Беговая дорожка википедия: Беговая дорожка (спортивный тренажёр) — это… Что такое Беговая дорожка (спортивный тренажёр)?

Беговая дорожка (спортивный тренажёр) — это… Что такое Беговая дорожка (спортивный тренажёр)?

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу. Для профессиональных спортсменов существуют дорожки, способные развивать скорость до 45 км/ч. Также существуют дорожки для велосипедов.

Тренажёр представляет собой полотно для бега, соединенное с источником нагрузки или двигателем. Механическая система нагрузки (как правило магнитная) преобладает в более дешевых моделях, для дорогих моделей полотно приводится в движение двигателем, управляемым компьютером. Также может присутствовать регулятор угла наклона полотна (вручную или с помощью двигателя в ходе тренировки).^{[источник не указан 559 дней]}

История создания

Первая беговая дорожка, напоминавшая по измерительным и двигательным функциям современные, была создана Робертом Брюсом и Уэйном Кевитом в Вашингтоне в медицинских целях. В 1968 г. доктор Кеннет Купер опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок, а также развития условия для таких тренировок повсеместно, в частности, развитие производства тренажёров для дома, таких как беговые дорожки и велотренажёры.

Сейчас беговые дорожки используются в больницах, реабилитационных центрах, медицинских и физиотерапевтических клиниках, спортивных клубах, ортопедических магазинах обуви, центрах олимпийской подготовки, пожарно-учебных центрах, испытательных стендах и учебных помещениях полиции и армии, тренажёрных залах и дома.

Недостатки

• Для профессионалов заниматься на дорожке легче, чем бежать по местности, так как вы не переносите свой вес в пространстве и избегаете случайных неровностей поверхности. Для горизонтали эта разница составляет примерно 10 %. Чтобы компенсировать затраты энергии желательно устанавливать уровень наклона 1 % (3 градуса).
• Привычнее становится короткий шаг, обусловленный длиной и шириной полотна.
• Есть вероятность травматичного падения при несоблюдении правил безопасности.

См. также

• Бесконечный склон
• Беличье колесо — игрушка для мелких домашних животных со схожим принципом работы — бесконечная дорога, позволяющая оставаться животному на месте относительно клетки.

Ссылки

Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Федерации легкой атлетики

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.

Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

• квалификация;
• ¼ финала;
• ½ финала;
• финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

 

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

• Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
• Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
• Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
• Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты – 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское – 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский – 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский – 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья – спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

• беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
• марафонском беге (42,195 км),
• барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
• беге на 400 м,
• стипль-чезе – беге на 3000 м с препятствиями,
• спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
• прыжках в высоту,
• прыжках с шестом,
• прыжках в длину,
• тройном прыжке,
• толкании ядра,
• метании диска,
• метании молота,
• метании копья
• многоборьях – десятиборье у мужчин и семиборье – у женщин,
• эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности – проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Легкая атлетика».

Беговые дорожки — орудие пыток

Сегодня беговая дорожка – неотъемлемый атрибут спортивного зала. Кроме того, любой желающий может купить ее в спортивном магазине и заниматься бегом, не выходя из дома. Однако так было не всегда. В 1818 году сэр Уильям Кьюбитт изобрел устройство, которое в то время получило название «бесконечная лестница», идею которой он перенял у античного Рима, когда подобные устройства использовались в качестве кранов. Изобретение представляло собой огромное вращающееся колесо, лопасти которого служили в качестве ступенек. Всего их было 24, и провинившиеся арестанты шагали по ним, приводя деревянную конструкцию в движение. На такой «лестнице» умещалось одновременно около 40 человек. Каждый из арестованных ограждался друг от друга специальными перегородками, которые исключали возможность общения. Устройство использовалось для подавления воли и морального духа заключенных. В среднем, каждый день провинившиеся крутили педали по 10 часов в сутки. Причём делали они это под свист и улюлюканье зевак, которым разрешалось посещать захватывающее представление. Суммарно за сутки заключенные взбирались на высоту, равную двум километрам. Ходьба по такому снаряду была с высоким подниманием колен, да еще и требующая сильного нажима на ступени. Но прагматики-англичане пошли дальше и стали использовать устройство в корыстных целях – пока арестанты преодолевали «бесконечную лестницу», в это же время успешно качалась вода и перемалывалось зерно. Дополнительная польза данных испытаний заключалась в убивании желания заключенных устроить побег. Попробуй убежать от свежей и здоровой охраны, когда за сутки намотал не одну сотню метров? В считанные годы такое орудие пыток приобрело популярность и использовалось уже в 44 тюрьмах Англии, а затем и в Соединенных Штатах. Такой нечеловеческий труд сказывался на здоровье заключённых. Напряжение и плохое питание, часто приводили к травмам и заболеваниям. Существуют письменные доказательства того, что крепкие и выносливые мужчины, поначалу легко переносившие бесконечную ходьбу, за несколько месяцев слабели, страдали от постоянных болей в различных частях тела и трудностей с дыханием. Нагрузки нередко приводили к преждевременной смерти. Однако история начала меняться в 1898 году, когда данное изобретение было запрещено к использованию законом о тюрьмах Великобритании. В 20-х годах прошлого столетия идея «бесконечной лестницы» получила отображение в автомобилестроении. Генри Форд, создатель первого в истории автомобиля, стал использовать ее на своих заводах. На основе изобретения Кьюбитта он сконструировал транспортерную ленту для перевозки комплектующих для сборки из одной части цеха в другую. Долгое время транспортер оставался сугубо промышленным оборудованием. В сторону здоровья и спорта идея «бесконечной лестницы» была направлена лишь в 1952 году. Тогда доктору Университета Вашингтона в Сиэтле Роберту Брюсу пришла идея использовать производственный ленточный транспортер в качестве стресс-теста для диагностики кардиологических заболеваний. Пациент вставал на медленно движущееся полотно, и с прикрепленных к его телу датчиков снимались показания на кардиограф. Затем скорость увеличивалась, в результате складывалась клиническая картина состояния здоровья пациента. Однаком самую первую домашнюю беговую дорожку изобрел Уильям Стауб в 1969 году, которая получила название PaceMaster 600. Он вдохновился исследованиями доктора Кеннета Купера о прямой зависимости между бегом и хорошим физическим состоянием. Изначально тренажеры были механическими. Позднее устройства стали оснащаться моторами, которые приводили в движение обычный коврик для йоги. Кстати, первых клиентов на покупку индивидуальной беговой дорожки Стаубу привел именно доктор Купер. Начиная с 60-х годов XX века беговая дорожка становится типичным оборудованием в фитнесс-центрах и, позже, в квартирах. Дополнительно устройства использовались в медицинских центрах и при подготовке спортсменов для Олимпийских Игр.

Беговые дорожки стали новым веянием в мире спорта. Одним из первых производителей стала финская компания Tunturi. А в США — компания AerobicsInc. Тренажеры в том виде, в котором мы их знаем сейчас, стали появляться уже в 90-х годах прошлого столетия. Они превратились в самый настоящий мультимедийный центр:

• Возможность подключить аудиоплеер для прослушивания музыки;
• Встроенные ТВ-тюнеры с доступом в интернет;
• Изменение угла наклона дорожки;
• Управление тренировкой с планшета через Wi-Fi или Bluetooth;
• Отслеживание различных показателей состояния здоровья и тренировочного процесса;
• Предустановленные и программируемые программы тренировок

и многие другие нововведения. Сегодня данные устройства подходят для абсолютно любых ситуаций. Для людей, которые большую часть времени проводят за рабочим столом, существует отдельный вид беговых дорожек — Workstation Treadmill, где вместо стула — беговое полотно. Для любителей чего-то потяжелее существуют беговые дорожки, погруженные в воду. Для фанатов велосипедного спорта существует отдельный вид беговых дорожек — Treadmill Bike. Главной особенностью такого тренажера является то, что вместо привычных для велосипеда педалей здесь используется беговое полотно. Апогеем инженерной мысли стали специальные дорожки для геймеров. Игрок встает на восьмигранную платформу, фиксирующую его передвижения, и с помощью специальных датчиков и очков виртуальной реальности становится настоящим героем компьютерных игр! Прекрасная альтернатива сидячему времяпрепровождению.

