Bcaa и алкоголь: Алкоголь и бодибилдинг

Your shopping cart is empty!

The page you requested cannot be found.

Your application is accepted, please expect our manager in the near future you will be contacted

На указанный E-mail было отправлено сообщение с дальнейшими инструкциями.

УЗИ сосудов головного мозга

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ УЗИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

О проблемах с кровоснабжением головного мозга может свидетельствовать множество симптомов, среди которых: головные боли, головокружения, потери сознания, нарушение памяти, проблемы со зрением, в том числе ощущения давления на глазные яблоки, мелькание «пятен» в глазах, звон или шум в ушах, а также снижение слуха, частые онемения конечностей, изменения их чувствительности и активности, ощущения тяжести в различных частях головы (виски, затылок, лоб), повышенное кровяное давление, нарушения в координации, судороги, перенесенные черепно-мозговые травмы, нейроциркуляторная дистония.

КАК ПРОВОДИТСЯ УЗИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Сосуды головного мозга подразделяются на внечерепной отдел (экстракраниальный) и внутричерепной отдел (интракраниальный).

Внечерепной отдел артерий головного мозга расположен на шее, несет кровь к головному мозгу и заканчивается у входа в череп. Ультразвуковое исследование брахиоцефальных артерий (УЗИ БЦА) проводится для диагностики атеросклероза, контроля его прогрессирования, аномалий строения позвоночных и сонных артерий (например, извитостей на внечерепном уровне с определением их локальной значимости для кровотока; гипоплазии позвоночных артерий и др.). УЗИ БЦА как скрининговый метод может проводиться в любое время как самостоятельное исследование по предварительной записи.

Внутричерепной отдел сосудов головного мозга расположен внутри черепа и осматривается УЗ-датчиком через два ультразвуковых доступа: через височную кость (височное окно) и пространство между черепом и позвоночником (затылочное окно), — иными словами – транскраниально. Поэтому исследование этого отдела и носит название транскраниальное дуплексное сканирование сосудов головного мозга. На этом уровне оценивается кровоток мозговых сосудов на доступном для визуализации пространстве с оценкой скорости кровотока и сосудистого тонуса при помощи пульсового допплера и цветного картирования (цветной допплерографии), рассчитываются индексы, на основании чего врач ультразвуковой диагностики делает выводы о норме или патологии и выносит заключение. Метод позволяет оценить гемодинамическую значимость выявленных изменений на экстракраниальном уровне (например, системное влияние атеросклеротических бляшек и извитостей артерий на экстракраниальном уровне), выявить или предположить наличие аномалий строения внутричерепных сосудов, оценить наличие особенностей регуляции тонуса сосудов и признаков внутричерепной венозной гипертензии, дает возможность лечащему врачу определиться с лечением или дальнейшим диагностическим поиском.

При необходимости проведения транскраниального исследования сосудов головного мозга следует это делать совместно с УЗИ брахиоцефальных артерий, т. е. в один день и последовательно одно исследование за другим, поскольку часто патологические изменения именно в сосудах внечерепного уровня значительно влияют на показатели кровотока в транскраниальных (внутричерепных) сосудах.

Почему? Скорости кровотока и сосудистый тонус зависят от системного АД, психоэмоционального состояния пациента и других факторов. Совместное проведение исследования экстракраниальных и транскраниальных сосудов позволяет дифференцировать системные изменения кровотока из-за этих причин от локальных изменений кровотока на внутричерепном уровне. Кроме того, некоторые индексы при исследовании вычисляются из соотношения скоростей на внутричерепном и внечерепном уровнях сосудов головного мозга. Именно по этой причине, даже если УЗИ БЦА было проведено пациенту накануне, при оценке кровотока внутричерпного отдела сосудов врачу ультразвуковой диагностики понадобится повторное исследование брахиоцефальных артерий.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Абсолютных противопоказаний к проведению УЗИ сосудов головного мозга нет.

ПОДГОТОВКА К УЗИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

• за день до проведения УЗИ не употреблять алкоголь;
• в день проведения УЗИ отказаться от кофе и черного чая;
• не менее чем за 2 часа до исследования прекратить курение;
• при регулярном приёме каких-либо сердечных и сосудистых препаратов посоветоваться с врачом о необходимости их временной отмены за некоторое время до исследования;
• по возможности, непосредственно перед исследованием не употреблять пищу.
• иметь при себе данные предыдущих исследований брахиоцефальных артерий.

КАК СДЕЛАТЬ УЗИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА В РКМЦ

Для выполнения исследования требуется направление от врача

1. Позвонить в Контакт-центр для записи на исследование
2. В регистратуре заключить договор на оказание платных услуг (направление от врача показать медрегистратору)
3. Оплатить счет в кассе РКМЦ или через ЕРИП
4. Сделать исследование в назначенное время.

What’s New About алкоголь бодибилдинг – Twinkle’s Driving Schools Near Me

Мясо баранина,домашняя без стероидов. Продаю свое,так как родителям уже трудно ухаживать. Обеспечение быстрого заживления ран. Поддержание деятельности иммунной системы. Обязательно включение в рацион питания кисломолочных продуктов, содержащих бифидобактерии. Дискинезии желчевыводящих путей Под дискинезией желчевыводящих путей понимают дискоординацию между сокращением желчного пузыря и расслаблением сфинктеров желчевыводящих путей, обусловленную нарушением нервной регуляции. Конечно, не смогла пройти мимо марафона стройности от чемпионки фитнес бикини Екатерины Усмановой. Мой путь от Альфы до Гаммы за три месяца. Наоборот, при ГТК сердечно сосудистая система обладает большим динамическим диапазоном и деятельность сердца наиболее экономична. Поскольку пути приспособления сердечно сосудистой системы у спортсменов зависят от типа кровообращения, то и способность адаптироваться к тренировкам с различной направленностью тренировочного процесса имеет отличия при разных типах кровообращения. Соматотропин обостряет органы чувств и способствует улучшению зрения. Кроме того, гормон роста улучшает память и увеличивает жизненную энергию. Получение дополнительной порции аминокислот позволяет поддерживать высокий уровень мышечного гликогена во время тренировки и стимулирует рост мышечной массы после ее завершения. Для усиления жиросжигающего эффекта тренировок. Аксессуары для мобильных телефонов. Роял канин для беременных собак. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. Порошковые BCAA без добавок употреблять немного труднее, однако среди плюсов стоит отметить высокую концентрацию аминокислот на грамм. BCAA в капсулах или таблетках удобно принимать, их можно даже выпить в дороге перед выступлением, если нет возможности разбавить коктейль. Она прямо связана с физическими перегрузками. Хотя роль наследственности в развитии КМП никем не ставится под сомнение, в подобных случаях речь может идти о двух заболеваниях – первичной и вто ричной КМП. Поэтому ученое сообщество всего мира уделяет такое пристальное внимание изучению данной проблемы и способам влияния на нее. Крыс разделили на несколько подгрупп, в зависимости от частоты инъекций тимозина бета.

Противопоказания

Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на. В таком режиме организм может сжигать около г жира в день. Counter Strike: Global Offensive. Стало известно, кто из http://electrotrans-expo.ru/themes/pages/preparat-vinstrol–osobennosti-i-kurs-priema.html гимнастов представит Россию на Олимпиаде в командном многоборье. Этому имеется множество доказательств науки и практики. В последние годы изменились и взгляды на раннюю спортивную специализацию. Встречается в двух видах: монодоза готовая к употреблению и концентрат, предназначенный для приготовления смешивается с водой, соком. Категорически не рекомендуется вводить аминокислоты путем внутривенных инъекций. Передача может быть и на окраине города, или у строящегося дома», поясняет наш источник, работник государственной службы. Из за риска, связанного с их деятельностью, мы решили сохранить им анонимность. Силовые упражнения в программе сочетались с кардиотренировками. За это время их мышечная масса выросла примерно на. Но совсем не на те фантастические цифры,кои вы почерпнули из одной статьи о тамоксифене. Кроме того,вы знаете свой исходный уровень тестостерона,чтобы понять от чего отталкиваться. Перед и во время лечения следует проверить состояние предстательной железы и контролировать концентрацию ПСА. Существует ограниченный опыт в области безопасности и эффективности применения препарата Сустанону пациентов старше лет. Согласно классификации WADA, мельдоний относится к классу метаболических модуляторов. К этой же категории действующих веществ принадлежит инсулин. Тест на подтекание околоплодных вод АмниоТест, Амникатор. Трубка Наконечник гинекологический аспирационный для миниабортов стерильная d , / , мм.

Режим тренировок

Вариативность форм концентрация действующего веществамг. Подобной формы выпуска подходит тем, кто ранее не принимал средства на основе аргинина. Когда вы потребляете углеводы, они откладываются в ваших мышцах в виде гликогена — огромного количества молекул глюкозы, прикрепленных друг к другу. Гликоген втягивает большое количество воды в мышцы, наполняя их, как водяные шары. Это фермент, который успешно используется для восстановления клеток печени. Отличный защитник от негативного воздействия других средств. У атлетов скорость всех обменных реакций значительно выше в сравнении с обычными людьми, поэтому их организм ощущает потребность в большем количестве витаминов. Значение витаминов для бодибилдинга. Выздоровление – восстановление нормальной жизнедеятельности организма после болезни. О выздоровлении судят по морфологическим, функциональным и социальным критериям. Метандриола бизенантоил ацетат. Метилтестостерона гексиловый эфир. Снижает нагрузку на сердце, предохраняет так сказать. Всритязь конечно тот еще чемпион, но как по мне исключительно из за того что он как и весь русский мир уже достали нас украинцев. Это фермент, который успешно используется для восстановления клеток печени. Отличный защитник от негативного воздействия других средств. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. Средневековый военный антиквариат до года. Военный антиквариат времен бурской войны гг. Глицерин, являясь гидрофильным веществом, при попадании и кровь растворяется, а вот со свободными жирными кислотами дела обстоят несколько сложнее. Свободные жирные кислоты в крови могут транспортироваться только благодаря альбумину, который создает с ними свободными жирными кислотами комплекс, и этот комплекс достигает клеток мишеней, в которых и будет происходить окисление утилизация свободных жирных кислот с получением энергии. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. После разминки можно приступать к силовым нагрузкам. Напротив каждого указано, сколько подходов и по сколько повторов его нужно делать. Обладает собственными побочными эффектами на организм, а точнее. Ø В месте инъекции может появиться зуд. Концентрат быстро усваивается, обеспечивает организм энергией и способствует быстрому набору мышечной массы. Регулярный прием препарата в течение месяца способен заметно увеличить показатели выносливости и силы, а также уменьшить количество лишнего жира.

5. Казеиновый белок

Вакцинация против ветряной оспы. Вакцинация против вирусного гепатита А. Political science/World/European. Political science/World/Middle Eastern. Чемпионат Англии по футболу на Куличках. Превью матча «Манчестер Юнайтед» «Бёртон Альбион. Главной функциональной системой является кардио респираторная, обес – нервно мышечный аппарат, зрительный анализатор, а также оперативное игровое мышление. Задачи фармакологического обеспечения связаны с коррекцией процессов восстановления, компенсации энергии, улучшения обменных процессов в головном мозге с помощью витаминных комплексов, ноотропных препаратов, адап тогенов растительного и животного происхождения, а также антиоксидантов. Купила ,буду пить ,надеюсь и давление нормализует и нервишки подлечит заодно. Спасибо за то, что поделились опытом. Академія дитячої інвалідності тепер і в Україні. Нові можливості фармакотерапії великого депресивного розладу. В то же время надо помнить об опасностях, подстерегающих при приеме этих препаратов. Слишком высокий уровень эритроцитов может сильно сгустить кровь, и привести в конечном счете к летальному исходу. Вариативность форм концентрация действующего веществамг. Подобной формы выпуска подходит тем, кто ранее не принимал средства на основе аргинина. Даже во время использования химии этого достичь очень трудно. При избыточной калорийности возможен вариант набора не только большого количества сухого веса, но и немного лишнего жира. Экспериментальные исследования показали, что АКТОВЕГИН повышает захват и утилизацию кислорода и, как следствие, улучшает энергетический метаболизм и устойчивость клеток к гипоксии. Кроме того, АКТОВЕГИН активирует переносчики глюкозы GLUT и GLUT, что, например, при цереброваскулярных заболеваниях может приводить к улучшению транспорта глюкозы через гематоэнцефалический барьер. Заключение санитарно эпидемиологической экспертизы. Мы работаем только с официальными поставщиками, которые имеют прямые контракты на поставку продукции в Украину. Считаете себя поклонником «Звездных войн. Проверьте с помощью нашего теста, насколько хорошо вы знаете сагу.

