Зож это википедия: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Пропаганда здорового образа жизни | Российский Красный Крест

Преимущества здорового образа жизни

Здесь мы рассмотрим не только позитивное воздействие на ваше здоровье, но и иные аспекты такого образа жизни.

Во-первых: однажды сменив образ жизни по собственной воле, вы научитесь в принципе контролировать свои привычки и поведение. Ситуация: у меня друзья курили и чего-то теперь я тоже курю, станет практически невозможна для вас, так как решение по этому вопросу будет осознанным, а не случайным.

Во-вторых: вам будет гораздо легче экономить. Это может показаться нетривиальным выводом, однако к этому мы вернемся чуть позже.

В-третьих: фитнес задачи перестанут для вас быть нереальными по 2-м причинам, если ваша воля уже имеет опыт с ЗОЖ, то с спортивной диетой будет легче, а ваше тело будет готово к нагрузкам и переживать их гораздо легче. Кто не хочет быть в форме?

В-четвертых: хорошее самочувствие организма сказывается и на вашем психическом самочувствии: просыпаться легче, быть внимательным к положительным или к рабочим моментам легче. ЗОЖ – самый здоровый и легальный наркотик (ну кроме любви, кстати с потенцией ЗОЖ тоже помогает).

В-пятых: ну и, пожалуй, главное, о чем написано везде. ЗОЖ действительно способствует общему оздоровлению, увеличению продолжительности жизни, замедляет процессы старения, укрепляет организм для потенциальных потрясений.

Оговоримся сразу, что осознанный переход на любой образ жизни требует воли, зато такой опыт оплачивается новоприобретёнными способностями сполна. К слову, так как образ жизни – набор привычек: некоторые говорят, что привычки «прирастают» за 21 день, но по иным данным в среднем 2 месяца, а в некоторых случаях до 8 месяцев. Это для оценки времени на такой глобальный проект. Вы уже сложили в своей голове все эти пункты? Уже хотите узнать: как стать лучшей версией себя по действиям?

 

Сбалансированное питание

Каждый когда-то слышал: мы то, что мы едим… По идее ЗОЖ питание должно быть сбалансированным и здоровым. Человек, питание которого сбалансировано, не страдает от дефицита витаминов и минералов, лишнего веса, чувства дискомфорта в животе. Кроме того, при переходе на сбалансированное питание нормализуется работа всех органов и систем, становится лучше самочувствие, появляется лёгкость. Вот главные аспекты, которые приведут нас к желаемому результату:

1. Рацион питания должен быть разнообразным, включать в себя молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и зерновые, морепродукты и рыбу. При чем мясо лучше отваривать или тушить, обычный хлеб заменить на ржаной или отрубной. Откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Да по финансам это определенно минус, однако в этой же графе мы вернем все финансы обратно.

2. Пейте 2-3 литра воды в день. Просто и скучно, но важно.
3. Одно из самых важных, работать начинает не сразу, но эффект вас восхитит: режим питания. Приучив свой организм к определенному времени для завтрака обеда и ужина (а в идеале еще к второму завтраку и полднику а также их составу и размеру), вы сможете получить сразу несколько положительных эффектов: чувство голода исключительно по расписанию (очень удобно), способность наесться чем-то незначительным, положительная динамика в весе и форме. Этот пункт важнее рациона и при этом возвращает нам средства потраченные на редкие полезные ингредиенты а также позволяет легче контролировать расходы, ведь приученный к расписанию организм наедается меньшим количеством еды и использует ее более рационально.
4. Ешьте свежее, конечно по возможности.
5. Сервируйте пищу красиво, концентрируйтесь на вкусе еды, экспериментируйте. Ведь в основном мы «едим» органами чувств. Со временем вы научитесь отличать голод, от желания почувствовать вкус чего-либо. В любом случае, не обделяйте себя в кулинарных приключениях.
6. Верните ваши кровные, которые уходят на сигареты и алкоголь. Очевидно, что ЗОЖ не подразумевает прямое нанесение ущерба организму. Этим привычкам найдется достойная замена.

Важно! Помните, смена стиля жизни – всегда большой стресс для организма. Вопросы из разряда: когда?! Когда мне готовить? Где?! Где все это взять? Чаще всего решаемые, но требуют воли и находчивости. Не требуйте от себя мгновенных результатов, но и ни где не останавливайтесь. Также ваш организм по началу может реагировать неоднозначно, будьте внимательны. Со временем привычка начнет себя защищать и, к примеру, полуфабрикаты покажутся вам бледным напоминанием о нормальной пище. Смотрите, мы получаем: немного стресса в начале и постоянный плюс к «карманным расходам» от экономии на расписании, а также пол дела до хорошей физической формы и ежедневное хорошее самочувствие.

Занятия спортом

Банальная фраза «движение – жизнь» как нельзя точно отражает тот факт, что без адекватной двигательной активности здоровье и полноценная жизнь не возможны. Частое явление в нашей жизни, когда наша работа подразумевает сидячий образ жизни или монотонную деятельность. ЗОЖ не требует усиленных нагрузок, те ребята, которые бегают марафоны и множество раз покоряют турники может и за ЗОЖ, но в основном демонстрируют личную программу тренировок, а это несколько иное. Здоровый образ жизни предполагает регулярную растяжку и разминку желательно 2 раза в день и в общем-то одно это уже неплохо сработает и покажет слабые и больные места. Да, как и в любом спорте, здесь важна регулярность. Вообще весь ЗОЖ это в основном много плюсов за соблюдение расписания и почти ничего усилий. Как в еде есть специфика, так в спорте этой специфики чуть ли не больше. Спокойные занятия спортом являются неплохой профилактикой и способом раннего обнаружения проблем. Своевременное обращение к врачу по обнаруженным таким образом проблемам спасет вам сустав или позвонок, будьте внимательны. Однако, у многих появляется желание продолжать спортивные занятия в том или ином направлении после начала, потому что спорт — это весело, приятно и просто… тяжело, но не сложно.
Подытожим: в сумме ЗОЖ требует минут 40 в день посвященных спорту, остальное на ваше усмотрение, а дает: лучшую координацию движений, выносливость, рабочее и подтянутое состояние организма в течение дня и, самое сладкое, в купе с питанием и еще всего часом занятий подтянутую форму.

Отдых и стресс

Это прозвучит банально, однако ЗОЖ не сработает, если вы не будете спать. Для большинства людей комфортный и необходимый срок сна – 7-8 часов. Знайте же, что смертельное время бодрствования для человека – около 10 суток, при чем на 7-ые его психическое здоровье будет уже очень серьезно подорвано. Так вот, концепция ЗОЖ расценивает отсутствие сна как нанесение ущерба. И здесь тоже есть расписание, обнаружив комфортное расписание сна для вашей жизненной ситуации и вашего организма, придерживайтесь его. Будьте внимательны, в реалиях нашей полосы комфортное расписание сна может «потянуться» вслед за величиной дня и ночи, маска для сна может вас спасти.

А теперь об одном из самых сложных в понимании ЗОЖ: закаливание и безопасность. Дело в том, что, соблюдая все вышеописанные правила, наше тело уже будет в хорошем самочувствии и даст вам больше возможностей… Все это при средней нормальной температуре, воздухе и прочем, о чем вы обычно заботитесь самостоятельно, но наша жизнь состоит из потрясений и восстановлений между ними, так что концепция ЗОЖ включает в себя и закалку: включите в ваши ванные процедуры контрастный душ, прогулки босиком или зимние выходы, походы в баню. Если контрастный душ в исполнении легок, хотя привыкнуть к этому будет сложно, то прогулки и бани могут быть редким явлением для загруженных работой людей. Что же, уже контрастного душа хватит, чтобы увеличить крепость ваших сосудов и сердца к сезонным перепадам температур и давления. Здесь следует быть особливо внимательным к себе, не каждый организм спокойно переживает баню, например. Однако это важно, ведь чем крепче ваше здоровье, тем легче поддерживать стабильность вашего образа жизни, не говоря уже о том, что в нашем случае это его функция. Все эти средства призваны облегчить протекание болезней, уменьшить их количество, увеличить стойкость к колебаниям температур, давления и погодных условий.

