Чем отличаются лыжи для конькового хода от классического: Отличие классический лыж от коньковых

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Для начинающего лыжника может показаться, что выбрать инвентарь для катания по снегу очень просто. Приняв решение приобрести спортивное снаряжение для этого вида спорта, стоит учесть, где придется кататься, а также узнать, чем отличаются от коньковых. Даже если вы встанете на лыжню два раза в год, не стоит покупать самый дешевый инвентарь. От качества снаряжения будет зависеть, прежде всего, здоровье катающегося. Все можно разделить на три вида:

• классические;
• коньковые;
• комбинированные.

Последние имеет смысл приобретать, когда любитель только пробует освоить этот вид спорта, но не может себе позволить больше одной пары снаряжения. Опытные спортсмены, тренеры советуют даже новичкам приобретать две пары лыж для каждого вида катания.

Содержание

• 1 Коньковые лыжи — описание
• 2 Классические лыжи — описание
• 3 Сравнение характеристик
  • 3.1 Коньковые лыжи
  • 3. 2 Классические лыжи
• 4 Выводы

Коньковые лыжи — описание

Коньковые лыжи необходимы тем людям, кто хочет развиваться в , возможно, даже участвовать в соревнованиях. Также без них не обойтись любителям быстрого катания на лыжной трассе, если такая есть поблизости.

Инвентарь для катания м должен быть на 5-10 см выше того, кто будет кататься. Такая небольшая длина позволит лучше маневрировать при движении на трассе. У снаряжения не загнуты носы, поэтому их можно визуально отличить от других видов беговых лыж.

Чтобы при катании по специальным трассам хорошо отталкиваться и развивать скорость, нужно правильно определить жесткость, чтобы средняя часть инвентаря полностью не касалась поверхности при толчке. Смазывать коньковые лыжи следует для скольжения по всей длине.

Классические лыжи — описание

Любителям спокойно покататься подойдут беговые вида, которые позволят совершать долгие прогулки по лесу или в парке с семьей и детьми.

Такое снаряжение подходит исключительно для катания по лыжне. Если выбрать пару с насечками, то не придется их смазывать, чтобы они не катились назад.

Традиционно классика должна быть на 20-25 см длиннее, чем спортсмена, а палки должны доставать до подбородка. Чтобы сохранить скоростные качества спортивного снаряжения, нужно правильно смазывать его: мазью для скольжения в центре и противоскользящей мазью носок и пятку.

Сравнение характеристик

Помимо назначения и стиля катания, есть большая разница между лыжами «классика» и коньковыми в их технических характеристиках. Различить их можно даже визуально.

Коньковые лыжи

Основные различия разных видов лыжного снаряжения — это его длина и жесткость. Начинать выбор нужно с определения оптимальной длины. Жесткость коньковых лыж будет значительно отличаться от жесткости классических в большую сторону.

Характеристики:

• длина от 175 до 200 см;
• длина палок — 145-175 см;
• большие показатели жесткости.

На спортинвентаре некоторых фирм указаны минимальный и максимальный вес лыжника. Если такой пометки нет, можно определить, подойдут ли они конкретному человеку, в магазине. Для этого нужно стать на обе лыжи и проверить, проходит ли толстый лист бумаги (картон) между плоскостью снаряжения и пола в месте под колодкой, а спереди и сзади лист должен заходить на 10-15 см. Если перенести вес тела на одну ногу, то картонка свободно пройдет только под колодкой.

Классические лыжи

Характеристики:

• длина от 170 до 210 см;
• длина палок от 125 до 165 см;
• низкая жесткость.

Определить жесткость классического снаряжения для катания по снегу можно аналогично : при распределении веса тела на обе ноги лист бумаги под пяткой должен проходить на 30-40 см.

Выводы

Подходящие лыжи — залог хорошо проведенного времени. Поэтому лучше не экономить, а выбрать сразу одну или две пары снаряжения, которое будет соответствовать всем требованиям. Не стоить останавливать выбор на первой попавшейся паре, тем более без проверки жесткости. Иначе катание превратится не в развлечение, а в мучительный процесс.

