Чем быстро лечить простуду: Побеждаем простуду за 1 день

Как отличить коронавирус от простуды

30.11.2021

Содержание

• Как отличить коронавирус от простуды?
• Какие симптомы характерны для обычной сезонной простуды?
• Почему появляется простуда на губах?
• Как отличить коронавирус от обычной простуды?
• Как быстро вылечить простуду?
• Как же быстро лечить простуду?
  • Какие средства от простуды ускорят терапию?
  • Что можно беременным при простуде?
• Как вернуть обоняние при простуде?

Как отличить коронавирус от простуды?

COVID-19 распространился по всей планете – от болезни пострадали несколько миллионов человек. В 2020 году короновирусная инфекция признана самым распространенным недугом в мире. Многие признаки заболевания сходны с обычной простудой, сезонным гриппом и ОРВИ. При постановке диагноза это вносит некие сложности у специалистов и у самих пациентов. Как же отличить короновирус от других болезней?

Какие симптомы характерны для обычной сезонной простуды?

• Повышенная температуры тела до 37-38˚C
• Интоксикация
• Боль и тяжесть в голове
• Ломота в суставах
• Насморк
• Мышечные боли
• Заложенность носа
• Першение и покраснение в горле
• Слабость и апатия

В четверти случаях заражения появляется острый кашель, который носит доброкачественный характер. Он пройдет спустя 10-14 дней, иногда сохраняется до трех недель. При ОРВИ возникает сухой кашель, который вызывает воспаление или раздражение слизистой верхних дыхательных путей. Горло краснеет, появляется налет. В носу образуется зеленоватые выделения. При сильном кашле появляется мокрота.

Однако в запущенных случаях поражение доходит не только в области дыхательных путей. Бактерии при помощи кровеносной системы доходят до других органов – боль возникает в суставах, сердце, почках.

Пациенты сообщают о болях в глазах при простуде. Это связано с токсинами, выделяемыми микроорганизмами, а также с воспалительным процессом. Заложенные уши при простуде – это последствие заложенного носа и насморка.

Почему появляется простуда на губах?

Помимо респираторного заболевания, переохлаждение вызывает герпес. Это вирусная болезнь, которая обнаруживается у многих. Но если у пациента хороший иммунитет, то простуда на губах не проявится.

После попадания вируса в организм он распространяется по нервным окончаниям в область полости черепа. Здесь он оседает на нервном сплетении и периодически проявляется в качестве поражения слизистых оболочек. При ослаблении иммунитета под влиянием различных стрессовых факторов вирус активизируется и продвигается по нервным путям к поверхности кожи, вызывая высыпания на губах и в области носа.

Чем лечить простуду на губах? В первую очередь специалисты рекомендуют приобрести мазь от герпеса. Средство нужно использовать ежедневно 5-7 раз в день. Также можно положиться на крем от простуды на губах, так можно убрать опухлость в зоне поражения и избежать косметологических проблем.

Минимальный период лечения составляет неделю. На это время из рациона лучше убрать продукты с аргинином (аминокислота, которая способствует развитию герпеса) – орехи, шоколад, семечки. Рекомендуется пить больше молока, есть рыбу и йогурты.

Как отличить коронавирус от обычной простуды?

На начальных стадиях COVID-19 легко можно спутать с сезонной простудой, так как для них характерны одинаковые симптомы – слабость тела, повышение температуры и общее недомогание.

В дальнейшем же появляются признаки, которые свойственны только коронавирусной инфекции:

Некоторые пациенты также жалуются на боль в животе, тошноту и даже диарею. У большинства заболевших состояние ухудшается до средней или легкой степени тяжести. Вероятность развития тяжелой формы коронавирусной инфекции велика у людей старшего возраста и у пациентов с хроническими заболеваниями дыхательной, кровеносной и иммунной системы.