Связаться со мной

Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм. Широкая популярность «метана» и его доступность. Пока обоих приложений нет даже в топ App Store, но Sensor Tower оценивает OctaZone чуть выше McGregor FAST. Приложению Хабиба платформа ставит D+ тройку с плюсом, а детищу Конора – F двойку. Комплекс витаминов и минералов Chikalab Vitamins and Minerals таб. BCAA Trec Nutrition BCAA G force капс. Снижает нагрузку на сердце, предохраняет так сказать. Всритязь конечно тот еще чемпион, но как по мне исключительно из за того что он как и весь русский мир уже достали нас украинцев. У % больных, получавших аргинин, нормализовался уровень хлоридов. У % больных, которым вводился данный препарат, нормализовался уровень бикарбонатов. Никая оценка индекса Робинсона свидетельствует о нарушении регуляции деятельности сердечно сосудистой системы. Двойного произведения у спортсменов ниже, чем у нетренированных лиц. Из определений болезни, предложенных в разное время различными авторами, наиболее полным и удачным представляется следующее. Болезнь – нарушение жизнедеятельности организма, вызванное действием чрезвычайного, чрезмерного, необычного раздражителя, характеризующееся снижением работоспособности, приспособляемости организма к условиям окружающей среды и одновременным развитием не только патологических, но и снижением противостоящих им компенсаторных реакций, направленных на восстановление нарушенных функций и структур, лежащих в основе выздоровления. Sebodiane DS себорейный дерматит. Ксемоз атопия,очень сухая кожа. Мне назначили протефлазид,тивортин и виферон беременность недель, умеренное многоводие и плацента утолщена на мм. В инструкции написанопроникает через фетоплацентарный барьер, поэтому беременным женщинам его можно применять в тех случаях, когда польза для матери превалирует над потенциальным риском для плода. Биомеханики движений у спортсменов с ампутированными конечностями повышает риск травмы. Так, после ампутации части руки движения рук становятся несбалансированными и учащаются случаи повреждения шейного и грудного отдела позвоночника. Подпишитесь на наш телеграм канал, чтобы оставаться на связи в случае блокировки домена. Перейти в телеграм ➡️ andnbspтестостерон ундеканоат хлордегидрометилтестостерон туринабол. Спина упражнения и особенности тренировки. Две системы тренировок: Арни против Майка Ментцера.

Для связи с разрабочтиками по вопросам работы сайта отправьте письмо.

Приступы обычно скоротечны, хотя могут в редких случаях продолжаться в течение дней. Обычно это происходит после или во время психического перенапряжения или физического переутомления. Несовместим с ингибиторами МАО кроме ингибиторов МАО В. Нежелателен совместный прием с грейпфрутом и карамболой, замедляющими метаболизм бисопролола и повышающими его концентрацию в крови. Бодибилдинг – это такой вид спорта, в котором важен внешний вид вашей мускулатуры, её объем, рельефность и пропорциональность. Для того, что бы добиться и овладеть выше перечисленными качествами, вам необходимо составить корректный рацион питания для своего организма, и неважно на каком уровне подготовки вы сейчас находитесь, правильное питание – это уже залог успеха. НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесьноября в. Большинство непрофессионалов не могут оценить адкватно риски. Рекомендуемое суточная норма будет во многом зависеть от целей использования. При заболеваниях сердца и ЭД назначают гр. Купить капсулы, порошок Цитруллин. Купить капсулы, порошок Цитруллин Малат. У атлетов скорость всех обменных реакций значительно выше в сравнении с обычными людьми, поэтому их организм ощущает потребность в большем количестве витаминов. Значение витаминов для бодибилдинга. Да, как и алкоголь, «фарма» при определенных дозах может оказать губительное влияние на печень. И даже вызвать токсический гепатит. Давление повышается во второй половине дня на. Кардиограмма небольшая тахикардия, не уверена. Специализация в зависимости от направления. В приоритете развитие силовой выносливости и абсолютной силы. Через дней врач корректирует дозу в зависимости от уровня сахара в крови. Постепенное увеличение дозы улучшает переносимость препарата со стороны желудочно кишечного тракта. Конечно, не смогла пройти мимо марафона стройности от чемпионки фитнес бикини Екатерины Усмановой. Мой путь от Альфы до Гаммы за три месяца.

ВОДКА И КОНФЕТЫ BCAA Вот «сбалансированный» … — Limitless Pharma

ВОДКА И КОНФЕТЫ BCAA
Вот «сбалансированный» рецепт, который сочетает в себе алкоголь, восхитительный вкус, без сахара и дает желаемый эффект, в зависимости от того, как много порций вы принимаете.

Ни в коем случае не рекомендуем включать алкоголь в здоровый и активный образ жизни. Однако, если вас ждет вечеринка, этот коктейль удовлетворит вас, ограничивая негативные эффекты.

BCAA Power со вкусом конфет добавляет необычный вкус водке без добавления углеводов, как в соке.В дополнение к аминокислотам для каждой порции, небольшая доза кофеина, включенная в BCAA Power, придаст вашему вечеру немного особого вкуса.
Простой, быстрый, вкусный и хорошо сбалансированный между здоровым образом жизни и удовольствием, вот рецепт:
-1 стакан воды
-2 порции BCAA Power Candies (Nerd’z Punch ниже)
-1 унция водки Absolut (подробнее или меньше, в зависимости от вашего желания потребления)
-Много льда для консистенции кашицы

Инструкции
Поместите все ингредиенты в блендер, перемешайте, подавайте и наслаждайтесь!
Не стесняйтесь обменивать вкусы BCAA power и алкоголя, возможно множество комбинаций!
Хотя алкоголь может показаться нашим врагом, когда мы следуем строгой диете и здоровому образу жизни, совсем не обязательно полностью отказываться от его употребления.
Важно знать об алкоголе, это его пищевая ценность и калорийность, чтобы сделать выбор, который соответствует нашим целям в отношении здоровья. Каждый грамм алкоголя содержит 7 калорий по сравнению с 9 калориями на каждый грамм жира, затем 4 калории на грамм углеводов и белков.

Алкоголь с высоким процентным содержанием, следовательно, содержит больше алкоголя на порцию, но, как правило, сахар не добавляется, что часто является лучшим выбором для людей, стремящихся только к эффекту алкоголя.
Для тех, кто просто хочет расслабиться за бокалом вина, содержание алкоголя ниже, но присутствуют углеводы (сахара), что увеличивает количество калорий для того же воздействия на организм.

Умеренность, а также отсутствие стресса для вечера, когда вы балуетесь, остается лучшим вариантом, на наш взгляд.
.
.
.
.
#fitfam #fitspo #fitness #fit #gains #workout #getfit #fitspiration # bodybuilding #fitnessjourney #shredded #motivation #progress # weightlifting #aesthetics #abs #training #transformationtuesday # hardwork #workhard #body #lifestyle #instafit #strong limitlesspharm #alcohol

5 летних коктейлей с BCAA, которые стоит попробовать!

моктейлей, в которых в качестве смесителя используются аминокислоты с разветвленной цепью, являются одним из главных вопросов, «почему я не подумал об этом?» угощения мира фитнеса.В конце концов, что может быть лучше вашего любимого холодного сладкого аминного напитка? Тот же вкус, только с гарниром из свежих фруктов, взбитый газированной водой, и получилось 11!

Этим летом не упустите возможность выпить простую воду, в то время как другие наслаждаются свежим освежающим напитком. Присоединяйтесь к веселью и создайте одно из этих простых в изготовлении творений, чтобы получить бодрящий импульс для наращивания мышечной массы.

1

Фруктовый пунш Сангрия

Сангрия — популярный напиток для летних вечеринок не только из-за содержания алкоголя, но и из-за того, что он обладает одним-двумя оттенками вкуса и текстуры.Это сладкий коктейль, полный множества маленьких сюрпризов — настоящих фруктов! Эта версия идеально подходит для напитка, который вы бы выпили — и наполнили — на вечеринке у бассейна. Купите необычный имбирный эль или имбирное пиво (оба безалкогольные), приготовленные из настоящего имбиря, чтобы сделать ваш новый любимый напиток еще более острым!

1. Добавьте все ингредиенты в стакан, шейкер или кувшин в следующем порядке: вода, аминокислоты, ягоды имбирного эля.
2. Перемешайте или встряхните, подавайте охлажденным и наслаждайтесь! На две порции.

2

Коктейль Ocean Breeze

Когда вы объедините сладость аминокислот Icy Blue Razz с оттенком лимона и пузырьков, вы сразу почувствуете, как будто лежите на солнце. Кроме того, это поможет вам двигаться к тому пляжному телу, которое вы желаете!

1. Добавьте все ингредиенты в стакан, шейкер или кувшин в следующем порядке: вода, аминокислоты, колотый лед, газированная вода.
2. Добавьте лимонный сок.
3. Перемешайте или встряхните и наслаждайтесь! На одну порцию.

3

Лимонно-лаймовая капля

Этот сочный лимонно-лаймовый коктейль удовлетворит ваш кисло-сладкий коктейль, не тратя лишних калорий. Подавайте его «вверх» в бокале для мартини с каким-нибудь порошкообразным подсластителем на краю бокала; Ряд компаний специально для этого производят недорогие комбинации лимона и сахара.Если вам больше нравятся сладкие и соленые блюда, используйте соль!

1. Посолите или подсластите край бокала для мартини, сначала окунув его в воду, а затем нанеся покрытие.
2. Добавьте воду, а затем аминокислоты в стакан.
3. Украсить ломтиком лимона и лайма и наслаждаться!

4

Мохито ягодный микс

Этот освежающий рецепт принесет вам радость, независимо от того, как прошел ваш день.Свежие фрукты и свежая мята идут рука об руку, и вы можете еще больше усилить комбинацию, раскрывая вкус мяты путем измельчения или смешивания. Самый простой способ — просто оторвать листья вручную и слегка потереть их пальцами перед тем, как положить в стакан.

Если у вас есть отбивные барменов, положите листья мяты на дно стакана вместе с амино-порошком и слегка измельчите их с помощью мадлера или кончика скалки до тех пор, пока они не станут ароматными.

1. Добавьте все ингредиенты в стакан, шейкер или кувшин в следующем порядке: вода, аминокислоты, ягоды, лист мяты, газированная вода и лед.
2. Украсить по желанию листьями мяты и наслаждаться!

5

Охладитель арбузов

Ни одно барбекю на заднем дворе не обходится без освежающего напитка в руке. Сочетание сезонного арбуза и хрустящего огурца удивительно хорошо само по себе, но еще лучше с небольшим количеством свежего базилика. Кроме того, арбуз — один из лучших в мире источников аминокислоты цитруллин, поэтому выпивка этого напитка перед тренировкой может даже улучшить пампинг!

1. Добавьте все ингредиенты в стакан, шейкер или кувшин в следующем порядке: вода, аминокислоты, арбуз, огурец, лист базилика, газированная вода и лед.
2. Украсить дополнительными огурцами по желанию и наслаждаться!

Чтобы узнать о еще более вкусных рецептах моктейлей с BCAA, ознакомьтесь с «7 освежающими рецептами моктейлей с BCAA».

Как пить алкоголь и при этом наращивать мышцы

Уважаемый M&F,

Я серьезно настроен стать больше, но мне нравится выходить на улицу и выпивать с друзьями каждую неделю. Это повредит моим успехам? Как я могу уменьшить ущерб?

