Лига главная
В рамках проекта «Здоровая Москва» этим летом пройдет первый бесплатный марафон здорового образа жизни «100 дней здоровья». Он стартует 1 июня в онлайн-формате. Во время марафона участники получат рекомендации от московских врачей и экспертов в области ЗОЖ по темам здорового питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. Об этом сообщил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы.
«Ответственное отношение к собственному здоровью – самый эффективный способ приобщиться к ценностям здорового образа жизни, а знания о своем организме – первый шаг в этом направлении. Первый бесплатный марафон ЗОЖ в рамках проекта “Здоровая Москва” предоставляет горожанам такую возможность: профессиональные эксперты и врачи помогут за 100 дней сформировать привычки рационального питания и регулярной физической активности, сохранить бодрость и отличное самочувствие.
Начинать одному, конечно, трудно. Поэтому не упустите свой шанс присоединиться к марафону ЗОЖ и получить индивидуальные рекомендации и поддержку на пути к поставленным целям. Самым активным участникам будут вручаться призы», – рассказал Андрей Тяжельников.
Ежедневно в течение 13 недель для участников марафона на онлайн-платформе будут проводиться вебинары, мастер-классы и публиковаться материалы от экспертов. К тому же будут выдаваться задания для выполнения, чтобы закрепить навыки, полученные на марафоне. Для участия потребуется около 15 минут свободного времени каждый день. Марафон поможет сформировать приверженность принципам здорового питания и обучит правильному отношению к собственному здоровью. Также участникам будет доступен чат с куратором и онлайн-контакт с экспертом, чтобы задать интересующие вопросы. За активность и участие в еженедельных заданиях и конкурсах будут начисляться баллы и вручаться призы.
Принять участие в марафоне очень просто.
Предварительно пройдите обследование здоровья в павильонах «Здоровая Москва» или уголках здоровья центров госуслуг «Мои Документы», а затем зарегистрируйтесь на сайте http://100days.niioz.ru/. Внесите полученные результаты обследований и показатели здоровья в личный кабинет.
Расширенная программа обследований «Здоровой Москвы» включает в себя более 11 исследований. Она направлена на выявление сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований. Москвичи, переболевшие коронавирусной инфекцией, могут пройти ряд дополнительных исследований — для их прохождения необходимо, чтобы с момента выздоровления прошло не менее 60 дней.
Если по результатам исследования будут выявлены какие-либо отклонения, то в обязательном порядке жителям либо проведут дополнительные обследования прямо в павильоне, либо направят к врачу в другое медучреждение. Пациенты, у которых по результатам чек-апов будут выявлены отклонения, берутся на персональный контроль. Их проконсультирует врач телемедицинского центра, а также при необходимости он назначит дополнительные исследования и консультации врачей-специалистов.
Для прохождения диспансеризации в павильонах «Здоровая Москва» необходимо заполнить базовую анкету или анкету для переболевших COVID-19. Для экономии времени это можно сделать заранее в онлайн-режиме — анкеты находятся в разделе «Моя диспансеризация в парке» в электронной медкарте, доступной горожанам на портале mos.ru и в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО». При желании анкету можно заполнить и в павильонах «Здоровая Москва» — с помощью информационных киосков. После прохождения диспансеризации результаты обследования, протоколы осмотров и заключения врачей будут доступны пациентам в их электронной медкарте.
Павильоны «Здоровая Москва» работают ежедневно с 08:00 до 20:00. Чтобы пройти бесплатное обследование, с собой нужно взять паспорт и московский полис ОМС. Найти ближайший павильон и ознакомиться с полным перечнем исследований можно на сайте городского Департамента здравоохранения https://mosgorzdrav.ru/zm.
Формирование московского сообщества инструкторов ЗОЖ
Конкурс
Второй сезон нашумевшей прокачки инструкторов ЗОЖ в масштабах мегаполиса
Участвовать бесплатно
Организаторы
Информационные партнеры
Конкурс Инструктор ЗОЖ
5
номинаций
- рациональное питание,
- двигательная активность,
- отказ от вредных привычек,
- профилактика неинфекционных заболеваний,
- эмоциональное здоровье.
