Чем лечить простуду домашних условиях: купить лекарства по низким ценам в Москве

Лечение гриппа в домашних условиях Анвимакс

Сегодня ритм жизни в больших городах, как и неумеренные аппетиты работодателей, нередко вынуждают людей переносить простуду и грипп «на ногах». Кроме того, многие из тех, кто всё-таки предпочитает лечение гриппа дома, категорически не желают обращаться к врачу. Нечего и говорить, что такой подход к лечению инфекционных и потенциально опасных заболеваний абсолютно неприемлем. Но реалии жизни таковы, и мы вынуждены с ними считаться. Как же перенести простуду и грипп максимально безболезненно? Попробуем разобраться.

Эффективное лечение гриппа

Первое и главное в успешном лечении — постельный режим.Героические усилия, которые требуются, чтобы добраться больным до работы, моментально обращаются в ничто, когда от вас заражаются и ваши коллеги. Кроме того, несоблюдение постельного режима значительно повышает вероятность осложнений при гриппе, и, как следствие, может вывести вас из строя на гораздо больший срок.

Второе и не мене важное условие лечения гриппа — наблюдение врача.Безусловно не стоит донимать доктора жалобами на насморк или плохое настроение. Но если у вас высокая температура (более 38,5), кашель с отделением гнойной мокроты, сильная головная боль в сочетании с тошнотой, боль в лобной части головы, в области глазниц, или вы испытываете другие неприятные симптомы, которые могут указывать на тяжёлое течение гриппа или наличие осложнений, обязательно вызывайте врача.

Третье условие успешного лечения — обильное питьё. Во время болезни гриппом жидкость расходуется организмом намного быстрее.Вода уходит из организма с потом при высокой температуре. Вместе с водой выводятся из организма токсины и другие продукты жизнедеятельности микробов. Кроме того, чай с малиной поможет немного взбодриться с станет источником витаминов.

Четвёртое — симптоматическое лечение. Подавляющее большинство средств, применяемых при гриппе и ОРВИ, предназначены только для устранения симптомов заболевания.

При заложенности носа хорошо помогают местные сосудосуживающие средства. Если выделения из носа стали обильными, с примесью гноя, и сопровождаются ноющими болями в области лба, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями с добавлением муколитиков и вызовите врача. При сильных болях в горле хорошо помогают таблетки для рассасывания с добавлением анестетиков. С большинством симптомов ОРВИ хорошо справляются средства на основе парацетамола. Эти средства уменьшают проявления интоксикации (слабость и утомляемость), снижают температуру, облегчают боль. Некоторые из этих средств также содержат антиоксиданты — вещества, способствующие выведению свободных радикалов (выработка свободных радикалов неизбежно повышается при любой воспалительной реакции) и нейтрализации токсинов.

Пятое — этиотопная терапия, или борьба с возбудителем заболевания. На сегодняшний день из всех ОРВИ грипп является единственным вирусом, для которого разработаны препараты с прямым противовирусным действием.

В основе действия этих препаратов лежит либо блокирование фермента под названием нейраминидаза, либо нарушение работы ионных каналов М2. И те, и другие достаточно хорошо зарекомендовали себя в клинических испытаниях при лечении гриппа. В последнее время противогриппные препараты нередко включают в состав комбинированных лекарственных средств. В частности, препарат Анвимакс помимо парацетамола, ангиопротектора и комплекса антиоксидантов содержит ремантадин — блокатор ионных каналов М2 вируса гриппа.

Теперь пара слов о том, чего делать при лечении гриппа не рекомендуется.Во-первых, не стоит самостоятельно начинать принимать антибиотики. Антибиотики эффективны только при бактериальной инфекции, на вирусы они не действуют. Кроме того, бесконтрольный приём антибиотиков зачастую снижает их эффективность при повторном назначении. Во-вторых, при бронхитах и пневмониях нельзя накладывать горчичники на грудную клетку — это может спровоцировать сепсис. В-третьих, при лечении гриппа нежелательно принимать препараты на основе парацетамола бесконтрольно — превышение максимальной суточной дозы парацетамола, особенно при наличии заболеваний печени, может привести к тяжёлому повреждению печени.

Наконец, если вы страдаете аутоиммунным заболеванием, желательно воздержаться от приёма иммуностимуляторов — они могут спровоцировать обострение вашего заболевания.

Ходить ли с простудой на работу? Или всем будет лучше, если остаться дома?

• Иан Шусмит
• BBC News

19 января 2020

Автор фото, Getty Images

«Я тебя умоляю, иди домой! — сказал мне начальник — Все на тебя жалуются и не хотят заразиться твоим отвратительным вирусом».

На мои заверения, что это всего лишь простуда и что я не так уж плохо себя чувствую, никто не обратил внимания. Мне пришлось сдаться, иначе меня вывели бы из отдела новостей под белы руки.

Да, я не чувствовал себя на все 100%, но был уверен, что не настолько болен, что должен провести весь день под одеялом.

Забудьте про «брексит», ничто так не раскололо моих друзей, коллег и френдов в соцсетях, как споры о том, можно ли не выходить на работу, если вы чихаете?

Одни говорили: «Бога ради, возьми себя в руки, это же всего лишь простуда!». Другие соглашались: «Да, это сложный вопрос». А третьи вопрошали: «Как ты смеешь заражать своих коллег! Ты эгоист».

Я оказался перед развилкой, где сталкиваются трудовое законодательство, принципы этики и общественное здоровье.

Хорошая и плохая простуда

Мы сталкиваемся с простудой везде — в трамвае, в супермаркете, на детской площадке. И даже если вы не собираетесь вообще никогда не выходить из дома, вы ей от кого-нибудь все равно заразитесь.

Тут я задумался, почему тогда столь многие беспокоятся? Ведь это же просто нормальное явление в зимнее время?

«Простуда — это вирусное заболевание, и разные люди реагируют на нее по-разному. Некоторые чувствуют себя очень плохо, когда подхватывают простуду», — говорит Рэйчел Сафф из Института развития персонала (CIPD).

«Если вы и в самом деле плохо себя чувствуете, а ваши симптомы указывают, что вы не будете продуктивны на работе, то лучше остаться дома. Так вы не будете распространять свои вирусы на работе», — продолжает она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие вирусы приводят к простуде, но наиболее распространенные — риновирусы

Профессор Мартин Маршалл, глава Королевского колледжа врачей общей практики, согласен с тем, что организм разных людей по-разному реагирует на простуду.

Но следует ли нам любой ценой избегать простуды? Разве эти вирусы не укрепляют нашу иммунную систему?

Профессор Питер Опеншоу, бывший глава Британского общества иммунологии, исследовал этот вопрос в течение последних 25 лет и говорит, что простуда может быть полезной для общего здоровья организма, но далеко не всегда.

Выяснилось, что есть хорошая простуда, и есть простуда плохая.

«Я всю жизнь пытаюсь понять, какие из этих вирусов полезны. Потому что некоторые из них, похоже, тренируют иммунную систему», — говорит он.

А что с теми, у кого ослабленный иммунитет?

Одна из моих коллег сказала мне: «Когда моя мама серьезно заболела раком, у меня началась легочная инфекция, которой я заразилась от коллеги, и мне нельзя было ее навещать в течение трех недель. Пришлось нанять сиделку».

Хотя она и признает, что могла заразиться где угодно, она настаивает, что сидеть за рабочим столом напротив постоянно чихающего человека — это далеко не лучший вариант.

Профессор Маршалл людям с простудой, особенно тем, кто работает с больными, детьми и беременными женщинами, нужно подумать, следует ли им выходить на работу чихая и кашляя.

Хейли Джонсон, адвокат по трудовому праву конторы Slater and Gordon, напоминает, что для пациентов, страдающих от муковисцидоза и недавно прошедших курс химиотерапии, последствия простуды могут быть чрезвычайно серьезными.

