курага, изюм, чернослив, орехи, мед. Польза — Бобруйский новостной портал Bobrlife
Чтобы избавиться от многих болезней и недугов, а также предотвратить их появление, совсем необязательно есть таблетки горстями. Порой решить проблемы со здоровьем позволяют некоторые продукты, которые по отдельности или в совокупности обладают полезными свойствами и несут лечебный эффект. Ярким примером такого продукта являются питательные смеси.
Питательная смесь – это сочетание меда, грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и лимона. Такое сочетание подобрано не случайно – каждый их этих продуктов обладает огромным количеством полезных веществ. Не зря эта смесь называется питательной, сочетание этих продуктов – сплав энергии, приятного вкуса и пользы.
Необходимые для приготовления ингредиенты:
- 200 г чернослива,
- 200 г изюма,
- 200 г кураги,
- 200 г грецких орехов,
- 1 лимон на 1 кг смеси,
- 250 г меда.
- можно добавить по 100 г плодов боярышника и шиповника – это только усилит полезный эффект.
Все сухофрукты необходимо распарить и хорошенько промыть, затем все ингредиенты прокрутить в блендере или мясорубке, добавить к полученной смеси мед. На килограмм смеси добавить кашицу одного лимона (с кожурой, но без семян) – лимон тоже нужно будет прокрутить через мясорубку.
Все тщательно перемешиваем и ставим в холодильник на десять дней.
Для укрепления иммунитета надо употреблять одну столовую ложку раз в день (лучше утром, перед завтраком).
Для укрепления сердечной мышцы смесь принимают по столовой ложке три раза в день – через час после еды.
Этой смесью можно укреплять детский организм – дети с удовольствием будут съедать в день по ложке этой полезной вкуснятины. Так что не спешите бежать в аптеку за лекарствами и витаминами, их можно легко получить, приготовив такую питательную смесь.
Курага, изюм, грецкие орехи содержат очень много ионов калия, который необходим для ритмичной работы сердца, то есть, предотвращает появление аритмии. Такая смесь особо эффективна в борьбе с атеросклерозом.
Таким образом, волшебная смесь из чернослива, кураги, грецкого ореха, изюма, меда и лимона просто необходима людям, страдающим сердечными заболеваниями, заботящимся об иммунитете, а также тем, кого беспокоит низкий гемоглобин.
Если у вас не осталось сомнений в пользе такой питательной смеси – тогда вперед, попробуем приготовить ее самостоятельно.
По материалам stiralkovich.ru.
Питательная смесь – курага, чернослив, грецкий орех, мед
Оглавление
- 1 Полезные свойства сухофруктов и меда
- 1.1 Курага
- 1.2 Орехи
- 1.3 Мед
- 2 Сочетание свойств в смеси меда, грецких орехов и меда
- 3 Показания к применению
- 4 Употребление и норма
- 5 Противопоказания
- 5.1 Поделиться ссылкой:
Полезные свойства сухофруктов и меда
Эффективность полезного продукта, во многом, зависит от качества отдельных составляющих. Поговорим о полезных свойствах каждого из компонентов витаминной смеси.
Курага
Сочные абрикосы, которые не хранятся долгое время, продаются и в другом виде – высушенный абрикос. Благодаря питательным свойствам сухофрукт является важной составляющей диетического питания.
Разделяется продукт на несколько разновидностей: кайса (косточка удалена), курага с мякотью, урюк (с косточкой).
На 100 грамм мякоти курага отличается богатым составом:
- белки – 3 г;
- витамины;
- углеводы – 50-55 г;
- жиры – 0,5 г;
- высокий уровень клетчатки.
В составе содержатся незаменимые аминокислоты: лизин, валин, лейцин, аргинин, треонин, изолейцин, метионин, гистидин. Питательный продукт считается лидером по концентрации калия. Содержит необходимую дозу хрома, бора, кремния, фосфора, серы.
Каждый элемент легко усваивается и благотворно влияет на организм. Главное свойство – повышает иммунитет. Злоупотреблять продуктом не стоит из-за чрезмерной калорийности: на 100 грамм – 218 кал.
Орехи
Не менее полезным продуктом являются орехи. В них содержатся не только необходимая часть Омега-3, но и полезные жиры, растительные волокна и белок. Количество пищевых волокон составляет порядка 20 %.
В составе есть уникальные антиоксиданты (полифенолы), которые компенсируют низкое качество питания и воздействие неблагоприятной экологии.
