Википедия зож: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

ОБЖ: Вики проекты: Карточка -задание по ЗОЖ и основам медицинских знаний. (Сарапулов А.Е.)

Карточка-задание «Найди правильный ответ» по темам:

 Основы медицинских знаний; Основы здорового образа жизни

1	здоровье	деятельность людей, направленная на профилактику заболеваний, укрепление здоровья
2	здоровый образ жизни	биологическая потребность организма
3	движение	предупредительное лечение
4	ботулизм	неизлечимое инфекционное заболевание
5	асептика	введение в организм антител
6	антисептика	комплекс мероприятий, направленный на устранение страданий больного и восстановление функций его организма
7	шок	состояние полного физического, духовного и социального благополучия
8	наружный массаж сердца	тяжелое поражение головного мозга с отключением сознания
9	перевязка	уничтожение возбудителей заразных болезней
10	наркотики	заражение болезнетворными микроорганизмами
11	СПИД	видимое кровоизлияние
12	эпидемия	профилактическое уничтожение микробов
13	продромальный период	установленный распорядок жизни человека
14	иммунитет	метод лечения загрязненных ран
15	прививка	повышение устойчивости организма к холоду
16	профилактика	учение о повязках
17	карантин	процесс наложения бинта на рану
18	кома	сдавливание сердца с целью выброса из него крови в сосуды
19	паралич	бесчувственное состояние
20	инфекция	отравление организма пищевыми продуктами
21	синяк	нарушение целостности кожи
22	перелом	появление типичных симптомов болезни
23	обморок	потеря способности произвольных движений конечностей
24	рана	массовое распространение одноименных инфекционных заболеваний
25	транспортировка	группа веществ, оказывающих одурманивающее действие на организм человека
26	дезинфекция	невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба
27	лечение	полная изоляция очага заражения
28	закаливание	временная потеря сознания
29	десмургия	эвакуация  раненного
30	режим	нарушение целостности кости

 

Все страницы

0

школа — Четыре стратегии по формированию ЗОЖ у подростка

Аббревиатура ЗОЖ и понятие «здоровый образ жизни» ворвались в нашу жизнь широким фронтом: от государственных программ поддержки спорта и физической культуры до небезызвестной саркастической песни. Вездесущая «Википедия» определяет ЗОЖ как «образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом».

Особенность этого явления — сочетание определённых видов сознательного поведения (физической активности, здорового питания, психогигиены) с одновременным отказом от вредных привычек (употребления алкоголя и табака, нездорового питания, малоподвижного образа жизни). Бонусами ЗОЖ считаются увеличение продолжительности жизни на двенадцать–семнадцать лет (если человеку уже больше сорока лет) и улучшение качества этой жизни, связанное со снижением вероятности возникновения хронических заболеваний и сопутствующих им ограничений активности.

Трудно себе представить отца, не желающего своему ребёнку долгой жизни и отменного здоровья. Проблема в том, что прямолинейная агитация «за всё хорошее против всего плохого», а то и принуждение с использованием родительской власти в лучшем случае вызывают у подростка скептическое отношение, а в худшем — опасное противодействие.

И речь не о том, что взрослеющего человека не надо учить совсем. Мнение, что в подростковом возрасте дети всё равно не будут слушаться родителей, ошибочно. Это возможно в исключительных случаях, например, при полной потере контакта с ребёнком, грубости и насилии со стороны родителей, но такая реальность создаётся не подростком, а взрослыми. Нудное морализаторство — тоже проблема взрослых, а не детей.

Почему противодействие подростка может быть опасным? К сожалению, поговорка «Назло бабушке уши отморожу» не такая уж забавная. Она почти буквально описывает возможную реакцию подростка на давление и насилие. Не имея ресурсов взрослого, подросток может начать отстаивать своё право на самостоятельность именно таким способом, даже если в действительности у него нет интереса к курению и употреблению алкоголя. И, конечно, заинтересовать подростка тем, как здорово ему будет после сорока лет, весьма сомнительно. Время для него течёт по-другому, и эта перспектива даже на горизонте не просматривается.

