Бассейн в медведково для грудничков: Бассейн Медведково | Бассейны Москвы

Гид по детскому плаванию | МОЙ РАЙON

Рассказываем, чем бассейн полезен для ребенка и с какого возраста начинать занятия
Плавание укрепляет иммунитет, гармонично тренирует все мышцы и системы организма, благотворно влияет на психическое состояние. Кроме этого, уровень травматизма у пловцов очень низкий. О том, как именно влияет плавание на организм ребенка, с какого возраста приступать к занятиям, и о многом другом рассказал Юрий Кострюков, кандидат в мастера спорта по плаванию, старший преподаватель кафедры педагогики в университете «Синергия», тренер по плаванию в фитнес-клубе «Рестарт».
ВОЗРАСТ. Занятия с детьми в водной среде можно начинать с грудничкового возраста. Это связано с тем, что в первые месяцы после рождения ребенок сохраняет рефлексы, заложенные еще во время пребывания в утробе матери. Одним из них является задержка дыхания при погружении в воду. Со временем данный рефлекс угасает.
Сначала купание должно проходить в домашней ванной с постепенным обучением ребенка различным видам скольжения, а также нырянию с задержкой дыхания. После того, как ребенок прошел весь подготовительный курс, можно переходить в «лягушатник» с последующим переходом в большой бассейн. А вот к занятиям по обучению плаванию лучше приступать не раньше 2–3 лет, когда ребенок понимает слова и может воспроизводить осмысленные действия.
Температура воды в бассейне должна составлять 34–35 градусов, а для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и быстрее занял горизонтальное положение, уровень воды должен быть ему по грудь. На освоение техники плавания у детей в возрасте 2–3 лет уйдет больше времени (приблизительно 2–3 года), чем у детей младшего школьного возраста, однако это возможно.
Хочется отметить, что зачастую инструкторы по плаванию обучают малышей «облегченным» способам плавания, а также предлагают выполнить такие упражнения, как «звездочки» и «поплавки».
Фото: © FS-Stock / Фотобанк Фотодженика
– Из личного опыта могу сказать, что дети эти упражнения сделать не смогут, пока не научатся нырять с задержкой дыхания и правильно дышать, находясь в водной среде, – объясняет тренер.  – Только после того, как эти вспомогательные упражнения будут освоены, можно использовать «звездочки» и «поплавки», хотя большой пользы для обучения плаванию от них нет. Поэтому важно научить ребенка правильно плавать, а не купаться. Кроме того, умение плавать (а не купаться) может сохранить не только здоровье, но и жизнь ребенка.
Занятия в большом бассейне можно начинать с 6–7 лет. В этом возрасте на освоение техники плавания понадобится примерно год. На начальном этапе обучения плаванию необходимо заниматься персонально с тренером, для того чтобы он мог оперативно реагировать и исправлять ошибки ученика. После того, как ребенок освоил технику плавания, следует перейти заниматься в группу. Это повысит эффективность процесса. В группе ребенок будет учиться у других технике и тактике, а также стремиться к победе на соревновательных заплывах.
В БОЛЬШОЕ ПЛАВАНИЕ. Первый стиль, которому обучают в бассейне, – это кроль на груди, где каждая рука совершает гребок вдоль оси тела, во время чего ноги попеременно поднимаются и опускаются. Параллельно идет обучение плаванию кролем на спине. Если при обу­чении кролю на груди ребенок испытывает проблемы с дыханием, то лучше начать обучение с кроля на спине.
При этом нужно добавить упражнения, направленные на отработку дыхания. Для того, чтобы было проще освоить технику плавания кролем, необходимо использовать плавательную доску и ласты. Без них процесс затягивается и протекает гораздо сложнее. Эти приспособления позволяют научить детей сразу правильным движениям, исключая процесс переучивания в дальнейшем.
На первых занятиях можно увидеть длинный шест в руках тренера. Он в первую очередь нужен в целях безопасности, в случае чего ребенок может схватиться за него. Также с помощью шеста тренер может контролировать положение доски и тела ребенка.
БАТТЕРФЛЯЙ И БРАСС. После освоения техники плавания кролем на груди и спине можно переходить к «дельфину», по‑другому – баттерфляю. Техника состоит из синхронных движений руками, которые совершают гребок, и ногами, при этом большую роль играет волнообразное движение всего тела. Так как стиль является довольно‑таки сложным для детей, тренеры разделяют его на более простые элементы, в результате освоения которых ребенок сможет плавать дельфином в полной координации.
В последнюю очередь изучается плавание брассом, так как координационно он самый сложный. В этом стиле на груди руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Этим брасс и отличается от остальных стилей плавания.
Что же касается стилей плавания «по‑собачьи» и «по‑лягушачьи», то тренеры категорически против них. Так, обучение плаванию «народным способом» приводит к ассиметричному развитию тела ребенка.
ПОЛЬЗА. Вода благотворно влияет на организм человека. В результате регулярных занятий плаванием улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается частота сердечных сокращений, что, в свою очередь, говорит о тренированности организма.
Кроме того, плавание как вид спорта увеличивает жизненную емкость легких: чем она больше, тем лучше вентилируются легкие, а организм получает больше кислорода. Занятия плаванием рекомендуют детям, которые имеют нарушения в опорно-двигательном аппарате и заболевания верхних дыхательных путей, например астму. Во время занятий плаванием развиваются все мышечные группы, что способствует формированию правильной осанки.
Также положительно влияет вода на кожу: ее воздействие сравнивается с массажем. Что касается хлорирования, то в настоящее время в бассейнах устанавливают современные системы фильтрации (песок, кварцевание), поэтому хлор-элементы добавляются в минимальных количествах.