Автор фото, PA Media

Изменилось ли отношение к простуде за последние годы?

Кажется, что да.

Институт CPID отмечает, что, согласно опросам работников отделов кадров, число дней, на которые люди берут себе больничный, в среднем сократилось до 5,9 в год, то есть до самого низкого уровня за последние 19 лет, когда институт начал проводить подобные опросы.

83% работников отделов кадров сообщают, что видели, как люди приходят на работу больными. 63% видели, как сотрудники выходили на работу, хотя и были в отпуске.

Рэйчел Сафф утверждает, что все зависит от условий труда. «Известно, что многие и так с трудом справляются. Они понимают, что если проведут несколько дней дома, по возвращении их будет ожидать еще больше работы».

Хейли Джонсон говорит, что за последние годы работодатели стали все более внимательнее следить за уровнем заболеваний своих сотрудников, в особенности когда те часто остаются дома на несколько дней.

По ее мнению, компании пытаются как можно больше сократить расходы, в результате чего каждый сотрудник работает за полтора человека.

Часто многие считают, что просто должны выйти на работу несмотря на болезнь.

Все зависит от работодателя?

«Если у кого-то простуда, то мы шлем их домой», — говорит Пол Ноулз из компании Acoustic and Engineering Consultants Ltd.

«Нас всего шестеро, и если трое не смогут работать из-за простуды, нам будет очень сложно исполнять заказы клиентов», — говорит он.

Майк Черри, председатель Федерации малых предприятий (FSB) призывает работающих на мелкие компании не опасаться поднимать вопрос о здоровье с работодателем.

«9 из 10 работодателей предоставляют возможность работать в гибком режиме, — сказал он. — Например, если человек плохо себя чувствует, но в состоянии что-то делать, часто легче позволить ему на время болезни работать из дома».

Сложнее всего фрилансерам и индивидуальным предпринимателям, отмечает Черри.

«Закон об обязательном предоставлении свободного времени на них не распространяется, и у них есть привычка работать несмотря ни на что, какими бы ни были последствия», — говорит он.

Можно ли уволить за простуду?

«В конце концов, даже если сотрудники могут встать с постели, это не означает, что они могут работать», — отмечает Хейли Джонсон. — Врачи без проблем дают справки даже в случаях, когда, казалось бы, речь идет о пациенте лишь с незначительной инфекцией».

«За 10 лет моей работы адвокатом я только один раз столкнулась с компанией, которая требовала справки во всех случаях. Практически все компании считают, что если заболевший человек остается дома на пять дней, то все в порядке и справка нужна лишь после этого периода», — говорит она.

Хейли Джонсон предлагает простой подход — работодатели и сотрудники должны доверять друг другу.

«Работодатель может уволить подчиненного, если уверен, что тот лжет. В качестве примера она описала гипотетическую ситуацию, когда человек позвонил сказать, что заболел и остается дома, а потом в соцсетях выставляет фотографии самого себя, распивающего шампанское в баре.

Но тот факт, что подавляюще большинство работодателей воспринимает как истину слова подчиненных о том, что они заболели, свидетельствует о высоком уровне доверия с обеих сторон.

Автор фото, Ian Shoesmith

Подпись к фото,

У пса Бискитс есть одно преимущество: человеческую простуду он не подхватит

Так что же я понял?

Рассмотрев все аспекты этой проблемы, я пришел к выводу, что мне повезло с работой и что я должен помнить: иммунитет у некоторых людей понижен.

И если я подцепил что-то заразное, может быть, мне стоит добрее отнестись к самому себе и окружающим и поработать из дома, пока все не пройдет.

Как минимум, подобному развитию событий обрадуется мой пес Бискитс.

Как ухаживать за больным гриппом? — Советы по лечению — Памятка пациенту — Помощь

Главным правилом ухода за больным гриппом является обеспечение покоя и предотвращение распространения инфекции. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при кашле и чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно — бытовым путём в тех случаях, если человек прикоснется к слизистым выделениям на другом человеке или предмете, а затем перенесет их нечаянно к собственному рту или носу, не вымыв руки.

Меры для уменьшения распространения гриппа в доме:

• обеспечить максимальную изоляцию больного, особенно от лиц с повышенным риском тяжелых осложнений гриппа; если нет дополнительной комнаты, больного желательно отделить от семьи занавесом.

• напоминать больному прикрывать нос и рот при кашле и чихании и мыть руки водой с мылом, особенно после кашля и чихания;

• заставлять всех членов семьи чаще мыть руки водой с мылом. Используйте бумажные полотенца для вытирания рук после мытья или выделите отдельные тканевые полотенца на каждого члена семьи;

• проконсультироваться с врачом о необходимости приема противовирусных препаратов, для профилактики гриппа среди тех, кто контактирует с больным, особенно беременных женщин или лиц с хроническими заболеваниями;

• если вы находитесь в группе высокого риска осложнений от гриппа, вам следует стараться избегать близкого контакта (в пределах 2 метров) с членами семьи, заболевшими гриппом. Если близкий контакт с больным неизбежен, рекомендуется ношение маски или респиратора. Больным членам семьи не разрешается ухаживать за младенцами, а также беременным женщинам за больным.

• следует хорошо проветривать помещения общего пользования в доме (например, держать открытыми окна в туалете, кухне, ванной комнате и т.д.).

Лицам, заболевшим гриппом, за которыми осуществляется уход в домашних условиях, необходимо:

оставаться дома в течение 7 дней после проявления симптомов или до тех пор, пока в течение 24 часов у них не будет наблюдаться никаких симптомов. Если это беременная или лица с заболеваниями: диабет, сердечнососудистые заболевания, астма, эмфизема и т.д., необходимо проконсультироваться с врачом по поводу специального лечения.

Немедленно вызывайте врача, если у больного, находящегося дома, отмечаются:

• затрудненное дыхание или боль в груди
• багровая или синюшная окраска губ
• рвота и сильная тошнота; признаки обезвоживания, такие как головокружение при вставании, отсутствие мочеиспускания или (у младенцев) отсутствие слёз при плаче
• припадок (например, неконтролируемые судороги)
• снижение быстроты реакций или спутанность сознания

Лекарства для облегчения симптомов гриппа

Противовирусные препараты помогают облегчить симптомы гриппа, но для их приобретения необходима рекомендация врача.

Самолечение может вызвать нежелательные последствия.

Использование масок для лица или респираторов

Используйте их, если вы помогаете больному, выполнять лечебные процедуры для дыхательных путей с помощью распылителя или ингалятора по указанию лечащего врача. Использованные маски и респираторы следует снимать и сразу же помещать в мусорный пакет, чтобы их поверхности больше ни с чем не соприкасались. По возможности избегайте повторного использования одноразовых масок и респираторов. Тканевые маски многократного использования необходимо стирать с обычным стиральным порошком.

После снятия респиратора или маски, вымойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.

Домашняя уборка, стирка и удаление отходов

Выбрасывайте одноразовые предметы, использованные больными, в мусорное ведро. Протирайте поверхности (в частности, прикроватные тумбочки, поверхности в ванной комнате) бытовым дезинфицирующим средством согласно инструкциям на его этикетке.

Во избежание заражения старайтесь не брать белье в охапку перед стиркой. Сразу после соприкосновения с грязным бельем и одноразовыми носовыми платками вымойте руки водой с мылом.

Соблюдайте наши рекомендации ! Они помогут Вам сохранить свое здоровье.

Хронический холод — 6 домашних средств, которые помогут вам его вылечить — Доктор Гаджанан Манамвар

Написано и отрецензировано

Бакалавр аюрведы, медицины и хирургии (BAMS)

Сексолог, Пуна • 9лет опыта

Хроническая простуда вызывается различными вирусами. Сначала они атакуют слизистую оболочку и продолжают повторяться с каждым часом.Типичные симптомы — боль в горле, кашель, чихание и утомляемость. Существует достаточно домашних средств, которые могут успешно устранить симптомы хронической простуды и заставить стойкую иммунную систему работать быстрее.