— Джаспер Т., Лаббок, Техас

Невозможно обойти тот факт, что алкоголь замедляет рост мышц. Тем не менее, есть варианты минимизировать влияние вашей социальной жизни.

Во-первых, добавка N-ацетилцистеина (NAC). Один из стрессов, который алкоголь оказывает на вашу печень, — это истощение запасов антиоксидантов. При метаболизме алкоголя расходуется глутатион, аминокислота, которая является одним из сильнейших борцов со свободными радикалами в организме. Ежедневный прием 500–600 миллиграммов NAC может помочь восполнить запасы антиоксидантов, одновременно выводя токсичные метаболиты, образующиеся при распаде алкоголя в печени.

Еще одна добавка, которую стоит попробовать — лейцин. Алкоголь блокирует наращивание мышц на генетическом уровне, подавляя действие лейцина, самого анаболического из аминокислот с разветвленной цепью. Прием дозы на следующий день после употребления алкоголя может помочь преодолеть этот запрет.

Наконец, попробуйте рассчитать время, когда вы пьете. Исследования штата Пенсильвания показывают, что алкоголь снижает синтез белка на 15-20% через 24 часа, но не раньше.

Это может звучать безумно, но лучше выпить несколько напитков в пятницу вечером после тренировки, чем в субботу вечером (когда ваше тело восстанавливается).

Диета пьющего человека

Ешьте так в дни, когда вы балуетесь

Завтрак

• 3 целых яйца омега-3 и 3 яичных белка, взбитые
• 1 стакан хлопьев FiberOne
• 1 чашка 2% простого греческого йогурта
• 2 столовые ложки измельченного миндаля

Заменитель еды

• 2 ложки ванильного протеинового порошка
• 1 банан
• 5 клубники
• ¼ чашки нарезанных грецких орехов
• 2–3 стакана воды
• 3–4 кубика льда

Обед

• Стейк на гриле в юбке 6 унций, без жира
• 1 стакан черной фасоли
• 3 столовые ложки сальсы — 1 нарезанный кубиками помидор, 2 нарезанных лука-шалота, 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима

Послетренировочный коктейль

• 60–70 г смесь декстрозы / мальтодекстрина
• 5 г креатина
• 30 г сывороточного протеина
• 15 г BCAA

Ужин

• Жареная куриная грудка 8 унций
• 1 запеченный сладкий картофель с 1 ст. л. сливочного масла
• ⅓ стакана коричневого риса (насухо)
• 8–10 стеблей спаржи

Перед сном

• 20–32 унции воды
• 500–600 мг NAC
• 5–8 г лейцина

ИТОГО:

Углеводы — 309 г
Жиры — 101 г
Белки — 240 г
Калории — 2 951

Особая формула аминокислот предотвращает алкогольную болезнь печени у грызунов

Чрезмерное и хроническое употребление алкоголя может вызвать алкогольную болезнь печени (АБП), являющуюся одним из основных факторов здравоохранения в мире. проблема (68).ALD — это спектр патологий печени, которые в основном характеризуются накоплением жира и варьируются от стеатоза до стеатогепатита, фиброза и цирроза, которые в конечном итоге могут прогрессировать до гепатоцеллюлярной карциномы (47). В частности, ранние стадии заболевания связаны с везикулярным стеатозом, вызванным дефектным окислением жирных кислот (13). Все ферменты, метаболизирующие алкоголь, включая алкогольдегидрогеназу (ADH), каталазу (Cat), NADPH-оксидазу, ксантиноксидазу и микросомальную систему окисления алкоголя, приводят к накоплению ацетальдегида в печени.Ацетальдегид может быть окислен до ацетата, в основном через альдегиддегидрогеназы (ALDH), которые являются митохондриальными, никотинамиддинуклеотидными (NAD ⁺ ) -зависимыми ферментами, поэтому концентрация восстановленного пиридинового кофермента NADH увеличивается, а соотношение NAD ⁺ / NAD снижение гепатоцитов. Такой дисбаланс был классически предложен для объяснения некоторых метаболических изменений, производимых непосредственно в клетках печени окислением алкоголя, включая накопление триглицеридов (18).Аналогичным образом было обнаружено, что сиртуин 1 (Sirt1), NAD ⁺ -зависимая протеин-деацетилаза, которая удаляет посттрансляционные ацильные модификации с различных клеточных субстратов для регулирования широкого спектра биологических путей (14), снижается в печени потребляющих алкоголь животных. (49). Sirt1 контролирует печеночный глюконеогенез / гликолитические процессы и митохондриальный биогенез с помощью коактиватора рецептора-γ, активируемого пролифератором пероксисом, 1α (PGC-1α) (56, 80). Более того, Либер с соавторами (49) продемонстрировали, что Sirt1 и PGC-1α, действуя как комплекс, могут физиологически регулировать активность друг друга в печени потребляющих алкоголь животных.

Хотя побочные эффекты чрезмерного употребления алкоголя на митохондрии печени хорошо известны (11, 32), молекулярные нарушения, влияющие на алкогольную дисфункцию митохондрий, еще предстоит определить. Неспособность поддерживать адекватную концентрацию АТФ, связанная со снижением активности всех респираторных комплексов (кроме комплекса II) (22), нарушением синтеза митохондриального белка (17), повреждением митохондриальной ДНК (мтДНК) (12) и рибосомными дефектами (10) , было высказано предположение, что вызывает недостаточное окислительное фосфорилирование.Эти процессы увеличивают продукцию активных форм кислорода (АФК) и окислительное повреждение в стеатозной печени, что сопровождается выраженной митохондриальной дисфункцией (54).

Помимо своей роли ключевых строительных блоков для синтеза белка, аминокислоты, особенно аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), также являются важными источниками стеролов, кетоновых тел и глюкозы (9). Млекопитающее / механистическая мишень рапамицина (mTOR), комплекса 1 (mTORC1), который очень чувствителен к доступности рапамицина и аминокислот, опосредует некоторые из этих процессов (84).Недавно мы показали, что диетическая добавка со смесью, обогащенной BCAA (BCAAem), активирует эндотелиальную синтазу оксида азота (eNOS) с увеличением производства NO в сердечных и скелетных мышцах мышей среднего возраста (23). Примечательно, что NO, индуцированный BCAAem, способствует mTORC1-зависимому митохондриальному биогенезу и функции в мышечных клетках (23). Поскольку измененный метаболизм аминокислот является отличительной чертой ALD с низким уровнем циркулирующих BCAA (15), настоящее исследование направлено на изучение влияния добавок BCAAem на повреждение митохондрий в печени крыс, хронически потребляющих этанол (EtOH). Наши результаты показывают, что эта специфическая добавка аминокислот была способна предотвратить как структурное повреждение митохондрий, так и дисфункцию митохондрий в печени крыс-алкоголиков. Мы обнаружили, что система защиты от АФК, пути eNOS и mTOR, вероятно, играют важную роль в защитных эффектах пищевых добавок BCAAem в клетках печени. В совокупности наши результаты подтверждают потенциальную полезность пищевых добавок с определенной аминокислотной формулой для предотвращения ALD у людей.

В этом исследовании мы показали, что пищевые добавки BCAAem защищают крыс от алкогольной жировой дистрофии печени и митохондриальной дисфункции, обращая вспять большинство метаболических нарушений, вызванных EtOH.Несколько исследований показали, что хроническое употребление алкоголя приводит к морфологическим и функциональным изменениям митохондрий в различных органах, включая печень (37), как у животных, так и у людей (62). Увеличение и набухание митохондрий необычной формы и гигантские митохондрии (38, 39), характеризующиеся высокой плотностью матрикса (33, 42, 48), укорочением и дезорганизацией крист митохондрий, уменьшенным числом митохондрий или отсутствием матричных гранул и внутримитохондриальных кристаллических включений. описаны в гепатоцитах алкоголиков.Следовательно, эти изменения влияют на функции митохондрий, что приводит к снижению частоты дыхания и синтеза АТФ (2) в дополнение к увеличению продукции ROS (69). Таким образом, митохондриальная дисфункция в значительной степени способствует инициации и прогрессированию вызванного алкоголем повреждения печени также потому, что дефицит печени в поддержании производства энергии предшествует неадекватным адаптивным механизмам восстановления органов (5).

Наши выводы о том, что пищевые добавки с BCAAem способны предотвратить снижение маркеров митохондриального биогенеза (т.е., PGC-1α, NRF-1 и Tfam) и мтДНК, а также белки дыхательной цепи COX IV и Cyt c и активность митохондриальной цитратсинтазы, которая наблюдается в печени крыс, потребляющих EtOH, указывают на то, что следовательно, митохондриально-стимулирующая активность смеси BCAAem влияет на ее защитный эффект против ALD. Восстановление митохондриальной функции с помощью BCAAem улучшает метаболические нарушения, вызванные приемом EtOH. На самом деле снижение накопления жира наблюдалось в печени крыс, получавших EtOH и получавших BCAAem.Соответственно, BCAAem также был способен повышать экспрессию CPT1, ключевого фермента митохондриального β-окисления жирных кислот, экспрессия которого снижалась у животных, получавших EtOH.

Нарушение окисления жирных кислот у крыс, потребляющих алкоголь, и его восстановление с помощью добавки BCAAem, таким образом, может лежать в основе механизма, участвующего в повреждении EtOH и в защитном эффекте аминокислотной добавки, соответственно. Хотя стимулирующий эффект добавки BCAAem на экспрессию CPT1 может быть связан с кетогенным потенциалом лейцина и лизина (59), наши экспериментальные условия, по-видимому, исключают эту гипотезу, поскольку кетогенез строго связан с нехваткой углеводов, тогда как клетки HepG2 поддерживаются в 2 г / л питательной среды глюкозы.Более того, повышенная экспрессия SOD1, GPX1 и Cat, наблюдаемая у крыс, получавших BCAAem, также указывает на защитное действие аминокислотной добавки против EtOH-индуцированного окислительного стресса (45), что, в конце концов, было подтверждено способностью BCAAem к снизить количество 8-OHdG в ДНК печени животных-алкоголиков.

Метаболизм этанола в печени происходит в основном за счет окисления с помощью АДГ и АЛДГ. И ADH, и ALDH используют NAD ⁺ в качестве ферментативного кофактора, который восстанавливается до NADH.Следовательно, во время окисления этанола соотношение NAD ⁺ / NADH значительно снижается, изменяя окислительно-восстановительное состояние клеток и вызывая несколько нежелательных явлений (60). К ним относятся ингибирование цикла трикарбоновых кислот и снижение окисления жирных кислот, что может привести к стеатозу печени (75). Более того, изменения соотношения NAD ⁺ / NADH также могут быть связаны со снижением активности деацетилазы Sirt1, учитывая, что Sirt1 является NAD ⁺ -зависимым ферментом, активность которого улучшает функцию митохондрий (46).Соответственно, соотношение NAD ⁺ / NADH в печени у крыс снижалось после потребления EtOH, и, что наиболее важно, диетические добавки с BCAAem восстанавливали это соотношение с увеличением активности Sirt1.

Снижение Sirt1 и PGC-1α, вызывающее митохондриальную дисфункцию в печени потребляющих алкоголь животных (49), сопровождалось снижением экспрессии и функции eNOS. Это кажется актуальным, потому что мы ранее продемонстрировали, что eNOS-зависимая продукция NO способствует как экспрессии Sirt1 в различных тканях, включая печень (58), так и активности mTOR в клетках скелетных и сердечных мышц (23).Более того, было обнаружено, что BCAAem активирует сигнальные пути как eNOS, так и mTOR с прямой связью в мышцах (23).