 

Вот несколько рекомендаций для тех родителей, которые поставили себе цель сделать ЗОЖ частью жизни своего ребёнка.

1. Обозначьте цели и ресурсы.

Для начала нужно ясно определить свои цели, честно проанализировав собственные возможности относительно того, хватит ли сил, времени и терпения заниматься этим долго и упорно. Если рьяно взяться за дело и быстро охладеть к нему, то потери будут заключаться далеко не в отсутствии у ребёнка привычки делать зарядку по утрам. Дети копируют не только успешное поведение своих родителей, поэтому есть риск, что вместе с потерей базового интереса к ЗОЖ будет скопирована и привычка бросать начатое на полпути. Если вы не уверены, что терпения хватит — лучше не начинать или ограничиться пассивной ролью поддержки возникшего у ребёнка независимо от вас интереса к спорту или здоровому питанию. (Слово «пассивной» не несёт негативного смысла: о такой не худшей стратегии, как подкрепляющая поддержка, поговорим ниже. )

Поставьте себе не абстрактные, а конкретные цели. Такая формулировка, как «Хочу, чтобы ребёнок вёл здоровый образ жизни», не годится. Конкретная цель — это, например, когда ребёнок будет два раза в неделю с интересом ходить в спортивную секцию или начинать утро с десяти отжиманий от пола. Важно, чтобы цели были достижимыми! Не стоит превращать их в погоню за результатом. Это тот редкий случай, когда процесс важнее результата. Следует определиться и с приоритетами. «Всё и сразу» тоже не годится.

2. Показывайте на личном примере.

В принятии ребёнком той или иной идеи это, пожалуй, самое главное. Папа, все выходные лежащий на диване перед телевизором с бутылкой пива, имеет значительно меньше шансов преуспеть с внедрением «проекта ЗОЖ» — подростки очень чувствительны к фальши. Правда, шанс есть и в этом случае, если, например, ребёнок увлёкся спортом под влиянием своих друзей. Тогда лучше совсем не рассуждать о пользе здорового образа жизни, а просто похвалить, выказать уважение или даже попросить совета о том, какие упражнения лучше делать, какой вид активности предпочесть, чтобы измениться самому. Это очень мощный способ дополнительно мотивировать подростка и поддержать отношения с ним в этом трудном возрасте.

В случае же позитивного родительского примера «Делай как я» — кратчайший путь к принятию ребёнком идеи ЗОЖ, правда, не самый простой. Однако, даже если дети не последуют родительскому примеру так скоро, как хочется родителям, есть ещё отложенный эффект: если сын не начал делать зарядку в пятнадцать лет, это не значит, что он не придёт к ЗОЖ в тридцать под влиянием примера физически активного отца, поскольку личный пример родителей всегда оставляет след в сознании их ребёнка. Более того, о нём рассказывают и внукам: «Твой прадедушка до восьмидесяти лет каждое воскресенье по утрам на лыжах бегал. Очень это дело любил».

3. Мотивируйте.

Это требует гибкости, дипломатичности, а иногда и хитрости. Если вы не приучали ребёнка к спорту с раннего детства, но активно покупали ему бургеры с газировкой, начинать «проект ЗОЖ» в подростковом возрасте будет непросто. Но если вы проявите волю и упорство, то шансы добиться успеха есть.

Помните о подкрепляющей поддержке. Нужно быть внимательными к ребёнку, знать о возникающих у него увлечениях и не пропускать возможность вовремя подкрепить эти интересы. Ребёнку нравятся фильмы про восточные единоборства? Купите кимоно для занятий каратэ или дзюдо. Вполне вероятно, что сначала подросток похвастается им перед друзьями в Инстаграме, а потом решит сходить в секцию. Если встретит хорошего тренера, то спорт может стать частью его жизни. Конечно, не исключено, что зря купите, да и тренера ребёнок может не встретить, а впоследствии вообще увлечься программированием, но важно использовать каждый шанс. Подкреплять интерес подростка намного эффективнее, чем принуждать его делать то, что ребёнку не хочется. Бывает, правда, что и без принуждения не обойтись, однако нужно уметь быть настойчивыми без насилия.

