Чем заняться дома на выходных: 50 идей для выходного дня – «Чем можно заняться в выходные?» – Яндекс.Кью

15 бесплатных вещей, которые можно сделать в выходные без денег и алкоголя

Вчера, была статья про то, чем заняться в выходные без денег, которая обрисовывает в общих чертах идею о том, что вы можете не только экономить деньги, но и развлечь себя, не потратив ни копейки в за выходные.

Когда я впервые прочла об этом, подумала, что это – великолепная идея, которую я хочу воплотить в жизнь.

Большинство людей не следуют этой концепции каждые выходные только потому, что они не хотят отличаться от других. В этом и заключается главная проблема.

Если вы не можете тратить, кажется, что вы не можете социализироваться (влиться в общество).
Большинство людей думают, что это невозможно, и что они просто умрут со скуки. Но мне кажется, что если ты хочешь улучшить свою жизнь, то нужно отойти от общих идеалов и показать людям совершенно другой способ проводить время с пользой для себя, кошелька и здоровья.

Скука? Невозможность влиться в компанию? Это не те вещи, которые у меня ассоциируются с концепцией выходных без денег. Ниже перечислены 15 вещей, которыми можно заниматься, не потратив ни единой копейки.

Настольные игры.

У всех нас есть пыльная игра, хранящаяся на самой дальней полке. Так почему бы не воспользоваться ею? Пригласите в гости друзей, попросите их, чтобы они принесли с собой свои любимые настольные игры, изучите правила и смело приступайте.

Приготовьте еду из того, что есть.

Вытащите продукты с самой дальней части вашего шкафа, пригласите друзей к себе для забавных экспериментов с едой. Скажите им, чтобы вместо готового блюда, они приносили продукты из холодильника или шкафа, которыми они давно не пользовались. Изучите все компоненты, которые соберете, и приступайте к эксперименту! В основном, это бесплатная еда, а помимо этого еще и хорошо проведенный вечер с друзьями или родственниками.

Организуйте пешеходную экскурсию.

Посетите интересные исторические места в своем городе, но предварительно запаситесь едой, чтобы устроить пикник в парке или на поляне. Покупать еду не надо, приготовьте ее из того, что уже имеется.

Напишите письмо.

Рукописное письмо, которое приходит бабуле по почте от нас всегда приводит ее в трепет. Проведите время с ручкой и листом бумаги, сочиняя письмо.

Займитесь шитьем.

Моя знакомая делает это все время. Она берет ткань – часто старые занавески, одежду или простыни, садится, разрезает все это на квадраты, а затем сшивает вместе. Чем больше вы будете практиковаться, тем сложнее и интереснее будут становиться ваши изделия. Она снабдила всех родных стегаными одеялами из простой футболки.

Сыграйте в футбол или волейбол.

Возьмите мяч, отправляйтесь на любую открытую площадку рядом с вами и полностью погрузитесь в игру. Все, в чем вы действительно будете нуждаться так это в мяче. И не волнуйтесь о том, что плохо играете, главное процесс.

Займитесь йогой.

Прочитайте книгу ли посмотрите видео по основным положениям йоги, а затем начните практиковать их сами или в группе. Занятия йогой могут изменить ваше отношение к жизни и людям в лучшую сторону.

Прочитайте книгу.

Хотите побыть в одиночестве? Найдите книгу в шкафу или в компьютере, которую давно хотели прочитать и выберите комфортное место, чтобы с ней уединиться.

Закончите старые дела.

Составьте гигантский список домашних хлопот, которые уже долгое время не можете сделать. Это может быть покраска ворот в гараже или замена лампочки в подвале. Главным условием должно быть наличие материала. Соберитесь и сделайте все одним махом. Вы будете чувствовать, что день у вас прошел продуктивно и ощутите приподнятое настроение, когда закончите.

Побудьте волонтером в свое свободное время.

Еще чем заняться в выходные без денег? Предложите друзьям или просто сделайте все сами. В любом случае, это ничего не будет вам стоить, кроме затраченного времени. Однако, вы поднимите свой статус в обществе и мире в целом.

Повысьте свою духовность.

К примеру, займитесь медитацией или сходите на службу в храм. Подумайте о высоком, откройте свой разум для нового и неизведанного.

Попускайте мыльные пузыри.

Это будет особенно уместно и продуктивно, если у вас есть дети. Налейте воды и медленно добавьте немного моющего средства (ложку или две) так, чтобы не образовалась пена. Согните проволоку, чтобы часть ее была похожа на круг, опустите ее в мыльный раствор и вуаля!