Что понадобится в бассейн

• Силиконовая или матерчатая шапочка
• Плавки для мальчиков и купальник для девочек
• Плавательные очки
• Шлепки с нескользящей подошвой, если в бассейне нет резиновых ковриков
• Ласты и плавательную ­доску выдают в бассейне

Время занятий

30 минут длится занятие для детей 2–4 лет
30–45 минут — для детей 4–6 лет
45–55 минут – для детей в возрасте 6–7 лет.
Далее урок может увеличиваться до 1,5 часов.

5 рекомендаций родителям

Плавсредства не нужны
Жилеты, надувные круги, нарукавники – все эти помощники только мешают ребенку занять правильное положение тела в воде и совершать гребки руками. Да, ему будет проще держаться на поверхности воды, но он никогда не сможет научиться плавать, используя эти средства. Единственное, что может понадобиться для обучения, это плавательная доска и ласты.
Если ребенок испугался
Ни в коем случае нельзя оставлять ребенка без присмотра в бассейне, но случиться может всякое. Если ребенок испугался, необходимо провести с ним беседу и выяснить, что случилось, разъяснить произошедшую ситуацию. Также помочь развеять страхи могут игрушки. Дети, играя, забывают о своей боязни.
На открытой воде
Учить плавать ребенка можно в море, озере или реке без сильного течения. Выберите также небольшую глубину (уровень воды по грудь ребенка) и соблюдайте все рекомендации по обучению ребенка плаванью в бассейне – методы те же.
Полезные развлечения
Ныряние за любым тонущим предметом является эффективным упражнением для детей, которые еще не умеют плавать или только учатся плавать. Так ребенок обучается нырянию с задержкой дыхания, тем самым тренируя свою дыхательную систему.
Полезна для обучения плаванию и пластиковая горка, которая устанавливается на краю борта бассейна. Дети, скатываясь с нее в различных упражнениях, учатся правильному входу в воду.
Разминка на суше
Перед заплывом ребенку необходимо выполнить разминку, имитируя на суше те движения, которые ребенок будет выполнять в воде. Например, это круговые вращения в плечевых суставах, напоминающие по своей структуре гребок. Разминка занимает 5–7 минут.

Когда ребенку можно ходить в бассейн?

Мистер Золотое Солнце сияет, и вы хотите узнать, пойдет ли ваш ребенок в бассейн с плеском и плеском.

Но обо всем по порядку! Есть несколько вещей, к которым вам нужно подготовиться и знать, прежде чем вы решите взять своего малыша на плавание. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных опасностях, связанных с водой, и о лучших способах обезопасить вашего ребенка во время веселья.

Если у вас были роды в воде, технически говоря, ваш ребенок уже был в бассейне. Конечно, это не то, что мы обсуждаем; но факт остается фактом: ваш ребенок может пойти в воду в любом возрасте, если вы будете внимательно следить за окружающими условиями.

При этом содержание химических веществ и риски, связанные с большинством плавательных бассейнов, означают, что вашему ребенку должно исполниться не менее 6 месяцев, прежде чем купаться.