Особенностью подросткового возраста является смена значимых других. Родителям приходится смириться с тем, что мнение школьных приятелей или симпатичной девочки в этот период несравнимо важнее их собственного мнения. Это нормально. Но что делать с этим в «проекте ЗОЖ»? Для начала следует узнать, чем интересуются эти значимые другие, что модно в их среде. Идеальное решение — заручиться поддержкой авторитета подростковой среды. Например, если узнали, что лучший друг пошёл в секцию, спросите, не хочет ли ваш ребёнок присоединиться. Речь идёт, разумеется, только о принятии полезного поведения, ведь в окружении подростка может появиться и мотивация к деструктивному поведению и вредным привычкам, что ещё раз подтверждает важность особого внимания к детям в подростковом периоде. Главное, чтобы это внимание было деликатным и не превращалось в навязчивый контроль, что точно противопоказано, если ставится цель вовлечения подростка в ЗОЖ.

4. Информируйте.

Здесь главный вопрос — как стимулировать интерес подростка к ведению здорового образа жизни. Рассказывать о полноценной жизни до ста лет — не лучшая стратегия. Унылое «пить и курить вредно, а заниматься спортом — полезно» тоже. Тогда как?

Прежде всего — деликатно и осторожно (это очень важно при общении с подростками). Красивая фигура, ценимая сверстниками и сверстницами, — хорошая мотивация. Но говорить подростку: «Что-то ты растолстела» или «Да ты совсем хилый и дохлый» — недопустимо. Он или она, скорее всего, и так переживают по поводу своей неидеальной внешности, и подобные слова могут привести к сильнейшей психологической травме, а то и к серьёзным заболеваниям типа анорексии. Хуже могут быть только сравнения со сверстниками не в пользу ребёнка: «Посмотри, какая Маша стройная, а ты совсем распустилась, ешь один шоколад».

Хороший способ информирования — узнать, кто из значимых для ребёнка артистов, блогеров, спортсменов опубликовал позитивную информацию о ЗОЖ и перепостить её или отправить ссылку в чате. В комментарии лучше говорить о том, что понравилось вам. Для подростков очень важно быть в тренде.

Довольно эффективно для поддержания контакта обратиться за советом: «Хочу начать заниматься скандинавской ходьбой. Слышал про это? Что думаешь?» Или вместо «Прекрати пить столько сладкой газировки!» можно спросить: «Как думаешь, правда, что сладкая газировка приводит к ожирению быстрее, чем жирная еда? Услышал по телевизору, но как-то не верится…» Это позволит лишний раз подчеркнуть значимость мнения ребёнка и мотивировать его на поиски информации.

 

Взяв на вооружение несколько этих очевидных рекомендаций и главный родительский ресурс — терпеливую настойчивость, — можно помочь подростку приобрести устойчивые привычки ведения здорового образа жизни. Ключевое слово — устойчивые, потому что целью этой непростой родительской работы является, конечно, вся последующая счастливая и здоровая жизнь человека, который и в пятьдесят лет будет оставаться для папы с мамой их ребёнком.

Иван Колпаков, психолог-консультант,
эксперт в области работы с отцами

Здоровое питание — Простая англоязычная Википедия, бесплатная энциклопедия

Переключить оглавление

Из простой английской Википедии, бесплатной энциклопедии

Пищевая пирамида Министерства сельского хозяйства США (щелкните, чтобы увеличить) группы продуктов питания. Он включает в себя фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок. Он не включает слишком много или слишком мало какой-либо пищи. ^[1] Неправильное количество продуктов питания, будь то слишком много или слишком мало, называется «нездоровым питанием» или «несбалансированным питанием». Здоровая диета — это та, которая включает больше продуктов растительного происхождения и меньше полуфабрикатов.