Тяжелое течение COVID-19 проявляется как:

• Сильная боль в области грудной клетки
• Повышенная температура тела
• Кашель
• Нехватка воздуха
• Появление одышки при малых физических нагрузках и в состоянии покоя

Такой ряд признаков свидетельствует о развитии коронавирусной пневмонии. В таком случае заболевшему нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Лечение будет проходить в стационаре.

Порой даже специалисты ошибаются и ставят ложный диагноз, так как отличий коронавируса от простуды не так много. Точный результат могут дать только анализы, например, тест на наличие COVID-19. Однако короновирусная инфекция все же обладает рядом специфических признаков:

1. Он затрагивает все системы жизнеобеспечения организма. Особенно страдают нижние дыхательные пути, потому инфекция и проявляется кашлем, болью в горле и одышкой. Не так часто присутствует насморк, который свойственен сезонной простуде.
2. Пациенты сообщают о большом чувстве усталости и боли в мышцах и конечностях. При обычной простуде или ОРВИ этот симптом не так ярко выражен.
3. Коронавирус отличается более длительным течением. Например, легкая форма ОРВИ длится от 3 до 5 дней, а COVID-19 останется с пациентом минимум на 3 недели.
4. При отсутствии ярко выраженных симптомов заболевшие сообщают о пропаже вкусов и запахов.

Как быстро вылечить простуду?

При появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу. Даже обычную простуду лучше переживать под присмотром специалиста. Врач расспросит о симптомах, проведет осмотр и диагностику, после чего начинается сама терапия.

В этом случае диагностика – важное мероприятие, так как у болезней бывают несколько возбудителей и каждый из них лечится по-разному. Например, при вирусной простуде бесполезно использовать антибиотики, так как они не способствуют, а наоборот, препятствуют лечению.

При ОРВИ специалисты назначают симптоматическую и противовирусную терапию. Она направлена на подавление первых признаков простуды – снижение температуры тела, уменьшение боли и отека слизистой носа и рта, а также ослабление интоксикации. Если есть острый кашель, то необходимо обеспечить полноценное потребление жидкости. При проявлении мокроты врач прописывает муколитики – медикаменты с отхаркивающим и разжижающим эффектом.

Противовирусная терапия назначается в случаях острых респираторных бактериальных инфекций. Проводятся ирригационные процедуры – полоскание горла и промывание полости носа.

Как же быстро лечить простуду?

Медикаменты ускоряют процесс выздоровления. Однако не стоит заниматься самолечением – все необходимые препараты должен прописывать доктор в соответствии с особенностями организма пациента.

Какие средства от простуды ускорят терапию?

1. Порошки от простуды помогут устранить слабость и недомогание. Обычно такой препарат включает в себя комплекс витаминов, которые быстро помогают встать на ноги на определенное время. Парацетамол в составе порошков хорошо переносит большинство пациентов за счет быстрорастворимой формы и приятного вкуса. Многие из таких лекарственных средств дополнительно содержат аскорбиновую кислоту, которая снижает проницаемость сосудов при любых инфекциях.
2. Противовирусные таблетки от простуды при начале приема не позднее двух суток с начала заболевания они уменьшают выраженность симптомов и сокращают продолжительность болезни.

Что можно беременным при простуде?

В случае заболевания будущим мамам рекомендуется обязательно показаться специалисту. Беременность – это очень ответственный период. В этот срок далеко не все препараты можно употреблять женщине. После осмотра и консультации специалист подберет для вас необходимые медикаменты.

Как вернуть обоняние при простуде?

Если у пациента пропал вкус и запах при простуде, то на это есть несколько причин. Появляется гипосмия (снижение восприятия вкусов и запахов) или аносмия (полное их отсутствие). Рецепторы перестают работать на какой-то срок. В носовых пазухах образуется большое количество слизи, которая препятствует попаданию воздуха в организм, а рецепторы не улавливают запахи.

Во время лечения иммунитет восстанавливается и начинает убивать вирус. Обычно обоняние после простуды возвращается через 1-2 недели. Если рецепторы повреждены, то их регенерация продлится 5-6 недель. В таком случае стоит обратиться к врачу, который назначит необходимые медикаменты.