В Соединенных Штатах Америки специалисты в области космоса оценили преимущества данной технологии, и в 2000 году решили установить тренажер на космической станции, чтобы помочь астронавтам поддерживать форму в условиях невесомости.

Таким образом, за 200 лет беговая дорожка из средства пыток заключенных превратилась в спортивный тренажер, позволяющий держать себя в хорошей физической форме, даже не выходя из дома. Правда, сейчас у спортсменов имеется уникальная возможность, которой не было у английских арестантов – в случае усталости это чудо-устройство можно просто выключить. Причем, самостоятельно.

Фото: healthandstyle.com, anews.com, museodellamemoriacarceraria.it, flickr.com, smithsonianmag.com, treadmillreviews.net, wikipedia.org, whatishesaying.com, treadmills101.com, hypergridbusiness.com, techbriefs.com, business.site

Секс на беговой дорожке — Википедия для взрослых

Секс на беговой дорожке. 0. Views: 17 552. Published: 5 Nov at 12:51 AM. Duration: 00:23. Наш уникальный Мужской VIP журнал Дом разврата. Сочные . Пузыри надувались, как зоб у жабы, и лопались, превращаясь в маленькие красные облачка кровавой пыли

Он бегает на беговой дорожке, но это занятие для молодого человека кажется слишком скучным. В комнату заходит привлекательная подружка, . Пузыри надувались, как зоб у жабы, и лопались, превращаясь в маленькие красные облачка кровавой пыли

Ни один другой из секс-порталов настолько не популярен и ни у одного Шлепки на беговой дорожке (разные скорости / углы) Shlepki na begovoy . В доме кто-то говорил, сначала тихо, потом громче, раздражённо

3 апр 2016 Смотрите порно видео порно Межрассовый секс Белая девушка на беговой дорожке в сексуальные трусики и похожие порно видео, . Кровь заполнила левое лёгкое и пошла ртом, носом, пузырилась в ноздрях

Секс на беговой дорожке порно на русском языке для телефонов и планшетов. секс на беговой дорожке видео в HD качестве онлайн. Он быстро спустился по ступеням и широким размашистым шагом двинулся на незнакомца

Луна Стар. Данное Видео произведено профессиональной студией «RealityKings». Смотри также похожие порно сцены и секс ролики на DarkNun. Несмотря на это, всё казалось таким знакомым, даже родным, как будто всегда здесь лежал

11 дек 2010 Смотрите порно видео Eve Evans скачать онлайн бесплатно на 24video!. Раз — его острое лезвие рассекает полено донизу, две половинки чурбака, кувыркаясь, словно акробаты, летят в разные стороны

Большая жопа на беговой дорожке, беговая дорожка попки, зрелая танцует, огромные отвисшие сиськи, носит в себе секс игрушку, невеста бдсм трах, . Ведь жизнь топора не всегда была такой безоблачной

Секс На Беговой Дорожке movies. JizzBunker page 1 of 1 videos. А в дальней части подвала находилась печь и большой деревянный ящик с углём

Прикольный трах с подтянутой телкой на домашней беговой дорожке Ох, уж этот затейник, которому скучно просто так заниматься сексом в постели. Пузыри надувались, как зоб у жабы, и лопались, превращаясь в маленькие красные облачка кровавой пыли

Тренер смотрел как его подопечная уверенно шагает по беговой дорожке и уже Порно HD видео: Чтобы не сидеть без работы сотрудники секса по . Лопату за лопатой, пока пламя не заполыхало с такой силой, что языки его стали вырываться далеко за пределы печного проёма

Молодой красивый полуголый парень на беговой дорожке трясет членом. Домашнее видео. Гей порно секс · Молодой красивый полуголый парень на . Несмотря на все предосторожности, кровь просачивалась, оставляя на сером бетоне багровые мазки

Проснувшись утром, девушка пошла заниматься в тренажерный зал в своем доме. Она бегала на беговой дорожке. В этот момент к ней присоединился . На пороге появился хозяин, разгорячённый, кулаки сжаты так, что костяшки пальцев побелели

21 дек 2016 Порно видео с Nacho Vidal, Sophie Dee — После небольшой пробежки к спортивной чике начинает клеится красавчик. Она не против, и . Его даже не донесли до подсобки, бросили рядом на улице, в грязь, словно какой-то ненужный, бесполезный мусор

Эти любители экспериментов решили попробовать, как это заниматься сексом во время бега. Девушка зашла на беговую дорожку и включала её, а её . Кое где кровь уже загустела, пропитанные ею тряпки слиплись, и их приходилось буквально раздирать

22 янв 2017 Девушка с большими титьками делает двойную тренировку. Она будет бежать на беговой дорожке, а сзади ей в киску вставляют . Хозяин полулежал на земле, опираясь на локоть правой руки

Кровь сочилась отовсюду, словно вода из поролоновой губки, которую сжимали-разжимали

Лезвие с еле слышным шлепком покинуло вязовый пень

Он смотрел на кровавое месиво под ногами и медленно качал головой

Хозяин полз, а незнакомец, спотыкаясь, следовал за ним, нанося удар за ударом

Вокруг разлетаются клубы белой пыли и кирпичная крошка

Неожиданно незнакомец охнул и руки замельтешили по сторонам, цепляясь за воздух

Скользкие лилово-сизые потроха постоянно падали на пол и норовили расползтись в совершенно нетранспортабельное нечто

Он лежал, уткнувшись лицом в землю, правая нога дёргалась в посмертных конвульсиях

Он боялся бить по голове, не хотел видеть, как топор раскроит череп, как клочья окровавленных волос будут утоплены лезвием в мозг

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Одним из эффективных видов физической активности, который помогает поддерживать тело в форме, является бег. Он способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Также бег помогает улучшить настроение и выводит токсины из организма.

Но не каждый может выбрать время для пробежек. Или нет рядом подходящей местности. Беговая дорожка может стать альтернативой для тех, кто хочет заниматься собой и поддерживать форму.

Чем полезна беговая дорожка

Конечно заменить данным тренажером естественное движение трудно. Так при обычных пробежках во время дыхания организм обогащается кислородом. Занимаясь дома такого эффекта достичь не получится. Но в условиях городской жизни беговая дорожка может стать хорошей заменой обычному бегу.
С помощью таких занятий можно наладить проблемы со сном, и улучшить настроение.

Чем именно полезен тренажер для бега:

• при беге ускоряется процесс сжигания жира;
• укрепляются мышцы ягодиц и бедер, а также икроножные мышцы;
• кардио нагрузки помогают укрепить сосуды и тренируют сердце;
• повышается выносливость организма;
• улучшается самочувствие;
• улучшается метаболизм.

Данный тренажер хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.
Беговая дорожка поможет людям без опыта бега. С ее помощью организм подготовится к нагрузкам. Она отлично подойдет тем, кто не имеет возможности заниматься на свежем воздухе или ходить в тренажерный зал. Тем, кто занимается силовыми нагрузками тренажер поможет разогреть тело.

Положительные стороны беговой дорожки дома

Мало кто может найти время для пробежек на улице. Тренажер поможет в домашних условиях поддерживать форму.

Преимущества:

1. Функциональность
Современные беговые дорожки многофункциональны. Возможность увеличить или снизить скорость очень важна. Потому как помогает придерживаться выбранного ритма. Тренажер покажет пульс и дистанцию, а также количество сжигаемых калорий.

2. Угол наклона.
В большинстве моделей регулируется угол наклона полотна. Это позволит имитировать бег в гору.

3. Благоприятные условия занятий.
Когда беговая дорожка есть дома, не нужно переживать о погодных условиях. Можно заниматься в любую погоду. Также не требуется специальной одежды, например, в зимнее время. Тренировки также можно сочетать с просмотром телевизора или общением с родственниками.

4. Амортизация.
Амортизационные качества полотна важный плюс в беге на дорожке. Отсутствует риск получения травмы из-за неровной поверхности. Тренажер в любом случае и уменьшит нагрузку на позвоночник и суставы.

