также рекомендаций, разработанных на основе мониторинга Роспотребнадзора, результатах проверок и оценки качества пищевой продукции, сказали в ведомстве.

В ведомстве добавили: «В данный момент информационный ресурс находится в разработке, первая презентация состоится 15 декабря 2019 года, сейчас идет апробация и информационное наполнение. Полноценно ресурс заработает в 2020 году».

О создании в России информационного ресурса для контроля за качеством продуктов в апреле 2019 года сообщила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.

Источник: RNS

Читайте также: Использовать маркировку «эко» и «био» предлагают аккуратнее  
         
***
Самые интересные новости читайте в наших группах в Facebook и VKontakte, а также на канале Яндекс.Дзен.

И подписывайтесь на рассылку самых важных новостей.

Здоровый образ жизни

ИМЬЮНИТИ ОПТИМИЗЕЙШН	МЕДИЦИНА
ИВАНЧУК СЕРГЕЙ ВИКТОРОВИЧ	УСЛУГИ ПО ТЕСТИРОВАНИЮ
КАНДАУРОВ	МАССАЖНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
КРАСНОЕ ОЗЕРО	КЛИНИКА
ДЕНИСЮК ЛЮДМИЛА НИКОЛАЕВНА	ФИТОПРЕПАРАТЫ
АСТРА ФАРМА ООО	ЛЕЧЕБНЫЕ ПЛАСТЫРИ
АЮРВЕДА ТД ООО	БАДЫ
БОРИСОВСКАЯ А.А.	МАГНИТНЫЕ БРАСЛЕТЫ
ГОРСКАЯ ЕЛЕНА АЛЕКСЕЕВНА	МАССАЖНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
ЛАЙФ ЦЕНТР ООО	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ГОУ ГРУПП	ПАКЕТЫ ДЛЯ СБОРА ДНК МАТЕРИАЛА
МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР 21 ВЕК АНО	КЛИНИКА
МИР СЕМЬИ ООО	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
МИХАЙЛОВ О.Н.	МАГНИТНЫЕ ФИКСАТОРЫ
МОИСЕЕВ А.Л.	ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ОБУВЬ
НАРАН КЛИНИКА ТИБЕЦКОЙ МЕДЕЦИНЫ ООО	БАДЫ ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА
НОСЕНКО И.А.	ЗОЛОТО ТИБЕТА
ОРЛИНГ ООО	ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ
ПЕТРОВ ДАНИИЛ СЕРГЕЕВИЧ	МЕДТЕХНИКА
ПИВОВАРОВ ВИКТОР НИКОЛАЕВИЧ	БАДЫ
ПОЗИТИВ ООО	МАССАЖ
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ НП	ТЕСТИРОВАНИЕ
ПУЧЕНКИН Н.Н.	МАССАЖ
РИШАР ООО	АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР
САМОЗДРАВ НПП ООО	МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕНАДЛЕЖНОСТИ
СИМАШОВ ИВАН ГРИГОРЬЕВИЧ	БАДЫ
СОМОВА ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА	МЕДИЦИНСКИЕ АППАРАТЫ
ВЕЛЕС ТД ООО	МЕДИЦИНСКОЕ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ
ВИЖИОН НЕВА ООО	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
МИКАРД-ЛАНА ЗАО	МЕДТЕХНИКА
АЛЬФА ООО	МЕДИЦИНСКИЕ БРАСЛЕТЫ
ДВ — МЕД КЛИНИКА ДОКТОРА ВОЙТА ООО	МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
ДЕК ООО	ЛЕЧЕБНАЯ ПРОДУКЦИЯ
ДЗАТТИАТИ ЗАРИНА РУСЛАНОВНА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
НАРАН	КЛИНИКА ТИБЕТСТКОЙ МЕДИЦИНЫ
НЕВОТОН НПФ ООО	МЕДИЦИНСКИЕ ПРИБОРЫ ДОМАШНЕГО ПРИМЕНЕНИЯ
НОСЕНКО ИРИНА АНАТОЛЬЕВНА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
НСС ООО	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ
НЬЮМЕД УЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ООО	ФИТОПРЕПАРАТЫ
ПЕРВЫЙ АЙКУНЕ — ЦЕНТР ООО	ЦЕНТР ЗДОРОВОГО ПОЗВОНИЧНИКА
ПОЗИТИВ ООО	ЦЕНТР ЗДОРОВОГО ПОЗВОНИЧНИКА
ПОЛЯРИС ООО	ТМ БИОКОНТУР РЫБИЙ ЖИР
ПРОФИМЕД ООО	КЛИНИКА
РИШАР ООО	АЮРВЕДА
РОШ ДИАГНОСТИКА РУС ООО	ГЛЮКОМЕТРЫ
СЕТЬ КАБИНЕТОВ ЗДОРОВЬЯ	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ
СТРАТЕДЖИК КОНТРОЛЬ	ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
ТИССЕН ОКСАНА ВИТАЛЬЕВНА	ФИТОПРЕПАРАТЫ И БАДЫ
ЦЕНТР РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ	МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
ЧЕРЕЗОВ ЮРИЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ	ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И ГАРМОНИИ
ХОРЬКОВА И.Ю.	ТОВАРЫ ДЛЯ  ЗДОРОВЬЯ
ХРАМ АРХАНГЕЛА МИХАИЛА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ХАППИНЕСС	ФИТОПРЕПАРАТЫ
ХАРЬКОВ ВИТАЛИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ	МАССАЖНЫЙ КЛУБ
ЧЕСТНАЯ Т.П.	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
БИО ТЕХНОЛОГИИ ООО	ЗАЩИТА ОТ МАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
АРОМИКО ООО	КОСМЕТИКА
БИОНОРД ООО	БИОМОРОЖЕНИЕ
БИОХИМЭКСПО ООО	МЕДПРЕПАРАТЫ
БОРИСОВСКАЯ А.А.	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ
ГРИБАНОВА ВАЛЕНТИНА ВЛАДИМИРОВНА	МАССАЖНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
АССОЦИАЦИЯ МАММОЛОГОВ	БЕЛЬЕ ПРОТЕЗЫ
ТЕРМО-АНАЛИТИК ООО	ОПТИКА
ДВ — МЕД ООО КЛИНИКА ДОКТОРА ВОЙТА	МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
ДЗАТТИАТИ ЗАРИНА РУСЛАНОВНА	ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ
ДИАТЕСТ ООО	АНАЛИЗАТОРЫ
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР-23 ТД ООО	ПРОБИОТИКИ НАТУРАЛЬНЫЕ
НЕВОТОН НПФ ООО	ДОМАШНЯЯ МЕДТЕХНИКА
ПЕРВЫЙ АЙКУНЕ ЦЕНТР	МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
ПЕТРОВ ДАНИИЛ СЕРГЕЕВИЧ	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ПОЗИТИВ ООО	УСЛУГИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
ЭЙДИ ВАНТЭЙДЖ ООО	БАДЫ
РЦМРБ ГУ	САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТИССЕН О.В.	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
САДОВНИКОВ ПЕТР ВАЛЕРИЕВИЧ	БАДЫ
НОВИКОВА РАИСА ВИКТОРОВНА	САШЕРА-МЕД
МЕРКУРИЙ ООО	ЭРГАМИН БАД
МИРОНЕНКО ЕВГЕНИЙ БОРИСОВИЧ	МАССАЖЕРЫ
НАЗАРОВ ОЛЕГ ВАДИМОВИЧ	ПРОДУКЦИЯ ИЗ ЛАМИНАРИИ
ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ ООО	ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ АППАРАТЫ
ФАЛУНЬ ДАФА
АКВААМУЛЕТ ООО	ИОНИЗАТОРЫ
БАЙКАЛ БИОТЕХ	ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
КЛИНИКА ТИБЕТСКИЙ ДОКТОР	УСЛУГИ
НЕСИДЕЛКИ ООО	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ
ПОЗИТИВ ООО	ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
СИТИПОРТ ООО	ТРЕНАЖЕРЫ
ПСКОВСКИЙ ОБЛСОВПРОФ	УСЛУГИ САНАТОРИЕВ
НАШ МИР	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
КИБКАЛО СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ	ПАНТОЛЕКС
КРЕЙТ ООО	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ТОВАРЫ
ЛА ГРАНДЕ БЕЛЛЕЦА	МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
ЛИНЁВ С.А.	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ПАНТЭЛ ООО	ФИТОПРЕПАРАТЫ
РЕНТЕХПРОМ ООО	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
СИЭС МЕДИКА СЕВЕРО-ЗАПАД	МЕДИЦИНСКАЯ ТЕХНИКА
СНЕГОВА Н.А.	ОРТОПЕДИЯ
СТУДИЯ БЕЛЯЕВОЙ ИРИНЫ	СТОМАТОЛОГИЯ
СУХОРУКОВА Л.А.	ФИТОПРЕПАРАТЫ
ТЕХНОКОМПЛЕКТ ООО	ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ СПИНЫ
ТИССЕН ОКСАНА	БАДЫ
УКАЗЪ ООО	УСЛУГИ
УНДИНА	БАДЫ
ФЕДОРОВА В.А.	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ХАЙ ФАРМ	БАДЫ
ХАРЬКОВ ВИТАЛИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ	МАССАЖ
ХОРЬКОВА ИРИНА ЮРЬЕВНА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ЦЕЗАРЬ ООО	БАДЫ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЦЕНТР РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ	ТРАДИЦИОННЫЕ КИТАЙСКИЕ МЕТОДЫ
ЭЛЕКТРОНИКА ЦТО ООО	ДИАГНОСТИКА ПОЗВОНИЧНИКА
ОДИНЦОВА ТАТЬЯНА БОРИСОВНА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ БАДЫ
ОФИЦИАЛЬНОЕ НЕКУРЯЩЕЕ ОБЩЕСТВО РОО	УСЛУГИ
ПАРАФАРМ +ТД ООО	БАДЫ
ПЕТРОВ ДАНИИЛ СЕРГЕЕВИЧ	МЕДТЕХНИКА
ПСКОВСКИЙ ОБЛСОВПРОФ	УСЛУГИ
СЕРДУКОВ АЛЕКСАНДР АЛЬФРЕДОВИЧ	БИОМЕТРИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
СИ ЭС МЕДИКА СЕВЕРО-ЗАПАД	ТОВАРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
ТЕЛЬМЕНЕВА МАРИНА ЛУКАНТЬЕВНА	ПАНТОВАЯ ПРОДУКЦИЯ
ПОЗИТИВ ООО	ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНИЧНИКА
ЦЕЗАРЬ ООО	ПЕПТИДНАЯ ПРОДУКЦИЯ
ЦЫДЫПОВ АНДРЕЙ ОЛЕГОВИЧ	АРГО
ЧЕСТНАЯ ТАТЬЯНА ПЕТРОВНА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
АЛЕКСАНДРОВ Р.С.	ФИТОПРЕПАРАТЫ
БОРИСОВСКАЯ А.А.	МАГНИТНАЯ БИЖУТЕРИЯ АКСЕССУАРЫ
ИСАКОВ ВИКТОР НИКОЛАЕВИЧ	ОПТИКА
ЛИТОРАЛЬ УНИК ООО	ФИТОПРЕПАРАТЫ
МАВРИНА МАРИНА ВАЛЕНТИНОВНА	ФИТОПРЕПАРАТЫ
МОЛОКАНОВА ЛАРИСА	ПРОДУКЦИЯ С ТУРМАЛИНОМ
АЛЬГА-МЕДИКА ТД ООО	БАДЫ
ГЕНЕРАТОР ООО	ШКОЛА ЗВУКОВОЙ РЕЛАКСАЦИИ
ГУЛЯНСКАЯ СВЕТЛАНА АЛЕКСАНДРОВНА	ДИАГНОСТИКА
ЗДОРОВЬЕ ООО	СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ
ИСАКОВ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ	АЛОЭ ВЕРА
ИТД АЛЕКСЕЕВА	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ЭЙДИ ВАНТЭЙДЖ ООО	БАДЫ
РЦМРБ ГУ	САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
САДОВНИКОВ ПЕТР ВАЛЕРИЕВИЧ	БАДЫ
НЕПОКОРОВА НАТАЛЬЯ ИВАНОВНА	БАДЫ КОСМЕТИКА
НОВИКОВА РАИСА ВИКТОРОВНА	САШЕРА-МЕД
МЕРКУРИЙ ООО	ЭРГАМИН БАД
МИРОНЕНКО ЕВГЕНИЙ БОРИСОВИЧ	МАССАЖЕРЫ
НАЗАРОВ ОЛЕГ ВАДИМОВИЧ	ПРОДУКЦИЯ ИЗ ЛАМИНАРИИ
НАРАН	МАЗИ КРЕМА ЧАЙ ЛЕЧЕБНЫЕ
НАШ МИР	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТИССЕН О.В.	ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТМ ГРУПП ООО	ПИТЬЕВОЙ КОЛЛАГЕН
ТОРГОВЫЙ ДОМ АЛЬГА МЕДИНА	БАДЫ
КИБКАЛО СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ	ПАНТОЛЕКС
ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ ООО	ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ АППАРАТЫ
ИНБОДИ — РУС ООО	АНАЛИЗАТОРЫ СОСТАВА ТЕЛА
БАЙКАЛ БИОТЕХ	ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТЕХНОЛОГИИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ ООО	ДОМАШНЯЯ ТЕХНИКА
СИБИРСКАЯ ЗДРАВА НП	ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
АЛМ ФЭШН ООО	ЦЕНТР РЕАБИЛИТАЦИИ
ДАР ООО	УСЛУГИ
КОРЖ ДМИТРИЙ ГЕННАДЬЕВИЧ	МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ИЗ ЧЕШУИ РЫБ
МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ	СЕТЬ КЛИНИК
МАНЫЛОВ  ЕВГЕНИЙ	ПРОДУКЦИЯ ИЗ ПАНТ МАРАЛОВ
ДЕГТЯРЕВ М.С.	ХВОЙНЫЙ ЭКСТРАКТ
ГОРЛОВА  ВЕРА АЛЕКСЕЕВНА	АЛТАЙСКАЯ ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
КАММЕРЕР ДМИТРИЙ АРТУРОВИЧ	КРЕМЫ С АЛОЭ
МЕДИКА КЛИНИКА	МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
ОРГАНИЗАЦИЯ БАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ НО	БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
ПРОФИМЕД ООО	МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
РЕЛАКСМЕДИКА МЦ ООО	МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ
АЛТАЙСКИЙ БУКЕТ НПФ	БАДЫ
БОРОДАЧЕВ ДАНИИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ	ТОВАРЫ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ
РА	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ  ТОВАРЫ
КОЗЛОВА Н.Ю.	ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ

12 лучших оздоровительных сайтов в 2019 году

Здоровье и фитнес — два важных направления в этом году. От улучшения психического здоровья и улучшения общего самочувствия до омолаживающего ухода за собой в свой распорядок дня. Сегодняшняя оздоровительная среда изобилует различными способами улучшить свой разум и тело. Но как узнать, на что обращать внимание при поиске в Интернете вдохновляющих оздоровительных веб-сайтов?

Здоровый образ жизни — цель многих, и мы можем научиться многим способам включения последних и величайших тенденций в области здоровья в нашу повседневную жизнь.Но шум социальных сетей может заставить нас ломать голову над тем, какие методы лучше всего вести здоровый образ жизни.

Делать все возможное, чтобы жить более здоровым, не обязательно должно быть ракетной наукой. Есть много советов, уловок и хитрых способов сделать это увлекательным и простым. Ранее мы составили список из 13 тенденций йоги, которые стоит попробовать, а также лучшие фитнес-ретриты 2019 года. На этот раз мы собрали лучшие оздоровительные веб-сайты 2019 года.

1. Настоящие диетологи

Этот веб-сайт переходит на сцену оздоровления с лозунгом «хорошо питайтесь, живите хорошо, будьте здоровы.«Вы движетесь в правильном направлении, создавая несколько полезных рецептов начинки на каждый день. Готовьте рецепты в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или даже из одного блюда, которое можно поставить в духовку. Диетологи Real Food составили ряд блюд, в том числе для тех, кто ест без глютена, веганов, палео, без молочных продуктов и орехов.

На этом сайте вы найдете информацию, полученную от двух зарегистрированных диетологов, чтобы узнать все о питании. Вы также найдете множество рецептов здорового питания, безопасных для аллергиков, которые можно использовать в повседневной жизни.

2. MyFitnessPal

Когда более 140 миллионов человек подписались на такой инструмент мотивации, как MyFitnessPal, вы знаете, что делаете хорошие шаги. Этот веб-сайт (и приложение) предназначены для людей, которые хотят отслеживать свои упражнения, еду и потребление воды, чтобы похудеть или сделать более здоровый выбор.

С возможностью регистрации завтрака, обеда, ужина и даже закусок My Fitness MyFitnessPal заставляет людей отвечать за ежедневное потребление и расход энергии.Вы можете записывать и сохранять свои любимые блюда, и вы узнаете больше о важности размеров порций. В результате вы увидите, правильно ли вы едите и двигаетесь для достижения своих личных целей.

3. Livestrong

Если вы когда-либо искали в Интернете травму, связанную со спортом, и соответствующее исследование, Livestrong, вероятно, был одним из первых сайтов, которые открылись для вас. Этот веб-сайт, созданный для всех фанатиков фитнеса, полон информации о том, как включить здоровый образ жизни в свой распорядок дня.Подумайте об обмене продуктами питания, добавках, о том, как покупать здоровую пищу, и о планировании питания для достижения ваших целей. Вы также найдете быстрые тренировки для всего тела и описания того, как выполнять различные типы упражнений. Хотите узнать, как подготовиться к выполнению полной бёрпи? Не смотрите дальше.