Возьмите музыкальный инструмент и научитесь на нем играть.

На выбор у вас есть 10-15 инструментов, которые можно начать изучать с любого уровня. А самый главный инструмент — голос. Его тоже можно и нужно развивать. Дерзайте!

Проверьте календарь администрации города.

Зайдите на сайт мэрии и посмотрите, есть ли какие-либо бесплатные мероприятия, которые проходят по выходным. Возможно, есть какой-то концерт группы или этнический фестиваль, о котором вы раньше не слышали. Зайдите и посмотрите, что происходит в вашем городе. Также можно посмотреть сайты ближайших парков.

Навестите родителей, бабушек, дедушек просто родственников.

Восстановите семейные узы. Не случайно же вы родились именно в этой семье, в это время, в этом месте. Все в этой жизни меняется. Семья была, есть и будет. Всех вам благ и долгих лет жизни.

Как вам такие варианты?

Что сделать в выходные, чтобы лучше чувствовать себя всю неделю

1. Распланируйте меню на неделю

Если вы будете ежедневно терзаться вопросом, что съесть на обед и на ужин, особенно когда вы уже голодны, велики шансы, что на тарелке окажется вредный полуфабрикат. Выходные — отличное время, чтобы распланировать меню на всю неделю, сделать питание разнообразным и сбалансированным.

В итоге вы точно будете знать, что у вас на ужин. Это удержит вас от нездоровых экспериментов.

2. Купите продукты на всю неделю

Меню составлено, с ним можно отправиться в магазин, чтобы пополнить запасы. Этим вы убьёте сразу двух зайцев. Во-первых, сможете приготовить всё, что запланировали, без неожиданностей в виде отсутствия макарон для пасты с курицей. Во-вторых, это избавит вас от необходимости заходить в супермаркет после работы. В магазине слишком много соблазнов для проголодавшегося после трудового дня человека. Можно не устоять перед чем-то нездоровым.

3. Приготовьте еду на первые дни недели

К сожалению, не всякую еду можно приготовить заранее, поэтому в среду или в четверг придётся встать к плите. Но приготовить несколько блюд на первые дни недели вполне под силу.

Чтобы и в конце недели обязанности повара не отнимали всё свободное время, можно сделать домашние полуфабрикаты. Например, заморозить котлеты. Их останется только пожарить. Или почистить морковь для салата и положить её в холодильник.

Все эти усилия освободят вам время на отдых в будни.

4. Подготовьте одежду

Службы прогноза погоды сейчас работают довольно точно, поэтому смело можно решить, в чём вы будете ходить на работу. Погладьте вещи, почистите обувь, приготовьте на всякий случай тёплую кофту или куртку, которую вы сможете надеть, если метеорологи не оправдают доверие.

Вы оцените это, когда сможете поспать немного дольше с утра, вместо того чтобы выбирать наряд.

5. Освежите расписание

Если ваши маршруты разнообразнее, чем «дом — работа — дом», проверьте, когда и куда вам нужно успеть. Предусмотрительность поможет избежать стресса, который негативно влияет на самочувствие.

6. Соберите сумки

Учтите все недельные активности и подготовьтесь к ним. Например, соберите сумку для тренажёрного зала, положив туда правильные кроссовки, нужные перчатки и бутылку с водой. Проследите, чтобы комплекты спортивной одежды были выстираны и высушены.

Взять рюкзак и пойти в спортзал просто. А долгие сборы в будний день могут закончиться тем, что вы проведёте вечер у телевизора.

7. Отправляйтесь на прогулку

Ходьба на свежем воздухе — то, что нужно человеку с сидячим образом жизни. Физическая активность стимулирует выработку гормона радости эндорфина и снимает стресс. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который важен для здоровья костей и иммунитета.

Конечно, одной-двух прогулок в неделю маловато, но это лучше, чем ничего.

8. Проведите время с семьёй

В будни работа отнимает практически всё время, а вечера заняты домашними хлопотами. Поэтому качественно провести время с домочадцами достаточно сложно. Зато выходные буквально созданы для этого.

Можно совместить несколько пунктов и отправиться, например, на совместную прогулку или вместе составить меню с учётом вкусовых пристрастий каждого. Исследования показывают, что совместные приёмы пищи положительно влияют ^{на физическое и психическое здоровье.}

Читайте также

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Содержание

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов. Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!
3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
4. Заняться поделками. Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.
5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом. Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений. И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.
3. Поход в зоопарк или в цирк. Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.
4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия. Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку. 10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.
4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни. Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.
5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк. Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию. Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.
3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном. Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.
4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.
5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

• обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
• средства от укусов комаров и клещей;
• крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Как провести воскресенье, чтобы следующая неделя удалась

Нельзя так просто взять и перестать ненавидеть понедельники. В этот день недели радости и свободе, которыми вы наслаждались все выходные, приходит конец.

