Билли блэнкс тай бо высокий уровень: 10 жиросжигающих тренировок тай-бо с Билли Блэнксом — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

10 жиросжигающих тренировок тай-бо с Билли Блэнксом

Тай-бо — это фитнес-тренировка на основе тхэквондо (таэквондо), бокса и аэробики. Формат существует уже давно и не имеет жестких рамок. Разные тренеры по-своему интерпретируют занятие: вносят в него элементы каратэ, ушу, тайского бокса — чем владеют сами и что считают полезным для физического развития учеников. В результате некоторые уроки тай-бо больше похожи на спортивную тренировку по боевым искусствам, а другие — на танцевальную композицию. И то, и другое укладывается в концепцию урока и помогает похудеть. Главное — у нас, занимающихся, есть возможность выбора!

Кто такой Билли Блэнкс

Билли Блэнкс сделал серьезную спортивную карьеру в восьмидесятые годы прошлого века. Он стал семикратным чемпионом мира по карате, завоевал черный пояс седьмого уровня в тхэквондо и получил черные пояса в пяти других боевых искусствах.

Между прочим, он появился на свет с врожденной дисплазией тазобедренных суставов — аномалией, которая ограничивает их подвижность. Из-за этого ему с раннего возраста приходилось носить ортопедические приспособления типа распорок.

Билли рано вдохновился экранным образом Брюса Ли и мечтал заниматься восточными единоборствами. При его заболевании показана лечебная физкультура, но парнишка перешел к тренировкам по карате и тхэквондо. Он активно тренировался и выступал, стал капитаном сборной команды США по карате. Стал первым в истории, кто получил титул Amateur Athletic Union Champion, — этим званием общественная организация Amateur Athletic Union награждает тех, кто очень много сделал для популяризации занятий спортом.

В 1982 году Билли Блэнкс был введен в Зал славы черного пояса — престижный перечень наподобие списка Forbes в бизнесе. Поклонники кино хорошо знают его по триллерам девяностых годов: «Самоволка», «Полицейский двухтысячного года», «Крутой и смертоносный», «Баланс сил» и другим.

Свою методику тай-бо для фитнеса спортсмен-актер разработал еще в 1989 году. Он основал Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Калифорнии, где проводит групповые и индивидуальные занятия, а также учит инструкторов тай-бо. Благодаря современным технологиям уроки стали доступны по всему миру — на видео.

В чем особенности тай-бо с Билли Блэнксом

Все движения в тренировке имитируют различные удары руками и ногами по воздуху. Профессиональный единоборец — сторонник интенсивных нагрузок, но прекрасно понимает важность правильной техники упражнений. Поэтому каждое движение сначала показывает медленно с объяснениями, а потом выполняет несколько раз в медленном темпе. Впоследствии единичные удары собираются в связки, а связки — в композицию. Таким образом, получается интервальная тренировка, где отработка техники дает интервалы отдыха, а отработка ударов и связок — интенсивные.

Отличительные черты тренировок:

Это интервальные тренировки, некоторые можно отнести к ВИИТ.
Небольшое количество повторений в интенсивных интервалах.
Большая амплитуда движений.
Упражнения в основном имитируют удары, поэтому движения резкие и с быстрым возвратом в исходную точку.
Много упражнений на верхний плечевой пояс.
Динамичные исходные положения, много коротких перемещений на ограниченном пространстве.
Работают мышцы верхней и нижней части тела одновременно.
Активная работа ногами с высоким подъемом бедра прорабатывает не только ягодицы и бедренные мышцы, но и брюшной пресс.
Иногда движения делают с гантелями, чтобы повысить нагрузку и интенсивность.
Разминка спокойная, в ней много плиометрических упражнений — статических поз с раскачкой в точке сильного напряжения мышц.
Верхние и нижние конечности работают не по очереди, а одновременно: имитациям удара руками сопутствует шаг или подшаг, а при ударе ногами руки выполняют балансирующие движения или имитацию захватов.
В тренировках практически нет высоких прыжков, что повышает безопасность для суставов.