[2]

То, что известно о питании и диете, постоянно меняется по мере того, как становится известно больше. ^[3] Тем не менее, основное питание остается прежним. ^[3] Лучший совет — обратиться к врачу или диетологу для получения персонализированной информации, основанной на образе жизни, состоянии здоровья и предпочтениях в еде человека. ^[3]

• Основное питание начинается с диеты, основанной на основных группах продуктов, включая овощи, цельнозерновые и молочные продукты. ^[3] Он также должен содержать постный белок, такой как фасоль, бобовые, орехи и семена, а также полезные жиры. ^[3]
• Базовый план питания должен включать рекомендации о том, сколько продуктов из каждой группы нужно есть. ^[3]
• Продукты должны быть те, которые можно найти в местных продуктовых магазинах, а не в специализированных магазинах и магазинах деликатесов. ^[3]
• Базовый план питания должен основываться на индивидуальном бюджете, образе жизни и (здоровых) предпочтениях. ^[3]
• Пейте много воды. ^[4] Пейте меньше безалкогольных, энергетических и спортивных напитков, которые обычно содержат сахар. ^[4]
• Читайте этикетки продуктов, чтобы узнать, что содержится в продуктах. ^[4] Например, на этикетках обычно указывается, в каких продуктах содержится меньше натрия, например в супе, хлебе и замороженных блюдах. ^[4]
• Здоровая диета должна включать морепродукты (такие как лосось, тунец и форель) и моллюски (такие как крабы, мидии и устрицы).
  Морепродукты содержат белок, минералы и омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердца. ^[4]
• Основное питание должно содержать сбалансированное количество макронутриентов для получения энергии. ^[5] Углеводы являются одним из трех макроэлементов в рационе человека (жиры и белки являются двумя другими). ^[5]
• Здоровое питание может заменить диету для похудения. ^[6] Здоровое питание в сочетании с физическими упражнениями и умеренностью в долгосрочной перспективе может привести к улучшению здоровья. ^[6]

Существуют диеты для людей с некоторыми заболеваниями. Вот некоторые примеры:

• Диета DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии)
• Безглютеновая диета (целиакия)
• Кетогенная диета (эпилепсия)

• Пищевая пирамида
• Диета (питание)

1. ↑ «Натуральный, органический здоровый образ жизни и диета». Архивировано из оригинала 11 февраля 2018 г. Проверено 11 декабря 2007 г. .
2. ↑ «14 ключей к здоровому питанию». Калифорнийский университет Беркли Велнесс . Проверено 25 апреля 2016 г. .
3. ↑ ^{3.0 3.1 3,2 3.3 3.4 3,5 3,6 3,7} Клиника Мейо. «Основы питания». Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям. Проверено 25 апреля 2016 г.
4. ↑ ^{4.0 4.1 4.2 4.3 4.4} «Как правильно питаться». Президентский совет по фитнесу, спорту и питанию. Проверено 25 апреля 2016 г. .
5. ↑ ^{5.0 5.1} «Углеводы». Европейский совет по информации о пищевых продуктах. Архивировано из оригинала 14 апреля 2016 г. Проверено 25 апреля 2016 г. .
6. ↑ ^{6.0 6.1} Кэтлин М. Зельман (17 июня 2010 г. ). «Диеты закончились, пришло здоровое питание». ВебМД, ООО. Проверено 25 апреля 2016 г.

Позиционирование Википедии как источника информации о здоровье в различных контекстах: предварительный обзор

Обзор

. 2020 18 февраля; 15 (2): e0228786.

doi: 10.1371/journal.pone.0228786. Электронная коллекция 2020.

Дениз Смит ^{1 2}

Принадлежности

• ¹ Библиотека медицинских наук, Университет Макмастера, Гамильтон, Онтарио, Канада.
• ² Факультет информации и СМИ, Западный университет, Лондон, Онтарио, Канада.

• PMID: 32069322
• PMCID: PMC7028268
• DOI: 10. 1371/journal.pone.0228786

Бесплатная статья ЧВК

Обзор

Дениз А. Смит. ПЛОС Один. 2020 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2020 18 февраля; 15 (2): e0228786.

doi: 10.1371/journal.pone.0228786. Электронная коллекция 2020.

Автор

Дениз Смит ^{1 2}

Принадлежности

• ¹ Библиотека медицинских наук, Университет Макмастера, Гамильтон, Онтарио, Канада.
• ² Факультет информации и СМИ, Западный университет, Лондон, Онтарио, Канада.