5. Личный тренер.
Данный тренажер может заменить тренера в спортивном зале. Выбрав программу, которая соответствует цели, можно, например, худеть (кардио тренировка).

6. Идентичность бега.
Бег на дорожке и на улице схожи между собой. Основные мышцы, которые задействованы при беге работают одинаково. Доказано, что эффект от занятий на дорожке, мало чем отличается от естественного бега.

Отрицательные стороны беговой дорожки

Однообразие

Тренируясь в однообразном режиме есть вероятность, что такие занятия могут надоесть. Человеку важно получать новые впечатления и эмоции от любого процесса. А однообразие может привести к прекращению занятий. Чтобы такого не произошло тренировки желательно чередовать с бегом на улице. А тренажер можно использовать в случае, например, плохой погоды.

Ровное полотно дорожки

Полностью имитировать уличный бег на дорожки невозможно. Это связано с полотном дорожки, потому как такой ровной поверхности при беге в естественных условиях нет. Слишком ровная поверхность может подойти не каждому, особенно для людей, которые участвуют в соревнованиях.

Стоимость

Наибольшего эффекта от тренировки можно достигнуть только с «умной» беговой дорожкой. А высокой функциональностью оснащены только дорогие модели. Модели подешевле имеют амортизацию хуже, мало режимов и не большое пространство для бега.

Отсутствие сопротивления

При естественном беге ветер создает сопротивление, тем самым дается дополнительная нагрузка. А также влияет на технику бега. При занятиях дома такого эффекта достичь не получится.

Громоздкость

Одним из значительных минусов тренажера является его громоздкость. Не многие могут себе позволить тренажер на пол комнаты. Существуют модели попроще, которые складываются, но это в основном магнитные или механические дорожки. Но они имеют меньше функций, чем электрические. Работа ленты в таких тренажерах приводится в действие от естественного бега, а это понравиться не каждому.

Какие мышцы задействованы при занятиях на беговой дорожке

Беговая дорожка (sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki) хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.

Больше нагрузки получают:

• бедра;
• ягодицы;
• большеберцовые мышцы;
• икра/

Однако работает и верх туловища:

• пресс;
• мышцы плеч;
• мышцы спины;
• мышцы поясницы и таза.

Условия занятий на беговой дорожке

Пульс играет важную роль при занятиях на данном тренажере. Рекомендованное время занятий 40 минут. Необходимо следить за пульсом, если он выше 140 ударов в минуту тренировку нужно прекратить или снизить скорость бега.

Вообще время занятий зависит от разных целей, физической подготовки, а также выносливость организма играет большую роль. В быстром темпе все время занятий проводить нельзя. С учащенным пульсом в 120-140 ударов в минуту разрешено бежать 10 минут. Остальное время нагрузка должна быть умеренной.
Лучше разработать собственную программу бега. Или проконсультироваться по данному вопросу со специалистом.

Противопоказания

Беговые дорожки имеют много преимуществ. Но несмотря на это имеют и противопоказания.

Запрещаются пробежки в следующих случаях:

1. любые заболевания сердечно-сосудистой системой;
2. повышенное давления;
3. болезни суставов, например, артрозы, артриты;
4. любые нарушения двигательного аппарата;
5. при болезнях дыхательной системы.

Также не рекомендуется занятия беременным и кормящим женщинам. При любых нарушениях здоровья следует посоветоваться с врачом.

Существует достаточное количество видов беговых дорожек для дома. Можно выбрать и купить подходящую модель по характеристикам и ценовой категории. К тому же это универсальный тренажер. На нем можно тренироваться в разных режимах, от ходьбы до быстрого бега. Все зависит от цели, а также от физической подготовки. В любом случае необходимо хорошо подумать о надобности такой покупки. Потому что, бессистемные занятия результат не принесут. Для того, чтобы беговая дорожка приносила пользу дома нужно понимать, как ее эксплуатировать.

G — антигравитационная беговая дорожка

Чтобы приобрести тредмил AlterG M320 со скидкой 40% от официального дистрибьютора в России «Бостон-Групп», отправьте сообщение менеджеру по работе с ключевыми клиентами по адресу [email protected] или позвоните по номеру  +7 (969) 999 56 85.

Антигравитационная беговая дорожка AlterG M320  является новым словом в реабилитации методом облегчения нагрузки на нижние конечности. AlterG M320 расширяет понятие «Терпимое ношение веса», предлагая управляемое снижение нагрузки на костно-мышечную систему, в пределах от 100% до 20% от веса тела пациента. Уникальная запатентованная технология NASA, использующаяся в AlterG, дает возможность точно установить порог, где занятие становится безболезненным, а прогресс пациента или спортсмена легко измерить. AlterG активно используется в лучших мировых физиотерапевтических клиниках и в профессиональном спорте.

Принцип работы AlterG M320

При работе с AlterG пациент входит в специальную камеру, а а врач-реабилитолог задает скорость движения беговой дорожки, наклон и давление воздуха, которое возрастает постепенно, что приводит к ощущению, которое пользователи описывают как «бег по воздуху» или «ходьба по луне». Нагрузка на ноги может уменьшаться до 80% с шагом в 1%. Уменьшение массы тела снижает воздействие на суставы и мышцы, что обеспечивает более равномерное и, главное, контролируемое восстановление после травм или операций, а также для улучшения подготовки спортсменов.

Модель AlterG M320 снабжена системой видеомониторинга, которая позволяет анализировать походку и записывать болевые ощущения пациента.

Антигравитационная дорожка AlterG M320 в наличии и доступна в шоуруме Eaglesports в Москве. Чтобы приобрести тредмил AlterG M320 со скидкой 40% от официального дистрибьютора в России «Бостон-Групп», отправьте сообщение менеджеру по работе с ключевыми клиентами по адресу [email protected] или позвоните по номеру  +7 (969) 999 56 85.

ПОКАЗАНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ:

1. Восстановление ходьбы у больных с поражением ЦНС (церебральный инсульт, травма головного и спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона).
2. Восстановление ходьбы у больных с поражением периферической нервной системы (моно- и полинейропатии различного генеза).
3. Восстановление ходьбы у больных с нейро-мышечными заболеваниями (спинальные и невральные амиотрофии).
4. Реабилитации больных после операций на суставах нижних конечностей (эндопротезирования, артротомии, артролиза, артропластики, синовэктомии, бурсэктомии, пателлэктомия, реконструкции крестообразных и коллатеральных связок коленного сустава и связок голеностопного сустава и др.) и травм нижних конечностей (переломов, растяжения суставных связок, повреждений сухожилий мышц нижних конечностей) на этапе вертикализации.
5. Кардиореабилитация (повышение толерантности к физической нагрузке у больных с ишемической болезнью сердца, в том числе после инфаркта миокарда; профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы).
6. Реабилитация пациентов с заболеваниями суставов нижних конечностей (ревматоидный артрит хронической стадии; остеоартроз 1-2 стадии после снятия воспаления и боли, не позднее чем через 3-5 дней) для улучшения подвижности, кровообращения в суставах, борьбы с атрофией мышц.
7. Коррекция фигуры и уменьшения жировой ткани в области живота, ягодиц, бедер.
8. Подготовка спортсменов: повышение выносливости и скоростно-силовых характеристик.  

Антигравитационная беговая дорожка AlterG M320 используется не только для восстановления олимпийских чемпионов, но и для пациентов с широким спектром патологий, позволяя им работать на ногах, несмотря на травму, и сокращая сроки выздоровления.

Клиники физической реабилитации по всей стране и за ее пределами высоко оценили колоссальный результат от работы с AlterG M320. Вы можете ознакомиться с актуальным исследованием по применению беговой дорожки AlterG в реабилитации.

 

AlterG M320 в реабилитации	Лечение ДЦП с AlterG M320

 

Антигравитационная дорожка AlterG M320 в наличии и доступна в шоуруме Eaglesports в Москве. Чтобы приобрести тредмил AlterG M320 со скидкой 40% от официального дистрибьютора в России «Бостон-Групп», отправьте сообщение менеджеру по работе с ключевыми клиентами по адресу [email protected] или позвоните по номеру  +7 (969) 999 56 85.