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода — ЗОЖ Daily — Блоги

Чтобы обучение катанию на лыжах шло успешно, необходимо правильно подобрать снаряжение и экипировку. Особенно важен выбор подходящих лыж в коньковом ходе, наиболее требовательном к технике катания.

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода, расскажет заслуженный мастер спорта, призер Олимпиады в Ванкувере, основатель и главный тренер спортивного клуба TOPSKI Александр Панжинский.

Чем отличаются лыжи для конькового хода от классики

При просмотре трансляций с соревнований по лыжным гонкам бросается в глаза, что в классическом стиле спортсмены двигаются по параллельным подготовленным дорожкам, а в коньковом – по гладкой трассе без выраженных борозд. В чем ключевые различия в технике катания и конструкторской особенности лыж?

Александр Панжинский: «Лыжи для классического стиля всегда длиннее, приблизительно на 10%. Также у классики более острый и приподнятый нос. Так как в классическом ходе нога после отталкивания задирается и уходит назад, необходимо, чтобы лыжа не втыкалась в снег. 

По этой причине передняя часть классической лыжи чуть более задрана вверх, чем на лыжах для конькового хода. В коньке же движения ногами осуществляются в стороны в V-образной стойке, поэтому нос у лыж более закругленный и не так сильно задран вверх.

В классике отталкивание происходит колодкой (средняя часть лыж, расположенная под креплениями). Она чуть приподнята, и на нее предварительно наносится специальная мазь (мазь держания), которая обеспечивает сцепление со снегом. При переносе веса на колодку лыжа буквально прилипает к снегу и позволяет оттолкнуться для продвижения вперед.

В коньковом ходе мазь держания не требуется, так как продвижение вперед осуществляется за счет отталкивания внутренним краем лыж, где расположены канты.  

Лыжи для конькового хода обычно более жесткие и пружинистые, поэтому их тяжелее продавить, чем лыжи для классики».

Как подобрать лыжи для конькового хода по росту

Александр Панжинский: «Существует стандартная рекомендация по подбору лыж для конькового хода: (рост лыжника) + (5–10 см). Ее используют и любители, и профессионалы. Например, у меня при росте 187–188 см лыжи для конька были 193 см.

Если вы участвуете в соревнованиях, важно помнить, что, по правилам, лыжи не могут быть ниже спортсмена. Это запрещено. Также при выборе лыж надо учитывать, что разные бренды используют один шаг в 5 см, но сами ростовки могут различаться у разных моделей».

Например, у некоторых брендов для одних моделей может использоваться размерная сетка 177–182–187–192–197 см, а у других – 176–181–186–191–196 см. По этой причине при выборе лыж придется вносить поправки, но общая рекомендация сохраняется.

Таблица выбора коньковых лыж по росту

Рост лыжника	Длина лыж для конькового хода
160 см	165-170 см
165 см	170-175 см
170 см	175-180 см
175 см	180-185 см
180 см	185-190 см
185 см	190-195 см
190 см	195-200 см

 

Как учитывать вес спортсмена и жесткость лыж

Если зайти на сайт производителя и посмотреть таблицу для конкретной модели, то можно увидеть не только ростовки, но и различные значения жесткости (мягкие, средние, жесткие, очень жесткие), а еще рекомендуемые диапазоны веса. Для чего такие сложности?

Александр Панжинский: «Длина лыж для конкретного спортсмена, как правило, одна. Она оптимальна, и ее легко подобрать по формуле. При этом каждая пара имеет свою жесткость. У профессиональных спортсменов может быть по 30–50 пар на сезон. И это не прихоть, а необходимость.

Более жесткая лыжня и морозная погода требует более жестких лыж, а если выпал свежий снег или лыжня рыхлая, лыжи должны быть мягче.

Начинающим лыжникам и любителям лучше всего подойдут лыжи средней жесткости. Обычно у производителей используется маркировка «Medium». Более длинная лыжа при прочих равных будет чуть мягче.