Прежде чем отправиться с малышом в бассейн, учтите следующее:

Температура в бассейне

Поскольку младенцам труднее регулировать температуру своего тела, вам необходимо проверить температуру воды в бассейне, прежде чем разрешить ребенку войти в него.

Большинство младенцев очень чувствительны к перепадам температуры. Отношение площади поверхности кожи к массе тела выше, чем у взрослого, поэтому младенцы более чувствительны к воде и даже комнатной температуре, чем вы. Если вода кажется вам холодной, она определенно слишком холодна для вашего малыша.

Гидромассажные ванны и бассейны с подогревом при температуре выше 100°F (37,8°C) небезопасны для детей младше трех лет.

Химические средства для бассейнов

Многие химические вещества используются для защиты бассейна от бактерий. Если уровни не контролируются должным образом, в бассейне могут расти бактерии и водоросли.

Согласно исследованию 2011 года, воздействие хлора, используемого в бассейнах в младенчестве, может привести к увеличению риска бронхиолита.

Дети, которые не посещали детский сад и проводили более 20 часов в бассейне в младенчестве, подвергались еще более высокому риску с повышенным риском развития астмы и респираторных аллергий в более позднем детстве.

Хотя это вызывает опасения по поводу безопасности плавания младенцев, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.

Следите за количеством воды в бассейне, которое проглатывает ваш ребенок! Вы хотите, чтобы ваш ребенок глотал как можно меньше воды из бассейна. Мы обсудим риски бактерий и инфекций из-за проглатывания воды из бассейна ниже.

Бассейны с морской водой имеют более низкий уровень хлора, чем традиционные бассейны, но они не свободны от химикатов. Вода в бассейнах с морской водой более щадящая для чувствительной кожи вашего ребенка, но другие факторы риска и рекомендации по безопасности все еще действуют.

Инфекции и неприятные какашки

Самый чистый из чистых бассейнов может содержать всевозможные невидимые загрязнения. Многие бактерии, которые загрязняют бассейн, могут вызвать у ребенка диарею.

И последующая диарея в бассейне может вызвать инфекции глаз, ушей и кожи, проблемы с дыханием и желудочно-кишечным трактом… какашки в бассейне – это плохо.

Дети младше 2 месяцев имеют чрезвычайно уязвимую иммунную систему. Это одна из основных причин, по которой вам говорят держать ребенка подальше от толпы в течение первых 6 недель. И опять же, младенцы склонны засовывать руки в рот. Подумайте об этом на мгновение.

Несмотря на то, что подгузники для плавания «содержат» фекалии, они недостаточно эффективны, чтобы предотвратить такую ​​ситуацию. Заболевания в рекреационной воде могут быть довольно серьезными, отмечает Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В случае аварии все должны немедленно покинуть бассейн. CDC описывает, как сбалансировать и химически очистить бассейн, чтобы сделать его снова безопасным.

Никогда не оставляйте ребенка одного или на попечении другого маленького ребенка в бассейне или рядом с ним. Утопление является основной причиной смерти от травм среди детей в возрасте от 1 до 4 лет, при этом дети в возрасте от 12 до 36 месяцев подвергаются наибольшему риску.

Чтобы ребенок утонул, требуется всего один дюйм воды и всего несколько секунд. И молчит.

Всегда оставайтесь на расстоянии вытянутой руки, когда ваш ребенок находится рядом с бассейном. Американская академия педиатрии (AAP) предлагает использовать тактильный контроль. Это означает, что ваш ребенок всегда должен быть на расстоянии вытянутой руки у воды, чтобы вы могли мгновенно протянуть руку и дотронуться до него. Это может быть утомительно, но нет ничего важнее.

Держите свои полотенца, телефон и любые другие предметы, которые вам могут понадобиться, в пределах досягаемости руки, чтобы свести к минимуму количество раз, когда вам придется нести свой скользкий маленький пловец в воду и из воды.

В дополнение к тщательному и постоянному наблюдению AAP рекомендует использовать ограждения высотой 4 фута со всех четырех сторон бассейна и запирающиеся ворота с защитой от детей. Если у вас есть бассейн, не забывайте часто проверять ворота, чтобы убедиться, что они работают и закрываются должным образом.

Водяные крылья, поплавки и другие надувные игрушки — это весело, но не полагайтесь на них, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка в воде и не попасть в глубь. Спасательный жилет, одобренный Береговой охраной США, будет более плотным и безопасным, чем стандартные спасательные жилеты, которые мы помним с детства.