Можно ли вылечить насморк быстро? 7 советов оториноларинголога

Записаться

18 августа 2021 читать 4-6 минут

Насморк кажется несерьезной проблемой, в то же время он существенно влияет на общее самочувствие и снижает личную эффективность.

Будьте готовы пройти все стадии

Насморк — это одно из проявлений вирусного заболевания, которое обладает определенной стадийностью (аутохтонностью). Когда вы заразились, организм должен пройти все стадии воспаления, последняя из которых — выздоровление. Верно говорят: «Если лечить насморк, то он пройдет в течение семи дней, а если не лечить, то через неделю». Поэтому нет средств, которые позволяют быстрее избавиться или «вылечиться» от насморка. Более того, насморк не всегда возникает при вирусных инфекциях. Он также наблюдается при аллергических ринитах или синуситах, поэтому, если ваш насморк имеет более длительный характер, рекомендую не оставлять его без внимания и обратиться к врачу.

Используйте проверенные средства

Народная медицина, которая когда-то была чуть ли не основой для врачей различных специальностей, уходит в прошлое. Научные исследования позволяют оценить истинные эффекты тех или иных средств для лечения разных патологий. Так, например, было установлено, что употребление чеснока, возможно, и позволяет оказать полезный эффект в профилактике простудных заболеваний, но научных подтверждений этому мало. Поэтому я призываю относиться с настороженностью к народным средствам, так как большая часть из них не была проверена научными исследованиями либо было доказано, что они не эффективны.

Какие народные средства помогают при насморке

Если все-таки хочется использовать подтвержденные методы народной медицины, то стоит обратить внимание на те средства, которые обладают незначительной эффективностью. Например, употребление большого количества жидкости позволяет эффективно разжижать слизь, которая при простудном насморке вырабатывается в большом количестве. Пейте горячий чай, он поможет облегчить симптомы простуды за счет паров с высокой температурой. Добавьте в него природные деконгестанты (средства, снимающие отек слизистой оболочки): мяту, ментол и ромашку. Эти лекарственные растения помогут облегчить носовое дыхание.

Раньше считалось, что местное согревание (горячий душ или вдыхание горячих паров) может эффективно снизить заложенность носа и насморк, но современные научные данные показали слабую эффективность этой практики.

Соль — лучшее средство от насморка

Солевые растворы — это одно из древнейших средств, которое использовалось человечеством для борьбы с насморком. Первые упоминания о таком методе лечения датируются III веком до нашей эры, когда племена хинду разработали специальные чайнички для носа, в которые добавляли морскую воду. Солевые растворы обладают целым рядом полезных свойств и способствуют снижению отека, а также облегчают отхождение слизи. Уменьшение количества выделений происходит за счет повышения защитных свойств слизистой оболочки и ее способности к самоочищению. Солевые растворы можно применять с самого раннего возраста, они выпускаются в форме спреев или специальных флаконов для промывания.

Осторожнее с сосудосуживающими спреями и каплями

Данный класс лекарств не особо эффективен при снижении отека слизистой оболочки и помогает лишь временно сократить количество выделений. Следует придерживаться основных правил и ограничений в их использовании. Согласно современным научным данным сосудосуживающие средства могут быть использованы около 3-5 дней, но более длительное использование может вызвать привыкание к ним. Это в прямом смысле зависимость от капель — серьезная проблема в современной ЛОР практике. Более того, их использование не рекомендуется в детской практике или у пациентов с глазными (глаукома) или сердечно-сосудистыми патологиями (гипертоническая болезнь) из-за нежелательных побочных эффектов.

Чем лучше не лечить насморк?

Разумеется, помимо описанных выше препаратов, могут быть рекомендованы и другие средства. Среди них антигистаминные и местные антибактериальные препараты, спреи с коллоидным серебром, медикаменты, разжижающие слизь. Однако ученые говорят о слабой эффективности данных классов лекарств при лечении простудного насморка. Например: в обзорном исследовании показано, что антигистаминные препараты оказывают незначительный эффект на симптомы ОРВИ в первый и второй день лечения, но не влияют на насморк или заложенность носа.