Также на каждой паре указывается рекомендуемый вес. Например, для лыжников весом 60–80 кг может быть лыжа в одной ростовке. По этой причине при подборе важно учитывать и рост, и вес».

Таблица выбора коньковых лыж по весу

Для примера рассмотрим таблицу, которая используется производителем Salomon для одной из своих моделей. Как видите, одна и та же ростовка подойдет лыжникам разного веса.

Длина →	171 см		176 см		181 см		186 см		191 см
Вес ↓	Me*	St*	Me	St	Me	St	Me	St	Me	St
< 50 кг
50-54 кг
55-59 кг
60-64 кг
65-69 кг
70-74 кг
75-79 кг
80-84 кг
85-90 кг
> 90 кг

*Me – Medium (средняя жесткость), St – Stiff (жесткая лыжа)

В любом случае следуйте рекомендациям, которые указаны в специальных таблицах для каждой модели лыж. У разных производителей показатели могут сильно различаться, поэтому перед покупкой будет полезно проконсультироваться с продавцом или опытным лыжником.

Подбор палок для конькового хода

Александр Панжинский: «Палки для конькового хода должны доставать до уровня рта-носа, для классики – до верха плеча. То есть, в отличие от лыж, палки для классического хода обычно короче на 8–10 см, чем палки для конька».

Таблица выбора палок для конькового хода по росту

Рост лыжника	Длина палок для конькового хода
160 см	140-145 см
165 см	145-150 см
170 см	150-155 см
175 см	155-160 см
180 см	160-165 см
185 см	165-170 см
190 см	170-175 см

 

Популярные бренды лыж для конькового хода

Александр Панжинский: «Более опытные лыжники понимают, что лыжи разных брендов работают по-разному и дают разные ощущения. Одни лучше подходят для мягкого снега, другие – для жесткой лыжни. Также есть нюансы в технике конкретного спортсмена, которые влияют на выбор снаряжения.

Например, лыжи Rossignol чуть лучше ведут себя на жесткой лыжне, а Fischer хорошо показывает себя в мягкую погоду и по рыхлому снегу. В целом можно выделить три проверенных бренда – Rossignol, Fischer и Salomon.

Но помимо них есть еще Atomic, Madshus и другие производители. Некоторые специализируются только на производстве лыжных палок, другие – на ботинках. Например, Alpina среди профессионалов считается лучшим производителем лыжных ботинок».

Можно ли на коньковых лыжах кататься классикой по лыжне?

Александр Панжинский: «Теоретически можно, но классическим попеременным ходом не получится, так как короткая коньковая лыжа будет втыкаться в снег. Также из-за высокой жесткости не получится нормально продавить колодку. 

Тут не поможет мазь держания, так как колодка не будет доставать до снега и нормально цепляться за него. Лыжа будет проскальзывать назад: это называется эффектом отдачи.

Многие любители все чаще начинают использовать стиль даблполинг или бесшажный стиль, когда отталкивание происходит двумя руками одновременно. Его преимуществом в том, что мазь держания не нужна, но при этом требуется хорошая физическая подготовка». 

Какой ход быстрее – классикой или коньком?

Александр Панжинский: «Однозначно конек. В классике мы толкаемся лыжей, которая цепляется за снег, из-за чего в момент каждого шага происходит небольшая (буквально на долю секунды) остановка. В коньке же мы толкаемся кантами в движении, поэтому остановок нет. Также на коньковых лыжах отсутствует мазь держания, поэтому со спуска они едут чуть лучше».

Как подобрать лыжи для человека большого веса, например более 100 кг?

Александр Панжинский: «Необходимо руководствоваться теми же критериями – ростом и весом. Выбор, конечно, будет поменьше, потому что лыж под такие габариты не так много. Обычно сложнее приходится очень высоким людям, например выше двух метров. Но даже в таком случае можно найти лыжи и по 215–220 см, просто придется потратить время».