18
часов обучения
15
наставников
1000+
единомышленников
Каждый участник сможет
Получить профессиональную помощь от наших наставников
Узнать все о проектном менеджменте
Разработать дизайн собственного проекта
Повысить уровень коммуникативных навыков
Реализовать свою идею на практике
Получить медиа кейс о своей идее
Участвовать бесплатно
Ваш путь
Шаг 1
Создай свой проект и покажи его всем
- Зарегистрируйся на конкурс
- Узнай требования к проектам в положении о конкурсе
- Покажи себя на своей странице VK и отметь @moshealth с хештегом #инструкторзож2022
Шаг 2
Научись у лучших и прокачай свой проект
- Пройди обучение у ведущих наставников в области здорового образа жизни (психотерапевтов, диетологов, врачей по спортивной медицине)
- Докажи, что твой проект лучший в мегаполисе
Шаг 3
Реализуй свой ЗОЖ проект в любом районе Москвы
- Каждый финалист, защитивший свой проект, получит возможность воплотить его в жизнь в городе
Новости
Наставники
Сергей Малоземов
телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ: «Чудо техники» и «Еда живая и мертвая»
Алексей Сергеевич Безымянный
врач-терапевт, организатор здравоохранения, телеведущий.
Антонина Владимировна Стародубова
главный внештатный специалист- диетолог, заместитель директора по научной и лечебной работе ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии», доктор медицинских наук, доцент. Выступает с интервью на темы ЗОЖ
Ирэна Владимировна Погонченкова
главный внештатный специалист по медицинской реабилитации и санаторно-курортному лечению, директор ГАУЗ «Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины ДЗМ», д. м. н.
Зураб Гивиевич Орджоникидзе
главный внештатный специалист по спортивной медицине, первый заместитель директора ГАУЗ «Московский научно- практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы», д. м. н.
Дина Сергеевна Русинова
главный врач ГБУЗ «Детская городская поликлиника № 133 Департамента здравоохранения города Москвы», кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии педиатрического факультета ФГАОУ ВО «РНИМУ им.
Н. И. Пирогова» Минздрава России, гастроэнтеролог, инфекционист, педиатр
Дмитрий Станиславович Бордин
заведующий отделом патологии поджелудочной железы, желчевыводящих путей и патологии верхних отделов пищеварительного тракта ГБУЗ Московский клинический научно-практический центр им. А. С. Логинова ДЗМ, д. м. н.
Андрей Александрович Тяжельников
главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главный врач ГБУЗ «Консультативно-диагностическая поликлиника № 121 Департамента здравоохранения города Москвы», к.м.н.
Потекаев Николай Николаевич
главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии, директор ГБУЗ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии» Департамента здравоохранения города Москвы, заведующий кафедрой кожных болезней и косметологии ГБОУ ВПО «РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России», д. м. н., профессор
Константин Павлович Иванов
кардиолог, заведующий центром кардиологии и терапии клиники РАН, журналист, телеведущий, к.
м. н.
Александр Викторович Кудряшов
врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУЗ «Центра патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ», обладатель почетного статуса «Московский врач», автор методики практического нейрохакинга, сооснователь, идеолог и координатор проекта «КМС по здоровью», наставник Молодежного совета ДЗМ.
Преимущества для участников
- Возможность реализовать свою идею в масштабе большого города
- Получение уникальных знаний и навыков для внедрения собственной идеи
- Возможность расширить круг общения и найти единомышленников
- Стать компетентным представителем сообщества ЗОЖ
Условия участия
- Возраст старше 18 лет.
- Проживание в Москве.
- Участие в конкурсе бесплатное.
- Для подачи заявки необходимо заполнить анкету.
Победители
Изеддин Давид Адамович
Проект «Основы ЗОЖ»
Внедрение в школьную программу «Уроков ЗОЖ» направленных на обучение детей здоровомц образу жизни с ранних лет
Мозгалёва Наталья Владимировна
Проект «День здоровья»
Проведение квеста среди работников медицинских учреждений города Москвы, направленного на увеличение информированности касаемо ведения здорового образа жизни.
Нестерова Надежда Викторовна
Проект – конкурс-фестиваль «Через тернии к звездам»
Суть проекта заключается в том, чтобы создать конкурс – фестиваль среди подростков, обучающихся 10-11 классов, направленного на популяризацию здорового образа жизни, охватывающего не только спортивную форму, но и формирующего общую культуру участников.
