Как правильно подготовиться к экзамену?

Среда обучения

Лихорадочное заучивание билетов в последнюю ночь – проверенный, но не самый действенный способ подготовки к экзаменам. В этом материалы собраны лучшие методики, позволяющие легко и быстро подготовиться к сдаче.

3 мин.

Определение своего стиля обучения

Порядок изучения билетов также может быть различным. Кто-то предпочитает начинать с самых простых вопросов, кто-то – со сложных, а кто-то – просто идет по порядку. В целом, выбранная стратегия не имеет особого значения. Самое важное – уметь придерживаться ее от начала и до конца. В противном случае можно потратит огромное количество времени, но так и не выучить ни одной страницы.

Советы по подготовке к экзамену

Чтобы успешно сдать экзамен, студент в любом случае должен приложить немало усилий и потратить много времени на изучение дисциплины. Тем не менее, существует несколько способов и стратегий, позволяющих существенно упростить этот процесс.

Изучите вопросы

Порядок вопросов может быть различным. Тем не менее, в большинстве случаев задания сгруппированы по темам. Причем очень часто каждый последующий вопрос раскрывает основные идеи предыдущего, либо основывается на информации из него. Именно в таком порядке и следует учить билеты – от более простого к сложному, от общего к частному. В этом случае не придется повторно возвращаться к теме, а времени на запоминание понадобится значительно меньше.

Если никаких закономерностей в вопросах не просматривается, начинать следует с самых простых заданий. Это особенно полезно в тех случаях, когда на подготовку остается слишком мало времени: при таком подходе студент сможет ответить хотя бы на часть экзаменационных вопросов.

Следите за временем

Причем это не обязательно связано с компьютерами или гаджетами: отвлечь от занятий может любая мелочь. Обычно это заканчивается тем, что человек сидит целый день за книгами, но к вечеру может ответить на 2-3 вопроса. Чтобы такого не происходило, следует разбить учебный процесс на короткие, но интенсивные отрезки – без телефонов, отвлекающих факторов и с максимальной концентрацией на предмете.

Оптимальная продолжительность подобных отрезков – 40-45 минут, после чего можно сделать небольшой перерыв и полноценно отдохнуть. Такой подход позволяет использовать время гораздо более эффективно.
Кроме того, не следует слишком долго останавливаться на одном билете – это может подорвать весь процесс подготовки. Если какой-то из вопросов не удается понять, лучше пропустить его, и вернуться позднее уже с новыми силами.

В период подготовки к экзаменам также следует уделять достаточное время отдыху. Нехватка сна может существенно снизить производительность и усложнить запоминание новой информации. Также следует включить в расписание прогулки и физическую активность. Это позволит не только быстрее выучить билеты, но и сохранит здоровье.

Разбирайтесь, а не запоминайте

Конечно, без запоминания материала обойтись не получится. Тем не менее, объем работы можно существенно сократить, поняв логику того или иного явления.
Например, многие формулы легче вывести самостоятельно из уже известных уравнений, чем пытаться запомнить целиком. А многие сложные явления и законы объясняются более простыми, изучаемыми в средней или старшей школе.

Чтобы полноценно разобраться в вопросах, потребуется больше времени – возможно, придется обратиться к дополнительным источникам. Однако, достаточно один раз понять явление, и правильный ответ на вопрос будет приходить даже через много лет после сдачи экзамена.

Не бойтесь сложных билетов

Не нужно бояться разбираться в теме, даже если она частично уходит за рамки курса. Следует задаться двумя вопросами: «Почему мне непонятно?» и «Где я могу найти ответы?». Зачастую, для понимания материала не хватает одной маленькой детали, которая была упущена при прослушивании лекции или оставлена преподавателем за скобками.

В этом случае за помощью в подготовке к экзамену можно обратиться как к самому преподавателю, так и к сторонним источникам – литературе, онлайн-сервисам и т.д. Эффективным инструментом обучения могут быть видео-уроки, размещенные в общем доступе. Большим преимуществом таких материалов является наглядность: видео-формат позволяет визуализировать многие процессы, которые сложно объяснить в условиях обычной аудитории.

Объединитесь с товарищами

Также о помощи можно попросить у старшекурсников. Наверняка кто-то из них сдавал тот же экзамен у того же преподавателя и, возможно, у кого-то остались ответы на билеты.

Однако лучший способ понять материал любой сложности – попытаться объяснить его кому-то из друзей или одногруппников (при этом желательно, чтобы человек также был хотя бы отдаленно знаком с сутью предмета). В ходе такого разговора у собеседника будут возникать все новые вопросы, ответить на которые можно только при полном понимании дисциплины. Раз за разом решая возникшие проблемы, человек может полностью освоить заданную тему. Кроме того, подобная методика позволяет воссоздать условия реального экзамена, на котором у преподавателя также могут возникнуть вопросы к студенту.

Записывайте

что у большинства людей зрительная память развита существенно лучше, чем слуховая.

Отдельные, наиболее сложные билеты экзамена, можно запомнить с помощью схем или ассоциаций. Для этого достаточно провести аналогию между ответом на вопрос и уже знакомыми фактами и явлениями, которые хорошо отложились в памяти.

Повторяйте пройденный материал

По этим же причинам не стоит слишком растягивать подготовку к экзамену во времени. Кончено, начинать учить билеты следует заранее. Но если материал разбирался слишком давно, очень легко будет упустить какие-то важные детали, влияющие на полноту ответа. Чтобы избежать подобных ситуаций, потребуется либо постоянно повторять уже изученные ответы, либо полноценно разобрать их еще раз за несколько дней до экзамена.

При подготовке полезно составить для себя план. Например, можно задаться целью выучить 2 вопроса за один день, 2 – за другой, а еще один день выделить на повторение уже изученного материала. В этом случае для отличной сдачи экзамена достаточно будет проявить дисциплину и твердо придерживаться назначенной стратегии.

Как составить идеальное резюме

Время — ценный ресурс. Никто не хочет тратить его попусту, особенно рекрутеры. Если вы решили сменить профессию и при этом не уделили должного внимания оформлению…

Как поступить в вуз, если давно окончил школу?

Многие привыкли считать, что получать высшее образование идут только сразу после окончания школы, но это не так. В осознанном возрасте человек начинает понимать, что…

Официальный сайт — Готовимся к экзаменам

Как подготовиться к экзаменам :: Randolph-Macon College

Дом / Академики R-MC / Академическая поддержка / Ресурсы для студентов / Как направлять / Как подготовиться к экзаменам

1. Изучение кусками

При разбиении материала на блоки по пять, семь или девять штук. Разделение на куски относится не только к материалу; Вы также можете разделить время. Разбейте свое учебное время на части. Например: изучите один предмет в течение 1 часа, сделайте перерыв, а затем изучите другой предмет в течение 1 часа. Помните: важно делать перерывы между предметами.

2. Используйте дневное время 

Обычно мы наиболее бдительны в течение дня. Используйте время между занятиями для изучения и выполнения заданий. Не вздремнуть! Используйте это время между занятиями с умом. Это поможет вам придерживаться распорядка и ложиться спать в приличное время.

3. Делайте выбор в пользу здорового образа жизни

Не отказывайтесь от еды и сна. Старайтесь планировать свое время так, чтобы не спать всю ночь. Достаточное количество сна необходимо для успешной сдачи экзаменов. Следите за своим эмоциональным здоровьем, следя за уровнем стресса. Избегайте нездоровой пищи и постарайтесь съесть хорошо сбалансированный завтрак перед экзаменом.

4. Активное обучение

Активное, а не пассивное обучение является наиболее фундаментальным принципом эффективного обучения. Активное обучение требует принятия решений по материалу. Например, спросите себя:

• Важно ли это?
• Как устроена эта часть?
• Какое место это занимает в общей картине?
• Каково определение этого термина?
• Когда я уже знаком с этой концепцией?

5. Найдите подходящее место для учебы

У каждого учащегося свои предпочтения в отношении того, где лучше всего выполнять свою работу. Если вам нужна полная тишина для учебы или вы предпочитаете тихую фоновую музыку, постарайтесь свести к минимуму отвлекающие факторы. Выключите мобильный телефон или поставьте его на режим «не беспокоить». Найдите место в кампусе, кроме вашей комнаты, которое лучше всего соответствует вашей предпочтительной учебной атмосфере.

6. Наведите порядок

Прежде чем приступить к занятиям, организуйте все свои заметки, презентации PowerPoint из класса и учебные пособия. Если вы используете карточки для заметок, викторины или другие учебные пособия, подготовьте их до начала занятий. Разработайте график того, когда вы создадите свои учебные инструменты и когда вы начнете учиться перед каждым экзаменом.

7. Планируйте заранее

Планируйте каждый экзамен заранее. Начните просматривать свои записи как можно скорее. Это ключ к кумулятивным экзаменам. Особенно важно заранее планировать кумулятивные экзамены, потому что нужно просмотреть так много информации. Заблаговременное планирование также гарантирует, что другие расписания, такие как рабочий график или экзамены для других классов, не противоречат вашему учебному плану.

8. Попрощайтесь с отвлекающими факторами

Устраните все, что мешает вашему мышлению во время учебы. Некоторые примеры отвлекающих факторов:

• Отключить уведомления в социальных сетях и других приложениях на неделю, которые отвлекают
• Если вас отвлекает чувство голода, держите под рукой полезные закуски
• Если ваши соседи по комнате отвлекают, найдите тихое место в библиотеке McGraw-Page, чтобы поработать
• Если ваша семья любит звонить в отведенное вам время учебы, определите ожидания и сообщите о своих целях 

9. Платье для успеха

Независимо от того, предпочитаете ли вы красивую одежду или повседневную одежду, важно сохранить пижаму для сна. Ношение пижамы на занятиях посылает в мозг неверные психологические сигналы. Вы хотите подать сигнал своему мозгу, что вам не все равно, что вы начеку и готовы сдавать экзамен.

10. Создайте учебную группу

Обучение в группе от четырех до шести человек дает возможность участвовать в более глубоком обсуждении с другими учениками в вашем классе. Эффективные учебные группы устанавливают основные правила. Старайтесь изо всех сил не уходить от темы, а если возникают касания, старайтесь направить разговор обратно на изучаемую тему. Вы не хотите тратить свое учебное время на обсуждения, которые не помогут вам усвоить материал.

11. Создание учебных материалов

Карточки могут быть полезным инструментом для изучения важных терминов, понятий, формул и даже цитат из заданий по чтению. Вы также можете использовать quizlet, StudyBlue и StudyStack. Вы также можете использовать такие игры, как Jeopardy, чтобы выучить и запомнить словарный запас.

Подготовка к экзаменам – Академическая успеваемость

Кейт Деррингтон; Кристи Бартлетт; и Анита Фредерикс

Экзамены являются распространенным методом оценивания в университете, и вполне вероятно, что в качестве студента вам придется сдавать различные типы экзаменов. Эта глава является первой из двух обязательных экзаменов. Он направлен на то, чтобы вооружить вас навыками, необходимыми для последовательного планирования экзаменов. В нем есть ряд методов, которые помогут вам справиться с большими объемами информации о ревизиях, а также стратегии улучшения вашей памяти и удержания. В нем также рассматриваются ежедневные экзаменационные стратегии и советы по преодолению экзаменационного стресса. Если вам нужна информация о подготовке к определенным типам экзаменов, мы рекомендуем вам продолжить чтение следующей главы «Типы экзаменов», где эссе, множественный выбор, краткий ответ, открытая книга, закрытые и ограниченные экзамены, сдача дома, онлайн и арифметика ( математика) экзамены освещаются более подробно .

При подготовке к экзаменам вы часто пересматриваете содержание всего семестра. Мы рекомендуем вам подумать о том, чего вы хотите добиться от своих учебных занятий, а затем выбрать стратегии и подходы, которые помогут вам достичь этих целей. Мы предоставили ряд стратегий (и то, как они работают), чтобы помочь вам выбрать эффективные стратегии обучения. Большинство из этих стратегий предназначены для улучшения вашего понимания материала и повышения вашей способности вспоминать и использовать информацию на экзаменах.

Память

Большинство стратегий, которые мы обсуждаем в этой главе, направлены на то, чтобы максимально использовать вашу память и повысить вашу способность вспоминать информацию, когда она вам понадобится на экзамене. Вам не нужно иметь сложное представление о памяти и о том, как она работает, чтобы использовать эти стратегии, однако мы предоставили краткий обзор того, почему эти стратегии работают в каждом разделе. В дополнение к стратегиям повторения, которые мы обсуждаем в этой главе, следующие также помогут вам улучшить вашу память:0003

• Достаточный сон (усталость негативно влияет на нашу память)
• Регулярные физические упражнения
• Здоровое питание
• Практика использования памяти
• Управление тревогой или стрессом (см. раздел о страхе перед экзаменами в этой главе)
• Регулярные перерывы в учебе и отдых
• Иметь баланс между учебой, работой, личной жизнью и проводить время, занимаясь тем, что нам нравится

Расстояние

Первая стратегия подготовки к экзамену, которая может оказаться полезной, — это интервалы. Интервал относится к когда учишься. Этот метод требует последовательного подхода в течение длительного периода времени. Он использует повторение с перерывами или промежутками между учебными занятиями, чтобы помочь вам получить информацию. Почему это эффективный метод? Исследования показывают, что время между учебными занятиями помогает забыть информацию. Как бы странно это ни звучало, забывание полезно для долговременного запоминания информации. Как это работает? Каждый раз, когда вы что-то забываете, ваш мозг должен работать усерднее, чтобы вспомнить или переучить это. Это повторение улучшает ваше понимание, запоминание, решение проблем и применение знаний.

В таблице 20.1 ниже показано, как работает интервал. Предположим, вы собираетесь потратить около семи часов на подготовку к экзамену по биологии. Зубрежка заставит вас провести большую часть этих часов в ночь перед экзаменом. Однако с интервалом вы будете учиться понемногу каждый день. См. раздел о зубрежке для дальнейшего объяснения, почему зубрежка является неэффективной стратегией обучения.

Таблица 20.1 Расстояние между зубьями и зубчатостью

Чередование

Чередование — еще одна стратегия, которая может оказаться полезной при подготовке к экзамену. Чередование относится к w шляпа ты учишься. Этот метод включает в себя переключение между изучаемыми темами или предметами, чтобы помочь вашей памяти. Почему это эффективный метод? Ваш мозг должен работать усерднее, чтобы обработать эту «перепутанную» информацию. Как и в случае с интервальной техникой, это может привести к кратковременному забыванию, но может привести к лучшим долгосрочным результатам для памяти и обучения. Как это работает? Это означает не просто проводить каждую учебную сессию над одной проблемой или темой. В рамках каждого временного блока в вашем учебном плане подумайте о том, чтобы смешивать содержание, которое вы пересматриваете. Используйте чередование с интервалом, чтобы вернуться к материалу из предыдущей главы или раздела или пересмотреть различные типы задач или наборов вопросов.

Таблица 20.2 Пример чередования

Использование мнемоники

Мнемотехника (произносится как нью-моникс) — это стратегия повторения экзамена, которая может помочь вам запомнить вещи, используя буквы или фразы в качестве формы ассоциации. Например, если вы изучали музыку, вас, возможно, научили мнемоническому приему «каждый хороший мальчик заслуживает фруктов», поскольку это способ запомнить EGBDF — это порядок нот на нотоносце. Другой пример — НОВОСТИ (север, восток, запад и юг), чтобы запомнить точки на компасе. Почему и как работают мнемоники? Если вы не знакомы с основополагающими понятиями новой учебной задачи или процесса, это поможет вам быстро вспомнить информацию, особенно для списков или процессов с несколькими шагами. Как только вы лучше познакомитесь со своей областью дисциплины, вам, вероятно, не понадобятся мнемоники, но вы, вероятно, всегда будете их помнить. Вот некоторые знакомые мнемоники, которые могут оказаться полезными:

Конечно, вы можете придумать свою собственную мнемонику, но будьте осторожны, чтобы ваше напоминание не было настолько сложным, чтобы его было труднее запомнить, чем информацию, к которой вы его относили.

Практическое объединение концепций

Ассоциация понятий — это стратегия пересмотра экзамена, которая включает в себя связывание информации, которую вы изучаете, с информацией, которую вы уже знаете. Это может помочь вам осмыслить новую информацию и улучшить вашу способность вспоминать информацию, когда она вам понадобится (например, на экзамене). Например, вы можете прочитать о различных подходах, которые медсестры могут использовать при общении с человеком, находящимся на их попечении. Если вы сталкивались с уходом за вами медсестрой, вы можете подумать, какие подходы к общению могла использовать медсестра, хорошо ли они реализовали этот подход и было ли их общение эффективным. Это связывает информацию, которую вы изучаете, с существующими воспоминаниями, а также может дать вам более глубокое понимание материала и того, как он соотносится с «реальным миром». Вам не нужно иметь непосредственный опыт работы с темой, чтобы использовать подход ассоциации понятий. В приведенном выше примере вы можете рассмотреть, насколько рекомендуемые подходы к коммуникации похожи или отличаются от подходов, которые вы используете (или наблюдаете, как другие) в различных контекстах. В качестве альтернативы вы можете подумать, насколько рекомендации соответствуют вашему пониманию хороших коммуникативных навыков. Цель состоит в том, чтобы связать новую информацию с информацией, с которой вы уже знакомы. Ссылки на существующую информацию обеспечивают пути для припоминания новой информации, и чем больше путей у вас есть, тем больше вероятность, что вы сможете вспомнить информацию. Рассмотрение того, как информация связана с вашим опытом или знаниями, также побуждает вас думать о новой информации по-разному, что дает дополнительный бонус в виде улучшения вашего понимания темы.

Генерация кластеров идей

Методы пересмотра, используемые при создании кластеров идей, аналогичны тем, которые используются при создании концептуальных ассоциаций и мнемоники. Это преднамеренные методы, направленные на повышение вашей способности запоминать информацию путем соединения новой информации с существующей информацией. В отличие от понятийных ассоциаций, кластеры идей предполагают связывание нового материала с несвязанной, но хорошо запоминающейся информацией. Например, Андреа заядлая вязальщица и помнит, как создавать сложные петли, связывая их с детскими стишками, которые она читала в детстве. Сложный тонкий стежок, который, по мнению Андреа, выглядит так, будто часть его спрятан, напоминает Красную Шапочку, и соединение его с этим персонажем помогает Андреа вспомнить точный порядок шагов, необходимых для выполнения дизайна. Вы можете сделать то же самое с текстами песен, фразами из фильмов или любимыми историями, где вы проведете связь с известной фразой или песней и задачей, которую вам нужно выполнить. Это аналогичный подход к использованию мнемоники, однако с кластерами понятий вы связываете новую информацию с более сложным известным материалом (по сравнению с более простыми фразами или словами, использующими мнемонику). Чтобы добиться успеха, вам нужно уметь связать новую информацию с хорошо запомненной историей, ситуацией или знанием. Это полезная техника, когда вам нужно запомнить серию шагов или более сложную информацию, и у вас есть время попрактиковаться в ассоциации с существующей памятью.

Зубрежка подразумевает попытку втиснуть в память всю информацию, необходимую для экзамена, за очень короткий промежуток времени, и это не очень хорошо работает. Это не работает, потому что наша память работает лучше всего, когда мы сосредотачиваемся на одном понятии за раз и тратим время на то, чтобы связать это понятие с тем, что мы уже знаем. Вашему мозгу также нужно время для отдыха. Ваш мозг и память могут воспринять только определенное количество за один раз, точно так же, как вы не можете бесконечно поднимать тяжелый вес, вам нужно дать мышцам отдых. Вашему мозгу нужно время, чтобы отдохнуть, прежде чем он будет готов принять больше информации. Зубрежка не дает времени на этот отдых.

Зубрежка не только не может легко вспомнить информацию, необходимую на экзамене, но и может вызвать стресс, усталость памяти и повлиять на вашу способность концентрироваться. Это еще больше усложняет запоминание информации на экзамене. И если этого недостаточно, вы также с большей вероятностью забудете (или не сможете восстановить) позже любую информацию, которую вам удалось вспомнить на экзамене. Это может стать проблемой для вас в будущих предметах, основанных на информации, которую вы изучаете сейчас. Возможно, вам придется потратить время на повторное изучение информации позже, когда вы будете пытаться завершить будущие предметы. Вам также, вероятно, понадобится использовать эти знания в своей будущей карьере.

Хотя мы советуем избегать зубрежки, мы знаем, что бывают случаи, когда вы можете обнаружить, что у вас очень мало времени для подготовки к экзаменам. Вы можете адаптировать перечисленные выше стратегии, чтобы максимизировать эффективность имеющегося у вас учебного времени. Выделите время на все ваши предметы и используйте метод мини-чередования, когда вы чередуете время обучения по нескольким предметам. Используйте мнемотехнику, чтобы помочь вам и контролировать уровень вашей концентрации. Перерывы во время учебы помогут вам сохранить концентрацию во время учебного блока.

Также может быть полезно проверить себя как при проверке своей работы, так и еще раз перед выпускным экзаменом. Практическое тестирование связано с тем, как вы изучаете . Недостаточно просто перечитывать контент. Вы должны попрактиковаться или проверить свою способность извлекать информацию из вашего мозга. Вы можете выполнить практический «тест» несколькими способами. Например, вы можете проверить себя, читая информацию. Четко спросите себя, что означает абзац или раздел, когда вы читаете. Вы также можете прочитать раздел в тексте, закрыть материал и спросить себя: «Какова основная идея этого раздела?» Прочитайте вслух или запишите свой ответ, а затем сравните его с исходной информацией. С практическим тестированием вы не только тренируетесь вспоминать или запоминать информацию, вы также более глубоко обдумываете материал, что создает больше связей с существующими воспоминаниями и позволяет вам легче вспоминать информацию.