Независимо от того, что вы можете использовать, чтобы помочь вашему маленькому ребенку оставаться на плаву, всегда оставайтесь на расстоянии вытянутой руки, пока ваш ребенок исследует эту невесомую игру на свободе.

Для дополнительной безопасности держите спасательное снаряжение (пастуший крюк или спасательный круг) рядом с бассейном и записывайте своего малыша на уроки плавания, как только он или она будет готов к развитию.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что уроки плавания принесут пользу многим детям старше 1 года, хотя существует множество занятий по плаванию для выживания в целях самоспасения для младенцев (также известные как уроки ISR).

Согласно AAP, дети в возрасте до 6 месяцев должны быть защищены от прямых солнечных лучей. Если вы гуляете со своим малышом, лучше как можно дольше оставаться в тени и ограничивать пребывание на солнце в самые жаркие часы дня (с 10 до 16 часов). Даже в пасмурные дни солнечные лучи достаточно сильны, чтобы вызвать солнечный ожог.

Использование зонтов, навесов для колясок, шапок с клапаном на шее и одежды с защитой от солнца UPF 50+, которая закрывает ручки и ножки вашего ребенка, поможет предотвратить солнечные ожоги.

В качестве солнцезащитного крема не наносите средства с SPF менее 15 и обязательно покрывайте небольшие участки, такие как лицо, уши, шея, ступни и тыльная сторона ладоней вашего ребенка (не забывайте, как часто дети кладут руки в их рты).

Сначала вам нужно будет протестировать солнцезащитный крем на небольшом участке спины вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не вызывает аллергической реакции. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем после купания, потоотделения или каждые 2 часа.

Если ваш ребенок получил солнечный ожог, приложите к пораженной коже прохладный компресс. Если солнечные ожоги покрываются волдырями, кажутся болезненными или у вашего ребенка высокая температура, обратитесь к педиатру или семейному врачу.

• Подумайте о том, чтобы получить сертификат CPR. Вы можете найти курсы сердечно-легочной реанимации со специальной подготовкой для младенцев в местной пожарной службе и развлекательных центрах или в Американском Красном Кресте и Американской кардиологической ассоциации.
• Не плавайте во время шторма. Условия могут быстро измениться.
• Никогда не оставляйте своего ребенка одного — или на попечение другого маленького ребенка, или взрослого, находящегося под воздействием наркотиков или алкоголя — в бассейне или рядом с ним.
• Сначала не держите ребенка в воде бассейна дольше 10 минут. Выходя из дома, немедленно заверните ребенка в теплое одеяло или полотенце. Детям младше 12 месяцев не следует находиться в бассейне более 30 минут за один раз.
• Установите забор высотой четыре фута с замком для защиты от детей на всех четырех сторонах бассейна (даже в надувных бассейнах).
• Не оставляйте игрушки для бассейна без присмотра, соблазняя вашего малыша рискнуть у воды.
• Не позволяйте ребенку плавать, если у него диарея. Всегда используйте подходящие подгузники для плавания для малышей, которые не приучены к горшку.
• Не берите ребенка в бассейн, если сливные крышки сломаны или отсутствуют. Проверяйте безопасность бассейна каждый раз перед входом.
• Запишите вашего ребенка на уроки плавания , как только вы почувствуете, что ваш ребенок готов к развитию.
• Ополаскивайте ребенка чистой водой после купания, чтобы предотвратить возможное раздражение кожи и инфекции.

Несмотря на то, что купание в воде для вашего ребенка безопасно в любом возрасте, даже вам следует подождать, прежде чем идти в бассейн, пока вы не получите одобрение своего врача или акушерки, чтобы избежать инфекции после рождения (обычно около 6 недель или до 7 дней после остановки вагинального кровотечения).

Подождать, пока вашему ребенку исполнится 6 месяцев, также безопаснее для растущей иммунной системы и организма вашего малыша. А пока вы можете насладиться теплыми ваннами для водных развлечений.

Это может показаться слишком большим количеством мер предосторожности, но соблюдение указаний и советов, упомянутых выше, может помочь защитить вашего ребенка, пока вы наслаждаетесь теплой погодой и веселитесь с малышом у бассейна.