Созинова Светлана Владимировна
Проект «Фитнес-тусовки»
Суть проекта заключается в том, чтобы создать альтернативный формат досуга в стиле ЗОЖ среди взрослого населения, а также альтернативный формат тренировок в стиле развлекательного мероприятия.
Стяжина Наталья Михайловна
Проект «Дошколенок здоров с пеленок»
Проект направлен на то, чтобы сформировать у детей дошкольного возраста здоровьеформирующей культуры, глубокий интерес к оздоровлению собственного организма, развитие навыков ведения ЗОЖ, ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих.
Родина Анастасия Романовна
Проект «ЗОЖ через ФГОС»
Проект направлен на то, чтобы увеличить число систематически занимающихся спортом среди обучающихся с помощью разработки различных образовательных программ, внедрения оздоровительных технологий, улучшения инфраструктуры образовательных учреждений.
Отзывы
Нестерова Надежда
Это был невероятный опыт.
ЗОЖ — это не временный марафон, это состояние в котором ты находишься и тебе комфортно.
Светлана Созинова
Перспективный и интересный конкурс. Крутая поддержка кураторов. Заряжающие энергией онлайн и оффлайн встречи .
Кураторам огромный привет!
Мозгалева Наталья
Конкурс «Инструктор ЗОЖ» для меня стал прежде всего мощным толчком к развитию — вебинары с экспертами с живой обратной связью, общение с другими участниками сообщества, практика по упаковке и презентации проекта — каждый этап принёс новые знания и компетенции. Как результат — успешная реализация проекта и ещё большее желание развивать направление ЗОЖ. Надеюсь на дальнейшее расширение сообщества неравнодушных и активных людей и нашу совместную работу.
Родина Анастасия
Мне очень понравился конкурс, было интересно заниматься проектом, потому что это очень увлекательно, а когда ты делаешь это на конкурс, становится увлекательнее вдвойне.
Я считаю это очень хороший шанс проявить себя, а также показать свою идею, а в случае победы и воплотить ее с помощью наставников!
Анкета участника
ФИО *
Адрес электронной почты *
Место работы (полное название организации) *
Должность (включая название отделений) *
Контактный номер телефона *
Ссылка на видеоролик / презентацию *
Рациональное питаниеДвигательная активностьОтказ от вредных привычекПрофилактика неинфекционных заболеванийЭмоциональное здоровье
Ваш профиль VK
Ваш профиль Teleram
Ваш профиль OK
Дополнительная информация
Спасибо! Ваша заявка принята.
Контакты
Куратор проекта
Нагорнов Владимир Егорович
instruktor@niioz.
ru
Академия Heathy Free Life Зарегистрируйтесь ежегодно (новый)
Вот ответы на часто задаваемые вопросы.
1. Что такое Академия здоровой свободной жизни?
Академия здоровой свободной жизни — это онлайн-подписка, которая научит вас питаться и вести здоровый образ жизни — с Богом в центре! Каждый месяц вы получаете тонны образовательного и вдохновляющего контента, который поможет вам достичь ваших целей в области здоровья. Вы можете присоединиться к поддерживающему сообществу в нашей закрытой группе Facebook и присоединиться ко мне для онлайн-группового коучинга.
2. Что делать, если я хочу отменить подписку?
A: Годовая подписка
Если вы выберете годовую подписку, а затем решите, что Академия вам не подходит, вы можете отменить ее в течение 7 дней с момента покупки, связавшись с нами по адресу [email protected] .
После отмены вам будет возвращена стоимость покупки, а ваш доступ к контенту членства и закрытой группе Facebook будет приостановлен.
B. Ежемесячная подписка
Если вы выберете ежемесячную подписку и решите, что Академия Healthy Free Life вам не подходит, вы можете отменить ее в любое время, связавшись с нами по адресу [email protected]. будущий месяц. Например, если вы отмените в любое время в январе, с вас не будет взиматься плата в феврале.
3. Как доставляется контент Healthy Free Life Academy?