Этот процесс также работает для проверки вашего понимания математики. Следуйте тем же принципам, записывая примерный вопрос, скрывая работу и пробуя его самостоятельно. Затем проверьте свой ответ и работайте с приведенным примером. Задайте как можно больше вопросов, чтобы легче было вспомнить методы, когда вы испытываете давление на экзамене. Еще один способ попрактиковаться в тестировании — создать карточки или разработать собственный тест. Это занимает больше времени, но есть онлайн-программы (приложения), которые облегчают эту задачу. Практическое тестирование — эффективная стратегия обучения, потому что оно помогает вам практиковаться или репетировать получение информации и навыков , что важно при сдаче реального экзамена. Еще один способ чему-то научиться — научить этому кого-то другого. Спросите друга или члена семьи, можете ли вы им что-то объяснить или отработать с ними какой-нибудь навык. Вы можете обнаружить, что знаете о предмете больше, чем думали, или это может выявить любые пробелы в вашем понимании. Вы можете воспроизвести опыт реального экзамена, включив запись на время в свои учебные занятия. Вам не нужно все свое учебное время, чтобы точно повторить экзамен, но заранее узнайте формат экзамена и отработайте необходимые навыки. Например:

• Для курса истории или права, где вам, возможно, придется писать ответы в стиле эссе, установите таймер и потренируйтесь, сколько вы сможете написать за это время.
• Для экзамена по математике, где вам нужно решать задачи и демонстрировать работу, включите в свое исследование решение задач на время.
• Потренируйтесь отвечать на вопросы в течение установленного срока и только с теми ресурсами, которые у вас есть на экзамене.

Практика в условиях, аналогичных экзаменационным, поможет вам чувствовать себя лучше подготовленным и уверенным на экзамене. Создайте среду, в которой ошибки безопасны и ожидаются как еще одна часть обучения. Это относится к принципам, которые вы узнали в разделе о упорстве и настойчивости (см. главу «Цели и приоритеты»). Примером этого может быть самостоятельное прохождение практических тестов, помимо более формальных курсовых занятий. Эти викторины можно найти в вашем учебнике, в учебных занятиях, в Интернете, или вы можете разработать викторины с другим учеником. Обучение с партнером может улучшить ваше обучение, поскольку для создания хорошей викторины вам необходимо изучить основные понятия предмета, а ответы на вопросы викторины вашего партнера могут помочь вам определить области, в которых вам нужно больше знаний. Основная идея этой практики заключается в том, что вы создаете среду, в которой безопасно совершать ошибки и, что важно, учиться на них. Это должно позволить вам избежать тех же самых ошибок в ваших формальных оценках.

В преддверии экзамена

Подготовка и планирование являются ключом к успешной сдаче экзамена. Проверьте, знаете ли вы:

• Дата, место и время вашего экзамена (например, в каком кампусе, онлайн или в учебном центре).
• Организация транспорта и парковки в день экзамена. Узнайте, где вы можете припарковаться, какова стоимость и способы оплаты.
• Удостоверение личности, необходимое для допуска к экзамену (например, студенческий билет или водительские права).
• Тип экзамена и время его завершения.
• Будет ли предоставлено дополнительное время для прочтения перед началом экзамена (особенно для личных экзаменов), когда вы сможете прочитать и обдумать свой ответ.
• Что разрешено сдавать на экзамене.
• Сколько времени выделить на каждый вопрос или раздел экзамена.

Знание этой информации поможет в день экзамена пройти гладко и снизит стресс. Это также повлияет на тип проверки, которую вы будете делать, и на материалы, которые вам могут разрешить или запретить брать с собой в экзаменационную комнату. Дополнительную информацию о различных типах экзаменов и о том, что они включают в себя, можно найти в главе «Типы экзаменов».

Если ваш экзамен проводится в режиме онлайн, перед сдачей экзамена вам необходимо подготовиться к другим вопросам. Они могут включать следующее:

• Убедитесь, что у вас есть надежное устройство (ноутбук или компьютер) и подключение к Интернету.
• Убедитесь, что у вас есть все необходимое оборудование для прохождения экзамена (например, принтер или сканер).
• Проверьте все устройства и оборудование перед сдачей экзамена.
• Подготовьте все предметы, необходимые для сдачи экзамена (например, калькулятор, словарь для переводов и т. д.)
• Перед началом проверьте уровни комфорта (например, освещение, температуру и посадку).
• Устраните отвлекающие факторы (например, выключите мобильный телефон и телевизор).
• Подготовьтесь к онлайн-оценке так же, как и к другим экзаменам.

Рассмотрите возможность составления плана экзаменационного дня, как указано в Таблица 20.3 . Это поможет вам эффективно использовать экзаменационное время.

Таблица 20.3 План экзамена

В день экзамена

  В день экзамена важно сохранять концентрацию и помнить план экзамена. Например, может быть полезно спокойно подождать, когда вы впервые прибудете на место экзамена, а не разговаривать со своими сверстниками, которые могут нарушить ваш мыслительный процесс. Если вы начинаете торопиться, вернитесь к плану, который вы составили перед экзаменом. Это может помочь вам собраться с мыслями и организовать то, что вам разрешено сдавать на экзамене. Примите во внимание следующие советы в день экзамена, изложенные ниже. Это может помочь вам по прибытии на очный экзамен или при подготовке к онлайн-экзамену.

• Доберитесь до места проведения экзамена или будьте готовы начать онлайн-экзамен заблаговременно, чтобы не торопиться
• Не позволяйте другим ученикам прерывать ваше мышление и старайтесь не сравнивать то, что вы узнали с другими
• Доберитесь до назначенного места, соберите все материалы, которые у вас есть, и успокойте свой разум

В начале экзамена вам будут предоставлены инструкции по экзамену. Это может включать информацию о том, как отвечать на вопросы экзамена, если есть несколько вариантов ответа, или объяснять, как будут отмечены краткие ответы. Важно внимательно слушать или читать инструкции, чтобы убедиться, что вы сдали экзамен в соответствии с требованиями. В следующем разделе изложены некоторые рекомендации по оптимизации результатов экзамена.

• Внимательно слушайте устные указания или внимательно читайте инструкции к экзамену (если это онлайн-экзамен).
• Как только вы получите экзамен, быстро просканируйте и ознакомьтесь с требованиями и любыми вариантами, если применимо (используйте время на прочтение, если оно доступно).
• Внимательно прочитайте инструкции. Рассмотрите любые варианты выбора вопросов, например два из четырех вопросов с кратким ответом. Неправильное прочтение инструкций и ответы на большее количество вопросов, чем необходимо, не дадут вам дополнительных оценок и не потратят время, которое можно было бы потратить на другой раздел экзамена.
• Решите, как вы будете распределять время на каждую секцию (вы должны это знать, если составили план экзамена).
• Ответьте на все обязательные вопросы экзамена. Даже если вы не ответили на каждый вопрос, вы можете получить баллы за неполные ответы. Узнайте перед экзаменом, будут ли выставляться оценки за частичные ответы.
• Сначала ответьте на вопросы, в которых вы наиболее уверены.

Дойти до конца экзамена — это достижение, а часто и облегчение. Может возникнуть соблазн покинуть место проведения экзамена или выйти из системы раньше, если вы не использовали все отведенное время. Однако рекомендуется использовать все доступное время, чтобы максимизировать свои шансы на успех. Вы можете использовать это драгоценное время, чтобы просмотреть свои ответы и проверить свои ответы. Представьте, что вы случайно пропустили вопрос целиком. Разумное использование времени в конце экзамена поможет вам избежать этой проблемы. В разделе ниже приведены некоторые способы использования дополнительного времени в конце экзамена.

• Дайте время просмотреть свои ответы. Используйте это время, чтобы проверить свои математические расчеты, просмотреть эссе на наличие грамматических и содержательных ошибок или ответить на сложные вопросы с несколькими вариантами ответов, которые вы пропустили ранее.
• Наконец, убедитесь, что вы выполнили весь экзамен: проверьте оборотную сторону страниц и убедитесь, что у вас есть соответствующий раздел ответов для каждого раздела вопросов экзамена. Может быть легко пропустить раздел с мыслью, что вы вернетесь к нему, но забудете сделать это.

Некоторый стресс или тревога перед экзаменом вполне естественны. Хорошей новостью является то, что есть ряд стратегий, которые вы можете использовать, чтобы справиться с волнением перед экзаменом, чтобы оно не стало подавляющим. Тем не менее, мы рекомендуем вам обратиться за дополнительной поддержкой, если вы обнаружите, что ваши стратегии преодоления трудностей не работают или если экзаменационный стресс влияет на вашу способность заниматься учебой. Ниже приведены некоторые стратегии, которые могут быть полезны в борьбе с волнением перед экзаменом или нервозностью.

В большинстве университетов предусмотрены процессы, позволяющие студентам в разумных пределах корректировать условия экзамена для тех студентов, которые соответствуют критериям поддержки по инвалидности или критериям справедливости. Это может включать дополнительное время для прохождения экзамена, вспомогательные технологии, регулировку мебели или альтернативные места. Цель состоит в том, чтобы предоставить равноправный экзаменационный опыт и возможности для академического успеха. Мы рекомендуем вам связаться с вашим университетом для получения информации об их конкретных услугах и поддержке.

Иногда в день экзамена все идет не по плану. Например, вы можете плохо себя чувствовать в день экзамена или у вас могут возникнуть проблемы с компьютером при сдаче онлайн-экзамена. В вашем университете должны быть предусмотрены процессы для управления этими обстоятельствами. Часто существуют ограничения по времени для исправления ошибок в день экзамена, поэтому свяжитесь с вашим университетом, как только вы поймете, что не сможете сдать экзамен. Мы рекомендуем вам заранее узнать, как связаться с вашим университетом для получения поддержки во время онлайн-экзаменов, чтобы, если произойдет непредвиденное (например, кто-то отключит ваше интернет-соединение), вы были готовы и знали, что делать.

Приведенный ниже контрольный список содержит ключевые стратегии, которые помогут вам в учебе.

Экзамены являются распространенным методом оценивания в университете и бывают разных типов. В этой главе мы познакомили вас с идеей последовательного планирования успешной сдачи экзамена. Обсуждались различные стратегии, которые помогут справиться с повторением больших объемов материала. Были объяснены конкретные стратегии для целевой памяти и удержания, такие как интервалы, чередование и практическое тестирование. В этой главе также говорилось о том, что делать в день экзамена, чтобы максимизировать свой успех и свести к минимуму стресс.

определение, свойства, функции, основная роль жиров в организме

Какими бывают жиры

Жиры — это органические вещества, продукты взаимодействия трехатомного спирта глицерина и карбоновых кислот.

В биологии эти вещества считаются важнейшим структурным компонентом, так как входят в состав клеточной мембраны. Кроме того, они выполняют энергетическую функцию, так как именно жировые клетки сохраняют энергию для жизнедеятельности организма.

Как видно из таблицы, жиры могут иметь животное и растительное происхождение, находиться в твердой и жидкой форме:

Источник: ppt-online.org

Жировая ткань бывает бурой и белой. Бурая в организме человека отвечает за термогенез. Основная функция белой — накопление и сохранение липидов. Оба вида продуцируют гормоны эстроген, резистин и лептин.

Жиры, которые являются источником энергии для человеческого организма, называют триглицеридами. Они содержатся не только в специализированных жировых клетках, но и в крови.

Состав жиров

Структурный состав животных жиров включает следующие кислоты:

• стеариновую;
• пальмитиновую;
• линолевую;
• олеиновую;
• линоленовую.

Структура растительных состоит из тех же компонентов, но имеет свои особенности. В ее описании прослеживается другое соотношение кислот. От пропорций основных компонентов в высокой степени зависят химические свойства веществ и их физико-химические характеристики.

Первыми ответ на вопрос о составе дали французские химики Бертло и Шеврель. Нагрев смесь жира и воды в щелочи, они получили глицерин, олеиновую и стеариновую кислоты. А затем произвели реакцию по обратной схеме, синтезировав исходное вещество из карбоновых кислот и глицерина.

С точки зрения химии жиры являются сложно растворимыми веществами. Они гидрофобны, наиболее краткий период растворения демонстрируют при смешивании с органическими растворителями: эфиром, бензолом.

Усвоение, обмен

Энергетическая ценность жиров в два раза выше ценности углеводов. Кроме того, они наравне с белками имеют большое значение для организма как строительный материал. Их усвоение и обмен происходят в несколько этапов:

• переваривание в желудке при помощи фермента липазы, способного эффективно производить расщепление;
• эмульгирование в двенадцатиперстной кишке под воздействием сока поджелудочной железы и желчи;
• всасывание стенками кишечника;
• транспортировка кровью по всему организму при помощи специальных белков липопротеинов;
• упаковка в жировых клетках в максимально компактном виде.

Возникающая в организме потребность в энергии провоцирует гидролиз с окислением глицерина и жирных кислот. Далее при правильном функционировании всех систем происходит высвобождение необходимой энергии.

Причинами расщепления могут послужить высокая двигательная активность, необходимость в защите от инфекции, стрессовые ситуации, переохлаждение, эмоциональные нагрузки.

Зачем нужны жиры

Благодаря своим свойствам и характеристикам, жиры принимают участие во многих процессах. В список особенно важных входят:

• создание запасов воды;
• энергетический обмен;
• работа механизма теплорегуляции;
• обеспечение механической и амортизационной защиты внутренних органов;
• построение клеточных мембран;
• синтез эстрогенов, лептинов, цитокинов.

Эти сложные вещества присутствуют в строении соединительной ткани, являются одним из компонентов оболочки нервных волокон. Еще одна из их функций состоит в растворении витаминов: только так жирорастворимые витамины усваиваются организмом.

Растительные и животные жиры имеют разную ценность. В связи с этим в теплое время года стоит выбрать растительные. А животные лучше включить в питание зимой: они дольше расходуются, рекомендуются спортсменам.

особенности строения, структурное и энергетическое значение

Не хватает времени написать работу?

Доверьте это профессионалам.

Биология

12.11.21

6 мин.

Молекулы простых жиров состоят из жирных кислот, спирта, сложных элементов. Их строение связано с методом биосинтеза. Функции липидов в клетке заключаются в транспортировке питательных веществ. Одновременно они имеют для организма энергетическое, структурное, регуляторное, сигнальное, биологическое значение.

Оглавление:

• Запас энергии
• Защитные способности
• Второстепенные функции

Запас энергии

Липиды в клетке выполняют функцию, связанную с энергетическим запасом. Она считается основной. Изучая живые организмы, ученые пришли к следующему выводу: основным источником энергии у человека и животных являются жиры. Их окисление происходит в митохондриях. Они расщепляются до воды и двуокиси углерода.

Явление сопровождается выделением АТФ (высокоэнергетические метаболиты). За счет их запаса животные и человеческие клетки участвуют в большинстве реакций, связанных с энергией. Одновременно они выполняют строительную функцию:

• участвуют в образовании мембраны каких-то органоидов;
• способствуют формированию дополнительных клеточных структур.

Таблица групп жироподобных компонентов:

Так как в мембране липиды не присутствуют, поэтому они не выполняют главную функцию жиров. Их роль заключается в образовании двухслойной мембраны с целью дополнительной защиты организма от повреждений. Жизнедеятельность клеток обеспечивается за счет бифильности мембранной структуры. Подобная особенность липидов указывает на то, что некоторые молекулы гидрофобны.

Защитные способности

Биослойное строение клеток придает им определенную форму, сохраняя их строение. За счет наличия двойной стенки повышается барьерная пропускная способность мембраны. Одновременно липиды удерживают тепло внутри организма. При необходимости они выполняют информационную и регуляторную функцию, нормализуя температуру тела.

Подобная возможность обеспечена жировыми отложениями и белковыми соединениями, которые присутствуют вокруг разных органов, под кожным покровом. Для веществ характерны следующие особенности:

• высокая теплоизоляция;
• защита клеток от переохлаждения, а в момент холода жиры выполняют сигнальную функцию, оповещая о понижении температуры.

Резервные возможности жиров связаны способностью запасать питательные компоненты. Они используются во время голода либо повышенных физических нагрузок.

Транспортная функция считается второстепенной. Она заключается в переносе триглицеридов, холестеринов, белков. Последние компоненты обеспечивают проведение химических реакций. Для них характерны каталитические свойства: один фермент катализирует единственную либо несколько сходных процессов.

Второстепенные функции

Кроме главных функциональных возможностей, липиды выполняют второстепенные задачи. Некоторые сложные жиры передают нервные и информационные импульсы между органоидами. В таких процессах участвуют гликолипиды. Они легко распознают внутриклеточные импульсы и жироподобные структуры. Таким способом отфильтровываются из крови вещества, необходимые клеткам.

Независимо от расположения в организме, липиды не присутствуют в ферментах и не участвуют в гормональных процессах. Но их биосинтез протекает с присутствием жироподобных веществ. Дополнительно они защищают кишечник от ферментов поджелудочной железы. При их избытке происходит выброс желчи. В ней присутствуют холестерин с фосфолипидами. Их действие направлено на нейтрализацию избытка ферментов.

Ученые доказали, что липиды не участвуют в регулирующих процессах. Но они находятся в соединениях, которые выполняют подобные функции. К примеру, они со стероидными гормонами регулируют обмен веществ, репродуктивную способность некоторых клеток, иммунную защиту всего организма.

При нарушении процесса образования липидов либо их биосинтеза в клетках наблюдаются патологические явления. Чтобы поставить точный диагноз, назначаются лабораторные анализы, инструментальные методы диагностики. На основе расшифрованных результатов проводится адекватное лечение.

Оцените материал

(4.23)

Поделиться

Не успеваете написать работу?

Заполните форму и узнайте стоимость

Контактные данные — строго конфиденциальны!

* Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Подтверждение

Ваша заявка принята.

Ей присвоен номер 0000.
Просьба при ответах не изменять тему письма и присвоенный заявке номер.
В ближайшее время мы свяжемся с Вами.

Ошибка оформления заказа

Кажется вы неправильно указали свой EMAIL, без которого мы не сможем ответить вам.
Пожалуйста проверте заполнение формы и при необходимости скорректируйте данные.

Неожиданная роль жира в судьбе мышечных стволовых клеток

WEST LAFAYETTE, Ind. — Ученые впервые показали, что жир внутри взрослых мышечных стволовых клеток регулирует их судьбу.

«Никто не видел такой динамики липидных капель в этих мышечных стволовых клетках, поэтому это открытие очень интересно», — сказал Шихуан Куан, профессор зоотехники в Университете Пердью, возглавлявший группу ученых. «Затем обнаружить, что они играют такую ​​важную роль в судьбе стволовых клеток, замечательно. Это имеет потенциальные последствия для мышечных заболеваний, старения и зоотехники».

Клетки содержат различные виды жира или липидов, которые необходимы для производства энергии, состава клеточных мембран и передачи химических сигналов. Специальные структуры, называемые липидными каплями, безопасно хранят этот клеточный жир.

Вместо того, чтобы существовать как статический пул ресурсов, исследователи обнаружили, что количество этих капель значительно меняется в отдельной клетке и варьируется от клетки к клетке. Количество капель также регулирует то, какими становятся стволовые клетки.

Открытие в сочетании с недавно выявленной ролью липидов в других типах стволовых клеток, включая раковые стволовые клетки, позволяет предположить, что жир может участвовать в гораздо большем, чем считалось ранее, сказал Куанг. Выводы подробно изложены в статье в журнале Cell Reports.

Команда Purdue изучала сателлитные клетки, популяцию стволовых клеток, ответственных за развитие, рост и регенерацию мышц. Во взрослой мышце эти клетки находятся в спящем состоянии до тех пор, пока не произойдет травма и они не придут в действие. Затем они размножаются путем деления, и некоторые разделенные клетки становятся мышечными клетками, чтобы заменить поврежденные клетки в процессе, называемом дифференцировкой. Другие возвращаются в бездействующее состояние посредством процесса, называемого самообновлением.

«Наше исследование показало, что стволовые клетки с большим количеством липидных капель продолжали делиться или продолжали дифференцироваться и превращались в мышечные клетки, а клетки с меньшим количеством возвращались, чтобы пополнить запас спящих стволовых клеток для следующего повреждения», — сказал Куанг. . «На самом деле, во время самообновления они каким-то образом истощают или избавляются от липидных капель, а в спящем состоянии их не содержат».

Они обнаружили, что при активации появляются капли, и по мере деления каждой клетки липидные капли не всегда распределяются равномерно. Некоторые из клеток-потомков от деления имеют больше капель, чем другие, и это асимметричное распределение приводит к сегрегации клеточных судеб в сторону самообновления или дифференцировки.

«Эта динамика липидных капель имеет решающее значение для поддержания здорового баланса клеток», — сказал Куанг. «Нам нужны новые мышечные клетки для восстановления, но мы не хотим, чтобы стволовые клетки бесконтрольно делились, как это происходит при раке. Истощение липидных капель похоже на тормоз, останавливающий неконтролируемую пролиферацию».

В предыдущих исследованиях исследовательская группа Куанга сосредоточилась как на мышечных, так и на жировых клетках.

«Поскольку мы также изучаем жировые клетки, называемые адипоцитами, у нас были инструменты, чтобы сделать это открытие», — сказал он. «Во время рутинного окрашивания клеток Фэн Юэ, научный сотрудник нашей группы, заметил динамику липидных капель в стволовых клетках. Это было удивительно, потому что в то время не было известно, что они настолько многочисленны и динамичны в этих клетках. Мы подумали: «Почему они здесь?» Мы должны были это выяснить».

Команда использовала стволовые клетки скелетных мышц в культуре и мышиную модель для определения функции липидных капель. Команда ингибировала образование липидных капель, а затем ингибировала их использование, чтобы увидеть, как эти изменения повлияют на функцию клеток.

«Результаты были поразительны, так как либо слишком много, либо слишком мало липидных капель нарушали гомеостаз судьбы стволовых клеток», — сказал Юэ, который сейчас является доцентом в Университете Флориды. «Это говорит о том, что в будущем мы сможем стимулировать регенеративную функцию стволовых клеток, манипулируя динамикой липидных капель в сателлитных клетках».

