10 привычек успешных людей, которые облегчат вам жизнь
Можно бесконечно рассуждать об отличиях успешных людей от всех остальных, анализировать уровень образования, полезные связи и благоприятные стартовые условия. Но психологи все чаще говорят, что успешные люди в какой-то момент жизни сумели выработать правильные привычки, и они — один из важных факторов успеха. Нельсон Ванг, создатель сайта ceolifestyle.io, более тридцати лет лет изучал и анализировал паттерны поведения самых успешных предпринимателей из списков Fortune и в итоге определил 10 привычек, которые точно могут сделать жизнь лучше, а работу — продуктивнее.
Правило трех важнейших
Как правильно расставить приоритеты? Каждое утро составить список трех самых важных дел. Тех дел, которые окажут действительно серьезное влияние на будущее. Это поможет сосредоточиться и не отвлекаться на мелочи, вроде постоянного просмотра ленты соцсетей и новостей.
Тест на 10 лет
Оказавшись в трудной ситуации, мы склонны оценивать ее как катастрофу. Вспомните, как несколько лет назад из-за ошибки в документах руководитель отчитал вас за невнимательность. Вероятнее всего, ваша самооценка упала, а несколько дней вы занимались самобичеванием. А что сейчас? Скорее всего, теперь вы оцениваете произошедшее, как небольшой просчет. Единственное, что действительно прискорбно — потеря времени и энергии в те дни, когда вы корили себя. Оказавшись в сложной ситуации, вместо того чтобы паниковать, задайтесь вопросом, будет ли это важно через 10 дней? 10 месяцев? 10 лет? Скорее всего, нет.
Каждый день что-то новое
Изучайте что-то новое ежедневно. Это может быть новая полезная привычка, иностранный язык или даже новая профессия. Возможно, время от времени вам придется принуждать себя, но представьте: если вы хотя бы немного занимаетесь самосовершенствованием каждый день, то через год уже добьетесь ощутимых результатов.
Следить за творческими людьми и идейными лидерами
Чтение интересных книг по специальности или саморазвитию ежедневно, несомненно, полезно.
Но польза вырастет в разы, если раз в неделю просматривать лекции авторитетных специалистов или выступления известных творческих персон на YouTube. Кстати, это еще и неплохой способ, когда требуется немного вдохновения.
Грамотная работа с электронной почтой
Некоторым из нас приходят сотни писем ежедневно, и только на их прочтение уходит много времени. Оптимальный вариант: отключите уведомления и просматривайте почту каждые три часа, отвечая на действительно важные сообщения. Если необходимо срочно пообщаться, скорее всего, вам напишут в мессенджер или позвонят.
Быть признательным (самому себе)
Каждый день, утром или вечером, напоминайте себе о трех вещах, за которые вы признательны себе в этот день. Это позволяет чувствовать себя намного счастливее. Еще один способ: напишите записку, в которой изложите, за что вы признательны, и опустите ее в специальную «копилку» (можно назвать это «баночка сюрпризов»). В момент, когда вы подавлены или попали в ступор, просто вытащите одну из записок и прочтите — вам станет легче.
Гарантируем.
Начинать утро с зеленого смузи
Кому хочется жевать овощи и зелень за завтраком? Бокал зеленого смузи (стандартные ингредиенты: огурец, петрушка, сельдей, яблоко, сок лимона или лайма) — это быстро, легко и полезно. Кроме того, такой коктейль — отличный способ получить порцию витаминов. Некоторые даже берут с собой блендер во время рабочих поездок. Лайфхак: заморозьте овощи и фрукты перед тем, как взбить в блендере — так смузи получается с приятной текстурой. Для сладости можно добавить банан.
… и с занятий фитнесом (банально, но работает)
Упражнения или пробежка — достаточно простой, но очень эффективный способ повысить тонус и улучшить состояние здоровья. Многие успешные люди признают, что в день утренней тренировки они чувствуют себя гораздо энергичнее.
Создать «команду комфорта»
Проводите время с теми людьми, родными, друзьями, которые поднимают вам настроение и вдохновляют. А с теми, кто заставляет испытывать негатив, общение лучше ограничить.
Постарайтесь максимально дистанцироваться от токсичных для вас людей.
Не бояться экспериментов
Часто мы не знаем верных ответов на какие-то важные вопросы. И единственный способ узнать их — экспериментировать. У вас есть несколько идей, но вы не уверены в их эффективности? Проведите тест, вместо того чтобы гадать. В большинстве случаев только так можно выяснить, рабочая идея или нет. Не исключено, что первые попытки будут неудачными и вам придется активно экспериментировать в разных направлениях, прежде чем вы добьетесь желаемого. Но именно в этом и кроется один из секретов успеха.