Психическое здоровье

Идейно – все просто. Люди часто приходят к алкоголю «не от хорошей жизни», недосыпают из-за проблем в семье или сидят на голодовках из-за страхов – все это прямо противоречит принципам ЗОЖ, поэтому есть смысл включить этот пункт в него. Но никто не сможет написать вам универсальный порядок действий, чтобы именно ваша жизнь стала спокойной и размеренной. ЗОЖ включает в себя общие направления и цели в этом аспекте, чтобы помочь вам, но вот прийти к этому вам помогут психотерапевт и/или вы сами. Вот некоторые из этих направлений:

1. Можно использовать медитации, как средство для осознания своих желаний и страхов.
2. Разделите и найдите связь между рациональными и эмоциональными действиями и идеями.
3. Старайтесь, мыслить позитивно и иметь вектор на счастье себя и близких.
4. Исследуйте вашу жизненную ситуацию и при надобности вовремя обратитесь за помощью.

Хоть психическое состояние и является областью работы психотерапевта, а не самостоятельных работ по ЗОЖ, если вы все же не уверены в своем состоянии, просто учитывайте его. Как вы уже заметили из статьи, у каждого человека получится свое расписание: у кого-то с прогулками, у кого-то без рыбы в рационе, и также, как работа или регион введут свои поправки в ваш ЗОЖ, реалии вашего здоровья или обстановки введут свои, но это не отберет у вас всех возможностей контролировать свой образ жизни и сделать его более здоровым. Даже выполнение нескольких пунктов из этого списка даст положительный эффект.

Итог

Что мы имеем в результате? ЗОЖ призвана обратить ваше внимание на ваш образ жизни и сделать его комфортным для вас. Сделать так, чтобы не события загоняли в бутылку, голодовку или раздрай, а вы их планировали так, чтобы быть счастливым или хотя бы духовно крепким даже в трудные для этого времена и ситуации. Да, это про силу воли и расписание, но если вы знаете, что за такие «лишения» в течение полугода вы станете лучше жить раз и навсегда, то почему вы еще не составляете расписание? Сделайте свою жизнь счастливее осознанно.

Источники: www.zozhmania.ru www.euro.who.in www.wikipedia.org

Здоровый образ жизни как национальная идея

23 ноября 2020

В «Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года», утвержденной Указом Президента Российской Федерации от 12 мая 2009 г. № 537, в разделе 6 «Здравоохранение» впервые говорится, что «основными направлениями обеспечения национальной безопасности в сфере здравоохранения и здоровья нации Российская Федерация на среднесрочную перспективу определяет усиление профилактической направленности здравоохранения, ориентацию на сохранение здоровья человека, совершенствование в качестве основы жизнедеятельности общества института семьи, охраны материнства, отцовства и детства».

Дмитрий Медведев в своем послании Федеральному собранию в 2009 году отмечает: «Наряду с внедрением новых технологий профилактики и лечения необходимо с особым вниманием относиться к созданию мотиваций и условий для здорового образа жизни. В ходе обсуждения моей статьи я получил большое количество откликов, и среди них были такие слова, посвящённые этой теме: «Показателем личного успеха должно стать, скорее, здоровье человека, а не количество заработанных им денег. И если у молодёжи появится привычка к занятиям спортом, то будут решены и такие острые проблемы, как наркомания, алкоголизм, детская безнадзорность». С этими словами трудно не согласиться. Отмечу, что в августе этого года впервые за последние 15 лет в России зафиксирован естественный прирост населения. Он пока незначительный — всего на тысячу человек, но всё-таки это уже прирост. Результат был достигнут, прежде всего, за счёт известного национального проекта «Здоровье» и новой демографической политики, которой мы все занимаемся. Работа по этим направлениям будет продолжена. У нас есть все возможности сделать так, чтобы население нашей страны не уменьшалось, а росло».

Владимир Путин на заседании президиума Совета при Президенте РФ по реализации приоритетных национальных проектов и демографической политике, состоявшемся в 2009 году, отмечает, что «здоровый образ жизни не формируется сам по себе. Для регулярных занятий спортом, отказа от вредных привычек требуются, конечно, прежде всего, сильная воля и труд самих молодых людей. Но задача общества — создать благоприятные условия, позволяющие нашим детям гармонично развиваться. Еще раз подчеркну: это задача всего общества, а не только органов государственной власти. И средства массовой информации, и деятели культуры, все родители, общественность в целом должны озаботиться этой проблемой». Он отмечает, что «вопросы здоровья нации, а также пропаганда здорового образа жизни будут актуальны, вне зависимости от текущей ситуации в экономике и каких- либо других обстоятельств. В условиях кризисных явлений подобные меры особенно важны».

Министр здравоохранения и социального развития РФ Татьяна Голикова, выступая на Всероссийском совещании по вопросам организации работы Центров здоровья (01.10.09 г.) считает первоочередной задачей Министерства «сделать каждого гражданина активным участником сохранения его собственного здоровья, формируя ответственное отношение к своему здоровью, доступность знаний о состоянии своего здоровья и знаний о мерах по его укреплению и предотвращению заболеваний». Для ее решения необходимо:

• способствовать развитию необходимых для ведения здорового образа жизни инфраструктур;
• исправить сложившийся в России перекос в сторону дорогостоящих видов медицинской помощи, которые оказывают незначительное влияние на здоровье популяции в целом;
• усилить массовые профилактические мероприятия и расширить диспансеризацию населения, что в итоге приведет к улучшению здоровья населения, увеличению продолжительности жизни и к более эффективному использованию финансовых средств на здравоохранение;
• внести изменения в законодательство, направленные на ограничение употребления алкоголя и табакокурения;
• начать формирование программ по культуре здорового питания населения.

Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни — это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья (согласно определению, приведенному в энциклопедии «Википедия»).

Понятие «здоровый образ жизни» пока еще однозначно не определено:

• представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом;
• в психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) здоровый образ жизни рассматривают с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации;
• существуют и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни — это предпосылка для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Здоровый образ жизни должен нравиться, а не быть обременяющим занятием, поэтому он важно «составить» его с учетом индивидуальных особенностей человека, его целей.

Здоровый образ жизни — это комплексная работа по укреплению физического и психического состояния человека, а не просто отсутствие вредных привычек и присутствие регулярных тренировок.

Элементы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой и пр.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Многие ученые включают в понятие «здоровый образ жизни» разные составляющие, основными из которых являются:

• воспитание у детей с раннего детства здоровых «привычек и навыков»;
• создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания;
• формирование знаний о влиянии окружающих предметов на здоровье человека;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя и пр.;
• умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека питание, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей взрослого и детского организма;
• соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• профилактика болезней и др.