Можно смешивать орехи, курагу и мед, получая не только калорийный состав, но и полезный для здоровья. Все продукты полезны и пожилым, и беременным, и детям. Они укрепляют иммунитет лучше, чем самые дорогостоящие витамины.
Если взять грецкий орех и курагу, и мед и добавить по желанию другие сухофрукты, то получится ценный витаминный рецепт. Он усиливает не только иммунную защиту, но и укрепляет стенки капилляров, ускоряет обмен веществ.
Мед
Мед относится к продукту с богатым химическим составом. Он хорошо борется с авитаминозом, повышает иммунитет, снижает болевой синдром, уменьшает влияние стресса.
Полезно применять мед с курагой, черносливом и грецким орехом. Добавлять смесь можно к ежедневному рациону в виде десерта к чаю, компоту, соку.
Сочетание свойств в смеси меда, грецких орехов и меда
В зимне-весенний период необходимо употреблять смесь кураги, чернослива, грецких орехов, меда.
Она даст лучший эффект, чем искусственные поливитамины. Применять смесь необходимо ежедневно небольшими порциями. Такое средство – богатый источник клетчатки, антиоксидантов, витаминов, пектинов. Благотворно влияет на иммунитет.
Отличается натуральный рецепт такими преимуществами:
- повышает сопротивляемость организма к вирусам, бактериям;
- нормализирует обменные процессы;
- стабилизирует кровяное давление;
- улучшает состояние кожи, волос;
- средство для профилактики от болезней сосудов;
- оказывает положительное воздействие на фертильность, мужскую потенцию;
- повышает работоспособность.
Хранить смесь орехи, курагу, чернослив, мед можно в домашних условиях. Прежде чем смешивать сухофрукты и приготавливать простой рецепт, необходимо промыть все ингредиенты водой или замочить на несколько часов.
Можно выбрать рецепт с курагой, черносливом, грецким орехом, медом, инжиром. Этот витаминный набор оказывает общеукрепляющий эффект, улучшает мозговое кровообращение, налаживает функции желудка и кишечника.
Показания к применению
Какие полезные свойства меда с курагой? Для приготовления витаминно-питательной смеси потребуется только несколько минут. Приготавливать состав можно и для похудания, так как он способствует хорошему метаболизму и является относительно калорийным.
Для организма полезным оказывается и чернослив с грецким орехом, с медом – в эту смесь можно ничего больше не добавлять. Она является питательной сама по себе. А главное, что отражает благотворное действие на иммунитете.
От чего мед, грецкий орех, чернослив, курага? Этот природный состав поможет поддержать иммунитет, восстановить силы и защитит от сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление и норма
Приготавливать смесь кураги, орехов и меда необходимо с учетом ежедневной нормы. В день нужно потреблять 7-13 штук орехов, который можно добавлять до кулинарных блюд или использовать как самостоятельный продукт. Необходимо добавлять мед несколько столовых ложек (4-5) по вкусу.
Диетологи рекомендуют в день съедать 100-150 грамм кураги или 7-10 штук. Она переваривается в организме порядка двух часов. Примерно в таких же дозах стоит принимать и другие сухофрукты.
Можно включать в ежедневный рацион курагу, чернослив, грецкий орех, мед. Добавлять в блюда или готовить самостоятельную смесь. Витаминный рецепт готовится с учетом ежедневной нормы – по 200-300 грамм каждого ингредиента. Можно все тщательно перемолоть на мясорубке и закрыть в банке.
Противопоказания
Пациентам с диагнозом сахарного диабета, необходимо быть внимательными при употреблении смеси мед, курага, грецкий орех. Гликемический индекс сушенного абрикоса приравнивается к 30, поэтому необходимо постоянно контролировать эти показатели.
Нередко встречается аллергическая реакция на орехи или различные сухофрукты.
В таком случае вводить их в рацион не рекомендуется. При этом необходимо удержать от потребления таких продуктов больным псориазом, экземой, нейродермитом.
Не каждый продукт полезный для одного человека, будет полезным и для другого. Нужно учитывать индивидуальные особенности организма, прежде чем добавлять в рацион тот или иной натуральный продукт.
© Мулюков С.Г., автор статей, директор ООО «Башкирские пасеки +», 2021 г, https://www.facebook.com/sergey.mulyukovПоделиться ссылкой:
Козий сыр с медом, сухофруктами и орехами
Простой рецепт закуски из козьего сыра (или сливочного сыра), меда, сухофруктов и орехов идеально подходит для подачи с крекерами.