В состав команды и соавторов также входят Стефани Н. Опреску, аспирант кафедры биологических наук; Цзямин Цю, Лицзе Гу, Лицзя Чжан и Цзинцзюань Чен, аспиранты в области зоотехники; Наагараджан Нараянан, исследователь с докторской степенью в области сельскохозяйственной и биологической инженерии; и Мэн Дэн, доцент кафедры сельскохозяйственной и биологической инженерии.

Куанг планирует продолжить изучение роли липидных капель в восстановлении мышц.

«Мы еще не полностью понимаем вышестоящие регуляторы и нижестоящие медиаторы липидных капель в мышечных стволовых клетках», — сказал он. «Возможно, существуют вторичные метаболиты, образующиеся в результате деградации липидных капель, которые также важны. Эти жиры могут быть гораздо большим, чем просто источником энергии для клетки».

Национальные институты здравоохранения (NIH-R01AR071649; R03AR068108; F31AR077424; P30CA023168; S10DO20029), Ассоциация мышечной дистрофии (MDA516161) и Министерство сельского хозяйства США (NC1184) финансировали эту работу.

Писатель: Элизабет К. Гарднер; 765-441-2024; [email protected]

Источник: Шихуан Куанг; 765-494-8283; [email protected]

АННОТАЦИЯ

Динамика капель липидов регулирует судьбу взрослых мышечных стволовых клеток

Фэн Юэ, Стефани Н. Опреску, Цзямин Цю, Лицзе Гу, Лицзя Чжан, Цзинцзюань Чен, Наагараджан Нараянан, Мэн Дэн и Шихуан Куанг

ССЫЛКА НА ДОКУМЕНТ:

липидная капля (ЛД) представляет собой центральный узел метаболизма жирных кислот в клетках. Здесь мы определяем динамику и исследуем роль LD в сателлитных клетках скелетных мышц (SCs), популяции стволовых клеток, ответственных за регенерацию мышц. Во вновь разделенных СК LD неравномерно распределены в сестринских клетках, проявляющих асимметричные клеточные судьбы, так как LD 9Клетка 0064 Low самообновляется, в то время как клетка LD ^High стремится к дифференцировке. При трансплантации в регенерирующие мышцы клетки LD ^Low превосходят клетки LD ^High в самообновлении и регенерации in vivo. Фармакологическое ингибирование биогенеза ЛД или генетическое ингибирование катаболизма ЛД путем нокаута гена Pnpla2 (кодирующего ATGL, фермент, ограничивающий скорость липолиза) нарушает гомеостаз клеточных судеб и ухудшает регенеративную способность СК. Дисфункция Pnpla2-null SC связана с недостаточностью энергии и окислительным стрессом, которые можно частично устранить с помощью лечения антиоксидантами (N-ацетилцистеином). Эти результаты устанавливают прямую связь между динамикой LD и детерминацией судьбы стволовых клеток.

Сельскохозяйственная связь: 765-494-8415;

Морин Манье, начальник отдела, [email protected]

Страница сельскохозяйственных новостей

Слушаем разговоры жировых клеток

Ваше тело находится в постоянном диалоге с собственным жиром, а жир говорит много.

Понимание этих разговоров и попытка вставить словечко в слова находятся в центре внимания научного и технологического ученого Дьюка Раны Гупты, доктора философии, профессора медицины Медицинской школы Университета Дьюка и члена Института молекулярной физиологии Дьюка.

«Ваша жировая ткань — это не просто энергетический банк, это не просто энергетическая печь», — говорит Гупта в своем офисе в Кармайкл-билдинг, выходящем окнами на переулок Даремской школы искусств. «Это очень разговорчивая, болтливая ткань, похожая на иммунологический орган».

Выявление всех участников этого сотового разговора и, возможно, умение их прерывать — вот к чему привел исследовательский путь Гупты. Почему мы толстеем только в определенных местах и ​​почему у мужчин и женщин они разные? Как мы можем сделать больше жировых клеток, чтобы избежать увеличения жировых клеток? Как мы можем сохранить печень и жир в здоровой речи и избежать непереносимости глюкозы?

«То, как жир увеличивается и где он увеличивается, будет важным фактором, определяющим ваше метаболическое здоровье», — говорит Гупта, которая присоединилась к Duke в этом году из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Далласе.

Истории происхождения 

Гупта обучался в бакалавриате и аспирантуре в области биохимии и фармакологии соответственно в Пенсильванском университете. «На самом деле меня мотивировали две вещи, которые до сих пор мотивируют меня: первая — это биология развития: откуда мы пришли? Откуда берутся все наши клетки? Как мы переходим от яйцеклетки и спермы к тому, кто мы есть?» Другим увлечением, отчасти обусловленным опытом его собственной семьи иммигрантов, был диабет. «Итак, я присоединился к лаборатории, изучающей развитие поджелудочной железы с целью регенерации бета-клеток, вырабатывающих инсулин».

В своем постдокторском исследовании в Онкологическом институте Даны Фарбер в Гарварде Гупта немного переключил внимание на изучение связи ожирения с диабетом.

«Что меня действительно поразило, так это то, что у вас есть ткань — жир, который может увеличиваться как сумасшедший. В нашем организме практически нет аналогов, когда ткань может расширяться и сжиматься в таком размере». В то время никто толком не знал, откуда берутся жировые клетки, то есть какой могла быть их версия стволовой клетки. Гупта и другие теперь знают, что на этот вопрос нет единственного ответа.

«Сейчас мы думаем об этом так, что жировые ткани в разных частях тела на самом деле просто разные органы», — говорит Гупта. «Итак, у нас есть не просто жировая ткань, у нас есть разные типы жировых клеток, происходящие из разных предшественников. И они определяются в основном тем, где они находятся в теле».

Что в цвете 

У нас есть жир, потому что он полезен. По крайней мере, так было, когда мы были менее уверены в том, что на каждом углу можно найти еду на 1500 калорий. Жир — это банк, в котором мы храним избыточную энергию, необходимую для выживания. Все это нормально, если вы постоянно не потребляете больше энергии, чем можете сжечь.

«Чем здоровее ваша жировая ткань, тем лучше она способна говорить», — говорит Гупта. «Что часто происходит, когда у человека развивается ожирение, так это то, что жировая ткань становится все больше и больше, а затем становится дисфункциональной».

Белый жир и бурый жир, о которых вы, возможно, слышали. Бурый жир похож на печь — он кажется коричневым из-за большого скопления митохондрий, сжигающих топливо. Здесь накопленная энергия становится полезной энергией. Белый жир подобен куче угля, кусочки которого выбрасываются в кровоток для сжигания бурыми жировыми клетками.

В большинстве случаев у взрослых наблюдается едва заметное количество бурого жира, обычно сосредоточенного вокруг шеи и лопаток. У новорожденных в этой области много бурого жира, но у взрослых он практически незаметен, и на протяжении десятилетий ученые считали его неважным, потому что он исчез. Только в 2008 году кто-то определил бурый жир у взрослых и начал анализировать его роль.

Гупта также изучает нечто, называемое бежевым жиром, которое находится между ними как по внешнему виду, так и по функциям и может переключаться между их различными ролями. Возможно, контроль над бежевым жиром поможет нам, говорит он.

Разбивка 

Что Гупта и другие шептуны о жирах хотели бы лучше понять сейчас, так это то, откуда берутся все эти различные виды жировых клеток и как они поддерживаются. У каждого вида жира есть свои клетки-предшественники, и, в отличие от других клеток, жировые клетки не делятся, чтобы копировать себя, каждая происходит от предшественника.

Что отличает жировые клетки, так это то, что они резко меняют свои индивидуальные размеры — сами жировые клетки становятся толще. Они набухают в ответ на постоянный избыток энергии.

С точки зрения исследователей метаболизма, проблема диабета заключается не в отложении дополнительной энергии из рациона, направляемой в разбухшие жировые клетки — это то, что мы должны делать, — а в том, что происходит после этого, когда жир диета продолжается.

Гупта открывает слайд на своем мониторе — жировые клетки тучной мыши с резистентностью к инсулину. Клетки довольно большие и окружены голубыми усиками. «Эта синяя штука — сплошь иммунные клетки, — говорит Гупта. «Это умирающие жировые клетки, которые пережевываются этими иммунными клетками, и поэтому мы получаем сильное воспаление».

«В какой-то момент эти жировые клетки просто разрушаются, они больше не могут с этим справляться», — говорит Гупта. — Ты слишком многого требовал от них. И это приводит к гибели клеток, воспалению и так называемому фиброзу, который представляет собой своего рода рубцевание».

Гупта говорит, что воспаление, вызванное жиром, в свою очередь, помогает объяснить успех некоторых видов рака, которые процветают за счет воспаления и питаются жирами, а также более высокую смертность людей с ожирением, заразившихся COVID-19.

Если вы по-прежнему едите больше, чем сжигаете, жир будет растекаться и повреждать другие ткани. «Сейчас существует твердое мнение, что именно так мы и заболеваем диабетом, — говорит Гупта. «Это потому, что мы нарушили функцию ваших скелетных мышц и печени, так что вы больше не можете правильно справляться с глюкозой».

Тогда возникает вопрос: «Можем ли мы исправить жир, чтобы он работал?»

Исправление жира

Лаборатория Гупты пыталась подавать сигналы предшественникам жировых клеток, чтобы они производили больше жировых клеток, чтобы избежать увеличения жировых клеток. В результате у мышей в этом эксперименте улучшилось метаболическое здоровье. По словам Гупты, также может быть способ заставить белые клетки стать бежевыми или коричневыми.

Еще одно открытие из его лаборатории — фактор транскрипции — молекула, которая сообщает генам, что делать, — которая посылает сигнал развивающейся жировой клетке, что она должна быть белой, а не коричневой.

Центр медицинских услуг Меридиан на Стачки

Описание

Центр специализируется по направлениям: оформление всех видов медицинских документов, осуществление медосмотров, консультативный прием врачей-специалистов и проведение медицинских анализов.

Фотографии

Диагностические процедуры

Анализы на гормоны

Биохимический анализ крови

Клинический анализ крови

Общий анализ мочи

Общий анализ кала

Биопсия

Кольпоскопия

УЗИ

УЗИ органов брюшной полости

УЗИ органов малого таза

УЗИ одного органа

УЗИ плода

ЭКГ (электрокардиограмма)

Врачи по специальностям

Консультация терапевта

Консультация венеролога

Консультация гинеколога

Консультация дерматолога

Консультация кардиолога

Массаж

Консультация невролога

Консультация отоларинголога

Промывание миндалин

Консультация офтальмолога

Консультация психиатра

Медкомиссии, справки и карты

Прохождение водительской медицинской комиссии

Прохождение оружейной медицинской комиссии

Прохождение медкомиссии для санитарной книжки

Прохождение медосмотра для справки в бассейн

Наркология

Консультация нарколога

Хирургия

Консультация хирурга

Физиотерапия

Гирудотерапия

Прочее

Вызов врача на дом

Сравнение с другими клиниками

Показать больше

Меридиан в рейтингах

Рейтинг доверия показывает нашу уверенность в том, что компания является добросовестной (не является мошенниками, не «развод», не «фирма-однодневка» и т.д.). См. детали расчета

39 место

Среди 481 клиника Ростова-на-Дону

2 место

Среди 33 клиники Железнодорожного района

Пожалуйста, оцените эту клинику:

Как добраться

Карта загружается, подождите.

Автобусы и маршрутки № 34, 98, 40, 40а, 67, 67а, 26, 71, 43. Остановка — улица Международная.

Сауна Меридиан Омск, Бархатовой, 1/1 🚩 цена от 1600 руб.

Акции и скидки

Банька Теремок

12.05.2023 — 00:46

• Именинникам скидка до 20%! 10% — до 4 часов (4 час включительно). 20% — свыше 5 часов (5 час включительно)
• При оплате 3-х часов, 4-й в подарок (с ПН по ЧТ)!

Подробнее…

Баня на дровах

03.02.2023 — 12:52

450 р/час -до 13:00 (пн-пт)

Именинникам скидка 15%

Участвуй в контакте и получи приз!    

Подробнее…

Баня «Экстрим»

02.02.2023 — 19:19

• Именинникам 20% скидка. Акция действует при предъявлении копии документа, подтверждающего дату рождения, в течение 6 дней до и после.

Подробнее…

Все акции и скидки

Вы здесь

Главная » Все сауны и бани Омска » Парная » Финская сауна » Район » Советский » Омск, Бархатовой, 1/1 » Сауна Меридиан

Данная сауна перенесена в архив.

За актуальность информации портал ДАЙ ЖАРУ ответственности не несёт!

По всем вопросам о размещении сауны на сайте обращаться по адресу saunarf@mail. ru

ВСЕ БАНИ И САУНЫ ОМСКА

Тел. не доступен

Цена: 

от 1600 р./час

Вместимость: 

до 15 чел.

Адрес: 

Омск, Бархатовой, 1/1

Район: 

Советский

Вид парной: 

Финская сауна

Аква зона: 

Бассейн, Теплый бассейн, Душ, Гидромассаж, Противоток, Гейзер, Водопад, Подсветка, Ушат

Развлечения: 

Караоке, Настольные игры, Нарды

Сервис: 

Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Кондиционер

Услуги: 

Кальян

Рекомендуемые сауны

Популярные за все время

Популярные сегодня

Популярные сауны и бани в других городах

Сауна Казацкая Слобода Курск

Сауна Пятница Красноярск

Сауна на Богаткова Новосибирск

Сауна Царь приятно Царь в Москве

Банная усадьба Емеля на Карьерном Новосибирск

Сауна Relax на Беляева Пермь

Сауна Багира Нижний Новгород

Сауна Парилкин в Воронеже

Сауна Восток-Запад Екатеринбург

Сауна Relax Копейск Челябинск

Меридиан Бассейн | Город Меридиан

Лето 2023 Обновления

ОТКРЫТА регистрация на групповые уроки плавания! Доступно только онлайн и по телефону, пока мы не откроемся в обычные летние часы в понедельник, 5 июня.

Если вы заинтересованы в индивидуальных или полуиндивидуальных занятиях, вам необходимо заполнить форму списка ожидания, расположенную на нашей странице уроков плавания. Обратите внимание, что это лист ожидания, он не гарантирует вам место на каких-либо уроках на лето. Мы свяжемся с теми, кто находится в списке ожидания, в хронологическом порядке, ЕСЛИ / КОГДА мы сможем начать планировать эти уроки в соответствии с наличием персонала.

Контрольный список предварительной регистрации для достижения успеха: 

— Пожалуйста, прочтите ВСЕ различные описания уровней, даты сеансов и т. д. ПЕРЕД тем, как открыть REC 1, чтобы зарегистрировать своих детей, поскольку мы внесли некоторые коррективы в сезон 2023 года. !

ВЫБОР УРОВНЯ: Если вы не уверены, к какому уровню способностей вашего ребенка лучше всего подходят, мы рекомендуем зачислить его на более низкий уровень, чем тот, на котором, по вашему мнению, он должен быть. , и инструктору, чтобы в классе был ребенок, более продвинутый в своих навыках, чем тот, кто постоянно пытается не отставать от развития навыков, и которому требуется больше времени 1 на 1 для развития навыков (и уверенности! ), что другие достигли на предыдущем уровне. Что касается планирования, из-за того, что наши нижние уровни (1-3) всегда заполняются очень быстро, мы настоятельно рекомендуем вам записаться на более низкий уровень, если вы не уверены, поскольку наши верхние уровни заполняются не так быстро, что дает нам некоторую гибкость, если ваш ребенок набор навыков соответствует более высокому уровню.

— ПОЖАЛУЙСТА, дважды проверьте свой личный календарь, чтобы убедиться, что вы не бронируете дважды, количество доступных мест будет ограничено, если вам в конечном итоге придется отменить и перенести.

— Убедитесь, что вы (родитель/опекун) являетесь владельцем учетной записи, и что ваш ребенок/дети указаны под вами — и что ОНИ регистрируются для участия в классе.

REC1: https://secure.rec1.com/ID/meridian-id/catalog

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, позвоните непосредственно в Meridian Pool по телефону (208) 985-1233, ИЛИ (208) 888 — 3579. Вы также можете написать нам по адресу:  wspurlock@meridiancity. org 

Уроки плавания

Цена

О нас

Открытое плавание

Тест на плавание

Южный федеральный университет | Пресс-центр: Сборная ЮФУ по плаванию выиграла первенство области

С 14 по 15 апреля на базе бассейна «Южный меридиан» Южного федерального университета прошел Чемпионат Ростовской области среди студентов. В соревнованиях приняли участие команды из разных вузов ЮФУ, РГЭУ, ДГТУ, РГУПС, ЮРГПУ (НПИ), РАНХиГС.

Пловцы ЮФУ завоевали 26 медалей. Из 18 видов программы в личном первенстве за нашими учениками осталось 13 первых мест. Особо отличились мастера спорта России Марк Довганев, Артем Лозыченко, Алексей Хоменко (Институт наук о Земле), Николай Скабелкин, Владислав Руденко (Институт социологии и регионоведения), Диана Шелудченко и Екатерина Василенко (Академия физической культуры и спорта).

3 вторых места у Марка Довганева, Алексея Хоменко (Институт наук о Земле) и Татьяны Корольковой (Академия физической культуры и спорта) и 4 третьих места у Анатолия Копикова, Марка Довганева (Институт наук о Земле), Екатерины Василенко и Татьяна Королькова (Академия физической культуры и спорта).

В эстафетном плавании из 6 эстафет пловцы ЮФУ заняли 5 первых мест и 1 второе.

Рекордсменом по количеству завоеванных медалей стал мастер спорта России Владислав Руденко (ИСРО). Владислав завоевал 6 золотых медалей из 6 возможных видов программы. Также можно отметить медальное выступление мастера спорта Алексея Хоменко – 5 золотых и 1 серебряная медаль, Дианы Шелудченко 5 золотых и 1 серебряная медаль.

В командном первенстве:

1. ЮФУ

2. ДСТУ

3. ЮРСПУ

2021 год стал юбилейным для сборной ЮФУ по плаванию. С 2001 года команда под руководством мастера спорта России Виктории Барабановой начала принимать участие в региональных, всероссийских и международных соревнованиях.

В течение четырех олимпийских циклов пловцы сборной ЮФУ по плаванию представляли уровень российского студенческого спорта и бренд вуза на крупнейших международных соревнованиях, Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы, Всемирной летней Универсиаде среди Студенты.

За период подготовки в течение 20 лет в состав национальной сборной по плаванию входили звезды мирового спорта, заслуженные мастера спорта России по плаванию и современному пятиборью, члены сборной команды спортсменов, выступающих на Олимпийских играх в Афинах, Пекине , Лондон, Рио-де-Жанейро, в лице заслуженных мастеров спорта: 2-кратного олимпийского чемпиона Андрея Моисеева, 2-кратного бронзового призера Олимпийских игр Аркадия Вятчанина, 2-кратного серебряного призера Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро Юлии Ефимовой, финалистки Олимпийских игр в г.

Фотоблогер рассказал о силе профессиональных снимков природы

Экология

28 июля 2021

Профессиональные фотографии дикой природы способны призвать людей беречь и ценить окружающую среду. В этом состоит их основная сила. Таким мнение с «Экологией России» поделился руководитель проекта «Фотохронограф», партнер фотоконкурса «По своей природе» Александр Дубина.

«Фотографии должны быть качественными и снятыми профессионалами. Ведь только в этом случае они будут иметь наибольший эффект и принесут наибольшую пользу. Кроме того, что фотографии должны быть профессионально выполнены, они еще должны быть сняты от души», – объяснил эксперт.

Фотоблогер считает, что человек должен любить природу. Тогда сделанные им фотографии будут находить отклик у тех, кто на них смотрит. Он уверен, что природа сама «пишет» сценарии и дает бесконечное число интерпретаций.

«Всегда есть возможность находить новые виды и показывать Алтай, Байкал, Камчатку и другие великолепные места совершенно по-другому. Поэтому здесь всегда есть простор для творчества», – резюмировал он.

«Экология России» продолжает принимать снимки на конкурс «По своей природе». Свои работы прислали уже более 200 фотографов. Авторы не только фотографируют прекрасную природу России, но и отражают в своих снимках экологические проблемы природных мест. Ознакомиться с условиями участия и сроками можно на отдельной странице конкурса.

* Представленные в материале фотографии не являются победителями конкурса «По своей природе». Работы публикуются исключительно в качестве примеров.

Фото на обложке материала: Юрий Столыпин / участник конкурса «По своей природе»

Поделиться:

Читайте также

• Экология

  11-летний экоактивист избавляет родной поселок от мусора

• Экология

  «Обещали – выполнили»: организаторы «Зеленой линии» отправили запросы по самым волнующим экопроблемам

Главное

• Экология

  В Сибири оценят воздействие заводов на природу

• В мире

  Россия завершила председательство в Арктическом совете

Высказывания мудрых людей о природе (+Фото)

MOLDOVENII. MD

Человек и природа неразрывно связаны друг с другом. Человек не просто живет в среде природы, он регулярно пользуется ее ресурсами. Пользуясь природными ресурсами, нужно как минимум ценить их и по-человечески относиться к природе-матери. Любовь к природе нужно прививать с детства…

В погоне за благами цивилизации люди забывают, что наивысшая ценность на Земле. Предлагаем вам подборку красивых высказываний о природе, которые напомнят, что в жизни имеет настоящую ценность.Природа – это жизнь. В широком значении природа понимается как все живое. В более узком она трактуется как загородная местность, отсюда и пошло выражение «поехать на природу». Несмотря на то, что человек каждую минуту находится в окружении природы, в городе связь с природой не чувствуется так, как в сельской местности.

Природа по своей сути не предсказуема. Один день может подарить ласковое солнце, а другой принести разрушительную стихию. Еще древние мыслители заметили, что природа может мстить. Она дарит жизнь и в один мир может ее забрать.

Природа часто выполняет роль психолога и успокоительно. Ничто так не помогает разобраться в себе, как уединение с природой. Природа – это наиболее подходящее место для веселья и отдыха. Пикник в кругу семьи или друзей куда лучше, чем поход в кино или ресторан.