4. Линия здоровья

С общей целью помочь людям восстановить связь с их благополучием, Healthline находится в центре внимания и предоставляет простую экспертную информацию о психическом и физическом здоровье.Веб-сайт будет держать вас в курсе и позволит вам принять правильные решения о своем здоровье.

Ресурсы с этого сайта также включают приложение и подкаст с множеством возможностей от первого лица. Состоящие из команды врачей, медсестер и экспертов в области общественного здравоохранения, эти люди работают над получением наиболее точной и основанной на фактах информации, доступной в настоящее время по вопросам здоровья и благополучия. Healthline — надежный источник всех ваших потребностей в оздоровлении — от стиля воспитания и фертильности до снижения тревожности и психического здоровья.

5. Авокаду

Первоначально созданный веганом-бегуном на длинные дистанции и личным тренером по тяжелой атлетике и мясоеду, Avocadu основан на идее, что еда — это лекарство. Его основные принципы основаны на предположении, что не существует единой диеты, подходящей для всех.

Сочетая подход «качество важнее количества» с обучением здоровью изнутри, команда, стоящая за велнес-блогом Avocadu, стремится рассказать людям о питании и о том, что они вкладывают в свое тело.Благодаря сообщениям в блогах, которые включают рецепты похудания, йогу и 21-дневное испытание, Avocadu может помочь начать ваше путешествие по снижению веса и обучить всем вопросам здоровья и питания.

6. Хорошо + Хорошо

Первоначально созданный для оптимизации тенденций в области здоровья и благополучия в Нью-Йорке, Well + Good расширился по всей стране. Этот велнес-сайт не упускает из виду темы, касающиеся путешествий, еды, фитнеса и отношений.

Они не только сосредотачиваются на продуктах питания и физическом здоровье, но также воссоединяют эти аспекты хорошего самочувствия с психическим здоровьем.Подумайте о рациональном питании, внимательности во время тренировок и о сезонных продуктах, ведущих к всесторонним областям вашей жизни, о которых вы, возможно, не знали заранее.

Прекрасный тому пример — путешествия. На Well + Good есть множество статей о путешествиях, и каждая из них посвящена фитнесу, хорошему питанию или умственному перерыву и расслаблению. Все они собраны вместе, чтобы помочь вам сделать приоритетом здоровый образ жизни.

Пособие по привлечению клиентов для вашего фитнес-бизнеса

Взаимодействие с клиентами — это способ, которым бренд соединяется со своими клиентами на более глубоком уровне, чем простые деловые и потребительские отношения.

Скачать сейчас

7. Greatist

Если вы обнаружите, что вам нужна помощь, чтобы придумать идеи о том, как включить здоровую пищу в свой ежедневный распорядок дня, не ищите ничего, кроме Greatist. Готовите ли вы еду себе на скорую руку или организуете еженедельную программу для всей семьи, у Greatist есть масса идей по питанию, и на их сайте есть информация о питании. От белковых закусок до тирамису и продуктов, о которых вы не знали, которые могут вас увлажнить.

На этом велнес-сайте также есть контент, посвященный уходу за кожей, режимам красоты и фитнесу. Если вам когда-нибудь было интересно узнать, насколько хорошо бегун, как лучше сбалансировать движения или подобрать мини-тренировку в свой день, ознакомьтесь с Greatist и их множеством статей о здоровье.

8. Девочки с подтянутой подошвой

Под руководством группы пионеров бодипозитива; Fit Bottomed Girls начал свою деятельность более десяти лет назад с предпосылкой, что люди могут быть здоровыми, одновременно развлекаясь.Сочетая неудачи и положительный опыт, девушки из Fit Bottomed Girls продвигают идею о том, что число на шкале просто так; число.

Сообщения блога на сайте охватывают такие темы, как фитнес, здоровые рецепты, моменты дзен, и даже раздел для мам, которым может потребоваться помощь по таким вопросам, как беременность, семья или воспитание детей. Fit Bottomed Girls также имеет на своем веб-сайте раздел коучинга, а также ссылку на их подкаст и все их выпуски, чтобы вы могли научиться указывать себе правильное направление.

9. Разрушение мышц

Не ищите дальше, если вы ищете веб-сайт, посвященный оздоровлению, который укажет вам направление упражнений и фитнеса. Breaking Muscle — это платформа под руководством сообщества, которая стремится обучать и защищать разум и тело. Breaking Muscle с программами силы и кондиционирования является лидером в тренировках вашего тела для достижения ваших физических целей.

Нужно уметь приседать ниже параллели? Как улучшить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника? Или, может быть, вы пытаетесь нарастить мышцы, но не в курсе научных достижений гипертрофии — Breaking Muscle — ваш лучший выбор.

Сайт включает в себя массу различных тренировок и множество способов здорового питания. Подумайте о рецептах, таких как гамбургеры из нута, суп из сладкого картофеля и чечевицы, и научитесь бороться с зависимостью от нездоровой пищи. Breaking Muscle даже включает раздел для тренеров, которые помогают развивать и поддерживать свой бизнес. Позвольте Breaking Muscle помочь вам успешно тренироваться.

10. ACE Fitness

С категориями статей, включая питание, конкретные типы тренировок и изменение поведения, вы обнаружите, что ACE предлагает широкий спектр полезной информации для всех возрастов и способностей.

Узнав о связи между руководствами по тренировкам для разума и тела, ACE предоставила на своем веб-сайте почти все инструменты, необходимые для обучения здоровью и благополучию. Их миссия — поднять людей и поднять их. Их научная и исследовательская группа всегда в курсе последних исследований, чтобы иметь возможность улучшить здоровье и самочувствие своих читателей. Посетите их веб-сайт, чтобы узнать, как вести более здоровый образ жизни.

11. Здоровье женщин

Журнал Women’s Health, активный лидер женского сообщества с начала 2000-х годов, содержит огромное количество информации о питании, фитнесе, естественном здоровье и красоте.Программа «Здоровье женщин» дает женщинам возможность принимать осознанные решения в отношении своего здоровья и благополучия, но дает ценную информацию от практикующих специалистов в этой области.

Обладая данными, подтвержденными врачами, тренерами и диетологами, вы можете быть уверены, что любая информация, касающаяся ежедневного ухода за женщинами, поможет улучшить ваше здоровье и самочувствие.

12. Йога-журнал

За более чем четыре десятилетия журнал Yoga Journal открыл свои знания для йогов всех уровней.В Yoga Journal есть информация о времени для медитации, а также о времени вне коврика, где ежедневно обновляются различные позы йоги, способы улучшения здоровья и самочувствия, а также информация о питании.

Изучите флюиды, лежащие в основе жизни, ориентированной на йогу, и изучите множество поз и дыхательных техник. Большинство упражнений йоги включают подробные описания или видео с инструкциями. Не смотрите дальше, если вам нужен лучший веб-сайт о здоровье, который охватывает весь земной шар и помогает сосредоточить вашу жизнь — как в философском, так и в физическом плане.

Резюме

Итак, что общего у всех этих популярных сайтов о здоровье и благополучии? Хотя не все сосредоточены на одних и тех же темах и обсуждениях, они содержат утверждения, основанные на фактах, что крайне важно, когда мы говорим о вашем здоровье.

Все эти веб-сайты также очень реальны, то есть за кадром есть история или человек. Если вы можете уйти, чувствуя себя воодушевленным и мотивированным тем, что вы читаете из этих статей и блогов, значит, вы на правильном пути.

25 оздоровительных блогов, которые сделают вас счастливыми и здоровыми

Здоровье и благополучие стали горячей темой в последние годы. Кажется, что все, от современных занятий йогой до новых модных диет, находятся в поисках чего-то нового. Но для того, чтобы быть здоровым, не требуется членство в модном фитнесе или личный повар; иногда ответ можно найти простым щелчком мыши.

Велнес-блоги — отличный способ оставаться в курсе и вдохновляться, когда дело доходит до здорового образа жизни.Эти веб-сайты полны полезных ресурсов, от питания и фитнеса до духовного и психического здоровья, которые помогут улучшить ваше самочувствие.

25 блогов о здоровье и благополучии, которые стоит посетить

Чтобы сэкономить ваше время, мы выбрали 25 лучших велнес-блогов, которые может предложить Интернет. Если вы заинтересованы в том, чтобы оставаться в форме, попробовать новые полезные рецепты, очистить свой разум или все вышеперечисленное, эти блоги помогут вам создать для себя более здоровый образ жизни. Добавьте этот список в закладки, чтобы они всегда были под рукой, когда они вам понадобятся больше всего.

