Частное женщины за 40: Фотографии женщин за 40 из социальных сетей (60 фото)

Наши участники понимают, что наши приключения основаны на участии и что наша деятельность не является «экскурсиями». Мы не «расслабляемся и наслаждаемся поездкой», мы «принимаем езду» . Каждый из нас несет ответственность за собственное благополучие и безопасность, делясь/внося свой вклад в групповой опыт.  Мы знаем, что ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ , и мы просто хотим выйти на улицу и что-нибудь сделать!

ПРАВИЛА MOW:
1) Это группа только для женщин, и большинство мероприятий и мероприятий предназначены только для женщин.  Мы иногда приглашаем друзей, мужчин, детей старшего возраста (старше 16 лет) … и эти специальные мероприятия будут четко отмечены в уведомлении Meetup об этом мероприятии.

2) Как участник, вы должны опубликовать свою недавнюю узнаваемую фотографию в качестве основной фотографии . Соблюдение этого правила необходимо для членства в этой группе.

3) Новые участники должны внести взнос в размере 10 долларов США наличными или чеком (используется в основном для оплаты административных сборов Meetup.com).   Вклад должен быть оплачен в течение 5 дней с момента запроса членства.

4) Все участники участвуют во всех мероприятиях на свой страх и риск, и Michiana Outdoors Women старше 40 лет, наши организаторы мероприятий и наши участники не несут никакой ответственности за других участников, гостей или имущество.

5) Ваша контактная информация для экстренных случаев ДОЛЖНА быть видна на вне вашего лица для всех встреч**. Это может быть небольшая карточка в сумке с застежкой-молнией, браслет или идентификационная бирка.**

6) Вы должны участвовать как минимум в одном мероприятии MOW каждые 60 дней, чтобы оставаться активным. Те участники, которые не активны, могут быть удалены из группы.

7) Вы должны указать свое имя и фамилию или инициал в своем профиле. .. не только имена.

8) Время всех групповых мероприятий указано по восточному времени, независимо от того, где может проводиться мероприятие.

9) Участники ДОЛЖНЫ посетить как минимум три (3) мероприятия MOW с группой ДО участия в ночных мероприятиях или мероприятиях выходного дня. Участники, у которых 3 или более «неявок», могут быть удалены из группы. Обновите свой ответ на приглашение, если ваши планы изменятся и вы не сможете посетить мероприятие, на которое вы подписались.

10) Отказ от ответственности и освобождение от ответственности:
Присоединяясь к этой группе Meetup.com, я подтверждаю, что ознакомился с правилами и что я признаю и подтверждаю, что я понимаю и осознаю, что существуют риски, связанные с любой деятельностью . Я буду защищать женщин на открытом воздухе старше 40 лет от любых травм или негативных последствий моего добровольного участия в любых и всех групповых мероприятиях. Я также признаю, что я, и только я, несу ответственность за свою безопасность и благополучие и что организация Outdoors Women, насчитывающая более 40 организаторов и членов, никоим образом не несет ответственности за безопасность и благополучие меня или моих гостей.

Ближайшие события (4+)

Просмотреть все

Весенний поход-Ловбище цапель-Взрослые гости женского пола

Сб, 6 мая 2023 г., 9:30 UTC

Весло Приятное и Riddles Lakes in Lakeville, IN

вс, 7 мая 2023 г., 12:45 UTC

Kayak Kalamazoo River

пн, 8 мая 202 3, 13:00 UTC

Поход Бендикс Вудс — Национальный день HUG A TREE

Вт, 16 мая 2023 г. , 18:30 UTC

Прошедшие события (481)

Все

Bendix Woods Hike

Сб, 29 апр. 2023 г., 9:30 AM UTC

Обсуждения (0)

Как сохранить здоровье влагалища в 20, 30, 40 и 50 лет

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

При правильном обращении с женщиной знание — сила

Точно так же, как все меняется с возрастом, меняется и ваше влагалище. Хотя естественные сдвиги в силе тазового дна и толщине кожи вульвы не происходят в одночасье, вы можете быть более подготовленными к этим изменениям, зная, когда и что происходит.