Великие люди о природе

У природы всего четыре больших декорации — времена года, вечно одни и те же актеры — солнце, луна и прочие светила, зато она меняет зрителей (Ривароль).

Зрителей она меняет для того, чтобы ее было кому ценить…

Природу нельзя застигнуть неряшливой и полураздетой, она всегда прекрасна (Ральф Эмерсон).

Жаль, что люди этого не замечают, вечно им то лужи мешают, то ветер сильный…

Природа всегда действует не спеша и по-своему экономно (Монтескье).

Зато люди всегда все делают в спешке и расточительствуют…

Лечит болезни врач, но излечивает природа (Гиппократ).

Излечивать ей помогает время…

Природа всегда права; ошибки же и заблуждения исходят от людей (Гёте).

Люди никогда не признают, что неправы, им легче во всем обвинить природу.

Грандиозные вещи делаются грандиозными средствами. Одна природа делает великое даром (Герцен).

Все самое ценное и дорогое дается нам даром, но мы привыкли ценить и замечать только то, что имеет цену, причем немалую…

Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться (Леонардо да Винчи).

За это нужно благодарить природу, она никогда не дает останавливаться на достигнутом.

Природа не терпит неточностей и не прощает ошибок (Ральф Эмерсон).

За свои промахи приходиться платить, цена за них — высока…

Человек и природа

Городским жителям не жаль природу, так как им не жаль себя.

Дело даже не в том, что они не жалеют природу. они ее просто не замечают…

Человек может так надавить на природу, что она ошпарит его парниковым эффектом.

Природа обязательно отомстит за причиненную ей боль.

Человек труда выражает себя, преобразуя природу.

Трудолюбивый преобразует, а вот ленивый только разрушает.

Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно.

Ум и здравый смысл помогут обрести и красоту, и мудрость, и счастье.

Человек и природа

Ближе всех к природе рожающая женщина: она одной стороной даже сама природа, а с другой — сам человек.

Женщина — это продолжение природы, а значит — продолжение жизни.

Кто не любит природы, тот не любит человека, тот не гражданин.

Не любить природу невозможно, равнодушие к ней -признак бесчеловечности.

Кажется, что, по мере того как человечество подчиняет себе природу, человек становится рабом других людей, либо же рабом своей собственной подлости.

Мысли о собственной корысти приводят к разрушению природы.

По тому, как человек отдыхает на природе, сразу видно как природа отдохнула на нем…

Если природа не наделила кого-то человечностью. то этот кто-то так и будет себя вести себя как свинья.

Красивые цитаты про природу

Природа будит в нас потребность любви.

Красоты природы воодушевляют и открывают сердце для любви.

Природа — творец всех творцов.

Все в этом мире начинается с природы.

Розы прививают любовь к природе, а шипы — уважение.

Уважать природу учишься только тогда, когда она сама преподносит урок.

В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни.

Сколько бы человек не пытался перепрыгнуть волю природы, он все равно будет там, где ему положено быть.

Сакура

Природа — приятный наставник, и даже не столько приятный, сколько осторожный и верный.

Верный учит людей жизни, но делает она это осторожно и ненавязчиво, поэтому все думают, что они сами учатся.

У природы чистое сердце.

Без греха в этом мире только природа.

Охранять природу — значит охранять Родину.

Это не значит, что за пределами Родины, уже ничего охранять не нужно…

Соприкосновение с природой есть самое последнее слово всякого прогресса, науки, рассудка, здравого смысла, вкуса и отличной манеры.

Пользоваться благами цивилизации может каждый, а вот видеть красоту природы дано не всем.

Подборка статусов про природу

Природа — это вторая любовница, которая утешает нас, когда изменяет первая.

В минуты предательства никто не способен утешить так, как природа.

Знание Законов природы не спасает от их воздействия.

Стихия непредсказуема, она неподвластна никаким законам.

Природу побеждают, только повинуясь ее законам.

Победа на природой состоит не в том, чтобы что-то превзойти, предотвратить или использовать, а в том, чтобы принять все таким, каким оно есть.

Природа — это бесконечная сфера, центр которой повсюду.

Природа окружает человека каждую секунду.

Море

Природа не только всё, что видно глазу. Она также включает в себя внутреннюю фотографию души.

Природа сама создает душу человека, сама и заглядывает в нее.

Из общения с природой вы вынесете столько света, сколько вы захотите, и столько мужества и силы, сколько вам нужно.

Фитнес клубы с бассейном на Дубнинской улице — Москва

• фитнес клубы с бассейном — заведения в городе Москве;
• мы нашли для вас 3 фитнес клуба на Дубнинской улице;
• фитнес клубы с бассейном — адреса на карте, отзывы пользователей с рейтингом и фото.

Метро, район

Стоимость

Рейтинг

Акции

Есть акции

Онлайн-запись

С бассейном

Рядом со мной

Круглосуточно

Открыто сейчас

Будет открыто ещё 2 часа

С отзывами

С фото

Рейтинг 4+

улица Дубнинская

Сортировка

• 568214″ data-lat=»55.859338″ data-id=»52bff45c40c0886b7c8b6294″ data-object_id=»52bff45c40c0886b7c8b6294.1890″ data-ev_label=»standard»>
• 3D-тур

   66

• 578106″ data-lat=»55.879505″ data-id=»52c076d240c0886b7c8d86ab» data-object_id=»52c076d240c0886b7c8d86ab.2a04″ data-ev_label=»standard»>
• 872063″ data-id=»60dc305861c65f416f590191″ data-object_id=»60dc305861c65f416f590191.5a18″ data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

Сауны с бассейном на Дубнинской улице — Москва

• сауны с бассейном — заведения в городе Москве;
• мы нашли для вас 2 сауны и бани на Дубнинской улице;
• сауны с бассейном — адреса на карте, отзывы пользователей с рейтингом и фото.

опции

Метро, район

Вместимость

Стоимость аренды

Вместимость парной

Рейтинг

Акции

Есть акции

Онлайн-запись

Рядом со мной

Круглосуточно

Открыто сейчас

Будет открыто ещё 2 часа

С отзывами

С фото

Рейтинг 4+

улица Дубнинская

Сортировка

• 5476091″ data-lat=»55.8712563″ data-id=»5a052027961ce3120e14d506″ data-object_id=»5a052027961ce3120e14d506.4ca4″ data-ev_label=»standard»>
• 3D-тур

   20

• 3D-тур

   99

• 587865″ data-lat=»55.874607″ data-id=»6347ae17af4f979dd505b4d4″ data-object_id=»6347ae17af4f979dd505b4d4.feb1″ data-ev_label=»standard»>
• 879898999987″ data-id=»605e06d7cfad2563103944a1″ data-object_id=»605e06d7cfad2563103944a1.2fe9″ data-ev_label=»standard»>
• 3D-тур

   47

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

• Сауны с бассейном на Дубнинской улице — у каких заведений самый высокий рейтинг?

  Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили Банно-оздоровительный комплекс Техно стар с.

• org/Question»> Сауны с бассейном на Дубнинской улице — в каких заведениях круглосуточный режим работы?

  На Дубнинской улице есть одно круглосуточное заведение: Банно-оздоровительный комплекс Техно стар с.

• Можно ли доверять отзывам о заведениях на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

Квартира на Дубининской улице 【 ИЮЛЬ 2023 】 Квартира в Москве, Россия

Район Замоскворечье Аренда Россия Москва Замоскворецкий район

3,5 (4 отзыва)

Доступные цены:

1-комнатная квартира в Замоскворечье, Москва 9Апартаменты «0021

на Дубининской улице в Москве» с бесплатным Wi-Fi расположены в 4,1 км от Третьяковской галереи, в 4,3 км от парка «Зарядье» и в 4,3 км от Донского монастыря. Эти апартаменты находятся в 5 км от парка Горького и в 5 км от Музея изобразительных искусств имени Пушкина. В апартаментах есть 1 спальня, кухня с микроволновой печью и холодильником, стиральная машина и 1 ванная комната с феном и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. Предоставляется телевизор с кабельными каналами. Кремль и храм Христа Спасителя находятся в 5 км от апартаментов «На улице Дубинской».

Квартира на Дубининской улице находится в Москве.

Эта 1-комнатная квартира подходит для туристы и путешественники. Он имеет несколько удобств, которые гарантировали бы ваш комфорт. Эти удобства включают в себя: Интернет, доступ для инвалидных колясок и некоторые другие. Это отель с хорошей звездной оценкой и более чем 4 отзывами. со средним баллом 3,5 . Приезжаете в Москву и нуждаетесь в жилье? Будь то для работы или для отдыха, подумайте о том, чтобы остановиться в этой квартире для вашего следующего визита, вам обязательно понравится.

Вы можете ознакомиться с отзывами и описанием этой 1-комнатной квартиры. если вы хотите узнать больше об этом месте RBO в Москве. Эти детали подлинными, поскольку они предоставлены нашим партнером booking.com.

Эта квартира на Дубининской улице в Москве хорошо оборудована и имеет все объекты, перечисленные ниже. Обратите внимание, что эти данные были переданы нам booking.com для перечисленных «Квартира на Дубининской улице». Мы полагаемся исключительно на их общую информацию и считаемся «точными». Если у вас есть опасения по поводу информация или точность, описывающая это Квартира, пожалуйста, сообщите нам.

Показать больше

Показать меньше

Наличие и цены

Последняя цена на эту квартиру была долларов США 49 долларов США

Это свойство временно недоступно на этом сайте. Проверьте позднее.

Удобства

Доступно для инвалидных колясок

Интернет

Часто задаваемые вопросы

В этой квартире на улице Дубининской возможно размещение с домашними животными?

Нет, размещение с домашними животными не допускается. Ознакомьтесь с отзывами гостей, чтобы узнать, чем они поделились.

Есть ли в квартире на Дубининской улице бассейн?

Нет, в этой квартире на Дубининской улице нет бассейна. См. подробную информацию о наличии крытого или частного бассейна и других объектов.

Сколько стоит ночь в Апартаменты на Дубининской?

Лучшая цена на Квартиру на Дубининской улице от $49 за ночь с доступом для инвалидных колясок, Интернетом со всеми удобствами. RBO предлагает каждому путешественнику идеальное жилье, независимо от того, путешествуете ли вы с группой, друзьями, семьей или с домашними животными.

Квартира на Дубининской подходит для семейного отдыха?

На основании информации, которую мы получили от владельца или нашего партнера, этот отель не подходит для семейного отдыха. Как сообщил владелец или менеджер, в квартире не указано, что дети приветствуются. Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией о том, подходят ли апартаменты для вашей семьи, или свяжитесь с администрацией, чтобы узнать больше.

Апартаменты на Дубининской улице оборудованы для гостей с ограниченными физическими возможностями или предлагают услуги для гостей с ограниченными физическими возможностями?

По информации, полученной от нашего партнера, Квартира на Дубининской улице доступна для инвалидных колясок. Кроме того, в отеле есть лифт, указанный как доступный. Конкретные сведения о доступности можно найти в разделе сведений об объекте на этой странице.

Каковы правила минимального проживания в квартире на Дубининской улице?

На основании информации, предоставленной владельцем или управляющим, в квартире на улице Дубининской указана политика 1-дневного проживания в этой квартире. Гостей предупреждают, что политика минимального срока пребывания может отличаться в зависимости от сезона или доступности и может быть на усмотрение владельца или менеджера.

Какие правила отмены бронирования Апартаменты на Дубининской?

На основании информации, предоставленной владельцем или менеджером, правила отмены бронирования апартаментов на Дубининской улице следующие: Правила отмены. Гостей предупреждают, что правила отмены могут отличаться в зависимости от сезонности, наличия мест или текущих ограничений на поездки. Гости также должны знать, что эта политика может быть изменена и должна быть подтверждена до бронирования. Более подробная информация может быть доступна на этой странице в описании объекта. Тем не менее, ранний заезд или поздний выезд иногда могут быть согласованы между гостем и владельцем или менеджером этого объекта недвижимости.

Сравнить цены

Район Замоскворечье, Москва: где остановиться

• Самые популярные

• Самые популярные

• Самая высокая цена

• Самая низкая цена

• Высший рейтинг

• Самый низкий рейтинг

Узнать больше

Найти отели рядом с гостиницей Космос Смарт Дубининская — Москва, Россия Отели — Гостиницы в центре города в Москве — Поиск отелей по индексу отелей и путешествий: Travel Weekly

Select Hotel Network21c Museum Hotels25hours Hotelsabba HotelsAC Hotels by MarriottAccorACHAT HotelsAdagio AparthotelsAdina Apartment HotelsAKZENT HotelsAlila Hotels & Resortsaloft HotelsAmanAmari Hotels & ResortsAmerica’s Best Inns & SuiAmericas Best Value InnAmericInn by WyndhamAnantara Hotels-Resorts-SANdAZAngsana Hotels & ResortsAqua Hotels & ResortsAqua-Aston Hospitality, LAristos IntlAscend CollectionAscott The РезиденцияASURE Accommodation GroupAtlas HotelsAuberge ResortsAustria Trend Hotels & ReAutograph CollectionAvani Hotels & Resortsavid hotelsAyres HotelsBaglioni HotelsBalladinsBanyan Tree Hotels & ResoBarcelo Hotels & ResortsBastion Hotels NederlandBaymont Inns & SuitesBCMINnsBelmondBenchmark Hotel & ResortsBest Western Hotels & ResBilderberg Hotels & RestaBlau Hotels & ResortsBlue Tree HotelsBreakFree Hotels, Resort Отели sBritОтели БританияBudget Host InnBudget Suites of AmericaCaesars EntertainmentCambria Hotels & SuitesCamino Real Hotels & ResoCampanile HotelsCanadas Best Value InnCandlewood SuitesCanopy by HiltonCapri by FraserCasa AndinaCentara Hotels & ResortsChoice Hotels InternationCitadines Apart’hotelcitizenM HotelsCity Express HotelesCity Lodge Hotel GroupClarionClassic British HotelsClayton HotelsClub MedClub Quarters HotelsCoast Hotels & ResortsCobblestone Гостиницы, LLCComfort InnComfort SuitesCOMO Hotels and ResortsConrad Hotels & ResortsCoralTree Hospitality GroCorinthia HotelsCountry Hearth Inns & SuiCountry Inn & Suites by RCourtyard by MarriottCPH HotelsCrowne Plaza Hotels & ResCurio Collection by HiltDan HotelsDanubius Hotel ManagementDays Inns by WyndhamDazzler by WyndhamDedeman Hotels & ResortsDelta Hotels by MarriottDerag LivinghotelsDesign HotelsDestination by Hyat tDivan HotelsDivi Caribbean ResortsDolce Hotels & КурортыDorint Hotels & ResortsDoubleTree by HiltonDreams Resorts & SpasDrury Hotels Company, LLCDusit Hotels & ResortseasyHotelsEcono LodgeEdition Hotelselement HotelsElewana CollectionElite Hotels of SwedenEmbassy Suites by HiltonErmesHotelsEsplendor Boutique HotelsEurostars HotelsEven HotelsExe HotelsExecutive Hotels & ResortExtended Stay AmericaFabHotelsFairBridge HotelsFairfield Inn & Suites byFairmont Hotels & ResortsFalkensteiner Hotels & ReFasthotelFiesta AmericanaFiesta InnFirst HotelsFlair HotelsForever ResortsFortune HotelsFour Points by SheratonFour Seasons Hotels and RFFour Sisters InnsFraser PlaceFraser ResidenceFraser SuitesGamma HotelesGenerator Hostels LtdGinger Hotels Gloria Hotels/Resorts-ChiGolden Chain — New ZealanGolden Chain Motor Inns -Golden TulipGood Nite InnsGraduate HotelsGran Melia Hotels & ResorGrand HyattGrandStay Hospitality Hot Great National Hotels & RGrecotelGreenTree Inns, ChinagreetGuestHouseh20 отелейHampton by HiltonHand Picked HotelsHankyu-Hanshin-Daiichi HoHard Rock HotelsHarrah’s Hotels and CasinHawthorn SuitesHesperiaHotelsHiltonHilton Garden InnHilton Grand Vacations CoHilton Hotels and ResortsHilton InternationalHoliday Inn Club VacationHoliday Inn Express HotelHoliday Inn HotelsHoliday Inn ResortsHome2 Suites by HiltonHomeTown e Studios by Red Homewood Suites by HiltonHotel 81Hotel du VinHotel IndigoHotel JAL CityОтели КаталонииОтели MisionОтели SantosОтели ServigroupОтели SilkenhotelF1Howard Johnson by WyndhamHUALUXE Hotels and ResortsHunguest Hotels LtdОтели HusaОтели Hyatt CentricОтели Hyatt Отели Hyatt WorldwideHyatt HouseHyatt PlaceHyatt RegencyHyatt Residence ClubHyatt Zilara/Hyatt ZivaIBEROSTAR Hotels & ResortIberotelIbis BudgetIbis Hotels Ibis StylesIcelandair HotelsiCheck Inn Hotels & ResorIHG Hotels & ResortsImperial Hotels GroupINNA Hotel GroupInnkeeper’s LodgeInnkeepers TasmaniaINNSIDE by MeliaInterCityHotelInterContinental Hotels &Inter-Hotel FranceInTown SuitesIslandshotelsIsrotel HotelsJameson InnJdV by HyattJin Jiang HotelsJinling Hotels & ResortJumeirahJurys InnsJW Marriott Hotels & ResoK+K HotelsKempinski Hotels SAKey West Inns, Inc. Keytel InternationalKimpton Hotels & RestauraKnights InnKyriad HotelsLa Quinta Inns & Suites Labranda Hotels & ResortsLakeview Hotels & ResortsLangham Hotels InternatioLe Meridien Hotels & ResoLemon Tree HotelsLeonardo HotelsLindner Hotels AGLive AquaLoews HotelsLotte Hotels & ResortsLucien Barriere Resorts,HLXR Hotels & ResortsMacdonald Hotels & ResortMainStay SuitesMaldron HotelsMalmaison HotelsMama ShelterMandarin Oriental Hotel GMantis CollectionMantra Hotels, Resorts & Marco Polo Hotel GroupMaritim HotelsMarriott Executive ApartmMarriott InternationalMarriott Клуб отдыха InME by MeliaMelia Hotels InternationaОтели MercureMeriton SuitesMGallery Hotel CollectionMGM Resorts InternationalMicrotel Inns & SuitesMillennium & Copthorne HoMitsui Garden HotelsMiyako HotelsMoevenpick Hotels & ResorMorgans Hotel GroupMotel 6, Inc.Motel OneMoxy HotelsMy Place Hotels of AmericNational 9ГостиницыНью Отани Ко., Лтд.Нью Уорлд ОтелиNH Collection ОтелиNH ОтелиNikko Hotels IntlNoble House Hotels & ResoNovotelOaks Hotels & Resorts LimOakwoodOberoi Hotels & ResortsOccidental Hotels & ResorOceania HotelsOkura Hotels & ResortsOmni Hotels & ResortsOne HotelesOne&Only ResortsOutrigger Hotels & ResortOxford Inns & SuitesOYO CorporationPalladium Hotel GroupPan Pacific Hotels & ResoParadisus by MeliaParadores de Puerto RicoPark HyattPark InnPark Plaza Hotels & ResorParkroyal Hotels & ResortsPassport InnsPear Tree Inns by DruryPeninsula Hotelspentahotels Germany GmbHPeppers Retreats, ResortsPestana Hotels & ResortsPetit Palace HotelesPousadas de Portugal Preferred Hotel & ResortsPremier HotelsPremier InnPremier SuitesPremie отели re ClassePrince Hotels & ResortsPrincess Hotels & ResortsProtea by MarriottPullman Hotels & ResortsQHotelsQuality InnRadisson Blu Edwardian HoRadisson Blu Hotels & ResRadisson CollectionRadisson HotelsRadisson IndividualsRadisson Red HotelsRaffles Intl Hotels & ResRamada by WyndhamRamee Group of Hotels & RR Red Carpet InnsRed Lion HotelsRed Lion Inn & SuitesRed Roof Inns, Inc.

Бассейн Нептун — отзывы, фото, цены, телефон и адрес — Развлечения — Самара

Закроется через 4 ч. 47 мин.

Вы владелец?

Описание

Плавание — это не имеющий аналогов вид спорта, он одновременно полезен для развития мускулатуры и глубоко практичен, способствует релаксации и, однако, как любой спорт, повышает уровень самодисциплины. Ищете вы простого отдыха или предусмотрительно хотите научиться плавать перед отпуском на море — в бассейне Нептун вы сможете добиться поставленной цели.

Более подробную информацию вы можете узнать на сайте taplink.cc.

Бассейн находится по адресу: Спортивная, 4а.

Ближайшая станция метрополитена — Алабинская.

Бассейн работает Пн-пт: 07:00 — 22:00; сб-вс: 07:30 — 21:00.

Рейтинг организации на Zoon — 2.9.

Телефон

Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг Дозвонились?

— Нет: неправильный номер / не ответили
— Да, все хорошо

Спасибо!

до м. Алабинская — 2.2 км

Проложить маршрут

На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться

Время работы

Пн-пт: 07:00—22:00; сб-вс: 07:30—21:00

Компания в сети

taplink.cc

Вы владелец?

• Получить доступ
• Получить виджет
• Сообщить об ошибке

Похожие развлекательные центры поблизости

Все отзывы подряд 2

Сортировать: по дате по оценке по популярности С фото

Специалисты бассейна Нептун

Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения

Похожие развлекательные центры

Часто задаваемые вопросы о Бассейне Нептун

• Какой адрес у Бассейна Нептун?

  Данное заведение находится по адресу Россия, Самара, Спортивная, 4а.

• Как связаться с Бассейном Нептун?

  Организация принимает звонки по номеру +7 (846) 303-24-01.

• С каким графиком работает Бассейн Нептун?

  org/Answer»> Работа с клиентами ведётся по графику: Пн-пт: 07:00 — 22:00; сб-вс: 07:30 — 21:00.