1. Имбирный чай: Чашка свежеприготовленного горячего имбирного чая мгновенно даст результаты при хронической простуде.

   Составной гингерол, содержащийся в имбире, может резко уменьшить воспаление слизистой оболочки. Это также создает безопасный проход для слизи, выводящейся из организма.Чай не только приятен на вкус, но и добавляет столько жидкости, которая необходима организму во время простуды. Двух чашек имбирного чая в день достаточно, чтобы прогнать простуду.

2. Пар: Пар в любой форме — отличное средство от простуды и кашля изнутри. Будь то чай, горячая ванна или просто вдох и выдох из горячей миски, пары — чудесное средство от хронической простуды и кашля. Некоторые вещества, такие как мята перечная, чайное дерево и листья эвкалипта, можно смешивать с горячим паром и вдыхать их для быстрого облегчения заложенности носа.Противовирусные эффекты вышеупомянутых агентов могут устранить застойные явления, освободить место для слизи и облегчить состояние горла.

3. Сироп из меда и лука: Если хроническая простуда сопровождается неприятным кашлем и желтой мокротой, сочетание меда и лукового сока может быть чудесным средством. Противовоспалительные и антибактериальные свойства этой смеси помогают удалить мокроту из груди. Он также уменьшает отек горла и снижает усталость.

4. Сироп от кашля: Это не те сироп, которые продаются без рецепта. Его готовят из корня лакрицы, имбиря, корня алтея и корицы. Этот сироп легко купирует боль в горле, успокаивает слизистую оболочку и очищает мокроту изнутри. Для улучшения результатов теста можно добавить одну ложку меда, чтобы сироп стал питьевым. 2 столовые ложки этого сиропа следует употреблять дважды в день перед любым приемом пищи.

5. Солевая ванна: Солевая ванна, состоящая из ароматизированной соли, горячей воды, масла лаванды, масла эвкалипта и масла мяты перечной, может избавить организм от усталости и скоплений.Это долгожданное облегчение от неприятного холода. Ванна продолжительностью 15 минут может расслабить тело и уменьшить боль в теле, если таковая имеется.

6. Полоскание: Старомодное полоскание — одно из лучших средств от хронической простуды и кашля. Для приготовления раствора необходима теплая вода вместе с солью, яблочным уксусом и сушеным шалфеем. Полоскание горла помогает очистить от слизи, успокаивает голос и снимает дискомфорт в груди. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с врачом.

5470 человек нашли это полезным

Домашние средства для облегчения симптомов кашля, простуды или гриппа у вашего ребенка

Много отдыха (для всех возрастов)

Как это помогает:

Для борьбы с инфекцией требуется энергия, которая может утомить ребенка (и даже взрослых). Когда ваш ребенок отдыхает, он исцеляется, и это именно то, что ему нужно делать.

Что вам понадобится:

• Комфортное место для отдыха вашего ребенка
• Спокойное занятие, чтобы занять его

Чем заняться:

Почитайте своему ребенку или включите аудиокнигу или музыку, пока он отдыхает. Поощряйте спокойные занятия, такие как раскрашивание или рисование рифм (например, «The Itsy Bitsy Spider»).

Иногда помогает смена обстановки, например, палатка в гостиной или крепление для подушек в углу офиса. В хорошую погоду устройте удобное место во дворе или на веранде.

Советы по детскому сну:

Не беспокойтесь, если ваш ребенок спит больше обычного во время болезни. Позвольте ему лечь спать немного раньше, чем обычно, или поспать немного позже, если можете.Он может даже захотеть немного вздремнуть — просто убедитесь, что это не мешает ему спать.

В то же время может быть непросто заставить больного ребенка спать спокойно. Вот несколько советов, которые могут помочь ему лучше спать:

• Постарайтесь не выходить на улицу во время сна. Во время его обычного сна старайтесь вести себя как можно тише и спокойнее, чтобы он мог легко уйти.
• Устраивайте его как можно удобнее, прежде чем он заснет. Например, используйте шприц с грушей или назальный аспиратор, если он забит, и увлажните его комнату (см. Ниже).
• Дайте ему теплую ванну. Это успокаивает и помогает уменьшить заложенность носа.

Дополнительные жидкости (для всех возрастов)

Как это помогает:

Обильное питье предотвращает обезвоживание. Это также может помочь разжижить выделения из носа у ребенка, облегчая их вымывание.

Что вам понадобится:

• Грудное молоко, смеси, вода или другие прозрачные жидкости

Что делать:

Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, просто грудное вскармливание или более частое кормление смесью — лучший способ поддерживать его водный баланс.А если у вашего ребенка проблемы с грудью или бутылочкой из-за духоты, попробуйте сначала сосать ему нос. Если это не поможет, попробуйте дать ей сцеженное молоко или смесь из чашки.

Для малышей и детей старшего возраста предложите простую воду. Вы также можете давать фруктовые смузи или ледяные леденцы, приготовленные из 100-процентного сока; соблюдайте рекомендуемые количества сока, установленные Американской академией педиатрии (AAP).

Осторожно:

Используйте грудное молоко или смесь для детей младше 6 месяцев, если врач не посоветует вам иное.Маленьким младенцам не нужна вода, а слишком много воды может нанести вред.

Влажность для разжижения слизи (для всех возрастов)

Как это помогает:

Вдыхание влажного воздуха помогает разжижить слизь в носовых проходах. Теплая ванна расслабляет вашего ребенка.

Что вам понадобится:

• Испаритель, увлажнитель с холодным туманом или душная ванная

Что делать:

Используйте испаритель или увлажнитель с прохладным туманом в спальне ребенка, когда он спит, отдыхает или играет в комнате.

Осторожно:

Ежедневно тщательно очищайте и сушите увлажнитель воздуха. Внутри него могут скапливаться плесень и бактерии, которые затем могут разбрызгиваться в воздух, когда вы включаете увлажнитель.

Вместо использования вапорайзера или увлажнителя вы можете принять теплую ванну в душной ванной. Подождите несколько минут, чтобы принять горячий душ, прежде чем готовить ванну. Пусть играет в ванне сколько хочет (конечно, под присмотром).

Если еще не время купаться, создайте свою парную:

1. Закройте дверь ванной.
2. Используйте полотенце, чтобы заблокировать щель под дверью.
3. Включите горячую воду в ванне или душе на несколько минут.
4. Посидите с ребенком в парилке около 15 минут.

Физиологические капли и назальный аспиратор (для всех возрастов)

Как это помогает:

Когда дети слишком маленькие, чтобы хорошо высморкаться, солевые капли и назальный аспиратор могут прочистить нос. Использование аспиратора хорошо подходит для маленьких детей, особенно если заложенный нос мешает кормлению грудью или кормлению из бутылочки.(Попробуйте использовать его примерно за 15 минут до этого. ) Но если ваш старший ребенок не возражает против процедуры, нет причин не делать ее.

Что вам понадобится:

• Аспиратор назальный. Это может быть простой шприц с резиновой грушей или устройство с трубкой, позволяющее отсасывать слизь с помощью мундштука.
• Физиологические (соленая вода) капли в нос или солевой спрей для младенцев и детей. Оба препарата продаются в аптеках без рецепта.

Капли физраствора также можно приготовить в домашних условиях.AAP предлагает смешать 1/2 чайной ложки поваренной соли с 1 стаканом теплой воды (см. Предостережение ниже).

Осторожно:

При приготовлении солевых капель FDA рекомендует использовать только купленную в магазине дистиллированную или стерильную воду или воду из-под крана, которую вы кипятили в течение трех-пяти минут и охлаждали до теплой температуры. Организмы в неочищенной водопроводной воде могут выжить в носовых проходах и вызвать серьезную инфекцию. В растворе могут размножаться бактерии, поэтому не храните его более 24 часов.