 

Материал подготовлен: О.В. Гончарова, доктор медицинских наук,
главный научный сотрудник ФГУ «ЦНИИОИЗ Минздравсоцразвития РФ»

ЗОЖ — это… Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — (ст. слав. – из хорошего дерева) – это мировоззренческая и поведенческая система человека, обеспечивающая его физическое, психическое и духовное благополучие в соответствии с половозрастными и индивидуальными особенностями. Здоровый образ жизни… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

Самосохранительное поведение — сознательная система действий и отношений, в значи­тельной мере определяющих качество индивидуального и семейного здоровья, которое выра­жается через заболеваемость, временную нетрудоспособность, инвалидность и продолжитель­ность жизни,… …   Экология человека

Валеология — раздел современной профилактической медицины, направленный на формирование у людей здорового образа жизни (ЗОЖ), понимания собственной и общественной необходимости сохранения собственного здоровья и здоровья своих близких, в первую очередь… …   Экология человека

Угледар — Город Угледар укр. Вугледар Герб …   Википедия

Последний альбом (альбом Noize MC) — Последний альбом Студийный альбом Noiz …   Википедия

Noize MC — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Алексеев. Noize MC (Иван Алексеев) …   Википедия

Костина, Майя Петровна — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Костина. Майя Петровна Костина (9 мая 1942, с. Шихазаны Канашского района, Чувашская АССР) заслуженный мастер спорта СССР по парашютному спорту. Пятикратная чемпионка мира;… …   Википедия

Телиги — Село ТЕЛИГИ ТИЭЛИГИ Страна РоссияРоссия …   Википедия

Лицей № 66 (Липецк) — У этого термина существуют и другие значения, см. Лицей № 66. Лицей № 66 имени С. П. Меркулова Основана …   Википедия

Кизил обыкновенный — ? Кизил Цветки кизила …   Википедия

Вестник «ЗОЖ» заподозрили в незаконном разглашении домашних адресов своих читателей Статьи редакции

Как заметил Плющев, на страницах печатного издания публикуются обратные адреса людей, приславших письма в редакцию, что может являться нарушением действующего в стране закона «О персональных данных».

А вот в газете, простите, ЗОЖ, что читает моя мама, публикуют адреса тех, кто письма пишет. Это нарушение закона о персональных данных?

— Plushev (@plushev) October 18, 2014

В качестве доказательства журналист опубликовал фотографию одного из номеров газеты. На изображении рядом с читательским письмом в «ЗОЖ» действительно можно найти точный домашний адрес отправившей его женщины из Волгограда. При этом адрес напечатан с дополнительным жирным выделением, позволяющим легко отличить его от остального текста.

Вот так примерно. pic.twitter.com/ebF74XLIUl

— Plushev (@plushev) October 18, 2014

В ответ на предположения радиоведущего, пользователи Twitter отметили: подобные письма и почтовые координаты под ними могут быть фейками, при помощи которых «ЗОЖ» размещает в своих выпусках те или иные редакционные материалы. Однако, по словам Александра Плющева, с проблемой столкнулась в том числе и его собственная мать, чей адрес также появился в «ЗОЖ».

Один из подписчиков ведущего предположил, что письма с адресами публикуются только тогда, когда содержат просьбу о помощи или совете. В таком случае у читателей появляется возможность связаться с автором обращения напрямую.

Плющев с такой теорией не согласился. Как подчеркнул журналист, с точки зрения закона то, с какими целями размещаются данные, не имеет значения — необходимость получать письменное согласие на разглашение подобной информации всё равно остаётся в силе.

@Amiloss а это с точки зрения закона неважно

— Plushev (@plushev) October 18, 2014

TJournal связался с редакцией «ЗОЖ», чтобы получить официальный комментарий по поводу публикации читательских данных в газете. В издании сообщили, что сделать это смогут только в понедельник на следующей неделе около десяти часов утра, так как «сейчас никого уже нет».

Действующий в России закон «О персональных данных» предусматривает их публичное разглашение и обработку только при наличии письменного согласия владельца информации. Интернет-сервисы такое согласие могут получать в электронной форме, однако в случае с вестником «ЗОЖ», не имеющим цифровой версии, это не осуществимо.

В середине октября несанкционированная передача третьему лицу конфиденциальной информации стала причиной скандала вокруг официального российского интернет-магазина Panasonic. Как выяснилось, ресурс перенаправлял копии писем с пользовательскими логинами и паролями SEO-специалисту из Украины. После того, как СМИ привлекли внимание к этой практике, магазин исключил сеошника из рассылки. Как и для чего мужчина получал пользовательскую информацию клиентов Panasonic представители бренда так и не объяснили.

«Вестник Здоровый Образ Жизни» («ЗОЖ») издаётся в России с 1992 года. Газета выходит два раза в месяц тиражом более трёх миллионов экземпляров и является одним из самых популярных печатных изданий в стране. Основной аудиторией вестника являются пенсионеры, интересующиеся здоровым питанием, лечением различных заболеваний, а также рецептами народной медицины.

Вестник чередует статьи и интервью с врачами и различные постоянные рубрики, которые ведут народные целители, не имеющие официального медицинского образования и квалификации. Таким образом, информация о признанных лекарствах и методах лечения может соседствовать с советами «присмотреться к своему калу» и по его цвету и форме определить недостаток тех или иных веществ в организме или даже диагностировать какую-то болезнь.

Присмотритесь к своему калу — какого он цвета. Если белесый — желчь застоялась. Если кругляшками, как у овцы — мало движения, мало клетчатки, каши отсутствуют на столе, свеколки мало, колит в кишках. Сигарообразные с темными подпалинами — застой в малом тазе, воспалительные процессы в мочеполовых органах. Вначале трудно, а затем кашицеобразная масса вырывается наружу взрывообразно, с разбрызгиванием и гнилостной вонью, — это наличие холецистита, нехватка витамина С. Все это устранит расторопша пятнистая. Попробуйте и сами возгордитесь своими знаниями и умениями.из рубрики «Вечера с Кларой Дорониной»

Читательские письма также являются одним из основных видов контента на страницах «ЗОЖ». По данным журнала «Большой город», в одном номере газеты публикуется в среднем от 65 до 75 таких писем. Всего в редакцию приходит несколько сотен обращений ежемесячно. Авторы попавших в выпуск текстов иногда получают от издания небольшой гонорар, размер которого зависит от объёма письма и рубрики, в которой оно публикуется.

как не навредить себе в погоне за здоровьем / TeachMePlease

Чем может быть опасен здоровый образ жизни? Даже в самом названии заложен только позитивный смысл. Но дьявол, как известно, кроется в деталях. И в случае с ЗОЖ детали — это то, как люди трактуют понятие. Давайте разберёмся, что такое ЗОЖ на самом деле, и на что стоит обратить внимание, когда вы читаете рекомендации в этой области.

Что такое ЗОЖ

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ЗОЖ — это образ жизни, снижающий риск серьёзных заболеваний или преждевременной смерти, помогающий наслаждаться большим числом жизненных аспектов и создающий лучшую среду обитания для вашей семьи.

Гарвардская медицинская школа выделяет 5 ключевых составляющих здорового образа жизни, которые зависят от человека:

• Здоровое питание
• Здоровый уровень физической активности
• Здоровый вес
• Полный отказ от курения
• Умеренное употребление алкоголя

Рассматривая понятие «здоровье», ВОЗ не ограничивается физиологическим аспектом, организация включает в него здоровье психологическое и социальное.

К здоровому образу жизни как к совокупности здорового питания, физической активности и психологической гармонии подходит и специалист по ЗОЖ, популярный блогер Татьяна Рыбакова. В видеокниге «ЗОЖ: комплексный подход с Татьяной Рыбаковой» она утверждает:

Здоровье выражается в слаженном протекании всех процессов, происходящих в нашем организме. Сюда же мы включаем не только физическое, но и эмоциональное благополучие. Когда все инструменты налажены, получается прекрасная симфония.