• PMID: 32069322
• PMCID: PMC7028268
• DOI: 10.1371/journal.pone.0228786

Абстрактный

Фон: Содержание Википедии о здоровье является наиболее часто посещаемым ресурсом информации о здоровье в Интернете. Хотя литература предоставляет убедительные доказательства ее широкого использования, всесторонний литературный обзор роли Википедии в контексте здравоохранения еще не опубликован.

Цель: Провести всесторонний обзор рецензируемой опубликованной литературы, чтобы узнать, что в существующей литературе говорится о Википедии как о медицинском информационном ресурсе и какие тенденции публикаций существуют, если таковые имеются.

Методы: Был проведен всесторонний поиск литературы в OVID Medline, OVID Embase, CINAHL, LISTA, Wilson’s Web, AMED и Web of Science. Через двухэтапный процесс проверки записи исключались, если: Википедия не была основным или исключительным предметом статьи; Википедия не обсуждалась в контексте темы здравоохранения или медицины; статья не была доступна на английском языке, статья была безвозвратно восстановлена ​​или; статья представляла собой письмо, комментарий, редакционную или популярную статью в СМИ.

Полученные результаты: Для включения в обзор было отобрано 89 статей и материалов конференций. Появились четыре категории литературы: 1) исследования, которые позиционируют Википедию как ресурс информации о здоровье; 2) исследования качества Википедии, 3) исследования полезности Википедии в образовании и 4) исследования, демонстрирующие полезность Википедии в исследованиях.

Заключение: В литературе Википедия позиционируется как важный ресурс информации о здоровье в различных контекстах для общественности, пациентов, студентов и практикующих врачей, ищущих информацию о здоровье в Интернете. Информация о здоровье в Википедии используется часто, и ее страницы регулярно занимают высокие позиции в результатах поиска Google. В то время как сама Википедия переживает второе десятилетие своего существования, академический дискурс вокруг Википедии в контексте здоровья все еще молод, а академическая литература ограничена, когда предпринимаются попытки понять Википедию как информационный ресурс о здоровье. Будут обсуждены возможности будущих исследований.

Заявление о конфликте интересов

Я ознакомился с политикой журнала, и у автора этой рукописи есть следующие конкурирующие интересы: Автор является автором Википедии и выступает за авторство Википедии среди медицинских работников, студентов и преподавателей Университета Макмастера.

Цифры

Рис. 1. Блок-схема исследований PRISMA…

Рис. 1. Блок-схема исследований PRISMA, выбранных для включения.

Рис. 1. Блок-схема исследований PRISMA, выбранных для включения.

Рис. 2. Распределение релевантных исследований по…

Рис. 2. Распределение релевантных исследований по категориям.

Рис. 2. Распределение релевантных исследований по категориям.

Рис. 3. Распределение моделей публикаций между…

Рис. 3. Распределение моделей публикаций между CrossRef и медицинской литературой в Википедии.

Рис. 3. Распределение моделей публикаций между CrossRef и медицинской литературой в Википедии.

Рис. 4. Распределение литературы по публикациям…

Рис. 4. Распределение литературы по годам издания.

Рис. 4. Распределение литературы по годам издания.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Википедия и медицина: количественная оценка читателей, редакторов и значения естественного языка.

  Heilman JM, West AG. Хейлман Дж. М. и соавт. J Med Internet Res. 2015 4 марта; 17 (3): e62. doi: 10.2196/jmir.4069. J Med Internet Res. 2015. PMID: 25739399 Бесплатная статья ЧВК.

• Поиск медицинской информации в Интернете: имеет ли значение Википедия?

  Лоран М.Р., Викерс Т.Дж. Лоран М.Р. и соавт. J Am Med Inform Assoc. 2009 г., июль-август; 16(4):471-9. doi: 10.1197/jamia.M3059. Epub 2009 23 апреля. J Am Med Inform Assoc. 2009. PMID: 193 Бесплатная статья ЧВК.

• Интеграция редактирования Википедии в образование медицинских профессий: перечень учебных программ и обзор литературы.