Примечательно, что наши настоящие результаты подчеркивают, что добавление аминокислот, хотя и не может изменить уровни свободных аминокислот в печени при добавлении отдельно, нормализовало в печени концентрации свободного аргинина, лейцина и триптофана, которые были снижены при употреблении алкоголя. Аргинин, субстрат eNOS, продуцирует NO для передачи сигналов и цитруллин в качестве побочного продукта.Это условно незаменимая аминокислота как для человека, так и для грызунов, поскольку она может потребоваться в зависимости от состояния здоровья или жизненного цикла человека (8). Аргинин был предложен в качестве терапевтической добавки для пациентов с митохондриальной энцефаломиопатией, лактоацидозом и синдромом инсультоподобных эпизодов, который имеет более низкие концентрации метаболитов NO (нитритов и нитратов) во время эпизодов, подобных инсульту (40).

В нескольких исследованиях изучалась эффективность высоких доз аргинина для ослабления симптомов отмены этанола или при печеночной энцефалопатии и гипераммониемии (1, 67, 74).Кроме того, лейцин, незаменимая BCAA, продуктами распада которой являются ацетил-КоА и ацетоацетат, является наиболее важной кетогенной аминокислотой для человека (8). В настоящее время достигнуты большие успехи в молекулярном определении лейцин-зависимой активации mTORC1 для координации роста и метаболизма эукариотических клеток с факторами окружающей среды, включая питательные вещества и факторы роста (79). В частности, исследования установили центральную роль mTOR в регулировании множества важных клеточных процессов, от синтеза белка до аутофагии, а дисфункция передачи сигналов mTOR участвует в развитии рака и диабета, а также в старении (70).

Добавка лейцина оказывает благотворное влияние на недоедающих пожилых людей с дисфункцией скелетных мышц (например, саркопенией) и при других заболеваниях. Кроме того, лейцин способствует биогенезу митохондрий в дополнение к увеличению синтеза белка (26). Известно, что недоедание и его основная составляющая саркопения в первую очередь ответственны за неблагоприятные клинические последствия у пациентов с заболеванием печени (25). EtOH и его метаболиты действуют на скелетные мышцы, и последствия заболевания печени приводят к нарушению протеостаза (т.е.е . , белковый гомеостаз) и саркопении. Добавки лейцина и агенты, способствующие митохондриальному биогенезу, в настоящее время активно исследуются, чтобы предотвратить и обратить вспять саркопению у пациентов с ALD и циррозом (25).

Наконец, известно, что катаболизм триптофана у млекопитающих, первая стадия которого опосредована триптофандиоксигеназой, ферментом, главным образом ограниченным печенью, участвует в синтезе никотинамидного кольца NAD ⁺ (8). Следовательно, большая доступность триптофана в печени приведет к увеличению активности печеночной триптофандиоксигеназы и, следовательно, к синтезу NAD ⁺ .Это согласуется с нашими текущими результатами по эффективности BCAAem для нормализации пониженного отношения NAD ⁺ / NADH и активности Sirt1 в печени крыс, потребляющих EtOH. Уровни триптофана в плазме снижены у пациентов с алкогольным циррозом печени (65), а клинические исследования подтвердили, что триптофан защищает печень от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и сохраняет орган во время частичной резекции (16). Таким образом, наши результаты по уровням свободных аминокислот в печени предполагают, что смесь селективных аминокислот может благотворно влиять на метаболизм определенных аминокислот, на которые влияет предположение об EtOH.

Поскольку многочисленные исследования продемонстрировали, что воздействие алкоголя на печень зависит от сложных системных регуляторных молекул, включая, например, половые гормоны (72), механистические взаимосвязи между метаболическими сенсорами и сигнальными системами были исследованы на культивируемых клетках HepG2. В частности, нокдаун eNOS с помощью селективной siRNA eNOS в клетках HepG2 значительно блокировал положительные эффекты добавления аминокислот на дисфункцию митохондрий, вызванную EtOH.Это указывает на важность eNOS-зависимого NO в опосредовании этих эффектов. Фактически, ODQ, селективный ингибитор NO-зависимой гуанилатциклазы, блокировал действие BCAAem на митохондриальные маркеры, подтверждая тот факт, что NO-защитная активность является cGMP-зависимым процессом. В соответствии с этим, уровни фосфо-Akt и фосфо-p70S6K демонстрировали одинаковую регуляцию с пониженными уровнями после обработки EtOH и восстановленными уровнями после обработки EtOH плюс BCAAem. Воздействие BCAAem на клетки HepG2 также противодействовало митохондриальной дисфункции, вызванной EtOH, и этот защитный эффект блокировался обработкой рапамицином, что предполагает участие передачи сигналов mTORC1 в митохондриально-защитном эффекте BCAAem.

Недавние исследования идентифицировали Akt, mTORC1 и p70S6K как положительные медиаторы, способствующие липогенезу de novo (70). Все эти киназы сходятся и активируют белок 1c, связывающий регуляторный элемент стерола (SREBP1c), главный фактор транскрипции, координирующий экспрессию ферментов, участвующих в синтезе липидов (71). Эксперименты с генетически модифицированной печенью подчеркивают центральную роль Akt в стимулировании липогенеза. Kenerson et al. (36) недавно исследовали молекулярные механизмы, участвующие в НАЖБП, индуцированной у мышей при 8-недельном употреблении диеты с высоким содержанием жиров.Используя in vivo одиночные и комбинированные генетические делеции ( Tsc1 , S6K1 и Pten нуль-мутантные мыши), они сообщили, что активация mTORC1 способствует защите печени от накопления липидов, вызванного диетой с высоким содержанием жиров, через p70S6K. , не зависящие от подавления Akt (36). Их результаты предполагают, что ряд «компенсаторных» механизмов может обеспечивать защиту от стеатоза, когда Akt и mTORC1 коактивированы. Соответственно, наши настоящие результаты показывают, что диетическая активация как mTORC1, так и Akt, по-видимому, связана с защитным действием аминокислотных добавок при ожирении печени, вызванном алкоголем. Компенсаторная экспрессия CPT1 и окисление жиров действительно описаны здесь и в других местах (36).

Наконец, казеин-аминокислоты, отличные от BCAAem, были неспособны одновременно предотвращать рост печени и улучшать митохондриальный биогенез, нарушенный EtOH, в экспериментальных условиях in vivo и in vitro, что позволяет предположить, что только определенные формулы аминокислот могут оказывать положительное влияние на селективный заболевания печени. Пищевые добавки с BCAA были оценены как вариант лечения цирроза и печеночной энцефалопатии (при которых доля пациентов с ALD обычно очень высока), и в множественных систематических обзорах анализировались рандомизированные контролируемые испытания BCAA по сравнению с отсутствием вмешательства, плацебо или прочее (3, 41).

Систематический обзор с метаанализом рандомизированных контролируемых исследований показал, что пероральные добавки BCAA улучшают проявления рецидивирующей печеночной энцефалопатии у пациентов с циррозом без влияния на смертность, питание или побочные эффекты (29). Клинические испытания, посвященные добавлению BCAA на людях с различными другими заболеваниями печени, были опубликованы с неоднозначными, но не окончательными результатами. Смешанные результаты могут быть связаны с задействованными сложными механизмами и клиническими различиями между пациентами с острыми или рецидивирующими заболеваниями.Более того, способ введения, то есть пероральное и парентеральное введение, критерии включения и дополнительные характеристики пациента и вмешательства могут влиять на пользу вмешательства.

Наши текущие результаты in vivo и in vitro могут свидетельствовать о том, что пациенты с различными заболеваниями печени нуждаются в определенных аминокислотных формулах. Более того, митохондриальная дисфункция может рассматриваться как цель положительного воздействия BCAAem, что подтверждает гипотезу о том, что сосредоточение внимания на функции митохондрий для скрининга молекул и / или питательных веществ для лечения заболеваний печени является многообещающей стратегией. Точно так же сигнальный путь Sirt1-eNOS-Akt-mTORC1 можно рассматривать как терапевтическую мишень при заболеваниях печени. Этот результат предполагает, что доноры NO и / или агонисты Sirt1, в дополнение к модуляторам mTOR, могут предотвращать вызванный EtOH стеатоз печени.

Таким образом, наши результаты подтверждают гипотезу о том, что только некоторые специфические смеси аминокислот способны защищать печень от алкогольного повреждения, воздействующего на митохондрии, возможно, посредством перекрестного сигнального пути Sirt1-eNOS-Akt-mTORC1.Таким образом, если бы это было верно и для людей, добавление к пище настоящей или улучшенной формулы могло бы представлять многообещающую стратегию профилактики и лечения ALD.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы Кинни, Дж. М. Мышечные и плазменные аминокислоты после травмы: гипокалорийная глюкоза против инфузии аминокислот. Ann Surg. 1980; 191 (4): 465-472.Просмотр аннотации.

Бассит Р. А., Савада Л. А., Бакурау Р. Ф., Наварро Ф. и Коста Роса Л. Ф. Влияние добавок BCAA на иммунный ответ триатлонистов. Медико-спортивные упражнения. 2000; 32 (7): 1214-1219. Просмотр аннотации.

Берри, Х. К., Бруннер, Р. Л., Хант, М. М., и Уайт, П. П. Валин, изолейцин и лейцин. Новое средство от фенилкетонурии. Ам Дж. Дис Чайлд 1990; 144 (5): 539-543. Просмотр аннотации.

Бигард, А. X., Лавье, П., Ульманн, Л., Легран, Х., Douce, P., and Guezennec, C.Y. Добавление аминокислот с разветвленной цепью во время повторяющихся длительных тренировок на лыжах на высоте. Int.J Sport Nutr 1996; 6 (3): 295-306. Просмотр аннотации.

Бломстранд, Э. и Ньюсхолм, Э. А. Влияние добавления аминокислот с разветвленной цепью на вызванное физической нагрузкой изменение концентрации ароматических аминокислот в мышцах человека. Acta Physiol Scand. 1992; 146 (3): 293-298. Просмотр аннотации.

Blomstrand, E. и Saltin, B. Потребление BCAA влияет на метаболизм белка в мышцах у людей после, но не во время физических упражнений. Am J Physiol Endocrinol. Metab 2001; 281 (2): E365-E374. Просмотр аннотации.

Бломстранд, Э., Андерссон, С., Хассмен, П., Экблом, Б., и Ньюсхолм, Э.А. Влияние добавок с разветвленными цепями аминокислот и углеводов на вызванное физическими упражнениями изменение концентрации аминокислот в плазме и мышцах у людей. Acta Physiol Scand. 1995; 153 (2): 87-96. Просмотр аннотации.

Бломстранд, Э., Хассмен, П., Экблом, Б., и Ньюсхолм, Э. А. Введение аминокислот с разветвленной цепью во время длительных упражнений — влияние на работоспособность и концентрацию некоторых аминокислот в плазме.Eur J Appl. Physiol Occup. Physiol 1991; 63 (2): 83-88. Просмотр аннотации.

Калви, Х., Дэвис, М., и Уильямс, Р. Контролируемое испытание пищевых добавок с обогащением аминокислот с разветвленной цепью и без него при лечении острого алкогольного гепатита. J Hepatol. 1985; 1 (2): 141-151. Просмотр аннотации.

Карли, Г., Бонифази, М., Лоди, Л., Лупо, К., Мартелли, Г., и Вити, А. Изменения в вызванной физической нагрузкой гормональной реакции на введение аминокислот с разветвленной цепью. Eur J Appl.Physiol Occup. Physiol 1992; 64 (3): 272-277. Просмотр аннотации.

Colker CM, Swain MA Fabrucini B Shi Q Kalman DS. Влияние дополнительного протеина на состав тела и мышечную силу у здоровых, атлетичных взрослых мужчин. Текущие терапевтические исследования, клинические и экспериментальные 2000; 61 (1): 19-28.

Дэвис, Дж. М., Уэлш, Р. С., Де Вольв, К. Л., и Олдерсон, Н. А. Влияние аминокислот с разветвленной цепью и углеводов на утомляемость во время прерывистого высокоинтенсивного бега. Int.J Sports Med 1999; 20 (5): 309-314.Просмотр аннотации.

