Тест по физической культуре для 7 класса
1.Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на:
А) сохранение и укрепление здоровья;
Б) развитие физических качеств человека;
В) поддержание высокой работоспособности людей.
2. Что такое закаливание?
А) переохлаждение или перегрев организма
Б) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
В) выполнение утренней гигиенической гимнастики
3. Где больше проявляется физическая качество «сила»?
А) лазанье по канату
Б) синхронное плавание
В) бег на короткие дистанции
4. Самый быстрый способ плавания:
А) кроль;
Б) брасс;
В) баттерфляй
5. Личная гигиена включает в себя:
А) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику;
Б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта;
В) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе
6.
Остановка для отдыха в походе называется:
А) ночлег;
Б) стоянка;
В) привал;
Г) причал.
7. Какая страна является родиной Олимпийских Игр?
А) Рим
Б) Китай
В) Древняя Греция
Г) Италия
8. В какой стране проходили зимние Олимпийские игры 2010 года?
А) В Австралии
Б) В Канаде
В) В Китае
Г) В России
9. Девиз Олимпийских игр:
А) «Спорт, спорт, спорт!»
Б) «О спорт! Ты – мир!»;
В) «Быстрее! Выше! Сильнее!»
Г) «Быстрее! Выше! Дальше!»
10. В каком году проводились Олимпийские игры в нашей стране?
А) 2000
Б) 1980
В) 2004
Г) 1999
Д) 2014
11. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:
А) признавали победителем
Б) секли лавровым веником,
В) объявляли героем
Г) изгоняли со стадиона
12.
Что обозначает чёрное кольцо в эмблеме Олимпиады?
А) Европу
Б) Азию
В) Африку
Г) Австралию
Д) Америку
13. Какова протяженность марафонской дистанции на Олимпийских играх?
А) 42 км 195 м
Б) 32 км 195 м
В) 50 км 195 м
Г) 43 км 195 м.
14. Какое из единоборств является Олимпийским видом спорта?
А) Каратэ
Б) Дзюдо
В) Самбо
Г) Бои без правил
15. Что из перечисленного вошло в программу первых Олимпийских игр современности?
А) Домино
Б) Прятки
В) Городки
Г) Перетягивание каната
16. Как называется комплекс жилых помещений для спортсменов, участников Олимпийских игр?
А) Олимпийская деревня
Б) Спортивный городок
В) Чемпионское село
Г) Поляна рекордсменов
17.
XXI Зимние Олимпийские Игры проходили в …
А) Ванкувер
Б) Сочи
В) Зальцбург
Г) Калгари
18. В каком году советские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх?
А) в 1968 г. Париж, Франция.
Б) в 1952 г., Хельсинки, Финляндия
В) 1998 г., Нагано, Сеул
19. В какие годы в ссср был принят всесоюзный комплекс гто (Готов к Труду и Обороне)?
А) В 1931 г.
Б) В 1991 г.
В) В 1950 г.
20. Какая молодёжная организация была инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне»
А) Российский союз молодежи
Б) Комсомол ВЛКСМ
В) Комитет молодежных организаций СССР
21. В каком году после проведения общественного обсуждения был утвержден первый комплекс ГТО
А) 1931 г.
Б) 1970 г
В)1945 г.
22. Кто допускался к сдаче норм комплекса гто в первые годы его проведения?
А) Все желающие.
Б) Военные и физкультурник
В) Все желающие с удовлетворительным состоянием здоровья, мужчины не моложе 18 лет, и женщины не моложе 17 лет.
23. Сколько испытаний включал в себя комплекс гто 2 ступени утвержденный в 1932 году?
А) 30 испытаний, 25 практических и 5 теоретических.
Б) 15 испытаний, 12 практических и 3 теоретических
В) 25 испытаний для мужчин и 21 испытание для женщин.
24. В каком году по предложению цк влксм был введен комплекс БГТО (Будь готов к труду и обороне)?
А) 1933 год
Б) 1934 год
В) 1935 год
25. В чем получили свое дальнейшее развитие идеи и принципы ГТО?