Бассейны на «Медведково»: список отзывов

В Москве и области работают самые разнообразные спортивно-оздоровительные центры. В связи с большими размерами города его жители выбирают не только учреждение сервиса, предоставляемые услуги, но и удаленность от места жительства или работы. Для многих посещение бассейна стало обычным делом. «Медевдково» (метро) — удобная развязка для некоторых районов, поэтому стоит рассмотреть предложения рядом с этим местом. Здесь вы найдете базы отдыха, рассчитанные на все возрасты и предлагающие разнообразный спектр услуг.

Бассейн для детей и их родителей

На занятиях беременных и детей грудного возраста специализируется бассейн «Дельфин» («Медведково»). Его преимущество в природной морской воде, что редкость для города, удаленного от побережья.

В бассейне есть все для укрепления здоровья и комфортного времяпрепровождения женщин в положении и малышей. Ресторан идеально расположен в чистом месте. Пока на базе санатория «Светлана» бассейн окружен большим лесным массивом, где приятно просто погулять после водных процедур.

Особенности бассейна «Дельфин»

Бассейн («Медведково») «Дельфин» отличается наличием чаши с морской водой. Он близок по составу к ресурсам Красного моря и обладает целебными свойствами. Конечно, береговая линия не идет за водой. Добывается из собственного благоустроенного санатория «Светлана».

В комнате, где стоит миска с водой, установите комфортную температуру, подходящую для самых маленьких посетителей. Температура воды держится на уровне 28 градусов, температура наружного воздуха – 30 градусов.

Услуги бассейна «Дельфин»

Учреждение принимает лечебные занятия для беременных. Для этого предоставьте справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

В бассейне плавают только мамы и их дети. Помимо раннего обучения плаванию, использовалась сложная техника. Его суть заключается в гармоничном развитии малыша — как психоэмоциональном, так и физическом.

Дети не только занимаются плаванием, но и проводят развивающие занятия:

• разучивают стихи;
• учить цветам, формам;
• учебный счет;
• поют песни.

«Дельфин» («Медведково») С 2002 года в плавательном бассейне успешно осуществляются мероприятия по оздоровлению беременных женщин и их малышей.

Отзывы посетителей говорят о доброжелательной атмосфере, вежливом и компетентном персонале. Душевые и раздевалки оборудованы всем необходимым. Для беременных предоставляются индивидуальные запирающиеся шкафчики. Для мам с малышами везде монтируется пеленальный столик.

Бассейн «Светлана»

Бассейн «Светлана» («Медведково») находится на территории одноименного санатория. Заведение удобно расположено вдали от городской суеты. Он окружен со всех сторон лесом.

Присоединиться к пулу могут только подписки. Есть уроки плавания, аквааэробика и йога для беременных.

Дети принимаются в бассейн до трех лет. Занятия проводятся как для взрослых, так и для детей. При этом родители могут наблюдать за прогрессом своего чада на соседних дорожках.

Отзывы посетителей в основном положительные. Он отметил удачное расположение и чистый воздух вокруг. в бассейне всегда чисто, душевые и раздевалки не заняты. Тренеры отзывчивые и компетентные.

Спортивно-оздоровительный комплекс «Полярная звезда»

«Северная звезда» — бассейн («Медведково»), вода в котором обрабатывается озоном. И полностью автоматическая система. Уборка проводится каждые пять часов. Чаша довольно крупная и составляет 25 м в длину и 14 м в ширину. Есть разделение на пять треков.

Комплекс предлагает различные услуги. Здесь проводятся оздоровительные занятия спортом и плаванием, предлагаются занятия с тренером по аквааэробиоке. постоянно проводятся соревнования среди жителей близлежащего района на базе бассейна. По отзывам посетителей, особенно многолюдно проходит конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья».

В ДК можно сдать нормативы ГТО. Для пожилых людей и детей постоянно проводятся Игры. Гордостью комплекса являются соревнования среди людей с ограниченными возможностями.

Помимо чаши с водой, в комплексе есть тренажерный зал. Можно заниматься боевыми искусствами, фитнесом, теннисом или бадминтоном.

Отзывы о заведении только положительные. На входе приветливый администратор. В раздевалках и душевых всегда чисто. Вода не пахнет. для инвалидов предусмотрена специальная парковка и раздевалки.

Бассейн «Медведково»

У метро «Медведково» находится одноименный бассейн. Заведение относительно молодое, но уже достаточно популярное. Рабочий день длится до полуночи, но времени на свободное плавание остается не так много. При планировании посещения следует помнить, что с 13-00 до 20-00 проходят занятия в спортивных группах.