Даже если вы любите свою работу, сама необходимость возвращаться к тяжёлому труду в понедельник порой делает вас неорганизованным и заставляет весь день топтаться на месте. А потом всю оставшуюся неделю вам приходится доделывать то, что вы не успели в понедельник.

Ричард Ситрин (Richard Citrin), организационный психолог-консультант

Но если понедельник всё равно наступит, хотите вы того или нет, то топтания на месте всё-таки можно избежать. Чтобы сделать это, необходимо выработать несколько полезных воскресных привычек, которые, не мешая вашему отдыху, подготовят вас к рабочей неделе и помогут сделать её более интересной и продуктивной. Воспользуйтесь следующими советами.

1. Потратьте час на то, чтобы организовать своё время

Возможно, вы не планировали провести воскресенье, зависая в «Google Календаре», вместо того чтобы наслаждаться отдыхом на природе или любимой спортивной передачей. Но поверьте, оно того стоит.

Если в воскресенье вы выделите не больше часа на то, чтобы заранее определить, чем вы займётесь на следующей неделе, и распланировать предстоящие дела, то вы приведёте свои мысли в порядок и избавитесь от тревожности.

Кристин Аллен (Christine M. Allen), доктор психологических наук, коуч

Просмотрите свой календарь, сделайте заметки и при необходимости перешлите их коллегам, составьте список дел по приоритетности их выполнения и определите, чем вы займётесь утром понедельника.

И если вам хочется так хорошо отдохнуть в воскресенье, чтобы в понедельник быть бодрым и полным сил, попробуйте сделать все нудные приготовления с утра, а не откладывать их на последний момент.

Вы прекрасно знаете, о чём идёт речь. Постирайте бельё, приготовьте еду на неделю, выньте из шкафа одежду, которую вы наденете на работу, чтобы утром не пробираться сквозь джунгли вешалок в поисках чего-то приличного. Разберитесь со всем этим заранее, чтобы потом спокойно наслаждаться отдыхом.

2. Ешьте здоровую пищу

Устраивайте праздники живота по пятницам и субботам. Королевский ужин в воскресенье только добавит вашему организму стресса в понедельник.

Употребление жирной тяжёлой пищи и алкоголя в воскресенье приведёт к тому, что в понедельник вы погрузитесь в глубокую сытую кому. В итоге всё утро вы будете вялым.

Дебра Нессел (Debra Nessel), врач-диетолог из Мемориального медицинского центра Торранса

Старайтесь, чтобы в воскресенье на завтрак, обед и ужин у вас была вкусная и сбалансированная еда. Чтобы обеспечить вас необходимым запасом энергии, пища должна быть нежирной, насыщенной белками и сложными углеводами. А фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут пищеварению и позволят вам дольше чувствовать себя сытым.

Помните, что следует избегать употребления спиртных напитков. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, что ведёт к заторможенности и снижению концентрации внимания. Лучше пейте побольше воды.

3. Проведите день с пользой

Нет ничего криминального в том, чтобы воскресными вечерами валяться на диване за просмотром «Игры престолов». Но если в понедельник вы хотите работать продуктивнее, то лучше посвятить воскресенье чему-то более активному, приносящему внутреннее удовлетворение. Например, можно отправиться в поход или посетить приют для бездомных собак.

В выходные всех нас ждут какие-то домашние хлопоты, но иногда важно находить время на занятия для души, которые обогащают вас как личность или позволяют общаться с теми, кого вы любите.

Кристин Аллен

Запланируйте на воскресенье занятие йогой с друзьями или какую-нибудь волонтёрскую акцию. Это позволит провести день с пользой для себя и окружающих и перезарядит вашу внутреннюю батарейку. В понедельник вы будете чувствовать себя вдохновлённым и довольным собой.

4. Сосредоточьтесь на положительных моментах

Грубияны на дороге, раздражительные коллеги, невкусный кофе — в начале рабочей недели всё это может превратиться в замкнутый круг мелких неурядиц. Страх перед понедельником легко может стать для вас привычным. Вы будете гадать, какая неприятность ждёт вас на этот раз.

Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных событиях, которые могут произойти с вами по возвращении в офис. Может быть, у вас появится возможность привлечь своими идеями новых клиентов или, на худой конец, вы сможете обменяться с коллегами свежими сплетнями.