Поэтому лучше уточнять у доктора, для какой цели назначены антигистаминные препараты. И, если для лечения насморка, то лучше их не использовать.

Если насморк не проходит — идите к врачу

Как уже говорилось, наиболее частая причина насморка — это ОРВИ и прочие простудные заболевания. Но не только они могут вызывать насморк. Перечень причин достаточно большой, самое главное понимать — простудный насморк не длится более семи-десяти дней. Если насморк наблюдается больше десяти дней, меняется цвет выделений и появляются другие жалобы (боль в лице, выраженная заложенность носа, головная боль) или воспаление идет с одной стороны — следует обратиться к врачу. Иногда за банальным насморком могут скрываться серьезные заболевания, которые требуют консультации специалиста.

Детский оториноларинголог Оториноларинголог / ЛОР Хирург

Источник РБК Стиль

Статьи по теме

19 марта 2019

Такой неприступный храп?

Оперирующий отоларинголог GMS Clinic Абрамов Олег рассказал о современной диагностике лечения храпа для журнала бизнес-авиации TOP Flight

Читать статью

17 января 2019

Когда заложен нос.

..

Проблема, которая беспокоит многих, являясь одной из самых частых причин обращения к врачу. Поговорим с оториноларингологом и хирургом GMS Clinic, Олегом Абрамовым.

Читать статью

28 августа 2018

Отит в летнее время. Как избежать?

Евгения Шарай, оториноларинголог и хирург GMS Clinic дает рекомендации для всех, кто собрался в отпуск.

Читать статью

09 июля 2018

Промывания носа и средние отиты

Может ли промывание носа спровоцировать острый средний отит? Поговорим с оториноларингологом и хирургом GMS Clinic, Олегом Абрамовым.

Читать статью

21 декабря 2017

Ринит у беременных

Оториноларинголог, хирург GMS Clinic Олег Абрамов рассказывает в своей статье о рините беременных.

Читать статью

22 сентября 2017

Частые отиты у детей.

Что делать?

Оториноларинголог, хирург GMS Clinic Олег Абрамов рассказывает об отите у детей

Читать статью

Другие статьи этого автора

22 сентября 2017

Кому и когда нужны ингаляции?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Рассказываем, какой небулайзер для лечения кашля выбрать, и как правильно делать ингаляции.

Читать статью

22 сентября 2017

10 эффективных способов избавиться от храпа

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Храп — проблема, из-за которой можно проснуться разбитым и чувствовать усталость весь день. Причины у этого явления могут быть разными, но результат один: он мешает как самим храпящим, так и окружающим

Читать статью

22 сентября 2017

Медикаментозный ринит: как победить зависимость от капель для носа

Многие годами используют спреи от насморка для решения простой проблемы, не подозревая о серьезных последствиях. Врач-оториноларинголог Олег Абрамов рассказывает о вариантах лечения.

Читать статью

22 сентября 2017

Как восстановить обоняние после коронавируса

Часто у больных COVID-19 отмечается нарушение обоняния. У большинства перенесших вирус эти функции вскоре восстанавливаются, однако есть те, кто так и не может вернуться к нормальной жизни. Разбираемся, что об этом известно и как помочь самому себе

Читать статью

22 сентября 2017

Аденоиды

Аденоиды – очень частая и значительная проблема в детском возрасте. Наверное, каждая мама в процессе роста и развития ребенка сталкивалась с этим грозным словом на приеме у педиатра или ЛОР врача.

Читать статью

22 сентября 2017

От смешных историй до нарастающей эпидемии. Апноэ

Абрамов Олег Сергеевич обсуждает вопросы храпа и обструктивного апноэ сна (СОАС).