Мы проконсультировались со специалистами по женскому здоровью и доверенными источниками, чтобы рассказать вам, как ваше влагалище меняется на протяжении всей жизни и что вы можете сделать, чтобы поддерживать его в идеальной форме. Если вам 20 или 65 лет, и вы задаетесь вопросом о лобковых волосах или беременности, вот руководство на десятилетие с учетом вашего влагалища.

Поделиться на Pinterest

Секс, использование противозачаточных средств, беременность и роды — все это факторы, которые могут повлиять на ваше влагалище в возрасте 20 лет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний возраст, в котором американка рожает первого ребенка, составляет 26 лет.

Хотя все больше и больше людей ждут, когда им исполнится 30 лет, чтобы иметь ребенка, научная литература утверждает, что, если исходить из оптимальной фертильности и общего состояния здоровья, 20 лет могут быть лучшим временем для зачатия. Мы поговорили с Карой Эртман, практикующей медсестрой женского здоровья (WHNP), чтобы лучше понять влагалище в течение этого десятилетия.

Сила

«Цвет кожи вульвы будет варьироваться в зависимости от вашей уникальной генетики, но в целом кожа в этом десятилетии будет светлее, чем в последующие», — говорит землянин. «Кожа, скорее всего, не будет такой толстой, как в подростковом возрасте, поэтому она может казаться тоньше, чем вы помните в старшей школе».

Однако лобковые волосы не редеют. Наоборот, она говорит, что он полностью развивается в 20 лет. Но, конечно, то, что у вас, , на самом деле, , там внизу, будь то взлетно-посадочная полоса или au naturel, полностью зависит от вас.

Перед родами тазовое дно находится в расцвете сил. Землянин объясняет: «Женщины в возрасте 20 лет практически не имеют проблем со слабыми мышцами», — говорит она. «Тем не менее, противоположное может быть проблемой. Иногда в это время мышцы тазового дна могут быть слишком напряженными и сильными, вызывая болезненный половой акт или трудности с введением тампона».

Секс

Как дела между простынями в течение этого десятилетия? Согласно Earthman, ваше влагалище, как правило, не борется с естественной смазкой в ​​возрасте 20 лет. «Единственное, что может повлиять на это, — это если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут уменьшить вагинальную смазку». Она добавляет, что сексуальное либидо и выносливость, как правило, сейчас тоже на пике.

Если вы заметили уменьшение смазки после приема противозачаточных таблеток, Earthman предлагает обратиться к врачу, так как переход на другую марку или вариант контрацепции часто решает проблему. Она также рекомендует смазку, такую ​​как Good Clean Love Почти Naked Lubricant, чтобы помочь при болезненном введении тампона и половом акте.

Чтобы защитить себя от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), имейте в виду, что кокосовое масло не рекомендуется использовать с латексными презервативами. Если ваш партнер использует презерватив, вам также следует избегать смазок на нефтяной основе. Известно, что они повреждают презервативы и мешают им работать должным образом.

Я

В 20 лет, особенно в эпоху социальных сетей, часто ощущаешь необходимость сделать что-то, чтобы улучшить свою внешность. Ваше влагалище не исключение.

«Honolulu Floral» может показаться отличным ароматом для влагалища, но именно здесь молодые пациенты совершают ошибки, которые ставят под угрозу здоровье их влагалища, — говорит Землянин. «Ваше влагалище не должно пахнуть букетом цветов». Вместо того, чтобы выбирать продукты с искусственными ароматами, она советует ежедневно очищать влагалище теплой водой и мылом без запаха.

Другими словами, приберегите этот гель для душа с запахом тыквы для своих ям.

Вагина в 20 лет

• Прочность: Идеальное время для родов и идеальное состояние тазового дна.
• Пол: Ваш контроль над рождаемостью может повлиять на естественную смазку.
• Сам: Не вводите духи или яйца йони во влагалище!