Фитнес-блоги

1. Уравновешенная жизнь с Робином Лонгом

Зачем следовать? Девиз Робин Лонг как инструктора по фитнесу и мамы четверых детей — «Благодать над чувством вины». Она предлагает множество бесплатных тренировок по пилатесу и барре, которые помогут занятым женщинам вписать домашние упражнения в свой обычный распорядок. Однако Balanced Life предлагает гораздо больше, чем видео с тренировками. Вы также найдете поддерживающее сообщество участников, блог, наполненный здоровыми рецептами и советами по сознательному образу жизни, а также серию целевых тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

2. ACE Fitness

Зачем следовать? Американский совет по физическим упражнениям (ACE) ведет этот блог о фитнесе и здоровом образе жизни. Чтобы воспользоваться этими советами по оздоровлению, не нужно быть олимпийским спортсменом! В блоге ACE Fitness есть доступные тренировки, которые каждый может выполнять дома. От веселых семейных тренировок, которые родители и дети могут делать вместе, до целевых советов по фитнесу и снижению стресса для вашей возрастной группы, этот блог побудит вас сделать свое здоровье приоритетом без абонемента в тренажерный зал.

3. Беги до конца

Зачем следовать? Сообщество бегунов имеет свои особые потребности в фитнесе и питании, и блог Run to the Finish готов ответить на них. Независимо от того, начали ли вы заниматься этим спортом или закончили марафон, этот блог затрагивает проблемы, характерные для бегунов на всех уровнях, в том числе борьбу с болью в коленях, силовые тренировки и поиск лучшего снаряжения, которое обеспечит вам безопасность и комфорт. на ваших пробежках.

4. Йога с Адриеном

Зачем следовать? Если получение многих преимуществ йоги является частью вашего оздоровительного плана, йога с Адриен может помочь вам в этом.Благодаря сотням бесплатных видео по йоге разной интенсивности люди любого уровня могут найти что-то доступное для себя. У Адриен есть тренировки по йоге для всех мыслимых сценариев здоровья, от легкой растяжки для снятия стресса до ускоренного пищеварения после обильной еды.

5. Борн Фитнес

Зачем следовать? Этот фитнес-блог упрощает иногда сбивающий с толку мир упражнений. берет интервью у экспертов в области фитнеса и питания, а затем создает полезные статьи, содержащие самые важные советы и рекомендации от профессионалов.Посетите этот изящный, удобный для поиска сайт, где вы найдете научно обоснованные ответы на самые важные вопросы о фитнесе.

Блоги о питании

6. Использование Real Food

Зачем следовать? Этот блог о растительной кухне предназначен не только для веганов! Здесь вы найдете рецепты, разработанные, чтобы питать ваше тело цельными продуктами без ущерба для вкуса. Пощекотите ли вы свои вкусовые рецепторы кусочками брауни без выпечки или веганскими буррито с черной фасолью, в Running on Real Food есть простые рецепты, необходимые для приготовления здоровых и вкусных блюд в домашних условиях.

7. Подходящие находки для гурманов

Зачем следовать? Ли Функе, основательница Fit Foodie Finds, ведет своих последователей к поиску сбалансированных, здоровых рецептов, не называя продукты «плохими» или «запрещенными». Этот сайт — отличный ресурс, где можно найти питательные рецепты, которые легко приготовить заранее, в результате чего получится вкусный домашний хумус или азиатский салат из брокколи, которые можно взять с собой в течение вашей напряженной недели. Функе также открыто пишет о своей борьбе с депрессией и тревогой, а также о стратегиях оздоровления, которые она использует, чтобы уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью.

8. FWDfuel

Зачем следовать? Этот уникальный блог о питании предназначен для помощи спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. FWDfuel содержит рецепты и советы по изменению диеты, чтобы избежать усталости и воспалений, улучшить пищеварение и определить пищевую чувствительность — и все это при сохранении энергии, необходимой для поддержания активности. FWDfuel написан экспертами по питанию, в том числе тем, кто в настоящее время работает с Cleveland Cavaliers!

9. Без питания

Зачем следовать? После того, как мигрень и летаргия привели ее к краху, диетолог и диетолог Маккел Хилл наконец нашла свое призвание: мир питания.Она запустила «Nutrition Stripped», чтобы побудить читателей испытать свое тело так, как оно должно функционировать. Она делает это с помощью статей о стиле жизни, рецептов, интервью и других полезных ресурсов.

10. Жареный корень

Зачем следовать? Блогер Джулия Мюллер рассматривает пищу как лекарство, и она считает, что вам тоже следует это делать! Жареный корень является домом для бесчисленных рецептов, созданных для уменьшения воспаления и предотвращения болезней. Вы не ошибетесь с такими вкусностями, как шоколадное печенье Paleo Espresso или 30-минутный тайский цыпленок с базиликом.Если вам нужна диета, которая ведет к целостному здоровому телу, это то место, с которого нужно начать.

Блоги о психическом здоровье и внимательности

11. Уважаемый терапевт

Зачем следовать? Эту еженедельную колонку Atlantic ведет лицензированный семейный терапевт Лори Готтлиб. В «Дорогом терапевте» вы найдете ответы на вопросы настоящих читателей, от близких («Я терпеть не могу свою невестку») до драматических («У моей девушки был роман с моим коллегой.»). Готлиб относится ко всем с сочувствием, состраданием и честностью, и в ее ответах есть выводы, которые каждый может использовать для улучшения своего психического и эмоционального благополучия.

12. Блог НАМИ

Зачем следовать? Являясь официальным блогом Национального альянса по психическим заболеваниям, блог NAMI предлагает основанные на фактах советы по различным вопросам психического здоровья без каких-либо осуждений или стыда. В этом блоге рассказывается обо всем, от воспитания ребенка с ОКР до объяснения, что значит испытывать галлюцинации.НАМИ также предлагает читателям возможность «задать эксперту» любые животрепещущие вопросы, которые еще не были решены.

13. Крошечный Будда

Зачем следовать? В этом блоге публикуются различные статьи о «простой мудрости для сложной жизни», но их раздел внимательности и мира выделяется своими практическими советами, как вести более спокойную и осознанную жизнь. Здесь вы можете получить советы по медитации, чтобы успокоить беспокойство, узнать, как укрепить связь с природой и многое другое. Если вы стремитесь к простой жизни и ясному сознанию, Tiny Buddha — отличное место для начала.

14. Привычки дзен

Зачем следовать? Блогер Лео Бабута делится своим путешествием осознанности на тему «Привычки дзен» с 2007 года. За более чем десять лет ведения блога он затронул почти все темы под солнцем: уход с работы, стремление к минимализму, борьба со смертью, преодоление страха, развитие творческих способностей — и это всего лишь небольшой образец. Zen Habits предлагает жизненные уроки, но без наставлений. Начните здесь, если ваше оздоровительное путешествие включает в себя упрощенную жизнь.

15.Выберите мозг

Зачем следовать? С такими ключевыми словами, как мотивация, продуктивность, здоровье и самосовершенствование, вы не ошибетесь с этим сайтом. Pick the Brain использует более широкий подход, чем ваш базовый блог о самопомощи, и фокусируется на психологии и самообразовании, выводя здоровый образ жизни на новый уровень. Вы найдете статьи, в которых рассказывается о техниках медитации, которые помогут вам оставаться продуктивными, ежедневными достижениями, которыми можно гордиться в борьбе с депрессией, и советами по использованию упражнений для улучшения своего психического здоровья.

Здоровый образ жизни

16. mindbodygreen

Зачем следовать? Стремясь оживить то, как люди едят, двигаются и живут, mindbodygreen предоставляет ресурсы для всего, от питания и фитнеса до стресса и отношений. Это ваш универсальный магазин, в котором можно найти все, что связано с велнесом, и вам не надоест просматривать интересные статьи, рецепты, советы и рекомендации.

17. Блог MyFitnessPal

Зачем следовать? В этом блоге, дополняющем одноименное популярное фитнес-приложение, рассказывается понемногу обо всем, что касается здорового образа жизни.Посетите блог MyFitnessPal, где вы найдете рецепты здорового питания, домашние тренировки, разработанные такими спортсменами мирового класса, как Линдси Вонн, ответы на распространенные вопросы о питании и многое другое.

18. Авокаду

Зачем следовать? «Здоровый образ жизни изнутри» — девиз основателей Avocadu Лорен и Алекса. Пара объединилась для создания собственного оздоровительного сайта после того, как увидела, как друзья слепо следуют запутанным модным диетам. В Avocadu вы найдете ежедневные привычки, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, рецепты и руководства по питанию, которые питают ваше тело, и видеоролики о тренировках, которые помогут вам достичь ваших целей.

19. Кроме того, Equinox

Зачем следовать? Четкий, красивый дизайн и множество полезных разговоров о фитнесе и благополучии — вот что вы найдете в этом блоге. Сотрудники Equinox считают, что тело — это главное вложение, поэтому им нравится предоставлять вдохновение и информацию в расширенном виде, чтобы помочь вам достичь ваших целей здорового образа жизни.