Что делать:

Для введения солевых капель:

1. Откиньте голову ребенка назад или положите его на спину, подложив под голову свернутое полотенце.
2. Выдавите по две или три капли физиологического раствора в каждую ноздрю.
3. Слегка помассируйте ноздри вашего ребенка. Подождите минуту или две, чтобы физиологический раствор разжижился и размягчил слизь, прежде чем отсасывать.

Для отсасывания с помощью шприца с грушей:

1. Сожмите грушу шприца, затем осторожно введите резиновый наконечник в ее ноздрю. Некоторые врачи рекомендуют также осторожно закрыть пальцем другую ноздрю, чтобы усилить всасывание из шприца с грушей.
2. Медленно отпустите грушу, чтобы собрать слизь и физиологический раствор.
3. Удалите шприц и сожмите грушу, чтобы слизь вышла из ткани.
4. Протрите шприц и повторите с другой ноздрей.
5. При необходимости повторить.

Для отсасывания через назальный аспиратор с трубкой:

1. Убедитесь, что на месте чистый фильтр. (Это предотвратит всасывание слизи или бактерий через трубку в рот.)
2. Приложите конец трубки к ноздре ребенка, создавая уплотнение.
3. Поместите мундштук в рот и осторожно откачайте слизь.
4. Очистите устройство и в следующий раз установите чистый фильтр.

Несколько советов:

• Не сосите нос ребенка чаще, чем несколько раз в день, иначе вы можете раздражать слизистую носа.
• Не используйте солевые капли более четырех дней подряд, потому что они могут со временем пересушить нос, что усугубит ситуацию.
• Вы также можете использовать шприц с грушей или аспиратор без физиологического раствора .
• Если ваш ребенок действительно расстраивается, когда вы используете аспиратор, попробуйте вместо него использовать только капли физиологического раствора. Выдавите небольшое количество средства ей в нос, затем аккуратно помассируйте нос и с помощью ватной палочки проведите по внешнему краю ноздрей. Будьте осторожны, не вставляйте тампон ей в ноздри.
• Если у вашего ребенка раздражение носа от трения или сморкания, нанесите немного вазелина или другой безопасной для детей мази на внешнюю сторону его носа.

Осторожно:

Не используйте назальные противоотечные спреи своему младенцу или маленькому ребенку.Врачи не рекомендуют их детям младше 6 лет и часто не советуют их детям постарше. Спреи с назальным противоотечным средством могут иметь побочные эффекты у маленьких детей и могут вызывать эффект отдачи, что в конечном итоге усугубляет заложенность носа.

Подъем головы (12 месяцев и старше)

Как это помогает:

Поднятие головы ребенка (если ему 12 месяцев и старше) во время отдыха может помочь ему дышать более комфортно.

Что вам понадобится:

• Полотенца или подушки для поднятия изголовья матраса или подушки для поднятия головы вашего малыша или ребенка старшего возраста

Что делать:

Если ваш ребенок спит в детской кроватке, положите пару полотенец или тонкую подушку под изголовье матраса на пружинах кроватки. Не пытайтесь поднять ножки кроватки, потому что это может сделать ее неустойчивой.

Если ваш ребенок спит на большой детской кровати, приподнимите изголовье кровати, сдвинув полотенца или подушку под матрас. Это создает более плавный и удобный уклон, чем дополнительные подушки, и к тому же безопаснее.

Другой вариант: если вашего школьника нужно поддерживать, пока он спит, ему может быть удобнее в кресле.

Осторожно:

• Не наклоняйте спальную поверхность ребенка, если ему меньше 12 месяцев.Чтобы предотвратить риск СВДС, вашего ребенка следует укладывать спать на спину; никогда не поддерживай его. (Он мог соскользнуть или перекатиться в положение, затрудняющее дыхание.)
• Будь то кроватка или кровать, не переусердствуйте. Если ваш ребенок спит беспокойно, он может перевернуться так, чтобы его ступни оказались выше его головы, что нарушает цель.

Горячие жидкости и куриный суп (от 6 месяцев)

Как это помогает:

Теплые прозрачные жидкости очень успокаивают и помогают уменьшить заложенность носа. Исследования показали, что куриный суп, как консервированный, так и домашний, на самом деле снимает такие симптомы простуды, как боли, усталость, заложенность носа и жар. Бульон — хорошая альтернатива для младенцев, которые еще не привыкли к твердой пище.

Что вам понадобится:

• Горячая вода, бульон, суп или ромашковый чай

Что делать:

Подавайте жидкости теплыми, а не горячими.

Осторожно:

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как пробовать другие травяные чаи, кроме ромашковых, потому что не все «натуральные» продукты безопасны.

Охлажденные напитки и мягкая пища (от 12 месяцев)

Как это помогает:

Холодный смузи поможет ребенку почувствовать себя лучше. А мягкие продукты, такие как пудинг, может быть легче проглотить, чем обычную пищу. Это также может быть способом дать ей немного питания и гидратации, когда в остальном она не хочет есть или пить.

Что вам понадобится:

• Сладости, молочные коктейли, колотый лед, пудинг, мороженое, йогурт, яблочное пюре и другие холодные мягкие лакомства.Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы держать леденец, попробуйте приготовить его самостоятельно из йогурта или фруктового сока.

Что делать:

Предложите своему ребенку ледяное угощение, если он жалуется на боль в горле или когда мало ест и не пьет.

Осторожно:

Ваш врач может порекомендовать давать охлаждающие горло леденцы или леденцы детям, которым исполнилось 4 года, но не давайте их детям младшего возраста, так как они могут подавиться ими.Кроме того, не превышайте максимальное количество капель от кашля, рекомендованное производителем в день.

Мед от кашля (от 12 месяцев)

Как это помогает:

Мед покрывает и успокаивает горло, а также помогает при кашле. Некоторые исследования показывают, что мед уменьшает кашель лучше, чем коммерческие сиропы от кашля.

Что вам понадобится:

• Мед
• Лимон (по желанию)
• Горячая вода

Что делать:

Смешайте мед с горячей водой и небольшим количеством лимона (который добавляет немного витамина С), затем дайте напитку остыть, пока он не станет чуть теплым.Также можно давать ребенку мед прямо из ложки. AAP рекомендует следующие дозировки:

• Возраст от 1 до 5: 1/2 чайной ложки
• Возраст от 6 до 11: 1 чайная ложка
• От 12 лет и старше: 2 чайные ложки

Поскольку мед липкий и сладкий, попросите ребенка почистить зубы после того, как он его примет. особенно если дать ему перед сном.

Осторожно:

Никогда не давайте мед ребенку младше 1 года. В редких случаях он может вызвать детский ботулизм — опасное, а иногда и смертельное заболевание.

Ментол. Руб. (2 года и старше)

Как это помогает:

Эти растирание могут облегчить дыхание и кашель, когда тепло тела ребенка помогает выпустить лекарство в воздух, чтобы он мог дышать.

Что вам понадобится:

Что делать:

Покройте грудь и переднюю часть шеи (горло) вашего ребенка толстым слоем втирания. Храните контейнер вне досягаемости вашего ребенка.

Выдувание носа (от 2 лет)

Как это помогает:

Удаление слизи из носа вашего ребенка помогает ему легче дышать и спать, и в целом это может сделать его более комфортным.

Что вам понадобится:

Что делать:

Многие дети не овладевают этим навыком, пока им не исполнится 4 года, но некоторые могут овладеть им в возрасте около 2 лет.

Советы по обучению сморканию:

• Продемонстрируйте, как это сделать. Для некоторых детей это все, что нужно.
• Объясните, что сморкание — это «запах назад».
• Попросите ребенка зажать одну ноздрю и потренироваться аккуратно выдувать воздух с одной стороны.
• Научите ее мягко дуть и объясните, что слишком сильный дует может повредить ее уши.
• Научите ее выбрасывать использованные салфетки в мусор и мыть руки или использовать дезинфицирующий гель для рук на спиртовой основе после сморкания.
• Убедитесь, что она знает, что нельзя тереть глаза после сморкания (чтобы не получить глазную инфекцию).