  

Беговая дорожка

производства — EverybodyWiki Bios & Wiki

---

Беговая дорожка производства (ToP) — это экономический подход для описания экологического ущерба и разрушения в современной истории из-за тенденции капиталистического общества к быстрому росту без учета экологических последствий. Эта теория была впервые упомянута американскими социологами Алланом Шнайбергом и опубликована в книге «Окружающая среда: от избытка к дефициту» в 1980 году. ^[1]

После Второй мировой войны экономика развивалась, что привело к использованию большего количества ресурсов.В капиталистическом обществе фабрики, компании и отдельные лица хотят максимизировать свою прибыль, поэтому деньги начали вкладываться в новые технологии и машины, которые заменили человеческий труд, но требовали больше материалов, химикатов и других ресурсов. Эти химические и технологические инновации изменили производственный процесс, интенсифицируя или ускоряя его производство, требуя при этом меньших затрат труда, тем самым ускоряя накопление капитала. Это расширение ведет к ухудшению состояния окружающей среды, поэтому существует противоречие между накоплением капитала и экологическим разрушением. при капитализме.

Шнайберг противопоставляет подход неоклассической экономики, который утверждает, что производство определяется спросом со стороны потребителей и реальностью капиталистической беговой дорожки производства, где потребности потребителей формируются уже произведенными товарами.

Каждое последующее вложение ведет к ухудшению окружающей среды и невыгодному положению рабочих на производстве. Страх потерять работу заставляет людей мириться с этим созданным загрязнением окружающей среды.

В капиталистическом обществе производится больше товаров, чем потребители могут использовать или потреблять.Излишек этого потребителя приводит к появлению большего количества отходов.

Интересы беговой дорожки проявляются в частных инвестициях в основной капитал, в государственных учреждениях, созданных государством для содействия экономическому росту, и в ориентации организованного (и неорганизованного) труда на эти инвестиции и учреждения. ^[2]

Буттель назвал эту теорию наиболее важной социологической концепцией и теорией, пришедшей из североамериканской экологической социологии. ^[3]

Экологические последствия ТОП [править]

Существует несколько видов экологически разрушительных тенденций.

Экологические изъятия [править]

Экологические отходы — это вред, который возникает в процессе добычи сырья. Те, которые обрабатываются химически интенсивными методами и на высокотехнологичных машинах. Эти современные процессы усиливают и ускоряют процесс ухода. Потребность в рабочей силе очень низкая, и, следовательно, существует большой потенциал накопления капитала. Этот прибыльный бизнес имеет неэкономические последствия в виде разрушения природы.

Экологические зависимости [править]

Экологическая зависимость — это выброс загрязняющих веществ в экосистему.Следствием этих зависимостей является изменение климата.

Накопление отходов [править]

Накопление отходов связано с увеличением мирового потребления продуктов, особенно одноразовых. Возможное решение — переработка.

Происхождение производства беговой дорожки [править]

Эко-марксизм [править]

Маркс был первым теоретиком, указавшим на проблемы, порождаемые обществами-потребителями. Позже некоторые социологи-экологи использовали его оригинальные идеи и разработали теории социологии конфликтов относительных автономных состояний, применимые к окружающей среде.

Теория «метаболического разрыва» Маркса описывает метаболизм как отношения между людьми и природой. Эта теория основана на материализме и диалектических философиях. Он считал, что люди постоянно взаимодействуют с физическими, материальными и естественными существами, и они сами являются этими существами. Он также считал, что мир природы — это набор условий для нашего существования, у него есть собственный набор ограничений в смысле естественных законов и ресурсов, так же, как у людей есть собственные ограничения.Он понимал, что отказ от повторного использования материалов в производстве приведет к разрушению окружающей среды, и это то, что он назвал метаболическим разрывом между человечеством и миром природы (см. «Использование отказа от производства» в «Капитале», том 3).

Некоторые социологи предполагают, что марксистские идеи социального конфликта отразят их в экологических и социальных проблемах, и именно так «экомарксизм» стал термином.

Джон Беллами Фостер превратил идеи и идеологии Маркса в разрушение окружающей среды, как мы это знаем сегодня.Он описал метаболический разрыв Маркса как отчуждение между людьми и природой.

Социально-экологическая диалектика [править]

Диалектика общества и окружающей среды — это мысль Аллана Шнайберга. Он указывает, что экономический рост важнее экологии. Он указал на тот факт, что правительство, как ни странно, устранит самые страшные бедствия, чтобы защитить здоровье людей, но в то же время не допустить экономического кризиса.

Устойчивое развитие и беговая дорожка производства [править]

Экологи считают эту политико-экономическую систему неустойчивой из-за разрушения природы.Проблема также проявляется в перемещении производства в страны третьего мира, чтобы снизить затраты за счет снижения затрат на рабочую силу.

Хью Стреттон определил смесь социального принуждения и соблазнения, проследив трудный выбор политики между национальным ростом, защитой окружающей среды и социальной справедливостью в индустриальных обществах Европейского Союза. Напротив, многие современные сторонники устойчивого развития ЕС предполагают достижение всех трех целей.

Предшественником устойчивого развития была промежуточная технология.Эта так называемая соответствующая технология представляет собой движение, охватывающее технологический выбор и применение, которое является маломасштабным, децентрализованным, трудоемким, энергоэффективным, экологически безопасным и автономным на местном уровне. ^[4] Экологическая модернизация — это подход к реинжинирингу с целью создания более экологичных производств. Это изменение произошло, например, в частных компаниях, которые имеют отношение к местной среде. Проблема в том, чтобы «правильно установить цены». Компании, решившие изменить свою структуру, должны столкнуться с международной конкурентоспособностью, что способствует снижению затрат и, таким образом, пропуску ограничения экологического вмешательства.

Возможные решения — это явно политические движения, которые, например, препятствовали расширению ядерных генерирующих мощностей, увеличивая их стоимость. Гражданские и научные коалиции возникли из-за опасений за собственное здоровье, которые особенно усугублялись катастрофическими бедствиями. ^[5]

Переработка — это «экологический» подход к обращению с твердыми отходами. Это способ «мыслить глобально и действовать локально». По словам Аллана Шнайберга, это необычный неокорпоративный способ решения проблемы «Беговая дорожка производства».

«Правильная цена» — это ключевой политический инструмент в рамках всей экологической политики. В случае вторичного использования, это больше вопрос о «получении правильных материалов».

Преимущество в том, что переработка — это само производство, а производство — это бизнес, а не ограничение.

Частные собственники могут проживать в своих районах проживания, а не отсутствовать на месте; Таким образом, они могут ценить свою местную среду и иметь прочные отношения со своим производственным сообществом. ^[6] В целом, существует мало свидетельств универсальной интернализации отрицательных внешних эффектов посредством «правильного установления цен» (EC 1993).

Менеджерам все чаще приходится сталкиваться с реалиями растущей транснациональной конкурентоспособности, что, в свою очередь, вынуждает их выносить как можно больше отходов на внешний рынок. ^[7]

Экономическая неэффективность [править]

Самая большая проблема производства Treadmill — это некоммерческий фактор: изменение существующей практики может привести к убыткам. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Менять текущий бизнес очень неэффективно, потому что те, которые используются в настоящее время, являются прибыльными, а возможная экологически безопасная замена этих методов обходится дороже и не принесет компании никаких положительных результатов, кроме статуса более экологической компании. Эти изменения могут привести к повышению стоимости и, следовательно, к снижению конкурентоспособности. Шнайберг назвал это интересом к усилению экологической дезорганизации в собственных интересах.

Ссылки [править]

1. ↑ Burkett P.(2006), Марксизм и экологическая экономика: к красной и зеленой политической экономии. Книги Хеймаркет.
2. ↑ Барнет, Ричард Дж. И Джон Кавана. Глобальные мечты: имперские корпорации и новый мировой порядок. Саймон и Шустер, 1995.
3. ↑ Буттель, Фредерик Х. 2004. Беговая дорожка производства — Оценка, оценка и повестка дня для исследований. Организация и окружающая среда 17, 3: 323-336.
4. ↑ Hazeltine, B .; Бык, К. (1999). Соответствующая технология: инструменты, выбор и последствия.Нью-Йорк: Academic Press. стр. 3, 270. ISBN 0-12-335190-1 Найдите эту книгу на ..
5. ↑ Шнайберг, Аллан (1995). Устойчивое развитие и беговая дорожка производства. Чикаго: Северо-Западный университет.
6. ↑ Шнайберг, Аллан и Кеннет А. Гулд. 1994. Окружающая среда и общество: устойчивый конфликт. Нью-Йорк: St. Martin’s Press.
7. ↑ Бейкер, Сьюзен, редактор. Политика устойчивого развития. Рутледж, 1997.