Качество и продолжительность вашей жизни напрямую зависят от ежедневных привычек. Но как отличить действительно здоровые от тех, что только замаскированы под них?

Диеты: модные и не всегда полезные

Каждый год появляются «революционные» диеты, которые якобы позволяют избежать всех болезней и навсегда стать стройным и привлекательным. Давайте разберёмся, все ли модные течения в питании так уж полезны.

Кетогенная диета

Кетодиета предполагает употребление большого количества продуктов с высоким содержанием жиров, умеренного с содержанием белков и тотальное сокращение углеводов.

Исследование 2018 года, проведённое на молодых людях с нормальным весом, показало, что низкоуглеводная диета с высоким употреблением жира может привести к увеличению риска сердечно‑сосудистых заболеваний. Хотя данное исследование было проведено на небольшой выборке, стоит настороженно относиться к такому типу питания. Тем более на данный момент проведено не так много клинических исследований о влиянии кетогенной диеты на здоровый организм (подтверждена лишь высокая эффективность диеты для детей и взрослых с эпилепсией).

Веганская диета

Исследование за исследованием доказывают позитивное влияние растительной диеты на здоровье, но при одном условии — недостаток полезных веществ, которые теряются при веганской диете, должен быть тщательно скомпенсирован.

Для веганов высок риск развития остеопороза, усиления хрупкости костей в долгосрочной перспективе, а в краткосрочной — слишком малое количество витамина В12 провоцирует слабость и усталость. При грамотном подходе веганы могут получать необходимые питательные вещества из допустимых продуктов, например, бобовых, брокколи и зелени. Но диетолог из Стэнфордского университета и по совместительству вегетарианец с большим стажем Кристофер Гарднер считает, что мало кому из веганов это удаётся.

Консенсус учёных склоняется к тому, что для большинства людей здоровая диета включает регулярное потребление овощей, фруктов, цельного зерна, молочных продуктов с низким содержанием жира, морепродуктов, бобовых и орехов, умеренное употребление алкоголя только для взрослых; сокращение красного мяса, подслащенных продуктов и напитков.

Еда — это способ поддержания здоровья. Вы же знаете, что овощи, фрукты, орехи, рыба, мясо, птица, крупы полезны для здоровья. А солёное, сладкое, мучное и жирное негативно сказываются на нём. Когда делаете выбор в пользу того или иного продукта, прежде спрашивайте себя: «вредно это для меня или полезно»? Так вы начнёте осознанно подходить к приёмам пищи и сможете предотвратить переедание.

Утверждает Татьяна Рыбакова, призывая внимательно относиться к питанию и прислушиваться к самочувствию.

Как проверять советы о ЗОЖ

• Смотреть ссылки на источники

Любое утверждение, в особенности касающееся такой важной темы, как работа организма, должно сопровождаться ссылками на авторитетные источники. Если ссылки нет, вы можете поинтересоваться происхождением данных, например, в комментариях к постам и статьям. Если вы не получите содержательный ответ — это повод задуматься о том, достоверна ли информация.

• Опасаться фанатичной приверженности отдельным теориям

Многие сверхмодные течения в ЗОЖ ориентированы на веру человека в волшебную таблетку. Мол, если полностью отказаться от молочных продуктов или глютена, то можно решить все проблемы разом. Подобные советы в большинстве случаев основаны на личном опыте людей, которые, возможно, имели непереносимость данных продуктов, исключили их, чувствую себя превосходно и пытаются распространить свой опыт на всех. Прежде чем следовать какому‑либо совету — узнайте себя получше, например, пройдите обследование организма или, по крайней мере, обращайте внимание на своё состояние.

Для эффективного отслеживания не только физического, но и психологического самочувствия Татьяна Рыбакова в видеокниге «ЗОЖ: комплексный подход с Татьяной Рыбаковой» советует вести дневник и регулярно записывать в него свои ощущения.

• Проверять утверждения

Человек может выдать за факт что угодно, даже без злого умысла. Стоит только построить утвердительное предложение, и претензия на истину готова. Если вы видите фразу вроде «тело человека на 90% состоит из воды», и она вызывает у вас сомнения — самое время проверить её близость к правде.

Для проверки стоит обращаться к научным исследованиям или специализированным медицинским сайтам, но это в идеальной ситуации. Здесь возникает несколько препятствий: необходимый текст может быть очень объёмным, неподготовленный читатель может не понять суть изложенного, большинство материалов на английском языке, а многие источники — платные. На помощь может прийти старая добрая Википедия, так как в её статьях указываются ссылки на источники, которые вы можете проверить и решить, доверять им или нет. Также читайте научно‑популярные статьи, в качественных текстах обязательно указываются ссылки на оригинальные исследования.

• Быть скептичнее

В «Философском словаре разума, материи, морали» философ Бертран Рассел приводит три правила скептицизма:

1. если эксперты пришли к согласию, противоположное мнение не может считаться верным;
2. если они не пришли к согласию, не эксперты не должны считать верным никакое мнение;
3. когда все эксперты решили, что нет достаточных оснований для определённого мнения, обычному человеку лучше всего воздержаться от суждения.

Вероятно, не на все вещи нужно смотреть с подобной долей скептицизма, но ту информацию, которая касается человеческого здоровья, стоит подвергать проверке с подобной тщательностью.

Что, если нет времени проверять, да и вообще лень?

Выход в таком случае — найти источник информации, которому можно доверять. Но и здесь не стоит забывать о принципе: доверяй, но проверяй. Тщательную проверку информации от качественного источника можно делать с меньшей регулярностью, и если каждый раз правильность утверждений подтверждается, вы можете положиться на него.

Гимназия 52 — За ЗОЖ!

17 октября в нашей гимназии состоялась открытый урок на тему: «Секреты здоровья», который подготовила Мамитова Галина Александровна, учитель биологии. кандидат педагогических наук и детская организация «Дети Гиппократа». Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. Вопросы, касающиеся здорового образа жизни, диктуются самой жизнью. Занятие, направленное   на популяризацию ЗОЖ у гимназистов 8 -11 классов, проходило  в доброжелательной и непринужденной атмосфере.

Цель проведения: создание оптимальных условий для формирования у подростков позитивного отношения к своему здоровью, внешнему виду. Задачи: формирование у старшеклассников ценности здоровья, его сберегающих компетенций; выработка индивидуальных потребностей в соблюдении здорового образа жизни; знакомство с факторами, негативно влияющими на жизнь человека; анализ образа жизни современных подростков.  Теоретический материал был выбран целесообразно. Мероприятие проводилось с использованием  компьютера, мультимедийного проектора.

Отдельное внимание в рамках внеурочного занятия было отведено знакомству гимназистов с особенностями долголетия (Бежан Виолетта и Кривошеина Дарья11а), правилами личной гигиены (Любивая Софья 11А,Квачко Валентина 9в), гигиене сна (Шейко Ксения 11А), необходимостью соблюдения режима дня, отказу от пагубных пристрастий: алкоголизма, наркомании, курения (Юсупов Анвар 11А). Ребята узнали о влиянии на психическое, физическое и социальное здоровье человека разных типов фотографий (Мануйлова Дарья,11А), игры на саксофоне(Ермакова Елизавета 9Б),разных стилей плавания (Шерстюкова Екатерина, Чувенкова Анастасия 11А), джаза (Самойленко Екатерина 9В), гимнастики (Самойленко Екатерина 9В, Вергус Алина  9В).Песню о здоровом образе жизни пела ученица 5Б класса Хабликян Жанна.

В конце занятия ребята без особых проблем справились с заданиями, которые способствовали закреплению правил ЗОЖ.