Если у вашего ребенка болит нос от всхлипов и сморкания, вы можете нанести немного вазелина или другой безопасной для детей мази вокруг ее ноздрей.

Узнайте больше о том, как научить ребенка сморкаться.

Полоскание горла соленой водой (от 4 лет)

Как это помогает:

Полоскание горла соленой водой — проверенный временем способ облегчить боль в горле. Это также помогает очистить горло от слизи.

Что вам понадобится:

• Теплая соленая вода
• Лимон (по желанию)

Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды и перемешайте. Добавьте немного свежего лимонного сока, если вашему ребенку нравится его вкус.

Ваш ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы научиться полоскать горло.Для многих детей это означает школьный возраст или старше, но некоторые дети справляются с этим раньше.

Что делать:

Старайтесь, чтобы ваш ребенок полоскал горло три или четыре раза в день, пока он болен. Пусть младший ребенок полоскает горло только в том случае, если он хочет и от этого ему становится лучше.

Несколько советов по обучению ребенка полосканию горла:

• Практикуйтесь с простой водой.
• Скажите ребенку, чтобы он наклонил голову вверх и попытался удержать воду в задней части горла, не глотая ее.
• Как только он научится это делать, пусть он попробует издать горло полоскание горла. Покажите ему, как это выглядит и звучит, продемонстрировав себе полоскание горла.
• Напомните ему выплюнуть воду, а не глотать ее.

Нети-пот (4 года и старше)

Как это помогает:

Нети-пот промывает носовые ходы мягким солевым раствором, увлажняя область и разжижая, разжижая и смывая слизь. Считайте это орошением носа.

Что вам понадобится:

• Нети-пот. Он выглядит как очень маленькая лейка или чайник и обычно изготавливается из керамики, металла или пластика. Вы можете купить горшки для нети в аптеках, магазинах натуральных продуктов и в Интернете.
• Физиологический раствор. Либо магазинные, либо самодельные работы. Если вы делаете это самостоятельно, следуйте рецепту, рекомендованному выше для использования со шприцами с луковицами. Примечание. Раствор, который может поставляться с нети-горшком, может быть слишком крепким для ребенка.

Осторожно:

Используйте только купленную в магазине дистиллированную или стерильную воду или кипяченую и охлажденную водопроводную воду.Неочищенная водопроводная вода может содержать организмы, которые можно пить, потому что желудочная кислота убивает их, но может выжить в носовых проходах и вызвать серьезную инфекцию. Кипятите водопроводную воду в течение трех-пяти минут, затем охладите до чуть теплой. После кипячения водопроводную воду можно хранить в чистом закрытом контейнере и использовать в течение 24 часов.

Не заставляйте ребенка, которому это не интересно. Это должна быть очень щадящая процедура, чтобы не расстроить ее или, возможно, повредить носовые ходы, если она будет сопротивляться. Процедура не болезненна, но поначалу кажется странной.Это определенно не для младенцев или маленьких детей, и дети постарше (и даже взрослые) могут не пойти на это.

Что делать:

Практикуйтесь на себе, прежде чем научить ребенка пользоваться нети-потом. Вы также можете посмотреть видео о людях, использующих нети-пот, чтобы увидеть, как это работает.

Вот основной метод:

• Заполните нети-горшок теплой водой или физиологическим раствором (см. Меры предосторожности выше).
• Наклонившись над раковиной, наклоните голову набок, дышите через рот и поместите носик кастрюли глубоко в верхнюю ноздрю.Вода мягко потечет через носовую полость и выйдет из другой ноздри.
• Повторить с другой стороны.

Позвольте своему ребенку посмотреть, как вы его используете, а затем помогите ему, если он этого хочет. Наклоните голову ребенка над раковиной и поместите носик кастрюли в ее верхнюю ноздрю. Затем аккуратно налейте воду или физиологический раствор из нети-пота через носовые проходы, чтобы очистить и увлажнить их. Это может занять некоторое время методом проб и ошибок, но это будет легко, когда вы освоитесь.(Сначала вы можете попрактиковаться с ребенком в ванне или душе.)

Осторожно:

Обязательно тщательно очищайте нети-пот после каждого использования.

Носовые полоски (5 лет и старше)

Как это помогает:

Сообщается, что, как и носовые полоски для взрослых, детские версии (размер для маленьких носов) используют легкое давление, чтобы приподнять ноздри, чтобы облегчить дыхание во время сна. Они не содержат никаких лекарств.

Что вам понадобится:

• Комплект носовых пластырей для детей

Что делать:

Приложите полоски к носу ребенка перед сном.Уберите их утром.

Лот TLC (для всех возрастов)

Одна вещь, которую большинство детей оценят, когда они болеют простудой или гриппом, — это дополнительная любовь и внимание.

Имейте в виду, что не всегда нужно лечить симптомы простуды и гриппа. Если кажется, что вашего ребенка не беспокоит заложенный нос или кашель, можно отказаться от сосания, полоскания, теплых жидкостей и других средств и позволить болезни идти своим чередом. Когда дело доходит до того, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше, старый добрый TLC может быть лучшим из всех средств.

Узнать больше

Как я могу снизить температуру у ребенка без лекарств?

Возрастной справочник детских лекарств от лихорадки, кашля и простуды

Почему врач не прописывает антибиотики при простуде вашего ребенка

Пять натуральных средств, которые действительно работают

Советы по измерению температуры вашего ребенка

Как лечить легкие симптомы COVID-19 дома

Любой может заразиться COVID-19 — особенно те, кто еще не вакцинирован.

Но не все борются с одинаковыми симптомами — или тяжестью симптомов — во время болезни этим вирусом. Некоторые люди серьезно заболевают и нуждаются в специализированной помощи в отделении неотложной помощи или больнице, но большинство людей испытывают легкие симптомы, которые можно лечить самостоятельно дома.

Тестирование на COVID-19 и самостоятельный карантин — это первые шаги, если вы столкнулись с подтвержденным случаем и / или думаете, что у вас может быть COVID-19. Но что потом?

Вы, вероятно, уже являетесь профессионалом в борьбе с простудой или гриппом, но вот что вам нужно знать о лечении легких случаев COVID-19 в домашних условиях.

Какое лекарство мне принимать от COVID-19?

Нет специальных лекарств, которые можно было бы принимать, чтобы COVID-19 ушел быстрее (хотя теперь существует лечение, которое помогает предотвратить развитие серьезных симптомов у лиц с высоким риском).

Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более комфортно, несмотря на неприятные симптомы.

Чтобы вылечить симптомы COVID-19 дома, сосредоточьтесь на:

1. Достаточно отдыхать. Во время борьбы с новым вирусом ожидайте, что ваше тело будет занято . Предоставляя себе достаточно времени для отдыха, вы поможете своему телу получить энергию, необходимую для выполнения работы.

2. Обильное питье. Обеспечение достаточного уровня гидратации может помочь облегчить несколько симптомов. Лихорадка обычно сопровождается повышенным потоотделением, и употребление большого количества воды может помочь восполнить лишнюю воду, которую вы теряете, что предотвратит обезвоживание. Если у вас сухой кашель, чайная ложка меда в горячей воде поможет успокоить горло.Если у вас заложенность носа, теплый напиток без кофеина может помочь разжижить слизь. Кроме того, обеспечение хорошего обезвоживания может помочь вашей иммунной системе в борьбе с вирусом.

3. При необходимости использовать лекарства, отпускаемые без рецепта. Если у вас высокая температура, вы можете принять жаропонижающие средства, например ацетаминофен, чтобы ее снизить. Если у вас ломота в теле, боль в горле или сильный кашель, обезболивающее может помочь уменьшить дискомфорт, который могут вызвать эти симптомы. Просто обязательно следуйте рекомендациям по дозировке, указанным на бутылке, и не принимайте никаких лекарств, которые могут вступать в конфликт с другими лекарствами, которые вы принимаете, или с какими-либо заболеваниями, которые у вас могут быть.