Эта статья «Беговая дорожка производства» взята из Википедии.Список его авторов можно увидеть на его исторической странице и / или на странице Edithistory: Treadmill of production. Статьи, скопированные из Draft Namespace в Википедии, можно было увидеть в Draft Namespace Википедии, а не в основном.

Sole Fitness: О нас

Беговые дорожки SOLE предпочитают отели по всей стране для программ фитнеса в номере. SOLE производит оборудование для фитнеса, которое работает и выдерживает жесткие условия использования отеля.Разработка для использования в отелях и обеспечение непревзойденного качества стали эволюцией компании SOLE в сфере продаж жилой недвижимости. а также легкие коммерческие предложения. Если вы хотите отказаться от абонемента в тренажерный зал и заняться спортом дома, или вы хотите открыть небольшой тренажерный зал, здесь вы найдете оборудование, отвечающее вашим конкретным потребностям, по цене вы оцените. У SOLE есть беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры, которые сделают любой фитнес-центр полноценным, независимо от того, находится ли это в вашем подвале или в вашем местном сообществе.Оборудование для фитнеса SOLE получило многочисленные обзоры и рейтинги «Лучшая покупка» из года в год на самых авторитетных сайтах и ​​журналах с отзывами потребителей.

SOLE десятилетиями поставляет тренажеры в Северную Америку. SOLE является ведущим брендом в фитнесе и является самым быстрорастущим брендом в США и Канаде последние 5 лет и их количество продолжает расти. И SOLE продолжает расширять свое присутствие по всему миру, регулярно добавляя новых международных дилеров.Независимо от объема продаж, SOLE продолжает придерживаться того же подхода к обслуживанию клиентов, что и несколько лет назад. SOLE поддерживает свою продукцию и своих клиентов, предоставляя гарантии и услуги, которые намного опережают конкурентов. SOLE относится к каждому клиенту так, как будто он знает его лично, потому что он понимает, насколько важен каждый клиент для общего и будущего успеха.

SOLE всегда ищет способы сделать свое оборудование лучше, эффективнее и качественнее, сохраняя при этом справедливую цену.SOLE никогда не поступится своей честностью, чтобы улучшить чистую прибыль, без исключений. Такой менталитет и идеализм являются обязательными для работы в SOLE Fitness. Мы гордимся тем, что у нас работают способные и надежные люди — от руководителей отдела исследований и разработок до сотрудников отдела продаж и поддержки клиентов. SOLE — это не только отличное место для покупки оборудования для фитнеса, но и отличное место для работы.

О наших инженерах по беговой дорожке

Команда инженеров и дизайнеров SOLE никогда не перестает думать о способах улучшения наших технологий и обеспечения наилучшего обслуживания клиентов.Эти инженеры разбираются в рынке фитнес-оборудования и знают, что люди ищут. Они понимают, что люди хотят проводить время, приводя свое фитнес-оборудование в форму, не беспокоясь о его производстве. Вот почему мы так много беспокоимся об этом за вас. Мы хотим быть на 100% уверены в том, что, разместив оборудование SOLE Fitness у себя дома, вы сможете потратить свое время и силы на похудание и приведение в форму, не беспокоясь о качестве нового тренажера.Вот почему мы обеспечиваем нашу продукцию гарантией, которая устанавливает стандарт для всех остальных.

;

Что такое беговая дорожка с ручным управлением?

Беговые дорожки — один из основных элементов современного бега. Если вы хотите получить качественную тренировку в плохую погоду или просто хотите немного разогреться перед другой тренировкой, тренажеры можно найти повсюду. Сходите в любой тренажерный зал, и вы увидите, как бегуны пыхтят прочь, моторизованные ремни крутятся у них под ногами.

Учитывая их повсеместность, неудивительно, что некоторым пользователям надоели дисплеи, кнопки, гаджеты и приспособления, обманывающие беговые дорожки. Бег по своей сути должен быть простым. Имеет смысл только то, что беговые дорожки тоже должны быть простыми.

Войдите в ручную беговую дорожку. На самом деле, ручные беговые дорожки существуют еще до появления электричества. (Забавный факт: первые беговые дорожки были разработаны для того, чтобы заключенные размалывали зерно как форму ручного труда). В наши дни беговые дорожки вышли за рамки телесных наказаний, и ручные модели снова вошли в моду.При поиске у вас есть много вариантов, но все они имеют одну общую черту: вы, , обеспечиваете питание, а не розетку в стене.

Характеристики ручной беговой дорожки

Беговая дорожка с ручным управлением, как следует из названия, не работает от электричества. Им управляют вы и ваши ноги. Другими словами, ремень будет двигаться только в том случае, если на вы переместите его на . Действие ваших ног, упирающихся в деку, толкает ремень. Вместо того, чтобы устанавливать скорость с помощью кнопки, а затем не отставать от нее, вы управляете темпом своими усилиями.

Беговые дорожки

с ручным управлением выпускаются в двух вариантах: с плоским ремнем и с изогнутым ремнем. Первый — это плоская поверхность, которая активируется при беге и отключается при остановке. Последний имеет изогнутую поверхность, которая примерно повторяет дугу, по которой естественным образом движутся ваши ноги.

Различия между ручной и моторизованной беговой дорожкой

Хотя ручные и моторизованные беговые дорожки используют термин «беговая дорожка», они совершенно разные. Во-первых, ручная модель требует от вас создания собственной скорости и управляется только вашим движением.Напротив, вы можете установить скорость на моторизованной беговой дорожке, и она будет работать независимо от того, находитесь вы на беговой дорожке или нет.

Кроме того, вы можете выбрать вариант наклона на моторизованной беговой дорожке во время тренировки. На большинстве беговых дорожек с ручным управлением угол наклона статичен. Он может варьироваться от уровня до 10%, что нормально для ходьбы, но изнурительно для бега. Чтобы изменить наклон, вам нужно остановиться, выйти и изменить его. В том же ключе моторизованная беговая дорожка дает вам значительно больше наворотов с планами тренировок, мониторами сердечного ритма, счетчиками калорий, вентиляторами и т. Д.Вы не увидите ничего этого на беговой дорожке с ручным управлением. Хорошо это или нет — дело предпочтений.

Штурмовой Airrunner

У вас будет меньше опасений по поводу травм на ручной беговой дорожке, потому что беговая дорожка этого типа останавливается, когда вы останавливаетесь. Но ручная беговая дорожка также может вызвать большую нагрузку на суставы, поскольку это более напряженная тренировка. Это может быть особой проблемой, если у вас артрит коленного или тазобедренного сустава.

Модели

с ручным управлением легче, меньше по размеру и проще хранить, а также значительно дешевле (обычно.Есть еще несколько сногсшибательных цен). Вы можете найти беговые дорожки с ручным управлением менее чем за 200 долларов — примерно ¼ стоимости базовой моторизованной беговой дорожки. Наконец, руководства не требуют ежегодного обслуживания, как некоторые моторизованные модели.

Поскольку ручная беговая дорожка требует больше усилий, чем моторизованная, неудивительно, что одно исследование показало, что люди тратят на 30 процентов больше энергии на ручную беговую дорожку по сравнению с моторизованной беговой дорожкой, что дает вам лучшую тренировку. Точно так же другое исследование показало, что у бегунов была более высокая частота сердечных сокращений при той же скорости при использовании беговой дорожки с изогнутым ремнем — в среднем на 20 ударов в минуту выше.