De Palo EF, Metus P Gatti R Previti O Bigon L De Palo CB. Хроническое лечение аминокислот с разветвленной цепью и выполнение мышечной нагрузки у спортсменов: исследование уровней ацетил-карнитина в плазме. Аминокислоты 1993; 4 (3): 255-266.

di, Luigi L., Guidetti, L., Pigozzi, F., Baldari, C., Casini, A., Nordio, M., and Romanelli, F. Добавки с острыми аминокислотами усиливают реакцию гипофиза у спортсменов. Медико-спортивные упражнения. 1999; 31 (12): 1748-1754. Просмотр аннотации.

Egberts, E.H., Schomerus, H., Hamster, W., and Jurgens, P. [Аминокислоты с разветвленной цепью в лечении латентной портосистемной энцефалопатии. Плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное исследование]. Z.Ernahrungswiss. 1986; 25 (1): 9-28. Просмотр аннотации.

Engelen, MP, Rutten, EP, De Castro, CL, Wouters, EF, Schols, AM и Deutz, NE Добавление соевого белка с аминокислотами с разветвленной цепью изменяет метаболизм белка у здоровых пожилых людей и даже в большей степени у пациентов с хроническими заболеваниями. обструктивная болезнь легких.Am J Clin Nutr 2007; 85 (2): 431-439. Просмотр аннотации.

Эрикссон, Л. С., Перссон, А. и Варен, Дж. Аминокислоты с разветвленной цепью в лечении хронической печеночной энцефалопатии. Gut 1982; 23 (10): 801-806. Просмотр аннотации.

Evangeliou, A., Spilioti, M., Doulioglou, V., Kalaidopoulou, P., Ilias, A., Skarpalezou, A., Katsanika, I. , Kalamitsou, S., Vasilaki, K., Chatziioanidis, I. ., Гарганис, К., Павлоу, Э., Варламис, С., и Николаидис, Н. Аминокислоты с разветвленной цепью в качестве дополнительной терапии кетогенной диеты при эпилепсии: пилотное исследование и гипотеза.J Child Neurol. 2009; 24 (10): 1268-1272. Просмотр аннотации.

Freyssenet, D., Berthon, P., Denis, C., Barthelemy, JC, Guezennec, CY, and Chatard, JC Влияние 6-недельной программы тренировок на выносливость и добавок аминокислот с разветвленной цепью на гистоморфометрические характеристики пожилых людей человеческие мышцы. Arch. Physiol Biochem 1996; 104 (2): 157-162. Просмотр аннотации.

Ganzit GP, Benzio S Filippa M Goitra B Severin B Gribaudo CG. Эффекты перорального приема аминокислот с разветвленной цепью у бодибилдеров.Медицина Делло Спорт 1997; 50 (3): 293-303.

Gil R and Neau JP. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование аминокислот с разветвленной цепью и L-треонина для краткосрочного лечения признаков и симптомов бокового амиотрофического склероза. La semaine des (Париж) 1992; 68: 1472-1475.

Грир, Б. К., Вудард, Дж. Л., Уайт, Дж. П., Аргуэлло, Э. М. и Хеймс, Э. М. Добавки аминокислот с разветвленной цепью и индикаторы повреждения мышц после упражнений на выносливость. Int.J Sport Nutr Exercise.Метаб 2007; 17 (6): 595-607. Просмотр аннотации.

Grungreiff K, Kleine F-D Musil HE Diete U Franke D Klauck S Page I Kleine S Lossner B Pfeiffer KP. Обогащенные валином аминокислоты с разветвленной цепью при лечении печеночной энцефалопатии. Энцефалопатия З. Гастроэнтерол. 1993; 31 (4): 235-241.

Хабу, Д., Нисигути, С., Накатани, С., Ли, К., Эномото, М., Тамори, А., Такеда, Т., Охфудзи, С., Фукусима, В., Танака, Т. ., Кавамура, Э., и Шиоми, С. Сравнение влияния гранул BCAA на декомпенсированный и компенсированный цирроз.Гепатогастроэнтерология 2009; 56 (96): 1719-1723. Просмотр аннотации.

Джекман, С. Р., Витард, О. К., Джекендрап, А. Э. и Типтон, К. Д. Прием аминокислот с разветвленной цепью может уменьшить болезненность при эксцентрических упражнениях. Медико-спортивные упражнения. 2010; 42 (5): 962-970. Просмотр аннотации.

Хименес Хименес, Ф.Дж., Ортис, Лейба К., Гарсия Гармендиа, Дж. Л., Гарначо, Монтеро Дж., Родригес Фернандес, Дж. М., и Эспигадо, Тосино, И. [Проспективное сравнительное исследование различных аминокислотных и липидных растворов при парентеральном питании пациентов, перенесших трансплантацию костного мозга].Nutr Hosp. 1999; 14 (2): 57-66. Просмотр аннотации.

Кавамура, Э., Хабу, Д., Морикава, Х., Эномото, М., Кавабе, Дж., Тамори, А., Сакагути, Х., Саеки, С., Кавада, Н., и Сиоми, S. Рандомизированное пилотное испытание пероральных аминокислот с разветвленной цепью при раннем циррозе: проверка с использованием прогностических маркеров для состояния перед трансплантацией печени. Liver Transpl. 2009; 15 (7): 790-797. Просмотр аннотации.

Койвусало, А. М., Тейкари, Т., Хокерстедт, К., и Исониеми, Х. Диализ альбумина оказывает благоприятное влияние на аминокислотный профиль при печеночной энцефалопатии. Metab Brain Dis 2008; 23 (4): 387-398. Просмотр аннотации.

Долгосрочное пероральное введение аминокислот с разветвленной цепью после радикальной резекции гепатоцеллюлярной карциномы: проспективное рандомизированное исследование. Группа хирургии печени Сан-ин. Br.J Surg. 1997; 84 (11): 1525-1531. Просмотр аннотации.

Мэдсен, К., Маклин, Д. А., Киенс, Б., и Кристенсен, Д. Влияние глюкозы, глюкозы и аминокислот с разветвленной цепью или плацебо на результативность велосипеда на дистанции более 100 км. J. Appl. Physiol 1996; 81 (6): 2644-2650.Просмотр аннотации.

Marchesini, G., Bianchi, G., Merli, M., Amodio, P., Panella, C., Loguercio, C., Rossi, Fanelli F., and Abbiati, R. Пищевые добавки с аминокислотами с разветвленной цепью кислоты при запущенном циррозе печени: двойное слепое рандомизированное исследование. Гастроэнтерология 2003; 124 (7): 1792-1801. Просмотр аннотации.

Мацумото, К., Коба, Т., Хамада, К., Сакураи, М., Хигучи, Т., и Мията, Х. Прием аминокислот с разветвленной цепью уменьшает болезненность, повреждение и воспаление мышц во время интенсивных тренировок. программа.J Sports Med Phys.Fitness 2009; 49 (4): 424-431. Просмотр аннотации.

Мацумото, К., Коба, Т., Хамада, К., Цудзимото, Х. и Мицудзоно, Р. Прием аминокислот с разветвленной цепью увеличивает порог лактата во время дополнительных упражнений у тренированных людей. J Nutr Sci Vitaminol. (Токио) 2009; 55 (1): 52-58. Просмотр аннотации.

Mendenhall, C., Bongiovanni, G., Goldberg, S., Miller, B., Moore, J., Rouster, S., Schneider, D., Tamburro, C., Tosch, T., and Weesner, Р. В. Совместное исследование алкогольного гепатита.III: Изменения в белково-калорийной недостаточности, связанные с 30-дневной госпитализацией с терапией энтеральным питанием и без нее. JPEN J Parenter, Enteral Nutr 1985; 9 (5): 590-596. Просмотр аннотации.

Mikulski, T., Ziemba, A, Chmura J., Wisnik P., Kurek Z., Kaciuba, Uscilko H., and Nazar, K. Влияние добавления аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) на психомоторные функции во время поэтапные упражнения на людях. Биология спорта (Варшава), 2002; 19 (4): 295-301.

Миттлман, К.Д., Риччи, М. Р. и Бейли, С. П. Аминокислоты с разветвленной цепью продлевают физическую нагрузку во время теплового стресса у мужчин и женщин. Медико-спортивные упражнения. 1998; 30 (1): 83-91. Просмотр аннотации.

Морган, М. Ю., Хоули, К. Э. и Стамбук, Д. Аминокислотная толерантность у пациентов с циррозом печени после пероральных протеиновых и аминокислотных нагрузок. Алимент, Фармакол., 1990; 4 (2): 183-200. Просмотр аннотации.

Мори, М., Адачи, Ю., Мори, Н., Курихара, С., Кашивая, Ю., Кусуми, М., Такешима, Т., и Накашима, К. Двойное слепое перекрестное исследование разветвленных цепная аминокислотная терапия у пациентов со спиноцеребеллярной дегенерацией.Журнал Neurol.Sci 3-30-2002; 195 (2): 149-152. Просмотр аннотации.

Накая, Ю., Окита, К., Судзуки, К., Мориваки, Х., Като, А., Мива, Ю., Сираиси, К., Окуда, Х., Онджи, М., Канадзава, Х. ., Цубучи, Х., Като, С., Кайто, М., Ватанабэ, А., Хабу, Д., Ито, С., Исикава, Т., Кавамура, Н., и Аракава, Ю. BCAA-обогащенный перекус улучшает нутритивное состояние при циррозе печени. Питание 2007; 23 (2): 113-120. Просмотр аннотации.

Нильссон М., Холст Дж. Дж. И Бьорк И. М. Метаболические эффекты смесей аминокислот и сывороточного протеина у здоровых субъектов: исследования с использованием напитков, эквивалентных глюкозе.Am J Clin Nutr 2007; 85 (4): 996-1004. Просмотр аннотации.

Поортманс, Дж., Парри, Биллингс М., Дюшато, Дж., Леклерк, Р., Брассер, М., и Ньюсхолм, Е. Концентрации аминокислот и цитокинов в плазме крови после марафонского забега. Португальский журнал исследований деятельности человека (Лиссабон) 1993; 9 (1): 9-14.

Портье, Х., Шатар, Дж. К., Филайр, Э., Жоне-Девьен, М. Ф., Роберт, А. и Гезеннек, К. Й. Влияние добавления аминокислот с разветвленной цепью на физиологические и психологические показатели во время морских гонок под парусным спортом.Eur J Appl. Physiol 2008; 104 (5): 787-794. Просмотр аннотации.

Росси-Фанелли, Ф., Риджио, О., Кангиано, К. , Кашино, А., Де, Консилиис Д., Мерли, М., Стортони, М., и Джунчи, Г. Аминокислоты с разветвленной цепью против лактулозы при лечении печеночной комы: контролируемое исследование. Дисс. Наук, 1982; 27 (10): 929-935. Просмотр аннотации.

Сайто Ю., Сайто Х., Накамура М., Вакабаяши К., Такаги Т., Эбинума Х. и Исии Х. Влияние молярного отношения аминокислот с разветвленной цепью к ароматическим на рост и экспрессию мРНК альбумина линий клеток рака печени человека в бессывороточной среде.Nutr Cancer 2001; 39 (1): 126-131. Просмотр аннотации.

Schena, F., Guerrini, F., Tregnaghi, P. и Kayser, B. Добавление аминокислот с разветвленной цепью во время треккинга на большой высоте. Влияние на потерю массы тела, состава тела и мышечной силы. Eur J Appl. Physiol Occup. Physiol 1992; 65 (5): 394-398. Просмотр аннотации.

Sun, LC, Shih, YL, Lu, CY, Hsieh, JS, Chuang, JF, Chen, FM, Ma, CJ, and Wang, JY Рандомизированное контролируемое исследование общего парентерального питания, обогащенного аминокислотами с разветвленной цепью, у недоедающих пациенты с раком желудочно-кишечного тракта, перенесшие операцию. Am Surg. 2008; 74 (3): 237-242. Просмотр аннотации.

Уотсон, П., Ширреффс, С. М. и Моган, Р. Дж. Влияние острого приема аминокислот с разветвленной цепью на длительные физические нагрузки в теплой среде. Eur J Appl. Physiol 2004; 93 (3): 306-314. Просмотр аннотации.