10 лучших видеотренингов для похудения от Билли Блэнкса

1. Billy Blanks Tae Bo Exclusive Workout

Занятие в темпе чуть выше среднего. Нацелено на равномерную проработку всего тела. Включает следующие упражнения:

Динамическая растяжка для разминки: полушпагаты и низкие наклоны.
Движения боксера: руки наносят удары по воздуху в быстром темпе, ноги постоянно сгибаются и разгибаются.
Удары руками в стороны с шагом вбок и поворотом корпуса.
Элементы аэробики.
Высокие удары ногами с подшагом: стопа поднимается выше талии.
Плиометрический выпад (с раскачкой в нижней точке).
Имитация удара ногой в область головы.

Длительность урока 56 минут. Подойдет для высокого и среднего уровня физической подготовки.

2. Billy Blanks Tae Bo Next Generation Workout

Тренировка в среднем темпе, который повышается к концу занятия. Работа идет над всем телом с акцентом на верхнюю часть и ягодицы. Включает упражнения:

Элементы плиометрики: статические позы с небольшой раскачкой в них.
Шаги аэробики: чаще всего используется приставной шаг.
Повороты корпуса с поднятыми к лицу руками, как у боксера.
Прямые удары руками.
Имитация удара об колено.
Удары руками в низкой стойке (почти полуприседе).

Длительность урока 30 минут. Подойдет для среднего уровня физической подготовки.

3. Billy Blanks Tae Bo Body Shape

Занятие, ориентированное на девушек. Интенсивность средняя, усиливается во второй части и опять снижается к концу занятия. Основная цель — жиросжигание, работа над проблемными женскими зонами. В ходе тренировки будут выполнены упражнения:

Суставная гимнастика.
Выпады: вперед, с подшагом, статические, в стороны.
Имитация гребли.
Удар пяткой назад.
Разгибание рук с гантелями.
Разводка рук с гантелями с шагом.
Полуприседы в широкой стойке.
Ходьба на месте.

Тренировка длится всего 22 минуты, что позволяет рекомендовать ее в качестве ежедневной. Подойдет для среднего и чуть ниже уровня подготовки.

4. Tae Bo FULL Workout Advanced 30 minute with Billy Blanks

Круговая тренировка на все тело с быстрым чередованием упражнений и коротким отдыхом. Включает:

Приставной шаг.
Сгибание–разгибание рук с гантелями в сторону, вверх, перед собой, одновременно и поочередно.
Сгибание–разгибание ноги, стоя на другой ноге.
Отведение ноги в сторону.
Высокий удар ногами вперед и в стороны.

Длительность занятия 28 минут, подходит для уровня подготовки выше начального, среднего, выше среднего.

5. Billy Blanks Bootcamp

Круговой тренинг в стиле армейского лагеря с использованием фитнес-резинок. После освоения основных движений нужно будет повторить их с фитнес-амортизатором, то есть с сопротивлением. Включает в себя:

Махи и удары ногами.
Приставной шаг вперед–назад.
Выпады.
Сгибание–разгибание рук с гантелями.
Высокий удар ногой с подшагом.
Ходьба на месте.

Длительность 43 минуты. Занятие подойдет тем, чья физическая форма выше среднего уровня подготовки.

6. Billy Blanks Boot Camp ELITE Mission 2 Max Power

Другая вариация на тему армейской подготовки. На этот раз фитнес-амортизаторы используются с первых минут занятия. Нагрузка предполагает:

Выпады вперед и в стороны.
Повторные удары ногой вбок выше талии: после первого вы не ставите ногу на пол ногу, а продолжаете разгибать ее, стоя на другой ноге.
Разгибания рук с фитнес-резинками в разных направлениях.
Приставные шаги вперед и в стороны
Подъем рук по кругу с сопротивлением амортизаторов.

Длительность занятия 43 минуты. Тренировка для выше среднего и высокого уровня подготовки.