Здоровбудешь, всего добудешь! 

Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье с нову, а здоровье с молоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит(пословицы).

  

  

   

 

• < Назад
• Вперёд >

Биохакинг это не то, что вы думаете | by Oleksandr Savsunenko

Вся правда про биохакинг, ЗОЖ и 120 лет жизни.

Добрый день.

Меня позвали на митап по биохакингу и я задумался о том, что я же я буду рассказывать. В мире fake news и хайпов хотелось сформировать нормальную позицию и аргументировать ее. Мне нравится то, что получилось. На митапе будут еще 3 уважаемых спикера и аудитория, которая скорее всего будет спрашивать про ноотропы и витамины и спорт. Поэтому я скорее всего не смогу поговорить глубоко о вещах фундаментальных и просто напишу эту заметку.

Парадоксальное определение

Залог успеха любой дискуссии — общая система смысловых координат. Их построение начинается с согласования определений. Вопрос первый и самый главный — “что такое биохакинг?” Русскоязычная Вики дает нам относительно классическое определение.

Биохакеры — энтузиасты любительских исследований в области молекулярной биологии[1].

Английская дает 3 варианта определений биохакинга, разделяющих его на сферы

• домашней молекулярной биологии
• модификации тела имплантами
• нутрицевтики (оптимизации питания с помощью нутригенетики).

Я лично согласен только с первыми двумя. Третье — это бред собачий.

Биохакинг это не ЗОЖ — уясните это. Мало того, биохакинг, скорее всего, это крайне вредное для здоровья занятие. В сознании граждан произошел ментальный сдвиг, благодаря которому биохакинг почему-то стал таким себе продвинутым названием для ЗОЖ (здорового образа жизни). Причина этого явления — карго-культ, присущий всему ЗОЖ движению.

Карго-культ на островах Полинезии

Привязывание ЗОЖа к биохакингу это типичный пример карго-культа. Из средств массовой информации и от популяризаторов биохакинга, людям стало известно о том, что модные и богатые граждане Силиконовой Долины делают что-то под названием “биохакинг”, что по всей видимости заключается в приеме огромного количества витаминок и БАДов и немного спорта. Если мы тоже будем это делать, не особо вдаваясь в детали, то наверно мы тоже станем богатыми и модными. Это когнитивное искажение.

Окей, так что же такое биохакинг?

В общем, давайте подумаем что же такое биохакинг, не привязываясь к Википедии и трендам. Слово “биохакинг” состоит из двух корней, каждый из которых имеет понятные значения. Прежде всего это хакинг. Это взлом компьютерных систем, как вы понимаете. Иначе говоря — использование недокументированных особенностей компьютерных программ для повышения своих привелегий и доступа туда, куда вы в принципе доступа иметь не должны. Важно понимать культурный пласт хакерства и мотивацию хакеров. В своем “чистом” виде хакер это исследователь и ученый, изучающий программы. И движет им не желание наживы, а искренний интерес к изучению системы и ее особенностей, а также получение результатов от системы в обход нормальных путей. Грубо говоря поиск “short cuts” — способов обхода установленных процедур и доступ к ядру систему, откуда можно гораздо быстрее и эффективнее регулировать работу системы.

Как правило успешная деятельность хакера приводит к нарушению работы всей системы в целом, так как достижение локальной задачи хакера нарушает работу остальных частей системы. Важно еще раз подчеркнуть, что это именно поиск short cuts — обходных путей, которые позваляют получить некоторый результат больше и быстрее за счет знаний о функционировании системы.

Теперь просто применим эти знания о хакерстве к приставке “био”, переносящий эти процессы на живые существа. Так и получим понимание о том, что же такое биохакинг.

Биохакинг — набор методов, позволяющих изменить работу биологических организмов так, как это не предусмотрено нормальной жизнедеятельностью. Отсюда и вытекают известные на сегодня направления биохакинга. Молекулярная биология позволяет изменить ядро системы человека (ДНК), импланты дают доступ к новым возможностям тела, а нутрицевтика — улучшить эффективность ее деятельности.

Кстати, чтобы окунутся в культуру явления рекомендую короткий рассках — Наш Нейронный Чернобыль.

Обратите внимание, что везде важна кардинальность подхода и наличие в методе того самого short cut. Таким образом ЗОЖ это не биохакинг. В нем нет кардинальности, это просто здоровый образ жизни – то, на что мы и и так способны.

Продление жизни это один из хайповых и сложных аспектов биохакинга. Мы знаем, что текущий уровень медицины, при наличии средств, способен обеспечить хорошую продолжительность жизни (80–90 лет). Модные биохакеры говорят, из цель — достичь 120 и более лет.

Тут я начну оперировать медицинскими мнениями и они могут быть не точными и отличатся от ваших.

Согласно исследованиям продолжительности жизни развитые страны выходят на некоторый (80–90 лет) порог и дальнейшие успехи в развитии медицины не двигают этот порог вверх, а лишь улучшают качество старости. Таким образом, если биохакинг сможет помочь людям достоверно превышать этот порог – да, это биохакинг. Это радикальное изменение особенностей функционирования тела.

правда о биохакинге

Но есть одна проблема. У нас нет никаких свидетельств о том, что хоть один из методов биохакинга для достижения 120 лет работает. И это я говорю о кардинальном биохакинге, типа постоянного кетоза, жестких гормональных терапиях. Просто крутой ЗОЖ однозначно на это не способен, так как у нас есть данные о целых популяцих супер-правильно живущих японцев достигающих того же плато. И не забывайте, что наши далекие предки, живущие в супер-чистой среде и кушающие только органическую пищу жили до 40 лет, если мамонт не убьет.

Мало того, куча модных советов просто опровергнуты. Все мы пьем витамины или хотим их пить, но нет ни одного нормального исследования о том, что витамины что-то улучшают, если у вас нет тяжелого авитаминоза. Мы опускаем данные вроде “витамин Х улучшил показатель крови Y”. Даже если это так, то по большинству маркеров крови мы не можем провести параллель между их уровнем и продолжительностью жизни. Даже супер-популярные статины это вопрос дискуссии — читайте МедГоблина.

Про нутригенетику я вообще молчу. Я продавал 3 года нутригенетические тесты и знаю, о чем говорю. Это перспективная область, конечно, но на сегодня нутригенетика не может дать ни одного совета здоровому человеку, выходящего за рамки обычного ЗОЖ.

Биохакинг и личная эффективность

Другое поднаправление биохакинга — прием ноотропных препаратов и “когнитивных” коктейлей. Вот тут у биохакинга есть шансы и нормальные объяснения. Модафинил позволяет ваш подавить хронический недосып и фокусно работать 36 часов. Да, это биохакинг! Вы делаете то, чего в норме сделать не можете, это short cut. Однако, долгосрочные последствия этого подхода не изучены и вы, скорее всего, что-то портите в своем теле. Чувствуете аналогию с традиционным хакерством?

Ноотропы это весьма спорная вещь, по которой тоже много противоречивых данных. Я склоняюсь к тому, что они работают и весьма эффективно. Но тут и начинается сама суть хакерства. Каждый должен попробовать сам, на свой страх и риск и сделать свои выводы.

Я лично не против таких вещей, как постоянный мониторинг маркеров крови и тела. Только это называется превентивная медицина, а не биохакинг. В тот же время, работа хакера как раз и начинается с глубокого исследования работы системы и изучения ее параметров. Однако до тех пор, пока не найдет short cut, никакого хакинга там нет.