Читать статью

10 советов о том, как избавиться от простуды натощак и наука, стоящая за ними

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

При простуде важны отдых, питье и лекарства. Витамин С, цинк, эхинацея, препараты из бузины, свекольный сок и напитки с пробиотиками также могут способствовать более раннему исчезновению симптомов.

Пока нет лекарства от простуды, но вы можете сократить время болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и заботясь о себе.

Пройдитесь по рядам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды. Лишь немногие из них подкреплены солидной наукой. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

Прием добавки с витамином С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простудных заболеваний. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярное употребление добавок (от 1 до 2 граммов в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов, а у детей — на 14 процентов. Это также уменьшило тяжесть простуды в целом.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Дозы на верхнем пределе (2000 мг) могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любой продолжительности сопряжен с этим риском.

Купите витамин С.

Вот ключ: Не ждите, пока вы почувствуете появление симптомов: принимайте рекомендуемую дозу каждый день. Прием витамина С в начале простуды может не оказать большого влияния на самочувствие или продолжительность простуды.

Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них. В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что может означать облегчение как минимум на пару дней раньше.

Важно отметить, что дозы в этих исследованиях, от 80 до 92 мг в день, намного превышают дневной максимум, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года отмечается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимают в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

Магазин цинка.

Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (Cuprimine) для лечения артрита или некоторые диуретики, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк. Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

Обзоры исследований 2014 и 2018 годов показывают, что прием эхинацеи может предотвратить простуду или сократить ее течение. Травяная добавка, изготовленная из эхинацеи пурпурной, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

В исследовании 2012 года, которое показало положительный эффект эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг ежедневно в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эхинацею, чтобы убедиться, что она не будет мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы принимаете.

Магазин эхинацеи.

Черная бузина — традиционное средство, используемое для борьбы с простудой во многих частях мира. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

Недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 2016 года с участием 312 путешественников показало, что у тех, кто принимал добавки с ягодами бузины, наблюдалось значительное снижение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Магазин сиропа из бузины.

Сироп бузины сваренный и концентрированный. Не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

Исследование, проведенное в 2019 году, отслеживало 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время стрессового периода выпускных экзаменов. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто этого не делал. В исследовании средство было особенно полезно для студентов, страдающих астмой.

Поскольку свекольный сок содержит большое количество пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

Магазин свекольного сока.

Если вы склонны к образованию камней в почках, остерегайтесь свеклы, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает, что употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L. casei 431, может уменьшить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

Пробиотические бактерии варьируются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

Магазин пробиотических напитков.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам больше отдыхать при простуде.

Хотя может показаться заманчивым попытаться укрепить свою иммунную систему с помощью физических упражнений, лучше всего несколько дней не заниматься спортом. На самом деле, если вы не высыпаетесь изо дня в день, вы можете повысить свою уязвимость к простудам.

Если у вашего ребенка проблемы со сном из-за простуды, попробуйте мед — одно из самых надежных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель. Это также может помочь успокоить боль в горле.

Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут мешать функционировать в течение дня и затруднять отдых ночью.

Деконгестанты, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут снимать симптомы, поэтому вы быстрее почувствуете себя лучше, даже если вирусная инфекция сохраняется. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какое-либо безрецептурное лекарство.

Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

Магазин деконгестантов.

Магазин антигистаминных препаратов.

Если вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут избежать обезвоживания, особенно если у вас жар. Они также могут ослабить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

Избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать обезвоживание и мешать сну и отдыху, которые необходимы для восстановления.

Когда обращаться к врачу

Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, ушные инфекции и инфекции носовых пазух. Обратитесь к врачу, если:

• ваши симптомы длятся более 10 дней
• у вас температура выше 101,3°F (38,5°C)
• у вас начинается сильная рвота
• у вас болят носовые пазухи хрипы
• вы чувствуете боль в груди
• у вас проблемы с дыханием

При первых признаках простуды большинство из нас хочет как можно быстрее избавиться от насморка, чихания и других симптомов.