• Какова оценка Бассейна Нептун на сайте Zoon.ru?

  В среднем заведение оценивается клиентами на 2.9. Вы можете оставить свои впечатления о Бассейне Нептун!

• Можно ли посмотреть список цен и услуг в этом заведении?

  Такая информация есть в разделе, где указаны услуги и цены Бассейна Нептун.

Средняя оценка — 2,9 на основании 2 отзывов и 8 оценок

НЕПТУН, Самара — Бассейн на Строителей, 1 к1 на «Справке РУ» — телефоны, карта, фото, отзывы и оценки клиентов

Россия Самара Занятия в бассейне — аквааэробика, плавание Нептун

Бассейн в Самаре

Открыто Сейчас открыто

• QR-код

Оценка:

Телефон:

• +7 (846) 331-43-14
• +7 (846) 269-76-94

Адрес:

г. Самара, Кировский, Строителей, 1 к1

Индекс:

443051

Регион:

Россия, Самарская область

Категория:

Занятия в бассейне — аквааэробика, плавание в Самаре

Часы работы:

QR-код с информацией о компании

• Контакты
• Карта
• О компании
• Похожие
• Отзывы

• Скачать PDF
• Распечатать
• Обнаружили ошибку?
• Это ваша компания?

• Карта проезда

• Фотографии

• Ключевые товары и услуги

На данный момент не добавлено ни одной фотографии компании.

Занятия в бассейне — акваэробика, Туризм, Плавание, Спорт, Активный отдых

• О компании

Бассейн “Нептун” работает в сфере ”Занятия в бассейне — аквааэробика, плавание”. На карте Самары вы можете увидеть улицу и здание по адресу: Самара, Строителей, 1 к1. . Каждый дозвон по телефону +7 (846) 331-43-14 или +7 (8462) 69-76-94 помогает поддерживать точность и правильность информации о данном предприятии.

• Подробнее о виде деятельности

Занятия в бассейне — аквааэробика, плавание

• Длина бассейна 50 м
• 25 дорожек
• Бассейн для взрослых
• Аквааэробика
• Крытый бассейн

Для детей

• Бассейн для детей

Способы оплаты

• На месте

  • Наличный расчет

• Дистанционно

  • По счету (для юр. лиц)

Стоимость

• Месячный абонемент от 1080 ₽
• Посещение 230–340 ₽

• Похожие места рядом

Отзывы о Нептун

Если вы имеете реальный опыт общения с данной компанией, то просим вас оставить небольшой отзыв: это поможет другим сориентироваться среди 49 компаний в этой сфере.
Огромное спасибо!

Регистрация не требуется

Добавить отзыв

Самара Занятия в бассейне — аквааэробика, плавание в Самаре Нептун, Бассейн

Neptune Pool Service – Neptune Pool Service

Загрузка…

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В NEPTUNE OUTDOOR DESIGN-BUILD

ООО «Нептун В. А. Пул Сервис» было основано в 2014 году на основе 11-летнего опыта работы в индустрии плавательных бассейнов и знания чего вы, наш клиент, хотите и в чем нуждаетесь.

Мы являемся подрядчиком класса А с более чем 20-летним опытом проектирования и строительства. Мы создаем высококачественные открытые жилые помещения в Северной Вирджинии, Мэриленде и Вашингтоне, округ Колумбия. Мы специализируемся на проектировании и строительстве нестандартных открытых жилых помещений, бассейнов, летних кухонь и многого другого. Ни один проект не является для нас слишком маленьким или слишком большим. Если вы можете об этом мечтать, мы можем это построить.

Neptune Pool Service and Outdoor Construction стремится предоставить своим клиентам наилучшее обслуживание бассейнов и опыт наружного строительства. Наши сотрудники хорошо обучены и опытны, наши техники дружелюбны, профессиональны и надежны, и все в Neptune Pool Service and Outdoor Construction заботятся о том, чтобы каждая работа по техническому обслуживанию, ремонту и проекту выполнялась своевременно, эффективно и профессионально.

Мы работаем до тех пор, пока вы не будете полностью удовлетворены, потому что в Neptune VA Pool Service and Outdoor Construction мы всегда ставим клиента на первое место.

Спасибо, что посетили нас, и мы с нетерпением ждем возможности обслужить вас в ближайшее время.

Услуги по проектированию и строительству на открытом воздухе

Neptune Pool and Outdoor Design Build предоставляет нашим клиентам готовые решения. От первоначальной консультации, разработки концепции дизайна до установки мы работаем с вами.

Ремонт и реконструкция плавательных бассейнов
Заглубленные бассейны
Гидромассажные ванны и плавательные спа-бассейны и гидромассажные ванны
Водные сооружения
Подпорные стены и стенки сидений

Террасы и веранды
Патио, проходы, подъездные пути
Костровые ямы и камины
Кирпичная кладка на заказ
Павильоны, беседки, перголы
Летние кухни

Бетонные работы
Бетонные подъездные пути
Наружное освещение 9001 9 Улучшение дренажа
Услуги по ландшафтному дизайну
Удаление снега

Наши услуги

Мы строим открытые жилые помещения и ландшафты в Северной Вирджинии и районе метро округа Колумбия. Мы являемся ведущей компанией в области наружного проектирования и строительства в Северной Вирджинии и имеем репутацию поставщика образцового наружного дизайна и строительства для наших клиентов.

ПОСМОТРЕТЬ НАШИ РАБОТЫ

Позвоните нам по телефону

Отзывы

Семинар Ролли

9Компания 0002 Neptune VA Pool Service and Outdoor Construction отлично поработала над моим патио. Их работа потрясающая, и они уделяют большое внимание деталям. Их цены также разумны. Я очень рекомендую их.

Дженни Рэмси

Хосе и его команда сделали все возможное, чтобы предоставить мне бассейн, который я себе представлял, по чрезвычайно доступной цене. Если вам нужен бассейн или какая-либо наружная конструкция, я бы порекомендовал эту компанию. Они талантливы, оперативны и с ними легко работать.

Скотт Смит

Индивидуальный подход к услугам проектирования и строительства

Наш подход к проекту реконструкции и реконструкции: своевременное информирование владельца недвижимости о последовательности строительства, планирование минимального пула время», установите материалы самого высокого качества высококвалифицированными специалистами и поддерживайте безопасность и чистоту на рабочем месте.

NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY Отзывы — Clackamas, ИЛИ

Основана в 1959 г. • Работает с Angi с июня 2005 г.

На протяжении более 50 лет компания Neptune Pools сохраняет свою репутацию лидера в области строительства бассейнов в штате Орегон, предоставляя высококачественные услуги и экспертные знания для индивидуальных бассейнов из торкрет-бетона и установки спа-бассейнов по всему Орегону и Северо-Запад.

Удобства

Бесплатная смета

да

Гарантии

нет

Скидка для пенсионеров

нет

Аккредитация Eco-Friendly

№

Показано 1-6 из 6 отзывов

Нептун построил мой бассейн более 20 лет назад и проделал большую работу. К сожалению, сегодня это уже не та компания, что была тогда. После пары неудачных визитов в сервис в середине 2000-х я перестал использовать их для обслуживания/ремонта, но решил попробовать еще раз этой осенью. Большая ошибка! Нептун завышает цены на запчасти; смету на ремонт не дает, а работу делает некачественно. Я связался с Neptune в октябре по поводу протекающего вакуумного выключателя и многопортового клапана с трудом поворачиваемым. В то время я отправил им фотографии, показывающие утечку, чтобы убедиться, что у них есть запасная часть, и Мэтт, менеджер по обслуживанию Neptune, ответил, что техник принесет деталь. Однако, когда техник прибыл, он сказал, что никогда не видел электронное письмо и не имел детали. Он заменил многоходовой клапан и пробыл на месте менее 35 минут. После того, как он ушел, я проверил замененный многопортовый клапан, и он подтекал в двух местах, где техник перетянул винты и треснул пластик. Когда он вернулся с вакуумным прерывателем, он переустановил многопортовый клапан, используя запасной, который я собирался вернуть в Amazon (за кредит в 60 долларов). После того, как я пожаловался на двухчасовую плату за обслуживание, Нептун сократил ее до одного часа, но не предложил заплатить за клапан, который взломал их техник. Но после этого все стало еще хуже. Нептун выставил мне счет на 29 долларов.1 для части клапана вакуумного прерывателя, которая включала их стандартную наценку 20%. Это казалось много для такой простой детали, поэтому я проверил номер детали на Amazon и нашел идентичный товар, продающийся за 59,95 долларов США с бесплатной доставкой менее чем за 30 секунд. Когда я пожаловался сервис-менеджеру Neptune, что наценка в 400% кажется чрезмерной, он ответил: «Никто не может конкурировать с ценами Amazon, поэтому использование этого примера для меня спорный вопрос». Если он знает, что цены на Amazon намного ниже, можно только задаться вопросом, почему они вообще не покупают у Amazon, если только не завышают свою 20-процентную надбавку. Суть в том, что если вы хотите, чтобы работа была выполнена качественно и по разумной цене, вам следует поискать что-то помимо Neptune для нужд вашего бассейна.

Описание работ

Ремонт протекающего клапана вакуумного прерывателя и многоходового клапана с трудом поворачивается

Категория

Средства для чистки бассейнов

Я позвонил, чтобы привести все это в действие в феврале. Они вышли, осушили бассейн, просверлили отверстия в бассейне, чтобы он не выскакивал из земли, а затем оставили деревянные формы в бассейне на месяцы. Вода становилась все глубже и грязнее, но их оправдание заключалось в том, что они ничего не могли сделать, пока не был залит новый цемент (я заменил палубу). Цементная компания ждала компанию по производству бассейнов, так как им нужно было знать размер и толщину плитки. Нептун так и не вернулся, чтобы проверить бассейн, зная, что здесь высокий уровень грунтовых вод, и поэтому бассейн просто превратился в выгребную яму. Мой прекрасный бассейн, в котором было всего одно пятно, теперь выглядит ужасно. По всему бассейну следы ржавчины и пятна грязи, которые не отстирываются. Заплатка, которую поставили на скамейку бахи, выглядит так, как будто ее делал дошкольник, и не сочетается с остальной частью ганнита. Я предложил Чеду (человеку, с которым мне приходилось иметь дело в Neptune), что они могут использовать плитки в области, которую исправляли. Я имел в виду установить плитки, чтобы покрыть исправленную область. В ганнит кладут 3 тайла рыбы, и служат они только для того, чтобы привлечь внимание к неаккуратной заплате. Когда Чад понял, что не получил моего одобрения ни на одной плитке, он бросил буклет и сказал мне, чтобы я выбрал. Я сделал. Нет. Эта плитка дороже, чем он назвал мне скидку. То же самое со 2-м выбором. И 3-й. Поэтому я решил пойти дальше с первым выбором и доплатить разницу. Нет, их не было на складе и они поступят только в середине мая. Это было долгое ожидание, поэтому я наконец нашел плитку, которая будет работать. Итак, бассейн в любом случае не был закончен до середины июня, и, как я уже говорил, он выглядит отвратительно. Обложка в порядке. Насос и нагреватель работают лучше, чем до того, как их починили, так что я отдаю им это. Чад сказал, что они могут гидролизовать бассейн этой осенью, но мне придется заплатить за это, и я не уверен, что это выведет пятна, так как я не могу найти информацию об этом. Я очень разочарован в Нептуне, и особенно в Чаде, и в том, что он снимает с себя ответственность за то, что что-то идет не так, и не решает проблемы своевременно и эффективно. У меня нет желания когда-либо снова работать с Чадом.

Описание работы

Удалена и заменена плитка бассейна, заменено автоматическое покрытие бассейна, исправлено одно существующее плохое место в бассейне. Уложена новая цементная плитка поверх покрытия. Они должны были проверить все оборудование бассейна, чтобы убедиться, что оно работает должным образом и не нуждается в сантехнических работах, которые можно было бы сделать, когда старый бетон был удален.

Категория

чистильщики бассейнов, плавательные бассейны

F. Их расписание было хаотичным, их ремонтник появлялся и звонил мне из моего дома, говоря, что он был там. Я не назначал встречу, просто спросил о возможных датах, когда я сначала позвонил, поэтому мне пришлось спешить домой, чтобы впустить его. Он посмотрел на спа и забрал несколько сломанных частей, чтобы заказать сменные насадки. Во второй раз он вернулся с запасными частями, но до установки не понимал, что это были 2 разных типа форсунок (всего 4), поэтому у него было две детали, которые не работали. В третий раз он вернулся и где-то забыл две части. Я был так расстроен, что просто заставил его закрыть бассейн, пока он был там, и отложил ремонт спа до следующего сезона. Там офисное обслуживание было не лучше. Я позвонил, чтобы сообщить им об ужасной ремонтной работе и скорректировать мой счет (кстати, они берут около 80-130 долларов за вызов службы поддержки + дополнительно в зависимости от времени, которое занимает каждая работа), чтобы мне не пришлось платить за плохая организация с их стороны. Я оставил сообщения и отправил им по электронной почте через их сайт для продолжения и не получил назад. Наконец позвонил и поговорил с кем-то в их отделе планирования, скорректировал счет и сказал им, что мы не будем использовать их в будущем. Что за трата времени.

Описание работы

Я вызвал их, чтобы починить форсунки в подземном спа. Первоначально они установили бассейн и спа 20 лет назад, поэтому я подумал, что они могут лучше знать оборудование. Они также закрыли бассейн на сезон.

Категория

чистильщики бассейнов

Владелец нам очень понравился, но его нежелание корректировать строго односторонний контракт очень смущало. Это был бы проект стоимостью 70 000 долларов, и он не мог быть продолжен, потому что контракт не защищал наши интересы. При работе с Neptune по крупным проектам обязательно обращайтесь к своему адвокату.

Описание работ

Помогли спроектировать и предложили цену на 16 х 35 в наземном бассейне.

Категория

чистящие средства для бассейнов

БАССЕЙН NEPTUNE ОТЛИЧНО ДЕЛАЕТ РАБОТУ, ПРЕДОСТАВЛЯЯ УСЛУГИ НАШЕМУ БАССЕЙНУ В ТЕЧЕНИЕ ГОДОВ. ОНИ ПОЗАБОТИЛИСЬ О БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ РАБОТАХ ДЛЯ НАС.

Описание работы

НЕПТУН ПРИШЕЛ В НАШ ДОМ И ОБСЛУЖИВАЛ НАШ БАССЕЙН. ОНИ КОМПАНИЯ С ПОЛНЫМ ОБСЛУЖИВАНИЕМ.

Категория

чистящие средства для бассейнов

NEPTUNE — ЭТО СВОЕВРЕМЕННАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ И ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ. ОБЩАЯ ЦЕНА ВЫШЕ ЧЕМ В БОЛЬШИНСТВЕ КОМПАНИЙ, НО ОПЫТ ПЕРСОНАЛА ЕГО СТОИТ.

Описание работы

ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ПРОГРАММУ ОБСЛУЖИВАНИЯ БАССЕЙНА И СПА, ВКЛЮЧАЯ ПРОВЕРКУ ВСЕХ ХИМИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ, ЧАСТЕЙ И ФУНКЦИЙ БАССЕЙНА.

Категория

чистящие средства для бассейнов

Часто задаваемые вопросы

Каков общий рейтинг NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY?

КОМПАНИЯ БАССЕЙНОВ НЕПТУН в настоящее время имеет общий рейтинг 2,6 из 5.

Какие способы оплаты предоставляет КОМПАНИЯ БАССЕЙНОВ НЕПТУН?

КОМПАНИЯ NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY принимает следующие формы оплаты: Чеки, Visa, MasterCard

Предлагает ли NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY бесплатные расчеты?

Да, КОМПАНИЯ NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY предлагает бесплатную оценку проекта.

Предлагает ли КОМПАНИЯ NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY экологически чистые сертификаты?

Нет, КОМПАНИЯ NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY не предлагает экологически чистые сертификаты.

Предлагает ли компания NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY скидку для пенсионеров?

Нет, КОМПАНИЯ NEPTUNE SWIMMING POOL COMPANY не предлагает скидки для пенсионеров.

Бассейн РГСУ

Бассейн РГСУ

Бассейн доступен для посещения всем гражданам, при наличии медицинской справки, подтверждающей отсутствие противопоказаний для занятий физкультурой и спортом. Для людей с ограниченными возможностями здание оборудовано лифтом, перилами и мобильным подъемником для обеспечения доступа в бассейн.

В нашем здании расположен спортивный зал площадью 180 квадратных метров, где можно заниматься физической подготовкой и поддерживать свое тело в хорошей форме!

Сеансы проходят ежедневно с 8:15 до 20:45 с перерывом с 12:45 — 14:00.

Благодаря поддержке Профкома РГСУ в нашем бассейне проходят соревнования по плаванию для студентов и сотрудников РГСУ.

Индивидуальные и групповые занятия
для разных возрастных категорий:

обучение плаванию

совершенствование техники плавания

Услуги

Школа плавания «Счастливый Дельфин».

А

Анна

21 месяц назад

★ ★ ★ ★ ★

Александра Максимовна грубый и безтактный человек, который совершенно не умеет обращаться с детьми. Директор Марина Анатольевна извинилась за её грубость и вернула деньги. Мы в другой бассейн начали ходить, где не отвечают ребёнку за простой вопрос сколько кругов осталось?

9 Ответить

И

Ирусь Ка

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Наш ребенок тренеруется у Александры Максимовны. А.М. отличный требовательный тренер и просто замечательный человек! Она всегда уделит время родителям и ответит на все вопросы. Ребенок с огромным удовольствием ходит на занятия!

3 Ответить

А

Александр Поляков

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Александра Максимовна Волкова-прекрасный авторитетный тренер и отзывчивый человек. Легко находит общий язык с родителями.Тщательно и избирательно тренирует детей от малышей до тинэйджеров,обращая внимание на индивидуальные особенности ребёнка.У Александры Максимовны тренируются два моих внука, постоянно улучшая свои результаты. В следующем сезоне приведу к Александре Максимовне ещё двух внуков.К ней и только к ней -она научит красиво, правильно и быстро плавать.Не сомневаюсь!

12 Ответить

S

Svetlana Agafonova

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

Выражаем благодарность тренеру Волковой Александре Максимовне. Она настоящий профессионал и мастер своего дела. Она умеет найти подход к детям. Занятия ее проходят активно, все очень четко. Ребенок ходит на тренировки с большим удовольствием и всегда с нетерпением их ждет. Большое спасибо, за Ваш труд.

6 Ответить

Н

Наталья Печенева

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

Хочу написать о замечательном и очень грамотном тренере, мастере своего дела, о Волковой Александре Максимовне! Все тренировки у неё содержательные, доступные для всех возрастов и уровней подготовки занимающихся, проходят интересно и эффективно! Александра Максимовна всегда находит время для индивидуальной корректировки плавания, во время групповых тренировок! А сколько энергии и души вкладывает она в свою работу, сколько заботы! Ещё очень важно, что дети получают от тренера не только навыки и умения, но и хорошее настроение!

5 Ответить

Е

Елена Зятнина

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

Всем добрый день. Вчера в нашем Счастливом дельфине прошли соревнования внутри клуба. Огромное спасибо Марине Анатольевне за организацию данного мероприятия. В сложных условиях всё было проведено на высшем уровне. ????????????Каждый спортсмен ушёл с подарком. Сидя на трибуне переживаешь не только за своего спортсмена, но и за детей которые только начинают свой путь. Благодаря ежедневному труду наших любимых Тренеров от соревнования к соревнованиям видишь прогресс своего ребёнка. Я точно знаю, если ребёнок хочет, то опытные тренеры помогут ему доплыть к заветному золоту.

6 Ответить

Р

Роман Случ

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

Волкова Александра Максимовна — яркий представитель династического сообщества людей, живущих плаванием! Александра, помимо профессионального подхода к становлению спортсмена имеет довольно редкое качество — педагогический подход индивидуально к каждому спортсмену и одновременно проявление позитивных инициатив в период тренировок и за их рамками. Могу долго описывать Её личные и профессиональные качества, но чтобы мой отзыв не показался через чур субъективным добавлю ещё немного. Начиная занятия с 4-х лет, у моего сына всегда росли спортивные показатели, сформировалось железное здоровье, атлетическая фигура, любовь к спорту и уважение к дисциплине. По прошествии 12 лет, имея опыт тренировок у других тренеров, сын и вся моя семья считает, что тренировки и динамика результатов была лучшая под Её руководством. Если повезёт оказаться в группе под руководством Александры Максимовны — будьте уверены — ребёнок и Вы не пожалеете о прожитых годах в любви к спорту и здоровью.

3 Ответить

Ю

Юлия Гусейнова

2 года назад

★ ★ ★ ★ ★

Счастливый дельфин ???? замечательный клуб,где уважают детей и их способности, где заботливые тренеры, на сборах и выездных соревнованиях опекают наших детей, как родители, всем рекомендую наш водный, семейный клуб. Все в Счастливый дельфин!

6 Ответить

Определение пула сотрудников RSU | Law Insider

• имеет значение, указанное в Разделе 3.03(a)(iii).

• означает опцион на акции компании, вознаграждение в виде акций компании или призовое вознаграждение в виде акций, в зависимости от обстоятельств.

• имеет значение, указанное в Разделе 2.3(а).

• означает любые ограниченные акции Компании, основанные на результатах деятельности, независимо от того, были ли они предоставлены в соответствии с каким-либо Планом акций Компании или иным образом.

• означает любой Опцион, SAR, Премию в виде акций или Премию за эффективность (кроме Премии за эффективность в денежной форме), предоставленную Участнику в рамках Плана.

• означает каждое вознаграждение в виде паев результативных акций, предоставленных в соответствии с Планом акционерного капитала Компании или иным образом, которое предоставляется на основе времени и достижения целевых показателей и в соответствии с которым владелец имеет право на получение Обыкновенных акций Компании после наступление или истечение срока действия ограничений, применимых к такой единице продуктивного запаса.