Факторы, которые следует учитывать при использовании беговой дорожки с ручным управлением

Вот еще кое-что, о чем следует помнить. Ручная беговая дорожка с изогнутым ремнем лучше для бегунов, чем плоская, в то время как ходунки могут использовать беговую дорожку с плоским ремнем. Одна из причин заключается в том, что на плоской беговой дорожке вы часто не можете превысить скорость 3,5-4,0 миль в час.

Если у вас дома есть дети или домашние животные, вам может подойти ручная беговая дорожка, так как вам не нужно беспокоиться об автоматических движущихся ремнях. Кроме того, он безопаснее, потому что он останавливается, когда вы останавливаетесь, и не требует электричества, так как он приводится в действие мышцами.

Беговые дорожки

с ручным управлением требуют от пользователей большего внимания и усилий. Вы сами меняете скорость, поэтому, хорошая у вас тренировка или посредственная, зависит от того, что вы вкладываете. Некоторые бегуны преуспевают на ручной беговой дорожке, в то время как другим трудно поддерживать свой темп и частоту сердечных сокращений. В общем, ручные беговые дорожки предлагают отличную тренировку. Спортсмены часто используют их для тренировок высокой интенсивности, используя изогнутые ремни для интервалов между спринтами.

С ручной беговой дорожкой вы получите отличную тренировку для ног и корпуса, и это доступная альтернатива моторизованной беговой дорожке.Если вы ищете разные способы оживить свою тренировку или просто не можете оправдать затраты сотен или тысяч долларов на моторизованную беговую дорожку, ручная беговая дорожка может быть для вас хорошим вариантом.

** Представленное изображение любезно предоставлено Марко Верчем через Flickr **

Ручные беговые дорожки и моторизованные: как они соотносятся?

Беговые дорожки бывают двух основных типов — моторизованные и немоторизованные. Ваша тренировка будет отличаться в зависимости от вашего выбора.Вам придется приложить больше усилий для тренировки на ручной беговой дорожке, но большинство моторизованных беговых дорожек имеют лучшие характеристики и конструкцию.

Ручная беговая дорожка с изогнутым ремнем — это новая подкатегория. Они конкурируют с некоторыми из лучших моторизованных беговых дорожек как по прочной конструкции, так и по высокой цене. Они стали фаворитами среди спортивных тренеров, и вы можете увидеть их в своем местном тренажерном зале. Сравните эти категории и посмотрите, какой тип беговой дорожки лучше всего подходит для ваших нужд.

Смотреть сейчас: 6 вещей, которые нужно знать перед покупкой беговой дорожки

Что такое беговая дорожка с ручным управлением?

На беговой дорожке с ручным управлением движение ваших ног по деке приводит в движение полотно. Ремень двигается, только если вы двигаете его. И бегуны, и ходунки тратят больше усилий на немоторизованную беговую дорожку с изогнутым ремнем, чем на моторизованную беговую дорожку. Это имеет преимущества для фитнеса, поскольку пользователи могут повышать частоту сердечных сокращений в более высокой зоне с меньшей скоростью.

Одно исследование показало, что испытуемые тратили на ручную беговую дорожку на 30% больше энергии при той же скорости.Но компромисс заключался в том, что они предпочитали бегать или ходить с меньшей скоростью, чтобы поддерживать постоянное напряжение.

В другом исследовании беговая дорожка с изогнутым ремнем сравнивалась с моторизованной беговой дорожкой и беговой дорожкой. На беговой дорожке с изогнутым ремнем у бегунов была гораздо более высокая частота сердечных сокращений при той же скорости — в среднем более чем на 20 ударов в минуту. Бегуны с меньшим весом должны были усерднее работать, чтобы преодолеть сопротивление полотна беговой дорожки.

Бегуны сочтут, что большинство ручных беговых дорожек с плоскими ремнями не подходят из-за их менее прочной конструкции, и им следует рассматривать только модели с изогнутыми ремнями.Ходунки могут быть довольны моделью с плоским или изогнутым ремнем и смогут получить более интенсивную тренировку на более низкой скорости.

Преимущества ручной беговой дорожки

Несмотря на необходимость дополнительных усилий, использование ручной беговой дорожки дает некоторые преимущества, особенно для ходунков. Многие люди предпочитают эти тренажеры, потому что они портативны, не потребляют энергию и часто более доступны по цене, чем моторизованные беговые дорожки. Это означает, что их также, вероятно, дешевле починить, если они сломаются. Следующие ниже преимущества могут повлиять на ваше решение попробовать этот тип беговой дорожки.

• Ручные беговые дорожки с плоскими ремнями дешевле : Большинство ручных беговых дорожек с плоскими ремнями продается по цене менее 300 долларов. Однако предпочтительные беговые дорожки с изогнутыми лентами стоят не менее 3000 долларов.
• Интервальные тренировки высокой интенсивности : спортивные тренажеры используют ручные беговые дорожки с изогнутыми ремнями как часть тренировок, чередующихся с высокой и средней интенсивностью. Многие профессиональные спортивные команды используют эти модели для тренировок или выполнения интервальных спринтов на беговой дорожке с изогнутым ремнем.
• Мышцы: Вы обеспечиваете всю движущую силу и тренируете нижнюю часть тела. Вполне вероятно, что вы потратите больше калорий на милю. Вы контролируете скорость, прилагая больше усилий, а не пытаясь не отставать от движущегося полотна. На беговой дорожке с изогнутым ремнем вы ускоряетесь, выставляя ноги вперед, и замедляетесь, нанося удары ближе к центру полотна.
• Электричество не требуется: Вы можете использовать беговую дорожку с ручным управлением в любом месте, и вы не должны размещать беговую дорожку рядом с электрической розеткой.
• Безопасность: Беговая дорожка без двигателя останавливается, когда вы останавливаетесь; Вам не нужно надевать страховочный шнур, чтобы остановить его, если вы поскользнетесь или упадете, как при использовании моторизованной беговой дорожки. Это также делает его немного безопаснее рядом с детьми и домашними животными.

Недостатки ручной беговой дорожки

Несмотря на привлекательные аспекты, такие как цена и портативность, ручные беговые дорожки имеют свои недостатки, особенно для бегунов. В зависимости от ваших потребностей недостатки этих беговых дорожек могут подтолкнуть вас к моторизованным вариантам.

• Трудно изменить наклон. Наклон можно установить только при выходе из ручной беговой дорожки с плоским ремнем. Как только полотно начнет двигаться, вам придется остановиться и сойти, чтобы изменить наклон. Вы застреваете на одном уровне наклона во время каждой тренировки, и часто это довольно крутой уклон в 10%. Многие пользователи говорят, что им приходится держаться за ручки из-за наклона, который портит хорошую форму при ходьбе и беге и, вероятно, снижает сжигание калорий. Ручная беговая дорожка с изогнутым ремнем лишена этого недостатка, поскольку вы можете изменять наклон, перемещая ноги вперед или ближе к середине полотна.
• Напряжение в суставах : На начальном этапе может быть трудно заставить беговое полотно двигаться, особенно в моделях с плоским ремнем. Напряжение на поясе может вызвать нагрузку на суставы. Если у вас артрит колена или бедра, это может быть проблемой. Возможно, вам придется значительно увеличить угол наклона ручной беговой дорожки с плоским ремнем, чтобы ремень двигался достаточно легко. Как только вы это сделаете, вы будете идти в гору, и это может быть не то, что вы предпочитаете для тренировки.
• Отсутствие функций : у вас не будет встроенных тренировок, приложений и других функций.Чтобы разнообразить тренировку, вам придется использовать другие ресурсы, такие как приложения и онлайн-планы тренировок на беговой дорожке. Большинство из них имеют простой дисплей с питанием от батареи, который может отображать такие сведения о тренировке, как прошедшее время, расстояние, сожженные калории, скорость и датчик пульса.
• Менее прочный : Ручные беговые дорожки с плоским ремнем, как правило, имеют менее прочную конструкцию, как вы можете видеть по ограничениям веса пользователя. У них также, кажется, больше недостатков, таких как проскальзывание ремня и шум. Проверьте ограничение веса пользователя для любой модели, чтобы определить, насколько она может быть прочной.Ручные беговые дорожки с изогнутым ремнем отличаются более прочной конструкцией и более высоким качеством.
• Ходите, а не бегайте : ручные беговые дорожки с плоским ремнем из-за менее прочной конструкции лучше подходят для ходьбы, чем для бега. У них также часто бывают более короткие ремни, поэтому вы не можете использовать длинный бег. Если вы хотите использовать беговую дорожку для бега, выберите ручную беговую дорожку с изогнутым ремнем или более качественную моторизованную беговую дорожку.