Читать далее

• Как правильно подобрать беговые лыжи
• Как выбрать длину лыж по росту: таблица подбора лыж и палок по росту
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: личный архив Александра Панжинского

Classic против катания на коньках — какие беговые лыжи лучше? (Скольжение и удары ногой)

NewToSki.com поддерживается читателем. Мы можем получать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Если вы любите кататься на лыжах, но ваша страсть не ограничивается горными лыжами, то следующим шагом может стать катание на беговых лыжах.

Беговые лыжи бывают разных стилей.

Для новичка лучше всего подойдет классическое катание на лыжах, так как оно легче в освоении и требует меньше физических усилий. По мере того, как вы прогрессируете и развиваете свою выносливость, вы можете попробовать кататься на коньках, а затем решить для себя, какой из них вы предпочитаете.

Классическое и коньковое катание — два самых известных вида беговых лыж. Читайте дальше, чтобы узнать больше о методах, оборудовании и ландшафте, а также о том, какая форма лучше всего подходит для вас.

Главы

Описание классического катания на лыжах Фото Кристин Алдер, CC BY 2.0

Классическое катание на беговых лыжах имеет долгую историю по сравнению с катанием на коньках. Он также известен как «традиционное катание на лыжах».

Key Takeaway:

Классическое катание на лыжах может проходить как по подготовленным, так и по неухоженным трассам.

Однако имейте в виду, что неухоженные трассы небезопасны для катания на более высоких скоростях. Классическое катание на лыжах использует разные техники, из которых диагональный шаг является наиболее популярным.

По сути, диагональный шаг предполагает движение ног и рук в противоположных направлениях. Как правило, если ваша правая нога ведет вперед, вы отбрасываете ее назад, создавая силу для продвижения вперед. В то же время правая рука синхронизируется и качается вперед.

Эта техника катания на лыжах позволяет лыжникам двигаться вперед. Техника диагонального шага создает впечатление, что вы почти идете на лыжах.

Вначале вы переносите весь свой вес на одну лыжу. Затем быстрым движением ногой вы переносите весь вес тела на другую лыжу, продвигаясь вперед.

Классическое катание на лыжах естественно включает в себя элементы скольжения и отталкивания. На самом деле скольжение и удары ногами являются неотъемлемыми частями лыжных гонок во всех их видах.

Разница между скольжением и ударом ногой

В беговых лыжах скольжение происходит, когда лыжи соприкасаются с трассой и продолжают движение по снегу. Лыжи будут продолжать плавно двигаться вперед по снегу, но начнут замедляться, так как трение между лыжами и снегом приводит к потере импульса.

Таким образом, лыжник должен чередовать удары ногой и скольжение, чтобы поддерживать движение вперед.

Поначалу начинающий лыжник может с трудом скользить на одной лыже, поэтому скольжение на двух лыжах может быть лучшим вариантом, пока вы не научитесь лучше балансировать на одной лыже.

Техника ударов ногами

Когда вы слышите слово «удар ногой», вы можете подумать, что это удар ногой по мячу в футбольном матче, но удар ногой на лыжах — это совсем другое. В лыжном спорте удар ногой означает перемещение ведущей ноги назад и/или вниз, чтобы лыжа двигалась вперед.

Swix Classic Nordic Ski Wax Pack

$26.00

Swix является мировым лидером в производстве лыжных смазок и продукции для скандинавских стран. Три наиболее часто используемых цвета и темпы – Синий – Фиолетовый – Красный

Проверить цену на Amazon

Проверить цену на REI.com

Key Takeaway: Классические лыжи должны быть обработаны специальным липким воском для правильной работы.

Этот парафин позволяет лыжникам правильно выполнять удары ногой, поэтому его называют парафином для удара или сцепления.

Этот воск наносится на основание лыж почти так же, как и обычный воск. Однако этот воск отличается тем, что его можно заставить временно прилипать к снегу, обеспечив при покупке толчок лыжнику вперед.

Что такое катание на коньках? Фото ActiveSteve под номером CC BY-ND 2.0

Катание на коньках имеет репутацию сложного и сложного в освоении. Многие лыжники называют это туристическим катанием, и использование их на расчищенном снегу является обязательным для защиты лыжника. Катание на коньках идеально подходит для плоских участков местности.