А) в Основных принципах ГТО
Б) в Единой спортивной классификации (ЕВСК)
26. Что нового внесено в теоретическую часть комплекса ГТО в 1968 году?
А) Увеличенно количество теоретических испытаний
Б) Обучение оказанию первой медицинской помощи
В) Обязательное обучение способам защиты от ядерного и другого оружия массового поражения.
27. Сколько стало ступеней сдачи норм ГТО после внесения изменений в нормы комплекса ГТО в 1972 году?
А) 5 ступеней
Б) 7 ступеней
В) 8 ступеней
28.
Кому вручался почетный знак гто?
А) Отличникам производства
Б) Тем, кто выполнял нормативы в течение нескольких лет подряд.
В) Тем, чей возраст превышал 60 лет.
29. Что было выпущено к 50-летию комплекса гто?
А) Специальный наградной знак «50 лет комплексу ГТО»
Б) Специальный наградной вымпел «50 лет комплексу ГТО»
В) Специальный наградной кубок «50 лет комплексу ГТО»
30. В каком году на основании указа президента россии введен в действие современный комплекс ГТО?
А) 2 сентября 2012 г.
Б) 1 сентября 2014 г.
В) 7 сентября 2013 г.
31. Сколько ступеней в возрожденном комплексе ГТО
А) 11
Б) 15
В) 8
Номер вопроса | Правильный ответ |
1 | А |
2 | Б |
3 | А |
4 | А |
5 | Б |
6 | В |
7 | В |
8 | Б |
9 | В |
10 | Б |
11 | Г |
12 | В |
13 | А |
14 | Б |
15 | Г |
16 | А |
17 | А |
18 | Б |
19 | А |
Б | |
21 | А |
22 | В |
23 | В |
24 | А |
25 | Б |
26 | В |
27 | А |
28 | Б |
29 | А |
30 | Б |
31 | А |
Критерий оценивания теста
Оценка | Правильных ответов | Процент выполнения теста |
«5» | 27-31 | 90 %-100 % |
«4» | 22-26 | 70 %-80 % |
«3» | 18-21 | 60 % |
«2» | 1-17 | 55 % |
Тест по физической культуре 4 класс «Мы за здоровый образ жизни»
Тест по ФЗК 4 класс (ЗОЖ)
- Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировозренческие теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни, называется:
А – валеологией;
Б – системой физического воспитания;
В – физической культурой;
Г – спортом.
- Здоровый образ жизни – это: …
А – совокупность идеальных ориентиров, реальных видов и форм деятельности людей для освоения и преобразования действительности, способ их жизнедеятельности, проявляющийся в нормах общения, поведения, складе мышления;
Б – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека;
В – целесообразные формы и способы жизнедеятельности, направленные на формирование, сохранение и укрепление здоровья в конкретных условиях жизни, обеспечивающие полноценное выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических функций.
- Способ жизнедеятельности, направленный на улучшение здоровья людей, называется:
А – закаливанием;
Б – рациональным режимом;
В – здоровым образом жизни.
- Назовите элементы здорового образа жизни (ЗОЖ):
А – двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена;
Б – рациональное питание, гигиена труда и отдыха, гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений в коллективе;
В – все перечисленное.
- Что относится к основным составляющим здорового образа жизни:
А – режим учебы и отдыха; организация сна; режим питания; организация двигательной активности; выполнение требований гигиены, закаливания; профилактика вредных привычек;
Б – режим работы и отдыха; организация сна; режим питания; занятия спортом; выполнение требований санитарии, профилактика вредных привычек;
В – рациональное использование свободного времени; организация сна; режим питания; контроль врачей; выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания;
Г – все перечисленное?
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
А – упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
Б – регулярное обращение к врачу;
В – физическую и интеллектуальную активность;
Г — рациональное питание и закаливание.
- Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на:
А – сохранение и улучшение здоровья людей;
Б – развития физических качеств людей;
В – поддержание высокой работоспособности людей.
- Раскройте понятие «здоровый образ жизни» (ЗОЖ), это:
А – способ жизнедеятельности, направленный на развитие двигательных качеств;
Б – способ поддержания высокой работоспособности;
В – способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья человека;
Г – упорядоченный режим труда и отдыха.