Если проблема состоит в том, что в последнее время вы недовольны своей работой в целом, выделите в воскресенье время на размышления. Подумайте о том, что могло бы помочь вам получать больше удовольствия от работы. Попробуйте вспомнить времена, когда вы не могли дождаться возвращения в офис. Вспомните всю тяжёлую работу, которую вы проделали, чтобы добиться продвижения по службе. Для многих людей это время было лучшим на их карьерном пути.

Спросите себя, что изменилось с тех пор, когда у вас было чувство удовлетворения своей работой? Что вы можете изменить, чтобы вернуть это чувство? Возможно, страх перед понедельником служит для вас сигналом того, что пора выйти из зоны комфорта и взять на себя другие обязанности. Или вам пора заняться поиском чего-то нового.

Ричард Ситрин

Пока вы не найдёте новую работу, сосредоточьтесь на положительных моментах, связанных с нынешним местом: на зарплате, возможности время от времени путешествовать или общении с любимыми коллегами, которые всегда знают, как вас рассмешить.

5. Возьмите и развейтесь

Достаньте из шкафа «Монополию», пригласите друзей на несколько партий покера или предложите детям поиграть в вышибалы.

Игры, хобби и другие занятия, в которых требуется проявить смекалку, развивают творческое мышление, учат сосредотачиваться на конкретной задаче, приводят мысли в порядок и улучшают вашу самооценку.

Маура Томас (Maura Thomas), бизнес-тренер, основатель портала о продуктивности и самоорганизации RegainYourTime.com

Согласно исследованиям в области организационного поведения, спорт, компьютерные игры и другие виды развлечений, поднимающие настроение, также способствуют развитию креативности.

Если утром в понедельник вы хотите чувствовать себя свежим, отдохнувшим и вдохновлённым, то все упомянутые качества очень вам пригодятся.

Не важно, сколько времени вы посвящаете играм. Смысл в том, что на выходных вы не должны работать. Просто используйте это время для того, чтобы заставить разные части вашего мозга работать, но рассматривайте это как развлечение.

Маура Томас

6. Приучите себя к здоровому сну

Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи — хорошенько выспаться накануне. Здоровый сон поможет побороть стресс, прибавит вам оптимизма и уверенности в своих силах, сделает вас энергичным и внимательным. Начало рабочей недели не застанет вас врасплох. Вместо того чтобы прятаться под одеялом, вы будете рваться в бой!

Чтобы хорошо поспать ночью, в воскресенье нужно употреблять здоровую, лёгкую пищу. Последний приём пищи должен происходить примерно за 2,5 часа до сна. Это способствует правильному пищеварению.

Майкл Бреус (Michael Breus), доктор наук, специалист в области медицины сна

Также Бреус рекомендует посвящать хотя бы 20 минут в день кардиотренировкам. Ну и забудьте об употреблении алкоголя перед сном.

Читайте также 🧐

20 идей на все случаи жизни

1. Вспомнить детство – это здорово

Кто установил, что взрослые всегда должны следовать планам, носить строгие костюмы и правильно питаться? Заведите привычку один день в неделю разрешать себе детские радости: как насчет десерта на завтрак в гостиной, просмотра мультиков в пижаме и валяния на мягком ковре?

ХЮЛЬСИГ ковер, короткий ворс, 849.– (ИКЕА)

Чем заняться в выходной день

Давно уже миновали то время, когда в выходные люди судорожно занимались домашними делами, пытаясь постирать и прибраться перед следующей рабочей неделей. Те, кто вырос в постсоветскую эпоху, все чаще планирует свой досуг проводить организованно и с пользой. Конечно, никто не запрещает этого не делать – можно заниматься и ремонтом в выходные дни. Однако если вы хотите, чтобы потом было что вспомнить, стоит хотя бы раз в неделю вырываться из бытовой рутины – одному или же всей семьей.

Идеи для отдыха зависят от многих факторов. Так на выбор досуга влияют:

• личные качества человека – возраст, физподготовка, темперамент;
• семейное положение;
• уровень дохода;
• время года и погода;
• место проживания.

Да и сам отдых может существенно различаться. Он может быть:

• познавательным;
• полезным для здоровья;
• активным;
• экстремальным;
• пассивным;
• приятным;
• развлекательным.

Давайте рассмотрим, что относится к каждой из этих категорий.

Наибольшими источниками знаний о разных сферах нашей жизни являются, как вы догадываетесь:

• современные и исторические музеи;
• художественные галереи:
• постоянные, временные и передвижные выставки;
• театры драмы, оперы и балета, оперетты и разных экспериментальных постановок;
• экскурсии по историческим местам, городские или же ознакомительные.