Занетти, М., Бараццони, Р., Киванука, Э., и Тессари, П. Влияние аминокислот с разветвленной цепью и инсулина на кинетику лейцина предплечья. Clin Sci (Лондон) 1999; 97 (4): 437-448. Просмотр аннотации.

Андерссон-Холл Ю., Густавссон К., Педерсен А., Мальмодин Д., Йоэльссон Л., Холмансон А.Более высокие концентрации BCAA и 3-HIB связаны с инсулинорезистентностью при переходе от гестационного диабета к диабету 2 типа. J Diabetes Res. 2018; 2018: 4207067. Просмотр аннотации.

Аноним. Аминокислоты с разветвленной цепью и боковой амиотрофический склероз: неудача лечения? Итальянская группа по изучению БАС. Неврология 1993; 43: 2466-70. Просмотр аннотации.

Энтони Дж.С., Энтони Т.Г., Кимбалл С. Р., Джефферсон Л.С. Сигнальные пути, участвующие в трансляционном контроле синтеза белка в скелетных мышцах лейцином.J Nutr 2001; 131: 856S-60S .. Просмотреть аннотацию.

Энтони Дж. К., Ланг Ч., Крозье С. Дж. И др. Вклад инсулина в трансляционный контроль синтеза белка в скелетных мышцах лейцином. Am J Physiol Endocrinol Metab 282: E1092-101 .. Просмотреть аннотацию.

Аквилани Р. Пероральное введение аминокислот пациентам с сахарным диабетом: добавки или метаболическая терапия? Am J Cardiol 2004; 93: 21A-22A .. Просмотр аннотации.

Аресес Ф., Салинеро Дж. Дж., Абиан-Висен Дж. И др.7-дневный пероральный прием аминокислот с разветвленной цепью оказался неэффективным для предотвращения повреждения мышц во время марафона. Аминокислоты 2014; 46 (5): 1169-76. Просмотр аннотации.

Бейкер DH. Переносимость аминокислот с разветвленной цепью у экспериментальных животных и людей. J Nutr 2005; 135: 1585S-90S. Просмотр аннотации.

Blomstrand E, Ek S, Newsholme EA. Влияние приема раствора аминокислот с разветвленной цепью на концентрацию аминокислот в плазме и мышцах во время длительных субмаксимальных упражнений.Питание 1996; 12: 485-90. Просмотр аннотации.

Бломстранд Э, Хассмен П., Эк С. и др. Влияние приема раствора аминокислот с разветвленной цепью на ощущаемую нагрузку во время упражнений. Acta Physiol Scand 1997; 159: 41-9. Просмотр аннотации.

Borengasser SJ, Baker PR 2nd, Kerns ME, et al. Прием микронутриентов до зачатия снижает количество циркулирующих аминокислот с разветвленной цепью на 12 неделе беременности в открытом испытании гватемальских женщин с избыточным весом или ожирением. Питательные вещества. 2018; 10 (9).pii: E1282. Просмотр аннотации.

Бранчи Л., Бранчи М., Шоу С., Либер К.С. Связь между изменениями аминокислот в плазме и депрессией у больных алкоголизмом. Am J Psychiatry 1984; 141: 1212-5. Просмотр аннотации.

Buondonno I, Sassi F, Carignano G, et al. От митохондрий к здоровому старению: роль лечения аминокислот с разветвленной цепью: MATeR — рандомизированное исследование. Clin Nutr. 2020; 39 (7): 2080-2091. Просмотр аннотации.

Cangiano C, Laviano A, Meguid MM, et al. Влияние перорального приема аминокислот с разветвленной цепью на анорексию и потребление калорий у онкологических больных.J Natl Cancer Inst 1996; 88: 550-2.

Чанг СК, Чанг Чиен К.М., Чанг Дж. Х. и др. Аминокислоты с разветвленной цепью и аргинин улучшают результативность в течение двух дней подряд смоделированных игр в гандбол у спортсменов мужского и женского пола: рандомизированное испытание. PLoS One 2015; 10 (3): e0121866. Просмотр аннотации.

Chen IF, Wu HJ, Chen CY, Chou KM, Chang CK. Аминокислоты с разветвленной цепью, аргинин, цитруллин снижают центральную усталость после 3 имитационных матчей у спортсменов тхэквондо: рандомизированное контролируемое исследование.J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13:28. Просмотр аннотации.

Чуа С.Ю., Эллис Б.Дж., Мейберри Дж.Ф. Обострение печеночной энцефалопатии из-за аминокислот с разветвленной цепью — клинический случай. J Hum Nutr Diet 1992; 5: 53-6.

DiPiro JT, Talbert RL, Yee GC и др .; ред. Фармакотерапия: патофизиологический подход. 4-е изд. Стэмфорд, Коннектикут: Appleton & Lange, 1999.

Du X, Li Y, Wang Y, et al. Повышенные уровни аминокислот с разветвленной цепью связаны с долгосрочными неблагоприятными сердечно-сосудистыми событиями у пациентов с ИМпST и острой сердечной недостаточностью.Life Sci. 2018; 209: 167-172. Просмотр аннотации.

Egberts EH, Schomerus H, Hamster W, Jurgens P. Аминокислоты с разветвленной цепью в лечении латентной портосистемной энцефалопатии. Двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Гастроэнтерология 1985; 88: 887-95. Просмотр аннотации.

Estoche JM, Jacinto JL, Roveratti MC и др. Аминокислоты с разветвленной цепью не улучшают восстановление мышц после упражнений с отягощениями у нетренированных молодых людей. Аминокислоты. 2019; 51 (9): 1387-1395. Просмотр аннотации.

Fabbri A, Magrini N, Bianchi G, et al. Обзор рандомизированных клинических испытаний перорального лечения с помощью аминокислот с разветвленной цепью при хронической печеночной энцефалопатии. JPEN J Parenter Enteral Nutr 1996; 20: 159-64. Просмотр аннотации.

Факты и сравнения сотрудников. Факты о лекарствах и их сравнение. Сент-Луис: Компания Wolters Kluwer (обновляется ежемесячно).

Федева М.В., Спенсер С.О., Уильямс Т.Д., Беккер З.Э., Фукуа, Калифорния. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на болезненность мышц после упражнений: метаанализ.Int J Vitam Nutr Res. 2019; 89 (5-6): 348-356. Просмотр аннотации.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Каталог одобренных FDA лекарственных препаратов. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/drugsatfda/ (по состоянию на 28 июня 2005 г.).

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот (макроэлементов) с пищей. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2002. Доступно по адресу: https: // www.nap.edu/books/0309085373/html/.

Gee TI, Deniel S. Прием аминокислот с разветвленной цепью ослабляет снижение способности к выработке энергии после интенсивных силовых тренировок. J Sports Med Phys Fitness. 2016; 56 (12): 1511-1517. Просмотр аннотации.

Gietzen DW, Magrum LJ. Молекулярные механизмы в головном мозге, участвующие в анорексии из-за дефицита аминокислот с разветвленной цепью. J Nutr 2001; 131: 851S-5S .. Просмотреть аннотацию.

Gluud LL, Dam G, Les I, et al. Аминокислоты с разветвленной цепью для людей с печеночной энцефалопатией.Кокрановская база данных Syst Rev 2015; (9): CD001939. Просмотр аннотации.

Gluud LL, Dam G, Les I, et al. Аминокислоты с разветвленной цепью для людей с печеночной энцефалопатией. Кокрановская база данных Syst Rev.2017; 5: CD001939. Просмотр аннотации.

Гуалано А.Б., Бозза Т., Лопес де Кампос П. и др. Прием аминокислот с разветвленной цепью повышает выносливость и окисление липидов во время тренировок на выносливость после истощения мышечного гликогена. J Sports Med Phys Fitness 2011; 51 (1): 82-8. Просмотр аннотации.

Харрис Р.А., Кобаяши Р., Мураками Т., Шимомура Ю. Регулирование экспрессии киназы дегидрогеназы альфа-кетокислот с разветвленной цепью в печени крысы. J Nutr 2001; 131: 841S-5S .. Просмотреть аннотацию.

Хиросигэ К., Сонта Т., Суда Т. и др. Пероральный прием аминокислот с разветвленной цепью улучшает состояние питания у пожилых пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. Циферблатная трансплантация нефрола 2001; 16: 1856-62 .. Просмотреть аннотацию.

Hsu MC, Chien KY, Hsu CC и др. Влияние комбинированного напитка с BCAA, аргинином и углеводами на биохимический ответ после тренировки и психологическое состояние.Chin J Physiol 2011; 54 (2): 71-8. Просмотр аннотации.

Hsueh CF, Wu HJ, Tsai TS, Wu CL, Chang CK. Влияние аминокислот с разветвленной цепью, цитруллина и аргинина на высокоинтенсивные интервальные тренировки у юных пловцов. Питательные вещества. 2018; 10 (12). pii: E1979. Просмотр аннотации.

Хатсон С.М., Харрис РА. Вступление. Симпозиум: Лейцин как пищевой сигнал. J Nutr 2001; 131: 839S-40S.

Hutson SM, Lieth E, LaNoue KF. Функция лейцина в метаболизме возбуждающих нейротрансмиттеров в центральной нервной системе.J Nutr 2001; 131: 846S-50S .. Просмотреть аннотацию.

Икеда Т., Мацунага Ю., Канбара М. и др. Влияние лечебной физкультуры в сочетании с добавлением аминокислот с разветвленной цепью на мышечную силу у пожилых женщин после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2019; 28 (4): 720-726. Просмотр аннотации.

Икеда Т., Моротоми Н., Камоно А. и др. Влияние выбора времени приема обогащенных лейцином аминокислот на состав тела и физические функции у пациентов с инсультом: рандомизированное контролируемое исследование.Питательные вещества. 2020; 12 (7): 1928. Просмотр аннотации.

Медицинский институт. Роль белка и аминокислот в поддержании и повышении работоспособности. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1999. Доступно по адресу: https://books.nap.edu/books/030

Катагири Р., Гото А., Накагава Т. и др. Повышенные уровни аминокислот с разветвленной цепью, связанные с повышенным риском рака поджелудочной железы, в проспективном исследовании «случай-контроль» большой когорты. Гастроэнтерология.2018; 155 (5): 1474-1482.e1. Просмотр аннотации.

Кимбалл С.Р., Фаррелл, Пенсильвания, Джефферсон Л.С. Приглашенный обзор: Роль инсулина в трансляционном контроле синтеза белка в скелетных мышцах с помощью аминокислот или упражнений. J Appl Physiol 2002; 93: 1168-80 .. Просмотреть аннотацию.

Кимбалл С.Р., Джефферсон Л.С. Контроль синтеза белка по доступности аминокислот. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2002; 5: 63-7 .. Просмотреть аннотацию.

Непрофессионал ДК. Роль лейцина в диетах для похудания и гомеостазе глюкозы.J Nutr 2003; 133: 261S-7S .. Просмотреть аннотацию.

Линч С.Дж., Хатсон С.М., Патсон Б.Дж. и др. Тканеспецифические эффекты хронических диетических добавок лейцина и норлейцина на синтез белка у крыс. Am J Physiol Endocrinol Metab 2002; 283: E824-35 .. Просмотреть аннотацию.

Линч CJ. Роль лейцина в регуляции mTOR аминокислотами: результаты исследований структуры-активности. J Nutr 2001; 131: 861S-5S .. Просмотреть аннотацию.

MacLean DA, Graham TE, Saltin B. Аминокислоты с разветвленной цепью увеличивают метаболизм аммиака, уменьшая распад белка во время упражнений.Am J Physiol 1994; 267: E1010-22. Просмотр аннотации.

Маклин Д.А., Грэм Т.Э. Добавки аминокислот с разветвленной цепью усиливают реакцию на аммиак в плазме у людей во время физических упражнений. J Appl Physiol 1993; 74: 2711-7. Просмотр аннотации.

Mager DR, Wykes LJ, Ball RO, Pencharz PB. Потребность в аминокислотах с разветвленной цепью у детей школьного возраста определяется методом индикаторного окисления аминокислот (IAAO). J Nutr 2003; 133: 3540-5. Просмотр аннотации.