• означает Премию, присуждаемую в соответствии с Разделом 3(i) Указа любому лицу, не являющемуся сотрудником.

• означает Предприятие государственного сектора.

• будет означать находящиеся в обращении опционы на акции Руководителя, права на прирост стоимости акций, акции с ограниченным доступом, акции по результатам, акции по акциям по результатам и любые другие вознаграждения в виде акций Компании.

• означает любое или любое, в зависимости от контекста, вознаграждение LTIP, выданное в рамках любого плана поощрения акций.

• означает Сотрудника, который является обладателем непогашенной Премии в соответствии с условиями Плана.

• означает Опцион, предоставленный в соответствии с Разделом 5.

• означает любой Опцион компании, который должен быть передан на Дату закрытия или до нее в соответствии с условиями такого Опциона компании.

• означает любое право на прирост стоимости акций, связанное с ценой Обыкновенных акций Компании и предоставляемое в рамках любого Плана акций Компании.

• означает договорное право, предоставленное в соответствии с Разделом 9, выраженное в Акциях. Каждый RSU представляет собой право на получение стоимости одной Акции (или процента от такой стоимости) наличными, Акциями или их комбинацией. Награды RSU могут включать право на получение эквивалента дивидендов.

• означает каждую единицу акций с ограниченным доступом, представляющую право приобретать и выпускать Обыкновенные акции Компании, предоставленные Компанией в соответствии с Планом опционов Компании, принятым Компанией в связи с любым слиянием, поглощением или аналогичная транзакция, или иным образом выпущенная или предоставленная, и независимо от того, передана она или нет.

• означает любой Опцион компании, который не является Опционом компании с правами собственности.

• означает Опцион, предоставленный Правомочному сотруднику в соответствии с Разделом 6.

• означает вознаграждение в виде Акций, предоставленных Участнику в соответствии с Разделом 12 Плана.

• означает План акций Archer Aviation Inc. на 2019 год с внесенными поправками, а также каждый другой план, предусматривающий вознаграждение любому нынешнему или бывшему директору, менеджеру, должностному лицу, сотруднику, индивидуальному независимому подрядчику или другому поставщику услуг Компании права любого рода на получение Долевых ценных бумаг Компании или выгод, измеряемых полностью или частично в отношении Долевых ценных бумаг Компании.

• означает акции с ограниченным использованием в отношении Обыкновенных акций Компании, предоставленных в рамках любого Плана акций Компании.

• означает право, предоставленное Участнику в соответствии со Статьей 9, на получение Акций (или эквивалентной стоимости в денежной форме или другом имуществе, если это предусмотрено Комитетом) в будущем, как будет определено Комитетом, или как будет определено Участником в течение руководящие принципы, установленные Комитетом в случае добровольной отсрочки выборов.

• означает количество гипотетических Акций, подлежащих Выбору.

• означает (i) План 401(k) ONEOK, Inc., (ii) План распределения прибыли ONEOK, Inc., (iii) План долгосрочного вознаграждения ONEOK, Inc., (iv) Долевое участие ONEOK, Inc. План вознаграждения, (v) Программа премирования акций сотрудников ONEOK, Inc., (vi) План покупки акций сотрудников ONEOK, Inc., (vii) План прямой покупки акций и реинвестирования дивидендов ONEOK, Inc. и (viii) ONEOK, Inc. 2018 Справедливый план поощрения.

• означает Премию, описанную в Разделе 6(g) настоящего Соглашения, основанную на периоде, превышающем один год.

• означает Награды, предоставленные в соответствии с разделом 8.

Добро пожаловать | East Key Realty

$2,500

483 Beacon St #483

Lowell, MA 01850

2 кровати | 1 Ванны | 1000 кв. футов

MLS 73127536

325 000 долларов США

437 Washington Pond Road

Marlow, NH 03456

2 кровати | 2 ванны | 1454 кв. футов

MLS 4954151

450 000 долларов США

1 Donovan Drive

Дерри, NH 03038

3 кровати | 3 ванны | 2 552 кв. футов

MLS 4956819

441 000 долларов США

41 Francestown Road

Bennington, NH 03442

4 кровати | 3 ванны | 6 043 кв. футов

MLS 4960665

159 900 долларов США

61 Brookside Road

Newbury, NH 03255

MLS 4949192

899 000 долларов США

6 Переулок прицепных стоек

Салем, NH 03079

4 кровати | 3 ванны | 3 348 кв. футов

MLS 4958493

$599 000

18 Casey Way

Meredith, NH 03253

3 кровати | 3 ванны | 2 586 кв. футов

MLS 4954552

$399 900

7A Tamarack Lane

Raymond, NH 03077

3 кровати | 2 ванны | 2160 кв. футов

MLS 4954529

1 260 000 долларов США

11 Well Road

Вудсток, NH 03262

6 спальных мест | 6 ванн | 7 251 кв. фут

MLS 4951209

250 000 $

75 Boulder Drive

Londonderry, NH 03053

2 кровати | 2 ванны | 1320 кв. футов

MLS 4959875

469 000 $

400 Osgood Road

Milford, NH 03055

3 кровати | 3 ванны | 1809 кв. футов

MLS 4955315

550 000 долларов США

4 Вирджиния Драйв

Хадсон, NH 03051

3 кровати | 2 ванны | 2172 кв. футов

MLS 4961535

275 000 долларов США

3 Philbrick Lane #4

Киттери, ME 03904

2 кровати | 1 Ванны | 748 кв. футов

MLS 1561564

639 999 долларов США

68 Lindsay Road

Hooksett, NH 03106

3 кровати | 3 ванны | 2532 кв. футов

MLS 4958169

850 000 долларов США

68-70 Bush Hill Road

Hudson, NH 03051

5 спальных мест | 3 ванны | 4 117 кв. футов

MLS 4960881

850 000 долларов США

68-70 Bush Hill Road

Hudson, NH 03051

4 кровати | 3 ванны | 4 117 кв. футов

MLS 4960839

$329 900

65 Spring Cove Road

Nashua, NH 03062

3 кровати | 2 ванны | 1355 кв. футов

MLS 4955987

724 900 $

16 Woodland Road

Дувр, NH 03820

4 кровати | 4 ванны | 2 536 кв. футов

MLS 4958448

349 900 $

21 Peninsula Drive

Epping, NH 03042

2 кровати | 1 Ванны | 996 кв. футов

MLS 4958590

499 900 долларов США

13 Boutwell St

Wilmington, MA 01887

4 кровати | 2 ванны | 1373 кв. футов

MLS 73035022

$197 000

15 Lovell Street #19

Нашуа, NH 03060

1 Кровати | 1 Ванны | 732 кв. фута

MLS 4953491

779 000 $

1 Deer Run Road

Windham, NH 03087

4 кровати | 3 ванны | 2 942 кв. футов

MLS 4958491

650 000 $

246 Parker St

Lowell, MA 01851

6 спальных мест | 2 ванны | 2 734 кв. футов

MLS 73136085

575 000 долларов США

11 Percheron Circle

Нашуа, NH 03062

4 кровати | 3 ванны | 2 268 кв. футов

MLS 4956977

299 900 $

79 Bryant Road

Tamworth, NH 03886

3 кровати | 2 ванны | 1 589 кв. футов

MLS 4954438

525 000 долларов США

182 Warner Hill Road

Дерри, NH 03038

3 кровати | 2 ванны | 2 404 кв. фута

MLS 4959877

549 900 долларов США

17 Spinney Creek Road

Элиот, ME 03903

3 кровати | 2 ванны | 1130 кв. футов

MLS 1564612

499 900 долларов США

230 Villager Road

Честер, NH 03036-4046

2 кровати | 3 ванны | 2 280 кв. футов

MLS 4960077

425 000 $

427 Elk Run

Hudson, NH 03051

4 кровати | 2 ванны | 2413 кв. футов

MLS 4960152

415 000 долларов США

279 Бэй Хилл Роуд

Нортфилд, NH 03276

3 кровати | 3 ванны | 2 366 кв. футов

MLS 4960433

840 000 $

29 Rosecliff Drive

Nashua, NH 03062

3 кровати | 4 ванны | 4 390 кв. футов

MLS 4956680

199 000 долларов США

58 Ответвление магистрали #50

Concord, NH 03301

2 кровати | 1 Ванны | 790 кв. футов

MLS 4957564

250 000 долларов США

8 Питман Корт

Лакония, NH 03246

2 кровати | 2 ванны | 977 кв. футов

MLS 4960184

$524 900

8 Winchester Street

Nashua, NH 03063

4 кровати | 2 ванны | 2 308 кв. футов

MLS 4959715

$249 999

200 Pleasant Street

Bristol, NH 03222

4 кровати | 2 ванны | 1528 кв. футов

MLS 4959201

169 долл. США,000

0 Бруксайд Роуд

Ньюбери, NH 03255

MLS 4960420

559 000 долларов США

1A Estey Drive

Londonderry, NH 03053

3 кровати | 3 ванны | 2 689 кв. футов

MLS 4959585

439 000 $

21 Millville Terrace

Salem, NH 03079

3 кровати | 1 Ванны | 1 256 кв. футов

MLS 4958443

499 900 $

8 Haverhill Road

Виндхэм, NH 03087

3 кровати | 2 ванны | 1 760 кв. футов

MLS 4961166

$525 000

14 Greenfield Drive

Merrimack, NH 03054

3 кровати | 2 ванны | 2088 кв. футов

MLS 4957268

$384 900

15 Churchill St

Springfield, MA 01108

5 спальных мест | 2 ванны | 2 353 кв. футов

MLS 73135802

289 999 долларов США

23 Hemp Hill Road

Бристоль, NH 03222

3 кровати | 2 ванны | 1 467 кв. футов

MLS 4958259

1 699 $

446-448 Main Street #1R

Brockton, MA 02301

1 Кровати | 1 Ванны | 600 кв. футов

MLS 73121579

425 000 долларов США

134 Gilman Street

Nashua, NH 03060

3 кровати | 2 ванны | 1271 кв. фут

MLS 4957409

1900 $

82 Cumberland Street #1

Манчестер, NH 03054

3 кровати | 1 Ванны | 1 092 кв. фута

MLS 4958977

545 000 долларов США

Map F Lot 2-6 Coburn Road

Wilton, NH 03086

MLS 4936458

340 000 долларов США

125 Washington Road # 63

Freedom, NH 03836

2 кровати | 2 ванны | 900 кв. футов

MLS 4958437

$479 900

17 Shepherd Lane

Epping, НХ 03042

3 кровати | 2 ванны | 1 953 кв. футов

MLS 4958948

135 000 долларов США

1027 NH-11 Highway

Farmington, NH 03835

2 кровати | 2 ванны | 1 176 кв. футов

MLS 4959434

$599 000

25 Irving St

Salem, MA 01970

3 кровати | 2 ванны | 1085 кв. футов

MLS 73120676

2049 $

68 Harvard Street #1F

Brockton, МА 02301

1 Кровати | 1 Ванны | 800 кв. футов

MLS 73121591

$249 999

200 Pleasant Street

Bristol, NH 03222

4 кровати | 2 ванны | 1 528 кв. футов

MLS 4959197

$319 900

2 Donovan Court

Merrimack, NH 03054

3 кровати | 2 ванны | 1 752 кв. фута

MLS 4958714

429 900 $

5 Jill Drive

Nashua, NH 03062

2 кровати | 2 ванны | 1532 кв. фута

MLS 4960900

439 900 $

5 Rice Street

Nashua, NH 03060

3 кровати | 2 ванны | 2 290 кв.

Ролики для пресса в Шахтах: 760-товаров: бесплатная доставка, скидка-80% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Шахты

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Детские товары

Продукты и напитки

Электротехника

Вода, газ и тепло

Дом и сад

Промышленность

Мебель и интерьер

Все категории

ВходИзбранное

Фитнес-колесо для пресса OnhillSport PR-01 Цвет: черный/желтый, Гарантия: 1 год, Материал: пластик,

-55%

-47%

Ролик для пресса Xiaomi 7th AB Wheels Fitness Intelligent Automatic Rebound Roda Gym

Гимнастический ролик с двумя колесами М-621 Тривес

Ролик для пресса BRADEX SF 0827 Цвет: фиолетовый, Количество колес: 1, Материал: полипропилен, ТЭП

Ролик для пресса 38 х 17 17, цвет фиолетовый

Ролик для пресса Победитель двойной черно-синий pw-02 6854 Цвет: Черно-синий, Бренд: Победитель,

-17%

1 920

2300

Ролик для силовых нагрузок Xiaomi Yunmai (YMHA-R401) Цвет: Черный, Вес: 1. 1 кг, Максимальная

-29%

Ролик для пресса 28 х 16 16 см, цвет красный

Ролик для пресса Победитель черно-синий pw-01 6853 Цвет: Черно-синий, Бренд: Победитель, Тип

Ролик для силовых нагрузок Xiaomi Yesoul J10 Цвет: Черный, Высота: 190 мм, Ширина: 437 мм

-22%

Ролик для пресса 33 х 24 24, цвет серый/розовый

-33%

2 880

4300

Ролик для силовых нагрузок Xiaomi 7Th Intelligent Counting Automatic Rebounding Abdominal Wheel

-81%

Ролик для пресса 25 х 17 17 см, цвет бирюзовый (без коврика)

-68%

Ролик для пресса 25 х 17 17 см, цвет зелёный (без коврика)

-46%

Ролик гимнастический для пресса, двойной, цвета микс

-65%

Ролик для пресса, Shark Fit, Тренажер для пресса, Колесо для спорта и фитнеса, Тренажер для спины и рук, Премиум

-56%

Ролик гимнастический для пресса, одиночный с ковриком, цвета микс

-37%

-51%

-39%

Ролик для пресса 2 колеса, цвета МИКС

-31%

Ролик для пресса 38 х 17 17 см, цвет голубой

-74%

-42%

Ролик для пресса 38 х 17 17 см, цвет розовый

-47%

-53%

Ролик для пресса 38 х 17 17 см, цвет черный

-21%

-58%

Ролик для пресса, двойное колесо

-49%

Ролик для пресса 34 х 13 13 см, цвет красный

-31%

-45%

Ролик для пресса 34 х 13 13 см, цвет черный

-44%

Ролик для пресса 31 х 17 17 см, цвет красный

-54%

1 340

2899

Спортивный комплект для фитнеса, 5 предметов: ролик пресса, упоры отжиманий, скакалка, эспандер восьмерка, кистевой STRONG BODY (спортивный инвентарь)

-26%

Ролик для пресса 31 х 17 17 см, цвет чёрный

-59%

Ролик для пресса 29 х 15 15 см

-34%

Ролик для пресса, 1 колесо 27 х 14 см, с ковриком, цвет чёрный

-40%

Ролик для пресса, 3 колеса, с ковриком, цвета микс

-72%

-36%

Ролик для пресса 28 х 16 16 см, цвет желтый

-38%

553

887

Фитнес-тренажер «Ролик гимнастический Leco» для пресса, спины, плеч, бедер, рук, ног, колесо гимнастическое двойной черный

2 страница из 15

Спорт и отдыхСпортивное оборудование и снаряжениеТяжело- и легкоатлетический инвентарьРолики для пресса

Ролики для пресса по отличным ценам

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Гимнастический круг Zipro

Торговая марка: Zipro

Тип гимнастических колес: Двойные

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Гимнастический круг HMS WA04

Торговая марка: HMS

Тип гимнастических колес: Одинарный

БЫСТРАЯ ДОСТАВКА

Ролик для пресса Sveltus, 2609

Торговая марка: Не указано

Тип гимнастических колес: Два отдельных

17⁹⁹€

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Тренажёр для мышц Tunturi, чёрный

Торговая марка: Tunturi

Тип гимнастических колес: Одинарный

Гимнастическое колесо XQ Max

Торговая марка: XQ Max

Тип гимнастических колес: Двойные

11⁹⁹€

Гимнастический круг Tunturi

Торговая марка: Tunturi

Тип гимнастических колес: Двойные

Бадминтон

Торговая марка: Не указано

Тип гимнастических колес: Одинарный

Mячик «Динозавры»

Торговая марка: Не указано

Тип гимнастических колес: Одинарный

17⁹⁰€

ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА

Гимнастическое колесо Gymstick

Торговая марка: Gymstick

Тип гимнастических колес: Одинарный

У Вас есть миссия сделать свой живот очень твердым? Вы поняли, что мышцы спины – очень слабые, поэтому полезно было бы принять какие-нибудь меры? Гимнастика – вот ответ для Вас. И хотя этот вид спорта обладает чрезвычайно широким диапазоном различных упражнений и тренажеров, все-таки существует один особый продукт, предназначенный для тренировок, который поможет как для пресса, так и для укрепления мышц спины. Это – гимнастический ролик. Будьте готовы начать свое путешествие к прекрасной версии себя – калории сгорят, а упражнения и правильное питание укрепят не только организм, но и душу – Вы будете выглядеть более привлекательными, энергичными, начнете раньше вставать и воспринимать окружающий мир без стресса, сможете более эффективно концентрироваться на работе. Если Вам надоело повторять себе «С завтрашнего дня начинаю вести здоровый образ жизни» — примите меры уже сегодня – закажите гимнастический ролик прямо сейчас и забудьте о бесконечных обещаниях самому себе. Ролик для пресса живота изменит Вашу жизнь.

Гимнастический ролик – средство стать более крепким

Силовые упражнения, включая и те, которые выполняются с гимнастическим роликом, значительно улучшают общее состояние здоровья и упругость тела. Регулярные занятия такой зарядкой повышают выносливость, защищают от множества болезней, помогают контролировать вес и укрепляют мышцы, а также ограничивают возможность получения травм. Кроме того, улучшается равновесие и даже уменьшается беспокойность. Укрепление мышц может положительно повлиять на Вашу самооценку. Силовые тренировки два или три раза в неделю могут значительно улучшить самочувствие, уменьшить уровень стресса, увеличить возможность концентрации.

Даже если Вы не стремитесь получить так называемый «Six Pack«, этот ролик поможет укрепить сердце. Крепкое сердце поможет легче выполнить запланированный на день график работ и уменьшить риск травм при физической нагрузке. Согласно утверждению „Harvard Health Publishing“, не важно, какое действие Вы планируете или собираетесь сделать (будь это связано с нижней часть тела, или с верхней), любое движение берет начало из Вашего сердца. Если Вы часто ощущаете боль в нижней части спины, крепкое сердце поможет выполнить любую Вашу работу. Если Вы ощущаете, что в данной области Вам не хватает именно силы и выдержки, рекомендуется комплекс укрепляющих упражнений.

Укрепление сердца также влияет на хорошую осанку, которую Вы, возможно, утратили во время сидячей работы, а возможно – после родов. Хорошая осанка также позволяет человеку выглядеть более самоуверенным, создает совершенно другое первое впечатление.

Как правильно пользоваться роликом для пресса? 

Встаньте на четвереньки на полу или на коврике. Руками с двух сторон сожмите ручки ролика. Поместите ролик перед своими коленями и наклонитесь над роликом вытянутыми руками вниз, придерживая верхнюю часть тела. Когда руки выпрямятся, толкайте ролик как можно дальше от себя. Нижнюю часть тела аккуратно прижимайте к полу, руки тяните вперед. Вернитесь в исходную позицию, сгибая бедра и возвращая руки в прежнее положение. Выгнитесь так, чтобы бедра удлинились. Повторите упражнение.

Ролик для пресса: цена, специальные предложения и доставка

Для тех, кто ищет, где приобрести товары для гимнастики подешевле, предлагаем осмотреться в интернет-магазине kaup24. ee. Здесь Вы найдете широкий выбор таких товаров и сможете выбрать именно то, о чем давно мечтаете. У нас есть предложения и для тех, кого интересует недорогая, но качественная продукция – множество специальных предложений помогут правильно расставить приоритеты. Также мы рекомендуем подписаться на рассылку kaup24.ee. В таком случае Вы первыми узнаете обо всех специальных предложениях. Наслаждайтесь низкой ценой и качественной продукцией вместе с kaup24.ee.

Гимнастический ролик очень просто заказать по интернету – всего несколько нажатий клавиш и заказанные товары будут доставлены Вам домой, что поможет сэкономить немало времени. Желающие смогут забрать гимнастический ролик в нашем магазине в Таллине: сюда они будут доставлены бесплатно.

Бросьте кубик виртуально онлайн

Ссылки на быстрые инструменты: переворачивание монет, ролик для игры в кости, да нет Таро

Дополнительные кости: кости D4, кости D6, кости D8, кости D10, кости D12, кости D20

Бросьте кубик онлайн с различными настройками — FS Dice

1.

FlipSimu(FS) Игра в кости предназначена для виртуального броска игральной кости (кости — это единственная форма игры в кости) онлайн.

Виртуальный кубик пригодится, когда у вас нет настоящих кубиков для броска. Он имитирует оригинальный штамп.

Это бесплатное приложение с различными настройками, которые сделают ваши игры и обучение увлекательными.

Мы разработали этот инструмент, потому что в Интернете нет такого специализированного и интерактивного броска костей, как этот.

Этот инструмент не предназначен для азартных игр , и мы хотим сделать его отличным инструментом для развлечения и обучения.

Кубики поставляются с цветами, количеством (максимум 3 кубика), настройкой содержимого и интегрированным звуком. Вы можете использовать точки, текст или изображения для содержимого кубика.

В случае, если вместо этого вам нужен подбрасыватель монет, ознакомьтесь с нашим чтением карт FS Coin или Yes или No Tarot, ознакомьтесь с FS Tarot.

2. Как виртуально бросить кубик?

Бросить кубик с помощью этого онлайн-ролика для игры в кости очень просто. Есть два способа бросить кубик.

1. Вы можете щелкнуть кубик или нажать кнопку броска, чтобы начать случайный бросок.

2. Вы можете долго нажимать и отпускать кнопку вращения, чтобы имитировать энергию вращения.

3. Затем будет показан результат броска костей.

4. Вы также можете настроить количество, цвета, звук и содержимое кубиков в разделе настроек.