Такой отдых выбирает меньшая часть людей, планирующих свои выходные, и совершенно зря. В музеях присутствует особая атмосфера, пронизанная историей. Особенно актуален такой поход для детей-школьников, которые через сюжеты на картинах и старинные предметы быта воочию увидят, что не всегда мир был такой, какой есть сейчас, с мобильными телефонами, компьютерами, планшетами и другими удобствами. Да он и сейчас далеко не для всех такой.

Визит на выставку современного художника-авангардиста поможет понять, что искусство бывает разным. Совсем не обязательно художник на холсте должен фотографически запечатлевать то, что видит. Иногда живопись – это внутреннее видение совершенно обычных вещей и сюжетов.

Театр тоже предоставляет большой выбор: балет, опера, драма – если не просто прийти и тупо смотреть на сцену, а поинтересоваться сюжетом, созданием, эпохой, которую отражает представление, можно увидеть и узнать много интересного.

Экскурсия – это совсем не обязательно длительная поездка в другой город. Множество разных небольших музеев, посвященных писателям, поэтам, художникам приветливо распахнут двери и посвятят в малоизвестные подробности жизни этих известных людей.

Звонок будильника в будний день вызывает только одно желание – зарыться в одеяло и никуда не выходить. Чем не отличные планы на уик-энд? Ворох мягких уютных подушек, любимое одеяло, интересная книга или фильм – и пусть весь мир подождет. Кстати, если вы решили «оторваться» по максимуму, поставьте рядом столик с перекусом.

РОСТВИН пододеяльник и 2 наволочки, цвет: белый, серый 899.– (ИКЕА)

3. Возродить семейные традиции

В век социальных сетей и глобальной связи мы часто забываем о самом главном: личном общении с близкими и домашних традициях. Ближайшие выходные – хороший повод собрать родных за одним столом. Красивая сервировка, дизайнерская посуда, свечи – нет, застолье необязательно должно быть идеальным. Ваша цель – не вспомнить правила этикета, а насладиться обществом любимых людей.

НИССЕ стул складной, цвет: черный, 999.– (ИКЕА)

5. Заняться творчеством

Написать свою лучшую картину, вырезать праздничные гирлянды, сшить новые шторы с классным принтом – разве в будни на это найдется время? А творческий настрой – вещь непостоянная, может и «улизнуть». Место для работы можно устроить везде: от уголка в гостиной или спальне до полноценного кабинета.

КУЛЛАБЕРГ рабочий стул, черный, 4 299.– (ИКЕА)

6. Экономить и развлекаться – это возможно

Для встречи с друзьями необязательно идти в кафе или клуб. Пригласите их к себе домой: сдвиньте журнальные столики, разделите на секции диван и поставьте пуфы, приготовьте подносы с мисками для снэков и не забудьте интересную настольную игру или киноновинку. Поверьте, такой вечер запомнится надолго.

ВАРДАГЕН чашка чайная с блюдцем, цвет: белый с оттенком, 229.– (ИКЕА)

7. Вдохнуть в интерьер новую жизнь

Обновление интерьера всей семьей
– то, чему не жалко посвятить выходные. Только представьте: новые шторы, больше света, мягкие пледы на диване
– смена обстановки гарантированно скажется положительно на вашем настроении.

ГЛАДОМ стол сервировочный, белый, 1 799.– (ИКЕА)

8. Дома всегда тепло и комфортно

Прыгать по лужам или мерзнуть на морозе, передвигаться перебежками – кому это понравится? Тем, кто остался на выходные дома, это не грозит: комфортная атмосфера, кружка горячего шоколада, вкусная еда – что еще нужно для восстановления сил?

ПОЭНГ кресло, классический коричневый, Сеглора неокрашенный, 20 499.– (ИКЕА)

---

« Предыдущая запись Следующая запись »

Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходные

Дети всегда нуждаются в нашем внимании. Если с ними заниматься целенаправленно, а не одноразово, они начинают отчетливее воспринимать все, что происходит вокруг них и с ними самими. Как проводить дни с ребенком? Есть масса идей, знакомьтесь!

Чем заняться с ребенком: 60 идей на 12 месяцев

Начало года – прекрасное время для того, чтобы прикинуть, чем и как вы с ребенком будете заниматься в ближайшие двенадцать месяцев. Разумеется, предусмотреть абсолютно все невозможно, но мы все-таки составили примерный помесячный план действий. Изучайте, дополняйте – и претворяйте в жизнь!