20. Хорошо + Хорошо

Зачем следовать? Алексия Брю и Мелисс Гелула являются соучредителями Well + Good.Они запустили компанию как главное новостное издание, посвященное здоровому образу жизни. Блог следит за тенденциями в области здорового образа жизни, сообщая о современном питании, естественной красоте, модном фитнесе и многом другом.

Новости здоровья

21. NPR Shots

Зачем следовать? Отдел новостей здравоохранения NPR — ваш надежный источник информации о состоянии здравоохранения в стране и во всем мире. NPR Shots будет держать вас в курсе всего, от эпидемий и проблем общественного здравоохранения до последних новостей о страховой отрасли.Если вы будете следить за этим блогом, вы всегда будете в курсе последних событий в сфере оздоровления.

22. «Нью-Йорк Таймс»

Зачем следовать? Авторы вносят свой вклад в этот блог, публикуя всевозможные статьи на интересные темы, касающиеся здорового образа жизни. «Можно ли быть толстым, но в хорошей форме?» и «Превратите свой смартфон в алкотестер» — это лишь примеры информативных и развлекательных статей, найденных в блоге Well. В блоге также есть статьи типа «Спроси», в которых даются ответы на вопросы, связанные со здоровьем, которые задают сами читатели.

23. Ежедневное здоровье

Зачем следовать? Everyday Health охватывает здоровье от А до Я — буквально! На этом всеобъемлющем сайте можно найти информацию о широком спектре симптомов и заболеваний, а также последние новости о достижениях в области здравоохранения и достижениях в области болезней. Но веселье на этом не заканчивается. Everyday Health также предлагает статьи о психическом и эмоциональном здоровье. Добавьте инструменты для здоровья, такие как средство проверки симптомов, планировщик питания и журнал диабета, и легко увидите, что на этом сайте есть что-то для всех.

24. Здоровый образ жизни по HuffPost

Зачем следовать? Вы наверняка слышали о Huffington Post, и их блог «Здоровый образ жизни» оправдывает свое название. В статьях не только даются советы и рекомендации для вашего собственного здоровья и хорошего самочувствия во всех областях, но также даются полезные советы о том, как помочь друзьям и семье в достижении здорового образа жизни. Если вы ищете немного более новостей или политического взгляда на темы оздоровления, это ваш веб-сайт.

25.Линия здоровья

Зачем следовать? Этот медийный сайт, посвященный здоровью, представляет последние новости о здоровье в удобной для обычных людей форме. Не нужно быть высококлассным спортсменом или медицинским работником, чтобы извлечь максимальную пользу из этих статей! Healthline публикует своевременные и практичные новостные статьи, например, о том, как правильно носить маску для лица, как организовать универсальный домашний тренажерный зал и когда лучше всего пить кофе без ущерба для сна.

Готовы вдохновлять на здоровый образ жизни?

С этим списком велнес-блогов вы теперь хорошо подготовлены, чтобы поднять свой здоровый образ жизни на новый уровень.Вы можете даже подумать о том, чтобы узнать больше о том, как вы можете расширить свой охват и продвигать эти инициативы на более широком уровне в качестве местного медицинского работника. Звучит интересно? Узнайте больше в нашей статье «Каково на самом деле быть работником общественного здравоохранения?»

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: эта статья была первоначально опубликована в 2018 году. С тех пор она была обновлена, чтобы включить информацию, относящуюся к 2020 году.

15 отличных сайтов, которые сделают вас здоровее

Когда дело доходит до принятия мер по оздоровлению, невероятно легко застрять в синдроме «завтрашнего дня» и в конечном итоге ничего не делать.Чтобы помочь вам избежать этого, вот 15 лучших веб-сайтов, которые дают практические советы, делятся опытом и знаниями о том, что нужно, чтобы стать более здоровым, и даже некоторые из них, которые помогут вам оставаться подотчетными, мотивированными и вдохновляющими на всем пути.

Mayo Clinic — это место, где медицинские и другие специалисты могут поделиться своим опытом и помочь вам улучшить общее состояние здоровья. Обладая информацией обо всем, от диеты и питания до вакцинации, оригинальных исследований и отчетов о последних клинических испытаниях новых лекарств, этот веб-сайт действительно подходит практически для любой стороны здоровья. Единственным недостатком клиники Mayo является то, что она может показаться немного утомительным для навигации.Но не бойтесь, используя встроенную панель поиска вверху или даже поисковую систему, вы быстро найдете то, что вам нужно.

Кто бы мог подумать, что этот сайт связан со здоровьем?!? Health.com — это веб-сайт журнала Health, в котором большое внимание уделяется диете и питанию, а также обучению людей тому, как правильно тренироваться. Большое внимание уделяется практической информации, такой как рецепты здорового питания или информация о том, как выполнять определенные упражнения.

Стив получил немало внимания из-за его довольно оригинального подхода к фитнесу.Его подход, то, как он пишет, и то, что он делает, могут быть источником вдохновения не только для самоидентифицированных ботаников / вундеркиндов, но и для обычных игроков и даже для совершенно нормальных людей. И, конечно же, есть много практической информации для людей, которые только начинают заниматься фитнесом.

На самом деле это не только веб-сайт, но и отличное приложение, которое поможет вам стать здоровым. Приложение ориентировано на предоставление вам практических «интерактивных, настраиваемых пакетов тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей», как они бы сказали.По сути, они предоставляют вам множество различных тренировок в зависимости от вашего уровня навыков и того, чего вы хотите достичь. Таким образом, вы не только получите советы экспертов о том, какие тренировки делать бесплатно, но и вам не придется придерживаться того же самого старого, того же старого, пока вы тоже не умрете от скуки.

Born Fitness — это веб-сайт автора бестселлеров о фитнесе Адама Борнштейна. В своем блоге он указывает только на распространенные ошибки фитнеса и рассказывает, как с ними бороться; он также показывает вам процедуры и рецепты, которые вы можете использовать, чтобы прийти в лучшую форму.Если вы чувствуете, что занимаетесь фитнесом на среднем уровне, возможно, этот блог вам подойдет.

В 2008 году олимпийский чемпион Гарретт Вебер-Гейл начал писать в Athletic Foodie, уделяя особое внимание вкусной и здоровой пище. В наши дни сайт расширился до команды врачей, тренеров и некоторых по-настоящему целеустремленных людей. Если вы считаете себя гурманом и не желаете отказываться от вкусных лакомств ради пользы для здоровья, тогда это ваш путь. Лично я не верю в то, что все лучшие продукты вредны для здоровья, так что это тоже один из моих личных фаворитов.

Если вы хотите испытать и вдохновиться более личным подходом, но вы бы предпочли, чтобы это было написано женщиной, а не мужчиной, это отличный выбор для вас. Сама Джина говорит, что «любит делиться некоторыми ежедневными событиями, а также быстрыми и эффективными тренировками и полезными рецептами». И вот что она делает. Вы не только получите полезные советы и рецепты, но и узнаете, какова ее жизнь и как ей удается сбалансировать фитнес со всем остальным.

Я думаю, что его собственная биография говорит об этом лучше всего: «Джон Романиелло руководит компанией Roman Fitness Systems с ироничным подходом к фитнесу — и к самому себе — что демонстрирует искренние отношения любви / ненависти к обоим.В равной степени нарциссизм и ненависть к себе, Роман пишет со страстью и юмором, демонстрируя свою веру в то, что обучение не обязательно должно быть серьезным, строгим, научным однообразием, которое широко распространено в отрасли ». Если серьезные, чрезмерно научные, повторения и использование самодисциплины для продвижения своего рода подхода на самом деле не ваша чашка чая, этот блог — хорошее изменение темпа. Это также хорошо для смеха ‒ вообще-то, многие смеются.

Блог, в котором мать и энтузиаст фитнеса пишет не только о фитнесе, но и о проблемах со здоровьем, щедрости и жизни в целом.Она также время от времени помогает своим читателям и помогает им справиться с проблемами, связанными с обучением, перегрузкой информации или чем-то еще.

Здесь энтузиаст первобытной жизни Марк Сиссон пишет о том, что значит быть здоровым, интересные исследования о питании, практические советы для тех, кто хочет изменить свою жизнь, а также, как вы уже догадались, первобытную жизнь. Основная идея заключается в том, что наша современная диета нездорова, потому что мы просто еще не адаптировались к ней. С точки зрения диеты это означает возвращение к гораздо более либеральному потреблению жиров и сокращение современных углеводов.

Этот веб-сайт посвящен профилактике сердечных заболеваний и поддержанию здоровья сердца с помощью диеты и физических упражнений. Он изобилует не только советами по диете и рецептами, но и предлагаемыми упражнениями, а также предлагаемыми медицинскими практиками и советами о том, когда проходить обследование и т. Д., Что делает его идеальным для тех, кто беспокоится или имеет повышенный генетический риск. сердечных заболеваний.