Маджумдар С.К., Шоу Г.К., Томсон А.Д. и др.Изменения в структуре аминокислот в плазме у хронических алкоголиков во время синдрома отмены этанола: их клинические последствия. Med Hypotheses 1983; 12: 239-51. Просмотр аннотации.

Марчезини Дж., Бьянки Дж., Росси Б. и др. Диетическое лечение с аминокислотами с разветвленной цепью при запущенном циррозе печени. Журнал Гастроэнтерол 2000; 35: 7-12. Просмотр аннотации.

Marchesini G, Dioguardi FS, Bianchi GP, et al. Длительное пероральное лечение аминокислот с разветвленной цепью при хронической печеночной энцефалопатии.Рандомизированное двойное слепое исследование с использованием казеина. Итальянская многоцентровая исследовательская группа. J. Hepatol 1990; 11: 92-101. Просмотр аннотации.

Мишель Х, Борис П., Обен Дж. П. и др. Лечение острой печеночной энцефалопатии у пациентов с циррозом печени обогащенными аминокислотами с разветвленной цепью по сравнению с традиционной смесью аминокислот. Контролируемое исследование 70 пациентов. Печень 1985; 5: 282-9. Просмотр аннотации.

Мори Н., Адачи Ю., Такешима Т. и др. Аминокислотная терапия с разветвленной цепью при спиноцеребеллярной дегенерации: пилотное клиническое перекрестное исследование.Intern Med 1999; 38: 401-6. Просмотр аннотации.

Нагата К., Накамура К., Вада К., Цудзи М., Тамай Ю., Кавачи Т. Потребление аминокислот с разветвленной цепью и риск диабета в японском сообществе: исследование Такаяма. Am J Epidemiol. 2013; 178 (8): 1226-32. Просмотр аннотации.

Наканиши К., Намисаки Т., Машитани Т. и др. Поздний вечерний перекус с питательными веществами, обогащенными аминокислотами с разветвленной цепью, не всегда подавляет явный диабет у пациентов с циррозом печени: пилотное исследование. Питательные вещества. 2019; 11 (9): 2140.Просмотр аннотации.

Нейлор С.Д., О’Рурк К., Детски А.С., Бейкер Дж.П. Парентеральное питание аминокислот с разветвленной цепью при печеночной энцефалопатии. Метаанализ. Гастроэнтерология 1989; 97: 1033-42. Просмотр аннотации.

Negro M, Giardina S, Marzani B, Marzatico F. Добавки аминокислот с разветвленной цепью не улучшают спортивные результаты, но влияют на восстановление мышц и иммунную систему. J Sports Med Phys Fitness 2008; 48 (3): 347-51. Просмотр аннотации.

Nojiri S, Fujiwara K, Shinkai N, Iio E, Joh T.Эффекты добавления аминокислот с разветвленной цепью после радиочастотной абляции при гепатоцеллюлярной карциноме: рандомизированное исследование. Питание. 2017; 33: 20-27. Просмотр аннотации.

Новин З.С., Гавамзаде С., Мехдизаде А. Влияние аминокислот с разветвленной цепью и витамина B6 на потерю веса: рандомизированное контролируемое исследование на женщинах с ожирением и избыточным весом. Int J Vitam Nutr Res. 2018; 88 (1-2): 80-89. Просмотр аннотации.

О’Киф С.Дж., Огден Дж., Дикер Дж. Энтеральная и парентеральная нутритивная поддержка с добавлением аминокислот с разветвленной цепью у пациентов с энцефалопатией из-за алкогольной болезни печени.JPEN J Parenter Enteral Nutr 1987; 11: 447-53. Просмотр аннотации.

Okekunle AP, Wu X, Duan W, Feng R, Li Y, Sun C. Диетическое потребление аминокислот с разветвленной цепью и риск диабета 2 типа у взрослых: Харбинское когортное исследование диеты, питания и хронических неинфекционных заболеваний Изучение болезней. Может J Диабет. 2018; 42 (5): 484-492.e7. Просмотр аннотации.

Окекунле А.П., Чжан М., Ван З. и др. Потребление аминокислот с разветвленной цепью в пище показало другую взаимосвязь с диабетом 2 типа и риском ожирения: метаанализ.Acta Diabetol. 2019; 56 (2): 187-195. Просмотр аннотации.

Park JG, Tak WY, Park SY и др. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) на прогрессирование прогрессирующего заболевания печени: корейское национальное многоцентровое проспективное обсервационное когортное исследование. Питательные вещества. 2020; 12 (5): 1429. Просмотр аннотации.

Партин Ю.Ф., Пушкин Ю.Р. Тахиаритмия и гипомания при роговой козьей травке. Психосоматика 2004; 45: 536-7. Просмотр аннотации.

Плайтакис А., Смит Дж., Мандели Дж., Яр, Мэриленд.Пилотные испытания аминокислот с разветвленной цепью при боковом амиотрофическом склерозе. Ланцет 1988; 1: 1015-8. Просмотр аннотации.

Гордый CG. Регулирование факторов трансляции млекопитающих питательными веществами. Eur J Biochem 2002; 269: 5338-49 .. Просмотреть аннотацию.

Ра С.Г., Миядзаки Т., Кодзима Р. и др. Влияние времени приема BCAA на болезненность и повреждение мышц, вызванные физической нагрузкой: пилотное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. J Sports Med Phys Fitness. 2018; 58 (11): 1582-1591. Просмотр аннотации.

Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian K.Добавки аминокислот с разветвленной цепью и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, при восстановлении после упражнений: метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Питание. 2017; 42: 30-36. Просмотр аннотации.

Ричардсон М.А., Беванс М.Л., Рид Л.Л. и др. Эффективность аминокислот с разветвленной цепью при лечении поздней дискинезии у мужчин. Am J Psychiatry 2003; 160: 1117-24 .. Просмотреть аннотацию.

Ричардсон М.А., Беванс М.Л., Вебер Дж. Б. и др. Аминокислоты с разветвленной цепью уменьшают симптомы поздней дискинезии.Психофармакология (Берл) 1999; 143: 358-64. Просмотр аннотации.

Ричардсон М.А., Смолл А.М., Рид Л.Л. и др. Аминокислотная терапия с разветвленной цепью поздней дискинезии у детей и подростков. J Clin Psychiatry 2004; 65: 92-6. Просмотр аннотации.

Риордан С.М., Уильямс Р. Лечение печеночной энцефалопатии. N Engl J Med 1997; 337: 473-9.

Rosen HM, Yoshimura N, Hodgman JM, Fischer JE. Аминокислотный состав плазмы при печеночной энцефалопатии различной этиологии. Гастроэнтерология 1977; 72: 483-7.Просмотр аннотации.

Росси Фанелли Ф., Кангиано С., Капокачча Л. и др. Использование аминокислот с разветвленной цепью для лечения печеночной энцефалопатии: клинический опыт. Gut 1986; 27: 111-5. Просмотр аннотации.

Scarna A, Gijsman HJ, McTavish SF, et al. Эффекты напитка с аминокислотами с разветвленной цепью при мании. Br J Psychiatry 2003; 182: 210-3 .. Просмотреть аннотацию.

Шимомура Й, Мураками Т., Накаи Н, Нагасаки М., Харрис Р.А. Упражнения способствуют катаболизму BCAA: воздействие добавок BCAA на скелетные мышцы во время упражнений.J Nutr 2004; 134 (6 доп.): 1583S-1587S. Просмотр аннотации.

Шимомура Ю., Ямамото Ю., Бахотто Дж. И др. Нутрицевтические эффекты аминокислот с разветвленной цепью на скелетные мышцы. J Nutr 2006; 136 (2): 529S-532S. Просмотр аннотации.

Stein TP, Schluter MD, Leskiw MJ, Boden G. Ослабление белкового истощения, связанного с постельным режимом, аминокислотами с разветвленной цепью. Питание 1999; 15: 656-60. Просмотр аннотации.

Сурьяван А., Хавс Дж. У., Харрис Р. А. и др. Молекулярная модель метаболизма аминокислот с разветвленной цепью человека.Am J Clin Nutr 1998; 68: 72-81. Просмотр аннотации.

Takeuchi I, Yoshimura Y, Shimazu S, Jeong S, Yamaga M, Koga H. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью и витамина D на физическую функцию, мышечную массу и силу, а также статус питания у пожилых людей с саркопенией, находящихся в больнице. реабилитация на основе: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование. Гериатр Геронтол Инт. 2019; 19 (1): 12-17. Просмотр аннотации.

Тандан Р., Бромберг М.Б., Форшью Д. и др. Контролируемое испытание аминокислотной терапии при боковом амиотрофическом склерозе: I.Клинические, функциональные и максимальные изометрические данные крутящего момента. Неврология 1996; 47: 1220-6. Просмотр аннотации.

Теста Д., Карачени Т., Фетони В. Аминокислоты с разветвленной цепью в лечении бокового амиотрофического склероза. J. Neurol 1989; 236: 445-7. Просмотр аннотации.

Кому CY, Freeman M, Van Winkle LJ. Потребление аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) в течение 2-10 дней беременности вызывает аномальный рост плода и плаценты: последствия для добавок BCAA для людей. Int J Environ Res Public Health.2020; 17 (7): 2445. Просмотр аннотации.

Цубуку С., Хатаяма К., Кацумата Т. и др. Тринадцатинедельное исследование пероральной токсичности аминокислот с разветвленной цепью у крыс. Int J Toxicol 2004; 23 (2): 119-26. Просмотр аннотации.

Tynkkynen J, Chouraki V, van der Lee SJ, et al. Связь аминокислот с разветвленной цепью и других циркулирующих метаболитов с риском развития деменции и болезни Альцгеймера: проспективное исследование в восьми когортах. Демент Альцгеймера. 2018; 14 (6): 723-733. Просмотр аннотации.

Uchino Y, Watanabe M, Takata M и др.Влияние пероральных аминокислот с разветвленной цепью на концентрацию сывороточного альбумина у пациентов с сердечной недостаточностью и гипоальбуминемией: результаты предварительного исследования. Am J Cardiovasc Drugs. 2018; 18 (4): 327-332. Просмотр аннотации.

ван Холл G, Raaymakers JS, Saris WH. Попадание в организм человека аминокислот с разветвленной цепью и триптофана во время продолжительных физических упражнений: неспособность повлиять на работоспособность. J. Physiol (Лондон), 1995; 486: 789-94. Просмотр аннотации.

van Loon LJ, Kruijshoop M, Menheere PP, et al. Прием аминокислот значительно усиливает секрецию инсулина у пациентов с длительным диабетом 2 типа.Уход за диабетом 2003; 26: 625-30. Просмотр аннотации.

ВанДуссельдорп Т.А., Эскобар К.А., Джонсон К.Э. и др. Влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью на восстановление после острых эксцентрических упражнений. Питательные вещества. 2018; 10 (10). pii: E1389. Просмотр аннотации.

Vilstrup H, Gluud C, Hardt F и др. Аминокислота с разветвленной цепью в сравнении с лечением печеночной энцефалопатии глюкозой. Двойное слепое исследование 65 пациентов с циррозом печени. J Hepatol 1990; 10: 291-6. Просмотр аннотации.

Варен Дж., Денис Дж., Десурмонт П., Эрикссон Л.С. и др.Эффективно ли внутривенное введение аминокислот с разветвленной цепью при лечении печеночной энцефалопатии? Многоцентровое исследование. Гепатол 1983; 3: 475-80. Просмотр аннотации.

Уолдрон М., Уилан К., Джеффрис О., Берт Д., Хоу Л., Паттерсон С.Д. Влияние острого приема добавок с аминокислотами с разветвленной цепью на восстановление после одного приступа гипертрофических упражнений у спортсменов, тренирующихся с отягощениями. Appl Physiol Nutr Metab. 2017; 42 (6): 630-636. Просмотр аннотации.