Инструкция по применению

1. Распределять предложенные занятия вы вправе самостоятельно – выбирайте конкретный месяц, ориентируясь на потребности своего ребенка и семейства в целом и исходя из наличия/дефицита свободного времени.
2. Все мероприятия, связанные с оздоровлением малыша, непременно согласуйте с лечащим врачом. Календарь необходимых прививок тоже следует обсудить с доктором – при его составлении необходимо учитывать множество факторов, связанных с индивидуальными особенностями ребенка.
3. По возможности сделайте некоторые занятия (например, физические упражнения, чтение, уход за растениями и т.д.) частью ежедневного распорядка.
4. Не относитесь к намеченному плану как к чему-то незыблемому, а к изменениям в нем – как к катастрофе. Все течет, все меняется – и это нормально.

Январь

Развивалки

1. Мастерим кормушку для птиц и вешаем ее за окно/во дворе/в ближайшем парке. Не забываем регулярно насыпать туда семечек и хлебных крошек, а попутно рассказываем ребенку о перелетных и остающихся на зимовку пернатых.
2. Учим малыша кататься на сноуборде/лыжах/коньках/.снегоходах.
3. Лепим снеговиков и строим снежные крепости
4. Знакомим ребенка с календарем, рассказываем ему о временах года, месяцах, днях, часах и т.д. Читаем сказку «Двенадцать месяцев». Ребят постарше можно научить определять время по часам

Здоровье

Пьем рыбий жир – источник Омега-3 жирных кислот. Его употребление укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на интеллектуальном развитии, существенно ускоряет формирование навыков чтения и стимулирует познавательную активность детей. Врачи рекомендуют пить рыбий жир курсами: месяц пьем, два месяца – перерыв (детские дозы указаны на упаковке).

 Дела насущные

Составляем список книг, которые желательно прочитать с ребенком в наступившем году (соответственно возрасту малыша). По возможности читаем каждый день, хотя бы на ночь.

Февраль

Развивалки

1. Поскольку на улице холодно и долго не погуляешь, домашние игры и занятия остаются самыми актуальными. Помимо мультиков смотрим диафильмы – от них меньше устают глаза, и их к тому же можно использовать как пособие для обучения чтению. Также можно сделать кинетический песок своими руками.
2. Уделяем время страноведению. Поскольку в феврале отмечается китайский Новый год, показываем ребенку на карте/глобусе, где находится Китай, рассказываем об изобретениях древних китайцев (бумага, шелк, фарфор), строим из кубиков или кирпичиков лего Великую китайскую стену, рисуем китайский флаг. Можно «пройтись» и по некоторым другим государствам.
3. Слушаем детские аудио-книги.

Здоровье

Следим за тем, чтобы в рационе ребенка было достаточно свежих овощей и фруктов (особенно морковки и яблок). Не забываем о зарядке, при этом особое внимание уделяем упражнениям, позволяющим сформировать правильную осанку.

Дела насущные

По секрету от папы и дедушек готовим подарки к 23 февраля – и торжественно их вручаем, когда настанет срок!

 

Март

Развивалки

1. Занимаемся ботаникой: поливаем комнатные растения, рыхлим землю, протираем листочки от пыли. Проращиваем луковицу и наблюдаем, как появляются «перышки» и корешки.
2. Посильно изучаем палеонтологию – можно, например, вылепить из пластилина динозавров и поселить их на картонку с характерным пейзажем Юрского периода.

Здоровье

Во избежание весеннего авитаминоза принимаем витаминные препараты.

Дела насущные

Заполняем налоговую декларацию для получения социального налогового вычета по расходам на лечение (свое и детей), если в истекшем году вы пользовались услугами платных докторов. Внимание: сохраняйте все чеки и прочие документы! Декларация должна б

Чем заняться в дождливый день

Чем заняться с друзьями

Сыграйте в настольные игры

pixabay.com

Дождь — лучший повод достать ту настольную игру, которую вам подарили год назад. Приглашайте друзей, готовьте угощение. Некоторые настольные игры могут занять вас на целый день. Вот гид по настолкам для тех, кто не знаком с таким досугом, а здесь — варианты классических настольных игр.

Сходите в кино

Зовите друзей в кинотеатр, посмотрите один или несколько фильмов с перерывом на еду и обсуждение. Или отправляйтесь к тому, у кого есть проектор или большой экран, и пересмотрите любимые кинокартины.

Отправьтесь в торговый центр

Там можно провести от пары часов до целого дня. Купите себе новых вещей, посмотрите кино, сделайте маникюр, поваляйтесь в массажном кресле, посидите в кафе. Только берите с собой друзей, которые любят ходить по магазинам, и никогда не уговаривайте погулять по моллу того, кто этим не увлекается: испортите настроение и ему, и себе.