Но здоровье не всегда физическое. Психология сегодня занимается многими психологическими проблемами и проблемами, которые могут стать причиной реальных физических проблем в вашей жизни.Например, если у вас есть умственный барьер, который мешает вам действовать и изменить свою жизнь, сегодняшняя психология будет хорошим началом.

Run Keeper помогает отслеживать ваши бега с помощью GPS вашего телефона. Таким образом, вы можете отслеживать, насколько близко вы приближаетесь к своей цели по дистанции, без необходимости повторять один и тот же круг снова и снова.

Если вы не совсем из тех, кто любит бегать трусцой и поднимать тяжести в одиночку, и ваши друзья всегда бросают вас, когда вы пытаетесь устроить что-то веселое, но физически сложное, фитократия для вас.Это может помочь вам общаться с людьми, которые заинтересованы в развлечениях и здоровом образе жизни, давая возможность знакомиться с новыми людьми, проводить время, веселиться и выздоравливать одновременно. Он также добавляет социальную составляющую к вашим сольным тренировкам, так как вы можете отслеживать и делиться своим прогрессом с друзьями.

Исследование Mayo Clinic показало, что денежные стимулы заставляют людей терять больше веса. Stickk — это способ дать себе денежный стимул, когда деньги идут на благотворительность, если вам не удастся достичь поставленной вами цели.Что отличает его от других, так это то, что деньги идут на благотворительность, с мнением которой вы не согласны. Вы также получаете социальную ответственность через рефери, и вы даже можете добавлять друзей, чтобы отслеживать ваши успехи и болеть за вас.

Когда дело доходит до личных блогов о фитнесе и здоровье, я бы порекомендовал вам придерживаться одного или нескольких, которые, по вашему мнению, вдохновляют вас больше всего, или лучше всего поговорить со своим персонажем. Простое чтение о том, как стать здоровым и наблюдение за здоровыми людьми в течение всего дня, не сделает вас здоровым, а чтение о фитнесе в течение всего дня не сделает вас подходящим.

Вместо этого возвращайтесь на эти веб-сайты, когда вам не хватает вдохновения, вам нужны новые тренировки или новые рецепты здорового питания. Если так, то знание — это только половина дела. Вы должны довести дело до конца, чтобы увидеть результаты.

Семь блогов о здоровом образе жизни, за которыми вы должны следить прямо сейчас

В Интернете есть масса блогов и ресурсов о здоровом образе жизни, которые могут показаться ошеломляющими — с таким большим выбором, как узнать, на что действительно стоит обратить внимание? Вот с чего можно начать: наши любимые блоги о здоровье, которые помогают людям находить индивидуальные и целенаправленные способы питания тела и разума, как это делаем мы.

Если вы ищете вдохновение в том, как приготовить здоровую пищу, прийти в лучшую форму в своей жизни и улучшить свое психическое самочувствие, эти блоги вам необходимо прочитать.

Блоги о здоровом образе жизни: рецепты и советы по фитнесу на 2018 год

Находки Fit Foodie

Когда Ли Херш была первокурсницей в Университете Миннесоты, она основала Fit Foodie Finds как способ документировать свои усилия, чтобы хорошо питаться в окружении бесконечного буфета, которым является столовая колледжа.Ли обнаружила, что, хотя ее заставляли «поступать правильно», ей не хватало баланса и перспективы. В своем блоге она помогает другим понять, что до тех пор, пока они сосредотачиваются на основах — есть в основном цельную пищу, ежедневно двигают тело и контролируют уровень стресса, — все остальное позаботится само. Ее статьи охватывают все: от домашней кухни до психического здоровья и того, почему она не боится признаться, что пьет пиво.

Если вы хотите познакомиться с ее сайтом, некоторые из любимых постов — Sneaky Beet Brownies и How I Overcame Binge Eating.

Подходящий гурман

Когда Салли О’Нил переехала в пляжный городок, она почувствовала, что ей нужно иметь идеальное тело в бикини. Итак, она решила получить единственный способ, который она знала, — есть низкокалорийную пищу, которая должна была быть здоровой. Она быстро обнаружила, что это не только скучно, но и неприемлемо. Ее находки по поиску лучшего способа оставаться здоровым и при этом наслаждаться жизнью прекрасно задокументированы на ее сайте The Fit Foodie.

На The Fit Foodie Салли не смущается своего желания создавать вкусные, но также полезные для вас угощения.Ее опыт ограничения всех ароматных продуктов явно побуждает ее в этом отношении; Большое количество ее рецептов описывает, как приготовить полезные для здоровья варианты конфет, шоколада, торта, мороженого и многих других продуктов, которые традиционно запрещены для людей, сидящих на диете.

Мы рекомендуем ее пост о том, как приготовить грушевый и шоколадный пудинг, а также ее содержательную статью «Как на самом деле выглядит сбалансированная диета».

Дама идет на запад

Когда Эшли Питт переехала из Орландо в Сан-Франциско, она оставила после себя друзей, семью и знакомых.Вместо того, чтобы валяться, Эшли решила рассматривать этот шаг как возможность использовать свой опыт в качестве инструктора по физической подготовке, личного тренера, писателя и редактора, чтобы начать A Lady Goes West. Ее статьи очень информативны и по существу, особенно когда речь идет об описании различных тренировок и о том, как их выполнять. Нам также нравится, что Эшли по-настоящему умеет проводить интересные интервью с другими людьми в сфере здоровья и благополучия, от врачей до тренеров.

Если вы заинтригованы и хотите узнать больше, мы рекомендуем ознакомиться с Условиями фитнеса и тренировок, которые вы должны знать, и пятью небольшими шагами, с которых вы можете начать, чтобы стать здоровее сегодня.

Хумус разумный

Алексис Джозеф, создатель Hummus Sapien, — один из немногих блоггеров о здоровье и благополучии с серьезными академическими навыками. Она является зарегистрированным и лицензированным диетологом, закончила Magna Cum Laude со степенью бакалавра в области диетологии и получила степень магистра наук в области медицинской диетологии. Короче, она свое дело знает.

Но что отличает ее сайт от других, так это то, что она не пишет как чопорный академик. Например, Алексис категорически против «диеты», вместо этого предлагая вам меньше сосредотачиваться на деталях и больше на выяснении того, какие виды еды делают вас лучше.Еще один аспект Hummus Sapien, который нам нравится, — это то, что она не просто разговаривает. Алексис еженедельно публикует обновления с фотографиями, в которых объясняет, что она ела и почему. Этот вид за кулисами неоценим для укрепления ее авторитета как профессионала в области здравоохранения.

Для тех, кто впервые на сайте, несколько хороших постов для начала: «Диета не подводит», «Диета подводит вас» и «Признания диетолога».

Любовь и лимоны

Созданный Жанин Донофрио в 2011 году, Love and Lemons — это не только произведение искусства, но и блог рецептов.Жанин создает здоровые вегетарианские блюда, а ее муж Джек фотографирует процесс. Результатом стал великолепный блог, который служит одами чистой растительной еде.

Жанин, несомненно, является мастером создания питательных и красивых блюд, и нам нравится, что она не пытается быть ничем иным, кроме этого. В ее сообщениях есть простая, прямолинейная и искренняя. Она избегает чрезмерных заявлений, дерзких мотивационных речей, сомнительных заявлений о здоровье и других штампов, которые преследуют пищевую блогосферу.Ее рецепты также интересны тем, что в них почти всегда есть умный способ заменить полезные блюда вместо традиционного. Например, она изобретательно заменила овощи на пасту своим рецептом лазаньи из сладкого картофеля. Кто знал?

Если вы новичок в этом блоге о здоровом образе жизни, ознакомьтесь с двумя из самых популярных рецептов на сайте: кремовая скорлупа белой фасоли с брокколи и мускатной тыквой и энчиладас из черной фасоли. Ням!

Питательная пища

Nutritious Eats исходит из того, что здоровое питание не должно быть трудным, даже если вы кормите большую семью.Нам нравится, как честная Мелани, основательница блога, говорит, что у нее нет времени готовить идеальную еду каждый вечер. Она использует свою приземленную природу как способ направить читателей к еде, которая имеет прекрасный вкус, питает тело и накормит голодную семью.

В мире, где наши отношения с едой и здоровьем могут показаться сложными, Мелани делает огромную работу, чтобы все было основано на основах, которые легко запомнить и просто практиковать. Она призывает своих читателей покупать экологически чистые продукты, готовить дома и учиться читать этикетки на продуктах.

Новым читателям понравятся такие статьи, как «Советы по легкому приготовлению еды» для упаковки здоровых обедов и «Как уменьшить количество токсинов в окружающей среде».