Было ли это полезно?

Поделиться на Pinterest

Хотя ваше влагалище может быть физически готово к родам в 20 лет, это не значит, что 20-летние на самом деле рожают больше всего детей. Впервые в истории 30-летние американки стали группой с самым высоким уровнем рождаемости.

С другой стороны, перименопауза, время, предшествующее менопаузе, также может начаться в 30 лет.

Вот что еще вы можете ожидать:

Сила

«Пигментация вульвы может измениться после родов или с возрастом, обычно становясь немного темнее», — говорит землянин. «Лобковые волосы и эластичность кожи в этом десятилетии в целом такие же, как и в 20-е годы, хотя с возрастом кожа может терять некоторую эластичность и жир».

Она говорит, что одним из наиболее заметных изменений во влагалище является снижение прочности тазового дна. Поскольку тазовые мышцы поддерживают мочевой пузырь, матку и кишечник, возникает множество проблем, таких как недержание мочи (особенно при чихании, кашле или смехе), изменения кишечника, ощущение тяжести во влагалище и даже пролапс (когда матка, мочевой пузырь , или стул не на своем месте) может произойти, когда сила тазового дна теряется с возрастом. Вагинальные роды могут усилить эти симптомы.

Землянин добавляет, что если вы рожаете вагинально в возрасте 30 лет, заживление влагалища может занять немного больше времени, чем в 20 лет.

Секс

Землянин говорит нам, что нет большой разницы между уровнем сексуального либидо и выносливости в 20 и 30 лет. Однако они могут занять временное заднее сиденье — возможно, рядом с автокреслом вашего ребенка. «Либидо может быть связано с жизненными обстоятельствами, которые могут быть более актуальными в 30 лет, когда вы можете иметь дело с ипотекой, детьми и карьерой», — говорит она. «Эта неспособность игнорировать другие обязанности может заставить сексуальное либидо и выносливость почувствовать, что они получили удар».

Для беременных или кормящих грудью Землянин отмечает, что тело также может входить в состояние, подобное временному менопаузе, вызывая неприятные физические симптомы, такие как сухость влагалища, что может привести к болезненному половому акту.

В то же время смазка, прописанный врачом вагинальный крем с эстрогеном или вагинальный увлажняющий крем, такой как Replens Long-Lasting Vaginal Feminine Moisturizer, может помочь при сухости влагалища или дискомфорте во время сексуальной активности.

Самостоятельно

До и после вагинальных родов самое подходящее время, чтобы удвоить упражнения Кегеля в качестве упражнения для мышц тазового дна. «Кегель, Кегель, Кегель!» подчеркивает Землянин.

«Физическая терапия Кегеля и тазового дна до и после вагинальных родов может научить мышцы тазового дна сокращаться и расслабляться более эффективно, что предотвращает повреждение во время родов, помогает в перетренировке мышц после родов и снижает вероятность возникновения заболеваний мочевого пузыря и кишечника. проблемы, давление и пролапс».

Если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь не была такой захватывающей (или не существовала) после значительных изменений в жизни, Землянин советует практиковать осознанность, возможно, в форме медитации, йоги, глубокого дыхания или ухода за собой, а также честное общение. «Открытое общение с вашим партнером является важной частью активной деятельности в отношении вашего эмоционального и физического здоровья».

Влагалище в 30 лет

• Сила: Идеальное время для начала тренировки Кегеля.
• Пол: Используйте смазку, если заметите уменьшение смазки.
• Я: Практикуйте осознанность и общение.

Было ли это полезно?

Поделиться на Pinterest

Североамериканское общество менопаузы сообщает, что у большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, в среднем 51 год. Основываясь на этих данных, многие переживают перименопаузу в возрасте 40 лет. «В среднем перименопауза, что означает «около менопаузы», длится четыре года до полного перехода в менопаузу, хотя может быть и дольше», — говорит Кэндис Ваден, WHNP.