Ручная беговая дорожка Отзывы

Немоторизованные беговые дорожки с плоским ремнем в целом получают плохие отзывы как от экспертов по беговым дорожкам, так и от пользователей.Выбирая одну из этих моделей, обратите внимание на грузоподъемность пользователя не менее 325 фунтов, поскольку это лучший показатель качества конструкции. Среди моделей с плоскими ремнями к лучшим обзорам относятся:

Немоторизованные беговые дорожки с изогнутым ремнем часто не включаются в обзоры обзоров. Категория новая и меньше моделей и производителей. Они также продаются по более высокой цене — 5000 долларов и более, что типично для моделей начального уровня.

Они были построены в первую очередь для коммерческого рынка, который требует большей прочности, чем внутренний рынок.На раму вы увидите 10-летнюю гарантию. Модели, которые вы можете найти в местном оздоровительном клубе, включают:

• Woodway Curve: Эта машина нашла место в тренировочных залах крупных спортивных команд, что свидетельствует о ее качестве. Это также беговая дорожка, используемая в научных исследованиях, и она входит в список лучших беговых дорожек в целом по версии Runner’s World .
• Speedfit Speedboard: У этой марки есть модели Lite и ProXL.
• TrueForm Runner: эта машина доступна с поверхностью беговой дорожки, прорезиненным ремнем и даже с покрытием для футбола или футболистов.
• HiTrainer: у этой компании есть три модели для аудитории, включая фитнес, спортивную подготовку и реабилитацию.

Проверьте гарантию и избегайте ее с гарантией менее одного года. Вы также можете проверить качество бренда на таких сайтах, как TreadmillDoctor.com, который никуда не годится.

Что такое моторизованная беговая дорожка?

В моторизованной беговой дорожке двигатель приводит в движение полотно, и вы получаете его помощь при ходьбе или беге. Мощность двигателя — один из важнейших факторов качества машины.Вы должны искать не менее 1,5 лошадиных сил (ТЭЦ). Вам нужен двигатель большего размера для более тяжелых пользователей и для более высоких скоростей.

Преимущества моторизованной беговой дорожки

Многие люди предпочитают моторизованную беговую дорожку из-за электрического двигателя, который перемещает полотно за вас. Электронные функции тренировки и повышенная долговечность также привлекают внимание, как и другие преимущества.

• Нет натяжения : Ремень перемещается двигателем, вам не нужно напрягаться, чтобы запустить его.
• Регулировка скорости и наклона во время тренировки : Вы можете регулировать скорость и наклон во время ходьбы или бега на большинстве моторизованных беговых дорожек. Некоторые модели также имеют функцию спуска, поэтому вы можете спускаться с горы, что лучше имитирует ходьбу и бег по земле.
• Больше функций для тренировок : Моторизованные беговые дорожки содержат все больше и больше функций для тренировок в своих консолях, даже по более низкой цене. Они часто будут работать с приложениями, чтобы обеспечить веселые и интересные тренировки, и программами для тренировки производительности на разных дистанциях, таких как 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
• Подходит для длительных тренировок : Вы можете проводить длительные тренировки на выносливость на моторизованной беговой дорожке, в то время как ручные беговые дорожки обычно используются для более коротких тренировок.
• Бег и ходьба : Вы можете найти модели с мощностью двигателя и длиной полотна беговой дорожки, подходящие как для бегунов, так и для ходунков. Поскольку двигатель увеличивает вес, эти машины более устойчивы, чем безмоторные беговые дорожки с плоскими ремнями.

Недостатки моторизованных беговых дорожек

Несмотря на удобство моторизованной беговой дорожки, у нее есть несколько недостатков, особенно в области стоимости и безопасности, но высокая цена помогает свести к минимуму риск несчастных случаев.Следующие ниже недостатки могут показаться сдерживающим фактором, но окупаемость инвестиций может просто окупить их.

• Требуется электричество : вам нужно разместить его рядом с электрической розеткой, и для него может даже потребоваться более высокое напряжение, если это коммерческая беговая дорожка.
• Безопасность : Моторизованная беговая дорожка может представлять опасность. На кого-то легче упасть, если вы отвлечетесь или споткнетесь, а затем вас отбросит назад. Вам необходимо надеть страховочный шнур, чтобы он отключился в случае падения.
• Стоимость : Моторизованные беговые дорожки для домашнего использования начинаются по более высокой цене, чем ручные беговые дорожки с плоскими ремнями. Вы должны рассчитывать заплатить не менее 1000 долларов за машину приемлемого качества. Модели в более низком ценовом диапазоне обычно имеют двигатели с недостаточной мощностью, менее прочные и имеют меньше опций.

Моторизованная беговая дорожка Отзывы

Вы найдете множество сайтов, которые оценивают беговые дорожки, как те, которые используют мнения экспертов, так и те, которые собирают отзывы пользователей.Вам нужно будет прочитать их критически. Существует множество отзывов пользователей о бюджетных моделях, но сложно найти моторизованную беговую дорожку приемлемого качества по цене ниже 1000 долларов. Вот некоторые из них, которые стоит рассмотреть:

• NordicTrack Commercial 1750: Эта беговая дорожка имеет функции, которые понравятся большинству пользователей, в том числе 7-дюймовый сенсорный экран, тренировки iFit, а также наклон и снижение. Имеет длинный и широкий пояс. Мотор 3.8 CHP может обслуживать пользователей весом до 300 фунтов.
• Proform Pro 2000: эта беговая дорожка оснащена двигателем 3,5 CHP и имеет функции наклона и снижения. Он совместим с iFit для тренировок, имитирующих различную местность. Поставляется с отличной гарантией.
• Bowflex BXT116: Это прочная машина с двигателем 3,75 ТЭЦ и наклонами до 15%.

Сайт по ремонту беговых дорожек TreadmillDoctor.com дает хороший обзор качества и истории бренда, чтобы вы могли увидеть, насколько хорошо они подходят для использования. Торговые марки, которые имеют лучшую репутацию в области качества, включают NordicTrack, True, Vision, Sole и Precor.

В поисках лучшего предложения беговой дорожки

После того, как вы выбрали тип беговой дорожки, который лучше всего соответствует вашим потребностям, есть несколько способов, которыми вы потенциально можете сэкономить на покупке.

Выберите правильное время для покупки

В январе вы найдете самые выгодные предложения на новые беговые дорожки, поскольку розничные торговцы извлекают выгоду из решений о фитнесе. Это также когда вы увидите лучший выбор. К июню, возможно, начнутся распродажи моделей, оставшихся на складе.

Можно потратить время на то, чтобы поговорить с дилером о том, как вы планируете использовать беговую дорожку: ходьба, бег, несколько пользователей и типы тренировок. Они могут помочь вам решить, какие функции вам нужны.

Имейте в виду, что большинство беговых дорожек продаются круглый год по гораздо меньшей розничной цене, рекомендованной их производителем, поэтому вам всегда следует делать покупки по специальным ценам.

Купите высококачественную бывшую в употреблении беговую дорожку

Вы получите максимальную отдачу от машины за свои деньги, купив подержанную беговую дорожку более высокого качества.Многие люди продают малоиспользуемые беговые дорожки после того, как их разрешения перестают действовать или когда им нужно переехать. Летом ищите выгодные предложения от частных продавцов.

Вы также можете приобрести бывшие в употреблении беговые дорожки коммерческого класса в спортзалах, которые обновляют свои тренажеры. Просмотрите обзоры интересующих вас моделей и посмотрите, насколько они понравились покупателям. Спросите продавца, сколько времени у него есть беговая дорожка, как часто она использовалась и выполнялось ли регулярное техническое обслуживание беговой дорожки.