Другие примеры биохакинга

Их масса. Есть интересные работы с имплантами. Лично у меня большой опыт с электрической и магнитой стимуляцией головного мозга. Внешние электрические поля могут изменять параметры работы мозга и вызывать новые и не свойственные в норме состояния сознания. Техника осознанных сновидений — отдельный крутой пример настоящего биохакинга. В норме человек не запонимает сны и практически никогда не понимает, что спит. Развитие такого навыка — это short cut доступа к своему подсознанию, в обход нормального пути.

Ну и конечно безумные люди, которые колят себе CRISPR — это просто апофигей биохакеров. Буду думать дальше. В общем помните — мы исследуем себя и ищем short cuts для достижения своих целей, при это стараясь, чтобы польза была больше чем вред.

Здравоохранение — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Здравоохранение или Здравоохранение — это сохранение психического и физического здоровья путем предотвращения или лечения заболеваний с помощью услуг, предлагаемых медицинскими работниками и их персоналом. Здравоохранение включает всю разумную и необходимую медицинскую помощь, медицинские осмотры, лечение, медицинские диагнозы, медицинские осмотры и медицинские услуги. Право на охрану здоровья считается одним из прав человека в соответствии с международным правом прав человека, а также правом на социальное обеспечение.

Врач первичного звена ( PCD ) или врач первичного звена ( PCP ) — это врач, оказывающий общую медицинскую помощь. Эти врачи могут ответить на вопросы, касающиеся здоровья и состояния здоровья пациента. Они также могут назначать своим пациентам лекарства на основе собранной информации.

В 1968 году Виктор Скумин предложил термин «культура здоровья», получивший широкое распространение. ^{[2] [3]} Основная задача Культуры здоровья заключается в реализации инновационных программ здравоохранения, которые поддерживают целостный подход к физическому, психическому и духовному здоровью. ^[4] Холизм — это идея о том, что природные системы (физические, биологические, химические, социальные, экономические, ментальные, лингвистические и т. Д.) И их свойства следует рассматривать как единое целое, а не как совокупность частей.

По мнению Скумина, культура здоровья — это не только механическая связь двух понятий — понятия «культура» и понятия «здоровье». Это их синтез, который образует новое качество, новое содержание. Скумин рассматривает культуру здоровья как особую науку, которая разрабатывает теоретические и практические задачи гармоничного развития духовных, умственных и физических сил человека, формирования оптимальной среды, обеспечивающей более высокий уровень творчества жизни.Таким образом, Скумин утверждает, что культура здоровья — это отдельная наука, создающая новое содержание. Основная задача культуры здоровья — развитие духовных, умственных и физических возможностей человека. В 1994 году Скумин был избран президентом-основателем Всемирной организации культуры здоровья ( WOCH ) — Международного общественного движения «К здоровью через культуру». ^{[5] [6]}

про

Всемирная организация здравоохранения и Фонд Викимедиа расширяют доступ к достоверной информации о COVID-19 в Википедии

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Фонд Викимедиа, некоммерческая организация, которая управляет Википедией, объявили сегодня о сотрудничестве для расширения доступа общественности к самая свежая и достоверная информация о COVID-19.

Сотрудничество сделает достоверную информацию в области общественного здравоохранения доступной по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike в то время, когда страны сталкиваются с продолжающимся возрождением COVID-19, а социальная стабильность все больше зависит от общего понимания фактов общественностью.

Благодаря сотрудничеству люди во всем мире смогут получать доступ к инфографике, видео и другим ресурсам общественного здравоохранения ВОЗ и обмениваться ими на Wikimedia Commons, цифровой библиотеке бесплатных изображений и других мультимедийных материалах.

Благодаря этим новым свободно лицензируемым ресурсам более 250 000 редакторов-добровольцев Википедии также могут расширить и расширить охват сайта COVID-19, который в настоящее время предлагает более 5200 статей о коронавирусе на 175 языках. Этот контент ВОЗ будет также переведен на национальные и региональные языки через обширную сеть добровольцев со всего мира Википедии.

«Равный доступ к достоверной информации о здоровье имеет решающее значение для обеспечения безопасности и информированности людей во время пандемии COVID-19», — сказал д-р.Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения. «Наше новое сотрудничество с Фондом Викимедиа расширит доступ к надежной медицинской информации от ВОЗ в разных странах, на разных языках и на разных устройствах».

С начала пандемии ВОЗ предприняла шаги по предотвращению «инфодемии», определяемой организацией как «переизбыток информации и быстрое распространение вводящих в заблуждение или сфабрикованных новостей, изображений и видео».

Редакторы

Википедии также были на переднем крае предотвращения распространения дезинформации о коронавирусе, обеспечивая, чтобы информация о пандемии основывалась на надежных источниках и регулярно обновлялась в Википедии.

Делая проверенную информацию о пандемии доступной большему количеству людей на одном из самых посещаемых в мире информационных ресурсов, организации стремятся помочь обуздать эту инфодемию и обеспечить каждому доступ к важной информации в области общественного здравоохранения.

«Доступ к информации важен для здоровых сообществ и должен рассматриваться как таковой», — сказала Кэтрин Махер, генеральный директор Фонда Викимедиа. «Это становится еще более очевидным во времена глобальных кризисов в области здравоохранения, когда информация может иметь последствия, изменяющие жизнь.Все учреждения, от правительств до международных агентств здравоохранения, от научных организаций до Википедии, должны внести свой вклад в обеспечение равноправного и надежного доступа к знаниям об общественном здравоохранении, независимо от того, где вы живете и на каком языке говорите ».

ВОЗ является ведущим международным агентством здравоохранения, возглавляющим глобальные меры реагирования на вспышку коронавируса. С самого начала ВОЗ работала над быстрым налаживанием международной координации, повышением готовности стран и ответных мер, а также ускорением исследований и инноваций.Сегодня, по мере развития информации о передаче и эпидемиологии вируса, ВОЗ продолжает предоставлять важные руководящие указания и рекомендации в области общественного здравоохранения правительствам, сообществам и отдельным лицам во всем мире.

В то же время редакторы-добровольцы Википедии, многие из которых являются представителями медицинского сообщества, создают, обновляют и переводят статьи Википедии с информацией о пандемии из надежных источников. Исследования показали, что Википедия входит в десятку лучших сайтов в мире и является одним из наиболее часто просматриваемых источников информации о здоровье.

В настоящее время читатели могут получить доступ к серии инфографики ВОЗ, разрушающей мифы, на Wikimedia Commons. Инфографика, которая направлена ​​на устранение распространенных заблуждений о COVID-19, также доступна редакторам Википедии для включения в статьи Википедии.

В ближайшие месяцы Фонд Викимедиа и ВОЗ продолжат загружать ресурсы в Wikimedia Commons и сотрудничать с редакторами-добровольцами Википедии, чтобы лучше понять пробелы в информационных потребностях статей Википедии, связанных с COVID-19, и то, как ресурсы ВОЗ могут помочь заполнить эти пробелы.

Кроме того, в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-ShareAlike другим организациям, частным лицам и веб-сайтам будет проще делиться этими материалами на своих собственных платформах без необходимости применять более строгие ограничения авторских прав.

О Всемирной организации здравоохранения

Всемирная организация здравоохранения обеспечивает глобальное лидерство в области общественного здравоохранения в рамках системы Организации Объединенных Наций. Основанная в 1948 году, ВОЗ работает с 194 государствами-членами в шести регионах и из более чем 149 офисов в целях укрепления здоровья, обеспечения безопасности мира и обслуживания уязвимых слоев населения.Наша цель на 2019–2023 годы — обеспечить всеобщее медицинское обслуживание еще на миллиард человек, защитить еще один миллиард людей от чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения и улучшить здоровье и благополучие еще одного миллиарда человек.