7. Billy Blanks Tae Bo GET TOUGH

Высокоинтенсивная тренировка для проработки всего тела. Много движений руками в высоком темпе с маленькой амплитудой. В числе упражнений отметим:

Удары руками в разных направлениях с подшагом.
Имитация удара коленом одновременно с вращением рук.
Имитация ударов локтями в низкой широкой стойке.
Движения боксера.
Удары руками с шагом в стороны.

Длительность занятия 61 минута. Тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.

8. Billy Blanks Tae Bo Official Punch Out

Короткая тренировка, пользующаяся большой популярностью. Подойдет в качестве утренней зарядки или разминки в течение дня. Упражнения включают:

Приставной шаг в боксерской стойке.
Повороты корпуса с согнутыми для защиты руками.
Приседания.
Удары руками с поворотом корпуса.
Удар рукой одновременно с ногой.
Движения боксера.

Занятие длится всего 8 минут и подходит для любого уровня подготовки.

9. Billy Blanks Tae Bo® Ab Burner

Еще одна короткая тренировка, посвященная исключительно прессу. Много лежать на полу не придется: большинство упражнений из арсенала аэробики и единоборств. Среди них:

Повороты корпуса с согнутыми для защиты руками.
Наклоны в широкой стойке.
Имитация удара об колено с отягощением в руках.
Подъем рук и ног одновременно лежа на спине.
Опускание корпуса назад сидя.

Длительность тренировки — 11 минут. Ее можно практиковать ежедневно в качестве самостоятельного занятия или дополнять ею любые другие тренировки, не обязательно тай-бо. Подойдет для любого уровня подготовки, включая новичков.

10. Billy Blanks Tae Bo® Advanced Burnout

Тренировка в первую очередь нацелена на жиросжигание. Тренер повышает интенсивность к середине урока и немного снижает ее к концу. В занятии нужно будет выполнить упражнения:

Удары руками с шагом.
Удары коленями.
Удары руками снизу вверх в движении.
Махи ногами вперед–назад.
Удары руками в сторону с приседаниями.
Удары пятками.
Высокие удары ногами вперед и в сторону.

Занятие длится 26 минут. Подойдет для проработки всего тела тем, кто имеет стаж в фитнесе от 4 месяцев.

Занимайтесь тай-бо регулярно, от 3 до 7 раз в неделю, и следите за питанием. Так вы сможете увидеть первые результаты уже через 1-2 месяца.

12 лучших бесплатных видео тай-бо от Билли Блэнкса

Опубликовано: 23.01.2017

Время на чтение: 10 мин

Тай-бо Билли Блэнкса полюбилось многим благодаря своей эффективности, доступности и низкой ударности. Кардио-тренировки на основе элементов из боевых искусств и аэробики помогут вам сжечь калории и подтянуть тело. Программы тай-бо подходят как начинающим, так и продвинутым, а большое разнообразие видео помогут каждому найти для себя оптимальный комплекс.

Поскольку сфера youtube-тренировок становится все более популярной и востребованной, Билли Блэнкс решил также развивать свой он-лайн канал. Каждую неделю американский чемпион по боевым искусствам выпускает новые видео, среди которых есть как полноценные тренировочные программы, так и короткие ролики. Несмотря на свой возраст (Билли Блэнксу исполнилось 61 год), знаменитый тренер находится в великолепной форме и не устает мотивировать людей на регулярный спорт.

Предлагаем вам попробовать свежие видео Билли Блэнкса с его youtube-канала. На ваш выбор целая подборка программ: тренировки без инвентаря, с гантелями, с использованием дополнительного оборудования и короткие занятия для проблемных зон.

Эта тренировка проходит в высоком темпе и включает в себя традиционные движения из аэробики, плиометрики и боевых искусств. В программе используются простые связки, в основном занятие нацелено на жиросжигание и поддержание пульса в аэробной зоне. Короткие плиометрические сегменты добавят нагрузки для бедер и ягодиц. Подходит для среднего уровня подготовки и выше.