Если у вас высокий риск развития тяжелого заболевания, вы можете иметь право на терапию моноклональными антителами — лечение, которое может снизить риск госпитализации и потенциально даже вирусную нагрузку и тяжесть симптомов, если его проводить на ранней стадии заболевания.

И помните, изоляция означает не выходить из дома. Если вам нужны лекарства или другие принадлежности, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно, воспользуйтесь услугой бесконтактной доставки или попросите близкого человека или друга доставить все, что вам может понадобиться, к вашему порогу.

Симптомы, сопровождающие COVID-19 от легкой до умеренной степени тяжести, могут длиться от нескольких дней до недели и более, при этом большинство людей избавляются от симптомов в течение двух недель.

Тем временем, в дополнение к перечисленным выше действиям, убедитесь, что вы отслеживаете серьезность симптомов и знаете, когда ухудшение симптомов означает, что вам требуется медицинская помощь.

Когда симптомы COVID-19 считаются тяжелыми?

Учитывая все, что вы читали о COVID-19 за последние несколько месяцев, наличие COVID-19, безусловно, может повысить ваш уровень стресса на ступеньку выше.

Если у вас есть какие-либо вопросы, или если вам нужен совет или мнение о степени тяжести ваших симптомов, позвоните своему врачу или воспользуйтесь виртуальной неотложной помощью.

Кроме того, знайте, что легкие или умеренные симптомы могут перерасти в серьезные симптомы или осложнения. Важно следить за ухудшением симптомов и обращаться за неотложной помощью, если вы испытываете одно из следующего:

• Затрудненное дыхание
• Постоянная боль в груди
• Неспособность бодрствовать или новое замешательство
• Голубоватые губы или лицо

Немедленно позвоните в службу 911, если заметите какой-либо из этих предупреждающих знаков.

Как я могу убедиться, что не заражаю других в моем доме?

Поскольку COVID-19 в основном передается от человека к человеку при тесном контакте, важно не только изолировать себя дома, но и максимально изолировать себя от других в своем доме.

Безопасное совместное использование дома, пока у вас COVID-19, может быть непросто, особенно если вы живете в непосредственной близости. Но вот советы, которые могут помочь:

• Избегайте контактов с членами вашей семьи, включая домашних животных
• Не готовить пищу для других
• Избегайте совместного использования общих пространств и личных вещей
• Носите маску, находясь рядом с другими людьми, и мойте руки до и после любого взаимодействия
• Оставайтесь в отдельной спальне и используйте, по возможности, отдельную ванную комнату

Если вы живете с кем-то, кто болен COVID-19, вы можете принять меры предосторожности, живя вместе с больным человеком (не заболеть самому).

Как долго мне нужно изолироваться на карантине?

В начале пандемии вы, вероятно, слышали, что кому-то с COVID-19 необходимо пройти самокарантин на 14 дней. Учитывая то, что эксперты узнали о серьезности симптомов, узнать, когда можно прекратить изоляцию, немного сложнее, чем универсальный период времени.

Если у вас есть симптомы, критерии прекращения изоляции включают:

• Прошло 10 дней с момента появления первых симптомов и
• 24 часа без лихорадки без применения жаропонижающих препаратов и
• Ваши другие симптомы COVID-19, такие как кашель, улучшаются

Если у вас нет симптомов, критерии прекращения изоляции включают:

• 10 дней после положительного результата теста на вирус

Если вы соответствуете всем этим критериям, вы, скорее всего, больше не заразны и можете находиться среди других людей в своем доме, а также можете безопасно покинуть свой дом.Однако имейте в виду, что жизнь после выздоровления от COVID-19 по-прежнему означает практику социального дистанцирования, ношение маски и избегание собраний или других рискованных действий. А поскольку повторное заражение COVID-19 может произойти, это также означает вакцинацию.

Эта статья была обновлена ​​11 августа 2021 г., чтобы отразить меняющийся ландшафт COVID-19.

Домашние средства от герпеса | Abreva

Домашние средства от герпеса | Абрева

ru_US

УПРАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ ГУБ

УПРАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ ГУБ

Вернуться к статьям о герпесе

Когда у вас герпес, вы хотите быстро с ним справиться.Вы можете в конечном итоге попробовать домашние средства от герпеса, которые рекомендуют друзья, родственники или сайты, посвященные здоровью, но вы можете обнаружить, что они не имеют клинических доказательств. Некоторые лекарства могут предложить только временное облегчение симптомов, в то время как другие могут усугубить герпес. Имея множество анекдотических свидетельств, давайте разберемся, что некоторые природные средства от герпеса могут сделать, чтобы помочь с симптомами, и могут ли они быть эффективными.

9 природных средств от герпеса

Лимонный сок

В то время как некоторые исследования изучали мелиссу как средство от герпеса, ^1,2 недостаточно исследований о влиянии лимонного сока.Хотя некоторые считают, что лимонный сок обладает антибактериальными свойствами, нанесение лимонного сока на герпес, вероятно, не поможет против вируса.

Чайные пакетики

Использование чайных пакетиков в качестве прохладного компресса может уменьшить любое покраснение вокруг герпеса, подобно тому, как он используется при других воспалениях кожи. Однако он не может бороться с полной инфекцией. ¹

Алкоголь / Гамамелис

Медицинский спирт и гамамелис являются вяжущими средствами, которые могут помочь высушить герпес.1,3 Однако химически не доказано, что использование одного или обоих из них излечивает сам герпес.

Лед

Использование льда в качестве холодного компресса — это простое домашнее средство от герпеса, которое можно использовать для временного облегчения боли и уменьшения покраснения и отека от герпеса.1 При необходимости используйте его на пораженном участке или рядом с ним.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами.Он может стимулировать естественный процесс заживления, высушивая герпес, и может предотвратить бактериальную инфекцию, но клинически не доказано, что он лечит герпес. ⁴

Экстракт ванили

Чистый экстракт ванили на спиртовой основе. Как вяжущее средство он может действовать так же, как медицинский спирт или гамамелис.

Соленая вода

Соль может помочь изменить среду вокруг вируса, чтобы он не мог развиваться.Хотя он может высушить герпес, он также может быть болезненным для вашей кожи. ³

Вазелин

Вазелин может помочь смягчить кожу на губах или вокруг них и обеспечить защитный слой от инфекций. Однако это не обязательно сократит время заживления герпеса.

Горячий компресс

Использование теплого или горячего компресса (чистое полотенце, смоченное теплой горячей водой) может помочь уменьшить воспаление.1 Его можно наносить на язвы с интервалом в 20 минут.

Хотя эти средства могут помочь временно облегчить симптомы или свести к минимуму бактериальные инфекции, домашние средства от герпеса не обязательно являются панацеей. Однако может помочь безрецептурный крем Abreva. В клинических испытаниях было доказано, что Abreva сокращает время заживления герпеса при использовании при первых признаках герпеса. Среднее время заживления составляет 4,1 дня, но 25% пользователей видят результаты за 2 дня.5 дней. Как и в случае с любыми домашними средствами или лекарствами, не забудьте заранее поговорить с врачом или вашим поставщиком медицинских услуг. С герпесом определенно сложно жить, но есть много ресурсов, которые помогут смягчить ваши симптомы. Для получения дополнительной информации о таких темах, связанных с герпесом, обязательно посетите сайт Abreva.

ИСТОЧНИКИ:

1. Герпес — Диагностика и лечение.Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/diagnosis-treatment/drc-20371023. Дата обращения 15.04.21. Ссылочный текст указан в исходном PDF.