Для получения обновлений о COVID-19 и рекомендаций в области общественного здравоохранения по защите от коронавируса посетите www.who.int и подпишитесь на ВОЗ в Twitter, Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Pinterest, Snapchat, YouTube и Twitch.

О Фонде Викимедиа

Фонд Викимедиа — это некоммерческая организация, которая управляет Википедией и другими проектами свободных знаний Викимедиа.Наше видение — это мир, в котором каждый человек может свободно делиться суммой всех знаний. Мы считаем, что каждый может внести свой вклад в наши общие знания, и что каждый должен иметь свободный доступ к этим знаниям. Мы размещаем Википедию и проекты Викимедиа, создаем программное обеспечение для чтения, внесения вклада и обмена контентом Викимедиа, поддерживаем сообщества добровольцев и партнеров, которые делают возможной работу Викимедиа, и выступаем за политику, которая позволяет Викимедиа и свободным знаниям процветать.Фонд Викимедиа — это освобожденная от уплаты налогов организация в США согласно 501 (c) (3) с офисами в Сан-Франциско, Калифорния, США.

Wikipedia: что это такое и почему это важно для здравоохранения

1. Lane Rasberry, Wikipedian в доме, Consumer Reports

1. lrasberry {at} consumer.org

Lane Rasberry объясняет, как устроена Википедия и что все возрастающее значение имеет для пациентов и врачей, которые его используют

Представьте себе мир, в котором каждому человеку на планете предоставляется бесплатный доступ ко всей совокупности всех медицинских знаний.Это то, к чему стремятся Википедисты.

В то время как сообщество Википедии постоянно работало над улучшением качества своего медицинского контента с момента основания проекта в 2001 году, немногие статьи энциклопедии соответствуют стандартам качества, которых ожидают медицинские работники, прежде чем рекомендовать пациентам обращаться к ним. Весь контент пишется, редактируется и поддерживается добровольцами, и любой, кто посещает веб-сайт, может нажать кнопку «изменить» в верхней части любой статьи и мгновенно изменить любой аспект представленного контента без запроса разрешения, одобрения модератора или даже регистрация учетной записи.

Несмотря на сомнительное качество Википедии, она остается популярным источником медицинской информации даже для врачей. По состоянию на январь 2014 г. в Википедии было 26 000 статей, посвященных вопросам здоровья, включая состояния здоровья, лекарства, процедуры и болезни. Их коллективно запрашивали и просматривали 178 000 000 раз в этом месяце, что представляет аудиторию, сопоставимую по размеру с аудиторией любых других публикаций по вопросам здравоохранения. Охват Википедии, независимо от ее качества, означает, что те, кто заботится о совокупности медицинской информации, влияющей на общественное мнение, должны рассматривать влияние Википедии как публикации о здоровье.Для тех, кто действительно хочет взаимодействовать с Википедией, это открытый, добровольный, общественный проект, и есть прецеденты партнерства в области здравоохранения.

Взаимодействие с Википедией

Помимо собственных инициатив волонтерского сообщества Википедии, первая попытка провести просветительскую кампанию в области здравоохранения, направляя улучшение некоторых статей Википедии, началась в 2012 году, когда некоммерческая организация ABIM Foundation, созданная Американским советом внутренних болезней, запустила кампанию «Выбирая мудро».Выбор с умом…

Добро пожаловать в PWNHealth | Решения для диагностического тестирования

«Партнерство с PWNHealth помогает Sema4 расширяться для общенациональных потребительских заказов на генетическое тестирование. Экспертная клиническая группа PWN поддерживает наши амбиции по расширению возможностей для потребителей участвовать в безопасном, удобном и доступном генетическом тестировании и генетическом консультировании ».

— Эрик Шадт, доктор философии, Sema4

«Мой доктор был потрясающим.Эта услуга — одно из лучших преимуществ, которые наша компания предлагает своим сотрудникам. Спасибо.»

— Коучинг результатов врача PWNHealth

«Я так ценил врача, который проконсультировался со мной, что искал ее, чтобы увидеть ее лично в качестве пациента. Моя консультация намного превзошла мои ожидания ».

— Пациент PWNHealth

«Мне понравился тот факт, что я смог поговорить с врачом, который не делал леденцов, о возможностях того, что может случиться со мной, если я не обращусь за помощью.”

— Пациент PWNHealth

«Большое спасибо за вашу доступность. Живя в сельской местности, трудно попасть в клинику, особенно в нерабочее время. Вы были там в трудную минуту, и я буду рекомендовать это своим друзьям. «

— Пациент PWNHealth

Размеры здоровья — HSC PDHPE

Континуум здоровья

Физический аспект здоровья относится к физическому аспекту здоровья.Это относится к более традиционным определениям здоровья как отсутствия болезней и травм. Качество физического здоровья колеблется в пределах континуума, где сочетание таких заболеваний, как рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, находится на одном конце, а человек, который находится в оптимальном физическом состоянии (подумайте, что здоровье, а не физическая форма) — на другом.

Физическое здоровье может влиять на другие аспекты здоровья, поскольку ухудшение физического здоровья может привести к ухудшению других форм здоровья.Например. человек, который внезапно заболевает гриппом, часто оказывается изолированным от общества, чтобы не заразить других, изо всех сил пытается сосредоточиться, чтобы изучить или узнать что-то новое, и может чувствовать грусть в результате своей изоляции.

Ментальный

Психическое здоровье относится к когнитивному аспекту здоровья. Часто психическое здоровье связано или включает эмоциональное здоровье, я хочу различать эти два. Психическое здоровье — это в большей степени функционирование мозга, в то время как эмоциональное здоровье относится к настроению человека, часто связанному с его гормонами.Психическое здоровье включает в себя многие проблемы психического здоровья, такие как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Это относится к способности людей использовать свой мозг и думать. Это может быть решение проблем или вспомнить информацию, но основное внимание уделяется когнитивному аспекту человека.

Психиатрическая помощь влияет на другие аспекты здоровья. Улучшение психического здоровья может происходить в результате увеличения физической активности, а хорошее психическое здоровье может привести к повышению самооценки по мере улучшения умственной деятельности.Повышенная самооценка приводит к большей уверенности в социальных ситуациях и может побудить человека задавать более важные вопросы о жизни, ведущие к укреплению духовного здоровья.

Эмоциональное

Эмоциональное здоровье — это настроение или общее эмоциональное состояние человека. Это наша способность распознавать и адекватно выражать чувства. Это относится к вашей самооценке, а также к вашей способности контролировать свои эмоции, чтобы сохранять реалистичный взгляд на ситуации. Взаимосвязь между эмоциональным и психическим здоровьем очевидна, и поэтому некоторые заболевания связаны с обоими, например: депрессия и тревога.

Эмоциональное здоровье влияет на другие аспекты здоровья, поскольку человек с хорошей самооценкой более уверен в социальных условиях, быстро заводит друзей и часто лучше проявляет себя в физической активности.

Духовный

Духовное здоровье связано с нашим пониманием общей цели жизни. Люди часто находят эту цель из системы убеждений или веры, в то время как другие создают свои собственные цели. Говорят, что человек, у которого есть цель в жизни, здоровее тех, кто не видит цели в жизни.

Духовное здоровье очень легко повлияет на эмоциональное и психическое здоровье, поскольку наличие цели в жизни может помочь вам приложить усилия для достижения целей. Наличие цели в жизни также может помочь людям правильно взглянуть на жизнь и преодолеть невзгоды. Часто духовные люди регулярно встречаются вместе вокруг своей духовной цели, что помогает улучшить их социальное здоровье.