  Маджио Л.А., Виллински Дж.М., Костелло Дж.А., Скиннер Н.А., Мартин П.С., Доусон Дж.Е. Маджио Л.А. и соавт. Perspect Med Educ. 2020 дек;9(6):333-342. doi: 10.1007/s40037-020-00620-1. Epub 2020 8 октября. Perspect Med Educ. 2020. PMID: 33030643 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Мотивы публикации статей о здоровье в Википедии: интервью.

  Фарич Н., Поттс Х.В. Фарич Н. и др. J Med Internet Res. 3 декабря 2014 г .; 16 (12): e260. doi: 10.2196/jmir.3569. J Med Internet Res. 2014. PMID: 25498308 Бесплатная статья ЧВК.

• Образование и потребительская информатика.

  Бойер К. Бойер С. Годб Мед Информ. 2010:72-4. Годб Мед Информ. 2010. PMID: 20938575 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Систематический обзор эффективности обучения пациентов через порталы для пациентов.

  Джонсон А.М., Бримхолл А.С., Джонсон Э.Т., Ходжсон Дж., Дидериксен К., Пай Дж., Хармон GJC, Сьюэлл К.Б. Джонсон А.М. и соавт. ДЖАМИЯ Открытая. 2023 18 января; 6 (1): ooac085. doi: 10. 1093/jamiaopen/ooac085. Электронная коллекция 2023 апр. ДЖАМИЯ Открытая. 2023. PMID: 36686972 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Что модно, а что нет в непрофессиональной психологии: самые просматриваемые статьи в Википедии.

  Цехановский К., Банасик-Жемельняк Н., Емельняк Д. Цехановский К. и соавт. Курс психол. 2022 окт 12:1-13. doi: 10.1007/s12144-022-03826-0. Онлайн перед печатью. Курс психол. 2022. PMID: 36248218 Бесплатная статья ЧВК.

• Читаемость английских, немецких и русских страниц Википедии, связанных с болезнями: автоматизированный вычислительный анализ.

  Гордеева Дж., Зовалла Р., Побиручин М., Визнер М. Гордеева Дж. и соавт. J Med Internet Res. 2022 16 мая; 24 (5): e36835. дои: 10.2196/36835. J Med Internet Res. 2022. PMID: 35576562 Бесплатная статья ЧВК.

• [Контрацепция в немецкоязычной Википедии: анализ содержания и качества].

  Деринг Н., Леманн С., Шуман-Дёрмер К. Деринг Н. и др. Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz. 2022 июнь; 65 (6): 706-717. doi: 10.1007/s00103-022-03537-8. Epub 2022 26 апр. Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz. 2022. PMID: 35471607 Бесплатная статья ЧВК. Немецкий.

• Нужна цитата? Библиометрия Википедии во время первой волны пандемии COVID-19.

  Бенджакоб О., Авирам Р., Собел Дж. А. Беньякоб О. и др. Гигасайнс. 2022 12 января; 11 (1): giab095. doi: 10.1093/gigascience/giab095. Гигасайнс. 2022. PMID: 35022700 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Рекомендации

1. 1. Wiki Project Med — Meta [Интернет]. [цитировано 25 сентября 2019 г.]. Доступно по адресу: https://meta.wikimedia.org/wiki/Wiki_Project_Med.
2. 1. Хейлман Дж. М., West AG. Википедия и медицина: количественная оценка читателей, редакторов и значения естественного языка. J Med Internet Res. 2015;17(3):e62 10,2196/жмир.4069 — DOI — ЧВК — пабмед
3. 1. Ходсон Р. Википедисты обращаются к ученым. Nat News [Интернет]. [цитировано 29 июля 2019 г.]; Доступно по адресу: http://www.nature.com/news/wikipedians-reach-out-to-academics-1.18313.
4. 1. Джайлз Дж. Интернет-энциклопедии идут рука об руку [Интернет]. Природа. 2005. [цитировано 29 июля 2019 г.]. Доступно по адресу: https://www.nature.com/articles/4389.00а
5. 1. Фарик Н., Поттс HWW. Мотивы публикации статей о здоровье в Википедии: интервью. J Med Internet Res. 2014;16(12):e260 10.2196/jmir.3569 — DOI — ЧВК — пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

Фонд Викимедиа (присужден DS) https://meta.