Летний помидор

В подростковом возрасте Дари Роуз пыталась придерживаться диеты после диеты: коктейли SlimFast, Аткинс, Южный пляж. Никогда не удовлетворенная результатами постоянной диеты, она думала, что должен быть более простой способ вести здоровый образ жизни. Дарья обнаружила, что количество и качество еды, а также упражнения являются наиболее важными факторами в поддержании ее здоровья.Получив докторскую степень по неврологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, Дарья основала компанию Summer Tomato, чтобы помочь другим научиться формировать здоровый образ жизни. Она выступает за развитие стиля здоровья — набора здоровых привычек, которые вам действительно нравятся, — и за построение диеты на основе сезонных, местных, настоящих продуктов.

Читаете впервые? 10 простых способов меньше есть, не замечая этого, и как начать тренироваться, когда вам не нравятся упражнения — отличные отправные точки для входа на сайт.

10 лучших ресурсов для здоровья и благополучия в 2021 году

Хотите стать здоровым? Начните свое путешествие с этих полезных веб-сайтов

Внимательно изучите веб-сайты, посвященные здоровью и благополучию, которые могут предоставить не только информацию, но и вдохновение и мотивацию.

Мы живем в интересное время. С одной стороны, быть нездоровым еще никогда не было так просто. Большие порции стоят всего пару долларов, а здоровая пища намного дороже. Технологии сделали труднее вставать и гулять на улице. Заботы об окружающей среде, политические раздоры, плотный график и стресс — все это может ослабить нас как физически, так и морально.

Но, с другой стороны, никогда не было так просто получить доступ к инструментам, которые нам нужны, чтобы прийти в форму.

У нас больше научных знаний, чем когда-либо, говорящих нам, какие продукты дают нам какие питательные вещества. Мы знаем важность упражнений для физического и психического здоровья. И те же самые надоедливые гаджеты, которые держат нас приклеенными к дивану, содержат все, что нам нужно, чтобы стать образованными, вдохновленными и мотивированными, чтобы жить более здоровым образом.

Итак, хотя боевые линии определенно определены, мы можем использовать технологии в наших интересах, чтобы победить легкие и нездоровые варианты, которые таятся за каждым углом. Конечно, ни один сайт не заменит профессиональную медицинскую помощь личного врача.Но эти 10 сайтов о здоровье и благополучии предлагают бесценную информацию, советы и стратегии, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни.

1. Mayo Clinic

• Авторитетный ресурс по заболеваниям от престижной Mayo Clinic

Престижная клиника Mayo Clinic привлекает пациентов со всего мира своим первоклассным лечением. Точно так же его веб-сайт является надежным и управляемым экспертами местом, куда миллионы обращаются за медицинской и медицинской информацией.Здесь вы найдете трекер симптомов, хорошо организованную информацию о заболеваниях и состояниях, советы по медицине и здоровью, а также последние достижения в области медицины и исследований. В отличие от многих других сайтов отслеживания симптомов, Mayo Clinic предлагает трезвую, подтвержденную исследованиями информацию, которая не так часто вызывает беспокойство, как другие в Интернете.

2. Heart.org

• Сайт Американской кардиологической ассоциации по всем вопросам кардио-здоровья

Управляется Американской кардиологической ассоциацией (AHA), Heart.org предлагает подтвержденные исследованиями ресурсы для людей с сердечными заболеваниями и всех, кто заботится о своем сердце. Heart.org решает все аспекты сердечной деятельности, предлагая советы по медицине, диете, фитнесу и образу жизни. Страницы быстрого просмотра, такие как страница с симптомами сердечного приступа и инсульта, являются необходимым ресурсом, в то время как более подробные статьи, рецепты, режимы тренировок и темы по болезням информативны, авторитетны и заслуживают того, чтобы добавить их в закладки для всех, кто испытывает или обеспокоен о сердечных заболеваниях и других сердечных заболеваниях.

3. Национальные институты здравоохранения

• Актуальная информация о состоянии здоровья от Министерства здравоохранения и социальных служб США

Национальные институты здравоохранения (NIH.org) находятся в ведении Министерства здравоохранения США. и социальных служб и является надежным источником последних медицинских новостей и обновлений о состоянии здоровья. NIH — отличный сайт для чтения важных обновлений от CDC и других официальных каналов, хотя он также предлагает более практические инструменты, такие как контрольные списки здоровья и советы по здоровью, которые подкреплены последними исследованиями и медицинской наукой.

4. Доктор Вейл

• Сборник ресурсов по альтернативной медицине от доктора Эндрю Вейла

Доктор Эндрю Вейл — один из наиболее опытных и узнаваемых представителей интегративной и естественной медицины. Улыбающееся седобородое лицо, украшающее обложки его многочисленных популярных книг, — это то же самое, что встретит вас на его веб-сайте, где вы найдете исчерпывающую библиотеку статей о здоровье и благополучии, написанных в доступном стиле доктора Вейля.На сайте практически нет ни одного незатронутого аспекта здоровья, хотя доктор Вейл является особенно надежным ресурсом для поиска натуральных продуктов и витаминов, которые борются с такими распространенными заболеваниями, как головные боли, грипп и желудочно-кишечные проблемы.

5. WebMD

• Широко признанный онлайн-авторитет по информации о здоровье

Один из сайтов окончательной проверки симптомов, WebMD предлагает подробную информацию о симптомах, начиная от насморка до боли в горле и более серьезных состояний.Хотя большинство людей используют WebMD для проверки симптомов, он предлагает ряд других полезных инструментов, включая ресурсы по взаимодействию с лекарствами и идентификаторы таблеток.

6. Психология сегодня

• Статьи о психическом здоровье и благополучии из многолетнего журнала

С 1967 года Psychology Today является ведущим журналом новостей и ресурсов в области психического здоровья. Все участники — психологи, психиатры, ученые и эксперты в своей области, но журнал написан для широкой аудитории и включает удобные для читателя статьи, блоги с советами и стратегии, которые охватывают широкий мир психического здоровья.Также стоит заглянуть в справочник Psychology Today’s Find a Therapist, который поможет вам найти лицензированных и опытных психологов и психиатров в вашем районе.

7. Кроме того,

• Здесь вы можете найти полезные рецепты, тренировки, советы и многое другое. беговая дорожка на полчаса.Стильный веб-сайт, сочетающий в себе контент о жизни и путешествиях с научно обоснованными советами по производительности, кроме того, это веселый и читаемый сайт, который вдохновит вас на создание более здорового образа жизни и предоставит основанные на исследованиях стратегии для достижения формы.

  8. Healthline

  • Узнайте об условиях здоровья, лекарствах, стратегиях здорового образа жизни

  Healthline — это простой сайт с научно обоснованными статьями о болезнях, лечении, питании и выздоровлении.Вы можете искать подробную информацию о здоровье по болезни или теме, а затем изучать бесчисленные статьи и блоги по смежным темам. Несмотря на то, что Healthline имеет здоровую конкуренцию, одна из его уникальных функций, страница карт человеческого тела, заслуживает внимания, чтобы получить подробный визуальный обзор органов и других функций.

  9. MindBodyGreen

  • Ежедневные статьи и уникальный контент обо всех аспектах здорового образа жизни

  Независимо от того, тренируетесь ли вы или соблюдаете диету самостоятельно, вы захотите иметь под рукой множество полезных рецептов.Для этого вы можете проверить MindBodyGreen, где есть отличные рецепты здорового питания, а также информация о том, почему у вас есть определенные пристрастия, предложения суперпродуктов для включения в свой рацион и многое другое.

  10. Well + Good

  • Стильный онлайн-журнал с вдохновляющими статьями об образе жизни и благополучии

  Well + Good объединяет информацию о здоровье и образе жизни в стильный, вдохновляющий ресурс, который поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. В нем есть статьи по всему, от ухода за кожей до советов по фитнесу и даже советы по отношениям, а также статьи по садоводству, моде для тренировок и комплексным процедурам.В качестве бонуса ознакомьтесь с великолепно подготовленными велнесами Well + Good или закажите кулинарную книгу Well + Good, в которой представлены рецепты, направленные на здоровье кожи, улучшение настроения, энергии, сосредоточенности и секса.

  Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это для вас

  Если вы хотите придерживаться диеты, здорового питания, потери веса или сочетать все это, ключ к выбору вашего пути к здоровому образу жизни — выбрать лучший метод для тебя.

  Помните, ВЫ — звезда собственного здоровья, а не еда и не упражнения.Поэтому, когда вы выбираете, на какой сайт о здоровье перейти, чтобы поправиться, выбирайте сайт, который подходит именно вам, а не другим людям.

  Это лучшие оздоровительные и оздоровительные центры 2017 года

  Редакторы YogiApproved.com стремятся вдохновить вас на путь йоги и общее благополучие. Йога — это наша страсть. Ваше здоровье и благополучие — наша навязчивая идея.
  
  Каждый год мы составляем список лучших йога-блогов и онлайн-публикаций.Помимо йоги, мы также являемся изданием о здоровье и благополучии и очень серьезно относимся к вашему благополучию .
  