Перименопауза возникает, когда уровень эстрогена медленно и спорадически снижается — представьте себе график со множеством всплесков, которые со временем снижаются. В результате могут возникнуть изменяющие жизнь симптомы, такие как нерегулярные менструальные циклы, сухость влагалища и приливы, которые изменят ваше влагалище.

Хотя надвигается менопауза, некоторые женщины рожают и в это десятилетие. По сути, ваши 40 лет могут быть отмечены фертильностью и концом фертильности.

Прочность

«Снижение уровня эстрогена приводит к уменьшению кровоснабжения влагалища и вульвы, меньшему количеству коллагена в ткани вульвы и изменению рН влагалища, и это лишь некоторые из них», — говорит Ваден. «Женщина может заметить, что ее лобковые волосы истончаются, ее вульва и влагалище стали более сухими, а половые губы [кажутся более рыхлыми] из-за меньшего содержания жира». Она подчеркивает, что эти перименопаузальные симптомы очень индивидуальны — некоторые женщины едва замечают их, в то время как у других они проявляются более ярко.

Ваден говорит, что наряду с предыдущими вагинальными родами вес тела также может влиять на силу тазового дна. «Беременность и вагинальные роды создают большую нагрузку на тазовое дно, в то время как увеличение веса живота также оказывает на него давление».

В сочетании со снижением уровня эстрогена любой из этих факторов может привести к снижению тонуса тазового дна, что может проявляться в виде непреднамеренного подтекания мочи или выпадения влагалища. Ваден рекомендует выполнять упражнения Кегеля и оставаться здоровым, чтобы поддерживать силу тазового дна. «Такие упражнения, как пилатес и станок, которые фокусируются на силе корпуса и таза, также являются отличным вариантом», — добавляет она.

Как и в 30 лет, если вы забеременеете в 40 лет, Ваден добавляет, что заживление влагалища после вагинальных родов может занять больше времени, чем раньше.

Секс

Вот два общих симптома перименопаузы, которые могут повлиять на вашу сексуальную жизнь: уменьшение выделения смазки из влагалища, особенно во время сексуального возбуждения, и общая сухость влагалища. Помимо использования смазки для устранения сухости, Ваден предлагает выделить достаточно времени для прелюдии и стимуляции клитора перед половым актом. Если сухость влагалища сохраняется, она добавляет, что врачи могут назначить местный крем с низкими дозами эстрогена.

Физически ваше тело может быть не таким, каким оно было, когда вам было 20 лет. Другими словами, совершенно нормально, когда секс сопровождается несколькими трещинами в суставах. «Женщины в возрасте 40 лет могут обнаружить, что стареющие суставы и мышцы не взаимодействуют с определенными позициями», — говорит Ваден. «Я предлагаю людям попробовать новые позы, которые легче нагружают суставы и мышцы, например, ложку».

Сам

Гормональные симптомы в сочетании с другими симптомами, такими как приливы, изменения настроения и нарушения сна, могут негативно повлиять на ваше стремление к физической близости. В конце концов, последнее, что нам хочется делать, это обниматься после пробуждения, мокрые от ночного пота. Но не волнуйтесь, есть натуральные средства, которые помогут справиться с этими симптомами.

Но наш любимый совет от Вейдена? «Если ты не используешь это, ты теряешь это!» она говорит. Часто мы думаем, что нам нужно быть в расцвете сил, чтобы заниматься сексом, но может быть и наоборот. Занятия сексом выявляют наше самое здоровое «я». «С возрастом женщины и снижением уровня эстрогена влагалище может стать менее эластичным, короче и сужаться, что, в свою очередь, делает половой акт неудобным. Вот почему продолжение половой жизни может помочь предотвратить изменения размера и формы влагалища».

Кожа вульвы также, вероятно, начинает истончаться в это время, поэтому остерегайтесь жестких скрабов и будьте осторожны с воском, который может повредить кожу. «Снижение уровня гормонов также изменяет рН влагалища, поэтому количество здоровой вагинальной флоры уменьшается», — говорит Ваден. «Это делает женщин более склонными к вагинальным инфекциям и инфекциям кожи вульвы, которые может помочь компенсировать пробиотическая добавка для вагинального здоровья».