Сходите в боулинг

Когда ещё выпадет случай отточить своё мастерство, выбить три страйка подряд и отлично провести время в компании друзей?

Посетите новый ресторан

pixabay.com

Вспомните, какую кухню вы ещё не пробовали, и сходите в экзотическое заведение.

Просто поговорите с тем, с кем давно не виделись

Есть люди, которых любишь и ценишь, но из-за обстоятельств или расстояния общаешься редко. Позвоните им, напишите в мессенджере или соцсети. Может пройти не один час, прежде чем вы вдоволь наговоритесь.

Сыграйте в словесную игру

Есть множество игр, которые не требуют пространства и реквизита и доставят вам море удовольствия. Например, совместное создание истории. Начните с зачина «Давным-давно…», и пусть каждый из друзей добавляет по слову. Вы и представить себе не можете, куда заведёт вас фантазия.

Проявите креативность в поэтических вечерах: придумайте совместное стихотворение, сочиняя по строчке. Можно загадывать друг другу темы, например «эволюция», «колхоз», «гладиолус», придумывать на них стишки и читать вслух.

В конце концов, поиграйте в «крокодила» или «контакт» — это вечные игры, которые всегда проходят очень эмоционально и весело.

Выйдите на улицу и поиграйте во что-нибудь

Для безбашенной компании дождь не помеха. Если будет подходящее настроение, выйдите на улицу и сыграйте в футбол или баскетбол, поплавайте в открытом бассейне или реке, просто погуляйте под проливным дождём. Промокнуть и испачкаться боишься только первые несколько минут, а когда полностью вымокнешь, уже всё равно. Эта прогулка наверняка надолго вам запомнится.

Чем заняться с детьми

Отработайте шпионские навыки

Попробуйте создать собственный шифр и написать секретное послание с его помощью. Научите детей писать наоборот, используя зеркало, попробуйте сок лимона, молоко, надавливание на лист и прочие техники бесцветных чернил.

Проведите дома кинопоказ

Превратите комнату в кинотеатр: оборудуйте места, нарисуйте плакат фильма, приготовьте попкорн и мороженое, потушите свет перед началом просмотра. Вот увидите, даже старый фильм станет гораздо интереснее.

Устройте переодевание

Достаньте из шкафов все вещи, включая зимние. Бельё, ткани, украшения, аксессуары — пусть всё отправляется в одну большую кучу. Устройте модный показ: пусть дети сами выбирают себе наряды или наряжаются в соответствии с какой-то темой. Когда всё будет готово, включайте камеру — несколько памятных смешных роликов вам обеспечено!

Нарисуйте плакат во весь рост ребёнка

Соедините между собой несколько листов бумаги или возьмите кусок старых обоев, положите на бумагу ребёнка и обведите его контур. А теперь, используя краски, бусины, ленты, кусочки ткани, в общем, всё, что найдётся дома, заполните этот контур вместе. Этого занятия хватит на парочку дождливых выходных, а результат можно повесить у ребёнка в комнате.

Устройте пикник в доме

Если не получается пикник на улице, почему бы не устроить его дома? Достаньте из кладовки старую палатку, затащите внутрь спальники и подушки, чтобы обустроить свой лагерь с комфортом. Приготовьте салат, маленькие жареные сосиски и другую еду и устройте настоящий пикник.

Нарисуйте вымышленный город

pixabay.com

Найдите рулон ненужных обоев, разверните его и зафиксируйте углы скотчем или прижмите книгами. Достаньте карандаши, фломастеры и краски и вместе с детьми нарисуйте карту вымышленного города. Обозначьте дороги, мосты, дома и площади, нарисуйте озеро и парк, школу и больницу, магазин и ресторан.

Прямо на листе можно возвести здания из конструктора LEGO, и ваши дети будут водить машины по нарисованным дорогам и проживать день за вымышленных жителей города.

Запланируйте отпуск

Чтобы скрасить дождливый день дома, вы можете помечтать о следующем отпуске. Даже не просто помечтать, а тщательно спланировать его вместе с детьми. Спросите детей, куда они хотят отправиться, и попросите составить подробный план и бюджет отдыха.

Пусть дети самостоятельно узнают, сколько стоят билеты в предполагаемые даты, в каком отеле лучше остановиться, куда сходить и чем заняться. Это будет познавательный и интересный досуг, полный приятных предвкушений.