2. Местная терапия простого герпеса сухим экстрактом мелиссы лекарственной. Национальная медицинская библиотека. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195812/. Дата обращения 15.04.21. Ссылочный текст указан в исходном PDF.

3. Простуда и язвы. Служба здравоохранения Мичиганского университета. https: // эээ.umich.edu/coldcankersores. Дата обращения 15.04.21. Ссылочный текст указан в исходном PDF.

4. Масляный гель Melaleuca alternifolia (чайного дерева) (6%) для лечения рецидивирующего губного герпеса. Журнал антимикробной химиотерапии. https://academic.oup.com/jac/article/48/3/450/736091. Дата обращения 15.04.21. Ссылочный текст указан в исходном PDF.

Щелкнув ссылку (-ы) выше, вы попадете на внешний веб-сайт, который управляется независимо и не управляется GSK.GSK не несет ответственности за содержание веб-сайта. Если вы не хотите покидать этот сайт, не переходите по ссылкам выше.

Этот сайт предназначен только для жителей США. © 2020 GSK. Все права защищены.

Щелкнув ссылку (-ы) выше, вы попадете на внешний веб-сайт, который управляется независимо и не управляется GSK.GSK не несет ответственности за содержание веб-сайта. Если вы не хотите покидать этот сайт, не переходите по ссылкам выше.

ВЫ УХОДИТЕ С САЙТА

Вы покидаете сайт Abreva.com и переходите на внешний веб-сайт, управляемый независимо и не управляемый GSK. GSK не несет ответственности за сайт. Если вы не хотите покидать сайт, нажмите «Отмена».”

Действуют ли природные средства от простуды?

В то время как простуда может вызывать у вас плохое самочувствие, вы почти всегда можете лечить ее дома, не обращаясь к терапевту. В рекомендациях Национального института здравоохранения и качества ухода (NICE) и общественного здравоохранения Англии (PHE) населению рекомендуется покупать продукты для самообслуживания в аптеке, вместо того, чтобы ожидать антибиотики, которые бесполезны при простудных заболеваниях, поскольку они их не употребляют. не убивает вирусы.

Природные средства правовой защиты

«Есть много сказок старых жен о том, как лечить простуду», — говорит доктор Сара Каят, врач общей практики.«Некоторые из них действительно имеют медицинское обоснование, а другие — в меньшей степени».

Итак, к каким натуральным средствам мы стремимся прибегать и есть ли доказательства того, что они работают?

Эхинацея

Это лечебное средство на травах традиционно использовалось при лечении простуды в зимние месяцы. Считается, что это растение укрепляет иммунную систему, увеличивая количество лейкоцитов, которые борются с инфекциями и уменьшают многие симптомы простуды. Однако «доказательства того, работает ли это, неоднозначны», — говорит доктор Каят.

Кокрановский обзор показал, что некоторые исследования показали, что он может сократить продолжительность простуды и облегчить симптомы. Но другие показали, что это не работает. Доктор Каят добавляет: «Прежде чем можно будет сделать вывод о влиянии эхинацеи на профилактику или лечение простуды, необходимы более серьезные исследования».

Мед и лимон

Лимон и мед могут действовать по-разному, говорит доктор Каят. «Во-первых, вы пьете жидкости, что важно, когда вы больны. Во-вторых, вы также получаете витамин С из лимона.Несколько исследований показывают, что витамин С может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.

«И, в-третьих, мед может дать заряд энергии и успокоить боль в горле.

« Мед также обладает антибактериальными свойствами, хотя это может не помочь при вирусной инфекции. Если нагреть лимон и мед, пар также может помочь уменьшить заложенность носа », — говорит она.

Имбирь

Имбирь веками использовался в лечебных целях и, как считается, успокаивает множество недугов, вызванных его активные соединения, в том числе гингеролы и шогаолы.Исследования показали, что эти соединения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что может помочь уменьшить симптомы, включая боль в горле.

«Имбирь обладает некоторыми противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при симптомах простуды», — советует доктор Каят.

Чеснок

Чеснок обладает противомикробными и противовирусными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями и облегчить простуду. Одно исследование случайным образом распределило 146 участников либо на чесночную добавку, либо на плацебо в течение трех месяцев.Люди, которые принимали чеснок, снизили риск простуды более чем наполовину, а также быстрее выздоровели.

По словам доктора Каята, «доказательства использования чеснока для лечения простуды ограничены, но теоретически он обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь в борьбе с простудой».

Если у вас нарушение свертываемости крови, вы принимаете препараты для разжижения крови или беременны, следует избегать приема чесночных добавок, поскольку это может увеличить риск кровотечения.

Цинк

Цинк — это важный минерал, который ваше тело не производит самостоятельно.Есть некоторые свидетельства того, что прием цинка в течение 24 часов после холодного пуска снизит его продолжительность и тяжесть.

По словам доктора Риккардо Ди Каффа, врача общей практики, если вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, то дополнительного цинка не требуется. «Продукты, богатые цинком, включают орехи, семена, яйца, молочные продукты, такие как сыр, мясо и цельнозерновые. Слишком много цинка может быть вредным, поэтому будьте осторожны с добавками, поскольку некоторые люди сообщают о неприятных побочных эффектах», — говорит он.

Ментол

Ментол, который входит во многие лекарства, отпускаемые без рецепта, — это эфирное масло, получаемое из растений мяты, — говорит доктор Ди Каффа.«Имеются ограниченные медицинские доказательства того, что ментол эффективен для облегчения заложенности. Некоторые люди действительно находят, что он снимает закупорку носовых пазух и заложенность дыхательных путей, делая вас более комфортным и способным дышать более свободно.

« Его можно наносить на кожу или подушку с помощью втирать купленный у фармацевтов или вдыхать через увлажнитель или вдыхать пар над раковиной, добавляя несколько капель эфирного масла. Но не наносите эфирные масла непосредственно на кожу, так как они могут вызвать раздражение и реакцию.«

Витамин D

Есть данные, позволяющие предположить, что витамин D полезен для предотвращения простуды.« Организм получает витамин D из определенных продуктов (например, яиц, жирной рыбы и красного мяса) и от воздействия солнечных лучей на кожу », — говорит Доктор Ди Каффа. Однако уровни в большинстве продуктов низкие, а образование витамина D в коже в Великобритании не происходит в период с октября по апрель, поскольку солнце недостаточно сильное.

«Доказательства неубедительны, но витамин D может помочь при простуде как хорошая поддержка иммунной системы.Принято считать, что большинство людей должны получать достаточное количество витамина D из своего рациона в весенние и летние месяцы, но в Великобритании вам следует принимать добавки в осенние и зимние месяцы. Если вы обеспокоены, обратитесь за советом к своему терапевту ». Определенным группам, включая беременных женщин, людей старше 65 лет и всех, кто прикован к дому или укрывается по религиозным причинам, следует принимать добавки круглый год.

Пробиотики

Пробиотики могут быть полезны для здоровья во время болезней и могут помочь сохранить здоровье кишечника.«Ваша иммунная система связана с кишечником, поэтому здоровый кишечник обычно означает более здоровую иммунную систему», — говорит доктор Ди Каффа.

«Пробиотики — это живые бактерии, которые можно найти в йогурте и других ферментированных продуктах, таких как рассол, кефир и некоторые сыры». Вы также можете купить широкий выбор пробиотических добавок.

Ускорение выздоровления в плохую погоду

По словам доктора Каята, лучший способ справиться с простудой — это позволить ей идти своим чередом. «Если тебе нужно отдохнуть, отдохни.Но если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы встать и пойти на прогулку, есть свидетельства того, что легкие упражнения могут укрепить вашу иммунную систему ».

Она рекомендует поддерживать водный баланс, выпивая много воды.« Сбалансированная диета и продукты с высоким содержанием в антиоксидантах, таких как витамин С и омега-3, также укрепит вашу иммунную систему ».