Это классическая тренировка в стиле тай-бо в высоком темпе с тонизирующей нагрузкой на верхнюю и нижнюю часть тела. В отличие от предыдущей программы плиометрики здесь не будет, для бедер и ягодиц Билли Блэнкс предлагает различные удары ногами. Это поможет сжечь калории и укрепить мышцы проблемных зон. Плечевой пояс и мышечный корсет также активно работает на протяжении всей программы.

Если вы располагаете временем, то можно смело брать часовую программу Rough and Tough. Благодаря этому занятию вы не только сожжете калории, но и хорошо подтяните мышц ног, ягодиц и живота. После 20 минут кардио-нагрузки, вас ждет 10-минутный сегмент на полу для ног. Затем вы продолжите работать над жиросжиганием в еще более высоком темпе и завершите тренировку упражнениями на полу для живота.

Это кардио-тренировка с гантелями, которая проходит в интервальном темпе. На протяжении всех 30 минут вы будете жечь калории и работать над проблемными зонами. Особенно сильную нагрузку получат руки и плечи, ведь в течение всего занятия вы будете держать в руках дополнительный вес. Гантели можно брать небольшого веса, от 1 кг.

Еще один вариант тренировки от Билли Блэнкса с гантелями, но уже для более опытных занимающихся. В этой программе вас ждут высокие скорости и еще более разнообразные упражнения. В работу включается как нижняя, так и верхняя часть тела. Для занятия также лучше отдать предпочтение гантелям маленького веса.

Если у вас не так много времени для занятий, то попробуйте короткие видео с Билли Блэнксом для сжигания калорий и жира, а также направленные на отдельные проблемные зоны. Такими программами можно дополнять свою основную тренировку, выполнять по утрам или в те дни, когда у вас мало времени на занятия.

В этой 15-минутке собраны эффективные упражнения для ягодиц: приседания, удары ногами, диагональные выпады, подъемы ног в положении на четвереньках. Билли Блэнкс также предлагает пульсирующий тип упражнений, который даст дополнительную нагрузку мышцам ягодиц. Для одного из упражнений понадобится степ-платформа или скамья.

Короткая программа для нижней части тела без дополнительного инвентаря. В первой половине вас ждут приседания и удары ногами, во второй половине тренер предлагает упражнения на четвереньках для бедер и ягодиц. Тренировка несложная и подходит для каждого. Продвинутые могут легко усложнить занятие для себя – достаточно использовать утяжелители для ног.

Тренировка для брюшных мышц с гантелью или диском от штанги. Большая часть упражнений выполняется стоя, на полу проходят только последние 3 минуты. Занятие достаточно оригинальное, из традиционных скручиваний будет только одно упражнение.

Короткая тренировка с акцентом на самые проблемные зоны – бедра, ягодицы и живот. В программе девушка, которая показывает упражнения, использует медбол и штангу, но вы можете использовать только гантели. Билли Блэнкс предлагает функциональные и силовые упражнения, но за счет быстрого темпа, тренировка будет очень жиросжигающей.

В этой программе Билли Блэнкса используются гантели и степ-платформа. Занятие проходит в интервальном темпе: вас ждут аэробные упражнения для сжигания жира (как из плиометрики, так и из тай-бо) и силовые упражнения с быстрыми повторами для тонуса мышц.

Для этой тренировки вам понадобится скакалка, гантели, степ-платформа, штанга. Однако достаточно будет иметь хотя бы гантели и платформу. Билли Блэнкс ведет занятие не в группе, а со своей подопечной, с помощью которой и демонстрирует правильную технику выполнения упражнения. Программа включает в себя традиционные силовые и аэробные упражнения, а также сегменты из тай-бо.

Аэробно-силовая тренировка со штангой. Вы будете выполнять упражнения с маленьким весом (можно даже с пустым грифом), но в очень быстром темпе. Несмотря на использование штанги, тренировка предназначена в первую очередь для сжигания жира.