Фото: Getty Images
Эва Залина
Сначала делать, потом думать: 16 привычек, которые есть только у успешных людей
- Образ жизни
Кто такой успешный человек, как таким стать? Возможно, стоит пересмотреть те привычки, которые у вас есть и приобрести новые, которые свойственны лидерам?
30 июня 2022
- Источник:
- IStockphoto
Каждый раз, смотря на более успешного человека, мы пытаемся найти оправдания своей неудачи: ему помогли, он просто с рождения такой везучий, у него нет проблем…
Мы удивляемся, почему одним — все, а другим — ничего, почему кто-то преуспел, а кто-то не сумел достичь поставленных целей.
Может, все дело в привычках? Как они на самом деле формируют нашу жизнь и делают нас успешнее? На вопросы «Доктора Питера» отвечают психолог и бизнес-коуч.
— С точки зрения общепризнанного понятия, успешным мы называем человека, который
Читайте также
Привычки успешных людей: ТОП психолога Элины Паредес
Учиться на своих ошибках
Это способность брать урок из собственных ошибок. Человек не застревает на неверном шаге, не сдается и не останавливается. К примеру, Эдисону потребовалось 2000 попыток, прежде чем создать лампу.
Он не застревал на неудачах, а понимал причину, действовал вновь и по-другому.
Нести ответственность
Человек, способный к адаптации, живет из позиции: «Я — автор своей жизни. Я влияю на свою жизнь. Я могу ее менять». К примеру, Ник Вуйчич не сдался, несмотря на редкое врожденное заболевание, которое привело к потере четырех конечностей. Он научился жить со своим недостатком, делясь своим опытом с другими людьми. Так он стал всемирно известным мотивационным спикером.
Быть благодарным
Исследования подтверждают: когда человек по жизни испытывает благодарность, ему легче проживать жизненные трудности. Сила благодарности хорошо помогает снизить тревожность.
Читайте также
Радоваться за других
Не завидовать успеху других, а искренне принимать чужой и свой успех. Таким примером является моя мама. Она никогда никому не завидовала. Мы жили в скромных условиях, и у меня долгое время не было своей комнаты. Но когда моя мама ходила в гости к нашим близким, у многих были отдельные детские комнаты.
В таких ситуациях она всегда говорила, что радовалась за них, но не завидовала.
Быть любопытным
Относиться ко всему с интересом и без предвзятости. К примеру, мой дедушка дожил до 85 лет. Он всегда говорил: «Мне помогает любопытство. Мне всегда все интересно!». Дедушка до последних своих дней читал книги, изучал новое, путешествовал, и ему всегда было мало. Любопытство даёт энергию человеку, и он развивается.
Верить в себя
В контексте детско-родительских отношений канадский психолог Гордон Ньюфелд часто говорит, что у каждого из нас есть свой ответ. Вера в себя — это вера в свой ответ, который есть у вас. Вы не придете к успеху, если будете прислушиваться к мнению совершенно постороннего человека и подвергать сомнению личные решения.
Управлять своими эмоциями
Замечать свои эмоции и позволять им быть. Не плыть во власти своих эмоций, а взращивать в себе способность экологично выражать их. Это привычка быть проактивным и уметь брать ответственность за свои эмоциональные реакции.
Читайте также
Говорить «нет»
Становление — это чувствование своих и чужих границ. Выработанная привычка говорить «нет» также приводит к успеху. Человек, соглашаясь на все, часто действует во вред себе, и это отдаляет его от побед.
Осознавать свои поступки
Успешный человек обладает привычкой рефлексировать — это мыслительный процесс, направленный на осмысление себя, своих чувств, эмоций и поступков.
Рефлексия — замечательная возможность развить в себе эмоциональный интеллект. Когда рефлексирующий человек размышляет о произошедшем конфликте, он анализирует события и ошибки, тем самым не проваливаясь в обвинения себя. Такие люди ищут более экологичные пути выхода их подобных ситуаций.
Проявлять гибкость
Гибкость ума — это способность подстраиваться под быстро меняющиеся события. Успешный человек не застревает над изменениями и преградами, а видит несколько путей решения задач.
Еще 6 привычек успешного человека
по версии бизнес-коуча Анастасии Магдысюк
Успешные люди видят себя источником изменений.