Соберите большой пазл

Chiot’s Run/Flickr.com

Вместе заниматься каким-то делом, попутно болтая о пустяках, — что может быть лучше для укрепления семейных отношений.

Научитесь делать бумажные самолётики

Попробуйте складывать бумажные самолётики разными способами и найдите лучший, попрактикуйтесь в этом с детьми и устройте соревнование, чей самолётик улетит дальше.

Сделайте книгу вместе с ребёнком

Сложите вместе листы бумаги, согните их пополам и скрепите между собой с помощью степлера или нитки. Это будет заготовка книги.

Вместе с ребёнком придумайте историю, которую будете рассказывать на страницах книги. Чтобы не испортить заготовку, рисуйте картинки на отдельных листах, а потом вырезайте и вклеивайте в книгу. Можете также вырезать картинки из старых испорченных детских книг или распечатать и вырезать фотографии.

Детям будет ещё интереснее, если включить их в повествование. Вырежьте фото детей и тоже добавьте их в книгу. Пусть они сами придумают, как будут участвовать в истории.

Если этого мало, то вот ещё 26 способов занять детей дома в дождливый день.

Чем заняться одному

Почитайте интересную книгу

Наверное, трудно найти более полезное и затягивающее времяпрепровождение, чем чтение интересной книги. Если не знаете, что почитать, изучите списки книг, получивших Букеровскую и Пулитцеровскую премии.

Если вы хотите что-то попрактичнее художественной литературы, вот список книг, которые помогут вам освоить полезные навыки, а здесь вы найдёте список Telegram-каналов, где можно поискать подходящую книгу.

Вздремните

В дождливую погоду часто хочется спать. Однако некоторым людям сложно позволить себе уснуть, даже если нет никаких дел: кажется, что теряешь время, которое можно было потратить на что-то важное. Не сдерживайте себя — вздремните. Дневной сон может быть таким сладким.

Уделите время уходу за собой

Сделайте шикарную ванну: добавьте самодельные бомбочки с аромамаслами или попробуйте новые средства для ванн, сделайте натуральную маску для лица и волос из того, что есть в холодильнике, используйте, наконец, спа-набор, который вам подарили. Сделайте всё то, на что не хватает времени в обычные дни.

Поиграйте с питомцем

pixabay.com

Почистите клетку или лежанку питомца, вычешите шерсть, помойте миску, сделайте новую игрушку или просто поиграйте с ним.

Попробуйте новые рецепты

Может быть, вы давно хотели что-то приготовить, но никак не могли собраться. Сейчас самое время выполнить задуманное. На Лайфхакере вы найдёте рецепты необычных блюд на особый случай, которые вам наверняка захочется приготовить, рецепты вкусных бургеров, оригинальной закуски для любителей сыра и начос под сырным соусом. Готовьте, зовите друзей и устраивайте просмотр кино с поеданием вкусностей.

Разберите вещи в кладовке или на балконе

Когда ещё представится случай разобрать завал из ненужных вещей! Смело выбрасывайте то, что не доставали в течение года. А если вещи ещё хорошие и их жалко отправлять на помойку, можете их подарить, продать через сайт объявлений, отдать нуждающимся.

Сделайте растяжку или позанимайтесь йогой

Если вы давно хотели приучить себя растягиваться дома, выходной дождливый день — идеальное время, чтобы начать. Составьте список упражнений для растяжки, расстелите коврик, включите любимую музыку, не спеша и с удовольствием растяните всё тело. Если вам понравится, есть шанс, что растяжка станет привычкой. Много упражнений на растяжку вы найдёте тут и тут.

Попробуйте упражнения для тех, кто много сидит, и растяжку для тех, кто хочет исправить круглые плечи. А вот эта статья поможет вам составить комплекс правильно.

Научитесь готовить коктейли

Lupe Longo/Flickr.com

Приготовление коктейлей — это целое искусство. Пока есть время, потренируйтесь в смешивании разных ингредиентов, попробуйте несколько проверенных сочетаний или создайте своё. Вот гид по смешиванию коктейлей для новичков.

Займитесь онлайн-шопингом

Онлайн-шопинг затягивает не меньше настоящего. Проверьте любимые интернет-магазины, может, где-то появились скидки или новые вещи. Зайдите на AliExpress и закажите какую-нибудь дешёвую и прикольную штуку, которую вы никогда не нашли бы в своём городе. Это точно поднимет вам настроение.

Поиграйте в видеоигры

Даже если обычно вы не позволяете себе тратить время на видеоигры, в тоскливый пасмурный день они могут поднять вам настроение.

А чем вы занимаетесь в дождь? Советуйте, как классно провести время в дождливую погоду.