У нас новые друзья. И я люблю их! Я имею в виду, они мне нравятся. Ну, я люблю их, но больше всего я люблю то, что у нас, , друзей. Я не вижу смысла. Позвольте мне начать сначала. Муж веселый, добрый человек, который нравится всем. Люди тянутся к нему. Он прирожденный артист и рассказывает истории, как никому не нужные.
Но он замолкает, как 12-летний мальчик на танцах в средней школе, при мысли о планах, связанных с общением. Что так странно, потому что, когда я затаскиваю его, чтобы он согласился с планами, он всегда получал удовольствие.
В общем, в прошлом году я быстро поладил с одной из мамочек-бейсболистов из осенней команды Брута. Мы с Марией мгновенно нашли общий язык и захотели строить планы. Я предупредил ее, что мне будет трудно заставить мужа взять на себя обязательство, на что она сказала, что у нее такая же проблема с мужем! Что привело к тому, что мы вдвоем придумали способ собраться вместе, не оказывая при этом слишком большого сопротивления.
И тут она произнесла волшебное слово: гольф.
Гольф для мужа то же, что виски для алкоголика. Он не может сопротивляться этому. Серьезно, это немного страшно. Как оказалось, муж Марии был не менее зависим.
Итак, мы устраиваем для них свидание в гольф! Им это не нравилось, но они могли. нет. сопротивляться. это. Это было блестяще! И веселый.
И немного тревожно. Позже мы с ней поделились историями о том, как каждый из них беспокоился о том, что надеть на их «первое свидание». Они нервничали и чувствовали себя неловко, но, как я уже сказал, не могли отказаться от идеи перейти по ссылкам без того, чтобы их жены не рассказали им об этом дерьма.
Как оказалось, они нашли общий язык, как и мы с Марией. СЧЕТ! Итак, теперь у нас есть друзья. И мы строим планы. И делайте потрясающие вещи, например, смотрите футбольные матчи и делитесь едой. И муж с радостью соглашается с любыми нашими планами. {вздыхает} Нам потребовалось десять лет, чтобы сделать это, но мы, наконец, нашли пару мужа и жены, которая нам обоим нравится, с которой нам нравится проводить время. Слава Богу. Потому что маме нужно время для общения. Для реалов.
Я рассказываю вам все это, чтобы рассказать вам об этой закуске из козьего сыра. Мария, оказывается, такой же гурман, как и я! Она любит готовить и отдыхать на кухне, как и я. В прошлый раз, когда мы тусовались с ними, у нее была эта комбинация, и я влюбился в нее.
Типа, серьезно. Прошла неделя, а я все еще думал о том, насколько это было прекрасно. Острый сливочный козий сыр со сладким и шелковистым медом с хрустящими солеными орехами и жевательными терпкими фруктами.Закрыть. Вверх.
Идеальный шторм.
Мне не терпелось получить его снова, поэтому я приготовил пасхальное воскресенье. Нам с мамой понравилось, но я не был уверен, что подумает папа. Когда мы с мамой готовили, я потеряла счет тому, что все делали, когда папа вошел на кухню с почти пустой тарелкой и сказал: «Поставь это куда-нибудь, чтобы я не мог видеть, пока я не съем все!» Yesssssss
закуска, сыр, козий сыр, сливочный сыр, мед, жареные фрукты, клюква, орехи, миндаль, рецепт, быстро, просто
КОЗИЙ СЫР С МЕДОМ, ФРУКТАМИ И ОРЕХАМИ
время приготовления: 5 минут время приготовления: общее время: 5 минут
ингредиенты
- 1 8-10 унций. упаковка козьего сыра
- 1 чашка смеси сухофруктов и орехов
- 1/2 стакана меда
инструкции
Положите козий сыр на маленькую сервировочную тарелку, затем посыпьте фруктами и орехами.
Примечания:
- При желании козий сыр можно заменить сливочным сыром.
- Используйте любую смесь, содержащую сухофрукты и орехи. Я предпочитаю микс с сушеной клюквой, золотистым изюмом, семечками и миндалем.
Следите за моими последними выходками, подписавшись на South Your Mouth!
ФЕЙСБУК | ПИНТЕРЕСТ | INSTAGRAM
СПИСОК ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ | TWITTER
Рецепт жареных в меду орехов и фруктов
Рейтинг: 4,5 звезды- 2 рейтинга
- 2 отзыва
Используйте любые орехи или семена в этой смеси.