- Результатами здорового образа жизни являются:
А – профилактика заболеваний, повышение и сохранение защитных свойств организма;
Б – ослабление костно-мышечной системы организма;
В – усвоение основ профессионально-прикладной физической подготовки.
- какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:
А – образ жизни;
Б – наследственность;
В – климат?
Ответы на тест (ЗОЖ)
вопрос | ответ |
1 | А |
2 | В |
3 | В |
4 | В |
5 | А |
6 | В |
7 | А |
8 | В |
9 | А |
10 | А |
Московский марафон 2019 — в фото — Пушкинский дом
Джоэл ван Хаудт исследует новое рвение россиян к физическим упражнениям, стуча по тротуару
Метро с полозьями прибывает на станцию Воробьевы горы возле Лужников.
Фото: Джоэл ван Хаудт
В последние годы москвичи с апломбом взялись за здоровый образ жизни.
У тренда даже есть русская аббревиатура — Зож (ЗОЖ), что буквально означает «здоровый образ жизни». От веганских альтернатив российскому майонезному 9Салат 0007 Оливье , процветающая индустрия безалкогольного пива и новая сеть выделенных велосипедных дорожек сделали российскую столицу положительно здоровой.
Но, пожалуй, ничто так не обобщает новую жажду жизни Москвы, как городской марафон.
Проходящий каждый сентябрь в течение последних шести лет марафон продолжается с того места, где остановился инициированный Советским Союзом марафон «международного мира». В этом году, детище мэра Москвы Сергея Собянина, приняли участие бегуны из более чем 70 стран мира. (Хотя надо сказать, что достать билет на только что зародившийся Московский марафон куда проще, чем в Лондоне или Токио).
Если вы, как и я, живете в Москве, то пробежать 42,2 километра по этому прекрасному городу — без пробок и постоянного страха быть задавленным автомобилистами, игнорирующими пешеходные переходы — сплошное удовольствие.
Я никогда не забуду, как свободно я чувствовал себя, бегая мимо извилистых стен Кремля и фотографируя на ходу. Еще одним ярким событием было прохождение мимо Министерства иностранных дел, моего любимца, похожего на здание из романа «1984».
Первые километры проходят по Лужнецкой набережной мимо Москвы-реки, под мостом Третьего транспортного кольца Москвы… Фото: Джоэл ван Худт
… и мимо гостиницы «Украина» на другом берегу реки. Здание является одной из семи сестер Москвы и открыто в 1957 году, сейчас это отель Radisson.
Фото: Джоэл ван Хаудт
Бегуны слева принимают участие в беге на 10 км. Фото: Джоэл ван Хаудт
Около 9 км они пробегают мимо стройки в Москва-Сити. Высотная деловая зона ММДЦ строилась десятилетиями. Фото: Джоэл ван Хаудт
Брусчатка лежит рядом с одним из домов «Семи сестер», домом на Кудринской площади. Фото: Джоэл ван Хаудт
Традиционно одетые женщины раздают воду на 15-м километре. Фото: Джоэл ван Худт
Зритель стоит на Крымском мосту через Москву-реку. Фото: Джоэл ван Хаудт
Через 14 км они пробегают мимо Министерства иностранных дел, одного из московских зданий «Семи сестер».
Фото: Джоэл ван Худт
Мать с двумя дочерьми поддерживают бегуна. Надписи на русском языке гласят: «Беги, папа, беги» и «Папа, ты чемпион». Фото: Джоэл ван Хаудт
Сотрудник полиции стоит у трассы на 19 км, у Москвы-реки, напротив Кремля. Фото: Джоэл ван Хаудт
После 23 км бегуны переходят Москву-реку по Большому Устьинскому мосту, мимо здания Котельнической набережной, одной из Семи сестер. Фото: Джоэл ван Хаудт
Рабочий чистит дорогу под смотровой площадкой парка «Зарядье» на берегу Москвы-реки. Парк был открыт президентом Путиным в 2017 году. Фото: Joel van Houdt
Прохождение под смотровой площадкой парка Зарядье, пробежав более 35 км.