Если вы регулярно принимаете витамин С, симптомы простуды могут исчезнуть раньше. И есть некоторая научная поддержка для того, чтобы попробовать такие средства, как цинк, эхинацея, препараты из бузины, свекольный сок и пробиотические напитки, для предотвращения или сокращения продолжительности простуды.

Лучший способ быстро победить простуду — это отдохнуть, пить много жидкости и лечить симптомы лекарствами, облегчающими боль, кашель и заложенность носа.

12 натуральных домашних средств для быстрой помощи при простуде и гриппе

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• #1 Знайте, когда не следует лечить симптомы
• #2 Часто сморкайтесь (и правильно)
• #3 Лечение заложенного носа теплой соленой водой
• #4 Согрейтесь и отдохните
• #5 Полощите горло
• #6 Пейте горячие жидкости
• #7 Примите паровой душ
• #8 Используйте мазь под Нос
• #9 Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам
• #10 Спите с дополнительной подушкой под головой
• #11 Не летайте без крайней необходимости
• #12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

 

#1 Знайте, когда не следует лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса выздоровления и доказательством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ, которым ваш организм пытается убить вирусы, создавая более горячую среду, чем обычно. Кроме того, жаркая среда при лихорадке заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы терпите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете на самом деле поправиться быстрее. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и другие части тела. Даже эту заложенность носа лучше лечить мягко или не лечить вообще. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает приток крови к кровеносным сосудам в носу и горле. Но часто вы хочет увеличить кровоток, потому что он согревает зараженную область и помогает выделениям выводить микробы из вашего тела.

#2 Часто сморкайтесь (и правильно)

При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дуете, давление может занести мокроту, содержащую микробы, обратно в ваши слуховые проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: прижмите палец к одной ноздре, пока вы высморкаетесь.0173 осторожно очистить другой.

 

#3 Лечение заложенного носа теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает устранить заложенность носа, а также удалить вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях дистиллированной, стерильной или предварительно кипяченой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы впрыснуть воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая солевой раствор в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

#4 Оставайтесь в тепле и отдохните

Оставайтесь в тепле и отдыхайте, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, чтобы помочь вашему телу направить свою энергию на иммунную борьбу. Эта битва истощает тело. Так что немного помогите ему, отдохнув.

#5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить больное горло и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для уплотнения слизистых оболочек. Или используйте густое, вязкое полоскание, приготовленное из меда или меда и яблочного уксуса. Заварите одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, прежде чем полоскать горло.

#6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости облегчают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают вызывающие дискомфорт воспаленные слизистые оболочки носа и горла. Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, старое лекарство. Заварите чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспламенит мембраны и ухудшит ваше самочувствие.

#7 Принять горячий душ

Душ с паром увлажняет носовые проходы и помогает расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите душ с паром, пока вы сидите на стуле рядом, и примите ванну с губкой.

#8 Используйте мазь под нос

Небольшой мазок ментоловой мази под нос поможет открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора обладают мягким обезболивающим действием, что может помочь облегчить боль при натирании носа. Однако наносите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

#9 Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Работает любая температура. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать сами. Вы можете применить тепло, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагревая ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Небольшой пакет замороженного горошка хорошо работает в качестве холодного компресса.

#10 Спите с дополнительной подушкой под головой

Приподнятое положение головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более плавный наклон.

#11 Не летайте без крайней необходимости

Нет смысла добавлять нагрузку на вашу и без того измученную верхнюю дыхательную систему, и это то, что сделает изменение атмосферного давления. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо лететь, используйте противозастойное средство и носите с собой назальный спрей, чтобы использовать его непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

#12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот некоторые полезные продукты, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника сдерживает диарею и содержит большое количество природного аспирина, который снижает температуру и помогает при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открывать носовые пазухи и способствовать разложению слизи в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути
• Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях
• Лук содержит фитохимические вещества, помогающие организму вылечить бронхит и другие инфекции
• Черный и зеленый чай содержит катехин, фитохимическое вещество, обладающее естественным антибиотическим и антидиарейным действием.