Разнообразные и очень эффективные тренировки от Билли Блэнкса помогут вам похудеть, увеличить взрывную силу мышц и тонизировать тело. Занятия проходят практически без интенсивной ударной нагрузки, однако это не помешает вам достичь нужного результата в короткий срок.

Не так давно имя Билли Блэнкс и повальное увлечение Тэ Бо фитнесом были вездесущими. У каждого была серия DVD или был друг, у которого была такая серия, и высокоэнергетическая форма боевых искусств с ударами ногами и кулаками закрепилась во главе с ободряющими, всегда позитивными Бланками. Не по годам развитый юноша, Билли Бланкс-младший , не мог не заметить не только взрыв популярности Тэ Бо, но и тяжелую работу, которую, как он видел, вкладывали его родители в совершенствование тренировок.

Успех на том уровне, которого достиг Тэ Бо, не достигается буквально тоннами пота.
Поколение спустя Бланкс-младший усвоил эти уроки и «вышел» самостоятельно, разработав «Dance it Out», утреннее ток-шоу о фитнесе, дебютировавшее на Lifetime Network в субботу, 15 февраля, в 10:30. ЕТ. На этой неделе Блэнкс уделил некоторое время обсуждению феномена «Dance it Out», нового шоу и того, почему танец, а не боевые искусства, стал его любимым занятием.
Фотография ВВС США, сделанная Staff Sgt. Адриан Кадис
SportsMD: Вас познакомили с фитнесом в раннем возрасте; как успех твоего отца в Тхэ Бо повлиял на направление, которое ты выбрал в Dance it Out?
Билли Блэнкс-младший: Я познакомился с фитнесом, когда мне было девять лет, и наблюдал за эволюцией программы моего отца от керобики до окончательного названия Тэ Бо. Больше всего на меня повлияло его упорство никогда не сдаваться. Керобика не взлетела. Он создавал DVD, посещал занятия, но спустя годы все еще не добился успеха.
Итак, он и моя мама переоснастились, и тренировки развились.
Это научило меня тому, что если я действительно хочу создать что-то свое, я должен придерживаться курса. Мне нужно было пробовать что-то новое, слушать, а затем приспосабливаться. Я также всегда чувствовал, что Тэ Бо был слишком серьезен для меня. Я нашла свой собственный путь, который сделал фитнес не только эффективным, но и веселым и приятным. Есть много людей, которым не нравятся кардиотренировки, но они могут часами танцевать на свадьбе или вечеринке. Вот я и подумал, а почему бы не совместить?
Билли Блэнкс-младший ведет «Dance It Out» в Lifetime Network
SMD: Вы чувствовали какое-либо дополнительное давление, имея такое огромное присутствие в мире фитнеса в семье?

BB: Всегда есть давление после такого, как мой папа. Он легенда и проделал потрясающую работу. Тем не менее, это мотивировало меня больше, чтобы разработать что-то свое. Я чтил его наследие и тяжелую работу, прокладывая новый путь.
SMD: Вы чувствовали, что должны соответствовать наследию, которое вдохновляло миллионы людей на протяжении последних двух с лишним десятилетий?
BB: В молодости всегда хочется что-то доказать своим родителям и людям. Когда я стал старше, я понял, что было самым важным, и поэтому мое внимание и приоритеты сместились. Мир фитнеса огромен, и то, что может быть весело для кого-то, может не быть для кого-то другим. В качестве примера: Опра пригласила моего папу на свое шоу в течение 5 дней подряд, чтобы помочь ему продвигать его, и на 5-й день она ушла, сказав, что это была потрясающая тренировка, но слишком тяжелая для нее. В этот момент во мне зажегся свет. Было много людей, которые чувствовали то же, что и Опра в то время, и я был одним из них. Удары кулаками и ногами в течение часа стали для меня слишком однообразными.