Хорошо, что вы можете получить к нему доступ как с ПК, так и с мобильного устройства.

3. Список игр в кости?

Вы можете использовать виртуальный инструмент для игры в кости в любой игре или деятельности, связанной с использованием костей. Ниже приведен список игр с костями, в которые можно играть с помощью нашего Dice Roller.

• Математическая игра (точки/текст(числа)/изображения)
• Настольная игра
• Ледокол
• Лексика (первая буква/последняя буква/звуки/и т. д.)
• Другие

4. Варианты FS Dice

Ролик виртуального игрального кубика может иметь любое количество сторон или граней. Когда вы бросаете виртуальные кости, они генерируют случайные числа в зависимости от количества сторон.

D6 — обычный онлайн-роллер для игры в кости. Кроме того, у вас есть другие варианты, такие как D4 Dice, D8 Dice, D10 Dice, D12 Dice, D20 Dice и т. д.

5. Нам нужен ваш отзыв?

Мы хотим, чтобы наша игра в кости была отличной для развлечения и в то же время полезной для обучения.

Если у вас есть какие-либо отзывы о том, как сделать игру в кости лучше с точки зрения дизайна, функций или чего-то еще. Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять свои отзывы здесь.

6. Поделиться приложением?

Если вам нравится наш Dice Roller и вы хотите поделиться им со своими друзьями и семьей, вы можете легко сделать это, нажав кнопку «Поделиться» (рядом с логотипом).

По умолчанию он будет включать ваши текущие настройки кубиков, поэтому, когда люди нажмут на ссылку, они получат те же кубики, что и ваши.

Вы можете поделиться URL-адресом напрямую или через Facebook или Twitter.

Давайте бросим кубик, используя FS Dice!

RANDOM.ORG — Dice Roller

• Дом
• Игры
  • Лотерея Быстрый выбор
  • Быстрый выбор Кено
  • Подбрасыватель монет
  • Ролик для игры в кости
  • Устройство для тасования игральных карт
  • Генератор Фонда Берди
• номера
  • Целые числа
  • Последовательности
  • Наборы целых чисел
  • Числа Гаусса
  • Десятичные дроби
  • Необработанные байты
• Списки и многое другое
  • Рандомизатор списка
  • Струны
  • Пароли
  • Время часов
  • Даты календаря
  • Географические координаты
  • Растровые изображения
  • Шестнадцатеричные коды цветов
  • Предварительно созданные файлы
  • Джазовые весы
  • Чистый белый звуковой шум
  • Сэмюэл Беккет
• Чертежи
  • Как выбрать победителя (БЕСПЛАТНО)
  • Сторонняя служба розыгрыша
  • Пошаговое руководство
  • Пошаговое видео
  • Калькулятор цен
  • Публичные записи
  • Положения и условия
  • Часто задаваемые вопросы по чертежам
• Веб-инструменты
  • Виджеты для ваших страниц
  • API для автоматизированных клиентов
  • Старый API для автоматизированных клиентов
  • Старые рекомендации для автоматизированных клиентов
  • Заблокированные хосты
• Статистика
  • Статистика в реальном времени
  • Графический браузер
  • Проверка случайных чисел
  • Общее число битов
  • Ваша квота
• Отзывы
  • Лотереи и розыгрыши
  • Игры и азартные игры
  • Случайная выборка
  • Моделирование и моделирование
  • Безопасность
  • Искусство
  • Разное
• Узнать больше
  • О компании и контакты
  • Положения и условия
  • Часто задаваемые вопросы
  • Введение в случайность
  • История RANDOM.

Бассейн Нептун Щелково: цены, расписание, адрес.

Если вы планируете в обозримом будущем начать посещать бассейн и в данный момент подыскиваете подходящий вариант, рекомендуем обратить особенно пристальное внимание на бассейн Нептун Щелково.

На нашем сайте вы найдете не только расписание сеансов и цены в бассейне Нептун Щелково, но и прочую значимую информацию: сколько дорожек в нем, имеется ли сауна, предусмотрена ли в нем секция для беременных, проводится ли аквааэробика и подходит ли бассейн для того, чтобы в нем тренировались профессиональные пловцы.

Бассейн Нептун Щелково: расписание сеансов

Чтобы воспользоваться услугами бассейна, необходимо взять справку в поликлинике. Получить ее достаточно просто – необходимо просто прийти на прием к соответствующему специалисту. В некоторых платных клиниках оказывается услуга – справка с доставкой по адресу, указанному пациентом.

Получив справку, следует подготовить тапочки, плавки (купальник) и шапочку для плавания.

Выгоднее всего посещать бассейн Нептун Щелково по абонементу. При этом, согласно правилам, чем большее количество занятий окажется оплачено заблаговременно, тем в меньшую денежную сумму обойдется стоимость занятий в бассейне Нептун Щелково клиенту. Существуют специальные секции и занятия для подростков, беременных женщин и даже женщин с грудными детьми.

На нашем сайте вы можете изучить фото бассейна Нептун Щелково и заблаговременно изучить обстановку, в которой будут проходить занятия. При желании в соответствующем разделе можно почитать отзывы людей, которым уже приходилось посещать данное заведение.

Часы работы бассейна Нептун Щелково

Если вас интересует время работы бассейна Нептун Щелково, данную информацию вы без проблем найдете на нашем сайте в соответствующем разделе. Там же представлена контактная информация комплекса, включая телефоны, по которым вы сможете задать все имеющиеся у вас вопросы.

Бассейн Нептун Щелково официальный сайт

На официальном сайте бассейна имеется вся информация, которая сможет заинтересовать потенциального клиента: часы работы, выходные дни, сколько стоит абонемент, когда случаются санитарные дни, сколько продолжается время сеанса и многое другое. Кроме того, все желающие могут посетить группу в контакте бассейна Нептун Щелково. Там достаточно большое количество участников, которые обсуждают самые различные тематики, имеющие отношение к бассейну. Например, условия аренды, глубину бассейна, парилку, преимущества бассейна с морской водой, особенности местной сауны и многое другое. В группе также можно найти схему и план (бассейна), телефон администрации и т.д.

Цены в бассейне Нептун Щелково

Цена посещения бассейна Нептун Щелково довольно-таки приемлемая, учитывая тот факт, что речь идет о современном и оборудованном всем необходимым комплексе. Желающие сэкономить могут приобрести абонемент на длительный период времени или воспользоваться действующими скидками.

Бассейн Нептун Щелково: цены абонемента 2023

Если вы следите за своим здоровьем или желаете научиться плавать, настоятельно рекомендуем приобрести абонемент в Нептун Щелково. Его стоимость приятно порадует вас своей умеренностью, к тому же одним из плюсов бассейна является тот факт, что он предлагает специальные цены для пенсионеров и для некоторых других категорий лиц.

Отзывы о бассейне Нептун Щелково

Прежде чем отправляться в бассейн, большинство людей предпочитают найти максимально исчерпывающую информацию о нем. Как правило, их интересует чистая ли в нем вода, качественная ли система фильтрации, какие услуги предлагает комплекс (аквааэробика, водное поло, фитнес, школа для плавания и т.д.), имеется ли тренер, какая температура воды (или предусмотрен ли подогрев воды до определенной температуры). Многие не отказываются от возможности изучить фото бассейна Нептун Щелково на официальном сайте.

Xiaomi Smart Band 7 — Xiaomi Россия

Smart Band 7

Новый уровень

1,62»

100+

1,62-дюймовый AMOLED-дисплей высокого разрешения с Always-On Display

настраиваемых циферблатов

Мониторинг уровня насыщения крови кислородом в течение всего дня

Мониторинг сна

Профессиональный анализ тренировок VO₂ max

Мониторинг частоты сердечных сокращений

Цветные ремешки

Поддержка 110+ спортивных режимов

Водонепроницаемость 5 атм

Время работы от аккумулятора в течение 14 дней

Огромный экран, чтобы ничего не упустить

Дисплей AMOLED 1,62»

Великолепный большой дисплей AMOLED на вашем запястье упрощает чтение и управление. Все детали — в высоком разрешении. Благодаря режиму Always-On вы с легкостью можете разглядеть дату и время, не поднося запястье с браслетом к лицу и не касаясь его пальцами.

На 25%

326

PPI

100

уровней

больше область просмотра

регулировки яркости

* По сравнению с фитнес-браслетом Mi Smart Band 6.

Улучшенный просмотр

Усовершенствованный дизайн интерфейса

Каждый пользовательский интерфейс переработан и усовершенствован, стал проще и понятнее, улучшена контрастность и визуальная наглядность основной информации и цифр.

Новые циферблаты, новые впечатления

100+ динамических циферблатов

Благодаря усовершенствованной обработке графики и более плавным эффектам анимации, уникальные динамические и настраиваемые циферблаты выглядят превосходно. В режиме Always-On-Display на экране постоянно отображается информация о любимой композиции из альбома.

Новые цвета, новые возможности

Оцените яркую четверку

Неоновый зеленый｜Неоновый оранжевый｜Зеленый хаки｜Синий хаки

Больше интересных цветов

Слоновая кость｜Оливковый｜Оранжевый｜Синий｜Черный｜Розовый

* Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 поставляется с черным ремешком, ремешки других цветов приобретаются отдельно. Варианты доступных цветов могут различаться в зависимости от местоположения

Профессиональный анализ тренировок*

Ответы на вопросы о ежедневных тренировках

* Указанные выше данные анализа и интерфейсы приведены для наглядности. Анализ может отличаться в зависимости от возраста, пола и других условий, включая, помимо прочего, схемы упражнений и нагрузки. Результаты всех анализов представлены только в справочных целях.

A competition of the weekEarn your winning points each dayIn a week, your and your friend’s daily workout data will be credited to the daily score. If you reach your pre-set goals, you will earn extra points, which could be the key to winning the game！

Learn from the bestShare workout plansYou can receive notifications when your dear competitors start a new routine and read their workout stats

Больше вариантов, больше мотивации

Поддержка 110+ спортивных режимов

Большое разнообразие спортивных режимов для отслеживания количества сожженных калорий, изменений частоты сердечных сокращений и длительности тренировок.

Вода? Не проблема

Водонепроницаемость 5 атм

Поддержка плавания в бассейне, ныряния с дыхательной трубкой и интеллектуального распознавания 4 распространенных стилей плавания.

Отсутствие рисков для здоровья

Мониторинг уровня насыщения крови кислородом в течение всего дня

Насыщение крови кислородом (SpO₂) является ключевым показателем общего состояния здоровья человека, отражающим уровень кислорода в крови. Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 будет вибрировать, предупреждая, что уровень кислорода в крови слишком низкий (<90%), чтобы защитить вас от потенциальных рисков для здоровья. *

Круглосуточный мониторинг частоты сердечных сокращений

Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 отслеживает частоту сердечных сокращений в реальном времени в течение всего дня и предоставляет точные результаты в виде простых для чтения графиков. Фитнес-браслет будет вибрировать, предупреждая вас о том, что частота сердечных сокращений выходит за пределы безопасной зоны. *

145 уд/мин во время интенсивной тренировки

175 уд/мин необычно высокая частота сердечных сокращений

* Изображения и данные о частоте сердечных сокращений выше приведены только в качестве примера. Зоны частоты сердечных сокращений могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

79 уд/мин повседневное состояние

65 уд/мин во время сна

Отслеживание качества сна

Фитнес-браслет точно и деликатно отслеживает фазы сна. Вы можете найти подробную статистику о фазах глубокого, легкого и быстрого сна* на смартфоне, чтобы оценить общее качество сна.

* Мониторинг фазы быстрого сна: необходимо включить дополнительные возможности мониторинга сна в дополнительных настройках Mi Fitness, чтобы активировать эту функцию.

Подробнее о вашем здоровье

Отслеживание показателей женского здоровья

Персональный индекс активности

Мониторинг уровня стресса

Дыхательное упражнение

Магнитная зарядка

Долгое время автономной работы

14

дней

В обычном режиме использования*

В интенсивном режиме использования*

Больше полезных функций

Поиск телефона

Таймер обратного отсчета

Функциональный таймер

Прогноз погоды

Оповещения о необходимости подвигаться

Уведомление о входящем вызове*

Разблокировка телефона

Уведомление*

Бесшумный режим

Фонарик

Не беспокоить

Примечание.

* Данное изделие и его функции не предназначены для использования в медицинских целях, поэтому оно не предназначено для прогнозирования, диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний.

* Сведения о дисплее получены в лабораториях Xiaomi.

* Водонепроницаемость на глубине до 50 м: Заявление о водонепроницаемости на глубине до 50 м основано на стандарте ISO 22810:2010, кроме того, она была протестирована SGS-CSTC Standards Technical Services (Shanghai) Co.,Ltd. Номера отчета по проверке водонепроницаемости: фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7: SHES220100049401. Фитнес-браслет имеет водонепроницаемость 5 атм (с ним можно погружаться на глубину до 50 м). Их можно носить в бассейне, во время плавания рядом с берегом или во время ныряний на небольшую глубину. Однако с ними нельзя принимать горячий душ, ходить в сауну или использовать во время дайвинга. Кроме того, не допускайте прямых попаданий сильных струй воды на фитнес-браслет во время занятий водными видами спорта. Водонепроницаемость не является постоянной и может со временем ухудшаться.

* Функция пульсоксиметрии (SpO₂) не предназначена для постановки диагноза, предотвращения, наблюдения или прогнозирования какой-либо болезни, анализа физиологических процессов или каких-либо других медицинских целей. Все отслеживаемые данные должны использоваться только для оценки самочувствия и только в личных целях. Если вы чувствуете недомогание, воспользуйтесь профессиональными медицинскими приборами или обратитесь к врачу.

* Все изображения, аудио и видео приведены исключительно для иллюстрации функциональности продукта и не представляют его в полной мере.

* Определенные обои экрана фитнес-браслета, содержащие в себе объекты интеллектуальной собственности, в будущем могут быть удалены в случае истечения срока действия прав на воспроизведение. См. доступность.

* Условия тестирования времени работы от аккумулятора фитнес-браслета Xiaomi Smart Band 7 в обычном режиме работы: полностью заряжен с настройками по умолчанию; автоматический мониторинг частоты сердечных сокращений активировался каждые 30 минут; дополнительные возможности мониторинга сна отключены; определение уровня стресса отключено; функция пробуждения при подъеме запястья активирована; уведомления о сообщениях активированы; все остальные настройки установлены на заводские значения по умолчанию; отображение 100 полученных уведомлений в день; 10 срабатываний будильника в день по 10 секунд вибрации; 200 срабатываний функции пробуждения при подъеме запястья; синхронизация данных с приложением один раз в день; измерение уровней кислорода в крови (SpO₂) вручную два раза в день; запись данных при физических упражнениях в течение 60 минут в неделю.

* Условия тестирования времени работы от аккумулятора фитнес-браслета Xiaomi Smart Band 7 при интенсивном использовании: полностью заряжен с настройками по умолчанию; автоматический мониторинг частоты сердечных сокращений активирован в течение 1 минуты; включен научный мониторинг сна; определение уровня стресса включено; функция пробуждения при подъеме запястья активирована; все остальные настройки установлены на заводские значения по умолчанию; отображение 200 полученных уведомлений в день; 15 входящих вызовов в день по 10 секунд вибрации; 500 срабатываний функции пробуждения при подъеме запястья; синхронизация данных с приложением один раз в день; измерение уровней кислорода в крови вручную два раза в день; запись данных при физических упражнениях в течение 90 минут в неделю.

*Все данные тестирования времени работы от аккумулятора получены Huami Labs. На время работы от аккумулятора могут влиять различные факторы, такие как используемые настройки, способ работы устройства, условия окружающей среды и т.  д. Все это может привести к тому, что время работы от аккумулятора в действительности будет отличается от данных, полученных в лабораторных условиях;

* Функции, включая, помимо прочего, уведомления о сообщениях и входящих вызовах, требуют, чтобы приложение Mi Fitness постоянно работало в фоновом режиме. Для получения дополнительной информации см. настройки в приложении.

Парк Нептун на острове Сент-Саймонс (часы работы, информация и карта)

Сегодня парк Нептун является излюбленным местом сбора жителей, где жители и туристы всех возрастов могут насладиться солнцем, весельем и отдыхом на природе в тени поразительных многовековых южных Лайв-Оукс и маяка Сент-Саймонс. Расположенный на южной оконечности острова Сент-Саймонс, парк на берегу океана также является идеальным местом для живописной прогулки между рыбацким пирсом Сент-Саймонс и районом Пирс-Виллидж. Парк Нептун идеально расположен рядом с известными местными историческими достопримечательностями, такими как национальный памятник Форт Фредерика и близлежащий остров Джекил.

Наслаждаясь парком Нептун

Парк Нептун является местом проведения многих ежегодных общественных мероприятий и выступлений живой музыки на эстраде и на обширной лужайке. Казино St. Simons Island в парке можно арендовать и оно оборудовано для проведения частных мероприятий, таких как встречи, вечеринки и свадьбы.

На пляжах и пирсах можно отлично поплавать, порыбачить, ловить крабов, понаблюдать за птицами и прочесать пляж. Любители пляжного отдыха, скорее всего, столкнутся с мигрирующими дикими животными, такими как граклы, чайки и пеликаны, а также с сокровищами, такими как трубачи и морские ежи, особенно во время отлива.

Зона развлечений в парке — это летнее заведение на Золотых островах. Бассейн Fun Zone включает в себя детский бассейн, беговые дорожки и водные горки, за которыми постоянно наблюдают сертифицированные спасатели Американского Красного Креста.

Удобства на территории

• Две детские площадки
• Столы для пикника
• Парковые скамейки
• Рыбацкий пирс
• Туалеты
• Торговые прилавки
• Поле для мини-гольфа с 18 лунками
• Приветственный центр
• Выход на пляж
• Аквапарк
• Велосипедные / пешеходные дорожки

Расположение, стоимость и дополнительная информация

Парк «Нептун» открыт круглый год и подходит для размещения с домашними животными. Вход в парк бесплатный для всех возрастов. Плата взимается за некоторые виды деятельности, включая бассейн Neptune Park Fun Zone и мини-гольф. Из центра всего этого в парке Нептун вы можете совершить экскурсию по главным достопримечательностям острова на маячных тележках.

9Стоимость проезда на троллейбусе 0017 зависит от возраста и типа тура. Цены для взрослых варьируются от 20 до 27 долларов.
• Стоимость мини-гольфа составляет 8 долларов США за раунд на одного игрока со скидками для военных, групп, абонементов на несколько раундов и годовых абонементов.
Ежедневный абонемент в бассейн Fun Zone
• стоит 8 долларов США (дети до 3 лет бесплатно). Доступны сезонные абонементы и групповые тарифы, а также «Ultimate Pass», который позволяет владельцу абонемента сезонно посещать бассейны в Selden Park и Brunswick Aquatic Center, а также в развлекательной зоне Neptune.

Для получения дополнительной информации о парках и зонах отдыха округа Глинн, в том числе об объектах, мероприятиях и мероприятиях, посетите их официальный веб-сайт.

Neptune Park – 550 Beachview Drive, Saint Simons Island, GA 31522 – MAP

https://glynncounty.org/1472/Neptune-Park

Где охладиться на Золотых островах

Если вы ве когда-либо был в Южной Джорджии летом, вы знаете, что становится ГОРЯЧИМ! Вам захочется (и нужно) где-нибудь, чтобы снять напряжение в дневную жару, поэтому мы собрали варианты мест, где можно освежиться на Золотых островах.

Охладитесь в бассейне Golden Isles

Бассейны острова Сент-Саймонс

Зона развлечений в парке Нептун

Neptune Park Fun Zone имеет невероятный бассейн. Стоимость посещения бассейна составляет 8 долларов США с человека в день, а дети до 3 лет могут посещать его бесплатно. Вы также можете приобрести пропуск на 10 ударов за 60 долларов. Посмотреть цены на абонементы можно здесь .

В бассейне Neptune Park каждый найдет что-то для себя, включая детский бассейн и игровую площадку для детей, беговые дорожки и вход без входа. Спасатели, сертифицированные Американским Красным Крестом, следят за всеми зонами бассейна.

Вы также можете насладиться прохладительными напитками в закусочной на территории отеля, нежась у бассейна под зонтиком. Из бассейна открывается прекрасный вид на пролив Сент-Саймонс, а детям понравится наблюдать за проплывающими мимо большими кораблями.

Бассейн обычно открывается с Дня памяти до Дня труда. Чтобы перед поездкой убедиться, что бассейн открыт, рекомендуем позвонить по телефону 912-279-3720.

Бассейн курортного отеля Sea Palms

Изображение с курорта Sea Palms

The Sea Palms Resort на острове Сент-Саймонс требует членства, чтобы пользоваться бассейном, но это популярный вариант для местных семей. Членство включает в себя специальные привилегии, такие как доступ к их тренировочному залу только для членов, доступ к нашим развлекательным функциям, специальные мероприятия только для членов и многое другое. Если вы остановились на курорте в качестве гостя, доступ к бассейну включен в стоимость вашего пребывания.

Бассейны Си-Айленд

Бассейны курорта Си-Айленд

Изображение взято с Sea Island Resort

Бассейны в Sea Island Resort невероятные и доступны для гостей и участников курорта. В разных местах курорта есть множество вариантов бассейнов, в том числе крытые бассейны, открытые бассейны, бассейны с подогревом, аренда частных кабин, брызговик и водная горка. Вы можете просмотреть все варианты бассейнов Sea Island Resort здесь .

Брансуик бассейны

Центр водных видов спорта Брансуика

Изображение получено округом Глинн, штат Джорджия.

Центр водных видов спорта Brunswick , номер , расположен в парке Говарда Коффина. Бассейн открыт с Дня памяти до Дня труда. В бассейне есть водная горка, детский бассейн с водными элементами, за ним наблюдают спасатели, сертифицированные Американским Красным Крестом.

Вход в бассейн стоит 3 доллара США на человека в день. Дети до 3 лет бесплатно и должны носить подгузник для плавания. Посмотреть цены на абонементы можно здесь .