Этот вид беговых лыж идеально подходит для тех, кто ищет аэробные нагрузки, так как требует хорошей гибкости и физической подготовки. Однако, несмотря на то, что его сложнее освоить, вы можете прекрасно передвигаться, если знакомы с техникой катания на коньках или горных лыжах.

При катании на коньках лыжи двигаются из стороны в сторону, в отличие от традиционного параллельного стиля. Чтобы оторваться в коньковом катании, вам нужно оторвать ведущую лыжу от снега, а затем быстро отвести ее в сторону.

В этом случае вес вашего тела сначала приходится на другую лыжу. Затем роли меняются, когда вы начинаете с другой лыжи.

Катание на коньках против классического катания на лыжах

Как классические, так и коньковые лыжи не относятся к категории горных лыж, но объединены в группу беговых лыж. Между классическим и коньковым катанием есть некоторое сходство, но есть и много различий, которые сводятся к технике катания, скорости, снаряжению и общему опыту.

Коэффициент скорости

Скорость, достигаемая при катании на коньках, обычно выше, чем при традиционном классическом катании. По мере того, как ваши навыки катания на коньках улучшаются, вы часто можете развивать скорость выше 18 миль в час. В то время как даже в идеальных условиях на классических лыжах вы не разгонитесь больше 10 миль в час.

Техника движения

Еще одно большое различие между стилями заключается в способе обращения с лыжами. В классическом катании лыжи остаются параллельными друг другу. Катание на коньках, с другой стороны, включает в себя движение лыж V-образным методом. Техника V-образной формы позволяет лыжникам быстрее продвигаться вперед по сравнению с параллельной или диагональной.

Оборудование

Наш выбор

Конькобежные лыжи Rossignol X-IUM Premium S3 2020 года

375,00 долларов США

Прогиб S3 для более теплых и влажных условий.

Проверить цену на Amazon

Проверить цену на REI.com

Хороший выбор

Мужские лыжи Volkl Kendo

509,95 долларов США

Долгий период превосходства, и они продолжают становиться все лучше и лучше.

Проверить цену на Amazon

Узнать цену на Backcountry.com

Еще одним большим отличием этих видов беговых лыж является оснащение. Нельзя кататься на коньках с традиционными лыжами и наоборот. Как правило, традиционные лыжи длиннее и тоньше.

Палки коньковых лыж длиннее классических. На самом деле вам нужна пара шестов, которые достигают высоты носа.

Мы любим это

Лыжные ботинки Rossignol X-8 Skate

249,95 долларов США

Терморегулируемые стельки можно формовать вокруг стопы, чтобы обеспечить индивидуальную посадку и комфорт.

Проверить цену на Amazon

Проверить цену на Backcountry.com

Мы любим это

Лыжные ботинки Apex

$749,00

Подкладка из термоформируемого материала для идеальной посадки по ноге. Сапоги ходовые для лестниц и парковочных траверсов.

Проверить цену на Amazon

Проверить цену на REI.com

Пара ботинок с низкими или средними манжетами и гибкой подошвой идеально подходят для классического катания, а для конькового хода вам потребуются высокие манжеты. Для катания на коньках не берите ботинки с мягкой подошвой, так как они сделают ваши ноги более уязвимыми к скручиванию.

Лыжи Ландшафт

Для катания на коньковых лыжах лучше всего использовать подготовленные трассы и широкие открытые площадки, так как это дает вам свободу для большей скорости и более грациозного движения.

Классическое катание может проходить как по ухоженной, так и по неукатанной местности, но вам нужно соблюдать осторожность, особенно в местах с глубоким снегом для вашей собственной безопасности. Классические лыжи предлагают большую гибкость, поэтому вы можете выполнять диагональный шаг на узкой трассе, что просто невозможно при V-образном катании.

Большую часть времени классическое катание проходит по трассам для беговых лыж, которые либо проложены другими пользователями, либо обработаны машиной.

Что выбрать: классическое или коньковое катание?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как во многом это зависит от личного выбора. Факторы, о которых следует подумать, включают вашу физическую форму, физическую форму, опыт и предпочтения.