Рассмотреть стоимость установки и доставки

Важным фактором, который следует учитывать, является доставка и настройка беговой дорожки. Для новых беговых дорожек это может быть включено или доступно за дополнительную плату. Поскольку эти машины могут весить более 100 фунтов и являются громоздкими, доставить их наверх может быть непросто. Если вы покупаете подержанную машину, возможно, вам придется сделать это самостоятельно. Стоимость доставки также может быть очень высокой, если она не включена в цену покупки.

Слово Verywell

Беговая дорожка может дать вам отличную кардио-тренировку, но вам нужно убедиться, что вы выбрали именно тот тренажер, который вам нужен.Попробуйте использовать разные беговые дорожки в тренажерном зале, чтобы ознакомиться с их функциями, которые вам нравятся.

Вы даже можете решить, что лучшая тактика — использовать беговую дорожку в оздоровительном клубе, школе или спортзале, а не покупать ее для дома. Вы можете переключаться между изогнутой немоторизованной беговой дорожкой и моторизованной беговой дорожкой хорошего качества, чтобы выполнять разнообразные тренировки.

Всенаправленная беговая дорожка — Википедия | WordDisk

Всенаправленная беговая дорожка ( ODT ) — это механическое устройство, похожее на обычную беговую дорожку, которое позволяет человеку выполнять локомотивное движение в любом направлении, что позволяет совершать движения на 360 градусов.Способность двигаться в любом направлении — вот чем эти беговые дорожки отличаются от своих базовых аналогов (которые допускают только однонаправленное движение). Всенаправленные беговые дорожки используются в иммерсивных реализациях виртуальной среды, чтобы обеспечить свободное движение в виртуальном пространстве. [1]

Беговая дорожка, которая может перемещать объекты в двух измерениях

ODT исследовательской лаборатории армии США с CAVE Graphics

Преимущества объединения ODT с иммерсивной виртуальной средой включают:

• Естественное навигационное движение пользователя системы внутри корпуса с одновременным предоставлением контекстных подсказок, имитирующих физический переход через виртуальную местность
• Преобразование задач иммерсивной навигации с ручного управления (мышь, джойстик) на мысленно фиксированное управление всем телом (ногой)
• Улучшение погружения за счет ощущения всего тела, которое начинается с подошв ступней и заканчивается на макушке головы
• Содействие тактильному взаимодействию всего тела

Будущие направления и обсуждение

---

Естественная навигация с использованием ODT имеет два основных параллельных пути.Один путь направлен на создание полностью иммерсивной среды без препятствий, как в виртуальной реальности, другой — на более дешевое и ограниченное устройство. Зрение с эффектом присутствия — это большая активная поверхность, по которой пользователь может ходить свободно и беспрепятственно. Во втором подходе используются ремни для отслеживания и, возможно, обеспечивается обратная связь по усилию всего тела.

Оба подхода имеют свои преимущества и недостатки. Без привязи пользователь ODT может ускоряться от центра поверхности.Система должна распознать это с помощью различных средств восприятия и плавно ускорить движение пользователя обратно к центру. Основная задача этих систем — удерживать силы, которые возвращают пользователя в центр, ниже порога восприятия человека. Чем больше активная поверхность, тем легче управлять этим средством.

Доступны дополнительные маршруты, например, использующие механизмы двух стандартных беговых дорожек, одну для оси X и одну для оси Y. В такой установке механизм для одной оси будет лежать внутри другой, ремни обычно заменяются чем-то вроде проволочной лестницы, а шпильки используются на обуви.

С привязью пользователь механически удерживается в центре, а площадь поверхности может быть намного меньше. Но такие действия, как перекатывание, невозможны. С другой стороны, привязь может отображать физические силы, такие как инерция или наклон. Кроме того, привязь может обеспечивать подъемную силу для имитации полета свободного тела. А четко определенное пользовательское пространство делает возможным взаимодействие с внешними тактильными устройствами.

Всенаправленные беговые дорожки могут также использоваться в кино, например, в сочетании с зеленым экраном.Этот тип приложения позволит актерам неограниченное перемещение. [2]

См. Также

---

Ссылки

---

Определение беговой дорожки от Merriam-Webster

протектор · мельница | \ ˈTred-ˌmil \

1а : Устройство с бесконечным поясом, на котором человек ходит или бежит на месте для физических упражнений или физиологических тестов.

б : мельница, созданная животным, ступающим по бесконечной ленте.

c : Мельница, работающая людьми, наступающими на ступеньки на периферии широкого колеса, имеющего горизонтальную ось, и ранее использовавшаяся в тюремном заключении.

2 : утомительный или монотонный распорядок, напоминающий постоянную активность на беговой дорожке. офисная беговая дорожка

Беговая дорожка Cosmic

| База данных DC

Он питался космическими лучами и координировался с радиоактивными импульсами от часов космических лучей.Он испускал положительное излучение при движении вперед, отправляя своего пользователя в будущее, и отрицательное излучение при движении назад, отправляя своего пользователя в прошлое.

Беговая дорожка Cosmic

Галерея

Официальное название

Беговая дорожка Cosmic

Предыдущие владельцы

Барри Аллен, Flash Museum, Eobard Thawne

Тоун могла свободно путешествовать во времени, а нам с Уолли всегда требовалась помощь.Мы использовали то, что я поклялся , я никогда больше не ступлю на . Я должен был уничтожить , это. Но я приберег на дождливый день . И приближается шторм .

— Флэш ^src

Барри Аллен построил космическую беговую дорожку, чтобы он мог путешествовать во времени, используя сверхскорость.

История

Он питался космическими лучами и координировался с радиоактивными импульсами от часов космических лучей.Он испускал положительное излучение при движении вперед, отправляя своего пользователя в будущее, и отрицательное излучение при движении назад, отправляя своего пользователя в прошлое.

Ближе к концу постройки Барри нужно было исправить только одну ошибку. Положительное излучение, отправившее его в будущее, вызвало электромагнитную реакцию в его теле, заряжая его положительными ионами и делая его живым магнитом.

Барри использовал Космическую беговую дорожку во многих своих подвигах. Ему нужно было только запрограммировать, в какой год он поедет, и прыгнуть дальше.Он должен был сохранить внутреннюю вибрацию в новый период времени. Как только он захотел вернуться в 20 век, он просто отпустил внутренние вибрации и оказался дома.

Он использовал его, чтобы отправиться в 25 век, чтобы спасти будущее от атомных часов, которые были отправлены туда в капсуле времени и собирались превратиться в атомную бомбу. В этой поездке он впервые встретился с профессором Зумом.

До кризиса на бесконечных землях его также можно было использовать для путешествий в другие вселенные.После исчезновения Барри во время Кризиса Джей Гаррик и Уолли Уэст вместе с Суперменами Земли-Один и Земля-Два использовали беговую дорожку, чтобы отправиться на Землю-2, только чтобы найти черную пустоту. Уолли отметил, что после той поездки он был разрушен и не подлежал ремонту. Однако этого не могло быть, поскольку об этом говорилось в более поздних историях.

Космическая беговая дорожка в конце концов перешла во владение Музея вспышек. Это сыграло важную роль в победе Уолли над профессором Зумом в Музее. Уолли угрожал использовать его, чтобы посетить Зума в молодости в будущем, чтобы помучить его или просто убить в его кроватке.Уолли установил элементы управления для эпохи Зума, побежал и спрыгнул так быстро, что Зум не заметил его. Думая, что Уолли действительно ушел в будущее, Зум погнался за ним, но был побежден и отправлен в свой родной век.

После того, как Дженни Огнатс, член семьи Легиона Супергероев, оказалась в затруднительном положении в 20 веке, она пыталась найти способ вернуться к своим друзьям. Так уж получилось, что другой путешественник во времени, Джон Фокс, Флэш 27 века, также был в городе в то время.Он, используя технологию своего собственного костюма, изменил конфигурацию беговой дорожки так, чтобы Дженни не приходилось сдерживать внутренние вибрации, чтобы оставаться в 30-м веке.

Беговая дорожка в конце концов оказалась в антикварном магазине в 25 веке. Там он был украден Эобардом Тоуном, который использовал его, чтобы вернуться в 20-й век и выдать себя за Барри Аллена.

См. Также

Ссылки и ссылки

.