Labdoor, независимая компания, которая тестирует, классифицирует и ранжирует добавки на основе точности маркировки, чистоты продукта, эффективности и т. д., сообщает, что Пробиотик для здоровья пищеварительной системы от Culturelle является лучшей пробиотической добавкой с точки зрения качества.

Влагалище в 40 лет

• Сила: Увеличьте нагрузку на основные мышцы.
• Секс: Попробуйте новые позы в спальне.
• Лично: Примите пробиотик для здоровья влагалища.

Было ли это полезно?

«Большинство женщин либо находятся в постменопаузе, либо начинают испытывать менопаузальные изменения, когда им исполняется 50 лет», — говорит доктор Эрин Фагот, докторант WHNP. «Средний возраст наступления менопаузы в США — 51 год».

Хотя менопауза вызывает изменения, вы также можете чувствовать себя уверенно, зная, что уже накопили много знаний и инструментов для ухода за влагалищем за предыдущие десятилетия, например, практикуя открытое общение и используя старую добрую смазку.

Поделиться на Pinterest

Сила

«Менопаузальные изменения включают редкие и седые волосы на лобке, — говорит она. «Вульва, влагалище и шейка матки также могут уменьшиться в размерах, стать более бледными, а кожа может стать тоньше из-за продолжающегося снижения уровня эстрогена».

Хотя женщина редко может забеременеть или родить в возрасте 50 лет, она все же может справиться с физическим воздействием беременности и родов, подобно тому, что ранее описывали Землянин и Ваден. «Иногда в это время мочевой пузырь, матка или кишечник могут опуститься или соскользнуть со своего места», — говорит Фагот. «Если это происходит, у женщин могут быть изменения в работе мочевого пузыря или кишечника или ощущение вагинального давления».

Лекарства, такие как вагинальный эстроген, пессарии, физиотерапия и хирургия, являются вариантами лечения пролапса.

Секс

Поскольку уровень эстрогена продолжает медленно снижаться после 50 лет, вы можете заметить еще меньше вагинальной смазки. Фагот говорит, что со временем внутренние ткани влагалища могут порваться при проникновении, потому что они стали такими тонкими, хрупкими и плохо смазываемыми, что часто вызывает вагинальную боль и кровотечение при половом контакте. «Но по мере того, как женщины проходят через менопаузу, эти симптомы имеют тенденцию к плато, а затем исчезают», — говорит она.

Переживание этих сбивающих с толку (хотя и естественных) физических изменений и болезненного полового акта может полностью повлиять на ваш интерес к игривости. Если вы испытываете сухость во влагалище или дискомфорт во время секса, Фагот предлагает делать это медленно, еще больше усиливая прелюдию и продолжая полагаться на смазку.

Кроме того, близость не всегда означает половой акт. Оральный секс, мастурбация, трение гениталий друг о друга или введение в спальню вибратора или секс-игрушки могут быть столь же приятными.

Сам

Фагот говорит, что во время менопаузы уровень эстрогена падает до такой степени, что у некоторых женщин он часто вызывает увеличение числа инфекций мочевыводящих путей (ИМП). ИМП необходимо лечить с помощью рецепта на антибиотики, который вы можете получить, посетив своего врача или клинику неотложной помощи.

Как и землянин, Фагот подчеркивает важность общения. «Первый шаг в уменьшении этих симптомов — поговорить с вашим партнером», — говорит она. «Сообщите им, как вы себя чувствуете, сообщите им об этих изменениях и о том, что они являются нормальной частью процесса старения». Она также предлагает открыто сообщать о своих сексуальных потребностях и о том, как они могли измениться по сравнению с предыдущими десятилетиями, что является нормальным.

Влагалище в возрасте 50 лет и старше

• Сила: Продолжайте принимать Кегелинг и обращайтесь к врачу при любой боли.