Социальные

Социальное измерение здоровья относится к нашей способности устанавливать и поддерживать значимые отношения с другими.Хорошее социальное здоровье включает в себя не только наличие отношений, но и соответствующее поведение в них и соблюдение социально приемлемых стандартов. Основная социальная единица отношений — это семья, и эти отношения больше всего влияют на жизнь человека. Другие ключевые отношения — это близкие друзья, социальные сети, учителя и молодежные лидеры.

Социальное здоровье во многом влияет на другие аспекты здоровья. Плохая социальная жизнь может заставить человека усомниться в своей жизненной цели или почувствовать себя изолированным и нежеланным.Такие чувства могут демотивировать людей от физической активности и привести их к депрессии.

О нашей сети | Bassett Healthcare Network

О нашей сети

В сети Bassett Healthcare Network мы стремимся помогать обслуживаемому населению и нашим сообществам в достижении оптимального здоровья и наилучшего качества жизни. Мы достигаем этого с помощью инновационной и уникальной системы здравоохранения, которая объединяет комплексную помощь и услуги для людей, живущих по всему Центральному Нью-Йорку.

Центром нашей сети является медицинский центр Bassett в Куперстауне, который, помимо традиционной стационарной помощи, такой как родильный дом и стационарная медицинская и хирургическая помощь, также предлагает сложные амбулаторные диагностические и лечебные возможности.

Bassett Medical Center — это место, куда люди в регионе обращаются за расширенной помощью, такой как: операция на открытом сердце, роботизированная хирургия daVinci, специализированное лечение рака, расширенная сосудистая помощь, лечение травм, нейрохирургия, а также передовая ортопедическая помощь и лечение позвоночника.В этой признанной на национальном уровне больнице третичного уровня находятся Институт кардиологической помощи Бассетта и Институт рака Бассетта.

Bassett Medical Group состоит из штатных штатных сотрудников, насчитывающих более 400 врачей и других высококвалифицированных практикующих врачей, которые оказывают первичную и специализированную помощь в клинике Bassett и обслуживают медицинский центр Bassett в Куперстауне. В регионе Bassett Medical Group также насчитывает более двух десятков общинных центров первичной медико-санитарной помощи в восьми округах.Школьные медицинские центры Бассетта в четырех округах предоставляют медицинскую, психиатрическую и профилактическую стоматологическую помощь детям, которые в противном случае могли бы никогда не получить такую ​​помощь.

Наша сеть также связывает жителей региона с множеством специалистов, которые обладают техническими знаниями и навыками в областях, которые обычно встречаются только в больших городах. Многие из этих специалистов выезжают на прием к пациентам в общинные больницы, входящие в Бассетт, а также в специализированные кампусы в Херкимере, Онеонте и семинарии Хартвик.Предлагаемые специализированные услуги варьируются от кардиологии, рака и ортопедии до ухода за ушами, носом и горлом, лечения сосудов, дерматологии и многого другого. Кроме того, для удобства пациентов в этих специализированных кампусах доступны различные амбулаторные диагностические и хирургические процедуры. Наши врачи и бригады по уходу в Куперстауне и в регионе в сочетании с центрами здравоохранения сети на базе местных сообществ ежегодно оказывают помощь тысячам людей.

Помимо медицинского центра Bassett, сеть Bassett Healthcare Network имеет четыре районных общественных больницы: региональную больницу Коблскилл, больницу О’Коннор в Дели, больницу Литл-Фоллс и больницу А.Больница О. Фокса в Онеонте предоставляет неотложную стационарную помощь и круглосуточную неотложную помощь. Эти больницы также оснащены новейшим диагностическим оборудованием, таким как аппараты МРТ и компьютерной томографии. Пятая больница, А. Fox Hospital — кампус Tri-Town в Сиднее предоставляет неотложную медицинскую помощь, а также лабораторные и радиологические услуги. Некоторые специалисты Bassett принимают пациентов в специализированной клинике в кампусе Tri-Town.

Мы также располагаем хорошими возможностями для обеспечения непрерывного ухода за населением, обслуживаемым Bassett Healthcare Network.Помимо стационарной помощи и амбулаторной помощи, предоставляемой в региональных медицинских центрах, наша сеть также включает в себя At Home Care, организацию, которая предоставляет такие услуги, как уход и физиотерапия для людей на дому. First Community Care of Bassett — это медицинская компания, предоставляющая медицинское оборудование, расходные материалы и рецептурные препараты, такие как кислород, необходимый многим людям, пользующимся услугами на дому.

Если житель общины нуждается в краткосрочной реабилитации, Bassett Healthcare Network предлагает услуги в больнице A.Дом престарелых О. Фокса в Онеонте, региональная больница Коблскилл, больница Литл-Фоллс, больница О’Коннор в Дели и Служба здравоохранения долины (VHS) в Херкимере. Услуги долгосрочного ухода доступны в A.O. Fox Nursing Home и VHS, которые также предлагают пожилым людям возможность как можно дольше сохранять свою независимость в Valley Residential Services, единственном учреждении для престарелых в округе Херкимер.

Как учебная больница и кампус медицинской школы, входящие в Колледж врачей и хирургов Колумбийского университета, а также через всемирно известный научно-исследовательский институт, Bassett постоянно продвигает свои задачи по уходу за пациентами, обучению и исследованиям, всегда предвосхищая и развиваясь для удовлетворения меняющихся потребностей. людей и сообществ в регионе, который мы обслуживаем.

В соответствии с сегодняшним направлением здравоохранения, Bassett сохраняет твердую приверженность делу улучшения здоровья населения и общества. Центр здоровья сельских жителей Бассеттского научно-исследовательского института и Нью-йоркский центр сельскохозяйственной медицины и здравоохранения (NYCAMH) проводят клинические исследования и демографические исследования, а также предоставляют оценку медицинских услуг, профессиональных проблем и других вопросов общественного здравоохранения.

Байден подталкивает Конгресс к увеличению финансирования готовности к пандемии

ВАШИНГТОН — Администрация Байдена снова просит Конгресс увеличить финансирование общественного здравоохранения — призыв, который Белый дом считает необходимым для подготовки страны к следующей пандемии и решения кризисов общественного здравоохранения, которые столкнулся с Covid-19.

Байден призвал к увеличению финансирования Центров по контролю и профилактике заболеваний на 1,6 миллиарда долларов — увеличение, составляющее почти четверть текущего бюджета агентства, — чтобы помочь увеличить основной потенциал общественного здравоохранения на федеральном уровне и уровне штата. Деньги также можно было бы использовать для создания инфраструктуры данных общественного здравоохранения и обучения новых экспертов в области общественного здравоохранения.

Байден также уделил приоритетное внимание усилиям по обеспечению готовности к пандемии, предложив 905 миллионов долларов на закупку новых медицинских принадлежностей для национальных запасов и повышение организационного потенциала Управления по контролю за продуктами и лекарствами.Это в дополнение к 30 миллиардам долларов, предложенным Байденом на первом этапе своего инфраструктурного плана для усилий по обеспечению биологической готовности.

объявление

«Мы хотим использовать все имеющиеся в нашем распоряжении рычаги для решения стоящих перед нами проблем», — заявил в пятницу представитель администрации Байдена во время телефонного разговора с журналистами.

Законодатели редко прислушиваются к запросам Белого дома, но документ иллюстрирует ценности и приоритеты администрации в отношении процесса расходования средств Конгресса.

объявление

И, по крайней мере, некоторые из них, вероятно, будут продвигаться вперед. Создание инфраструктуры общественного здравоохранения также было приоритетом для председателя комитета Сената по здравоохранению Патти Мюррей (штат Вашингтон).