Однако я могу танцевать часами без перерыва. Захватывающим моментом стало то, что все начали осознавать, что танцы — это отличная тренировка. Меня воодушевляет, когда некоторые люди приходят ко мне в класс и говорят: «Возможно, я не буду сильно потеть, но я попробую». А потом, спустя 700 калорий в мокрой рубашке, они всегда заканчивают в шоке. Итак, я развил свою бизнес-модель, чтобы действительно помогать людям физически и морально. Это помогло создать жизнь моему сыну и мне.

SMD: Насколько другие танцевальные тренировки, такие как оригинальный Jazzercize, повлияли на развитие Dance it Out?
BB: Я никогда не брал Jazzercise, но определенно уважаю его.
SMD: Какие определяющие характеристики отличают Dance it Out от Zumba, Beachbody и других?
BB: Dance It Out отличается тем, что мы обучаем и используем более 20 танцевальных стилей, которые заставят вас двигаться и потеть. Вы можете исполнить хип-хоп и сразу перейти к дискотеке или даже кантри-линии. Я также создал несколько авторских методик обучения хореографии Dance It Out, чтобы развеять миф о том, что научиться танцевать сложно. Когда я училась танцевать, мне было трудно подобрать хореографию. Это побудило меня создать способ разбить его по-другому. Вы не покинете занятие «Dance It Out» с ощущением, что у вас две левые ноги.

Кроме того, один из самых частых комментариев, которые мы получаем, касается того, как класс заставляет их себя чувствовать. Мистер Т. (не танцор) в течение года наблюдал за моими занятиями со стороны, говоря, что это выглядит очень весело, но он не посмеет войти, потому что он не танцор. Когда он наконец пришел, ему так понравилось, что теперь он посещает 1-2 занятия в неделю.
SMD: С точки зрения здоровья/фитнеса, какие области больше всего затрагивает программа Dance it Out, и какие еще упражнения вы предлагаете в дополнение к тренировкам?
BB: Dance it Out в первую очередь направлен на кардио, а некоторые из наших стилей также включают тренировку мышечной выносливости. Кроме того, изучение упражнений и хореографии помогает укрепить психическое здоровье.
Врачи доказали, что танец уменьшает признаки болезни Альцгеймера, а также повышает уровень дофамина. Я также рекомендую своим ученикам включать силовые тренировки в качестве дополнения. Многие люди уклоняются от тренажерного зала, но хорошо сбалансированное тело дает вам долголетие и способность поддерживать повседневную активность.
SMD: Что будет означать показ тренировок зрителям сети Lifetime для бренда и распространение информации о том, что нужно быть в форме, вдохновляясь тем, что вы поддерживаете?
BB: Я так взволнован тем, что хочу добавить Dance It Out в Lifetime, потому что я верю, что это не только мотивирует людей, которые любят танцевать, но и вдохновит тех, кто не хочет ходить в спортзал, чтобы двигаться. слезай с дивана и двигайся с нами. Я хочу, чтобы семьи и друзья танцевали вместе. Каждый гость нашего шоу не только упоминает, что танцы с нами доставили им удовольствие, но и то, что это не пугало их, поскольку они могли двигаться в своем собственном темпе. Я хочу, чтобы этот опыт был для людей дома. Если у них трудный день, я хочу, чтобы это шоу стало зарядом радости.
SMD: Как ваш опыт работы с Shark Tank повлиял на программу?
BB: Опыт с Shark Tank изменил мою жизнь. Марк Кубан и Даймонд Джон были очень добры и отлично поддерживали меня во время изучения моего бизнеса. Я буду вечно благодарен сериалу и им обоим. Опыт научил меня работать умнее, а не усерднее.

SMD: Внесли ли вы какие-либо существенные изменения для обеспечения финансирования?
BB: Да, я определенно внес коррективы и до сих пор вношу изменения, поскольку мы продолжаем добавлять инструкторов по всему миру.
SMD: Что дальше для вас и для Dance it Out?
BB: Я надеюсь вывести это шоу на международный уровень. В наши цели входит расширение программы, чтобы обеспечить доступ к нашему шоу по всему миру на многих платформах. Другой целью было бы взять его с собой в дорогу, как WW Vision Tour Опры! Я приглашаю вас настраиваться по субботам в 10:30 по восточному времени на Lifetime to Dance It Out!