Селдон Парк Пул

Бассейн Seldon Park в Брансуике открыт с Дня памяти до Дня труда. Бассейн работает с 13:00 до 17:00 со вторника по воскресенье, стоимость 2 доллара с человека. Вашим детям понравится зона брызговика.

Утро отведено для уроков плавания. Инструкторы по плаванию Американского Красного Креста проводят уроки в течение летнего сезона. Доступны занятия для детей любого возраста и уровня подготовки.

Бассейн Selden Park также можно арендовать в летний сезон. Закажите вечеринку со вторника по субботу с 17:30 до 20:30. Плата за аренду бассейна составляет 35 долларов США в час и 10 долларов США в час за услуги спасателей. На каждые 25 гостей требуется один спасатель, причем на протяжении всего мероприятия дежурят не менее двух спасателей.

Золотые острова YMCA

Изображение через Golden Isles YMCA

В отеле Golden Isles YMCA есть крытый и открытый бассейны, работающие круглый год. Для доступа к пулу требуется членство.

Проведите день в аквапарке Summer Waves на острове Джекилл.

Аквапарк Summer Waves на острове Джекилл — это отличный способ охладиться в жару и идеально подходит для семей. У них есть многочисленные водные горки, волновой бассейн, ленивая река, детская игровая площадка и многое другое! Если вы планируете провести весь день на Summer Waves, рекомендуем аренда домика для гарантированной тени и шезлонгов в первоклассных парковых зонах.

Скептически — это… Что такое скептически?

скептически

нареч. качеств.Преисполнившись скептицизма, скепсиса — критического, недоверчивого отношения к чему-либо, сомнения в правильности, истинности, возможности чего-либо.

скептически

скептически

скептически

преисполнившись скептицизма, скепсисакритического, недоверчивого отношения к чему-либо, сомнения в правильности, истинности, возможности чего-либо

Примеры употребления слова скептически в тексте

В этих статьях – классические скептические разоблачения (от «лунного заговора» до конспирологической трактовки событий 11 сентября 2011 г.), тонкое равновесие между правоверием и ересью в науке, когда следует скептически воспринимать еретические идеи и как овладеть тонким искусством развенчания чепухи.

А милиционер, которого я с трудом нашла на «Шаболовской», скептически оглядел мою короткую юбку, приправленную высоченными каблуками, принюхался (сколько ни жуй жвачку, а запах «Мохито» она не забивает) и скептически изрек:

А черноволосая скептически качала головой и скептически грызла куцую косичку, интуитивно чувствуя, что это как раз то, что мне нужно.

Может быть, ваш уровень развития, может быть та ваша составляющая, которая скептически настроена – тот есть Я, как скептически настроенный человек, не дам себе возможность поверить, что в этом мире существует еще что-то, что я не знаю.

Но подобно мальчику, который часто кричал — «волки», чем вызывал у окружающих лишь скептическое недоверие, так и нам следует более скептически относиться к этим заявлениям о смерти Бога.

Подобные совпадения даже человека скептического, не склонного к вере в чудеса и мистику (к каковым автор относит и себя), заставляют столь же скептически отнестись и к собственному неверию.

И сейчас, помня о папкиной скептической позиции, сам на всякий случай скептически ухмыльнулся фразе отца.

А Артик, по-моему, на всё это глядел скептически: и на армию, и на войну, и при слове «подвиг» у него делалась скептическая мина.

Вспомнив об этом, Он скептически yлыбнyлся, а затем откpовенно зевнyл, автоматически пpикpыв pот pyкой.

Я раньше, будучи знаком с этими науками теоретически, поверхностно, относился к ним скептически и всегда неодобрительно и никогда не верил в пользу их применения.

Слова которые можно составить из слова скептическииккииксиктипсискисситкичпкиикиккикскипкискисикиткитскитчкичкпссксипиитпикпикипискпистпистикписчикпитипсиптиптссиисипситиситчикскипскитскитскискпсписпиксписчикспичспичкистикстиктикситиптипитипиктипстипчиктистискитисстпктссчикчиксчипчистикчитпиткпкспсскситистксктксикстпссскккпитпистсстиктисипсксспктпкпчитскистпксикпистпиксисспкичкиитппиипитчсиксчисчискикипиксисптпткипитпстиссииксичпккпттспстичсктитикисисккпстпсисикииткискиссписсикиискиистпиккикиссипииксксипсиккпсспччписткпиккпичиистикпиччистиситкииссипстстиситситииспискитииистикичпкксиктккчисиситчиспикиккисистичтикикиикчикиспикскичиксиктчипстисксипичиитчистпикскиискичиситисисиикиспитисискичипиктссипсстписиЦитаты со словом скептически

Наибольший успех ожидает ту речь, которая тщательно подготовлена в тиши кабинета и отшлифована перед гипсовым бюстом, пустым креслом или любым другим ценителем, готовым сохранять спокойствие, пока оратор не добьётся своего и не придаст будущему экспромту должного правдоподобия. Специалисты это умеют. Неплохо действуют вкраплённые кое-где, якобы случайно, грамматические погрешности, — часто они рассеивают подозрения скептически настроенных слушателей. Такие ошибки заранее расставляют по местам; ведь истинно случайные ошибки не помогут, они наверняка окажутся там, где не надо.

Дополнительная информация:

Синонимы слова скептически

критическинастороженнонедоверчивоподозрительнорифмы к слову скептически, слова из слова скептически, слова начинающиеся на «ск», слова начинающиеся на «ске», слова начинающиеся на «скеп», слова заканчивающиеся на «и», слова заканчивающиеся на «ки», слова заканчивающиеся на «ски», слова заканчивающиеся на «ески», слова содеращие «ке», слова содеращие «кеп», слова содеращие «кепт», слова содеращие «кепти», слова содеращие «кептич», слова содеращие «кептиче», слова содеращие «кептичес», слова содеращие «кептическ», слова содеращие «кептически»,

Морфологические и синтаксические свойства

скеп—ти́—чес—ки

Наречие, определительное, качественное; неизменяемое.

Корень: -скепт-; суффиксы: -ическ-и.

Произношение

Этимология

Происходит от прил. скептический и сущ. скепсис, скептик, далее из др.-греч. σκεπτικός «склонный к рассматриванию, размышлению; скептик», от σκέπτομαι «осматриваюсь, смотрю, обдумываю». В ряде европейских языков слово заимств. через лат. scepticus.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Библиография

ТолкованиеПереводСкептически</dt>скепти́чески</dt>Преисполнившись скептицизма, скепсиса — критического, недоверчивого отношения к чему-либо, сомнения в правильности, истинности, возможности чего-либо. </dd>

Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова.2000.

</dl></dl>Синонимы:

Смотреть что такое «Скептически» в других словарях:

• скептически — скептически …   Орфографический словарь-справочник

• скептически — сомнительно, критически, недоверчиво, настороженно, подозрительно Словарь русских синонимов. скептически см. недоверчиво Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Алексан …   Словарь синонимов

• скептически — см. скептический; нареч. Скепти/чески улыбнулся. Ко всему относится скепти/чески …   Словарь многих выражений

• скептически настроенный — скептически настроенный …   Орфографический словарь-справочник

• скептически улыбающийся — скептически улыбающийся …   Орфографический словарь-справочник

• скептически-грустный — скептически грустный …   Орфографический словарь-справочник

• Феи из Коттингли — Первая и самая известная из цикла фотографий. Френсис Гриффитс в окружении фей …   Википедия

• Социалистические партии — I Общий обзор. Германия. Франция. Бельгия. Голландия. Швейцария. Австрия и Венгрия. Англия. Италия. Испания и Португалия. Дания, Швеция и Норвегия. Болгария, Сербия и Румыния. Америка. Австралия. Япония. Под этим именем разумеются все те… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

• Троцкий, Лев Давидович — Возможно, эта статья или раздел требует сокращения. Сократите объём текста в соответствии с рекомендациями правил о взвешенности изложения и размере статей. Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения …   Википедия

• Маккартни, Пол — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Маккартни. Пол Маккартни Paul McCartney …   Википедия

Книги

• Призрак оперы, Гастон Леру. «Призрак оперы» – готический роман Гастона Леру, который печатался сначала по частям в газете «Ле-Голуа» с 23 сентября 1909 года по 8 января 1910 года, а позже был издан отдельным романом. На… Подробнее  Купить за 190 рубаудиокнига
• Социологические методы в оценке эффектов государственной политики (на примере антимонопольного контроля слияний), А. Г. Cушкевич. Авторы рассматривают результаты апробации социологических методов (обобщения результатов интервью и анкетирования) для ex-post оценки решений Федеральной антимонопольной службы по одобрению… Подробнее  Купить за 152 рубэлектронная книга
• Детский гороскоп, Елизавета Данилова. У вас родился ребенок… Что ожидает его в будущем? Как следует правильно его воспитывать? Какую дорогу в жизни предскажет ему соответствующий астрологический знак?А может быть, ваш ребенок уже… Подробнее  Купить за 124 рубаудиокнига

Другие книги по запросу «Скептически» >>

Морфологические и синтаксические свойства

падеж	ед. ч.	мн. ч.
муж. р.	ср. р.	жен. р.
Им.	скепти́ческий	скепти́ческое	скепти́ческая	скепти́ческие
Рд.	скепти́ческого	скепти́ческого	скепти́ческой	скепти́ческих
Дт.	скепти́ческому	скепти́ческому	скепти́ческой	скепти́ческим
Вн.	одуш.	скепти́ческого	скепти́ческое	скепти́ческую	скепти́ческих
неод.	скепти́ческий	скепти́ческие
Тв.	скепти́ческим	скепти́ческим	скепти́ческой скепти́ческою	скепти́ческими
Пр.	скепти́ческом	скепти́ческом	скепти́ческой	скепти́ческих

скеп—ти́—че—ский

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 3a✕~.

Корень: -скепт-; суффиксы: -ич-еск; окончание: -ий^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение

Библиография

скептическийприлагательное

Contents

• 1 Словарь Ушакова
• 2 Тезаурус русской деловой лексики
• 3 Словарь Ожегова
• 4 Словарь Ефремовой

Словарь Ушакова

скептический

скептический, скептическая, скептическое; в качестве кратк. употр. скептичен, скептична, скептично.

1.только полн.прил. к скептицизм в 1 знач. (филос.). Скептическая философия.

2.прил. к скептицизм во 2 знач., критически недоверчивый, сомневающийся. «Он говорил всё это, скептически (нареч.) усмехаясь.»М.Горький. Скептический взгляд. Скептическое отношение. Скептическая усмешка.

Тезаурус русской деловой лексики

скептический

Syn: см. подозрительный

Словарь Ожегова

скептический

СКЕПТИЧЕСКИЙ, ая, ое. Проникнутый скептицизмом (во 2 знач.), выражающий скептицизм. С. ум. Скептическая улыбка.

Словарь Ефремовой

скептический

1. прил.
   1. Соотносящийся по знач. с сущ.:скептицизм (1*), связанный с ним.
   2. Свойственный скептицизму (1*), характерный для него.
2. прил.
   1. Склонный к скептицизму (2*) (о человеке).
   2. Преисполненный скептицизма (2*).

Добавить свое значениеПредложите свой вариант значения к слову скептический

Значения слов синонимов к слову скептический

Цитаты со словом скептический

• Есть ум скептический, критический, практический, иронический и т. д. Глупость – только одна.. Саша Черный

Синонимы к слову скептический

• коса
• косая
• косо
• косой
• критически

• критический
• критичный
• настороженно
• недоброжелательный
• недоверчиво

• недоверчивый
• недружелюбный
• нелестный
• неодобрительный
• неприязненный

Все синонимы к слову скептический

Рифма к слову скептический

Больше информации о слове скептический

Используемые источники:

• https://xn--b1advjcbct. xn--p1ai/значение/скептически
• https://ru.m.wiktionary.org/wiki/скептически
• https://dic.academic.ru/dic.nsf/efremova/244730/скептически
• https://ru.m.wiktionary.org/wiki/скептический
• https://znachenie-slova.ru/скептический

К гимну в школах Санкт-Петербурга отнеслись скептически

• Тамара Скороделова

26 ноября 2019

• Общество
• Образование

Каждое утро во всех школах Якутии начинается с гимна России – соответствующий указ на прошлой неделе подписал глава республики Айсен Николаев. «ПД» выяснил, как к этой инициативе относятся в городе на Неве

Гимн в якутских школах поют с 21 ноября. Новое правило предусмотрено одним из пунктов указа о патриотическом проекте «Мы – будущее России».

Дружно наизусть

По словам заместителя постоянного представителя Республики Саха (Якутия) при президенте России Юрия Кравцова, указ направлен на духовно-нравственное и патриотическое воспитание молодежи, один из элементов которого – чтение, изучение и пение гимнов России и республики.

«Эта идея прорабатывалась в течение года, и буквально 20 ноября был подписан указ. Я сам многодетный отец и крайне позитивно отношусь к этой инициативе, потому что приходится сталкиваться с тем, что подавляющее большинство не только детей, но и взрослых не знают наизусть гимн, – посетовал Юрий Кравцов. – Если вспомнить наше детство, то на каждой тетрадке у нас был размещен гимн Советского Союза и мы дружно пели его на занятиях музыкой. И это было как минимум два раза в неделю».

Собеседник «ПД» также подчеркнул, что не стоит спешить с отрицательными комментариями об инициативе и опасаться, что детей будут ежедневно заставлять петь гимн, – в дальнейшем каждая школа сможет согласовать удобный для своих учеников формат. Например, в некоторых школах в начале недели будут проводить общую линейку, на которой дети будут исполнять гимны.

Не обязанность

Говоря о том, стоит ли Петербургу перенимать опыт своих коллег, начальник отдела воспитательной работы и дополнительного образования Комитета по образованию Елена Спасская отметила, что в школах Северной столицы гимн России исполняют пока лишь по особым, торжественным случаям. Например, 1 сентября, в День Победы, на праздничных мероприятиях, слетах и съездах Российского движения школьников.

«Наши ребята любят и знают гимн Санкт-Петербурга, с которого начинаются многие мероприятия городского уровня. А еще у многих школ нашего города есть собственные гимны, написанные самими детьми и их учителями. В любом случае в школах Санкт-Петербурга исполнение гимнов – это не обязанность, а традиция, которая поддерживается чувством уважения детей к своей стране, своему городу, своей школе», – подчеркнули в комитете.

«Ничего плохого в этой инициативе не вижу. Но как это грамотно организовать? Гимн – это торжественная песня, и ежедневно его включать не стоит. Но звучать на праздниках он должен», — Майя Пильдес, народный учитель РФ, председатель совета академической гимназии №56.

«Я не думаю, что гимн России нужно петь каждый день. Он поется по особым, торжественным случаям. Представьте, если кто-то заставит неверующего молиться каждый день. Главное – любить свою страну по-настоящему», — Василий Герелло, народный артист России.

Показать больше

Советы по правописанию: скептик против скептика

• 2-минутное чтение

• 13 декабря 2022 г.

Слова «скептик» и «скептик» произносятся одинаково, пишутся одинаково, а также имеют одинаковое значение. Так как же узнать, какое написание правильно использовать в письме? Мы составили краткое руководство со всеми необходимыми подробностями.

Диалект: американский или британский английский?

В английском языке правила орфографии и грамматики различаются в зависимости от диалекта, на котором вы пишете. Диалект является ключевым фактором, определяющим правильность написания слов «скептик» и «скептик»:

●  В американском и канадском английском , «скептик» — правильное написание.

●  В британском и австралийском английском правильное написание слова «скептик».

Давайте рассмотрим некоторые определения и примеры, которые помогут вам выбрать правильное написание.

Скептик против Скептика

«Скептик» — это существительное, относящееся к человеку, который может подвергать сомнению или сомневаться в общепринятых мнениях или идеях. Например:

Они были скептиками глобального потепления, несмотря на научные доказательства.

Способности экстрасенса впечатлили даже скептиков .

Между тем, «скептик» — это просто вариант того же слова в британском английском. Следовательно, его можно использовать в том же контексте:

Они были скептиками глобального потепления, несмотря на научные доказательства.

Способности экстрасенса впечатлили даже скептиков .

Различия в правописании между диалектами также относятся к вариантам слов «скептик» и «скептик»:

Находите это полезным?

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте советы по написанию от наших редакторов прямо на свой почтовый ящик.

Ваш электронный адрес Спасибо за подписку на рассылку новостей!

1. Скептический/скептический

Это прилагательное, используемое для описания наличия или выражения сомнения относительно общепринятых мнений или идей:

Американский английский: Ученый был скептически настроен по отношению к религии.

Британский английский: Ученый был скептически настроен по отношению к религии.

2. Скептицизм/скептицизм

Это существительное, обозначающее вопросительное отношение или сомнения относительно принятых мнений или идей:

Американский английский: Был скептицизм по поводу того, что студент получит высшее образование после того, как провалит большую часть своих занятий.

Британский английский: Существовал скептицизм по поводу того, что студент закончит обучение после того, как провалит большую часть своих занятий.

Как видите, хотя эти слова пишутся по-разному в зависимости от диалекта, они всегда означают одно и то же.

Резюме: Скептик или скептик?

Поскольку эти слова имеют одинаковое значение, ключевое различие заключается в их написании. Поэтому не забывайте помнить об аудитории вашего письма, когда определяете, что правильно:

●  Скептик — правильное написание в американском и канадском вариантах английского языка.

●  Скептик — правильное написание в британском и австралийском вариантах английского языка.

Надеюсь, этот пост поможет вам не путать эти слова в письме. Если вы хотите убедиться, что вы постоянно используете правильные орфографические и грамматические правила в своем письме, наша служба корректуры здесь, чтобы помочь! Вы можете попробовать, бесплатно загрузив документ из 500 слов уже сегодня.

Поделитесь этой статьей:

Подпишитесь на нашу рассылку

Как быть настоящим скептиком

Подсказка: это намного сложнее, чем просто быть отрицателем.

Я ученый, который проводит много времени, общаясь с людьми о науке. Я делаю это, потому что меня рано вдохновил Карл Саган.

Книги и сериалы Сагана, такие как Космос , продемонстрировал, что примечательно не только то, что известно науке. Наоборот, именно процесс, который приводит нас к этому знанию, — процесс науки — столь же необычен и заслуживает похвалы.

Вот почему я остаюсь в игре «научное общение». И именно поэтому я трачу много времени, пытаясь показать людям, что на самом деле означает настоящий научный скептицизм.

За последнее десятилетие или около того в отношениях между наукой и общественным дискурсом произошло что-то странное, печальное и очень опасное. Начиная с науки о климате — хотя и не ограничиваясь ею — мы наблюдаем резкий рост общественного неприятия науки как средства познания мира. Это движение обычно носит название «опровержение». Его последователи утверждают, что научно установленные истины не имеют ничего общего с этим.

Например, в науке о климате обычно нет единой аргументации для отказа. Некоторые люди утверждают, что наука ошибочна. Некоторые утверждают, что консенсуса нет, что означает, что истины не «установлены». Хуже всего то, что некоторые утверждают, что наука является частью глобального обмана или заговора.

И все они утверждают, что они не отрицатели, а «скептики». Но знают ли они, что говорят? Что означает настоящий скептицизм? Что нужно, чтобы стать настоящим скептиком?

Самое главное понять, что быть скептиком — это прежде всего ответственность. Это требует от вас чего-то — в частности, времени… и много. Настоящие скептики посвящают себя изучению предметов, к которым они решили относиться скептически. А что касается такой обширной и сложной темы, как наука о климате, то это будет крутой подъем.

Я часто сталкиваюсь с людьми, которые утверждают, что наука о климате — чепуха. После того, как я задаю всего несколько вопросов, становится ясно, что они не знают даже самых элементарных школьных принципов предмета, к которому они так «скептически относятся». Для таких ученых, как я, это означает бесконечную череду игр в «убей крота», в то время как одни и те же избитые дениалистские рассуждения начинают повторяться: «климат постоянно меняется», «модели не делают никаких правильных прогнозов», «солнечные пятна являются причиной изменения климата». Если бы эти «скептики» были готовы потратить несколько часов на чтение учебника для первокурсников, а не случайного веб-сайта, такие вопросы испарились бы.

Второй по значимости обязанностью истинного скептика является реагирование. Как я уже писал в другом месте, наука во многом похожа на блюз, что-то типа «призыв-и-ответ». Если я пишу статью, которая вам не нравится, вы пишете статью, ставящую под сомнение мои результаты, и моя работа состоит в том, чтобы ответить на этот вызов. Я не могу просто заткнуть уши пальцами и повторять «нах, нах, нах».

Если я смогу дать содержательный ответ на вашу критику, то мы перейдем к следующему раунду. Это буквально то, как развивается наука. Если я не могу, то моя статья отпадает на второй план. Вы можете сказать, что это было опровергнуто или опровергнуто. Важно то, что никто больше не собирается использовать его для построения строительных лесов знаний, которые мы называем научным пониманием (или консенсусом).

Но отрицатели часто снова и снова цитируют одну и ту же опровергнутую статью. Показательный пример: известная статья, в которой утверждается о связи между вакцинами и аутизмом. Эта статья была отозвана журналом, потому что она была настолько ошибочной. Его буквально вычеркнули из литературы. И все же вакцинные «скептики» все еще указывают на нее как на доказательство чего-то.

Итак, если вы не являетесь экспертом в предмете, можете ли вы все еще быть скептичными? Да, но только со здоровой дозой смирения и готовностью поработать. И есть хорошие ресурсы для людей. Недавно я прочитал Путеводитель скептиков по Вселенной доктора Стивена Новеллы (с помощью других, таких как Кара Санта-Мария). Это довольно широкая книга, охватывающая самые разные темы, от когнитивных искажений до НЛО и разумного замысла. Хотя я не согласен с некоторыми их точками зрения, они охватывают много достойных вопросов. Что касается климата, мне очень нравится сайт Skeptical Science. А такие книги, как «: Эффект сумасшедшего дома » Майкла Манна, помогают объяснить, как выглядит отрицание.