Все в зоне членства! Просто войдите в систему и получите доступ ко всем учениям, бонусам, рецептам, прошлым записям коучинга — за текущий месяц И все предыдущие месяцы. Вы можете получить доступ к зоне членства со своего компьютера, планшета или смартфона. Вы также можете скачать ресурсы и сохранить их на своих устройствах. И чтобы оставаться последовательным было СУПЕР легко, я отправляю электронное письмо в начале каждой недели, чтобы подбодрить и поддержать вас! Кроме того, вы можете присоединиться к нашей закрытой группе в Facebook, чтобы вдохновляться, задавать вопросы, делиться своим путешествием, молиться друг за друга и получать удовольствие! Это поддерживающее сообщество поддержит вас на вашем духовном пути.
4. Я уже питаюсь здоровой пищей. Подходит ли мне Академия здоровой свободной жизни?
Безусловно! Объем учений в Академии Здоровой Свободной Жизни охватывает все, от новичка до профилактики болезней и стратегий против старения. Контент предназначен для того, чтобы поднять ваше здоровье на новый уровень, независимо от вашей стадии.
5. У меня известное заболевание. Это все еще безопасно для меня?
Хотя эта программа основана на употреблении в пищу цельных питательных продуктов, натуральных растворов и легких упражнений, все же рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой новой программы питания или упражнений.
Примечание: Эти заявления не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это не предназначено для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
6. Могу ли я вместо этого присоединиться к ежемесячному плану?
Наш месячный план подписки стоит 27 долларов в месяц и доступен только 1-2 раза в год в период открытой регистрации.
Наша следующая открытая регистрация будет в 2023 году. Мы рекомендуем присоединиться к нашему годовому членству СЕЙЧАС! Вы можете начать свое путешествие к здоровью прямо сейчас, И вы сэкономите 40% по сравнению с ежемесячным планом. Беспроигрышный вариант
Или напишите нам по адресу [email protected]
Преодолейте тягу и похудейте
Вот часто задаваемые вопросы.
1. Что такое Академия здоровой свободной жизни?
Академия здоровой свободной жизни — это онлайн-подписка, которая научит вас питаться и вести здоровый образ жизни — с Богом в центре! Каждый месяц вы получаете тонны образовательного и вдохновляющего контента, который поможет вам достичь ваших целей в области здоровья. Вы можете присоединиться к поддерживающему сообществу в нашей закрытой группе Facebook и присоединиться ко мне для онлайн-группового коучинга.
2. Что делать, если я хочу отменить подписку?
A: Годовая подписка
Если вы выберете годовую подписку, а затем решите, что Академия вам не подходит, вы можете отменить ее в течение 7 дней с момента покупки, связавшись с нами по адресу [email protected] . После отмены вам будет возвращена стоимость покупки, а ваш доступ к контенту членства и закрытой группе Facebook будет приостановлен.
B. Ежемесячная подписка
Если вы выберете ежемесячную подписку и решите, что Академия Healthy Free Life вам не подходит, вы можете отменить ее в любое время, связавшись с нами по адресу [email protected]. будущий месяц. Например, если вы отмените в любое время в январе, с вас не будет взиматься плата в феврале.
3. Как доставляется контент Healthy Free Life Academy?
Все в зоне членства! Просто войдите в систему и получите доступ ко всем учениям, бонусам, рецептам, прошлым записям коучинга — за текущий месяц И все предыдущие месяцы.
Вы можете получить доступ к зоне членства со своего компьютера, планшета или смартфона. Вы также можете скачать ресурсы и сохранить их на своих устройствах. И чтобы оставаться последовательным было СУПЕР легко, я отправляю электронное письмо в начале каждой недели, чтобы подбодрить и поддержать вас! Кроме того, вы можете присоединиться к нашей закрытой группе в Facebook, чтобы вдохновляться, задавать вопросы, делиться своим путешествием, молиться друг за друга и получать удовольствие! Это поддерживающее сообщество поддержит вас на вашем духовном пути.
4. Я уже питаюсь здоровой пищей. Подходит ли мне Академия здоровой свободной жизни?
Безусловно! Объем учений в Академии Здоровой Свободной Жизни охватывает все, от новичка до профилактики болезней и стратегий против старения. Контент предназначен для того, чтобы поднять ваше здоровье на новый уровень, независимо от вашей стадии.
5. У меня известное заболевание. Это все еще безопасно для меня?
Хотя эта программа основана на употреблении в пищу цельных питательных продуктов, натуральных растворов и легких упражнений, все же рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой новой программы питания или упражнений.