Кроме того, тип лыжных трасс, которые находятся у вас на пороге, может иметь решающее значение при выборе. Некоторые трассы предназначены только для катания на коньках и наоборот.

Если вы ищете самый простой стиль для начала, тогда вам подойдет классическое катание на лыжах. Базовое движение похоже на традиционный бег трусцой или бегом, поэтому полученные навыки легче перенести на снег.

Фото Christine Alder под номером CC BY 2.0

Вообще, классическое катание намного легче освоить, чем коньковое.

Совет: Классическое снаряжение обычно более доступно по цене, чем лыжи для конькового хода и палки.

Если ваш уровень физической подготовки ограничен или вы лечитесь от травм, катание на коньках может оказаться для вас слишком сложным. Катание на коньках требует отличной аэробной подготовки и хорошего мышечного тонуса.

Физические усилия, связанные с катанием на коньках, требуют хорошего баланса и, в частности, работы мышц бедер. Верхняя часть тела также задействована при катании на коньках, гораздо больше, чем при классическом или традиционном катании.

Это не значит, что классическое катание на лыжах — это прогулка в парке! Фактически, это также будет оказывать давление на ваши колени, лодыжки и бедра одновременно. Тем не менее, независимо от вашего выбора, беговые лыжи — отличное зимнее развлечение, сочетающее в себе фитнес, тишину природы и потрясающие виды.

О нас

NewToSki.com — это место, куда ежегодно приходят более 1 миллиона человек, чтобы узнать больше о лыжах. Я делюсь всем, что я хотел бы, чтобы кто-то сказал мне, когда я учился кататься на лыжах. Меня зовут Саймон, и я катаюсь на лыжах с 2005 года. Этой зимой наша семья отправляется в трехмесячную лыжную поездку через Альпы. Если вам нравятся наши статьи, присоединяйтесь к бесплатному электронному клубу. Мы будем рады видеть вас.

Избранное в

Классические беговые лыжи, коньковые лыжи или и то, и другое? – Скандинавская лыжная лаборатория

Классические беговые лыжи, катание на коньках или и то, и другое? – Лаборатория северных лыж

Вход/Выход

Присоединяйся сейчас

Многие профессионалы рекомендуют начинать с классического катания, потому что оно требует меньшего баланса и его легче передвигать, когда у вас нет хорошей техники.

Кривая обучения более крутая в катании на коньковых лыжах, но можно начать и с катания на коньковых лыжах. Многие начинают кататься исключительно на коньках и лыжах.

Начало катания на коньках обычно нравится молодым профессионалам и спортсменам из других видов спорта на выносливость, которым нужны сложные зимние тренировки.

Если у вас есть время, деньги и интерес, катание на коньках и на классических лыжах доставляет больше всего удовольствия. Передача навыков между двумя стилями, что означает, что использование обоих стилей сделает вас лучшим лыжником в целом.

Наличие как конькового, так и классического снаряжения дает вам максимальную гибкость в выборе наилучшего стиля для различных погодных условий и условий ухода.

• Катание на коньках доставляет удовольствие при средних температурах на плотно утрамбованном снегу.
• Катание на коньках более приятно на свежем снегу при температуре около нуля градусов по Цельсию, потому что классические лыжи имеют тенденцию обледеневать в таких условиях.
• Катание на классических лыжах доставляет больше удовольствия при более низких температурах, потому что лыжи плохо скользят, а катание на коньках требует хорошего скольжения.

Предполагая, что у вас есть доступ к трассам, подготовленным для обоих стилей катания, выбирайте то, что вам больше нравится.

На лыжах быстрее, быстрее.

Получите доступ ко всем нашим видео.

• Экспертные демонстрации замедленного движения
• Упражнения для катания на коньках и классических лыжах
• Видеоанализ техники
  
• Катание на лыжероллерах

• Объяснение техники
• Мнения тренеров и спортсменов
• Тренировки на суше
• И многое другое!

Присоединяйтесь к Nordic Ski Lab

Экземпляр 1

Годовая подписка

33 долл.