  Вот почему мы составили список лучших сайтов о здоровье и благополучии, чтобы помочь вам найти ресурсы, необходимые для вашего здорового образа жизни. Эти веб-сайты отражают движение за здоровье и благополучие — в том, как мы едим, думаем и живем.
  

  Лучшие сайты и онлайн-публикации о здоровье и благополучии за 2017 год

  В произвольном порядке, вот наш выбор лучших интернет-сайтов о здоровье и благополучии в 2017 году:
  

  mindbodygreen

  
  
  Mindbodygreen фокусируется на вашем общем благополучии, предоставляя вам инструменты для улучшения себя и своей жизни — умственно, физически, духовно, эмоционально и экологически.Их сайт также посвящен аспектам вашей практики йоги и дает представление о том, что более целостный подход к здоровому образу жизни является ключом. Mindbodygreen.com
  
  Вам это понравится, если: Вы ищете общие советы по оздоровлению на актуальные темы, которые не боятся раздвигать границы.
  
  

  Йога-журнал

  
  
  Центр публикаций о йоге, Yoga Journal, уже более 40 лет предоставляет йогам удивительные материалы о йоге.Основная цель сайта — помочь вам расширить свою практику с помощью статей, фотографий и видео. Но у YJ также есть отличный раздел, посвященный образу жизни, с множеством полезных и информативных статей о здоровье и благополучии. YogaJournal.com
  
  Вам это понравится, если: Вы увлеченный йог, который также ценит хорошую дозу статей о здоровье в сочетании.
  
  

  Журнал на классной доске

  
  
  Благодаря элегантному дизайну и статьям обо всем, от того, как лучше спать, до очищения организма соками, это онлайн-издание поможет вам сохранить здоровье и хорошее самочувствие изнутри.Chalkboard Mag делает здоровье и хорошее самочувствие доступными, красивыми и стильными. Узнайте о косметических продуктах, которые полезны для вас (и природы), рецептах здорового питания и даже о советах по эмоциональному оздоровлению. The Chalkboard Mag
  
  Вам понравится, если: Вы цените стиль и любите следить за тенденциями в области оздоровления (особенно с тенденциями, характерными для знаменитостей).
  
  

  Журнал Clean Eating Magazine

  
  
  Журнал Clean Eating Magazine посвящен еде.От чашек с шоколадно-миндальным маслом до яиц Бенедикт — вы можете найти здесь еду своей мечты — с упором на здоровые и чистые ингредиенты. Получите информацию по широкому кругу важных тем, от продуктов, модифицированных генами, до натуральных средств от аллергии, планов здорового питания и многого другого. Журнал Clean Eating
  
  Вам понравится, если: Вы рассматриваете йогу как один из кусочков головоломки на вашем пути к здоровью и благополучию, а остальную часть головоломки можно резюмировать так: «Вы — то, что вы едите. .”
  
  

  Хорошо + Хорошо

  
  
  Well + Good — это новостное издание о стиле жизни, посвященное здоровому образу жизни. С акцентом на образ жизни вы можете найти статьи о передовом питании, естественной красоте, здоровых отношениях и многом другом. Well + Good
  
  Вам это понравится, если: Вы ищете надежный источник информации о питании, фитнесе, полезных советах о путешествиях и даже о модных тенденциях для тех, кто заботится о своем здоровье.
  
  

  Журнал «Сознательный образ жизни»

  
  
  Журнал Conscious Lifestyle охватывает все: от толкования снов до гималайских суперпродуктов и исцеления кристаллами до перестройки вашего мозга! Эта онлайн-публикация успокоит вдумчивых, любопытных и ищущих йогов и предоставит совершенно новый взгляд на здоровье.Журнал Conscious Lifestyle
  
  Вам понравится, если: Йога удерживает вас на земле, но вас интересуют более глубокие, расширяющие кругозор темы и вы хотите быть в курсе всего, что связано со здоровьем и благополучием. способ.
  
  

  Greatist

  
  
  Greatist — это сайт о здоровье и благополучии, который понимает секрет хорошего здоровья: люди придерживаются того, что они любят. Их цель — помочь читателям найти варианты здорового образа жизни, которые являются реалистичными и устойчивыми.Вам не нужно выбирать между счастьем и здоровьем (вы можете быть и тем, и другим!). Greatist
  
  Вам это понравится, если: Вы ищете устойчивую, сбалансированную информацию о здоровье и благополучии, которая поможет вам достичь своих целей в отношении здоровья и наслаждаться жизнью на этом пути.
  
  

  жив

  
  
  Компания Alive Publishing Group, базирующаяся в Канаде, уже более 40 лет является лидером в области здоровья и хорошего самочувствия. Живые материалы о еде, семье, образе жизни, здоровье и фитнесе дают читателям возможность жить здоровой и естественной жизнью.Узнайте обо всем: от переосмысления ваших любимых декадентских блюд с использованием полезных ингредиентов до энергетических закусок, сделанных своими руками, традиционной китайской медицины и многого другого. live
  
  Вам это понравится, если: Вы ищете обширную информацию о естественном здоровье и благополучии для всего, от семьи до красоты.
  
  

  Журнал «Мантра-йога + здоровье»

  
  
  Mantra Mag доступен в Интернете или в печатном виде и ориентирован на то, чтобы вдохновлять индивидуальные и глобальные преобразования, чтобы добиться положительных результатов. не только качественное содержание, но и прекрасная эстетика этой публикации. MantraMag.com
  
  Вам понравится, если: Вы ищете реальных людей, честно говорящих о реальных проблемах на самые разные темы, включая йогу, здоровье, отношения и образ жизни.
  
  

  Стиль жизни йоги

  
  
  Yoga Lifestyles охватывает йогу, образ жизни, хорошее самочувствие и питание. Если вас интересуют растительные белки или аюрведические планы и рецепты питания, этот сайт интересен, прост в навигации и информативен.Yoga Lifestyles
  
  Вам это понравится, если: Вы йог, которому нужна легкая и легкая информация о здоровье и питании.
  
  

  SheKnows

  
  
  SheKnows — это веб-сайт, посвященный здоровью и благополучию женщин, на котором размещены статьи о воспитании детей, фертильности, поп-культуре, питании и многом другом — все для женщин. Нам нравится, что вы даже можете найти на их сайте информацию о репродуктивных правах женщин и технологии маммографии.SheKnows
  
  Вам это понравится, если: Вы ищете сообщество и место, где можно узнать о здоровье и благополучии женщин, в частности.
  
  

  YogiApproved.com

  
  
  Если вы читаете это, значит, вы нас нашли! YogiApproved.com предлагает вам вдохновляющий, актуальный и информативный контент, который поможет вам улучшить вашу практику йоги и ваш здоровый образ жизни вне коврика. Мы предлагаем обзоры продуктов, бесплатные занятия йогой, рецепты, статьи, учебные пособия и многое другое.Наш новый сайт потоковой передачи YourStudio ™ предоставляет вам доступ к потрясающим пакетам видео, которые помогут вам улучшить ваши занятия йогой и здоровый образ жизни. YogiApproved.com
  
  Вам это понравится, если: Вы новичок или опытный йог, стремящийся наделить себя здоровым образом жизни, вдохновляющей практикой йоги и позитивом.
  

  Найдите свой путь к здоровью и благополучию

  Здоровье и благополучие — это путь, определяемый его взлетами и падениями. Этот путь требует терпения, любопытства, непредубежденности и даже убежденности.Этот список лучших сайтов, посвященных здоровью и благополучию, — это только отправная точка. Найдите для себя подходящие ресурсы и инструменты — и помните, что инвестирование в свое здоровье и благополучие — всегда отличный выбор. До следующего года . . .
  

  0 —— 64411 ————— 20 июня 2017 г.

  Эту статью прочитали 60K + раз. Горячая чертовски!

  Well-Being Connect

  Well-Being Connect

  Добро пожаловать в здоровый образ жизни

  Принесено вам здоровым образом жизни En Español

  Этот сайт создан для того, чтобы каждый день находить вдохновение в вашем движении к лучшему здоровью и благополучию.Вы откроете для себя индивидуальный план действий для более здорового образа жизни с управляемыми шагами к достижению ваших личных целей, с интерактивными инструментами, наградами, советами и даже социальными сетями, которые будут мотивировать вас на этом пути.

  Уже есть учетная запись?

  Войти

  Не зарегистрированы?

  Зарегистрироваться или же Узнать больше
  

  Подтвердите, что вы хотите удалить все свои телефонные предпочтения

  Нажмите, чтобы изменить ключ содержимого:

  Мы работаем над переводом всего содержимого этого сайта на испанский язык, но учтите, что некоторые материалы могут быть доступны только на английском языке.

  Estamos trabajando en la traducción de todo el contenido de este sitio al español, pero tenga en cuenta que parte del contenido sólo está disponible en Inglés.