Борьба с простудой и гриппом с помощью традиционной китайской медицины

ЗАБОТА

• Прививка от гриппа снижает риск заражения гриппом примерно на 50 процентов.
• Для большинства людей любые побочные эффекты прививки от гриппа легкие и проходят сами по себе в течение нескольких дней.
• Если у вас есть маленькие дети, которым в первый раз делают прививку от гриппа, им потребуется две дозы с интервалом в четыре недели.

Когда вы или кто-то из членов вашей семьи болеет простудой или гриппом, все, что вам нужно, — это как можно быстрее избавиться от болезни. Использование китайской медицины или народной медицины может помочь вам укрепить защитные силы вашего тела, чтобы предотвратить болезни и быстрее выздороветь, когда болезнь все же пройдет.

Укрепите свое тело, чтобы не заболеть

Китайская медицина предписывает нам тонизировать защитную ци (произносится как «чи»)

1. Часто мойте и увлажняйте руки. Ваша кожа — одна из ваших первых защит от патогенов — термин, используемый для обозначения любой причины болезни, будь то вирус, бактерии, холод или тепло ветра.
2. Высыпайтесь. В идеале старайтесь непрерывно проводить восемь-девять часов каждую ночь.
3. Ешьте сытные и легко усваиваемые продукты. Выбирайте супы и рагу на основе бульонов, вареные зерна и овощи и экологически чистое мясо. Замени кофе зеленым чаем. Ешьте медленно, сосредотачиваясь на чувственности еды.
4. Управляйте стрессом, медитируйте и дышите. Попробуйте выделить пять минут своего напряженного дня, чтобы сделать глубокий вдох.
5. Связать. Носите самую теплую одежду и берегите кожу и нос от ветра.

Управление атакой

Удалить патогенные микроорганизмы

1. Определите, являются ли симптомы «горячими» или «холодными». В китайской медицине к симптомам «простуды» относятся чихание, насморк с прозрачной или белой мокротой, зуд в горле, кашель с прозрачной или белой слизью и болезненное состояние тела. Если они у вас есть, китайская медицина утверждает, что возбудитель «холоден ветром». «Горячие» симптомы включают боль в горле, лихорадку больше, чем озноб, жажду, заложенность носа желтой мокротой и кашель желтой слизи.Эти симптомы означают, что возбудитель — это «ветер-тепло». Эти знания помогут вам понять, как поступать с продуктами и травами.
2. Ешьте и пейте, чтобы изгнать болезнетворные микроорганизмы. Ешьте много супов на бульоне и риса. Пейте теплые жидкости. Если ваши симптомы более «холодные», добавляйте в пищу имбирь, корицу, зеленый лук и чеснок. Если ваши симптомы больше похожи на «жару ветра», пейте много мятного чая и ешьте охлаждающие фрукты, такие как апельсины и другие цитрусовые.В обоих случаях избегайте молочных продуктов, сахара / сладостей, а также жирных или жареных продуктов.
3. Уютитесь и отдохните. Продолжайте носить самую теплую одежду и защищайте кожу и нос от ветра. Это поможет организму потеть — это основной способ избавления организма от болезнетворных микроорганизмов. Отдыхать. Спать. Позвольте организму использовать большую часть своей энергии для борьбы с возбудителем.
4. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом по иглотерапии. Иглоукалывание и китайские травы могут помочь сократить продолжительность болезни.
5. И, наконец, знайте, когда пора посоветоваться с семейным врачом. Если у вас очень высокая температура или лихорадка, которая держится более трех дней, если появляется хрип или вам становится все труднее дышать — обратитесь к врачу.

ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

Любите преимущества медитации? Сделайте ежедневной практикой снижение стресса

Опубликовано: 4 февраля, 2015 г.

продолжить чтение

Простых аюрведических процедур для лечения простуды у детей

Доктор Партап Чаухан

Простуда чаще встречается у детей, чем у взрослых, потому что их иммунитет не полностью развит.В связи с недавним запретом на сотни лекарств, естественно беспокоиться о том, чтобы давать ребенку что-нибудь, что было помечено как «небезопасное».

К счастью, люди лечили простуду и кашель с помощью Аюрведы за тысячелетия до открытия химических комбинаций. В следующий раз, когда ваш ребенок заболеет простудой, сначала попробуйте эти натуральные средства.

Далчини-Мулети Кват

Дальчини (корица) и мулети (лакричник) очень эффективны при лечении простуды.Возьмите мулети длиной полдюйма и варите в стакане воды, пока вода не уменьшится наполовину. Не выбрасывайте кусок мулети; вы можете использовать его и позже. Теперь в полстакана экстракта мулети добавьте две щепотки порошка далчини, дайте ему остыть до комнатной температуры. Кормите ребенка с ложечки этим кватом два раза в день.

Сок Амла-Гилой

Амла и Гилой повышают иммунитет и лечат инфекцию бронхиол. Эту комбинацию можно купить на рынке или купить оба сока по отдельности и смешать дома.Если вы не можете легко найти сок амлы, вы также можете дать сырую амлу своему ребенку.

Тулси-Джинджер Кват

Тулси и имбирь обладают известными свойствами, которые уравновешивают Капха-дошу и выводят мокроту. Возьмите горсть листьев тулси и хорошенько растолочь их в ступке с пестиком. Теперь положите это в кастрюлю с двумя стаканами воды и варите, пока вода не уменьшится. Добавьте к нему две щепотки имбирного порошка. Дайте смеси остыть и давайте ее ребенку три-четыре раза в день.

Хотя эти лекарства работают, вот несколько простых домашних средств, снимающих дискомфорт.

Быстрые средства для облегчения положения (Источник: Dreamstime)

Чесно-аджвайн-ингалятор Potali

Обжарьте две-три луковицы чеснока с одной чайной ложкой аджвана (семян карамболя) на сковороде без масла. Перед запеканием осторожно надавите на луковицы чеснока большими пальцами, чтобы выпустить сок. Поместите его в муслиновую ткань и сделайте припарку. Проверьте тепло потали на тыльной стороне ладони и, если это терпимо, дайте ребенку вдохнуть потали.Зимой это даст дополнительное преимущество — согреет ладонь вашего ребенка.

Также читайте: Укрепите второй мозг вашего ребенка, способ Аюрведы

Массаж тела с чесночным маслом

Нагрейте полстакана кунжутного масла на сковороде, раздавите четыре-пять луковиц чеснока и опустите в масло. Жарьте, пока луковицы не обжарятся во фритюре. Снимите с огня, процедите масло и, прежде чем оно полностью остынет, массируйте им спину, кожу головы и подошвы ребенка.Окуните два пальца в масло, приложите их к ноздрям и попросите ребенка два-три раза резко вдохнуть.

Мята перечная паровая

Возьмите две-три капли масла перечной мяты и добавьте их в большую миску с кипящей водой. Разместите его безопасно и удобно, чтобы ребенок мог вдыхать пар. Это откроет заложенность носа и уменьшит ощущение узловатости между бровями.

Позвольте иммунитету построить

Натуральные травы и специи не мешают природе.Позвольте ребенку постепенно вырабатывать иммунитет. Сироп от кашля и лекарства от простуды берут на себя естественные защитные механизмы организма и делают его зависимым от лекарств. Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых — это единственные три вещи, которые необходимы вашему ребенку, чтобы стать невосприимчивым к простуде.

Профилактика проще и разумнее

Вместо этого давайте ребенку диету, повышающую иммунитет. Амла, молоко с куркумой, чеснок, йогурт, листовая зелень, цитрусовые, семена и орехи хороши для укрепления иммунитета.Чаванпраш является отличным омолаживающим средством и усилителем иммунитета как для взрослых, так и для детей. Одна чайная ложка чайаванпраши в день укрепит иммунитет вашего ребенка и предотвратит распространенные заболевания дыхательной системы.

(Автор — директор Джива Аюрведа, автор, оратор, телеведущий и Аюрвед Ачарья.