Джерри Милани
Джерри Милани — писатель-фрилансер и руководитель отдела по связям с общественностью, проживающий в Блумфилде, штат Нью-Джерси. Он более 25 лет работал в сфере PR в колледжах и на конференциях по связям со спортивными СМИ, в двух агентствах и в Международной бойцовской лиге, командной лигой смешанных единоборств, а сейчас является менеджером по связям с общественностью Wizard World, который проводит встречи поп-культуры и знаменитостей по всей Северной Америке. Милани также является диктором футбольных и баскетбольных трансляций Университета Колдуэлла. Он является гордым выпускником Фордхэмского университета, и, когда он не посещает игру Yankees, Rams или Cougars, с ним можно связаться по адресу jerry (at) jerrymilani (dot) com.
Джерри Милани 5 февраля 2020 г.
Билли Бланкс — The Fit Expo
Выступление на сцене GTZ в субботу и воскресенье люди во всем мире приходят в форму и прекрасно себя чувствуют! Билли продолжает получать признание благодаря своим выдающимся достижениям в качестве чемпиона мира по каратэ, актера, писателя, мотиватора, филантропа и гуманиста. Он путешествует по всему миру, преподает Тае Бо и проводит сертификационные курсы по Тае Бо.
Билли имеет черный пояс девятой степени по тхэквондо, но он также получил черные пояса по пяти другим видам боевых искусств, в конечном итоге став гроссмейстером, но на этом он не остановился. Он стал семикратным чемпионом мира по карате, возглавлял сборную США по карате, выиграл 36 золотых медалей на международных соревнованиях и был допущен в Зал славы карате. Он не только достиг своих целей в качестве мастера боевых искусств, но и Билли продолжил тренироваться в боксе и стал чемпионом Золотых перчаток и чемпионом Золотых перчаток трех штатов.
Живя в Калифорнии, Billy and Tae Bo Fitness® был очень популярен среди знаменитостей. Он стал экспертом по фитнесу и личным тренером многих кинозвезд, телевизионных актеров и известных спортсменов. Все воспользовались преимуществами Tae Bo Fitness® и Billy’s Boot Camp™, которые помогли им оставаться в отличной физической форме.
В настоящее время Билли является соведущим популярного телесериала «Пот знаменитостей», в котором рассказывается, как знаменитости и спортсмены сочетают правильное питание и физическую форму, чтобы вести здоровый образ жизни. Сериал мотивирует и вдохновляет как молодых, так и пожилых людей сделать фитнес неотъемлемой частью своей жизни.
Билли Бланкс существует уже четыре десятилетия. Он является крестным отцом фитнеса и продолжает вдохновлять мужчин и женщин привносить фитнес в свою жизнь. Он более мотивирован, чем когда-либо, чтобы изменить жизнь людей к лучшему. Его миссия состоит в том, чтобы поощрять, обучать, мотивировать и вдохновлять людей любого возраста на то, чтобы сделать фитнес неотъемлемой частью своей жизни. Билли твердо верит в фитнес, хорошее самочувствие и создание программы здорового образа жизни. Он религиозный человек, который живет идеей здоровья тела, ума и души, чтобы создать здоровые отношения с Богом через фитнес и веру.
Проверьте Билли в виртуальной зоне групповых тренировок!
О Tae Bo
Tae Bo® Fitness — это оригинальная новаторская тренировка, которой уже более двадцати лет! Доказано, что наши революционные тренировки повышают самосознание и уверенность в себе, способствуя полному ощущению благополучия и расширения возможностей. Известно, что фирменные тренировки Tae Bo® Fitness повышают силу, скорость, баланс и умственную осведомленность, сочетая аспекты бокса, боевых искусств и танцев с музыкальными ритмами, вызывающими адреналин, создавая беспрецедентную тренировку всего тела для любого уровня физической подготовки.