Чжэн И, Ли И, Ци Кью и др.Совокупное потребление аминокислот с разветвленной цепью и заболеваемость диабетом 2 типа. Int J Epidemiol. 2016; 45 (5): 1482-1492. Просмотр аннотации.

Как долго мне ждать, чтобы выпить алкоголь после тренировки?

«Поскольку наш организм рассматривает алкоголь как токсин, нам нужно обработать его как можно быстрее, чтобы он взял на себя метаболизм в этот период и может вмешиваться в другие процессы, которые могут возникнуть после тренировки», — сказала она. говорит.

Загрузка

Эти процессы включают синтез белка, благодаря которому ваши мышцы восстанавливаются и растут.

Одно исследование 2014 года, опубликованное в PLOS One , показало, что употребление алкоголя после тяжелой тренировки — даже с протеиновым коктейлем — отрицательно влияет на процесс восстановления организма и адаптацию к тренировкам.

Другой процесс, который может быть затронут, — это сжигание жира.

«Изменение метаболизма, которое происходит, когда в вашем организме присутствует алкоголь, означает, что вы временно накапливаете жир, а не перерабатываете его», — говорит профессор Берк. «Как правило, он скапливается вокруг вашего живота.

Кроме того, алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он может способствовать обезвоживанию — что не идеально, когда мы должны заменять жидкость после сеанса потоотделения.

Загрузка

Профессор Берк говорит, что это вызывает большее беспокойство, если в вашем любимом напитке более высокая концентрация алкоголя.

Одно исследование показало, что когда люди употребляли напитки, содержащие 4% алкоголя, после тренировки, их мочеиспускание увеличивалось, а скорость восстановления снижалась.

Профессор Берк говорит, что когнитивные эффекты алкоголя являются еще одним поводом для беспокойства, так как соус, конечно, может привести к неправильным решениям.Например, она предупреждает, что вы можете сделать неправильный выбор в еде вместо правильной заправки.

«Дело в том, что алкоголь снижает нашу осведомленность о том, что происходит, и нашу способность придерживаться плана, поэтому иногда мы в конечном итоге делаем поведение, противоречащее нашим целям, потому что это отвлекает нас от лучшего образа действий».

Если вы сжигаете калории в тренажерном зале, а затем идете в паб, выпиваете три порции (и) гамбургер … вы расходуете свой дневной бюджет калорий.

Профессор Берк говорит, что людям, желающим похудеть, следует быть особенно осторожными.

«Если вы сжигаете калории в тренажерном зале, а затем идете в паб, выпиваете три стакана, затем садитесь за арахис и едите гамбургер по дороге домой, вы внезапно сдуваете дневной бюджет калорий».

Но она подчеркивает, что одна порция пива после пробежки не отбросит назад ваши цели в отношении здоровья. Ее больше беспокоит чрезмерное употребление алкоголя.

С этим соглашается физиолог Джейс Келли. «Если вы собираетесь в пятницу вечером после спортзала выпить с друзьями два бокала вина за ужином, вы, вероятно, не пострадаете», — говорит он.«Но вечерняя выпивка в пятницу, безусловно, повлияет на способность вашего организма восстанавливаться».

Обычно рекомендуется дозаправляться в течение примерно 45 минут после тренировки, если только у них не было предтренировочного кормления.

Г-н Келли говорит, что для большинства людей около часа между окончанием тренировки и первым вином — это хороший минимум, к которому нужно стремиться.

Г-н Келли советует людям подумать о том, в каком состоянии они находятся перед тренировкой (т. Е. В состоянии стресса, голодания, обезвоживания) и насколько интенсивна их тренировка, когда решают, сколько времени потратить на дозаправку своего тела после этого, прежде чем употреблять алкоголь.

После тренировки с высокой интенсивностью, такой как F45 Training, он говорит, что «это определенно потребует гораздо большего внимания, чтобы пополнить запасы энергии и белков».

А если вы проведете 15-минутную тренировку на велотренажере? «Тебе не нужно будет дозаправляться в течение часа».

Для большинства людей около часа между окончанием тренировки и первым вином — хороший минимум, к которому нужно стремиться.

Вместо того, чтобы устанавливать строгое временное правило, профессор Берк советует обязательно отметить все, что вам нужно сделать, прежде чем думать о гроге — это может быть протеиновый коктейль, регидратация, растяжка.

«Это делает для вас две вещи: оно заботится о ваших приоритетах и ​​замедляет процесс, в котором вы будете принимать решение о том, чтобы употреблять алкоголь», — говорит она.

«Если вы сидите и принимаете пищу, это хорошо. выбрал, вы будете пить в более разумном темпе ».

Идеальное питание после тренировки будет зависеть от того, чем вы занимаетесь.Профессор Берк говорит, что многие виды упражнений, включая круговую работу или тренировки с отягощениями, потребуют источника белка для восстановления мышц.

Загрузка

Другим людям также могут потребоваться углеводы — особенно если вы бегаете или плаваете — для восполнения запасов гликогена или воды и электролитов для восполнения потерь жидкости с потом.

«В некоторых случаях вы можете получить большую отдачу от того, что вы вложили, если вы будете лечить период после тренировки», — говорит профессор Берк.

Г-н Келли говорит, что люди также должны помнить о более широких проблемах, с которыми связан алкоголь, включая рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, ожирение и нарушения сна.

Требуется действительно действенное лекарство от похмелья?

Вы, должно быть, страдаете, если читаете это и ищете лекарство от похмелья. 17 аминокислот в Hornet Juice гарантированно вылечат похмелье за ​​счет улучшения функции печени.

Я не хочу тратить ваше время, рассказывая вам о средствах от похмелья, которые вы слышали много раз прежде…. питьевая вода, витамин B, Кровавая Мэри, еда, упражнения, обезболивающие и т. д.

Как лекарство от похмелья, я уверен, что все они должны сыграть свою роль, особенно вода, которую мы очень высоко оцениваем как лекарство от похмелья.Однако я хотел бы рассказать вам о лекарстве от похмелья, о котором вы раньше не слышали. Это лекарство от похмелья, которое никогда не разрабатывалось как лекарство от похмелья, и на самом деле оно не рекламируется и не продается как лекарство от похмелья (кроме этой краткой веб-страницы). Его функция как лекарство от похмелья является побочным эффектом от основной функции этого продукта, заключающейся в улучшении спортивной выносливости.

На самом деле наш целевой рынок для этого продукта — серьезные спортсмены, включая многих профессионалов, людей, о которых вы меньше всего думаете, что они нуждаются в лекарстве от похмелья….но ты прав…. они используют его для улучшения результатов (разумеется, совершенно законно!), которое он оказывает на их спортивные результаты…. не как лекарство от похмелья.

Этот продукт помогает выиграть две золотые медали в марафоне на Олимпийских играх в Сиднее и Афинах и, следовательно, не содержит запрещенных веществ.

В любом случае, что это за продукт и как он лечит похмелье? Он называется сок шершня и содержит уникальную комбинацию из 17 аминокислот, которые ускоряют метаболизм вашего тела, так что он сжигает ваши запасы жира в качестве источника энергии.
Это основа того, как сок из шершня творит чудеса для спортсменов…. но сейчас это, вероятно, не представляет для вас особого интереса … как сок из шершня вылечит от похмелья?

Этот метаболизм жировых отложений, который также активирует сок шершня, работает на улучшение функции вашей печени.

Как вы знаете, основная функция печени — выводить все токсины, образующиеся в результате метаболизма организма. Именно чрезмерное употребление алкоголя ухудшает функцию печени.

Поскольку сок шершня улучшит работу вашей печени, ваше похмелье быстро улучшится.

Аминокислоты помогают при похмелье, вызванном чрезмерным употреблением алкоголя

• Похмелье после чрезмерного употребления алкоголя возникает в результате метаболизма алкоголя в организме до ацетальдегида.
• Ацетальдегид является основным и наиболее токсичным метаболитом алкоголя.
• Ацетальдегид — это высокотоксичное соединение, которое накапливается в организме при употреблении алкоголя.
• Аминокислоты глутамин и аланин активируют глюконеогенез (образование глюкозы), тем самым ускоряя метаболизм алкоголя и ацетальдегида.
• Аминокислоты с разветвленной цепью (валин, лейцин, изолейцин), аргинин и глутамин улучшают функцию печени, тем самым способствуя метаболизму алкоголя.
• Если вы потребляете эти аминокислоты до / после питья и на следующий день, они улучшат функцию печени и уменьшат дискомфорт от похмелья, что мы до сих пор беспомощно принимали.
• Чтобы узнать о спортивном напитке с аминокислотами, который содержит все эти аминокислоты, помогающие вылечить похмелье, щелкните здесь

Hornet Juice — это нечто большее, чем просто лекарство от похмелья…. Если вы заранее знаете, что будете употреблять чрезмерное количество алкоголя, сок шершня творит чудеса — не для того, чтобы вылечить похмелье, — но фактически предотвратит похмелье.

Если вы примете одну порцию сока из шершней за некоторое время до того, как начнете употреблять алкоголь, а вторую — по завершении питьевой сессии (какой бы ранний час утра это ни было!), Вы обнаружите, что, проснувшись на следующий день, вы будете чувствовать себя в отличной форме без всякой необходимости в лечении похмелья.

В качестве дополнительной защиты и лекарства от похмелья. 1 для вас всегда предпочтительно употреблять как можно больше воды до, во время и после употребления алкоголя.

Вы, вероятно, знаете, что основной причиной похмелья (помимо употребления слишком большого количества алкоголя накануне вечером) является обезвоживание. Алкоголь — сильнодействующее мочегонное средство, из-за которого вы сушитесь гораздо сильнее, чем вы можете себе представить.
В дополнение к воде Будучи лекарством от похмелья, он также является одним из наиболее недооцененных средств обеспечения хорошего здоровья в целом.Чтобы узнать больше о воде как эликсире жизни, нажмите здесь

Теперь вы знаете о соке из шершня (и воде) как о лекарстве от похмелья, но вы еще не знаете, что мы полностью гарантируем, что сок из шершня поможет вылечить ваше похмелье, иначе мы вернем вам ваши деньги.

Вы можете купить сок Hornet Juice всего за 1,80 доллара за порцию с бесплатной доставкой по всему миру.

Также помните, что если вы занимаетесь физическими упражнениями, сок Хорнета творит чудеса и в этой области, независимо от вашего вида спорта.Чтобы узнать больше о влиянии алкоголя на спортсменов, нажмите здесь

Вместо того, чтобы просто хвалить преимущества сока шершня как лекарства от похмелья, мы также должны воспользоваться этой возможностью, чтобы объяснить, как он работает, чтобы повысить ваши спортивные результаты.

Hornet Juice использует самый богатый источник энергии вашего тела; толстый.

Жир? Это правильный жир. Сок шершня действует как спусковой механизм для окисления жира, обеспечивая длительный запас энергии, что приводит к повышению выносливости.

В вашем теле есть два основных источника энергии — гликоген и жир.
Гликоген легко сгорает за короткий промежуток времени и служит источником выносливости в событиях, требующих прилива энергии.

Недостатком этого является ограниченный запас гликогена в вашем организме. Ваши запасы гликогена недостаточны для обеспечения энергией при длительных упражнениях.

И наоборот, жир накапливается в организме в изобилии, хотя, как правило, его трудно преобразовать в энергию, для чего требуется большое количество кислорода.

Hornet Juice работает, быстро превращая жир вашего тела в источник энергии во время упражнений, что приводит к большей выносливости. Вы можете прочитать 100% подлинные отзывы наших счастливых клиентов здесь

Единственное место, где вы можете купить сок из шершня, — это на этом веб-сайте по цене от 1,80 доллара за порцию с бесплатной доставкой по всему миру. Кроме того, если вы обнаружите, что сок из шершня — не лучшее лекарство от похмелья, которое вы когда-либо пробовали, мы вернем вам деньги.

Чтобы узнать больше об этом научном спортивном напитке, который, как мы гарантируем, вылечит от похмелья, нажмите здесь
Нажмите здесь, чтобы купить Hornet Juice