Значит они динамичны и гибки, у них нет застывшего представления о себе. Они уделяют много времени саморазвитию, обучению, работе над собой и своим мышлением. Они видят ценность в том, чтобы совершенствоваться, развиваться эмоционально, расширять картину мира и повышать уровень осознанности. Это позволяет видеть мир глобально, быть более маневренным и принимать решения с учетом большего числа факторов. Не это ли ведет к успеху?
Читайте также
Делегировать
Успешный человек осознает, что его время ограничено, и его важно уделять только по-настоящему стоящим задачам. Чтобы найти те задачи, которые стоит делегировать, можно сделать такой расчет: посчитать общее количество часов работы за месяц, разделить полный доход за месяц на количество часов. Так можно узнать стоимость часа рабочего времени конкретного человека. Все, что дешевле этой стоимости, стоит делегировать. На старте это может подразумевать вложения и траты, но высвободившееся время окупится, так как будет возможность видеть ситуацию сверху и не застревать в рутинных делах.
За последние годы разговором о медитации или дыхательной практике стало сложно кого-либо удивить. Опыт бизнес-коучей и психологов, работающих с топами крупных компаний, подтверждает, что темы баланса работы и отдыха, ресурсного состояния и энергии, а также выгорания являются одними из самых востребованных.
Успешные люди осознали, что сначала состояние — затем результат. Сверхэффективность и многозадачность больше не в моде.
Если хочешь идти далеко — иди с кем-то. Успешный человек понимает это. Люди, ставшие успешными, верят в силу нетворкинга и используют свои личные связи по максимуму. Не случайно все большую популярность набирают бизнес-завтраки, коллаборации, различные клубы для расширения сети знакомств. Часто самые высокие результаты достигают командные игроки, которые умеют объединять людей вокруг себя.
Успешный человек не будет тушеваться перед тем, чтобы выложить все на чистоту. У него нет времени на интриги и сплетни, он честен по отношению к себе и другим.
Такой человек знает свои сильные и слабые стороны, прямо говорит о том, что ему нужно от других и, как правило, получает это. Прямолинейность и смелость ценятся высоко, особенно в конкурентной среде. Они позволяют экономить время.
Успешные люди тестируют множество гипотез одну за одной. Лучшие берут в работу и докручивают, а от тех, что не сработали — отказываются. Они не тратят время на сомнения или самобичевание. Они знают, что девять из десяти гипотез проваливаются. Дело не в них, так устроен мир. На пути к успеху будет много не выстреливших идей, но сильные игроки не застревают в сожалениях по этому поводу.
Автор текста:Анна Майская
7 главных привычек самых успешных людей
Многие люди задаются вопросом, как они могут стать очень успешными, не понимая, что они содержат в себе все, что им нужно для достижения желаемого успеха.
Успешные люди сегодня там, где они есть, благодаря своим привычкам. Привычки определяют 95 % поведения человека.
Все, чем вы являетесь сегодня, и все, что вы когда-либо сделаете, определяется качеством привычек, которые вы формируете.
Создавая хорошие привычки и придерживаясь позитивного поведения, вы тоже можете добиться успеха и жить в достатке.
Эти 7 привычек успеха являются хорошими предвестниками величия
На протяжении тысячелетий успех в человеческой жизни изучался великими мыслителями и философами. Я лично изучал эту тему более 30 лет. Я обнаружил, что самые лучшие люди выработали хорошие привычки.
Я определил семь ценных привычек, которые вам нужно развить, если вы хотите работать с максимальной отдачей во всем, что вы делаете.
1) Они целеустремленны
Первая привычка — стать целеустремленными.
Вы должны привыкнуть ставить цели и посвятить себя работе с четкими, записанными целями каждый день своей жизни, формируя ежедневные привычки. Все очень успешные люди чрезвычайно целеустремленны .
Они точно знают, чего хотят, у них это записано, у них есть письменные планы по достижению цели, и они пересматривают и работают над своими планами как в повседневной жизни.
Я предлагаю вам научиться использовать правило 80 20, чтобы эффективно добиваться своих целей.
2) Они ориентированы на результат
Вторая привычка очень успешных людей – ориентироваться на результат.
Состоит из двух практик.
- Во-первых, постоянно учиться, чтобы становиться лучше в том, что ты делаешь.
- Вторая практика — управление временем. Это означает установление очень четких приоритетов в том, что вы делаете, а затем целеустремленное сосредоточение на наиболее ценном использовании вашего времени.
Все действительно успешные люди чрезвычайно ориентированы на результат.